தேவாலய விடுமுறை நாட்களில் நீங்கள் ஏன் கழுவ முடியாது? உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது குளிக்கலாமா அல்லது குளிக்கலாமா?

நோயின் போது அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகளில் ஒன்று, கழுவ முடியுமா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று நினைப்பது எங்களுக்குப் பழக்கமாகிவிட்டது நீர் நடைமுறைகள். இது உண்மையில் அப்படியா? இருப்பினும், நீச்சல் தடை பற்றிய இந்த அறிக்கை சற்று மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகும். மேலும், இந்த அறிக்கை எங்கிருந்து வந்தது என்பது கூட பலருக்கு புரியவில்லை.

எனவே, நீங்கள் ஒரு குளிர் போது, ​​கழுவுதல் மட்டுமே சாத்தியம், ஆனால் அவசியம், குறைந்தபட்சம் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிக்க.

எனவே, கடுமையான குளிர்ச்சியுடன் கூட, நீங்கள் பொருத்தமான நீர் வெப்பநிலையை தேர்வு செய்தால், எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நோய் ஒரு வாரம் நீடித்தால், இது யாரையும் மகிழ்ச்சியடையச் செய்ய வாய்ப்பில்லை.

ஆனால் இன்னும், சில விதிகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, எப்போது உயர் வெப்பநிலைதவிர்க்க வேண்டும் சூடான குளியல். ஒரு மாற்று மாற்று ஒரு சூடான மழை இருக்கும். நீங்கள் குளிக்கும் செயல்முறையின் நேரத்தையும் குறைக்க வேண்டும்.
நோயின் போது, ​​நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும் தேவையான விதிகள், அதனால் பயனுள்ள செயல்முறைபாதிப்பை ஏற்படுத்தவில்லை.

நோயாளிகள் ஏன் வெந்நீரில் கழுவக்கூடாது?

• நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது, ​​​​வெந்நீரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, குறிப்பாக உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால். சூடான நீர் அதை இன்னும் அதிகரிக்கும், மேலும் காய்ச்சல் கூட ஆரம்பிக்கலாம். உகந்த வெப்பநிலைவி இந்த வழக்கில் 36-37 டிகிரி இருக்கும்.
• மாலையில் நீந்துவது சிறந்தது, அதன் பிறகு நீங்கள் உடனடியாக படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும். காற்றின் ஈரப்பதம் பற்றி நினைவில் கொள்வதும் அவசியம், இதன் வெப்பநிலை 60 டிகிரிக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும், ஆனால் 40 க்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது.
• குளியலறையில் ஈரப்பதம் அதிகமாக இருப்பதை நினைவில் கொள்வதும் அவசியம், அதாவது நாசோபார்னெக்ஸில் சளி அதிகரிப்பதன் காரணமாக இருமல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் அதிகரிக்கும்.

சளிக்கான சிகிச்சை குளியல்

நீங்கள் பல்வேறு மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தினால், எந்தவொரு நீர் சிகிச்சையும் மிகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். முனிவர், கெமோமில், லிண்டன், முனிவர் மற்றும் பிற மருத்துவ மூலிகைகள் உள்ளன மருத்துவ குணங்கள், சிகிச்சை செயல்முறை மேம்படுத்த.

மூலிகை சிகிச்சை செயல்முறை எவ்வாறு செயல்படுகிறது? நீங்கள் நீராவிகளை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​நீங்கள் உள்ளிழுக்கிறீர்கள், இது உடலில் நன்மை பயக்கும். இந்த நடைமுறைபலருக்கு அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது சளி. நல்ல பரிகாரம்ஜலதோஷத்திற்கு சோடா அல்லது உப்பு கலந்து குளிக்கவும்.

ஜலதோஷத்திற்கு ஒரு நல்ல தீர்வு யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் சேர்த்து குளியல் ஆகும், இது பிரபலமானது. சிகிச்சை விளைவுமேலும், அதை எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கலாம்.

முரண்பாடுகள்

இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு காய்ச்சலுடன் கழுவுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

ஈரமான முடியுடன் நீங்கள் வெளியில் அல்லது பால்கனியில் செல்லக்கூடாது என்பதையும் நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், இல்லையெனில் உங்கள் குளிர்ச்சியை மட்டுமே சிக்கலாக்க முடியும்.

மற்ற அனைவருக்கும், நீர் நடைமுறைகளுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை, மாறாக, நோயாளி நேர்மறையான விளைவை மட்டுமே பெறுகிறார். எனவே இந்த வகை சிகிச்சையை நீங்கள் மறுக்கக்கூடாது.

அதுவும் உங்களுக்குத் தெரியுமா என்றால் அடிக்கடி கழுவவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்க முடியுமா? மேலும் "உடலைக் கழுவினால் நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழ மாட்டீர்கள்" என்ற வார்த்தையில் நிறைய உண்மை இருக்கிறதா? தினசரி சுய பாதுகாப்பு மிகவும் உகந்ததாக இருந்தாலும், அதிகப்படியானஉங்கள் உடலை சுத்தமாக வைத்திருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

சுகாதாரமே அடிப்படை! எங்கள் உடல்கள் அல்லது வீடுகளில் தீவிரமான மற்றும் சிக்கலான கவனிப்பை எடுக்க எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் நாங்கள் தொடர்ந்து அழைப்பு விடுக்கிறோம். மேலும் மேலும் புதுமையான மற்றும் அதிநவீன தைலம், கிரீம்கள், லோஷன்கள், ஸ்க்ரப்கள், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புகள்... இந்த வகையை எதிர்ப்பது கடினம் - முயற்சி செய்யாதது பாவம்! மேலும், அவை அனைத்தும் நமக்கு அழகு மற்றும் கவனிப்பைக் கொடுக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஆனால் இது மிகைப்படுத்தல் அல்லவா?

அடிக்கடி கழுவுவது ஏன் தீங்கு விளைவிக்கும்?

பயன்பாடு பெரிய அளவுஉடல் பராமரிப்பு பொருட்கள், அதிகப்படியான மலட்டு சூழலுடன் இணைந்து, பலவற்றைப் பயன்படுத்தி நமக்காக உருவாக்குகிறோம் இரசாயனங்கள், வழிவகுக்கிறது சருமத்தின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளின் கோளாறுகள். இதன் விளைவாக வெளிப்புற எரிச்சல் மற்றும் ஒவ்வாமைகளுக்கு உடலின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது.

அதிகப்படியான சுகாதாரத்தின் முடிவுகளில், சருமத்தின் ஏராளமான எரிச்சல்களையும் ஒருவர் காணலாம், அதற்காக நாம் உருவாக்கும் நிலைமைகளை சமாளிக்க நேரம் இல்லை. பல்வேறு சிவத்தல் தோன்றுகிறது, தோல் மிகவும் வறண்டு போகிறது (தைலங்களைப் பயன்படுத்துவது ஒரு தீய வட்டத்தை உருவாக்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - ரசாயன ஈரப்பதத்தில் தோலின் சார்பு).

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அதிகப்படியான பயன்பாடு கிருமிநாசினிகள் குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பற்றது, அதன் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இன்னும் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட கற்றுக் கொண்டிருக்கிறது. அத்தகைய குழந்தைக்கு, தொடர்ந்து "மலட்டு" நிலையில், வீடு தூய்மையாக இருக்கும்போது, ​​இயற்கை சூழலுடன் (உதாரணமாக, ஒரு பள்ளி அல்லது விளையாட்டு மைதானம்) தொடர்பு, சொறி, கண் எரிச்சல் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற தோற்றம் நிறைந்ததாக இருக்கும். சுவாச பாதை. எனவே, பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுவதில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, மிதமாக வளர அனுமதிப்பது நல்லது, அதிகப்படியான தூய்மையுடன் அதிக தூரம் செல்ல வேண்டாம்.

தங்க சராசரி எங்கே?

நிச்சயமாக, மேலே உள்ள அனைத்தும் இன்று முதல் நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை பிரத்தியேகமாக குளிப்பதற்கு மாற வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல திரவ சோப்பு. இந்த சுகாதார பைத்தியம் மத்தியில், இது அவசியம் சமநிலை கண்டுபிடிக்க, இது தூய்மை, ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு ஆகிய இரண்டையும் கவனித்துக்கொள்ள அனுமதிக்கும்.

க்கு வீட்டை சுத்தம் செய்தல்வலுவான கிருமிநாசினிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், இது ஒவ்வாமை அல்லது தோல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். பயன்படுத்துவது சிறந்தது இயற்கை, சூழல் நட்புதீங்கு விளைவிக்காத தயாரிப்புகள் சூழல்மற்றும் உங்கள் கைகள். உதாரணமாக, இது பாத்திரங்களைக் கழுவுவதற்கு கடுகு தூள், அடுப்பை சுத்தம் செய்வதற்கான வினிகர், குளிர்சாதன பெட்டி, காபி மேக்கர் அல்லது சிட்ரிக் அமிலம்குளியல் தொட்டிகள், கழிப்பறைகள், கெட்டில்கள் போன்றவற்றை சுத்தம் செய்வதற்கு.

க்கு தினசரி பராமரிப்புஎளிமையாக இருப்பது நல்லது உடலை தண்ணீரில் கழுவுதல்எந்த இரசாயனமும் பயன்படுத்தாமல். ஜெல்களை முடிந்தவரை அரிதாகவே பயன்படுத்துவது நல்லது, ஏனெனில் அவற்றில் பெரும்பாலானவை சருமத்தை பெரிதும் உலர்த்தும். சிறந்த விருப்பம்இரசாயனங்களை முற்றிலுமாக கைவிடுவார்கள், பழங்கள், பெர்ரி, காபி கிரவுண்டுகள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தி இயற்கையான பாடி வாஷ்க்கு மாறுவார்கள். இணையத்தில் இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் வீட்டில் உடல் சுத்திகரிப்பு தயாரிப்புகளுக்கான நிறைய சமையல் குறிப்புகளைக் காணலாம்.

அதுவும் முக்கியமானது சலவை முறை- கடினமான கடற்பாசிகள் அல்லது ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அவை தேவையில்லாமல் சேதமடைகின்றன மேல் அடுக்குதோல், மைக்ரோ ட்ராமா மற்றும் சிவத்தல் ஏற்படுகிறது.

சவர்க்காரம் பொருத்தமானது என்பது மிகவும் முக்கியம் pH நிலை. தோல் குறிப்பாக காரத்தை விரும்புவதில்லை, ஏனெனில் இது எரிச்சல் மற்றும் லிப்பிட் அடுக்கை சேதப்படுத்தும்.

உங்கள் நறுமண உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை வரை குமிழி குளியல். அதிகப்படியான திரவம் சேதமடையக்கூடும் பாதுகாப்பு அடுக்குதோல், அதிகப்படியான வறட்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

பலவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் பல்வேறு மருந்துகள் (எ.கா. ஷவர் ஜெல், லோஷன், வலுப்படுத்தி) ஒரு நேரத்தில். அவை ஒவ்வொன்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து உடலின் ஹார்மோன் சமநிலையை பாதிக்கலாம்.

குளிர்காலத்தின் கடுமையான மாதம் நமக்கு முன்னால் காத்திருக்கிறது, அதாவது உறைபனி மற்றும் சளி பிடிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். கேள்வி உடனடியாக எழுகிறது: நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது குளிக்க முடியுமா? அப்படியானால், அதை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது? கண்டுபிடிப்போம்!

சூடாக இருப்பது நல்லது

சில உள்ளன அறிவியல் சான்றுகள்உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்துவது உங்கள் உடல் குளிர் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, எனவே குழாய் நீரின் வெப்பநிலையை வெப்பமான பாதுகாப்பான நிலைக்கு அமைக்கவும். பொதுவாக சுமார் 40 டிகிரி செல்சியஸ்.வெப்பநிலை முதலில் அசௌகரியமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் விரைவில் அதைப் பழக்கப்படுத்துவீர்கள்.

உண்மையில் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தி உங்களை வியர்க்க வைக்கும் அளவுக்கு சூடாக இருந்தால் மட்டுமே குளியல் காய்ச்சலுக்கு உதவலாம் அல்லது கொடுக்கலாம்.

அது சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

நுழைவதற்கு முன், தண்ணீரையும் குளியலையும் சரிபார்க்கவும். துப்புரவு நிலை விரும்பத்தக்கதாக இருந்தால், இப்போது சிறந்தது அல்ல சரியான நேரம்குளியலறையில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இருந்தால்.

ப்ளீச் மற்றும் பிற இரசாயன குளியல் துப்புரவுப் பொருட்களை மிகவும் சுற்றுச்சூழல் நட்பு மற்றும் கரிம பொருட்களுடன் மாற்றவும். நீரின் pH அளவை தீர்மானிக்க சிறப்பு சோதனை கீற்றுகளை வாங்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சோபாவில் படுக்க வேண்டாம், குளிக்கவும்

உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் இருந்தால் சில மணிநேரங்களுக்கு ஒருமுறை 20 நிமிடங்களுக்கு குளியலறையில் செல்லவும், நீங்கள் நன்றாக உணரும் வரை தொடரவும். குளிக்கும்போது சளிக்கு சிகிச்சையளிப்பது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்துவதும், அதை உயர்த்துவதும் ஆகும், எனவே குளிக்க முடிந்தவரை அதிக நேரம் செலவிட முயற்சிக்கவும். சூடான தண்ணீர்நீங்கள் நிம்மதியாக உணரும் வரை.

உங்கள் மூக்கின் கீழ் தைலம் தடவவும்

உங்கள் மூக்கின் கீழ் ஒரு சிறிய துளி மெந்தோல் களிம்பு திறக்கும் சுவாச பாதைமற்றும் மூக்கின் அடிப்பகுதியில் உள்ள எரிச்சல் தோலை ஆற்ற உதவும். மெந்தோல், யூகலிப்டஸ் மற்றும் கற்பூரம்மூக்கின் வலியைப் போக்க உதவும் லேசான வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

க்கு அதிகபட்ச விளைவுகுளியலில் ஊறவைக்கும் முன் ஒரு புதிய டேப்பை தடவவும்.

உங்கள் மூக்கை அடிக்கடி மற்றும் சரியாக ஊதவும்

ஜலதோஷம் இருக்கும்போது சளியை மீண்டும் உறிஞ்சுவதை விட தொடர்ந்து மூக்கை ஊதுவது முக்கியம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஒரு சூடான குளியல் ஸ்னோட்டை வெளியே வர கட்டாயப்படுத்தும், இது மீட்புக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். க்ளீனெக்ஸை அடைவதற்கு முன் உங்கள் கைகளை உலர வைக்க ஒரு துண்டை கைவசம் வைத்திருங்கள்.

ஆனால் கவனமாக இருங்கள்:உங்கள் மூக்கை மிக விரைவாக வீசுவது காது வலியை ஏற்படுத்தும். அதை எப்படி சரியாக செய்வது? உங்கள் மூக்கை மற்றொன்றில் ஊதும்போது ஒரு நாசிக்கு எதிராக உங்கள் விரலை அழுத்தவும்.

உங்கள் தலைவலி மற்றும் உடல் வலிகளை எளிதாக்குங்கள்

நெரிசல், இருமல் மற்றும் சோர்வு போதாதது போல், காய்ச்சல் அல்லது சளி கூட வலி மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, அது நாள் முழுவதும் உங்களைத் துன்புறுத்துகிறது. வலி நிவாரணியை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், சில நிமிடங்கள் குளிக்க முயற்சிக்கவும். வெந்நீர் மற்றும் மசாஜ் இருந்தால் சூடான தொட்டி, உடனடியாக வலியிலிருந்து உங்களை விடுவிக்கும்.

நீங்கள் பெறும் சக்திவாய்ந்த மசாஜ் உங்கள் தசைகளை தளர்த்தவும், சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் மற்றும் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தவும், வலியிலிருந்து உங்களை விடுவிக்கவும் முடியும்.

இறுக்கமாக தூங்குங்கள்

நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது தூங்குவது எளிதானது அல்ல, உங்கள் உடல் நோயை எதிர்த்துப் போராடும் போது, ​​போதுமான தூக்கம் முக்கியம். வெதுவெதுப்பான நீரில் மூழ்குவது உங்கள் மனதையும் உடலையும் ஆழ்ந்த தளர்வு நிலையில் வைக்கும். படுக்கைக்கு முன் இந்த தளர்வை உணர்ந்தால், நீங்கள் வேகமாக தூங்கலாம் மற்றும் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.

மன அழுத்தத்தால் கீழே

மன அழுத்தத்தின் போது வெளியிடப்படும் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனுக்கு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு குறைவான உணர்திறன் கொண்டது, வைரஸுக்கு வெளிப்படும் போது ஒரு நபருக்கு சளி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். வீக்கத்திற்கும் வழிவகுக்கலாம், இது குளிர் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

நீங்கள் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், இது மிகவும் இல்லை நல்ல செய்திசளி மற்றும் காய்ச்சல் காலத்தில். அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் சூடான, நிதானமான குளியல் எடுப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம். படி மருத்துவ மையம்மேரிலாந்து பல்கலைக்கழகத்தில், மசாஜ் குளியல் எண்டோர்பின்களை (இயற்கை வலி நிவாரணம் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்தும் ஹார்மோன்கள்) உற்பத்தி செய்ய உடலைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இயற்கையாகவே மன அழுத்த ஹார்மோன்களைக் குறைக்கிறது. அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கமும் குறிப்பிடுகிறது சூடான தண்ணீர்மசாஜ் ஜெட் அல்லது ஜக்குஸி வடிவில் தளர்வு மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணம் அளிக்கிறது.

நீரேற்றமாக இருங்கள்

உண்மையில், சூடான குளியல் உங்களுக்கு வியர்வையை உண்டாக்குகிறது, எனவே உங்களை நீரிழப்பு செய்கிறது. அதற்கு முன், போது மற்றும் பின் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். உங்கள் சளி அல்லது காய்ச்சல் நீடிக்கும் வரை உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.நாசி நெரிசலைப் போக்கவும், நீரிழப்பைத் தடுக்கவும், உங்கள் மூக்கு மற்றும் தொண்டை வரிசையாக இருக்கும் எரிச்சலூட்டும் சவ்வுகளை ஆற்றவும் உதவும் கோழி குழம்பு போன்ற சூடான திரவங்களைத் தேர்வு செய்யவும்.

டீயும் காபியும் டையூரிடிக்ஸ் ஆகும், எனவே சூடான குளியல் எடுக்கும்போது அவற்றைத் தவிர்க்கவும், மேலும் மதுபானம் (உங்கள் பழைய குடும்ப குளிர் நிவாரணம் கூட) சளி இருந்தாலோ அல்லது இல்லாமலோ ஒரு மோசமான யோசனையாகும்.

சளி அறிகுறிகள் நீடித்தால் அல்லது நீங்கள் மோசமாக உணர ஆரம்பித்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். காய்ச்சல், காய்ச்சல் இருந்தால் குளிப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. சூடான மழை- ஒரு சிறந்த யோசனை.

சில நேரங்களில், பழைய தலைமுறையினரின் பேச்சைக் கேட்டு, நமக்குத் தெரியாத அறிகுறிகளையும் மருந்துகளையும் கற்றுக்கொள்கிறோம். உதாரணமாக, தேவாலய விடுமுறை நாட்களில் நடத்தை கட்டுப்பாடு மிகவும் கண்டிப்பானது: நீங்கள் வேலை செய்ய முடியாது, கைவினைப்பொருட்கள் செய்ய முடியாது, அவதூறு, நீங்கள் கழுவ முடியாது. முதல் மூன்று நிலைகளைப் பற்றி எல்லாம் தெளிவாக உள்ளது, ஆனால் கடைசியாக பலரை ஆச்சரியப்படுத்துகிறது: கழுவுவதில் என்ன பாவம் இருக்கும்? இது தேவாலயத்தால் தடைசெய்யப்பட்ட மிகவும் மோசமானதா?

மேலும் நாட்டுப்புற ஞானம்கட்டளைகள்: நீங்கள் ஒரு தேவாலய விடுமுறையில் நீந்தினால், அடுத்த உலகில் நீங்கள் தண்ணீர் குடிப்பீர்கள் (எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது: அடுத்த உலகில் அவர்கள் தண்ணீர் குடிப்பதில்லை?). பொதுவாக, நீங்கள் கைவினைப்பொருட்கள் செய்யக்கூடாது என்பது போல, முக்கிய விடுமுறை நாட்களில் நீங்கள் வேலை செய்யக்கூடாது என்பதை நாங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறோம். பிந்தையதைப் பற்றி ஒருவர் வாதிடலாம் என்றாலும், கடந்த காலத்தில் இந்த கைவினைப்பொருள் கடின உழைப்பின் வகைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்பட்டது, ஆனால் இப்போது அது பெரும்பாலும் ஒரு பொழுதுபோக்காக உள்ளது. விடுமுறை நாட்களில் மட்டுமல்ல, எப்போதும் தவறான மொழியைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்பதை ஒருவர் ஒப்புக் கொள்ள முடியாது. ஒரு ஆர்த்தடாக்ஸ் கிறிஸ்தவரின் நற்பண்புகளின் பட்டியலில் சத்தியம் நிச்சயமாக சேர்க்கப்படவில்லை.

ஆனால் கழுவுதல் பற்றிய கேள்விக்கு இன்னும் ஒரு தனி விவாதம் தேவைப்படுகிறது.

எனவே: தேவாலய விடுமுறை நாட்களில் நீங்கள் ஏன் கழுவ முடியாது?

உண்மையில், இது சாத்தியமற்றது என்று யார் சொன்னார்கள்? உண்மையில் அர்ச்சகர்கள் அப்படித்தான் சொல்கிறார்களா? அதனால், அவர்கள் அப்படி எதுவும் சொல்ல மாட்டார்கள். இன்னும் துல்லியமாக, வீண் உலக விவகாரங்களுக்கு மத்தியில், ஒவ்வொரு தேவாலய விடுமுறையும் ஒருவரின் ஆன்மாவைப் பற்றி சிந்திக்க ஒரு சந்தர்ப்பம் என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

எனவே, உங்களை முன்கூட்டியே ஒழுங்கமைத்துக்கொள்வது மிகவும் நல்லது, விடுமுறை நாளில் தேவாலயத்திற்கு வந்து பிரார்த்தனை செய்யுங்கள். ஆனால் இது ஒரு பரிந்துரை, ஒரு தடை அல்ல. எனவே மூடநம்பிக்கைகளுக்கு செவிசாய்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை - இன்னும் அதிகமாக - அவற்றைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

இந்த உத்தரவு எங்கிருந்து வந்தது என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது?

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, யாரோ ஒருவர் இதைக் கொண்டு வந்து முதலில் சொன்னார்: ஆர்த்தடாக்ஸ் விடுமுறை நாட்களில் நீங்கள் ஏன் கழுவ முடியாது?

இங்கே விளக்கம் மிகவும் எளிமையானது என்று நினைக்கிறேன். பழைய நாட்களில் கழுவுவதற்கு, நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டும்: மரத்தை நறுக்கி இழுக்கவும், குளியல் இல்லத்தை சூடாக்கவும், பின்னர் மட்டுமே சலவை நடைமுறையைத் தொடங்கவும். என்ன நடந்தது? இது கடினமான உடல் உழைப்பாக மாறியது. அதாவது, தேவாலயத்திற்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக, அந்த நபர் உடல் உழைப்பில் ஈடுபட்டிருந்தார். இது, நிச்சயமாக, தேவாலய விதிகளுக்கு எந்த வகையிலும் பொருந்தவில்லை.

இன்று நாம் விறகு வெட்டவோ, அடுப்பை பற்றவைக்கவோ தேவையில்லை. நாம் இரண்டு குழாய்களைத் திறந்து தண்ணீர் ஊற்றினால் போதும். அல்லது குளிக்கவும். அதனால்தான் நம் காலத்தில் பழைய விதி செயல்படாது.

மேலும் தூய்மையில் பாவம் இல்லை

பொதுவாக, ரஸ்ஸில், பலரைப் போலல்லாமல் ஐரோப்பிய நாடுகள், அவர்கள் நிறைய அடிக்கடி கழுவ விரும்பினர். தூய்மையில் என்ன பாவம்? இல்லை.

மூலம், இடைக்காலத்தில் கத்தோலிக்க பாதிரியார்கள், கழுவுதல் என்பது உடலுக்கு வேடிக்கையைத் தவிர வேறில்லை என்றும், உடலை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வது பாவத்தில் விழுவது என்றும் கூறியது. அதனால் மக்கள் அழுக்கு மற்றும் துவைக்கப்படாத ஆடைகளுடன் சுற்றித் திரிந்தனர். சிலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் மூன்று முறை தண்ணீருடன் தொடர்பு கொண்டனர்: ஞானஸ்நானம், திருமணத்திற்கு முன், மற்றும் மரணத்திற்குப் பிறகு, கழுவுதல் போது.

இறுதியில் என்ன நடந்தது? பிளேக், காலரா மற்றும் பிற பயங்கரமான நோய்களின் தொற்றுநோய்கள். மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு நபர் குளிக்கும்போது அவரது உடலை கிருமிகளுக்குத் திறக்கிறார் என்று இடைக்கால குணப்படுத்துபவர்கள் உண்மையாக நம்பினர். டாக்டராக இருந்தாலும் சரி, நாம் என்ன பேச முடியும்?

இதன் விளைவாக, முடிவு தன்னைத்தானே அறிவுறுத்துகிறது: அதைச் செய்யாமல் இருப்பதை விட தேவாலய விடுமுறையில் உங்களைக் கழுவுவது நல்லது.

குளிப்பது எந்த உடலிலும் நன்மை பயக்கும் என்பது இரகசியமல்ல. இதுவும் நோயுற்ற காலத்தைக் காரணமாகக் கூற முடியுமா? சளிக்கு குளியல் எவ்வளவு பாதுகாப்பானது? இந்த கேள்விக்கு நிபுணர்கள் சிறந்த முறையில் பதிலளிக்கின்றனர்.

சளி பிடித்தால் நீந்த முடியுமா?

உங்களுக்கு சளி இருக்கும்போது நீந்தலாம் என்று மாறிவிடும். இந்த கட்டுக்கதையின் கால்கள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்று சில மருத்துவர்களுக்கு கூட புரியவில்லை. உங்களுக்கு சளி இருந்தால், அது சாத்தியம் மட்டுமல்ல, நீந்தவும் அவசியம் என்று அவர்கள் அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவிக்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் தண்ணீர் வெப்பநிலையை மிகவும் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சுகாதார விதிகள் என்னவாக இருந்தாலும், யாரும் அவற்றை ரத்து செய்யவில்லை. மேலும், சளி சில நேரங்களில் ஒரு வாரம் நீடிக்கும் என்பதால், இந்த நேரத்தில் குளிக்காமல் தங்குவதற்கான வாய்ப்பு பலரைப் பிரியப்படுத்தாது.

சூடான குளியல், குறிப்பாக உங்கள் வெப்பநிலை சற்று அதிகமாக இருந்தால், தள்ளி வைக்க வேண்டும். ஆம், குளிப்பதையே ஓரளவு குறைக்க வேண்டும்.

அதே நேரத்தில், சாதாரண நீர் நடைமுறைகளை சிகிச்சையாக மாற்ற முடியும் என்று மாறிவிடும். ஆம், அது சரிதான்! குளியல் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு நல்லது, தோலுக்கு நல்லது, அவை முதுகில் வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன. கூடுதலாக, நீங்கள் தோலில் இருந்து வியர்வையைக் கழுவுகிறீர்கள், இது நோயின் போது மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வெளியிடப்படுகிறது, மேலும் உடலை சுவாசிக்க அனுமதிக்கிறது.

ஜலதோஷம் உள்ள ஒருவருக்கு குளிப்பதற்கான அம்சங்கள்

அது மாறிவிடும், உங்களுக்கு சளி இருந்தால் நீங்களே கழுவலாம், ஆனால் நீங்கள் பல கடுமையான நிபந்தனைகளுக்கு இணங்க வேண்டும். பயனுள்ள செயல்முறைதீங்கு செய்யவில்லை. உதாரணமாக, நீங்கள் ஆல்கஹால் மற்றும் குளியல் ஆகியவற்றை இணைக்கக்கூடாது. சளிக்கு மல்ட் ஒயின் மூலம் சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், குளியலறையிலோ அல்லது சானாவிலோ உட்கார்ந்திருக்கும்போது அதை குடிக்கக் கூடாது. இருப்பினும், நீர் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, அதைக் கவனித்து தேநீர் அல்லது குடிப்பது நல்லது.

நீங்கள் சளியுடன் நீந்தப் போகிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டியது:

• நீங்கள் மிகவும் சூடான நீரில் நீந்தக்கூடாது. அதிக உடல் வெப்பநிலை உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. அத்தகைய குளியல் நோயை மோசமாக்கும் மற்றும் மேலும் பங்களிக்கும் அதிக அதிகரிப்புவெப்பநிலை. உகந்த நீர் வெப்பநிலை 34 முதல் 37 டிகிரி வரை இருக்க வேண்டும்.
• ஒரு குளிர் நபர் குளியல் செலவழிக்கும் நேரத்தை குறைக்க வேண்டியது அவசியம். நிச்சயமாக, பொதுவாக, மற்றும் குறிப்பாக நோயின் போது, ​​அறையில் காற்று ஈரப்பதம் 40 முதல் 60% வரை இருக்க வேண்டும், மற்றும் குளியலறையில் அது மிக அதிகமாக உள்ளது. இதன் பொருள். தொண்டை மற்றும் நாசோபார்னெக்ஸில் சளி அதிகரிப்பதன் காரணமாக இருமல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் மோசமடைந்து மேலும் தீவிரமடையக்கூடும்.
• நீர் நடைமுறைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மாலையில் சிறந்தது. அவர்களுக்குப் பிறகு நேராக படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.

சளிக்கு மூலிகை குளியல்

கூடுதலாக ஒரு குளியல் மருத்துவ மூலிகைகள்- கெமோமில், லிண்டன், முனிவர், மிளகுக்கீரை, அத்துடன் அவற்றின் சேகரிப்பு ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீர். உள்ளிழுக்கும் நீராவிகள் காரணமாக, ஒரு உள்ளிழுக்கும் விளைவு அடையப்படுகிறது, இது சிலவற்றை விடுவிக்க உதவுகிறது.