எலுமிச்சை குளியல் எண்ணெய். குளியல் எண்ணெய்: சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பண்புகள், நிர்வாக விதிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் குளியல் சமையல்

பிறகு ஓய்வெடுங்கள் வேலை நாள், மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க, அமைதியாக அல்லது பெற குணப்படுத்தும் விளைவுஅத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் குளியல் உதவுகிறது. அவர்களின் பரந்த நடவடிக்கைமுழு உடலும் உங்களை வடிவமைக்க உதவுகிறது, தோலில் உள்ள அசௌகரியத்தை நீக்குகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. உங்களுக்காக அத்தகைய நடைமுறையை எப்படி, எதை சரியாக தயாரிப்பது, படிக்கவும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல் நன்மைகள்

செயல்முறை எந்த வயதிலும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பல்வேறு எண்ணெய்கள் விரும்பிய விளைவை அடைய உதவுகிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் குளியல் பின்வரும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• மயக்க மருந்து;
• வாசோடைலேட்டர்;
• டானிக்;
• வலி நிவாரணி;
• ஆண்டிபிரூரிடிக்;
• வளர்சிதை மாற்றம்;
• இம்யூனோமோடூலேட்டரி;
• செல்லுலைட் எதிர்ப்பு.

ஒப்பனை விளைவு

அழகுசாதனத்தில், நறுமண குளியல் எண்ணெய்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை அடைய உதவுகின்றன. பெண்கள் இந்த நன்மை பயக்கும் பண்புகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார்கள் மற்றும் ஒப்பனை விளைவுகளைப் பெற குளிக்கிறார்கள். இதை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது செய்ய வேண்டும். வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இந்த செயல்முறை குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது செதில்களை நீக்குகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் மேல்தோலை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது. ஈரப்பதம், ஊட்டமளிக்கும், டோனிங் - இந்த விளைவு முதல் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் சருமத்தை மீட்டெடுக்க உதவும்.

மருத்துவ குணங்கள்

சரியான குளியல் எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் சளி, கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள், பல்வேறு தோல் நோய்கள் மற்றும் அரிப்புகளிலிருந்து விடுபடலாம். அதன் பலன் கூடிய விரைவில் கிடைக்கும் சுவாச பாதை(இது ஒரு குளிர் என்றால்), மற்றும் தொடர்பு மூலம் ஊட்டச்சத்துக்கள்தோலுக்குள் (அது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை, அரிப்பு, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, மைக்கோசிஸ் என்றால்). நோயை முற்றிலுமாக அகற்றுவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் சிறிது நேரம் அறிகுறிகளை பலவீனப்படுத்தவோ அல்லது முற்றிலுமாக அகற்றவோ முடியும். கூடுதலாக, இத்தகைய குளியல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தடுப்பு அமர்வுகளாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன பல்வேறு நோயியல்:

• தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• விரிந்த நுண்குழாய்கள்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்;
• மகளிர் நோய் நோய்கள்;
• மூட்டு வலியைப் போக்க;
• வாத நோய்.

மயக்க விளைவு

இது போன்ற மிகவும் பிரபலமான பண்புகளில் ஒன்று நீர் நடைமுறைகள்மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டன - இது ஒரு மயக்க விளைவு. ஒரு இனிமையான வாசனையுடன் தண்ணீரில் செலவழித்த ஒரு மணிநேரம் உடனடியாக செயல்படுகிறது: அனைத்து கெட்ட எண்ணங்கள், பிரச்சினைகள், மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை பின்தங்கியுள்ளன. இந்த மன அழுத்த எதிர்ப்பு செயல்முறை தூக்கமின்மையிலிருந்து விடுபட உதவும், ஏனென்றால் அதன் பிறகு நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு குழந்தையைப் போல தூங்கி காலை வரை தூங்குவீர்கள்.

மனநல கோளாறுகள், அதிகரித்த எரிச்சல், நாள்பட்ட சோர்வு, கால்-கை வலிப்பு உள்ளவர்களுக்கு நறுமணப் பொருட்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை உண்மையில் ஓய்வெடுக்கவும், அமைதியாகவும், ஓய்வெடுக்கவும் உதவுகின்றன. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் அல்லது மாதவிடாய் நின்றாலும் இதே நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளலாம். விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் முன்னும் பின்னும் குடிக்கலாம் - செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் தைம் ஒரு உட்செலுத்துதல்.

எடை இழப்புக்கு

சில எண்ணெய்களின் கலவையானது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், தோலடி நிணநீர் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துவதன் மூலம் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விளைவையும் உருவாக்குகிறது. நீங்கள் தொடர்ந்து அத்தகைய குளியல் (பொதுவாக ஒரு உட்கார்ந்த விருப்பம்) எடுத்து இருந்தால், இணைந்து உடற்பயிற்சிமற்றும் சிறப்பு கிரீம் விண்ணப்பிக்கும் பிரச்சனை பகுதிகள், பின்னர் நீங்கள் மிகவும் வேகமாக cellulite பெற முடியும்.

சேர்க்கை விதிகள்

விரும்பிய விளைவை அடைய, நீங்கள் பல விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

1. உணவுக்குப் பிறகு செயல்முறையை மேற்கொள்ளுங்கள், 2 மணி நேரத்திற்கு முன் மற்றும் படுக்கைக்கு 1 மணி நேரத்திற்கு முன்.
2. இது முற்றிலும் கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விளைவை அதிகரிக்க, உங்கள் தோலை ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் சுத்தம் செய்யவும். இது உங்கள் சருமத்தை திறக்கவும், ஊட்டச்சத்துக்களை நன்றாக உறிஞ்சவும் உதவும்.
3. அமர்வின் போது, ​​ஷாம்புகள் அல்லது ஷவர் ஜெல்களைக் கழுவுவது அல்லது பயன்படுத்துவது நல்லது அல்ல.
4. வெளியேறிய பிறகு உலர தேவையில்லை டெர்ரி டவல், அல்லது நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் சருமத்தில் நன்றாக உறிஞ்சப்படுவதற்கு அனுமதிக்க, நீங்கள் அதை அல்லது ஒரு தாளில் வெறுமனே போர்த்திக்கொள்ளலாம்.
5. செயல்முறைக்குப் பிறகு மது அருந்துவது அல்லது வெளியே செல்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

இந்த அளவு தண்ணீருக்கு நிறைய நறுமண எண்ணெய்கள் தேவைப்படும் என்று தோன்றினால், நீங்கள் தவறாக நினைக்கிறீர்கள். விளைவை அடைய, 6-9 சொட்டுகள் போதும். அதே நேரத்தில், நீங்கள் வழக்கமாக அத்தகைய குளியல் எடுத்துக் கொண்டால், பத்து நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் அளவைக் குறைக்க வேண்டும். மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக, அரோமாதெரபிஸ்டுகள் 10-15 சொட்டுகள், உட்கார்ந்த பயன்பாட்டிற்கு - 4-6, மற்றும் கை அல்லது கால் குளியல் 4 சொட்டுகள் வரை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

வெப்பநிலை ஆட்சியின் அம்சங்கள்

ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது மற்றும் வெப்பநிலை ஆட்சி, குளிப்பதன் மூலம் அதிக பலன்களைப் பெற இது பராமரிக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் ஒரு அமர்வை நடத்த விரும்பினால் சூடான தண்ணீர், அதன் வெப்பநிலை 38 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் நீங்கள் வியர்த்துவிடுவீர்கள், மேலும் வியர்வை எண்ணெய்கள் ஊடுருவுவதைத் தடுக்கிறது தோல். ஒரு குளிர் குளியல் தண்ணீரில் நிரப்பப்பட வேண்டும் - குறைந்தது 10 டிகிரி.

நடைமுறையின் காலம்

நறுமண நடைமுறையின் உகந்த காலம் 15-30 நிமிடங்கள் ஆகும், நீங்கள் ஒரு மயக்க விளைவை அடைய விரும்பினால் அதன் கால அளவை 35 நிமிடங்களாக அதிகரிக்கலாம். சளி அல்லது தோல் நோய்கள்செயல்முறை ஒவ்வொரு 3 நாட்களுக்கும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். 10-15 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு வார இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். பாடத்திட்டத்தை ஒரு நோய்த்தடுப்பு அல்லது மருந்துகளுடன் கூட்டு சிகிச்சையாக மேற்கொள்ளலாம்.

ஒன்று அல்லது மற்றொரு விளைவை அடைய பல்வேறு வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன. அவை குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன, அதிலிருந்து நீங்கள் இயற்கையான நறுமணங்களின் முழு பூங்கொத்துகளையும் உருவாக்கலாம்:

• மலர்: ரோஜா, மிமோசா, ஜெரனியம், கார்னேஷன், லிண்டன் மலரும்.
• வூடி: சிடார், சந்தன சாறுகள், சைப்ரஸ், ஃபிர், பைன், ஸ்ப்ரூஸ்.
• பருப்புகள்: பாதாம், வால்நட்.
• சிட்ரஸ் பழங்கள்: டேன்ஜரின், ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை.
• மூலிகை: புதினா, பெர்கமோட், எலுமிச்சை தைலம், இஞ்சி, ரோஸ்மேரி.

அதே நேரத்தில், குளியல் பல்வேறு வகைகளில் வருகிறது:

• பொது - முழுமையான மூழ்குவதற்கு;
• உட்கார்ந்த - கீழ் உடல் மற்றும் கால்கள் மீது நடவடிக்கை;
• பகுதி அல்லது உள்ளூர் - உடலின் சில பகுதிகளுக்கு.

விரும்பிய விளைவைப் பெற, ஒருவருக்கொருவர் கலக்கக்கூடிய அல்லது தனித்தனியாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய தயாரிப்புகளின் தேர்வுகள் உள்ளன. உத்தரவாதம் அளிக்க ஒரே வழி இதுதான் நேர்மறையான முடிவுநீர் நடைமுறைகளிலிருந்து. இலக்கு எளிய தளர்வு என்றால், நீங்கள் மூலிகை அல்லது பூ சாறுகளை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். அவை மிகக் குறைவான முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் எந்த விளைவுகளும் இல்லாமல் தண்ணீரில் தங்கியிருக்கும் காலம் 40 நிமிடங்கள் வரை சாத்தியமாகும்.

டானிக்

உங்கள் உடலை உங்கள் ஆன்மாவைப் போல அல்லாமல் ஒழுங்காக வைக்க விரும்பினால், டானிக் விளைவைக் கொண்ட ஒரு உற்சாகமான பானம் உங்களுக்கு உதவும். இது உங்களுக்கு ஆற்றலைக் கொடுக்கும் மற்றும் உங்கள் எண்ணங்களை தெளிவுபடுத்தும். நீங்கள் அதை காலை அல்லது பகலில் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் மாலையில் அல்ல. நீர் வெப்பநிலை வசதியாக இருக்க வேண்டும், மிகவும் சூடாக இல்லை: 30-33 டிகிரி. எண்ணெய்களுக்கு, பைன், ரோஸ்மேரி, மிமோசா மற்றும் எலுமிச்சை தேர்வு செய்யவும். அதை ஒளிரச் செய்யாதே வாசனை மெழுகுவர்த்திகள், அதே டானிக் எண்ணெய்கள் இருந்தால் தவிர.

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு

செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராட ஒரு சிட்ஸ் குளியல் உங்களுக்கு வசதியான எந்த நேரத்திலும் செய்யப்படலாம். அதிக செறிவு மூலம் நன்மை விளைவு அடையப்படுகிறது செயலில் உள்ள பொருட்கள்: ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீருக்கு (மொத்தத்துடன் ஒப்பிடும் போது) உற்பத்தியின் அதே எண்ணிக்கையிலான சொட்டுகள் - 6-9. செயல்முறையின் போது, ​​சிக்கல் பகுதிகளை கிள்ளுதல் மற்றும் தேய்ப்பது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. ஒரு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு மருந்தகத்தில் வாங்கப்படலாம்: எலுமிச்சை, ஜெரனியம், கிராம்பு, ஜூனிபர், இஞ்சி.

அமைதிப்படுத்துதல்

எலுமிச்சை தைலம், லாவெண்டர் மற்றும் கருவிழி ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் குளியல் எண்ணெய் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவும். படுக்கைக்கு முன் மாலையில் செயல்முறையை மேற்கொள்வது நல்லது. நீங்கள் அதை அறையில் அணைக்கலாம் செயற்கை விளக்குமற்றும் மெழுகுவர்த்திகளை மாற்றவும், அவை வாசனையாகவும் இருக்கலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் முற்றிலும் அமைதியில் மூழ்கி, உங்கள் எல்லா பிரச்சனைகளையும் ஒரு இனிமையான சூழ்நிலையில் மறந்துவிடுவீர்கள். சூடான நீரை ஊற்றவும், ஆனால் 40 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை. அமர்வுக்குப் பிறகு, நீங்கள் மூலிகை தேநீர் குடித்துவிட்டு படுக்கைக்குச் செல்லலாம்.

வயதான எதிர்ப்பு விளைவு

30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு (சில சமயங்களில் முன்பு கூட), உங்கள் உடல் மல்லிகை, ரோஜா, சந்தனம், மிர்ரா மற்றும் தாமரை ஆகியவற்றின் சாற்றைக் கொண்டு புத்துணர்ச்சியூட்டும் குளியல் மூலம் பயனடைகிறது, இது சருமத்தின் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் பராமரிக்க உதவும். கூடுதலாக, இது ஒரு கிருமி நாசினியாக செயல்படுகிறது மற்றும் காயங்களை குணப்படுத்தும். நடைமுறைகள் வாரத்திற்கு 5 முறை வரை ஒரு போக்கில் மேற்கொள்ளப்படலாம். மொத்தம் 10 அமர்வுகள், பிறகு ஒரு வார இடைவெளி. தண்ணீரை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, உங்கள் சருமத்தை ஒரு துண்டுடன் உலர்த்துவதை விட ஈரப்பதத்தை தானாகவே உறிஞ்சுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த

ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, குறிப்பாக குளிர்கால நேரம்பல ஆண்டுகளாக, இம்யூனோஸ்டிமுலேட்டிங் நீர் நடைமுறைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மாலையில் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, ஆனால் பகலில் அவற்றைப் பாதுகாப்பாகத் தயாரிக்கலாம். கிராம்பு, கெமோமில், ஃபிர் மற்றும் துளசி எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செயல்முறையின் போது, ​​எண்ணெய்களின் நீராவி மற்றும் நறுமணத்தை ஆழமாக உள்ளிழுக்க மறக்காதீர்கள். சரியான முடிவு தேனுடன் தேநீர் ஆகும்.

பரபரப்பானது

உற்சாகமான விளைவுடன் ஒரு குளியல் தயாரிப்பதன் மூலம் உங்கள் மற்ற பாதியை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுத்தலாம். அதே சமயம், இடம் கிடைத்தால், இரண்டு பேர் எடுக்கலாம். மெழுகுவர்த்திகளை வைக்க மறக்காதீர்கள், உங்களுக்கு பிடித்த இசையை இயக்கவும், ஒரு சில ரோஜா இதழ்களை எறிந்து, இளநீர், ரோஜா, ஜாதிக்காய், ஜெரனியம், முனிவர் மற்றும் ய்லாங்-ய்லாங் எண்ணெய்களை தண்ணீரில் சேர்க்கவும். அனைவரின் தலையையும் திருப்பும் பாலுணர்வின் இனிமையான நறுமணத்தால் அறை நிரப்பப்படும்.

எப்படி பயன்படுத்துவது

ஒவ்வொரு அத்தியாவசிய குளியல் எண்ணெய் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவை கொண்டுள்ளது. செயல்முறையைத் தயாரிப்பதில் குறிப்பிட்ட அம்சங்கள் உள்ளன, இதற்கு நன்றி, மீட்புக்காக உடலில் தேவையான செயல்முறைகளை செயல்படுத்துவது எளிதாகிறது. வீட்டில் ஸ்பா போன்ற சூழ்நிலையை எவ்வாறு சரியாக உருவாக்குவது மற்றும் நறுமண குளியல் எண்ணெயிலிருந்து அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெறுவது எப்படி:

• மற்ற நறுமண எண்ணெய்களுடன் கலந்த பிறகு, தயாரிப்பு ஒரு நேரத்தில் சில துளிகள் தண்ணீரில் சேர்க்கப்படுகிறது;
• விளைவை அதிகரிக்க, சாறு முதலில் ஒரு குழம்பாக்கி (பால், கிரீம், புளிப்பு கிரீம்) உடன் நீர்த்தப்படுகிறது, பின்னர் கலவை தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது.

தேயிலை மர எண்ணெய் குளியல்

ஒரு இனிமையான குளியல் செய்முறை மிகவும் எளிது. அடிப்படை எண்ணெய் இந்த வேலையை நன்றாக செய்கிறது. தேயிலை மரம். இது மற்ற எஸ்டர்களுடன் கலக்கப்படலாம், ஆனால் அது ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே இது நிவாரணம் பெற விரும்பும் எவருக்கும் பயனளிக்கும். நரம்பு பதற்றம், மனச்சோர்வு நிலை. அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளுக்கு நன்றி, தேயிலை மரம் காயங்களை குணப்படுத்துகிறது, எனவே நீர் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு உடனடியாக ஒரு துண்டுடன் உங்களை உலர வைக்கக்கூடாது. சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து ஈரப்பதம் தானாகவே உறிஞ்சப்படட்டும்.

தயாரிப்பை தண்ணீரில் சேர்ப்பதற்கு முன், அது ஒரு குழம்பாக்கியில் நீர்த்தப்பட வேண்டும். பால், கிரீம், தேன், குறைந்த கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் இதற்கு ஏற்றது. ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், ஈத்தரின் 10 சொட்டுகளுடன் 100 மில்லி குழம்பாக்கி கலக்கவும். குளியல் முழுமையாக நிரம்பிய பின்னரே நீங்கள் கலவையை தண்ணீரில் ஊற்ற முடியும். தண்ணீரில் மூழ்கி 20-30 நிமிடங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், அறையில் வளிமண்டலம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்: மங்கலான விளக்குகள் அல்லது மெழுகுவர்த்திகள், ஒளி மென்மையான இசை அல்லது அமைதி.

ஃபிர் எண்ணெயுடன்

பல நோய்களின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்காக, ஃபிர் குளியல் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது உள்ளிழுத்தல் உட்பட பல நுண்ணுயிரிகளைக் கொல்லும் திறன் கொண்டது. அழகுசாதனத்தில், செயல்முறை ஆலிவ் அல்லது இளஞ்சிவப்பு கலவையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், தீக்காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதால், தயாரிப்பு அதன் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்த முடியாது. எப்படி செய்வது: டயல் செய்யவும் சூடான தண்ணீர்(40 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை), 15-20 சொட்டு ஃபிர் தீர்வு சேர்க்கவும். தண்ணீரில் தங்கியிருக்கும் காலம் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் தலைச்சுற்றல் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி சாத்தியமாகும்.

லாவெண்டர் குளியல் எண்ணெய்

லாவெண்டர் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்கமைக்கவும் உதவும். இந்த மலைப் பூவின் ஆவியாகும் வாசனை எப்போதும் அமைதியாக இருக்கும். கூடுதலாக, இது எண்ணெய் தோலை நன்கு சுத்தப்படுத்துகிறது, எனவே ஒரு பாட்டில் பயன்படுத்தலாம் பல்வேறு நோக்கங்களுக்காக. தசை வலி, சுளுக்கு, மன அழுத்த நிவாரணம், வீக்கம் மற்றும் சோர்வு போன்றவற்றைப் போக்க இந்த தீர்வைக் கொண்ட நீர் நடைமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

செய்முறை எளிதானது: 38 டிகிரிக்கு மேல் இல்லாத வெப்பநிலையில் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் 30 க்கும் குறைவாக இல்லை (வெப்பத்தில் விளைவு சிறந்தது), 10-15 சொட்டு ஈதர் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி கடல் உப்பு சேர்க்கவும். நீங்கள் 20-30 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் இருக்க முடியும். செயல்முறைக்குப் பிறகு, தோல் தயாரிப்புகளுடன் கூடுதலாக சருமத்தை ஈரப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நறுமண விளக்கை ஏற்றி வைக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், செயல்முறையிலிருந்து உண்மையான மகிழ்ச்சியைப் பெறுவீர்கள்.

ஆரஞ்சு எண்ணெய் குளியல்

ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் தோலடி செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கு, செல்லுலைட் எதிர்ப்பு முகவராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பொது மற்றும் சிட்ஸ் குளியல் பயன்படுத்தப்படலாம். நேரம் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது: 5 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை. தண்ணீரை சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ ஊற்றலாம் - இவை அனைத்தும் உங்கள் விருப்பங்களைப் பொறுத்தது. அதில் 10 சொட்டு தண்ணீர் சேர்க்கவும். ஒரு நிணநீர் விளைவை அடைய, நீங்கள் திராட்சைப்பழத்துடன் தயாரிப்பை கலக்கலாம் மற்றும் மாதத்திற்கு 10 நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளலாம். செயல்முறைக்கு முன், ஒரு ஸ்க்ரப் அல்லது துணியால் தோலை சுத்தம் செய்வது முக்கியம்.

எலுமிச்சை மற்றும் ஜூனிபர் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன்

விழிப்புணர்வு, உற்சாகம், சிற்றின்பம் மற்றும் கவர்ச்சி - எலுமிச்சை மற்றும் ஜூனிபரின் விளைவை இப்படித்தான் விவரிக்க முடியும். உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இதுபோன்ற விடுமுறையை நீங்கள் செய்யலாம். ஒவ்வொரு தயாரிப்புக்கும் 7-8 சொட்டுகளை ஒரு கிண்ணத்தில் கலந்து சூடான நீரில் சேர்க்கவும். செயல்முறை 15 முதல் 35 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். செயல்முறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் தூங்க விரும்புவது சாத்தியமில்லை, எனவே இரவில் அதை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

திட எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

திரவ நறுமண குளியல் எண்ணெய்கள் படிப்படியாக வெண்ணெய் எனப்படும் திடமான அனலாக் மூலம் மாற்றப்படுகின்றன. இன்று நீங்கள் தேங்காய், பனை, நல்லெண்ணெய், குபுவாசா, மாம்பழம் மற்றும் கொக்கோவை வாங்கலாம். புதிய சுவைகளை உருவாக்க நீர் குளியல் ஒன்றில் உருகுவதன் மூலம் அவற்றை ஒன்றாக கலக்கலாம். அடிப்படை சேர்ப்பதன் மூலம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்ஒரு குளியல், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சை, தடுப்பு அல்லது ஒப்பனை விளைவை அடைய முடியும்.

வெண்ணெய் அதன் தூய வடிவில் உடலுக்கு மட்டுமின்றி, முடி மற்றும் நகங்களையும் பராமரிக்க பயன்படுகிறது. அதை பின்வருமாறு பயன்படுத்தவும்:

1. உங்கள் கைகளால் தயாரிப்பின் ஒரு சிறிய பகுதியை எடுத்து, அது வெப்பமடையும் வரை 1-2 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
2. லேசான மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தோலில் தடவி, முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை தேய்க்கவும்.
3. உறைபனிக்கு எதிராக பாதுகாக்க, வெண்ணெய் முற்றிலும் தேய்க்கப்படவில்லை, ஆனால் தோலில் விடப்படுகிறது. இந்த வகையான படம் மிகவும் கடுமையான குளிரில் கூட சருமத்தை உலரவிடாமல் பாதுகாக்கும்.

ஓய்வெடுக்கவும், உடல் பராமரிப்பைப் பெறவும் மற்றொரு வழி, ஆயத்த குண்டுகளைப் பயன்படுத்துவது, அதை நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ளலாம். ஒரு குழந்தை கூட வெடிகுண்டுடன் குளிப்பதை விரும்புகிறது, ஏனென்றால் இந்த வண்ண பந்துகள் மிட்டாய்களை ஒத்திருக்கின்றன, மேலும் எந்த குழந்தை அத்தகைய சுவாரஸ்யமான குளியல் விரும்பாதது? சில வெடிகுண்டுகள் தண்ணீரில் போடப்படும்போது சீற ஆரம்பித்து, நுரையை உருவாக்குகின்றன. இந்த தயாரிப்பை தனித்தனியாக வாங்கும் போது, ​​அதை ஒரு கைத்தறி பையில் சேமிக்கவும்.

விதிகளைப் பின்பற்றி நீங்கள் எஃபர்வெசென்ட் கீசர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்:

• செயல்முறைக்கு முன், நீங்கள் குளிக்க வேண்டும்;
• கொள்கலன் தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்ட பிறகு வெடிகுண்டு தண்ணீரில் வீசப்படுகிறது;
• பந்து கரைந்த பின்னரே நீங்கள் தண்ணீரில் உட்கார முடியும்;
• உங்கள் தலைமுடியை ஷவர் கேப்பில் மறைப்பது அல்லது ஒரு துண்டில் போர்த்துவது நல்லது;
• 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் தண்ணீரில் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்

நறுமணக் குளியல் எடுப்பதற்கான எச்சரிக்கைகள் உள்ளன, அவை உங்கள் நிலையை மேம்படுத்த அல்லது உங்களை இந்த வழியில் நடத்த முயற்சிக்கும் முன் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். சாத்தியமான தீக்காயங்கள் காரணமாக அதிகப்படியான அளவு மிகவும் ஆபத்தானது, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்தோல் மீது. எனவே, நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அளவுகளில் தண்ணீரில் தயாரிப்புகளை சேர்க்க வேண்டும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது:

1. நுரை சேர்க்க வேண்டாம் திரவ சோப்புஅல்லது ஷவர் ஜெல். இரசாயன கலவைஅதாவது நன்மை பயக்கும் பொருட்களின் விளைவுகளை தடுக்கிறது.
2. அரோமா குளியல் கடுமையான அழற்சி நோய்கள், சில தோல் புண்கள், இதய நோய்கள், நாள்பட்ட நோய்கள்சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், ஹெபடைடிஸ், த்ரோம்போபிளெபிடிஸ், நீரிழிவு, கால்-கை வலிப்பு, புற்றுநோயியல்.
3. சிகிச்சையை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் எப்போதும் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
4. மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் இத்தகைய நடைமுறைகளை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
5. உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இந்த செயல்முறை முரணாக உள்ளது.
6. கர்ப்ப காலத்தில், சிட்ஸ் குளியல் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது, பின்னர் முதல் மூன்று மாதங்களில் மட்டுமே.
7. தண்ணீரில் எதையும் சேர்க்கவும் அத்தியாவசிய தீர்வு, ஆனால் அவற்றின் அதிகபட்ச மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளை கண்டிப்பாக கவனிக்கவும்.

வீடியோ

பழங்காலத்திலிருந்தே அரோமா குளியல் சிகிச்சைக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கிளியோபாட்ரா தனது சருமத்தை மென்மையாகவும், மிருதுவாகவும், வெல்வெட்டியாகவும் வைத்துக் கொள்ள தினமும் பூ எண்ணெயுடன் நீர் சிகிச்சை எடுத்துக் கொண்டது தெரிந்ததே. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல் இரட்டை விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எஸ்டர்கள் தோல் வழியாக இரத்தத்தில் ஊடுருவுகின்றன, அவை உடல் முழுவதும் கொண்டு செல்கின்றன. உள்ளிழுக்கும் நறுமணம் ஆல்ஃபாக்டரி ஏற்பிகளை பாதிக்கிறது, இது மூளைக்கு தூண்டுதல்களை கடத்துகிறது.

உடன் குளியல் நறுமண எண்ணெய்கள்- இது மிகவும் இனிமையான ஒப்பனை செயல்முறை. இது ஓய்வெடுக்கிறது, அமைதிப்படுத்துகிறது, திரட்டப்பட்ட பதற்றத்தை நீக்குகிறது, அல்லது நேர்மாறாக, பாலியல் தூண்டுகிறது மற்றும் தூண்டுகிறது, எப்போதும் உண்மையான மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.

நறுமணக் குளியலுக்குப் பிறகு, எந்தப் பெண்ணும் அழகாக உணர்கிறாள். நறுமண குளியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வேகத்தை அதிகரிக்கலாம்வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் உடல், இரத்த அழுத்தம் மேம்படுத்த, செயல்திறன் மேம்படுத்தநரம்பு மண்டலம்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குறிப்பிடத்தக்க சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, கால்-கை வலிப்பு, புற்றுநோயியல், நீரிழிவு நோய், இதய நோய், நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸ் மற்றும் கடுமையான அழற்சி செயல்முறைகள் உள்ளவர்கள் நறுமண குளியல் எடுக்கக்கூடாது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் குளியல்களை கவனமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்: புதினா, ரோஜா, மல்லிகை மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற சில வாசனைகள் கருப்பைச் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

வாசனை குளியல் எடுப்பதற்கான விதிகள்

1. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தண்ணீரில் கரைவதில்லை, எனவே அதை உங்கள் குளியலில் சேர்ப்பதற்கு முன், நீங்கள் அதை ஒருவித அடித்தளத்துடன் கலக்க வேண்டும். கிரீம், பால், தேன், கேஃபிர் ஆகியவை இதற்கு சிறந்தவை, அவை வெண்ணெயுடன் நன்கு கலக்கப்பட வேண்டும்.
2. அரோமாதெரபி குளியல் எண்ணெயை நீங்கள் பெரிய அளவில் பயன்படுத்த முடியாது: மூன்று முதல் நான்கு சொட்டுகள் போதும். அதிக அளவு தலைவலி மற்றும் தோல் எரிச்சல் ஏற்படலாம்.
3. நறுமண குளியல் சரியான வெப்பநிலையை கவனிக்க வேண்டும். மிகவும் சூடாக இருக்கும் நீர் அதிகப்படியான வியர்வையை ஏற்படுத்தும், இது ஊட்டச்சத்துக்கள் துளைகளுக்குள் ஊடுருவுவதைத் தடுக்கும். நல்ல வெப்பநிலைசெயல்முறைக்கான நீர் - 37 ° C.
4. நறுமண குளியல் எடுக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் எதையும் பயன்படுத்தக்கூடாது அழகுசாதனப் பொருட்கள்: ஷாம்பு, சோப்பு, ஜெல், நுரை. இது குறைக்கலாம் பயனுள்ள செயல்அத்தியாவசிய பொருட்கள்.
5. குளிப்பதற்கு முன், செயல்முறைக்கு ஒன்றரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும். நீங்கள் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் நறுமண எண்ணெய்களுடன் தண்ணீரில் இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அத்தியாவசிய பொருட்கள் எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும்.
6. செயல்முறைக்கு முன், சோப்பைப் பயன்படுத்தாமல் குளிப்பது நல்லது. கிரீம் மற்றும் கடல் உப்பு அல்லது ஓட்மீல் மூலம் உங்கள் தோலை சுத்தம் செய்யலாம்.
7. நறுமணக் குளியலுக்குப் பிறகு, உங்கள் உடலை ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அத்தியாவசிய பொருட்கள் இன்னும் சிறிது நேரம் தோல் வழியாக உறிஞ்சப்படும். நீங்கள் சிறிது நேரம் ஆடை இல்லாமல் நடக்கலாம் அல்லது செயல்முறை முடிந்த உடனேயே டெர்ரி ரோப் போடலாம்.
8. நறுமணக் குளியல் முழு உடலையும் தளர்த்தி முடிக்க வேண்டும். மூலிகைகளால் காய்ச்சப்பட்ட தேநீரை படுத்து அருந்துவது சிறந்தது. எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் மது அருந்தக்கூடாது.
9. வாசனை திரவியங்களை வாங்கும் போது, ​​நீங்கள் இயற்கை பொருட்களை மட்டுமே தேர்வு செய்ய வேண்டும். செயற்கை எண்ணெய்கள் இருக்கலாம் இனிமையான வாசனைஇருப்பினும், அவர்களால் எந்த நன்மையும் இல்லை. இயற்கை நறுமண எண்ணெய்கள் இருண்ட கண்ணாடி பாட்டில்கள் மற்றும் மிகவும் விலையுயர்ந்த விலையில் விற்கப்படுகின்றன.

அரோமா குளியல் சமையல்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்ட குளியல் பல்வேறு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது: ஒப்பனை, ஆரோக்கியம் மற்றும் எடை இழப்புக்கு. உங்கள் உடல் ஓய்வெடுக்க உதவ வேண்டும் என்றால், நீங்கள் புதினா எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் ஜூனிபர், எலுமிச்சை தைலம், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் வெர்பெனா எண்ணெய்கள் ஒவ்வொன்றும் 1 துளி எடுக்கலாம் - சோர்வுற்ற தசைகளில் பதற்றத்தை திறம்பட குறைக்கும் ஒரு நறுமண கலவையை நீங்கள் பெறுவீர்கள். தேயிலை மர எண்ணெயுடன் நறுமணக் குளியல் உங்களை அமைதிப்படுத்தவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவும்.

மாறாக, நீங்கள் உங்களை உற்சாகப்படுத்தி, வலிமையைக் கொடுக்க வேண்டும் என்றால், செயல்முறை சிட்ரஸ் எண்ணெய்களுடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். திராட்சைப்பழம், டேன்ஜரின் மற்றும் ஆரஞ்சு ஆகியவற்றில் உள்ள அத்தியாவசிய பொருட்கள் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, உங்களுக்கு நம்பிக்கையை அளிக்கிறது மற்றும் உங்களை விடுவிக்கிறது. செயல்திறனை மேம்படுத்த தேயிலை மர எண்ணெய் குளியல் எடுக்க வேண்டும். ஆரஞ்சு எண்ணெய் குளியல் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சொட்டுகளின் எண்ணிக்கையை மீறினால் கடுமையான தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். முனிவர், வெர்பெனா மற்றும் ரோஸ்மேரி ஆகியவற்றின் நறுமணத்தின் உதவியுடன் உங்கள் தொனியை அதிகரிக்கலாம்.

தூக்கத்தை மேம்படுத்த, லாவெண்டர் நறுமண எண்ணெயை திறம்பட பயன்படுத்தவும். மணிக்கு கடுமையான மன அழுத்தம்ரோஜா, ஜெரனியம், தேயிலை மரம், சந்தனம் ஆகியவற்றின் வாசனையுடன் கூடிய நீர் செயல்முறை உதவும். அத்தகைய எண்ணெய்களில் 2-3 சொட்டுகளுக்கு மேல் சேர்க்காதது முக்கியம்.

குளிர்ந்த நடைப்பயணத்திற்குப் பிறகு அல்லது நோயின் போது எலுமிச்சை, பைன் அல்லது தைம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி குளிக்கலாம். தேயிலை மர எண்ணெயுடன் நறுமணக் குளியல் இருமல், தொண்டை புண் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆகியவற்றில் விரைவாக மீட்கும். இருப்பினும், நோயின் போது, ​​நீங்கள் இந்த இனிமையான நடைமுறையை 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுக்க முடியாது.

தேயிலை மரத்தின் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் ஒரு சிறந்த ஒப்பனை விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அவை சருமத்தை மென்மையாக்குகின்றன, புத்துணர்ச்சியூட்டுகின்றன, எரிச்சல், வீக்கத்தை நீக்குகின்றன மற்றும் காயங்களை குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகின்றன. தேயிலை மர நறுமண எண்ணெயின் திறன் உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தை சாதகமாக பாதிக்கும், எடை இழப்புக்கு அதைப் பயன்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது.

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு எண்ணெய்களின் பயன்பாடு

எடை இழப்புக்கு சரியான நறுமண எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் காரணத்தை தீர்மானிக்க வேண்டும் அதிக எடை.

1. "சாப்பிடுதல்" மன அழுத்தம் காரணமாக உடலில் தேவையற்ற கிலோகிராம்கள் தோன்றும் போது, ​​தீவிர பசியின் உணர்வை மந்தப்படுத்தும் ஒரு நறுமண குளியல் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். இந்த எண்ணெய்களில் லாவெண்டர், சோம்பு மற்றும் வெண்ணிலா ஆகியவை அடங்கும். இத்தகைய நறுமணங்களை அவ்வப்போது மாற்ற வேண்டும், இதனால் உடலுக்கு அடிமையாதல் மற்றும் எடை இழப்பு விளைவை பராமரிக்க முடியாது.
2. அதிக எடைக்கான காரணம் தவறான வளர்சிதை மாற்றமாக இருந்தால், எலுமிச்சை, பச்சௌலி, தேயிலை மரம், புதினா எண்ணெய் ஆகியவற்றுடன் சிகிச்சைகள் உதவும். சிலரின் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் உள் உறுப்புகள்ரோஸ்மேரி, ரோஜா, ய்லாங்-ய்லாங் ஆகியவற்றின் நறுமணத்துடன் குளியல் உதவும். திரும்பப் பெற அதிகப்படியான திரவம்உடலில் இருந்து, எடை இழப்புக்கு மிகவும் முக்கியமானது, நீங்கள் ஜெரனியம், சைப்ரஸ், திராட்சைப்பழம், ஏலக்காய் எண்ணெய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
3. சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொழுப்பு செல்கள் சிதைவதை விரைவுபடுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. இத்தகைய பண்புகள் திராட்சைப்பழம், பெருஞ்சீரகம் மற்றும் ய்லாங்-ய்லாங் எண்ணெய்களில் உள்ளார்ந்தவை. கருப்பு மிளகு, டேன்ஜரின், ரோஸ்மேரி மற்றும் லெமன்கிராஸ் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி எடை இழப்புக்கு குளிக்கும்போது உங்கள் சருமத்தை இறுக்கலாம்.

நறுமண எண்ணெய்களுடன் குளிக்கும்போது, ​​​​தோற்றம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மைகள் மட்டுமல்லாமல், முரண்பாடுகளையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு இனிமையான செயல்முறையை அனுபவிக்கும் போது, ​​எடை இழப்பு அல்லது குணப்படுத்துவதற்கான நறுமணங்களைப் பயன்படுத்தி, நறுமணக் குளியல் எடுப்பதற்கான அடிப்படை விதிகளை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஒரு நறுமண குளியல் ஒரு எண்ணெய் தேர்வு மிகவும் கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு அரோமாதெரபிஸ்ட்டை அணுகலாம்.

பழங்காலத்திலிருந்தே, வாசனையுள்ள நறுமண குளியல் சிகிச்சை மற்றும் ஒப்பனை பராமரிப்புக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உதாரணமாக, அது மயக்கும் என்று அறியப்படுகிறது எகிப்திய ராணிகிளியோபாட்ரா ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக் கொண்டார் நறுமண குளியல், மற்றும் பணக்கார கிரேக்க பெண்கள் தங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும், இனிமையான நறுமணத்தையும் கொடுக்க தங்கள் குளிக்கும் நீரில் ரோஜாக்களை சேர்த்தனர். நவீன ஆராய்ச்சி உறுதிப்படுத்தியுள்ளது: அவை அதிக அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், தொனியை வலுப்படுத்தவும், சுத்தப்படுத்தவும், புத்துயிர் பெறவும், செல்லுலைட்டைச் சமாளிக்கவும், சிறிது எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. நறுமண அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் சூடான, நிதானமான குளியல் உங்களையும் உங்கள் உடலையும் கவனித்துக்கொள்வதற்கான எளிதான வழியாகும்.

பல விருப்பங்கள் உள்ளன அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல். இந்த நேரத்தில் பெண் நறுமண குளியல் மிகவும் பயனுள்ள சமையல் பற்றி பேசுவார்.

நீங்கள் சோர்வாகவும் எரிச்சலுடனும் உணர்ந்தால், அது வலிமையை மீட்டெடுக்கவும் நல்லிணக்கத்தை அளிக்கவும் உதவும் குளியல் 3-4 சொட்டுகளுடன் அத்தியாவசிய எண்ணெய்லாவெண்டர். கூடுதலாக, லாவெண்டர் தூக்கமின்மையை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் மென்மையான மற்றும் ஆழ்ந்த தூக்கத்தை உறுதி செய்கிறது. மேலும், நரம்பு பதற்றம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் 2-3 சொட்டு ஜெரனியம், சந்தனம், ரோஜா அல்லது தூப எண்ணெயை குளியலில் சேர்க்கலாம்.

நீங்கள் உற்சாகப்படுத்த வேண்டும் என்றால், எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம், ஆரஞ்சு - சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள் ஒரு குளியல் தயார். மருந்தளவு கவனமாக இருங்கள்! பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை (3-4 சொட்டுகள்) தாண்ட வேண்டாம் மற்றும் கரைப்பான் தளத்தை (பால், கடல் உப்பு) பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் தோல் எரிச்சலை அனுபவிக்கலாம்.

அவை ஒரு டானிக் விளைவையும் கொண்டுள்ளன அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல்வெர்பெனா, ரோஸ்மேரி, முனிவர்.

உடற்பயிற்சி அறையில் ஒரு வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முடியாதபோது, ​​வெர்பெனா மற்றும் இஞ்சி, எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை, புதினா மற்றும் ஜூனிபர் எண்ணெய்களின் கலவையானது பதற்றத்தைப் போக்க உதவும்.
உங்களுக்கு குளிர் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுகிறதா? யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைக் கொண்டு குளித்து, உங்கள் மூக்கு எப்படி சுதந்திரமாக சுவாசிக்க முடியும் என்பதை உணருங்கள். நறுமணப் பொருட்களும் சளிக்கு உதவுகின்றன. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல்எலுமிச்சை, பைன், தைம்.

சிடார் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கொண்ட குளியல் மூட்டுவலி மற்றும் சளி வலி நிவாரணியாக நல்லது. உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும், நீங்கள் சந்தனம் மற்றும் இலாங்-ய்லாங் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

பிரபலமான பாலுணர்வைக் கொண்ட குளியல் - ylang-ylang, patchouli மற்றும் neroli எண்ணெய்கள் - சிற்றின்பத்தை எழுப்பவும், உங்கள் சருமத்திற்கு மயக்கும் நறுமணத்தை அளிக்கவும் உதவும். ஆனால் உங்கள் அன்புக்குரியவரின் விருப்பத்தை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்;

பல எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி நறுமணக் குளியல் தயாரிக்கலாம். வறண்ட சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும் மற்றும் ஆற்றும் குளியலுக்கு, இந்த செய்முறையை முயற்சிக்கவும்: அடிப்படை கரைப்பான் கடல் உப்பு, பேட்சௌலி எண்ணெய் - 3 சொட்டுகள், இலவங்கப்பட்டை - 1 துளி, கெமோமில் - 5 சொட்டுகள். மற்றும் நீங்கள் வார்ம்வுட் 2 சொட்டு சேர்க்க முடியும்.

பொருட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் குளியல்கொண்டு வரப்பட்டது அதிகபட்ச நன்மைஉடலைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் பின்வரும் எளிய விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

குறைவாக இருந்தால் நல்லது! ஒரு முழு குளியலுக்கும் 3-4 சொட்டு எண்ணெய்க்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம். மிக அதிகம் பெரிய எண்ணிக்கைநறுமண எண்ணெய்கள் தலைச்சுற்றல் அல்லது தோல் எரிச்சல் ஏற்படலாம்.

உங்கள் குளியலறையில் அத்தியாவசிய எண்ணெயை நேரடியாக சேர்க்க வேண்டாம். நறுமண எண்ணெய்கள் தண்ணீரில் கரைவதில்லை, ஆனால் மேற்பரப்பில் ஒரு எண்ணெய் படத்தை உருவாக்குகின்றன. எனவே, அவை முதலில் கரைப்பான் தளத்தில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். பொருத்தமான கரைப்பான்களில் பாதாம் எண்ணெய் (10-15 மிலி), தேன், கேஃபிர், புளிப்பு கிரீம், கிரீம் (2-3 தேக்கரண்டி), முழு பால் (100-200 மிலி), கடல் அல்லது டேபிள் உப்பு(3-4 தேக்கரண்டி). அத்தியாவசிய எண்ணெயை கரைப்பான் தளத்துடன் கலக்கவும், பின்னர் அதை தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.

தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருக்கக்கூடாது! உகந்த வெப்பநிலை 35-38 C. அதிக சூடான நீர் வியர்வையை ஏற்படுத்தும், மேலும் இது அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை உறிஞ்சுவதை சருமத்திற்கு கடினமாக்கும். உங்கள் குளியலறையில் கண்ணாடியைப் பாருங்கள் - அது மூடுபனி இருக்கக்கூடாது.

நறுமணக் குளியலுக்கு சோப்பு, ஜெல் மற்றும் ஷாம்புகளைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது, அவை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் சிகிச்சை விளைவைக் குறைக்கின்றன.

எல்லாவற்றிற்கும் அதன் நேரம் இருக்கிறது. திட்டம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் குளியல்சாப்பிட்ட 1.5-2 மணி நேரம் கழித்து. செயல்முறையின் காலம் 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை. அத்தகைய குளியல் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது 3 வது நாளில் இடைவெளியுடன் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

நறுமணக் குளியல் எடுத்த பிறகு, நீங்கள் ஒரு துண்டுடன் துவைக்க மற்றும் உலரக்கூடாது, ஏனென்றால் நீர் நடைமுறைகள் முடிந்த பிறகும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தோலில் சிகிச்சை மற்றும் ஒப்பனை விளைவுகளைத் தொடரும். குளித்த பிறகு, வேலை அல்லது வீட்டு வேலைகளுக்கு அவசரப்பட வேண்டாம், ஒரு கோப்பையுடன் படுக்கையில் அமைதியாக படுப்பது நல்லது. மூலிகை தேநீர்உங்கள் கைகளில் ஒரு நல்ல புத்தகம்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் குளியல்- மிகவும் சக்திவாய்ந்த சிகிச்சை முகவர். கர்ப்ப காலத்தில் சில எண்ணெய்கள் கண்டிப்பாக முரணாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - உதாரணமாக, நீங்கள் மிளகுக்கீரை, ஜெரனியம், மல்லிகை மற்றும் ஜூனிபர் எண்ணெய்களுடன் குளிக்கக்கூடாது. க்கு முழு பட்டியல்தகுதியான அரோமாதெரபிஸ்ட்டை அணுகுவது நல்லது

நாம் இயற்கை மற்றும் செயற்கை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பற்றி பேச வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு மருந்தகத்தில் எண்ணெய் வாங்குவது அதன் தரத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது. பெரும்பாலும், மருந்தகங்கள் மற்றும் ஒப்பனை கடைகள் செயற்கையாக பெறப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை விற்கின்றன, அவற்றின் வாசனை இயற்கையானவற்றிலிருந்து கிட்டத்தட்ட பிரித்தறிய முடியாதது, ஆனால் அவை அனைத்தும் இல்லை மருத்துவ குணங்கள். அவை மிகவும் பொருத்தமானவை வீட்டு உபயோகம்(உதாரணமாக, அறைகள், துணிகளை நறுமணமாக்குவதற்கு). க்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல்நீங்கள் நறுமண எண்ணெய்களை மட்டுமே தேர்வு செய்ய வேண்டும். அவை இருண்ட பாட்டில்களில் மட்டுமே விற்கப்படுகின்றன மற்றும் மலிவானவை அல்ல. மூலம், விலைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் - ஒரு உற்பத்தியாளர் அனைத்து வகையான எண்ணெய்களையும் ஒரே விலையில் வழங்கினால், பெரும்பாலும் இவை இயற்கைக்கு மாறான பொருட்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு எண்ணெய்க்கும் அதன் சொந்த வகை உற்பத்தி உள்ளது, மூலப்பொருட்களின் வெவ்வேறு செலவுகள் மற்றும் விலை ஒரே மாதிரியாக இருக்க முடியாது.

எதையும் போல இயற்கை வைத்தியம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் குளியல்உடனடி ஒப்பனை மற்றும் சிகிச்சை விளைவை அளிக்காது, ஆனால் மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக செயல்படுகிறது. காலப்போக்கில், வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உற்பத்தி செய்யும் " வெல்வெட் புரட்சி"உங்கள் உடலில், நல்லிணக்கத்தையும், உங்கள் சொந்த உடலின் அழகின் மகிழ்ச்சியையும் தருகிறது.

ஓல்கா ட்ரெஃபிலினா
பெண்கள் பத்திரிகை ஜஸ்ட்லேடி

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இயற்கையின் உண்மையான பரிசு, இது பெண்கள் தங்கள் அழகையும் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க உதவுகிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்ட குளியல் உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், மன அழுத்தத்தைப் போக்கவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் மட்டுமல்லாமல், உங்களைப் பற்றிக்கொள்ளவும் உதவும். நவீன பெண்கள்இதற்கு ஒருபோதும் போதுமான நேரம் இல்லை. எல்லாவற்றையும் ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, உங்களுக்காக வெறும் 30 நிமிடங்களைச் சேமிக்கவும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்டு நிதானமாக குளிக்கவும்.

மேலும் அழகானவர்கள் நறுமணம் மற்றும் நறுமணமுள்ள குளியல் எடுத்தனர் பண்டைய உலகம், இத்தகைய குளியல் சிகிச்சைக்காகவும் அழகுக்காகவும் உதவியது. உதாரணமாக, கவர்ச்சியான எகிப்திய ராணி கிளியோபாட்ரா ஒவ்வொரு நாளும் மணம் கொண்ட குளியல் மூலம் தன்னைத் தானே மகிழ்வித்தார், மேலும் பணக்கார கிரேக்க பெண்கள் தண்ணீரில் ரோஜா எண்ணெயைச் சேர்ப்பது தோலுக்கு மென்மையான மற்றும் இனிமையான நறுமணத்தைக் கொடுப்பதாக நம்பப்பட்டது; மென்மையானது.

இன்று, தொழில்நுட்ப வளர்ச்சியின் யுகத்தில், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அதிக அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, சருமத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் சுத்தப்படுத்தும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் தொனி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பற்றி நிறைய அறியப்படுகிறது; எடை இழப்பு மற்றும் செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான போராட்டத்தில். நறுமணம் மற்றும் நறுமண எண்ணெய்களைக் கொண்ட குளியல் ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் அழகையும் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்வதற்கும், மகிழ்ச்சியின் உண்மையான தருணங்களை உங்களுக்கு வழங்குவதற்கும் ஒரு அற்புதமான மற்றும் எளிதான வழியாகும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் ஓய்வெடுக்கும் குளியல்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட ஒரு நிதானமான குளியல் உங்களுக்கு சோர்வு, சோம்பல் மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவற்றிற்கு உதவும். நிதானமான அத்தியாவசிய எண்ணெய் குளியல் தயாரிக்க, தண்ணீரில் 3-4 சொட்டு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் தூக்கமின்மையை சமாளிக்கும் மற்றும் ஆழமான மற்றும் வழங்கும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது நிம்மதியான தூக்கம். நீங்கள் பதட்டமாக இருந்தால் அல்லது எரிச்சலூட்டும் மனநிலையில் இருந்தால், 2-3 சொட்டு ஜெரனியம் அத்தியாவசிய எண்ணெய், ரோஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய், சந்தன அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது தூப எண்ணெய் ஆகியவற்றை நிதானமாக குளிக்கவும். மேலும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்ட ஒரு நிதானமான குளியல், ஜிம்மில் அல்லது வேறு ஏதேனும் ஒரு வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு அமைதியாகவும், பதற்றத்தைப் போக்கவும் மற்றும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவும். உடல் செயல்பாடு, அத்தகைய குளியல் தயாரிக்க, புதினா மற்றும் ஜூனிபர், வெர்பெனா மற்றும் இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவையைப் பயன்படுத்தவும்.

ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகுக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் டோனிங் குளியல்.

நீங்கள் அவசரமாக தொனிக்கவும், உற்சாகப்படுத்தவும், ஓய்வெடுக்காமல் இருக்க வேண்டும் என்றால், முனிவர், ரோஸ்மேரி மற்றும் வெர்பெனா போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்ட டானிக் குளியல் உங்களுக்கு உதவும். சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் ஒரு குளியல்: ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை ஒரு சிறந்த ஊக்கமளிக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் ஒரு டானிக் குளியல் தயாரிக்கும் போது, ​​அத்தகைய குளியல் எடுக்கும்போது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் 3-4 துளிகளுக்கு மேல் இல்லை - பால் அல்லது கடல் உப்பு, இல்லையெனில் தோல் எரிச்சல் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.

ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகுக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல்.

மென்மையான சருமத்திற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் ஈரப்பதமூட்டும் குளியல்.

உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்க, பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்ட குளியல் தயாரிக்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் ஈரப்பதமூட்டும் குளியல் தயாரிக்க, இந்த செய்முறையைப் பயன்படுத்தவும்: ஒரு அடிப்படையாக தண்ணீரில் சேர்க்கவும் கடல் உப்பு, பின்னர் குளியல் இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்க - 1 துளி, patchouli அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 3 சொட்டு, கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 5 சொட்டு மற்றும் வார்ம்வுட் அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 2 சொட்டு.

ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகுக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் ஆரோக்கிய குளியல்.

சளி, மூட்டுவலி மற்றும் தொடர்புடைய விரும்பத்தகாத நோய்களுக்கு வலிஆரோக்கிய வலி நிவாரண குளியல் உதவும், இது உங்கள் மனநிலையை நிதானப்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் உதவும். இதைச் செய்ய, உங்கள் குளியலில் ய்லாங்-ய்லாங் மற்றும் சந்தன அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும். தாழ்வெப்பநிலை மற்றும் ரன்னி மூக்கில் உதவுகிறது ஆரோக்கிய குளியல்யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன், இந்த குளியல் நீங்கள் மீண்டும் சுதந்திரமாக சுவாசிக்க உதவும். உங்களுக்கு சளி இருந்தால், தேயிலை மரம், தேவதாரு, பைன், எலுமிச்சை அல்லது தைம் ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் குணப்படுத்தும் குளியல் எடுக்கலாம்.

ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகுக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் அரோமாதெரபி குளியல்.

ஏற்றுக்கொள் வாசனை குளியல்அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன், இது உங்கள் சருமத்திற்கு இனிமையான, மறக்க முடியாத நறுமணம், மயக்கும் மற்றும் வசீகரிக்கும், சிற்றின்பத்தை எழுப்பும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் ஒரு மணம் கொண்ட குளியல் தயாரிக்க, பிரபலமான பாலுணர்வை பயன்படுத்தவும் - இவை நெரோலி, ய்லாங்-ய்லாங் மற்றும் பேட்சௌலி ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். உங்கள் உணர்வுகளை எழுப்ப நீங்கள் ஒரு நறுமணக் குளியல் எடுப்பதற்கு முன், நறுமணம் உங்கள் துணைக்கு இனிமையாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் அவர் இந்த நறுமணங்களை விரும்பவில்லை என்றால், பாலுணர்வை சரியாக வேலை செய்யாது.

ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகுக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் குளிப்பதற்கான விதிகள்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்ட குளியல் மூலம் அதிகப் பலன்களைப் பெற, பயன்படுத்தவும் எளிய விதிகள்எரிச்சலூட்டும் தவறுகளைத் தவிர்க்க இது உதவும்:

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் ஒரு குளியல் 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் மற்றும் உணவுக்கு 1.5-2 மணி நேரம் கழித்து எடுக்கப்பட வேண்டும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் குளிப்பது ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு முறை ஆகும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல் தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருக்கக்கூடாது, அத்தகைய குளியல் 35-38 டிகிரி ஆகும். விஷயம் என்னவென்றால், உடன் குளியல் சூடான தண்ணீர்வியர்வை ஏற்படுத்தும், மேலும் இது உடலின் தோலில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் விளைவை சிக்கலாக்கும். உங்கள் குளியலறை கண்ணாடி மூடுபனி வரையில் குளியலறை சூடாக கருதப்படாது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் குளிக்கும்போது, ​​சோப்பு, ஷாம்பு அல்லது ஷவர் ஜெல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், அவை குறைக்கலாம் நேர்மறை செல்வாக்குஅத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.

ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகுக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல்.

ஒரு குளியலில் 3-4 துளிகளுக்கு மேல் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கக்கூடாது. உங்கள் குளியலில் அதிக அத்தியாவசிய எண்ணெய் இருந்தால், அது தோல் எரிச்சல் அல்லது தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நேரடியாக குளியலறையில் சேர்க்க முடியாது, ஏனெனில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் தண்ணீரில் கரையாது மற்றும் நீரின் மேற்பரப்பில் ஒரு படமாக இருக்கும். அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கரைக்க, ஒரு அடிப்படை கரைப்பான் பயன்படுத்தவும், அது பாதாம் எண்ணெயாக இருக்கலாம், நீங்கள் சுமார் 10-15 மில்லிலிட்டர்கள், கிரீம், தேன், கேஃபிர், முழு பால் - 100-200 மில்லிலிட்டர்கள், உப்பு, கடல் அல்லது மேசை - எடுக்க வேண்டும். 3-4 தேக்கரண்டி, அல்லது புளிப்பு கிரீம். அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு கரைப்பானுடன் கலக்க வேண்டும், அதன் பிறகுதான் குளியல் சேர்க்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் குளிக்கக்கூடாது, எடுத்துக்காட்டாக, ஜெரனியம், மிளகுக்கீரை, இளநீர் மற்றும் மல்லிகை போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் குளிக்கலாமா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.

பலர் வசதியான மற்றும் இனிமையான நீர் நடைமுறைகளுக்கு கவனம் செலுத்த விரும்புகிறார்கள். குறிப்பாக குளிப்பதற்கு அதிக நேரம் செலவிடப்படுகிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக, நடைமுறையின் வசதியை அதிகரிக்க பல்வேறு நுரைகள், எண்ணெய்கள் அல்லது பிற வழிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அருமையான தீர்வுகுளிப்பதற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய் வாங்குவது கருதப்படுகிறது. இது பல வடிவங்களில் வழங்கப்படுகிறது, எனவே அதை தேர்வு செய்ய முடியும் உகந்த தீர்வு, இது தளர்வு, உற்சாகம், சோர்விலிருந்து நிவாரணம் அல்லது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும். உயர்தர குளியல் எண்ணெய் எப்போதும் உள்ளது இனிமையான வாசனைமற்றும் ஒரு நிதானமான விளைவு, எனவே நீங்கள் அதை தொடர்ந்து பயன்படுத்தலாம்.

நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

நீங்கள் அவற்றை புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்தால், மேலும் நம்பகமான உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து அவற்றை வாங்கினால், குளிக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:

• வேலை நாளில் திரட்டப்பட்ட சோர்வு நீங்கும்;
• மேம்பட்டு வருகிறது தோற்றம்தோல், அது மிகவும் மீள் மற்றும் உறுதியான ஆகிறது, மற்றும் உரித்தல் தோற்றத்தை தடுக்கப்படுகிறது;
• உடலின் ஹார்மோன் அளவுகள் இயல்பாக்கப்படுகின்றன, இது பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, எனவே சரியான எண்ணெயுடன் குளித்த பிறகு, உங்கள் நல்வாழ்வு மேம்படும் மற்றும் உங்கள் கவர்ச்சி மற்றும் வலிமையில் நம்பிக்கையைப் பெறுவீர்கள்;
• கால்கள் அல்லது உடலின் மற்ற பகுதிகளில் வலி நிவாரணம்;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் ஒவ்வொரு உயர்தர அத்தியாவசிய தயாரிப்புகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்க்கைகள் உள்ளன;
• லிபிடோ மேம்படுகிறது, இதற்காக பாலுணர்வைக் கொண்ட சிறப்பு எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

குளியல் எண்ணெய் அடிமையாகாது, எனவே நல்வாழ்வையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், அதன் பயன்பாடு சில எதிர்மறை அம்சங்களையும் கொண்டுள்ளது. தொடர்ந்து பயன்படுத்த பாதுகாப்பானதாக இல்லாத குறைந்த தரமான பொருட்களை உற்பத்தி செய்யும் பல எண்ணெய் உற்பத்தியாளர்கள் இருப்பதை இது குறிக்கிறது. எனவே, நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் நம்பகமான உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து பிரத்தியேகமாக தயாரிப்புகளை வாங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கப்பட்ட குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கப்பட வேண்டும்.

உயர்தர குளியல் எண்ணெய் குறைந்த விலையில் இருக்க முடியாது, எனவே நீங்கள் ஆரம்பத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் அதிக விலைஅர்த்தம்.

உயர்தர தயாரிப்புகள் கூட உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு முரணாக இருக்கலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது.

குளியல் எண்ணெய்களின் வகைகள்

இந்த தயாரிப்புகள் பல வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன, கலவை மற்றும் நோக்கம், பயன்பாட்டு விதிகள் மற்றும் பிற அளவுருக்கள் ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன. எனவே, ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பை வாங்குவதற்கு முன், அது எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படும் என்பதை முதலில் தீர்மானிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஓய்வெடுக்கிறது

ஓய்வெடுக்கக்கூடிய சிறப்பு எண்ணெய்கள் பெரும்பாலும் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. இந்த தயாரிப்புடன் குளிப்பது உண்மையான மகிழ்ச்சியாக இருக்கும், ஏனெனில் ஒரு நபர் நன்றாக ஓய்வெடுக்கவும், இனிமையான நறுமணத்தை அனுபவிக்கவும் முடியும். இதன் விளைவாக, தளர்வு செயல்முறை தொடங்குகிறது மற்றும் விழித்தெழுகிறது உள் ஆற்றல்நபர்.

நிதானமான விளைவைக் கொண்ட குளியல், பெரும்பாலும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவை:

• ஆரஞ்சு - ஆரஞ்சு எண்ணெயுடன் குளிப்பது மன அழுத்தத்தை அமைதிப்படுத்தவும் விடுவிக்கவும் உதவுகிறது. இது தோலில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே அது வைட்டமின்கள் மூலம் அதை நிறைவு செய்கிறது மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது. இது மனநிலை மற்றும் மன சமநிலையில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. ஆரஞ்சு எண்ணெய் குளியல் தலைவலி அல்லது தசை மற்றும் மூட்டு வலிக்கு சிறந்தது;
• Ylang-Ylang - ஓய்வெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், பாலியல் ஆற்றலையும் அதிகரிக்கிறது. இது இதயத்திற்கு நல்லது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது. பதற்றத்தை நீக்குகிறது மற்றும் ஹார்மோன்களை இயல்பாக்குகிறது. நாள்பட்ட சோர்வு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு இந்த தீர்வுடன் ஒரு குளியல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• லாவெண்டர் - இந்த பரிகாரம்பல கொண்டுள்ளது பயனுள்ள கூறுகள். தூக்கமின்மை மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு ஏற்றது, மேலும் அதிகப்படியான உற்சாகத்தையும் விடுவிக்கிறது. லாவெண்டர் எண்ணெயுடன் ஒரு குளியல் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
• தூபம் - ஆண்டிடிரஸன் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஒரு நபரின் உடலையும் ஆன்மாவையும் அமைதிப்படுத்துகிறது. எண்ணுகிறது சிறந்த தீர்வுமன அழுத்தம் அல்லது அதிக உழைப்பின் போது.

லாவெண்டர் எண்ணெய்

யாங்-ய்லாங் எண்ணெய்யின் சில துளிகள் உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும்

தூப எண்ணெய்

ய்லாங்-ய்லாங்

பரபரப்பானது

இந்த எண்ணெய்கள் பாலுணர்வைக் கொண்டிருக்கின்றன. எதிர் பாலினத்திடம் பாலுறவு ஈர்ப்பை அதிகரிக்கும் பொருட்கள் அவை. அதிக பாலியல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது.

ஒரு இனிமையான நறுமணம் மனித மூளையை பாதிக்கிறது என்பதால், இது பிட்யூட்டரி சுரப்பியை பாதிக்கிறது, இது ஹார்மோன்களை சுரக்கும். எண்டோர்பின் இரத்தத்தில் வெளியிடப்படுகிறது, இது பரவசத்தையும் பாலியல் ஆசையையும் ஏற்படுத்துகிறது. அத்தகைய எண்ணெய்களின் உதவியுடன், உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுடன் ஒரு இனிமையான நேரத்தை நீங்கள் இசைக்க முடியும், ஆனால் நன்றாக ஓய்வெடுக்கவும், பதற்றத்தை போக்கவும் முடியும்.

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு

செல்லுலைட்டால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, இந்த சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடும் எண்ணெய்கள் மிகவும் விரும்பத்தக்கதாகக் கருதப்படுகின்றன. அவை உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன அதிகப்படியான நீர், மற்றும் அத்தகைய குளியல் எடுக்கும் போது கலோரிகளை எரிக்கிறது.

ஆரஞ்சு, ஜூனிபர், திராட்சைப்பழம் அல்லது ரோஸ்மேரி ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள் செல்லுலைட்டுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சிற்றின்பம்

பாலுணர்வைக் கொண்ட எண்ணெய்களும் இதில் அடங்கும். இந்த நோக்கங்களுக்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது பல்வேறு வகையானஎண்ணெய்கள்:

• பெர்கமோட் உடலின் தளர்வு மற்றும் சிற்றின்ப கற்பனைகளைத் தூண்டுகிறது;
• மல்லிகை ஒவ்வொரு பெண்ணையும் கவர்ச்சியாகவும் விரும்பத்தக்கதாகவும் உணர வைக்கிறது;
• சிடார் எந்த உறவுக்கும் புத்துணர்ச்சி சேர்க்க உதவுகிறது;
• ஜாதிக்காய் பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்கிறது;
• சிற்றின்பத்தை அதிகரிக்க பெண்களால் மிர்ரா பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சிற்றின்ப பொருட்கள் பொதுவாக நேசிப்பவருடன் மாலைக்கு முன் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த தயாரிப்புடன் குளிப்பதைத் தவிர, அறையில் ஒரு நறுமண விளக்கை நிறுவுவது நல்லது.

வயதான எதிர்ப்பு

ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது இளமை மற்றும் கவர்ச்சியை முடிந்தவரை பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம், அதனால்தான் சிறப்பு வயதான எதிர்ப்பு குளியல் எண்ணெய்களுக்கு அதிக தேவை உள்ளது. இதற்கு மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் வழிமுறைகள்:

• டேன்டேலியன் - தோல் புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் அதை வளர்க்கிறது ஒரு பெரிய எண்முக்கிய ஈரப்பதம்;
• தேன் ஒரு சிறந்த வயதான எதிர்ப்பு முகவராகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் இதில் சேர்க்கப்படலாம் வெவ்வேறு கலவைகள், மற்றும் நேரடியாக அதன் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• சிட்ரஸ் பழங்கள் - இதில் ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை அல்லது திராட்சைப்பழம் அடங்கும். இந்த பழங்களிலிருந்து வரும் எண்ணெய்கள் ஒரு சிறந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள் உங்களுக்கு ஆற்றலை வழங்க உதவும்

எடை இழப்புக்கு

அதிக எடையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, கலோரிகளை எரிக்க அல்லது பசியைக் குறைக்க உதவும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களாக உகந்த தேர்வு கருதப்படுகிறது:

• லாவெண்டர் எண்ணெயுடன் குளிப்பது பசியின் உணர்வை மந்தமாக்குகிறது;
• சோம்பு மற்றும் வெண்ணிலா எண்ணெய் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, எனவே அது அதிக அளவு உணவுடன் "சாப்பிடாது";
• புதினா மற்றும் பேட்சௌலியின் கலவைகள் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க உதவுகின்றன;
• கொழுப்புகளின் முறிவை விரைவுபடுத்த, ஒரு குளியல் ஃபிர் எண்ணெய், அதே போல் ரோஸ்மேரி அல்லது டேன்ஜரின். மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய் ஃபிர் எண்ணெய் ஆகும்.

இதனால், அதிக எடைக்கான தற்போதைய காரணத்தைப் பொறுத்து, இந்த காரணத்தை அகற்ற உகந்த எண்ணெய் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

வெண்ணிலா

சோர்விலிருந்து

ஒரு நபர் வேலை அல்லது பள்ளியில் மிகவும் சோர்வாக இருந்தால், அவருக்கு ஓய்வெடுக்கும் குளியல் தேவை. இதற்கு நாங்கள் பயன்படுத்துகிறோம்:

• லாவெண்டர், சிறந்த அமைதியான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே தூக்கத்தையும் தளர்வையும் மேம்படுத்துகிறது;
• ரோமன் கெமோமில் ஒரு மென்மையான, இனிமையான நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நல்ல தளர்வு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது;
• சிடார் கலவை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் நல்ல தளர்வு மற்றும் அமைதியை ஊக்குவிக்கிறது;
• சோர்வு காரணமாக தூக்கக் கலக்கம் ஏற்பட்டால் வலேரியன் சிறந்தது.

மனச்சோர்வுக்கு

ஒரு நபர் தோல்வியுற்றால் மோசமான மனநிலைமற்றும் மனச்சோர்வு, பின்னர் நாம் நீடித்த மனச்சோர்வு பற்றி பேசலாம். அதை எதிர்த்துப் போராட, பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் திறம்பட பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் இதற்கு பெரும்பாலும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவை:

• லாவெண்டர்;
• ஆரஞ்சு;
• புதினா அல்லது எலுமிச்சை தைலம்.

ஒவ்வொரு தயாரிப்புக்கும் ஒரு இனிமையான நறுமணம் உள்ளது மற்றும் நிறுவ உதவுகிறது மன அமைதி, மன அமைதி. ஒரு சூடான குளியல் மன அழுத்தம், மனச்சோர்வைக் குறைக்கிறது, மேலும் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கவும் வலிமையைப் பெறவும் வாய்ப்பளிக்கிறது.முஸ்டெலா நிறுவனம் பலவற்றை உற்பத்தி செய்கிறது தரமான எண்ணெய்கள், எனவே நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் சிறந்த விருப்பம்எந்த சந்தர்ப்பத்திற்கும்.

மிளகுக்கீரை மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் எண்ணெய்கள் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன

பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்

உங்கள் குளியலுக்கு வெவ்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தினால், விரும்பிய முடிவுகளை அடைய அவற்றை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். இதற்காக, பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன:

• சாப்பிட்ட உடனேயே குளிப்பதற்கு அனுமதி இல்லை, எனவே சாப்பிட்ட பிறகு குறைந்தது இரண்டு மணிநேரம் கடக்க வேண்டும்;
• குளியலறையில் மூழ்குவதற்கு முன் ஷவரில் நன்கு கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் தோல் தண்ணீரிலிருந்து பல்வேறு நன்மை பயக்கும் பொருட்களை நன்கு உறிஞ்சிவிடும்;
• நீண்ட நேரம் சூடான நீரில் தங்குவது விரும்பத்தகாதது, இது உடலின் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்;
• நீரிழிவு அல்லது இதய செயலிழப்பால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நீண்ட நீர் நடைமுறைகளை எடுக்கக்கூடாது;
• செயல்முறையின் போது, ​​நீங்கள் புறம்பான விஷயங்கள் அல்லது பிரச்சனைகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் நீங்கள் எல்லா கெட்ட விஷயங்களையும் நிதானமாக மறந்துவிட வேண்டும்.

எனவே, குளியல் எண்ணெய்கள் பல வடிவங்களில் வருகின்றன. ஒவ்வொரு வகைக்கும் அதன் சொந்த பண்புகள் மற்றும் பண்புகள் உள்ளன, எனவே தயாரிப்பு புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்வது முக்கியம். அதன் பயன்பாட்டிற்கான விதிகளை கவனமாகப் படிப்பதும் அவசியம், இதனால் இந்த செயல்முறை குளியல் எடுக்கும் நபருக்கு உண்மையிலேயே நேர்மறையான முடிவை வழங்குகிறது.

வீடியோ