எந்த வயதிலிருந்து குழந்தைகளுக்கு அயோடின்-புரோமின் குளியல். வீட்டில் அயோடின்-புரோமின் குளியல். அயோடின்-புரோமின் குளியலில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

அயோடின்-புரோமைன் நீர்- அயோடின் மற்றும் புரோமின் அதிகரித்த அளவு கொண்ட கனிமமயமாக்கலின் பல்வேறு அளவுகளின் கனிம நீர்; சிகிச்சை மற்றும் நோய்த்தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கே ஐ.வி. குறைந்த பட்சம் 25 பிபிஎம் புரோமின் மற்றும் 10 கிராம்/லி கனிமமயமாக்கல் நீரின் அடிப்படையில் குறைந்தபட்சம் 5 மி.கி/லி அயோடின் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. சோவியத் ஒன்றியத்திலும், பல நாடுகளிலும் பரவலாக உள்ளது.

இந்த நீரில் புரோமின் (பிஆர்) குவிவது முக்கியமாக கடல் தோற்றம் கொண்ட நீரின் செறிவு செயல்முறைகளுடன் தொடர்புடையது, அயோடின் (I) கரிமப் பொருட்கள் நிறைந்த கடல் வண்டல் பாறைகளை வெளியேற்றும் செயல்முறைகளுடன்.

Y. v. - குளோரைடு, குறைவாக அடிக்கடி சோடியம் பைகார்பனேட்-குளோரைடு 10-25 g/l கனிமமயமாக்கலுடன், Br 25-100 mg/l மற்றும் I 5-45 mg/l உள்ளடக்கம், முக்கியமாக அளவு ஆதிக்கம் கொண்டது Br over I. இந்த கலவையின் குளிர், சூடான மற்றும் சூடான நீர் USSR இல் சிகிச்சைக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நோக்கங்கள் (ரிசார்ட்ஸ் Goryachy Klyuch, Maykop, முதலியன). வெளிநாட்டில், இந்த நீர் செக்கோஸ்லோவாக்கியாவில் டார்கோவ், சிஷ், ஹங்கேரியில் - ஷோஷ்ஹார்ட்ஜான், இத்தாலியில் - மான்டிசெல்லி, சல்சோமாகியோர் போன்றவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

புரோமின் மற்றும் அயோடின் நீர்கள் மரபணு ரீதியாக அயோடின்-புரோமின் நீருடன் நெருக்கமாக உள்ளன. புரோமின் நீர் இயற்கையில் பரவலாக உள்ளது, பொதுவாக அவை சோடியம் குளோரைடு, குறைவாக அடிக்கடி கால்சியம்-சோடியம் 5-10 முதல் 250-300 கிராம்/லி வரை கனிமமயமாக்கல், மற்றும் சில நேரங்களில் அதிகமாக, புரோமின் உள்ளடக்கம் 25-30 முதல் 700-800 மி.கி. / எல் மற்றும் பல (வோலோக்டா, மாஸ்கோ, லுகெல்ஸ்கி, முதலியன). 10-15 g/l கனிமமயமாக்கல் மற்றும் 10-25 mg/l I உள்ளடக்கம் கொண்ட அயோடின் நீர் (குளோரைடு அல்லது குளோரைடு-ஹைட்ரோகார்பனேட்) மிகவும் குறைவான பொதுவானது; சோவியத் ஒன்றியத்தில் உள்ள இந்த நீரில் மிகவும் பிரபலமானது செமிகோர்ஸ்க் ஆகும்.

முக்கிய ரிசார்ட்ஸ் மற்றும் சிகிச்சை. சோவியத் ஒன்றியத்தில் அயோடின்-புரோமின், அயோடின் மற்றும் புரோமின் நீர் உள்ள பகுதிகள் பின்வருமாறு: கோரியாச்சி க்ளூச், குடெப்ஸ்டா, மேகோப் (கிராஸ்னோடர் பிரதேசம்), லுகேலா (ஜார்ஜிய எஸ்.எஸ்.ஆர்), நல்சிக் (கபார்டினோ-பால்கேரியன் தன்னாட்சி சோவியத் சோசலிச குடியரசு), டவ்டா, தலிட்சா (Sverdlovsk பகுதி), Ust- Kachka (Perm பகுதி), Khadyzhensk (Krasnodar பகுதி), Chartak (உஸ்பெக் SSR).

உடலில் அயோடின்-புரோமின், புரோமின் மற்றும் அயோடின் நீரின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை சிக்கலானது மற்றும் இன்னும் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. இது வெப்பநிலை, இயந்திர, இரசாயன விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. காரணிகள் மற்றும் முக்கியமாக நீரில் கரைந்த உப்புகள் மற்றும் அயோடின் மற்றும் புரோமின் உள்ளடக்கத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தும் போது, ​​இந்த நீர்கள் ஒரு பெரிய தோல் ஏற்பி மண்டலத்தின் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன, அவற்றில் கரைந்த உப்புகள் காரணமாக, அவை தோலில் அழைக்கப்படும் வடிவத்தில் குடியேறுகின்றன. உப்பு உறை, இது அதிகரித்த தந்துகி இரத்த ஓட்டம், செயல்படும் நுண்குழாய்களின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு, வாஸ்குலர் தொனியை இயல்பாக்குதல் மற்றும் மேம்பட்ட ஹீமோடைனமிக்ஸ் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. ஜே. நூற்றாண்டின் சல்பைடு மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு நீருடன் ஒப்பிடுகையில். கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பில் ஒரு லேசான, மிகவும் மென்மையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது வயதான நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. அயோடின் மற்றும் புரோமின் அயனிகளுக்கு அப்படியே தோலின் ஊடுருவல் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இந்த மைக்ரோலெமென்ட்களை உடலில் உட்கொள்வதற்கான அளவு குறிகாட்டிகள் தீர்மானிக்கப்பட்டுள்ளன. உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள அளவுகளில் அயோடின் கொண்ட அயோடின் குளியல் பயன்படுத்தும் போது உடலில் அயோடின் அயனிகளை உட்கொள்வது இந்த நீரின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவை தீர்மானிக்கிறது. மூட்டு நோய்களுக்கு, குளியல் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு மூட்டுகளின் வீக்கம் குறைதல் அல்லது மறைதல், ROE இன் மந்தநிலை, ஹெமாக்ளூட்டினின்களின் டைட்டர் குறைவு மற்றும் டிஃபெனிலமைன் சோதனையில் குறைவு ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது.

உடலில் புரோமின் அயனிகளின் நுழைவு c இல் தடுப்பு செயல்முறைகளை அதிகரிக்கிறது. மற்றும். pp., வலி ​​உணர்திறன் வாசலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதன் மூலம் வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது சம்பந்தமாக, ஜே.வி. நரம்பியல் நோயாளிகளுக்கு (எரிச்சல் நிகழ்வுகளின் ஆதிக்கத்துடன்), அதே போல் வலி நோய்க்குறியுடன் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. அயோடின்-புரோமின் குளியல் சிகிச்சையின் தொடர்ச்சியான படிப்புகளின் செல்வாக்கின் கீழ், சோதனை பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சி குறைகிறது, ஹெப்பரின் பிளாஸ்மா சகிப்புத்தன்மை குறைகிறது மற்றும் இரத்தத்தின் ஃபைப்ரினோலிடிக் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது.

உடலில் ஊடுருவிச் செல்லும் அயோடின் அயனிகள் தைராய்டு சுரப்பியால் உறிஞ்சப்பட்டு, அதன் செயல்பாட்டைச் செயல்படுத்துகின்றன, அதன் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பில் பங்கேற்கின்றன, இதன் மூலம் உடலில் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கின்றன. அதே நேரத்தில், திசுக்களால் ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு அதிகரிப்பு மற்றும் அதன் பயன்பாட்டு விகிதத்தில் அதிகரிப்பு உள்ளது. ஜே.வி. அனுதாப-அட்ரீனல் அமைப்பின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, இது உடலின் பாதுகாப்பை அதிகரிப்பதில் பங்கேற்கிறது.

ஜே.வியின் வெளிப்புற பயன்பாட்டின் செல்வாக்கின் கீழ். எலும்பு மஜ்ஜையின் எரித்ரோபாய்டிக் மற்றும் லுகோபாய்டிக் செயல்பாடுகளை இயல்பாக்குதல் மற்றும் டிராபிக் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்முறைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் புற தோல் நுண்குழாய்களின் எதிர்ப்பின் அதிகரிப்பு ஆகியவை கவனிக்கப்படலாம். உட்புறமாகப் பயன்படுத்தும் போது, ​​இந்த நீர் இரைப்பை சுரப்பு, குறிப்பாக ஹைப்போ- மற்றும் அனாசிட் இரைப்பை அழற்சி, பித்தப்பையின் அதிகரித்த தொனியில் பித்த சுரப்பு முன்னேற்றம் ஆகியவற்றில் அவற்றின் தூண்டுதல் விளைவை வெளிப்படுத்தியது.

முறையியல்

ஜே.வி. அவை பொதுவாக சிக்கலான சிகிச்சையின் முறைகளில் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை பொது மற்றும் உள்ளூர் குளியல், குளங்களில் நீச்சல், மழை, உள்ளிழுத்தல், நீர்ப்பாசனம் (மகளிர் மருத்துவம், நடைமுறையில்), குடல் கழுவுதல் மற்றும் குடிப்பதற்காக, எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் மற்றும் எலக்ட்ரோஏரோசோல் உள்ளிழுக்கங்கள் மூலம் உடலில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. சில நீர்களும் பாட்டில்களில் அடைக்கப்படுகின்றன (10-13 g/l க்கு மேல் இல்லாத கனிமமயமாக்கலுடன்).

சிகிச்சையின் போக்கை வழக்கமாக 12-15 குளியல், ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது இரண்டு நாட்கள் ஒரு வரிசையில் மற்றும் ஒரு நாள் ஓய்வு, நீர் வெப்பநிலை 35-36 °, நடைமுறைகளின் காலம் 10-15 நிமிடங்கள், நோயாளியின் பொதுவான நிலையைப் பொறுத்து மற்றும் நோயியல் செயல்முறையின் தன்மை.

பல ரிசார்ட்டுகள் அயோடின்-புரோமின் மற்றும் புரோமின் நீரின் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கான பல்வேறு முறைகளை உருவாக்கியுள்ளன. Ust-Kachka ரிசார்ட்டில் அவர்கள் தண்ணீருடன் குளத்தில் நீந்துவதையும், சிகிச்சைக்கான பல விருப்பங்களையும் பயன்படுத்துகின்றனர். 35-36 டிகிரி நீர் வெப்பநிலையில் 6 முதல் 36 கிராம்/லி வரை படிப்படியாக அதிகரிக்கும் நீர் கனிமமயமாக்கலுடன் சரிசெய்யக்கூடிய பொதுவான குளியல்களைப் பயன்படுத்தும் நுட்பங்கள். Khadyzhensk இல், படிப்படியாகக் குறையும் வெப்பநிலையின் குளியல் (37 முதல் 34 ° வரை) நிலையான நீர் செறிவு (12 g / l) மற்றும் செயல்முறை நேரத்தை 8 முதல் 14 நிமிடங்கள் வரை அதிகரிக்கும். சார்டக் மற்றும் நல்ச்சிக் ரிசார்ட்டுகளில், பொது குளியல் தவிர, அதிக வெப்பநிலையில் (38-41 °) உள்ளூர் குளியல் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அயோடின் இல்லாத ஓய்வு விடுதிகளில், உள்ளூர் சுகாதார நிலையங்கள், சுகாதார நிலையங்கள், ஹைட்ரோபதி கிளினிக்குகள் மற்றும் கிளினிக்குகளில், செயற்கை அயோடின்-புரோமின் குளியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது (அவை தயாரிக்கும் முறைக்கு, குளியல் பார்க்கவும்).

பெண் பிறப்புறுப்பு பகுதியின் நோய்களுக்கான நீர்ப்பாசனம் மற்றும் டச்சிங் தினசரி அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் 36-39 ° நீர் வெப்பநிலையில் 4-10-12 நிமிடங்களுக்கு, 8-12 நடைமுறைகளுக்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

ஜே.வியின் குடி சிகிச்சை முறை. அடுத்தது. அதிகரித்த சுரப்பு கொண்ட இரைப்பை அழற்சிக்கு - அறை வெப்பநிலையில் 150-200 மில்லி தண்ணீர் உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் 3 முறை ஒரு நாள்; பாதுகாக்கப்பட்ட சுரப்பு கொண்ட இரைப்பை அழற்சிக்கு - 45 நிமிடங்களில் அதே அளவு தண்ணீர். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை; சுரப்பு பற்றாக்குறையுடன் இரைப்பை அழற்சிக்கு - 15-20 நிமிடங்களில். உணவுக்கு முன்; வயிற்றுப்போக்கு போக்குடன் கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை நோய்களுக்கு - அதே அளவு தண்ணீர் t ° 42-44 ° 3 முறை ஒரு நாள். அடோனிக் மலச்சிக்கலுக்கு, அதே நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும், ஆனால் தண்ணீர் குளிர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் (t° 12-13°).

I. v இன் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்: இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்கள், மகளிர் நோய், தோல், நாளமில்லா நோய்கள்; உள் பயன்பாட்டிற்கு - வயிறு, கல்லீரல், பித்தநீர் பாதை நோய்கள்.

நூல் பட்டியல்:வுல்ஃப்சன் I. 3. அயோடின்-புரோமின் நீர் மற்றும் மூட்டுகளின் நோய்களில் அவற்றின் மருத்துவப் பயன்பாடு, எம்., 1973, புத்தகப் பட்டியல்; ஐயோசிஃபோவா ஈ.வி., கோலோவின் எஃப்.ஐ மற்றும் டி. 85. க்ராஸ்னோடர், 1968; சோவியத் ஒன்றியத்தின் கனிம நீர், பதிப்பு. V.V. Ivanova, M., 1974, biblior.; Khoroshavin N. G. பெர்ம் பிராந்தியத்தின் அயோடின்-புரோமின் நீர், பெர்ம், 1958.

I. 3. வுல்ஃப்சன், வி.வி.

அயோடின்-புரோமின் குளியல் நீண்ட காலமாக பல ஓய்வு விடுதிகள் மற்றும் சுகாதார நிலையங்களில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. இவை புரோமின் மற்றும் அயோடின் கொண்ட கனிம நீரில் மூழ்குவதை உள்ளடக்கிய நடைமுறைகள் ஆகும். அவை நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் பல்வேறு நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஏற்றது.

அயோடின்-புரோமின் குளியல் சிகிச்சை நன்மைகள் அவற்றின் அடக்கும் விளைவை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. அவை பதற்றத்தை நீக்குகின்றன, நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகின்றன, ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் எரிச்சலை நீக்குகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிகிச்சையளிக்கப்படாத நரம்பியல் எந்த நோயின் வளர்ச்சியையும் தூண்டும். புரோமின் குளியல் ஒரு நபர் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் பிரச்சினைகளை மறக்க உதவுகிறது.

மருத்துவத்தில், அயோடின்-புரோமின் குளியல் இரண்டு வகையான விளைவுகள் உள்ளன: வெப்ப மற்றும் குறிப்பிட்ட.

வெப்ப விளைவு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல், நுண்ணுயிர் சுழற்சியை மேம்படுத்துதல் மற்றும் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துதல். சுற்றோட்ட அமைப்பு இந்த தாக்கத்திற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. குறைந்த வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ், அயோடின்-புரோமின் நீர் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் தொனியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை சிறிது அதிகரிக்கிறது. அதன் செல்வாக்கின் கீழ், இதயம் வேகமாக துடிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் குறைவாக அடிக்கடி சுருங்குகிறது.

சூடான வெப்பநிலை எதிர் வழியில் வேலை செய்கிறது. அவர்களின் செல்வாக்கின் கீழ், தளர்வு மற்றும் நரம்பு மண்டலங்கள் மற்றும் தசைகளின் உற்சாகம் குறைகிறது.

குறிப்பிட்ட விளைவு தோல் வழியாக நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் ஊடுருவல் மற்றும் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் சுற்றோட்ட உறுப்புகளில் அவற்றின் சிகிச்சை விளைவு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. அயோடின் மற்றும் புரோமின் அயனிகள் சில உறுப்புகளில் குவிகின்றன. இதன் விளைவாக, தசை பதற்றம் குறைகிறது, சுற்றோட்ட அமைப்பில் அழுத்தம் குறைகிறது, துடிப்பு குறைகிறது, உறுப்புகளில் இரத்த இயக்கம் அதிகரிக்கிறது.

சுவடு கூறுகள் தோலில் உள்ள நரம்பு முடிவுகளின் உணர்திறன் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் உள்ள ஏற்பிகளில் நன்மை பயக்கும். பல்வேறு நோய்களின் வளர்ச்சியின் போது அயோடின் ஆன்டிபாடிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. இது பல்வேறு ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகளையும் குறைக்கிறது.

மூளையில் ஒருமுறை, புரோமின் மேம்பட்ட ஹார்மோன் உற்பத்தியின் காரணமாக, பிட்யூட்டரி சுரப்பியை செயல்படுத்துகிறது. இது தடுப்பு செயல்முறைகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வலி உணர்திறனை குறைக்கிறது. புரோமின் குளியல் எடுத்து, ஒரு நபர் குறைவான எரிச்சல் அடைகிறார்.

பாடத்திட்டத்தை முடித்த பிறகு, தலைவலி மறைந்துவிடும், தூக்கம் இயல்பாக்குகிறது, ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள் குறையும். நேர்மறையான விளைவு நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

செயல்முறைக்கான அறிகுறிகள்

அயோடின்-புரோமின் குளியல் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்:

• சுவாச நோய்கள்;
• இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோயியல்;
• நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் விலகல்கள்;
• மகளிர் நோய் நோய்க்குறியியல் (குறிப்பாக இடமகல் கருப்பை அகப்படலம், மாதவிடாய், அடினோமயோசிஸ்);
• பாலூட்டி சுரப்பிகளின் நோய்கள்;
• இரைப்பை குடல் நோய்க்குறியியல்;
• தசைக்கூட்டு அமைப்பில் அசாதாரணங்கள்;
• சிறுநீர் அமைப்பு நோய்கள்;
• தோல் நோய்க்குறியியல்;
• பல் நோய்க்குறியியல்;
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பில் விலகல்கள்.

அயோடின்-புரோமின் குளியல் குழந்தைகளுக்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால் கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து அறிகுறிகளையும் முரண்பாடுகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு. அடிப்படையில், ஐந்து வயதிலிருந்தே குளியல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிகிச்சை ஒரு படிப்படியான செயல்முறையுடன் தொடங்குகிறது. குழந்தையின் உடல் பழகுவதற்கு இது அவசியம். காலப்போக்கில், குளியல் காலம் 15 நிமிடங்களுக்கு அதிகரிக்கிறது.

குளிக்கும்போது குழந்தையின் உடல் அதிக அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது. எனவே, சிகிச்சையின் போது உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். உடலின் மறுசீரமைப்பு காலத்தில் குழந்தைகள் குளிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முரண்பாடுகள்

புரோமின் குளியல் சில குழுக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். செயல்முறை முரணாக உள்ளது:

• புரோமின் மற்றும் அயோடின் சகிப்புத்தன்மை கொண்ட மக்கள்;
• யூர்டிகேரியாவால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள்;
• ரத்தக்கசிவு தோல் அழற்சியின் முன்னிலையில்;
• அதிகரித்த தைராய்டு செயல்பாடு கொண்ட நோயாளிகள்;
• கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள்;
• தைரோடாக்சிகோசிஸின் கடுமையான வடிவங்களைக் கொண்ட நோயாளிகள்;
• இனப்பெருக்க அமைப்பின் சில நோய்க்குறியீடுகளுடன்;
• குறைக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன்;
• உச்சரிக்கப்படும் லுகோபீனியா நோயாளிகள்;
• நீரிழிவு நோயின் கடுமையான நிலைகளில் உள்ள நோயாளிகள்;
• பிட்யூட்டரி உடல் பருமன் உள்ளவர்கள்.

செயல்முறையின் நுட்பம்

புரோமின் குளியல் சுகாதார நிறுவனங்களில் மட்டுமல்ல, வீட்டிலும் எடுக்கப்படலாம். மருந்து தீர்வு பின்வரும் வழிகளில் தயாரிக்கப்படுகிறது:

• 1 லிட்டர் தண்ணீர் மற்றும் சிறப்பு அயோடின்-புரோமின் குளியல் உப்பு (100 கிராம்) கலக்கவும்;
• 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 250 கிராம் பொட்டாசியம் புரோமைடு மற்றும் 100 கிராம் சோடியம் அயோடைடு சேர்க்கவும்.

200 லிட்டர் தண்ணீரில் (35-37 டிகிரி) குளியல் நிரப்பவும். அதில் 200 கிராம் டேபிள் அல்லது கடல் உப்பை ஊற்றி, 100 கிராம் அயோடின்-புரோமின் கரைசலில் ஊற்றவும். தண்ணீர் உங்கள் மார்பை அடையும் வகையில் நீங்கள் குளியல் இடத்தில் இருக்க வேண்டும். நிலை அதிகமாக இருந்தால், அதிகப்படியான திரவத்தை வடிகட்டவும். குளியல் காலம் 10-15 நிமிடங்கள்.

செயல்முறையை முடித்த பிறகு, தோலை ஒரு துண்டுடன் ஊறவைத்து, சுமார் அரை மணி நேரம் உட்கார்ந்த நிலையில் உட்காரவும். புரோமின் குளியல் ஒவ்வொரு நாளும் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் ஒரு பாடத்திற்கு 12-15 அமர்வுகள். காந்தவியல், அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் குளியல் ஆகியவற்றுடன் செயல்முறையின் கலவையானது சிகிச்சை சிகிச்சையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது.

அயோடின் மற்றும் புரோமின் கொண்ட குளியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. நீங்களே தீர்வைத் தயாரிக்கலாம் என்ற போதிலும், வீட்டு சிகிச்சைகள் போதுமானதாக இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அயோடின் மற்றும் புரோமின் சாதாரண நீரில் மோசமாக கரையக்கூடியவை. இந்த காரணத்திற்காக, கனிம நீரூற்றுகள் கொண்ட ஓய்வு விடுதிகளில் சிகிச்சை மிகவும் பொதுவானது.

balneological சிகிச்சை ரசிகர்கள் அயோடின்-புரோமின் குளியல் அனைத்து அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால் சுய மருந்து உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் மட்டுமே செயல்முறையை பரிந்துரைக்க வேண்டும் மற்றும் சரியான சிகிச்சை முறையை வரைய வேண்டும்.

அயோடின்-புரோமின் குளியல் பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டது, மேலும் அவற்றின் சிகிச்சை விளைவின் அறிவியல் ஆதாரம் 19 ஆம் நூற்றாண்டில் செய்யப்பட்டது. அயோடின்-புரோமின் பால்னோதெரபி என்பது நரம்பு மண்டலம், தசைக்கூட்டு அமைப்பு, இருதய அமைப்பு மற்றும் இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் நோய்களுக்கான பிசியோதெரபியின் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான முறைகளில் ஒன்றாகும். தோலின் மேற்பரப்பில் அயோடின் மற்றும் புரோமின் உப்புகளின் படிகமயமாக்கல் காரணமாக, காலப்போக்கில் விளைவின் காலம் அதிகரிக்கிறது. செறிவூட்டப்பட்ட கடல் உப்பைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் அத்தகைய குளியல் செய்வது எளிது.

• அனைத்தையும் காட்டு

  செயல்முறையின் சாராம்சம் மற்றும் அதன் நன்மைகள்

  மினரல் வாட்டருடன் அயோடின்-புரோமின் குளியல் எடுக்கும்போது, ​​சராசரியாக 160 எம்.சி.ஜி அயோடின் மற்றும் 0.29 மி.கி புரோமின் ஆகியவை மேல் சுவாசக் குழாயின் தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகள் வழியாக மனித உடலில் ஊடுருவுகின்றன. இந்த மைக்ரோலெமென்ட்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகின்றன, முதலில் தசைகளில் குவிந்து, பின்னர் தைராய்டு சுரப்பி, மூளையின் ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி அமைப்பு மற்றும் கல்லீரலில். குளியல் அனைத்து உடல் அமைப்புகளிலும் ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது:

  இருதய அமைப்பு:

  • குறைந்த இரத்த அழுத்தம்;
  • இதய துடிப்பு குறைதல்;
  • பக்கவாதம் மற்றும் மொத்த சுழற்சி இரத்த அளவு அதிகரிப்பு;
  • உட்புற உறுப்புகளில் (கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், மண்ணீரல்) அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம்;
  • திசுக்களில் இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துதல்;
  • இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் நெகிழ்ச்சியை அதிகரித்தல்;
  • இரத்தத்தின் வேதியியல் பண்புகளை மேம்படுத்துதல், அதன் உறைதலை இயல்பாக்குதல், உறைதல் குறைதல், ஃபைப்ரினோலிடிக் செயல்பாட்டை அதிகரித்தல், மொத்த கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்தல்.

  நரம்பு மண்டலம்:

  • தோலில் உள்ள நரம்பு முடிவுகளின் நுண்ணுயிரிகளின் முன்னேற்றம்;
  • இரசாயனங்கள் உணர்திறன் செல்கள் தூண்டுதல்;
  • ஒட்டுமொத்த தசை தொனி குறைந்தது;
  • வலி உணர்திறன் வாசலை அதிகரித்தல்;
  • மூளையில் தடுப்பு செயல்முறைகளை வலுப்படுத்துதல், மனநோய் மற்றும் நரம்பியல் குறைப்பு, மயக்க மருந்து, ஓய்வெடுக்கும் விளைவு, குறிப்பாக பெருமூளை வாதத்தின் ஹைபர்கினெடிக் வடிவங்களில் உச்சரிக்கப்படுகிறது;
  • மேம்பட்ட தூக்கம், தலைவலி குறைகிறது.

  பிற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள்:

  • கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல், புரத தொகுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் ஆக்சிஜனேற்றத்தை மேம்படுத்துதல்;
  • இரத்தத்தில் அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன்களின் அளவு அதிகரிப்பு, இது வாஸ்குலர் சுவரில் கொழுப்பு போன்ற பொருட்கள் படிவதைத் தடுக்கிறது, இது ஸ்கெலரோடிக் எதிர்ப்பு விளைவு;
  • "கெட்ட" கொழுப்பு மற்றும் நொதி செயல்முறைகளை அகற்றுவதைத் தூண்டுகிறது;
  • சுவாச தாளத்தை இயல்பாக்குதல்;
  • எதிர்ப்பு அழற்சி விளைவு, எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு திசு தொடர்பாக, அழற்சி foci மறுஉருவாக்கம் உட்பட;
  • நாளமில்லா சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் (தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை மீட்டமைத்தல், அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸில் கார்டிசோனின் உற்பத்தியை அதிகரித்தல்);
  • நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை இயல்பாக்குதல், ஆன்டிபாடி உற்பத்தி தூண்டுதல்;
  • உடலின் ஒவ்வாமை அளவைக் குறைத்தல்;
  • தகவமைப்பு திறன்களை மேம்படுத்துதல்;
  • தெர்மோர்குலேஷன் செயல்முறைகளை இயல்பாக்குதல்;
  • பொது நல்வாழ்வை மேம்படுத்துதல்;
  • திசுக்களில் மறுசீரமைப்பு செயல்முறைகளின் தூண்டுதல், மேல்தோலின் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழைகளை கட்டமைத்தல்;
  • குடல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குதல், வாய்வு குறைப்பு மற்றும் மலச்சிக்கலை நீக்குதல்;
  • திசுக்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பின் தூண்டுதல்;
  • பாகோசைட்டுகளின் லைசோசோமால் சவ்வுகளின் உறுதிப்படுத்தல்.

  இயற்கையில் நிறைவுற்ற அயோடின்-புரோமைன் நீர் கொண்ட ஆதாரங்கள் இல்லை. குளோரைடு கனிம நீரில் புரோமின் மற்றும் அயோடின் அயனிகள் உள்ளன. ரஷ்யாவில் இத்தகைய ஆதாரங்கள் சோச்சி, க்ராஸ்னோடர் பகுதி (காடிஜென்ஸ்க், கோரியாச்சி க்ளூச், யெஸ்க்), மைகோப், பெர்ம் பகுதி (உஸ்ட்-கச்கா) ஆகியவற்றில் கிடைக்கின்றன. இந்த உறுப்புகளின் உள்ளடக்கம் 100 mg/l ஐ அடைகிறது, மேலும் புரோமின் பொதுவாக அயோடினை விட அதிகமாக உள்ளது. மாங்கனீசு, இரும்பு, ஃவுளூரின் போன்ற பிற இரசாயன கூறுகள் இருப்பதும் ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. வெளிநாட்டில், அஜர்பைஜான், உஸ்பெகிஸ்தான், இத்தாலி, அமெரிக்கா, ஜெர்மனி, ஆஸ்திரியா ஆகிய நாடுகளில் பெரிய ஆதாரங்கள் உள்ளன.

  சானடோரியங்களில், பின்வரும் முக்கிய பண்புகள் கொண்ட கனிம நீர் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது:

  • அயோடின் உள்ளடக்கம் >10 மி.கி./குட்டி. dm;
  • புரோமின் செறிவு >25 mg/m3 dm;
  • பொது கனிமமயமாக்கல்

  பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறையில், செயற்கை அயோடின்-புரோமின் குளியல் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதன் விளைவு இயற்கை நீரை விட மோசமாக இல்லை. சோடியம் (அல்லது பொட்டாசியம்) அயோடைடு மற்றும் சோடியம் (அல்லது பொட்டாசியம்) புரோமைடு ஆகியவற்றை ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் கரைப்பதன் மூலம் அவை தயாரிக்கப்படுகின்றன. முடிக்கப்பட்ட செறிவூட்டப்பட்ட தீர்வு ஒரு வாரத்திற்கு மேல் இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கப்படுகிறது, உடனடியாக அயோடின்-புரோமின் குளியல் எடுப்பதற்கு முன், அது 200 லிட்டர் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது.

  அறிகுறிகள்

  பெரியவர்களில் அயோடின்-புரோமின் குளியல் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள் பரவலான நோய்களை உள்ளடக்கியது.

  இருதய அமைப்பின் நோய்க்குறியியல்:

  • கரோனரி இதய நோய் (ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் உடன் சேர்ந்து);
  • அரித்மிக் கோளாறுகள் (எக்ஸ்ட்ராசிஸ்டோல், ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன்);
  • மாரடைப்பு (மீட்பு காலத்தில்);
  • தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் (1-2 நிலைகளில்);
  • ஆஞ்சியோட்ரோஃபோனூரோசிஸ்;
  • சுற்றோட்டக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய கால்களின் வாஸ்குலர் நோய்கள்.

  நாளமில்லா நோய்கள்:

  • euthyroid goiter - தைராய்டு சுரப்பி அதன் இயல்பான செயல்பாட்டின் போது விரிவாக்கம், உடலில் அயோடின் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையது;
  • தைராய்டு ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறை (ஹைப்போ தைராய்டிசம்).

  தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோயியல்:

  • மூட்டுகளின் குருத்தெலும்பு திசுக்களுக்கு சேதம் (கீல்வாதம்);
  • முதுகெலும்பு ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ்;
  • காயத்தின் விளைவாக ஆர்த்ரோசிஸ்;
  • தசை வலி (மயால்ஜியா);
  • அல்லாத தொற்று கீல்வாதம்;
  • காயங்களுக்குப் பிறகு தசைநார்கள், தசைநாண்கள், எலும்புகளுக்கு சேதம்.

  நரம்பு மண்டல நோய்கள்:

  • நரம்பியல், ஆஸ்டெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம், அதிகரித்த கவலை;
  • தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா;
  • ஸ்கிசோஃப்ரினியா;
  • லும்போசாக்ரல் ரேடிகுலிடிஸ்;
  • மூளையின் வாஸ்குலர் புண்கள் (டிஸ்கிர்குலேட்டரி என்செபலோபதி).

  இனப்பெருக்க அமைப்பின் பின்வரும் நோய்க்குறியீடுகளுக்கு குளியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

  • ஆண்களில் விறைப்புத்தன்மை;
  • பிற்சேர்க்கைகளின் பகுதியில் ஒட்டுதல்களுடன் தொடர்புடைய பெண்களில் கருவுறாமை மற்றும் ஃபலோபியன் குழாய்களின் பலவீனமான சுருக்க செயல்பாடு;
  • கருப்பை மற்றும் அதன் பிற்சேர்க்கைகளின் நீண்டகால அழற்சி நோய்க்குறியியல்;
  • எண்டோமெட்ரியோசிஸ்;
  • கர்ப்பத்தின் 8-10 வாரங்கள் வரை நார்த்திசுக்கட்டிகள், தீவிர இரத்தப்போக்கு இல்லாமல்.

  செயல்முறை மற்ற நோய்க்குறியீடுகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

  • அரிக்கும் தோலழற்சி;
  • செதில் லிச்சென்;
  • நியூரோடெர்மாடிடிஸ்;
  • மரபணு முன்கணிப்பு மற்றும் மோசமான ஊட்டச்சத்து காரணமாக உடல் பருமன்;
  • இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (சிக்கலான சிகிச்சையில்).

  

  மாதவிடாய் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை

  அயோடின்-புரோமின் பால்னோதெரபியின் மருத்துவ ஆய்வுகள் பல்வேறு மாதவிடாய் கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சையின் நன்மைகளைக் காட்டுகின்றன. நிலைமையை மேம்படுத்துவது பின்வரும் செயல்முறைகளுடன் தொடர்புடையது:

  • மாதவிடாயின் போது வலியைக் குறைத்தல் (90% நோயாளிகள்);
  • மாதவிடாய் முன் மற்றும் பின் இரத்தப்போக்கு குறைப்பு;
  • இடுப்பு மற்றும் கருப்பை தமனிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல் (68% நோயாளிகள்);
  • மனோ-உணர்ச்சி நிலையை இயல்பாக்குதல் (45% வழக்குகளில்);
  • முழு அண்டவிடுப்பின் சுழற்சியை மீட்டமைத்தல் (28% நோயாளிகளில்);
  • கார்டிகல் நியூரோடைனமிக்ஸ் மற்றும் ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி-கருப்பை அமைப்பின் செயல்பாடுகளை இயல்பாக்குதல் (37% வழக்குகள்);
  • ஃபலோபியன் குழாய்களின் சுருக்க செயல்பாட்டை மீட்டமைத்தல் (33% நோயாளிகள்);
  • கருப்பை செயல்பாடு முன்னேற்றம்;
  • தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குதல்.

  மருந்து சிகிச்சையுடன் இணைந்து அயோடின்-புரோமின் குளியல் எடுக்கும் பெண்களில் பாதி பேர் மாதவிடாய் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறார்கள், மேலும் 38% இல், இடுப்பு உறுப்புகளின் நாள்பட்ட அழற்சி நோய்களில் உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. மேலும், அத்தகைய நோயாளிகளில் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்களின் எண்ணிக்கை குறைக்கப்படுகிறது.

  

  பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் பிற நோய்கள்

  அயோடின்-புரோமின் குளியல் பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் பின்வரும் நோய்க்குறியீடுகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

  • நாள்பட்ட எண்டோமெட்ரிடிஸ்;
  • ஃபலோபியன் குழாய்கள் மற்றும் கருப்பைகள் வீக்கம் (salpingoophoritis);
  • இடுப்பு ஒட்டுதல்கள்;
  • கருப்பை அதன் இயல்பான நிலையில் இருந்து குடல்களை நோக்கி விலகுதல் (பின்னோக்கி விலகல்) மற்றும் உடலுறவின் தொடர்புடைய வலி;
  • கருப்பை மற்றும் குழாய் கருவுறாமை;
  • நாள்பட்ட இடுப்பு மற்றும் லும்போசாக்ரல் வலி;
  • வலிமிகுந்த மாதவிடாய்;
  • கருப்பையின் ஹைபோஃபங்க்ஷன், ஹைப்போஸ்ட்ரோஜெனிசம், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் குறைபாடு, ஹைபராண்ட்ரோஜெனிசம்;
  • கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் நீண்ட கால வீக்கத்துடன்;
  • இடுப்பு நெரிசல் நோய்க்குறி;
  • மாதவிடாய் நின்ற காலத்தில் பெண்களில் கருப்பை செயலிழப்பு;
  • மாதவிடாய் கோளாறுகள், சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் பிற தன்னியக்க கோளாறுகள்.

  கருப்பை செயல்பாட்டின் இயல்பாக்கம் காரணமாக, வீக்கத்தின் குவியங்கள் தீர்க்கப்படுகின்றன, மயோமாட்டஸ் முனைகளின் அளவு மற்றும் எண்ணிக்கை குறைகிறது, மேலும் மயோமெட்ரியத்தின் அடர்த்தி குறைகிறது.

  முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

  அயோடின்-புரோமின் குளியல் நோயாளிகளின் அனைத்து குழுக்களாலும் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை உடலில் மென்மையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்:

  • கடுமையான காலத்தில் எந்த நோய்;
  • சுற்றோட்ட தோல்வி தரம் 3;
  • எந்த கட்டத்திலும் கர்ப்பம்;
  • வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள்;
  • purulent abscesses;
  • காசநோயின் திறந்த வடிவம்;
  • பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் செயலிழப்புடன் தொடர்புடைய உடல் பருமன்;
  • ஹைப்பர் தைராய்டிசம், தைரோடாக்சிகோசிஸ் தரம் 2-3;
  • கனிம நீர் கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை;
  • கீல்வாதம்.

  செயல்முறையின் நுட்பம் மற்றும் குறிப்பிட்ட முரண்பாடுகள் பின்பற்றப்பட்டால், எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை.

  சிகிச்சை முறைகள்

  சானடோரியங்களில் நடைமுறையின் கொள்கை பின்வருமாறு:

  1. 1. சூடான நீரில் குளியல் நிரப்பவும், பின்னர் 100-150 மில்லி செறிவூட்டப்பட்ட கரைசலை ஊற்றவும்.
  2. 2. குளிர்ந்த நீரைச் சேர்க்கவும், திரவத்தின் மொத்த அளவை அதிகரித்து வெப்பநிலையை சரிசெய்யவும்.
  3. 3. நோயாளி மார்பு மட்டம் வரை தண்ணீரில் மூழ்கியிருப்பார்.
  4. 4. குளித்த பிறகு, உடலைத் தேய்க்காமல் ஒரு டவலால் துடைத்து, ஒரு தாளில் போர்த்தி, 20-30 நிமிடங்கள் ஒரு படுத்த நிலையில் ஓய்வெடுக்கவும்.

  குளியல் நேரம் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. முதல் நடைமுறையின் காலம்: பெரியவர்களுக்கு - 10 நிமிடங்கள், குழந்தைகளுக்கு - 6 நிமிடங்கள், இரண்டாவது குளியல்: 12 மற்றும் 8 நிமிடங்கள். முறையே. பின்னர் நேரம் 15 மற்றும் 10 நிமிடங்களுக்கு அதிகரிக்கிறது.

  இந்த வகை பால்னோதெரபி ஆக்ஸிஜன், சோடியம் குளோரைடு மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு குளியல் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்படலாம். அயோடின் மற்றும் புரோமின் கொண்ட நீர் பொது குளியல் மட்டுமல்ல, குடல், புணர்புழை, கழுவுதல் மற்றும் கழுவுதல் ஆகியவற்றின் நீர்ப்பாசனத்திற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் குளிக்க வேண்டும்.

  செயல்முறைகள் படிப்புகளில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன:

  • நிலையான திட்டம் 36 டிகிரி நீர் வெப்பநிலையுடன் 10 குளியல் ஆகும்.
  • சுருக்கப்பட்ட முறை - 36 டிகிரி வெப்பநிலையில் 8 குளியல், 3 வது நடைமுறையில் இருந்து தொடங்கி - 1 நாள் இடைவெளியுடன் தொடர்ச்சியாக 2 நாட்கள் குளியல்.
  • யோனி நீர்ப்பாசனம் - 39 டிகிரி வெப்பநிலையுடன் 12-14 நடைமுறைகள். நீர்ப்பாசனத்தின் முடிவில், நோயாளிக்கு ஒரு பொது அயோடின்-புரோமின் குளியல் கொடுக்கப்படலாம்.
  • சிகிச்சையின் தொடர்ச்சியான படிப்புகள் 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு மேற்கொள்ளப்படுவதில்லை.
  • 14 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, சிகிச்சையின் காலம் 8 குளியல் ஆகும்.

  குழந்தைகளில் பயன்படுத்தவும்

  இளம் குழந்தைகளில், அயோடின்-புரோமின் குளியல் பின்வரும் நோய்க்குறியீடுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

  • அடிக்கடி கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்;
  • நாசோபார்னெக்ஸின் நாட்பட்ட நோய்கள்;
  • உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை, இயக்கக் கோளாறுகள், பலவீனமான தசை தொனி, அதிகரித்த சோர்வு, பலவீனம், சோம்பல் மற்றும் தாமதமான உடல் வளர்ச்சி ஆகியவற்றில் வெளிப்படும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு பெரினாட்டல் சேதம்.

  முதல் இரண்டு நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு நரம்பியல் அறிகுறிகளின் நிவாரணத்தைக் காணலாம். சிகிச்சைக்குப் பிறகு, குழந்தைகளின் பசி மற்றும் தூக்கம் மேம்படுகிறது, எடை அதிகரிக்கிறது, மேலும் அவர்கள் அமைதியாகிவிடுகிறார்கள். பொதுவாக, நடைமுறைகள் 6 வயதிலிருந்தே மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் மென்மையான முறையைப் பயன்படுத்தி 3 வயது முதல் குழந்தைகளுக்கு இத்தகைய குளியல் கொடுக்கப்படலாம் (நீர் வெப்பநிலை 35-36 டிகிரி, சிகிச்சையின் காலம் - 3 நிமிடங்கள், சிகிச்சையின் பொதுவான படிப்பு - ஒவ்வொரு 5 நாட்களுக்கும் 5 குளியல்).

  வீட்டில் நடைமுறையை மேற்கொள்வது

  நீங்கள் வீட்டிலேயே அயோடின்-புரோமைன் குளியல் எடுக்கலாம் (உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்து, நோயாளிக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தும் பரிசோதனைக்குப் பிறகு). விற்பனைக்கு தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட அயோடின்-புரோமின் கலவைகள் மற்றும் அயோடின், புரோமின் அயனிகள் மற்றும் பிற மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் (மெக்னீசியம், போரான், மாங்கனீசு, தாமிரம், மாலிப்டினம் மற்றும் பிற) செறிவூட்டப்பட்ட கடல் உப்பு வகைகள் உள்ளன.

  
  

  பொது குளியல் எடுத்துக்கொள்வது சானடோரியம்-ரிசார்ட் நிலைமைகளில் உள்ள அதே விதிகளின்படி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. 1 குளியல் 150-250 கிராம் உப்பு உட்கொள்ளப்படுகிறது.

  கூடுதலாக, நீங்கள் ஒப்பனை குளியல் செய்யலாம் (வெப்பநிலை 37-38 டிகிரி, கால அளவு - 10-15 நிமிடங்கள்):

  • நகங்களை வலுப்படுத்த: 5 கிராம் உப்பு 1 லிட்டரில் கரைக்கப்படுகிறது சூடான தண்ணீர்;
  • கைகளுக்கு: 2 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 10 கிராம்;
  • கால்களுக்கு: 5 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 30 கிராம்.

அயோடின்-புரோமின் குளியல் நீண்ட காலமாக உலகெங்கிலும் உள்ள பல ஓய்வு விடுதிகளில் பால்னோதெரபியில் நம்பத்தகுந்த முறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் பல நோய்களுக்கு இந்த வகை வெளிப்புற சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதே நேரத்தில், அவர்கள் தோலில் மட்டும் ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்தவும், நரம்பு மண்டலத்தை தூண்டவும், ஆற்றவும் மற்றும் தொனியாகவும் இருக்கும்.

அயோடின் மற்றும் புரோமின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்

அயோடின் வெளிப்புற குளியல் சேர்க்க நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது முழு உடலிலும் மிகவும் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

அயோடின் மைக்ரோசர்குலேஷன் செயல்முறைகளில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகிறது, கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த பண்புகளை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் வீக்கம் இருந்தால், அவரது பகுதி குறைகிறது. மேலும், அயோடின் கொண்ட குளியல் குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது.

புரோமின் மனித உடலில், குறிப்பாக அதன் நரம்பு மண்டலத்திலும் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இது பெருமூளைப் புறணியில் தடுப்பு செயல்முறைகளை வலுப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது. புரோமின் தசையின் தொனியை நன்கு குறைக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது, மேலும் உடலுக்கு மிகவும் நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கிறது.

எப்படி எடுக்க வேண்டும்

அயோடின்-புரோமின் குளியல் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் மக்களைப் பயனடையக்கூடியவர்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிப்பவர்கள் என மிகத் தெளிவாகப் பிரிக்கின்றன. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீங்களே மேம்படுத்த முடிவு செய்தால், இதைச் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது. மேலும், வீட்டில் அத்தகைய குளியல் எடுப்பது எளிதானது அல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, புரோமின் மற்றும் அயோடின் ஆகிய இரண்டு பொருட்களும் ஆலசன்கள், எனவே சாதாரண நீரில் மிகவும் மோசமாக கரையக்கூடியவை. ஆனால் கனிம மற்றும் கடல் நீரில் இந்த பொருட்கள் விரைவாக கரைந்துவிடும். எனவே, அயோடின்-புரோமின் குளியல் பெரும்பாலும் கடல், ஏரி மற்றும் கனிம ஓய்வு விடுதிகளில் வழங்கப்படுகிறது.

ஒரு குளியலில் குறைந்தது 5 மி.கி/லி அயோடின் மற்றும் 25 மி.கி/லி புரோமின் இருக்க வேண்டும். இந்த விகிதம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பாடநெறி 10-15 நிமிடங்களுக்கு 12-15 அமர்வுகளுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீர் வெப்பநிலை 37 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

அயோடின்-புரோமின் குளியல்: அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள், விமர்சனங்கள்

ஆனால் அத்தகைய சிகிச்சையால் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள் உள்ளனர். எல்லோரும் அயோடின்-புரோமின் குளியல் எடுக்க முடியாது. அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகளின் ஒரு பெரிய பட்டியல் உள்ளது. இந்த சிகிச்சையை பின்வரும் நபர்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது:

1. அயோடின் அல்லது புரோமைனை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாதவர்களுக்கு.
2. யூர்டிகேரியாவால் பாதிக்கப்படுபவர்கள்.
3. ரத்தக்கசிவு தோல் அழற்சி கொண்ட நோயாளிகள்.
4. தைராய்டு செயல்பாடு அதிகரித்த மக்கள்.
5. கர்ப்பிணி.
6. தைரோடாக்சிகோசிஸின் கடுமையான வடிவங்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள்.
7. ஹைப்போஸ்ட்ரோஜெனிசம் காரணமாக பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் நோயியல் கொண்ட பெண்கள்.
8. குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்கள்.

அத்தகைய குளியல் எடுத்தவர்கள் மிகவும் நல்ல மதிப்புரைகளை வழங்குகிறார்கள். உடல்நலம் மற்றும் பொது நல்வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை அவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.

அத்தகைய குளியல் வேறு என்ன சிகிச்சை அளிக்கிறது?

மேலும், அயோடின்-புரோமின் குளியல், ஒவ்வொரு கிளினிக்கிலும் விவரிக்கப்பட்டுள்ள அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள், உடலின் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்கின்றன. அவை மூட்டுகள் மற்றும் முதுகுத்தண்டில் உள்ள வீக்கத்தை நன்கு நீக்குகின்றன. தோல் தடிப்புகள் மற்றும் நோய்களுக்கு - லிச்சென் பிளானஸ், எக்ஸிமா, ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி, நியூரோடெர்மடிடிஸ் - இந்த வகை பால்னோதெரபி நோயின் அறிகுறிகளை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

குழந்தைகளால் பயன்படுத்த முடியுமா?

இதுபோன்ற சிகிச்சையை குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்க முடியுமா மற்றும் எந்த வயதில் அயோடின்-புரோமின் குளியல் பரிந்துரைக்கப்படலாம் என்ற கேள்வியில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர். குழந்தைகளுக்கான அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் மிகவும் தெளிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு விதியாக, இந்த செயல்முறை ஏற்கனவே 5 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், மருத்துவர் படிப்படியாக இந்த நடைமுறையை மேற்கொள்கிறார், இதனால் குழந்தையின் உடல் அதைப் பயன்படுத்துகிறது.

முதலில் அவர் ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் குளிக்கிறார், 2-3 நாட்களுக்குப் பிறகு இந்த நேரம் 5 நிமிடங்களுக்கு அதிகரிக்கிறது, மேலும் விரும்பத்தகாத விளைவுகள் ஏற்படவில்லை என்றால், இந்த நேரம் 10-15 நிமிடங்களுக்கு அதிகரிக்கலாம்.

குழந்தையின் உடல் சில அழுத்தங்களை அனுபவிக்கிறது மற்றும் அயோடின்-புரோமின் குளியல் எடுத்த பிறகு மீண்டும் கட்டமைக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. குழந்தைகளுக்கான அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் மோட்டார் பயன்முறையை கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம் என்று கூறுகின்றன. பின்னர், நடைமுறைகளின் படிப்பு முடிந்ததும், அவர் தனது முந்தைய சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறைக்குத் திரும்பலாம்.

அனைத்து நடைமுறைகளும் முடிந்த பிறகு குழந்தைக்கு ஓய்வு கொடுப்பதும் மிகவும் முக்கியம். உங்கள் பிள்ளைக்கு சில அமைதியான நாட்களைக் கொடுங்கள், இதனால் குளியல் மிகவும் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

ரிசார்ட்டுக்கு!

புரோமின் மற்றும் அயோடின் கொண்ட இயற்கையான நீர் ஆதாரங்கள் உள்ள ரிசார்ட்டுகளில் இத்தகைய குளியல் எடுப்பது சிறந்தது. இது ஓரளவு மலிவானதாகவும் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். மூலம், இது போன்ற நீர் அடிக்கடி எண்ணெய் உற்பத்தி இடங்களில் சேர்ந்து என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு. ரஷ்யாவில் இதுபோன்ற பல ஆதாரங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, நடுத்தர மண்டலத்தில், அவை ரியாசான், பென்சா, இவானோவோ, குர்ஸ்க், விளாடிமிர் பகுதிகள் மற்றும் நிஸ்னி நோவ்கோரோட் பிராந்தியத்தில் காணப்படுகின்றன. ரஷ்யாவின் வடமேற்கில் அவை வோலோக்டா, நோவ்கோரோட் மற்றும் கலினின்கிராட் பகுதிகளில் காணப்படுகின்றன. அயோடின்-புரோமின் நீரூற்றுகள் தெற்கில் பரவலாக உள்ளன: அனபா, சோச்சி மற்றும் மேகோப்பில். யூரல்ஸ் மற்றும் சைபீரியாவில் அவற்றில் பல உள்ளன, எனவே, குணப்படுத்தும் நீரூற்றுகளுடன் ஒரு ரிசார்ட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு ஏற்ற காலநிலை மண்டலத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

பால்னோலஜிக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட ஆட்சி தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இப்போதே குளிக்க ஆரம்பிக்க முடியாது; நடைமுறைகளின் போது, ​​உங்கள் உணவை கட்டுப்படுத்தவும், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் இருந்து நீக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது, இதனால் உடல் மன அழுத்தத்தை எளிதில் சமாளிக்க முடியும்.

படிப்பை முடித்த பிறகு, நீங்கள் இன்னும் சில நாட்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடல் குணப்படுத்தும் பொருட்களால் விதிக்கப்படுகிறது. மூன்று நாட்களுக்கு முன்பு நீங்கள் கடைசியாக குளித்திருந்தாலும், அது உங்களைத் தொடர்ந்து பாதிக்கிறது. எனவே நடைமுறைகளை முடித்த உடனேயே ரிசார்ட்டை விட்டு வெளியேற அவசரப்பட வேண்டாம். குறைந்தது 5 நாட்கள் ஓய்வெடுக்க ஒதுக்குங்கள்.

fb.ru

அயோடின்-புரோமின் குளியல்: அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

அயோடின்-புரோமின் குளியல் என்பது ஒரு பிசியோதெரபியூடிக் செயல்முறையாகும், இது நரம்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளின் நோய்கள் மற்றும் சில அழற்சி நோய்க்குறியியல் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் அதில் உள்ள தாதுக்களின் உடலில் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படும் விளைவு காரணமாக சிகிச்சை விளைவு ஏற்படுகிறது.

அவை ஏன் பயனுள்ளவை?

இயற்கை அல்லது செயற்கை மினரல் வாட்டரில் இருந்து குளியல் தயாரிக்கப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, தாய் மதுபானம் சுமார் 100 முறை நீர்த்தப்படுகிறது. இறுதி உற்பத்தியில் தாதுக்களின் செறிவு 5 முதல் 25 mg/l வரை இருக்கும். குளியலறையில் எந்த கூறு மேலோங்குகிறது என்பதைப் பொறுத்து, அது அயோடின்-புரோமைன் அல்லது புரோமைடு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மினரல் வாட்டரில் இருந்து வரும் நுண் கூறுகள் சருமத்தின் வழியாக உடலுக்குள் ஊடுருவி ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

அயோடின் முதன்மையாக தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. இரத்த ஓட்டத்துடன் சேர்ந்து, இது உறுப்பின் நுண்ணறைகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது மற்றும் செயலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது - தைராக்ஸின் மற்றும் ட்ரியோடோதைரோனைன். இந்த பொருட்கள் புரதங்களின் உருவாக்கம் மற்றும் உடலில் லிப்பிட்களை எரிப்பதை செயல்படுத்துகின்றன, இது அதிகரித்த மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது. பிந்தைய காரணிக்கு நன்றி, நோயாளிகளின் இரத்தத்தில் அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கிறது, இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பின் படிவுகளைத் தடுக்கிறது.

கூடுதலாக, அயோடின் அயனிகள் இரத்த திரவத்தை அதிகரிக்கின்றன, குறுகிய நுண்குழாய்கள் வழியாக அதன் பத்தியை மேம்படுத்துகின்றன. இதன் விளைவாக, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் உறுப்புகளின் மிகவும் ஒதுங்கிய மூலைகளுக்கு கூட வழங்கத் தொடங்குகின்றன. நோயாளிகள் வலி நிவாரணம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகின்றனர்.

பெருமூளைப் புறணியில், அயோடின் தூண்டுதல் செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது, நரம்பியல் மற்றும் மிகவும் தீவிரமான மனநல கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

புரோமின் அமைதிப்படுத்தும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. மூளையின் கட்டமைப்புகளில் ஊடுருவி, தடுப்பு செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது. பாடத்திட்டத்தை முடித்த பிறகு, நோயாளிகள் எரிச்சல் குறைதல், தலைவலி குறைதல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.

தோலில் நரம்பு தூண்டுதல்களின் கடத்தலைத் தடுப்பதன் மூலம், புரோமின் அயனிகள் வலி மற்றும் தொட்டுணரக்கூடிய உணர்திறனை பலவீனப்படுத்துகின்றன. அரிப்பு மற்றும் எரியும் உணர்வு ஏற்படுகிறது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள். சருமத்தில் உப்புகள் படிவதால், சிகிச்சை முடிந்த பிறகும் இந்த விளைவு நீண்ட நேரம் நீடிக்கிறது.

குளியல் செயல்பாட்டின் பொறிமுறையில் வெப்ப காரணி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வெதுவெதுப்பான நீரின் செல்வாக்கின் கீழ், உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தீவிரமடைகின்றன, இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது, மேலும் அதிக பதட்டமான தசைகளின் தொனி குறைகிறது. ஒவ்வொரு செயல்முறைக்கும் பிறகு, நோயாளிகள் நிதானமாகவும் ஓய்வாகவும் உணர்கிறார்கள்.

அவர்கள் யாருக்கு ஒதுக்கப்படுகிறார்கள்?

அயோடின்-புரோமின் குளியல் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்:

• நரம்புத்தளர்ச்சி;
• நரம்பியல் நோய்கள்;
• நரம்பியல்;
• மயால்ஜியா;
• மனநோய்கள்;
• ஸ்கிசோஃப்ரினியா;
• வெறி
• கதிர்குலிடிஸ்;
• கீல்வாதம்;
• மூட்டுவலி;
• ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ்;
• பெருமூளை பெருந்தமனி தடிப்பு;
• கரோனரி நோய் 1 வது பட்டம்;
• தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் 1-2 டிகிரி;
• ஹார்மோன் கோளாறுகளால் ஏற்படும் பெண் மலட்டுத்தன்மை;
• காலநிலை கோளாறுகள்;
• கருப்பை செயலிழப்பு;
• மாதவிடாய் முறைகேடுகள்;
• இணைப்புகள் அல்லது கருப்பைகள் வீக்கம்;
• ஊட்டச்சத்து உடல் பருமன்;
• ஹைப்போ தைராய்டிசம்;
• அரிக்கும் தோலழற்சி;
• அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்;
• செதில் லிச்சென்;
• ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி.

முரண்பாடுகள்

பின்வரும் நிபந்தனைகளுக்கு நடைமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

நடைமுறைகள்

ஒரு மருத்துவ வசதியிலும் வீட்டிலும் குளியல் எடுக்கலாம். ஒரு மருத்துவ தீர்வைப் பெற, 100 கிராம் ஆயத்த அயோடைடு-புரோமைன் உப்பு அல்லது 250 கிராம் பொட்டாசியம் புரோமைடு மற்றும் 100 கிராம் சோடியம் அயோடைடு 1 லிட்டர் தண்ணீரில் கரைக்கப்படுகின்றன.

குளியல் 200 லிட்டர் தண்ணீரில் நிரப்பப்படுகிறது (வெப்பநிலை 35-37ºС), டேபிள் உப்பு (150-200 கிராம்) மற்றும் 100 மில்லி தயாரிக்கப்பட்ட அயோடின்-புரோமின் செறிவு அதில் சேர்க்கப்படுகிறது. இதற்குப் பிறகு, நோயாளி கவனமாக குளிக்கிறார். தீர்வு அவரது மார்பு அளவை அடைய வேண்டும். இல்லையெனில், அதிகப்படியான நீர் வெளியேற்றப்படுகிறது.

செயல்முறை 10-15 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். அது முடிந்த பிறகு, தோல் உலராமல் துடைக்காமல் ஒரு துண்டுடன் சிறிது நனைக்கப்படுகிறது. நோயாளி ஒரு தாளில் மூடப்பட்டு மற்றொரு 20-30 நிமிடங்களுக்கு உட்கார்ந்த நிலையில் ஓய்வெடுக்கும்படி கேட்கப்படுகிறார். அமர்வுகள் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது 2 நாட்களுக்கு ஒரு முறை மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. ஒரு பாடத்திற்கு 12-15 குளியல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழந்தைகளுக்கு 10 நடைமுறைகளுக்கு மேல் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

உணவுக்கு இடையில் குளிப்பது நல்லது - குறைந்தது 1.5 மணி நேரம் கழித்து மற்றும் உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்.

அயோடின்-புரோமின் குளியல் பொதுவானது மட்டுமல்ல, உள்ளூர்மாகவும் இருக்கலாம், உடலின் ஒரு தனி பகுதி, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கை அல்லது கால், தண்ணீரில் மூழ்கியிருக்கும் போது. இத்தகைய நடைமுறைகள் பெரும்பாலும் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் அழற்சி நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

மற்ற பிசியோதெரபியூடிக் நுட்பங்களுடன் அதன் கலவை - காந்தவியல், அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது ஆக்ஸிஜன் குளியல் - சிகிச்சையின் விளைவுகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

physiatrics.ru

அயோடின்-புரோமின் குளியல் நன்மை பயக்கும்

பலர் நீர் நடைமுறைகள் மற்றும் குளியல் எடுக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அனைவருக்கும் ஒரு கருத்து உள்ளது என்று தெரியாது - balneotherapy. இந்த செயல்முறை நீங்கள் சிகிச்சை மற்றும் தளர்வு இணைக்க அனுமதிக்கிறது.

பால்னியாலஜி என்பது ஒரு சிகிச்சை முடிவைப் பெற இயற்கையான அல்லது செயற்கையாக உருவாக்கப்பட்ட கனிம நீரைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது.

சுத்திகரிப்பு பகுதியைப் பொறுத்து நீரின் கனிம கலவை மாறுபடும். இரண்டு கூறுகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்ட குளியல் மிகவும் பிரபலமானது: அயோடின் மற்றும் புரோமின்.

அயோடின்-புரோமின் குளியல் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்:

• ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி.
• அரிக்கும் தோலழற்சி, நியூரோடெர்மடிடிஸ், செதில் லிச்சென் போன்றவை.
• ருமேடிக் மயோர்கார்டிடிஸ்.
• பெருந்தமனி தடிப்பு கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ்.
• பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் அழற்சி வெளிப்பாடுகளின் பின்னணியில் தோன்றும் இதய நோய்கள்.
• உடல் பருமனின் பல்வேறு அளவுகள்.
• எண்டோகிரைன் கோளாறுகளின் பின்னணியில் ஏற்படும் பெண் கருவுறாமை.
• இருதய அமைப்பின் நரம்பியல் நிலைமைகள்.
• நாளமில்லா நோய்கள்.
• பெருமூளை அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்.
• மாதவிடாய் நின்ற வெளிப்பாடுகள் உட்பட மகளிர் நோய் நோய்கள்.
• இரைப்பை குடல் நோய்கள்.
• தைரோடாக்சிகோசிஸ்.
• நுரையீரல் அமைப்பின் பல்வேறு நோய்கள்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம்.
• முடக்கு வாதம் நோய்கள் தசைக்கூட்டு அமைப்புக்கு சேதம் ஏற்படுகின்றன.
• மாஸ்டோபதி.
• ரைன் நோய்.
• சிறுநீரக பாதை, சிறுநீர் பாதை மற்றும் சிறுநீரகங்களின் நோய்கள்.

முரண்பாடுகள்:

• அயோடின் மற்றும் புரோமின் கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை.
• கர்ப்ப நிலை.
• லுகோபீனியாவின் தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட அறிகுறி.
• படை நோய்.
• நீரிழிவு நோய் மற்றும் தைரோடாக்சிகோசிஸ் ஆகியவற்றின் சிக்கலான வடிவங்கள்.
• கதிர்வீச்சு நோயின் அனைத்து நிலைகளும்.
• பிட்யூட்டரி உடல் பருமன்.
• ரத்தக்கசிவு தோல் அழற்சி.

அயோடின் மற்றும் புரோமினின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகின்றன, ஆனால் அயோடின்-புரோமின் குளியல் ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் மருத்துவ அங்கீகாரத்தைப் பெற்றது. அயோடின் மனித உடலின் மற்றும் குறிப்பாக தைராய்டு சுரப்பியின் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகும். பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் ஹைபோதாலமஸின் செயல்பாட்டில் புரோமின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த உயிரியல் பொருட்களின் குறைபாடு மனித ஆரோக்கியத்திற்கு எதிர்மறையான விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த பொருட்களின் செறிவூட்டலின் முக்கிய ஆதாரம் கடல் நீர், ஆனால் அயோடின்-புரோமின் குளியல் தயாரிப்பதற்கான முக்கிய அங்கமாக இதைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.

குளியல் தயாரிப்பதற்கான முறைகள்:

அயோடின்-புரோமின் சிகிச்சைக்கு, ஒரு லிட்டருக்கு குறைந்தபட்சம் 10 மி.கி அயோடின் உள்ளடக்கம் மற்றும் லிட்டருக்கு குறைந்தபட்சம் 25 மி.லி புரோமின் கொண்ட இயற்கை தோற்றம் கொண்ட மினரல் வாட்டரைப் பயன்படுத்தலாம்.

நீரின் மொத்த கனிமமயமாக்கல் ஒரு லிட்டருக்கு 15-35 மி.கி.

வழக்கமான டேபிள் உப்பு அல்லது கடல் உப்பைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே சிகிச்சை அயோடின்-புரோமின் குளியல் தயாரிக்கலாம். பின்வரும் திட்டத்தின் படி கணக்கீடு செய்யப்பட வேண்டும்: 200 லிட்டர் தண்ணீருக்கு - 2 கிலோ உப்பு.

ஒரு தனி கண்ணாடி கொள்கலனில், ஒரு லிட்டர் தண்ணீர், 250 கிராம் பொட்டாசியம் புரோமின், 100 கிராம் சோடியம் அயோடைடு ஆகியவற்றை கலக்கவும். தயாரிக்கப்பட்ட தீர்வு (மாஸ்டர் தீர்வு) 7 நாட்களுக்கு ஒரு குளிர், இருண்ட அறையில் சேமிக்கப்படும். இந்த நேரத்தில் தீர்வின் தரம் அப்படியே இருக்கும். சேமிப்பு காலம் அதிகமாக இருந்தால், நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தங்கள் திறனை இழக்கின்றன, மேலும் தீர்வு ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருக்காது.

அனைத்து கூறுகளும் எந்த மருந்தக சங்கிலியிலும் தனித்தனி பொருட்கள் அல்லது அயோடின்-புரோமின் குளியல் ஒரு ஆயத்த கலவை வடிவத்தில் கிடைக்கின்றன.

ஒரு குளியல் தயார் செய்ய நீங்கள் 100 மில்லி எடுக்க வேண்டும். தயாரிக்கப்பட்ட தீர்வு மற்றும் உப்பு சேர்க்கப்பட்ட தயாரிக்கப்பட்ட குளியல் அதை ஊற்ற.

செயல்முறையின் முறை

• ஒரு செறிவூட்டப்பட்ட, முன் தயாரிக்கப்பட்ட தீர்வு (தாய் மதுபானம்) சூடான நீரில் நிரப்பப்பட்ட ஆயத்த குளியல் சேர்க்கப்படுகிறது.
• தேவையான வெப்பநிலை மற்றும் நீரின் அளவைப் பெற, புதிய குளிர்ந்த நீர் குளியல் சேர்க்கப்படுகிறது.
• தண்ணீர் மார்பு மட்டத்தில் இருக்கும் வரை நோயாளி கவனமாக குளிக்க வேண்டும்.
• செயல்முறை 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது மற்றும் 15 நாட்களுக்கு தினமும் மீண்டும் செய்யலாம்.
• செயல்முறையை முடித்த பிறகு, நோயாளி உடலைத் தேய்க்காமல் ஒரு துண்டுடன் மெதுவாகத் தட்ட வேண்டும், மேலும் தன்னை ஒரு தாளில் போர்த்திக் கொள்ள வேண்டும்.
• குளித்த பிறகு ஓய்வு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும்.
• அயோடின்-புரோமின் குளியல் போக்கை மீண்டும் செய்வது 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு சாத்தியமாகும்.

அயோடின்-புரோமின் குளியல் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்

அயோடின்-புரோமின் குளியல் செயல்திறனை இரண்டு கூறுகளாகப் பிரிக்கலாம்: குறிப்பிட்ட விளைவுகள் மற்றும் வெப்பம்.

இந்த விளைவு காரணமாக, மேம்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் உடலில் ஏற்படுகின்றன. உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகள் மற்றும் நுண்ணுயிர் சுழற்சியின் வேகம் அதிகரிக்கிறது. சுற்றோட்ட அமைப்பு வெப்ப விளைவுகளுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. கரைசலின் குறைந்த வெப்பநிலையில், வாஸ்குலர் தொனி அதிகரிக்கிறது, அழுத்தத்தில் சிறிது அதிகரிப்பு குறிப்பிடப்படுகிறது, வலுவான ஆனால் அரிதான இதய சுருக்கங்கள் காணப்படுகின்றன.

• குறிப்பிட்ட தாக்கம்

அயோடின்-புரோமின் குளியல் நிறைவுற்ற சுவடு கூறுகள் தோல் வழியாக மனித உடலில் ஊடுருவ முடியும். அவை வெளியேற்ற உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன.

மைக்ரோலெமென்ட்களின் செல்வாக்கின் கீழ், நரம்பு மண்டலம் கார்டிகல் மற்றும் துணைக் கார்டிகல் கட்டமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் சமநிலையை மீட்டெடுக்க முடியும். வெளியேற்ற உறுப்புகளின் செயல்பாடு மற்றும் சிறுநீரக இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது.

சுற்றோட்ட அமைப்பு மற்றும் இரத்த பண்புகள் மீதான விளைவு அதிகரிக்கிறது. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சி குறைகிறது.

கூடுதலாக, அயோடின் மற்றும் புரோமின் சேர்த்து குளியல் காயம்-குணப்படுத்தும் மற்றும் பாக்டீரிசைடு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

நரம்பு உற்சாகம் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற நிகழ்வுகளில் குளியல் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஒரு நல்ல விளைவு காணப்படுகிறது. அவள் வலியைக் குறைக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், நோயாளியை அமைதிப்படுத்தவும் முடியும்.

சிகிச்சையின் போது சிறந்த முடிவுகளைப் பெற, நீங்கள் ஒரு ஒளி ஜிம்னாஸ்டிக் வளாகத்தைப் பயன்படுத்தலாம், இது வீட்டில் செய்யப்படுகிறது மற்றும் நீச்சலுக்கான சிறந்த மாற்றாக இருக்கும்.

அயோடின்-புரோமின் குளியலில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

குளியல் தொட்டியின் விளிம்பை உங்கள் கைகளால் பிடித்து, நேராக்கிய இரண்டு கால்களையும் படிப்படியாக உயர்த்த வேண்டும். பின்னர் முழங்கால் மூட்டில் வலது காலை மாறி மாறி வளைத்து மெதுவாக மீண்டும் நேராக்குவோம். அதே பயிற்சியை இடது காலிலும் செய்ய வேண்டும்.

நோயாளியின் நல்வாழ்வைப் பொறுத்து உடற்பயிற்சி 7-8 முறை வரை செய்யப்படலாம்.

இந்த பயிற்சியைச் செய்ய, நீங்கள் இரு கைகளையும் மேலே நீட்டி, இந்த நிலையில், இடுப்பு பகுதியில் மெதுவாக நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு பல முறை செய்ய வேண்டும். இந்த உடற்பயிற்சி வயிற்று மற்றும் இடுப்பு தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

இந்த பயிற்சியைச் செய்யும்போது, ​​​​குளியல் அடிப்பகுதியில் உங்கள் கால்களை ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் மெதுவாக பல முறை எழுந்து, உங்கள் நீட்டிய கைகளில் சாய்ந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஒவ்வொரு பயிற்சியும் குறைந்தது 3-5 முறை செய்யப்பட வேண்டும். வகுப்புகளின் காலம் 7 ​​நாட்களுக்கு ஒரு முறை 3 மாதங்கள் இருக்கலாம்.

அயோடின்-புரோமின் குளியல் சிகிச்சையின் படிப்பு

அயோடின்-புரோமைன் குளியல் சிகிச்சையின் ஒரு படிப்பு 17-20 அமர்வுகள் 15 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும்.

நீர் வெப்பநிலை 35-37 டிகிரி செல்சியஸில் பராமரிக்கப்பட வேண்டும்.

அயோடின்-புரோமின் குளியல் ஒரு போக்கை பரிந்துரைக்கும் முன், நோயாளியின் வயது மற்றும் ஆரோக்கியத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய ஒரு நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.

குழந்தைகளுக்கு ஒரு செயல்முறையை பரிந்துரைக்கும் போது, ​​அவர்களுக்கு அமர்வின் காலம் பெரியவர்களை விட மிகக் குறைவாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும், நிலையான நீர் வெப்பநிலையில், சிகிச்சை பாடநெறி 8 நடைமுறைகளாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

முடிவுகள்

சிகிச்சையின் முழுப் போக்கையும் முடித்த பிறகு, உடலில் ஒரு படிப்படியான செயல்பாட்டு மறுசீரமைப்பு ஏற்படுகிறது, இது தகவமைப்பு திறன்களை அதிகரிக்கிறது. இது உற்சாகம், எரிச்சலின் அறிகுறிகள் மற்றும் தலைவலி ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது. தூக்கம் இயல்பாக்கப்பட்டு செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது.

உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளில், சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் குறைகிறது மற்றும் இதய துடிப்பு உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சியின் பிற்கால கட்டங்களில், அயோடின்-புரோமின் குளியல் உட்பட அனைத்து வாயு மற்றும் கனிம குளியல்களும் முரணாக உள்ளன என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

அயோடின்-புரோமைன் நீர் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சை நுட்பம் சிறந்ததாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. மைக்ரோலெமென்ட்களின் தொடர்பு நோயாளியின் நிலையில் ஒரு நன்மை பயக்கும். ஆனால் இதுபோன்ற முற்றிலும் பாதிப்பில்லாத செயல்முறைக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை தேவை என்பதை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மருத்துவ மனைக்கு பூர்வாங்க விஜயம் செய்வது எதிர்மறையான உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

iledy.ru

வீட்டில் அயோடின்-புரோமின் குளியல்: அம்சங்கள், பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

அயோடின்-புரோமின் குளியல் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை நடைமுறைகள் ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் பல்நோலாஜிக்கல் சிகிச்சையின் நடைமுறையில் ஈடுபட்டுள்ள கிளினிக்குகளின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் தோன்றியுள்ளன.

புரோமின் மற்றும் அயோடின் கொண்ட நீர் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது, இருப்பினும், ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் மருத்துவத்தில் தோன்றியது. எனவே, அயோடின்-புரோமின் குளியல், அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் - இவை அனைத்தையும் நீங்கள் கீழே கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

அயோடின்-புரோமின் குளியல் உடலுக்கு என்ன நன்மைகள்?

அயோடின்-புரோமின் குளியல்களின் நன்மைகள் அவற்றின் மயக்கமடையும் (அமைதிப்படுத்தும்) விளைவில் இருப்பதாக வல்லுநர்கள் நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறார்கள். புரோமின் குளியல் பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது, நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது, ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் எரிச்சலை நீக்குகிறது, அதே போல் கடுமையான நியூரோஸின் பிற வெளிப்பாடுகளையும் நீக்குகிறது.

சிக்கலான மேம்பட்ட நரம்பியல் பல நோய்களை ஏற்படுத்தும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, கார்டியோவாஸ்குலர் நியூரோசிஸ், அத்துடன் தனிப்பட்ட உறுப்புகளின் நியூரோசிஸ் ஆகியவை ஒரு தனி வகை நியூரோசிஸின் வெளிப்பாட்டின் காரணமாகும்.

அத்தகைய குளியல் எடுப்பது ஒரு நபர் தனது எல்லா பிரச்சனைகளையும் பிரச்சனைகளையும் மறந்து, ஓய்வெடுக்கவும், தன்னுடன் இணக்கம் மற்றும் அமைதியின் பேரின்பத்தில் முழுமையாக மூழ்கவும் அனுமதிக்கிறது.

வீட்டில் அயோடின்-புரோமின் குளியல் தயாரிக்கும் போது, ​​​​அவை பயனுள்ளதாக இருக்க, ஒவ்வொரு லிட்டர் தண்ணீருக்கும் குறைந்தது பத்து மில்லிகிராம் அயோடின் மற்றும் 20 மில்லிகிராம் புரோமின் இருக்க வேண்டும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கூறுகளாக மனித உடலின் வாழ்க்கையில் புரோமின் மற்றும் அயோடின் பங்கை மிகைப்படுத்துவது கடினம். அயோடின்-புரோமின் குளியல், அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் கீழே கொடுக்கப்படும், பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியின் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவும்.

இத்தகைய நடைமுறைகளின் போது, ​​அனைத்து கூறுகளும் தோலில் நுழைகின்றன, தேவையான அனைத்து உறுப்புகளுடனும் மனித உடலை வளப்படுத்துகின்றன. சிகிச்சை குளியல் ஒரு நபரின் பொதுவான உடல் நிலையில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும், உடலில் மீளுருவாக்கம் எதிர்வினைகளைத் தொடங்குவதற்கு மிகவும் சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.

இந்த அனைத்து செயல்முறைகளையும் செயல்படுத்தும் போது, ​​மனித உடலில் ஏற்படும் சில நோய்களிலிருந்து விடுபடுவதில் நேர்மறையான இயக்கவியல் காணப்படுகிறது. மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகள், தைராய்டு சுரப்பியின் செயலிழப்பு, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் பல கோளாறுகள். வயதானவர்களுக்கு கூட, அயோடின்-புரோமின் குளியல் ஒரு போக்கை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

அயோடின்-புரோமின் குளியல்களின் முக்கிய நன்மை தைராய்டு சுரப்பியின் தூண்டுதல், மயக்க விளைவு, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பல.

இத்தகைய நடைமுறைகளின் முழுப் படிப்பையும் முடித்த பிறகு, நோயாளி அதிகரித்த உற்சாகம் மற்றும் எரிச்சலில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவை அனுபவிக்கிறார், தூக்கம் அதிகரிக்கிறது, தலைவலி மறைந்துவிடும் மற்றும் உடலின் பொதுவான நிலை மேம்படுகிறது. சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் இதய துடிப்பு குறைகிறது.

அயோடின்-புரோமின் குளியல் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பிற்கால கட்டங்களில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, பல கனிம நடைமுறைகளைப் போலவே. வீட்டில் அயோடின்-புரோமின் குளியல் மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு நோய்களை சமாளிக்க முடியும், குறிப்பாக வாத நோய், முடக்கு வாதம், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் பல.

சிகிச்சையின் போக்கிற்குப் பிறகு, வலி ​​குறைவதையும், கூட்டு இயக்கம் மேம்படுத்தப்படுவதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

அயோடின்-புரோமின் குளியல் அறிகுறிகள்

அயோடின்-புரோமின் குளியல் அறிகுறிகள்:

• சுவாச நோய்கள்: தடைசெய்யும் நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய்;
• சுற்றோட்ட அமைப்பின் நோய்கள்: வகுப்பு I மற்றும் II இன் ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், இஸ்கிமிக் இதய நோய், பிந்தைய இன்ஃபார்க்ஷன் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ் (மாயகார்டியல் இன்ஃபார்க்ஷனுக்குப் பத்து நாட்களுக்குப் பிறகு), ஹைபோடென்சிவ் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த நோய்கள், பெருந்தமனி தடிப்பு;
• நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள்: தூக்கக் கோளாறு, அதிகரித்த எரிச்சல், நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகள், ரேனாட் நோய், ரேடிகுலர் நோய்க்குறிகளுடன் கூடிய டார்சோபதி, பாலிநியூரோபதி;
• மகளிர் நோய் இயற்கையின் நோய்கள், அழற்சியற்ற மற்றும் அழற்சியற்றவை, ஹைப்பர்ஸ்ட்ரோஜெனியாவுடன் சேர்ந்து: மாதவிடாய் நின்ற நோய்க்குறி, கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள், எண்டோமெட்ரியோசிஸ், அடினோமயோசிஸ்;
• மார்பக நோய்கள்: சிஸ்டிக் டிஃப்யூஸ் மாஸ்டோபதி;
• செரிமான உறுப்புகளின் நோய்கள்;
• சிதைவு மற்றும் அழற்சி இயல்புடைய தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்கள்: முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில் சிதைவு செயல்முறைகள், முடக்கு வாதம்;
• சிறுநீர் பாதை மற்றும் சிறுநீரகங்களின் நோய்கள்;
• தோல் நோய்கள்: செதில் லிச்சென், நியூரோடெர்மடிடிஸ், எக்ஸிமா, ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி;
• பல்லுறுப்பு நோய்கள், பல் மருத்துவம்;
• வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், ஊட்டச்சத்து கோளாறுகள் மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பு நோய்கள்: கீல்வாதம், உடல் பருமன், ஹைப்போ தைராய்டிசம்.

மருத்துவ குளியல் யாருக்கு முரணாக உள்ளது?

அயோடின்-புரோமின் குளியல் முரண்பாடுகள்:

• படை நோய்;
• தனிப்பட்ட அயோடின் சகிப்புத்தன்மை;
• கர்ப்பம்;
• கதிர்வீச்சு நோயின் அனைத்து நிலைகளும், கடுமையான லுகோபீனியா (3.5 10 9/l கீழே);
• ரத்தக்கசிவு தோல் அழற்சி;
• உடல் பருமனின் பிட்யூட்டரி வடிவம், தைரோடாக்சிகோசிஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் பிந்தைய வடிவம்.

வீட்டில் அயோடின்-புரோமின் குளியல் பயன்படுத்துவது எப்படி

செயல்முறைக்கு ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பார்வையிட முடியாவிட்டால், வீட்டில் அயோடின்-புரோமின் குளியல் குறைவான பயனுள்ளதாக இருக்காது. இங்கே மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அயனிகள் சரியான திசையில் ஊடுருவி ஒரு சிகிச்சை விளைவை அடைவதற்கு இந்த இரசாயன கூறுகளின் தேவையான அளவைக் கடைப்பிடிப்பதாகும்.

வீட்டில் ஒரு மருத்துவ தீர்வைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு சிறப்பு அயோடின்-புரோமின் குளியல் உப்பு தேவைப்படும், அதை எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கலாம். கலவையை நீங்களே தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது, இதற்கு உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: ஒரு லிட்டர் வெற்று நீரில் 250 கிராம் பொட்டாசியம் புரோமின் மற்றும் சோடியம், அத்துடன் 100 கிராம் அயோடைடு ஆகியவற்றைக் கரைக்கவும்.

+37 டிகிரி வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் குளியல் நிரப்பவும், இரண்டு கிலோகிராம் கடல் அல்லது டேபிள் உப்பு சேர்க்கவும். தயாரிக்கப்பட்ட திரவத்தில் 100 மில்லி அயோடின்-புரோமின் கரைசலை சேர்க்கவும்.

விரும்பிய முடிவை அடைய, நீங்கள் 7-9 நிமிடங்கள் மார்பு அளவு வரை தண்ணீரில் மூழ்க வேண்டும். செயல்முறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் மெதுவாக உங்கள் தோலை ஒரு துண்டுடன் தட்ட வேண்டும் மற்றும் சுமார் 25 நிமிடங்கள் ஒரு சூடான போர்வையின் கீழ் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

வீட்டில் அயோடின்-புரோமின் குளியல் அழகு நிலையங்களுக்குச் செல்வதற்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாக இருக்கும். சமமான பயனுள்ள இறுதி முடிவைப் பெறும்போது இந்த செயல்முறை பணத்தை மிச்சப்படுத்தும்.

அயோடின்-புரோமின் குளியல் எடுக்கும் போக்கின் காலம் 10 முதல் 20 அமர்வுகள் ஆகும், இது பிரச்சனை மற்றும் அதன் புறக்கணிப்பின் அளவைப் பொறுத்து. இப்போது நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் வீட்டிலேயே ஆரோக்கிய சிகிச்சைகளை அணுகலாம்.

இப்போதெல்லாம், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் குளியல் கலவைகள் அதிகளவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அயோடின்-புரோமின் குளியல் மிகவும் பிரபலமானது, அதற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

அயோடின்-புரோமின் குளியல் என்பது அயோடின்-புரோமின் மினரல் வாட்டரில் ஒரு நபர் சிறிது நேரம் மூழ்கி இருக்கும் ஒரு செயல்முறையாகும். இந்த செயல்முறையின் மூலம், நீரில் மூழ்கும் போது சருமத்தின் வழியாக உடலில் ஊடுருவிச் செல்லும் புரோமின் மற்றும் அயோடின் அயனிகள் ஒரு நன்மை பயக்கும் மற்றும் கூட சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு உடலின் பொதுவான தொனியை பராமரிக்கவும், அதை வலுப்படுத்தவும், பல்வேறு நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும், அத்தகைய குளியல் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - இந்த விஷயத்தில், உற்பத்தி செய்யப்படும் சிகிச்சை விளைவை மிகைப்படுத்த முடியாது. அத்தகைய குளியல் வீட்டிலேயே எடுக்கப்படலாம், ஆனால், நிச்சயமாக, நீங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

அயோடின்-புரோமின் குளியல் நன்மைகள்

சுவாரஸ்யமாக, குளியல் போது, ​​அயோடின் மற்றும் புரோமின் ஒரு பெரிய அளவு தோல் ஊடுருவி மற்றும் இரத்த நுழைய நிர்வகிக்கிறது. இந்த அயனிகள் பிட்யூட்டரி சுரப்பி, ஹைபோதாலமஸ் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியில் நுழைந்து குவிக்கும்போது ஒரு நன்மை பயக்கும். உடல் 150 எம்.சி.ஜி அயோடின் மற்றும் 0.3 மி.கி ப்ரோமைன் மற்றும் சில சமயங்களில் அதிகமாக ஒருங்கிணைக்க முடிகிறது.

இதன் விளைவாக உடலில் பின்வரும் நேர்மறையான மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன: தசை பதற்றம் குறைகிறது, இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது, ஒரு உந்தப்பட்ட இரத்தத்தின் அளவு அதிகரிப்பதால் துடிப்பு குறைகிறது, இரத்த ஓட்டம் அனைத்து உறுப்புகளிலும், குறிப்பாக சிறுநீரகங்கள், மண்ணீரல் ஆகியவற்றில் மேம்படுகிறது. மற்றும் கல்லீரல்.

அயோடின் மற்றும் புரோமின் அயனிகள் தோலின் நரம்பு முனைகளின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதோடு, இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் சுவாசத்தை கண்காணிக்கும் இரத்த நாளங்களில் உள்ள ஏற்பிகளைத் தூண்டுவதன் காரணமாக உடலில் இத்தகைய அற்புதமான மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.

தீர்வு, எடுத்துக்காட்டாக, தைராய்டு சுரப்பியில், அயோடின் அயனிகள் ஹார்மோன் ட்ரியோடோதைரோனைன் உற்பத்தியை உருவாக்குகின்றன. இந்த ஹார்மோன் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது, அதை இயல்பாக்குகிறது.

அயோடின் பல்வேறு நோய்களில் ஆன்டிபாடிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை கணிசமாகக் குறைக்கும். உடலில் ஒருமுறை, அயோடின் இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களை வழங்குவதற்காக இரத்தத்தின் போக்குவரத்து செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது.

உடலில் வீக்கம் ஏற்பட்டால், தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட அயோடின் மையப்பகுதிக்கு விரைகிறது. இது திசு மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுகிறது.

அயோடின் அயனிகள், மற்றவற்றுடன், ஆவியாகும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், அவை எளிதில் நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய்க்குள் நுழைந்து, அல்வியோலி வழியாக மூளைக்கு பரவுகின்றன, குளிக்கும்போது நீரின் மேற்பரப்பில் இருந்து ஆவியாகின்றன. மூளையில் ஒருமுறை, அயோடின் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, நரம்புத்தளர்ச்சியால் கண்டறியப்பட்ட அல்லது பல்வேறு வகையான மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவுகிறது.

புரோமினின் நன்மைகளைப் பற்றி நாம் பேசினால், அது மூளையில் நுழையும் போது பிட்யூட்டரி சுரப்பியைத் தூண்டுகிறது, ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது. புரோமின் வலி உணர்திறனைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, அயோடின்-புரோமின் குளியல் பின்வரும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது: குளித்த பிறகு, அயோடின் மற்றும் புரோமின் தோலின் மேற்பரப்பில் உப்பு வடிவத்தில் குடியேறி, முழு உடலிலும் அவற்றின் நன்மை பயக்கும் அமைதி, நிதானம் மற்றும் குணப்படுத்தும் விளைவை நீடிக்கிறது.

குளிப்பதற்கான அறிகுறிகள்

மேலே உள்ள பண்புகளின் அடிப்படையில், அயோடின்-புரோமின் உள்ளடக்கம் கொண்ட குளியல் பின்வரும் சிகிச்சை விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• நன்கு கவனிக்கத்தக்க அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் மீளுருவாக்கம்;
• உச்சரிக்கப்படும் மயக்க மருந்து;
• வளர்சிதை மாற்றம்;
• சுரக்கும் (ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியின் போது சுரப்பிகளைத் தூண்டுவதன் மூலம்).

ஆனால் வெளித்தோற்றத்தில் நேர்மறையான காரணிகள் இருந்தபோதிலும், அயோடின்-புரோமின் குளியல்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​​​ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரைகளால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அத்தகைய குளியல் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகளையும் முரண்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது.

அயோடின்-புரோமின் குளியல் மூலம் அமர்வுகளை நடத்துவது சாத்தியம் மற்றும் அவசியமான போது நேர்மறையான அம்சங்களைக் கருத்தில் கொள்வோம்:

• கரோனரி இதய நோய், ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருந்தமனி தடிப்பு, பிந்தைய இன்ஃபார்க்ஷன் நிலைமைகள் போன்ற இருதய அமைப்பின் நோய்கள்;
• ஸ்கிசோஃப்ரினியா, சைக்கோசிஸ், நியூராஸ்தீனியா போன்ற மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள்;
• புற நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள்: ரேடிகுலிடிஸ், நியூரிடிஸ், மயால்ஜியா;
• தோல் நோய்கள்: அரிக்கும் தோலழற்சி, நியூரோடெர்மாடிடிஸ், தடிப்புத் தோல் அழற்சி;
• அழற்சி நோய்கள்;
• கூட்டு நோய்கள்:,;
• தசைநார்கள், தசைநார்கள் மற்றும் எலும்புகள் சேதம் தொடர்புடைய நிலைமைகள்;
• கருவுறாமை மற்றும் உடல் பருமன் சிகிச்சைக்கான அறிகுறிகள் கூட கிடைக்கின்றன.

தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் அதிகரித்த உற்சாகத்திற்கு குளியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இத்தகைய குளியல் பயன்பாடு பல் மருத்துவத்திலும் மனித சிறுநீர் அமைப்பில் உள்ள நோயியல் சிகிச்சையிலும் நியாயப்படுத்தப்படுகிறது.

அயோடின்-புரோமின் குளியல் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்

முரண்பாடுகளும் உள்ளன, அவை குறைவாகவே உள்ளன, ஆனால் அவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் அயோடின் மற்றும் புரோமின் கலவைகளுடன் நிறைவுற்ற குளியல் எடுக்கக்கூடாது:

• அயோடின் அல்லது புரோமினுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை;
• கதிர்வீச்சு நோய்;
• படை நோய்;
• கர்ப்பம்;
• கடுமையான வடிவங்களில் நீரிழிவு நோய்;
• தைராய்டு சுரப்பியின் அதிகரித்த சுரப்பு;
• ரத்தக்கசிவு தோல் அழற்சி;
• இரத்தத்தில் லுகோசைட்டுகளின் உச்சரிக்கப்படும் குறைந்த அளவு;
• உடல் பருமனின் சில வடிவங்கள்;
• கீல்வாதம்

வீட்டில் அயோடின்-புரோமின் குளியல் செய்வது எப்படி

இயற்கையில் அயோடின்-புரோமின் நீர் ஆதாரங்கள் இல்லை, ஆனால் அயோடின் மற்றும் புரோமின் அயனிகள் பெரும்பாலும் குளோரைடுகள் மற்றும் சோடியத்துடன் நிறைவுற்ற கனிம நீரில் காணப்படுகின்றன. இத்தகைய ஆதாரங்கள் யூரல்ஸ் மற்றும் சைபீரியாவில், குறிப்பாக எண்ணெய் வயல்களில் அல்லது எரிவாயு உற்பத்தியில் காணப்படுகின்றன.

அத்தகைய ஆதாரங்களைக் கொண்ட ரிசார்ட்டுகளில் நன்கு அறியப்பட்ட சோச்சி மற்றும் கிராஸ்னோடர் ஆகியவை அடங்கும். கூடுதலாக, சோடியம் குளோரைடு கனிம நீர் பெர்ம் பகுதியில் உள்ள உஸ்ட்-கச்கா ரிசார்ட்டில் கிடைக்கிறது. அமெரிக்காவில் உள்ள ஹாட் ஸ்பிரிங்ஸ் மற்றும் ஆஸ்திரியாவில் உள்ள பேட் ஹால் ரிசார்ட்டுகள் வெளிநாடுகளில் பிரபலமாக உள்ளன.

கையால் தயாரிக்கப்பட்ட, அத்தகைய நீர் குணப்படுத்தும் பண்புகளையும் கொண்டிருக்கும். இந்த தண்ணீரை வீட்டில் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. தண்ணீரின் அயோடின் உள்ளடக்கம் 1 dm 3 க்கு 10 mg ஆகவும், புரோமின் உள்ளடக்கம் 1 dm 3 க்கு குறைந்தது 25 mg ஆகவும் இருந்தால் அது மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது.

மருந்து தண்ணீர் தயாரித்து, குணமாக குளியல் எடுப்பதற்கான செய்முறை என்ன? பின்வரும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி ஒரு செயற்கை குளியல் தயாரிக்கப்படலாம்: 1 லிட்டர் புதிய தண்ணீருக்கு 100 கிராம் சோடியம் அயோடைடு என்ற விகிதத்தில் முன்கூட்டியே ஒரு தீர்வு தயாரிக்கப்படுகிறது, மேலும் புரோமின் உப்புகள் இங்கே சேர்க்கப்பட வேண்டும் - 250 கிராம் பொட்டாசியம் அல்லது சோடியம் புரோமைடு. தயாரிக்கப்பட்ட கரைசலை இருண்ட கண்ணாடி கொள்கலனில் சேமிக்கவும். அடுத்து, நீங்கள் 2 கிலோ சோடியம் குளோரைடு - எளிய டேபிள் உப்பு - புதிய தண்ணீரில் ஒரு குளியல் ஊற்றி, அது முற்றிலும் கரைந்து இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் தயாரிக்கப்பட்ட கரைசலை அதே குளியல் ஒன்றில் ஊற்றி எல்லாவற்றையும் நன்கு கலக்க வேண்டும்.

தீர்வைத் தயாரிக்க, நீங்கள் ஆயத்த கலவைகளையும் பயன்படுத்தலாம், எடுத்துக்காட்டாக, அசோல் பிராண்டின் அயோடின்-புரோமின் உப்பு வீட்டில் குளியல் தயாரிக்க மிகவும் பொருத்தமானது.

எப்படி குளிப்பது

குளிக்கும் போது, ​​நீரின் வெப்பநிலை ஆரோக்கியமான நபரின் உடல் வெப்பநிலைக்கு சமமாக இருக்க வேண்டும். அடுத்து, நோயாளி குளியலறையில் மூழ்கிவிட்டார், ஆனால் முழுவதுமாக மூழ்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் முலைக்காம்புகளின் அளவிற்கு மட்டுமே, மார்பின் பெரும்பகுதி திறந்திருக்கும். குணப்படுத்தும் விளைவை அடைய, ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட அல்லது ஆரோக்கியமான நபர் அத்தகைய குளியல் ஒன்றில் குறைந்தது 10 நிமிடங்களுக்கு படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் 15-20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.

குளித்த பிறகு, உங்கள் உடலை உலர்த்தாமல் ஒரு துண்டு கொண்டு உலர வைக்கவும். அடுத்து, நோயாளி ஒரு தாளில் மூடப்பட்டு, சுமார் அரை மணி நேரம் ஓய்வெடுக்கிறார். மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக இத்தகைய குளியல் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் இடைவெளிக்குப் பிறகு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். எத்தனை முறை குளிப்பது தீங்கு விளைவிக்கும்? முடிவுகளை அடைய, 10 முதல் 15 நடைமுறைகளின் படிப்பு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அயோடின்-புரோமின் குளியல் சிகிச்சையின் தொடர்ச்சியான படிப்பு 2 அல்லது 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு மேற்கொள்ளப்படக்கூடாது.

குழந்தைகளுக்கான அயோடின்-புரோமின் குளியல் அம்சங்கள்

அயோடின்-புரோமின் குளியல் எடுத்துக்கொள்வது உடலின் உருவாக்கம் காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரண்டு வயதிலிருந்தே குழந்தைகளுக்கு இத்தகைய நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

குழந்தைகளுக்கு, குளியல் காலம் குறைக்கப்படுகிறது, ஆனால் மற்ற அனைத்து அறிகுறிகளும் (வெப்பநிலை, உப்பு செறிவு) அப்படியே இருக்கும். பாடத்திட்டத்தில் மொத்த குளியல் எண்ணிக்கையும் குறைக்கப்படுகிறது - 10 க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. குழந்தைகள் எந்த பக்க விளைவுகளையும் அனுபவிப்பதில்லை. விதிவிலக்கு புரோமின் மற்றும் அயோடினுக்கு தனிப்பட்ட அதிக உணர்திறன் கொண்ட குழந்தைகள்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உடன் சேர்க்கை

விளைவை மேம்படுத்த, உங்கள் உடல்நலம் அனுமதித்தால், நீங்கள் குளியல் போது சிகிச்சை பயிற்சிகளை செய்யலாம். குளியலறையில் அசையாமல் படுப்பதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையின் போக்கை மேற்கொள்ளும்போது. பொது மறுசீரமைப்பு தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக குளியல் எடுக்கப்பட்டால், எடுத்துக்காட்டாக, நரம்பு பதற்றம், மன அழுத்தம் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் ஓய்வெடுக்க, சில இயக்கங்களுடன் செயல்முறையை இணைப்பது நல்லது.

இத்தகைய நிகழ்வுகளுக்கு ஏற்றவாறு சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட மற்றும் சோதிக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் உள்ளன. இந்த கலவையின் நன்மைகள் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை, ஏனென்றால் அயோடின்-புரோமின் குளியலில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உடலில் சுமைகளின் அடிப்படையில் குளத்தில் நீந்துவதை மாற்றுகிறது - இது மூட்டுகள் மற்றும் முழு தசைக்கூட்டு அமைப்புக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

1. குளியல் ஓரங்களில் உங்கள் கைகளை வைத்து, உங்கள் கால்களை வளைக்காமல் உயர்த்தவும். உங்கள் இடது காலை படிப்படியாக வளைத்து, அதை மெதுவாக நேராக்கவும், உங்கள் வலது காலையும் அவ்வாறே செய்யுங்கள். பின்னர் மாற்று.
2. கைகளை உயர்த்தியது. கைகளை மாற்று நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு செய்யவும். உடற்பயிற்சி இடுப்பு மற்றும் அடிவயிற்றை பலப்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் அதிகப்படியான கொழுப்பு படிவுகளை நீக்குகிறது.
3. உங்கள் கால்களை கீழே வைத்து ஓய்வெடுக்கவும். உங்கள் கைகளில் சாய்ந்து, உங்கள் உடற்பகுதியை மென்மையாக உயர்த்தவும். உங்கள் உடலை மென்மையாகக் குறைக்கவும். லேசான சோர்வு முதல் அறிகுறிகள் வரை உடற்பயிற்சியை பல முறை செய்யவும்.

நிச்சயமாக, உங்களுக்கு பிடித்த சில பயிற்சிகள் உங்களிடம் இருக்கலாம் - நீங்கள் முன்மொழியப்பட்ட வளாகத்தை அவர்களுடன் சேர்க்கலாம் அல்லது குளியல் செய்வதற்கு ஏற்ற பிற பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

இத்தகைய பயிற்சிகள் உடனடி விளைவை ஏற்படுத்தாது, வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது தவறாமல் செய்தால், முதல் இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களுக்குள் முடிவுகள் தோன்றும்.