வணக்கம், அன்புள்ள வலைப்பதிவு வாசகர்களே! நம் ஒவ்வொருவருக்கும் கிடைக்கும் அதிக எடையைக் குறைக்கும் முறையையும் அதன் முக்கிய ரகசியத்தையும் நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்களா, இது இல்லாமல் கிட்டத்தட்ட வேலை செய்யாது? எனது சொந்த அனுபவத்திலிருந்து, அதைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் சாத்தியம் என்று நான் சொல்ல முடியும்! ஆனால் சிறந்த உடல் வடிவத்தை அடைய, செல்லுலைட் மற்றும் தொங்கும் தொப்பையிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் "வியர்வை" செய்ய வேண்டும் - வார்த்தையின் நேரடி அர்த்தத்தில். ஆம், இன்று நாம் மிகவும் சாதாரண உணவுப் படத்துடன் போர்த்துவது பற்றி பேசுவோம்.
வீட்டில் எடை இழப்புக்கான க்ளிங் ஃபிலிம் என்பது நல்ல முடிவுகளைத் தரும் ஒரு பயனுள்ள செயல்முறையாகும் (இருப்பினும், இதற்காக நீங்கள் பயனுள்ள மறைப்புகளின் ரகசியங்களை அறிந்து கொள்ள வேண்டும் - அவற்றை நான் உங்களுக்கு வெளிப்படுத்துவேன்). கூடுதலாக, செயல்முறைக்கு குறிப்பிடத்தக்க நிதி செலவுகள் தேவையில்லை.
க்ளிங் ஃபிலிமின் சரியான பயன்பாட்டின் மூலம், எடை இழப்புக்கான சலூன் ரேப்கள், பெல்ட்கள் அல்லது ஷார்ட்களை நீங்கள் மாற்றலாம், அவை அதிக விலை கொண்டவை மற்றும் எப்போதும் நேர்மறையான முடிவுகளுடன் எங்களைப் பிரியப்படுத்தாது. செயல்முறையைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன், நீங்கள் உடனடி முடிவுகளை நம்பக்கூடாது என்பதை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன்.
மறைப்புகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை மாற்றாது, ஆனால் அவற்றை வெற்றிகரமாக பூர்த்தி செய்யும். அதிக எடையின் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை மட்டுமே நீங்கள் விரும்பிய முடிவைப் பெற உதவும்.
க்ளிங் ஃபிலிம் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா (முக்கிய ரகசியம்!)
பிசின் படத்துடன் போர்த்துவது மிகவும் எளிமையான மற்றும் எளிதான செயல்முறையாகும், இது வீட்டிலேயே செய்யப்படலாம்.
நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், ஆனால் முதல் நடைமுறைகள் 21 ஆம் நூற்றாண்டில் மீண்டும் செய்யப்பட்டன. பிரபலங்களும் அவர்களிடமிருந்து வெட்கப்படவில்லை. எனவே, சிறந்த வடிவத்தை பராமரிக்க, ஆண்ட்ரி மிரோனோவ் ஓடி, உடற்பயிற்சிகளில் தீவிரமாக ஈடுபட்டார், படத்தில் மூடப்பட்டிருந்தார்.
படத்தைப் பயன்படுத்தும் போது முதல் நேர்மறையான முடிவு கிரீன்ஹவுஸ் விளைவு காரணமாக ஏற்படுகிறது - அதிகரித்த வியர்வை தூண்டுதல். அந்த. இது உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறும் நீர், கொழுப்பு அல்ல. மேலும், 1-2 நாட்களில் இழந்த திரவம் அதன் இடத்திற்குத் திரும்புகிறது. அவமானமா? தவறான வார்த்தை.
ஆனால் சானாவின் விளைவு மடக்குதல் பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, கொழுப்புகளை இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிட உதவுகிறது. அதே கொழுப்புகளை ஆற்றல் வடிவில் செலவழிக்க, செயல்முறைக்குப் பிறகு உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வது நல்லது.
மற்றும் இந்த வழக்கில் சிறந்த சுமை குறைந்த தீவிரம் இருக்கும் - வேகமாக நடைபயிற்சி அல்லது மெதுவாக இயங்கும் போன்ற. பைக்கிங், நீச்சல், மற்றும் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக நடனமாடுதல் ஆகியவை பொருத்தமானவை. ஆனால் ஜம்பிங் கயிறு ஏற்கனவே அதிகரித்த தீவிரம், இது கொழுப்புகளை விட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அதிகம் பயன்படுத்துகிறது.
ஒரு சாதாரண மனிதன் சுமையின் தீவிரத்தை இந்த வழியில் தீர்மானிக்க முடியும்: உங்கள் சுவாசம் ஏற்கனவே விரைவுபடுத்தப்பட்டிருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் குறுக்கீடு இல்லாமல் வாக்கியங்களில் பேச முடியும் என்றால், நீங்கள் குறைந்த தீவிரம் கொண்ட சுமை மண்டலத்தில் இருக்கிறீர்கள்.
எனவே, திரைப்பட மறைப்புகளிலிருந்து உண்மையில் எடை இழக்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:
- ஒரு மடக்கு (அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றவும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், இரத்தத்தில் கொழுப்புகளின் வெளியீட்டை தூண்டவும்).
- அதன் பிறகு, உடலுக்கு 30-50 நிமிடங்களுக்கு குறைந்த தீவிரம் கொண்ட உடல் செயல்பாடுகளைக் கொடுங்கள் (கொழுப்புகளை ஆற்றலாகப் பயன்படுத்துங்கள்).
கவனம்! செயல்முறைக்குப் பிறகு சுமை இல்லை என்றால், கொழுப்புகள் உங்கள் இரத்தத்தின் வழியாகச் சென்று பாதுகாப்பாக தங்கள் இடத்திற்குத் திரும்பும். அடுத்த 1-2 நாட்களில், இழந்த திரவம் மீட்டமைக்கப்படும். எனவே, "மடக்கு + சுமை" திட்டத்தின் படி நடைமுறையை மேற்கொள்வது உங்கள் நலன்களில் உள்ளது - நீங்கள் அதிக எடையை இழக்க ஒரே வழி இதுதான்.
அடுத்தடுத்த ஏற்றுதல் இல்லாமல் போர்த்தி வேலை செய்யாது! அல்லது மாறாக, அது தற்காலிகமாக திரவத்தை அகற்ற மட்டுமே வேலை செய்கிறது. நீங்களும் கொழுப்பை இழக்க விரும்பினால், நகர்ந்து முடிவுகளை அனுபவிக்கவும்!
மடக்கு சமையல்
க்ளிங் ஃபிலிமைப் பயன்படுத்தி எடை இழப்பு சரியாக மேற்கொள்ளப்படுவதற்கும், விரைவான முடிவுகளை வழங்குவதற்கும், செயல்முறையின் போது நீங்கள் வியர்வை அதிகரிக்கும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். மேலும், போர்த்துவதற்கு முன், நீங்கள் பாலிஎதிலினைப் பயன்படுத்தும் தோலை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இதைச் செய்ய, குளிக்கவும் அல்லது ஏதேனும் ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
தேன் மடக்கு
தேன் மிகவும் ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு என்பது இரகசியமல்ல, இதில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. செலோபேன் போர்த்திக்கு இதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் விளைவை அதிகரிக்க முடியாது, ஆனால் தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் பட்டுத்தன்மையை மீட்டெடுக்கலாம்.
தயார் செய்ய நீங்கள் 3 டீஸ்பூன் எடுக்க வேண்டும். தேன், ஒரு தண்ணீர் குளியல் சூடு, எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் 3 துளிகள் சேர்த்து தோல் பிரச்சனை பகுதியில் விண்ணப்பிக்க, பின்னர் படம் பல அடுக்குகளில் அதை போர்த்தி மற்றும் 2 மணி நேரம் விட்டு.
வரம்பு! நீங்கள் தேன் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், செயல்முறை தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
மடக்குவதற்கு பச்சை தேயிலை
கிரீன் டீ ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது (இது நமக்கு தேவை!).
தயார் செய்ய, பச்சை தேயிலை இலைகளை அரைத்து, கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 1 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். விளைந்த கலவையில் எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்த்து தோலில் தடவவும். பின்னர் அதை படத்துடன் போர்த்தி விடுங்கள்.
உள்ளேயும் வெளியேயும் பச்சை தேயிலை - மற்றும் விளைவு கிட்டத்தட்ட உத்தரவாதம். "கிட்டத்தட்ட" நீக்க, உடல் செயல்பாடு பற்றி மறக்க வேண்டாம்.
காபி மடக்கு
காபி கொழுப்புகளின் சிதைவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது.
தயார் செய்ய, நீங்கள் தரையில் காபி 3 தேக்கரண்டி எடுத்து பால் அதை நீர்த்த வேண்டும். விளைந்த கலவையை சருமத்தின் சிக்கல் பகுதிக்கு தடவவும்.
மறைப்புகளுக்கு முரண்பாடுகள்
செயல்முறை கிடைத்த போதிலும், ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் போர்த்துவதில் இன்னும் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன:
- மகளிர் நோய் நோய்கள்.
- கர்ப்பம்.
- கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள்.
- தோல் நோய்கள், எரிச்சல் தோல் போக்கு.
- மறைப்புகளின் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை.
- வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்.
- உடல்நிலை சரியில்லை.
உங்கள் வயிற்றில் அல்லது கால்களைச் சுற்றி மட்டுமே திரைப்படத்தை சுற்றினால் என்ன நடக்கும்?
இந்த வழக்கில், ஒரு உள்ளூர் sauna விளைவு ஏற்படும், இரத்த ஓட்டம் மட்டுமே மூடப்பட்டிருக்கும் பகுதியில் மேம்படுத்தப்படும். எனவே, கொழுப்புகள் முக்கியமாக இந்த இடங்களில் இருந்து இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும். அதேபோல், தோலின் மூடப்பட்ட பகுதிகளிலிருந்து மட்டுமே ஈரப்பதம் இழக்கப்படும்.
ஓடும்போது அல்லது கயிறு குதிக்கும்போது உங்களைப் படத்தில் போர்த்திக்கொள்ள முடியுமா?
இருதய அமைப்பில் ஏதேனும் பிரச்சனைகளுக்கு, இது கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது. ஆனால் ஒரு ஆரோக்கியமான நபரில் கூட, உடல் செயல்பாடு வியர்வை அதிகரிக்கிறது, மேலும் அதிகப்படியான திரவ இழப்பு தலைச்சுற்றல் மற்றும் மிகவும் கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
செயல்முறையின் முடிவில் ஓடுவது/குதிப்பது நல்லது, இதனால் இரத்தத்தில் வெளியிடப்படும் கொழுப்புகள் ஓரளவு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எடை இழப்புக்கான பயனுள்ள உடல் மடக்கின் முக்கிய ரகசியம் இழந்த திரவத்தின் அளவு அதிகரிப்பு அல்ல, ஆனால் செயல்முறைக்குப் பிறகு இயக்கம்.
நீங்கள் ஓடுவதைத் தேர்வுசெய்தால், “” கட்டுரை உங்களுக்கு உதவும் - உடல் எடையை குறைப்பவர்களுக்கு ஓடுவதற்கான முழுமையான வழிமுறைகள்.
முடிவில், அதிக எடைக்கான ஒரு சஞ்சீவியிலிருந்து படம் மடக்குதல் வெகு தொலைவில் உள்ளது என்பதை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன். ஆனால் சரியாகப் பயன்படுத்தினால், அது உருவத்தை சரிசெய்வது மட்டுமல்லாமல், சருமத்தை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றவும், மேலும் செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தை கணிசமாகக் குறைக்கவும் உதவும்.
எங்கள் வலைப்பதிவு புதுப்பிப்புகளுக்கு குழுசேரவும், ஏனென்றால் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள தகவல்களுடன் எங்கள் வாசகர்களை நாங்கள் தொடர்ந்து மகிழ்விப்போம். கட்டுரையை இழப்பதைத் தவிர்க்க, சமூக வலைப்பின்னல்களில் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!
ஒட்டிக்கொண்ட படம் நீண்ட காலமாக அழகுசாதனத் துறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, தொழில்முறை அழகு நிலையங்கள் பல்வேறு மறைப்புகளை மேற்கொள்ளும் போது வெப்ப விளைவை அடைகின்றன. கூடுதலாக, எந்தவொரு விளையாட்டு வீரருக்கும் க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி என்று தெரியும் - இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் உடலை அதில் போர்த்தி, வெப்ப உள்ளாடை அல்லது ஒரு சிறப்பு இறுக்கமான பயிற்சி உடையை மேலே அணிந்து, இந்த வடிவத்தில் தீவிர பயிற்சியை மேற்கொள்ள வேண்டும். .
ஒட்டிக்கொண்ட படம் இலவசமாக விற்கப்படுகிறது மற்றும் மிகவும் மலிவானது என்பதால், கூடுதல் சென்டிமீட்டர்கள் மற்றும் செல்லுலைட்டிலிருந்து விடுபட வேண்டும் என்று கனவு காணும் எந்தவொரு பெண்ணும் அதைப் பயன்படுத்தலாம். க்ளிங் ஃபிலிமைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை எவ்வாறு குறைப்பது மற்றும் அதன் பயன்பாட்டின் விளைவை மேம்படுத்த தோலில் என்ன கலவைகளைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதை இன்று விரிவாகக் கூறுவோம்.
க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி?
முதலில், செலோபேனில் மூடப்பட்டிருக்கும் போது எடை இழப்பு ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம். எடை இழப்புக்கான மெல்லிய ஒட்டிக்கொண்ட படத்தின் பல அடுக்குகளின் கீழ், ஒரு கிரீன்ஹவுஸ் விளைவு உருவாக்கப்படுகிறது, தோலின் துளைகள் திறக்கப்படுகின்றன, மேலும் அதிகப்படியான திரவம் அவற்றை விட்டு வெளியேறுகிறது. கூடுதலாக, உடல் வெப்பநிலை உயர்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் இது செல்லுலார் எதிர்வினைகளை துரிதப்படுத்துகிறது. குறிப்பாக, கொழுப்பு செல்கள் தசைகளில் வேகமாக எரிகின்றன. இருப்பினும், எரிப்பு செயல்முறை தொடங்குவதற்கு, போதுமான நீண்ட காலத்திற்கு விரைவான இதயத் துடிப்பை பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம், அதாவது சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஏரோபிக் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். இது ஒரு முக்கிய புள்ளி - நீங்கள் விளையாட்டு விளையாடும் செயல்பாட்டில் மட்டுமே ஒட்டிக்கொண்ட படம் உதவியுடன் எடை இழக்க முடியும், மற்றும் எந்த மறைப்புகள் ஒரு ஒப்பனை விளைவை மட்டுமே முடியும்!
இதற்கிடையில், எடை இழப்புக்கான அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய பெரும்பாலான பெண்களின் வெளியீடுகள், படுக்கையில் படுத்திருக்கும் போது பல பத்து கிலோகிராம்களை இழக்க சாதாரண செலோபேன் எவ்வாறு உதவியது என்பது பற்றிய மாயாஜாலக் கதைகளை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் தர்க்கத்தை இயக்கினால், நிச்சயமாக, இது நம்பத்தகாதது என்பதை நீங்கள் உடனடியாக புரிந்துகொள்வீர்கள். இருப்பினும், அத்தகைய மறைப்புகளின் உச்சரிக்கப்படும் ஒப்பனை விளைவை புறக்கணிக்க முடியாது. இது உண்மையிலேயே செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழியாகும், குறிப்பாக மசாஜ் உடன் இணைந்து க்ளிங் ஃபிலிமைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்கும் போது.
எடை இழப்புக்கான திரைப்படம்: விமர்சனங்கள் மற்றும் பயன்பாட்டு முறைகள்
க்ளிங் ஃபிலிமைப் பயன்படுத்தி எடையைக் குறைக்கும் அனைத்து முறைகளும் இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன: செயலில் மற்றும் செயலற்றவை. பிந்தையது பல்வேறு பொருட்களைப் பயன்படுத்தி ஒப்பனை மறைப்புகள் அடங்கும்: காபி, இலவங்கப்பட்டை, கடுகு, தேன், களிமண், பாசி, அத்துடன் வணிக எதிர்ப்பு செல்லுலைட் கிரீம்கள். தோலில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், சருமத்தை சூடேற்றவும், துளைகளைத் திறக்கவும் ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் உரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்னர் ஒரு முகமூடி அல்லது கிரீம் சிக்கலான பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, எடை இழப்புக்காக ஒட்டிக்கொண்ட படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும், வெப்பமயமாதல் உள்ளாடைகள் மேலே போடப்பட்டு, அவை ஒரு போர்வையில் மூடப்பட்டு சுமார் அரை மணி நேரம் அங்கேயே படுத்து, அதன் பிறகு அவர்கள் குளிக்கிறார்கள். கடுகு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை போன்ற பொருட்கள் வெப்பமயமாதல் விளைவை மேம்படுத்துகின்றன. செயல்முறையின் போது நீங்கள் ஒரு சிறிய கூச்ச உணர்வை உணருவீர்கள்.
மீண்டும் சொல்கிறோம், ஒட்டும் படலத்தைப் பயன்படுத்தி ஒப்பனை மறைப்புகள் உச்சரிக்கப்படும் வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் அவை ஒட்டுமொத்த உடல் எடையைக் குறைக்காது. ஆனால் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான முதல், செயலில் உள்ள முறை எடை இழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதே ஆன்டி-செல்லுலைட் க்ரீமை உங்கள் சருமத்தில் தடவி, உடல் எடையை குறைக்க க்ளிங் ஃபிலிமில் போர்த்தி, ஸ்லிம்மிங் சூட் அணிந்து, ஒரு மணி நேரம் ஏரோபிக்ஸ் கிளாஸ் செய்தால், அல்லது பைக் ரைடுக்கு சென்றால், உண்மையில் எடை அதிகரிக்கும். இழப்பு. இத்தகைய பயிற்சியை தவறாமல் மேற்கொண்டால் விளைவு குறிப்பாக உச்சரிக்கப்படும் மற்றும் விரைவாக இருக்கும்.
உணவுப் படத்துடன் போர்த்துவதற்கு முகமூடியை எவ்வாறு தயாரிப்பது?
செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம்கள் மற்றும் முகமூடிகளுக்கு நிறைய பணம் செலவழிப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் வீட்டிலேயே அத்தகைய தயாரிப்பைத் தயாரிக்கலாம், மேலும் இது குறைவான செயல்திறன் மற்றும் முற்றிலும் இயற்கையானது. எடை இழப்புக்கு ஒட்டிக்கொள்ளும் படத்தின் கீழ் பயன்படுத்தக்கூடிய சில பிரபலமான சூத்திரங்கள் இங்கே:
- கருப்பு ஒப்பனை களிமண் மற்றும் உலர்ந்த இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட கெல்ப் ஆகியவற்றை சம விகிதத்தில் கலந்து, ஒரு டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் பத்து சொட்டு ஆரஞ்சு எண்ணெய் சேர்க்கவும். ஒரு பேஸ்ட்டை உருவாக்குவதற்கு வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்க்கவும், இது பிரச்சனைப் பகுதிகளின் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் சூடான தோலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் இரண்டு அல்லது மூன்று அடுக்குகளில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படலத்தில் போர்த்தி வைக்கவும்;
- புதிய மலர் தேன், சூடான நீரில் நீர்த்த உலர்ந்த கடுகு ஒரு ஸ்பூன் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட பச்சை தேயிலை ஒரு கூழ் சேர்க்க. இந்த கலவை பலரால் வெறுக்கப்படும் "ஆரஞ்சு தோலை" அகற்ற உதவுவது மட்டுமல்லாமல், தோலின் நிலையை தீவிரமாக மேம்படுத்துகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தேன் ஒரு பெரிய அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் இயற்கையான மூலமாகும்;
- ஒரே மாதிரியான கஞ்சி போன்ற வெகுஜனத்தைப் பெறும் வரை உலர்ந்த கோகோ பவுடரை வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, ஒரு ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்த்து, தொடைகள், வயிறு மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றின் தோலில் கலந்து இந்த கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். பிறகு உடல் எடையை குறைக்க உணவு படலத்தில் போர்த்தி, போர்வையின் கீழ் அரை மணி நேரம் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த முகமூடியை நீங்கள் கழுவினால், உங்கள் தோல் எவ்வளவு வெல்வெட்டியாகவும் மென்மையாகவும் மாறியது என்பதை நீங்கள் உடனடியாக கவனிப்பீர்கள்.
பிரபலமான கட்டுரைகள்மேலும் கட்டுரைகளைப் படிக்கவும்
02.12.2013
நாம் அனைவரும் பகலில் நிறைய நடக்கிறோம். நாம் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டிருந்தாலும், நாம் இன்னும் நடக்கிறோம் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாம் ...
604550 65 மேலும் விவரங்கள்
10.10.2013
நியாயமான உடலுறவுக்கான ஐம்பது வருடங்கள் என்பது ஒரு வகையான மைல்கல், ஒவ்வொரு நொடியும் கடக்கும்...
443996 117 மேலும் விவரங்கள்
sauna விளைவு உங்கள் உருவத்தை வடிவமைக்க உதவுகிறது. அன்றாட வாழ்வில் நாம் பயன்படுத்தும் வழக்கமான ஒட்டிக்கொண்ட படம் நமக்குத் தேவையான மைக்ரோக்ளைமேட்டை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது. எடை இழப்புக்கு ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் போர்த்துதல் - இந்த செயல்முறை என்ன விளைவை அளிக்கிறது, எவ்வளவு அடிக்கடி நீங்கள் அதை நாட வேண்டும்?
செயல்திறன் பற்றிய கேள்வி
எடை இழப்புக்கான படத்துடன் போர்த்துதல் - இந்த நடைமுறையின் செயல்திறன் எதை அடிப்படையாகக் கொண்டது? படத்தில் கொழுப்பு எரியும் பண்புகள் இல்லை - இது ஒரு sauna விளைவை உருவாக்க வேண்டும். தோலை அணுகுவதிலிருந்து காற்றைத் தடுப்பதன் மூலமும், கிரீன்ஹவுஸ் விளைவை உருவாக்குவதன் மூலமும், படம் அதன் மூலம் அதிகரித்த வியர்வையைத் தூண்டுகிறது. வியர்வையுடன், சிதைவு பொருட்கள், கழிவுப்பொருட்கள் மற்றும் அதிகப்படியான இடைச்செருகல் திரவம் ஆகியவை உடலை விட்டு வெளியேறுகின்றன. ஈரப்பதம் இழப்புக்கு நன்றி, சிக்கல் பகுதி இறுக்கமடைந்து தெளிவான கோடுகளைப் பெறுகிறது. வியர்வை அதிகரிக்க, சூடான ஆடை பொதுவாக படத்தின் மீது உடலின் மீது அணியப்படுகிறது. உடல் செயல்பாடு கூடுதல் விளைவை வழங்குகிறது (நீங்கள் பல எளிய பயிற்சிகள் செய்யலாம் அல்லது வீட்டுப்பாடம் செய்யலாம்). இருப்பினும், ஒரு சூடான போர்வையின் கீழ் படுத்துக் கொள்வது மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது - எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் படம் கிரீன்ஹவுஸ் விளைவை பராமரிக்கிறது. திரவத்தை அகற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், க்ளிங் ஃபிலிம் மடக்கு செயல்முறை கூடுதல் விளைவுகளையும் வழங்குகிறது - இது சிக்கல் பகுதியில் இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் மூலம் தேக்கத்தை நடுநிலையாக்குகிறது, கொழுப்பு எரிவதை துரிதப்படுத்துகிறது, செல்லுலைட் டியூபர்கிள்களை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் தோல் தொனியை அதிகரிக்கிறது.
முரண்பாடுகள்
சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கணையத்தின் நோய்க்குறியியல் முன்னிலையில் எடை இழப்புக்கான உணவுப் படம் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. இந்த செயல்முறை நீரிழிவு நோய்க்கு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது, அதே போல் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம். சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியில் தோல் பிரச்சினைகள், காயங்கள் அல்லது தடிப்புகள் இருந்தால் மறைப்புகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. வயிறு மறைப்புகள் மகளிர் நோய் பிரச்சனைகளுக்கு முரணாக உள்ளன.
செயல்முறைக்கான விதிகள்
எடை இழப்புக்கு உணவுப் படத்துடன் போர்த்துவது உலர்ந்த உடலிலும், கொழுப்பை எரிக்கும் கலவையைப் பயன்படுத்திய பிறகும் (குளிர் அல்லது சூடாக) செய்யலாம். விளையாட்டு விளையாடும் போது முதல் விருப்பம் நடைமுறையில் உள்ளது, ஆனால் அதை சிறந்ததாக அழைக்க முடியாது. படத்தில் பயிற்சிகளைச் செய்வது மிகவும் வசதியானது அல்ல - கொழுப்பை எரிக்கும் உள்ளாடைகளை வாங்குவது மிகவும் விரும்பத்தக்கது. பல்வேறு கலவைகளைப் பயன்படுத்தி மறைப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாகக் கருதப்படுகின்றன - இந்த விஷயத்தில், கிரீன்ஹவுஸ் விளைவு வெப்பமூட்டும் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியின் தூண்டுதலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. கொழுப்பு தீவிரமாக எரிக்கப்படுகிறது, முறிவு பொருட்கள் வியர்வை மூலம் அகற்றப்படுகின்றன, தோல் தேவையான ஊட்டச்சத்தை பெறுகிறது மற்றும் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை தக்க வைத்துக் கொள்கிறது.
செயல்முறைக்கு முன், நீங்கள் தயாரிப்பு கட்டத்தை மேற்கொள்ள வேண்டும் - குளிக்கவும், சிக்கலான பகுதிகளை ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் சிகிச்சையளிக்கவும். ஒரு சிறப்பு மசாஜ் மிட்டன் அல்லது கடினமான கடற்பாசி பயன்படுத்தி உங்கள் உடலை மசாஜ் செய்யவும். ஸ்க்ரப்பை துவைத்து, உங்கள் உடலை ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும். தயாரிப்பு நிலை நீங்கள் முடிந்தவரை துளைகளைத் திறக்க அனுமதிக்கிறது, இதன் மூலம் நன்மை பயக்கும் கூறுகளின் ஊடுருவலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வியர்வை அதிகரிக்கிறது.
உடலில் பயன்படுத்தப்படும் கலவை குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது சூடாகவோ இருக்கலாம். தயாரிப்பைப் பயன்படுத்திய பிறகு, சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியை படத்துடன் போர்த்தி, கீழே இருந்து தொடங்கி மேலே நகரவும். படத்தின் குறைந்தபட்சம் இரண்டு அடுக்குகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதை மேலே பத்திரப்படுத்தி, சூடாக ஏதாவது வைக்கவும். எந்த கலவை பயன்படுத்தப்படும் என்பதன் மூலம் வெளிப்பாடு நேரம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது (சராசரியாக, செயல்முறை 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை ஆகும், ஆனால் 90 நிமிடங்கள் வரை நீட்டிக்கப்படலாம்). செயல்முறைக்குப் பிறகு, குளிக்கவும், உங்கள் சருமத்தை கிரீம் கொண்டு சிகிச்சையளிக்க மறக்காதீர்கள்.
அதிக எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்பவர்கள் இந்த இலக்கை எந்த வகையிலும் அடைய முயற்சிக்கிறார்கள்: அவர்கள் ஜிம்மில் பல மணிநேரம் வியர்வை, உணவுகளுடன் தங்கள் உடலை சோர்வடையச் செய்கிறார்கள், பல்வேறு நாகரீகமான சாதனங்களில் பணத்தை செலவிடுகிறார்கள், வெளிநாட்டு மாத்திரைகளின் அதிசய சக்தியை நம்புகிறார்கள். இவை அனைத்திலும் சில வேலை செய்கின்றன, மேலும் சில ஆரோக்கியத்திற்கு கூட தீங்கு விளைவிக்கும்.
சமீபகாலமாக பரவி வரும் க்ளிங் ஃபிலிம், உடல் எடையை குறைப்பதற்கான சர்ச்சைக்குரிய விஷயமாக மாறியுள்ளது. சிலர் அதை மறைப்பது உருவத்தை மிகவும் திறம்பட சரிசெய்கிறது என்று கூறுகின்றனர், மற்றவர்கள் இது பயனற்றது மட்டுமல்ல, தீங்கு விளைவிக்கும் என்றும் கூறுகின்றனர். உண்மை எங்கே?
செயலின் பொறிமுறை
எடை இழப்புக்கு க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் போர்த்துவது எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, உடலில் அதன் செயல்பாட்டின் வழிமுறையை நீங்கள் நன்கு புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது கொழுப்பு படிவுகள் உள்ள பிரச்சனை பகுதியில் வெப்ப வெற்றிடத்தை உருவாக்குவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நீங்களே தீர்ப்பளிக்கவும்:
- வெப்ப (கிரீன்ஹவுஸ்) விளைவு அதிக வியர்வையை ஊக்குவிக்கிறது;
- வியர்வை, யூரியா, அம்மோனியா, யூரிக் அமிலம், நச்சுகள், உப்புகள், கொழுப்பு அமிலங்கள் - பல தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் - உடலை விட்டு வெளியேறுகின்றன;
- இந்த திரவத்தின் இழப்பு காரணமாக எடை குறைகிறது;
- அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம்;
- தோல் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைவுற்றது.
உடலில் செயல்படும் பொறிமுறையின் மூலம் ஆராயும்போது, கிளிங் ஃபிலிம் மூலம் போர்த்துவது உண்மையில் மிகவும் பயனுள்ள செயல்முறையாகத் தெரிகிறது. ஆனால் உங்களை நீங்களே ஏமாற்றிக் கொள்ளாதீர்கள்: இந்த விஷயத்தில் உடல் எடையை குறைப்பது திரவ இழப்பின் விளைவாகும், ஆனால் கொழுப்பு அல்ல, அது போகவில்லை - அவை உங்கள் சிக்கல் பகுதிகளில் இருக்கும் என்ற உண்மையைப் பற்றி சிந்திக்க இந்த கட்டத்தில் நல்லது.
உடலில் உள்ள நீர் இருப்பு மிக விரைவாக நிரப்பப்படும் - அதாவது ஒரு நாளுக்குள். இப்போது நீங்கள் இந்த எண்களை மீண்டும் செதில்களில் பார்க்கிறீர்கள். ஆயினும்கூட, ஒரு வழி உள்ளது: ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்தைப் பயன்படுத்தி கொழுப்புகளை கூட சமாளிக்க முடியும்.
திறன்
க்ளிங் ஃபிலிம் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா என்பதில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர், ஏனெனில் விமர்சனங்களும் கருத்துகளும் மிகவும் வேறுபட்டவை மற்றும் முற்றிலும் எதிர்க்கும் கருத்துக்கள் உள்ளன. அது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்று சொல்ல முடியாது. இது இன்னும் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளது:
- உடலில் இருந்து திரவ இழப்பு காரணமாக எடை இழப்பு;
- எண்ணிக்கை திருத்தம்;
- இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு குறைப்பு;
- தோல் மென்மையாகவும் வெல்வெட்டியாகவும் மாறும்;
- அதன் புத்துணர்ச்சி, சுத்திகரிப்பு;
- தளர்வு;
- cellulite குறைப்பு;
- நச்சுகளிலிருந்து உடலின் விடுதலை.
ஆனால் நடைமுறைகளின் விளைவாக போகாத வெறுக்கப்பட்ட கொழுப்புகளை என்ன செய்வது? இது எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது: பலர் அறிவுறுத்துவது போல், உணவுப் படத்தில் உங்களைப் போர்த்துவது வீணாகாது, ஆனால் பல்வேறு பொருட்களுடன் - சாக்லேட், கடற்பாசி மற்றும் பிற பொருட்கள்.
வெற்றிடம் மற்றும் வெப்பத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், அவற்றின் செயலில் உள்ள கூறுகள் தோலில் ஊடுருவி, அங்கு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகின்றன. இதன் விளைவாக உங்கள் உடலின் மிகவும் சிக்கலான பகுதிகளில் கொழுப்பு படிவுகள் பிளவு மற்றும் மறுஉருவாக்கம் ஆகும்.
ஆனால் உடல் எடையை குறைக்கும் இந்த முறையின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் குறித்து ஏன் அடிக்கடி கேள்விகள் எழுகின்றன? உண்மையில், அவை ஆதாரமற்றவை அல்ல.
உடல் நலத்திற்கு கேடு
நீங்கள் சந்தேகங்களால் மூழ்கிவிட்டீர்களா: உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் எடை இழப்புக்கு உங்களை ஒட்டிக்கொள்ளும் படத்தில் போர்த்திக்கொள்ள முடியுமா? இதைப் பற்றி நீங்கள் நினைப்பது சரிதான். கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவதற்கான இந்த முறையின் விளைவாக என்ன நடக்கும் என்று பல புத்திசாலி மற்றும் தகுதி வாய்ந்த வல்லுநர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள். மடக்கும்போது அவர்களின் கருத்தைக் கேட்க வேண்டும் மற்றும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:
- ஓடும் போது அல்லது வேறு ஏதேனும் உடல் செயல்பாடுகளில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படச்சுருள்கள் தீங்கு விளைவிக்கும்;
- மூளை மற்றும் பிற திசுக்களின் ஹைபோக்ஸியா சாத்தியம்;
- வியர்வையுடன், நச்சுகள் தோலின் மேற்பரப்பில் அகற்றப்படுகின்றன; ஒட்டுதல் படலத்தின் கீழ் அவர்கள் எங்கு செல்வார்கள் என்று இப்போது சிந்தியுங்கள்? அவை ஆவியாகிவிட அனுமதிக்காது - அவற்றின் மறுஉருவாக்கத்திற்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது, மேலும் மீண்டும் மீண்டும் போதை எப்போதும் உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்;
- தோல் மீது அழற்சி செயல்முறைகள் தொடங்கலாம்.
எனவே, நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றி, புத்திசாலித்தனமாக ஒட்டிக்கொள்ளும் படத்தில் உங்களைப் போர்த்திக்கொள்ள வேண்டும். பின்னர் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பது குறைவாக இருக்கும், மேலும் உடல் எடையை குறைப்பதற்கும் கொழுப்பை உடைப்பதற்கும் அனைத்து வகையான கலவைகளையும் பயன்படுத்தினால் நீங்கள் இன்னும் எடை இழக்க முடியும். ஆனால் அதே நேரத்தில், அத்தகைய நடைமுறைகளுக்கான முரண்பாடுகளின் பட்டியலை நீங்கள் தொடர்ந்து நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
முரண்பாடுகள்
க்ளிங் ஃபிலிமைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க முடியாது, ஏனெனில் பல நோய்கள் மற்றும் நிபந்தனைகள் இந்த நடைமுறைக்கு முரணாக உள்ளன:
- மாதவிடாய்;
- கர்ப்பம்;
- உயர் இரத்த அழுத்தம்;
- இதய நோய்;
- வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
- புற்றுநோயியல்;
- தைராய்டு நோய்கள்;
- பெண்ணோயியல்.
உங்களுக்கு இதுபோன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், எடை இழப்புக்கான படத்துடன் போர்த்துவது சிறந்த நேரம் வரை, அதாவது முழுமையான மீட்பு வரை ஒத்திவைக்கப்பட வேண்டும்.
நீங்கள் ஒரு பரிசோதனைக்காக நீண்ட காலமாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லவில்லை மற்றும் எதுவும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாததால் உங்களை முற்றிலும் ஆரோக்கியமாகக் கருதினால், ஆபத்துக்களை எடுக்காமல் இருப்பது நல்லது. அதே புற்று நோயின் ஆரம்ப நிலைகள் மறைமுகமாக ஏற்படலாம் என்பது அறியப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, அத்தகைய நுட்பம், தெரியாமல், உடலில் வலி செயல்முறைகளை முடுக்கிவிடலாம். எனவே, முதலில் மருத்துவ பரிசோதனை செய்து கொள்வது நல்லது. ஆனால் இப்போது கூட, இந்த தனித்துவமான நடைமுறையைப் பயன்படுத்த அவசரப்பட வேண்டாம்.
எடை இழப்பை அடைய, உணவுப் படத்துடன் போர்த்துவது சரியாகவும் நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளுக்கு இணங்கவும் செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் வழிமுறைகளை மீறினால், உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் கடுமையாக தீங்கு விளைவிக்கலாம். எனவே முதலில், வீட்டிலேயே செயல்முறை எவ்வாறு மேற்கொள்ளப்படுகிறது என்பதற்கான விதிகள் மற்றும் படிப்படியான வரைபடத்தைப் படிக்கவும்.
- க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் அதை காலியாக மடிக்க வேண்டாம்: அதன் அடியில் கொழுப்பை எரிக்கும் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள், அதற்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன - தேன், சாக்லேட், வினிகர் மற்றும் பிற பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. எடை இழப்புக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க ஒரே வழி இதுதான்.
- உடலில் ஒட்டும் படலத்துடன் எந்த ஓட்டமும் தலைச்சுற்றல் போன்ற பக்க விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது, சுயநினைவு இழப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு உட்பட. உடல் செயல்பாடுகளின் போது உடலுக்கு ஈரப்பதம் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் இரத்த ஓட்டத்தை ஒரே நேரத்தில் பாதிக்கும்போது அது இழக்கிறது என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது.
- க்ளிங் ஃபிலிம் ஒரே இரவில் உடலில் இருந்தால், அது முறுக்கி ஆபத்தான பிஞ்ச் புள்ளிகளை உருவாக்கும். பலவீனமான மைக்ரோசர்குலேஷன் உள்ளேயும் வெளியேயும் இருந்து கடுமையான காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே நீங்கள் எங்கும் மறைந்து போகாத கொழுப்பு வைப்புகளுடன் மட்டுமல்லாமல், காயங்களுடனும் எழுந்திருக்கும் அபாயம் உள்ளது.
- உடலின் சில பகுதிகளுக்கு படத்தைப் பயன்படுத்தவும். பெரும்பாலும், கொழுப்பு படிவுகள் கைகள், இடுப்பு மற்றும் இடுப்பில் குவிந்துவிடும் - எனவே அவர்களுடன் வேலை செய்யுங்கள். இது வயிற்றுக்கு மிகவும் பயனுள்ள செயல்முறையாகும். அதைச் செய்வது வசதியானது, இதன் விளைவாக வெளிப்படையானது.
- போர்த்தி போது, நிணநீர் கணுக்கள் குவிப்பு தவிர்க்க. முழங்கால்களின் கீழ், கைகளின் கீழ், இடுப்பு, தொண்டை போன்ற பகுதிகளை மடிக்க வேண்டாம்.
- உதாரணமாக, உங்கள் கால்களில் எடையைக் குறைப்பதற்கும், உங்கள் வயிற்றில் எடையைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு செயல்முறையில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். முதலில் நீங்கள் உடலின் ஒரு பகுதியிலிருந்து கொழுப்பை அகற்ற வேண்டும், பின்னர் மட்டுமே, தேவைப்பட்டால், மற்றவர்களிடமிருந்து. இது பொதுவாக இடுப்பு மற்றும் பக்கங்களில் இருந்து தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இந்த பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் பின்பற்றினால் மட்டுமே, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்துடன் போர்த்தி உடல் எடையை குறைக்க முடியும். செயல்முறையை மேற்கொள்வதற்கான படிப்படியான வழிமுறைகள் அதிக எடையை அகற்றுவதற்கான இந்த முறைக்கு உரிமை உண்டு என்பதை நிரூபிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.
பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள்
இந்த நடைமுறையைச் செய்ய, நிபுணர்களின் ஈடுபாடு இல்லாமல் வீட்டில் எடை இழப்புக்கான க்ளிங் ஃபிலிம் மடக்குதலை எவ்வாறு செய்வது என்பதை நீங்கள் தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். முடிவுகளுக்கான அனைத்து பொறுப்பும் உங்கள் தோள்களில் மட்டுமே இருக்கும். அதனால்தான் ஆரம்பத்திலிருந்தே எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்வது மிகவும் முக்கியம்.
- சூடான குளியல் எடுக்கவும். இது சருமத்தை நீராவி மற்றும் துளைகளை முடிந்தவரை திறக்க அனுமதிக்கும்: இந்த வழியில் அவை அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும்.
- நீங்கள் அதிக கொழுப்பு படிவுகள் உள்ள உடலின் பிரச்சனை பகுதிக்கு முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள். அது சூடாக இருக்க வேண்டும்.
- க்ளிங் ஃபிலிமில் உங்களைப் போர்த்திக்கொள்வது என்பது சில திறமைகள் தேவைப்படும் ஒரு சிக்கலான பணியாகும். எனவே, இந்த நோக்கத்திற்காக யாரையாவது உதவியாளராக எடுத்துக் கொண்டால் நன்றாக இருக்கும்.
- கீழே இருந்து மேலே, ஒரு சுழலில் திரும்பத் தொடங்குங்கள்.
- 8-9 அடுக்குகள் போதுமானதாக இருக்கும்.
- முக்கிய விதி முறுக்குவதைத் தவிர்ப்பது, இதனால் மடக்கு உடலில் அழுத்தம் கொடுக்காது. இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கும். இதன் விளைவாக கிலோகிராம் எடை இழப்புக்கு பதிலாக மோசமான ஆரோக்கியம்.
- மேலும் வியர்வை மற்றும் படத்தின் கீழ் கொழுப்பு எரியும் பேஸ்டின் விளைவை விரைவுபடுத்த, நீங்கள் ஒரு டெர்ரி அங்கியை அணியலாம் அல்லது உங்களை ஒரு சூடான போர்வையில் போர்த்திக்கொள்ளலாம்.
- ராஸ்பெர்ரி, தேன் அல்லது லிண்டன் சேர்த்து ஒரு கப் சூடான தேநீர் குடிப்பது இன்னும் சிறந்தது.
- இந்த கட்டத்தில் உடல் செயல்பாடு முரணாக உள்ளது. நீங்கள் முடிந்தவரை படுத்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
- தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பேஸ்ட் செய்முறையைப் பொறுத்து, செயல்முறை நேரம் மாறுபடலாம். முக்கிய பொருட்கள் மிளகு, கடுகு அல்லது வினிகர் அடங்கும் என்றால், அரை மணி நேரம் போதுமானதாக இருக்கும். மடக்கு சாக்லேட், காபி, தேன் அல்லது களிமண்ணுடன் இருந்தால், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எந்தத் தீங்கும் இல்லாமல் ஒரு மணிநேரம் உட்காரலாம்.
- அடுத்து, அனைத்து துணி காப்பு அகற்றப்பட்டு, ஒட்டிக்கொண்ட படம் வெட்டப்பட்டு, கலவை மழையில் கழுவப்படுகிறது.
- எடை இழப்புக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் நடைமுறைகளின் ஒரு படிப்பு குறைந்தது 8 மறைப்புகள் ஆகும். மிகவும் மேம்பட்ட சூழ்நிலைகளில், இந்த எண்ணிக்கை 15 ஆக அதிகரிக்கலாம். இந்த விஷயத்தில், எல்லாம் மிகவும் தனிப்பட்டது.
- மறைப்புகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி குறைந்தது இரண்டு நாட்கள் ஆகும்.
எடை இழப்புக்கு உணவுப் படத்தில் உங்களை எவ்வாறு சரியாகப் போர்த்துவது என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். அறிவுறுத்தல்களில் ஏதேனும் தெளிவற்ற புள்ளிகள் இருந்தால், நீங்கள் பயிற்சி வீடியோவைப் படிக்கலாம். மாஸ்டர் அதை எப்படிச் செய்கிறார் என்பதைப் பார்ப்பதற்காக சிலர், ஒரு சலூனில் ஒரு நடைமுறைக்கு பதிவு செய்கிறார்கள்.
இந்த விஷயத்தில் உங்களுக்காக எந்த கருந்துளைகளையும் விட்டுவிடாதீர்கள் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இதன் விளைவாக உங்கள் செயல்களின் சரியான தன்மையைப் பொறுத்தது. இல்லையெனில், விரும்பத்தகாத விளைவுகளிலிருந்து தப்பிக்க முடியாது. சரி, நீங்கள் எல்லாவற்றையும் புரிந்துகொண்டு, இந்த வழியில் அதிக எடையைக் குறைக்க விரும்பினால், படத்தின் கீழ் வெறுக்கப்பட்ட கொழுப்பை எரிக்கும் பேஸ்ட்கள் மற்றும் கலவைகளுக்கான சமையல் குறிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது.
சமையல் வகைகள்
விரும்பிய முடிவுகளைக் கொண்டுவருவதற்கும் ஏமாற்றமடையாததற்கும் படத்துடன் போர்த்துவதற்கு, கொழுப்பு எரியும் விளைவைக் கொண்ட பேஸ்ட்களுக்கான சரியான சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாங்கள் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்தது போல, உங்கள் உடலை வீணாக சுற்றிக் கொண்டால், அது எந்த நன்மைக்கும் வழிவகுக்காது. எனவே உங்கள் கலவையைத் தேடுங்கள் - அதன் விளைவாக வரும் விளைவை அனுபவிக்கவும்.
- கடற்பாசியுடன்
மருந்தகத்தில் கெல்ப் பவுடரை வாங்கவும், தேவையான நிலைத்தன்மைக்கு அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் நீர்த்தவும்.
- தேனுடன்
ஒரு திரவ நிலைக்கு உருகினால், தேன் உடலில் எளிதாகவும் மென்மையாகவும் விழுகிறது, அதை மூடுவது போல். அதிக விளைவை அடைய நீங்கள் கடுகு சம விகிதத்தில் சேர்க்கலாம்.
- களிமண்ணுடன்
காஸ்மெடிக் களிமண்ணுடன் கூடிய போர்வைகள் உங்கள் உருவத்தை சரிசெய்ய சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. முக்கிய மூலப்பொருளின் சரியான நிறத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அழகுசாதன நிபுணர்கள் பொதுவாக நீல நிறத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
- சாக்லேட்டுடன்
அனைத்து பெண்களுக்கும் மிகவும் சுவையான மற்றும் மகிழ்ச்சியான எடை இழப்பு மறைப்புகளில் ஒன்று. உருகிய சாக்லேட்டில் சிறிது எண்ணெய் (ஆலிவ், ஜோஜோபா, ஷியா) சேர்க்கப்படுகிறது - நீங்கள் செயல்முறையைத் தொடங்கலாம்.
உங்கள் சொந்த அனுபவத்திலிருந்து க்ளிங் ஃபிலிமைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க இந்த அனைத்து சமையல் குறிப்புகளையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். இருப்பினும், அதிக எடையைக் குறைக்கும் இந்த முறை அனைவராலும் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். நன்மை தீமைகளை எடைபோடுங்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்களின் பரிந்துரைகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மடக்குதல் விதிகளைப் பின்பற்றவும் - இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் நேர்மறையான முடிவை அடைய முடியும்.
உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஒரு பிரபலமான முறை திரைப்படத்தின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது. இது எளிமையானது, மலிவு மற்றும் பயனுள்ளது, மேலும் நீங்கள் விரும்பாத சிக்கல் பகுதிகளில் பல மடங்கு கொழுப்பை மறைந்துவிடும். அதிகபட்ச விளைவுடன் மடக்குதல் செயல்முறையை மேற்கொள்வதற்காக, ஒட்டிக்கொண்ட திரைப்படத்தைப் பயன்படுத்தி தொப்பை கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? மேலும் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் இடுப்பு மெல்லியதாக மாறும், தசைகள் அதில் தெரியும், மடிப்புகள் அல்ல.
தொப்பை கொழுப்பை நீக்க க்ளிங் ஃபிலிம் உதவுமா?
கொழுப்பை அகற்றுவது மிகவும் கடினமான இடங்களில் வயிற்றுப் பகுதியும் ஒன்றாகும். மோசமான க்யூப்ஸ் நீண்ட மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகும் தோன்ற விரும்பவில்லை, மேலும் கொழுப்பு ஒரு ஒழுக்கமான மடிப்பு எங்கும் செல்லாது. தொப்பை கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான க்ளிங் ஃபிலிம் ஒரு பொது எடைக் குறைப்புத் திட்டத்தில் நல்ல உதவியாக இருக்கும், இருப்பினும் அது கொழுப்பைத் தானே அகற்றாது. அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுதல் மற்றும் தோலின் இறுக்கம் ஆகியவற்றின் காரணமாக வயிறு ஒழுங்குக்கு வருகிறது. சுறுசுறுப்பான உடல் செயல்பாடுகளுடன் இந்த முறையை இணைக்க நீங்கள் மிகவும் சோம்பேறியாக இல்லாவிட்டால், ஒட்டிக்கொண்ட திரைப்படத்தைப் பயன்படுத்தி தொப்பை கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதில் உங்களுக்கு எந்த சந்தேகமும் இருக்காது.
க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி
மடக்குதல் செயல்முறையின் விளைவைக் கவனிப்பது அவ்வளவு கடினம் அல்ல, ஏனெனில் உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக சென்டிமீட்டர்கள் கரைகின்றன, ஏனெனில் வயிற்றில் உள்ள படம் ஒரு sauna விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது நமது உடலில் வெப்ப பரிமாற்றம் ஏற்படும் துளைகளை மூடுகிறது. உடல் அல்லது சுற்றுப்புற வெப்பநிலை அதிகரித்தவுடன் துளைகள் உடலுக்கு நிலையான குளிர்ச்சியை வழங்குகின்றன. துளைகள் மூடப்பட்டால், வெப்பம் குவியத் தொடங்குகிறது. படத்தால் மூடப்பட்ட பகுதிகளில், வெப்பநிலை ஓரிரு டிகிரி உயரக்கூடும்: இது உடல் தண்ணீரை ஏராளமாக இழக்கச் செய்கிறது, இதன் காரணமாக அடிவயிற்றின் அளவு குறைகிறது.
வீட்டில் எடை இழப்புக்கான மறைப்புகள்
வீட்டிலேயே செயல்முறையை மேற்கொள்வதன் மூலம் தொப்பை கொழுப்பை அகற்ற உணவுப் படத்துடன் போர்த்துவது உதவுகிறதா என்பதை நீங்கள் எளிதாகச் சரிபார்க்கலாம். இது உங்கள் துணை தயாரிப்புகளில் மட்டுமே வரவேற்புரையில் இருந்து வேறுபடும், இது மடக்கு செய்யப்படும்போது தோலில் தடவப்படும். கூடுதல் பணம் செலவழிக்காமல், உங்களுக்காக ஒரு நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்கலாம், பொருத்தமான கிரீம்கள் அல்லது நாட்டுப்புற வைத்தியம் ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுத்து உங்கள் வயிற்றை எடை இழக்கச் செய்யலாம்.
உணவுப் படத்துடன் போர்த்துவது படிப்புகளில் மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளுக்கு, தோராயமாக ஒவ்வொரு மூன்றாவது நாளிலும் குறைந்தது 15 அமர்வுகள் செய்யவும். உங்கள் உணவு உட்கொள்ளலைக் கவனியுங்கள்: சாப்பிட்டு 2 மணிநேரம் கடந்துவிட்டால், நீங்களே போர்த்திக்கொள்ளலாம். படத்திலோ, உறக்கத்திலோ அல்லது வேலையிலோ அமைதியாகப் படுத்துக் கொள்ளலாம். இரவு 10 முதல் 12 மணி வரை உடல் அதிகப்படியான வைப்புகளை எதிர்த்துப் போராடுவதால், தூங்கும் போது எடையைக் குறைக்கும் பழக்கம் உள்ளது. படத்தின் கீழ் பயன்படுத்தப்படும் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தி படத்தின் விளைவை மேம்படுத்தலாம்.
விளையாட்டுக்காக ஒட்டிக்கொண்ட படம்
உங்கள் உருவத்தை அழகாக்க நீங்கள் என்ன செய்தாலும், நீங்கள் எப்போதும் படத்தின் விளைவை மேம்படுத்தலாம். ஜிம்மில் பணிபுரியும் போது, ஓட்டம் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல், இது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளில் தலையிடாது, ஆனால் உங்கள் இடுப்பில் விரும்பிய குறைப்பை நெருக்கமாக கொண்டு வரும். விளையாட்டு விளையாடும் போது உணவுப் படத்துடன் போர்த்துவது வீட்டில் இருப்பதை விட அதிக எச்சரிக்கையுடன் செய்யப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் உடல் ஏற்கனவே நிறைய வெப்பமடைகிறது. படத்தை 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வொர்க்அவுட்டின் தொடக்கத்தில், அது நழுவாமல் இருக்க முடிந்தவரை இறுக்கமாக போர்த்தி, மேலே சூடான ஆடைகளை வைக்கவும்.
க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் போர்த்துவது எப்படி
அடிவயிறு மற்றும் பக்கங்களில் எடை இழக்க சரியான மடக்குதல் பல நிலைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:
- சுத்தப்படுத்துதல். முதலில், குளித்துவிட்டு, சருமத்தில் உள்ள அனைத்து இறந்த செல்களையும் அகற்ற உங்கள் சருமத்தை நன்றாக ஸ்க்ரப் செய்யவும்.
- மசாஜ். மழையின் போது, நீங்கள் ஒரு வலுவான நீரோடை மூலம் தோலை சூடேற்றலாம் அல்லது சுறுசுறுப்பான மசாஜ் இயக்கங்களுடன் அதைச் செய்யலாம். படத்தின் கீழ் பயன்படுத்தப்படும் தயாரிப்புகளுக்கு தோல் அதிக உணர்திறன் மாறும்.
- கிரீம் பயன்படுத்துதல். இது கடையில் இருந்து தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்பாக இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கலவை.
- மடக்குதல். நாங்கள் அதை இறுக்கமாக உருவாக்குகிறோம், ஒரு அடுக்கில் அல்ல, ஆனால் பலவற்றில், மேலே ஒரு சூடான உடையில் வைக்கிறோம்.
- பொழுதுபோக்கு அல்லது விளையாட்டு. 20 நிமிடங்கள் முதல் 1 மணி நேரம் வரை படத்தில் செலவிடுகிறோம்.
- சுத்தப்படுத்துதல். நாங்கள் படத்தை அகற்றி, தோலை சுத்தப்படுத்துகிறோம், பின்னர் கிரீம் கொண்டு ஈரப்படுத்த வேண்டும். ஈரப்பதமாக்குதல் ஒரு முக்கியமான படியாகும், இது செயல்முறைக்குப் பிறகு எரிச்சல், சோம்பல் மற்றும் நீரிழப்பு இருந்து தோல் தொய்வு ஆகியவற்றை தடுக்கும்.
தொப்பை கொழுப்பை இழக்க மிகவும் பயனுள்ள மறைப்புகள்
மறைப்புகள் முடிந்தவரை அதிக நன்மைகளைத் தருகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், நீங்கள் எந்த விரும்பத்தகாத விளைவுகளையும் சந்திக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, செயல்முறையின் போது துணை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும். உதாரணமாக, இயற்கையான காபியை ஒரு பயனுள்ள இயற்கை ஸ்க்ரப்பாகப் பயன்படுத்துங்கள்; தொப்பை மடக்கு சமையல் மிகவும் மாறுபட்டது. தேன், களிமண், கடுகு, கடற்பாசி, கடல் உப்பு மறைப்புகள் மற்றும் பல உள்ளன.
தேன் உறைகள்
செயல்முறைக்கு ஒரு பிரபலமான தயாரிப்பு தேன். இது உடலுக்கு பெரும் நன்மைகளைத் தருகிறது: இது மைக்ரோலெமென்ட்களுடன் நிறைவுற்றது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தொடங்குகிறது, நன்கு ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர். அடிவயிற்றுக்கான தேன் மறைப்புகள் வீக்கத்தைப் போக்கவும், தோலின் நிலை மற்றும் நிறத்தை மேம்படுத்தவும், வடுக்களை சிறிது மென்மையாக்கவும் உதவும். சூடான போது தேன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் அதை அதிக வெப்பமாக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது அதன் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் அழிக்கிறது. சிட்ரஸ் பழச்சாறு, எண்ணெய், கடுகு மற்றும் பால் ஆகியவற்றுடன் தேனை இணைக்கலாம்.
வினிகர் மடக்கு செய்முறை
வினிகர் என்பது சருமத்திற்கு உகந்த மற்றொரு தயாரிப்பு ஆகும், இது தொப்பை கொழுப்பு இழப்பை மிகவும் பயனுள்ளதாக்குகிறது. இதன் பயன்பாடு செல்லுலைட்டைக் குறைக்கிறது. 3% செறிவு கொண்ட இயற்கை வினிகர், திராட்சை அல்லது ஆப்பிள்களை மட்டுமே பயன்படுத்துவது முக்கியம். கடைகளில் நீங்கள் 6% மற்றும் 9% ஐக் காணலாம், இது 2 அல்லது 3 முறை நீர்த்தப்பட வேண்டும். விரும்பினால், திரவத்தில் உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை இரண்டு துளிகள் சேர்க்கவும், பின்னர் உங்கள் தோலை குளிர்ந்த கரைசலில் துடைப்பதன் மூலம் அல்லது உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி ஒரு டி-ஷர்ட்டை ஊறவைத்து, அதன் மேல் ஒரு ஃபிலிம் போர்த்தி, தொப்பையை மெலிக்க வினிகர் மடக்கை உருவாக்கவும். .
கடுகு மடக்கு
கடுகு மற்ற வைத்தியங்களிலிருந்து தனித்து நிற்கிறது, இது கூடுதல் வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் ஒரு உரிப்பாக செயல்படுகிறது, அதாவது இறந்த செல்களை நீக்குகிறது. கடுகு கொண்ட வயிறு மற்றும் பக்கங்களுக்கு ஒரு மடக்கு தோலுக்கு மென்மையையும் மென்மையையும் தருகிறது, ஆனால் அதற்கு முன் ஒவ்வாமை ஏற்படுமா என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும்: தயாரிக்கப்பட்ட கலவை தோலின் எந்தப் பகுதியிலும் அரை மணி நேரம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கலவையை தயாரிப்பது எளிது: கடுகு தூள் தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட்டு, பின்னர் தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
களிமண் தொப்பை மடக்கு
களிமண் பல நூற்றாண்டுகளாக சருமத்தை மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது. வயிறு மற்றும் பக்கங்களில் எடை இழப்புக்கான களிமண் போர்த்துதல் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இது சருமத்தின் இளமை மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கிறது. நீலம் அல்லது கருப்பு களிமண் தேர்வு செய்வது சிறந்தது. இந்த வகைகள் பொட்டாசியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், சிலிக்கான் போன்ற பயனுள்ள பொருட்களின் உள்ளடக்கத்தில் வேறுபடுகின்றன. கடைசி உறுப்பு தோலடி திசுக்களின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது, மேலும் இது செல்லுலைட்டுக்கு முக்கியமானது. கலவையை பரப்புவதற்கு முன் உடனடியாக தயாரிக்கப்படுகிறது. களிமண் நடுத்தர தடிமன் வரை தண்ணீரில் (கனிம அல்லது வெற்று) கலக்கப்படுகிறது.
தொப்பையை மூடுவதற்கு காபி
இயற்கை காபி ஒரு சிறந்த பயோஸ்டிமுலண்ட் ஆகும், இது தொனி மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும். அதன் உதவியுடன், நீங்கள் தோலின் வெல்வெட்டி உணர்வை மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் சில சென்டிமீட்டர்களை இழக்கலாம். ஒரு காபி அடிப்படையிலான கொழுப்பு-எரியும் தொப்பை மடக்கு பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது: தரையில் காபி வெற்று தண்ணீருடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. காபி காய்ச்சிய பிறகு இருக்கும் காபி மைதானமும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதே விகிதத்தில் காபியுடன் கலந்த கடற்பாசி (கெல்ப்) கொண்ட ஒரு சுருக்கம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அனைத்து பொருட்கள் மீது சூடான தண்ணீர் ஊற்ற மற்றும் விட்டு.
பெப்பர் தொப்பை மடக்கு
சூடான மிளகு தோலில் ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த தீர்வாகும், செல்லுலைட், நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை நீக்குகிறது மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. மிளகு மடக்கு பல்வேறு கூறுகளுடன் செய்யப்படலாம்:
- சிவப்பு மிளகு 2 டீஸ்பூன், இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிட்டிகை, ஆலிவ் எண்ணெய் 4 தேக்கரண்டி மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு ஜோடி துளிகள் கலந்து.
- மிளகுத்தூள், கருப்பு மற்றும் சிவப்பு தலா 1 தேக்கரண்டி எடுத்து, எந்த சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி சோடா 4 துளிகள் வரை சேர்க்கவும்.
- 2 தேக்கரண்டி கிரீம் மற்றும் 100 கிராம் சிவப்பு மிளகு கலந்து, ஆலிவ் எண்ணெய் (1 தேக்கரண்டி) சேர்க்கவும்.
முரண்பாடுகள்
எந்தவொரு ஒப்பனை செயல்முறையும் அதன் பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. மறைப்புகள் அழகாக இருப்பதற்கான பாதுகாப்பான வழி அல்ல. தடிப்புகள் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தாதபடி செயற்கை நீரிழப்பை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது, மேலும் பின்வரும் நோய்களில் ஏதேனும் ஒன்றால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், செயல்முறையை முழுவதுமாக தவிர்ப்பது நல்லது:
- இருதய அமைப்பின் நோய்கள்;
- பெண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் நோய்கள்;
- சிறுநீர் பாதை நோய்கள்;
- உயர் இரத்த அழுத்தம்;
- சர்க்கரை நோய்.
வீடியோ: க்ளிங் ஃபிலிம் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?