பேக்கிங் சோடா (சோடியம் பைகார்பனேட்) ஒவ்வொரு இல்லத்தரசியின் சமையலறையிலும் உள்ளது. பலர் இதை பேக்கிங் பவுடராகப் பயன்படுத்துகின்றனர், மேலும் எங்கள் தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டி சலவை, பாத்திரங்களை கழுவுதல் மற்றும் பல்வேறு மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்ய இதைப் பயன்படுத்தினர்: மின்சார அடுப்புகள், குளியல் தொட்டிகள் போன்றவை. இந்த எளிய, மலிவான தயாரிப்பு சர்ச்சைக்குரிய பொருளாக மாறியுள்ளது. இன்று மக்கள் எண்ணிக்கை. பல்வேறு நோய்களைக் குணப்படுத்துவதற்கும், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கும் அவர் பெருமைப்படுகிறார். பலர் பேக்கிங் சோடாவுடன் எடை இழக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், மேலும் இந்த அதிசய தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தி புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் முறைகள் உள்ளன. அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராட சோடாவை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பது எங்கள் மதிப்பாய்வில் விவாதிக்கப்படும்.

பேக்கிங் சோடாவின் பண்புகள்:

• பேக்கிங் சோடாவின் தீர்வு ஒரு கிருமிநாசினி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
• இது ஆண்டிஹிஸ்டமைன் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது: பூச்சி கடித்த பிறகு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை (அரிப்பு, சிவத்தல், வீக்கம்) விடுவிக்கிறது.
• உடலில் அமில-அடிப்படை சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது, நச்சுகள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நீக்குகிறது.
• வயிற்றில் அதிகப்படியான அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது (ஆனால் இது ஒரு சிகிச்சை அல்ல).
• ஒரு பெரிய அளவு சோடா கரைசல் இரைப்பைக் குழாயில் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

பேக்கிங் சோடா சலவை, பாத்திரங்களைக் கழுவுதல் மற்றும் பல்வேறு மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்வதற்கு சிராய்ப்புப் பொருளாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பேக்கிங் சோடா, சில ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, எடை இழப்புக்கு ஒரு சிறந்த கருவியாகும். முதல் பார்வையில், கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற, இந்த தனித்துவமான தூள் உட்புறமாக எடுக்கப்பட வேண்டும் என்று பலர் கற்பனை செய்கிறார்கள். உண்மையில், எடை இழக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி சமையல் சோடா ஒரு குளியல் மூலப்பொருளாக மட்டுமே உள்ளது.

நம் உடலில் சோடாவின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை

பல மக்கள் விரைவாகவும் அதிக முயற்சியும் இல்லாமல் எடை இழக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள். அதிக எடையை விரைவாகக் குறைக்க ஏராளமான சமையல் வகைகள் உள்ளன. அவற்றில் பல செறிவூட்டலுக்கான வழிமுறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் விரும்பிய முடிவைக் கொண்டுவருவதில்லை. சோடாவைப் பயன்படுத்தி எடை இழக்க ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட வழி மிகவும் எளிமையானது மற்றும் மலிவானது. இதனால்தான் அவர் பல பெண்களின் நம்பிக்கையைத் தூண்டுகிறார். அவர் உண்மையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளதைப் போல நல்லவரா, அல்லது இது மற்றொரு கட்டுக்கதையா, ஏனென்றால் அதிக எடையை அகற்றுவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல.

சோடா ஒரு வெள்ளை தூள், வலுவான கார உலோக சோடியம் மற்றும் பலவீனமான கார்போனிக் அமிலத்தின் உப்பு. இந்த தூள் தண்ணீரில் மிகவும் கரையக்கூடியது, மேலும் அதன் தீர்வு சற்று காரமானது. நமது வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் கரைசல் இருப்பதையும், சோடா அமிலங்களுடன் (உதாரணமாக, அசிட்டிக், சிட்ரிக் அல்லது ஹைட்ரோகுளோரிக்) தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​கார்பன் டை ஆக்சைட்டின் விரைவான வெளியீடு ஏற்படுகிறது என்பதையும் வேதியியல் மற்றும் உயிரியலில் பள்ளிப் படிப்பில் இருந்து நினைவு கூர்ந்தால். சோடா குடிக்கும்போது நம் வயிற்றில் என்ன நடக்கிறது என்று கற்பனை செய்வது கடினம் அல்ல. அங்கு, இரைப்பை அமிலத்தை நடுநிலையாக்கும் எதிர்வினை தொடங்குகிறது மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு வெளியிடப்படுகிறது. வயிற்றின் அமிலத்தன்மை அதிகரித்தால், சிறிய அளவு சோடா கரைசல் கூட நன்மை பயக்கும். ஆனால் குறைந்த அமிலத்தன்மை, நீரிழிவு நோய், வயிறு மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் பிற உறுப்புகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, இத்தகைய சுய மருந்து ஈடுசெய்ய முடியாத தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, சோடாவை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

சோடா எடுத்து

சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்க மற்றொரு நன்கு அறியப்பட்ட வழி அதை உட்புறமாக எடுத்துக்கொள்வதாகும். உங்கள் முதல் உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் காலையில் இதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மிகச் சிறிய அளவுடன் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - ஒரு டீஸ்பூன் தோராயமாக ஐந்தில் ஒரு பங்கு, காலப்போக்கில் அரை தேக்கரண்டி வரை அதிகரிக்கிறது.

சோடாவை உள்நோக்கி எடுத்துக்கொள்வதற்கு இரண்டு வழிகள் உள்ளன: ஒன்று தேவையான அளவை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள் (முன்னுரிமை அறை வெப்பநிலையில்), அல்லது சோடாவை சாப்பிட்டு தண்ணீரில் கழுவவும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சோடா எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பேக்கிங் சோடா இரைப்பை சாற்றின் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கும், இது பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. இருப்பினும், எடை இழப்புக்கான இந்த முறை மிகவும் ஆபத்தானது. ஒரு குறிப்பிட்ட நபருக்கு சோடாவின் பாதுகாப்பான அளவைக் கணக்கிடுவது கடினம், கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்பது கவனிக்கத்தக்கது;

அளவுகள் கவனிக்கப்படாவிட்டால், அதே போல் சோடாவின் நீண்டகால பயன்பாட்டுடன், செரிமான மண்டலத்தின் சளி சவ்வுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது, சிறிய இரத்தப்போக்கு புண்கள் வயிற்றில் மற்றும் உணவுக்குழாயில் தோன்றும்.

சோடா குளியல் எடுப்பது எப்படி

எந்த அற்புதங்களும் இல்லை, சோடாவுடன் விரைவாக எடை இழக்க இயலாது. சோடாவின் உதவியுடன் அதிக எடையை இழப்பது கிளாசிக்கல் முறைகளுடன் இருக்க வேண்டும் - உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு. பேக்கிங் சோடா கொழுப்பு எரியும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும். ஆனால் இது ஒரு சூடான, சற்று கார சுத்திகரிப்பு குளியல் எடுப்பதன் மகிழ்ச்சியை மறுக்க ஒரு காரணம் அல்ல. இதை எப்படி சரியாக செய்வது? 37-39ºС வெப்பநிலையுடன் 200 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீருக்கு, நீங்கள் 0.5 கிலோ கடல் உப்பு, 300 கிராம் பேக்கிங் சோடா மற்றும் எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சில துளிகளையும் எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் 20-30 நிமிடங்களுக்கு அத்தகைய குளியல் எடுக்க வேண்டும், பின்னர், துவைக்காமல், ஒரு சூடான மேலங்கியில் போர்த்தி, அரை மணி நேரம் அல்லது ஒரு மணி நேரம் ஓய்வெடுக்கவும். உடலில் நீர் சமநிலையை சீர்குலைக்காமல் இருக்க, குளித்த உடனேயே தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

சோடா குளியல்

எடை இழப்புக்கு சோடா குளியல் விளைவின் சாராம்சம் என்ன? அத்தகைய குளியல் உடலை முழுமையாக தளர்த்தும், மற்றும் தளர்வு போது, ​​உடல் அமைதியாக இருக்கும் போது, ​​கொழுப்புகள் உடைக்கப்படுகின்றன.

கூடுதல் பவுண்டுகள் இழப்பு நிணநீர் மண்டலத்தின் சுய சுத்திகரிப்பு போன்ற ஒரு செயல்முறையால் சாதகமாக பாதிக்கப்படுகிறது, இது சோடாவை சேர்த்து குளிக்கும்போது ஏற்படுகிறது.

குளியல் மனித உடலின் பொதுவான நிலையில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அவை தோலடி கொழுப்புகளை முழுமையாக உடைத்து, உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்ற உதவுகின்றன.

சோடாவுடன் குளித்த பிறகு, உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு படிவு செயல்முறை கணிசமாக குறைகிறது.

எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடா எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் எளிது. ஒரு குளியல் தயாரிக்க, நீங்கள் அதை தண்ணீரில் நிரப்ப வேண்டும் (வெப்பநிலை 38-39 டிகிரி), அதில் 500 கிராம் ஊற்றவும். கடல் உப்பு மற்றும் 300 கிராம். சமையல் சோடா. சிறந்த விளைவை அடைய, உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 5-10 சொட்டுகளை குளியல் போடலாம்.

நடைமுறையின் காலம் சராசரியாக 20-25 நிமிடங்கள் ஆகும். உடல் எடையை குறைக்கும் நபர் இந்த நேரத்தை முழுமையாக ஓய்வெடுக்க ஒதுக்க வேண்டும். குளித்த பிறகு, நீங்கள் துவைக்கக்கூடாது. ஒரு சூடான அங்கியை அணிந்து சிறிது நேரம் படுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சோடா மற்றொரு 30 நிமிடங்களுக்கு மனித உடலை பாதிக்கும், எனவே இந்த நேரத்தில் எந்த வகையான நடவடிக்கைகளிலிருந்தும் விலகி இருப்பது அவசியம்.

சோடா குளியல் ஒவ்வொரு நாளும் எடுக்கப்பட வேண்டும். நிறுவப்பட்ட பாடநெறி, அதன் பிறகு நீங்கள் அதிக எடை மற்றும் உடலில் உள்ள தேவையற்ற குப்பைகளை அகற்றலாம் - 10 நடைமுறைகள். ஒரு குளியல், தோராயமான மதிப்பீடுகளின்படி, சுமார் இரண்டு கிலோகிராம் இழக்க உதவும்.

சோடா குளியல் சோர்வு மற்றும் நரம்பு பதற்றத்தை போக்க உதவுகிறது, உடலை நிதானப்படுத்துகிறது மற்றும் நிணநீர் மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து செல்களை விடுவிப்பது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, இது கொழுப்பு படிவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் சரியான உணவைப் பின்பற்றி, சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரித்தால், இதுபோன்ற 10 நடைமுறைகளை மேற்கொள்வது, சோடாவின் உதவியுடன் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவாது என்றாலும், உடல் எடையை இயல்பாக்குவதற்கும் அகற்றுவதற்கும் தேவையான செயல்முறைகளைத் தொடங்கும். தோல் மீது நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் cellulite போன்ற ஒரு விரும்பத்தகாத நிகழ்வு குறைக்க.

சோடா குளியல் எடுத்துக்கொள்வது நமது உள் உறுப்புகளில் நேரடி விளைவை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்கும் இந்த முறை நிறைய சர்ச்சைகளையும் விவாதங்களையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த முறையின் ஆதரவாளர்கள் சோடா ஒரு சிறந்த கொழுப்பு பர்னர் மற்றும் பல தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது என்று நம்புகிறார்கள். வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும் கூட, உடலில் இந்த தயாரிப்பின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் குறித்து எதிர்ப்பாளர்கள் பல உறுதியான வாதங்களை வழங்குகிறார்கள். ஓரளவிற்கு இரண்டுமே சரிதான்.

சோடா குளியல் எடுப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் நீங்கள் செதில்களில் அடியெடுத்து வைத்தால், வித்தியாசம் கவனிக்கத்தக்கது. குறிப்பிட்ட அளவு நீர் சருமத் துளைகள் வழியாக உடலில் இருந்து வெளியேறியது. இந்த தண்ணீருடன், சில தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், சிதைவு பொருட்கள், நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள் வெளியேறின. அத்தகைய குளியல் எடுத்த பிறகு நீங்கள் திரவத்தை குடித்தால், வெளியே வந்த அனைத்து தண்ணீரும் திரும்பும், எடை உடனடியாக மீட்டமைக்கப்படும். செயல்முறையிலிருந்து நீங்கள் ஒரு முக்கியமான நேர்மறையான விளைவைப் பெற்றீர்கள் - அமில-அடிப்படை சமநிலையை சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் மீட்டமைத்தல்.

சோடா குளியல் எடுத்த பிறகு, நீங்கள் குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் குடிக்கவில்லை என்றால், உடலில் ஒரு எச்சரிக்கை சமிக்ஞை செயல்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் கூடுதல் இருப்புக்கள் - கொழுப்பு வைப்புக்கள் - தேவையான தண்ணீரில் செயலாக்கத் தொடங்குகின்றன. இதுதான் யுரேகா என்று தோன்றுகிறது! ஆனால் இது முழு முரண்பாடு. உடலுக்கான நீரிழப்பு, இவ்வளவு குறுகிய காலத்திற்கு கூட, பல எதிர்மறையான விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது. எந்த சூழ்நிலையிலும் மருத்துவர்கள் உங்களை இந்த வழியில் பரிசோதிக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள், குறிப்பாக இருதய அமைப்பில் உங்களுக்கு சிரமங்கள் இருந்தால். முற்றிலும் ஆரோக்கியமானவர்கள் இதுபோன்ற சுய பரிசோதனைகளை எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் தேவைப்பட்டால் மட்டுமே மேற்கொள்வது நல்லது.

ஆனால் உடலில் உள்ள தண்ணீரை கட்டாயமாக நிரப்புவதன் மூலம் சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சையிலும் அவற்றின் தடுப்புக்காகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பல சானடோரியங்கள், ஸ்பாக்கள் மற்றும் சுகாதார ரிசார்ட்டுகள் வழங்கும் அதே விஷயம் இதுதான் - அல்கலைன் மினரல் குளியல் எடுத்து. எனவே, அத்தகைய குளியல் எடுத்துக்கொள்வது இனிமையானது மட்டுமல்ல, பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது.

பல பெண்கள் எடை இழக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் கிலோவை இழக்க விரும்பவில்லை, ஆனால் குறுகிய காலத்தில் எடை அதிகரிக்க வேண்டும். பேக்கிங் சோடாவின் உதவியுடன் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், எடை இழப்பை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும் பிரபலமான சமையல் வகைகள், அதன் அடிப்படையில் பானங்கள் குடிப்பது, உடல் மறைப்புகள் மற்றும் கார குளியல் எடுத்துக்கொள்வது. தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாமல் எடை இழப்புக்கான எந்தவொரு வழிமுறையையும் பயன்படுத்துவது பயனற்றது.

பேக்கிங் சோடா என்றால் என்ன

பேக்கிங் சோடா ஒரு புளிப்பு முகவர் மற்றும் அமிலத்தன்மை சீராக்கி என்பதை இல்லத்தரசிகள் அறிவார்கள், ஆனால் அது மட்டுமல்ல - இது ஒரு நல்ல செல்லுலைட் எதிர்ப்பு முகவர். இந்த கூறு ஒவ்வாமைக்கான லோஷனாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. லையினால் விரைவில் உடல் எடையை குறைக்கலாம். 2 வழிகள் உள்ளன: இந்த கூறுகளுடன் குளிப்பது அல்லது வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பிந்தைய விருப்பத்தில், ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே எடை இழக்கும் போது பேக்கிங் சோடாவை உட்கொள்ள வேண்டும். சோடியம் பைகார்பனேட்டைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது:

• சருமத்தில் ஆழமான தீக்காயங்கள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, உலர் பொடியைத் தேய்க்கவோ அல்லது உடலின் திறந்த பகுதிகளில் தடவவோ கூடாது.
• தவறான செறிவுகளில் சோடியம் பைகார்பனேட் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.
• சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி என்பதை தீர்மானிக்கும் போது, ​​நீங்கள் சொந்தமாக பரிசோதனை செய்து, NaHCO3 உடன் பல்வேறு பொருட்களின் சோதிக்கப்படாத சேர்க்கைகளை நீங்களே பயன்படுத்த முடியாது.

சோடாவுடன் எடை இழக்க முடியுமா?

பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்க எளிதான வழி குளியல் ஆகும், இது வாரத்திற்கு 2 முறை எடுக்கப்பட வேண்டும். கேள்வி உள்ளது: உடலில் அத்தகைய நடைமுறையின் செயல்பாட்டின் கொள்கை என்ன? நீரில் கரைந்த NaHCO3 ஒரு கார சூழலை உருவாக்குகிறது மற்றும் CO2 வெளியிடப்படுகிறது. சூடான நீர் மற்றும் நீராவி உதவியுடன் திறக்கப்படும் துளைகள் வழியாக கார்பன் டை ஆக்சைடு ஊடுருவி, கொழுப்புகளை எரிக்கிறது. இந்த முறை எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பது மட்டுமல்லாமல், சோர்வை நீக்குகிறது மற்றும் தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது.

குளியலறையில் மிகவும் இனிமையான நேரத்திற்கு, கார குளியல் எடுக்கும்போது நறுமண மெழுகுவர்த்திகள் அல்லது நறுமண எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம். நீர் நடைமுறைகளின் விருப்பம் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்றால், சோடியம் பைகார்பனேட்டைப் பயன்படுத்தும் உணவுகளைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். சமச்சீரற்ற அமில சமநிலையைக் கொண்ட பயனர்கள் மட்டுமே மற்ற வகை உணவுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் சோடா இரைப்பை அழற்சி அல்லது பிற சமமான தீவிர இரைப்பை குடல் நோய்களைத் தூண்டும்.

உடல் எடையை குறைக்க பேக்கிங் சோடா எப்படி உதவுகிறது?

சோடா சிகிச்சையுடன் கலோரி பிளாக்கர்களின் பயன்பாடு ஒரு நல்ல முடிவை உத்தரவாதம் செய்கிறது. உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, உணவுமுறை அல்லது ஜிம்மில் பயிற்சியுடன் இணைந்து. தோல் நிறத்தை மேம்படுத்தவும், செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடவும், நீங்கள் பெர்கமோட் எண்ணெயை எடுத்து, கார நீரில் சில துளிகளை விடலாம். எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு எந்த விருப்பமும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி

உடல் எடையை குறைக்கும் போது, ​​உங்கள் தினசரி உணவில் கார காக்டெய்ல் சேர்க்க வேண்டும். சோடாவுடன் எடை இழக்கத் தொடங்குவது எளிது: நீங்கள் 7 கிராம் சோடியம் பைகார்பனேட்டை எடுத்து உலர்ந்த கோப்பை அல்லது கண்ணாடிக்குள் ஊற்ற வேண்டும். அடுத்த படி: பேக்கிங் சோடா மீது ஒரு சிறிய அளவு கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும் - இது ஒரு இரசாயன எதிர்வினை ஏற்படுத்தும். பின்னர் அறை வெப்பநிலையில் கொதிக்கும் நீரை தண்ணீரில் நீர்த்தவும். இந்த பானத்தை வெறும் வயிற்றில் சிப் பை சிப் குடிக்கவும். இது இரண்டு வாரங்களுக்கு தினமும் காலையில் செய்யப்பட வேண்டும்.

ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் முடித்த பாடத்திற்குத் திரும்பலாம். இந்த பானம் வயிறு மற்றும் குடலின் சளி சவ்வுகளை எரிச்சலடையச் செய்யும் என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம். அரை மணி நேரம் கழித்து நீங்கள் காலை உணவைத் தொடங்க வேண்டும், மெனுவில் ஒரு பழ சாலட் அல்லது கஞ்சி இருக்க வேண்டும். அவை குடல் சளிச்சுரப்பியை மூடிவிடும், இது ஊட்டச்சத்துக்களை சாதாரணமாக உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது. எடை இழப்புக்கான பேக்கிங் சோடா நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, இது உங்களை நன்றாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உணர உதவுகிறது.

எடை இழப்புக்கு சோடா எப்படி குடிக்க வேண்டும்

நீங்கள் விரைவாக அதிக எடை இழக்க முடியும், இதை செய்ய, நீங்கள் எடை இழப்புக்கு சோடா குடிக்கலாம்: புதிய எலுமிச்சை சாறு, பின்னர் சூடான தண்ணீர் சேர்க்க, உள்ளடக்கங்களை குடிக்க. ஒரு கிளாஸில் 7 கிராம் சோடியம் பைகார்பனேட் சேர்த்து வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பவும். சமைத்த பிறகு, ஒரு கார பானம் குடிக்கவும். இந்த 2 தயாரிப்புகளையும் ஒரு கிளாஸில் கலக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பானங்கள் 7 நாட்கள் வரை உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த முறைக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளவர்கள்:

• இரைப்பை அழற்சியுடன்;
• வாஸ்குலர் நோய்களுடன்;
• அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டது.

எடை இழப்புக்கான சோடா செய்முறை

NaHCO3 உடன் எடை இழக்க பல நுட்பங்கள் உள்ளன. அதிக எடை கொண்ட ஒரு நபருக்கு என்ன பிரச்சினைகள் உள்ளன என்பதைப் பொறுத்து அவற்றின் பயன்பாடு சார்ந்துள்ளது. உதாரணமாக, நீங்கள் பொதுவாக உங்கள் உருவத்தில் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், ஆனால் உங்கள் இடுப்பு கொஞ்சம் குண்டாக இருந்தால், நீங்கள் உடல் மறைப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், எடை இழப்புக்கான சோடாவின் செய்முறை பின்வருமாறு: ஒரு லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் 4 டீஸ்பூன் கரைக்கவும். லை கரண்டி. ஒரு கார கரைசலில் ஒரு துண்டு துணியை ஊறவைத்து, தோலின் வேகவைத்த பிரச்சனை பகுதிக்கு தடவவும்.

ஒட்டிக்கொண்ட திரைப்படத்தைப் பயன்படுத்தி துணியைப் பாதுகாக்கவும். ஒரு சூடான போர்வையின் கீழ் படுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது கீழ் தாவணியால் அந்த பகுதியை மூடவும். 50 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் படத்தை அகற்றலாம். இத்தகைய நடைமுறைகள் அதிகப்படியான தோலடி கொழுப்பை அகற்றவும், தோல் தொனியை மேம்படுத்தவும் உதவும். முக்கிய விஷயம் தீர்வு செறிவு அளவு அதிகரிக்க இல்லை. மடிப்பு வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்யப்படுகிறது. செய்முறையிலிருந்து விலகுவது ஆபத்தானது, காரம் தீக்காயங்கள் அல்லது தோல் ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தும். படத்தை அகற்றிய பிறகு, நீங்கள் சூடான நீரில் பிரச்சனை பகுதியை துவைக்க வேண்டும்.

ஒரு வாரத்தில் சோடாவில் எடை இழக்க எப்படி

புதிய தயாரிப்பு தன்னை நன்கு நிரூபித்துள்ளது - சோடா சூப்பர் ஸ்லிம். முக்கிய கூறுக்கு கூடுதலாக, இது கொண்டுள்ளது: இஞ்சி, எப்சம் உப்பு. இந்த 3 கூறுகளும் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும். நீங்கள் தொடர்ந்து சோடா சூப்பர் ஸ்லிம் பயன்படுத்தினால் மட்டுமே ஒரு வாரத்தில் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்க முடியும். 12 நடைமுறைகளைக் கொண்ட ஒரு பாடத்திற்கு, இந்த தயாரிப்பின் ஒரு தொகுப்பு போதுமானது. பயன்பாட்டிற்கான திசைகள்: குளியலறையில் 37 டிகிரியில் தண்ணீரை ஊற்றவும், சிறிது சோடா சூப்பர் ஸ்லிம் சேர்க்கவும். நீங்கள் அத்தகைய குளியல் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் வாரத்திற்கு 4 முறை எடுக்க வேண்டும். நீச்சலுக்குப் பிறகு நீங்கள் துவைக்கக்கூடாது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கு சோடாவுடன் உணவு

விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க, உங்கள் உணவு மெனுவில் சோடா மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பானத்தை சேர்க்கலாம். இந்த எடை இழப்பு தீர்வு தினமும் எடுக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது ஒரு மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே பரிந்துரைக்கப்படும். எடை இழப்புக்கான சோடா உணவு பின்வரும் செய்முறையை உள்ளடக்கியது: ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் 2 தேக்கரண்டி, 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை, நன்றாக அசை, மற்றும் முழுமையான கலைப்பு பிறகு, சோடா ஒரு சிட்டிகை சேர்த்து மீண்டும் அசை.

எடை இழப்புக்கு தேன் மற்றும் சோடா

சருமத்தை இறுக்கவும், செல்லுலைட்டை அகற்றவும், பல விருப்பங்கள் உள்ளன - மசாஜ் அல்லது ஒப்பனை நடைமுறைகள், ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால், வீட்டில் ஒரு ஸ்க்ரப் செய்வது நல்லது, இதில் எடை இழப்புக்கு தேன் மற்றும் சோடா அடங்கும். அதை தயார் செய்ய நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் கலக்க வேண்டும். சோடா ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை மற்றும் 2 டீஸ்பூன். தேன் கரண்டி. மென்மையான வரை கிளறவும், பின்னர் சிக்கல் பகுதிகளில் வட்ட இயக்கங்களில் தேய்க்கவும். சுத்தம் செய்த பிறகு, ஸ்க்ரப் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவப்படுகிறது. இந்த மருந்தை வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஒரு மாதத்திற்கு பயன்படுத்தலாம்.

எடை இழப்புக்கு சோடா குளியல்

பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தி எடையைக் குறைப்பது எப்படி என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

• எடை இழப்புக்கு ஒரு சோடா குளியல் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுக்க முடியாது;
• குளித்த பிறகு சோடா கழுவப்படுவதில்லை, சுத்தமான துண்டால் உடல் துடைக்கப்படுகிறது.
• நீர் நடைமுறைகளுக்கு 1 மணி நேரத்திற்கு முன்பு சாப்பிடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
• நீந்திய பிறகு, நீங்கள் 1 மணி நேரம் சாப்பிடக்கூடாது.
• சோடியம் பைகார்பனேட் சேர்த்து குளிப்பது உட்கார்ந்த நிலையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இதனால் இதயப் பகுதி தண்ணீரில் இல்லை. செயல்முறை வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் செய்யப்படுவதில்லை.
• ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவுக்காக, நீங்கள் ரோஸ்மேரி மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களின் அத்தியாவசிய சாறுகளை கார நீரில் விடலாம் - இது குளியல் செயல்முறையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்குகிறது.
• எடை இழப்புக்கான பயனுள்ள விளையாட்டு பயிற்சிகளுடன் நீர் நடைமுறைகள் இணைக்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் அல்கலைன் குளியல் சேர்க்கும் முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி, ஏதேனும் முரண்பாடுகள் அல்லது தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, அல்கலைன் குளியல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்:

• கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள்;
• நீரிழிவு நோயாளிகள்;
• தைராய்டு நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட நோயாளிகள்;
• மாதவிடாய் காலத்தில்.

வீடியோ: எடை இழப்புக்கு சோடாவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

இப்போது பல மாதங்களாக, அனைத்து சமூக வலைப்பின்னல்களிலும் (மற்றும் மட்டுமல்ல) எடை இழப்பு பற்றிய ஊடுருவும் விளம்பரக் கட்டுரைகளால் நான் வேட்டையாடப்பட்டேன். அதே நேரத்தில், பெரும்பாலும், நான் அதே தலைப்பில் உரைகளைக் காண்கிறேன்:பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி. நான் இந்த நுட்பத்தைப் பார்த்து நீண்ட நேரம் சிரித்தேன், பாப்-அப் சாளரங்களை மூடினேன், ஆனால் அது பிடிவாதமாக என் கண்களைப் பிடிக்கிறது. வெளிப்படையாக, இந்த தலைப்பை ஒருமுறை மற்றும் அனைவருக்கும் சமாளிக்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது.

இந்த கட்டுரையில் நான் சோடியம் பைகார்பனேட் எடுத்துக்கொள்வதற்கான சமையல் குறிப்புகளைப் பார்ப்பேன் ( உட்புறமாக எடுக்கப்பட்ட சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி), இந்த இரசாயன கலவையுடன் மக்கள் ஏன் குளிக்கிறார்கள் என்பதை நான் பகுப்பாய்வு செய்வேன், மேலும் சோடா உடலில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதற்கான எடுத்துக்காட்டுகளையும் தருகிறேன். கேள்விகளுக்கு நாங்கள் பதிலளிக்க முயற்சிப்போம்: “சோடா எடை இழப்பு” முறை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும், சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது உண்மையில் சாத்தியமா, சோடா குளியல் உடலுக்கும் “சூப்பர் கொழுப்பு பர்னரை” உள்நாட்டில் எடுத்துக்கொள்வதற்கும் என்ன விளைவுகள் ஏற்படும்.

நான் உடனடியாக உங்களை எச்சரிக்கிறேன்: பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை முயற்சிக்க முடிவு செய்தால், அதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் உங்கள் செயல்களுக்கு நாங்கள் பொறுப்பல்ல, விளைவுகளுக்கு மிகக் குறைவு!

"சூப்பர் ரெசிபிகளின்" மதிப்பீடு

சோடியம் பைகார்பனேட்டின் கொழுப்பை எரிக்கும் பண்புகளைப் பற்றி ஒரு கட்டுரையைத் திறக்கும்போது நீங்கள் தடுமாறக்கூடிய முதல் விஷயம் - பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி. இணையத்தில் நிறைய சமையல் வகைகள் உள்ளன: சிலர் சிறப்பு பானங்களை குடிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர், மற்றவர்கள் சோடாவை அதன் தூய வடிவத்தில் எடுத்து தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும் என்று கத்துகிறார்கள்.

• சோடாவுடன் எடை இழக்க எப்படி - செய்முறை எண் 1: 15 கிராம் சோடியம் பைகார்பனேட்டை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கரைத்து, வெறும் வயிற்றில் இந்த மருந்தை குடிக்கவும். சில ஆதாரங்களில், சரியான அளவு (15 கிராம்) ஒரு தேக்கரண்டி, அரை தேக்கரண்டி அல்லது 1 தேக்கரண்டி மூலம் மாற்றப்படுகிறது. மேல் இல்லாமல். அவ்வப்போது தண்ணீரின் கருப்பொருளில் வேறுபாடுகள் உள்ளன: கனிம, வேகவைத்த, கார்பனேற்றப்பட்ட.
• ஒரு கெளரவமான இரண்டாவது இடம் கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் தனித்துவமான கருவிக்கு செல்கிறது: சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி - பானம். வெளிப்படையாக, சூப்பர் முறையின் "டெவலப்பர்கள்" படி, எந்த திரவமும் ஒரு பானம். ஏன் இப்படி? இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: சோடாவை தண்ணீர் அல்லது தேநீருடன் நீர்த்துப்போகச் செய்ய பரிந்துரைக்கிறார்கள், மேலும் கோப்பையில் சிறிது உப்பு ஊற்றவும். ஒரே மூச்சில் வெறும் வயிற்றில் இப்படி குடிக்கலாமா? நான் இல்லை, ஒரு தைரியத்தில் கூட இல்லை. :)
• இறுதியாக, மிகவும் மென்மையான முறை: சோடா மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி. இங்கே அவர்கள் அதை 1 தேக்கரண்டியில் வழங்குகிறார்கள். சோடியம் பைகார்பனேட், சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து, பின்னர் இந்த "மலத்தை" தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து குடிக்கவும். வெளிப்படையாக, இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் "yum-yum" (அதிக விளைவுக்காக) சொல்ல வேண்டும். :)

முறையின் டெவலப்பர்களின் கூற்றுப்படி, சில நாட்களுக்குள் நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் எடை இழக்க நேரிடும். கூடுதலாக, உங்கள் பசியின்மை கணிசமாகக் குறைக்கப்படும்.

பேக்கிங் சோடா கொழுப்பைக் கரைக்கிறதா?

"குடி சோடா" தவிர, பல ஆதாரங்கள் உங்களுக்கு இரண்டாவது விருப்பத்தை வழங்கும், சோடா குளியல் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி. தளம் ஒரு "சிறப்பு" சோடா கலவையை விற்கிறதா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து, குளியல் தேவைப்படும் சோடியம் பைகார்பனேட்டின் அளவு மாறுபடும்.

ஒரு விதியாக, ஒரு குளியல் 2 டீஸ்பூன் வெள்ளை தூள் தேவைப்படுகிறது அரை நிலையான 500 கிராம் பேக் வரை. நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக எடை இழக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

உடலின் சில பகுதிகளில் அதிகப்படியான அளவை எவ்வாறு அகற்றுவது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால் (உதாரணமாக, உங்கள் கால்களில் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி), இந்த பகுதிகளை சோடா கரைசலில் துவைக்க அல்லது பேஸ்ட்டில் தேய்க்க அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள் (தண்ணீர் அல்லது சில வகையான எண்ணெயுடன் தூள்).

கூடுதல் சேர்க்கைகள் விளைவை அதிகரிக்க உதவும். எனவே, ஒரு போர்ட்டலில் நான் ஒரு முறையைக் கண்டேன், பேக்கிங் சோடா மற்றும் கடல் உப்பு மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி. ஆசிரியரின் கூற்றுப்படி, இந்த பொருட்கள் 1: 1 விகிதத்தில் கலக்கப்பட்டு தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்ட குளியல் தொட்டியில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். மேலும், ஒரு டோஸ் விளைந்த கலவையின் சுமார் 100 கிராம் ஆகும்.

சுவாரஸ்யமான உண்மை: எந்த இடத்திலும் குளியல் அளவு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படவில்லை. திறன் 200 எல் அல்லது 500 எல் அளவை எட்டும் என்பது முக்கியமல்ல. யார் கவலைப்படுகிறார்கள்? சோடா எவ்வளவு தண்ணீரை வேண்டுமானாலும் கையாளும்! (- இந்த வரியை நகைச்சுவையுடன் அல்லது கிண்டலுடன் படிக்கவும்).

இப்போது சோடா எடை இழப்பு திட்டத்தின் ஆசிரியர்களுக்கு சமீபத்தில் வரை "செக்மேட்" போல் ஒலித்த ஒரு கேள்வி: நீங்கள் குளிக்கவில்லை என்றால் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி?இதற்கான பதில் ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது: நீங்கள் அதை மடிக்க வேண்டும். பிரச்சனை பகுதியில் தோலில் சோடியம் பைகார்பனேட்டைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் இந்த பகுதியை ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் போர்த்தி விடுங்கள். 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, பையை அகற்றி, அதிசய தூளைக் கழுவவும்.

நடைமுறைகளின் தொகுப்பு அல்லது சோடாவுடன் விரைவாக எடை இழக்க எப்படி

கொழுப்பை எரிக்கும் சோடா முறையின் ஆதரவாளர்களின் கூற்றுப்படி, அதிக எடையை ஒரு முறை மற்றும் அனைவருக்கும் அகற்ற இது மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும். அதே நேரத்தில், உடலின் அளவை விரைவாகக் குறைக்க, குடிப்பழக்கம் மற்றும் குளிப்பதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நெட்வொர்க்கின் ஆழத்தை தேட முடிவு செய்தால் சோடாவைப் பயன்படுத்தி ஒரு மாதத்தில் 10 கிலோ எடை குறைப்பது எப்படி?பெரும்பாலும், சோடியம் பைகார்பனேட்டைப் பயன்படுத்தி செயல்பாடுகளின் தொகுப்பை நீங்கள் சரியாகக் காணலாம்:

• வெறும் வயிற்றில் எடுக்கப்பட்ட பானங்கள் (சமையல்களில் ஒன்று);
• சோடா குளியல் (குறைந்தது 2 நாட்களுக்கு ஒரு முறை);
• "வெள்ளை தூள்" பயன்படுத்தி உணவு படத்தில் போர்த்தி.

சோடா மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி என்று தேடுபவர்களுக்கு 3 நாட்களில், படத்தில் குளியல் எண்ணிக்கை மற்றும் நடக்கும் கால அளவு ஆகியவற்றில் பதில் மறைந்திருக்கும். ஒரு விதியாக, விரைவான எடை இழப்புக்கு, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 முறை குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மறைப்புகளைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் 2 முறை உட்கார வேண்டும், உணவுப் படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும். ஒரு ரொட்டி அல்லது வெட்டப்பட்ட ரொட்டி போல் உணர உங்களுக்கு நிறைய நேரம் கிடைக்கும். :)

சோடாவுடன் எடை இழக்க முடியுமா?

எனவே, பல மன்றங்கள் மற்றும் ஆய்வுகள் சொல்வது போல், சோடியம் பைகார்பனேட் உதவியுடன் நீங்கள் உண்மையில் எடை இழக்கலாம் மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்தலாம். எதிலிருந்து? கழிவுகள், நச்சுகள், புழுக்கள், மூளை :) கழிவுகளைப் பற்றி பேசினால்... நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா: அது என்ன? இல்லையா? நான் பதிலளிப்பேன்: கசடு என்பது உலோக உற்பத்தியில் இருந்து ஒரு துணை தயாரிப்பு (கழிவு). . அதற்கும் மனித உடலுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. மாற்று மருத்துவத்தில் இருந்தாலும் ( போலி அறிவியல் பகுதிகள் ) இந்த வார்த்தை உடலில், குறிப்பாக குடலில் சில தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் திரட்சியைக் குறிக்கிறது. பெரிய குடலின் சுவர்களில் தேங்கி நிற்கும் (பிடிக்கும்) மலம் துகள்களைக் குறிக்க போலி மருத்துவர்கள் கண்டுபிடித்த அற்புதமான வார்த்தை இது. :)

எங்கள் தலைப்புக்குத் திரும்புவோம்: சோடாவுடன் எடை இழக்க எப்படி - மன்றங்களில் பதில்கள் மாறுபடலாம். சில கலந்துரையாடல் பங்கேற்பாளர்கள் சோடா பானங்கள் குடிப்பதன் செயல்திறனைப் பற்றி கத்துகிறார்கள், மற்றவர்கள் குளிக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றி வாதிடுகின்றனர். இருப்பினும், இதுபோன்ற உரையாடல்களில் பங்கேற்கும் பலர் உண்மையில் எடை இழந்துள்ளனர். இது நுட்பத்தின் மீதான நம்பிக்கை மற்றும் இன்னும் ஒரு சிறிய ரகசியம் பற்றியது... உண்மையில் அதிக எடையை இழந்த அனைவரும், குளியல் தவிர, உடற்பயிற்சியை அறிமுகப்படுத்தினர் மற்றும் அவர்களின் உணவை மாற்றியமைத்தனர், இது விளைவை மேம்படுத்துவதாகக் கூறப்படுகிறது. சில காரணங்களால், விளையாட்டு மற்றும் உணவுப்பழக்கத்தால் மக்கள் வடிவம் பெற்றதாக எனக்குத் தோன்றுகிறது. சோடா பரவாயில்லை.

நுட்பத்தின் செயல்திறனை வேறு எது உறுதிப்படுத்துகிறது? சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி - விமர்சனங்கள்.அதிசய பொடியின் கொழுப்பை எரிக்கும் திறன்களைப் பற்றிய ஒவ்வொரு கட்டுரையின் கீழும் ஒரு சிறப்பு வடிவம் உள்ளது, அது உங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்த வாய்ப்பளிக்கிறது. பெரும்பாலான மதிப்புரைகள் இதுபோன்ற ஒன்றைச் சொல்லும்: “நான், வாஸ்யா பப்கின், உங்கள் முறைப்படி கண்டிப்பாக குளித்தேன். இதன் விளைவாக, நான் முதல் வாரத்தில் 5 கிலோ வரை இழந்தேன் மற்றும் தொடர்ந்து எடை இழக்கிறேன்! பயனுள்ள முறைக்கு நன்றி! ”

இதை எழுதுவது யார்? எதற்கு? இத்தகைய கட்டுரைகளை விளம்பரப்படுத்துவது ஏன் ஆர்வமாக உள்ளது? இதைப் பற்றி பிறகு பேசுவோம்.

சோடா எடை இழப்பு பற்றிய உண்மை

அனைத்து நடைமுறைகளின் விரிவான பரிசோதனையைத் தொடங்குவோம் மற்றும் இணையத்தில் விளம்பர சோடாவில் பெரும் தொகையை செலவழிப்பதன் சாரத்தை கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

முதலில், சோடா பானங்களைப் பார்ப்போம். இந்த குடிப்பழக்கம் எதற்கு வழிவகுக்கிறது, அது உடலுக்கு என்ன செய்யும்?"சோடியம் நிரல்" உருவாக்கியவர்கள் நமக்குக் கற்பிக்கும் முதல் விஷயம்: சோடாவை உள்நோக்கி எடுத்துக்கொண்டு உடல் எடையை சரியாகக் குறைப்பது இதுதான். பானத்தின் கலவையைப் பொருட்படுத்தாமல் (அது வெறும் தண்ணீரில் கரைந்த தூள் அல்லது எலுமிச்சை, உப்பு, மினரல் வாட்டர் சேர்த்து), நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் அத்தகைய பானத்தை குடிக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், முறையின் டெவலப்பர்களின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் உங்கள் பசியை இழக்கத் தொடங்குவீர்கள், இதன் விளைவாக நீங்கள் குறைந்த உணவில் நிறைவுற்றீர்கள்.

ஐயோ, யதார்த்தம் விரும்பியதிலிருந்து வேறுபட்டது. வயிற்றுக்குள் நுழைகிறது பேக்கிங் சோடா இரைப்பை சாறுடன் வினைபுரியும் . பாட்டி தயாரித்து நெஞ்செரிச்சலுக்கு எடுத்துக் கொண்ட "ஃபிஸி பானம்" என்று அழைக்கப்படுவதை நாம் ஒவ்வொருவரும் பார்த்திருக்கிறோம் என்று நினைக்கிறேன். செய்முறை மிகவும் எளிதானது - ஒரு டீஸ்பூன் சோடியம் பைகார்பனேட் தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது, அதன் பிறகு வினிகர் சேர்க்கப்படுகிறது. எல்லாம் கிளறி ஒரே மடக்கில் குடித்து விட்டது. வீட்டில் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பதற்கு முன், இந்த ஃபிஸி பானத்தை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். சுவை அல்லது வாசனையை அல்ல, ஆனால் வினிகருக்கு சோடா கரைசலின் எதிர்வினையை நினைவில் கொள்வது அவசியம். வினிகரில் அதிக அமிலம் இல்லை என்ற உண்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டால், இரைப்பை சாற்றை எதிர்கொள்ளும் போது அதே அளவு காரம் (1 டீஸ்பூன் சோடா) எவ்வாறு செயல்படும் என்பதை நாம் தோராயமாக ஊகிக்கலாம்.

ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதன் விளைவாக (இரைப்பைச் சாற்றின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்று, உணவின் முறிவுக்கு பொறுப்பானது), நீங்கள் பசி குறையாது . இருப்பினும், சாறு நடுநிலையாக்கப்படுவதற்கு முன்பு உங்கள் வயிற்றில் அதே அளவு உணவை இனி ஜீரணிக்க முடியாது. அதன்படி, புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை உட்கொள்வதை நிறுத்த மூளை ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்பும். இது நல்லதா? ஆம், நீங்கள் ஆம்புலன்ஸில் சவாரி செய்ய வேண்டும் என்று கனவு கண்டால். மூலம், இத்தகைய இரசாயன எதிர்வினைகள் வயிற்று சுவர்களின் செல்களை பாதிக்கின்றன. நீங்கள் இரைப்பை அழற்சி அல்லது புண்கள் விரும்பினால், சோடா உதவும்!

ஒருமுறை என் நண்பர் ஒருவர் கேள்வியை சீரியஸாக எடுத்துக் கொண்டார் பேக்கிங் சோடாவுடன் ஒரு வாரத்தில் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி?: நான் எல்லா ஆலோசனைகளையும் படித்தேன், மன்றங்களைப் படித்தேன் ... ஐயோ, அவளை சமாதானப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை. நான் செய்யக்கூடிய ஒரே விஷயம், அவ்வப்போது அவளுக்கு போன் செய்து உடல்நிலை குறித்து கேட்டறிவதுதான். கடவுளுக்கு நன்றி, மூன்றாவது நாளில் அது எவ்வளவு ஆபத்தானது என்பதை அவள் உணர்ந்தாள். "தனித்துவமான" பானத்தை மீண்டும் குடித்துவிட்டு, அவள் ஒரு கூர்மையான வலியையும், வயிற்றின் கலவையிலிருந்து விடுபட விரும்புவதையும் உணர்ந்தாள். வெள்ளைப் பீங்கான் தோழியைக் கட்டிப்பிடித்து, தண்ணீர் குடித்துவிட்டு, படுத்தபின், விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுக்கு விடைபெற்றாள். ஒரு நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், அது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படவில்லை. இருந்தாலும் நான் அவளா என்று சோதிப்பேன். சரி, ஒரு நபர் பிடிவாதமாக இருந்தால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? :(

இப்போது பின்வரும் சுவாரஸ்யமான கேள்வியைப் பார்ப்போம்: பேக்கிங் சோடாவைக் கொண்டு குளித்தால் உடல் எடை குறையும் என்பது உண்மையா?இங்கே பதில் எதிர்பாராதது... ஆம்! இது உண்மைதான். நீங்கள் உண்மையில் சில பவுண்டுகளை இழப்பீர்கள். உண்மை, கொழுப்பு அடுக்கு அப்படியே இருக்கும். சோடா திரவத்தை உறிஞ்சும் தன்மை கொண்டது, அதாவது உறிஞ்சும். குளித்த பிறகு, சோடாவின் நுண் துகள்கள் உங்கள் தோலில் இருக்கும். மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக, இது தோலில் இருந்து ஈரப்பதத்தை ஈர்க்கும்.

முடிவு: உங்கள் சருமத்தை நீரிழப்பு செய்வதன் மூலம் எடை இழக்கிறீர்கள் . கொழுப்பு இடத்தில் உள்ளது. சோடா குளியல் மூலம் உங்கள் உடலை சித்திரவதை செய்வதை நிறுத்தியவுடன், தோல் செல்கள் ஈரப்பதத்தால் நிரப்பப்படும் (ஏற்கனவே இறந்தவர்களைத் தவிர) மற்றும் நீங்கள் உங்கள் முந்தைய வடிவங்களுக்குத் திரும்புவீர்கள்.

அவர்கள் ஏன் தலைப்பில் கட்டுரைகளை உருவாக்குகிறார்கள்: தேயிலை சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி (பேக்கிங் சோடா மற்றும் குடிநீர் சோடா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது)? இங்கே எந்த யூகமும் இல்லை - இது பணம் பற்றியது. நீங்கள் ஒத்த பக்கங்களைப் பார்வையிட்டு விளம்பரங்களைக் கிளிக் செய்தால், அத்தகைய தளங்களின் உரிமையாளர்களின் வருவாய் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும். எப்படியிருந்தாலும், விளம்பரத் தொகுதிகளில் “சோடா பாதிக்கப்பட்டவருக்கு” ​​ஆர்வம் காட்டக்கூடிய ஒன்று இருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, எனக்கு மனசாட்சி இல்லையென்றால், நான் வளத்தின் உரிமையாளராக இருந்தால், குளித்த பிறகு சருமத்தை மென்மையாக்க உதவும் விலையுயர்ந்த எண்ணெய்களின் புகைப்படங்களை இடுகையிடுவேன் மற்றும் ஆன்லைன் ஸ்டோரில் (விற்பனை) விளம்பரம் செய்வதன் மூலம் ஒழுக்கமான தொகையைப் பெறுவேன். எண்ணெய்கள்) தகுதிவாய்ந்த வாடிக்கையாளர்களுக்கு.

பயனுள்ள பொருட்களை விற்பனை செய்வதற்கான கிக்பேக்குகளுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் வேறு வழியில் பணம் சம்பாதிக்கலாம். தலைப்பில் உள்ள கட்டுரைகளில் மதிப்புரைகளின் எண்ணிக்கையில் கவனம் செலுத்துங்கள்: சோடாவுடன் எடை இழக்க எப்படி. கட்டுரைகளின் ஆசிரியர்களைப் போலவே அவற்றைப் படியுங்கள். படிப்படியாக, நீங்கள் சுவாரஸ்யமான தகவல்களை சேகரிப்பீர்கள். உதாரணமாக, சோடியம் பவுடரை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது என்று ஒரு கதை. இதுபோன்ற ஆயிரக்கணக்கான மதிப்புரைகளுக்கு நன்றி, சில "முறையின் உருவாக்குநர்கள்" தீங்கு பற்றி பேசுவதற்கும் குளியல் எடுப்பதில் கவனம் செலுத்துவதற்கும் யோசனை செய்தனர். பின்னர், சோடா கொழுப்பை நன்றாக எரிக்கவில்லை என்ற மதிப்புரைகளை பகுப்பாய்வு செய்த பிறகு, அதில் சேர்க்கைகளைச் சேர்க்க வேண்டியது அவசியம் என்று முடிவு செய்யப்பட்டது.

இதோ - நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட தருணம்! பெறப்பட்ட தகவல்களின் அடிப்படையில், சிறப்பு சோடா அடிப்படையிலான குளியல் கலவைகள் உருவாக்கப்பட்டன! சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட கலவைகள் உங்களுக்கு உதவும்! :)

இத்தகைய "மருந்துகள்" பற்றிய விளக்கமே என்னை மிகவும் சிரிக்க வைக்கிறது. அடங்கும்:

• கொழுப்பை எரிக்கும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சோடா . ஆம், சமையலறையில் “அழுக்கு” ​​உள்ளது, அதை நாங்கள் மாவில் தள்ளுகிறோம் :)
• கொழுப்புச் சிதைவுக்கு இஞ்சி சாறு பொறுப்பு . சோடா ஏன் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. :)
• இயற்கை எப்சம் உப்பு ஒரு தலைசிறந்த படைப்பு! வெளிப்படையாக, ஆங்கிலேயர்களுக்கு வேறு எதனுடனும் ஒப்பிட முடியாத உப்பு உள்ளது.

படங்களில் "புத்திசாலித்தனமான" முன்னேற்றங்களின் உதாரணங்களை இணைக்கிறேன். "தயாரிப்புகளின்" விலைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் அவற்றின் கலவை சோடியம் பைகார்பனேட், உப்பு மற்றும் சுவைக்காக ஒரு துளி இஞ்சி எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த பொருளை மக்கள் வாங்குவார்களா? நிச்சயமாக ஆம்! சற்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்: கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க, நீங்களே வேலை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குளிக்கவும். நாங்கள் சாப்பிடுகிறோம், தண்ணீரில் படுத்து எடை இழக்கிறோம் - ஒரு கனவு! :)

ஒவ்வொரு இல்லத்தரசிக்கும் சோடா என்று அழைக்கப்படும் ஒரு வெள்ளை தூள் தெரியும். சோடாவைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே ஒரு வாரத்தில் 10 கிலோ எடையைக் குறைப்பது எப்படி என்பதை இன்று நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்?! பொதுவாக, பேக்கிங் சோடா மாவில் சேர்க்கப்படுகிறது மற்றும் ஒரு துப்புரவு முகவராக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் சோடாவுடன் உடல் எடையை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதை இப்போது நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்களா? உங்கள் பிட்டம், வயிறு மற்றும் தொடைகளில் இருந்து எடையை அகற்றவும்!

ஒரு உண்மையான முறையைப் பயன்படுத்தி சோடாவைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் ஒரு வாரத்தில் 10 கிலோ எடையைக் குறைப்பது எப்படி?

இந்த வழியில் உடல் எடையை குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. இந்த கட்டுரையின் கட்டமைப்பிற்குள், எடை இழப்புக்கான 2 விருப்பங்கள் பரிசீலிக்கப்படும். இந்த முறைகள் வீட்டிலேயே ஒரு வாரத்தில் 10 கிலோவை குறைக்க உதவும்.

1. சோடா குளியல் மூலம் எடை இழப்பு
2. சோடாவுடன் ஒரு பானத்தை குடிப்பதன் மூலம் அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்றுவது

பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க முதல் வழி:

குளியலறையில் தண்ணீரை ஊற்றி சுமார் 300 கிராம் சோடா சேர்க்கவும். மேலும் சிறிது கடல் உப்பு, சுமார் 3-4 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். இப்போது நீங்கள் குளியலில் மூழ்கி 10 நிமிடங்கள் மகிழலாம். அடுத்தடுத்த அளவுகளுடன், நீங்கள் நேரத்தை நாற்பது நிமிடங்களாக அதிகரிக்கலாம். நீர் வெப்பநிலை சுமார் 40 டிகிரி இருக்க வேண்டும்.

பேக்கிங் சோடா கொழுப்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

பேக்கிங் சோடா நிணநீர் மண்டலத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, மைக்ரோசர்குலேஷன் அதிகரிக்கிறது. உடல் தன்னைத்தானே சுத்தப்படுத்தி, அதிக எடையிலிருந்து விடுபடுகிறது. சோடாவில் கொழுப்பை உடைக்க உதவும் இரசாயனங்கள் உள்ளன. நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் வியர்வை மூலம் வெளியேறுகின்றன. உங்கள் சோடா குளியல் முடிந்த பிறகு, ஒரு சூடான அங்கியை அணியுங்கள்.

சோடாவைப் பயன்படுத்தி எடை இழக்க இரண்டாவது வழி:

ஒரு வாரத்தில் 10 கிலோகிராம் இழக்க உதவும் காக்டெய்ல் தயாரிக்க, நீங்கள் பின்வரும் பொருட்களை எடுக்க வேண்டும்:

1. குடிப்பதற்கு ஒரு லிட்டர் வெற்று நீர்
2. மூன்று எலுமிச்சை
3. ஒரு தேக்கரண்டி சோடா

சமையல் சோடா எலுமிச்சை சாறுடன் இணைந்தால், ஒரு கார விளைவு ஏற்படுகிறது. இது உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை அதிகரிக்கிறது. மற்றும் அதிக அளவு கொழுப்பு எரிக்கப்படுகிறது.

செய்முறை:

நீங்கள் மூன்று எலுமிச்சைகளை எடுத்து அதிலிருந்து சாற்றை தண்ணீரில் பிழிய வேண்டும். அடுத்து, தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் சோடாவைச் சேர்த்து எல்லாவற்றையும் நன்கு கிளறவும். நீங்கள் இந்த தயாரிப்பை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க வேண்டும். வயிற்றில் உள்ள தண்ணீரை சூடாக்க உடல் முயற்சி செய்ய இது அவசியம். குளிர்ச்சியானது எலுமிச்சையில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பொருட்களையும் பாதுகாக்கும்.

இந்த எடை இழப்பு தயாரிப்பு ஒரு நாளைக்கு ஒரு லிட்டர் குடிக்க வேண்டும். ஒரு கிளாஸ் காலையில் வெறும் வயிற்றில், மீதமுள்ள பானம் நாள் முழுவதும் குடிக்க வேண்டும்.

ஒரு நாளில் எடை குறைய ஆரம்பிக்கும். 2-3 நாளில், சோடாவின் உதவியுடன் நீங்கள் ஏற்கனவே சுமார் 10 கிலோகிராம் இழக்கலாம். நிச்சயமாக, மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் விளைவை அடைய, நீங்கள் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்க வேண்டும் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய ஆரம்பிக்க வேண்டும். குறைந்தபட்சம் ஓடுங்கள்.

பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே ஒரு வாரத்தில் 10 கிலோவை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும்! சோடாவின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பற்றி கீழே படியுங்கள்!

வீட்டில் ஒரு வாரத்தில் சோடாவுடன் 10 கிலோ எடை குறைப்பது எப்படி என்ற தலைப்பில் வீடியோ?

சோடா மற்றும் அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்

1. தொற்று நோய்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு
2. சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
3. வயிற்றில் அமிலத்தன்மையை குறைக்கிறது
4. யூரிக் அமில அளவை சமநிலைப்படுத்துகிறது

பேக்கிங் சோடாவை உட்கொள்வது வீட்டிலேயே ஒரு வாரத்தில் 10 கிலோவை விரைவாக இழக்க உதவும். ஆனால் இன்னும், நீங்கள் சோடாவை மட்டும் நம்பக்கூடாது, ஏனெனில் இது குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையை குறைக்க அனைவருக்கும் உதவாது. சோடாவுடன் இணைந்து விளையாட்டு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து சோடாவை விட மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் விளைவைக் கொடுக்கும். அவ்வளவுதான், நல்ல அதிர்ஷ்டம்!

கவனம்! கட்டுரையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட முறைகளை நீங்கள் பயன்படுத்தினால், அது உங்கள் சொந்த ஆபத்து மற்றும் ஆபத்தில் உள்ளது. முறை சோதிக்கப்படவில்லை. கட்டுரைக்கான தகவல்கள் பிற இணைய ஆதாரங்களில் இருந்து எடுக்கப்பட்டது.

மெலிதான மற்றும் கவர்ச்சியாக மாற, பெண்கள் நிறைய செய்ய தயாராக உள்ளனர். கொழுப்பை எரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட விலையுயர்ந்த மாத்திரைகள் கூடுதலாக, அவர்கள் செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன், வினிகர், பல்வேறு கவர்ச்சியான பொடிகள் மற்றும் மூலிகைகள் குடிக்கிறார்கள். எடை இழப்புக்கும் பேக்கிங் சோடா பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வழக்கமான சோடியம் பைகார்பனேட்டின் கொழுப்பை எரிக்கும் பண்புகள் பற்றி பல கட்டுக்கதைகள் உள்ளன. ஆனால் நாம் அவர்களை நம்ப வேண்டுமா?

பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி

எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்த இரண்டு வழிகள் உள்ளன:

· வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;

· கொழுப்பை எரிக்கும் சோடா குளியல் தயார்.

கடைசி விருப்பம் விஞ்ஞான ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, எடை இழந்த பெண்களின் மதிப்புரைகள் அதன் செயல்திறனை நிரூபிக்கின்றன. கலவையை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வதைப் பொறுத்தவரை, ஒருமித்த கருத்து இல்லை, ஆனால் பல மருத்துவர்கள் இந்த வழியில் எடை இழக்க இயலாது என்று நம்புகிறார்கள்.

சோடா குளியல் செய்முறை பின்வருமாறு:

1. குளியலறையை வெதுவெதுப்பான நீரில் பாதியாக நிரப்பவும் (37 முதல் 39 ˚С வரை);

2. அதில் அரை கிலோகிராம் கடல் உப்பை கரைக்கவும் (எந்த சேர்க்கைகளும் இல்லாமல் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது) மற்றும் 300 கிராம் சோடா. ஆரஞ்சு, ஜூனிபர், புதினா, இலவங்கப்பட்டை, எலுமிச்சை அல்லது திராட்சைப்பழம் எண்ணெயை தண்ணீரில் சில துளிகள் சேர்ப்பதன் மூலம் கொழுப்பை எரிக்கும் விளைவை அதிகரிக்கலாம்.

செயல்முறை முழுவதும் நீரின் வெப்பநிலை நிலையானதாக இருப்பது முக்கியம். நீங்கள் சுமார் அரை மணி நேரம் குளிக்க வேண்டும். குளித்த பிறகு, உங்கள் உடலை ஓடும் நீரில் துவைக்கவோ அல்லது துண்டுடன் உலர்த்தவோ கூடாது. உடனடியாக டெர்ரி அங்கியை அணிந்து கொண்டு படுக்கைக்குச் செல்வது நல்லது.

சோடா குளியல் எடுப்பதன் அடிப்படையில் கொழுப்பு எரியும் பாடநெறி 10 அமர்வுகளை உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டும். அதன் முடிவுகள் பெண்ணுக்கு பெண் மாறுபடும் - சிலர் 5 கிலோ எடை இழக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் 2. உடல் பருமனின் அளவு மற்றும் உடலின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைப் பொறுத்தது. "சோடா" எடை இழப்பு காலத்தில் என்ன உணவுகள் உணவின் அடிப்படையை உருவாக்குகின்றன என்பதும் முக்கியம்.

எடை இழப்புக்கு சோடா குளியல் ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

சோடியம் பைகார்பனேட் என்பது கார்போனிக் அமிலம் மற்றும் சோடியத்தின் அமில உப்பின் கலவையாகும். தண்ணீரில் கரைந்தால், இந்த கூறுகள் மனித தோலையும் அதன் கீழ் அமைந்துள்ள அடுக்குகளையும் திறம்பட பாதிக்கின்றன. இதன் விளைவாக:

· நிணநீர் மண்டலத்தின் வேலை அதிகரிக்கிறது;

· கொழுப்பு டிப்போக்கள் அழிக்கப்படுகின்றன, கொழுப்பு செல்கள் உடைக்கப்படுகின்றன;

· உடலில் இருந்து கழிவு பொருட்கள் அகற்றப்படுகின்றன;

· மன அழுத்தம் நீங்கும்.

நீங்கள் சோடா குளியல் உடல் எடையை குறைக்கும் நோக்கத்திற்காக மட்டுமல்ல, பொது ஆரோக்கியத்திற்காகவும் எடுக்கலாம்.

பேக்கிங் சோடாவை எப்படி குடிப்பது மற்றும் அதைச் செய்வது மதிப்புக்குரியதா?

எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடாவை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது உடல் எடையை குறைக்க மிகவும் நயவஞ்சகமான வழியாகும். இது இரைப்பை குடல், புண்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி ஆகியவற்றில் இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

சோடியம் பைகார்பனேட் இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை பெரிதும் எரிச்சலூட்டுகிறது, இதனால் உணவை ஜீரணிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. அதே நேரத்தில், வளர்சிதை மாற்றம் சீர்குலைந்து, ஊட்டச்சத்துக்கள் மோசமாக உறிஞ்சப்படத் தொடங்குகின்றன. மேலும், சோடா உணவின் போது, ​​நீங்கள் நிச்சயமாக கொழுப்பு, உப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை கைவிட வேண்டும். அப்படியானால் பேக்கிங் சோடா ஒரு நபரை உடல் எடையை குறைக்குமா?

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சோடா கரைசலை எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், திட்டமிட்ட நிகழ்வின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளைப் பற்றி விவாதிக்க தகுதியான மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது புத்திசாலித்தனம்.

சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்க யார் முரணாக உள்ளனர்?

சோடியம் பைகார்பனேட் மிகவும் ஆக்கிரோஷமான பொருளாகும், ஏனெனில் இது ஒரு உச்சரிக்கப்படும் எரிச்சலூட்டும் விளைவுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் எடை இழப்பு, தாய்ப்பால், கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை, கட்டி நியோபிளாம்கள், தோல் சேதம், காயங்கள் போன்றவற்றில் இதைப் பயன்படுத்த முடியாது.

உங்களுக்கு நாள்பட்ட நோய்கள் அல்லது இரைப்பைக் குழாயில் பிரச்சினைகள் இருந்தால் வாய்வழியாக சோடாவை எடுத்துக்கொள்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

சோடாவுடன் ஒரு நாளைக்கு 1-2 கிலோ குறைக்கவும்