குழந்தைகளுக்கு இனிமையான குளியல். குழந்தைகளுக்கான அமைதியான, நிதானமான குளியல் சிறந்த குளியல் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

மூலிகை மருத்துவம் பல நூற்றாண்டுகளாக உலகம் முழுவதும் நடைமுறையில் உள்ளது. மூலிகைகள், மாத்திரைகள் போலல்லாமல், இல்லை பெரிய அளவுமுரண்பாடுகள். சரியான அளவு மற்றும் நியாயமான பயன்பாடு வழங்கப்பட்டால், அவை உருவான மற்றும் வளரும் உடலுக்கு சொல்லொணா நன்மைகளைத் தருகின்றன.

குழந்தையின் நரம்பு மண்டலம் மிகவும் நிலையற்றது மற்றும் அதன் உருவாக்கம் காலத்தில் பல வாழ்க்கை அழுத்தங்களுக்கு உட்பட்டது. இதன் காரணமாக, குழந்தை அமைதியற்ற, கேப்ரிசியோஸ், திரும்பப் பெறுதல் மற்றும் சிணுங்கலாம்.

குழந்தைகளுக்கு இனிமையான மூலிகைகள் தாய்மார்களுக்கு உதவுகின்றன. ஆனால் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். அவற்றில் சில காரணமாக இருக்கலாம் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்அல்லது தோலை வறண்டுவிடும்.

உங்கள் குழந்தையின் நரம்புகளை எவ்வாறு அமைதிப்படுத்துவது?

குழந்தைகள் தங்கள் சூழலுக்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள். அவள் தொடர்ந்து பதட்டமாக இருந்தால், குழந்தை அசௌகரியத்தை உணரும். அவர் இதை அழுகை, கேப்ரிசியஸ் அல்லது அவருக்குக் கிடைக்கும் பிற முறைகள் மூலம் வெளிப்படுத்துகிறார்.

உங்கள் குழந்தை அமைதியற்றதாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், ஆனால் இதற்கான காரணங்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், மூலிகை சிகிச்சையின் போக்கை முயற்சிக்கவும். இந்த பாடநெறி அடங்கும்:

• மூலிகை தேநீர்;
• decoctions அல்லது மூலிகை டிங்க்சர்களுடன் குளியல்;
• வாசனை மெழுகுவர்த்திகள்மற்றும் எண்ணெய்கள்.

நீங்கள் சிக்கலான சிகிச்சையை மேற்கொள்ளலாம் அல்லது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியான விருப்பத்தை தேர்வு செய்யலாம்.

ஆனால் இவை அனைத்தும் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் செல்வதிலிருந்தோ அல்லது குழந்தை மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவதிலிருந்தோ உங்களைக் காப்பாற்றாது.

குளிக்கும் குழந்தைகளுக்கு இதமான மூலிகைகள்

• லாவெண்டர்;
• கெமோமில்;
• வலேரியன்;
• புதினா;
• மதர்வார்ட்;
• ஹாப் கூம்புகள்;
• மெலிசா.

இந்த மூலிகைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கலாம் மலிவு விலை. தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளின்படி உங்கள் களைகளை காய்ச்சவும். 5 லிட்டர் தண்ணீரில் கால் கப் குழம்பு சேர்க்கவும்.

குழந்தைகளுக்கான இனிமையான குளியல், பகல் மற்றும் மாலை நேரங்களில் படுக்கைக்கு முன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தையை மூலிகைகளால் 15 நிமிடங்கள் குளிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் எட்டு முறை பாடத்திட்டத்தை மேற்கொள்ளுங்கள்.

குழந்தைகளுக்கு இனிமையான தேநீர்

தேனுடன் கெமோமில் தேநீர்

தேவையான பொருட்கள்:

• கெமோமில் - 1 டீஸ்பூன். எல்.;
• தேன் - 2 டீஸ்பூன்.

தயாரிப்பு

தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளின்படி கெமோமில் காய்ச்சவும், இதன் விளைவாக வடிகட்டிய காபி தண்ணீரில் இரண்டு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். இருந்து விவாகரத்து வேகவைத்த தண்ணீர்தேநீர் மிகவும் செறிவூட்டப்படாமல் இருக்க சுவைக்க. ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை கொடுங்கள்.

மருந்தளவு

1. பிறப்பு முதல் ஒரு வருடம் வரை - அரை டீஸ்பூன் தொடங்கி, படிப்படியாக இரண்டு தேக்கரண்டி வரை அதிகரிக்கும். ஒரு வயது வரை இரண்டு தேக்கரண்டிக்கு மேல் கொடுக்கக்கூடாது.
2. ஒன்று முதல் மூன்று ஆண்டுகள் வரை - இரண்டு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் ஐந்து முறை.
3. மூன்று முதல் ஆறு வரை - நான்கு முதல் ஐந்து தேக்கரண்டி.
4. ஆறு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு - ஒரு கிளாஸ் தேநீர் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை.

காபி தண்ணீரை வழக்கமான கருப்பு தேநீரில் சேர்க்கலாம், ஆனால் அது தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.

மிளகுக்கீரை தேநீர்

தேவையான பொருட்கள்:

• மிளகுக்கீரை - 2 டீஸ்பூன். எல்.;
• ஹாப் கூம்புகள் - 1 டீஸ்பூன். எல்.;
• வலேரியன் வேர் - 1 டீஸ்பூன். எல்.

தயாரிப்பு

மூலிகை கலவையில் 100 கிராம் தண்ணீரை ஊற்றவும், அரை மணி நேரம் காய்ச்சவும், வடிகட்டவும். மேலே கொடுக்கப்பட்ட மருந்தின்படி குழந்தைக்கு ஒரு பானம் கொடுங்கள்.

கெமோமில் மற்றும் பெருஞ்சீரகம் கொண்ட புதினா தேநீர்

தேவையான பொருட்கள்:

• புதினா, கெமோமில், பெருஞ்சீரகம் - தலா ஒரு தேக்கரண்டி.

தயாரிப்பு

கலவை மீது கொதிக்கும் நீர் 100 கிராம் ஊற்ற, நாற்பது நிமிடங்கள் விட்டு, திரிபு. காலையிலும் மாலையிலும் இரண்டு தேக்கரண்டி கொடுங்கள்.

கெமோமில் மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் கொண்ட தேநீர்

தேவையான பொருட்கள்:

• கெமோமில் - 50 மி.கி;
• எலுமிச்சை தைலம் - 50 மி.கி;
• பெருஞ்சீரகம் - 50 மி.கி.

தயாரிப்பு

கலவையை 200 கிராம் தண்ணீரில் ஊற்றி கொதிக்க விடவும். சமைத்த பிறகு, ஒரு மூடியால் மூடி, 20 நிமிடங்கள் உட்காரவும், cheesecloth மூலம் வடிகட்டவும்.

மூலிகைகள் மூலம் படுக்கைக்கு முன் ஒரு குழந்தையை எப்படி அமைதிப்படுத்துவது?

பெரும்பாலும் ஆறு மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகள் பெருங்குடல் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த காரணத்திற்காக, குழந்தையை தூங்க வைப்பது கடினம்.

ஆனால் வலியைப் போக்க பல வழிகள் உள்ளன நரம்பு பதற்றம்நீண்ட துன்பங்களுக்குப் பிறகு:

1. அறையில் ஒரு லாவெண்டர் வாசனை மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி, அமைதியான இசையை இயக்கவும் மற்றும் விளக்குகளை மங்கச் செய்யவும் (நீங்கள் இரவு விளக்கை ஏற்றலாம்).
2. உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்மொழியுடன் சூடான குளியல் கொடுங்கள்.
3. குளிக்கும் போது கோலிக் எதிர்ப்பு பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.
4. குளித்த பிறகு, உங்கள் குழந்தையின் தோலை மென்மையான துண்டுடன் உலர்த்தி, அவரது தொட்டிலில் வைக்கவும். பின்வரும் மூலிகைகள் கொண்ட ஒரு பையை தலையில் வைக்கவும்: எலுமிச்சை தைலம், ஹாப் கூம்புகள், லாவெண்டர் பூக்கள், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பூக்கள். பையின் துணி சின்ட்ஸ் ஆக இருக்க வேண்டும்.

பிறந்த பிறகு, குழந்தை பல மாதங்கள் கடினமான தழுவல் காலத்தை கடக்க வேண்டும். மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும், மோசமான தூக்கத்தைத் தடுக்கவும், பெற்றோர்கள் பல ஆண்டுகளாக குழந்தைகளுக்கு ஓய்வெடுக்கும் குளியல் பயன்படுத்துகின்றனர். இனிமையான குளியல்

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள் எதிர்மறை தாக்கங்கள் சூழல், இது தூக்கக் கலக்கம், பலவீனமான ஆன்மா மற்றும் மோசமான மனநிலைக்கு வழிவகுக்கிறது. வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை தழுவலின் கடினமான காலகட்டத்தை கடந்து, அவரைச் சுற்றியுள்ள அறிமுகமில்லாத உலகத்தை ஆராயத் தொடங்குகிறது.

நாளுக்கு நாள், குழந்தை மேலும் மேலும் புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறது, இது தொடர்பாக, மாலையில் பகலில் அதிகப்படியான உணர்ச்சிகளில் இருந்து, குழந்தை அனுபவிக்கிறது. மோசமான மனநிலை, மனநிலை மற்றும், இதன் விளைவாக, மோசமான இரவு தூக்கம். குழந்தையின் இந்த நிலையை எவ்வாறு தணிப்பது என்ற கேள்வி எழுகிறது, ஏனெனில் அத்தகைய இளம் வயதில் மயக்க மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. குழந்தைகளுக்கான இனிமையான குளியல் பெற்றோரின் உதவிக்கு வருகிறது.

சுறுசுறுப்பான நாளின் முடிவில் மூலிகைகள் கொண்ட அத்தகைய குளியல் குழந்தைக்கு ஓய்வெடுக்கவும் பதற்றத்தை போக்கவும் உதவும், குழந்தையின் பதட்டத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும், இது மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் மனநிலையும் போய்விடும். குழந்தைகளுக்கான ஓய்வெடுத்தல் குளியல் பல தசாப்தங்களாக பல பெற்றோருக்கு உதவியது மற்றும் அவர்களின் குழந்தையை தூங்க வைக்கும் செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது.

அத்தகைய நன்மைகள் இனிமையான குளியல்இரவுக்கான புள்ளிகள் தெளிவாக உள்ளன. முதலாவதாக, அவை உங்களை தயார் செய்வது எளிது, இதற்கு எந்த மூலிகைகள் தேவை என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இரண்டாவதாக, அத்தகைய குளியல் எடுக்கும் செயல்பாட்டில், குழந்தை சருமத்தின் துளைகள் மூலம் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற பொருட்களின் வெளியீட்டை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் பல நோய்களும் தடுக்கப்படுகின்றன.

ஒரு குழந்தைக்கு இனிமையான குளியல் தயாரிக்கும் போது, ​​நீங்கள் ஒன்று அல்லது பல வகையான மூலிகைகள் பயன்படுத்தலாம், பல்வேறு மூலிகை உட்செலுத்துதல்களைப் பெறலாம். கூடுதலாக, இந்த நாட்களில் கிட்டத்தட்ட எந்த மருந்தகமும் அதே நோக்கங்களுக்காக ஒரு சிறப்பு மூலிகை கலவையை வழங்க முடியும்.

குளியல் தயாரிப்பதற்கான மிகவும் பொதுவான மூலிகைகள் புதினா, மதர்வார்ட், தைம், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், வலேரியன் மற்றும் ஆர்கனோ. குழந்தைகளுக்கான இனிமையான குளியல் பெண்களுக்கான சிறப்பு குளியல் எனப் பிரிக்கலாம், இதைத் தயாரிப்பதற்காக புதினா எப்போதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதே போல் சிறுவர்களுக்கான குளியல், இதில் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் அடங்கும்.

தயாரிப்பு இனிமையான குளியல்ஒரு குழந்தைக்கு அதிக நேரம் எடுக்காது. கிளாசிக் செய்முறைதைம், வலேரியன், ஆர்கனோ மற்றும் மதர்வார்ட் போன்ற மூலிகைகளிலிருந்து குளியல் தயாரிக்கப்படுகிறது. மூலிகைகள் கலக்கப்பட்டு தண்ணீரில் நிரப்பப்படுகின்றன. மூலிகை கலவை ஒரு தேக்கரண்டி நீங்கள் சூடான வேகவைத்த தண்ணீர் ஒரு லிட்டர் வேண்டும். மூலிகை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்ட பிறகு, காபி தண்ணீர் சுமார் அரை மணி நேரம் உட்கார வேண்டும், பின்னர் அது வடிகட்டி ஒரு குழந்தை குளியல் ஊற்றப்படுகிறது.

நீங்கள் கழுவி சுத்தம் செய்யக்கூடிய இடமாக குளியல் நீண்ட காலமாக நிறுத்தப்பட்டுள்ளது. க்கு நவீன மனிதன்நிலையான மன அழுத்த சூழ்நிலையில் வாழ்வது, குளியல் ஓய்வு மற்றும் தளர்வு இடமாக மாறியுள்ளது, மன அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கும் விஷயங்களை ஒழுங்கமைப்பதற்கும் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும் நரம்பு மண்டலம்.

உண்மையில், குளிப்பதுதான் ஒரு சிறந்த வழியில்உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துங்கள். ஆனால் பெற அதிகபட்ச விளைவுஇந்த நடைமுறைக்கு நீங்கள் சில தந்திரங்களை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக, தளர்வு மற்றும் அமைதியை ஊக்குவிக்கும் பல்வேறு நுரைகள், உப்புகள், மூலிகைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த கட்டுரையில் இதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

நிதானமாக குளிப்பது எப்படி

1. நீர் தன்னை தளர்த்துகிறது, எனவே முக்கிய விஷயம் அதை சரியாக பயன்படுத்த வேண்டும். மாலையில், படுக்கைக்கு முன் இதைச் செய்வது நல்லது. செயல்முறைக்கு முன், உங்கள் பிரச்சினைகளை மனதில் வைத்து, எலக்ட்ரானிக் கேஜெட்களை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, இனிமையான, இனிமையான இசையை இயக்க வேண்டும்.

2. நிரப்பப்பட்ட குளியல் நீரின் வெப்பநிலை 35-37 ° C க்கு இடையில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அதை 40 ° C ஆக அதிகரிக்கலாம், ஆனால் இது முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. இதய நோய் உள்ளவர்கள் இதைச் செய்யக்கூடாது.

3. நீங்கள் குளியலறையில் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். மேலும், சாப்பிட்டு 2 மணி நேரம் கழித்து குளிக்க வேண்டும். செயல்முறைக்குப் பிறகு நீங்கள் சாப்பிடக்கூடாது, ஆனால் ஒரு கப் நறுமண தேநீர்மூலிகைகளுடன் இது மிகவும் வரவேற்கத்தக்கது.

4. ஒரு நிதானமான குளியல் தினசரி எடுக்கப்படக்கூடாது, உகந்ததாக ஒரு வாரத்திற்கு 2-3 முறை. மேலும், செயல்முறைக்கு முன் தோலை சுத்தம் செய்வது நல்லது, ஏனெனில் சுத்தமான துளைகள் மூலம் மூலிகைகள் மற்றும் கூறுகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், இது உடலில் நன்மை பயக்கும்.

5. இறுதியாக, நிதானமாக குளிப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். இந்த வழக்கில், உங்கள் உடல் இனிமையான நடைமுறைக்கு பழகி, அதற்கு சிறப்பாக பதிலளிக்கும்.

சிறந்த குளியல் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

வெதுவெதுப்பான நீர் ஒரு சிறந்த மயக்க மருந்து. ஆனால் நீங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை மிகவும் திறம்பட பாதிக்க விரும்பினால், மேலும் தளர்வுக்கு கூடுதலாக, சிகிச்சைமுறை மற்றும் ஒப்பனை விளைவுகளைப் பெற, உங்களுக்கு கூடுதல் தேவைப்படும். எனவே, உதாரணமாக:

• மன அழுத்தத்தைப் போக்க, நிதானமாக, ஓய்வெடுக்க மற்றும் தூக்கத்திற்கு தயார்படுத்த, குளியல் நுரை, கடல் உப்பு, ஊசியிலை கூம்புகள்மற்றும் கிளைகள், அத்துடன் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (லாவெண்டர், வலேரியன் எண்ணெய்).
• உடலில் ஒரு சிகிச்சை விளைவை வழங்கும் மூலிகை உட்செலுத்துதல்(முனிவர், யூகலிப்டஸ், சரம்).
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (ரோஜா, சந்தனம், எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் பச்சௌலி) ஒரு சிகிச்சைமுறை மற்றும் ஒப்பனை விளைவை வழங்கும்.

பெரியவர்களுக்கு இனிமையான குளியல்

அயோடின்-புரோமின் குளியல்

உங்களுக்கு நரம்பு மண்டலம் மற்றும் தசைகள் தளர்வு தேவைப்பட்டால், சோடியம் அயோடைடு மற்றும் பொட்டாசியம் புரோமைடு ஆகியவற்றின் கலவையை முயற்சிக்கவும். முக்கிய கூறுகளின் பெயரின் அடிப்படையில், அவை அயோடின்-புரோமின் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் இந்த சப்ளிமெண்ட் வாங்கலாம் மற்றும் தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளின்படி வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்க்கலாம்.

பைன் குளியல்

1 கிலோ மூலப்பொருளை எடுத்து, அதை அரைத்து 5 லிட்டர் ஊற்றவும் சூடான தண்ணீர். கலவையை அனுப்பவும் தண்ணீர் குளியல்மற்றும் 30 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். முடிக்கப்பட்ட குழம்பு வடிகட்டி மற்றும் செயல்முறை முன் நிரப்பப்பட்ட குளியல் அதை சேர்க்க.

மூலம், ஓய்வெடுப்பதற்கும், படுக்கைக்குத் தயாரிப்பதற்கும் கூடுதலாக, பைன் குளியல்சுவாசத்தில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் இருதய அமைப்பு. அவை சளி மற்றும் உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு உதவுகின்றன.

நுரை குளியல்

நீங்கள் நிதானமான மற்றும் இனிமையான நுரை குளியல் விற்பனையில் காணலாம். நவீன அழகுசாதன நிபுணர்களின் இந்த வளர்ச்சி உடலுக்கு ஒரு இனிமையான உணர்வைத் தருகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை முழுமையாக நிதானப்படுத்துகிறது மற்றும் அமைதியைக் கொடுக்கும்.

முதலாவதாக, அத்தகைய நுரைகளின் வடிவம் வசீகரிக்கும். முன்னதாக, அவை ஜெல் அல்லது ஷாம்பு வடிவில் உற்பத்தி செய்யப்பட்டன, அதாவது. இருந்தது திரவ வடிவம். இன்று அவை உமிழும் பந்துகள், உப்புகள் மற்றும் பல்வேறு உருவங்களின் வடிவத்தில் வாங்கப்படலாம். இந்த தயாரிப்பு கொண்டுள்ளது: தாது உப்புகள், foaming முகவர், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், அத்துடன் பல்வேறு சிகிச்சைமுறை சாறுகள்.

பல்வேறு நுரைகள் யாரையும் அலட்சியமாக விடாது. விற்பனையில் நீங்கள் கடல் உப்புடன் நுரை காணலாம், இது உங்களை மனதளவில் கொண்டு செல்லும் தெற்கு கடற்கரை, மற்றும் அதே நேரத்தில் அது தோலை குணப்படுத்தும் மற்றும் நிணநீர் பரிமாற்றத்தை மேம்படுத்தும். நீங்கள் நுரை வாங்கலாம் பைன் சாறு, இது உடலை முழுமையாக புதுப்பித்து, நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தும். மூலிகைகள் மற்றும் பூக்களின் பல்வேறு சாறுகளுடன் நீங்கள் நுரை தேர்வு செய்யலாம், இது ஓய்வெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலில் ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவையும் ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, உதாரணமாக:

• நுரை பிரித்தெடுக்கவும் தேயிலை மரம்- முகப்பருவை நீக்குகிறது;
• சந்தனம் மற்றும் ரோஜா சாறு கொண்ட நுரை - வறண்ட மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை கவனித்துக்கொள்கிறது;
• கற்றாழை கொண்ட நுரை - தோலை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் அதை சரியாக குணப்படுத்துகிறது;
• தேங்காயுடன் நுரை - தோலை வளர்க்கிறது, அதன் தொனியை மீட்டெடுக்கிறது.

மேலும், நுரை சுத்திகரிப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது துளைகளை முழுமையாக சுத்தம் செய்கிறது மற்றும் சருமத்தின் கரும்புள்ளிகளை நீக்குகிறது. இதனோடு சேர்ப்போம் இனிமையான வாசனை, இது நீர்த்த நுரை உருவாக்குகிறது, மேலும் கடினமாக மென்மையாக்கும் சேர்க்கையின் திறன் குழாய் நீர்தளர்வு மற்றும் உடல் பராமரிப்புக்கான சரியான தீர்வுடன் முடிவடையும்.

கடல் உப்பு குளியல்

கடல் உப்பைச் சேர்ப்பதன் மூலம் குளியல் நமக்கு தெற்கு தளர்வு உணர்வைத் தருகிறது, அதுவே நம் ஆவிகளை உயர்த்துகிறது மற்றும் கெட்ட எண்ணங்களை விரட்டுகிறது. இது அனைத்து குளியல் சேர்க்கைகளிலும் சிறந்த ஆண்டிடிரஸன் ஆகும்.

இருப்பினும், கடல் உப்பின் பண்புகள் அங்கு முடிவதில்லை. இந்த தயாரிப்பு உடலில் ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் பல்வேறு கனிமங்களைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, உதாரணமாக:

• வெள்ளை நிறம் - உப்பு 99% சோடியம் (நரம்பு சமிக்ஞைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் தசைகளை முழுமையாக தளர்த்துகிறது);
• நீல நிறம் - உப்பு கோபால்ட் கொண்டிருக்கிறது (மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, எரிச்சல் மற்றும் நரம்பு சோர்வு நீக்குகிறது);
• சிவப்பு மற்றும் ரூபி - மாங்கனீசு, குரோமியம், செலினியம் மற்றும் பொட்டாசியம் (ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இருதய நோய்களின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது);
• கோல்டன் - மெக்னீசியம் (உடலுக்கு சிறந்த எதிர்ப்பு மன அழுத்தம், நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது);
• பச்சை - தாமிரம் (வலி நிவாரணம், தசை பிடிப்புகளை விடுவிக்கிறது மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது).

மூலம், உற்பத்தியாளர்கள் சில கடல் உப்புகளில் தாவர சாற்றில் சேர்க்க, அதன் மூலம் அதிகரிக்கிறது குணப்படுத்தும் பண்புகள்தயாரிப்பு. விற்பனைக்கு கெமோமில் அல்லது சரம் கொண்ட நறுமண கடல் உப்பு, அயோடின்-புரோமின் கடல் உப்பு, அத்துடன் குழந்தைகளுக்கான பல்வேறு கலவைகள் உள்ளன.

இந்த அம்சத்திற்கு நன்றி, ஒவ்வொரு நபரும் ஒரு குளியல் நுரை தேர்வு செய்யலாம், அது ஓய்வெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், இளமை, ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு ஆகியவற்றைப் பாதுகாக்கும்!

இனிமையான மூலிகை குளியல்

மருத்துவ மூலிகைகள் கொண்ட குளியல் சிறப்பு கவனம் தேவை. அவை வெறுமனே காய்ச்சுவதன் மூலம் அல்லது சுருக்கமாக கொதிக்கவைப்பதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன, அதன் பிறகு தயாரிக்கப்பட்ட குழம்பு வடிகட்டப்பட்டு குளியல் சேர்க்கப்படுகிறது.

ஒரு குறிப்பிட்ட மூலிகையின் தேர்வு ஒரு இனிமையான குளியல் எடுக்கும் நோக்கத்தின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். நரம்பு பதற்றத்தை தளர்த்தி விடுவிப்பதே உங்கள் குறிக்கோள் என்றால், இந்த குளியல் வாரத்திற்கு 2 முறை தவறாமல் எடுக்க வேண்டும். உங்கள் இலக்கு சிகிச்சையாக இருந்தால், நீங்கள் 10 க்கும் மேற்பட்ட நடைமுறைகளை அதே முறையுடன் மேற்கொள்ள வேண்டும்.

குளியல் குணப்படுத்தும் மூலிகைகள் ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கலாம் அல்லது நீங்களே சேகரிக்கலாம். இந்த வழக்கில், மூலிகை குளியல் ஒற்றை-கூறு அல்லது பல கூறுகளாக இருக்கலாம். சிறந்த உதாரணம்ஒரு கூறு குளியல்:

வலேரியன் கொண்ட குளியல்

1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 100 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட வலேரியன் வேரை ஊற்றவும். தயாரிப்பை நீர் குளியல் ஒன்றில் வைக்கவும், 15 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும், பின்னர் வடிகட்டி மற்றும் குளியல் சேர்க்கவும்.

இருப்பினும், பல கூறு மூலிகை குளியல் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இங்கே சில பயனுள்ள சேர்க்கைகள் உள்ளன:

இனிப்பு க்ளோவர் மற்றும் தைம்

100 கிராம் இனிப்பு க்ளோவர் மற்றும் தைம் இலைகளை சேர்த்து, கலவையின் மீது 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி இரண்டு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பை வடிகட்டிய பிறகு, அதை குளியல் ஒன்றில் ஊற்றவும், நீங்கள் செயல்முறையைத் தொடங்கலாம்.

வார்ம்வுட், லிண்டன் மற்றும் ரோஸ்மேரி

ஒவ்வொரு மூலிகையையும் 150 கிராம் சேர்த்து, பின்னர் அவற்றில் 2 லிட்டர் ஊற்றவும் குளிர்ந்த நீர்மற்றும் 20 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். பாலாடைக்கட்டி மூலம் உட்செலுத்தலை அனுப்பவும், நீங்கள் அதை மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தலாம்.

கெமோமில் மற்றும் லிண்டன்

ஒரு சில கெமோமில் பூக்கள் மற்றும் லிண்டன் இலைகளை எடுத்து, அவற்றை ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் சேர்த்து, 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். அனுப்பு தயாராக கலவைதீயில் 15 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும், பின்னர் 1 மணி நேரம் காய்ச்சவும். காபி தண்ணீர் தயாராக உள்ளது, அதை வடிகட்டி மற்றும் குளியல் சேர்க்க வேண்டும்.

சூரியகாந்தி விதைகள், கலாமஸ் வேர் மற்றும் வலேரியன் வேர்

50 கிராம் சூரியகாந்தி விதைகளை அரைத்த பிறகு, அவற்றை 100 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட கேலமஸ் வேர் மற்றும் 150 கிராம் வலேரியன் வேர் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கவும். கலவையை 2 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றவும், குறைந்த வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்கள் வைத்து 30 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். பாலாடைக்கட்டி வழியாக திரவத்தை கடந்து குளியல் ஊற்றவும்.

மெலிசா, லாவெண்டர், ரோஸ்மேரி மற்றும் புதினா, முனிவர் மற்றும் தைம்

ஒரு ஆழமான வாணலியில் பட்டியலிடப்பட்ட ஒவ்வொரு பொருட்களிலும் 100 கிராம் சேர்த்து, அவற்றின் மீது 3 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, மூடியின் கீழ் 20 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். இதற்குப் பிறகு, விரும்பியபடி வடிகட்டி பயன்படுத்தவும்.

மர மல்லோ, ஸ்மோக்பெர்ரி, எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் தைம்

50 கிராம் புகை புல் மற்றும் மர மல்லோ மூலிகையை சேர்த்து, 100 கிராம் எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் 200 கிராம் தைம் கலவையில் சேர்க்கவும். இதன் விளைவாக கலவையை 2 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றவும், 10 நிமிடங்களுக்கு குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்கவைத்து, 20 நிமிடங்களுக்கு குழம்பு விட்டு விடுங்கள். தயாரிப்பை வடிகட்டிய பிறகு, அதை குளியல் தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இனிமையான குளியல்களின் மிகவும் பயனுள்ள கூறுகள். அவை உடலில் ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் தோல் நிலையை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் அவற்றின் நறுமணம் ஓய்வெடுக்கவும் மன அழுத்தத்தை எதிர்க்கவும் உதவுகிறது. இந்த விஷயத்தில் மிகவும் பொருத்தமானது: நெரோலி, எலுமிச்சை தைலம், லாவெண்டர் மற்றும் பேட்சௌலி எண்ணெய்கள். அவற்றின் பண்புகளை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

• லாவெண்டர் எண்ணெய்- நரம்பு மண்டலத்தை முழுமையாக தளர்த்துகிறது, தசை பிடிப்புகளை நீக்குகிறது மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது பெரும்பாலும் வாத நோய் மற்றும் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் உள்ளவர்களால் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• எலுமிச்சை தைலம் எண்ணெய்- சிக்கல்களைச் சமாளிக்கும் மற்றொரு நன்கு அறியப்பட்ட ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் சுவாச அமைப்புமற்றும் தோல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.
• ரோஜா எண்ணெய்- ஒரு சிறந்த ஆண்டிடிரஸன்ட், இதன் நறுமணம் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் எல்லா பிரச்சனைகளையும் கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயமாக மாற்ற, ஒரு இனிமையான குளியலில் 3 சொட்டுகளைச் சேர்க்கவும்.
• நெரோலி எண்ணெய்- மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மனச்சோர்வைத் தடுக்க உதவுகிறது. இந்த எண்ணெய் முகப்பரு மற்றும் கரும்புள்ளிகளின் தோலைச் சுத்தமாக்குகிறது.

நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்க, செயல்முறைக்கு முன் குளியல் 2-4 சொட்டுகளை சேர்க்க போதுமானது.

குழந்தைகளுக்கு இனிமையான குளியல்

குழந்தைகள் பெரும்பாலும் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறார்கள், இந்த விஷயத்தில் அவர்களுக்கு சில உறுதிப்பாடு தேவைப்படுகிறது - குறிப்பாக, குளியல் வடிவில், குழந்தைகள் ஓய்வெடுக்கவும், பகலில் குவிந்திருக்கும் பதற்றத்திலிருந்து விடுபடவும் உதவுகிறது. அத்தகைய பிறகு நீர் நடைமுறைகள்குழந்தைகள் மிகவும் அமைதியாக நடந்துகொள்வதுடன் சரியான நேரத்தில் நன்றாக தூங்குவார்கள்.

நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகள் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை விலக்குவதற்காக, அமைதியான குளியல் படிப்பைத் தொடங்குவதற்கு முன், குழந்தையை நரம்பியல் நிபுணரிடம் காட்ட வல்லுநர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். இந்த விஷயத்தில் எல்லாம் ஒழுங்காக இருந்தால், சிறப்பு வழிகளைப் பயன்படுத்தி குழந்தையை குளிப்பாட்டலாம்.

நரம்பு மண்டலம் இன்னும் முழுமையாக உருவாகாத குழந்தைகளுக்கு, இனிமையான குளியல் சிறந்த வழிநிதானமாகவும் அமைதியாகவும். உண்மை, மேலே உள்ள எந்தவொரு கூறுகளும் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையைத் தூண்டும், எனவே நீங்கள் குளியல் செய்வதற்கு பொருத்தமான இனிமையான கலவையை மிகவும் கவனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

நீர் வெப்பநிலை 37 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், மேலும் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் குழந்தையை தண்ணீரில் வைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. குழந்தைகளுக்கான குளியல் தாவரங்களை சுயாதீனமாக சேகரிக்கவோ அல்லது சந்தையில் வாங்கவோ கூடாது. அவற்றை மருந்தகத்தில் வாங்குவது பாதுகாப்பானது. இறுதியாக, thuja, celandine அல்லது tansy போன்ற தாவரங்கள் குழந்தைகளுக்கு முற்றிலும் பொருத்தமற்றவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எது பொருத்தமானது, நீங்கள் கேட்கிறீர்களா?

குழந்தைகளுக்கு அமைதியான மூலிகைகள்

உங்களுக்கு தெரியும், ஒரு குழந்தையின் தோல் விளைவுகளுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது பல்வேறு வழிமுறைகள், மற்றும் ஒரு இனிமையான விளைவு கொண்ட சிறப்பு குளியல் கூட நீக்க உதவும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், குழந்தைகளின் நல்வாழ்வையும் நடத்தையையும் பாதிக்கிறது. உடலில் தேங்கி, அசௌகரியத்தை உருவாக்கும், சில சமயங்களில் நோய்களைத் தூண்டும் கழிவுப் பொருட்கள் உட்பட.

குளியல் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் தாவரங்களில் லாவெண்டர், வலேரியன் வேர், மதர்வார்ட், பைன் ஊசிகள், எலுமிச்சை தைலம், மதர்வார்ட் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் குழந்தைக்கு அமைதியற்ற தூக்கம் இருந்தால், அவர் லாவெண்டர், புதினா மற்றும் தோல் வெடிப்புகளுக்கு - கெமோமில் அல்லது சரம் கொண்ட உப்பு மூலம் பயனடைவார். ஒரு சேகரிப்பைத் தயாரிக்கும் போது (ஒரு நேரத்தில் 4 தாவரங்களுக்கு மேல் இல்லை), குழந்தை பைட்டோஅலர்ஜியால் பாதிக்கப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். இந்த வாய்ப்பை விலக்க, நீங்கள் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளுக்கு குழந்தையின் எதிர்வினையை எவ்வாறு கண்காணிப்பது என்பதை குழந்தை மருத்துவர் உங்களுக்குக் கூறுவார். மருத்துவ தாவரங்கள்அல்லது இனிமையான குளியல் பரிந்துரைக்கப்படும் தயாரிப்புகள். ஒரு விதியாக, மூலிகை decoctions அல்லது சாறுகள் சோதிக்கப்படுகின்றன சிறிய பகுதிதோல் - மற்றும், எதிர்மறையான எதிர்வினை இல்லை என்றால், பின்னர் குளிக்கவும்.

1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கான குளியல்

வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் குழந்தைகள் அடிக்கடி கவலையடைகிறார்கள் மற்றும் வெளிப்படையான காரணமின்றி அழுகிறார்கள். இந்த வழக்கில், ஒரு இனிமையான குளியல் அவர்கள் அமைதியாகவும் தூங்கவும் உதவும். பயனுள்ள சில சமையல் குறிப்புகள் இங்கே:

தைம், மதர்வார்ட், வலேரியன் மற்றும் ஆர்கனோ

1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொன்றும் மருத்துவ மூலிகைகள்மற்றும் 2 லிட்டர் சூடான நீரில் கலவையை ஊற்றவும். 1 மணி நேரம் உட்செலுத்துதல் விட்டு, பின்னர் வடிகட்டி மற்றும் நிரப்பப்பட்ட குளியல் சேர்க்க.

படுக்கை வைக்கோல்

மணிக்கு மோசமான தூக்கம், அதே போல் எரிச்சல், குழந்தை உண்மையான bedstraw ஒரு காபி தண்ணீர் குளிப்பாட்ட முடியும். 4 டீஸ்பூன். bedstraw மூலிகைகள் தண்ணீர் 1 லிட்டர் ஊற்ற மற்றும் 1 மணி நேரம் விட்டு. பாலாடைக்கட்டி வழியாக சென்று குளியல் சேர்க்கவும்.

கெமோமில், பெருஞ்சீரகம், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, motherwort மற்றும் முனிவர்

கொள்கலன்களில் 1 டீஸ்பூன் இணைக்கவும். பட்டியலிடப்பட்ட மூலிகைகளில், 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 40 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். உட்செலுத்துதல் தயாராக உள்ளது, நீங்கள் அதை வடிகட்டி குளியல் ஊற்ற வேண்டும்.

உப்பு கரைசல்

ஏற்கனவே 6 மாத வயதுடைய குழந்தைகள் உப்பு கரைசலை தயார் செய்யலாம். இது நரம்புகளை முழுமையாக அமைதிப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், குழந்தையின் எலும்பு அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது. 100 கிராம் உப்பை சேர்க்காமல் ஒரு சூடான குளியலில் கரைத்து, உங்கள் குழந்தையை குளிப்பாட்டலாம். படிகங்கள் குழந்தையின் மென்மையான தோலை காயப்படுத்தாதபடி உப்பு தண்ணீரில் முழுமையாகக் கரைக்கப்பட வேண்டும். குளித்த பிறகு, குழந்தையை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.

குளித்து முடித்ததும், குழந்தையை உடனடியாக தொட்டிலில் வைத்து, சூடான போர்வையால் மூடி வைக்கவும்.

1 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கான குளியல்

ஒரு விதியாக, 2-3 வயதுடைய குழந்தைகள் பகலில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் அமைதியற்றவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள். ஆனால் ஒவ்வொரு இரண்டாவது நபருக்கும் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது. உங்கள் தூக்கத்தை சீராக்க, அமைதியான குளியல் முயற்சிக்கவும்.

கெமோமில், வலேரியன் மற்றும் தைம்

1 டீஸ்பூன் இணைக்கவும். கெமோமில், அதே அளவு தைம் மற்றும் கலவையில் 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். வலேரியன். மூலிகைகள் மீது 3 லிட்டர் சூடான நீரை ஊற்றி 30 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். நிரப்பப்பட்ட குளியல் வடிகட்டப்பட்ட திரவத்தைச் சேர்த்து, செயல்முறையைத் தொடங்கவும்.

நாட்வீட் மற்றும் தாய்வார்ட்

70 கிராம் நாட்வீட் மற்றும் தாய்வார்ட் மூலிகைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதன் விளைவாக கலவையை 1.5 லிட்டர் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றவும், தீயில் வைக்கவும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து உடனடியாக அடுப்பிலிருந்து அகற்றவும். முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு ஒரு குளியல் ஒன்றுக்கு 2 கப் சேர்க்கவும். குறைந்தது 10 நிமிடங்களாவது உங்கள் குழந்தையை இந்தக் குளியலில் வைத்திருக்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை ஒவ்வொரு நாளும் 15 முறை வரை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

காலெண்டுலா, ஆர்கனோ மற்றும் புதினா

இந்த இனிமையான குளியல் செய்முறையை நீங்கள் 50 கிராம் காலெண்டுலா, ஆர்கனோ மற்றும் புதினா மலர்கள் வேண்டும், கொதிக்கும் நீரில் 3 லிட்டர் உட்புகுத்து, பின்னர் திரிபு. உட்செலுத்துதல் தயாராக உள்ளது. அதை 10 லிட்டர் தண்ணீரில் சேர்ப்பது மட்டுமே எஞ்சியுள்ளது. நீங்கள் படுக்கைக்கு முன் அத்தகைய குளியல் எடுக்க வேண்டும், 10 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், 3 முறை ஒரு வாரம், நடைமுறைகள் நிச்சயமாக 5-7 ஆகும்.

ஊசிகள்

100 கிராம் பச்சை பைன் அல்லது தளிர் ஊசிகளை சேகரித்து, ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் வைக்கவும், மேலே கொதிக்கும் நீரை 1 லிட்டர் ஊற்றி ஒரு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். 2 கண்ணாடிகள் ஆயத்த தயாரிப்புஒரு குளியல் தண்ணீரில் கரைத்து, உங்கள் குழந்தையை குளிப்பாட்டலாம்.

குழந்தையை குளியலறையில் குளிக்க 5-7 நிமிடங்கள் ஆகும், அதன் பிறகு நீங்கள் அதை துடைக்க வேண்டும் டெர்ரி டவல்மற்றும் உடனடியாக சூடான ஆடைகளை அணியுங்கள்.

தடுமாறும் குழந்தைக்கு அமைதியான குளியல்

ஒரு குழந்தை பயத்தின் விளைவாக ஒரு பேச்சுத் தடையை உருவாக்கினால், ஒரு சிறப்பு இனிமையான குளியல் அதை அகற்ற உதவும்.

100 கிராம் வலேரியன், 200 கிராம் மதர்வார்ட், 100 கிராம் பறவை நாட்வீட், 30 கிராம் ஆர்கனோ, 20 கிராம் க்ளோவர் மற்றும் 30 கிராம் சரம் ஆகியவற்றை ஆழமான கொள்கலனில் வைக்கவும். பொருட்கள் கலந்த பிறகு, அவர்கள் மீது 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், தயாரிப்பு 40 நிமிடங்களுக்கு காய்ச்சவும். வடிகட்டிய திரவத்தை நிரப்பப்பட்ட குளியலில் சேர்த்து, உங்கள் குழந்தையை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை 5-10 நிமிடங்கள் குளிக்கவும்.

அதே நேரத்தில், ஒரு இனிமையான குளியல் ஒரு சிக்கலான தீர்வு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது திணறலை மட்டும் சமாளிக்க முடியாது. குழந்தைக்கு வீட்டிலும் உள்ளேயும் அமைதியான சூழலை வழங்குவது முக்கியம் மழலையர் பள்ளி, மேலும் பேச்சு சிகிச்சையாளருடன் வகுப்புகளைத் தவறவிடாதீர்கள்.

ஒரு இனிமையான குளியல் என்பது உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான மனம் மற்றும் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாத கவனிப்பாகும். இது உங்கள் நேரத்தை அதிகம் எடுத்துக் கொள்ளாது, ஆனால் அது உங்களுக்கு மன அமைதியையும், ஆரோக்கியத்தையும், அழகையும் தரும்!

சில குழந்தைகள், வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படலாம் மற்றும் வம்புகளாக மாறலாம். மேலும், குழந்தையின் தினசரி வழக்கத்திற்கு இடையூறு ஏற்பட்டால், பெற்றோர்கள் குழந்தையை படுக்கையில் வைக்க பல மணிநேரம் செலவிடலாம். ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, குழந்தைகளுக்கு மயக்க மருந்துகளை வழங்குவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, சில சந்தர்ப்பங்களில் வயதான குழந்தைகளுக்கு. அதனால் முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது சிறப்பு குளியல்குழந்தையின் நல்வாழ்வில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் மற்றும் தூக்கத்தை இயல்பாக்கும் இயற்கை மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துதல்.

குழந்தைகளுக்கான இனிமையான மற்றும் நிதானமான குளியல்: சமையல்

முதலில், சில தாவரங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையைத் தூண்டும் என்று சொல்ல வேண்டும், எனவே நீங்கள் தீவிர எச்சரிக்கையுடன் குளியல் கூறுகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும். மூலிகைகள் சருமத்தின் மேற்பரப்பை கணிசமாக உலர்த்தும் என்பதால், வாரத்திற்கு மூன்று முறைக்கு மேல் செயல்முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குளிப்பதற்கான உகந்த காலம் பதினைந்து நிமிடங்கள் ஆகும். celandine, thuja மற்றும் tansy போன்ற தாவரங்கள் முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு, ஒரு வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு இனிமையான குளியல்

பெரும்பாலான புதிய தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகள் இரவு முழுவதும் அழ ஆரம்பித்து தூங்க முடியாமல் மிகவும் கவலைப்படுகிறார்கள். ஆனால் குழந்தை முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், பிரச்சனை அதிகப்படியான செயல்பாட்டில் உள்ளது. குழந்தைகளுக்கான பின்வரும் மூலிகை குளியல் ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளை அமைதிப்படுத்த உதவும்:

• முதல் தீர்வைத் தயாரிக்க, நீங்கள் தைம், மதர்வார்ட், வலேரியன் மற்றும் ஆர்கனோ ஆகியவற்றின் மூலிகை உட்செலுத்துதல்களை வாங்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் ஒவ்வொரு பொருட்களிலும் ஒரு டீஸ்பூன் கலந்து, இரண்டு லிட்டர் சூடான நீரை ஊற்ற வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, திரவம் ஒரு மணி நேரம் உட்கார வேண்டும், அதன் பிறகு மட்டுமே குழந்தையின் குளியல் சேர்க்க முடியும்.
• பெட்ஸ்ட்ராவை அடிப்படையாகக் கொண்ட குளியல் குறைவான பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. உலர்ந்த தாவரத்தின் நான்கு தேக்கரண்டி மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, இரண்டு மணி நேரம் உட்செலுத்துவதற்கு இது அவசியம். பின்னர் நீங்கள் குளியல் அரை லிட்டர் குழம்பு சேர்க்க முடியும், மற்றும் பத்து நிமிடங்கள் அதில் குழந்தையை குளிப்பாட்டலாம்.
• அடுத்த காபி தண்ணீருக்கு, நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி உலர் கலவையான தாயார், பெருஞ்சீரகம், கெமோமில், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மற்றும் முனிவர் கலக்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, மூலிகைகள் இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றப்பட்டு நாற்பது நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தப்படுகின்றன. மீதமுள்ள இலைகளை பிரிக்க நீங்கள் ஒரு வடிகட்டி அல்லது சீஸ்கெலோத் மூலம் திரவத்தை வடிகட்ட வேண்டும். ஏழு நூறு மில்லிலிட்டர் தயாரிப்புகளை குளியல் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• ஆறு மாத வயது முதல் குழந்தைகள் கூடுதலாக சூடான நீரில் குளிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள் உப்பு கரைசல், இது குழந்தையை அமைதிப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், எலும்பு திசுக்களை வலுப்படுத்தவும் உதவும். நீங்கள் சுமார் நூறு கிராம் கடல் உப்பு (சுவைகள் இல்லாமல்) குளியல் மற்றும் சூடான திரவ அதை நிரப்ப வேண்டும்.

குளித்த பிறகு, உடனடியாக குழந்தையை படுக்க வைத்து, சூடான போர்வையால் மூடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சந்தையில் வாங்கப்பட்ட அல்லது நடைமுறைகளுக்காக சேகரிக்கப்பட்ட தாவரங்களைப் பயன்படுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. என் சொந்த கைகளால். மருந்தக கட்டணத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

படுக்கைக்கு முன் குழந்தைகளுக்கு இனிமையான குளியல்

பல குழந்தைகள் தூங்குவதில் சிக்கல்கள் உள்ளன. க்கு நல்ல தூக்கம்குழந்தை மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு சிறப்பு குளியல் எடுத்து, படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு குழந்தையை குளிக்க வேண்டியது அவசியம்:

• முதல் தீர்வைத் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் வலேரியன் இலைகள், ஒரு தேக்கரண்டி கெமோமில் மற்றும் அதே அளவு தைம் ஆகியவற்றின் கலவையில் கொதிக்கும் நீரை (3 லிட்டர்) ஊற்ற வேண்டும்.
• மற்றொரு காபி தண்ணீர் வேகமாக தூங்க உதவும். நீங்கள் எழுபது கிராம் நாட்வீட் மற்றும் மதர்வார்ட் கலக்க வேண்டும், பின்னர் ஒன்றரை லிட்டர் குளிர்ந்த நீரை சேர்த்து, தயாரிப்பை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். இதற்குப் பிறகு, திரவத்தை வடிகட்ட வேண்டும் மற்றும் இரண்டு கண்ணாடிகளை குளியல் சேர்க்க வேண்டும்.
• பைன் ஊசிகள் அமைதிப்படுத்த சிறந்தவை. தயாரிப்பு தயாரிக்க, சுமார் நூறு கிராம் ஸ்ப்ரூஸ் அல்லது பைன் ஊசிகளை ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி ஒரு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். இந்த திரவத்தின் இரண்டு கண்ணாடிகளுக்கு மேல் நீங்கள் குளியல் சேர்க்கக்கூடாது. உங்கள் குழந்தையை ஐந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் விரைவாக சூடான ஆடைகளை அணியுங்கள்.

திக்குமுக்காடும் குழந்தைகளுக்கு அமைதியான குளியல்

தங்கள் குழந்தை திணறத் தொடங்கியிருப்பதை பெற்றோர்கள் கவனித்தால், அவர்கள் விரைவில் செயலில் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். பேச்சுத் தடையானது பயம் அல்லது மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், சிறப்பு மூலிகை குளியல் உதவும். அவற்றைத் தயாரிக்க, நீங்கள் பின்வரும் மூலிகைகள் மீது இரண்டு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்ற வேண்டும்:

• வலேரியன் (100 கிராம்);
• மதர்வார்ட் (250 கிராம்);
• பறவை நாட்வீட் (100 கிராம்);
• ஆர்கனோ க்ளோவர் (20 கிராம்), ஆர்கனோ (30 கிராம்), சரம் (30 கிராம்).

ஆனால் நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் திணறலுக்கு அமைதியான குளியல் மட்டும் போதுமானதாக இருக்காது. குழந்தை பேச்சு சிகிச்சையாளருடன் வகுப்புகளில் கலந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அமைதியான சூழலில் இருக்க வேண்டும்.

குழந்தைகள் எரிச்சல், மனநிலை, இரவில் தூங்குவதில் சிக்கல் அல்லது பகல் மற்றும் மாலை முழுவதும் அதிவேகத்தன்மையின் சில அறிகுறிகளைக் காட்டுவது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. இந்த வெளிப்பாடுகளிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு சிறப்பு இனிமையான குளியல் பயன்படுத்தலாம். பெரும்பாலும் அவை மூலிகைகளால் செய்யப்படுகின்றன.

ஒரு குழந்தைக்கு இனிமையான குளியல் பயன்படுத்துதல்

எந்தவொரு நடைமுறைகளையும் மேற்கொள்வதற்கு முன், குறிப்பாக அழைக்கப்படுபவை என்று இப்போதே சொல்ல வேண்டும் பாரம்பரிய முறைகள், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். முதலாவதாக, உங்கள் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் ஏதேனும் இடையூறுகளை விலக்குவது அவசியம். இரண்டாவதாக, ஒன்று அல்லது மற்றொரு இனிமையான குளியல் பயன்படுத்தும் போது சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இருப்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது என்பதை மருத்துவர் உங்களுக்குக் கூறுவார்.

பெரியவர்களுக்கான தயாரிப்புகள் உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்றதாக இருக்காது என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். குறிப்பாக உப்புகள் அல்லது குளியல் நுரைகள் "ஆறுதல்" என்று பெயரிடப்பட்ட அழகுசாதனக் கடையில் வாங்கப்பட்டவை உங்கள் குழந்தைக்கு உதவ வாய்ப்பில்லை. மேலும், கலவையில் இயற்கைக்கு மாறான கூறுகள் இருப்பதால் அவை அவருக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும்.

குழந்தைகளுக்கான அமைதியான குளியல் நன்மைகள்

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் 1 முதல் 3 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு இனிமையான குளியல் சில நேரங்களில் இன்றியமையாதது:

• அவை குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, அமைதியான மற்றும் ஓய்வெடுக்கின்றன.
• மூலிகை குளியல் தோலை சுத்தப்படுத்தும்: நச்சுகள் மற்றும் பிறவற்றை நீக்குவதைத் தூண்டுகிறது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்உடலின் முக்கிய செயல்பாடு.
• இத்தகைய குளியல் குழந்தையின் உடலில் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு, ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் மறுசீரமைப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும்.

முடிவுகளை அடைய, நீங்கள் எந்த நடைமுறையையும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்: உங்கள் குழந்தை வழக்கமாக குளிக்க வேண்டும், அவ்வப்போது அல்ல. இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே, குளித்த பிறகு, குழந்தை நன்றாக தூங்கும் மற்றும் பொதுவாக அமைதியாக நடந்துகொள்ளத் தொடங்கும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு இனிமையான குளியல் தயாரித்தல்

குழந்தைகளுக்கு இனிமையான குளியல் பல சமையல் வகைகள் உள்ளன. அவற்றில் பலவற்றை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு எந்த குளியல் அதிக நன்மை பயக்கும் என்பதை தீர்மானிக்கலாம்.

1. மோசமான தூக்கம் மற்றும் குழந்தையின் எரிச்சலுக்கு, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் படுக்கை வைக்கோல் ஒரு காபி தண்ணீர் அடிப்படையில் குளியல். உலர்ந்த பெட்ஸ்ட்ரா புல் 5 தேக்கரண்டி எடுத்து, கொதிக்கும் நீரை ஒரு லிட்டர் ஊற்றவும். இதற்குப் பிறகு, அரை மணி நேரம் காபி தண்ணீரை உட்செலுத்தவும். இதற்குப் பிறகு, குழம்பு வடிகட்டி மற்றும் 10 லிட்டர் தண்ணீரில் நீர்த்தவும். குழந்தை சுமார் 10 நிமிடங்கள் இந்த குளியல் இருக்க வேண்டும்.
2. மயக்க மருந்து சேகரிப்பு எண். 2, நாட்வீட் மற்றும் மதர்வார்ட் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி அமைதியான குளியல்குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்திலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இந்த கூறுகளை சம விகிதத்தில் கலக்கவும், பின்னர் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கிளாஸ் கலவையை 3 தேக்கரண்டி ஊற்றவும். 40 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தலை விட்டு, பின்னர் வடிகட்டவும். அடுத்து, இந்த உட்செலுத்தலை 10 லிட்டருடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள் சூடான தண்ணீர். குழந்தை குறைந்தது 10 நிமிடங்களுக்கு அத்தகைய குளியல் எடுக்க வேண்டும். முடிவுகளை அடைய, ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் செயல்முறை செய்யவும்.
3. ஆரோக்கியமான குழந்தைகளுக்கு இனிமையான குளியல் தயாரிப்பதில் தளிர் ஊசிகளைப் பயன்படுத்துதல்எந்த காரணமும் இல்லாமல் அடிக்கடி கேப்ரிசியோஸ். 50 கிராம் பைன் ஊசிகளை எடுத்து, 3 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். அரை மணி நேரம் இந்த உட்செலுத்தலை விட்டு, பின்னர் திரிபு. பின்னர் உங்கள் குளியல் உட்செலுத்தலை சேர்க்கவும் சூடான தண்ணீர். குழந்தை படுக்கைக்கு முன் 10 நிமிடங்கள் இந்த குளியல் எடுக்க வேண்டும். தயாராகுங்கள் இந்த குளியல்குழந்தை ஒரு மாதத்திற்கு வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை.
4. மோசமாக தூங்கும் குழந்தைக்கு மற்றொரு பயனுள்ள குளியல் காலெண்டுலா, புதினா மற்றும் ஆர்கனோ மலர்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது.. 50 கிராம் பூக்களை எடுத்து 3 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும். பிறகு வடிகட்டி உங்கள் குழந்தையின் குளியலில் சேர்க்கவும். இத்தகைய குளியல் படுக்கைக்கு முன் வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை 10 நிமிடங்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
5. குழந்தைகளுக்கும் சமைக்கலாம் அமைதியான கடல் உப்பு குளியல். இந்த குளியல் பல பெரியவர்களால் விரும்பப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் அவர்களுடன் எடுத்துச் செல்லக்கூடாது: அவற்றின் அதிகப்படியான பயன்பாடு போதைக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் நியாயமான வரம்புகளுக்குள் உப்புடன் குளித்தால் (வாரத்திற்கு 3 முறைக்கு மேல் இல்லை), அவற்றில் மைக்ரோலெமென்ட்கள் இருப்பதால், நீங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தலாம் மற்றும் சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்தலாம். உங்கள் குழந்தையின் குளியலில் சுவைகள் அல்லது சாயங்கள் இல்லாமல் 2-3 தேக்கரண்டி கடல் உப்பைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு சிறப்பு பயன்படுத்தலாம் கடல் உப்புஅத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கூடுதலாக (உதாரணமாக, லாவெண்டர் அல்லது புதினா). உப்பு முற்றிலும் கரைந்து போகும் வரை காத்திருங்கள், அது உங்கள் குழந்தையின் தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. அத்தகைய குளித்த பிறகு, உங்கள் குழந்தையை சுத்தமான வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

ஒரு குழந்தைக்கு இனிமையான குளியல் செய்முறையைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீரின் வெப்பநிலை 37 ° C ஐ விட அதிகமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். நேர்மறையான முடிவுகள்குழந்தையை சுமார் 10 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் வைத்திருந்தால் போதும்.

அமைதியற்ற குழந்தைகளுக்கு இனிமையான குளியல் தயாரிப்பதற்கான அனைத்து விதிகளையும் நீங்கள் பின்பற்றினால், நேர்மறையான விளைவு வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது: உங்கள் குழந்தைகள் பகலில் அமைதியாகிவிடுவார்கள், மாலையில் அவர்கள் விரைவாக தூங்குவார்கள். ஆரோக்கியமான தூக்கம். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் ஆரோக்கியம்!