உங்கள் கால்களின் வடிவத்தை சரிசெய்ய பயிற்சிகள். கால்களின் தவறான வளைவு மரண தண்டனை அல்ல! கால்களை வடிவமைக்கும் பயிற்சிகள்

கீழ் முனைகளின் மூட்டுகளின் சிதைவுடன் தொடர்புடைய ஒரு நோய் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு சமமாக ஏற்படுகிறது. இந்த பிரச்சனை அழகியல் வளாகங்களின் உருவாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது ஆரோக்கியத்தின் சரிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கால்களின் வளைவுக்கான காரணங்கள்

பெரும்பாலும் கூட்டு குறைபாடுகள் தேசிய பண்புகள் காரணமாக மரபுரிமையாக உள்ளன. கைகால்களின் வளைவை சிறு வயதிலேயே கவனிக்கலாம். நிலைமையை சரிசெய்ய, மோசமடைவதைத் தடுக்க நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கால்களின் வளைவின் தோற்றத்திற்கான காரணங்கள் பின்வரும் காரணிகளை உள்ளடக்கியது:

• குழந்தையின் வளர்ச்சிக் காலத்தில் சாதகமற்ற நிலைமைகளால் எழும் ரிக்கெட்ஸ் மற்றும் அதன் விளைவுகள்;
• எலும்பு திசுக்களில் நோய்க்குறியியல் செயல்முறைகள், எலும்பு அமைப்பு மெலிந்து போகும்;
• நிற்கும் போது அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும் போது தவறான தோரணைகள்;
• குழந்தை பருவத்தில் அல்லது இளமை பருவத்தில் சில விளையாட்டுகளை விளையாடுதல்;
• கனிம வளர்சிதை மாற்றத்தின் தொந்தரவு;
• அதிக உடல் எடை, செயலற்ற தன்மை;
• தசைநார் கருவியின் பலவீனம்;
• நாளமில்லா காரணங்கள்.

கால் வளைவு வகைகள்

பல வகையான சிதைவுகள் உள்ளன:

1. உண்மை.

தொடை எலும்பு மற்றும் கால் முன்னெலும்பு ஒரு வளைவு வடிவத்தில் இருக்கும்போது மாற்றங்கள். இந்த நோய்க்கான முக்கிய காரணம் பரம்பரை முன்கணிப்பு அல்லது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் குறைபாட்டால் ஏற்படும் நோய். நிலைமையை சரிசெய்ய, ஒரு எலும்பியல் நிபுணருடன் ஆலோசனை அவசியம்.

1. பொய்.

கால்களின் தவறான வளைவுடன், எலும்பு சரியான வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது. பிரச்சனையின் ஆதாரம் தசை திசுக்களின் பலவீனமான வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது. முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் தொடுதல், கணுக்காலில் ஒரு வளைவை உருவாக்குகிறது. ஒரு பயிற்சியின் மூலம் நிலைமையை அகற்றலாம்.

1. O-வடிவ, varus.

நோய் இடுப்பிலிருந்து தொடங்கி கணுக்கால் மூட்டுக்குச் செல்வதால், இந்த குறைபாடு ஒரு ஓவல் தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது. முழங்கால் மூட்டுகள் ஒன்றையொன்று தொடுவதில்லை.

1. வால்கஸ் வளைவு, எக்ஸ் வடிவமானது.

முழங்கால்கள் ஒன்றாக இருந்தாலும் கணுக்கால் சீரமைக்கப்படாத குறைபாடு. கால்கள் X என்ற எழுத்தைப் போல இருக்கும்.

வளைவு வகையை தீர்மானிக்கும் முறை

மூட்டுகளின் வடிவத்தை தீர்மானிக்க மற்றும் சாத்தியமான மீறல்களை அடையாளம் காண, நீங்கள் பின்வரும் படிகளைச் செய்ய வேண்டும்:

• கண்ணாடி முன் நேராக நின்று காலை வளைக்கவும்:
• முழங்கால் உள்நோக்கி நகர்ந்திருந்தால், இது O- சிதைவைக் குறிக்கிறது;
• முழங்கால் தொப்பி வெளிப்புறமாக நகர்ந்துள்ளது - ஒரு வகை எக்ஸ்-வளைவு;
• உங்கள் கைகளை உங்கள் இடுப்பில் வைத்து (தோள்பட்டை அகலத்தில் கால்கள்), ஒரு குந்துவை செய்யுங்கள்:
• O- குறைபாட்டுடன், கால்கள் பக்கவாட்டில் வேறுபடுகின்றன;
• எக்ஸ்-வகை - மூட்டுகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன;
• சரியான வடிவம் கால்களுக்கு இணையாக வளைந்திருக்கும்.

நோயறிதலை முழுமையாக உறுதிப்படுத்த அல்லது விலக்க, ஒரு எக்ஸ்ரே எடுக்கப்பட வேண்டும். எலும்புகளின் நிலை பிரச்சினையின் வகை மற்றும் தீர்வை தீர்மானிக்கிறது.

தவறான வளைவை சரிசெய்தல்

இந்த சிதைப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது மற்றும் ஒரு அழகியல் அம்சத்தை மட்டுமே கொண்டுள்ளது. நிலைமையை சரிசெய்ய, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், அதிக எடை இழக்க மற்றும் தசை திசு உருவாக்க வேண்டும். பயிற்சிகளின் சரியான தேர்வு மூலம், ஒப்பனை மாற்றங்கள் படிப்படியாக மறைந்துவிடும். வீட்டிலும் ஜிம்மிலும் நீங்கள் பல பயிற்சிகளை செய்யலாம்.

உண்மையான வளைவு

உண்மையான வளைவு கால்களின் எலும்புகளில் ஒரு குறைபாட்டைக் கொண்டுள்ளது, சில நேரங்களில் உடற்பயிற்சி சிகிச்சையின் உதவியுடன் அதைச் சமாளிப்பது கடினம்.

அறுவை சிகிச்சை

இரண்டு வகையான அறுவை சிகிச்சைகள் உள்ளன:

A. கீழ் காலில் Ilizarov கருவியை நிறுவுதல்.

செயல்முறை மிகவும் விரைவான முன்னேற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு கவனிக்கப்படுகிறது. 14 வயதிலிருந்தே அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம். கட்டமைப்பை அகற்றிய பிறகு, பல வாரங்களுக்கு சுமைகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. நுட்பம் பாரம்பரியமானது மற்றும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சாத்தியமான சிக்கல்கள்:

• மென்மையான திசுக்களில் வீக்கம்;
• தொற்று செயல்முறைகள்;
• சுருக்கத்தின் தோற்றம்;
• சரிசெய்தல் பகுதியில் சேதம்.

B. பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை - க்ரோரோபிளாஸ்டி.

அறுவை சிகிச்சை இரண்டு முறைகளைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

• விரும்பிய வடிவத்தின் கீழ் கால் பகுதியில் ஒரு உள்வைப்பு நிறுவுதல்;
• அடிவயிறு அல்லது பிட்டத்தின் கொழுப்பு செல்களிலிருந்து லிபோஃபில்லிங்.

மருத்துவமனை அமைப்பில் பொது மயக்க மருந்துகளின் கீழ் செயல்முறை நடைபெறுகிறது. புனர்வாழ்வு 2 மாதங்களுக்கு நீடிக்கும்; விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

மசாஜ்

பிறப்பு முதல் மூன்று வயது வரை மசாஜ் அமர்வுகள் முக்கியம். குழந்தை பருவத்தில் மட்டுமே வளைந்த கால்களை சரிசெய்ய செயல்முறை உதவும்.

பெரியவர்களுக்கு, குறைபாட்டின் சாரம் சாக்ரல் பகுதியில் இருந்தால், கையேடு சிகிச்சை மற்றும் கீழ் முதுகில் தாக்கம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உருவான எலும்பு திசு மசாஜ் செய்வது கடினம் என்பதால், சிதைவை முழுவதுமாக அகற்றுவது சாத்தியமில்லை.

சிமுலேட்டரில் நேராக்குதல்

நுட்பத்தின் கொள்கை முதுகெலும்பு நெடுவரிசை மற்றும் கீழ் முனைகளின் கிடைமட்ட இழுவை ஆகும்.

வழக்கமான பயிற்சி வளைவு காரணமாக ஏற்படும் தசை பிடிப்புகளைப் போக்க உதவுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் கீழ் காலின் குறிப்பிடத்தக்க நீளத்தை அதிகரிக்கிறது.

திருத்தம் பெல்ட்கள்

இந்த செயல்முறையானது சிறப்பு பெல்ட்களுடன் பல புள்ளிகளில் கால்களைக் கட்டுவது மற்றும் இந்த முறையில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளைச் செய்வது.

கைமுறை சரிசெய்தல்

குறைபாடுகளை அகற்ற நுட்பம் உங்களை அனுமதிக்கிறது:

• மிக நெருக்கமாக அல்லது விலகி இருக்கும் முழங்கால்கள்;
• ஓ - உருவ உருமாற்றம்;
• தொடை எலும்பின் வளைவு.

முழங்கால் மூட்டுகளில் செயல்பாடுகளை மீட்டமைத்தல்:

• ஒரு சிறுமணிப் பொருள் (உப்பு அல்லது மணல்) நிரப்பப்பட்ட ஒரு பையில் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நிமிடம் மாதவிலக்கின் பகுதிகளைத் தட்டுவது அவசியம்: உள்ளே O- குறைபாட்டிற்கு, வெளியில் X- வகை.
• ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை படிப்படியாக அதிகரிப்புடன் வேலைநிறுத்தம் செய்வது மதிப்பு.

தாடை வளைவு திருத்தம்:

• உடற்பயிற்சி அதே வழியில் செய்யப்படுகிறது - குறைபாடுள்ள பகுதிகளில் தட்டுவதன் மூலம். நுட்பத்தின் சாராம்சம் மைக்ரோட்ராமாவை ஏற்படுத்துவது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நிகழ்வுகளை மேம்படுத்துவதாகும். தாக்கங்களுக்குப் பிறகு ஒரு காட்சி முன்னேற்றம் உள்ளது.

தொடை எலும்பு குறைபாட்டை நீக்குதல்:

• ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, உங்கள் தொடைகளுக்கு இடையில் ஒரு சிறிய பந்தை தீவிரமாக அழுத்தவும்.

இந்த உடற்பயிற்சி மூலம், தசை திசு வளரும்.

பயிற்சிகளின் விளைவு சுமார் 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது.

யோகா

தசை வலிமையை வலுப்படுத்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இறுக்கமான பகுதிகளை தளர்த்தும் சிறப்பு ஆசனங்களின் தொகுப்பால் சிதைவை நீக்குதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

காட்சி விளைவு

கால்களின் வளைவை அகற்றுவதற்கான நடைமுறைகள் மிகவும் நீளமானவை, எனவே பின்வரும் தந்திரங்களைப் பயன்படுத்தி ஒப்பனை குறைபாட்டை சரிசெய்யலாம்:

• மேலடுக்குகள்.

சிறப்பு சிலிகான் சாதனங்கள் கீழ் காலில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, பின்னர் டைட்ஸ் அல்லது இறுக்கமான பேன்ட் போடப்படுகின்றன.

• துணி.

சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஆடைகள் சிக்கலை சரிசெய்து உங்கள் கால்களை பார்வைக்கு நேராக்கலாம். தினசரி உடைகள், நீங்கள் இடுப்பு இருந்து எரிப்பு கொண்ட பேன்ட், பரந்த டாப்ஸ் கொண்ட பூட்ஸ், ஆடைகள் மற்றும் கணுக்கால் வரை அதிகபட்ச நீளம் ஓரங்கள் அணிய வேண்டும்.

ஓ-கால்களை சரிசெய்வதற்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்பு

பின்வரும் நடவடிக்கைகள் உங்கள் கைகால்களை நேராக்க உதவும்:

• பாதத்தின் உள் மற்றும் வெளிப்புற பக்கங்களில் நடைபயிற்சி, கால்விரல்களில் தூக்குதல் மற்றும் குறைக்கும் போது குதிகால் மீது நகரும்;
• உயர் கால்களுடன் இயங்கும்;
• குந்து
• plie (சாக்ஸ் மற்றும் முழங்கால்கள் வெவ்வேறு திசைகளில் சுட்டிக்காட்டுகின்றன);
• ஒரு காலால் பக்கத்திற்கு கடத்தல், மாறி மாறி ஒரு ஆதரவில் நின்று, நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு மீள் இசைக்குழுவைப் பயன்படுத்தலாம்;
• நேராக கால்களை ஒவ்வொன்றாக உயர்த்தவும்;
• ஒவ்வொரு காலையும் ஒரு குந்து மூலம் முன்னோக்கி வைப்பது (எடை மாற்றமானது குதிகால் பகுதியில் விழ வேண்டும்);
• கத்தரிக்கோல் உடற்பயிற்சி;
• பொய் நிலையில் மூட்டுகளின் குறைப்பு மற்றும் இணைப்பு.

வாரத்திற்கு 3 முறையாவது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யுங்கள், தசைகளை சூடுபடுத்திய பிறகு.

எக்ஸ்-கால்களை சரிசெய்வதற்கான பயிற்சிகள்

உங்கள் கால்களை நேராக்க எளிய பயிற்சிகள்:

• கால் வெளிப்புற பகுதியில் நடைபயிற்சி, முழங்கால்கள் மீது;
• கால் உங்களை நோக்கி நீட்டிய நிலையில் கைகால்களை பக்கவாட்டில் கடத்துதல்;
• இடது மற்றும் வலது நுரையீரல்கள்;
• தொடைகளுக்கு இடையில் ஒரு பந்தை அழுத்திக்கொண்டு குந்துதல்;
• நிலையான பயிற்சிகள்;
• உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, ஒரு "பட்டாம்பூச்சி" செய்யுங்கள்: உங்கள் கால்களை இணைத்து, உங்கள் முழங்கால்களை பக்கங்களுக்கு பரப்பவும். 5-10 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.

உங்களிடம் எக்ஸ் வடிவ குறைபாடு இருந்தால், நீச்சல் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

varus சிதைவுக்கான உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

கால்களின் வளைவை சரிசெய்ய பயிற்சிகளின் தொகுப்பு:

• குதிகால் மீது நடைபயிற்சி, ஒரே உள் பகுதி;
• விரைவாக உங்கள் முழங்கால்களை உயர்த்தி, உங்கள் கால்விரல்களில் இறங்குங்கள்;
• குந்துதல் (முழங்கால் மூட்டுகள் ஒன்றாக);
• ஆதரவில் பக்கமாக ஆடு;
• உங்கள் பக்கத்தில் படுத்திருக்கும் போது நேராக மூட்டுகளை உயர்த்துதல்;
• "கத்தரிக்கோல்" தரையில் உட்கார்ந்து, சுவரில் சாய்ந்து;
• மிதி, சைக்கிள் ஓட்டுதலை உருவகப்படுத்துதல்;
• உங்கள் முதுகில் படுத்திருக்கும் போது கால்களை இணைத்தல் மற்றும் பிரித்தல்;
• குறுக்கு கயிறு.

ஹலக்ஸ் வால்கஸிற்கான பயிற்சிகள்

செயல்பாடுகளின் மாதிரி பட்டியல்:

• உள்ளங்காலின் வெளிப்புற வளைவுகளில் நடைபயிற்சி;
• முழங்கால் நடைபயிற்சி;
• கூரான கால்விரல்களுடன் பக்கவாட்டில் ஆடுங்கள்;
• பக்க நுரையீரல்கள்;
• சுவருக்கு எதிராக பந்தைக் கொண்டு முடிந்தவரை குறைவாக குந்துங்கள்;
• ஒரு "துருக்கிய" நிலையில் உட்கார்ந்து, முழங்கால் மூட்டுகளில் அழுத்தவும் அல்லது தரையில் அவற்றை அடைய முயற்சிக்கவும்;
• உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, உங்கள் கால்களை ஒன்றாக இணைத்து, உங்கள் கால்களை பக்கங்களுக்கு விரிக்கவும்.

அனைத்து பயிற்சிகளும் வாரத்திற்கு பல முறை செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் வலி அல்லது பிற விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை அனுபவித்தால், அவற்றை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். வகுப்புகளுக்குப் பிறகு, தண்ணீரில் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்த்து, சூடான குளியல் எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளது.

ஒரு குழந்தைக்கான பயிற்சிகள்

ஏழு வயதிற்குள் குழந்தையின் குறைபாடுகளை சரி செய்ய வேண்டும். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுடன் வழக்கமான மசாஜ் படிப்புகளை இணைப்பது அவசியம்.

நடைபயிற்சி

முதலில் உங்கள் கால்விரல்களிலும், பின்னர் உங்கள் கால்களின் உள்ளேயும் வெளியேயும் அறையைச் சுற்றி நடக்கவும். சிறந்த விளைவுக்காக, உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் பந்தை இறுக்கமாக வைத்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

படுத்துக்கொண்டேன்

உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், கீழ் மூட்டுகள் தோள்பட்டை அகலத்தைத் தவிர்த்து, கால்களை உள்நோக்கித் திருப்புங்கள்.

உங்கள் விரல்களை பல முறை பிடுங்கி அவிழ்த்து விடுங்கள். பின்னர் உங்கள் கால்களை இணைத்து கைதட்டலைப் பின்பற்றவும்.

நான்கு கால்களிலும்

உள்ளங்கைகள் மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளில் சாய்ந்து, குழந்தை கால் பின்னால் இழுத்து, கால்விரலை நேராக்குகிறது.

வயிற்றில்

உங்கள் குதிகால் உங்கள் பிட்டத்தைத் தொடும் வகையில் உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்கவும்.

தடுப்பு

வளைவைத் தடுக்க, பல விதிகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும்:

1. பூங்கா பகுதியில் வழக்கமான நடைபயிற்சி, வளர்ச்சிக்கு போதுமான வைட்டமின் டி கிடைக்கும்.
2. திறமைகளின் சரியான தன்மை - பலவீனமான தசைகள் மற்றும் தசைநார் கருவிகள் கீழ் காலின் வடிவத்தில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், உங்கள் குழந்தையை முன்கூட்டியே ஊர்ந்து செல்லவோ அல்லது நடக்கவோ பழக்கப்படுத்தக்கூடாது.
3. பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து.
4. குளத்தில் வகுப்புகள்.

தவறான வளைவை சரிசெய்ய, நீங்கள் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• உங்கள் வயிற்றில் தூங்க வேண்டாம். இந்த நிலையில், பின்புறம் பதற்றத்தில் உள்ளது, மேலும் இது குறைந்த மூட்டுகளின் நீளத்தில் பிரதிபலிக்கிறது.
• ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்திருக்கும் போது உங்கள் கால்களை ஒன்றோடொன்று குறுக்க வேண்டாம்.
• நேராக நிற்கவும்.
• உயரமான, குறுகிய அல்லது சங்கடமான காலணிகளில் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• நோய்களுக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை.
• தவறாமல் பயிற்சிகள் செய்வது.
• வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் செறிவூட்டப்பட்ட சரியான ஊட்டச்சத்து.
• குளத்திலோ சைக்கிளிலோ உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

கீழ் முனைகளின் வளைவை நீக்குவது ஒரு விரைவான செயல்முறை அல்ல, ஒரு குழந்தையில் குறைபாடுகள் சந்தேகிக்கப்பட்டால், மருத்துவரிடம் ஒரு பயணத்தை தாமதப்படுத்தாமல் அவற்றை சரிசெய்யத் தொடங்குவது அவசியம்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் பெரும்பாலும் கால்களை சிறிது குனிந்து அனுபவிக்கிறார்கள். மூன்று அல்லது அதிகபட்சம் ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு குறைபாடு மறைந்துவிடவில்லை என்றால், அதை சரிசெய்ய வேண்டும். உளவியல் காரணிக்கு கூடுதலாக, ஒரு நபர் உடல் பிரச்சனைகளையும் அனுபவிக்கிறார். கால்கள் சிதைக்கப்படும் போது, ​​முழங்கால் மூட்டு மீது சுமை சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது, இது கீல்வாதம் மற்றும் பிளாட் அடிக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஒரு குழந்தைக்கு எக்ஸ் வடிவ அல்லது சக்கர வடிவ கால்கள் ஏன் உள்ளன? வளைவுக்கான காரணங்களைப் பார்ப்போம்

எலும்பியல் நிபுணர்கள் கீழ் முனைகளின் 2 முக்கிய வகை சிதைவை வேறுபடுத்துகிறார்கள் - ஓ-வடிவ மற்றும் எக்ஸ் வடிவ.

ஒரு குழந்தையின் கால்களின் வளைவுக்கான காரணம் இது போன்ற காரணிகளாக இருக்கலாம்:

நோயியல் காரணங்கள்		வளைவு வடிவம்
பரம்பரை	உடலின் கட்டமைப்பின் அம்சங்கள், அதன்படி கால்களின் வளைவு, மரபணு மட்டத்தில் தீர்மானிக்கப்பட்டு பெற்றோரிடமிருந்து குழந்தைகளுக்கு பரவுகிறது. இத்தகைய வளைவை சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சை மூலம் மட்டுமே சரிசெய்ய முடியும்.	எக்ஸ்-வடிவம்
ரிக்கெட்ஸ்	குழந்தையின் உடலில் வைட்டமின் டி பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடைய ஒரு நோய் எலும்பு திசுக்களின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு இடையூறு விளைவிக்கும். குழந்தையின் எலும்புகள் மென்மையாகி, எடையின் கீழ் வளைந்துவிடும்.	இரண்டு வகையான குறைபாடுகள்
குறைந்த மூட்டுகளில் ஆரம்ப சுமைகள்	ஒவ்வொரு குழந்தையின் வயதும் சில திறன்களுக்கு ஒத்திருக்கிறது . பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை விரைவாக காலில் ஏற வேண்டும் அல்லது அவரது முதல் சுயாதீனமான நடவடிக்கைகளை எடுக்க விரும்புகிறார்கள். ஆரம்பகால பயன்பாடு அல்லது கைப்பிடிகள் மூலம் வாகனம் ஓட்டுவது உடையக்கூடிய கால்களில் சுமையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அவற்றின் வளைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகளில் குறிப்பாக விரைவாக நிகழ்கிறது. .	எக்ஸ்-வடிவம்
Osteochondrosis deformans (Blount's disease)	கால்களின் சக்கர வடிவ வளைவில் விளையும் பிறவி கோளாறு. மற்றவர்களை விட அடிக்கடி, அதிக எடை கொண்ட பெண்களில் கால் குறைபாடுகள் ஏற்படுகின்றன .	ஓ-வடிவம்

எங்கள் பாட்டி கூட குழந்தையின் கால்களை நேராக வைக்க இறுக்கமான ஸ்வாட்லிங் பயன்படுத்தினார்கள். இருப்பினும், இது உண்மையல்ல என்று அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உண்மையில், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் கால்களை இறுக்கமாக இறுக்கினால், ஆபத்தான நோய் ஏற்படலாம் - .

குழந்தைகளில் கால்களின் வளைவை எவ்வாறு சுயாதீனமாக தீர்மானிப்பது

குழந்தையின் கால்கள் மிகவும் வலுவாக வளைந்திருந்தால், இதை நிர்வாணக் கண்ணால் காணலாம். விதிமுறையிலிருந்து சிறிய விலகல்களைக் கூட தீர்மானிக்க, குழந்தையை நேராக நிற்கவும், அவரது குதிகால்களை ஒன்றாகக் கொண்டுவரவும் கேட்கவும்.

வழங்கப்பட்ட வரைபடத்துடன் குழந்தையின் கால்களை ஒப்பிடுக:

படங்களில் இருந்து பார்க்க முடிந்தால், குழந்தையின் கால்கள் சாதாரண, X- வடிவ அல்லது O- வடிவமாக இருக்கலாம். உங்கள் பிள்ளை 3 வயதுக்குட்பட்டவராக இருந்தால், அவரது கால்கள் "O" என்ற எழுத்தைப் போல வடிவமைக்கப்படலாம். வயதான காலத்தில், கீழ் முனைகளின் X- வடிவ குறைபாடுகள் அடிக்கடி காணப்படுகின்றன.

குழந்தையின் கால்களின் எக்ஸ் வடிவ வளைவுக்கு சிகிச்சை அளித்தல்

"எக்ஸ்" என்ற எழுத்தின் வடிவத்தில் கால்களை சீக்கிரம் சரிசெய்யத் தொடங்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

குழந்தை இன்னும் பள்ளி வயதை எட்டவில்லை என்றால் நோயியல் அசாதாரணங்களை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியும், மேலும் சிகிச்சை 2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தொடங்கப்பட வேண்டும்.

கீழ் முனைகளை சரிசெய்ய, இது போன்ற முறைகள்:

சிகிச்சை மசாஜ்	சிகிச்சை அமர்வுகள் ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் . நடைமுறைகளில் குழந்தையின் கால்கள் மட்டுமல்ல, முதுகு, பிட்டம் மற்றும் இடுப்பு பகுதிகளிலும் மசாஜ் அடங்கும். வருடத்திற்கு 4 படிப்புகளை நடத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், நீங்கள் சில எளிய நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம் (குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் திறன் இல்லை) மற்றும் கூடுதலாக வீட்டில் மசாஜ் பயன்படுத்தவும்.
மின் தூண்டுதல்	கீழ் காலின் வளைவுடன் கூடுதலாக, கால்களின் சிதைவு காணப்படுகையில் மின் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. . 50 mA இன் தற்போதைய வலிமை கொண்ட பருப்பு வகைகள் (சுமார் 5 முதல் 300 ms வரை) கால்கள் வழியாக செல்கின்றன, செல்களை உற்சாகப்படுத்துகின்றன மற்றும் தசைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகின்றன.
சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்	பயிற்சிகள் கால்கள் மற்றும் பின்புறத்தின் தசைகளை வலுப்படுத்துவதையும், குறைபாடுகளை சரிசெய்வதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பல பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது: நடைபயிற்சி . உங்கள் குழந்தை கோடையில் வெறுங்காலுடன் ஓடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் (மணல், சிறிய கூழாங்கற்கள், குண்டுகள் மீது). கால் வளைவின் வெளிப்புற விளிம்புகளில் நடக்க உங்கள் பிள்ளைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். ரிப்பட் பரப்புகளில் நடப்பது நன்மை பயக்கும். பிடிப்புகள் . உட்கார்ந்த மற்றும் நிற்கும் நிலையில் உங்கள் கால்விரல்களால் துணி துண்டுகள் அல்லது சிறிய பொருட்களைப் பிடிக்க வேண்டும். துருக்கிய நிலையில் அமர்ந்து அதிலிருந்து எழுந்திருத்தல் மாற்று கால்கள் உதவி இல்லாமல். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் போது மட்டுமல்ல, நீங்கள் கால் மேல் கால் போட்டு உட்காரலாம். முழு கால் ஆதரவுடன் குந்துகைகள் , பின்னர் கால்விரல்களில் மட்டுமே.
எலும்பியல் காலணிகள்	கால் குறைபாட்டை சரிசெய்த பிறகு இது ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாகும். காலணிகள் ஆர்டர் செய்யப்படுகின்றன, குழந்தையின் பாதத்தின் வடிவத்தைப் பின்பற்றும் திடமான ஹீல் மற்றும் எலும்பியல் இன்சோல் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. சிகிச்சை காலணிகள் கண்டிப்பாக: உங்கள் பாதத்தை இறுக்கமாக இணைக்கவும் (ஆனால் கடுமையாக இல்லை) மற்றும் கணுக்கால் மூட்டு. ஒரு சிறிய குதிகால் இருங்கள் . இன்சோல் இருக்க வேண்டும் - வளைவு ஆதரவு மற்றும் ஒரே ரோல்.
உடல் செயல்பாடு	சிறந்த மருந்து குழந்தையின் அசைவு. அவர் அதிகமாக நடக்க வேண்டும் - ஓடவும், குதிக்கவும், வெளிப்புற விளையாட்டுகளை விளையாடவும். உங்கள் குழந்தைக்கு சுவர் பார்களை வாங்கலாம். கூடுதலாக, ஒரு பெரிய பந்தில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது குதிப்பது அல்லது தரையில் கிடக்கும் ஏணியில் நடப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். X வடிவ கால்கள் கொண்ட குழந்தைகள் நீச்சல் மற்றும் தண்ணீரில் எந்த விளையாட்டுகளிலும் பயனடைகிறார்கள். . வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளின் போது, ​​முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் மூட்டுகளில் குழந்தையின் உடல் எடையின் நீடித்த சுமைகளை விலக்குவது அவசியம்., தசைநார்-தசைநார் கருவியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

உங்கள் குழந்தைக்கு சுவாரஸ்யமாக இருக்க, உங்கள் கால்களின் வடிவத்தை சரிசெய்ய உதவும் உடற்பயிற்சிகளுடன் காலை பயிற்சிகளை வேடிக்கையான விளையாட்டாக மாற்றவும்:

1. விகாரமான கரடியைப் போல நடக்க குழந்தையை அழைக்கவும். இது குழந்தை காலின் வெளிப்புறத்தில் அடிக்க அனுமதிக்கும்.
2. குழந்தை தன்னை ஒரு இறுக்கமான கயிற்றில் நடக்க முயற்சி செய்யட்டும் . தட்டையான உருவங்களால் ஆன ஒரு குறுகிய பலகை அல்லது பாதையில் நடந்து செல்லும்போது, ​​குழந்தை தனது கால்களை ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக வைக்கும்.
3. உங்கள் குழந்தைக்கு நன்கு தெரிந்த ஓரியண்டல் விசித்திரக் கதையை நினைவூட்டுங்கள் ஒரு துருக்கிய சுல்தானைப் போல உட்காரச் சொல்லுங்கள் .

முக்கியமானது! உங்கள் கால்களின் X- வடிவ வளைவு இருந்தால், நீண்ட நேரம் நிற்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, குறிப்பாக உங்கள் கால்களைத் தவிர்த்து. இந்த போஸ் முழங்கால்களின் இடப்பெயர்ச்சியை உள்நோக்கியும், பாதங்கள் வெளிப்புறமாக பரவுவதையும் அதிகரிக்கிறது.

குழந்தைகளில் O- வடிவ (varus) கால் குறைபாடு சிகிச்சையின் அம்சங்கள்

"O" என்ற எழுத்தின் வடிவத்தில் கால் குறைபாடுகள் நோயியலின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றியவுடன் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், குழந்தைக்கு நடை கோளாறு உள்ளது, அவர் அடிக்கடி விழுவார், நீண்ட தூரம் நடக்க முடியாது. கூடுதலாக, குழந்தையின் முதுகெலும்பு பாதிக்கப்படுகிறது மற்றும் தோரணை சிதைந்துவிடும்.

கைகால்களின் வரஸ் சிதைவு காரணங்கள்:

சீரற்ற வளர்ச்சி முழங்கால் மூட்டுகள்.
அழுத்துகிறது உட்புற மாதவிடாய்.
நீட்டிப்பு கூட்டு இடம் வெளிப்புறமானது மற்றும் உள் பக்கத்தில் குறுகியது.
வளர்ச்சி கிளப்ஃபுட்.
நீட்சி முழங்கால் மூட்டை வலுப்படுத்தும் தசைநார்கள்.

O- வடிவ சிதைவின் சிகிச்சையானது நிறைய நேரம் எடுக்கும், எனவே பெற்றோர்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் எலும்பியல் மருத்துவரின் அனைத்து வழிமுறைகளையும் பின்பற்ற வேண்டும்.

சிகிச்சையின் போது, ​​முழு அளவிலான நடவடிக்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்றும் நிபுணர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன:

பிசியோதெரபி	குழந்தைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள் கால்சியம் எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் பாரஃபின் பூட்ஸ்
எலும்பியல் சாதனங்கள்	குழந்தையை பரிசோதித்த பிறகு எலும்பியல் நிபுணரால் சிறப்பு காலணிகள் மற்றும் சாதனங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. . ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட விஷயத்திலும், இன்ஸ்டெப் சப்போர்ட்ஸ், கரெக்டர்கள் (ஸ்பிளிண்ட்ஸ்) அல்லது ஸ்பெஷல் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்த அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
சிக்கலான மசாஜ்	varus சிதைவு வழக்கில், செயல்முறை ஒரு பொது டானிக் உடல் மசாஜ் இணைந்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அங்கிருந்து நரம்பு முடிவுகள் குளுட்டியல் பகுதி மற்றும் கால் தசைகளுக்குச் செல்கின்றன. பின்வரும் மசாஜ் வரிசை பயன்படுத்தப்படுகிறது: இடுப்பு பகுதியில் பின் பகுதி . குளுட்டியல் பகுதி மற்றும் சாக்ரம் . காலின் பின்புறம் (தொடை, தாடை, அகில்லெஸ் தசைநார் மற்றும் ஒரே). காலின் முன்பகுதி (பின்புறத்தில் இருந்து பாதத்தின் மேற்பரப்பு, கணுக்கால் மற்றும் கீழ் காலின் மூட்டுகள், முழங்கால் மூட்டு மற்றும் தொடை).
சிகிச்சை உடற்பயிற்சி	ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் பாதத்தின் வடிவத்தை சரிசெய்யவும், தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. மசாஜ் நடைமுறைகளின் விளைவை அதிகரிக்க உடற்பயிற்சி சிகிச்சை உதவுகிறது. வரஸ் நோயியலுக்கு, உங்கள் குழந்தையுடன் பின்வரும் பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்ய வேண்டும்: பாதத்தின் மேற்புறம் - கால்களை ஒரே உள்நோக்கி திருப்புதல். உங்கள் பாதத்தின் பின்புறத்தை வளைக்கவும். உள்ளங்காலை வளைக்கவும். உங்கள் விரல்களை வளைக்கவும். உங்கள் கால்களை உயர்த்தி உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் பொம்மைகளை வைத்திருங்கள். உங்கள் கால்களை, உங்கள் வலது காலை கடிகார திசையில் மற்றும் உங்கள் இடது காலை மற்ற திசையில் சுழற்றுங்கள். ஹெர்ரிங்போன் பாதையில் நடக்கவும் (கோடையில் பாதையை மணலில் மிதிக்க முடியும், மற்றும் குளிர்காலத்தில் - பனியில்). உங்கள் குதிகால் மீது நடப்பது . குழந்தைக்கு "குதிகால்களுக்கு இடையில்" அடிக்கடி உட்கார்ந்துகொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் குழந்தையை உங்கள் முழங்காலில் வைத்து, உங்கள் கால்விரல்களால் உங்கள் கால்களை விரித்து, அவற்றுக்கிடையே உட்கார வேண்டும்.

குழந்தைகளில் கால்களின் X- வடிவ மற்றும் O- வடிவ வளைவுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

ஒரு குழந்தைக்கு X அல்லது O என்ற எழுத்து வடிவத்தில் கால்களின் உச்சரிக்கப்படும் வளைவு இருந்தால், வயதுக்கு ஏற்ப எல்லாம் போய்விடும், கால்கள் சாதாரண வடிவத்தை எடுக்கும் என்று ஒருவர் நம்பக்கூடாது. வளைவுகளை சமாளிக்க முடியும் மற்றும் சமாளிக்க வேண்டும். பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று சிகிச்சை பயிற்சிகள். குழந்தைகளின் கால்களின் ஒழுங்கற்ற வடிவத்தை சமாளிக்க எளிய பயிற்சிகள் உதவும்.

உடற்பயிற்சி 1 . கால்விரல்கள் மற்றும் குதிகால் மீது மாற்று நடைபயிற்சிஎக்ஸ் . உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு குறுகிய பாதையை நியமிக்கவும், உதாரணமாக, அறையில் சுவரில் இருந்து சுவருக்கு. குழந்தைக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்க, குழந்தை முதலில் கால்விரல்களில் ஒரு திசையிலும், குதிகால் மீது எதிர் திசையிலும் நடக்கட்டும். பின்னர் - கால்விரல்களில் பாதி பாதை, குதிகால் மீது பாதி. உடற்பயிற்சியின் முடிவில், உங்கள் குதிகால் மீது 5 படிகளையும், உங்கள் கால்விரல்களில் 5 படிகளையும் மாற்றலாம். மொத்த காலம் 2-3 நிமிடங்கள்.

உடற்பயிற்சி 2 . டெட்டி பியர் . பாதத்தின் வெளிப்புறம் அல்லது உட்புறத்தை மட்டும் பயன்படுத்தி எப்படி நடக்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் பிள்ளைக்குக் காட்டுங்கள். உங்கள் கால்விரல்கள் மற்றும் குதிகால்களில் நடப்பது போன்ற உடற்பயிற்சியை நீங்கள் செய்யலாம் - உங்கள் கால்களின் நிலைகளை மாற்றவும். பாடத்தின் காலம் 3 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.

உடற்பயிற்சி 3 . தொங்கும் கால்கள் . ஐபி (தொடக்க நிலை) - ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து. கைகள் இடுப்புக்கு எதிராக நிற்கின்றன, கால்கள் தரையை அடைய வேண்டும். முதலில், நம் விரல்களை மேலே இழுக்கிறோம், பின்னர் அவற்றை கீழே வளைக்கிறோம். நாங்கள் பல முறை மீண்டும் செய்கிறோம். வெளிப்புற மற்றும் உள் பக்கங்களில் மாறி மாறி எங்கள் கால்களை வைக்கிறோம். உடற்பயிற்சியின் மொத்த காலம் 1-2 நிமிடங்கள்.

உடற்பயிற்சி 4 . கால்களில் கால்களை தேய்த்தல் . ஐபி - ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, கால்கள் சற்று உயர்த்தப்பட்டுள்ளன. வலது காலை கீழே இருந்து மேல் நோக்கி இடது பாதத்தின் காலால் துடைக்க முயற்சிக்கிறோம், பின்னர் இடது பாதத்தை வலது காலின் காலால் துடைக்கிறோம். ஒவ்வொரு காலிலும் உடற்பயிற்சியை 6-8 முறை செய்யவும்.

உடற்பயிற்சி 5 . கிராப்களை நிகழ்த்துகிறது . ஐபி - ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து. சிறிய பொருள்கள் நாற்காலிக்கு அடுத்ததாக, கால்களின் கீழ் - பென்சில்கள், கூழாங்கற்கள், சிறிய மென்மையான பொம்மைகள் மற்றும் கந்தல்கள். எந்தவொரு பொருளையும் உங்கள் கால்விரல்களால் பிடித்து, முடிந்தவரை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சியை உங்கள் இடது மற்றும் வலது காலால் மாறி மாறி, பின்னர் இரண்டு கால்களாலும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய வேண்டும். உடற்பயிற்சியின் காலம் 2-4 நிமிடங்கள்.

உடற்பயிற்சி 6 . பணியை முடிக்க உங்களுக்கு ஒரு பந்து தேவைப்படும் . ஐபி - ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து. பந்து உங்கள் காலடியில் வைக்கப்பட்டுள்ளது. முதலில், இடது காலால், பின்னர் வலது காலால், பந்தை முன்னோக்கி - பின்னோக்கி, இடது - வலதுபுறமாக உருட்டவும். பல முறை மீண்டும் செய்த பிறகு, அவர்கள் பந்தைத் தங்கள் கால்களின் உட்புறத்தால் பிடித்து, தரையில் மேலே தூக்கிப் பிடிக்க முயற்சிக்கிறார்கள். உடற்பயிற்சியின் மொத்த காலம் 2-3 நிமிடங்கள்.

உடற்பயிற்சி 7 . ஐபி - ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து . உங்கள் கால்களின் கீழ் ஒரு சிறிய குச்சியை வைக்கவும் (நீங்கள் ஒரு வழக்கமான ரோலிங் முள் பயன்படுத்தலாம்). உங்கள் கால்களை அதன் மீது வைத்து, குச்சியை முன்னும் பின்னுமாக உருட்டவும். இந்த வழக்கில், முழு பாதமும் ஈடுபட வேண்டும் - குதிகால் முதல் கால்விரல்கள் வரை. பாடத்தின் காலம் 1-2 நிமிடங்கள்.

யுஉடற்பயிற்சி 8 . ஐபி - துருக்கிய பாணியில் தரையில் உட்கார்ந்து . முதலில், குழந்தை யோகா போஸில் (வலதுபுறத்தில் இடது கால்) 2 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. குழந்தையின் பணி தரையில் இருந்து உயரும், அவரது கால்களை மட்டுமே நம்பியிருக்கிறது. அதே நேரத்தில், ஒரு பெரியவர் அவருக்குப் பின்னால் நிற்கிறார், அவரை கைகளால் ஆதரிக்கிறார். கால்களின் நிலையை மாற்றுதல் (வலமிருந்து இடமாக), உடற்பயிற்சி மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. பாடத்தின் காலம் 2-3 நிமிடங்கள்.

உடற்பயிற்சி 9 . ஒரு மரக்கட்டையில் நடப்பது . வீட்டில் குளிர்ந்த பருவத்தில், மற்றும் வெளியில் கோடை காலத்தில், குழந்தை பதிவு மீது வெறுங்காலுடன் நடக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், பெற்றோர்கள் அருகில் இருக்கிறார்கள் மற்றும் குழந்தைக்கு காப்பீடு செய்கிறார்கள். உடற்பயிற்சியின் காலம் 2-4 நிமிடங்கள்.

உடற்பயிற்சி 10 . நாங்கள் சுவர் கம்பிகளைப் பயன்படுத்துகிறோம் . குழந்தை 2-3 நிமிடங்கள் வெறுங்காலுடன் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் ஏறி இறங்குகிறது. குழந்தையின் பாதுகாப்பிற்காக, பெரியவர்கள் பாதுகாப்பு வழங்க வேண்டும்.

சாத்தியமான சிக்கல்கள் - அறுவை சிகிச்சை எப்போது அவசியம்?

குழந்தைகளில் கால்களின் வடிவத்தின் நோயியலுக்கு அறுவை சிகிச்சை தலையீடு மொத்த நோயியல் எண்ணிக்கையில் 7% வழக்குகளில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. பழமைவாத சிகிச்சை முறைகள் விரும்பிய முடிவு அல்லது நோயின் மேம்பட்ட வடிவங்களில் வழிவகுக்காதபோது அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஹாலக்ஸ் வால்கஸ் மூலம், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பிளாஸ்டர் மற்றும் உலோக சாதனங்கள் இல்லாமல் செய்ய நவீன மருத்துவம் உங்களை அனுமதிக்கிறது. அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் எலும்புகளுக்கு இடையே உள்ள கோணத்தை மாற்றி, தசைநார்கள் நேராக்குகிறார். ஏற்கனவே அத்தகைய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இரண்டாவது நாளில், குழந்தை சுதந்திரமாக நடக்க முடியும். அறுவை சிகிச்சை தலையீடு குழந்தை 6-7 வயதை எட்டுவதை விட முன்னதாகவே நாடப்படவில்லை .

நிலைமையை அறுவை சிகிச்சைக்கு கொண்டு வரக்கூடாது என்பதற்காக, குழந்தையின் கால்களின் வளைவின் முதல் அறிகுறிகளில் எலும்பியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

கீழ் மூட்டுகளின் வளைவு என்பது மக்களிடையே ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும், இது பெரும்பாலும் பெண் பாதியை கவலையடையச் செய்கிறது. இயற்கையாகவே, ஒவ்வொரு பெண்ணும் முடிந்தவரை அழகாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் முழங்கால் மூட்டுகளின் பிறவி சிதைவு, இது ஒரு மேலாதிக்க வகை பரம்பரை ஒரு வலுவான தடையாக மாறும். கூடுதலாக, இத்தகைய பிரச்சினைகள் அழகியல் அசௌகரியத்தால் மட்டும் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாம் ஒரு தீவிர நோயியல் பற்றி பேசுகிறோம், இது மூட்டுகளில் உடல் எடையின் தவறான விநியோகத்திற்கு காரணம், இதன் மூலம் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் பல நோய்களைத் தூண்டுகிறது. எனவே, விரைவில் நோயாளிகள் தொழில்முறை உதவியை நாடுகின்றனர், தீவிர நோயியலின் வாய்ப்பு குறைவுஎதிர்காலத்தில்.

கால்களின் வளைவின் வகைகள் மற்றும் அளவுகள் மற்றும் சிதைவின் காரணங்கள்

மனித தசைக்கூட்டு அமைப்பின் அறுவை சிகிச்சையில், கால்களின் வளைவு அல்லது கீழ் முனைகளின் சிதைவு மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன. "அடி தோள்பட்டை அகலம், உங்கள் பக்கவாட்டில் கைகள்" நிற்கும் நிலையில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது:

• varus சிதைவு- கால்கள் தொடும்போது, ​​​​தாடைகள் "O" என்ற எழுத்தை ஒத்திருக்கும்; முழங்கால்களில் எந்த தொடர்பும் இல்லை. இந்த வகை சிதைவு கால்களின் O- வடிவ வளைவு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது;
• ஹலக்ஸ் வால்கஸ்- இதேபோன்ற நிலைமைகளின் கீழ், தாடைகளின் நிற்கும் நிலை “எக்ஸ்” என்ற எழுத்தை ஒத்திருக்கிறது, அதாவது இது கால்களின் எக்ஸ் வடிவ வளைவு. இந்த வழக்கில், முழங்கால்களை மூடுவது சாத்தியம், ஆனால் கால்களை மூட முடியாது;
• தவறான உருமாற்றம்கால்களின் வளைவு பற்றிய காட்சி, தவறான யோசனையை பிரதிபலிக்கிறது. உண்மையில், நோயாளியின் எலும்பு அமைப்பு சாதாரணமானது, ஆனால் தசை-கொழுப்பு சவ்வு தவறாக விநியோகிக்கப்படுகிறது, இது தவறான வளைவின் புலப்படும் விளைவை அளிக்கிறது. கால்களின் தவறான வளைவுடன், முழங்கால்கள் மற்றும் கால்களை மூடுவது சாத்தியம், ஆனால் கன்றுகளை தொடர்பு கொள்வது கடினம்.

பொதுவாக, கைகால்களின் ஷின் பகுதி சற்று வெளிப்புறமாக விலகும். ஆண்களில்தரைக் கோட்டிற்கு செங்குத்தாக இருக்கும் செங்குத்து கோட்டுடன் தொடர்புடைய இந்த விலகல் தோராயமாக இருக்கும் 5 டிகிரி, பெண்களில்சற்று அதிகமாக - 10 டிகிரி வரை. கால்களின் X வடிவ வளைவு நோயாளியின் நடையில் மிகவும் தெளிவாக பிரதிபலிக்கிறது - "இடுப்பை ஆடுவதன்" வலுவான விளைவை உருவாக்குகிறது, மேலும் வலுவான சிதைவுடன் - தொடர்புடைய மூட்டுகளை ஆதரிக்கும் போது பிட்டத்தின் "தள்ளல்".

O- வடிவ வளைவு பாதத்தின் தலைகீழ் ரோலுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது நடைபயிற்சி போது சில உறுதியற்ற தன்மையை உருவாக்குகிறது மற்றும் ஷூவின் ஒரே ஒரு பக்க தேய்க்க பங்களிக்கிறது. கூடுதலாக, இந்த வளைவு வடிவத்துடன், தட்டையான பாதங்கள் விரைவாக முன்னேறும்..

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கைகால்களின் வளைவு ஒரு பரம்பரை நிகழ்வு ஆகும். இரண்டாவது இடத்தில் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஏற்படும் அதிர்ச்சி அல்லது எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் சரியான உருவாக்கத்திற்கு தேவையான சில ஊட்டச்சத்துக்களின் பற்றாக்குறையால் ஏற்படும் காரணங்கள் இந்த செயல்முறை மிகவும் தீவிரமாக நிகழும் காலகட்டத்தில் - பிறப்பு முதல் 12 வயது வரை.

நவீன உலகில், கீழ் முனைகளின் சிதைவுக்கு ஒரு பொதுவான காரணம் டயப்பர்களின் நீண்டகால பயன்பாடு ஆகும், எனவே இளம் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தை தொடர்ந்து டயப்பர்களை அணிவது எதிர்காலத்தில் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் கடுமையான விலகல்களைத் தூண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

கூடுதலாக, பிற காரணிகள் வாங்கிய மூட்டு சிதைவுக்கு பங்களிக்கலாம்.

• குழந்தை பருவத்தில் ரிக்கெட்ஸின் கடுமையான வடிவங்கள் பாதிக்கப்பட்டன.
• ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் மற்றும் ஒத்த தோற்றத்தின் பிற எலும்பு நோய்க்குறியியல்.
• வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், குறிப்பாக கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் சுவடு கூறுகள்.
• பல்வேறு எண்டோகிரைன் நோயியல், இதன் நகைச்சுவை செயல்பாடு மைக்ரோலெமென்ட்களின் பரிமாற்றம் மற்றும் குழந்தை பருவத்தில் எலும்பு கட்டமைப்பை உருவாக்குவதிலும் பங்கேற்கிறது.

வயதான இளமைப் பருவத்தில், வைட்டமின் டி, கால்சியம் குறைபாடு, புதிய காற்றில் போதுமான வெளிப்பாடு மற்றும் நேரடி சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு ஆகியவற்றின் காரணமாக மூட்டுகளில் குறைபாடுகள் தோன்றக்கூடும். சிதைவின் நேரடி வளர்ச்சிக்கு கூடுதலாக, இந்த காரணங்கள் ஏற்கனவே இருக்கும், ஆனால் முக்கியமற்ற வளைவுக்கான ஒரு மோசமான காரணியாக செயல்படும்.

மேலும், முழங்கால் மூட்டுகளில் சிதைவுக்கான நேரடி காரணங்கள் அவற்றில் உருவாகும் அல்லது அனமனிசிஸில் இருக்கும் நோயியல் செயல்முறைகளாக இருக்கலாம், ஆனால் தற்போது தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன.

பிறவி, குழந்தைப் பருவம் மற்றும் கீழ் முனைகளின் வளைந்த வளைவுகளுக்கு கூடுதலாக, மற்றவர்களும் வேறுபடுகிறார்கள்.

• கீழ் முனைகளின் எலும்புத் தளத்தின் எபிஃபைசல் வளர்ச்சியின் விளைவாக ஏற்படும் பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான வளைவுகள்.
• தசை மண்டலத்தின் ஒருதலைப்பட்ச சுருக்கம் காரணமாக வளைவுகள், இது பெரும்பாலும் பக்கவாதம் அல்லது பரேசிஸ் இணைந்த நோய்க்குறியியல் மூலம் கவனிக்கப்படுகிறது.
• குழந்தை பருவத்தில் வழக்கமான சக்தி அடிப்படையிலான கல்வி செயல்முறைகள் காரணமாக ஏற்படும் சிதைவுகள்.
• Erlacher-Blount நோயின் விளைவாக.
• இடுப்பு மூட்டில் அடிமையாதல் சுருக்கத்தின் விளைவாக கீழ் முனைகளில் மிதமான அல்லது அதிகரித்த சுமைகளின் விளைவாக இரண்டாம் நிலை சிதைவுகள்.

கூடுதலாக, இளமை மற்றும் இளமை பருவத்தில் நோயின் வளர்ச்சிக்கான தூண்டுதல் காரணிகளாக இருக்கலாம் அதிக எடை மற்றும் தசைநார்-தசை தசைநார்கள் பற்றாக்குறை, முழங்கால் மூட்டு மற்றும் மூட்டுகளின் செயல்பாட்டை மேற்பார்வை செய்தல்.

காலப்போக்கில் முழங்கால் மூட்டின் எந்தவொரு உடலியல் அல்லாத நிலையும் பல தொடர்புடைய நோயியல் மற்றும் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. பெரும்பாலும், இவை தட்டையான அடி மற்றும் மூட்டு குருத்தெலும்பு திசுக்களில் அழற்சி-டிஸ்ட்ரோபிக் மாற்றங்கள் இருக்கலாம் - கோனார்த்ரோசிஸ்.

எந்த சந்தர்ப்பங்களில் கால்களின் வளைவின் அறுவை சிகிச்சை திருத்தம் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது?

சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டின் தேவை கால்களின் வடிவத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இந்த காட்டி மூட்டுகளின் தசை-கொழுப்பு மென்படலத்தின் வரையறைகளை மட்டுமல்லாமல், அவை ஒவ்வொன்றின் பயோமெக்கானிக்கல் அச்சையும், அத்துடன் தொடை மற்றும் கீழ் காலின் அச்சின் பரஸ்பர உறவுகளையும் உள்ளடக்கியது. மருத்துவத்தில் கால்களின் வடிவம் சாதாரண மக்களின் மொழியில் அவற்றின் மெல்லிய தன்மையை தீர்மானிக்கிறது.

ஒவ்வொரு கீழ் மூட்டுகளின் பயோமெக்கானிக்கல் அச்சு அதன் வளைவு மதிப்பிடப்படும் அடிப்படையில் முக்கிய குறிகாட்டியாகும். இந்த அச்சு என்பது தொடை எலும்பின் தலை, பட்டெல்லாவின் நடுப்பகுதி மற்றும் கணுக்கால் மையத்தின் வழியாக செல்லும் தொடர்ச்சியான நேர்கோடு ஆகும். பொதுவாக, கீழ் காலின் உடற்கூறியல் அச்சு இந்த கோடு வழியாக செல்ல வேண்டும். இந்த வரிகளுக்கு இடையிலான வித்தியாசம்தான் வளைவின் அளவைக் காட்டுகிறது மற்றும் சரியான நோக்கங்களுக்காக மருத்துவ தலையீட்டில் முடிவெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஒவ்வொரு மூட்டு சிதைவின் உள்ளூர் கவனம் பயோமெக்கானிக்கல் அச்சின் தொடர்புடைய பிரிவுக்கு மூட்டு மேற்பரப்புகளின் திசையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இந்த வழியில், ஒரு வளைந்த கூட்டு அல்லது எலும்பில் ஒரு இடம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இரண்டாவது விருப்பம் ராக்கிடிக் நோயியலுக்கு மிகவும் பொதுவானது மற்றும் மூட்டு வகை வளைவைக் காட்டிலும் சரிசெய்வது மிகவும் கடினம்.

பிறவி குறைபாடுக்கான பொதுவான காரணம் முழங்கால் மூட்டில் வளைவை ஏற்படுத்தும் மரபணு காரணியாகும். உடலியல் நெறிமுறையில், பயோமெக்கானிக்கல் அச்சு மூட்டு மையத்தின் வழியாக செல்ல வேண்டும், இது நடைபயிற்சி போது சுமை முழு மூட்டு மேற்பரப்பில் சமமாக விநியோகிக்கப்படுவதை உறுதி செய்கிறது.

1. வளைவைப் பொறுத்து, மூட்டின் ஒரு பாதியில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் மறுபுறம் பலவீனமடைகிறது.
2. இதன் விளைவாக, சுமை அதிகமாக இருக்கும் பாதியில், மூட்டு குருத்தெலும்புகளின் முற்போக்கான உடைகள் ஏற்படுகின்றன மற்றும் மூட்டின் மற்ற பாதியில் ஒரு இடைவெளி உருவாகிறது.
3. சுமை தாங்கும் கூட்டுப் பகுதியில், ஒரு விதியாக, ஆர்த்ரோசிஸ் அனைத்து அடுத்தடுத்த அறிகுறிகளுடன் உருவாகிறது.
4. பிளவு பகுதியைப் பொறுத்தவரை, அதிகரித்து வரும் பதற்றம் விசை தசை தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்களின் நீட்சி மற்றும் விரைவான உடைகளைத் தூண்டுகிறது.

இதனால், வாழ்க்கையின் நடுப்பகுதியில், நோயாளி முழங்கால் மூட்டுகளில் வலி, நடை தொந்தரவுகள் மற்றும் இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார். எதிர்காலத்தில், நாள்பட்ட சீரழிவு மாற்றங்களின் பின்னணிக்கு எதிராக நாள்பட்ட கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சி சாத்தியமாகும்.வயதான காலத்தில், இந்த நிலைமை பொதுவாக கால்களில் கடுமையான வலி மற்றும் சுதந்திரமாக சுதந்திரமாக செல்ல இயலாமைக்கு வழிவகுக்கிறது.

இந்த காரணத்திற்காக, 30 வயதிற்கு முன்பே அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. - உடல் சேதமடைந்த திசுக்களை செயலில் மீட்டெடுக்கும் வரை, மற்றும் ஆஸ்டியோசைட்டுகளின் வளர்ச்சி மற்றும் பிரிவு இன்னும் சாத்தியமாகும், அதாவது. எலும்பு செல்கள்.

அதை நான் சொல்ல வேண்டும் கீழ் முனைகளின் தவறான சிதைவு அழகியல் அடிப்படையில் மட்டுமே சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது.ஒரு தவறான சிதைவு எதிர்காலத்தில் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் எந்த கோளாறுகள் அல்லது கோளாறுகளை உறுதியளிக்காது. இந்த வகை வளைவுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் முக்கிய சிகிச்சை முறைகள் பல சிறப்பு உடல் பயிற்சிகள், அத்துடன் தோலடி ஒட்டுதல்களின் வடிவத்தில் சாத்தியமான ஒப்பனை தலையீடுகள்.

ஆஸ்டியோடோமியைப் பயன்படுத்தி கால்களின் வளைவை சரிசெய்ய இலிசரோவ் கருவியின் பயன்பாடு

முதலாவதாக, நிபுணர் மூட்டு சிதைவின் வகையைத் தீர்மானிக்க வேண்டும் மற்றும் தவறான வளைவை விலக்க வேண்டும், இது நோயாளியின் கீழ் முனைகளின் உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் செயல்பாட்டில் சிறப்பு தலையீடு தேவையில்லை. முதன்மை பரிசோதனையின் முக்கிய முறைகள்:

• ஆய்வு;.
• பொருத்தமான அளவீட்டு கருவியுடன் எலும்பியல் பரிசோதனை;
• ஆரம்ப புகைப்படம் எடுத்தல் அவசியம், ஒரு விதியாக, நோயாளிக்கு வெளியில் இருந்து தனது பிரச்சினையின் மதிப்பீடாகவும், பின்னர் - முடிவை "முன் மற்றும் பின்" ஒப்பிடவும்;
• எக்ஸ்ரே ஆய்வுகள்;
• கீழ் முனைகளில் கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராபி;
• நோயாளிக்கு மூன்றாம் தரப்பு நோயியல் மற்றும் தரம் உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆய்வக சோதனைகள்.

துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்வதில் நோயாளியின் உணர்ச்சி நிலை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது, ஆனால் அறுவை சிகிச்சையின் சாத்தியக்கூறுகளில். இன்று, கீழ் முனைகளின் வளைவுகளை சரிசெய்வதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, கால் முன்னெலும்புகளின் செயற்கை எலும்பு முறிவு, ஒருவேளை பல இடங்களில், மற்றும் துண்டுகளின் சரியான கலவை, இது பாதுகாப்பாக ஒன்றாக வளர்ந்து சரியான பயோமெக்கானிக்கல் அச்சை தீர்மானிக்கிறது. .

இயற்கையாகவே, இதுபோன்ற கேள்வியை உருவாக்குவது நோயாளிகளை அதிர்ச்சியில் ஆழ்த்துகிறது, எனவே அறுவை சிகிச்சை மிகவும் வலியற்றது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் காட்ட மருத்துவத்தில் பல நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த நோக்கத்திற்காக, கணினி நிரல்கள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை ஒரு குறிப்பிட்ட நோயாளியின் எதிர்கால திருத்தத்தை மிகவும் தெளிவாகக் காட்டுகின்றன, மேலும் மற்ற நோயாளிகளைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களையும் வழங்குகின்றன.

கால் குறைபாடுகளை சரிசெய்வதா இல்லையா என்பது கவனிக்கத்தக்கது. இது ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனிப்பட்ட விஷயம். ஒருவேளை, உண்மையில், வரவிருக்கும் செயல்பாட்டின் எதிர்கால ஒப்பனை விளைவு உங்கள் உடலைத் தியாகம் செய்வதற்கு மிகவும் முக்கியமானதா என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு விதிவிலக்கு, நிச்சயமாக, நேராக்குதல் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக சுட்டிக்காட்டப்பட்ட நிகழ்வுகளாக இருக்கலாம், வளைவு மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்போது, ​​இயக்கத்தில் தலையிடுகிறது மற்றும் எதிர்காலத்தில் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் கடுமையான நோய்களை முன்னறிவிக்கிறது.

ஒரு செயற்கை எலும்பு முறிவு (அல்லது, மருத்துவ சொற்களின் பார்வையில், எலும்பின் குறுக்குவெட்டு, துண்டுகளை அடுத்தடுத்த சரிசெய்தல்) என்று அழைக்கப்படுகிறது. எலும்பு முறிவு. 20 ஆம் நூற்றாண்டின் மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் முக்கியமான கண்டுபிடிப்பான இலிசரோவ் கருவியைப் பயன்படுத்தி துண்டுகளை சரிசெய்வது மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இது வெளிப்புற முறையைப் பயன்படுத்தி எலும்பு துண்டுகளின் இணைவை துல்லியமாக சரிசெய்ய உதவுகிறது.

ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக எலும்பு இணைவு திருத்தம் செயல்முறையின் மீது நல்ல கட்டுப்பாட்டை அனுமதிக்கும் பரந்த அளவிலான தகவல் மற்றும் டிஜிட்டல் புரோகிராம்களை நவீன எலும்பியல் கொண்டுள்ளது.

வெற்றிகரமான அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கிட்டத்தட்ட அடுத்த நாள், நோயாளிகள் சுதந்திரமாக செல்ல முடியும். ஒரு கணினி நிரல் மூலம் முடிவுகளை கண்காணிக்கும் போது Ilizarov கருவியில் தொடர்புடைய திருகுகளை இறுக்குவதன் மூலம் இணைவு திருத்தத்தின் நேரடி செயல்முறை தோராயமாக 10 வது நாளில் தொடங்குகிறது.

எந்தவொரு ஊடுருவும் அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டைப் போலவே, அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மூட்டுகளின் வளைவை சரிசெய்யவும் சில சிக்கல்கள் சாத்தியமாகும், இது பற்றி நோயாளிக்கு முன்கூட்டியே தெரிவிக்கப்படுகிறது.

• எலும்பின் குறுக்குவெட்டின் சுற்றளவுடன் மென்மையான திசுக்களின் பகுதியில் அழற்சி செயல்முறைகள்.
• இலிசரோவ் கருவி கம்பிகளை வெட்டும் மற்றும் நிறுவும் இடங்களில் எலும்பு திசுக்களின் அழற்சி செயல்முறைகள்.
• நோயாளியின் இயக்கத்தில் சாத்தியமான கட்டுப்பாடுகள்.
• திருத்தம் பகுதியில் எலும்பு சிதைவு அல்லது முறிவு, இது பொதுவாக எலும்புக்கூட்டின் எலும்பு தளத்தின் பிறவி பலவீனம் மற்றும் சில வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியியல் ஆகியவற்றுடன் அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

க்ரூரோபிளாஸ்டி மற்றும் லிபோஃபில்லிங்: கால்களின் வடிவத்தை சரிசெய்யும் நவீன முறைகள்

க்ரூரோபிளாஸ்டி மற்றும் லிபோஃபில்லிங் ஆகியவை கீழ் முனைகளின் தவறான வளைவை சரிசெய்யும் முறைகள். பொருத்தமற்ற தன்மையின் காரணமாக உண்மையான வால்கஸ் மற்றும் வேகஸ் வளைவை சரிசெய்ய இந்த நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படவில்லை.

க்ரோரோபிளாஸ்டி முறையின் சாராம்சம், கீழ் முனைகளின் தொடை பகுதியின் தோலடி திசுக்களின் கீழ் சிறப்பு செயற்கை உள்வைப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவதாகும்.மூட்டு இந்த பகுதியில் ஒரு அழகியல் சரியான வடிவம் உத்தரவாதம்.

கொழுப்பு நிரப்புதல்அறிகுறிகள் முந்தைய முறையைப் போலவே இருக்கின்றன, இருப்பினும், குறைபாடுள்ள பகுதிகளின் "சமநிலை" நோயாளியின் கொழுப்பு திசுக்களைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மற்ற இடங்களிலிருந்து எடுக்கப்பட்டது, பெரும்பாலும் பிட்டம் பகுதியிலிருந்து. லிபோஃபில்லிங் குறைவான அதிர்ச்சிகரமான முறையாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் உயிர்வாழும் பார்வையில் இருந்து மிகவும் பொருத்தமானது.

அத்தகைய நடவடிக்கைகள் ஒரு ஒப்பனை விளைவை மட்டுமே கொண்டிருக்கின்றன என்பது கவனிக்கத்தக்கது, அவற்றின் செயல்பாட்டிற்கு ஒரு மருத்துவ அறிகுறியும் இல்லை. அத்தகைய அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகளை மேற்கொள்வதில் தீர்மானிக்கும் பங்கு நோயாளியின் விருப்பத்தால் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது.

வளைந்த கால்கள் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரையும் பாதிக்கும் ஒரு குறைபாடு ஆகும்..

சில சூழ்நிலைகளில், பிரச்சனை அழகியல் மட்டுமே (தவறான வளைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது), மேலும் சிலவற்றில் இது மருத்துவம் (பிறவி குறைபாடுடன்).

கால்களின் வளைவு ஏதேனும் நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், நீங்கள் விரைவில் உங்கள் கால்களை நேராக்க வேண்டும் (எடுத்துக்காட்டாக, ரிக்கெட்டுகளுடன்). இல்லையெனில், அத்தகைய குறைபாடு முதுகெலும்பு, முதுகுவலி, மூட்டு அழிவு ஆகியவற்றின் வளைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

சோகமான விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக வீட்டில் வளைந்த கால்களை எவ்வாறு நேராக்குவது என்பதை அறிவது மிகவும் முக்கியம்.

அவை கால்களின் உண்மை மற்றும் தவறான வளைவை வேறுபடுத்துகின்றன. உண்மை, இதையொட்டி பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• varus அல்லது O- வடிவ(கால்கள் "சக்கரம்", வேறுபாடு இடுப்பு மட்டத்தில் இருந்து தொடங்குகிறது, முழங்கால் மற்றும் கீழே அடையும்);
• வால்கஸ் அல்லது எக்ஸ் வடிவ(கணுக்கால் சந்திக்காத போது).

வளைவின் வகையைத் தீர்மானிக்க ஒரு எளிய சோதனை: நீங்கள் கண்ணாடியின் முன் நின்று, ஒரு காலை வளைத்து, உங்கள் நேரான காலின் முழங்காலைப் பின்பற்ற வேண்டும். அது உள்நோக்கி இடம்பெயர்ந்தால், உங்களுக்கு ஒரு varus குறைபாடு உள்ளது, வெளிப்புறமாக இருந்தால், உங்களுக்கு வால்கஸ் குறைபாடு உள்ளது.

தவறான கால் குறைபாடு ஒரு நோய் அல்ல, இந்த குறைபாடு சிகிச்சை தேவையில்லை. இது ஒரு அழகியல் குறைபாட்டை மட்டுமே தருகிறது. இந்த வளைவுடன், முழங்கால்கள் மற்றும் கால்கள் ஒன்றாக நெருக்கமாக உள்ளன, ஆனால் கன்றுகள் இல்லை.

இந்த குறைபாட்டால், மென்மையான திசுக்கள் சிதைக்கப்படுகின்றன, எலும்புகள் அல்ல, எனவே இந்த நோயியல் ஆரோக்கியத்திற்கு சேதத்தை ஏற்படுத்த முடியாது. ஆனால் இன்னும், பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர்: "கால்களின் தவறான வளைவை எவ்வாறு சரிசெய்வது?"

இதைச் செய்ய, கீழ் கால் மற்றும் கன்றுகளில் தசைகளை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சிறப்பு பயிற்சிகளைச் செய்வது அவசியம், இதனால் தவறான வளைவு அகற்றப்படும்:

• எடையுடன் அல்லது இல்லாமல் கால்விரல்களில் உயர்த்துதல்;
• உங்கள் கால்விரல்களைப் பயன்படுத்தி விரைவாக மலை அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல்;
• நீண்ட நேரம் கால்விரல்களில் நடப்பது;
• dumbbells கொண்டு கால்விரல்கள் மீது குந்துகைகள்.

வளைவு வகை பற்றிய துல்லியமான நோயறிதல் ஒரு எக்ஸ்ரே முடிவுகளின் அடிப்படையில் மருத்துவரால் செய்யப்பட வேண்டும்.

கீழ் முனைகளின் O- வடிவ வளைவை சரிசெய்ய, தினசரி செய்ய வேண்டிய பின்வரும் பயிற்சிகள் மீட்புக்கு வரும்:

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் 3 செட்களில் செய்யப்பட வேண்டும், ஒவ்வொன்றும் 5-10 மறுபடியும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் கால்களை ஒரு சக்கரத்தால் வேறு எப்படி சரிசெய்ய முடியும்? ஸ்பீட் ஸ்கேட்டிங், நீச்சல் அல்லது பாலே கூட உதவும்.

எக்ஸ் வடிவ கால்களை சரிசெய்ய, நீங்கள் தொடர்ந்து பின்வரும் பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்:

இந்த கால் நேராக்க பயிற்சிகள் வெளிப்புற தொடைகளில் உள்ள தசைகளை குறிவைக்க உதவுகின்றன.. அவற்றைத் தவிர, நீச்சல், யோகா, சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது குதிரை சவாரி ஆகியவை உங்கள் கால்களுக்கு பெரும் நன்மைகளைத் தருகின்றன.

உங்கள் கால்களை நேராக்குவது ஒரு நீண்ட செயல்முறை. உங்கள் கால்கள் சரியாக தோற்றமளிக்க, நீங்கள் பார்வைக்கு சிக்கலை சரிசெய்ய முயற்சி செய்யலாம்..

சரியான ஆடைகளை அணிவது இதற்கு உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, கிடைமட்ட கோடுகளுடன் கூடிய டைட்ஸ் பார்வைக்கு வளைவை மறைத்து கால்களை நேராக்குகிறது.

ஒரு குழந்தை, ஒரு வயது வந்தவரைப் போலவே, கால்களின் வளைவை அனுபவிக்க முடியும்.

இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன: தசைநார் தசைநார் கருவியின் பலவீனம், ரிக்கெட்ஸ், இடுப்பு மூட்டுகளின் பிறவி டிஸ்ப்ளாசியா, பிரசவத்தின் போது இடப்பெயர்வு.

ஒரு குழந்தைக்கு வளைந்த கால்களின் சிக்கலை சரிசெய்ய முடியும், ஆனால் சிறு வயதிலேயே (7 ஆண்டுகள் வரை) இதைச் செய்வது சிறந்தது, பின்னர் சிதைவை சரிசெய்யும் செயல்முறை வேகமாக செல்லும்.

ஒரு நிபுணரால் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டிய சிகிச்சை மசாஜ்கள் இதற்கு உதவும். வயதான குழந்தைகளுக்கு, சிகிச்சை பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பின்வரும் பயிற்சிகள் குழந்தைகளில் வளைந்த கால்களுக்கு உதவும்:

நடைபயிற்சி

குழந்தையுடன் ஒரு வட்டத்தில் நடக்கவும், முதலில் கால்விரல்களிலும், பின்னர் கால்களின் உள், வெளிப்புற விளிம்பிலும், கால்களுக்கு இடையில் பந்தைக் கொண்டு செல்லவும்.

படுத்துக்கொண்டேன்

குழந்தை தனது முதுகில் கிடக்கிறது, அவரது கால்கள் சற்று விலகி, அவரது கால்கள் உள்நோக்கி திரும்பியுள்ளன. அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் "ஹலோ" சொல்ல வேண்டும், அதே நேரத்தில் விரல்களைப் பற்றிக் கொள்ள வேண்டும்.

இந்த நிலையில் நீங்கள் பின்வரும் பயிற்சியையும் செய்யலாம்: உங்கள் கால்களை உங்கள் உள்ளங்கையில் தட்டவும்.

நான்கு கால்களிலும்

குழந்தை நான்கு கால்களிலும் ஏறி, ஒரு காலை முன்னும் பின்னும் நீட்டுகிறது, முடிந்தவரை கால்விரலை நீட்டுகிறது.

வயிற்றில்

குழந்தை தரையில் படுத்து, கன்னத்தில் கைகளை வைத்து, கால்களை ஒன்றாக இணைக்கிறது. அதே நேரத்தில், முழங்கால்களில் கால்களை வளைத்து, பிட்டம் வரை அவரது குதிகால் அடையும்.

நன்கு அறியப்பட்ட குழந்தை மருத்துவர் Evgeny Komarovsky குழந்தை பருவத்தில் வளைந்த கால்கள் தடுக்க முடியும் என்று நம்புகிறார். இதைச் செய்ய, இது அவசியம்:

• குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கப்பட்டது;
• குழந்தை புதிய காற்றில் அதிக நேரம் செலவழித்தது மற்றும் வைட்டமின் D இன் போதுமான அளவைப் பெற்றது;
• பெற்றோர்கள் குழந்தையை வலம் வர ஊக்குவித்தார்கள் மற்றும் நேரத்திற்கு முன்னதாக நடக்கவோ உட்காரவோ கட்டாயப்படுத்தவில்லை;
• குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை குளத்திற்கு அழைத்துச் சென்றனர், இதனால் அவரது எலும்புக்கூடு சரியாக உருவாகிறது.

உங்கள் குழந்தையைத் துடைப்பதால் வளைந்த கால்களின் பிரச்சனை தீர்ந்துவிடாது. இது பாட்டி நம் மீது திணிக்கும் கட்டுக்கதை.

ஒரு குழந்தைக்கு வளைந்த கால்கள் இருந்தால், அவர் ரோலர் ஸ்கேட் செய்யக்கூடாது, திறந்த காலணிகளை அணியக்கூடாது, ஸ்னீக்கர்கள், செருப்புகள் அல்லது முழங்காலில் உட்காரக்கூடாது.

அவர் கால் மேல் கால் போட்டு உட்காரலாம், சைக்கிள் ஓட்டலாம், குதிரை சவாரி செய்யலாம், எலும்பியல் காலணிகளை அணியலாம், உப்பு நீரில் நீந்தலாம், புல், மணல், கூழாங்கற்கள் மற்றும் சிறப்பு விரிப்புகளில் வெறுங்காலுடன் நடக்கலாம்.

X- வடிவ அல்லது O- வடிவ கால்கள் பெண்களில் காணப்பட்டால், அவர்களுக்கு இது ஒரு உண்மையான பேரழிவு. ஏனென்றால், அப்போது உங்களால் குட்டைப் பாவாடையோ, உடையோ அல்லது ஹை ஹீல்ட் ஷூக்களை அணியவோ வெளியே நடக்க முடியாது.

பெண்களுக்கு வளைந்த கால்கள் அழகாக இல்லை, கவர்ச்சியாக இல்லை. பல பெண்கள், அது தெரியாமல், அவர்களின் கால்கள் படிப்படியாக சிதைக்க தொடங்கும் காரணம் ஆக.

இது எளிதாக்கப்படுகிறது:

• ஒரு கால் மற்றொன்றில் நிற்கும் நிலையில் உட்கார்ந்து;
• உங்கள் பக்கத்தில் அல்லது வயிற்றில் தூங்குதல்;
• ஸ்டைலெட்டோஸ் அல்லது ஹை ஹீல்ஸ் அணிந்து;
• தொடர்ந்து ஒரு தோளில் ஒரு பையை எடுத்துச் செல்வது (குறிப்பாக பையில் அதிக சுமை இருந்தால்).

இன்று, கால்களின் வளைவு பிரச்சினையை தீர்க்க கார்டினல் வழி அறுவை சிகிச்சை ஆகும்.. வீட்டில், அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டிற்கு மாற்றாக தினமும் செய்யப்பட வேண்டிய சிறப்பு பயிற்சிகள் இருக்கும்.

உடற்பயிற்சிகள் கால் வளைவு வகையை தீர்மானித்த பிறகு மட்டுமே எலும்பியல் மருத்துவரால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்.

கால்களின் வடிவத்தை சரிசெய்வதற்கான பயனுள்ள, உலகளாவிய பயிற்சிகளைப் பார்ப்போம்:

1. குந்துகைகள். உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைத்து 10 குந்துகைகளைச் செய்யவும்.
2. உடற்பயிற்சி "சிப்பாய்". நேராக முதுகில் நிற்கும் நிலையில், உங்கள் கால்விரல்களைத் தவிர்த்து, உங்கள் குதிகால்களை ஒன்றாக இணைக்க வேண்டும். உங்கள் முழங்கால்களை ஒன்றாக இணைக்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் உங்கள் கால்களை சரியான நிலையில் வைக்கவும்.
3. உடற்பயிற்சி "சுவர்".சுவரின் அருகே தரையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். 5 விநாடிகள் சுவருக்கு எதிராக முழங்கால்களில் வளைந்த உங்கள் கால்களை அழுத்தவும்.

இந்த எளிய பயிற்சிகளுக்கு நன்றி, நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் உங்கள் கால்களை நேராக்கலாம்.

ஒரு நபரின் எடை ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு பெண் அதிக எடையுடன் இருந்தால், சுமை அவள் கால்களில் செல்கிறது, இதன் விளைவாக அவை சிதைக்கத் தொடங்குகின்றன.

எனவே, உடற்பயிற்சிகளின் உதவியுடன் கால்களை நேராக்குவதற்கு இணையாக, அதிக எடையைக் குறைப்பதற்கான நேரடி முயற்சிகள் அவசியம்.

இந்த விஷயத்தில் உண்ணாவிரதம் உதவாது. நீங்கள் சரியாக சாப்பிட வேண்டும், ஆரோக்கியமான உணவை உண்ண வேண்டும், சிறிய பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு 5 முறை சாப்பிட வேண்டும்.

உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் கலவையானது பெரியவர்களுக்கு சிறந்த அழகான கால்களை அடைவதற்கான சரியான படிகள் ஆகும்.

ஆண்களில், கால்களின் வளைவு பெரும்பாலும் காயங்கள், கனமான பொருட்களை சுமந்து செல்வது மற்றும் தொடை எலும்பு மற்றும் திபியாவில் நோயியல் செயல்முறைகளுடன் தொடர்புடையது.

பெரியவர்கள் பெரும்பாலும் சிறுவர்களின் கால்களின் வளைவுக்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை, அது சிறுவர்களுக்கு முக்கியமில்லை என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.எனவே, பெண்கள் (பெண்கள்) விட சிறுவர்கள் (பின்னர் ஆண்கள்) பெரும்பாலும் வளைந்த கால்களைக் கொண்டுள்ளனர் என்று நம்பப்படுகிறது.

ஆனால் நீங்கள் சிக்கலை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து, அதிலிருந்து விடுபட முடிந்த அனைத்தையும் செய்தால், வயதான காலத்தில் நீங்கள் ஆரோக்கியமான, நேரான கால்களைப் பெறலாம்.

வீட்டில் ஆண்களின் வளைந்த கால்களை எவ்வாறு சரிசெய்வது?குறைபாட்டை சரிசெய்வதற்கான தந்திரோபாயங்கள் பெண்களுக்கு ஒரே மாதிரியானவை: வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சரியான ஊட்டச்சத்து, வசதியான காலணிகள்.

எந்த வயதிலும் வளைந்த கால்களை மெலிதாக மாற்றலாம். இதை செய்ய, அறுவை சிகிச்சையை முடிவு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சரியான காலணிகள், ஊட்டச்சத்து - இவை அனைத்தும் உங்கள் கால்களின் வடிவத்தை சரிசெய்ய உதவும்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு இலக்கை நிர்ணயிப்பது, சோம்பேறியாக இருக்கக்கூடாது, ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சிகளை செய்யுங்கள். பின்னர் உங்கள் கால்கள் மெல்லியதாகவும் அழகாகவும் மாறும்!

உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையா என்பதைத் தீர்மானிப்பது மிகவும் எளிது. உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கால்களை நீட்டவும். இந்த நிலையில், கால்களின் X வடிவம் மிகவும் சாதாரணமானது. உங்கள் கால்களை வளைக்கவும் - உங்கள் தொடைகள் இணையாக இருக்க வேண்டும். ஏற்றும் போது செங்குத்து நிலைக்கு தொடர்புடைய கால்களின் சாதாரண வளைவு 15 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. உங்கள் கால்களின் வளைவு 15 டிகிரிக்கு மேல் இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டைத் தவிர்க்க முடியாது. இது குறைவாக இருந்தால், உங்களிடம் மோசமான காப்ஸ்யூலர்-லிகமென்டஸ் அமைப்பு உள்ளது மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் மசாஜ் உதவியுடன் உங்கள் கால்களின் வடிவத்தை சரிசெய்யலாம்.

சோம்பேறியாகவோ அல்லது வருத்தப்படவோ இல்லாமல், தினமும் உங்கள் கால்களை நேராக்க பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும். இதுபோன்ற செயல்களில் நீங்கள் கவலைப்பட விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் யார் என்பதற்காக உங்களை நேசிக்கவும், மீண்டும் இந்த பிரச்சினைக்கு திரும்ப வேண்டாம்.

1. முதல் பயிற்சி மிகவும் எளிமையானது. உங்கள் கால்களை மூன்று இடங்களில் கட்டுங்கள். தோலை வெட்டாத தாவணி அல்லது பிற இனிமையான துணியுடன் இதைச் செய்வது நல்லது. உட்கார்ந்து உங்கள் கால்களை நேராக்குங்கள். உங்கள் கைகளால் உங்கள் கால்விரல்களை அடைய முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் முதுகை வளைக்காதீர்கள். இந்த நேரத்தில், உங்கள் இடுப்பு நேராக கால்களுக்கு தேவையான நிலைக்கு சரிசெய்கிறது. காலப்போக்கில் நீங்கள் கிளிக் செய்வதை உணர்வீர்கள். பயப்பட வேண்டாம், இது சாதாரணமானது மற்றும் வலியற்றது.

2. உங்கள் கால்களை நேராக்க, உங்கள் முழு உடலையும் ஒரு புதிய வழியில் மீண்டும் உருவாக்க வேண்டும். முதுகெலும்பு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. கிடைமட்ட பட்டியில் அடிக்கடி தொங்க விடுங்கள். அதை ஒருபோதும் திடீரென்று குதிக்காதீர்கள், ஏனென்றால் ... குறுக்குவெட்டில் அது நீண்டு நேராகிறது, தரையிறங்கும் தருணத்தில் அது திடீரென்று பின்னால் ஒடி, உங்கள் முதுகை அழித்துவிடும்.

3. நீங்கள் இடுப்பு எலும்புகளை சரியாக "ஸ்விங்" செய்ய வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் பயிற்சிகளிலிருந்து எந்த நன்மையையும் பார்க்க மாட்டீர்கள். ரொம்ப நல்ல பெல்லி டான்ஸ். நடனப் பள்ளியில் சேர உங்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லையென்றால், அதை நீங்களே செய்யுங்கள். பயிற்சி வீடியோவிற்கு நன்றி, ஓரியண்டல் நடனத்தின் அடிப்படைகளை நீங்கள் எளிதாக புரிந்து கொள்ளலாம்.

4. தரையில் வெறுங்காலுடன் நிற்கவும். உங்கள் கால்களை உங்கள் தோள்களை விட அகலமாக வைக்கவும். 10 முறை மெதுவாக குந்துங்கள். ஓய்வு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். இந்தப் பயிற்சி உங்களுக்கு எளிதாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும்போது, ​​உங்கள் கால்விரல்களிலும் இதைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

5. நான்கு கால்களிலும் ஏறி உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்கவும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் உங்கள் கன்றுகளில் அல்ல, தரையில் உட்கார வேண்டும். இந்த உடற்பயிற்சி நீண்டு, அவை நொறுங்கி, உந்தப்படாமல், நீளமாகவும் அழகாகவும் இருக்கும்.

6. உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முழங்கால்களை சுவருக்கு எதிராக வளைத்து, 10 விநாடிகள் அதை அழுத்தவும். இந்த பயிற்சியை 5 வினாடிகள் இடைவெளியுடன் 10 முறை செய்யவும். நீங்கள் சோம்பேறியாக இல்லாவிட்டால், சலிப்பான உடற்பயிற்சியைப் பற்றி புகார் செய்யாவிட்டால், நீங்கள் நீண்ட நேரம் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை.

கவனமாக இரு! கால் இழுக்கும் பயிற்சிகள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் ஒப்புதலுடன் செய்யப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம். மற்ற பயிற்சிகளுக்கு, நல்ல பயிற்சியாளரை அணுகவும். இல்லையெனில், தசைகளின் எதிர் பக்கத்தை பம்ப் செய்ய உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது மற்றும் உங்கள் கால்களின் வளைவு இன்னும் குறிப்பிடத்தக்கதாக மாறும்.