குழைத்ததா? சமூக வலைப்பின்னல்களை மறந்து விடுங்கள்! அல்லது ஐப்பசி விருந்தில் என்ன செய்யக்கூடாது. எபிபானியில் ஒரு பனி துளை, குளியல் தொட்டியில் நீந்துவது எப்படி - பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க அடிப்படை விதிகள்

நண்பர்களே, எபிபானிக்கு நீங்கள் ஏற்கனவே அடிப்படை விதிகளை அறிந்திருக்கிறீர்களா? துளை, குளியலறையில், மற்றும் முதல் முறையாக அதனால் உடம்பு சரியில்லை, ஏன் பெண்கள் எபிபானி தங்கள் சொந்த விதிகள் வேண்டும்?

புத்தாண்டு விரைவில் வருகிறது, அதைத் தொடர்ந்து கிறிஸ்துமஸ், பின்னர் எபிபானி. ஆர்த்தடாக்ஸ் விடுமுறை நாட்களில், தேவாலயங்கள் சேவைகளை நடத்துகின்றன, அங்கு மதகுரு பிரார்த்தனைகளைப் படிப்பது மட்டுமல்லாமல், இந்த விடுமுறை, இந்த நிகழ்வு ஏன் எழுந்தது, இந்த நாளில் எவ்வாறு சரியாக நடந்து கொள்ள வேண்டும், என்ன செய்யக்கூடாது என்பதையும் கூறுகிறது. ஒரு சேவையில் கலந்துகொள்ள உங்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லையென்றால், எபிபானியில் மக்கள் ஏன் குளிக்கிறார்கள், அது எங்கிருந்து வந்தது என்பதை நான் சுருக்கமாக உங்களுக்கு சொல்கிறேன்.

எபிபானியில் நீந்துவது ஆரோக்கியமானதா? இந்த கேள்வி பலருக்கு ஆர்வமாக உள்ளது. எனது கட்டுரையைப் படித்த பிறகு உங்களிடம் எந்த கேள்வியும் இருக்கக்கூடாது என்று நினைக்கிறேன், நீங்கள் இருந்தால், அவற்றை கருத்துகளில் எழுதுங்கள். ஒரு பனி துளையில் நீந்துவது நமது மரபுகளில் உள்ள ஒரே சடங்கு அல்ல, ஜனவரி 19 அன்று மட்டுமல்ல, வேறு எந்த நாளிலும் நீங்கள் குளிக்கலாம், ஏனெனில் இது நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

ஜனவரி 19 அன்று, இயேசு கிறிஸ்து ஜான் பாப்டிஸ்டிடமிருந்து இறைவனின் ஞானஸ்நானத்தைப் பெற்றார், அதன் பிறகு பரிசுத்த ஆவியானவர் பரலோகத்திலிருந்து புறாவின் போர்வையில் அவரிடம் இறங்கினார். 988 இல், இந்த நிகழ்விற்குப் பிறகு, ருஸ் அனைவரும் கிறிஸ்தவத்தை ஏற்றுக்கொண்டனர், பாதிரியார்கள் மட்டுமே தண்ணீரை ஆசீர்வதித்தனர். அவர்கள் பிரார்த்தனைகளைப் படிப்பதன் மூலமும், ஆர்த்தடாக்ஸ் சிலுவையை தண்ணீரில் குறைப்பதன் மூலமும் இந்த நடைமுறையைச் செய்கிறார்கள். சேவையின் முடிவில், மக்கள் புனித நீரை எடுத்து, அதில் முகம் கழுவி, அதைக் குடித்து, சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தலாம். ஒரு வீட்டை ஒளிரச் செய்யவும், தீய கண்ணை அகற்றவும் புனித நீர் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எபிபானியில், நீர் மிகவும் பயங்கரமான நோய்களைக் கூட குணப்படுத்தும் சக்தியைப் பெறுகிறது, நீங்கள் அதை நம்ப வேண்டும்.

ஞானஸ்நானம் - எப்போது நீந்த வேண்டும்

எபிபானியில் பனி துளையில் நீந்துவது உங்களுக்கு இன்னும் தெரியாவிட்டால், காலெண்டரைப் பாருங்கள், ஜனவரி 18 மற்றும் 19 தேதிகளில் எந்த நாட்களில் விழும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். இத்தலத்தின் சேவை மற்றும் ஆசீர்வாதத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் நீராட வேண்டும். ஒரு விதியாக, இந்த இடங்கள் தேவாலயங்கள் மற்றும் கோயில்கள் மற்றும் சில நீர்த்தேக்கங்களில் எழுத்துருக்களைக் குறிக்கின்றன.

எபிபானி குளிப்பதற்கான நேரம் ஜனவரி 18 அன்று 20:00 முதல் டிசம்பர் 19 அன்று 12:00 வரை. ஒவ்வொரு வட்டாரத்திற்கும் அதன் சொந்த நேரக் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன. கோவிலில் உள்ள எழுத்துருவில் நள்ளிரவுக்கு அருகில் இதைச் செய்கிறேன். ஆம், நண்பர்களே, நானும் எபிபானியில் நீந்துகிறேன்.

ஞானஸ்நானத்திற்காக யார் நீந்தக்கூடாது?

எபிபானி குளிக்கும் போது பின்பற்ற வேண்டிய பல விதிகள் உள்ளன. முதலில், பின்வரும் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இதை மறந்துவிட வேண்டும்.

• நரம்பு மண்டலத்தில் அசாதாரணங்களைக் கொண்ட நபர்கள்.
• நீரிழிவு நோயாளிகள்.
• கண் நோய்கள், குறிப்பாக கிளௌகோமா மற்றும் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ்.
• பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்கள் மற்றும் தோல் குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள்.
• மரபணு அமைப்புடன் தொடர்புடைய நோய்கள்.
• இதயம் மற்றும் சுவாச நோய்கள்.

எபிபானியில் நீந்துவது யாருக்கு ஆபத்தானது என்பது பட்டியல்.

எபிபானியில் நீந்தலாமா வேண்டாமா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும், முக்கிய விஷயம் அதை உணர்வுபூர்வமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் செய்ய வேண்டும். என் இதயம் இடைவிடாது வேலை செய்கிறது, எனக்கு ஒரு நோய் உள்ளது, இருப்பினும், ஒவ்வொரு ஆண்டும் நான் ஒரு குளம் அல்லது கோவிலில் ஒரு எழுத்துருவில் மூழ்கிவிடுவேன்.

எபிபானியில் நீந்துவது எப்படி

அவர்கள் ஏன் எபிபானியில் ஒரு பனி துளைக்குள் நீந்துகிறார்கள், நிச்சயமாக, சமூக வலைப்பின்னல்களில் மின்னல் வேகத்தில் தோன்றும் அழகான புகைப்படங்களுக்காக அல்ல. பனிக் குழியில் மூழ்குவது தற்பெருமையல்ல என்பதையும், அத்தகைய செயல் பாவங்களைக் கழுவாது என்பதையும் பலர் இன்னும் புரிந்து கொள்ளவில்லை. பாவங்கள் நீங்க வேண்டுமானால் கோயிலுக்கு வந்து வழிபடுவது நல்லது.

1. நீங்கள் இன்னும் பனி துளைக்குள் நுழைய முடிவு செய்தால், முதலில் உங்களுக்காக முரண்பாடுகளுடன் உருப்படியை விலக்கவும்.
2. உங்களுக்கு கடுமையான நோய்கள் இருந்தால், குளியலறையில், குளியலறையின் கீழ் வீட்டில் இந்த நடைமுறையை மேற்கொள்ளுங்கள்.
3. நீச்சல் பகுதி தயார் செய்து பொருத்தப்பட்டிருக்க வேண்டும். இது கிராமப்புறங்களில் உள்ள நீர்நிலையாக இருந்தால், செயல்முறைக்கு முன் அடிப்பகுதியை ஆய்வு செய்வது நல்லது.
4. மது அருந்துவதற்கு முன் மது அல்லது ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களை உங்கள் இரத்த நாளங்கள் தாங்காது.
5. வெறும் வயிற்றில் மற்றும் நிறைய சாப்பிட்டவர்கள், பனி நீரில் மூழ்குவதும் ஆபத்தானது.

எபிபானியில் முதல் முறையாக நீந்துவது எப்படி

மக்கள் ஏன் நீந்துகிறார்கள், யார் பனி துளைக்குள் மூழ்கக்கூடாது என்பது அறியப்படுகிறது, இப்போது ஆரம்பநிலையாளர்கள் அதை எவ்வாறு செய்ய முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம். முதல் எபிபானி குளியல் எச்சரிக்கையுடன் செய்ய நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன், நீங்கள் மூன்று முறை கூட மூழ்க வேண்டியதில்லை, ஒன்று போதுமானதாக இருக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் இதற்குத் தயாராக இல்லை என்றால், தொடங்காமல் இருப்பது நல்லது, குளிர் கான்ட்ராஸ்ட் ஷவரின் கீழ் வீட்டில் நீந்தவும், நள்ளிரவில் வீட்டில் செய்யுங்கள்.

1. நீச்சல் குளத்திற்குச் செல்லும்போது, ​​ரப்பர் அல்லது வீட்டுச் செருப்புகளை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
2. நீச்சலுடை அல்லது நீச்சல் டிரங்குகளை உடனடியாக அணியுங்கள்.
3. ஒரு பெரிய துண்டு அல்லது போர்வை மறக்க வேண்டாம்.
4. மீட்புப் பணியாளர்கள் மற்றும் அவசரகால அமைச்சின் ஊழியர்கள் சிறப்பாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட இடங்களில் பணியில் உள்ளனர்;
5. எழுத்துரு ஆழமாகவும், படிக்கட்டுகள் வழியாகவும் இறங்கினால், ஒரு கையை விட்டு விடாதீர்கள். உங்கள் இடது கையால் ஹேண்ட்ரெயிலைப் பிடித்து, டைவ் செய்த பிறகு உங்கள் வலதுபுறம் உங்களைக் கடக்கவும்.
6. உங்கள் தலையுடன் துளைக்குள் மூழ்க வேண்டிய அவசியமில்லை. கூடுதலாக, உங்களுக்கு வாஸ்குலர் நோய் இருந்தால், இது பிடிப்பு மற்றும் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். அதே காரணத்திற்காக, நீங்கள் ஒரு பனி துளைக்குள் டைவிங் செய்வதற்கு முன் மது அருந்தக்கூடாது.

மாஸ்கோவில் எபிபானியில் நீந்துவது எங்கே

அவர்கள் பனி துளை மற்றும் குளியல் தொட்டியில் நீந்துகிறார்கள் ரஷ்யாவில் மட்டுமல்ல, கிரேக்கத்திலும், உதாரணமாக. அங்கு மத்தியதரைக் கடல் புனிதப்படுத்தப்படுகிறது, அதன் பிறகு பிரார்த்தனைகளுடன் ஒரு சிலுவை அதில் வீசப்படுகிறது. மாஸ்கோவில், ஜனவரி 18 மற்றும் 19 ஆம் தேதிகளில், 50 க்கும் மேற்பட்ட உத்தியோகபூர்வ இடங்கள் கழுவுதலுக்காக ஒதுக்கப்பட்டுள்ளன.

துறவறம் செய்வதற்காக நீங்கள் பனி துளைக்குள் டைவ் செய்யக்கூடிய பட்டியலில் இது ஒரு பகுதி மட்டுமே.

கிராஸ்னோடரில் எபிபானியில் நீந்துவது எங்கே

சொந்த ஊரை எப்படி மறக்க முடியும். க்ராஸ்னோடரில் இந்த தெய்வீக நடைமுறையை மேற்கொள்வதற்கான எழுத்துருக்களும் உள்ளன. மாஸ்கோவில் உள்ள அளவுக்கு துடைக்க இடங்கள் இல்லை, ஆனால் நகரின் பல இடங்களில் இது இன்னும் செய்யப்படலாம்.

எனவே, நீங்கள் கிராஸ்னோடரில் எபிபானியில் மூழ்கலாம்:

எபிபானியில் ஒரு பனி துளையில் நீந்துவது எப்படி

நீங்கள் ஒரு பனி துளைக்குள் டைவ் செய்ய முடிவு செய்தால், மேலே உள்ள அனைத்து விதிகளையும் பின்பற்ற நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன், எபிபானியில் யார் நீந்தக்கூடாது என்பதற்கான முரண்பாடுகளைக் குறிக்கும் பத்தியை கவனமாகப் படியுங்கள்.

1. மது பானங்களை தவிர்க்கவும்.
2. பனிக்கட்டி நீரில் மூழ்கும்போது கைப்பிடிகளை உறுதியாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. தற்பெருமை வேண்டாம், 40 வினாடிகளுக்கு மேல் அங்கேயே இருப்பது ஆபத்தானது.
4. தோன்றிய பிறகு உங்களை கடக்க மறக்காதீர்கள்.
5. எபிபானியில் பொது இடங்களில் நிர்வாணமாக நீந்த வேண்டாம்.
6. தண்ணீரை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, ஒரு சூடான போர்வையில் போர்த்தி, தேநீருடன் சூடுபடுத்தவும்.
7. டைவிங் செய்யும் போது, ​​ஆண்கள் விரும்பினால் நீச்சல் டிரங்குகள் மற்றும் சட்டை அணிய வேண்டும்.

பெண்களுக்கு எபிபானியில் எப்படி குளிப்பது

எபிபானியில் குளிக்கும் பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் ஒரு வெள்ளை சட்டை அணிய வேண்டும், ஒன்று கிடைக்கவில்லை என்றால், ஒரு நீச்சலுடை போதும். ஆம், எபிபானியில் நிர்வாணமாக குளிக்கும் மக்கள் உள்ளனர், ஆனால் இது இனி ஒரு ஆர்த்தடாக்ஸ் பாரம்பரியம் அல்ல, ஆனால் ஒரு நபரின் விருப்பம். நிர்வாணமாகவோ அல்லது ஆடை அணிந்தோ நீங்கள் பனிக்கட்டிக்குள் மூழ்கினாலும் உங்கள் பாவங்கள் கழுவப்படாது.

1. நீச்சலுடைகளில் கூட நீந்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனென்றால் உடல் வெளிப்படும், மேலும் இது தேவாலய விதிகளின்படி தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. எபிபானியில் நீந்துவதற்கான சரியான வழி நீண்ட சட்டை அணிவதுதான்.
2. மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது, ​​பெண்கள் கண்டிப்பாக நீந்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
3. பெண்களே, அலங்காரம் செய்து முகத்தை மேக்கப்பில் பூச வேண்டிய அவசியமில்லை, இது ஒரு விருந்து அல்ல, உங்கள் முகம் கழுவும் முன் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும்.
4. உங்கள் தலைமுடி மற்றும் பேங்க்ஸைப் பின்னிப்பிடிக்க நான் பரிந்துரைக்கிறேன், அதனால் நீங்கள் மேற்பரப்புக்கு வரும்போது அவை உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாது.

எபிபானிக்கு குளியல் தொட்டியில் குளிப்பது எப்படி

ஒரு பனி துளைக்குள் டைவ் செய்ய முடியாதபோது, ​​​​வீட்டில் ஒரு குளியல் அல்லது கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர் உங்கள் உதவிக்கு வரும். இங்கே நீங்கள் நிர்வாணமாக ஆடைகளை அவிழ்க்கலாம், ஏனென்றால் நீங்கள் வீட்டில் இருக்கிறீர்கள், கோவிலின் பிரதேசத்தில் அல்ல.

குளியலறையை குழாயிலிருந்து குளிர்ந்த நீரில் நிரப்பவும், ஜனவரி 18 முதல் 19 வரை இரவில் இதைச் செய்வது நல்லது. உங்கள் தலையுடன் கிடைமட்டமாக அதில் மூழ்கவும். நீங்கள் வெளிப்படும் போது, ​​உங்கள் வலது கையால் உங்களை கடக்கவும். இது 3 முறை செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் குளிர்ந்த நீருக்கு பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அதை சிறிது சூடாக்கலாம்.

இந்த செயல்முறை ஒரு மாறுபட்ட மழையின் கீழ் செய்யப்படலாம், உங்களை நீங்களே மூழ்கடித்து, உங்களை நீங்களே கடந்து செல்லுங்கள்.

நண்பர்களே, நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது ஒரு தேவாலய பாரம்பரியம், அழகான புகைப்படம் எடுக்க அல்லது உங்கள் நண்பர்களிடம் தற்பெருமை காட்ட இது ஒரு காரணம் அல்ல, இதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், நான் அவர்களுக்கு பதிலளிப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைவேன். உங்களுடைய நினா குஸ்மென்கோ.

கிறிஸ்துமஸ் மற்றும் புத்தாண்டு விடுமுறைகள், ஜனவரி 7 முதல் ஜனவரி 19 வரை நீடிக்கும், பொதுவாக மிக முக்கியமான கிறிஸ்தவ விடுமுறை - எபிபானியுடன் முடிவடைகிறது. மற்றும் ஒரு பனி துளையில் நீச்சல்- இந்த நாளில் மிக முக்கியமான செயல் அல்ல, இது கொண்டாட்டத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இருந்தாலும், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நேரத்தில் கர்த்தராகிய இயேசு கிறிஸ்து ஜோர்டான் நதியில் ஞானஸ்நானம் பெற்றார் என்பதை உணர்ந்துகொள்வது. எனவே, ஜனவரி 18 (மாலை) மற்றும் ஜனவரி 19 (காலை) ஆகிய நாட்களில் கோயிலுக்குச் செல்வது முக்கியம்.

ஒற்றுமையை ஒப்புக்கொள்வதற்கும் பெறுவதற்கும், உங்களுடன் புனித நீரை எடுத்துச் செல்வதற்கும் சேவையில் கலந்துகொள்வது அவசியம்.

அனைத்து ஆறுகள் மற்றும் நீர்த்தேக்கங்களில் உள்ள நீர் இந்த நாட்களில் புனிதப்படுத்தப்பட்டு ஆண்டு முழுவதும் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளை தக்க வைத்துக் கொள்ள முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது.

எபிபானியில் நீந்துவது இந்த தேவாலய விடுமுறையைக் கொண்டாடுவதற்கான ஒரு ஒருங்கிணைந்த பாரம்பரியமாக மாறியுள்ளதால், இது கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும், இதனால் பனி துளைக்குள் மூழ்குவது முடிந்தவரை பாதுகாப்பாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும், குறிப்பாக முதல் முறையாக இதுபோன்ற தீவிரமான நடவடிக்கை எடுக்க முடிவு செய்தவர்களுக்கு. இந்த ஆண்டு.

எபிபானியில் நீந்துவது எப்போது? இந்த நடவடிக்கை ஜனவரி 18 அன்று மாலை தேவாலய சேவைக்குப் பிறகு மற்றும் ஜனவரி 18 முதல் ஜனவரி 19 வரையிலும், ஜனவரி 19 ஆம் தேதியிலும் செய்யப்பட வேண்டும் (பனி நீர் எழுத்துருக்களுக்கான அணுகல் நாள் முழுவதும் திறந்திருக்கும்).

ஒரு பனி துளையில் நீச்சல்: 5 அடிப்படை விதிகள்

எபிபானியில் சரியாக நீந்துவது எப்படி, இறுதி முடிவு பனிக்கட்டி நீரில் மூழ்கினால்? ஒரு பனி துளைக்குள் நுழையும் போது நினைவில் வைத்து பின்பற்ற வேண்டிய பல அடிப்படை விதிகளைப் பற்றி வல்லுநர்கள் பேசுகிறார்கள்:

1.விரைவாக தண்ணீருக்குள் நுழையுங்கள்

ஒரு நபர் தனது உடலை ஒரு பனி துளைக்குள் எவ்வளவு வேகமாக மூழ்கடிக்கிறானோ, அவருக்கு தாழ்வெப்பநிலை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.

2. 20 வினாடிகளுக்கு மேல் ஐஸ் தண்ணீரில் இருங்கள்

நீங்கள் முதல் முறையாக ஒரு பனி துளைக்குள் மூழ்கினால், நீங்கள் குறைந்தது 10 வினாடிகள் பனி நீரில் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இதனால் இரத்தம் இதயத்திற்கு பாய நேரம் கிடைக்கும், பின்னர் பின்வாங்கவும். ஆனால் இது 20 வினாடிகளுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது.

3. வெளியேறிய பிறகு - உங்களை நீங்களே துடைக்காதீர்கள்

பனிக்கட்டி தண்ணீருக்குப் பிறகு குளிரில் தேய்ப்பது தோலில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும்.

4. விரைவாக உடை அணியுங்கள்

நீச்சலுக்குப் பிறகு அணியும் ஆடைகளில் குறைந்தபட்ச எண்ணிக்கையிலான பொத்தான்கள், ஃபாஸ்டென்சர்கள் மற்றும் ஜிப்பர்கள் இருக்க வேண்டும்.

5.டிப் பிறகு ஒரு ரன் செல்ல

நீங்கள் பனிக்கட்டியை விட்டு வெளியேறி ஆடை அணிந்த பிறகு உங்கள் உடலை விரைவாக சூடேற்றுவதற்கு, நீங்கள் ஒரு ஓட்டம் அல்லது ஏதேனும் எளிய உடல் பயிற்சிக்கு செல்லலாம்.

எபிபானியில் எப்படி குளிப்பது: பொதுவான தவறுகள்

குறிப்பாக ஆரம்பநிலைக்கு, பனி நீரில் மூழ்கும்போது என்ன தவறுகள் செய்யக்கூடாது என்பதை அறிவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

கடுமையான நோய்கள் உள்ளவர்கள், ஆறு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களால் பனி துளைக்குள் டைவிங் செய்யக்கூடாது என்பதையும் நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. நீரில் மூழ்கும் போது ஏற்படும் வெப்பநிலை மாற்றங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை தீவிரமாக பலவீனப்படுத்தலாம் மற்றும் கணிக்க முடியாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

இந்த விடுமுறையில் குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வதற்கு தேவாலய தடைகள் எதுவும் இல்லை. இந்த நாட்களில், எந்தவொரு மூலத்திலிருந்தும் நீர் குணப்படுத்தும் சக்தியைப் பெறுகிறது மற்றும் ஆண்டு முழுவதும் புனிதமாகக் கருதப்படுகிறது.

நீங்கள் எபிபானியில் நீராவி நடைமுறைகளில் கலந்துகொண்டு, குளிர்ந்த நீரில் மூழ்கினால், அத்தகைய நாளில் இந்த நடவடிக்கைகள் உடலுக்கு முற்றிலும் பொருத்தமானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குளியல் நடைமுறைகளுக்கு முன் அல்லது பின் மது அருந்தக்கூடாது, மேலும் பனி நீரில் மூழ்குவதற்கான அடிப்படை விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் ஒரு பனி துளையில் எபிபானி நீச்சல் முன்கூட்டியே தயாரிப்பு தேவை! உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை புறக்கணித்து, தண்ணீரின் குணப்படுத்தும் சக்தியை நம்புவதும், கடவுளிடமிருந்து ஒரு அதிசயத்தை எதிர்பார்ப்பதும் போதாது.

சிறப்பு பயிற்சி இல்லாமல், அத்தகைய செயல்முறை உடலுக்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும், இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மாற்ற முடியாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

ரஸின் ஞானஸ்நானத்துடன், அனைத்து ஆர்த்தடாக்ஸ் கிறிஸ்தவர்களும் சிறந்த விடுமுறையை கொண்டாடத் தொடங்கினர் - எபிபானி. எபிபானி கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் அன்று, அனைத்து பாரிஷனர்களும் பாதிரியாருடன் உள்ளூர் நீர்த்தேக்கத்திற்குச் செல்கிறார்கள், அதில் "ஜோர்டான்" என்று அழைக்கப்படும் சிலுவை வடிவத்தில் ஒரு பனி துளை முன்கூட்டியே செய்யப்படுகிறது. இங்குதான் அனைத்து விசுவாசிகளும் குளிர்ந்த நீரில் நீந்த வேண்டும், அதில் சரியாக மூழ்குவது எப்படி என்பது இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.

எபிபானியில் நீங்கள் எப்படி மூழ்க வேண்டும்?

டைவிங்கிற்கு சில தெளிவான விதிகள் உள்ளன, அவை முக்கியமாக பாதுகாப்பின் நோக்கத்திற்காக சேவை செய்கின்றன. சிறப்பாக நிறுவப்பட்ட ஏணியைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் விரைவாகவும் தீர்க்கமாகவும் ஆழத்திற்குச் செல்ல வேண்டும், இது தண்ணீர் தோராயமாக மார்பு மட்டத்தை அடைய அனுமதிக்கும். தன்னைக் கடந்து, "பிதா, குமாரன் மற்றும் பரிசுத்த ஆவியின் பெயரில்!" உங்கள் தலையை மூன்று முறை தண்ணீரில் மூழ்கடித்து உடனடியாக கரைக்கு செல்ல வேண்டும். நீங்கள் 20-30 வினாடிகளுக்கு மேல் பனி துளையில் தங்கினால், தாழ்வெப்பநிலை இருக்காது, அத்தகைய சடங்கு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

எபிபானியில் தலைகீழாக மூழ்குவது அவசியமா என்று யோசிப்பவர்களுக்கு, அது தேவையில்லை என்பது கவனிக்கத்தக்கது. ஒரு நபர் அதற்கு மனரீதியாக தயாராக இல்லை என்றால், அவருடைய நம்பிக்கை அவருடைய சொந்தத்தை வெல்லும் அளவுக்கு வலுவாக இல்லாவிட்டால் நீங்கள் தண்ணீருக்குள் செல்ல வேண்டியதில்லை. நீங்கள் பனி துளையிலிருந்து சிறிது தண்ணீரை உறிஞ்சி, உங்கள் முகத்தை கழுவலாம்.

முதல் முறையாக ஞானஸ்நானத்தில் மூழ்குவது எப்படி?

முதலில், நீங்கள் சரியாக பொருத்தப்பட்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் உலர்ந்த உள்ளாடைகளை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். சடங்கு செய்ய உங்களுக்கு என்ன தேவை:

• துண்டு;
• உலர்ந்த ஆடைகளின் தொகுப்பு;
• நீச்சலுடை அல்லது நீச்சல் டிரங்குகள், ஆனால் உங்களுடன் ஒரு நீண்ட சட்டை எடுத்துச் செல்வது சிறந்தது, ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஒரே மாதிரியானது மற்றும் பாரம்பரிய கிறிஸ்தவ ஒழுக்கத்தை பராமரிக்க சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது;
• நீங்கள் கரைக்கு நடக்கக்கூடிய செருப்புகள்;
• ரப்பர் தொப்பி. தலைமுடியை ஈரமாக்க விரும்பாதவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• சூடான தேநீருடன் தெர்மோஸ்.

வெப்ப உள்ளாடைகள், சாக்ஸ், ஸ்வெட்டர் மற்றும் கால்சட்டையுடன் கூடிய நீச்சலுடை உடனடியாக வீட்டில் அணிவது நல்லது. சூடான, வசதியான காலணிகள், ஜாக்கெட், கையுறைகள் மற்றும் தொப்பியுடன் உங்கள் அலங்காரத்தை முடிக்கவும். கீழே இருந்து குளிரில் ஆடைகளை அவிழ்க்க வேண்டும், ஆனால் ஆடை அணிவது அதற்கு நேர்மாறானது. காலுறைகள் கடைசியாக அகற்றப்படுகின்றன, மேலும் அவை உறைந்து போகத் தொடங்குகின்றன என்று நினைப்பவர்கள் ஒரு குறுகிய வெப்பமயமாதல் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். நீங்கள் குதிக்கலாம், கொஞ்சம் ஓடலாம்.

எபிபானியில் ஒரு பனி துளைக்குள் மூழ்குவது பயனுள்ளதா?

ஜோர்டானில் நீந்துவது பல நோய்களிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது என்று ஆர்த்தடாக்ஸ் நம்புகிறார். பல வழிகளில், நோய்கள் குறைவது நம்பிக்கைக்கு நன்றி, ஆனால் குளிர்ந்த நீருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது உருவாகும் மன அழுத்த சூழ்நிலையும் இங்கே ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. குறைந்த வெப்பநிலைக்கு குறுகிய கால வெளிப்பாடு உடலின் பாதுகாப்பை செயல்படுத்துகிறது: உடல் வெப்பநிலை வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பிற நோய்க்கிருமிகள் இறக்கும் அளவிற்கு உயர்கிறது.

எபிபானியில் யார் மூழ்கக்கூடாது?

கடுமையான கட்டத்தில் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு. பாதிக்கக்கூடிய அந்த நோய்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை:

நீச்சலடிக்கும்போது பாதுகாப்பு விதிகளைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். பனிக்கு அடியில் டைவ் செய்ய வேண்டாம், ஏனெனில் நீங்கள் பின்னர் பனி துளை கண்டுபிடிக்க முடியாது என்று ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. சிறப்பு நீச்சல் பகுதிகளில் எப்போதும் முடிச்சுகளுடன் வலுவான, தடித்த கயிறு பொருத்தப்பட்டிருக்கும். நீங்கள் அதை உங்கள் கைகளில் இருந்து வெளியே விடக்கூடாது மற்றும் தண்ணீரில் இருந்து வெளியேற அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும். பனி துளைக்கு அருகில் ஒரு மீட்பு நிலையம் இருந்தால் நல்லது, மேலும் முழு சடங்கும் மீட்பவர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் நடக்கும். குழந்தைகளை அழைத்துச் செல்பவர்கள் டைவிங் செய்யும்போது தங்கள் கைகளை விடக்கூடாது, ஏனென்றால் பயந்துபோன குழந்தை தனக்கு நீச்சல் தெரியும் என்பதை எளிதில் மறந்துவிடும்.

ஞானஸ்நானத்தின் நாள் எபிபானி என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில், நற்செய்தியின் படி, ஜோர்டான் நீரில் இயேசு கிறிஸ்து ஞானஸ்நானம் பெற்ற தருணத்தில், கடவுள் மூன்று வடிவங்களில் வெளிப்படுத்தப்பட்டார் - தந்தை, மகன் மற்றும் பரிசுத்த ஆவி. கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் அன்று கடுமையான விரதம் உள்ளது.பிரபலமான பாரம்பரியம் - இந்த நாளில் சிறப்பு பனி துளைகளில் நீந்தவும் - "ஜோர்டான்ஸ்".நாட்டுப்புற பாரம்பரியத்தின் படி, எபிபானியில், விசுவாசிகள் ஒரு பனி துளைக்குள் மூழ்கி, சிலுவையின் அடையாளத்தை மூன்று முறை செய்து திரித்துவத்திற்கு ஒரு பிரார்த்தனை செய்கிறார்கள்.

ஆனால் அனைவருக்கும் நீந்த முடியாது!

பனி நீரில் நீந்துவதற்கு ஆதரவாக ஒரு வாதம். உடல் உண்மையில் கடினப்படுத்தும் விளைவைப் பெறுகிறது, அவ்வளவுதான்.
சிறப்பு பயிற்சி மற்றும் கடினப்படுத்துதல் அனுபவம் இல்லாமல் பனி நீரில் நீந்துவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் அழுத்தத்தை அளவிட வேண்டும், ஏனென்றால் எதிர்பார்த்த கருணைக்கு பதிலாக, நீங்கள் சிக்கல்களைப் பெறலாம்.
பனி நீரில் நீந்துவதன் முக்கிய ஆபத்துகள்:வாசோஸ்பாஸ்ம், வலிப்பு, நிமோனியாவின் விரைவான வளர்ச்சி காரணமாக மாரடைப்பு. கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள், மூச்சுக்குழாய், பெண்ணோயியல் நோய்கள், நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், கால்-கை வலிப்பு மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள், சிறுநீரக அழற்சி, தைராய்டு நோய்கள் மற்றும் தொற்று நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு நீச்சல் கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது. சிறு குழந்தைகளுக்கு அபூரண தெர்மோர்குலேஷன் அமைப்பு இருப்பதால், குழந்தைகள் குளிரில் நீந்துவதை மருத்துவர்கள் திட்டவட்டமாக தடை செய்கிறார்கள்.

இருப்பினும், பிரபலமான நம்பிக்கையின்படி, அனைத்தும் ஜனவரி 19 இரவு தண்ணீர் புனிதமாகிறது- குழாயிலிருந்தும் கூட. இருப்பினும், பெரும்பாலான விசுவாசிகள் இந்த நாட்களில் ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட எபிபானி தண்ணீரை சேமித்து வைக்க தேவாலயங்களுக்கு வருவார்கள். இது நோய்களுக்கு உதவுகிறது என்று மக்கள் நம்புகிறார்கள்; ஆன்மீக வலிமையையும் ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்க அவர்கள் அதை குடிக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தங்கள் வீடுகளை புனிதப்படுத்துகிறார்கள். கூடுதலாக, மூடிய கொள்கலன்களில் கூட இது மிக நீண்ட காலத்திற்கு புதியதாக இருக்கும்.

நீங்கள் உண்மையான நம்பிக்கையுடன் ஒரு பனி துளைக்குள் மூழ்கினால், ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்பட மாட்டார் என்று நம்பப்படுகிறது. எனினும் அனுபவம் வாய்ந்தவர்களின் ஆலோசனையைக் கேட்பது மதிப்பு. மற்றும் மிக முக்கியமான ஆலோசனை: மது அருந்த வேண்டாம். மேலும் இது கிறிஸ்தவ விடுமுறையின் சாராம்சத்துடன் முரண்படுவதால் மட்டுமல்ல, அது மிகவும் மோசமாக முடிவடையும் என்பதால். அனுபவம் வாய்ந்தவர்களிடமிருந்து சில குறிப்புகள் மற்றும் அவதானிப்புகள் இங்கே:

« மிக முக்கியமான ஆலோசனை: நீச்சலுக்கு முன் அல்லது பின் குடிக்க வேண்டாம்.மேலும் நீங்கள் நெரிசலான இடங்களுக்குச் சென்றால், ஆடைகளை மாற்றுவதற்கு ஒரு நண்பரை காருடன் வைத்திருப்பது நல்லது (அருகில் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மாற்றும் அறைகள் இல்லை என்றால்)."

"ஓட்கா குளிர் குளியலின் மோசமான எதிரி. நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால் நோய்வாய்ப்படுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

"இது ஒரு மத விடுமுறை, இந்த நாளில் ஆல்கஹால் விடுமுறையின் முழு கருத்துக்கும் முரணாக உள்ளது. இது ஏற்கனவே பலமுறை விவாதிக்கப்பட்டது, மற்றும் மதகுருமார்கள் தங்களை. ஆல்கஹால் சுய பாதுகாப்பின் உள்ளுணர்வை பெரிதும் மந்தமாக்குகிறது, இது சோகமாக முடிவடையும்!

எபிபானியில் ஒரு பனி துளையில் நீந்துவதற்கான மிகவும் முழுமையான விதிகள் இணையத்தில் பயனர் vi@lex மூலம் வெளியிடப்பட்டது. இதோ:

விதி ஒன்று: மருத்துவ முரண்பாடுகளுக்கு உங்கள் உடலை சோதிக்கவும். உங்களுக்கு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், எபிபானியில் உள்ள பனிக்கட்டியில் நீந்துவதை மருத்துவர்கள் திட்டவட்டமாக எதிர்க்கின்றனர். குறிப்பாக, இருதய நோய்கள்; நீரிழிவு நோய், கிளௌகோமா, கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ்; இரைப்பை புண், குடல் அழற்சி, கோலிசிஸ்டிடிஸ் மற்றும் பிற. சோதிக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்!

குறிப்பு!இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பனி நீரில் மூழ்குவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

நீச்சலுக்கு முன் முழுதாக இருக்காமல் இருப்பது நல்லது. நீந்திய பிறகு, கொழுப்பு குழம்பு குடிக்க வேண்டாம்.

விதி இரண்டு: எபிபானிக்கு ஒரு பனி துளையில் நீந்த வேண்டும் சரியான இடத்தை தேர்வு செய்யவும். எபிபானியில் ஒரு பனி துளையில் நீந்துவதற்கான சிறந்த பனி துளை:
- ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட இடம் (முன்னுரிமை ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட ஒன்று, நள்ளிரவில் ஒரு கிராமப்புற குளம் அல்ல);
- எழுத்துருவின் ஆழம் 1.8 மீட்டருக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்;
- எழுத்துரு வேலி அமைக்கப்பட வேண்டும் (தற்செயலாக தண்ணீரில் விழுவதைத் தவிர்க்க).

விதி மூன்று: உங்கள் சீருடையைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்!உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: ஒரு நீச்சலுடை அல்லது நீச்சல் டிரங்குகள், ஒரு துண்டு மற்றும் ஒரு டெர்ரி அங்கி, உலர்ந்த ஆடைகளின் தொகுப்பு. வெறுங்காலுடன் பனியில் நடக்காதபடி உங்களுடன் சில காலணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - எல்லோரும் இதைச் செய்ய முடியாது. ஆனால் செருப்புகளில் ரப்பர் உள்ளங்கால்கள் இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - அவை நழுவுகின்றன. நீங்கள் தடிமனான கம்பளி சாக்ஸ் எடுத்து, அவற்றில் உள்ள பனி துளைக்கு நடந்து, அவற்றில் நீந்தலாம். நீந்திய பின் உலர்ந்த உள்ளாடைகளை மாற்ற வேண்டும்.

விதி நான்கு: நீந்துவதற்கு முன் சிறிது சூடாகவும், ஆனால் வியர்வை அளவுக்கு இல்லை. உடல் சூடாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் வியர்வை இல்லை.

விதி ஐந்து: ஆர்த்தடாக்ஸ் பாரம்பரியம் உங்கள் தலையை ஒரு பனி துளைக்குள் மூன்று முறை மூழ்கடிப்பதை உள்ளடக்குகிறது. ஆனால் எபிபானியில் ஒரு பனி துளையில் நீந்துவது ஒரு நியதி அல்ல, ஆனால் ஒரு பாரம்பரியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதாவது, நீங்கள் இருந்தால் அது பாவம் ஆகாது உங்கள் தலையை காப்பாற்றுங்கள், குளிரில் ஈரமான கூந்தலை வைத்திருப்பது ஒரு பெரிய பரிசு அல்ல என்பதை அறிவது (குறிப்பாக நீங்கள் பொது போக்குவரத்து மூலம் நகரத்தின் மறுமுனைக்குச் சென்றால்). நீங்கள் உங்கள் சொந்த காரில் இல்லை என்றால் உங்கள் தலையை மறைக்க மறக்காதீர்கள்.

விதி ஆறு: மகிழ்ச்சியில் ஜாக்கிரதை! பலர், தண்ணீரில் மூழ்கி, கட்டுப்படுத்த முடியாத மகிழ்ச்சியின் எழுச்சியை அனுபவிக்கிறார்கள், இது சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் தண்ணீரில் நீடிக்கத் தூண்டுகிறது. மகிழ்ச்சியின் இந்த தாக்குதல் கடவுளின் கருணை அல்ல, ஆனால் குளிர்ச்சியின் செல்வாக்கின் கீழ் உடலில் ஏற்படும் மிகவும் சிக்கலான இரசாயன எதிர்வினைகளின் விளைவு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எண்டோர்பின்களின் செல்வாக்கின் கீழ் தண்ணீரில் தங்கி, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து.

விதி ஏழு: நீச்சலுக்குப் பிறகு சூடாகவும்! ஒரு துண்டு கொண்டு உங்களை தேய்க்கவும், விரைவாக ஆடை அணியவும். மற்றும் சூடாக ஏதாவது குடிக்கவும் (உதாரணமாக, முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட ராஸ்பெர்ரி தேநீர்).

விதி எட்டு: நீந்துவதற்கு முன் மது அருந்தக்கூடாது ! பின்னர் நீங்கள் வாங்கக்கூடியது ஒரு சிறிய சர்ச் கேஹோர்ஸ் (எங்கள் இணையதளத்தில்). ஆல்கஹால் உடலை வெப்பமாக்குகிறது என்று பரவலாக நம்பப்படுகிறது. ஆனால் இது எடுத்துக் கொண்ட முதல் அரை மணி நேரத்தில் மட்டுமே, எதிர் விளைவு ஏற்படுகிறது, கடுமையான சளி நிறைந்தது.

விதி ஒன்பது: உங்கள் உடலை நம்புங்கள்! குளிர்ந்த நீரைப் பார்ப்பது உங்களை திகிலடையச் செய்தால், மீண்டும் சிந்தியுங்கள்: அது மதிப்புக்குரியதா?

விதி பத்து: ஜெபிக்காமல் தண்ணீருக்குள் போகாதே, ஏனெனில் இது முதன்மையாக சுத்திகரிப்பு சடங்கு.

உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் கூட இது குறுகியதாக இருக்கட்டும் ("எங்கள் தந்தை", எடுத்துக்காட்டாக), ஆனால் இந்த நாளில் உங்கள் இதயத்திலிருந்து வரும் வார்த்தைகளால் கடவுளிடம் திரும்புங்கள். நீ தண்ணீருக்குள் செல்வதற்கு முன் அவளிடம் பேசு. வருடத்தின் எந்த நாளிலும் நீர் ஒரு சிறப்பு தகவல் நிறுவனம். எபிபானியில் அவள் உண்மையில் உயிருடன் இருக்கிறாள். பழைய, தேவையற்றவற்றைத் துடைத்து, உங்களை ஒளி மற்றும் தூய்மையால் நிரப்பும்படி அவளிடம் கேளுங்கள்!

இருப்பினும், பல விசுவாசிகள் எபிபானியில் நீங்கள் எந்த தண்ணீரிலும் மூழ்கலாம் என்று நம்புகிறார்கள் - ஒரு பனி துளைக்குள் அவசியம் இல்லை! முக்கிய விஷயம் நம்பிக்கை!

ரஸ்ஸில் உள்ள பனிக்கட்டியில் நீந்துவது ஒரு பழங்கால செயலாகும். ஆனால் சமீபத்தில், ஞானஸ்நான எழுத்துருவில் சடங்கு மட்டுமல்ல, பொதுவாக வால்ரஸ்களின் இயக்கம் அதன் கலவையில் விரிவடைந்து பெருக்கத் தொடங்கியது. இதன் மூலம் பேகன் நடவடிக்கையின் நன்மைகள் மற்றும் சாத்தியமான தீங்கு பற்றி சிந்திக்க நிபுணர்கள் கட்டாயப்படுத்தினர்.

பனி நீரில் நீந்துவதற்கு ஆதரவாக சில வாதங்கள் இருந்தன. நேர்மையாக, ஒன்று. உடல் உண்மையில் ஒரு கடினப்படுத்தும் விளைவை பெறுகிறது. இதைப் பற்றி யாரும் வாதிடுவதில்லை. ஆனால், உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு இத்தகைய கடினப்படுத்துதல் எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கிறது என்பதைக் கணக்கிட்டு, டாக்டர்கள் மிகவும் சரியாக முடிவு செய்தனர், அத்தகைய நன்மை ஒன்றும் தேவையில்லை. மற்றும் இங்கே ஏன்.

கோடையில் கூட நீங்கள் கவனமாக நீந்த வேண்டும் என்று எல்லோரும் நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறார்கள். பெரும்பாலும், வெப்பநிலை மாற்றங்கள் காரணமாக நீந்தும்போது திடீர் இதயத் தடுப்பு ஏற்படுகிறது.

நீங்கள் உடனடியாக தண்ணீரில் மூழ்கினால், உடல், தசைகள், தோல் மற்றும் தோலடி திசு முழுவதும் இரத்த நாளங்களின் பிடிப்பு இருக்கலாம். இதன் காரணமாக, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் இதயம் இந்த ஓட்டத்தை சமாளிக்க முடியாமல் போகலாம். பின்னர் ஒரு பேரழிவு ஆஞ்சினா தாக்குதல், மாரடைப்பு வடிவத்தில் ஏற்படுகிறது, மேலும் சிலருக்கு இதயத் தடுப்பு கூட இருக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், இதயத்தை மீண்டும் தொடங்குவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். எந்த ஆம்புலன்ஸ் துணை மருத்துவரும் இதை உங்களுக்கு உறுதி செய்வார். ஆனால் கோடை நீச்சலின் போது நாம் இரண்டு டிகிரி வெப்பநிலையில் வித்தியாசம் மற்றும் பூஜ்ஜியத்திற்கு மேல் இருந்தால், பனி நீரில் நீந்துவது பற்றி என்ன சொல்ல முடியும், குளிரில் கூட?

மேலும், குளிர் நீண்ட நேரம் காத்திருக்க உங்களை ஊக்குவிக்காது என்று நீங்கள் கருதினால், விரைவாக குளித்து, உடனடியாக நீரிலிருந்து வெளியேற உங்களைத் தூண்டுகிறது. உடலில் சுமை மிகப்பெரியது. மற்றும் மன அழுத்தம் வலுவானது.

கார்டியோவாஸ்குலர் விபத்து என்பது பனிக்கட்டி நீரில் டைவர்ஸ் காத்திருக்கும் ஒரே ஆபத்து அல்ல.

ARVI மற்றும் பிற நோய்களுடன் குளிர்கால டைவர்ஸுக்கு பெரிய பிரச்சினைகள் எழுகின்றன. பொதுவாக, சமீபத்திய தசாப்தங்களில், உள்நாட்டு ஆராய்ச்சியாளர்கள் குளிர்ச்சியின் வெளிப்பாடு உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்காக "வால்ரஸின்" ஆரோக்கியத்தை மிகவும் நெருக்கமாக கண்காணித்து வருகின்றனர்.

ஐஸ் குளியலில் நீந்திய பிறகு, நீங்கள் மலட்டுத்தன்மையை அடையலாம். இது ஒரு திகில் கதை அல்ல, ஆனால் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை. மேலும், இந்த பிரச்சனை இரு பாலினருக்கும் ஏற்படலாம்.

ஐஸ் தண்ணீரில் உடல் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தத்தால், ஆண்களின் விந்தணு எண்ணிக்கை குறைகிறது. இது ஏற்கனவே நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அமெரிக்க மருத்துவர் மாஸ்கோவிட்ஸ் இதை ஒரு காலத்தில் அறிவித்தார், ரஷ்ய விஞ்ஞானிகளும் இதை உறுதிப்படுத்தினர். மேலும், உள்நாட்டு ஆண்ட்ரோலஜிஸ்டுகள் பொதுவாக கருவுறாமைக்கான காரணங்களில் முதல் இடத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும் என்று நம்புகிறார்கள்.

சானா இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது அறிவியல் உண்மை. மேலும், சுவாரஸ்யமாக, நான் ஒரு நீராவி அறையில் ஒரு முறை நீராவி குளியல் எடுத்தேன், ஒரு பனி துளையில் தொங்கினேன், மேலும் சந்தேகத்திற்குரிய மகிழ்ச்சிக்குப் பிறகு விந்தணு திரவம் உருவாவதில் சரிவு மேலும் 2 மாதங்களுக்கு தொடர்ந்தது. பின்னர் விந்தணுக்களின் சீரழிவின் உச்சம் வருகிறது, அதன் பிறகு மீட்பு செயல்முறை தொடங்குகிறது. மேலும் சாதாரண விந்தணு உருவாக்கம் உச்சம் அடைந்த 3 மாதங்களுக்குப் பிறகுதான் மீட்டமைக்கப்படும். அதாவது, குறைந்தது 5 மாதங்களில்!

பனி நீரில் நீந்துவதற்கு எதிரான அடுத்த வாதம் ஆண்களுக்கும் பொருந்தும், இது ஏற்கனவே சிறுநீரக மருத்துவர்களால் வெளிப்படுத்தப்பட்டது. புரோஸ்டேட் மிகவும் மென்மையான உறுப்பு, உடையக்கூடியது, எனவே உடையக்கூடியது. மேலும் இது எந்த தும்மலில் இருந்தும் உடைந்து விடும். புரோஸ்டேட் குறிப்பாக தாழ்வெப்பநிலைக்கு பயப்படுகிறது. தாழ்வெப்பநிலையால் ஏற்படக்கூடிய ஒரு அழற்சி நோய் ஆண்மைக்குறைவுக்கான முன்னோடியாகும். இப்போது, ​​​​என் கருத்துப்படி, பள்ளி மாணவர்களுக்கு கூட இதைப் பற்றி தெரியும். ஒரு பனி துளையில் நாள்பட்ட சுக்கிலவழற்சி எளிதில் பெறலாம்.

"வால்ரஸ் பெண்கள்" இனப்பெருக்க உறுப்புகளிலும் அதே பிரச்சனைகளைக் கொண்டுள்ளனர்: கருப்பைகள் அல்லது பிற்சேர்க்கைகளின் அழற்சி நோய்கள், குழாய்களின் அடைப்பு. மற்றும் எதிர்காலத்தில் - ஒரு கணிக்க முடியாத விளைவு நீண்ட கால சிகிச்சை. உண்மை, ஆண்களை விட பெண்கள் இந்த அர்த்தத்தில் கொஞ்சம் அதிர்ஷ்டசாலிகள். அவர்களின் உடல்கள் வலுவாக உள்ளன, மேலும் அவை வெற்றிகரமாக மீட்கப்படுகின்றன.

இருப்பினும், நீங்கள் எபிபானி பனி துளையில் நீந்த முடிவு செய்தால், 10 பாதுகாப்பு விதிகளை மனதில் கொள்ளுங்கள்:

விதி ஒன்று: மருத்துவ முரண்பாடுகளுக்கு உங்கள் உடலை சோதிக்கவும்.

நாசோபார்னக்ஸ், பாராநேசல் குழிவுகள், ஓடிடிஸ் ஆகியவற்றின் அழற்சி நோய்கள்;
- இருதய நோய்கள்;
- கால்-கை வலிப்பு, முந்தைய மண்டை காயங்கள்; பெருமூளை வாஸ்குலர் ஸ்களீரோசிஸ்;
- நியூரிடிஸ், பாலிநியூரிடிஸ்;
- நீரிழிவு நோய், தைரோடாக்சிகோசிஸ்;
- கிளௌகோமா, கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ்;
- நுரையீரல் காசநோய், நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, எம்பிஸிமா;
- நெஃப்ரிடிஸ், சிஸ்டிடிஸ், இணைப்புகளின் வீக்கம், புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் வீக்கம்;
- இரைப்பை புண், என்டோரோகோலிடிஸ், கோலிசிஸ்டிடிஸ், ஹெபடைடிஸ்;
- பால்வினை நோய்கள்.

விதி இரண்டு: எபிபானியில் ஒரு பனி துளையில் நீந்த, நீங்கள் சரியான இடத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

எபிபானிக்கு ஒரு பனி துளையில் நீந்துவதற்கான சிறந்த பனி துளை:

சரிபார்க்கப்பட்ட இடம். நள்ளிரவில் ஒரு கிராமப்புற குளம் அல்ல, ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட ஒன்று சிறந்தது.

எழுத்துருவின் ஆழம் 1.8 மீட்டருக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

தற்செயலாக தண்ணீரில் விழுவதைத் தடுக்க எழுத்துரு வேலி அமைக்கப்பட வேண்டும்.

விதி மூன்று: உங்கள் சீருடையைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்!

உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: ஒரு நீச்சலுடை அல்லது நீச்சல் டிரங்குகள், ஒரு துண்டு மற்றும் ஒரு டெர்ரி அங்கி, உலர்ந்த ஆடைகளின் தொகுப்பு.

வெறுங்காலுடன் பனியில் நடக்காதபடி உங்களுடன் சில காலணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - எல்லோரும் இதைச் செய்ய முடியாது. ஆனால் செருப்புகளில் ரப்பர் உள்ளங்கால்கள் இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - அவை நழுவுகின்றன.

நீங்கள் தடிமனான கம்பளி சாக்ஸ் எடுத்து, அவற்றில் உள்ள பனி துளைக்கு நடந்து, அவற்றில் நீந்தலாம்.

நீந்திய பின் உலர்ந்த உள்ளாடைகளை மாற்ற வேண்டும்.

விதி நான்கு:நீந்துவதற்கு முன், சிறிது சூடுபடுத்துங்கள், ஆனால் வியர்வை உடைக்கும் அளவிற்கு அல்ல. ஆடைகளை அவிழ்த்த பிறகு, உங்கள் கைகளை ஆடுங்கள், சில குந்துகைகள் மற்றும் வளைவுகளைச் செய்யுங்கள். உடல் சூடாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் வியர்வை இல்லை.

விதி ஐந்து:ஆர்த்தடாக்ஸ் பாரம்பரியம் உங்கள் தலையை ஒரு பனி துளைக்குள் மூன்று முறை மூழ்கடிப்பதை உள்ளடக்குகிறது. ஆனால் எபிபானியில் ஒரு பனி துளையில் நீந்துவது ஒரு நியதி அல்ல, ஆனால் ஒரு பாரம்பரியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதாவது, குளிரில் நனைந்த முடி பெரிய வரம் அல்ல என்பதைத் தெரிந்துகொண்டு, தலையைக் கவனித்துக் கொண்டால் அது பாவம் ஆகாது! குறிப்பாக நீங்கள் பொது போக்குவரத்து மூலம் நகரின் மறுமுனைக்குச் சென்றால்.

விதி ஆறு:மகிழ்ச்சியில் ஜாக்கிரதை! பலர், தண்ணீரில் மூழ்கி, கட்டுப்படுத்த முடியாத மகிழ்ச்சியின் எழுச்சியை அனுபவிக்கிறார்கள், இது சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் தண்ணீரில் நீடிக்கத் தூண்டுகிறது. மகிழ்ச்சியின் இந்த தாக்குதல் கடவுளின் கருணை அல்ல, ஆனால் குளிர்ச்சியின் செல்வாக்கின் கீழ் உடலில் ஏற்படும் மிகவும் சிக்கலான இரசாயன எதிர்வினைகளின் விளைவு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எண்டோர்பின்களின் செல்வாக்கின் கீழ் தண்ணீரில் தங்கி, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து.

விதி ஏழு:நீச்சலுக்குப் பிறகு சூடு! ஒரு துண்டு கொண்டு உங்களை தேய்க்கவும், விரைவாக ஆடை அணியவும். மற்றும் சூடான ஏதாவது குடிக்க: தேநீர் முன்கூட்டியே தயார், எடுத்துக்காட்டாக.

விதி எட்டு:நீந்துவதற்கு முன் மது இல்லை! பின்னர் நீங்கள் மிகவும் வாங்கக்கூடியது ஒரு சிறிய தேவாலய கூட்டாளிகள். ஆல்கஹால் உடலை வெப்பமாக்குகிறது என்று பரவலாக நம்பப்படுகிறது. ஆனால் இது எடுத்த முதல் அரை மணி நேரத்தில்தான்! பின்னர் எதிர் விளைவு ஏற்படுகிறது, கடுமையான சளி நிறைந்திருக்கும்.

விதி ஒன்பது:உங்கள் உடலை நம்புங்கள்! மேலும், குளிர்ந்த நீரைப் பார்ப்பது உங்களை திகிலடையச் செய்தால், மீண்டும் சிந்தியுங்கள் - அது மதிப்புக்குரியதா?

விதி பத்து:பிரார்த்தனை இல்லாமல் தண்ணீருக்குள் செல்ல வேண்டாம். உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் கூட இது குறுகியதாக இருக்கட்டும் ("எங்கள் தந்தை", எடுத்துக்காட்டாக), ஆனால் இந்த நாளில் உங்கள் இதயத்திலிருந்து வரும் வார்த்தைகளால் கடவுளிடம் திரும்புங்கள்.