கர்ப்ப காலத்தில் குளிக்க முடியுமா அல்லது குளிப்பதற்கு உங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டுமா என்ற கேள்வி பல எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களை கவலையடையச் செய்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குளிப்பதற்கு திட்டவட்டமான தடை இல்லை என்று இப்போதே சொல்லலாம், ஆனால் உள்ளன சில நிபந்தனைகள்சிக்கல்களைத் தூண்டாதபடி பின்பற்றப்பட வேண்டும்.

1. முதலில், கர்ப்பிணிப் பெண் குளியலறையில் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இதை செய்ய, நீங்கள் கீழே ஒரு சிறப்பு ரப்பர் பாய் போட வேண்டும், இது நீங்கள் நழுவ மற்றும் வீழ்ச்சி தடுக்கும்.

2. குளியல் தொட்டியில் உடல் நிலைகளை மாற்றும்போது அல்லது குளியல் தொட்டியில் இருந்து வெளியே வரும்போது நீங்கள் பிடிக்கக்கூடிய கைப்பிடிகள் இருப்பது நல்லது. அத்தகைய கைப்பிடிகள் இல்லை என்றால், உங்கள் வயிறு ஏற்கனவே பெரியதாக இருந்தால், உங்களுக்கு உதவ உங்கள் கணவரிடம் கேளுங்கள்.

3. குளியலில் உள்ள நீரின் வெப்பநிலை 37-38 டிகிரி செல்சியஸ் வரை இருக்க வேண்டும். வெந்நீர்கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்பு ஏற்படலாம்.

4. குளியலில் தங்குவது அதிக நேரம் இருக்கக்கூடாது. உகந்த நேரம் 15-20 நிமிடங்கள் ஆகும். குளிக்கும் அதிர்வெண் வாரத்திற்கு 2-3 முறைக்கு மேல் இல்லை. அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட நேரம் குளிப்பது கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கும் அவளது கருவிலிருக்கும் குழந்தைக்கும் ஏற்படும் விளைவுகளால் இத்தகைய கட்டுப்பாடுகள் ஏற்படுகின்றன. எதிர்மறை செல்வாக்குநீரின் கலவை காரணமாக (உதாரணமாக, குளோரின் கலவை காரணமாக). கூடுதலாக, கர்ப்பப்பை வாய் கால்வாயில் அமைந்துள்ள மற்றும் தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கும் சளி பிளக்கின் ஒருமைப்பாடு சேதமடைந்தால், நீண்ட குளியல் கருப்பையில் தொற்று ஊடுருவுவதற்கு பங்களிக்கும்.

5. குமிழி குளியலைப் பயன்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினை(கர்ப்பத்திற்கு முன் நீங்கள் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் அதைப் பயன்படுத்தினாலும்) அல்லது பிறக்காத குழந்தைக்கு ஒவ்வாமைக்கான முன்கணிப்பு வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.

6. நீங்கள் வாசனை குளியல் விரும்பினால், பின்வருபவை கர்ப்ப காலத்தில் முரணாக இருப்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் நறுமண எண்ணெய்கள்: சிடார், வறட்சியான தைம், சைப்ரஸ், ஜூனிபர், இலவங்கப்பட்டை, பச்சௌலி, துளசி, ரோஸ்மேரி எண்ணெய். இந்த எண்ணெய்கள் கருப்பை தொனியில் அதிகரிப்பு மற்றும் கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்பை ஏற்படுத்தும். கடல் உப்பு பயன்படுத்தும் போது, ​​இந்த எண்ணெய்கள் முன்னிலையில் அதன் கலவை சரிபார்க்கவும்.

7. குளியல் தொட்டியின் தூய்மையை கவனமாக கண்காணிக்கவும் - தண்ணீர் எடுக்கும் முன் அதை கழுவ வேண்டும், ஏனெனில் நிலைமைகளில் அதிக ஈரப்பதம்குளியலறையில் பூஞ்சை மற்றும் பல்வேறு பாக்டீரியாக்கள் எளிதில் பெருகும்.

8. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் அனைத்து வகையான அசுத்தங்களிலிருந்தும் சுத்திகரிக்க சிறப்பு நீர் வடிகட்டிகள் குளியலறையில் நிறுவப்பட வேண்டும்.

பின்வரும் நிபந்தனைகளின் கீழ் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குளியலறையில் படுத்திருப்பது முரணாக உள்ளது:

• கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல்(இரத்தப்போக்கு அல்லது இல்லாமல்) - இந்த சூழ்நிலையில், கருப்பை வாய் சிறிது திறந்திருக்கலாம், இது கருப்பை குழிக்குள் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, சூடான நீர் இடுப்பு உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை ஏற்படுத்தும், இது நிலைமையை மோசமாக்கும்.
• இஸ்த்மிக்-கர்ப்பப்பை வாய்ப் பற்றாக்குறை(கருப்பை வாய் திறக்கும் மற்றும் முன்கூட்டியே வெளியேறும் ஒரு நிலை). குளியல் ஆபத்து அச்சுறுத்தப்பட்ட கருக்கலைப்பு விஷயத்தில் உள்ளது.
• சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள், எடுத்துக்காட்டாக, கடுமையான சிஸ்டிடிஸ் (அழற்சி சிறுநீர்ப்பை) அழற்சி செயல்பாட்டின் போது, ​​நீரிலிருந்து தொற்று முகவர்களின் ஊடுருவல் காரணமாக சிறுநீர் பாதையின் ஏறுவரிசை வீக்கத்தை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
• காய்ச்சல்உடல்கள்.இந்த சூழ்நிலையில் குளிப்பது, குறிப்பாக சூடானது, சாதாரண வெப்ப பரிமாற்றத்தில் தலையிடலாம்.
• குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை சளி பிளக் வெளியே வந்த பிறகு, அதன் பாதுகாப்பு செயல்பாடு இழக்கப்பட்டு, தொற்று முகவர்கள் தண்ணீருடன் கருப்பை குழிக்குள் ஊடுருவ முடியும் என்பதால்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது முரணானது என்பதை நினைவில் கொள்க. வேகவைக்கும் கால்கள், இது இடுப்பு உறுப்புகளின் பாத்திரங்களை, குறிப்பாக கருப்பை, கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்பு அச்சுறுத்தலைத் தூண்டும்.

சூடான குமிழி குளியல்ஓய்வெடுக்கிறது, அமைதிப்படுத்துகிறது, டன், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, முதுகுவலியை விடுவிக்கிறது. ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில், நாற்பது டிகிரி தண்ணீரில் ஒரு குளியல் மணி நேரம் ஊறவைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இது கரு மற்றும் எதிர்பார்க்கும் தாயின் ஆரோக்கியத்திற்கு நியாயமற்ற ஆபத்து.

கர்ப்ப காலத்தில் குளிப்பதற்கான விதிகள்

1. வழுக்கி விழுவதைத் தவிர்க்க, பாதங்கள் அமைந்துள்ள பகுதியில் குளியல் தொட்டியின் அடிப்பகுதியில் உறிஞ்சும் கோப்பைகளுடன் கூடிய சிறப்பு ரப்பர் பாயை வைக்கவும்.

2. முதலில், குழந்தை சோப்புடன் உங்கள் உடலை அழுக்கிலிருந்து கழுவி, குளிக்கவும்.

3. குளியல் தொட்டியை துவைக்கவும் சூடான தண்ணீர்அழுக்கு நுரை கழுவ வேண்டும். சாக்கடையை ஒரு தடுப்பான் மூலம் மூடி, குளியல் தொட்டியை தண்ணீரில் நிரப்பவும்.

4. உகந்த வெப்பநிலைநீர் - 38 ° C வரை. அதிக வெப்பநிலையில், கருவின் குறைபாடுகளின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, எனவே, முதல் மூன்று மாதங்களில், குழந்தையின் அனைத்து முக்கிய உறுப்புகளும் வளரும் போது, ​​கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சூடான குளியல் அல்லது குளியல் மற்றும் சானாக்களைப் பார்வையிடுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

அன்று ஆரம்ப நிலைகள்(4 வாரங்கள் வரை) இந்த தடையை புறக்கணிக்கும் ஒரு பெண்ணுக்கு கருச்சிதைவு ஏற்படலாம், மேலும் அவள் கர்ப்பமாக இருப்பதாக கூட சந்தேகிக்க மாட்டாள், ஆனால் தொடங்கிய இரத்தப்போக்கு மற்றொரு காலம் என்று முடிவு செய்வார்.

4 முதல் 14 வாரங்கள் வரை, சூடான குளியல் நீடித்த மற்றும் அடிக்கடி பயன்படுத்துவது நரம்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் அசாதாரணங்களுக்கு வழிவகுக்கும். இருதய அமைப்புகள், கண் இமைகளின் நோய்களின் தோற்றம், மற்றும் உறைந்த கர்ப்பம் கூட.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலை சூடான நீரில் முறையாக வெளிப்படுத்துவது நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், உடலில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதன் காரணமாகவும், கருப்பை தசைகள் சுருங்குவதாலும் சூடான நீர் முன்கூட்டிய பிரசவத்தை ஏற்படுத்தும்.

5. சூடான குளியல் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மீது சாதகமற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது: இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் சுமை அதிகரிக்கிறது. நீராவி குளியலறையில் அழுத்தம் அதிகரிப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, குளிக்கும்போது, ​​நீர் இதயப் பகுதியை அடைய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை (உங்கள் தலையின் கீழ் ஒரு சுருட்டப்பட்ட துண்டை வைக்கவும்), நீராவி வெளியேறவும், புதிய காற்று உள்ளே செல்லவும் குளியலறையின் கதவு சிறிது திறந்திருக்க வேண்டும். .

7. உப்பு மற்றும் எண்ணெய்க் குளியலுக்குப் பிறகு, உடலில் எஞ்சியிருக்கும் உப்பு அல்லது எண்ணெயை ஷவரைப் பயன்படுத்தி கழுவுவது அவசியம்.

எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், கர்ப்ப காலத்தில் குளிப்பது சுமார் 15 நிமிடங்கள் நீடிக்க வேண்டும், மேலும் தண்ணீர் 38 ° C க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

9. குளித்த பிறகு, நீங்கள் குறைந்தது அரை மணி நேரம் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், பின்னர் உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதமூட்டும் பால், பாடி லோஷன் அல்லது ஸ்ட்ரெச் மார்க் கிரீம் தடவவும்.

எந்தெந்த நோய்களுக்கு சூடான குளியல் செய்யக்கூடாது?

1. உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், குளிப்பது ஆபத்தானது, ஏனென்றால் சூடான நீர் இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கத்தையும் அழுத்தத்தில் கூர்மையான குறைவையும் ஏற்படுத்துகிறது, இது ஏற்கனவே ஹைபோடென்சிவ் நோயாளிகளில் இயல்பை விட குறைவாக உள்ளது. இது சுயநினைவு இழப்பு மற்றும் விழுந்து காயங்களை அச்சுறுத்துகிறது.
2. மணிக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம்(உயர் இரத்த அழுத்தம்) குளிப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. 38 °C க்கும் அதிகமான நீர் வெப்பநிலை இரத்த ஓட்டத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தில் சுமையை அதிகரிக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி மற்றும் பக்கவாதம் இரண்டையும் உருவாக்குவது சாத்தியமாகும், மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் அதைத் தாங்க முடியாமல் வெடிக்கும்.
3. மணிக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள் மற்றும் மூல நோய், குளியலறையில் வேகவைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இது த்ரோம்போசிஸ் மற்றும் நரம்புகளின் வீக்கத்தால் நிறைந்துள்ளது, இது நோயின் போக்கை மோசமாக்குகிறது.
4. கருப்பையில் உள்ள நீர்க்கட்டிகள், கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் மற்றும் பிற மகளிர் நோய் நோய்களுக்கு, எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் சூடான குளியல்முரண்.
5. கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல் இருந்தால், கருப்பையின் தொனியில் குளிக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.
6. வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகள் சூடான குளியல் எடுப்பதும் பாதுகாப்பற்றது: அத்தகைய பேரின்பத்தின் சர்க்கரை அளவு ஒரு முக்கியமான நிலைக்கு கீழே குறைகிறது மற்றும் கிளைசெமிக் கோமா ஏற்படலாம்.
7. உங்களுக்கு காய்ச்சலுடன் சளி இருந்தால், நீங்கள் சூடான குளியல் எடுக்கவோ, உங்கள் கால்களை ஆவியில் வேகவைக்கவோ அல்லது கடுக்காய் பூசவோ கூடாது. இது முக்கியமான மதிப்புகளுக்கு உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, இது கருச்சிதைவைத் தொடர்ந்து இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் அரோமாதெரபி மற்றும் உப்பு குளியல்

கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் நறுமண எண்ணெய்களைச் சேர்த்து குளிக்கலாம், ஆனால் அவற்றின் அளவு தொகுப்பில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளதை விட பாதியாக இருக்க வேண்டும். அனைத்து பிறகு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.

மிளகுக்கீரை மற்றும் எலுமிச்சை தைலம், சைப்ரஸ், திராட்சைப்பழம், ஆரஞ்சு, டேன்ஜரின், எலுமிச்சை மற்றும் பிற சிட்ரஸ் பழங்கள், பச்சௌலி, இலவங்கப்பட்டை, எலிகாம்பேன் ஆகியவற்றின் எண்ணெய்களுடன் கவனமாக இருங்கள். ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அவை பொருந்தாது.

மூலிகை decoctions மற்றும் இயற்கை எண்ணெய்கள்கலமஸ், சோம்பு, தைம் (தைம்), மிர்ர், கற்பூரம், தேவதை, பெருஞ்சீரகம், வெந்தயம், வோக்கோசு, ஹாப்ஸ், துஜா, தளிர் மற்றும் தளிர் ஊசிகள், சிடார், துளசி, முனிவர், லாவெண்டர், கிராம்பு, கசப்பான பாதாம், ஜாதிக்காய், ஆர்கனோ, யாரோ, வார்ம்வுட், மருதாணி, சிட்ரோனெல்லா, டாராகன், ஸ்கிசாண்ட்ரா, மார்ஜோரம், ரோஸ்மேரி, கொத்தமல்லி, சந்தனம் மற்றும் ஜூனிபர் ஆகியவை தாய்க்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே குழந்தைக்கு.

உதாரணமாக, லாவெண்டர் இன் பெரிய அளவுமூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும், கற்பூரம் உடலில் விஷம் ஏற்படலாம், துளசி இரத்த உறைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, மற்றும் செவ்வாழை மற்றும் சிட்ரோனெல்லா இரத்தப்போக்கு மற்றும் கருச்சிதைவை கூட ஏற்படுத்தும். எனவே, பட்டியலிடப்பட்ட எண்ணெய்களை கர்ப்பம் முழுவதும் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது.

கர்ப்பத்தின் முதல் பாதியில், நீங்கள் யூகலிப்டஸ், எலுமிச்சை தைலம், மல்லிகை, ஏலக்காய், லாவெண்டர், தூபம், பைன், எலுமிச்சை, நீல கெமோமில் மற்றும் ரோஜா எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

கர்ப்பிணிகள் பயமில்லாமல் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம் ரோஸ்வுட், மிர்ட்டல், மிமோசா, தேயிலை மரம், இஞ்சி. ஒரு மினி அலர்ஜி சோதனைக்குப் பிறகு மற்றும் தோலில் விரும்பத்தகாத வெளிப்பாடுகள் இல்லாத நிலையில் மட்டுமே டேன்ஜரின் மற்றும் ஆரஞ்சு எண்ணெயைப் பயன்படுத்த தயங்க வேண்டாம்.

நீங்கள் சில துளிகள் எண்ணெயை தண்ணீரில் விடலாம் அல்லது குளியலறையில் ஒரு நறுமண விளக்கை வைத்து எண்ணெய்களின் நறுமண ஆவிகளை உள்ளிழுக்கலாம். நீங்கள் இயற்கையான குழந்தை குளியல் நுரையை தண்ணீரில் சேர்க்கலாம், உதாரணமாக, நேச்சர் பேபி ஆர்கானிக்ஸ் அல்லது பீமிங் பேபி; கடல் உப்பு (வழக்கமான, சாயங்கள் அல்லது சுவைகள் இல்லாமல்) அல்லது ரோஜா இதழ்கள், தொப்பிகளை சிதறடித்தல் மருந்து கெமோமில், புதினா அல்லது எலுமிச்சை தைலம் இலைகள்.

இயற்கையான குழந்தை குளியல் நுரைகளில் இயற்கையான சாறுகள், எண்ணெய்கள் மற்றும் பிசின்கள் மற்றும் தாவரங்கள் உள்ளன சோப்பு அடிப்படை(கோகாமிடோப்ரோபைல் பீடைன் மற்றும் லாரில் குளுக்கோசைட் ஆகியவை தேங்காய் எண்ணெயின் வழித்தோன்றல்கள்). அவற்றில் பாராபென்ஸ், பசையம் மற்றும் சோடியம் லாரில் சல்பேட் இல்லை.

சற்று சூடான குளியல் (37 ° C க்கு மேல் இல்லை) சுத்தமாகவும் கடல் உப்புதசைகளை தளர்த்தவும், முதுகுவலியைப் போக்கவும், கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. அத்தகைய குளியலுக்குப் பிறகு தூக்கம் அமைதியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

வணக்கம். பக்கத்து வீட்டு நாய்கள், அவற்றை எப்படி விலக்குவது என்பது பற்றி நான் ஏற்கனவே இங்கு ஒரு தலைப்பை உருவாக்கியுள்ளேன். இலையுதிர்காலத்தில், செப்டம்பரில், ஒரு பக்கத்து வீட்டு நாய் எங்கள் பூனைக்குட்டியைக் கொன்றது, நடுப்பகுதியில், பக்கத்து வீட்டுக்காரர் (நாயின் உரிமையாளர்) மற்றும் எங்களுடையது (என் மகனும் நானும் அதைப் பார்த்தோம்) என்று ஒருவர் கூறலாம். எங்களிடம் எதுவும் செய்ய நேரமில்லை, 3 மாத பூனைக்குட்டிக்கு எவ்வளவு தேவை? அந்த நேரத்தில், நான் என் பக்கத்து வீட்டுக்காரர்களிடம் அவர்களின் நாய்களால் நிறைய விஷயங்களை வெளிப்படுத்தினேன். அவர்கள் மன்னிப்புக் கேட்டார்கள், அவர்களைக் கவனிப்பதாக உறுதியளித்தனர், ஆனால் அதே நேரத்தில் இந்த சொற்றொடர் கூறப்பட்டது: வேட்டை நாய்கள் (அதே நேரத்தில் சாதாரண மாங்கல்ஸ்) இன்னும் பூனைகளைத் தாக்கும், அவர்கள் அதை மகிழ்ச்சி என்று அழைத்தனர் (((
உண்மையைச் சொல்வதென்றால், நான் இனி பூனைகளை வளர்க்க விரும்பவில்லை, ஆனால் அக்டோபரில், என் மகளின் பிறந்தநாளுக்கு, அவளுக்கு ஒரு பூனைக்குட்டியை பரிசாகக் கொண்டு வந்தார்கள்.. வீட்டில் ஒரு குப்பைப் பெட்டி உள்ளது, பூனை அங்கு செல்கிறது, ஆனால் அதற்கு மட்டுமே. சிறியவை, ஆனால் பெரும்பாலும் அவள் வெளியில் செல்வது வழக்கம். அவர்கள் அவளை வெளியே விடுவித்து, எல்லா நேரத்திலும் அவளைப் பார்த்துக் கொண்டனர். பின்னர் அந்த வாரம், பக்கத்து வீட்டு நாய் எங்கள் முற்றத்தில் பனிப்பொழிவுகளுக்கு மேல் குதித்து, தாழ்வாரத்தில் இருந்த பூனையைப் பிடித்தது. அந்த நேரத்தில் நான் விதானத்தின் கீழ் துவைக்கத் தொங்கிக்கொண்டிருந்தேன், அவர் என்னைப் பார்க்கவில்லை, ஆனால் நான் அவரைப் பார்க்கவில்லை / கேட்கவில்லை - அவர் சத்தம் இல்லாமல் தாக்கினார். பூனையின் சத்தத்தில் நான் குதித்தேன். நான் அதை எதிர்த்துப் போராடினேன், அவர் என் ஜாக்கெட்டின் ஸ்லீவ் உடன் தனது பற்களை வெட்டி, என் கையை கிழித்தார். நான் சமாதானம் செய்து பூனைக்குக் கொஞ்சம் உபசரித்து என்னைச் சமாதானப்படுத்தியதும் அக்கம் பக்கத்தினரிடம் சென்று முறையிடுகிறேன் என்றேன். வார இறுதி கடந்துவிட்டது, அவர்கள் எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கவில்லை (நாய் தெருவில் ஓடிக்கொண்டிருந்தது மற்றும் தொடர்ந்து ஓடுகிறது). இன்று நான் உள்ளூர் காவல்துறை அதிகாரிக்கு ஒரு புகார் எழுதினேன், ஆனால் நாயின் உரிமையாளருக்கு எதிராக எங்களால் எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்க முடியாது, இதற்கு எந்த தண்டனையும் அபராதமும் இல்லை என்று அவர் சொன்ன வார்த்தைகளால் நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன். நீங்கள் மேலும் சென்று பொருள் மற்றும் தார்மீக சேதத்திற்காக அவர்கள் மீது வழக்கு தொடர்ந்தால் மட்டுமே. ஆனால் நான் ஒரு பூனை மற்றும் கிழிந்த ஸ்லீவ் மீது நீதிமன்றத்திற்கு செல்ல விரும்பவில்லை. உள்ளூர் காவல்துறை அதிகாரி, அவர்களை நம்பி, சொந்தமாக நடக்கும்போதும் மற்றவர்களின் முற்றங்களிலும் பூனைகளை கழுத்தை நெரிக்கும் நாய்களின் உரிமையாளர்களை எப்படியாவது பாதிக்கக்கூடிய சட்டங்கள் எதுவும் இல்லையா? பொதுவாக, நான் நிறைய எழுதினேன், நீங்கள் உங்கள் அண்டை வீட்டாருடன் போரைத் தொடங்கப் போகிறீர்கள் என்றால், சட்டங்களை நம்புங்கள் ... ஒருவேளை யாராவது என்னிடம் ஏதாவது சொல்லலாம் ...

346

ஓல்கா

ஐந்து வருடங்களுக்கு முன்பு கணவரிடமிருந்து விவாகரத்து பெற்றேன். திருமணத்தில் 9 மற்றும் 11 வயதில் இரண்டு குழந்தைகள் உள்ளனர். எல்லாவற்றையும் நானே தீர்மானித்து சுமப்பதில் சோர்வாக இருக்கிறது குடும்ப பிரச்சனைகள், மேலும், என் கணவர் நடைபயிற்சி செல்ல ஆரம்பித்தார். "ஒரு முடிச்சுடன்" என்று அவர்கள் சொல்வது போல் நான் அவரை விட்டுவிட்டேன் ... இந்த நேரத்தில் நான் புதிதாக ஒரு வீட்டை ஏற்பாடு செய்தேன், மூன்று கடன்களை செலுத்தினேன், குழந்தைகளை வளர்ப்பது எளிதானது அல்ல. கடவுளுக்கு நன்றி, நான் அதிர்ஷ்டசாலி, நான் என் வேலையை மாற்றிக்கொண்டு மேலும் சம்பாதிக்க ஆரம்பித்தேன். வாழ்க்கை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சிறப்பாக மாறத் தொடங்கியது. ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு நான் ஒரு மனிதனை சந்தித்தேன்... மேலும் ஓ கடவுளே... நான் கனவு கண்ட மனிதர் இவர்தான். என்னுடையதுக்கு முற்றிலும் எதிரானது முன்னாள் கணவர். மற்றும் கவனிப்பு மற்றும் கவனிப்பு. ஒண்ணு... அவங்க சிங்கிள் ஃபாதர்... அவங்க மனைவி அவரையும் குழந்தையையும் விட்டுட்டு அவங்ககிட்ட போய்ட்டாங்க சிறந்த நண்பர். கொள்கையளவில், இந்த சூழ்நிலை என்னை பயமுறுத்தவில்லை, சரி, இரண்டு குழந்தைகள் எங்கே இருக்கிறார்கள், மூன்றாவது ஒரு தடையாக இருக்காது என்று நான் நினைத்தேன் ... ஆனால் எல்லாம் அவ்வளவு எளிதல்ல என்று மாறியது ... நான் ஒரு புத்திசாலி பெண்ணைப் போல , உடனடியாக குழந்தையை அணுகத் தொடங்கினாள், அவளுடைய பொம்மைகளை வாங்கினாள், அவளுடைய அலமாரிகளை முழுவதுமாக மாற்றினாள், ஏழைக் குழந்தைக்கு ஒழுக்கமான பொருட்கள் கூட இல்லை, எல்லாமே மிகவும் கழுவிவிட்டன.... நான் அவளுக்கு ஒரு அழகான ரப்பர் வாங்கினேன். தோட்டத்திற்கான பட்டைகள். தயவு செய்து என்னால் முடிந்தவரை முயற்சித்தேன். பொண்ணுக்கு 5 வயசு... குழந்தை பிரச்சனையா இருக்கு, ஒன்னும் புரியல, மழலையர் பள்ளியில் அவள் கீழ்படியவில்லை, படிக்க விரும்பவில்லை... வீட்டில் அவள் என்ன வேண்டுமானாலும் செய்கிறாள், இல்லை கருத்துகளுக்கு பதிலளிக்கவும். அவள் புரிந்து கொண்டாள், உடனடியாக அதை மீண்டும் செய்கிறாள் !!!
கூட்டுக் கடனை அடைப்பதாகக் காரணம் காட்டி, குழந்தையை வளர்ப்பதில் தாய் எந்த வகையிலும் பங்கேற்பதில்லை, குழந்தை ஆதரவை செலுத்துவதில்லை... அட கடவுளே...
ஒரு வருடம் ஒன்றாக வாழ்ந்தோம்... அவள் மாறுவாள், சந்தோஷமாக வாழ்வோம் என்று நினைத்தேன்... ஆனால் எதுவும் மாறவில்லை...
அவளுடைய நடத்தையால் நான் கோபமடைந்தேன், இதன் காரணமாக நான் தொடர்ந்து மோசமான மனநிலையில் இருந்தேன், எனவே அலெக்ஸியும் நானும் வாக்குவாதத்தைத் தொடங்கினோம். அவருடைய மகள் என்னைக் கோபப்படுத்துகிறாள் என்று என்னால் சொல்ல முடியவில்லை... அவன் அவளைக் காதலிக்கிறான் என்பதை நான் புரிந்துகொண்டேன் அதிக வாழ்க்கை... நான் பிரிந்து செல்ல நினைத்தேன், ஆனால் நான் அவரை நேசிக்கிறேன், அவர் என்னை மிகவும் நேசிக்கிறார் ... மேலும் அவர் என் குழந்தைகளுடன் நன்றாக தொடர்பு கொள்கிறார், அவர் என் மகனுடன் சதுரங்கத்திற்கு செல்கிறார் ... எனக்கு என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை. அவனுடைய மகள் என்றும் மாறமாட்டாள் என்றும் அவளை காதலிக்க முடியாது என்றும் எனக்குத் தோன்றுகிறது...

342

கேடரினா

அரட்டை அடிக்க வேண்டிய தலைப்பு. உங்கள் குழந்தைகளின் திறமைகளைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்களா? நான் விளக்குகிறேன். ஒரு நண்பரின் மகன் என்னுடையதை விட இரண்டு மாதங்கள் இளையவன், அதனால் அவள் குழந்தை புழுவைப் போல தரையில் ஊர்ந்து செல்லும் வீடியோவை பெருமையுடன் எனக்கு அனுப்புகிறாள். அவன் வலம் வரத் தொடங்குகிறான் என்று மகிழ்ச்சியுடன் எழுதுகிறாள். ஆனால் என்னைப் பொறுத்தவரை, அது கம்பளத்தின் மீது வம்புதான்))) அல்லது அவன் பிட்டத்தை மீண்டும் உதைக்கிறான், அவன் நான்கு கால்களிலும் ஏறுகிறான் என்று அவள் நினைக்கிறாள். நான் என் மகனை மிகவும் விமர்சிக்கிறேன் அல்லது ஒரு யதார்த்தவாதி. ஆனால் அவர் குறிப்பாக குறைந்தது 30 சென்டிமீட்டர் வரை ஊர்ந்து செல்லும் வரை, அவர் வலம் வரத் தொடங்குகிறார் என்று நான் எப்படியோ சொல்லவில்லை. மேலும் அவர் ஒரு கையில் ஆதரவுடன் அமர்ந்திருந்தால், அவர் இன்னும் உட்காரவில்லை. நீங்கள் எந்த முகாமில் சேருவீர்கள், ஏன்?

234

அகெல்லா

தற்போதுள்ள விலங்குகளைத் தவிர தெருவில் இருந்து தொடர்ந்து விலங்குகளை அழைத்துச் செல்லும் மக்களின் மனதில் என்ன நடக்கிறது? எனவே நான் தெருவில் நடந்து செல்கிறேன், திடீரென்று - ஒரு பூனை அல்லது நாய்: வீடற்றவர், யாரும் இல்லை - நான் அதை எடுக்கவில்லை, நான் வருந்துகிறேன், ஆனால் நான் அதை எடுக்கவில்லை, ஏனென்றால் ... ஏற்கனவே உள்ளது. அவர்கள் இரண்டாவது, மூன்றில் ஒரு பகுதியைக் கொண்டு வரும்போது - அது எப்படி இருக்கும்? சரியா? இல்லை, என் மனசாட்சி என்னைக் கடிக்கவில்லை, வீட்டில் தங்குமிடம் அமைக்க நான் தயாராக இல்லை. மேலும், நீங்கள் அனைத்தையும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல முடியாது. நீங்கள் என்ன? நீங்கள் கடந்து செல்கிறீர்களா அல்லது தெருவில் இருந்து செல்லப்பிராணிகளின் எண்ணிக்கையை இன்னும் அதிகரிக்கிறீர்களா?

199

அநாமதேய

ஆறு மாதங்களுக்கு முன் எனக்கு வேலை கிடைத்தது. குழந்தைக்கு 3.5. அவர் தோட்டத்திற்கு செல்கிறார். இலையுதிர்காலத்தில் நான் சாதாரணமாக நடந்தேன். நான் முழு நாள் வெளியே சென்றேன். இப்போது நான் கிட்டத்தட்ட பிப்ரவரி மாதம் முழுவதும் மற்றும் மார்ச் பாதி முழுவதும் வீட்டில் அமர்ந்திருக்கிறேன். ஒரு அறிமுகத்தின் அடிப்படையில் எனக்கு ஒரு வேலை கிடைத்தது, யாரும் இல்லாததைப் பற்றி என்னிடம் எதுவும் சொல்லவில்லை, ஆனால் கடந்த முறை அவர்கள் ஏற்கனவே நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பில் ஏதாவது தீர்க்கப்பட வேண்டும் என்று சுட்டிக்காட்டினர். நான் ஒரு ஏஜென்சி மூலம் ஒரு ஆயாவைக் கண்டுபிடித்தேன், ஆனால் ஒரு ஆயா தேவையில்லை என்று என் அம்மா பீதியடைந்தார் (என் அம்மாவும் ஒரு தளபதி), அவரே அவரை தோட்டத்தில் இருந்து சந்திக்கிறார், ஆனால் நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு நாங்கள் மாறி மாறி உட்காருவோம் என்று கூறுகிறார், 2 நாட்கள் அவள் , மூன்று ஐ. ஆனால் பெரும்பாலும் அவள் எங்காவது பறந்துவிடுவாள், பின்னர் அவள் தியேட்டரில் இருக்கிறாள், அல்லது அவள் விரும்பவில்லை, எல்லாம் நம்பமுடியாதது. மேலும் அதில் நல்லது எதுவும் வரவில்லை. ஆயா இறுதியில் வேறு சில ஷிப்ட் வேலைகளைக் கண்டுபிடித்தார், இப்போது அவரது வார இறுதி நாட்களில் மட்டும் அழைக்க முடியாது. என் சம்பளத்தில் பாதியை ஆயாவுக்கு தருகிறேன் என்று அம்மாவும் கிண்டல் செய்கிறார். என்னால் சாதாரணமாக வேலை செய்ய முடியாது. நான் வெளியேற விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் என் கணவர் இப்போது எல்லாவற்றிற்கும் போதுமான அளவு சம்பாதிக்கவில்லை, நான் எனக்காக ஆடைகளை வாங்குகிறேன், பெண்களின் தேவைகளுக்காக, மேலும் நான் விடுமுறைக்கு பணம் செலுத்துகிறேன், நான் அடமானத்திற்காக சேமிக்க முடியும், நாங்கள் சேமிக்கிறோம். ஒரு அடுக்குமாடி குடியிருப்பிற்காக எங்களால் சேமிக்க முடியாது என்பதை அம்மா உணர்ந்தார், நாங்கள் வாங்கிய அபார்ட்மெண்டிற்காக எங்களை நிந்திப்பதை நிறுத்தினார், இதற்கு முன்பு அவர் தனது கணவர் தனது குடும்பத்தைத் தொடங்கும்போது என்ன நினைக்கிறார் என்று தொடர்ந்து கேட்டார். என் கணவர் தன்னை ஒரு உணவளிப்பவராக கருதினாலும், அவர் எல்லாவற்றிற்கும் போதுமானதாக இல்லை. மேலும் எனது வேலை, அனுபவம், தகுதிகளை இழக்க விரும்பவில்லை. ஒரு குழந்தையுடன் 2 வாரங்கள் உட்காருவது மனதளவில் மிகவும் கடினம். நான் வேலையில் நன்றாக உணர்கிறேன், ஆனால் என்னால் அங்கு செல்ல முடியவில்லை. 5 நாட்கள் மட்டுமே தோட்டத்திற்கு செல்கிறது, மீண்டும் 2 வாரங்களுக்கு வீட்டில். நான் தொடர்ந்து பதட்டமாக இருக்கிறேன். உங்கள் குழந்தையை ஒரே நேரத்தில் எப்படி வேலை செய்ய முடியும்? பெண்கள் இதை எப்படி செய்கிறார்கள்?

186

ஒரு வேலையான நாளுக்குப் பிறகு அடர்த்தியான நுரையுடன் தண்ணீரில் ஓய்வெடுப்பது எவ்வளவு நல்லது! குளிப்பது மன அழுத்தத்தை போக்க உதவுகிறது மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் அனுபவங்களிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.

சில பெண்கள் இந்த சுய-உதவி தீர்வைத் தவறாமல் பயன்படுத்துகிறார்கள் - இதன் விளைவாக எந்த மன அழுத்தத்திலிருந்தும் விரைவாக மீளவும். ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் குளியலில் படுத்துக் கொள்ள முடியுமா?

"சுவாரஸ்யமான சூழ்நிலை" தேவை சிறப்பு கவனம்பெண்கள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும், ஒருவேளை, சில பழக்கங்களை ஒழித்தல். செயல்முறை தடைசெய்யப்பட்ட பட்டியலில் சேர்ந்ததா?

• கர்ப்பிணிகள் குளிப்பது நல்லதா?
• வெந்நீரில் ஏன் படுக்கக்கூடாது
• நான் எவ்வளவு நேரம் எடுக்க முடியும்?
• உப்பு குளியல் எடுப்பது
• மற்ற வகையான நீர் நடைமுறைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் குளிக்க முடியுமா?

இந்த தளர்வு முறை குறித்த மருத்துவர்களின் கருத்தை சீரானதாக அழைக்க முடியாது. சிலர் அதை எதிர்க்கிறார்கள், மற்றவர்கள் எதிர்பார்க்கும் தாய் தன்னை ஒரு பழக்கமான மற்றும் இனிமையான வழியில் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்க எந்த தடையும் இல்லை.

முதல் மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் சிறப்பு கவனம் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்று அனைவரும் ஒருமனதாக உள்ளனர். இந்த நீர் நடைமுறையை நிறுத்திவிட்டு அதை ஒரு மழையால் மாற்றுவது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம். ஆனால் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், பல மருத்துவர்கள் குளிப்பதற்கு அனுமதி வழங்குகிறார்கள். இருப்பினும், பல நிபந்தனைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் சூடான குளியல்

ஒரு முக்கியமான அளவுகோல் நீர் வெப்பநிலை. கர்ப்பிணிகளுக்கு சூடான குளியல் ஆபத்தானது! IN பழைய காலம்ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க வேண்டும் என்று விரக்தியைக் கண்டறிந்த இளம் பெண்கள், குணப்படுத்துபவர்களின் பரிந்துரையின் பேரில், மிகவும் சூடான நீரில் படுத்திருக்கிறார்கள் - இந்த வழியில் அவர்கள் ஆரம்ப கட்டங்களில் கருச்சிதைவைத் தூண்டினர், அதாவது, அவர்கள் தேவையற்றதை அகற்றினர். கர்ப்பம். அன்று பின்னர் சூடான குளியல்முன்கூட்டிய பிறப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது குழந்தையின் உயிர்வாழ்வதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது.

மாதவிடாயைத் தூண்டுவதற்கு வெந்நீர் நிரப்பப்பட்ட குளியல் பயன்படுத்தப்பட்டது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஏன் குளிக்கக்கூடாது என்பது இப்போது தெளிவாகிறது உயர் வெப்பநிலைதண்ணீர் - இந்த வழியில் நீங்கள் கர்ப்பத்தை நிறுத்தலாம்.

உங்கள் கர்ப்பம் விரும்பப்படுகிறதா? பின்னர் சூடான கழுவுதல்களை கைவிடவும். ஆனால் விரக்தியடைய வேண்டாம்: உங்கள் ஆன்மாவையும் உடலையும் அனைத்து எதிர்மறைகளிலிருந்தும் சுத்தப்படுத்தும் இந்த முறையை நீங்கள் முழுமையாக இழக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் நடைமுறையை மாற்ற வேண்டும், அதை பாதுகாப்பானதாக மாற்ற வேண்டும்.

கர்ப்பிணிகள் குளியல் தொட்டியில் படுக்க முடியுமா?

கர்ப்பிணி பெண்கள் குளியல் தொட்டியில் குளிக்கலாமா? கர்ப்ப காலத்தில், இந்த இன்பம் தடை செய்யப்படவில்லை என்றால்:

• 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் தண்ணீரில் பொய் (அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, உட்காரவும்);
• திறந்து விடு மேல் பகுதிஉடல் - இதயப் பகுதிக்கு மேலே உள்ள அனைத்தும்;
• 36-37 0 C க்கு மேல் வெப்பநிலை இல்லாத தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும்.

இத்தகைய நிலைமைகளின் கீழ், கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு குளியல் முரணாக இல்லை. வெதுவெதுப்பான நீர் கர்ப்பத்தை சீர்குலைக்காது, அது முதல் வாரங்களில் இருந்தாலும் கூட. நிச்சயமாக, அதை பாதுகாப்பாக விளையாட மற்றும் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் நடைமுறை விண்ணப்பிக்க நல்லது. ஆனால் மருத்துவர் குறுக்கீடு ஆபத்து பற்றி பேசினால், நீங்கள் குளியலுடன் காத்திருந்து, ஷவரில் கழுவ ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

கால் குளியல் பொறுத்தவரை, சூடான குளியல் மிகவும் விரும்பத்தகாதது. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீர் வெப்பநிலை 37 0 C ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

உப்பு குளியல்

உப்பு குளியல்இந்த தளர்வு மற்றும் சிகிச்சைமுறை அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படாவிட்டால் அனுமதிக்கப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் உப்பு குளியல்:

• வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• தோலின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது;
• பயம் மற்றும் பதட்டத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது;

கடல் உப்புடன் கரைந்த நீர் பல்வேறு காயங்கள் மற்றும் நுண்ணுயிர் அழற்சிகளுக்கு ஒரு சிறந்த குணப்படுத்தியாகும். கடல் உப்பு 0.2 கிலோ அளவில் தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது. கர்ப்பிணி பெண்கள் உப்பு குளியல் எடுக்கலாமா? தயவுசெய்து, ஒரு குறிப்பிட்ட மருத்துவரின் உத்தரவு இல்லாவிட்டால். உப்புக் குளியல், பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் உடலை மென்மையாக்குகிறது.

பல்வேறு வகையான குளியல்

சூடு தவிர உப்பு கரைசல், மற்ற வகையான குளியல் உள்ளன. அவற்றில் எது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது?

1. ரேடான்.

IN ரேடான் குளியல்தண்ணீரில் நீர்த்த திரவமாக்கப்பட்ட வாயு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நடைமுறைகள் பாதுகாப்பு உயிரணுக்களின் செயலில் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கின்றன. ஆனால் கர்ப்பிணி தாய்மார்கள் இந்த நடைமுறைகளை மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே எடுக்க வேண்டும்! மூலம், கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும்போது அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

1. சேறு.

அவர்கள் சிகிச்சை செய்கிறார்கள்:

• மரபணு அமைப்பின் நோய்கள்;
• நரம்பு நோய்கள்;
• தோல் வியாதிகள்.

அவர்கள் நாள்பட்ட adnexitis உடன் உதவ முடியும், எனவே பெண்கள் பிரச்சனைகள் இருந்தால் மருத்துவர்கள் அவர்களை பரிந்துரைக்க முடியும் இனப்பெருக்க அமைப்பு. கர்ப்ப காலத்தில் அவை அனுமதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றை மண் பயன்பாடுகளால் மாற்றுவது நல்லது.

1. முத்து.

இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குதல், மூட்டு வலியை நீக்குதல் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துதல். அடிப்படையில், இது ஒரு மினி மசாஜ். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ்.

1. கனிம.

வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் ஒரு வழிமுறையாக செயல்படுகிறது:

• மறுசீரமைப்பு;
• இனிமையான;
• ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

கடுமையான மருத்துவர் மேற்பார்வையின் கீழ் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது!

1. அல்கலைன்.

ஒரு குழந்தையை திட்டமிடும் போது பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது நச்சுகளை அகற்றவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

1. அயோடின்-புரோமின்.

இவை கரைந்த குளியல் ஆகும் சூடான தண்ணீர்அயோடின்-புரோமின் உப்பு. வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஒவ்வாமை குறைக்க, புரத தொகுப்பு ஊக்குவிக்க. எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் மருத்துவரின் மேற்பார்வை தேவை.

1. சோடாக்கள்.

மகப்பேறு மருத்துவர்கள் சேர்ந்தவர்கள் சோடா குளியல்கடல் உப்பு குளியல் விட குறைவான அங்கீகாரத்துடன். சோடா ஒரு நிணநீர் வடிகால் முகவராக புகழ் பெற்ற போதிலும், அதன் உண்மையான நன்மைகள் இன்னும் நிரூபிக்கப்படவில்லை. கர்ப்பிணி தாய்மார்கள் வீக்கத்திற்கு சில சமயங்களில் சோடாவுடன் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். அது பலன் தருமா என்று சொல்வது கடினம். ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், எந்தத் தீங்கும் இல்லை சோடா தீர்வுகுளிப்பதற்கு கொண்டு வரமாட்டார்.

பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட் கொண்ட குளியல்களைப் பொறுத்தவரை, உள்ளூர் பயன்பாட்டிற்கான ஒரு தீர்வைத் தயாரிக்க சிவப்பு மாங்கனீசு தூளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது: பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட்டுடன் கழுவுதல் யோனியின் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்திற்கு நன்றாக உதவுகிறது. ஆனால் நீங்கள் 3-5 தானியங்களை ஒரு பேசினில் எடுக்க வேண்டும், இனி, அவற்றை 1 லிட்டர் தண்ணீரில் கரைக்கவும். பின்னர் குளியல் கொள்கலனில் கரைசலை சேர்க்கவும், இல்லையெனில் தீக்காயம் ஏற்படலாம்.

கர்ப்பிணி பெண்கள் குளிக்கலாமா என்று யோசிக்கிறீர்களா? அவர்கள் குளியலறையில் பொய் சொல்லக்கூடாது என்று ஒரு கருத்து உள்ளது, ஏனெனில் அழுக்கு நீர்யோனிக்குள் செல்லலாம், இது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

நீர் நடைமுறைகள்

இந்த கட்டுரையில் கர்ப்பிணி பெண்கள் குளியலறையில் கழுவ முடியுமா என்பதை கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம். எனவே, கர்ப்பிணிகள் குளிக்கலாமா? - இது பலரை வேதனைப்படுத்தும் கேள்வி. பெண்ணுறுப்பில் அழுக்கு நீர் ஊடுருவினாலும், கருப்பையில் அமைந்துள்ள பிளக் பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளில் இருந்து கருவை பாதுகாக்கிறது.

கருவுற்றிருக்கும் தாய்க்குநீங்கள் குளியல் தொட்டியில் படுத்துக் கொள்ளலாம்; நீர் ஏரோபிக்ஸ் படிப்புகளில் கலந்து கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீர் நடைமுறைகள் செய்தபின் தசைகள் தொனி, மற்றும் மிக முக்கியமாக, வரவிருக்கும் பிறப்பு அவற்றை தயார். நீர் ஏரோபிக்ஸ் வகுப்புகளும் தீமைகளைக் கொண்டுள்ளன:

குளத்தில் உள்ள நீர் மிகவும் குளோரினேட் செய்யப்பட்டுள்ளது - இது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் ஒரு பூஞ்சை அல்லது வேறு ஏதேனும் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படலாம்.

தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருந்தால் குளிப்பதும் தீங்கு விளைவிக்கும். தண்ணீர் சற்று சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும், ஆனால் எந்த விஷயத்திலும் பனிக்கட்டி இல்லை. சூடான நீர் வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தூண்டும், இது கர்ப்பத்தின் தன்னிச்சையான முடிவை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்ப காலத்தில் எப்படி கழுவ வேண்டும்? கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான குளியல் குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது சூடாகவோ இருக்கக்கூடாது. நிச்சயமாக, குளிப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, ஆனால் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் அத்தகைய நடைமுறைகளின் தீவிர காதலராக இருந்தால், நீங்கள் சுமார் 10 நிமிடங்கள் குளியல் போடலாம். பிந்தைய கட்டங்களில், குளியலறையில் பிரத்தியேகமாக கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் குளிக்கும்போது குளியல் தொட்டியில் நின்றால், அவள் கால்களுக்குக் கீழே ஒரு சிறப்பு பாய் இருப்பதை உறுதி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அது அவளை விழாமல் பாதுகாக்கும். இந்த நிலையில், காயத்தைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு பெண் நீர் நடைமுறைகளுக்கான நேரத்தை தானே தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் இது தினமும் செய்யப்பட வேண்டும்.

குளியல் அல்லது குளியல்?

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குளியல் தொட்டியில் படுக்கலாமா என்பது குறித்து கருத்து வேறுபாடுகள் உள்ளன. சிலர் பிரசவம் வரை குளியலறையில் ஊறவைக்கலாம், கர்ப்பிணி பெண்கள் குளிக்கலாமா என்று கவலைப்பட வேண்டாம். மற்றவர்கள் ஆபத்துக்களை எடுக்க விரும்பவில்லை, ஒரு நிலையில் இருப்பதால், குளியலறையில் தங்களைக் கழுவுகிறார்கள்.

நிச்சயமாக, குளியலில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது நல்லது, ஆனால் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் குளிக்க விரும்பினால், அவள் உடலை அதில் மூழ்குவதற்கு முன் அதை நன்கு துவைக்க வேண்டும். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தன்னை இதை மறுக்க முடியும் என்றால் நீர் செயல்முறை, பின்னர் அவள் ஒரு சூடான மழையில் தன்னைக் கழுவட்டும், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணை எப்படி கழுவ வேண்டும் என்ற கேள்விக்கு இது சிறந்த பதில்.

எனவே, கர்ப்பிணி பெண்கள் குளியலறையில் தங்களைக் கழுவலாமா? இறுதியாக, மகப்பேறு மருத்துவர்களும், மகப்பேறு மருத்துவர்களும் கர்ப்பிணிகள் குளிக்கக் கூடாது என்று கூறுவதைத் தெளிவுபடுத்த விரும்புகிறேன்.