கடல் குளியல் உப்பு: எப்படி பயன்படுத்துவது. கடல் குளியல் உப்பு: பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் பயனுள்ள நடைமுறைகள். எடை இழப்புக்கு கடல் உப்புடன் குளியல்

அன்புள்ள வாசகர்கள் மற்றும் வலைப்பதிவு விருந்தினர்கள்! நம் உடலுக்கு ஒரு அற்புதமான மருந்து பற்றி பேசலாம். கடல் குளியல் உப்புகளுக்கு பெயர் பெற்றவை குணப்படுத்தும் சக்தி. குளியல் தவிர, வேறு ஏதாவது கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கிறேன் வெளிப்புற பயன்பாடுகடலின் இந்த பரிசு, ஏனெனில் கடல் உப்பின் பயன் மறுக்க முடியாதது.

பல ஆண்டுகளாக, சிறப்பு தொழில்நுட்பம் அப்படியே உள்ளது. கடந்த காலத்தில், கடல் உணவுகள் கடலுக்கு அருகிலுள்ள ஏரிகள் அல்லது விரிகுடாக்களில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்டன. அலை கரையோரங்களை கடலில் இருந்து நீரினால் நிரப்பியது, மேலும் காற்றின் செல்வாக்கின் கீழ் சூரிய கதிர்கள்திரவ ஆவியாகி, கீழே உப்பு படிவுகளை விட்டு.

நவீன உலகம் வேறு எதையும் கொண்டு வரவில்லை, கடல் குளோரைடுகள் மற்றும் சல்பேட்டுகளின் பிரித்தெடுத்தலும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கடலோரப் பகுதியில் செயற்கையாக நீர்த்தேக்கங்களின் வலையமைப்பு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது, அவை ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் கடல் நீருடன் தொடர்பு கொள்கின்றன. பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு போலவே, காற்றும் சூரியனும் ஆவியாதல் செயல்முறைக்கு உதவுகின்றன, மேலும் தூய படிகங்கள் கீழே உருவாகின்றன.

வசூல் நடைபெறுகிறது சிறப்பு சேர்க்கைகள், அல்லது கைமுறையாக. அதனால் நாம் முழுமையாக அனுபவிக்க முடியும் இயற்கை பண்புகள், கையேடு தொழில்நுட்பம்விரும்பத்தக்கது, ஏனெனில் குணப்படுத்தும் இயற்கை கூறுகள் முற்றிலும் பாதுகாக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் சொந்த கலவை தட்டு உருவாக்குதல்

குளியலறைக்கு கடல் படிகங்களை தனித்துவமாக்க என்ன சமையல் மற்றும் கலவைகள் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை! நான் எடுக்க விரும்புகிறேன் இயற்கை தயாரிப்பு. நான் வசிக்கும் பகுதியில் வேறு எந்தக் கடையிலும் வாங்க முடியாது.

ஒரு குளியல் 200-300 கிராம் எடுக்கும், நான் செய்ய விரும்புகிறேன் வெவ்வேறு கலவைகள். என் மனநிலை மற்றும் விருப்பத்தைப் பொறுத்து, நான் தேங்காய், ஆலிவ், ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் கொக்கோவைச் சேர்க்கிறேன். உங்களுக்கு சிறிது தேவை, ஒரு நேரத்தில் 2-3 தேக்கரண்டி. அடுத்து, நான் ஒரு மூலிகை நிரப்பியைத் தேர்வு செய்கிறேன், உலர்ந்த எலுமிச்சை தைலம், லாவெண்டர், ரோஜா இதழ்கள், முனிவர் அல்லது கெமோமில் பூக்களுடன் உப்பு கலக்கவும்.

நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம் அல்லது: அனைத்து பயனுள்ள கூறுகளின் கலவையும் விளைவை அதிகரிக்கிறது.

அனைத்து பொருட்களும் கலக்கப்பட வேண்டும், காய்ச்ச அனுமதிக்கப்படுகிறது, பின்னர் ஒரு டோஸுக்கு கொள்கலன்களுக்கு மாற்றப்படுகிறது. எனது கலவைகளில் நான் ஒருபோதும் ரசாயனங்கள் அல்லது சாயங்களைச் சேர்ப்பதில்லை. இது கடையில் வாங்கும் உப்புடன் சாதகமாக ஒப்பிடப்படுகிறது, மேலும் பணச் சேமிப்பு மிகப்பெரியது.

கடல் படிகங்களின் பயனுள்ள கூறுகள்

நாம் மருந்தகங்களில் ஒப்பனை அல்லது மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக வாங்கும் தயாரிப்பு, கூறுகளின் சதவீத கலவையில் பெரிதும் மாறுபடும், ஏனெனில் உப்பு வெவ்வேறு மூலங்களிலிருந்து பெறப்படுகிறது, அல்லது ஒரு ஆதாரம் உள்ளது, ஆனால் அது வெவ்வேறு நேரங்களில் பிரித்தெடுக்கப்பட்டது.

இறங்கு வரிசையில் வழக்கமான சராசரி கலவை:

• குளோரைடுகள் 53.5%;
• சோடியம் அணுக்கள் 31%;
• சல்பேட்டுகள் 7.5%.

மீதமுள்ள 8% பின்வரும் வேதியியல் கூறுகளிலிருந்து வருகிறது:

• பொட்டாசியம் - இதய தசைகள், இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, திரவ தேக்கத்தைத் தடுக்கிறது;
• மெக்னீசியம் - தசைகளை தளர்த்துகிறது, பிடிப்புகளை நீக்குகிறது, வயதானதை தடுக்கிறது, ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகளை குறைக்கிறது;
• சிலிக்கான், கால்சியம் - எலும்புகள், மூட்டுகளை வலுப்படுத்துகிறது, உடலில் நோய்க்கிரும தாவரங்கள் ஊடுருவுவதைத் தடுக்கிறது, நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது;
• இரும்பு - ஹீமாடோபாய்டிக் அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது;
• துத்தநாகம், புரோமின் - ஒரு பாதுகாப்பு தடையை உருவாக்குவதில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, கட்டி செயல்முறைகள், தோல் மற்றும் தொற்று நோய்களைத் தடுக்கிறது.

வழக்கமான டேபிள் உப்பு 95% சோடியம் குளோரைடு ஆகும். ஆவியாதல் செயல்பாட்டின் போது பெரும்பாலான மைக்ரோலெமென்ட்கள் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் இழக்கப்படுகின்றன உப்பு கரைசல். கடல் படிகங்கள் மென்மையான முறையில் பெறப்படுகின்றன, இது தயாரிப்பு அதன் குணப்படுத்தும் பொருட்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதை உறுதி செய்கிறது.

பிரிட்டிஷ் நுண்ணுயிரியலாளர் வில்லியம் டிட்மர் பின்வரும் தர்க்கத்தை அடையாளம் காட்டினார்: முழு உலகப் பெருங்கடலின் நீரில் உள்ள கனிமங்களின் விகிதம் தோராயமாக ஒரே மாதிரியாக உள்ளது: சில இடங்களில் அதிக பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது, ஆனால் போதுமான சிலிக்கான் இல்லை, அதாவது மற்றொரு பகுதியில் அளவு சிலிக்கான் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியத்தை விட அதிகமாக இருக்கும்.

இந்த முறை டிட்மரின் சட்டம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதற்கு நன்றி உலகப் பெருங்கடலில் உள்ள முக்கிய கலவையின் முக்கிய கூறுகளுக்கு இடையிலான விகிதம் எப்போதும் நிலையானது. உப்பு பற்றிய பல சுவாரசியமான விஷயங்களை இந்தப் படத்தில் பார்த்தேன், உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் கண்டிப்பாகப் பாருங்கள்:

கிரிமியன் கடல் உப்பு

கருங்கடலின் இளஞ்சிவப்பு படிகங்கள் பெரிய அளவில் பயனுள்ள தாதுக்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. அயோடின், பாஸ்பரஸ், செலினியம், தாமிரம் - இது கிரிமியன் பரிசு கொண்டிருக்கும் கூடுதல் தாதுக்களின் முழுமையற்ற பட்டியல்.

அதன் கலவைக்கு நன்றி, கிரிமியன் கடல் உப்பு கீல்வாதம், நரம்பு மண்டலம், இரத்த நாளங்கள், இதயம் ஆகியவற்றின் நோய்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது, எலும்புகள், தசைகள், தசைநாண்கள், சளி மற்றும் தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

கிரிமியாவிலிருந்து வரும் தயாரிப்பு தளர்வு தயாரிப்புகளின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது; செறிவூட்டப்பட்ட கடல் நீரைப் பெற, நீங்கள் ஒரு கிலோகிராம் உப்பைக் கரைக்க வேண்டும் நிலையான அளவுகுளியல். கிரிமியன் உப்பு சில நேரங்களில் 30-40 கிராம் வரை கரையாத வண்டலை அளிக்கிறது.

ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகுக்கான நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

கடல் படிகங்களுடன் தொடர்ந்து நடைமுறைகளை எடுத்துக்கொள்வதில் நீங்கள் காதலிக்கும்போது, ​​​​உங்கள் தோற்றத்திலும் நல்வாழ்விலும் நேர்மறையான திசையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நீங்கள் மிக விரைவில் கவனிப்பீர்கள்.

இங்கே சில சிறந்த உண்மைகள் உள்ளன:

• மாரடைப்பு மற்றும் இதய அமைப்பின் பிற நோய்களைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு குறைகிறது;
• இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, இதய தாளம் மீட்டெடுக்கப்படுகிறது;
• கடல் உப்பு ஆகும் இயற்கை வைத்தியம்ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகளுக்கு எதிராக;
• சளி எக்ஸுடேட்டிலிருந்து நாசி சைனஸ்கள் மற்றும் சுவாச கால்வாய்களை திறம்பட சுத்தப்படுத்த பயன்படுகிறது;
• மூட்டுகளுக்கு இது உங்கள் நண்பர் - ஆர்த்ரோசிஸ் வலி குறைகிறது;
• கடல் பரிசு கன்று மற்றும் பிற தசைகளில் பிடிப்புகள் தடுக்க உதவுகிறது;
• அடிக்கடி ஏற்படும் சளி, பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் தாவர-வாஸ்குலர் கோளாறுகளுக்கு உப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கடலில் இருந்து உப்பு படிகங்கள் உகந்த எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்கின்றன, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது, வீரியத்தை அளிக்கிறது, சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, இது விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் செயலில் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உடன் குழந்தைகளின் குளியல் கடல் உப்புபொதுவாக ரிக்கெட்ஸ், இரத்த சோகை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் பெருமூளை வாதம் ஆகியவற்றின் வெளிப்பாடுகளை மென்மையாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பயன்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் அனுமதி பெற வேண்டும்.

கடல் உப்பின் தீங்கைப் பொறுத்தவரை, அது வெறுமனே இல்லை, முரண்பாடுகள் கொடுக்கப்பட்டால், இது சிறிது நேரம் கழித்து விவாதிக்கப்படும். குளியல் உங்கள் வலிமையை முழுமையாக மீட்டெடுக்கும், உங்களுக்கு புதிய ஆற்றலை நிரப்பும், உங்களுக்கு தளர்வு, அமைதி உணர்வைத் தரும், மேலும் அழுத்தப்பட்ட தசைகள் மற்றும் மூட்டு குருத்தெலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

மிக முக்கியமான குறிப்பு: ஒரு பெரிய உணவுக்குப் பிறகு உடனடியாக உப்பு குளியல் எடுக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருக்க கூடாது, அதனால் தோல் மிகவும் உலர் இல்லை. மேலும், நீங்கள் மார்புப் பகுதியை குளியலில் குறைக்கக்கூடாது;

என்ன நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு நீங்கள் உப்புடன் குளிக்கக்கூடாது?

• தீங்கற்ற அல்லது வீரியம் மிக்க இயல்புடைய எந்த நியோபிளாம்களுக்கும்;
• பூஞ்சை அல்லது சீழ் மிக்க தோல் புண்களுக்கு;
• அரிக்கும் தோலழற்சி, போட்டோடெர்மடிடிஸ்;
• காசநோய் மற்றும் த்ரோம்போபிளெபிடிஸுக்கு;
• மாதவிடாய் காலத்தில்.

கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது, ​​குடும்ப மருத்துவர் அல்லது குழந்தை மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இது அனைத்தும் சார்ந்துள்ளது தனிப்பட்ட பண்புகள்கர்ப்பகாலம் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியம். பெற்றோரின் முன்முயற்சி இங்கே தண்டனைக்குரியது.

இப்போதெல்லாம், பல்வேறு ஸ்பா மையங்கள் ஒரு ஆரோக்கிய தீர்வாக கடல் உப்பை தீவிரமாக வழங்குகின்றன. இருப்பினும், வீட்டிலேயே இந்த அதிசய தீர்வுடன் நீங்கள் நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளலாம். இது பெரும்பாலும் குளியல் மற்றும் குளியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கடல் உப்பு குளியல் நன்மைகள் என்ன?

கடல் உப்பு குளியல் மிகவும் பிரபலமான செயல்முறையாகும். அதை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் தோலின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. மெக்னீசியம் கொண்டிருக்கும் உதவியுடன், நீங்கள் தீவிரமாக cellulite போராட முடியும் - எடுத்து போது கடல் உப்பு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. கடல் உப்பு தோலை தாதுக்களால் வளர்க்கிறது. இதன் காரணமாக, செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பாக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, தோல் மென்மையாகவும், மீள் மற்றும் ஆரோக்கியமாகவும் தெரிகிறது.

கடல் உப்பில் உள்ள பொருட்கள் நரம்பு முனைகளில் தீவிரமாக செயல்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, உடல் மேம்படுத்த உதவும் சிறப்புப் பொருட்களை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள். பயனுள்ள கூறுகள்கடல் உப்பு, உடலில் நுழைந்து, சில நுண்ணுயிரிகளின் குறைபாட்டை நிரப்புகிறது.

கடல் உப்புடன் குளிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இந்த நடைமுறைகள் வழங்குகின்றன சிகிச்சை விளைவுபின்வரும் நோய்களுக்கு: இதய நோய், பெருந்தமனி தடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா, மூட்டுகளின் நோய்கள், தசைக்கூட்டு அமைப்பு (கீல்வாதம், அதிர்ச்சி, ரேடிகுலிடிஸ், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ்). கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் சிக்கலான சிகிச்சையில் ஈடுபட்டுள்ளது தோல் நோய்கள்: தோல் அழற்சி, முகப்பரு, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி. நரம்பு மண்டலம் பலப்படுத்தப்படுகிறது, வேலை செய்யும் திறன் அதிகரிக்கிறது, தசை பதற்றம் மற்றும் சோர்வு நீங்கும்.

கடல் உப்பு நகங்களை பலப்படுத்துகிறது. பல வகையான கடல் உப்புகளில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் மனநிலையை நிதானப்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் உதவும். கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் பின்வரும் வகைகளாக பிரிக்கலாம்: ஒப்பனை, ஓய்வெடுத்தல், மருத்துவம்.

கடல் உப்பு கொண்டு குளிப்பது எப்படி?

இந்த நடைமுறைக்கு அவர்கள் பயன்படுத்துகிறார்கள். அவை சேர்க்கப்பட்ட கடல் உப்புகளுடன் தண்ணீரில் நிரப்பப்படுகின்றன. கடல் உப்புகள் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. சேர்க்கைகளாகப் பயன்படுத்தலாம் நறுமண எண்ணெய்கள், தாவர சாறுகள், மருத்துவ மூலிகைகள் உட்செலுத்துதல்.

ஹைட்ரோபிரோசிசர் முதல் முறையாக நிகழ்த்தப்பட்டால், அதற்கு முன் தோலுரித்தல் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயல்முறைக்கு முன்னும் பின்னும் குளிப்பதும் அவசியம்.

ஒரு நிதானமான மற்றும் ஒப்பனை குளியல், கடல் உப்பு 250-300 கிராம் அளவு எடுத்து, கரைக்கப்படுகிறது. சூடான தண்ணீர், பின்னர் சூடாக சேர்க்கவும். ஒரு சிகிச்சை குளியல், கடல் உப்பு நூறு லிட்டர் தண்ணீருக்கு 500-1000 கிராம் என்ற விகிதத்தில் தேவைப்படும்.

கடல் உப்புகளுடன் குளியல் காலம் பொதுவாக 15 முதல் 25 நிமிடங்கள் வரை இருக்கும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட நீர் வெப்பநிலை 34-37 டிகிரி ஆகும், ஏனெனில் கடல் உப்பில் உள்ள தாதுக்களும் வெப்பத்தை உருவாக்குகின்றன. மூட்டுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் சூடான நீரைப் பயன்படுத்தலாம்.

கடல் உப்பு குளியல் எடுப்பதற்கான அதிர்வெண் வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை ஆகும். சிகிச்சை குளியல்ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு, சிகிச்சை கடல் குளியல் மண் சிகிச்சையுடன் இணைக்கப்படுகிறது. செயல்முறை வழக்கமாக உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது உணவுக்கு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

குளித்த பிறகு, உங்கள் உடலைத் தேய்க்கக் கூடாது; பின்னர் சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் அல்லது ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் தடவவும், அமைதியான சூழலில் அரை மணி நேரம் ஓய்வெடுக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நடைமுறைக்குப் பிறகு, உங்களுக்கு ஒரு இனிமையான உணர்வு உத்தரவாதம்.

SPA மையங்கள் கடல் உப்புடன் மட்டும் குளியல் வழங்குகின்றன சுதந்திரமான செயல்முறை, ஆனால் கலவையிலும் விரிவான திட்டங்கள், இது மன அழுத்தத்திற்கு எதிரானது, செல்லுலைட் எதிர்ப்பு, வயதான எதிர்ப்பு, நச்சு நீக்குதல் போன்றவை. ஹைட்ரோமாஸேஜை மறைப்புகள், உரித்தல் மற்றும் முகமூடிகளுடன் இணைப்பதன் மூலம் ஒரு சிறந்த முடிவு அடையப்படுகிறது.

கடல் உப்பு குளியல் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்

வீரியம் மிக்க மற்றும் தீங்கற்ற கட்டிகள், நீரிழிவு, மனநோய், காய்ச்சல், பூஞ்சை மற்றும் தூய்மையான தோற்றத்தின் தோல் நோய்கள், த்ரோம்போபிளெபிடிஸ், நீரிழிவு நோய், கடுமையான இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் சுழற்சி கோளாறுகள், இரத்த நோய்கள், போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஹைட்ரோ நடைமுறைகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. தொற்று நோய்கள்கடுமையான வடிவத்தில். மாதவிடாய் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் கடல் உப்புடன் குளிக்கக்கூடாது.

ஓய்வெடுக்கவும் கடல் கடற்கரைநீண்ட காலமாக ஆரோக்கியம் மற்றும் வீரியத்துடன் உங்களுக்கு கட்டணம் செலுத்துகிறது. கடல் நீரின் குணப்படுத்தும் விளைவுகள் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகின்றன மற்றும் நடைமுறையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு. தண்ணீர் மட்டுமல்ல, உப்புக் காற்றும் குழந்தைகளுக்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால் சிறு குழந்தைகளுடன், குறிப்பாக குழந்தைகளுடன் கடலுக்குச் செல்வது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. ஆனால் குழந்தைகளுக்கு கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் வீட்டில் கூட ஏற்பாடு செய்யலாம். அவற்றை மாற்றுவது நல்லது, இது ஆரோக்கியமான, வலுவான தோல் மற்றும் வலுவான நுரையீரலை உறுதி செய்யும்.

உப்பின் நன்மை விளைவுகள்

கடல் உப்பு நிறைய உள்ளது இரசாயன கலவைகள், இது இரத்த பிளாஸ்மா போல தோற்றமளிக்கிறது. இது தோல் மற்றும் முழு உடலிலும் ஒரு மென்மையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. உப்பு நீரில் நீந்துவது குழந்தைகளுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது மற்றும் அவர்களின் நல்வாழ்வையும் மனநிலையையும் மேம்படுத்துகிறது. சில நரம்பியல் நோய்கள், தோல் வெடிப்புகள் மற்றும் அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம் ஆகியவற்றிற்கு, அத்தகைய குளியல் கூடுதல் சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உப்பு கொண்டுள்ளது:

• அயோடின். எண்டோகிரைன் அமைப்பை உருவாக்க உதவுகிறது, தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது;
• மக்னீசியம். மூளையின் சவ்வுகளில் குவிந்து, குழந்தைக்கு கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும் அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்றும் திறன் கொண்டது;
• இரும்பு. இரத்த கலவையை மேம்படுத்த உதவுகிறது, ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது பெரும்பாலும் குழந்தைகளில் குறைவாக இருக்கும்;
• செலினியம். வாஸ்குலர் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது, செல்களை அழிவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது;
• கால்சியம். இது எலும்பு திசுக்களின் உருவாக்கத்தில் உள்ளது, இரத்த உறைதலில் பங்கேற்கிறது மற்றும் காயங்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது.
• மாங்கனீசு. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும்.
• புரோமின். நரம்பு மண்டலத்தின் முதிர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, குழந்தையை அமைதிப்படுத்துகிறது;
• சிலிக்கான். இரத்த நாளங்களின் சுவர்களுக்கு நெகிழ்ச்சி அளிக்கிறது;
• துத்தநாகம். பாலியல் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் கட்டிகள் வளராமல் தடுக்கிறது.

எப்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும்?

அத்தகைய குளியல் உண்டு எதிர்மறை அம்சங்கள், இது நிச்சயமாக கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகும் குழந்தையின் உணர்திறன் வாய்ந்த தோலில் கடல் உப்பு எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் நீண்ட நேரம் நீந்தினால், தோல் உரிக்கத் தொடங்கும் மற்றும் வறண்டு பாதிக்கப்படும்.

இத்தகைய தொல்லைகளைத் தவிர்க்க, செயல்முறைக்கு முன் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் நீங்கள் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், மேலும் குழந்தைக்கு என்ன உப்பு செறிவு பொருத்தமானது என்பதை அவர் தீர்மானிப்பார். மென்மையான குழந்தை தோலுடன் கரைக்கப்படாத துண்டுகளின் தொடர்பு இல்லாதபடி, குளியலறையில் உப்பை கவனமாக கரைப்பது அவசியம்.

உப்பு தேர்வு

மருந்தகத்தில் வாங்குவது நல்லது. கடல் அல்லது கடல் தோற்றம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு உப்பு கண்டுபிடிக்க நல்லது. சில நேரங்களில் நீங்கள் கனிம நீரூற்றுகளில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு பொருளைக் காணலாம்; இதை நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு வாங்கக்கூடாது. மேலும், நீங்கள் அதை கொண்டிருக்கும் ஒப்பனை நடைமுறைகள் நோக்கம் உப்பு தேர்வு கூடாது; செயலில் உள்ள பொருட்கள், சிறு குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது அல்ல.

நீங்கள் சேர்க்கைகள் இல்லாமல் உப்பைத் தேர்வு செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும், குறைந்தபட்சம் முதல் முறையாக - தோல் அவர்களுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கும் என்பது தெரியவில்லை. அதிகரிக்கநேர்மறை செல்வாக்கு குளியலறையில் சேர்க்கலாம். ஆனால் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் அவை ஏற்படலாம்ஒவ்வாமை எதிர்வினை

. குழந்தையை அமைதிப்படுத்த, லாவெண்டர் மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஒரு காபி தண்ணீர் சேர்க்க. ஒரு குழந்தை டயபர் டெர்மடிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படும்போது, ​​தண்ணீரில் ஒரு காபி தண்ணீரைச் சேர்ப்பது நல்லது. நன்கு அறியப்பட்ட பெரிய உற்பத்தியாளர்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். கலவையில் செயற்கை சாயங்கள் அல்லது பிற சேர்க்கைகள் இருக்கக்கூடாது. குழந்தைகளுக்கான சிறப்பு தொடர் உள்ளதுசிறிய வயது

. 2 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, கடல் உப்பு - நுரை வாங்குவது சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். கலவையில் குளியல் நுரை உருவாக்கும் சிறப்பு துகள்கள் உள்ளன. குழந்தைகள் அத்தகைய வேடிக்கையான குளியல் அனுபவத்தில் ஆர்வமாக இருப்பார்கள்.

எப்போது தொடங்குவது? புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை அத்தகைய தண்ணீரில் குளிப்பாட்டுவதில்லை. பிறப்புக்குப் பிறகு ஒரு மாதம் மற்றும் ஒரு வருடம் வரை, குழந்தை ஒரு குழந்தையாகக் கருதப்படுகிறது, இது போன்ற நடைமுறைகளுக்கான நேரம் இது. குழந்தை நோய்வாய்ப்படாமல், கேப்ரிசியோஸ் அல்ல, ஆனால் உள்ளே இருக்கும் ஒரு காலத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்நல்ல மனநிலை

குழந்தைகள் தூங்கும் முன் (பகல் அல்லது இரவு) குளிப்பது நல்லது. இந்த நடைமுறை குழந்தைகள் குளித்த பிறகு அடிக்கடி தூங்குகிறது. சாப்பிட்ட பிறகு, 1 அல்லது 2 மணி நேரம் கடக்க வேண்டும். குழந்தை மீள் எழுச்சிக்கு ஆளானால், உணவு செரிக்கும் வரை காத்திருப்பது நல்லது. சில குழந்தைகள் குளித்த பிறகு மிகவும் உற்சாகமாக இருப்பார்கள், பிறகு அவர்கள் நாளின் முதல் பாதியில் ஆரோக்கிய சிகிச்சைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு தாயும் தனது குழந்தையின் குணாதிசயங்களை அறிந்திருக்கிறார்கள், சரியான நேரத்தைத் தானே தேர்வு செய்யலாம்.

"கடல்" குளிப்பதற்கான விதிகள்

1. மற்றும் rinses;
2. குழந்தைகளுக்கான நீர் 36 - 37 டிகிரி வரம்பில் இருக்கலாம்;
3. உங்களுக்கு எவ்வளவு குளியல் உப்பு தேவை என்பதை உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார், அதை நீங்கள் பேக்கேஜிங்கில் படிக்கலாம். தரத்திற்கு பெரிய குளியல்தோராயமாக 5 - 6 தேக்கரண்டி, ஒரு சிறிய குழந்தை குளியல் - 2 தேக்கரண்டி;
4. அத்தகைய குளியலில் குழந்தை தங்குவது 10 நிமிடங்கள் ஆகும்;
5. குழந்தையின் வாய் மற்றும் கண்களில் தண்ணீர் வராமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இது நடந்தால், துவைக்கவும் சுத்தமான தண்ணீர்;
6. குழந்தையின் தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறினால், அவர் கேப்ரிசியோஸ் ஆகத் தொடங்குகிறார் - நீங்கள் குளிப்பதை நிறுத்தி, அத்தகைய மாற்றங்களுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டும்;
7. உப்புக் குளியலுக்குப் பிறகு, குழந்தையை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவி, மென்மையான துண்டுடன் துடைக்க வேண்டும்.எரிச்சல் ஏற்படலாம் என்பதால் உங்கள் குழந்தையின் தோலை தேய்க்க வேண்டாம்;
8. குழந்தை கிரீம் மூலம் தோலின் மடிப்புகளை உயவூட்டு;
9. சுமார் 25 நடைமுறைகளுக்கு, அத்தகைய குளியல் ஒவ்வொரு நாளும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

கடல் உப்புக்கு பதிலாக டேபிள் உப்பு

குழந்தையின் குளியலுக்கு நீங்கள் சிறப்பு கடல் உப்பை வாங்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் சாதாரண டேபிள் உப்பைப் பயன்படுத்தலாம். மருந்தளவு ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் தண்ணீரில் உப்பு ஊற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை - அதை ஒரு துணி பையில் வைக்க வேண்டும், பின்னர் தண்ணீரில் குறைக்க வேண்டும். இந்த முறையால், மணல் அல்லது கரையாத பாகங்கள் வடிவில் உள்ள அசுத்தங்கள் குழந்தையுடன் குளிக்கும்போது தொடர்பு கொள்ளாது.

பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகளுக்கு கடல் குளியல்

ஒரு குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி இருந்தால், குளிப்பதை எச்சரிக்கையுடன் செய்ய வேண்டும். உப்பு நீரை மென்மையாக்க, நீங்கள் ஸ்டார்ச் சேர்க்க வேண்டும், அது வயது வந்தோர் குளியல்உங்களுக்கு 200 கிராம் தேவைப்படும்.

சூடான பருவத்தில் குழந்தைகளின் தோலில் தடிப்புகள் (முட்கள் நிறைந்த வெப்பம்) தோன்றினால், அத்தகைய குளியல் இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்கும். உப்பு செறிவு சிறியதாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் தோல் ஏற்கனவே சேதமடைந்துள்ளது. ஒரு சில நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, சொறி மறைந்துவிடும், மேலும் குழந்தையை இனி தொந்தரவு செய்யாது.

குழந்தையின் வயது மற்றும் செயல்முறையின் நோக்கத்தைப் பொறுத்து கடல் உப்பு செறிவு மாற்றப்படலாம். ஒரு சிகிச்சைமுறை, வலுப்படுத்தும் விளைவு, நீங்கள் தேவையில்லை பெரிய எண்ணிக்கை, மற்றும் மூட்டுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது சில உறுப்புகளை பாதிக்க, அதிக செறிவு தேவைப்படுகிறது. ஆனால் குழந்தைகளுக்கு, விதி பொருந்தும்: குறைந்த உப்பு நல்லது, ஆனால் அடிக்கடி ஒரு குளியல்.

முடிவுகள்

கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் வடிவத்தில் குளிர்காலத்தில் வீட்டில் ஒரு சிறிய கோடைகாலத்தை உருவாக்குவது எவ்வளவு நல்லது! இது குழந்தைகளுக்கு சிறந்தது பயனுள்ள செயல்முறை. இந்த நீர் ஒரு பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் மூட்டுகள் மற்றும் தோல் நோய்களுக்கு உதவுகிறது. இந்த நடைமுறைகள் பிறப்பு காயங்கள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தை பிடிப்பு பற்றி கவலைப்பட்டால், படிப்புகளில் உப்பு குளியல் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

உப்பு தோல் வழியாக ஊடுருவி முழு உடலையும் தீவிரமாக பாதிக்கிறது.படிப்பு என்றால் கடல் குளியல்இலையுதிர்காலத்தில் அதை செலவிடுங்கள், அவர்கள் அதை கடந்து செல்வார்கள். நன்மைக்காக, பயன்படுத்தாமல் இருப்பதும் நல்லது மருந்துகள், மற்றும் உப்புக் குளியல். இது குழந்தைகளுக்கு ஒரு வேடிக்கையான செயல்பாடு பெரும் பலன்ஆரோக்கியத்திற்காக.

உண்மையில், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும் பல நடவடிக்கைகளை நீங்கள் வீட்டில் ஏற்பாடு செய்யலாம். அனைத்து பிறகு, கூட எளிய நடைமுறைகள் சரியான செயல்படுத்தல்சிறந்த சிகிச்சைமுறை, தடுப்பு அல்லது சிகிச்சை விளைவுகள் உள்ளன. இந்த வகையின் மிகவும் பிரபலமான நிகழ்வுகள் குளியல் ஆகும். கடல் உப்பைக் கொண்டு குளிப்பது உடலில் அவ்வளவு அற்புதமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. கடல் உப்பு குளிப்பதற்கு என்ன செய்கிறது, அதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள், அது ஒரு நபரை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி www.site என்ற இந்த பக்கத்தில் பேசுவோம். உப்பு நடைமுறைகள், மேலும் அவற்றின் பயன்பாட்டை இன்னும் கொஞ்சம் விரிவாக விவாதிக்கவும்.

கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் ஏன் மதிப்பிடப்படுகிறது, அதன் நன்மைகள் என்ன

கடல் உப்பு ஒரு ஆதாரம் பெரிய தொகை மிகவும் பயனுள்ள வைட்டமின்கள்மற்றும் நுண் கூறுகள். இந்த பொருளில் நிறைய மெக்னீசியம் உள்ளது, இது செல்லுலார் மட்டத்தில் நிகழும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்த முடியும். இந்த உறுப்பு தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை திறம்பட அதிகரிக்கிறது மற்றும் செல்லுலைட்டுடன் போராடுகிறது. கடல் உப்பில் நிறைய பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், அயோடின் மற்றும் பிற உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கூறுகள் உள்ளன.

கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் சருமத்திற்கு மட்டுமல்ல, முழு உடலுக்கும் நன்மை பயக்கும். இத்தகைய நடைமுறைகள் கீல்வாதம், பெருந்தமனி தடிப்பு, தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியாமற்றும் இருதய அமைப்பின் வேறு சில நோய்கள். கூடுதலாக, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, தோல் அழற்சி, முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் நோய்களுடன் போராடுபவர்களுக்கு கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இத்தகைய நடைமுறைகள் பதற்றத்தை திறம்பட சமாளிக்கின்றன, ஆற்றலையும் வலிமையையும் சேர்க்கின்றன.

உப்பு குளியல்உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை திறம்பட நீக்குகிறது, இரத்த ஓட்ட செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, கோடு மற்றும் மென்மையான தசைகளின் பிடிப்புகளை அகற்ற உதவுகிறது. கூடுதலாக, இத்தகைய நடைமுறைகள் தூக்கமின்மையை அகற்றவும், மூச்சுக்குழாய் நோய்களை குணப்படுத்தவும் உதவுகின்றன (கடல் உப்பு உள்ளிழுக்கும் நன்றி).

குளிப்பதற்கு கடல் உப்பு எப்படி சரியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பது பற்றி (ஆரோக்கியத்திற்கு பயன்படுத்தவும்)

எடை இழப்புக்கான குளியல்

சமையலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புஇருந்து அதிக எடைநிபுணர்கள் மிகவும் செறிவூட்டப்பட்ட உப்பு குளியல் எடுக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். உகந்த செறிவு இருநூறு லிட்டர் தண்ணீருக்கு ஐந்து கிலோகிராம் உப்பு என்று கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், தோல் எரிச்சலைத் தடுக்க, நீங்கள் படிப்படியாக உப்பின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். முதலில், நூறு லிட்டர் குளியல் ஒன்றுக்கு இருநூறு கிராமுக்கு மேல் உப்பு பயன்படுத்த வேண்டாம். முதலில், கடல் உப்பை ஒரு தனி கொள்கலனில் சூடான நீரில் கரைத்து, அதன் விளைவாக வரும் கரைசலை குளியல் தொட்டியில் ஊற்றி, அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் (37 சி) நிரப்பவும். பதினைந்து முதல் இருபது நிமிடங்கள், வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை இந்த குளியல் செய்யுங்கள்.

க்கு அதிகபட்ச செயல்திறன்எடை இழப்புக்கு உப்புக் குளியலில் ஆரஞ்சு, வெர்பெனா மற்றும் திராட்சைப்பழத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் சேர்க்க வேண்டும்.

தோல் வெடிப்புகளுக்கு குளியல்

முகப்பரு மற்றும் பிற பருக்களிலிருந்து உங்கள் தோல் அழகாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்க, நீங்கள் ஒரு குளியல் ஒன்றிற்கு முந்நூறு கிராமுக்கு மேல் கடல் உப்பைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. இந்த நடைமுறை ஒவ்வொரு நாளும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். இது சருமத்தை மேலும் மீள்தன்மையுடனும், மென்மையாகவும், தூய்மை மற்றும் மென்மையையும் சேர்க்க உதவும். மூலம், கீல்வாதம், வாத நோய் மற்றும் சில இருதய நோய்கள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு குளியல் அதே செறிவு ஒரு தீர்வு குறிக்கப்படுகிறது.

தடுப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் குளியல்

நீங்கள் ஒரு சிகிச்சை அல்ல, ஆனால் ஒரு தடுப்பு அல்லது குணப்படுத்தும் குளியல் தயார் செய்ய விரும்பினால், ஒரு நிலையான அளவு தண்ணீருக்கு 0.2-0.5 கிலோ கடல் உப்புக்கு மேல் எடுக்க வேண்டாம். பத்து முதல் இருபது நிமிடங்களுக்கு இந்த நடைமுறையை வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் மூன்று முறை செய்யவும். நீர் வெப்பநிலை 37C க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

நீங்கள் குளியல் பல்வேறு decoctions சேர்க்க முடியும் மருத்துவ மூலிகைகள், அத்துடன் பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். ஜூனிபர், லாவெண்டர், இஞ்சி, ஜெரனியம், ஏலக்காய் போன்றவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு நல்ல வழி.

செல்லுலைட்டுக்கான குளியல்

அத்தகைய குளியல் தயார் செய்ய, நீங்கள் இருநூறு கிராம் இணைக்க வேண்டும் சமையல் சோடாஅதே அளவு கடல் உப்புடன். இந்த கலவையை சூடான நீரில் கரைத்து, பின்னர் அதை ஒரு குளியலில் ஊற்றவும் சூடான தண்ணீர்(37C) செயல்முறையின் காலம் எட்டு முதல் பத்து நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. அடுத்து, உங்களை உலர்த்தாமல், உங்களை நீங்களே போர்த்திக்கொள்ளுங்கள் பிளாஸ்டிக் படம், திரும்பவும் சூடான போர்வை. அரை மணி நேரம் இந்த முகமூடியை விட்டு, பின்னர் ஒரு மாறாக மழை எடுத்து.

கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் யாருக்கு ஆபத்தானது?

சில சந்தர்ப்பங்களில், கடல் உப்பு குளியல் உண்மையில் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இத்தகைய நடைமுறைகள் பல்வேறு காரணங்களின் அழற்சி செயல்முறைகளில் கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளன, குறைக்கப்படுகின்றன இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம், வீரியம் மிக்க வடிவங்கள் மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள் மேலும், நீங்கள் காசநோய், நீரிழிவு மற்றும் எம்போலிசம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் குளிக்கக்கூடாது. கடல் குளியல் உப்பும் தீங்கு விளைவிக்கும் எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கு, அவர் ஏற்கனவே ஒரு குழந்தையை சுமந்து கொண்டிருக்கும் போது உப்பு நடைமுறைகளை எடுக்க முடிவு செய்தார். மற்றொரு முரண்பாடு மாதவிடாய்.

கூடுதலாக, உங்கள் தோலின் நேர்மைக்கு ஏதேனும் சேதம் ஏற்பட்டால் உப்பு குளியல் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது போதுமான நிதானம் இல்லாத நிலையில் நீங்கள் அத்தகைய நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளக்கூடாது.

இதனால், உப்பு குளியல் சரியான பயன்பாடுகொண்டு வர முடிகிறது பெரும் பலன்உடல். ஆனால் அத்தகைய நடைமுறைகளை மேற்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

மத்தியில் பல்வேறு வகையானபெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் விடுமுறை நாட்களை கடல் கடற்கரையில் கழிக்கத் தேர்வு செய்கிறார்கள், அது துல்லியமாக நீச்சல் காரணமாக உள்ளது - நீங்கள் வேறு இடத்தில் ஒரு அழகான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறலாம். நாம் அனைவரும் ஏன் கடல் நீரில் ஈர்க்கப்படுகிறோம், ஏன் நாம் அங்கு இழுக்கப்படுகிறோம் என்று தோன்றுகிறது? ஆம், துல்லியமாக கடல் நீர் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. கடலில் நீந்திய பிறகு, நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள், பல நோய்கள் மற்றும் தோல் பிரச்சினைகள் மறைந்துவிடும், இது வெகு தொலைவில் உள்ளது முழு பட்டியல்மனித உடலில் கடல் நீரின் குணப்படுத்தும் விளைவுகள்.

இது ஏன் நடக்கிறது? ஏனென்றால் கடலில் அதிக அளவு உப்பு உள்ளது, அது சக்தி வாய்ந்தது மருத்துவ குணங்கள்ஒரு நபருக்கு. கடல் குளியல் உப்புகளைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே கடலின் அனைத்து நன்மைகளையும் பெறலாம். புத்துணர்ச்சி மற்றும் எடை இழப்புக்கு கடல் உப்புடன் சரியாக குளியல் எடுப்பது எப்படி என்பதை நாங்கள் இப்போது கூறுவோம். இதோ ஒரு சில ஆரோக்கியமான சமையல்உங்கள் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்காக.

நன்மைகள் மற்றும் பண்புகள் என்ன

நீச்சல் ஏன் நம்மை ஈர்க்கிறது? கடல் நீர்? கடல் நீர் புதிய நீரிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டது - இது வேறுபட்ட கலவையைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் பண்புகளும் வேறுபட்டவை, எனவே, நம் உடலில் ஏற்படும் விளைவு முற்றிலும் வேறுபட்டது.

கடல் நீர் குணப்படுத்தும் மற்றும் ஒப்பனை பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் அழகை மீட்டெடுக்கிறது. இருதயநோய் நிபுணர்கள் கூட நோயாளிகளுக்கு கடல் குளியல் பரிந்துரைக்கின்றனர்: அது குறைகிறது உயர் இரத்த அழுத்தம், இரத்த நாளங்களின் நிலையை மேம்படுத்தவும், ஆக்ஸிஜனுடன் உடலை வழங்கவும், ஒளி மசாஜ் விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

கடல் நீர் உடலின் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் திறனை மேம்படுத்துகிறது, டன் மற்றும் உடலை பலப்படுத்துகிறது, மேலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. அதன் விளைவு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உருவாக்கத்தைத் தூண்டுகிறது என்பதால், உடல் புத்துணர்ச்சியடையத் தொடங்குகிறது - எனவே, வயதானவர்களுக்கு கடலில் நீந்துவதை மருத்துவர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கின்றனர்.

உப்பு நிறைந்த கடல் நீர் நம் உடலில் எதிர்மறை அயனிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது, அவை நகர வாழ்க்கையில் அதிகமாக குவிந்து ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் நேர்மறைகளை நடுநிலையாக்குவதற்கு அவசியமானவை. எனவே, கடல் குளியல் மன அழுத்தம் மற்றும் மோசமான மனநிலையை விடுவிக்கிறது - உளவியலாளர்கள் மற்றும் நரம்பியல் நிபுணர்கள் இதை நன்கு அறிவார்கள்.

உடலில் சிகிச்சை விளைவு

கடல் நீரின் கலவை நமது ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது: இது மிகவும் நிறைந்திருக்கும் பயனுள்ள பொருட்கள் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கும். நாளமில்லா அமைப்பு, மூளை செயல்பாடு மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த, உடல் சளி மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது.

கடல் குளியல் வாத நோய் மற்றும் பல்வேறு காயங்கள், நரம்பு மற்றும் தோல் நோய்கள் - தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி, முதலியன சிகிச்சையை விரைவுபடுத்துகிறது, ஆனால் நம் நாட்டில் வசிப்பவர்கள் கோடையில் மட்டுமே கடலில் நீந்த முடியும், மேலும் எல்லோரும் தங்களைத் தவறாமல் கடலுக்குச் செல்ல அனுமதிக்க மாட்டார்கள். - குடியிருப்பாளர்களுக்கு மத்திய ரஷ்யாஎடுத்துக்காட்டாக, இது மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம்.

வீட்டில் கடல் குளியல்

ஆனால் இன்று அனைவருக்கும் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் உண்மையான (அல்லது கிட்டத்தட்ட உண்மையான) கடல் நீரில் நீந்த வாய்ப்பு உள்ளது - நீங்கள் கடல் குளியல் உப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

கடல் குளியல் நன்மைகள் என்ன?

கடல் உப்பில் அயோடின் உட்பட பல இயற்கை தாதுக்கள் உள்ளன, இது இப்போது பலர் தங்கள் உணவை சாதாரண உப்பைக் காட்டிலும் கடல் உப்புடன் உப்பிடுவதற்கு ஒரு காரணம். கடல் உப்புடன் குளியல் எடுப்பது தோல் மற்றும் நகங்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது - முன்பு "அவரை கோபப்படுத்திய" சூழ்நிலைகளில் ஒரு நபர் சமநிலையாகவும் நட்பாகவும் மாறுகிறார்.

பெண்களுக்கு கடல் உப்பு குளியல் நன்மைகள்

கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் அழகு விளைவுகளில் பெண்கள் குறிப்பாக ஆர்வமாக உள்ளனர்: இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், அவை சருமத்திற்கு மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோலெமென்ட்களை வழங்குகின்றன மற்றும் உயிரணுக்களில் மறுசீரமைப்பு செயல்முறைகளைத் தூண்டுகின்றன; தோல் புத்துயிர் பெறுகிறது, மீள் ஆகிறது, செல்லுலைட்டின் தோற்றம் குறைகிறது; எடை சாதாரணமாக இருக்கும். நீங்கள் இரண்டு கூடுதல் பவுண்டுகளை மிக விரைவாக அகற்றலாம், ஆனால் இன்னும் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளுக்கு நீங்கள் சிறிது முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

கடல் உப்பை ஒரு கடையில் வாங்குவதை விட மருந்தகத்தில் வாங்குவது நல்லது - சேர்க்கைகள் அல்லது வாசனை திரவியங்கள் இல்லாமல் இயற்கையாக வாங்குவதற்கு இன்னும் அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. குளிப்பதற்கு முன், உங்கள் தோலை ஒரு ஸ்க்ரப் அல்லது சிறப்பு உப்பு சோப்புடன் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

அதை எப்படி சரியாக எடுத்துக்கொள்வது?

கடல் உப்பு குளியல் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்க, அவை சரியாக எடுக்கப்பட வேண்டும். இதைப் பற்றி மேலும்.

நீங்கள் ஒரு ஒப்பனை விளைவை அடைய விரும்பினால், அல்லது நோய்களைத் தடுக்க கடல் உப்புடன் குளிக்க விரும்பினால், தண்ணீரில் 100 முதல் 300 கிராம் உப்பு சேர்த்தால் போதும்; எந்தவொரு நோய்க்கான சிகிச்சையையும் பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் ஒரு குளியல் எடுக்க முடிவு செய்தால், டோஸ் அதிகரிக்கிறது - 500 கிராம் முதல் 1 கிலோ வரை, அல்லது 2 கிலோ வரை (நீங்கள் சில சவக்கடல் உப்புகளைப் பயன்படுத்தினால்).

பொதுவாக, குளிக்கும் போது நீர் வெப்பநிலை 36-39 ° C க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது; நீங்கள் 15-20 நிமிடங்களுக்கு மேல் குளிக்க வேண்டும்; நிச்சயமாக - 10-15 நடைமுறைகள் - ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும். 2-3 மாதங்களுக்குப் பிறகு, பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யலாம்.

இப்போது கடல் உப்புடன் குளிக்கும் நேரத்தைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம். உங்கள் இலக்கு உடலை தொனிக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் காலையில் கடல் உப்புடன் சுமார் 15 நிமிடங்கள் குளிக்க வேண்டும் - நீரின் வெப்பநிலை 36 ° C க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்றால் (வழக்கமாக மாலையில், ஒரு நாள் முழுவதும் வேலை செய்த பிறகு), நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன் குளிக்க வேண்டும், மேலும் ஒரு வெப்பமான - 39 ° C வரை, மற்றும் வரவேற்பு நேரம் முடியும். 20 நிமிடங்களுக்கு நீட்டிக்கப்படும்.

குளித்த பிறகு, உப்பை நீங்களே கழுவ வேண்டும் - சுத்தமான தண்ணீரில் சிறிது துவைக்கவும். உங்களுக்கு ஒரு ஒப்பனை விளைவு தேவைப்பட்டால், குளித்த உடனேயே இதைச் செய்யலாம், இது ஒரு சிகிச்சை விளைவு என்றால், படுக்கையில், ஒரு தாளில் மூடப்பட்டு, சுமார் 40 நிமிடங்கள் அல்லது ஒரு மணி நேரம் ஓய்வெடுப்பது நல்லது; சுத்தமான தண்ணீருடன். தோலின் pH ஐ மீட்டெடுக்க, நீங்கள் பால், கிரீம் அல்லது பொருத்தமான கொழுப்பு எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டும் - எடுத்துக்காட்டாக, எள், பாதாம் போன்றவை, விரும்பினால் உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் சில துளிகள் சேர்க்கவும்.

புத்துணர்ச்சிக்கான குளியல்

கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் சருமத்தை எவ்வாறு புத்துயிர் பெறுகிறது என்பதை சில பெண்களுக்கு புரியவில்லை - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது அறியப்படுகிறது உப்பு நீர்இது ஈரப்பதத்தை விட உலர்த்தும். விஷயம் என்னவென்றால் சூடான தண்ணீர்கடல் உப்பு உண்மையில் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகிறது, இதன் காரணமாக, இரத்தம் அதற்கு விரைகிறது - மேல்தோல் செல்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகப் பிரிக்கத் தொடங்குகின்றன, மேலும் தோல்விரைவாக புதுப்பிக்கப்பட்டு சேதம் குணமாகும். கடல் நீரில் உள்ள நுண் கூறுகள் உடலில் ஹைட்ரோ எலக்ட்ரோலைடிக் சமநிலையை பராமரிக்கின்றன - நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் சமநிலை (உப்புக்கள், அமிலங்கள் போன்றவை), அதாவது சாதாரண அமில-அடிப்படை சமநிலை மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம்.

நீங்கள் படிப்புகளில் கடல் உப்புடன் குளிக்க முடியாவிட்டால், வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது செய்யுங்கள் - பின்னர் இடைவெளி எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், வழக்கமான நடைமுறைகளால், உங்கள் நல்வாழ்வு கணிசமாக மேம்படுகிறது: தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் வலிப்பதை நிறுத்துகின்றன, தலைவலி குறைகிறது, தூக்கம் ஆழமாகவும் அமைதியாகவும் மாறும், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலப்படுத்தப்படுகிறது - ஒரு வார்த்தையில், வாழ்க்கை எளிதாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாறும். "கடல்" குளியல் எந்த வகையான சருமத்திற்கும் நெகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கிறது: வறண்ட சருமம் ஈரப்பதமாகிறது, எண்ணெய் சருமம் முகப்பருவிலிருந்து விடுவிக்கப்படுகிறது, உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து விடுவிக்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, கடல் உப்பு ஒரு ஸ்க்ரப்பாக செயல்படுகிறது, தோலின் கடினமான பகுதிகளில் இருந்து இறந்த செல்களை நீக்குகிறது - இதற்காக நன்றாக உப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள்

ஏனெனில் கடல் உப்பு குளியல் இனிமையானது நரம்பு மண்டலம்மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்தவும் மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கவும், அவை எடை இழக்க உதவுகின்றன. இந்த சொத்து இன்று பல பெண்களுக்கும், ஆண்களுக்கும் ஆர்வமாக உள்ளது, ஏனெனில் அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் கூட இங்கு ரஷ்யாவில் அதிகரித்து வருகிறது, அமெரிக்காவில் மட்டுமல்ல, எல்லோரும் துரித உணவை சாப்பிடுகிறார்கள்.

உப்பு கொண்ட கடல் குளியல் பலருக்கு மிகவும் இனிமையானது உடல் உடற்பயிற்சிஅல்லது உணவு முறைகள்: உப்பில் புரோமின், மெக்னீசியம் போன்றவை உள்ளன, எனவே குளியல் அதை உடலில் இருந்து நீக்குகிறது அதிகப்படியான திரவம், மற்றும் பதிலுக்கு அவை கனிமங்களுடன் வழங்குகின்றன - தோல் அவற்றை நன்றாக உறிஞ்சுகிறது.

எடை இழப்புக்கான கடல் உப்பு கொண்ட ஒரு குளியல் சூடாக இருக்கக்கூடாது - 37 ° C க்கு மேல் இல்லை, இரவில் அதை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது: குளியல் ஒன்றுக்கு சுமார் 500 கிராம் உப்பு; 20 நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் 200 கிராம் சோடாவைச் சேர்த்தால், 300 கிராம் உப்பு போதுமானதாக இருக்கும்.

எடை இழப்புக்கு குளியல் செயல்திறனை எவ்வாறு அதிகரிப்பது?

எடை இழப்புக்கு கடல் உப்பு கொண்ட குளியல், குறிப்பாக அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளும்போது நீங்களே மசாஜ் செய்தால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பிரச்சனை பகுதிகள்: நீங்கள் உங்கள் கைகளால் உடலை மசாஜ் செய்யலாம், ஆனால் ஒரு மசாஜர் அல்லது லூஃபா கடற்பாசி எடுத்துக்கொள்வது நல்லது - அதே பெயரில் ஒரு தாவரத்திலிருந்து ஒரு "வாழும்" கடற்பாசி, மென்மையான இயந்திர உரித்தல் வழிமுறையாக - இது எந்த தோலுக்கும் ஏற்றது. வகை.

மணிக்கு சரியான அணுகுமுறைநடைமுறைகள், நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் கூடுதல் 500 கிராம் பெற முடியும்; நாம் செயல்படுத்தினால் முழு பாடநெறி- 15-20 நடைமுறைகள், முடிவுகள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக மாறும்.

நீங்கள் உப்புக்கு சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்த்தால், உப்பு குளியல் செயல்திறனை பல முறை அதிகரிக்கலாம் - நீங்கள் விரும்பும் வாசனை உள்ளவர்கள், இல்லையெனில் அவை பயனளிக்காது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய பல உள்ளன: சைப்ரஸ், ஜூனிபர், ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, புதினா, இஞ்சி, ஜெரனியம், ஏலக்காய் மற்றும் பிற, எனவே நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் விருப்பப்படி சுவையை தேர்வு செய்யலாம். இந்த எண்ணெய்களில் பெரும்பாலானவை சருமத்தை தொனிப்பது மட்டுமல்லாமல், பசியையும் குறைக்கின்றன. எண்ணெய்கள் தண்ணீரில் கரையாததால், அவை முதலில் உப்புடன் கலக்கப்படுகின்றன - பின்னர் அவை தோல் வழியாக உறிஞ்சப்பட்டு, அதன் தொனியை மேம்படுத்தி, முழு உடலிலும் நன்மை பயக்கும்.

உயர்தர கடல் உப்பைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சாயங்கள் இல்லாத, சாம்பல் நிறத்துடன், சற்று ஈரமான ஆனால் ஒட்டும் தன்மையுடன் இல்லை. க்யூப்ஸ் வடிவத்தில் உள்ள படிகங்கள் உப்பு இயற்கையானது என்பதைக் குறிக்கிறது - இது தரத்தின் ஒரு குறிகாட்டியாகும்.

நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் கடல் உப்பு வாங்கவில்லை என்றால், குறைந்தபட்சம் ஒரு சிறப்பு கடைக்குச் செல்லுங்கள், அங்கு தயாரிப்புகளின் தரம் தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்படுகிறது. உண்மையான கடல் உப்பு நீங்கள் விரும்பும் முடிவுகளை சரியாக அடைய உதவும்: உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உருவத்தையும் மேம்படுத்தவும், மென்மையான சருமத்தைப் பெறவும், உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்தவும் - இது வாழ்க்கையில் வெற்றியை அடைவதற்கு மிக முக்கியமான விஷயம்.