சில குழந்தைகள், வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படலாம் மற்றும் வம்புகளாக மாறலாம். மேலும், குழந்தையின் தினசரி வழக்கத்திற்கு இடையூறு ஏற்பட்டால், பெற்றோர்கள் குழந்தையை படுக்கையில் வைக்க பல மணிநேரம் செலவிடலாம். ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, குழந்தைகளுக்கு மயக்க மருந்துகளை வழங்குவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, சில சந்தர்ப்பங்களில் வயதான குழந்தைகளுக்கு. அதனால்தான் இயற்கை மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தி சிறப்பு குளியல்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது, இது குழந்தையின் நல்வாழ்வில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது.
குழந்தைகளுக்கான இனிமையான மற்றும் நிதானமான குளியல்: சமையல்
முதலில், சில தாவரங்கள் தூண்டிவிடும் என்று சொல்ல வேண்டும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைஎனவே, குளியல் கூறுகள் தீவிர கவனத்துடன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். மூலிகைகள் சருமத்தின் மேற்பரப்பை கணிசமாக உலர்த்தும் என்பதால், வாரத்திற்கு மூன்று முறைக்கு மேல் செயல்முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குளிப்பதற்கான உகந்த காலம் பதினைந்து நிமிடங்கள் ஆகும். celandine, thuja மற்றும் tansy போன்ற தாவரங்கள் முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும்.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு, ஒரு வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு இனிமையான குளியல்
பெரும்பாலான புதிய தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகள் இரவு முழுவதும் அழ ஆரம்பித்து தூங்க முடியாமல் மிகவும் கவலைப்படுகிறார்கள். ஆனால் குழந்தை முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், பிரச்சனை அதிகப்படியான செயல்பாட்டில் உள்ளது. குழந்தைகளுக்கான பின்வரும் மூலிகை குளியல் ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளை அமைதிப்படுத்த உதவும்:
- முதல் தீர்வைத் தயாரிக்க, நீங்கள் தைம், மதர்வார்ட், வலேரியன் மற்றும் ஆர்கனோ ஆகியவற்றின் மூலிகை உட்செலுத்துதல்களை வாங்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் ஒவ்வொரு பொருட்களையும் ஒரு டீஸ்பூன் கலந்து இரண்டு லிட்டர்களாக ஊற்ற வேண்டும் சூடான தண்ணீர். இதற்குப் பிறகு, திரவம் ஒரு மணி நேரம் உட்கார வேண்டும், அதன் பிறகு மட்டுமே குழந்தையின் குளியல் சேர்க்க முடியும்.
- பெட்ஸ்ட்ராவை அடிப்படையாகக் கொண்ட குளியல் குறைவான பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. உலர்ந்த தாவரத்தின் நான்கு தேக்கரண்டி மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, இரண்டு மணி நேரம் உட்செலுத்துவதற்கு இது அவசியம். பின்னர் நீங்கள் குளியல் அரை லிட்டர் குழம்பு சேர்க்க முடியும், மற்றும் பத்து நிமிடங்கள் அதில் குழந்தையை குளிப்பாட்டலாம்.
- அடுத்த காபி தண்ணீருக்கு, நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி உலர் கலவையான தாயார், பெருஞ்சீரகம், கெமோமில், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மற்றும் முனிவர் கலக்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, மூலிகைகள் இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றப்பட்டு நாற்பது நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தப்படுகின்றன. மீதமுள்ள இலைகளை பிரிக்க நீங்கள் ஒரு வடிகட்டி அல்லது சீஸ்கெலோத் மூலம் திரவத்தை வடிகட்ட வேண்டும். ஏழு நூறு மில்லிலிட்டர் தயாரிப்புகளை குளியல் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- ஆறு மாத வயதுடைய குழந்தைகள் ஒரு உப்பு கரைசலுடன் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள், இது குழந்தையை அமைதிப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், எலும்பு திசுக்களை வலுப்படுத்தவும் உதவும். நீங்கள் சுமார் நூறு கிராம் சேர்க்க வேண்டும் கடல் உப்பு(வாசனைகள் இல்லாமல்) குளியல் மற்றும் சூடான திரவ நிரப்ப.
குளித்த பிறகு, உடனடியாக குழந்தையை படுக்க வைத்து, சூடான போர்வையால் மூடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சந்தையில் வாங்கப்பட்ட அல்லது நடைமுறைகளுக்காக சேகரிக்கப்பட்ட தாவரங்களைப் பயன்படுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. என் சொந்த கைகளால். மருந்தக கட்டணத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டியது அவசியம்.
படுக்கைக்கு முன் குழந்தைகளுக்கு இனிமையான குளியல்
பல குழந்தைகள் தூங்குவதில் சிக்கல்கள் உள்ளன. க்கு நல்ல தூக்கம்குழந்தை மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு சிறப்பு குளியல் எடுத்து, படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு குழந்தையை குளிக்க வேண்டியது அவசியம்:
- முதல் தீர்வைத் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் வலேரியன் இலைகள், ஒரு தேக்கரண்டி கெமோமில் மற்றும் அதே அளவு தைம் ஆகியவற்றின் கலவையில் கொதிக்கும் நீரை (3 லிட்டர்) ஊற்ற வேண்டும்.
- மற்றொரு காபி தண்ணீர் வேகமாக தூங்க உதவும். நீங்கள் எழுபது கிராம் knotweed மற்றும் motherwort கலந்து, பின்னர் ஒன்றரை லிட்டர் சேர்க்க வேண்டும் குளிர்ந்த நீர்மற்றும் கலவையை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். இதற்குப் பிறகு, திரவத்தை வடிகட்ட வேண்டும் மற்றும் இரண்டு கண்ணாடிகளை குளியல் சேர்க்க வேண்டும்.
- பைன் ஊசிகள் அமைதிப்படுத்த சிறந்தவை. தயாரிப்பு தயாரிக்க, சுமார் நூறு கிராம் ஸ்ப்ரூஸ் அல்லது பைன் ஊசிகளை ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி ஒரு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். இந்த திரவத்தின் இரண்டு கண்ணாடிகளுக்கு மேல் நீங்கள் குளியல் சேர்க்கக்கூடாது. உங்கள் குழந்தையை ஐந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் விரைவாக சூடான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
திக்குமுக்காடும் குழந்தைகளுக்கு அமைதியான குளியல்
தங்கள் குழந்தை திணறத் தொடங்கியிருப்பதை பெற்றோர்கள் கவனித்தால், அவர்கள் விரைவில் செயலில் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். பேச்சுக் குறைபாடு பயம் அல்லது மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், உதவுங்கள் சிறப்பு குளியல்மூலிகைகளுடன். அவற்றைத் தயாரிக்க, நீங்கள் பின்வரும் மூலிகைகள் மீது இரண்டு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்ற வேண்டும்:
- வலேரியன் (100 கிராம்);
- மதர்வார்ட் (250 கிராம்);
- பறவை நாட்வீட் (100 கிராம்);
- ஆர்கனோ க்ளோவர் (20 கிராம்), ஆர்கனோ (30 கிராம்), சரம் (30 கிராம்).
ஆனால் நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் திணறலுக்கு அமைதியான குளியல் மட்டும் போதுமானதாக இருக்காது. குழந்தை பேச்சு சிகிச்சையாளருடன் வகுப்புகளில் கலந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அமைதியான சூழலில் இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் கழுவி சுத்தம் செய்யக்கூடிய இடமாக குளியல் நீண்ட காலமாக நிறுத்தப்பட்டுள்ளது. க்கு நவீன மனிதன்நிலையான மன அழுத்த சூழ்நிலையில் வாழ்வது, குளியல் ஓய்வு மற்றும் தளர்வு இடமாக மாறியுள்ளது, மன அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கும் விஷயங்களை ஒழுங்கமைப்பதற்கும் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும் நரம்பு மண்டலம்.
உண்மையில், குளிப்பதுதான் ஒரு சிறந்த வழியில்உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துங்கள். ஆனால் பெற அதிகபட்ச விளைவுஇந்த நடைமுறைக்கு நீங்கள் பல தந்திரங்களை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக, பல்வேறு நுரைகள், உப்புகள், மூலிகைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்தளர்வு மற்றும் அமைதியை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த கட்டுரையில் இதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.
நிதானமாக குளிப்பது எப்படி
1. நீர் தன்னை தளர்த்துகிறது, எனவே முக்கிய விஷயம் அதை சரியாக பயன்படுத்த வேண்டும். மாலையில், படுக்கைக்கு முன் இதைச் செய்வது நல்லது. செயல்முறைக்கு முன், உங்கள் பிரச்சினைகளை மனதில் வைத்து, எலக்ட்ரானிக் கேஜெட்களை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, இனிமையான, இனிமையான இசையை இயக்க வேண்டும்.
2. நிரப்பப்பட்ட குளியல் நீரின் வெப்பநிலை 35-37 ° C க்கு இடையில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அதை 40 ° C ஆக அதிகரிக்கலாம், ஆனால் இது முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. இதய நோய் உள்ளவர்கள் இதைச் செய்யக்கூடாது.
3. நீங்கள் குளியலறையில் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். மேலும், சாப்பிட்டு 2 மணி நேரம் கழித்து குளிக்க வேண்டும். செயல்முறைக்குப் பிறகு நீங்கள் சாப்பிடக்கூடாது, ஆனால் ஒரு கப் நறுமண தேநீர்மூலிகைகளுடன் இது மிகவும் வரவேற்கத்தக்கது.
4. ஒரு நிதானமான குளியல் தினசரி எடுக்கப்படக்கூடாது, உகந்ததாக ஒரு வாரத்திற்கு 2-3 முறை. மேலும், செயல்முறைக்கு முன், சருமத்தை சுத்தம் செய்வது நல்லது, ஏனென்றால் சுத்தமான துளைகள் மூலம் மூலிகைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கூறுகள் உடலில் நுழையும், இது உடலில் நன்மை பயக்கும்.
5. இறுதியாக, நிதானமாக குளிப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். இந்த வழக்கில், உங்கள் உடல் இனிமையான நடைமுறைக்கு பழகி, அதற்கு சிறப்பாக பதிலளிக்கும்.
சிறந்த குளியல் சப்ளிமெண்ட்ஸ்
வெதுவெதுப்பான நீர் ஒரு சிறந்த மயக்க மருந்து. ஆனால் நீங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை மிகவும் திறம்பட பாதிக்க விரும்பினால், மேலும் தளர்வுக்கு கூடுதலாக, சிகிச்சைமுறை மற்றும் ஒப்பனை விளைவுகளைப் பெற, உங்களுக்கு கூடுதல் தேவைப்படும். எனவே, உதாரணமாக:
- மன அழுத்தத்தைப் போக்க, நிதானமாக, ஓய்வெடுக்க மற்றும் தூக்கத்திற்கு தயார்படுத்த, குளியல் நுரை, கடல் உப்பு, ஊசியிலை கூம்புகள்மற்றும் கிளைகள், அத்துடன் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (லாவெண்டர், வலேரியன் எண்ணெய்).
- உடலில் ஒரு சிகிச்சை விளைவை வழங்கும் மூலிகை உட்செலுத்துதல்(முனிவர், யூகலிப்டஸ், சரம்).
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (ரோஜா, சந்தனம், எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் பச்சௌலி) ஒரு சிகிச்சைமுறை மற்றும் ஒப்பனை விளைவை வழங்கும்.
பெரியவர்களுக்கு இனிமையான குளியல்
அயோடின்-புரோமின் குளியல்
உங்களுக்கு நரம்பு மண்டலம் மற்றும் தசைகள் தளர்வு தேவைப்பட்டால், சோடியம் அயோடைடு மற்றும் பொட்டாசியம் புரோமைடு ஆகியவற்றின் கலவையை முயற்சிக்கவும். முக்கிய கூறுகளின் பெயரின் அடிப்படையில், அவை அயோடின்-புரோமின் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் இந்த சப்ளிமெண்ட் வாங்கி அதை சேர்க்கலாம் சூடான தண்ணீர்பேக்கேஜிங்கில் உள்ள அறிவுறுத்தல்களின்படி.
பைன் குளியல்
1 கிலோ மூலப்பொருளை எடுத்து, அதை அரைத்து, 5 லிட்டர் சூடான நீரை ஊற்றவும். கலவையை அனுப்பவும் தண்ணீர் குளியல்மற்றும் 30 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். முடிக்கப்பட்ட குழம்பு வடிகட்டி மற்றும் செயல்முறை முன் நிரப்பப்பட்ட குளியல் அதை சேர்க்க.
மூலம், தளர்வு மற்றும் தூக்கத்திற்கான தயாரிப்புக்கு கூடுதலாக, பைன் குளியல் சுவாசத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும் மற்றும் இருதய அமைப்பு. அவை சளி மற்றும் உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு உதவுகின்றன.
நுரை குளியல்
நீங்கள் நிதானமான மற்றும் இனிமையான நுரை குளியல் விற்பனையில் காணலாம். நவீன அழகுசாதன நிபுணர்களின் இந்த வளர்ச்சி உடலுக்கு ஒரு இனிமையான உணர்வைத் தருகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை முழுமையாக நிதானப்படுத்துகிறது மற்றும் அமைதியைக் கொடுக்கும்.
முதலாவதாக, அத்தகைய நுரைகளின் வடிவம் வசீகரிக்கும். முன்னதாக, அவை ஜெல் அல்லது ஷாம்பு வடிவில் உற்பத்தி செய்யப்பட்டன, அதாவது. இருந்தது திரவ வடிவம். இன்று அவை உமிழும் பந்துகள், உப்புகள் மற்றும் பல்வேறு உருவங்களின் வடிவத்தில் வாங்கப்படலாம். இந்த தயாரிப்பு கொண்டுள்ளது: தாது உப்புகள், foaming முகவர், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், அத்துடன் பல்வேறு சிகிச்சைமுறை சாறுகள்.
பல்வேறு நுரைகள் யாரையும் அலட்சியமாக விடாது. விற்பனையில் நீங்கள் கடல் உப்புடன் நுரை காணலாம், இது உங்களை மனதளவில் கொண்டு செல்லும் தெற்கு கடற்கரை, மற்றும் அதே நேரத்தில் அது தோலை குணப்படுத்தும் மற்றும் நிணநீர் பரிமாற்றத்தை மேம்படுத்தும். நீங்கள் பைன் சாறுடன் நுரை வாங்கலாம், இது உடலை முழுமையாக புதுப்பித்து, நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தும். மூலிகைகள் மற்றும் பூக்களின் பல்வேறு சாறுகளுடன் நீங்கள் நுரை தேர்வு செய்யலாம், இது ஓய்வெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலில் ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவையும் ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, உதாரணமாக:
- நுரை பிரித்தெடுக்கவும் தேயிலை மரம்- முகப்பருவை நீக்குகிறது;
- சந்தனம் மற்றும் ரோஜா சாறு கொண்ட நுரை - வறண்ட மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை கவனித்துக்கொள்கிறது;
- கற்றாழை கொண்ட நுரை - தோலை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் அதை சரியாக குணப்படுத்துகிறது;
- தேங்காயுடன் நுரை - தோலை வளர்க்கிறது, அதன் தொனியை மீட்டெடுக்கிறது.
மேலும், நுரை சுத்திகரிப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது துளைகளை முழுமையாக சுத்தம் செய்கிறது மற்றும் சருமத்தின் கரும்புள்ளிகளை நீக்குகிறது. இதனோடு சேர்ப்போம் இனிமையான வாசனை, இது நீர்த்த நுரை உருவாக்குகிறது, மேலும் கடினமாக மென்மையாக்கும் சேர்க்கையின் திறன் குழாய் நீர்தளர்வு மற்றும் உடல் பராமரிப்புக்கான சரியான தீர்வுடன் முடிவடையும்.
கடல் உப்பு குளியல்
கடல் உப்பைச் சேர்ப்பதன் மூலம் குளியல் நமக்கு தெற்கு தளர்வு உணர்வைத் தருகிறது, அதுவே நம் ஆவிகளை உயர்த்துகிறது மற்றும் கெட்ட எண்ணங்களை விரட்டுகிறது. இது அனைத்து குளியல் சேர்க்கைகளிலும் சிறந்த ஆண்டிடிரஸன் ஆகும்.
இருப்பினும், கடல் உப்பின் பண்புகள் அங்கு முடிவதில்லை. இந்த தயாரிப்பு உடலில் ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் பல்வேறு கனிமங்களைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, உதாரணமாக:
- வெள்ளை நிறம் - உப்பு 99% சோடியம் (நரம்பு சமிக்ஞைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் தசைகளை முழுமையாக தளர்த்துகிறது);
- நீல நிறம் - உப்பு கோபால்ட் கொண்டிருக்கிறது (மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, எரிச்சல் மற்றும் நரம்பு சோர்வு நீக்குகிறது);
- சிவப்பு மற்றும் ரூபி - மாங்கனீசு, குரோமியம், செலினியம் மற்றும் பொட்டாசியம் (ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இருதய நோய்களின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது);
- கோல்டன் - மெக்னீசியம் (உடலுக்கு சிறந்த எதிர்ப்பு மன அழுத்தம், நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது);
- பச்சை - தாமிரம் (வலி நிவாரணம், தசை பிடிப்புகளை விடுவிக்கிறது மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது).
மூலம், உற்பத்தியாளர்கள் சில கடல் உப்புகளில் தாவர சாற்றில் சேர்க்க, அதன் மூலம் அதிகரிக்கிறது குணப்படுத்தும் பண்புகள்தயாரிப்பு. விற்பனைக்கு கெமோமில் அல்லது சரம் கொண்ட நறுமண கடல் உப்பு, அயோடின்-புரோமின் கடல் உப்பு, அத்துடன் குழந்தைகளுக்கான பல்வேறு கலவைகள் உள்ளன.
இந்த அம்சத்திற்கு நன்றி, ஒவ்வொரு நபரும் ஒரு குளியல் நுரை தேர்வு செய்யலாம், அது ஓய்வெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், இளமை, ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு ஆகியவற்றைப் பாதுகாக்கும்!
இனிமையான மூலிகை குளியல்
மருத்துவ மூலிகைகள் கொண்ட குளியல் சிறப்பு கவனம் தேவை. அவை வெறுமனே காய்ச்சுவதன் மூலம் அல்லது சுருக்கமாக கொதிக்கவைப்பதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன, அதன் பிறகு தயாரிக்கப்பட்ட குழம்பு வடிகட்டப்பட்டு குளியல் சேர்க்கப்படுகிறது.
ஒரு குறிப்பிட்ட மூலிகையின் தேர்வு ஒரு இனிமையான குளியல் எடுக்கும் நோக்கத்தின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் இலக்கு ஓய்வெடுத்து அகற்றுவதாக இருந்தால் நரம்பு பதற்றம், நீங்கள் அத்தகைய குளியல் தவறாமல், வாரத்திற்கு 2 முறை எடுக்க வேண்டும். உங்கள் இலக்கு சிகிச்சையாக இருந்தால், நீங்கள் 10 க்கும் மேற்பட்ட நடைமுறைகளை அதே முறையுடன் மேற்கொள்ள வேண்டும்.
குளியல் குணப்படுத்தும் மூலிகைகள் ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கலாம் அல்லது நீங்களே சேகரிக்கலாம். இந்த வழக்கில், மூலிகை குளியல் ஒற்றை-கூறு அல்லது பல கூறுகளாக இருக்கலாம். சிறந்த உதாரணம்ஒரு கூறு குளியல்:
வலேரியன் கொண்ட குளியல்
1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 100 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட வலேரியன் வேரை ஊற்றவும். தயாரிப்பை நீர் குளியல் ஒன்றில் வைக்கவும், 15 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும், பின்னர் வடிகட்டி மற்றும் குளியல் சேர்க்கவும்.
இருப்பினும், பல கூறு மூலிகை குளியல் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இங்கே சில பயனுள்ள சேர்க்கைகள் உள்ளன:
இனிப்பு க்ளோவர் மற்றும் தைம்
100 கிராம் இனிப்பு க்ளோவர் மற்றும் தைம் இலைகளை சேர்த்து, கலவையின் மீது 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி இரண்டு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பை வடிகட்டிய பிறகு, அதை குளியல் ஒன்றில் ஊற்றவும், நீங்கள் செயல்முறையைத் தொடங்கலாம்.
வார்ம்வுட், லிண்டன் மற்றும் ரோஸ்மேரி
ஒவ்வொரு மூலிகையையும் 150 கிராம் சேர்த்து, பின்னர் 2 லிட்டர் குளிர்ந்த நீரை ஊற்றி 20 நிமிடங்கள் விடவும். பாலாடைக்கட்டி மூலம் உட்செலுத்தலை அனுப்பவும், நீங்கள் அதை மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தலாம்.
கெமோமில் மற்றும் லிண்டன்
ஒரு சில கெமோமில் பூக்கள் மற்றும் லிண்டன் இலைகளை எடுத்து, அவற்றை ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் சேர்த்து, 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். அனுப்பு தயாராக கலவைதீயில் 15 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும், பின்னர் 1 மணி நேரம் காய்ச்சவும். காபி தண்ணீர் தயாராக உள்ளது, அதை வடிகட்டி மற்றும் குளியல் சேர்க்க வேண்டும்.
சூரியகாந்தி விதைகள், கலாமஸ் வேர் மற்றும் வலேரியன் வேர்
50 கிராம் சூரியகாந்தி விதைகளை அரைத்த பிறகு, அவற்றை 100 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட கேலமஸ் வேர் மற்றும் 150 கிராம் வலேரியன் வேர் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கவும். கலவையை 2 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றவும், குறைந்த வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்கள் வைத்து 30 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். பாலாடைக்கட்டி வழியாக திரவத்தை கடந்து குளியல் ஊற்றவும்.
மெலிசா, லாவெண்டர், ரோஸ்மேரி மற்றும் புதினா, முனிவர் மற்றும் தைம்
ஒரு ஆழமான வாணலியில் பட்டியலிடப்பட்ட ஒவ்வொரு பொருட்களிலும் 100 கிராம் சேர்த்து, அவற்றின் மீது 3 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, மூடியின் கீழ் 20 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். இதற்குப் பிறகு, விரும்பியபடி வடிகட்டி பயன்படுத்தவும்.
மர மல்லோ, ஸ்மோக்பெர்ரி, எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் தைம்
50 கிராம் புகை புல் மற்றும் மர மல்லோ மூலிகையை சேர்த்து, 100 கிராம் எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் 200 கிராம் தைம் கலவையில் சேர்க்கவும். இதன் விளைவாக கலவையை 2 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றவும், 10 நிமிடங்களுக்கு குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்கவைத்து, 20 நிமிடங்களுக்கு குழம்பு விட்டு விடுங்கள். தயாரிப்பை வடிகட்டிய பிறகு, அதை குளியல் தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல்
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மிகவும் பயனுள்ள கூறுகள் இனிமையான குளியல். அவை உடலில் ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் தோல் நிலையை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் அவற்றின் நறுமணம் ஓய்வெடுக்கவும் மன அழுத்தத்தை எதிர்க்கவும் உதவுகிறது. இந்த விஷயத்தில் மிகவும் பொருத்தமானது: நெரோலி, எலுமிச்சை தைலம், லாவெண்டர் மற்றும் பேட்சௌலி எண்ணெய்கள். அவற்றின் பண்புகளை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
- லாவெண்டர் எண்ணெய்- நரம்பு மண்டலத்தை முழுமையாக தளர்த்துகிறது, தசை பிடிப்புகளை நீக்குகிறது மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது பெரும்பாலும் வாத நோய் மற்றும் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் உள்ளவர்களால் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- எலுமிச்சை தைலம் எண்ணெய்- சிக்கல்களைச் சமாளிக்கும் மற்றொரு நன்கு அறியப்பட்ட ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் சுவாச அமைப்புமற்றும் தோல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.
- ரோஜா எண்ணெய்- ஒரு சிறந்த ஆண்டிடிரஸன்ட், இதன் நறுமணம் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் எல்லா பிரச்சனைகளையும் கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயமாக மாற்ற, ஒரு இனிமையான குளியலில் 3 சொட்டுகளைச் சேர்க்கவும்.
- நெரோலி எண்ணெய்- மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மனச்சோர்வைத் தடுக்க உதவுகிறது. இந்த எண்ணெய் முகப்பரு மற்றும் கரும்புள்ளிகளின் தோலைச் சுத்தமாக்குகிறது.
நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்க, செயல்முறைக்கு முன் குளியல் 2-4 சொட்டுகளை சேர்க்க போதுமானது.
குழந்தைகளுக்கு இனிமையான குளியல்
குழந்தைகள் பெரும்பாலும் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறார்கள், இந்த விஷயத்தில் அவர்களுக்கு சில உறுதிப்பாடு தேவைப்படுகிறது - குறிப்பாக, குளியல் வடிவில், குழந்தைகள் ஓய்வெடுக்கவும், பகலில் குவிந்திருக்கும் பதற்றத்திலிருந்து விடுபடவும் உதவுகிறது. அத்தகைய பிறகு நீர் நடைமுறைகள்குழந்தைகள் மிகவும் அமைதியாக நடந்துகொள்வதுடன் சரியான நேரத்தில் நன்றாக தூங்குவார்கள்.
நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகள் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை விலக்குவதற்காக, அமைதியான குளியல் படிப்பைத் தொடங்குவதற்கு முன், குழந்தையை நரம்பியல் நிபுணரிடம் காட்ட வல்லுநர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். இந்த விஷயத்தில் எல்லாம் ஒழுங்காக இருந்தால், சிறப்பு வழிகளைப் பயன்படுத்தி குழந்தையை குளிப்பாட்டலாம்.
நரம்பு மண்டலம் இன்னும் முழுமையாக உருவாகாத குழந்தைகளுக்கு, இனிமையான குளியல் சிறந்த வழிநிதானமாகவும் அமைதியாகவும். உண்மை, மேலே உள்ள எந்தவொரு கூறுகளும் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையைத் தூண்டும், எனவே நீங்கள் குளியல் செய்வதற்கு பொருத்தமான இனிமையான கலவையை மிகவும் கவனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
நீர் வெப்பநிலை 37 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், மேலும் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் குழந்தையை தண்ணீரில் வைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. குழந்தைகளின் குளியல் தாவரங்களை சுயாதீனமாக சேகரிக்கவோ அல்லது சந்தையில் வாங்கவோ கூடாது. அவற்றை மருந்தகத்தில் வாங்குவது பாதுகாப்பானது. இறுதியாக, thuja, celandine அல்லது tansy போன்ற தாவரங்கள் குழந்தைகளுக்கு முற்றிலும் பொருத்தமற்றவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எது பொருத்தமானது, நீங்கள் கேட்கிறீர்களா?
குழந்தைகளுக்கு அமைதியான மூலிகைகள்
உங்களுக்கு தெரியும், ஒரு குழந்தையின் தோல் விளைவுகளுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது பல்வேறு வழிமுறைகள், மற்றும் அமைதியான விளைவைக் கொண்ட சிறப்பு குளியல், குழந்தைகளின் நல்வாழ்வையும் நடத்தையையும் பாதிக்கும் குழந்தையின் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது. உடலில் தேங்கி, அசௌகரியத்தை உருவாக்கும், சில சமயங்களில் நோய்களைத் தூண்டும் கழிவுப் பொருட்கள் உட்பட.
குளியல் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் தாவரங்களில் லாவெண்டர், வலேரியன் வேர், மதர்வார்ட், பைன் ஊசிகள், எலுமிச்சை தைலம், மதர்வார்ட் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் குழந்தைக்கு அமைதியற்ற தூக்கம் இருந்தால், அவர் லாவெண்டர், புதினா மற்றும் தோல் வெடிப்புகளுக்கு - கெமோமில் அல்லது சரம் கொண்ட உப்பு மூலம் பயனடைவார். ஒரு சேகரிப்பைத் தயாரிக்கும் போது (ஒரு நேரத்தில் 4 தாவரங்களுக்கு மேல் இல்லை), குழந்தை பைட்டோஅலர்ஜியால் பாதிக்கப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். இந்த வாய்ப்பை விலக்க, நீங்கள் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளுக்கு குழந்தையின் எதிர்வினையை எவ்வாறு கண்காணிப்பது என்பதை குழந்தை மருத்துவர் உங்களுக்குக் கூறுவார். மருத்துவ தாவரங்கள்அல்லது இனிமையான குளியல் பரிந்துரைக்கப்படும் தயாரிப்புகள். ஒரு விதியாக, மூலிகை decoctions அல்லது சாறுகள் சோதிக்கப்படுகின்றன சிறிய பகுதிதோல் - மற்றும், எதிர்மறையான எதிர்வினை இல்லை என்றால், பின்னர் குளிக்கவும்.
1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கான குளியல்
வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் குழந்தைகள் அடிக்கடி கவலையடைகிறார்கள் மற்றும் வெளிப்படையான காரணமின்றி அழுகிறார்கள். இந்த வழக்கில், ஒரு இனிமையான குளியல் அவர்கள் அமைதியாகவும் தூங்கவும் உதவும். பயனுள்ள சில சமையல் குறிப்புகள் இங்கே:
தைம், மதர்வார்ட், வலேரியன் மற்றும் ஆர்கனோ
1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொன்றும் மருத்துவ மூலிகைகள்மற்றும் 2 லிட்டர் சூடான நீரில் கலவையை ஊற்றவும். 1 மணி நேரம் உட்செலுத்துதல் விட்டு, பின்னர் வடிகட்டி மற்றும் நிரப்பப்பட்ட குளியல் சேர்க்க.
படுக்கை வைக்கோல்
உங்களுக்கு மோசமான தூக்கம் அல்லது எரிச்சல் இருந்தால், உங்கள் குழந்தையை பெட்ஸ்ட்ராவின் டிகாக்ஷனில் குளிப்பாட்டலாம். 4 டீஸ்பூன். bedstraw மூலிகைகள் தண்ணீர் 1 லிட்டர் ஊற்ற மற்றும் 1 மணி நேரம் விட்டு. பாலாடைக்கட்டி வழியாக சென்று குளியல் சேர்க்கவும்.
கெமோமில், பெருஞ்சீரகம், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, motherwort மற்றும் முனிவர்
கொள்கலன்களில் 1 டீஸ்பூன் இணைக்கவும். பட்டியலிடப்பட்ட மூலிகைகளில், 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 40 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். உட்செலுத்துதல் தயாராக உள்ளது, நீங்கள் அதை வடிகட்டி குளியல் ஊற்ற வேண்டும்.
உப்பு கரைசல்
ஏற்கனவே 6 மாத வயதுடைய குழந்தைகள் சமைக்கலாம் உப்பு கரைசல். இது நரம்புகளை முழுமையாக அமைதிப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், குழந்தையின் எலும்பு அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது. 100 கிராம் உப்பை சேர்க்காமல் ஒரு சூடான குளியலில் கரைத்து, உங்கள் குழந்தையை குளிப்பாட்டலாம். படிகங்கள் குழந்தையின் மென்மையான தோலை காயப்படுத்தாதபடி உப்பு தண்ணீரில் முழுமையாகக் கரைக்கப்பட வேண்டும். குளித்த பிறகு, குழந்தையை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
குளித்து முடித்ததும், குழந்தையை உடனடியாக தொட்டிலில் வைத்து, சூடான போர்வையால் மூடி வைக்கவும்.
1 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கான குளியல்
ஒரு விதியாக, 2-3 வயதுடைய குழந்தைகள் பகலில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் அமைதியற்றவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள். ஆனால் ஒவ்வொரு இரண்டாவது நபருக்கும் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது. உங்கள் தூக்கத்தை சீராக்க, அமைதியான குளியல் முயற்சிக்கவும்.
கெமோமில், வலேரியன் மற்றும் தைம்
1 டீஸ்பூன் இணைக்கவும். கெமோமில், அதே அளவு தைம் மற்றும் கலவையில் 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். வலேரியன். மூலிகைகள் மீது 3 லிட்டர் சூடான நீரை ஊற்றி 30 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். நிரப்பப்பட்ட குளியல் வடிகட்டப்பட்ட திரவத்தைச் சேர்த்து, செயல்முறையைத் தொடங்கவும்.
நாட்வீட் மற்றும் தாய்வார்ட்
70 கிராம் நாட்வீட் மற்றும் தாய்வார்ட் மூலிகைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதன் விளைவாக கலவையை 1.5 லிட்டர் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றவும், தீயில் வைக்கவும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து உடனடியாக அடுப்பிலிருந்து அகற்றவும். முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு ஒரு குளியல் ஒன்றுக்கு 2 கப் சேர்க்கவும். குறைந்தது 10 நிமிடங்களாவது உங்கள் குழந்தையை இந்தக் குளியலில் வைத்திருக்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை ஒவ்வொரு நாளும் 15 முறை வரை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
காலெண்டுலா, ஆர்கனோ மற்றும் புதினா
இந்த இனிமையான குளியல் செய்முறையை நீங்கள் 50 கிராம் காலெண்டுலா, ஆர்கனோ மற்றும் புதினா மலர்கள் வேண்டும், கொதிக்கும் நீரில் 3 லிட்டர் உட்புகுத்து, பின்னர் திரிபு. உட்செலுத்துதல் தயாராக உள்ளது. அதை 10 லிட்டர் தண்ணீரில் சேர்ப்பது மட்டுமே எஞ்சியுள்ளது. நீங்கள் படுக்கைக்கு முன் அத்தகைய குளியல் எடுக்க வேண்டும், 10 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், 3 முறை ஒரு வாரம், நடைமுறைகள் நிச்சயமாக 5-7 ஆகும்.
ஊசிகள்
100 கிராம் பச்சை பைன் அல்லது தளிர் ஊசிகளை சேகரித்து, ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் வைக்கவும், மேலே கொதிக்கும் நீரை 1 லிட்டர் ஊற்றி ஒரு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். 2 கண்ணாடிகள் ஆயத்த தயாரிப்புஒரு குளியல் தண்ணீரில் கரைத்து, உங்கள் குழந்தையை குளிப்பாட்டலாம்.
குழந்தையை குளியலறையில் குளிக்க 5-7 நிமிடங்கள் ஆகும், அதன் பிறகு நீங்கள் அதை துடைக்க வேண்டும் டெர்ரி டவல்மற்றும் உடனடியாக சூடான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
தடுமாறும் குழந்தைக்கு அமைதியான குளியல்
ஒரு குழந்தை பயத்தின் விளைவாக ஒரு பேச்சுத் தடையை உருவாக்கினால், ஒரு சிறப்பு இனிமையான குளியல் அதை அகற்ற உதவும்.
100 கிராம் வலேரியன், 200 கிராம் மதர்வார்ட், 100 கிராம் பர்ட்வீட், 30 கிராம் ஆர்கனோ, 20 கிராம் க்ளோவர் மற்றும் 30 கிராம் சரம் ஆகியவற்றை ஆழமான கொள்கலனில் வைக்கவும். பொருட்கள் கலந்த பிறகு, அவர்கள் மீது 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், தயாரிப்பு 40 நிமிடங்களுக்கு காய்ச்சவும். வடிகட்டிய திரவத்தை நிரப்பப்பட்ட குளியலில் சேர்த்து, உங்கள் குழந்தையை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை 5-10 நிமிடங்கள் குளிக்கவும்.
அதே நேரத்தில், ஒரு இனிமையான குளியல் ஒரு சிக்கலான தீர்வு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது திணறலை மட்டும் சமாளிக்க முடியாது. குழந்தைக்கு வீட்டிலும் உள்ளேயும் அமைதியான சூழலை வழங்குவது முக்கியம் மழலையர் பள்ளி, மேலும் பேச்சு சிகிச்சையாளருடன் வகுப்புகளைத் தவறவிடாதீர்கள்.
மனம் மற்றும் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான இன்றியமையாத கவனிப்பு ஒரு இனிமையான குளியல் ஆகும். இது உங்கள் நேரத்தை அதிகம் எடுத்துக் கொள்ளாது, ஆனால் அது உங்களுக்கு மன அமைதியையும், ஆரோக்கியத்தையும், அழகையும் தரும்!
பெரியவர்களைப் போலவே சிறு குழந்தைகளும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள், இது அதிகரித்த உற்சாகத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. அதிக உற்சாகமான குழந்தை கேப்ரிசியோஸ் மற்றும் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது. இனிமையான குளியல்குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, கவலையைப் போக்கவும், குழந்தையை அமைதிப்படுத்தவும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். மூலிகை குளியல் மூலம் குழந்தையை குளிப்பாட்டும் செயல்முறை, குழந்தையை அமைதிப்படுத்துவதோடு, அவரது தோலையும் சிறப்பாக கவனித்துக்கொள்கிறது.
ஒன்று அல்லது மற்றொரு உட்செலுத்தலுடன் உங்கள் குழந்தையை குளிப்பதற்கு முன் மருத்துவ மூலிகை, அவர் ஒரு பைட்டோஅலர்ஜி இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். இதைச் செய்ய, குழந்தையை கவனிக்கும் குழந்தை மருத்துவரை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ளது, இது ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் அதே நேரத்தில் தோலை சமன் செய்கிறது. இத்தகைய குளியல்களுக்கு நன்றி, ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான பல நுண்ணூட்ட உப்புகள் தோல் வழியாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் குழந்தையின் உடலின் பொதுவான வலுவூட்டலுக்கும், ரிக்கெட்ஸால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கும் அல்லது பிறப்பு காயங்களைப் பெற்ற குழந்தைகளுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சுமார் மூன்று தேக்கரண்டி கடல் உப்பு ஒரு நடுத்தர அளவிலான குழந்தை குளியல் மீது வைக்கப்படுகிறது, அத்தகைய குளியல் வெப்பநிலை 37 டிகிரி இருக்க வேண்டும், மேலும் குழந்தை அதில் செலவிடும் நேரம் 15 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். தற்போது விற்பனைக்கு பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கூடுதலாக குழந்தைகளுக்கான சிறப்பு கடல் நீர் உள்ளது.
ஒரு சிறந்த நிதானமான மற்றும் அமைதியான விளைவை அளிக்கிறது பைன் குளியல். இந்த குளியல் பின்வரும் தரநிலைகளின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகிறது: 10 லிட்டர் தண்ணீருக்கு, 1 டீஸ்பூன் இயற்கை பைன் சாற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குழந்தையின் முதல் குளியல் பைன் குளியல்ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது, 10 நிமிடம் வரை அடுத்தடுத்த குளியல் படிப்படியாக பல நிமிடங்கள் அதிகரிக்கலாம்.
வலேரியன், ஆர்கனோ, மதர்வார்ட் மற்றும் தைம் ஆகியவற்றின் உட்செலுத்துதல்களுடன் ஒரு குளியல் நன்றாக வேலை செய்கிறது. அதை தயாரிக்க, நீங்கள் இந்த மூலிகைகள் கலவையை உட்செலுத்த வேண்டும் மற்றும் குளியல் அதை ஊற்ற வேண்டும். உங்கள் குழந்தையை 15 நிமிடங்களுக்கு குளிக்க அவள் பரிந்துரைக்கிறாள்.
மற்றொரு மிகவும் பயனுள்ள இனிமையான குளியல் காலெண்டுலா பூக்கள், புதினா மற்றும் ஆர்கனோ ஆகியவற்றின் உட்செலுத்தலுடன் செய்யப்படுகிறது. 10 லிட்டர் தண்ணீருக்கு நீங்கள் 3 லிட்டர் உட்செலுத்துதல் (50 கிராம் மூலிகை கலவை) வேண்டும். அத்தகைய குளியல் செலவழித்த நேரம் வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை 10 நிமிடங்கள் ஆகும். விளைவை அடைய, 5-7 நடைமுறைகள் போதும்.
இனிமையான குளியல் தயாரிப்பதற்கான அனைத்து மூலிகை உட்செலுத்துதல்களையும் மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். நீங்கள் அங்கு திரவ தாவர சாறுகளை வாங்கலாம், இது உங்கள் குழந்தைக்கு குளியல் தயாரிப்பதில் நேரத்தை மிச்சப்படுத்த உதவும். ஒரு குழந்தைக்கு சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மூலிகை இனிமையான குளியல் அவரது நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்கமைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், குழந்தையின் உடலில் ஒரு மறுசீரமைப்பு மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் விளைவை ஏற்படுத்தும்.
தொடர்புடைய கட்டுரைகள்:
பிறந்த பிறகு, குழந்தை பல மாதங்கள் கடினமான தழுவல் காலத்தை கடக்க வேண்டும். மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும் தடுக்கவும் மோசமான தூக்கம்குழந்தைகளுக்கான ஓய்வெடுத்தல் குளியல் பல ஆண்டுகளாக பெற்றோரின் உதவிக்கு வருகிறது. இனிமையான குளியல்
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள் எதிர்மறை தாக்கங்கள் சூழல், இது தூக்கக் கலக்கம், பலவீனமான ஆன்மா மற்றும் மோசமான மனநிலைக்கு வழிவகுக்கிறது. வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை தழுவலின் கடினமான காலகட்டத்தை கடந்து, அவரைச் சுற்றியுள்ள அறிமுகமில்லாத உலகத்தை ஆராயத் தொடங்குகிறது.
நாளுக்கு நாள், குழந்தை மேலும் மேலும் புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறது, இது தொடர்பாக, மாலையில் பகலில் அதிகப்படியான உணர்ச்சிகளில் இருந்து, குழந்தை அனுபவிக்கிறது. மோசமான மனநிலை, மனநிலை மற்றும், இதன் விளைவாக, மோசமான இரவு தூக்கம். குழந்தையின் இந்த நிலையை எவ்வாறு தணிப்பது என்ற கேள்வி எழுகிறது, ஏனெனில் அத்தகைய இளம் வயதில் மயக்க மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. குழந்தைகளுக்கான இனிமையான குளியல் பெற்றோரின் உதவிக்கு வருகிறது.
சுறுசுறுப்பான நாளின் முடிவில் மூலிகைகள் கொண்ட அத்தகைய குளியல் குழந்தைக்கு ஓய்வெடுக்கவும் பதற்றத்தை போக்கவும் உதவும், குழந்தையின் பதட்டத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும், இது மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் மனநிலையும் போய்விடும். குழந்தைகளுக்கான ஓய்வெடுத்தல் குளியல் பல தசாப்தங்களாக பல பெற்றோருக்கு உதவியது மற்றும் அவர்களின் குழந்தையை தூங்க வைக்கும் செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது.
இரவில் இத்தகைய இனிமையான குளியல் நன்மைகள் வெளிப்படையானவை. முதலாவதாக, அவை உங்களை தயார் செய்வது எளிது, இதற்கு எந்த மூலிகைகள் தேவை என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இரண்டாவதாக, அத்தகைய குளியல் எடுக்கும் செயல்பாட்டில், தோலின் துளைகள் வழியாக குழந்தையின் சுரப்பு மேம்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற பொருட்கள், மேலும் பல நோய்களை தடுக்கிறது.
ஒரு குழந்தைக்கு இனிமையான குளியல் தயாரிக்கும் போது, நீங்கள் ஒன்று அல்லது பல வகையான மூலிகைகள் பயன்படுத்தலாம், பல்வேறு மூலிகை உட்செலுத்துதல்களைப் பெறலாம். கூடுதலாக, இந்த நாட்களில் கிட்டத்தட்ட எந்த மருந்தகமும் அதே நோக்கங்களுக்காக ஒரு சிறப்பு மூலிகை கலவையை வழங்க முடியும்.
குளியல் தயாரிப்பதற்கான மிகவும் பொதுவான மூலிகைகள் புதினா, மதர்வார்ட், தைம், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், வலேரியன் மற்றும் ஆர்கனோ. குழந்தைகளுக்கான இனிமையான குளியல் பெண்களுக்கான சிறப்பு குளியல் எனப் பிரிக்கலாம், இதைத் தயாரிப்பதற்காக புதினா எப்போதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதே போல் சிறுவர்களுக்கான குளியல், இதில் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் அடங்கும்.
தயாரிப்பு இனிமையான குளியல்ஒரு குழந்தைக்கு அதிக நேரம் எடுக்காது. கிளாசிக் செய்முறைதைம், வலேரியன், ஆர்கனோ மற்றும் மதர்வார்ட் போன்ற மூலிகைகளிலிருந்து குளியல் தயாரிக்கப்படுகிறது. மூலிகைகள் கலக்கப்பட்டு தண்ணீரில் நிரப்பப்படுகின்றன. மூலிகை கலவை ஒரு தேக்கரண்டி நீங்கள் சூடான ஒரு லிட்டர் வேண்டும் வேகவைத்த தண்ணீர். மூலிகை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்ட பிறகு, காபி தண்ணீர் சுமார் அரை மணி நேரம் உட்கார வேண்டும், பின்னர் அது வடிகட்டி ஒரு குழந்தை குளியல் ஊற்றப்படுகிறது.