சோடாவால் உடல் எடை குறையுமா? எளிதாக! வேகமாக! மலிவானது

உடல் எடையை குறைப்பதில் சிக்கல் ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் பொருத்தமானது, ஆனால் இது வசந்த-கோடை பருவத்தில் குறிப்பிட்ட அவசரத்துடன் வெளிப்படுகிறது, உறக்கநிலை மற்றும் கனமான விருந்துகளுக்குப் பிறகு, எதிர்பாராத விதமாக அலமாரிகளில் பெரும்பாலானவை இனி முடியாது என்று மாறிவிடும். உடலை எல்லா இடங்களிலிருந்தும் வெளியே தள்ளும்.

ஸ்லிம் மற்றும் ஃபிட்டாக இருப்பது நம்மில் பெரும்பாலானோரின் கனவு. வழக்கமான உடல் செயல்பாடு உங்கள் உடல், தசைகள், முதுகெலும்பு மற்றும் தோலை ஒழுங்காக பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது என்பதை அனைவரும் நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறார்கள், மேலும் பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகளை கடைபிடிப்பது அதிகப்படியான கொழுப்பு வெகுஜனத்தைப் பெறுவதில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது.

உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவதோடு கூடுதலாக, எடை இழப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்த பல நுட்பங்கள் உள்ளன. கொழுப்பு பர்னர்கள் எடுத்து, மற்றும் நறுமண பயன்பாடு, மற்றும் அனைத்து வகையான மறைப்புகள், மற்றும் கடுமையான உணவுகள், மற்றும் உண்ணாவிரத நாட்கள், மற்றும் சாதாரண சோடா பயன்பாடு - கார்போனிக் அமிலம் மற்றும் சோடியம் அமில உப்பு, ரசாயனம். சூத்திரம் NaHCO₃.

அழகுசாதன நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, முகம் மற்றும் உடல் தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளில் சோடா தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சோடியம் பைகார்பனேட் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு, கிருமி நாசினிகள், ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும், கிருமிநாசினி, டிகோங்கஸ்டன்ட் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. உலர் சோடா அல்லது தூள் கரைசலைப் பயன்படுத்தி, பாதங்கள் மற்றும் அக்குள்களை வாசனை நீக்கவும், வாய்வழி குழியை சுத்தப்படுத்தவும், கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட மேல்தோலை சுத்தப்படுத்தவும் மற்றும் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் , ஒவ்வாமை, பூச்சி கடித்தல் (குளவிகள், கொசுக்கள், தேனீக்கள், மிட்ஜ்கள்) அரிப்பு நீக்க.

பலர் கேள்வி கேட்கிறார்கள்: பேக்கிங் சோடாவுடன் எடை இழக்க முடியுமா? சமீபத்திய ஆண்டுகளில், சோடியம் பைகார்பனேட்டின் உள் மற்றும் வெளிப்புற பயன்பாடு மற்றும் உடல் எடை ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான நேரடி தொடர்பு பற்றிய தகவல்கள் பரவலாகிவிட்டன.

கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களை அகற்றுவதற்கும், பழக்கமான தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தி உருவத்தை மாற்றுவதற்கும் ஒரு வழக்கத்திற்கு மாறான முறை, அதன் செயல்திறன், எளிமை மற்றும் குறைந்த விலை காரணமாக அசாதாரண புகழ் பெற்றது.

முழு அளவிலான நடைமுறைகள் அல்லது சோடாவுடன் விரைவாக எடை இழக்க எப்படி ஒரு நெருக்கமான தோற்றத்தை எடுத்துக் கொள்வோம். சோடியம் பைகார்பனேட்டை உட்புறமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​இரைப்பைச் சாற்றின் அமிலத்தன்மை மாறுகிறது, இது உணவுகளின் முறிவு செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது, பசியைக் குறைக்கிறது, லிப்பிட்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் அமில-அடிப்படை சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது.

1. சோடா கரைசல் (3.5%). 5 நாட்களுக்கு வெறும் வயிற்றில் காலையில் பானத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 7 கிராம் சோடியம் பைகார்பனேட் (1 டீஸ்பூன்) ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த குடிநீரில் கரைத்து, காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும்.

2. சோடா மற்றும் சிட்ரஸ் பழச்சாறுகளுடன் இஞ்சி தேநீர். ஒரு சிறந்த கொழுப்பை எரிக்கும் காக்டெய்ல் பின்வரும் வழியில் தயாரிக்கப்படுகிறது: ஒரு தேக்கரண்டி அரைத்த இஞ்சி வேரை அரை லிட்டர் தெர்மோஸில் 4 மணி நேரம் வேகவைத்து, வடிகட்டி, அறை வெப்பநிலையில் குளிர்வித்து, 15 மில்லி புதிய சுண்ணாம்பு / எலுமிச்சை / திராட்சைப்பழம் சாறு சேர்க்கப்பட்டது. பானம் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, உணவுக்கு முன், பாடநெறி காலம் 7 ​​நாட்கள் ஆகும்.

3. சோடாவுடன் பால். 200 மில்லி முழு பாலை 45-50 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் சூடாக்கி, இயற்கை வெண்ணெய் ½ காபி ஸ்பூன் சேர்த்து, சோடியம் பைகார்பனேட் 1 தேக்கரண்டி கரைக்கவும். பானத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன், ஒரு வாரத்திற்கு உட்கொள்ள வேண்டும்.

கவனம் செலுத்துங்கள்!எபிகாஸ்ட்ரிக் பகுதியில் ஏதேனும் எதிர்மறை உணர்வுகள் இருந்தால்: எரியும், குமட்டல், வலி ​​அறிகுறிகள், வீக்கம், பெருங்குடல், அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் போன்றவை, சோடா அடிப்படையிலான பானங்கள் நிறுத்தப்பட வேண்டும்.

இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரின் பரிசோதனையையும் நீங்கள் அவசரமாக மேற்கொள்ள வேண்டும்.

சோடா மறைப்புகள் மற்றும் குளியல்

உட்புற பானங்கள், மறைப்புகள் மற்றும் குளியல் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் வீட்டில் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் எளிது.

விரைவான எடை இழப்புக்கு சோடாவுடன் குளிப்பதற்கான விதிகள்:

• முழு செயல்முறையிலும் குளியல் நீர் சுமார் 38 ° C ஆக இருக்க வேண்டும்;
• 180-200 லிட்டர் அளவுக்கு 300 கிராம் சோடா மற்றும் ½ கிலோ கடல் உப்பு சேர்க்கவும், இது செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விளைவை அதிகரிக்க, ஜூனிபர், திராட்சைப்பழம், டேன்ஜரின், சுண்ணாம்பு (உங்கள்) ஆகியவற்றின் தூய எஸ்டர் 3-4 சொட்டுகளால் செறிவூட்டப்படுகிறது. தேர்வு அல்லது கலவை);
• சூடான நீரில் மூழ்குவது மார்பு மட்டத்திற்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது;
• செயல்முறை நேரம் 20-25 நிமிடங்கள்;
• தண்ணீர் விட்டு பிறகு துவைக்க வேண்டாம்;
• ஒரு குளியல் துண்டு அல்லது டெர்ரி அங்கியில் போர்த்தப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் குறைந்தது அரை மணி நேரம் கிடைமட்ட நிலையில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்;
• ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கும் நடைமுறைகள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன, குளியல் படிப்பு 5-7 ஆகும்.

உடல் வரையறைக்கு சோடா மறைப்புகளுக்கான இரண்டு சமையல் வகைகள்

1. ஒரு தேக்கரண்டி சோடியம் பைகார்பனேட் 0.9 லிட்டர் வெந்நீரில் கரைக்கப்பட்டு, இயற்கை துணி அல்லது துணியில் நனைத்து, பிரச்சனை பகுதிகளில் (இடுப்பு, பிட்டம், மேல் கைகள், தொடைகள், கன்றுகள்) சுற்றி சுற்றப்பட்டு, ஒட்டும் படலத்தால் சரி செய்யப்பட்டு, கட்டுக்கு மேல் கவனமாக மூடப்பட்டிருக்கும். .

இருபது நிமிட நடைமுறையின் போது, ​​பருத்தி ஆடைகளை அணிந்து, எளிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறது. சுருக்கத்தை அகற்றிய பிறகு, ஒரு கான்ட்ராஸ்ட் ஷவரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது தோலடி கொழுப்பைக் குறைக்கும் விளைவை ஒருங்கிணைக்கிறது.

2. 5 முட்டையின் மஞ்சள் கருவை ஒரு தேக்கரண்டி சோடாவுடன் சேர்த்து, நன்கு கலந்து, சிக்கலான பகுதிகளுக்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள், உடலை ஒரு சிறப்பு சுவாசிக்கக்கூடிய அல்லது ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்துடன் போர்த்தி விடுங்கள். பின்வரும் செயல்முறை முதல் செய்முறையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளதைப் போன்றது.

எடை இழக்கும் பெண்களின் மதிப்புரைகளின்படி, ஒரு குளியல் அல்லது மடக்கு அமர்வில் நீங்கள் ½ முதல் 2 கிலோ வரை அகற்றலாம். முழு பாடநெறி உடல் வடிவத்தை மேம்படுத்தவும், ஆரஞ்சு தலாம் (செல்லுலைட்) தோற்றத்தை குறைக்கவும், நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை குறைக்கவும், தோலின் நிலையை இயல்பாக்கவும் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது.

சோடாவில் உடல் எடையை குறைப்பவர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

உள் மற்றும் வெளிப்புறமாக சோடாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான மருத்துவ முரண்பாடுகள்:

• இரைப்பை குடல் நோய்கள்;
• கார்டியோவாஸ்குலர் தோல்வி;
• தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• நியோபிளாம்கள்;
• நீரிழிவு நோய்;
• கர்ப்பம், ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் காலம்;
• சோடாவுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒவ்வாமை;
• சில தோல் நோய்கள்.

கூடுதலாக, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் ஏதேனும் பிரச்சினைகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு சூடான குளியல் எடுப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

மருத்துவ ஊழியர்களிடையே சோடாவின் உள் உட்கொள்ளல் நன்மை பயக்கும் என்பது பற்றிய விவாதம் இன்றுவரை தொடர்கிறது. பேராசிரியர் நியூமிவாகின் கோட்பாட்டின் ரசிகர்கள் உடல் பருமன் உட்பட உடலில் உள்ள பல பிரச்சனைகளுக்கு சோடாவைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். பழமைவாதக் கண்ணோட்டத்தின் பிரதிநிதிகள் சோடியம் பைகார்பனேட்டைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பற்ற மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்முறை என்று கருதுகின்றனர்.

எனவே சோடா அடிப்படையிலான பானங்களைக் குடிப்பதா அல்லது உறைகள் மற்றும் குளியல்களுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்துவதா என்பதை ஒவ்வொரு நோயாளியும் சுயாதீனமாக எடுக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு அழகும் மெலிவும்!

பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது அதன் எளிமையின் காரணமாக கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது. உங்களுக்கான பட்டினி உணவுகள் அல்லது சோர்வு தரும் பயிற்சிகள் இல்லை. உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக பேக்கிங் சோடாவை எவ்வாறு சரியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் பயன்படுத்துவது என்பதை கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

பேக்கிங் சோடா (சோடியம் பைகார்பனேட்) ஒரு மதிப்புமிக்க தயாரிப்பு ஆகும், இது பேக்கிங் பவுடராகவும், வீட்டு துப்புரவாளராகவும், ஆரோக்கியத்திற்கான போராட்டத்தில் உதவியாளராகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது முகம் மற்றும் உடலுக்கு ஒரு ஸ்க்ரப், வியர்வை எதிர்ப்பு டியோடரண்ட், பூஞ்சை காளான் முகவர், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் கொசு கடிக்கு ஒரு தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. எடை இழப்புக்கு, சோடாவின் பயன்பாடும் நடைமுறையில் உள்ளது மற்றும் காரணம் இல்லாமல் இல்லை. தீங்கு செய்யாத முறைகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளைப் புரிந்துகொள்வது போதுமானது, ஆனால் நன்மை மட்டுமே. நாம் உணவைப் பற்றி பேசுகிறோம், கணக்கிடப்படவில்லை என்பதை மீண்டும் ஒருமுறை தெளிவுபடுத்துவோம்!

பயனுள்ள பண்புகள்

சோடியம் பைகார்பனேட் கொழுப்புகளை உடைக்கவும், நச்சுகளை அகற்றவும், அமில-அடிப்படை சமநிலையை சமநிலைப்படுத்தவும் திறன் கொண்டது. சோடா வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் நீர் சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது. திசுக்களில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை நிரப்புகிறது. கொழுப்பு உறிஞ்சுதல் மற்றும் தோலில் செல்லுலைட் தோற்றத்தை தடுக்கிறது.

சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி

நீங்கள் இரண்டு வழிகளில் பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தி எடையைக் குறைக்கலாம்: உள் மற்றும் வெளிப்புறமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும் இடத்தில் உட்புறமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை கார்பன் டை ஆக்சைடு வெளியீட்டை அதிகரிக்கிறது, இது இரைப்பை சுவர்களுடன் தீவிரமாக "வேலை" செய்யத் தொடங்குகிறது. சோடா குடிப்பது வயிற்றில் சாறு மட்டுமல்ல, கூடுதல் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தையும் உருவாக்க உதவுகிறது, இது அமிலம் "மீண்டும்" (இரைப்பை சுவர்களில் கூடுதல் எரிச்சல் மற்றும் கொழுப்பு எரியும்) வழிவகுக்கிறது.

வெளிப்புற பயன்பாடு குளியல் மற்றும் பிரச்சனை பகுதிகளில் ஒரு வீட்டில் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தி சாத்தியம். சோடா குளியல் உதவியுடன் அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டம் உற்பத்தியின் கொழுப்பை எரிக்கும் சொத்து காரணமாக பிரபலமாக உள்ளது. இத்தகைய குளியல் வியர்வை அதிகரிக்கிறது, திறந்த துளைகள் மற்றும் உடல் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் (அதிக கொழுப்பு, நச்சுகள், கழிவுகள்) மற்றும் அதிகப்படியான தண்ணீரிலிருந்து விடுவிக்கப்படுகிறது. அவை நிதானமான, அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. குளித்த பிறகு, எடை குறைவது மட்டுமல்லாமல், தோல் மென்மையாகவும், மீள்தன்மையுடனும் மாறும்.

முரண்பாடுகள்

பேக்கிங் சோடா உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால் தவறான அளவுகள் மற்றும் அளவுகளின் அதிர்வெண்ணுடன் இணங்காதது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது ஆக்கிரமிப்பு முகவர்களின் வகையைச் சேர்ந்தது. சோடாவின் பயன்பாடு பின்வரும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் காலம்;
• உடலில் திறந்த காயங்கள், தோல் நோய்கள்;
• நீரிழிவு நோய்;
• மகளிர் நோய் நோய்கள்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• பல்வேறு காரணங்களின் கட்டிகள் / நியோபிளாம்கள், தோலின் சீழ் மிக்க அழற்சிகள்;
• சோடியம் பைகார்பனேட்டுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை;
• இரத்தம் உட்பட குறைந்த அமிலத்தன்மையுடன். PH பொதுவாக 7.47 ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. அமிலத்தன்மை அளவு சோதனை மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

சரியாக குடிப்பது எப்படி

தயாரிப்பை அதன் தூய வடிவத்தில் எடுத்துக்கொள்வது அனுமதிக்கப்படாது! தீர்வு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு நேர்மறையான முடிவுக்கு, உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தயாரிப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். காலையில் வெறும் வயிற்றில் சோடாவுடன் தண்ணீரைக் குடிக்கத் தொடங்குவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பகலில் - உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் அல்லது உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், வயிற்றில் செரிமான செயல்முறை இல்லை.

சோடாவை முதலில் கத்தியின் நுனியில் தேய்த்து, படிப்படியாக அளவை அதிகரித்து சோடாவைக் குடிக்கத் தொடங்குங்கள். தடுப்புக்கு, 1/2 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொண்டால் போதும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே. சிகிச்சை அளவு ஒரு முழு டீஸ்பூன் ஆகும், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செய்முறையின் படி தனித்தனியாக நிர்வாகத்தின் படிப்பு மற்றும் அதிர்வெண் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

முறை எண் 1

நீங்கள் பேக்கிங் சோடாவை உங்கள் வாயில் போடலாம், அதை தண்ணீரில் கழுவவும். இந்த முறை அனைவருக்கும் பொருந்தாது. உங்களால் விழுங்க முடியாவிட்டால், முறை எண் 2ஐ முயற்சிக்கவும்.

முறை எண் 2

தயாரிப்பு குடிநீரில் கரைக்கப்பட வேண்டும். தண்ணீர் சூடாக இருக்க வேண்டும் (கொதிக்கும் நீர் அல்ல), அனுமதிக்கப்பட்ட வெப்பநிலை 50 முதல் 90 டிகிரி வரை இருக்கும். தண்ணீருடன் கலக்கும் போது சரியான வெப்பநிலையின் அடையாளம் ஹிஸ்ஸிங். இந்த செயல்பாட்டின் போது, ​​கார்பன் டை ஆக்சைடு வெளியிடப்படுகிறது, இது சோடாவை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. தண்ணீர் குளிர்ச்சியடையும் வரை நீங்கள் காத்திருந்து சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கலாம்.

குளிர்ந்த நீரில் தயாரிப்பைக் கரைப்பது நல்லதல்ல. இரத்தத்தில் உறிஞ்சுதல் குடலில் ஏற்படுகிறது, அதற்கு முன் நீர் வயிற்றில் உள்ளது, இது குறைந்தபட்ச அமில பின்னணியைக் கொண்டுள்ளது. அதன்படி, உற்பத்தியின் ஒரு பகுதி ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்துடன் வினைபுரிந்து நடுநிலைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு பயனற்ற சுத்திகரிப்பு பானம் குடலில் நுழைகிறது.

எடை இழப்புக்கான சமையல் வகைகள்

நாங்கள் பல சமையல் குறிப்புகளை உங்கள் கவனத்திற்கு கொண்டு வருகிறோம்.

வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் மற்றும் சோடா

முறை எண் 1

தேவையான பொருட்கள்: 250 மிலி தண்ணீர், 0.5 தேக்கரண்டி சோடா

எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - 7-14 நாட்கள். 14 நாட்களுக்கு ஒரு இடைவெளி எடுக்கப்பட்டு, பாடநெறி மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. பொருட்களை கலந்து, ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் சாப்பிடும் பல பகுதிகளாக பிரிக்கவும். உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும்.

முறை எண் 2

தேவையான பொருட்கள்: 1/2 தேக்கரண்டி. சோடா; 50 மில்லி சூடான நீர்; 450 மில்லி சூடான நீர்.

பேக்கிங் சோடாவை வெந்நீரில் கரைத்து, வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்த்து, முழுப் பகுதியையும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். வாரத்திற்கு 2 முறை விண்ணப்பிக்கவும். பாடநெறிக்கு கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் இல்லை. உங்கள் உடலுக்குத் தேவைப்படும் வரை குடிக்கவும்.

எடை இழப்புக்கு சோடா மற்றும் எலுமிச்சை

எலுமிச்சை சாறு பித்தப்பையின் வேலையை விரைவுபடுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது, செல் ஆக்சிஜனேற்றத்திற்குப் பிறகு மீதமுள்ள நச்சுகளை "கழுவி" செய்கிறது. இதில் டெர்பீன் ஹைட்ரோகார்பன் லிமோனீன் உள்ளது, இது நிணநீர் ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. மற்றும், நிச்சயமாக, எலுமிச்சை வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது.

தேவையான பொருட்கள்: 250 மில்லி தண்ணீர், 1/2 எலுமிச்சை சாறு, 1/2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா.

எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - 14 நாட்கள், இடைவெளி - 14 நாட்கள். எலுமிச்சை சாறு பிழிந்து, சிறிது சோடா மற்றும் தண்ணீர் சேர்க்கவும். ஃபிஸிங் முடிந்ததும், மீதமுள்ள பேக்கிங் சோடாவை ஊற்றி, மீதமுள்ள தண்ணீரைச் சேர்க்கவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம். பாடநெறி வரம்பற்றது. விளையாட்டுக்குப் பிறகு மற்றும்/அல்லது உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இந்த செய்முறை எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு மட்டுமல்ல, நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் ஏற்றது.

சோடாவுடன் பால்

பாலில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன: பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், வைட்டமின் ஏ, மற்றும் மென்மையாக்கும் பண்புகள் உள்ளன (தயாரிப்பு ஆக்கிரமிப்பு குறைக்கிறது).

தேவையான பொருட்கள்: 200 மில்லி பால், 1 தேக்கரண்டி. சோடா

பாலை 80-90 டிகிரிக்கு சூடாக்கி, சோடா சேர்த்து கிளறவும். சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும். எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - 14 நாட்கள், இடைவெளி - 14 நாட்கள்.

கேஃபிர் மற்றும் சோடா

செய்முறை எண். 1

தேவையான பொருட்கள்: 1% கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட 200 மில்லி கேஃபிர், 1/2 டீஸ்பூன் சோடா, 1/4 காபி ஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை, 1/2 டீஸ்பூன் இஞ்சி. விரும்பினால், நீங்கள் கீரைகள் (வெந்தயம், செலரி, கொத்தமல்லி) சேர்க்கலாம்.

அனைத்து பொருட்களும் கலக்கப்பட்டு தயாரிக்கப்பட்ட உடனேயே உட்கொள்ளப்படுகின்றன. சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும். ஒரு கேஃபிர் காக்டெய்ல் தினமும் இரவு உணவிற்கு பதிலாக, படுக்கைக்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன் உட்கொள்ளலாம். எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - 14 நாட்கள், இடைவெளி - 14 நாட்கள்.

செய்முறை எண். 2

தேவையான பொருட்கள்: 200 மிலி குறைந்த கொழுப்பு கேஃபிர், 1 தேக்கரண்டி. தேன், 1 தேக்கரண்டி. இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிட்டிகை, எலுமிச்சை துண்டு அல்லது 1/4 தேக்கரண்டி. கெய்ன் மிளகு, ஒரு சிட்டிகை சோடா.

காக்டெய்லின் அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, தோலுடன் எலுமிச்சை துண்டுகளை வெட்டுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 2 முறை குடிக்கவும்: காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் மற்றும் இரவு உணவிற்கு பதிலாக (கடைசி உணவின் இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு) படுக்கைக்கு 1.5-2 மணி நேரத்திற்கு முன்.

இஞ்சி சோடா

செரிமான அமைப்புக்கு உதவுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது, நச்சுகளை நீக்குகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது. இஞ்சியுடன் ஒரு பானம் உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் எடுக்கப்படுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்: 1 தேக்கரண்டி. இஞ்சி, எலுமிச்சை 1 துண்டு, 1 தேக்கரண்டி. தேன், 1/2 தேக்கரண்டி. சோடா

இஞ்சி வேர் கீற்றுகளாக வெட்டப்பட்டு சூடான நீரில் ஊற்றப்பட்டு, 5 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தப்படுகிறது. மீதமுள்ள பொருட்களைச் சேர்க்கவும், பானம் குடிக்க தயாராக உள்ளது. எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - 14 நாட்கள், இடைவெளி - 14 நாட்கள்.

எடை இழப்புக்கு சோடாவுடன் குளியல்

சோடா கரைசலுடன் ஒரு விரிவான குளியல் எடுத்துக்கொள்வது நச்சுகள் மற்றும் ரேடியன்யூக்லைடுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது, ஏனெனில் இந்த பொருட்கள் தான் செல்களை அடைத்து கொழுப்பு குவிவதற்கு பங்களிக்கின்றன. வளர்சிதை மாற்றம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, நிணநீர் மண்டலமும் வேகமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. உங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப சிட்ரஸ் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கலாம். அவை கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க உதவுகின்றன மற்றும் ஒரு சிறந்த நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளன.

சோடாவுடன் குளிப்பதற்கான எந்தவொரு பதிப்பும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, 14 நாட்களுக்கு படுக்கைக்கு முன் மற்றும் ஒரு மாதத்திற்கு ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வாய்வழி பயன்பாட்டிற்கான சமையல் குறிப்புகளைப் போலவே முரண்பாடுகளும் உள்ளன. நீர் வெப்பநிலை 38 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, சிறந்த வெப்பநிலை 36-37 ஆகும். நீங்கள் பலவீனமாக உணர்ந்தால், சோர்வாக அல்லது தீவிர கார்டியோ பயிற்சிக்கு உட்பட்டிருந்தால், உங்கள் வெப்பநிலையை 30-36 ஆகக் குறைக்கலாம். செயல்முறைக்குப் பிறகு, சூடான ஆடைகளை அணிந்து, ஒரு போர்வையில் போர்த்தி ஓய்வெடுக்கவும்.

பேக்கிங் சோடா மற்றும் கடல் உப்பு

கூறுகளின் கலவையானது அதிக எடையை மட்டுமல்ல, செல்லுலைட்டையும் எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. தோல் மேலும் மீள் மற்றும் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்: தண்ணீர், 125 கிராம். சமையல் சோடா, 150 கிராம். கடல் உப்பு. விரும்பினால், நீங்கள் லாவெண்டர் எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம், சுமார் 5-7 சொட்டுகள்.

சூடான நீரில் (38 டிகிரி) ஒரு பாத்திரத்தில் கூறுகளை கரைத்து, நிரப்பப்பட்ட குளியல் ஊற்றவும். நீர் செயல்முறை 20-30 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.

சோடா மற்றும் இஞ்சி

தேவையான பொருட்கள்: 500 gr. சமையல் சோடா, இஞ்சி எண்ணெய் 5 துளிகள்.

பேக்கிங் சோடாவை வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைத்து, பின்னர் குளியல் ஊற்றவும். இஞ்சி எண்ணெய் சேர்க்கவும். செயல்முறை 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், கடைசி உணவின் 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு படுக்கைக்கு முன். உடல் பயிற்சிக்குப் பிறகு குளிப்பது நல்லது.

செய்முறை 1: 2 டீஸ்பூன். சோடா, 50 மிலி தண்ணீர், 3 டீஸ்பூன். எல். ஓட்ஸ்

பொருட்கள் கலந்து, தோல் பிரச்சனை பகுதிகளில் விண்ணப்பிக்க மற்றும் 10 நிமிடங்கள் தேய்க்க.

செய்முறை 2: 50 மில்லி ஷவர் ஜெல், 1 டீஸ்பூன். சோடா, 2 டீஸ்பூன். தேன்

செய்முறை எண் 1 இல் உள்ள அதே வழியில் பயன்படுத்தவும்.

3 நாட்களில் பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி

சோடாவுடன் எடை இழப்பது ஒரு முறையான சிக்கலானது. சோடாவுடன் கூடிய பானங்களுக்கான சமையல் குறிப்புகள் அவ்வப்போது பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன (ஒவ்வொரு பாடமும் தோராயமாக 14 நாட்கள் ஆகும்). சோடாவுடன் குளியல் உதவியுடன் நீங்கள் ஒரு அமர்வில் 200 கிராம் வரை இழக்கலாம் என்று நம்பப்படுகிறது. ஒரு பாடத்திற்கு - சுமார் 2-2.5 கிலோ. இந்த நடைமுறைகளுடன் இணைந்து, வறுத்த, உப்பு உணவுகள், மாவு பொருட்கள், சர்க்கரை மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். மற்றும், நிச்சயமாக, உடல் செயல்பாடு பற்றி மறக்க வேண்டாம்.

தயாரிப்பு கொழுப்பு வைப்பு மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, ஆனால் உங்கள் உதவி இல்லாமல், பல்லாயிரக்கணக்கான கிலோகிராம் போகாது. நீங்கள் சோடாவை மட்டுமே குடிப்பதன் மூலம் 3 நாட்களில் குறிப்பிடத்தக்க எடையை குறைக்க முடியாது, ஆனால் இது ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும், இது உடலை வெளியேயும் உள்ளேயும் இருந்து முழுமையாக சுத்தப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

அநேகமாக எல்லா பெண்களும் ஒரு சிறந்த உருவத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள், ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவர்களில் சிலர் இது இயற்கையால் வழங்கப்படவில்லை. எனவே, அவர்கள் வெவ்வேறு உணவு முறைகள், நடைமுறைகள் மற்றும் மருந்துகளை முயற்சி செய்கிறார்கள்.

அதிக எடையை சமாளிக்க மிகவும் சிக்கனமான வழிகளில் ஒன்று பேக்கிங் சோடா ஆகும், இது ஒவ்வொரு இல்லத்தரசியும் தனது சமையலறை அமைச்சரவையில் உள்ளது.

இந்த முறை பெண்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது.

இணையத்தில், நாளுக்கு நாள், இந்த முறையை ஏற்கனவே அனுபவித்தவர்களிடமிருந்து மேலும் மேலும் நேர்மறையான மற்றும் நேர்மறையான மதிப்புரைகள் தோன்றும். நீங்கள் சோடா பானங்களை தீவிர எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பேக்கிங் சோடாவின் பண்புகள்

1. இது நன்றாக கிருமி நீக்கம் செய்கிறது, எனவே அவர்கள் தொண்டை புண் போது அதை gargle.
2. அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
3. சுற்றுச்சூழலை காரமாக மாற்றுவதால் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளை வெளியேற்றுகிறது.
4. இது விரும்பத்தகாத நாற்றங்களை முழுமையாக நீக்குகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, இது உங்கள் கால்கள் அல்லது அக்குள்களைத் துடைக்கப் பயன்படுகிறது, மேலும் வாயை துவைக்கவும் பயன்படுத்தலாம்.
5. மேற்பரப்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் சுத்தம் செய்ய இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
   உதாரணமாக, உலோகம் பிரகாசிக்கும் வரை அதை சுத்தம் செய்யலாம்.
6. பூச்சி கடித்த பிறகு ஒவ்வாமை மற்றும் அரிப்புகளை போக்க மருந்தாக பயன்படுத்தலாம்.
   பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீரில் கலந்து, ஒரு காட்டன் பேடை ஈரப்படுத்தி, கடித்த இடத்தில் தடவவும்.

எடை இழப்புக்கு சோடாவை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

சோடா கொழுப்புகளை உடைத்து நச்சுகளை நீக்குகிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக கூடுதல் பவுண்டுகள் மறைந்துவிடும். ஆனால் புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், இனிப்புகள் மற்றும் மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை ஒருவர் கைவிட்டால் மட்டுமே விளைவு கவனிக்கப்படும்.

எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடா அடிப்படையிலான பானத்தை குடிப்பதற்கு முன், ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும். பல நிபுணர்கள் இத்தகைய முறைகள் பற்றி திட்டவட்டமாக இருப்பதால்.

பொதுவாக, ஒரு சோடா கரைசல் தொண்டை வலிக்கு வாய் கொப்பளிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​சோடா ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் இன்னும் சோடாவின் உதவியுடன் எடை இழக்க முடிவு செய்தால், மருத்துவர் அதற்கு எதிராக இல்லை என்றால், பல பயனுள்ள முறைகள் மற்றும் சமையல் வகைகள் உள்ளன.

பேக்கிங் சோடா பானம்

எடை இழப்புக்கு சோடாவிலிருந்து ஒரு பானம் தயாரிப்பதற்கு குறிப்பிட்ட சரியான விகிதாச்சாரங்கள் எதுவும் இல்லை, ஏனெனில் ஒவ்வொருவரின் உடலும் கூடுதல் பவுண்டுகளும் வேறுபட்டவை. ஒருவர் தினமும் காலையில் அரை டம்ளர் தண்ணீரில் அரை டீஸ்பூன் சோடாவைக் குடிப்பார்.

சிலர், தங்கள் சொந்த அனுபவத்திலிருந்து, ஒரு நாளைக்கு 3 முறை உணவுக்கு முன் கரைசலை குடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். அதே நேரத்தில், அவர்கள் ஒவ்வொரு 5 நாட்களுக்கும் ஒரு கிலோகிராம் இழக்கிறார்கள் என்று கூறுகின்றனர்.

அதிகபட்சம் ஒரு மாதத்திற்கு பானத்தை குடிக்கவும், பின்னர் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கப்பட்ட சோடா அடிப்படையிலான பானம்

சோடா அடிப்படையிலான பானத்தை சுத்தமான தண்ணீரில் கரைப்பதன் மூலம் மட்டும் குடிக்க முடியாது. விளைவை அதிகரிக்க, எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் பொருட்களுடன் சோடாவை கலக்கலாம்.

எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி வேர் இதற்கு பெரிதும் உதவுகிறது. இந்த தயாரிப்புகள் மூலம் நீங்கள் ஒன்றரை வாரத்தில் 7 கிலோகிராம் இழக்கலாம்.

பானம் தயாரிக்க உங்களுக்கு ஒரு சிறிய இஞ்சி வேர், ஒரு பெரிய ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு, ஒரு சிறிய ஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா மற்றும் ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த தண்ணீர் தேவைப்படும்.

பானம் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு நடுத்தர அளவிலான grater மீது இஞ்சி ரூட் தட்டி வேண்டும். பின்னர் இஞ்சி மீது ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றவும், சாறு மற்றும் சோடா சேர்க்கவும்.

பானத்தின் அனைத்து பொருட்களையும் நன்கு கலந்து சிறிது நேரம் காய்ச்சவும். உணவைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை காக்டெய்ல் குடிக்கவும்.

பானம் எடுக்கும் காலம் ஒரு மாதத்திற்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

உள்நாட்டில் சோடாவின் சரியான பயன்பாடு

1. அமில சூழல் காரணமாக, சோடா செரிமான செயல்பாட்டில் பங்கேற்க அனுமதிக்கப்படக்கூடாது.
   எனவே, சாப்பாட்டுக்கு முன்போ அல்லது பின்போ சோடாவைக் குடிக்கக் கூடாது.
2. சோடா ஒரு நடுநிலை வயிற்று சூழலில் மட்டுமே குடிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் விரும்பத்தகாத விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
3. பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீரில் மட்டுமல்ல, சூடான பாலிலும் கரைக்கலாம், பின்னர் உடலில் ஏற்படும் விளைவு சிறிது பாதுகாப்பாக இருக்கும்.

சோடா குளியல்

அதிக எடையிலிருந்து விடுபட ஒரு பாதுகாப்பான முறையும் உள்ளது - சோடாவைச் சேர்த்து குளியல். இத்தகைய குளியல் பயம் மற்றும் அளவு கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் எடுக்கப்படலாம்.

பொருள் பிரச்சனை பகுதிகளில் கொழுப்பு எரியும் ஊக்குவிக்கிறது. ஆனால் இந்த முறை உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், செல்லுலைட், உணர்ச்சி மற்றும் உடல் அழுத்தத்தை நீக்குகிறது.

இது புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, சருமத்தை மேலும் மீள் மற்றும் நிறமாக்குகிறது, கால்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை நீக்குகிறது. ஆரோக்கியமான குளியல் தயாரிக்க, உங்களுக்கு ஒரு கிளாஸ் சோடா தேவை, மேலும் நீர் வெப்பநிலை 38 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை.

அத்தகைய செயல்முறைக்குப் பிறகு, சருமத்திற்கு தீவிர நீரேற்றம் தேவைப்படுகிறது. நன்மை பயக்கும் பண்புகளை அதிகரிக்க, நீங்கள் 50 கிராம் கோகோ அல்லது கடுகு குளியல் சேர்க்கலாம்.

இடுப்புக்கு மேலே உள்ள உடலின் பாகங்கள் எடை இழப்பு தேவையில்லை என்றால், நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும் போது சோடா குளியல் எடுக்க வேண்டும். செயல்முறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் குளிர்ந்த குளிக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு மணி நேரம் சூடான போர்வையின் கீழ் படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

முடிவை கவனிக்க, நீங்கள் பத்து நடைமுறைகளை முடிக்க வேண்டும், ஒவ்வொன்றும் 25 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். நீங்கள் ஒரு வலுவான விளைவை அடைய விரும்பினால், உங்கள் குளியலில் லாவெண்டர் டிஞ்சர், கடல் உப்பு, இஞ்சி அல்லது ரோஸ்மேரி எண்ணெய் சேர்க்கலாம்.

மூன்று வாரங்களுக்குள் நீங்கள் 3 கிலோகிராம் வரை இழக்கலாம்.

ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக குளிக்க முடியாத சந்தர்ப்பங்களில், சூடான சோடா அடிப்படையிலான கரைசலுடன் உடலின் தேவையான பகுதிகளை உறிஞ்சுவதன் மூலம் அதை மாற்றலாம்.

சோடா கொண்ட குளியல் எப்போது சரியாக இருக்கும்:

• மிகக் குறுகிய காலத்தில் பத்து கிலோகிராம் இழக்க ஆசை அல்லது தேவை;
• உடல்நலக் காரணங்களால் எடை இழப்பு உணவுகளை பின்பற்ற இயலாமை அல்லது இரும்பு மன உறுதி இல்லாமை;
• மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு கோளாறுகள் காரணமாக கணிசமாக அதிகரித்த பசி;
• குளிப்பதற்கு மிகுந்த விருப்பம்.

வீடியோவில் இருந்து பேக்கிங் சோடாவுடன் எடை இழக்க மற்றொரு செய்முறையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எடை இழப்புக்கான சோடாவின் முரண்பாடுகள்

சோடாவை உள்ளே எடுத்துக்கொள்வது மனித ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை குறைக்க சோடா உதவுகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம்.

இது, காலப்போக்கில், இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

சோடா குளியல் ஆரம்பத்தில் மக்களுக்கு முரணாக உள்ளது:

• உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்;
• இருதய அமைப்பு மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் நோய்களுடன்;
• நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்;
• பல்வேறு தோல் நோய்கள் அல்லது திறந்த காயங்கள்.

மேலும்:

• ஆரம்ப கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள். ஏனெனில் வழக்கமான சூடான குளியல் கூட கருவில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்;
• மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள்;
• உணவளிக்கும் காலத்தில் தாய்மார்கள்;
• பேக்கிங் சோடாவுக்கு சாத்தியமான சகிப்புத்தன்மை அல்லது ஒவ்வாமை.

உடல் எடையை குறைக்கும் பிரச்சினையின் பொருத்தம் ஒவ்வொரு நாளும் அதிகரித்து வருகிறது. இந்த பிரபலத்திற்கு காரணம் அழகான உடல் மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான உடலும் வேண்டும் என்ற மனிதகுலத்தின் ஆசை. நேர்மறையான எடை இழப்பு முடிவை அடைவதற்கான முறைகள் மற்றும் முறைகள் மிகவும் வேறுபட்டவை மற்றும் ஒவ்வொரு நபரும் தனக்கு மிகவும் உகந்த மற்றும் மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒன்றைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். ஆனால் 3 நாட்களில் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி, அது கூட சாத்தியமா?

பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது, ஆனால் இந்த முறை மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் நடைமுறையில் உள்ளது. எனவே, பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தி எடையைக் குறைக்கும் முறை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் 3 நாட்களில் நேர்மறையான முடிவை எவ்வாறு அடைவது என்பதை இன்று கண்டுபிடிப்போம்.

சோடாவுடன் எடை இழக்க முடியுமா?

பேக்கிங் சோடா என்பது உப்புநீரில் இருந்து படிகமாக்குவதன் மூலம் பெறப்படும் ஒரு சிறப்பு தயாரிப்பு ஆகும். சோடா சோடியம் பைகார்பனேட்டைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை, இது நீர்வாழ் சூழலுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது செயலில் உள்ளது. அதன் செயல்பாட்டிற்கு நன்றி, இந்த தயாரிப்பு மனித உடலில் உள்ள கொழுப்பு அடுக்குகளை உடைக்க அனுமதிக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு நபர் முன்பு போலவே தொடர்ந்து சாப்பிடலாம், ஆனால் இப்போது அதிகப்படியான கலோரிகள் உடலில் டெபாசிட் செய்யப்படாது, ஆனால் சோடா மூலம் உடைக்கப்படும்.

பெரிய அளவில், சோடா மனிதர்களுக்கு ஒரு அபாயகரமான அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது வயிற்றை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. எனவே, மருந்து சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்கும் முறைக்கு எதிரானது, ஏனெனில் சில நேரங்களில் நீங்கள் எடுக்கும் பொருளின் அளவை மறந்துவிடலாம், குறிப்பாக நேர்மறையான மாற்றங்கள் இருக்கும்போது. ஆனால் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, நீங்கள் பேக்கிங் சோடாவை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தும் போது ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகளில் ஒன்று:

• குமட்டல்;
• வாந்தி;
• உடல்நலம் சரிவு;
• தலைசுற்றல்.

இத்தகைய அறிகுறிகள் தோன்றினால், விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்க்க ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க நீங்கள் கிளினிக்கிற்குச் செல்ல வேண்டும். ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீருக்கு 0.5 டீஸ்பூன் அளவுக்கு அதிகமாக சோடாவை குடிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது தினசரி தேவை, இது ஆரோக்கியமான நபருக்கு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது.

வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு உடல் எடையை குறைக்க சோடா முறையைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் ஆபத்தானது.: இரைப்பை அழற்சி, புண்.

எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடாவை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதில் கருத்துக்கள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. இது வெறும் வயிற்றில் செய்யப்பட வேண்டும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு அதை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர், சோடா தோலின் கீழ் கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கும் என்று வாதிடுகின்றனர். பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்க என்ன தேவை மற்றும் அதை எப்படி செய்வது என்பதை இந்த பொருளில் கண்டுபிடிப்போம்.

பானம் செய்முறை மற்றும் வரைபடம்

எடையைக் குறைக்கும் இந்த முறையின் நன்மை என்னவென்றால், பேக்கிங் சோடா மலிவானது மற்றும் எந்த மளிகை பல்பொருள் அங்காடியிலும் காணலாம். ஒரு சமமான முக்கியமான நன்மை என்னவென்றால், எடை இழப்புக்கு ஒரு மருந்தைத் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது: ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்து அதில் 0.5 டீஸ்பூன் பொடியைக் கரைக்கவும். இந்த தயாரிப்பு உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் உட்கொள்ள வேண்டும்.

இந்த பானத்தை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை குடிக்க வேண்டும் - காலை உணவுக்கு முன் மற்றும் மதிய உணவுக்கு முன். படுக்கைக்கு முன் ஒரு பானம் குடிப்பது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது மற்றும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உடல் எடையை குறைக்க உங்களுக்கு அபரிமிதமான விருப்பம் இருந்தால், சோடாவை மட்டும் குடிப்பது போதாது, ஏனென்றால் இந்த பானம் ஒரு சில கிலோகிராம்களை மட்டுமே குறைக்க அனுமதிக்கிறது, இருப்பினும் குறுகிய காலத்தில்.

கடுமையான உணவு அல்லது விளையாட்டு வசதிகளைப் பார்வையிடாமல் 3 நாட்களில் 3-4 கிலோவை இழக்கலாம். இந்த வழியில் உடல் எடையை குறைக்க தேவையானது நாட்டுப்புற வைத்தியத்தின் உட்கொள்ளலை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் அளவை மீறக்கூடாது.

உங்களுக்கு வயிற்றில் பிரச்சினைகள் இருந்தால் மற்றும் உள்நாட்டில் பானத்தை குடிக்க முடியாது என்றால், சோடா உறைகள் மற்றும் சோடா குளியல் போன்ற விருப்பங்கள் உள்ளன. இந்த இரண்டு முறைகளின் செயல்திறன் வாய்வழி பயன்பாட்டிற்கு குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் ஒரு சிக்கலான முறையில் மருந்தைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் மூன்று நேர்மறையான முடிவைப் பெறலாம். ஆனால் சோடா குளியல் மற்றும் மறைப்புகளைப் பற்றி சிறிது நேரம் கழித்து கற்றுக்கொள்வோம், ஆனால் இப்போது எடை இழப்புக்கு சோடாவை எடுத்துக்கொள்வதற்கான விதிகள் இங்கே.

உடல் எடையை குறைக்க சோடாவை சரியாக குடிப்பது எப்படி

வெறுமனே சோடாவைக் குடித்து நேர்மறையான முடிவை எதிர்பார்ப்பதில் அர்த்தமில்லை, ஏனெனில் நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றக்கூடிய சரியான செய்முறையை வைத்திருப்பது முக்கியம்.

சோடாவின் உதவியுடன் 3 நாட்களில் எடை இழக்க முடியும், ஆனால் அது கூடுதல் 2-3 கிலோவாக இருக்கும், அதன் பிறகு மருந்து பயன்படுத்தும் போது எடை இழப்பு குறையும்.

ஏன் ? காரணம், முதலில், இந்த பொருள் உடலை விரைவாக பாதிக்கத் தொடங்குகிறது, அதில் இருந்து திரட்டப்பட்ட கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது, ஆனால் சிறிது நேரம் கழித்து இந்த குவிப்புகள் அனைத்தும் அகற்றப்பட்டு எடை இழக்கும் செயல்முறை மெதுவாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சோடாவுடன் செயலற்ற எடை இழப்பு என்பது ஒரு நீண்ட மற்றும் முறையான செயல்முறையாகும், இது கவனம் தேவைப்படுகிறது.

உடல் எடையை குறைக்க சோடாவை எப்படி சரியாக பயன்படுத்த வேண்டும் என்று பார்க்கலாம்.

மருந்தின் முதல் டோஸ் சிறிய அளவுடன் தொடங்கப்பட வேண்டும். இதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு கரண்டியின் நுனியில் வெதுவெதுப்பான நீரில் தூள் கரைக்க வேண்டும், பின்னர் உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தூளை அதன் தூய வடிவில் (தண்ணீருடன் நீர்த்துப்போகாமல்) எடுத்துக்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது உணவுக்குழாயில் தீக்காயத்தை ஏற்படுத்தும். ஒவ்வொரு அடுத்த நாளிலும், அளவை சிறிது சிறிதாக அதிகரிக்கலாம், ஆனால் டோஸ் 0.5 தேக்கரண்டி அடையும் வரை.

இந்த பானத்தின் அளவுகளின் எண்ணிக்கை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை இருக்க வேண்டும். நீங்கள் பயன்படுத்தும் மருந்தின் அளவை கண்டிப்பாக கண்காணிக்கவும், அதிகப்படியான அளவு மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் ஆபத்தானது. பக்க விளைவுகள் அல்லது நேர்மறையான முடிவுகள் இல்லாமை போன்ற பல்வேறு விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும், அவர் தீர்வின் பயன்பாட்டிற்கு பொருந்தாத அசாதாரணங்கள் அல்லது நோய்களின் முன்னிலையில் ஒரு விரிவான பரிசோதனையை நடத்துவார்.

எந்தவொரு நாள்பட்ட நோயும் கூட கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், எனவே உடல் எடையை குறைக்க இந்த முறையை முயற்சிக்க முடிவு செய்தால், முதலில் உங்கள் பாதுகாப்பை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு நேர்மறையான முடிவை அடைய, இனிப்பு, உப்பு, புகைபிடித்த மற்றும் வறுத்த உணவுகளை சாப்பிடுவது, அதே போல் புகைபிடித்தல் போன்ற கெட்ட பழக்கங்கள் பயனற்ற இறுதி முடிவுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த காரணிகள் அனைத்தும் உணவுகள் மற்றும் விளையாட்டுகள் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பதில் ஒரு பெரிய குறைபாடு ஆகும், எனவே அவை கண்டிப்பாக விலக்கப்பட வேண்டும்.

பானத்தை குடிப்பதோடு, விளையாட்டு மற்றும் உணவில் கூட கவனம் செலுத்துவது வரவேற்கத்தக்கது. இந்த முக்கியமான காரணிகள் இன்னும் உடல் பருமன் மற்றும் பல நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் முன்னணி நிலையை ஆக்கிரமித்துள்ளன. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஒரே விஷயம், பானத்தை குடித்த உடனேயே ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளை செய்ய தடை. சோடா குடிப்பது முரணாக இருக்கும்போது நீங்கள் மாலையில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யலாம்.

சோடா நுகர்வு கொண்ட உணவுகள்

எந்தவொரு பெண்ணும் கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற உதவும் மூன்று சோடா உணவுகள் உள்ளன. இந்த உணவுகள் விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் அல்ல, ஆனால் அத்தகைய சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைத்த பெண்களின் சமையல் குறிப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எனவே, இவை என்ன வகையான சோடா உணவுகள், மேலும் கருத்தில் கொள்வோம்.

1. முதல் உணவின் சாராம்சம் என்னவென்றால், நீங்கள் முன்பு தண்ணீரில் கரைக்கப்பட்ட ஒரு தேக்கரண்டி அளவு வெறும் வயிற்றில் சோடா குடிக்க வேண்டும். இந்த அளவு சோடாவை 2-3 அளவுகளாகப் பிரிக்கலாம் அல்லது ஒரே நேரத்தில் குடிக்கலாம், ஆனால் எப்போதும் வெறும் வயிற்றில். காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன், காலையில் எழுந்தவுடன் உடனடியாக இந்த கரைசலை குடிப்பது நல்லது. இந்த உணவுமுறையானது மூன்றே நாட்களில் 1 கிலோ வரை எடை இழக்கச் செய்கிறது.
2. இரண்டாவது உணவின் உதவியுடன், நீங்கள் 3 நாட்களில் 3 கிலோ எடை குறைக்கலாம். அதன் சாராம்சம் என்னவென்றால், நீங்கள் 2 தேக்கரண்டி சோடாவை தண்ணீரில் சேர்த்து அதில் நன்கு கரைக்க வேண்டும். சோடாவுடன் கூடுதலாக, நீங்கள் கருப்பு தேநீர் மற்றும் 2-3 சொட்டு எலுமிச்சையை கரைசலில் சேர்க்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, இதன் விளைவாக வரும் பானம் 2 நாட்களுக்கு உட்செலுத்தப்பட வேண்டும், பின்னர் அது காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும். இந்த காக்டெய்ல் ஒரு கப் முன் தயார் இல்லை பொருட்டு, நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மூன்று லிட்டர் பாட்டில் செய்ய முடியும், இது ஒரு வாரம் நீடிக்கும். இந்த பானத்தின் ஒரு கப் 500 கிராம் திரட்டப்பட்ட கொழுப்பை எரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது எடை இழக்கும் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
3. மூன்றாவது உணவு செய்முறையானது பானத்தை பின்வருமாறு தயாரிப்பதை உள்ளடக்கியது: நீங்கள் ஒரு லிட்டர் ஜாடியில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை எடுக்க வேண்டும், அதில் நீங்கள் 3 தேக்கரண்டி சோடாவை சேர்க்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் அரை எலுமிச்சையிலிருந்து சாற்றை கரைசலில் பிழிய வேண்டும். பானம் மிகவும் புளிப்பாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் அதில் 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை சேர்க்கலாம். ஆனால் நீங்கள் அதை சர்க்கரை இல்லாமல் குடித்தால், வெறும் 3 நாட்களில் நீங்கள் 5 கிலோ வரை இழக்கலாம். இது சோடா மற்றும் எலுமிச்சையின் ஒருங்கிணைந்த நிலைத்தன்மையாகும், இது குறுகிய காலத்தில் நேர்மறையான முடிவைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது.

எலுமிச்சையுடன் சோடா கரைசலை எடுத்துக்கொள்வதற்கான ஒரு நேர்மறையான சொத்து என்னவென்றால், இந்த பானம் உங்கள் பற்களை பனி-வெள்ளை தோற்றத்திற்கு வெண்மையாக்க அனுமதிக்கிறது. ஆனால் மூன்றாவது உணவு ஒரு குறிப்பிட்ட குறைபாட்டைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் அதிக அமில சூழல் கல்லீரலில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. அத்தகைய ஒரு முக்கியமான உறுப்பு மீது பாதகமான விளைவுகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறை குடிக்க வேண்டும். எனவே, வழங்கப்பட்ட ஒவ்வொரு விருப்பத்தையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

சோடா குளியல் மற்றும் மறைப்புகள்

ஒரு சோடா குளியல் தயாரிக்க, நீங்கள் 200 கிராம் சோடா மற்றும் அதே அளவு கடல் உப்பு எடுத்து சூடான நீரில் அவற்றை கரைக்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, அதை குளியலில் ஊற்றி 15-20 நிமிடங்கள் வரை ஊற வைக்கவும். ஒரே நேரத்தில் இதுபோன்ற சோடா குளியல் எடுப்பது 0.5 முதல் 2 கிலோ வரை அதிக எடையிலிருந்து விடுபட உதவும். அத்தகைய குளியல் எடுப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கவில்லை, ஆனால் அவரது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முயற்சிக்கிறார் என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சோடா மற்றும் கடல் உப்பின் மருத்துவ பண்புகள் உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, குறிப்பாக, அவை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை இயல்பாக்குவதற்கும், கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதற்கும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுகின்றன. அத்தகைய குளியல் எண்ணிக்கை வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் நிகழக்கூடாது.

வறண்ட தோல் அல்லது உரித்தல் வடிவத்தில் சாதகமற்ற ஆச்சரியங்களைத் தவிர்க்க இது அவசியம். இந்த வகை குளியல் எடுத்த உடனேயே, ஒரு துண்டுடன் உங்களை உலர்த்துவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், எனவே நீங்கள் உலர்த்தி பின்னர் லோஷனைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

சோடா மறைப்புகளுக்கு, நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி சோடாவை எடுத்து தண்ணீரில் கரைக்க வேண்டும், அதே அளவு (0.5 தேக்கரண்டி). இதற்குப் பிறகு, விளைந்த தீர்வு தோலின் சிக்கல் பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்படலாம், பின்னர் அந்த பகுதியை ஒரு கட்டு அல்லது துணியால் மூடலாம். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் 30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு போர்வையில் போர்த்திக்கொள்ள வேண்டும், அதன் பிறகு நீங்கள் சூடான நீரில் அந்த பகுதியை கழுவ வேண்டும். இதுபோன்ற கையாளுதல்களை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக நீங்கள் சிக்கல் பகுதிகளின் அளவைக் குறைக்கலாம் மற்றும் 2-4 கிலோ எடையைக் குறைக்கலாம்.

முதல் மற்றும் இரண்டாவது முறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் தீமை என்னவென்றால், சருமத்தில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களால் அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியாது. சோடா கரைசல்கள், குளியல் மற்றும் மறைப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் செயல்திறனை அனுபவித்த பெண்களின் கருத்தை அறிய இது உள்ளது.

பல பெண்கள் எடை இழக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் கிலோவை இழக்க விரும்பவில்லை, ஆனால் குறுகிய காலத்தில் எடை அதிகரிக்க வேண்டும். பேக்கிங் சோடாவின் உதவியுடன் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், எடை இழப்பை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும் பிரபலமான சமையல் வகைகள், அதன் அடிப்படையில் பானங்கள் குடிப்பது, உடல் மறைப்புகள் மற்றும் கார குளியல் எடுத்துக்கொள்வது. தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாமல் எடை இழப்புக்கான எந்தவொரு வழிமுறையையும் பயன்படுத்துவது பயனற்றது.

பேக்கிங் சோடா என்றால் என்ன

பேக்கிங் சோடா ஒரு புளிப்பு முகவர் மற்றும் அமிலத்தன்மை சீராக்கி என்பதை இல்லத்தரசிகள் அறிவார்கள், ஆனால் அது மட்டுமல்ல - இது ஒரு நல்ல செல்லுலைட் எதிர்ப்பு தீர்வாகும். இந்த கூறு ஒவ்வாமைக்கான லோஷனாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. லை மூலம் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்கலாம். 2 வழிகள் உள்ளன: இந்த கூறுகளுடன் குளிப்பது அல்லது வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பிந்தைய விருப்பத்தில், ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே எடை இழக்கும் போது பேக்கிங் சோடாவை உட்கொள்ள வேண்டும். சோடியம் பைகார்பனேட்டைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது:

• தோலில் ஆழமான தீக்காயங்கள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, உலர்ந்த பொடியை உடலின் திறந்த பகுதிகளில் தேய்க்கவோ அல்லது பயன்படுத்தவோ கூடாது.
• தவறான செறிவுகளில் சோடியம் பைகார்பனேட் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.
• சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி என்பதை தீர்மானிக்கும் போது, ​​நீங்கள் சொந்தமாக பரிசோதனை செய்து, NaHCO3 உடன் பல்வேறு பொருட்களின் சோதிக்கப்படாத சேர்க்கைகளை நீங்களே பயன்படுத்த முடியாது.

சோடாவுடன் எடை இழக்க முடியுமா?

பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்க எளிதான வழி குளியல் ஆகும், இது வாரத்திற்கு 2 முறை எடுக்கப்பட வேண்டும். கேள்வி உள்ளது: உடலில் அத்தகைய நடைமுறையின் செயல்பாட்டின் கொள்கை என்ன? நீரில் கரைந்த NaHCO3 ஒரு கார சூழலை உருவாக்குகிறது மற்றும் CO2 வெளியிடப்படுகிறது. சூடான நீர் மற்றும் நீராவி உதவியுடன் திறக்கப்படும் துளைகள் வழியாக கார்பன் டை ஆக்சைடு ஊடுருவி, கொழுப்புகளை எரிக்கிறது. இந்த முறை எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பது மட்டுமல்லாமல், சோர்வை நீக்குகிறது மற்றும் தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது.

குளியலறையில் மிகவும் இனிமையான நேரத்திற்கு, கார குளியல் எடுக்கும்போது நறுமண மெழுகுவர்த்திகள் அல்லது நறுமண எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம். நீர் நடைமுறைகளின் விருப்பம் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்றால், சோடியம் பைகார்பனேட்டைப் பயன்படுத்தும் உணவுகளைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். அமில சமநிலையைக் கொண்ட பயனர்கள் மட்டுமே மற்ற வகை உணவுகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, ஏனெனில் சோடா இரைப்பை அழற்சி அல்லது பிற சமமான தீவிர இரைப்பை குடல் நோய்களைத் தூண்டும்.

உடல் எடையை குறைக்க பேக்கிங் சோடா எப்படி உதவுகிறது?

சோடா சிகிச்சையுடன் கலோரி பிளாக்கர்களின் பயன்பாடு ஒரு நல்ல முடிவை உத்தரவாதம் செய்கிறது. உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பேக்கிங் சோடாவை உணவு அல்லது ஜிம்மில் பயிற்சியுடன் சேர்த்து பயன்படுத்துவது நல்லது. தோல் நிறத்தை மேம்படுத்தவும், செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடவும், நீங்கள் பெர்கமோட் எண்ணெயை எடுத்து கார நீரில் சில துளிகளை விடலாம். எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு எந்த விருப்பமும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி

உடல் எடையை குறைக்கும் போது, ​​உங்கள் தினசரி உணவில் கார காக்டெய்ல் சேர்க்க வேண்டும். சோடாவுடன் எடை இழக்கத் தொடங்குவது எளிது: நீங்கள் 7 கிராம் சோடியம் பைகார்பனேட்டை எடுத்து உலர்ந்த கோப்பை அல்லது கண்ணாடிக்குள் ஊற்ற வேண்டும். அடுத்த படி: பேக்கிங் சோடா மீது ஒரு சிறிய அளவு கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும் - இது ஒரு இரசாயன எதிர்வினை ஏற்படுத்தும். பின்னர் அறை வெப்பநிலையில் கொதிக்கும் நீரை தண்ணீரில் நீர்த்தவும். இந்த பானத்தை வெறும் வயிற்றில் சிப் பை சிப் குடிக்கவும். இது இரண்டு வாரங்களுக்கு தினமும் காலையில் செய்யப்பட வேண்டும்.

ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் முடித்த பாடத்திற்குத் திரும்பலாம். இந்த பானம் வயிறு மற்றும் குடலின் சளி சவ்வுகளை எரிச்சலூட்டும் என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம். அரை மணி நேரம் கழித்து நீங்கள் காலை உணவைத் தொடங்க வேண்டும், மெனுவில் ஒரு பழ சாலட் அல்லது கஞ்சி இருக்க வேண்டும். அவை குடல் சளிச்சுரப்பியை மூடிவிடும், இது ஊட்டச்சத்துக்களை சாதாரணமாக உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது. எடை இழப்புக்கான பேக்கிங் சோடா நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, இது உங்களை நன்றாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உணர உதவுகிறது.

எடை இழப்புக்கு சோடா குடிப்பது எப்படி

நீங்கள் விரைவாக அதிக எடை இழக்க முடியும், இதை செய்ய, நீங்கள் எடை இழப்புக்கு சோடா குடிக்கலாம்: புதிய எலுமிச்சை சாறு, பின்னர் சூடான தண்ணீர் சேர்க்க, உள்ளடக்கங்களை குடிக்க. ஒரு கிளாஸில் 7 கிராம் சோடியம் பைகார்பனேட் சேர்த்து வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பவும். சமைத்த பிறகு, ஒரு கார பானம் குடிக்கவும். இந்த 2 தயாரிப்புகளையும் ஒரு கிளாஸில் கலக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பானங்கள் 7 நாட்கள் வரை உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த முறைக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளவர்கள்:

• இரைப்பை அழற்சியுடன்;
• வாஸ்குலர் நோய்களுடன்;
• அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டது.

எடை இழப்புக்கான சோடா செய்முறை

NaHCO3 உடன் எடை இழக்க பல நுட்பங்கள் உள்ளன. அவற்றின் பயன்பாடு அதிக எடை கொண்ட ஒரு நபருக்கு என்ன பிரச்சனைகள் என்பதைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, நீங்கள் பொதுவாக உங்கள் உருவத்தில் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், ஆனால் உங்கள் இடுப்பு கொஞ்சம் குண்டாக இருந்தால், நீங்கள் உடல் மறைப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், எடை இழப்புக்கான சோடாவின் செய்முறை பின்வருமாறு: ஒரு லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் 4 டீஸ்பூன் கரைக்கவும். லை கரண்டி. ஒரு கார கரைசலில் ஒரு துண்டு துணியை ஊறவைத்து, தோலின் வேகவைத்த பிரச்சனை பகுதிக்கு தடவவும்.

ஒட்டிக்கொண்ட திரைப்படத்தைப் பயன்படுத்தி துணியைப் பாதுகாக்கவும். ஒரு சூடான போர்வையின் கீழ் படுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது கீழ் தாவணியால் அந்த பகுதியை மூடவும். 50 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் படத்தை அகற்றலாம். இத்தகைய நடைமுறைகள் அதிகப்படியான தோலடி கொழுப்பை அகற்றவும், தோல் தொனியை மேம்படுத்தவும் உதவும். முக்கிய விஷயம் தீர்வு செறிவு அளவு அதிகரிக்க இல்லை. மடிப்பு வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்யப்படுகிறது. செய்முறையிலிருந்து விலகுவது ஆபத்தானது, காரம் தீக்காயங்கள் அல்லது தோல் ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தும். படத்தை அகற்றிய பிறகு, நீங்கள் பிரச்சனை பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்க வேண்டும்.

ஒரு வாரத்தில் சோடாவில் எடை இழக்க எப்படி

புதிய தயாரிப்பு தன்னை நன்கு நிரூபித்துள்ளது - சோடா சூப்பர் ஸ்லிம். முக்கிய கூறுக்கு கூடுதலாக, இது கொண்டுள்ளது: இஞ்சி, எப்சம் உப்பு. இந்த 3 கூறுகளும் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும். நீங்கள் தொடர்ந்து சோடா சூப்பர் ஸ்லிம் பயன்படுத்தினால் மட்டுமே ஒரு வாரத்தில் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்க முடியும். 12 நடைமுறைகளைக் கொண்ட ஒரு பாடத்திற்கு, இந்த தயாரிப்பின் ஒரு தொகுப்பு போதுமானது. பயன்பாட்டிற்கான திசைகள்: குளியலறையில் 37 டிகிரியில் தண்ணீரை ஊற்றவும், சிறிது சோடா சூப்பர் ஸ்லிம் சேர்க்கவும். நீங்கள் அத்தகைய குளியல் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் வாரத்திற்கு 4 முறை எடுக்க வேண்டும். நீச்சலுக்குப் பிறகு நீங்கள் துவைக்கக்கூடாது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கு சோடாவுடன் உணவு

விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க, உங்கள் உணவு மெனுவில் சோடா மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பானத்தை சேர்க்கலாம். இந்த எடை இழப்பு தீர்வு தினமும் எடுக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது ஒரு மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே பரிந்துரைக்கப்படும். எடை இழப்புக்கான சோடா உணவு பின்வரும் செய்முறையை உள்ளடக்கியது: ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் 2 தேக்கரண்டி, 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை, நன்றாக அசை, மற்றும் முழுமையான கலைப்பு பிறகு, சோடா ஒரு சிட்டிகை சேர்த்து மீண்டும் அசை.

எடை இழப்புக்கு தேன் மற்றும் சோடா

சருமத்தை இறுக்கவும், செல்லுலைட்டை அகற்றவும், பல விருப்பங்கள் உள்ளன - மசாஜ் அல்லது ஒப்பனை நடைமுறைகள், ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால், வீட்டில் ஒரு ஸ்க்ரப் செய்வது நல்லது, இதில் எடை இழப்புக்கு தேன் மற்றும் சோடா அடங்கும். அதை தயார் செய்ய நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் கலக்க வேண்டும். சோடா ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை மற்றும் 2 டீஸ்பூன். தேன் கரண்டி. மென்மையான வரை கிளறி, பின்னர் வட்ட இயக்கங்களில் சிக்கல் பகுதிகளில் தேய்க்கவும். சுத்தம் செய்த பிறகு, ஸ்க்ரப் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவப்படுகிறது. இந்த மருந்தை வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஒரு மாதத்திற்கு பயன்படுத்தலாம்.

எடை இழப்புக்கு சோடா குளியல்

பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தி எடையைக் குறைப்பது எப்படி என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

• எடை இழப்புக்கு ஒரு சோடா குளியல் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுக்க முடியாது;
• குளித்த பிறகு சோடா கழுவப்படுவதில்லை, சுத்தமான துண்டால் உடல் துடைக்கப்படுகிறது.
• நீர் நடைமுறைகளுக்கு 1 மணி நேரத்திற்கு முன்பு சாப்பிடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
• நீச்சலடித்த பிறகு, நீங்கள் 1 மணி நேரம் சாப்பிடக்கூடாது.
• சோடியம் பைகார்பனேட் சேர்த்து குளிப்பது உட்கார்ந்த நிலையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இதனால் இதயப் பகுதி தண்ணீரில் இல்லை. செயல்முறை வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் செய்யப்படுவதில்லை.
• ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவுக்காக, நீங்கள் ரோஸ்மேரி மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களின் அத்தியாவசிய சாறுகளை கார நீரில் விடலாம் - இது குளியல் செயல்முறையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்குகிறது.
• எடை இழப்புக்கான பயனுள்ள விளையாட்டு பயிற்சிகளுடன் நீர் நடைமுறைகள் இணைக்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் அல்கலைன் குளியல் சேர்க்கும் முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி, ஏதேனும் முரண்பாடுகள் அல்லது தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, அல்கலைன் குளியல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்:

• கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள்;
• நீரிழிவு நோயாளிகள்;
• தைராய்டு நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட நோயாளிகள்;
• மாதவிடாய் காலத்தில்.

வீடியோ: எடை இழப்புக்கு சோடாவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது