மேசை எந்த மட்டத்தில் இருக்க வேண்டும்? கல்வி நிறுவனங்களுக்கான மேசை வகைகள். வகுப்பறை சுகாதார ஆய்வு திட்டம்

ஒரு பள்ளி மேசை பல மணிநேரம், வாரத்தில் 5 நாட்களுக்கு ஒரு மாணவரின் நீக்கக்கூடிய துணை அல்ல, எனவே அதன் தேர்வு குழந்தையின் தோரணை என்ன என்பதை நேரடியாக தீர்மானிக்கிறது. பணியிடம் கவர்ச்சிகரமானதாக மட்டுமல்லாமல், வசதியாகவும், செயல்பாட்டுடனும் இருக்க வேண்டும், மேலும் சாதாரண கற்றல் செயல்முறைக்கு பங்களிக்க வேண்டும். வழக்கில்தவறான தேர்வு

மரச்சாமான்கள், விளைவுகள் பேரழிவை ஏற்படுத்தும் - மோசமான தோரணை, முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள், மங்கலான பார்வை. பள்ளி மேசையின் உகந்த அளவு என்ன, அதற்கான தேவைகள் என்ன?

பள்ளி மேசைகளின் வகைகள் பலர் அதை தவறாக நம்புகிறார்கள்பள்ளி மேசைகள் அவை நடைமுறையில் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபட்டவை அல்ல - உண்மையில், அவை ஒவ்வொன்றும் குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகளுக்கு நோக்கம் கொண்டவை. சாதாரண மற்றும் சிறப்பு மாணவர் அட்டவணைகள் உள்ளன (வரைதல், வரைவு,வெளிநாட்டு மொழிகள்

1. , வேதியியல், முதலியன).
2. கடைகளில் நீங்கள் 2 வகையான மேசைகளைக் காணலாம்: 1-சீட்டர் மற்றும் 2-சீட்டர். கட்டமைப்பு ரீதியாக அவை:

மாணவரின் உயரத்தைப் பொறுத்து சரிசெய்யக்கூடிய உயரத்தை சரிசெய்யக்கூடிய டேபிள்டாப்புடன். சரிசெய்ய முடியாதது, இதில் டேப்லெப்பின் சாய்வு மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயரம் மாறாமல் இருக்கும்.க்கு முதன்மை வகுப்புகள்மேசைகள் நன்கு தெரிந்தவை, அவை ஒரு மோனோபிளாக் அமைப்பு - ஒரு அட்டவணை ஒரு பெஞ்சுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சிறு குழந்தைகளுக்கு இதுசிறந்த விருப்பம்

இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. ஆனால்

சிறந்த தேர்வு எலும்பியல் நவீன மேசையாக மாறும், அதனுடன் உங்கள் தோரணை எப்போதும் சரியாக இருக்கும், ஏனெனில் டேப்லெட் உயரம் மற்றும் சாய்வில் நெகிழ்வாக சரிசெய்யக்கூடியது.தளபாடங்கள் தேவைகள்

• இணக்க தரநிலைகள்
• பள்ளி அட்டவணைகள்
• பல தசாப்தங்களுக்கு முன்னர் சோவியத் ஒன்றியத்தில் உருவாக்கப்பட்டது, இருப்பினும், அவர்கள் வசதியாக அழைக்கப்பட முடியாது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மேசை மற்றும் மேசையின் உயரத்தை சரிசெய்ய இயலாது, இது பாடத்தின் வசதியை பாதிக்கிறது - சில குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது, மற்றவர்களுக்கு உயரத்தைப் பொறுத்து அட்டவணை குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருக்கும். தேவைகளைப் பொறுத்தவரை, தளபாடங்கள் இணங்க வேண்டும்:

குழந்தையின் உயரம் மற்றும் வயது; கல்வி செயல்முறையின் அம்சங்கள்;அறை பகுதி. கூடுதலாக, பள்ளி மேசைகள் செய்யும் போது, ​​மட்டும்சிறப்பு ஆவணங்கள் மூலம் சான்றளிக்கப்பட்ட சான்றிதழைப் பெறுகிறது. அட்டவணையின் சேவை வாழ்க்கை 10 ஆண்டுகளுக்கு குறைவாக இருக்கக்கூடாது.

நிலையான மாணவர் மேசை அளவுகள்

குழந்தையின் உயரத்தைப் பொறுத்து மேசையின் உயரம் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது, மேலும் உட்கார்ந்திருக்கும் குழந்தைகளில் 10-15 செ.மீ வித்தியாசம் தோரணையை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது என்று ஆராய்ச்சி முடிவுகள் குறிப்பிடுகின்றன.

1. இந்த காரணத்திற்காக, தயாரிக்கப்பட்ட அட்டவணைகள் 15 செமீ உயரம் வித்தியாசத்துடன் 5 குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன, இதன் மூலம் ஒவ்வொரு மாணவருக்கும் சிறந்த விருப்பத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்:
2. A - அட்டவணை உயரம் 53-58 செ.மீ., அனுமதிக்கப்பட்ட உயரம் - 130 செ.மீ வரை.
3. பி - அட்டவணை உயரம் 59-63 செ.மீ., அனுமதிக்கப்பட்ட உயரம் - 130-145 செ.மீ.
4. B - அட்டவணை உயரம் 64-69 செ.மீ., அனுமதிக்கப்பட்ட உயரம் - 145-160 செ.மீ.
5. D - அட்டவணை உயரம் 70-74 செ.மீ., அனுமதிக்கப்பட்ட உயரம் - 160-175 செ.மீ.

D - அட்டவணை உயரம் 75-82 செ.மீ., அனுமதிக்கப்பட்ட உயரம் - 175 செ.மீக்கு மேல்.

பிரிவுகள் 1 மற்றும் 2 முதன்மை வகுப்புகளுக்கு நோக்கம் கொண்டவை, இரண்டாம் நிலை வகுப்புகளில் 3 முதல் 5 வரையிலான அட்டவணைகள் இருக்க வேண்டும், இதனால் வெவ்வேறு உயரங்களில் உள்ள குழந்தைகள் சமமாக படிக்க முடியும். இந்த வழக்கில், மேசைகள் ஏறுவரிசையில் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளன - முதல் வகை 3, பின்னர் பல 4 மற்றும் இறுதியாக 5. மிகவும் வசதியான அனுசரிப்பு தளபாடங்கள் ஒரு பள்ளியில் அரிதாகவே காணப்படுகின்றன, இருப்பினும் இது சிறந்த தேர்வாகும்.

ஒழுங்குமுறை அம்சங்கள் பள்ளி அட்டவணைகளுக்கான அடிப்படைஉலோக சட்டகம் (அடிக்கடிசுயவிவர குழாய் 25x25 சுவர் தடிமன் 1.2 மிமீ). தளபாடங்களின் சேவை வாழ்க்கை கணிசமாக நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளதுதூள் ஓவியம் , இது அரிப்பிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. நிலையான டேப்லெட் ஒட்டு பலகை 6-12 மிமீ தடிமன், chipboard அல்லதுதளபாடங்கள் பலகை . பிந்தைய வழக்கில், ஒரு ஹைபோஅலர்கெனி நிறமற்ற வார்னிஷ் மேற்பரப்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான மற்றும் அட்டவணை இணக்க அளவுகோல்கள்சரியான இடம்

மாணவர்:மேசையின் விளிம்பு குழந்தையின் மார்பின் அடிப்பகுதியுடன் நன்றாக இருப்பதையும் நீங்கள் உறுதி செய்ய வேண்டும். இது சம்பந்தமாக, மீண்டும், சரிசெய்யக்கூடிய அட்டவணையின் நன்மை என்னவென்றால், அதை முடிந்தவரை துல்லியமாக சரிசெய்ய முடியும்.தனிப்பட்ட பண்புகள்

பள்ளி குழந்தை மற்றும் அவர் வளரும் போது அவர்களை மாற்ற.

சரியான தோரணை உட்கார்ந்த செயல்பாடுகள் பெரும்பான்மையானவைஎனவே, மேஜையில் சரியான இருக்கைக்கு அதிகபட்ச கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். உட்கார்ந்திருக்கும் போது, ​​குழந்தையின் உடல் ஒரு நிலையற்ற சமநிலையில் உள்ளது, மேலும் குறைவான சோர்வான நிலையில், அதை பராமரிக்க தசை முயற்சி குறைவாக உள்ளது.

ஈர்ப்பு மையம் ஆதரவு புள்ளிகளுக்கு மேலே அமைந்திருப்பதால், உடல் செங்குத்தாக நிலைநிறுத்தப்படும் போது, ​​இது ஒரு நேர்மையான நிலையின் சிறப்பியல்பு ஆகும். ஈர்ப்பு மையத்தை ஒரு ஆதரவிற்கு மாற்றும் திறனால் அதிக ஆறுதல் அடையப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, பின்புறம். சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மேசை பலவற்றை வழங்குகிறதுகூடுதல் வசதிகள்ஒரு பள்ளி மாணவனுக்கு.

உதாரணமாக, அவர் வசதியாக தனது முன்கைகளை மேசையில் வைத்து எழுதலாம் - சாய்ந்து அல்லது முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளாமல். இந்த வழக்கில், மாணவர் நடைமுறையில் சோர்வடைய மாட்டார், ஏனென்றால் கைகள் ஒரு துணை செயல்பாட்டைச் செய்யாததால், அனைத்து முயற்சிகளும் எழுதுவதற்கு மட்டுமே செலவிடப்படும். தலையின் நேரடி நிலையும் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது - அதன் சாய்வு இல்லாத நிலையில், கழுத்து மற்றும் பின்புறம் சோர்வடையாது. கற்றல் செயல்திறனின் பார்வையில் சாய்வான டேப்லெட்கள் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவை, ஏனெனில் சரியான கோணத்தில் உணரப்படும் தகவல்கள் சிறந்த முறையில் உறிஞ்சப்படுகின்றன.

சந்தையில் ஏராளமான சலுகைகள் பல அளவுருக்களின் அடிப்படையில் ஒரு மாணவருக்கு ஒரு மேசையைத் தேர்ந்தெடுப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது. இந்த வழக்கில், அவர் சோர்வடைய மாட்டார், மேலும் வகுப்புகள் அவருக்கு எளிதாக இருக்கும். கூடுதலாக, நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, குழந்தை நேரடியாக ஈடுபடும் தேர்வில் ஒரு மேஜையில் படிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு குழந்தையை பள்ளிக்குத் தயார்படுத்தும் போது, ​​பெற்றோர்கள் பல விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும், ஏனென்றால்இந்த நிலை மிகவும் பொறுப்பு, மேலும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். நீங்கள் வாங்குவதில் மட்டும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்பள்ளி பொருட்கள்

மற்றும் புதிய விஷயங்கள், ஆனால் முதல் வகுப்பு மாணவர் தனது வீட்டுப்பாடம் செய்யும் தளபாடங்கள் பற்றி. புதியதுபணியிடம்
பள்ளிக் குழந்தை படிக்கத் தூண்டுவதற்காக குழந்தையைப் பிரியப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், முடிந்தவரை வசதியாகவும் இருக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நாற்காலி அல்லது மேசை தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால், குழந்தையின் தோரணை விரைவில் பலவீனமடையும் மற்றும்

பார்வை கணிசமாக மோசமடையும்.

எனவே, நீங்கள் மிகவும் பொறுப்புடன் தளபாடங்கள் தேர்வு அணுக வேண்டும், குழந்தையின் உயரத்தை பொறுத்து மேசை மற்றும் நாற்காலி உயரம் தேர்வு. நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, முதல் வகுப்பு மாணவர்களின் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தளபாடங்கள் காரணமாக துல்லியமாக நிகழ்கின்றன. உதாரணமாக, உயர் நாற்காலி மிகவும் குறைவாக இருந்தால், குழந்தையின் இரத்த ஓட்டம் விரைவில் பாதிக்கப்படும். மேலும் இது மிக அதிகமாக உள்ளதுஇருக்கை

பார்வைக் கூர்மையைக் குறைக்கிறது.
தளபாடங்கள் பாகங்கள்:

1. ஒரு நாற்காலியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​குழந்தையின் கால்கள் எந்த மட்டத்தில் உள்ளன என்பதை நீங்கள் பார்வைக்குத் தீர்மானிக்க வேண்டும். ஒரே முற்றிலும் தரையில் இருந்தால், மற்றும் தொடை மற்றும் தாடை இடையே ஒரு சரியான கோணம் உருவாகியிருந்தால், நீங்கள் இந்த மாதிரியை பாதுகாப்பாக வாங்கலாம்.
2. இருக்கைக்கு கவனம் செலுத்துவது சமமாக முக்கியமானது, இது தொடை எலும்புகளுடன் வலுவான தொடர்புக்கு வரக்கூடாது.
3. முதுகிலும் உரிய கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் ஒரு நாற்காலியைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், அது பாதுகாப்பாக சரி செய்யப்பட்ட மற்றும் சரியான கோணத்தைக் கொண்டுள்ளது.
4. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நான்கு கால்கள் பொருத்தப்பட்ட ஒரு நாற்காலி முதல் வகுப்பு மாணவருக்கு மிகவும் பொருத்தமானது, அதாவது, சுழலும் மாதிரிகளை வாங்குவதைத் தவிர்ப்பது சிறந்தது.
5. குழந்தையின் கண்கள் மேசைக்கு எவ்வளவு தொலைவில் உள்ளன என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். சரியான தூரத்தை நீங்களே தீர்மானிப்பது மிகவும் எளிது, ஏனென்றால் இந்த காட்டிகுழந்தையின் முழங்கையிலிருந்து விரல் நுனி வரையிலான தூரத்திற்கு ஒத்திருக்க வேண்டும்.

உறவினர்கள் வருங்கால முதல் வகுப்பு மாணவருக்கு முன்கூட்டியே ஒரு நாற்காலியை வழங்குகிறார்கள், அது மிக அதிகமாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், பெற்றோர்கள் ஒரு மர அடித்தளத்திலிருந்து ஒரு நிலைப்பாட்டை உருவாக்க வேண்டும், அதில் குழந்தை எப்போதும் கால்களை வைக்க வேண்டும்.

தளபாடங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதை எளிதாக்க, இணைய வளத்தில் இடுகையிடப்பட்ட SanPiN அட்டவணை உதவும், இது உயரத்தைப் பொறுத்து மேசை மற்றும் நாற்காலி இரண்டின் தோராயமான உயர அளவுருக்களைக் குறிக்கிறது.

உயரம்	மேசை உயரம்	உயர் நாற்காலி உயரம்
வரை 135 செ.மீ	52.5 செ.மீ	30.5 செ.மீ
135 முதல் 140 செ.மீ	60 செ.மீ	35 செ.மீ
144 முதல் 164 செ.மீ	65 செ.மீ	43 செ.மீ
164 முதல் 170 செ.மீ	72 செ.மீ	45 செ.மீ
மேல் 170 செ.மீ	75 செ.மீ	50 செ.மீ

சிந்திக்கவும் சமமாக முக்கியமானது நல்ல வெளிச்சம்பணியிடத்தில், குழந்தை எந்தக் கையால் எழுதுகிறது என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு ஒளி மூலத்தை வைக்கவும். அதாவது, என்றால் உழைக்கும் கைசரி, அப்படியானால் விளக்கு பொருத்துதல்முறையே இடதுபுறத்தில் நிறுவப்பட்டுள்ளது, இடது கை நபர்களுக்கு ஒளி வலதுபுறத்தில் இருந்து வர வேண்டும்.

பணியிடமானது இயற்கை ஒளியுடன் மட்டுமல்லாமல், நன்கு எரிய வேண்டும்
கூடுதல் லைட்டிங் ஆதாரங்கள். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒளிரும் விளக்குகள்விளக்குகளுக்கு பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அத்தகைய ஒளி விரைவான கண் சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது. பணியிடத்தை ஒளிரச் செய்ய LED அல்லது வழக்கமான ஒளிரும் விளக்குகளைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

வடிவமைப்பில் பயன்படுத்தப்படும் வண்ணத் திட்டம் வேலை செய்யும் பகுதி, மேலும் வண்ணமயமான நிழல்களுடன் கண்களை சோர்வடையச் செய்யக்கூடாது. அலங்காரம் இரண்டு நிழல்களில் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது, மேலும் பல்வேறு வகைகளுக்கு, குழந்தைக்கு மிகவும் பிடிக்கும் வண்ணத்தில் பல அலங்கார கூறுகளைச் சேர்க்கவும்.

குழந்தையின் உயரத்திற்கு பொருந்தாத தளபாடங்களை எவ்வாறு சரிசெய்வது

உயரத்தை குறைக்க இரண்டு எளிய வழிகள் உள்ளன:

1. ஒரு மரத் தளத்திலிருந்து உங்கள் சொந்த நிலைப்பாட்டை உருவாக்குங்கள், அதில் குழந்தை தனது கால்களை ஓய்வெடுக்கும்.
2. கால்களை வெட்டுவதன் மூலமும் விரும்பிய உயரத்தை அடையலாம். ஆனால் குழந்தைகள் மிக விரைவாக வளர்வதால், வல்லுநர்கள் இந்த விருப்பத்தை நிறுத்த பரிந்துரைக்கவில்லை, அதனால் மேசையின் உயரத்தை எவ்வாறு உயர்த்துவது என்பது பற்றி விரைவில் சிந்திக்கத் தொடங்க வேண்டாம்.

வாங்கிய மேசை, மாறாக, மிகவும் குறைவாக இருந்தால், பின்வரும் குறிப்புகள் அளவுருக்களை மாற்ற உதவும்:

1. ஒரு சிறப்பு மேடையை உருவாக்குதல், இது கால்கள் மற்றும் மேசை மேல் அகலத்தை விட அதிகமாக இருக்க வேண்டும். மேடையில் ஒரு அட்டவணை சரி செய்யப்பட்டது, அதாவது, கட்டமைப்பு, அதன் முக்கிய நோக்கத்துடன் கூடுதலாக, கூடுதல் கிளம்பாக செயல்படும்.
2. ஒரு சிறப்பு கடைக்குச் சென்ற பிறகு, டேப்லெட் இல்லாமல், பொருத்தமான நீளமுள்ள தளபாடங்கள் கால்களை வாங்குவது மிகவும் சாத்தியமாகும், மேலும் பொருத்தமற்றவற்றை அவற்றுடன் மாற்றவும்.

ஒரு குழந்தைக்கு தளபாடங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு நம்பகமான உற்பத்தியாளரைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், அதன் தயாரிப்புகள் GOST சான்றிதழ் மற்றும் சுகாதார-தொற்றுநோயியல் நிலையத்தால் வழங்கப்பட்ட சிறப்பு முடிவு. ஒரு இயற்கை மரத் தளத்திலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட மேசைகள் மற்றும் நாற்காலிகள், எடுத்துக்காட்டாக, செர்ரி அல்லது ஆல்டர் ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது. நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, GOST க்கு இணங்க வாடிக்கையாளர்களுக்கு வழங்கப்படும் தயாரிப்புகள் உள்ளன உயர் தரம், எளிய மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது, நீண்ட நேரம்வெளிப்புறத்தை சேமிக்கிறது கவர்ச்சிகரமான தோற்றம்மற்றும் நடைமுறையில் நீடித்தது.

அனைத்து பீடங்களின் மாணவர்களுக்கான நடைமுறை பாடத்தின் முறையான வளர்ச்சி

தலைப்பில்"பள்ளி (கல்வி) அலுவலகம் மற்றும் பள்ளி தளபாடங்களின் சுகாதார மதிப்பீட்டிற்கான முறை"

பாடத்தின் நோக்கம்:குழந்தைகளின் தளபாடங்களின் சுகாதார மதிப்பீட்டின் முதன்மை முறைகள்.

நடைமுறை திறன்கள்: குழந்தைகளுக்கான தளபாடங்களின் எண்ணிக்கையை நிர்ணயிக்கும் போது GOST இலிருந்து விலகல்களைக் கண்டறிய கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் இந்த விலகல்களை மோசமான தோரணை, தசைக்கூட்டு அமைப்பின் சிதைவுகள் மற்றும் கிட்டப்பார்வை ஆகியவற்றுடன் இணைக்க முடியும்.

சுய தயாரிப்பு பொருட்கள்

இலக்கு: பல்வேறு குழந்தைகள் நிறுவனங்களில் உள்ள தளபாடங்களுக்கான சுகாதாரத் தேவைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். சுற்றுப்பயணக் கடிதம்: 1. போல்ஷகோவா எம்.டி. "குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் சுகாதாரம்" எம். 1966.

2. "குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் சுகாதாரம்." 1980 இல் கர்தா-ஷெங்கோ என்.வி.எம்.

3. போக்ரோவ்ஸ்கி வி.ஏ. "சுகாதாரம்" எம். 1979.

4. "குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் சுகாதாரம் குறித்த நடைமுறை வகுப்புகளுக்கான வழிகாட்டி," Belousov A.Z ஆல் திருத்தப்பட்டது. எம்.1972.

இருக்கை தூரம் - இருக்கையின் முன் விளிம்பிலிருந்து செங்குத்தாக மேசையின் பின்புற விளிம்பிலிருந்து குறைக்கப்பட்ட கிடைமட்ட தூரம். இருக்கை தூரம் எதிர்மறை, நேர்மறை அல்லது பூஜ்ஜியமாக இருக்கலாம். எதிர்மறையான தூரத்துடன், மேசையின் விளிம்பு பெஞ்ச் விளிம்பிற்கு அப்பால் 3-5 செ.மீ. பூஜ்ஜிய தூரத்தில், மேசை மற்றும் நாற்காலியின் விளிம்புகள் ஒரே செங்குத்தாக அமைந்துள்ளன. இருக்கை தூரம் நேர்மறையாக இருந்தால், பெஞ்சின் விளிம்பிற்கு முன்னால் செங்குத்தாக இருக்கும். இருக்கையில் இருந்து விடையளிக்கும் போது மட்டுமே மாணவருக்கு நேர்மறை தூரம் அவசியம்.

மேசையில் உட்கார்ந்து அதை விட்டு வெளியேறும் போது. இது ஒரு கீல் மேசை மூடியின் முன்னிலையில் உருவாக்கப்பட்டது. எழுதும் போது, ​​எதிர்மறை தூரம் மிகவும் சாதகமானது, எனவே இது மிகவும் சுகாதாரமானதாக கருதப்படுகிறது. பூஜ்ஜிய தூரம் கொண்ட மரச்சாமான்கள் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. நேர்மறையான இருக்கை தூரத்துடன் கூடிய மேசைகள் பள்ளி நடைமுறையில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

உறுதி செய்ய சரியான தரையிறக்கம்வேலையின் போது, ​​திடமான அல்லது உடைந்த கோடுகள் இருக்கையின் மேற்பரப்பில் அதன் முன் விளிம்பிற்கு இணையாக வெவ்வேறு தூரங்களில் வரையப்படுகின்றன, இது நாற்காலியின் மேற்பரப்பிற்கு மேலே உள்ள அட்டவணையின் விளிம்பை எழுதும் வரம்பைக் குறிக்கிறது. எதிர்மறை இருக்கை தூரத்தை பராமரிக்க இது அவசியம்.

அட்டவணை Aக்கு இந்த அளவு 40 மி.மீ. பி - 50 மிமீ. பி-60 மிமீ. ஜி - 70 மிமீ. டி - 80 மிமீ.

பின் தூரம் - மேசை மேற்புறத்தின் பின்புற விளிம்பிலிருந்து இருக்கையின் பின்புறம் வரை கிடைமட்ட தூரம். இந்த மதிப்பு சமமாக இருக்க வேண்டும்

மார்பின் முன்புற-பின் விட்டம் மற்றும் H 2? மார்பின் சுவாச இயக்கங்களை பார்க்கவும்.-.-.

தரைக்கு மேலே உள்ள இருக்கையின் உயரம், குதிகால் உயரத்திற்கு 1.5-2 செமீ கூடுதலாக, காலுடன் சேர்ந்து கீழ் காலின் நீளத்துடன் ஒத்திருக்க வேண்டும். இது மாணவர் தனது கால்களை தரையில் அல்லது ஒரு ஃபுட்ரெஸ்டில் இன்னும் உறுதியாக வைக்க அனுமதிக்கிறது.

இருக்கை ஆழம்^ஆன்டெரோ-பின்புற அளவு) - பொருந்த வேண்டும் புனித.தொடை நீளம், இது ஒரு வசதியான மற்றும் நிலையான பொருத்தத்தை உறுதி செய்கிறது. இருக்கை நிவாரணம் 10-15 மிமீ இடைவெளியுடன், தொடை மற்றும் பிட்டத்தின் வடிவத்தின் படி சுயவிவரப்படுத்தப்பட வேண்டும். முன்புற பிரிவில். உட்கார்ந்திருக்கும் போது முதுகெலும்பு ஒரு சுயவிவர நிலைக்கு, நாற்காலியில் ஒரு பின்புறம் இருப்பது அவசியம். முதுகின் நிவாரணம் இடுப்பு மற்றும் தொராசி பகுதிகளில் முதுகெலும்பின் வளைவுகளுடன் ஒத்திருக்க வேண்டும்.

அட்டவணையின் பகுத்தறிவு வடிவமைப்பு (மேசை மூடி) மற்றும் அதன் பரிமாணங்களால் சரியான பொருத்தம் உறுதி செய்யப்படுகிறது. மேசை மூடி 2 பகுதிகளால் ஆனது - கிடைமட்ட மற்றும் சாய்ந்திருக்கும். கிடைமட்ட பகுதி எழுதும் கருவிகளை வைக்கப் பயன்படுகிறது, சாய்ந்த பகுதி எழுதப்பட்ட வேலையைச் செய்யப் பயன்படுகிறது. அதிகமாக உருவாக்க உகந்த நிலைமைகள்மூடியின் சாய்வு கோணம் 12-15°க்குள் இருக்க வேண்டும்.

குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவ நிறுவனங்களில் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தளபாடங்கள் கல்வி மற்றும் முழுமையாக செயல்படுத்த உதவுகிறது தொழிலாளர் செயல்முறை. குழந்தையின் உடலின் விகிதாச்சாரத்திற்கு மரச்சாமான்களின் கடித தொடர்பு உடலின் சரியான ஆற்றல் நுகர்வு, பல்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாடு மற்றும் செயல்பாடு ஆகியவற்றை தீர்மானிக்கிறது. சரியான தோரணையின் பொருள்

மற்றும் தளபாடங்கள் வசதிக்காக குறிப்பாக தற்போதைய நேரத்தில் அதிகரித்து வருகிறது, போது நவீன மக்கள் நடவடிக்கைகள்<%ёка, включая и детские контингента, свя­заны с недостатком движения и длительным сидением. Недостаточная подвижность сама по себе неблагоприятна для растущего организма, а в сочетании с неудобной мебелью во время работы и отдыха может слу­жить одним из факторов, отрицательно влияющих на осанку ребенка, его зрение. Это способствует развитию ряда патологических процессов, так как в положении сидя затрудняется функция системы дыхания и кровообращения, изменяется положение некоторых внутренних органов, возможны сдавления сосудов и нервов. При сидячем положении созда­ются условия, нарушающие нормальную статику позвоночника и его связочный аппарат, что ведет к изменению осанки, формированию ско­лиозов и других нарушений опорно-двигательного аппарата.

இதன் அடிப்படையில், பாலர் மற்றும் இளம்பருவ நிறுவனங்களில் குழந்தைகளுக்கு மருத்துவ பராமரிப்பு வழங்கும் மருத்துவர்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளுக்கு தளபாடங்கள் பற்றிய சுகாதார மதிப்பீட்டை நடத்த வேண்டும்:

கல்வி மற்றும் தொழிலாளர் செயல்முறையின் தன்மையுடன் தளபாடங்கள் இணக்கம்;

தளபாடங்கள் அளவுகள் மற்றும் அவற்றின் வயதுக்கு ஏற்றவாறு தீர்மானித்தல்

வளர்ச்சி குறிகாட்டிகள்;

வகுப்பறைகளில் தளபாடங்கள் ஏற்பாடு;

மரச்சாமான்களின் சுகாதார பராமரிப்பு.,

முதலாவதாக, கல்வி மற்றும் தொழிலாளர் செயல்முறையின் தன்மைக்கு தளபாடங்கள் வகையின் கடிதப் பரிமாற்றத்தை மருத்துவர் நிறுவுகிறார்.

சாய்ந்த மேசையுடன் கூடிய மேசை படிக்கவும் எழுதவும் மிகவும் வசதியானது, அதனால்தான் 1-4 வகுப்புகளில் உள்ள மாணவர்களுக்கான வகுப்பறைகள் பல்வேறு வடிவமைப்புகளின் மேசைகளுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன.

தற்போது, ​​இரட்டை மர மேசைகள் ஒரு மர மற்றும் உலோக அடித்தளத்தில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. இரட்டை மேசைகள் மேல்நிலைப் பள்ளிகளுக்கானது. இதனுடன், ஒற்றை மேசைகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவை முக்கியமாக சிறப்பு மற்றும் துணைப் பள்ளிகளுக்கு நோக்கம் கொண்டவை.

வகுப்பறைகள் மற்றும் ஆய்வகங்கள் இரட்டை மேசைகள் மற்றும் நாற்காலிகள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன, ஏனெனில் அவை மூத்த மற்றும் நடுத்தர பள்ளி மாணவர்களின் சுயாதீனமான வேலையின் பிரத்தியேகங்களுடன் முழுமையாக ஒத்துப்போகின்றன. மாணவர் நாற்காலிகள் இரண்டு வகைகளில் தயாரிக்கப்படுகின்றன: நிலையான அளவுருக்கள் கொண்ட 1வது; 2- சரிசெய்யக்கூடியவைகளுடன். பள்ளிகளில் ஸ்டூல் மற்றும் பெஞ்ச் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

தற்போது, ​​மேசைகள், மேசைகள் மற்றும் நாற்காலிகள் ஐந்து எண்களில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஒவ்வொரு எண்ணும் ஒரு குறிப்பிட்ட உயரக் குழுவின் குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

அட்டவணை எண் 1.

ஒவ்வொரு மேசை அல்லது மாணவர் மேசை மற்றும் நாற்காலி குறிக்கப்பட வேண்டும்: மேசை அல்லது மேசையின் வெளிப்புற மேற்பரப்பில், தளபாடங்கள் தயாரிக்கப்படும் குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை (எண்) மற்றும் உயரம் (வகுப்பு) ஆகியவற்றைக் குறிக்கும் ஒரு நிவாரணக் குறி செய்யப்படுகிறது.

_ எடுத்துக்காட்டாக, பி/(131-145)

கூடுதலாக, கூடுதல் வண்ண அடையாளங்கள் 25 மிமீ விட்டம் கொண்ட வட்ட வடிவில் அட்டவணைகளின் இருபுறமும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அல்லது ஒரு கிடைமட்ட துண்டு 20 மிமீ அகலம். மாணவர் நாற்காலிகளில், முதுகின் பின்புற மேற்பரப்பில் நிவாரண அடையாளங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் நாற்காலியின் இருபுறமும் கால்களுக்கு வண்ண அடையாளங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பள்ளி தளபாடங்களுக்கு பின்வரும் வண்ண அடையாளங்கள் நிறுவப்பட்டுள்ளன: ஏ - மஞ்சள்

பி - சிவப்பு சி - நீலம் டி - பச்சை டி - வெள்ளை.

ஒரு சென்டிமீட்டர் டேப்புடன் ஒரு மேசை அல்லது மேஜை மற்றும் நாற்காலியின் முக்கிய பரிமாணங்களை அளவிடுவதன் மூலம் தளபாடங்கள் எண் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, பின்னர் அவை GOST தரவுகளுடன் ஒப்பிடப்படுகின்றன. தளபாடங்கள் அளவிடும் போது, ​​நீங்கள் பரிமாணங்கள் (அளவுருக்கள்) சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும், (அட்டவணை எண் 2 பார்க்கவும்).

வேறுபாடு ஜோடிகள் (அட்டவணை) என்பது மேஜை அட்டையின் பின்புற விளிம்பிலிருந்து இருக்கை மேற்பரப்பு வரையிலான செங்குத்து தூரம். சரியான வேறுபாடானது, அமர்ந்திருக்கும் கையின் முழங்கையிலிருந்து, வளைந்து, உடலுக்கு அழுத்தி, பெஞ்சின் மேற்பரப்பிற்கு 2-2.5 செமீ தூரத்திற்கு ஒத்ததாக இருக்கும். ".- - "

அட்டவணை№2. , ___________பள்ளி தளபாடங்களின் முக்கிய பரிமாணங்கள், மிமீ. ________

குறிகாட்டிகள்	தளபாடங்கள் குழுக்கள்
ஒற்றை டேபிள் கவர் நீளம்
2 இருக்கைகள் கொண்ட மேஜை அட்டையின் நீளம்	அனைத்து குழுக்களுக்கும் 1200
அகலம் கவர்கள்
பக்க மேசை மேல் உயரம் உட்கார்ந்து_
இருக்கை முன் உயரம் நாற்காலி முடிந்துவிட்டது தரை
நாற்காலியின் இருக்கை அகலம் (ஆழம்).
இருக்கை மேற்பரப்பிற்கு மேலே நாற்காலியின் முன் விளிம்பின் உயரம்

நிறுவனத்தில் தயாரிக்கப்படும் பள்ளி தளபாடங்கள் நிறுவனத்திலேயே குறிக்கப்பட்டுள்ளன. பள்ளியால் மேற்கொள்ளப்படும் தளபாடங்கள் பழுதுபார்க்கும் போது, ​​​​குறிப்பு பள்ளி மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், அதே நேரத்தில் தளபாடங்களின் அடிப்படை பரிமாணங்களை கண்டிப்பாக கவனிக்க வேண்டும், மேலும் அமைச்சகத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட முடித்த பொருட்கள் மற்றும் வண்ணப்பூச்சுகள் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் சுகாதாரம்.

வகுப்பறைகள் மற்றும் அலுவலகங்களுக்கு இடையில் பள்ளி தளபாடங்கள் விநியோகிக்கும்போது, ​​தளபாடங்கள் குழுக்களில் பள்ளி மாணவர்களின் தேவைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் (அட்டவணை எண் 3 ஐப் பார்க்கவும்).

^ அட்டவணை№3.

வகுப்புகள் மற்றும் தளபாடங்கள் குழுக்களால் பள்ளி மாணவர்களின் தோராயமான விநியோகம் (விசதவீதம்)

தளபாடங்கள் குழு

அட்டவணையில் இருந்து பார்க்க முடியும், ஆரம்ப பள்ளி மாணவர்களுக்கு முதல் மூன்று அறைகளின் தளபாடங்கள் மட்டுமே தேவை. எனவே, 1-4 வகுப்புகளில் உள்ள மாணவர்களுக்கான வகுப்பறைகள் பொருத்தப்பட்டிருக்கும் மேசைகள் எண்களில் மட்டுமே தயாரிக்கப்படுகின்றன: A, B, C. மாணவர் மேசைகள் மற்றும் அலுவலகங்களுக்கான நாற்காலிகள் 5 எண்களிலும் தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஆய்வகங்களுக்கான அட்டவணைகள் கடந்த மூன்றில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. எண்கள்: சி, டி, டி.

வகுப்பறையில் மேசைகள், மேசைகள் மற்றும் நாற்காலிகள் குழுக்களாக அமைக்கப்பட்டுள்ளன: சிறிய அளவுகள் கரும்பலகைக்கு நெருக்கமாக உள்ளன, பெரியவை இன்னும் தொலைவில் உள்ளன, பார்வைக் கூர்மை மற்றும் செவித்திறன் குறைந்த குழந்தைகளுக்கு, மேசைகள், அவற்றின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், முன் வைக்கப்படுகின்றன. பள்ளி ஆண்டில் குறைந்தபட்சம் இரண்டு முறை, 1 மற்றும் 3 வது வரிசைகளில் அமர்ந்திருக்கும் மாணவர்கள் தங்கள் உயரத்திற்கு மரச்சாமான்களின் பொருத்தத்தைத் தொந்தரவு செய்யாமல் இடங்களை மாற்றுகிறார்கள். மூன்று வரிசைகளில் வகுப்பறையில் மேசைகள் மற்றும் அட்டவணைகள் நிறுவப்பட்டுள்ளன. ஒரு நீளமான உள்ளமைவு கொண்ட வகுப்பறையில், அதன் வெளிப்புற சுவர் மற்றும் முதல் வரிசை மேசைகள் (அட்டவணைகள்) இடையே உள்ள தூரம் 0.6-0.7 மீ முதல் காலநிலை பிராந்தியத்தில் உள்ள பள்ளிகளில், மேசைகள் (அட்டவணைகள்) குறைந்தபட்சம் வெளிப்புற சுவரில் இருந்து பிரிக்கப்படுகின்றன. 1 மீ வரிசைகளுக்கு இடையில் இடைகழிகளின் அகலம் - 0.6-0.7 மீ.,வகுப்பறையின் உள் சுவர் மற்றும் மேசைகள் (அட்டவணைகள்) இடையே உள்ள தூரம் 0.5 மீ, பின்புற சுவரில் இருந்து மேசைகள் (அட்டவணைகள்) - 2.4-2 ^ 6 மீ மற்றும் கடைசி மேசைக்கு 8 மீட்டருக்கு மேல் இல்லை;

ஜன்னல்களிலிருந்து வெகு தொலைவில் படிக்கும் இடம் 6 மீட்டருக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

வகுப்பறைகள் அல்லது அலுவலகங்களில் சதுர அல்லது குறுக்கு கட்டமைப்பு கொண்ட தளபாடங்கள் நான்கு வரிசைகளில் அமைக்கப்பட்டுள்ளன, பலகையில் இருந்து முதல் மேசைகளுக்கு (அட்டவணைகள்) குறைந்தபட்சம் 3 மீ, ஜன்னல்கள் முதல் 1 வது வரிசை வரை இருக்க வேண்டும்.

0,8-1மீ.,கடைசி மேசைகளிலிருந்து (அட்டவணைகள்) பின்புற சுவரில் அமைந்துள்ள பெட்டிகளுக்கு - 0.9-1 மீ., வரிசைகளுக்கு இடையிலான இடைகழிகளின் அகலம் 0.6 மீ.

மதிப்பிடும் போது சுகாதார நிலை மற்றும் தளபாடங்கள் பராமரிப்புபள்ளி தளபாடங்கள் நீடித்ததாக இருக்க வேண்டும், சுத்தம் செய்யும் போது எளிதாக நகர்த்த வேண்டும், மேலும் காயத்தின் அடிப்படையில் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும் (முட்கள், கூர்மையான மூலைகள் போன்றவை , வண்ணப்பூச்சுகளின் பயன்பாட்டின் முழு காலத்திலும் சவர்க்காரம் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரின் பயன்பாட்டிற்கு எதிர்ப்பு வர்ணம் பூசப்பட்டது. மேஜை மற்றும் நாற்காலி அட்டைகளின் ஒளி பிரதிபலிப்பு குணகம் 35-55%, மர சட்டங்கள் - 30-35%, உலோக பிரேம்கள் - 15-55% ஆக இருக்க வேண்டும். டேபிள் டாப்ஸ் வார்னிஷ் பூசப்படக்கூடாது, ஏனெனில் பிரகாசம் கண்களை எரிச்சலூட்டுகிறது.

குழந்தைகளுக்கான பாலர் நிறுவனங்களுக்கான தளபாடங்கள்.

மழலையர் பள்ளிக்கான தளபாடங்கள் உபகரணங்கள் குறைவான கவனத்திற்கு தகுதியற்றவை. நர்சரிகள் மற்றும் கூட்டு பாலர் நிறுவனங்களில் உள்ள குழந்தைகளுக்கான குழந்தைகள் அறைகள் செவ்வக வடிவ பிளேபன்களுடன், ஊர்ந்து செல்லும் குழுக்களுக்கு - ஸ்லைடுகள், ஒற்றை அல்லது பகிரப்பட்ட அட்டவணைகளுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன.

குழந்தைகள் நிறுவனங்களில் குழு அறைகள் குழந்தைகள் மேசைகள் மற்றும் நாற்காலிகள் பொருத்தப்பட்ட. குழந்தைகள் தளபாடங்களுக்கான மாநில தரநிலைகளுக்கு இணங்க, நான்கு வகையான அட்டவணைகளின் உற்பத்தி வழங்கப்படுகிறது:

1- நான்கு இருக்கை அட்டவணை (70x70 செ.மீ) 1.5-5 வயது குழந்தைகளுக்கு;

2- 5-7 வயது குழந்தைகளுக்கு மூடியின் நிலையான சாய்வுடன் இரட்டை அட்டவணை;

3- இரண்டு இருக்கை ட்ரெப்சாய்டல் அட்டவணை - 1.5-4 ஆண்டுகள்;

4- வீட்டு உபயோகத்திற்கான ஒற்றை அட்டவணை (60-45 செ.மீ.). மழலையர் பள்ளிகளுக்கான அட்டவணைகள் மற்றும் நாற்காலிகள் குழந்தைகளின் ஆறு உயர குழுக்களுக்கு நிறுவப்பட்டுள்ளன (அட்டவணை எண் 4 ஐப் பார்க்கவும்).

அட்டவணை எண். 4..,

அட்டவணைஎண் 5. பாலர் குழந்தைகளுக்கான தளபாடங்களின் அடிப்படை பரிமாணங்கள் (செ.மீ. இல்).

தளபாடங்கள் எண்		அட்டவணை அளவுகள்			நாற்காலி அளவுகள்
		தரைக்கு மேல் உயரம்	Anteroposterior அளவு	ஒரு இடத்தின் நீளம்	தரைக்கு மேல் இருக்கை உயரம்	இருக்கை ஆழம்	இருக்கைக்கு மேலே உள்ள சப்ஸ்கேபுலரின் மேல் விளிம்பின் உயரம்
நாற்காலி அகலம்: A-22, B-24, B-26, G-28, D-30, F-32.

GOST 1930173-73 “குழந்தைகளின் பாலர் தளபாடங்கள் - படுக்கைகளின் செயல்பாட்டு அளவுகள்” குழந்தைகள் நிறுவனங்களுக்கு இரண்டு வகையான படுக்கைகளை உற்பத்தி செய்ய வழங்குகிறது. 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, 3 முதல் 7 வயது வரையிலான வயதுக்கு 120 செ.மீ நீளம், கட்டுப்பாடுகள் (கண்ணி அல்லது லேட்டிஸ்) மற்றும் 120 செ.மீ ஒரு படுக்கையின் உயரம் 30 செ.மீ., நீளம் 140 செ.மீ மற்றும் அகலம் 60 செ.மீ.

இணைப்பு 1

வகுப்பு சுகாதார ஆய்வுத் திட்டம்

1. பள்ளியின் பெயர்........................................... ....... ................. வகுப்பு........................... ....... ........

2. வகுப்பறை அமைந்துள்ள தளம்

3. வகுப்பு பரிமாணங்கள்: நீளம், மீ...................அகலம், மீ................... . .உயரம், மீ.........................,

பரப்பளவு, மீ2 ....................., கன அளவு, மீ...................

4. விளக்குகள்: அ) இயற்கை: ஜன்னல்களின் எண்ணிக்கை........................................... ....... .........

சாளர நோக்குநிலை................................................ ... ........ மெருகூட்டல் பகுதி, மீ2 .....................

ஒளிரும் குணகம்................................... ஒளிக்கதிர்களின் கோணம்....... ................

திறப்பு கோணம்................................... பகல் காரணி........... ....... ..........

b) செயற்கை: விளக்குகளின் எண்ணிக்கை................... விளக்குகளின் வகை........................... .....

மொத்த விளக்கு சக்தி, வாட்ஸ்................... கணக்கிடப்பட்ட வெளிச்சம் (வாட் முறையின்படி), லக்ஸ்..........

5. காற்றோட்டம்: டிரான்ஸ்ம்கள் அல்லது வென்ட்களின் எண்ணிக்கை ............................. அவற்றின் பகுதி, மீ2 ........ .... ....

காற்றோட்டக் காற்றின் அளவு, m3................................... பரிமாற்ற வீதம்

ஒரு மணி நேரத்திற்கு காற்று........................ காற்றோட்டம் சாதனங்களின் இருப்பு................... ....................

அவற்றின் செயல்திறன் ................................................... ................ ...............

6. வெப்பமாக்கல்: பார்வை............................................. ...... ............ வெப்பமூட்டும் இடம்

சாதனங்கள்................................................ ....... .............அவர்களின் பாதுகாப்பு............................ .......................................

காற்றின் வெப்பநிலை ...........................................

7. நீர் வழங்கல்: வகுப்பறையில் குழாய்கள் மற்றும் மடுவுடன் கூடிய தண்ணீர் வசதி உள்ளதா.......

8. உள்துறை அலங்காரம்: சுவர்களின் நிலை; அவற்றின் நிறம்................................................ .........

உச்சவரம்பு........................ தரை................... ..... ........

9. வகுப்பறை உபகரணங்கள்........................................... ...................................................... ............ ...............

10. முடிவு .............................................. ......... ................................................ ............... ................................

இணைப்பு 2

அறிவுறுத்தல்கள்

பள்ளி மேசையை மதிப்பிடுவதன் மூலமும், ரோஸ்டோபார்டோமீட்டரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும்

வகுப்பறை தளபாடங்களின் சுகாதாரமான மதிப்பீடு பின்வரும் குறிகாட்டிகளின்படி மேற்கொள்ளப்படுகிறது: தளபாடங்கள் பயன்படுத்தும் போது உடல் நிலை, தளபாடங்களின் முக்கிய பரிமாணங்கள் மற்றும் அவற்றின் வயது மற்றும் உயரம் குறிகாட்டிகளின் படி, தளபாடங்கள் ஏற்பாடு மூலம். அட்டவணை மற்றும் இருக்கை (நாற்காலி) அளவுருக்களை அளவிடும் போது, ​​அவற்றை GOST 11015-71 மற்றும் GOST 5994-79 இன் குறிகாட்டிகளுடன் ஒப்பிடவும்.

பள்ளி மேசைகள், வகைகள் மற்றும் செயல்பாட்டு அளவுகள் GOST 5994-79

பரிமாணங்கள்	குழு மேசைகளுக்கான தரநிலைகள், மிமீ
1. அமர்ந்திருக்கும் பக்கத்திலிருந்து மேசை மூடியின் உயரம்
2. ஒற்றை அல்லது இரட்டை மேசையின் மூடியின் நீளம்
3. மேசையின் அகலம் மற்றும் மூடி
4. மேசையில் லெக்ரூமின் அகலம், குறைவாக இல்லை:
ஒற்றை
இரட்டை
5. அமர்ந்திருக்கும் பக்கத்திலுள்ள மேசை மூடியின் விளிம்பிலிருந்து செங்குத்து ஆதரவுகளுக்கான தூரம், குறைவாக இல்லை
6. அமர்ந்திருக்கும் முழங்கால்களுக்கு முன்னால் உள்ள பகுதியின் ஆழம்,
7. கால் அறையின் உயரம், குறைவாக இல்லை
8. அமர்ந்திருக்கும் நபரின் காலுக்கு மேல் மண்டலத்தின் உயரம், குறைவாக இல்லை
9. தரைக்கு மேலே இருக்கையின் முன் விளிம்பின் உயரம்
10. இருக்கை ஆழம், குறைவாக இல்லை
11. இருக்கையின் நீளம் மற்றும் மேசையின் பின்புறம், குறைவாக இல்லை:
ஒற்றை
இரட்டை
12. இருக்கைக்கு மேலே பின்புறத்தின் கீழ் விளிம்பின் உயரம்
13. பின் உயரம்
14. பின் தூரம்
15. எதிர்மறை இருக்கை தூரம்
16. இருக்கையின் விளிம்பிலிருந்து பெஞ்சின் செங்குத்து ஆதரவுகளுக்கு தூரம், குறைவாக இல்லை
17. அடிவாரத்தில் உள்ள மேசையின் ஒட்டுமொத்த ஆழம்,
18. இருக்கை கோணம், டிகிரி.

GOST 11015 - 71 இலிருந்து எடுக்கப்பட்டது

உயரம் குழு, செ.மீமேசைகளின் எண்ணிக்கை _______ மேசை அளவுகள், செ.மீ __________

____________________________இருக்கை உயரம் | வேறுபாடு | அட்டவணை உயரம்

130 A32"22 54 வரை 131 முதல் 145B36 வரை 24 60 வரை 146 முதல் 160B40 26 66 வரை 161 முதல் 175G44 வரை 28 72 இலிருந்து 176 மற்றும் அதற்கு மேல் D48 30 78 வரை

ரோஸ்டோபார்டோமீட்டர் என்பது ஒரு பக்கம் 32, 36, 44, 48, 50, 54, 60, 66, 72, 78 செ.மீ. வரையிலான எண்கள் இருக்கையின் உயரம், மேலே - மேசையின் உயரம். இடதுபுறத்தில் உள்ள எழுத்துக்கள் பகுதி எண்களைக் குறிக்கின்றன. ஆட்சியாளரின் மறுபுறம் I 30, 45, 60, 75 செமீ மதிப்பெண்கள் உள்ளன, இது மாணவர்களின் உயரத்தைக் குறிக்கிறது (+100). மதிப்பெண்களுக்கு இடையே கொடுக்கப்பட்ட மாணவர் நீளத்திற்கு தேவையான மேசைகளின் எண்ணிக்கை இருக்கும்.

மேசை எண்ணைத் தீர்மானிக்க, பார்டோமீட்டர் அதன் (வெளிப்புற) கீழ் முனையுடன் இருக்கையின் முன் விளிம்பிலும் மேசை மேசையின் பின்புற விளிம்பிலும் தரையில் வைக்கப்படுகிறது. மேசை நிலையானதாக இருந்தால் அல்லது அதன் அளவுருக்கள் சரியாக சரிசெய்யப்பட்டால், இருக்கை மற்றும் அட்டவணையின் நிலை அதே மேசை எண்ணைக் காண்பிக்கும்.

ஒரு மாணவருக்கான மேசையைத் தேர்ந்தெடுக்க, தரையிலிருந்து 1 மீ உயரத்தில் கதவுச் சட்டத்தில் ஸ்டேடியோமீட்டர் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மாணவரின் உடலின் நீளம் அளவிடப்படுகிறது, மேலும் இந்த மாணவருக்குத் தேவையான மேசையின் எண்ணிக்கை நீளத்திலிருந்து படிக்கப்படுகிறது. உடலின்.

GOST 5994-93
(ISO 5970-79)

குழு K25

இன்டர்ஸ்டேட் தரநிலை

வகைகள் மற்றும் செயல்பாட்டு அளவுகள்

பள்ளி மேசைகள். வகைகள் மற்றும் செயல்பாட்டு பரிமாணங்கள்

எம்கேஎஸ் 97.140
OKP 56 0000

அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட தேதி 1995-01-01

முன்னுரை

1 ரஷ்ய கூட்டமைப்பால் உருவாக்கப்பட்டது

தரநிலைப்படுத்தல், அளவியல் மற்றும் சான்றிதழுக்கான இன்டர்ஸ்டேட் கவுன்சிலின் தொழில்நுட்ப செயலகத்தால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது

2 தரநிலைப்படுத்தல், அளவியல் மற்றும் சான்றிதழுக்கான இன்டர்ஸ்டேட் கவுன்சிலால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது (அக்டோபர் 21, 1993 நெறிமுறை எண். 4)

பின்வருபவை தத்தெடுப்புக்கு வாக்களித்தன:

மாநில பெயர்	தரப்படுத்தலுக்கான மாநில அமைப்பின் பெயர்
பெலாரஸ் குடியரசு	Belstandart
கஜகஸ்தான் குடியரசு	Kazglavstandart
ரஷ்ய கூட்டமைப்பு	ரஷ்யாவின் Gosstandart
உக்ரைன்	உக்ரைனின் மாநில தரநிலை

3 இந்த தரநிலை சர்வதேச தரநிலை ISO 5970-79 இன் அனைத்து குறிகாட்டிகள் மற்றும் தேவைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.

4 அதற்கு பதிலாக GOST 5994-86

5 குடியரசு. ஆகஸ்ட் 2005


இந்த தரநிலை இடைநிலைப் பள்ளிகள் மற்றும் மருத்துவக் கல்வி நிறுவனங்களின் I-IV தரங்களைச் சித்தப்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மேசைகளுக்குப் பொருந்தும், மேலும் அவற்றின் வகைகள் மற்றும் செயல்பாட்டு பரிமாணங்களை நிறுவுகிறது.

மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதற்கான கட்டாயத் தேவைகள் 2.1, 2.2, 2.3, 2.4, 2.6, 2.8, 2.11, 2.12 இல் அமைக்கப்பட்டுள்ளன.

1 வகைகள்

1.1 மேசைகள் இரண்டு வகைகளில் ஒற்றை அல்லது இரட்டிப்பாக இருக்க வேண்டும்:

நான் - நிலையான அளவுருக்கள் கொண்ட;

II - அனுசரிப்பு அளவுருக்களுடன்.

மேசை வகைகள் I மற்றும் II இரண்டு துணை வகைகளில் தயாரிக்கப்படுகின்றன:

ஏ- மூடியின் நிலையான சாய்வுடன்;

பி- மூடியின் மாறி சாய்வுடன்.

2 செயல்பாட்டு பரிமாணங்கள்

2.1 வகை I மேசைகள் அட்டவணை 1 இன் படி வண்ண அடையாளங்களுடன் நான்கு எண்களில் தயாரிக்கப்பட வேண்டும்.


அட்டவணை 1

மில்லிமீட்டரில்

	சராசரி மாணவர் உயரம்	வளர்ச்சி குழு	குறிக்கும் வண்ணம்
		செயின்ட் 1000 முதல் 1150 வரை	ஆரஞ்சு
		" 1150 " 1300	வயலட்
		" 1300 " 1450	மஞ்சள்
		" 1450 " 1600	சிவப்பு

2.2 மேசைகளின் செயல்பாட்டு பரிமாணங்கள் படம் 1 மற்றும் அட்டவணை 2 இல் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளவற்றுடன் ஒத்திருக்க வேண்டும்.

படம் 1. மேசைகளின் செயல்பாட்டு பரிமாணங்கள்

படம் 1

அட்டவணை 2

மில்லிமீட்டரில்

அளவு பெயர்	மேசைக்கான பொருள், எண்
வேலை செய்யும் விமானத்தின் உயரம், குறைவாக இல்லை
அதன் விளிம்பில் (கால் அறையின் உயரம்) மேசையின் மூடியின் கீழ் நீண்டு நிற்கும் உறுப்புகளின் தரையிலிருந்து கீழ் விளிம்பிற்கு உள்ள தூரம் குறைவாக இல்லை.
தரையிலிருந்து முழங்கால்களுக்கு மேலே நீண்டு நிற்கும் உறுப்புகளுக்கான தூரம் (முழங்காலில் வளைந்த கால்களுக்கான இடத்தின் உயரம்), குறைவாக இல்லை
தரையில் இருந்து உட்காரும் நபரின் பாதத்திற்கு மேலே நீண்டு நிற்கும் உறுப்புகளுக்கான தூரம் (நீட்டிய கால்களுக்கான இடத்தின் உயரம்), குறைவாக இல்லை
வேலை செய்யும் விமானத்தின் அகலம், குறைவாக இல்லை
வேலை செய்யும் விமானத்தின் நீளம், குறைவாக இல்லை:
ஒற்றை மேசை
இரட்டை மேசை
மேசையின் துணை உறுப்புகளுக்கு இடையிலான தூரம் (லெக்ரூமின் அகலம்), குறைவாக இல்லை:
ஒற்றை மேசை
இரட்டை மேசை
அமர்ந்திருக்கும் நபரின் பக்கத்திலுள்ள மேசையின் விளிம்பிலிருந்து அவரது முழங்கால்களுக்கு முன்னால் நீண்டு நிற்கும் உறுப்புகளுக்கு (கால் அறையின் ஆழம்) உள்ள தூரம் குறைவாக இல்லை.
அமர்ந்திருக்கும் நபரின் பக்கத்திலுள்ள மேசையின் விளிம்பிலிருந்து அவரது பாதத்திற்கு மேலே நீண்டு நிற்கும் உறுப்புகளுக்கு உள்ள தூரம் (கால்களை நீட்டி அமர்ந்திருக்கும் போது கால் அறையின் ஆழம்), குறைவாக இல்லை.
இருக்கை உயரம்
இருக்கை ஆழம்
இருக்கை அகலம் (ஒரு இருக்கை), குறைவாக இல்லை
பின் வளைவு கோட்டின் உயரம், இனி இல்லை
இருக்கைக்கு மேலே பின்புறத்தின் கீழ் விளிம்பின் உயரம்
இருக்கைக்கு மேலே பின்புறத்தின் மேல் விளிம்பின் உயரம்
பின்புற அகலம் (ஒரு இருக்கை), குறைவாக இல்லை
இருக்கையின் முன் விளிம்பின் வளைவு ஆரம்
திட்டத்தில் பேக்ரெஸ்டின் ஆரம் (ஒரு இருக்கை), குறைவாக இல்லை
இருக்கை கோணம், டிகிரி
பின்புற சாய்வு கோணம், டிகிரி
அமர்ந்திருக்கும் பக்கத்தில் உள்ள மேசையின் விளிம்பிலிருந்து பின்புறத்தின் மிகவும் நீண்டுகொண்டிருக்கும் பகுதிக்கான தூரம்
அமர்ந்திருக்கும் பக்கத்தில் உள்ள மேசையின் விளிம்பிலிருந்து இருக்கையின் முன் விளிம்புக்கான தூரம்

2.2.1 நுகர்வோரின் வேண்டுகோளின் பேரில், அறைகள் 3 மற்றும் 4 க்கு 700 மிமீ வேலை செய்யும் விமானம் நீளம் கொண்ட ஒற்றை மேசைகள் மற்றும் 1300 மிமீ வேலை செய்யும் விமானத்தின் நீளம் கொண்ட இரட்டை மேசைகள் தயாரிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

2.3 வகை II மேசைகள் 1-4 முதல் நான்கு எண்களாக உயரத்தை சரிசெய்யக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும். பரிமாணங்கள் , , , , மற்றும் அட்டவணை 2 க்கு ஏற்ப மாற்றப்பட வேண்டும், மீதமுள்ள பரிமாணங்கள் மேசை எண் 4 க்கான தரநிலைகளுக்கு இணங்க வேண்டும்.

பின்வரும் தரநிலைகளின்படி, ஒரு நிலையான உயரம் மற்றும் அமர்ந்திருக்கும் பக்கத்தில் உள்ள மேசையின் விளிம்பிலிருந்து பின்புறத்தின் மிகவும் நீடித்த பகுதிக்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது: - 140 மிமீ; - 300 மிமீக்கு மேல் இல்லை; - 250 மிமீ மற்றும் வளைவு கோட்டின் உயரம் - 180 மிமீக்கு மேல் இல்லை.

2.4 டெஸ்க் கவர் துணை வகை ஏவரைபடத்தில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட சாய்வு இருக்க வேண்டும். டெஸ்க் கவர் துணை வகை பிகிடைமட்டமாக மற்றும் 7-12 ° கோணத்தில் நிறுவப்பட வேண்டும். ஒரு சாய்ந்த நிலைக்கு நகர்த்தும்போது மாணவர் எதிர்கொள்ளும் மூடியின் விளிம்பின் உயரத்தில் குறைவு 10 மிமீக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

2.5 சாய்ந்த மேசை உறை துணை வகை ஏஅமர்ந்திருக்கும் நபருக்கு எதிரே ஒரு குறுகிய அலமாரியின் வடிவத்தில் கிடைமட்ட மேடையில் இருக்கலாம். அதன் அகலம் குறைந்தது 80 மிமீ இருக்க வேண்டும்.

2.6 மூடியின் கீல் பகுதியின் அகலம், ஒன்று இருந்தால், அமர்ந்திருக்கும் பக்கத்தில் 160-180 மிமீ இருக்க வேண்டும்.

2.7 இரட்டை மேசைகளில் இருக்கைகளுக்கு இடையில் பிரீஃப்கேஸ்கள் அல்லது பேக் பேக்குகளை வைப்பதற்கு குறைந்தபட்சம் 450x270 மிமீ அளவுள்ள தளம் அல்லது அவற்றைத் தொங்கவிடுவதற்கான சாதனம் இருக்க வேண்டும்.

2.8 மாணவரின் இருக்கையில் குறைந்தபட்சம் 220x20x5 மிமீ அளவுள்ள பேனாக்கள் மற்றும் பென்சில்களுக்கான டேபிள் டாப்பில் ஒரு இடைவெளி பொருத்தப்பட்டிருக்க வேண்டும். அமர்ந்திருக்கும் பக்கத்தில் உள்ள மேசை அட்டையின் விளிம்பிலிருந்து இடைவெளி வரை குறைந்தபட்சம் 380 மிமீ தூரம் இருக்க வேண்டும்.

2.9 நீக்கக்கூடிய மற்றும் உள்ளிழுக்கக்கூடிய இசை ஸ்டாண்டுகள், மேசைகள் பொருத்தப்பட்டிருந்தால், அமர்ந்திருக்கும் பக்கத்தில் மூடியின் விளிம்பிலிருந்து 370-400 மிமீ தொலைவில் வைக்கப்பட வேண்டும்.

2.10 மேசை மூடியின் கீழ் ஒரு அலமாரி இருந்தால், முக்கிய உயரம் குறைந்தது 60 மிமீ இருக்க வேண்டும்.

2.11 இருக்கையின் மேற்பரப்பு தட்டையாகவோ அல்லது தாழ்வாகவோ இருக்கலாம். இடைவெளி 10 மிமீக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது மற்றும் இருக்கையின் பின்புற ஆழத்தை ஆக்கிரமிக்க வேண்டும். ஆழமான பகுதி இருக்கையின் முன் விளிம்பிலிருந்து அதன் ஆழம் வரை அமைந்துள்ள ஒரு புள்ளியில் இருக்க வேண்டும்.

2.12 இருக்கை அட்டையின் மூலைகள் மற்றும் மேசையின் பின்புறம் மழுங்கடிக்கப்பட வேண்டும் (தரையில்) அல்லது திட்டத்தில் 10-30 மிமீ ஆரம் இருக்க வேண்டும்.

UDC 645.444:006.354
முக்கிய வார்த்தைகள்: மேசைகள், வகைகள், செயல்பாட்டு அளவுகள்

மின்னணு ஆவண உரை
Kodeks JSC ஆல் தயாரிக்கப்பட்டது மற்றும் எதிராக சரிபார்க்கப்பட்டது:
அதிகாரப்பூர்வ வெளியீடு
எம்.: ஸ்டாண்டர்டின்ஃபார்ம், 2005

பாக்கெட் கட்டுரை - புதினா நாற்காலியின் உயரம் பற்றி. உங்கள் குழந்தை சாய்வதைத் தடுக்க, பள்ளி மேசை அல்லது பள்ளி மேசையை வாங்கும் போது, ​​சரியான நாற்காலி உயரத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்..

ஒரு குழந்தைக்கு சரியான நாற்காலி உயரத்தை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?

குழந்தை இப்படி உட்கார வேண்டும்பள்ளி மேசை அதனால் அவனுடைய பாதங்கள் முழுவதுமாக தரையில் இருக்கும். குழந்தையின் தாடைக்கும் தொடைக்கும் இடையே சரியான கோணம் இருக்க வேண்டும். கோணம் மழுங்கியதாக இருந்தால் - இருக்கை தேவைக்கு அதிகமாகவும், கோணம் கடுமையானதாக இருந்தால் - குறைவாகவும், உயர்நிலைப் பள்ளி நாற்காலி தேவை.

ஒரு குழந்தை பள்ளி மேசையில் வசதியாக உட்கார்ந்து படிக்கும் பொருட்டு, குழந்தையின் முகத்திலிருந்து மேசைக்கு உள்ள தூரம் குழந்தையின் விரல் நுனியில் இருந்து முழங்கை வரையிலான நீளத்திற்கு சமமாக இருக்க வேண்டும்.

பள்ளி நாற்காலி தொடை எலும்புகளில் தோண்டக்கூடாது. பின்புறம் நாற்காலிக்கு எதிராக சாய்ந்திருக்க வேண்டும், கீழ் முதுகு பின்புறத்தில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

ஒரு நாற்காலி அல்லது மேசையின் உயரத்துடன் தொடர்புடைய உயரத்தின் தோராயமான அட்டவணை உள்ளது. ஆனால் அட்டவணையில் இருந்து தேர்ந்தெடுக்கும் போது கூட, மேலே உள்ள பரிந்துரைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

குழந்தையின் இருக்கையின் உயரம் தரையிலிருந்து என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, குழந்தையின் கீழ் காலின் நீளத்தை பாதத்துடன் அளவிடவும், அதன் விளைவாக வரும் மதிப்பில் 1-2 செ.மீ சேர்க்கவும் (இது தோராயமான குதிகால் உயரத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது) . வயது வந்தவருக்கு நாற்காலியின் உயரத்தை அளவிடும் போது அதே வழிமுறை பொருந்தும்.

தரையில் மேலே இருக்கையின் உயரத்திற்கான நிலையான தேவைகள் பின்வருமாறு: குழந்தை 150-159 செ.மீ உயரம் இருந்தால், இந்த உயரம் குறைந்தபட்சம் 44 செ.மீ. குழந்தை 160-169 செ.மீ உயரம் இருந்தால், தரைக்கு மேலே இருக்கை உயரம் 46-46.5 செ.மீ. 170 செமீ உயரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைக்கு, இருக்கை தரையிலிருந்து ஏறத்தாழ 48 செமீ உயர வேண்டும்.

பள்ளி மாணவர்களுக்கான கணினி நாற்காலிகள் குழந்தையின் உடற்கூறியல் பின்பற்ற வேண்டும், சரியான நிலையில் பின்புறத்தை ஆதரிக்க வேண்டும், அதில் ஆர்ம்ரெஸ்ட்கள் இருக்கக்கூடாது, மற்றும் இருக்கை ஒரு வளைந்த விளிம்பில் இருக்க வேண்டும்.

நாற்காலியின் உயரத்தைக் கணக்கிடுவதற்கான சூத்திரம்

உங்கள் உயரம் * 75 செமீ / 175 செமீ = அட்டவணை உயரம்

ஒரு குழந்தைக்கு பள்ளி மேசை, மேஜையிலிருந்து கண்களுக்கு தூரம்

மேஜையில் எழுதும் போது அல்லது படிக்கும் போது குழந்தை சாய்வதைத் தடுக்க, செயல்பாட்டின் வகையைப் பொறுத்து, டேபிள்டாப்பின் கோணத்தை சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம். சில மருத்துவ விதிமுறைகள் உள்ளன: ஒரு குழந்தை வரைந்தால் - 0-5 ° தோராயமாக, எழுதுகிறது - 15 ° அட்டவணைக்கு தோராயமாக, படிக்கிறது - 30 ° தோராயமாக.

குழந்தை சரியாக உட்கார்ந்தால், முன்கைகள் டேப்லெப்பில் ஓய்வெடுக்கின்றன மற்றும் நிதானமாக இருக்கும்.

நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு நாற்காலி வாங்கியிருந்தால் என்ன செய்வது, ஆனால் உயரம் தவறானது

உங்கள் கால்களுக்கு கீழே ஒரு பெஞ்ச் அல்லது சிறிய ஸ்டூலை வைக்கலாம். சரியான ஆதரவிற்காக உங்கள் கீழ் முதுகின் கீழ் ஒரு சிறிய தலையணை அல்லது குஷன் வைக்கலாம்.

நீங்கள் உட்கார்ந்து சோர்வாக இருந்தால், கீழ் முதுகுத்தண்டு மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் மட்டுமே பின்புறத்தில் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள், இதனால் கீழ் முதுகில் இயற்கையான வளைவு பராமரிக்கப்படும். உங்கள் இஷியல் ட்யூபரோசிட்டிகளில் நீங்கள் சரியாக ஓய்வெடுத்துக் கொண்டிருந்தால், உங்களுக்கு பேக்ரெஸ்ட் தேவைப்படாது. (இவை இடுப்பின் கீழ் பகுதியில், இடுப்புக்கு சற்று பின்னால் உள்ள இரண்டு சிறிய எலும்புகள். நீங்கள் உங்கள் கீழ் முதுகை வளைத்தால், இசியல் டியூபரோசிட்டிகளின் கீழ் இருந்து ஆதரவு போய்விடும், நீங்கள் உடனடியாக நாற்காலியின் பின்புறத்தில் இழுக்கப்படுவீர்கள். ) சரியாக உட்கார, மிகவும் கடினமான நாற்காலியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

ஆனால், தேவையான அளவு மற்றும் உயரம் கொண்ட, வசதியான மற்றும் வசதியான, உட்காருவதற்கு சரியான தளபாடங்களை உடனடியாகத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.