அகச்சிவப்பு sauna: நுகர்வோர் மற்றும் மருத்துவர்களிடமிருந்து மதிப்புரைகள். அகச்சிவப்பு sauna அல்லது வழக்கமான sauna: எது சிறந்தது?

நமக்குப் பழக்கப்பட்ட பாரம்பரிய வாப்பிங் முறைகளைக் கைவிட்டு எதிர்காலத் தொழில்நுட்பங்களை எதிர்கொள்ள வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது. அகச்சிவப்பு saunas ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் பிரபலமாகிவிட்ட போதிலும், அவற்றின் நன்மைகள் ஏற்கனவே சோதனை ரீதியாக சோதிக்கப்பட்டுள்ளன பெரிய அளவுமக்கள். ஒரு அகச்சிவப்பு sauna ஒரு பாரம்பரிய நீராவி அறையில் இருந்து அடிப்படையில் வேறுபடுகிறது. வேகவைக்கும் நபர் நீண்ட வெப்ப அலைகளுக்கு ஆளாகிறார், இது விதிவிலக்கு இல்லாமல் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் சூடேற்ற உதவுகிறது. நிச்சயமாக, இந்த விருப்பம் அனைவருக்கும் பொருந்தாது, மேலும் பல அனுபவம் வாய்ந்த குளியல் இல்ல உதவியாளர்கள் அகச்சிவப்பு அறைக்கு நல்ல பழைய sauna அல்லது குளியல் இல்லத்தை விரும்புகிறார்கள்.

கூடுதலாக, அகச்சிவப்பு சானாவின் விலை அனைவருக்கும் மலிவு இல்லை என்ற உண்மையைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. பெரும்பாலும், ஒரு அகச்சிவப்பு சானா எவ்வளவு செலவாகும் என்று கேட்டால், ஒரு நபர் ஒரு பதிலைப் பெறுகிறார், அது ஒரு முறை மற்றும் அனைவருக்கும் அத்தகைய முயற்சியை கைவிடும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது.

அகச்சிவப்பு சானாவின் முக்கிய அம்சம் அதன் செயல்பாட்டின் மென்மையானது. ஒரு சாதாரண sauna, மற்றும் இன்னும் அதிகமாக ஒரு ரஷ்ய குளியல், இதில் வெப்பநிலை 120 டிகிரியை எட்டும், வயதானவர்களுக்கும், நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கும் முரணாக உள்ளது. இருதய அமைப்பு, எவரும் ஒரு அகச்சிவப்பு sauna வாங்க முடியும், ஏனெனில் அதன் அமைப்புகளை மிகவும் துல்லியமாக சரிசெய்ய முடியும். ஒருவேளை, ஒரே முரண்பாடுஅகச்சிவப்பு சானாவை வாங்குவதற்கான ஒரு காரணம் அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையற்றது, இது சிலருக்கு உள்ளது.

அகச்சிவப்பு சானா பாரம்பரிய நீராவி முறைகளுக்கு ஒரு தகுதியான மாற்றாகும்

அதன் மற்ற அனைத்து நன்மைகளுக்கும் கூடுதலாக, அகச்சிவப்பு sauna அதை இயக்கிய சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது. சராசரியாக, இந்த நேரம் சுமார் பதினைந்து நிமிடங்கள் ஆகும். அதே நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு வழக்கமான குளியல் இல்லம் அல்லது சானாவைப் பயன்படுத்தினால், அறையை முழுமையாகத் தயாரிக்க, அதை சூடேற்றவும், மற்றும் பலவற்றிற்காகவும், உங்களுக்கு ஒரு மணிநேரம் ஆகலாம்.

கூடுதலாக, ஒரு அகச்சிவப்பு sauna வாங்குவது சிறந்த விருப்பம்கற்களால் பிடில் வாசித்தல், அடுப்பை பற்றவைத்தல் மற்றும் பலவற்றில் தங்களை ஏமாற்ற விரும்பாதவர்களுக்கு. இருப்பினும், மேலே உள்ள அனைத்து நடைமுறைகளிலும் சில அழகைக் காணும் குளியல் கலையின் உண்மையான ஆர்வலர்கள் உள்ளனர். நிச்சயமாக, ஒரு அகச்சிவப்பு sauna அவர்களுக்கு பொருந்தாது.

அத்தகைய sauna இல் தண்ணீர் இல்லை என்பதால், நடைமுறைகளின் போது உங்களுக்கு பிடித்த MP3 டிராக்குகளை எளிதாக அனுபவிக்கலாம் அல்லது திரைப்படங்களைப் பார்க்கலாம்.

அகச்சிவப்பு சானாவை வாங்குவது மிகவும் முக்கியம் உயர் தரம். இல்லையெனில், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உயர்தர அகச்சிவப்பு saunas ஒரு பெரிய அளவிலான எங்கள் நிறுவனத்தின் பட்டியலில் வழங்கப்படுகிறது. நம்பகமான உற்பத்தியாளர்களுடன் நாங்கள் ஒத்துழைக்கிறோம், எனவே நீங்கள் எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் வாங்குதலில் நீங்கள் தவறாகப் போக மாட்டீர்கள் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் உறுதியாக நம்பலாம். அகச்சிவப்பு சானா எவ்வளவு செலவாகும் என்பதில் குழப்பமடைய வேண்டாம், ஏனென்றால் எங்கள் நிறுவனத்தில் வழங்கப்படும் அகச்சிவப்பு சானாக்களின் விலைகள் அனைவருக்கும் மலிவு.

அகச்சிவப்பு saunaஅபார்ட்மெண்டில் நிறுவப்பட்ட (IR sauna) ஒரு கேபின் கண்ணாடி முகப்புகள். இந்த திட்டத்தின் பரிமாணங்கள் 206x100 செ.மீ., பேனலிங் கனடிய சிடார் செய்யப்படுகிறது. ஐஆர் சானாவில் 6 அகச்சிவப்பு உமிழ்ப்பான்கள் EOS IRS 3 பொருத்தப்பட்டுள்ளது. பின்னொளியுடன் கூடிய இமயமலை உப்பில் செய்யப்பட்ட பேனல். இந்த sauna EOS இன்ஃப்ராடெக் கிளாசிக் கட்டுப்பாட்டுப் பலகத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

சென்டியோடெக் வேவ்.காம்4 ஒலி புளூடூத் தொகுதி மற்றும் டைலோ சானா ஸ்பீக்கர்கள் விருப்பமாக ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது புளூடூத் வழியாக எந்த சாதனத்திலிருந்தும் இசையைக் கேட்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

திட்டத்தின் விலை 400,000 ரூபிள் ஆகும்.

தோல் பிரச்சினைகள், சோம்பல், தூக்கம், மனச்சோர்வு - இவை அனைத்தும் உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான நச்சுகள் இருப்பதைக் குறிக்கலாம். இதை எப்படி சமாளிப்பது? பல முறைகள் உள்ளன, மேலும் வியர்வை அதிகரிப்பதன் மூலம் நச்சுகளை அகற்றுவது அவற்றில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அகச்சிவப்பு sauna இந்த விளைவை அடைய உதவும்.

அகச்சிவப்பு சானா என்றால் என்ன

அகச்சிவப்பு சானா என்பது ஒரு சிறிய அறை, இதன் சுவர்கள் சுற்றுச்சூழலுக்கு ஏற்ற பொருள், பெரும்பாலும் மரத்தால் ஆனவை. பீங்கான் செய்யப்பட்ட உமிழ்ப்பான்கள் சுவர்கள் மற்றும் இருக்கைகளின் கீழ் நிறுவப்பட்டுள்ளன. அறையின் அளவைப் பொறுத்து ஒன்று முதல் ஐந்து பேர் வரை தங்கலாம்.

செயலின் பொறிமுறை என்ன

அகச்சிவப்பு சானாவின் வேலை அதில் உள்ள நபரின் உடலை வெப்பமாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. மனித உடலே ஆறு முதல் இருபது மைக்ரோமீட்டர்கள் (µm) வரம்பில் அதே அகச்சிவப்பு கதிர்களை வெளியிடுகிறது என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, சானாவும் இந்த எண்களுக்குள் கதிர்வீச்சை உருவாக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில் மட்டுமே விளைவு நேர்மறையானதாக இருக்கும்.

அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ், மனித உடல் வெப்பமடையத் தொடங்குகிறது, இதன் விளைவாக 36.6 டிகிரி வழக்கமான வெப்பநிலை 38 டிகிரியாக வளர்கிறது. ஒரு நபர் அறையில் செலவிட பரிந்துரைக்கப்பட்ட 20-30 நிமிடங்களில், அதிகபட்சமாக திறந்த துளைகள் மற்றும் அதிக வியர்வை காரணமாக உடல் ஈரப்பதம் மற்றும் நச்சுகளை தீவிரமாக வெளியேற்றுகிறது.

அகச்சிவப்பு சானா பல காரணிகளால் சமமான பிரபலமான ஃபின்னிஷ் சானாவுடன் சாதகமாக ஒப்பிடுகிறது:

• திறன். தாக்கத்திற்கு நன்றி அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சுமனித உடலில் இருந்து நச்சுகள் திரவத்துடன் அகற்றப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் திடப்பொருட்களின் அளவு அகற்றப்பட்ட மொத்த அளவின் 20% வரை அடையலாம். ஆனால் நீராவிக்கு வெளிப்படும் நிலைமைகளின் கீழ், நச்சுகள் 5% அளவில் மட்டுமே அகற்றப்படுகின்றன, மீதமுள்ளவை நீர். கூடுதலாக, அகச்சிவப்பு சானாவில், உடல் 4 செமீ ஆழத்திற்கு வெப்பமடைகிறது, அதே நேரத்தில் ஒரு குளியல் இல்லம் சில மில்லிமீட்டர்களை மட்டுமே சூடேற்ற அனுமதிக்கிறது.
• சிறிய அளவு. ஒரு நபருக்கான அறை ஒரு மீட்டருக்கு சுமார் ஒரு மீட்டர் பரப்பளவைக் கொண்டுள்ளது, இது வீட்டிலேயே கூட அதை நிறுவ அனுமதிக்கிறது.
• வழக்கமான கடையின் இணைப்பு சாத்தியம்.
• காற்றை சூடாக்குவதற்கான குறைந்த செலவு. ஒரு குளியல் இல்லத்தில் 80% ஆற்றல் நுகர்வு காற்றை சூடாக்க செலவழித்தால், அகச்சிவப்பு சானாவில் இது 20% மட்டுமே ஆகும்.

ஒரு வழக்கமான sauna ஒப்பிடும்போது, ​​ஒரு அகச்சிவப்பு sauna அதிக பகுத்தறிவு வெப்ப விநியோகம் உள்ளது

நீங்கள் என்ன விளைவை எதிர்பார்க்க வேண்டும்?

நிச்சயமாக, அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சின் முக்கிய விளைவு கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதாகும். முக்கிய ஒன்று, ஆனால் ஒரே ஒரு அல்ல. அத்தகைய ஒரு sauna ஒரு அமர்வு கூட சில நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, அகச்சிவப்பு சானாவுக்கு பல வருகைகள் உங்களை அனுமதிக்கும்:

• நிலைப்படுத்து இரத்த அழுத்தம்;
• கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும்;
• இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்;
• இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துதல்;
• இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குதல்;
• தூக்கமின்மையை நீக்குதல்;
• நிலையை மேம்படுத்தவும் நரம்பு மண்டலம்;
• தசை வலியிலிருந்து விடுபடுங்கள்;
• மூக்கு ஒழுகுதல், தலைவலி மற்றும் குளிர்ச்சியின் பிற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அகற்றவும்;
• உடலில் குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துதல்;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி அதன் மூலம் சளி வராமல் தடுக்கிறது.

உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் அகச்சிவப்பு sauna

அமெச்சூர் விளையாட்டுகளை விளையாடுபவர்கள், இன்னும் அதிகமாக தொழில்முறை நிலை, அகச்சிவப்பு சானாவில் அமர்வுகளின் நேர்மறையான விளைவுகளைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.

பயிற்சிக்கு முந்தைய sauna, இரத்த ஓட்டத்தை விரைவுபடுத்தவும், முன் உடற்பயிற்சியின்றி உடற்பயிற்சிக்காக உங்கள் தசைகளை சூடேற்றவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

தடகள வீரருக்கு அதிக ஆற்றல் உள்ளது, மேலும் தசை திசுக்களை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட வலிமை பயிற்சிகளைச் செய்ய அவர் அதைச் செலவிடலாம். இந்த அணுகுமுறைக்கு நன்றி, வழக்கமான வெப்பமயமாதலைக் காட்டிலும் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை நீங்கள் அடையலாம். ஆனால் பிறகுதீவிர பயிற்சி அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சு பயனுள்ளதாக இருக்கும்உடலில் இருந்து உருவான லாக்டிக் அமிலத்தை அகற்றும்

. இது உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு தசைகளில் வலி உணர்ச்சிகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. சானாவைப் பார்வையிடுவதன் மூலம், நீங்கள் வேகமாக ஓய்வெடுப்பீர்கள், வலியிலிருந்து விடுபடுவீர்கள், அடுத்த முறை புதிய பயிற்சியைத் தொடங்குவது எளிதாக இருக்கும்.

அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ் ஒரு வெப்பமயமாதல் செயல்முறை பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் சாத்தியமாகும்.

எடை இழப்புக்கான நன்மைகள் அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறதுஅதிக எடை , இது தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு நன்கு தெரியும்.இது சானாவில் ஒரு அமர்வு ஆகும், இது விரைவாகவும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் தேவையற்ற கிலோகிராம்களை அகற்ற அனுமதிக்கிறது.

. அத்தகைய ஒரு கதிர்வீச்சு வெப்பத்தின் போது, ​​நீங்கள் 800 கிலோகலோரியை "எரிக்க" முடியும், இது வியர்வையின் செயல்பாட்டில் உடலால் செலவிடப்படுகிறது. கூடுதலாக, sauna வழக்கமான வருகைகள், நீங்கள் cellulite காணாமல் கவனிக்க முடியும்.

ஒரு அகச்சிவப்பு sauna ஒரு குடியிருப்பில் கூட நிறுவப்படலாம்

ஒப்பனை விளைவு இறுதியாக, அத்தகைய சானாவைப் பார்வையிடுவதால் ஏற்படும் நன்மை விளைவைக் கவனிக்கத் தவற முடியாதுதோற்றம் தோல். அதிகரித்த வியர்வை உற்பத்திக்கு நன்றி, எல்லோரும் வெளியே செல்கிறார்கள்தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்

மற்றும் நச்சுகள், தோல் புதுப்பிக்கப்பட்ட தெரிகிறது, மென்மையான, மீள், அழகான மற்றும் ஓய்வு. தோல் அழற்சி, முகப்பரு, முகப்பரு, பொடுகு மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற தோல் நோய்கள் இருந்தால், அகச்சிவப்பு சானாவைப் பார்வையிடுவது குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பல அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, இந்த சிக்கல்கள் முற்றிலும் மறைந்துவிடவில்லை என்றால், உங்களுக்கு கவலையாகிவிடும். சரியாகப் பார்வையிடுவது எப்படிஅகச்சிவப்பு சானாவைப் பார்வையிடுவதன் மூலம் என்ன கிடைக்கும்

1. அதிகபட்ச விளைவு
2. , பின்வரும் புள்ளிகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:
3. அமர்வின் போது, ​​வியர்வை அதிகரிக்கிறது, உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி, செயல்முறைக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள். கூடுதலாக, அமர்வின் போது இழந்த ஈரப்பதத்தையும் நீங்கள் நிரப்பலாம். சர்க்கரை கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை விட வெற்று நீருக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
4. நீங்கள் முதல் முறையாக அகச்சிவப்பு சானாவைப் பார்வையிடுகிறீர்கள் என்றால், 45 டிகிரிக்கு மேல் இல்லாத வெப்பநிலையில் கேபினில் 25 நிமிடங்களுக்கு மேல் செலவிட முயற்சிக்கவும்.
5. உங்கள் அமர்வைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் உடலை நீராவி மற்றும் உங்கள் துளைகளைத் திறக்க சூடான குளிக்கவும். இதற்குப் பிறகு, அகச்சிவப்பு சானா முற்றிலும் வறண்டு இருக்க வேண்டும் என்பதால், உங்கள் தோலை உலர வைக்கவும்.
6. அமர்வின் போது, ​​வியர்வையை அகற்ற உலர்ந்த துண்டுடன் உங்கள் உடலை துடைக்கவும்.
7. அமர்வுக்கு முன் தோலில் பல்வேறு கிரீம்கள், எண்ணெய்கள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
8. உங்கள் கால்களை ஹீட்டருக்கு நெருக்கமாக வைக்கவும்.
9. உங்கள் அமர்வுக்குப் பிறகு, உங்கள் உடலில் இருந்து வியர்வை மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதற்கு குளிக்கவும்.
10. சானாவை தவறாமல் பார்வையிடவும், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் அடிக்கடி அல்ல.

கர்ப்ப காலத்தில் வருகையின் அம்சங்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அகச்சிவப்பு சானாவைப் பார்வையிட கடுமையான தடை இல்லை, ஆனால் அத்தகைய வெளிப்பாட்டிற்கு உடலின் எதிர்வினை கணிக்க இயலாது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரின் அனுமதியுடன் மற்றும் பின்வரும் முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில் sauna ஐப் பார்வையிடலாம்:

• காலம் 12 வாரங்கள் வரை;
• நரம்பியல் நோய்களுடன் தொடர்புடைய தோல் தடிப்புகள்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• இனப்பெருக்க அமைப்பின் தொற்று நோய்கள்;
• மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் இரத்தம் தோய்ந்த பழுப்பு வெளியேற்றம்;
• குறைந்த நீர்;
• குறைந்த நஞ்சுக்கொடி அல்லது முழுமையான கோரியானிக் விளக்கக்காட்சி.

இந்த முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், குறைந்த வெப்ப வெப்பநிலை மற்றும் குறைந்த ஈரப்பதம் கொண்ட ஒரு sauna ஐப் பார்வையிடுவது தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு நன்மை பயக்கும்.

அகச்சிவப்பு sauna இன் நிறுவல் எளிமையானது மற்றும் வசதியானது

தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்

இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டும் முரண்பாடுகள் இல்லை. அகச்சிவப்பு சானாவைப் பார்வையிடவும் நீங்கள் மறுக்க வேண்டும்:

• நீங்கள் அதை நன்றாக பொறுத்துக்கொள்ளவில்லை வெப்ப சுமைகள்அல்லது ஹீட் ஸ்ட்ரோக்கிற்கு ஆளாகிறார்கள்.
• நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை உட்கொள்கிறீர்களா, அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சுடன் இணைந்திருப்பது விரும்பத்தகாத மற்றும் ஆபத்தானது. பக்க விளைவுகள். இந்த வழக்கில், ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.
• உங்களுக்கு தீங்கற்ற அல்லது வீரியம் மிக்க கட்டி உள்ளது. அதன் இருப்பை நீங்கள் சந்தேகித்தாலும், sauna இல் ஒரு அமர்வை மறுப்பது நல்லது.
• நீங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் இருக்கிறீர்கள். உடல் சூடு அதிகரிக்கும் போது, ​​இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும்.
• உங்களிடம் உள்ளது உயர்ந்த வெப்பநிலைஜலதோஷத்தால் ஏற்படும் உடல். உடலை சூடாக்குவது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
• உங்களுக்கு சமீபத்தில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது. இந்த வழக்கில், சானாவைப் பார்வையிடுவது மருத்துவரின் அனுமதியுடன் மட்டுமே சாத்தியமாகும்.
• நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்.

மற்ற எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், உங்கள் உடலின் எதிர்வினைகளை நீங்கள் கேட்க வேண்டும். அத்தகைய நடைமுறைகள் அவருக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறதா அல்லது அவருக்கு நன்மை பயக்கிறதா என்பதை அவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.

இந்தக் கட்டுரைக்கு நான் அழியாததைக் கல்வெட்டாக எடுத்துக்கொள்கிறேன்: "நீங்கள் ஒரு குதிரையையும் நடுங்கும் கோடாவையும் ஒரு வண்டியில் பயன்படுத்த முடியாது...".

தலைப்பு புதிதல்ல. நான் அடிக்கடி கேட்கிறேன்... இல்லை, நிச்சயமாக, அடிக்கடி அல்ல, ஆனால் ஒரு மாதத்திற்கு ஒருமுறை ஒரு கேள்வி உருவாக்கும் தலைப்பில் வரும் அகச்சிவப்பு நீராவி sauna: "நீங்கள் ஒரு அகச்சிவப்பு சானாவை உருவாக்கி அதனுடன் ஒரு நீராவி ஜெனரேட்டரை இணைக்க முடியுமா?"

அல்லது, மிகவும் குறைவாக அடிக்கடி, ஆனால் கேள்வியின் இந்த பதிப்பும் உள்ளது: "நீங்கள் ஒரு ஃபின்னிஷ் சானாவை உருவாக்கி அதில் அகச்சிவப்பு ஹீட்டர்களை நிறுவ முடியுமா?"

இந்தக் கேள்விகளுக்கு துணை விருப்பங்கள் உள்ளன:

1. பீங்கான் ஹீட்டர்கள் மற்றும் நீராவி ஜெனரேட்டர் கொண்ட அகச்சிவப்பு sauna
2. ஃபிலிம் (கார்பன்) ஹீட்டர்களுடன் கூடிய அகச்சிவப்பு சானா மற்றும் நீராவி ஜெனரேட்டர்.
3. திரைப்பட ஹீட்டர்களுடன் சிடார் பைட்டோ-பீப்பாய்.
4. பீங்கான் அகச்சிவப்பு ஹீட்டர்களுடன் ஃபின்னிஷ் sauna.
5. படம் (கார்பன்) ஹீட்டர்களுடன் ஃபின்னிஷ் sauna.

ஏழு பேரையும் பார்ப்போம். சுருக்கமாக. ஆனால், அடிப்படையில். 🙂

பீங்கான் ஹீட்டர்கள் + நீராவி ஜெனரேட்டர் கொண்ட அகச்சிவப்பு sauna

இந்த வழக்கில், ஒரு நபர் அத்தகைய முழு அளவிலான அகச்சிவப்பு sauna வேண்டும்.

ஒரு நீராவி ஜெனரேட்டரை அதில் ஒட்டவும்:

இதன் மூலம் அவர் என்ன சாதிக்க விரும்புகிறார்?

1. நிச்சயமாக, பணத்தை சேமிக்கிறது. எனவே, ஒரு சிடார் பீப்பாயை தனித்தனியாக வாங்குவது எப்படி - இது + தோராயமாக 60 டிஆர்.
2. இடம் சேமிப்பு. அகச்சிவப்பு அறையின் பக்கத்தில் நீராவி ஜெனரேட்டரை வைப்பது, சிடார் பைட்டோ-பேரல் அறையை வைப்பதில் இருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது.

சரி, சரி, அவர் எதை அடைய விரும்புகிறார் என்பது தெளிவாகிறது. உண்மையில் என்ன நடக்கும்?

பிரச்சனை 1

அத்தகைய கலவையில் அகச்சிவப்பு ஹீட்டர் உற்பத்தியாளர்களின் நேரடி தடையை நாங்கள் உடனடியாக இயக்குகிறோம்.

நான் பேசுகிறேன் ரஷ்ய உற்பத்தியாளர்கள்- யுபோர்க் மற்றும் இனோய்-நோய். செராமிக் அகச்சிவப்பு ஹீட்டர்களின் செயல்பாட்டை அனுமதிக்கும் இறக்குமதி செய்யப்பட்ட கருவிகள் இருக்கலாம் அதிக ஈரப்பதம்மற்றும் வெப்பநிலை... எனக்குத் தெரியாது. இது அவ்வாறு இருந்தாலும், "முதலாளித்துவ" மத்தியில் ரஷ்யனைப் போன்ற ஹீட்டர்களுக்கான விலைக் குறிச்சொற்கள் பல மடங்கு அதிகமாகும். மேலும் அவை அடிப்படையில் வேறுபட்ட பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன என்று நான் கடுமையாக சந்தேகிக்கிறேன். பெரும்பாலும், ஈரப்பதமான சூழலில், தொடர்புகளும் ஆக்ஸிஜனேற்றப்படும் மற்றும் தோல்விக்குப் பிறகு தோல்வி ஏற்படும்.

பிரச்சனை 2

பீங்கான் ஹீட்டர்கள் கொண்ட அகச்சிவப்பு saunas இந்த சக்தி அலகு அடங்கும்

இது இருக்கையின் கீழ் கேபினில் நிறுவப்பட்டுள்ளது. உள்ளே டையோட்கள், டிரான்சிஸ்டர்கள், மைக்ரோ சர்க்யூட்கள் மற்றும் தைரிஸ்டர்கள் ஆகியவற்றின் பல-கூறு நிரப்புதல் உள்ளது. வெளிப்படையான காட்சியைக் கணிக்க நீங்கள் தீர்க்கதரிசியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - ஈரமானது, இயக்கப்பட்டது, சுருக்கப்பட்டது.

ஆனால் இவை "பூக்கள்". மிகவும் மோசமானது - நீங்கள் உங்கள் உலகளாவிய அகச்சிவப்பு-நீராவி sauna மற்றும் நீராவியில் உட்கார்ந்து. சுவர்கள் ஈரம், எல்லாம் ஈரம்.

பின்னர் அகச்சிவப்பு ஹீட்டர்களை இயக்க உங்களுக்கு அல்லது குழந்தைகளுக்கு அல்லது வேறு ஒருவருக்கு யோசனை வருகிறது. சரி... முயற்சி செய்... என்ன நடக்கும்...

220 வோல்ட் முறிவு அபாயகரமான விளைவு பற்றி என்ன? உள்ளே அவசியம் இல்லை, ஆனால் வெளியேறும் தருணத்தில், அறையின் தரையில் உங்கள் கால் வைக்கும் போது.

ஆனால் இது எல்லா பிரச்சனைகளும் அல்ல.

பிரச்சனை 3

பைட்டோ-பீப்பாய்களுக்கான நீராவி ஜெனரேட்டர்களில் பெரும்பாலானவை 2 kW சக்தியைக் கொண்டுள்ளன. பைட்டோ பீப்பாய்களுடன் வேலை செய்ய இது போதுமானது.

இப்போது இது உளவுத்துறையின் கேள்வி. நீராவி ஜெனரேட்டரைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு சிடார் பைட்டோபேரல் மற்றும் அகச்சிவப்பு சானா இடையே உள்ள குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு என்ன?

உடனே நினைவுக்கு வரவில்லையா?

மேலும் இப்படி பாருங்கள்...

அது சரி - உள் தொகுதி. இதற்கு, எடுத்துக்காட்டாக, அகச்சிவப்பு sauna

இரண்டு கிலோவாட் நீராவி ஜெனரேட்டர் ஏற்கனவே பலவீனமாக இருக்கும், ஆனால் இது

மற்றும் "பம்ப் அப்" செய்யாது. 3 அல்லது 4 கிலோவாட் - கேபின் தொகுதிக்கு விகிதாசார சக்தி கொண்ட நீராவி ஜெனரேட்டரை நீங்கள் தேடி வாங்க வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்.

வீட்டு வயரிங் எளிதாக 2 kW தாங்கும். டிராக்-வாட் அலகுகளில் ஏற்கனவே ஒரு பெரிய கேள்விக்குறி உள்ளது. ஆனால் வீட்டு வயரிங் அல்லது, முதலில், நிலையான தானியங்கி உருகிகள் நான்கு கிலோவாட் சுமைகளைக் கையாளாது. இவை அங்குள்ளவை... தாழ்வாரத்தில் உள்ள கவசத்தில், அல்லது நுழைவாயிலில்.

அதுமட்டுமல்ல.

பிரச்சனை 4

அகச்சிவப்பு சானாவில் கேதுருவின் சாதாரண ஈரப்பதம் 5-7% ஆகும். ஒரு சிடார் பீப்பாயில் - 8-15%.

நீங்கள் 5-15% வரம்பில் ஈரப்பதத்தை "ஓட்ட" தொடங்கினால் என்ன நடக்கும் என்று நினைக்கிறீர்கள்.

மரம் வெடிக்கிறது. அது அப்படியே வெடிக்கும். இதை நான் என் கண்களால் பார்த்தேன். உங்கள் அகச்சிவப்பு நீராவி சானாவில் இதைப் பார்க்க வேண்டுமா?

எனவே, ஒரு நீராவி ஜெனரேட்டரை அகச்சிவப்பு கேபினுடன் பீங்கான் ஹீட்டர்களுடன் இணைக்க முயற்சித்த பிறகு, நாங்கள் முடிவடைகிறோம்:

1. தற்போதுள்ள மின் வயரிங் உடன் 3-4 கிலோவாட் சுமை பொருந்தக்கூடிய சிக்கல்.

பொதுவாக, யோசனை "குதிரை மற்றும் டோ", நீங்கள் பார்க்க முடியும் என இணைக்க வேண்டும் ...

அல்லது ஒருவேளை இந்த விருப்பம் "பாஸ்" விருப்பமாக இருக்குமா? —

படம் (கார்பன்) ஹீட்டர்கள் + நீராவி ஜெனரேட்டர் கொண்ட அகச்சிவப்பு sauna

இங்கே ஒன்று, எடுத்துக்காட்டாக -

இங்கே ஆம் போல் தெரிகிறது, நடைமுறையில் கசிவு தொடர்பு குழுக்கள் இல்லை.

எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறதா?

இந்த சிக்கல்களைத் தவிர:

1. தற்போதுள்ள மின் வயரிங் மூலம் 3-4 கிலோவாட் சுமையின் இணக்கத்தன்மை பிரச்சனை.
2. அகச்சிவப்பு-நீராவி sauna சுவர்களில் விரிசல்.

திரைப்பட ஹீட்டர்களுடன் சிடார் பைட்டோ-பீப்பாய்

இங்கே, ஒருவர் சொல்லலாம், பற்றி பேசுகிறோம்அகச்சிவப்பு-நீராவி sauna பற்றி இனி, ஆனால் நீராவி அகச்சிவப்பு sauna பற்றி. அல்லது "இரட்டை முறை சிடார் பீப்பாய்."

அதாவது, முதல் இரண்டிற்கும் நேர்மாறான நிலை. அகச்சிவப்பு சானாவை நீராவியுடன் இணைக்கும் முயற்சிகளைப் பார்த்தோம், இங்கே அவர்கள் ஒரு சிடார் நீராவி பைட்டோ-பேரலை அகச்சிவப்பு சானாவுடன் இணைக்க விரும்புகிறார்கள்.

முதல் பார்வையில், யோசனை மோசமாக இல்லை.

நீங்கள் ஒரு பைட்டோ-பீப்பாய் உள்ள பீங்கான் ஹீட்டர்களை வைக்க முடியாது - அவை மிகவும் சிறியவை. சிக்கல் எண் 1 மறைந்துவிடும்.

ஃபிலிம் ஹீட்டர்களை சீல் செய்வது ஆபத்தானது, ஆனால் சாத்தியமற்றது அல்ல. நான் அதை ஆபத்தில் வைக்க மாட்டேன் என்றாலும். ஆனால் சரி. எல்லாம் நம்பகத்தன்மையுடன் செயல்பட்டது என்று வைத்துக்கொள்வோம். மின்சார அதிர்ச்சி பிரச்சனை நீங்கும்.

சக்திவாய்ந்த நீராவி ஜெனரேட்டரை நிறுவ வேண்டிய அவசியமில்லை. வீட்டு வயரிங் மூலம் 3-4 கிலோவாட் இணக்கத்தன்மையின் சிக்கல் நீக்கப்பட்டது.

ஆனால் வறண்டு போகும் பிரச்சனை பெருகி வருகிறது. இங்கே

நான் இந்த புகைப்படத்தை மருத்துவ மையத்தில் எடுத்தேன், அங்கு நான் ஒரு இரட்டை முறை பைட்டோ-பீப்பாய் - நீராவி மற்றும் அகச்சிவப்பு பார்த்தேன்.

இந்த வகை:

சரியாக இதுவும் இல்லை அதுவும் இல்லை. சில காரணங்களால் அவர்கள் என்னை முழுவதுமாக புகைப்படம் எடுக்க அனுமதிக்கவில்லை. ஓ சரி. மேலும் நாம் எதைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்பது தெளிவாகிறது.

சரி, எப்படி இருக்கிறது, நான் கேட்கிறேன்? "ஒன்றுமில்லை," அவர்கள் சிரிக்கிறார்கள், "ஆனால் காற்று அதன் வழியாக வீசுகிறது, அது வெடிக்கிறது."

மேலும் அது வேறு வழியில் இருந்திருக்க முடியாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அகச்சிவப்பு கேபினில் ஒரு நீராவி ஜெனரேட்டர் நிறுவப்பட்டதை விட சிடார் பீப்பாய்களில் விரிசல் ஏற்படுவது மிகவும் வலுவாக வெளிப்படும். காரணம் ஒன்றே - ஒரு சிடார் பைட்டோபேரலின் அளவு அகச்சிவப்பு சானாவின் அளவை விட 2-4 மடங்கு குறைவாக உள்ளது. எனவே, பைட்டோபார்ரல் வெப்பமடைகிறது மற்றும் மரத்தின் ஈரப்பதத்தை மிக வேகமாக மாற்றுகிறது. இன்னும் துல்லியமாக, கூர்மையானது.

எனவே சிக்கல் எண் 4: நீராவி-அகச்சிவப்பு saunas உள்ள விரிசல் - அதாவது, சிடார் பீப்பாய்களில் - தயாரிப்பு தோற்றத்தை மட்டும் அழிக்கிறது, ஆனால் ஆறுதல்.

பீங்கான் ஹீட்டர்கள் மற்றும் அடுப்பு கொண்ட அகச்சிவப்பு sauna.

அகச்சிவப்பு சானாவின் கொள்கையானது, நேரடி வெப்பக் கதிர்களை ஊடுருவி மனித உடலை வெப்பமாக்குவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எனவே, அகச்சிவப்பு சானாவில், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உமிழ்ப்பான்களின் பரப்பளவு முடிந்தவரை பெரியதாக இருக்கும். ஆனால் அறையில் காற்று வெப்பநிலை முக்கியமல்ல. "முற்றிலும்" என்ற வார்த்தையிலிருந்து. சரி, நிர்வாணமாக உட்கார வசதியாக இருக்கலாம்.

எனவே, அகச்சிவப்பு சானாக்களில் வெப்பநிலை 40-60C க்குள் இருக்கும். இது போதுமானது.

அதனால்தான் அகச்சிவப்பு சானாக்கள் ஒற்றை, தனிமைப்படுத்தப்படாத சுவரில் செய்யப்படுகின்றன. வரைவுகள் இல்லாததை உறுதி செய்வதே இதன் செயல்பாடு. அவ்வளவுதான்.

ஃபின்னிஷ் saunas மற்றொரு விஷயம்.

மனித உடலை வெப்பச்சலனத்துடன் வெப்பமாக்குவதே அவர்களின் பணி. அதாவது, சூடான காற்று. இங்கே வெப்பநிலை, நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ஏற்கனவே 60 முதல் 120 சி வரை உள்ளது.

இங்குதான் இரட்டை சுவர் மற்றும் சுவர்களுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளியில் காப்பு மிகவும் அவசியம்.

அதாவது, என்ன நடக்கும். நீங்கள் ஒரு அகச்சிவப்பு sauna ஒரு மின்சார ஹீட்டரை வைத்து இருந்தால், அது வெறுமனே கேபினை சூடாக முடியாது.

ஒரு காப்பிடப்படாத சுவர் வழியாக சூடான காற்று கசிவை ஈடுசெய்ய, நீங்கள் 15-20 கிலோவாட் ஹீட்டரை நிறுவ வேண்டும்.

எனவே, யாராவது ஒரு அகச்சிவப்பு சானாவில் மின்சார ஹீட்டரை வைத்தால், அவர்கள் பின்வரும் சிக்கல்களைப் பெறுவார்கள்:

1. பீங்கான் அகச்சிவப்பு ஹீட்டர்களின் முடுக்கப்பட்ட தோல்வி.
2. மின்சார அதிர்ச்சி சாத்தியம்.
3. அகச்சிவப்பு-நீராவி sauna சுவர்களில் விரிசல்.

படம் (கார்பன்) ஹீட்டர்கள் மற்றும் ஒரு ஹீட்டர் அடுப்பு கொண்ட அகச்சிவப்பு sauna.

கலவையின் போது என்ன செயல்முறைகள் நிகழ்கின்றன என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறீர்கள், எனவே இந்த விருப்பத்தில் காத்திருக்கும் முக்கிய சிக்கல்களை சுருக்கமாகப் பார்ப்போம்:

1. அகச்சிவப்பு-நீராவி sauna சுவர்களில் விரிசல்.

1. தற்போதுள்ள மின் வயரிங் மூலம் 15-20 கிலோவாட் சுமை பொருந்தக்கூடிய சிக்கல்.

அகச்சிவப்பு செராமிக் அல்லது கார்பன் ஹீட்டர்களுடன் ஃபின்னிஷ் sauna

அகச்சிவப்பு செராமிக் ஹீட்டர்கள் ஈரப்பதமான சூழலில் வேலை செய்ய வடிவமைக்கப்படவில்லை! எனவே, சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

1. பீங்கான் அகச்சிவப்பு ஹீட்டர்களின் விரைவான தோல்வி,
2. மின்சார அதிர்ச்சி சாத்தியம்.

சரி, அநேகமாக அவ்வளவுதான். இது போதாது என்றால், ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது? 🙂

இன்று, அனைத்து வளர்ந்த நாடுகளிலும் அகச்சிவப்பு சானாக்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. நமது மாநிலத்தைப் பொறுத்தவரை, இது பெரும்பாலும் இந்த ஏற்றத்தின் விளிம்பில் உள்ளது.

அத்தகைய சிகிச்சை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் தீர்வுக்கும் வழக்கமான நீராவி சானாவிற்கும் என்ன வித்தியாசம்? மனித உடலில் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தும் கேபினின் விளைவு என்ன, அது அவரது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்குமா? இந்த சிக்கலைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்போம்.

ஒரு சிறிய வரலாறு

அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சு இயற்கையில் உள்ளது என்ற உண்மையை முதன்முதலில் ஆங்கில விஞ்ஞானி டபிள்யூ. ஹெர்ஷல் 1800 இல் கண்டுபிடித்தார். ப்ரிஸத்தைப் பயன்படுத்தி பெறப்பட்ட சூரியனின் கதிர்களின் நிறமாலையில், சிவப்பு பட்டைக்கு அப்பால் வெப்பநிலை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது என்பதை அவர் தீர்மானித்தார்.

பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகளுக்கு அகச்சிவப்பு அலைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான யோசனை ஜப்பானிய சிகிச்சையாளர் தாராஷி இஷிகாவாவால் முன்வைக்கப்பட்டது. இந்த மருத்துவர் மனித உடலில் வெப்ப விளைவுகளின் செயல்திறனை ஆராய்ந்தார், சிர்கோனியம்-பீங்கான் உமிழ்ப்பான் ஒன்றை உருவாக்கி வெற்றிகரமாக பரிசோதித்தார். இந்த உறுப்பின் உதவியுடன்தான் அகச்சிவப்பு அலைகளைப் பயன்படுத்தி உடலை முழுமையாக வெப்பமாக்கும் யோசனையை மருத்துவர் உருவாக்கி செயல்படுத்தினார்.

கடந்த நூற்றாண்டின் 70 களின் பிற்பகுதியில் இத்தகைய பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகளை மேற்கொள்வதை சாத்தியமாக்கிய முதல் சாதனங்கள் தோன்றின. அவை அகச்சிவப்பு சானாக்கள் என்று அழைக்கப்பட்டன. இத்தகைய சாதனங்கள் மிகவும் உற்சாகமான மதிப்புரைகளைப் பெறத் தொடங்கின, அவை ஜப்பானில் விரைவாகப் பிரபலமடைந்தன. ஏற்கனவே 10-12 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அகச்சிவப்பு அறைகளின் உற்பத்தி அமெரிக்காவிலும் ஐரோப்பாவிலும் உற்பத்தியாளர்களால் தேர்ச்சி பெற்றது. 21 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் இருந்து, ரஷ்யாவில் இதே போன்ற சாதனங்கள் தோன்றின, ஃபின்னிஷ் சானா மற்றும் ரஷ்ய குளியல் ஆகியவற்றுடன் போட்டியிடுகின்றன.

இன்று, அகச்சிவப்பு saunas பல cosmetology மற்றும் மருத்துவ நிறுவனங்களில் நிறுவப்பட்டுள்ளன. அதன் இயக்கம் மற்றும் கச்சிதமான அளவு காரணமாக, ஒன்றை மட்டுமே அடைகிறது சதுர மீட்டர், இதேபோன்ற அறைகள் குடிசைகளில் அமைந்துள்ளன, நாட்டின் வீடுகள்மற்றும் சிறிய குடியிருப்புகளில் கூட.

அகச்சிவப்பு சானா என்றால் என்ன?

நிலையான சாதனம் இயற்கை மரத்தால் செய்யப்பட்ட ஒரு அறை. அதை உருவாக்க, சில நேரங்களில் மற்ற சுற்றுச்சூழல் நட்பு சுத்தமான பொருட்கள். அகச்சிவப்பு உமிழ்ப்பான்கள் இருக்கைகளின் கீழ் மற்றும் அத்தகைய அமைச்சரவையின் சுவர்களில் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. தனிப்பட்ட அறைகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. அவற்றில், நீங்கள் வெப்ப நடைமுறையை தனியாக அனுபவிக்க முடியும். ஐந்து பேர் வரை தங்கக்கூடிய வெப்பமூட்டும் பெட்டிகளும் விற்பனையாகின்றன.

அத்தகைய saunas கதிர்வீச்சு ஆதாரம் சிறப்பு பீங்கான் கூறுகள் உள்ளன, இது மெயின்களில் இருந்து இயக்கப்படுகிறது. அவற்றிலிருந்து வெளிப்படும் வெப்பத்திற்கு நன்றி, மனித உடலின் திசுக்கள் 4 சென்டிமீட்டர் ஆழம் வரை வெப்பமடைகின்றன, அகச்சிவப்பு சானா இடையே உள்ள முக்கிய வேறுபாடு என்ன? நிபுணர்களிடமிருந்து வரும் கருத்து, அத்தகைய சாவடிகளில் வெப்பம் எந்த ஊடகமும் இல்லாமல் மாற்றப்படுகிறது, இது பாரம்பரிய பதிப்புகளில் காற்று அல்லது நீராவி ஆகும்.

அகச்சிவப்பு சானா எவ்வளவு பாதுகாப்பானது? கேபினின் வெப்பமூட்டும் கூறுகளால் வெளிப்படும் வெப்பத்திலிருந்து எந்த ஆபத்தும் இல்லை என்று மருத்துவர்களின் மதிப்புரைகள் குறிப்பிடுகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது இயற்கையானது, மற்றும் அதன் அலைகளின் நீளம் இருந்து வரும் மதிப்புக்கு சமமாக இருக்கும் மனித உடல்(0.76-3 µm)

வழக்கமான சானா மற்றும் குளியல் போலல்லாமல், ஹீட்டர்களால் வெளியேற்றப்படும் ஆற்றலில் கிட்டத்தட்ட 80% காற்றை சூடாக்க செலவிடப்படுகிறது, அகச்சிவப்பு அறைகளில் இதற்கு 20% தேவைப்படுகிறது.

செயல்பாட்டுக் கொள்கை

நீங்கள் அகச்சிவப்பு sauna, அதன் பீங்கான் மீது திரும்ப போது வெப்பமூட்டும் கூறுகள்வெப்பக் கதிர்களை வெளியிடத் தொடங்கும். அவற்றின் நீளம் வேறுபட்டது, மேலும் கட்டுப்பாட்டுப் பலகத்தைப் பயன்படுத்தி தீவிரத்தை சரிசெய்யலாம். இதன் விளைவாக வரும் ஆற்றல் தொலைதூர அகச்சிவப்பு வரம்பில் 18 மைக்ரான்களுக்கு மேல் இல்லாத வெப்பமூட்டும் கூறுகளால் உருவாக்கப்படுகிறது. அகச்சிவப்பு சானாவின் செயல்பாட்டின் கொள்கை இதுவாகும். இதன் விளைவாக ஏற்படும் பாதிப்பில்லாத கதிர்வீச்சு உடலை வெப்பமாக்குகிறது மற்றும் உள்ளது என்பதை மருத்துவர்களின் மதிப்புரைகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன நேர்மறை செல்வாக்குஉடலின் செயல்பாட்டிற்கு.

அகச்சிவப்பு கேமரா ஒரு நீராவி அறை போல் செயல்படுகிறது. இருப்பினும், பிந்தையதைப் போலல்லாமல், அகச்சிவப்பு சானாவின் காற்று இடம் 65 டிகிரிக்கு மட்டுமே வெப்பமடைகிறது. இந்த வழக்கில், இயக்கப்பட்ட அகச்சிவப்பு அலைகள் உடலில் செயல்படுகின்றன.

உடலில் விளைவு

அகச்சிவப்பு சானாவில் இருந்த முதல் நிமிடங்களிலிருந்து, இந்த அறையின் மதிப்புரைகள் அதைப் பற்றி பேச அனுமதிக்கின்றன. பயனுள்ள வழிமுறைகள்ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த. கிட்டத்தட்ட உடனடியாக, பயனர்கள் தோலில் உள்ள துளைகளின் விரிவாக்கம் மற்றும் அதிகரித்த வியர்வை ஆகியவற்றைக் கவனிக்கிறார்கள், இது உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றி, ஆற்றலுடன் சார்ஜ் செய்கிறது.

கூடுதலாக, மனித உடல் ஐஆர் கேபினில் 38.5 டிகிரி அளவுக்கு வெப்பப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வெப்பநிலை பெரும்பாலான வைரஸ்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். வெப்பம் எலும்பு மற்றும் தசை திசுக்களை சூடேற்ற அனுமதிக்கிறது, அதில் உள்ள திரவ கூறுகளின் இயக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

அகச்சிவப்பு சானா கேபினில் மனித உடலுக்கு வேறு என்ன நடக்கும்? இதுபோன்ற நடைமுறைகள் முறையாக மேற்கொள்ளப்படும்போது மருத்துவர்களின் மதிப்புரைகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன:

கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் குறைக்கப்படுகின்றன, இது வாஸ்குலர் மற்றும் இதய நோய்க்குறியீடுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, மேலும் இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது;

இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் பலவீனம் அகற்றப்படுகிறது;

உடலின் பாதுகாப்புகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன;

தலைவலி, மூட்டு மற்றும் தசை வலியை நீக்குகிறது;

மன அழுத்தம் நீங்கி தூக்கம் திரும்பும்;

காயங்கள் மற்றும் காயங்களை குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது;

சிறுநீரக செயல்பாடு மேம்படுகிறது, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்கள் விரிவடைகின்றன;

ENT உறுப்புகளின் நோய்களுக்கான சிகிச்சை துரிதப்படுத்தப்படுகிறது.

வழங்கப்பட்ட பட்டியலில் ஒரு மேலோட்டமான பார்வை கூட உடலில் அகச்சிவப்பு அலைகளின் குறிப்பிடத்தக்க குணப்படுத்தும் விளைவுகளைப் பற்றிய ஒரு முடிவை எடுக்க போதுமானது.

ஐஆர் சாவடிகளின் நன்மை தீமைகள்

மருத்துவர்களால் விட்டுச்செல்லப்பட்ட அகச்சிவப்பு சானாவின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பற்றி நீங்கள் என்ன மதிப்புரைகளைப் படிக்கலாம்? ஒப்பிடும்போது பாரம்பரிய வழிகள்உடலை சூடாக்குவது, ஐஆர் கேபின் சில மறுக்க முடியாத நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது:

குறைந்த காற்று வெப்பம் மற்றும் அதிக ஈரப்பதம் இல்லாததால், அத்தகைய இடத்தில் தங்குவதற்கு வசதியாக இருக்கும்;

கேபின் சுவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது தீக்காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் இல்லை;

அகச்சிவப்பு sauna எந்த வயதினருக்கும் சமமாக நல்லது, வயதானவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் உட்பட;

வெறும் 25 நிமிடங்களில் வேகமான வெப்பமயமாதல்;

கேபினில் செலவழித்த குறுகிய நேரம் (30 நிமிடங்கள்);

தூக்கமின்மை உணர்வு இல்லாமை;

அதிகரித்த செயல்திறன் மற்றும் அதிகரித்த ஆற்றல்.

அகச்சிவப்பு சானாவின் ஆபத்துகள் பற்றிய மதிப்புரைகளையும் நீங்கள் காணலாம், இது உடலில் இந்த தயாரிப்பின் விளைவுகளைப் பற்றி மருத்துவர்களால் விடப்படுகிறது. அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு நபருக்கு எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்:

கிடைக்கும் சளிவெப்பநிலை அதிகரிப்புடன் சேர்ந்து;

மாதவிடாய் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில்;

ஒரு நோயாளியின் நியோபிளாம்களைக் கண்டறிதல், அவற்றின் தன்மையைப் பொருட்படுத்தாமல் (தீங்கற்ற அல்லது வீரியம் மிக்கது);

முன்பு மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்பட்டது;

அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்;

சமீபத்தில் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டது;

காசநோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய்;

அகச்சிவப்பு சானாவுக்கு வேறு என்ன முரண்பாடுகள் உள்ளன? நீங்கள் சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் அதைப் பயன்படுத்த முடியாது என்று மருத்துவர்களின் விமர்சனங்கள் கூறுகின்றன. உண்மை என்னவென்றால், சில வகையான மருத்துவ கூறுகள் அகச்சிவப்பு கதிர்களுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன மற்றும் உடலில் அவற்றின் விளைவை மாற்றுகின்றன.

மேலே உள்ள அனைத்தும் தொடர்பாக, சிகிச்சை அறைக்குச் செல்வதற்கு முன், அகச்சிவப்பு சானாவின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளை கவனமாக ஆய்வு செய்வது அவசியம். நோயாளிகள் முதலில் மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்று மருத்துவர்களின் மதிப்புரைகள் குறிப்பிடுகின்றன.

அகச்சிவப்பு சானாவைப் பார்வையிடுவதற்கான விதிகள்

அகச்சிவப்பு கதிர்களுக்கு உடலை வெளிப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு முன் உண்ணாவிரதம் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சானாவுக்குச் செல்வதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், நீங்கள் குறைந்தபட்சம் சிறிது உணவு மற்றும் பானங்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் கனிம நீர் 3-4 கண்ணாடிகள் அளவில். விமர்சனங்கள் மூலம் ஆராய, ஒரு அகச்சிவப்பு sauna நன்மைகள் மிக வேகமாக தோன்றும், மற்றும் இந்த வழக்கில் உடல் நீர்ப்போக்கு ஆபத்து இல்லை.

செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், சாவடி காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும். சூடாக்கிய பின்னரே நீங்கள் அதை உள்ளிட வேண்டும் உள் இடம். சாதனத்தை இயக்கிய 15-30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு இது வழக்கமாக நடக்கும். செட் வெப்பநிலை 40-60 டிகிரிக்கு இடையில் இருக்க வேண்டும். தேவையான வரம்புக்கு கீழே வராமல் பார்த்துக் கொள்வது அவசியம்.

நுகர்வோர் மதிப்புரைகளின் அடிப்படையில், ஒரு புத்தகம் அல்லது மடிக்கணினியுடன் செயல்முறைக்கு செல்ல பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நிதானமான இசையைக் கேட்க உங்களை அனுமதிக்கும் கேஜெட் உங்களிடம் இருந்தால் நல்லது. தளர்வு உங்கள் குறிக்கோள்களின் ஒரு பகுதியாக இல்லாவிட்டால், வியர்வை தொடங்கும் தருணம் வரை மட்டுமே அகச்சிவப்பு சானாவில் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விமர்சனங்கள் மூலம் ஆராய, அது ஒரு அகச்சிவப்பு sauna உட்கார சிறந்தது. இந்த வழக்கில், கால்கள் குறைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் பின்புறம் நேராக இருக்க வேண்டும். கைகள் உடலுடன் நீட்டப்பட்டுள்ளன. கேபின் போதுமானதாக இருந்தால், நீங்கள் அதில் படுத்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த வழக்கில் செயல்முறையின் செயல்திறன் கிட்டத்தட்ட பாதியாக குறைக்கப்படும்.

வியர்வையின் முதல் துளிகள் தோலில் தோன்றினாலும் அகச்சிவப்பு கதிர்கள் உடலில் சரியான விளைவை ஏற்படுத்துவதை நிறுத்துகின்றன. அதனால்தான் அவ்வப்போது வெளியேற்றத்தை துடைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஐஆர் கேபினில் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்பதையும் நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. கிரீம்கள், லோஷன்கள், தைலம் மற்றும் பிற ஒத்த தயாரிப்புகளில் அகச்சிவப்பு கதிர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​​​அலர்ஜியை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள் உள்ளன என்பதே இதற்குக் காரணம்.

கேபினை விட்டு வெளியேறும்போது, ​​கீழ் நிற்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது சூடான மழைமேலும் சில நிமிடங்களுக்கு எதையும் செய்ய வேண்டாம் திடீர் இயக்கங்கள். அமர்வின் முடிவிற்குப் பிறகு, உடலில் அதன் இருப்புக்களை நிரப்ப தேவையான அளவு தண்ணீரையும் நீங்கள் குடிக்க வேண்டும். கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் அல்லது பழச்சாறுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். உண்மை என்னவென்றால், அவற்றில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தண்ணீரை உறிஞ்சுவதில் தலையிடும்.

அகச்சிவப்பு சானாவுக்கு வருகை தரும் அதிர்வெண்ணையும் மருத்துவர்கள் நிறுவியுள்ளனர். அத்தகைய நடைமுறைகளை வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் செய்ய வேண்டாம் என்று அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், குறைந்தது 1 நாள் அமர்வுகளுக்கு இடையில் இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அகச்சிவப்பு sauna மற்றும் எடை இழப்பு

அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாட்டை வழங்கும் ஒரு அற்புதமான தயாரிப்பு, கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றவும், அவர்களின் எண்ணிக்கையை சரிசெய்யவும் விரும்புபவர்களுக்கு உதவும். அகச்சிவப்பு சானாவை முடிந்தவரை அடிக்கடி பார்வையிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஏற்றுக்கொள்ளும் நோக்கத்திற்காக தடுப்பு நடவடிக்கைகள்அத்தகைய அமர்வுகளின் அதிர்வெண் வாரத்திற்கு 1 முறை இருக்கலாம்.

எடை இழப்புக்கு அகச்சிவப்பு சானாவின் நன்மைகள் என்ன? ஒரு அமர்வின் போது 500 முதல் 1200 கிலோகலோரிகள் வரை எரிக்கப்படுவதாக மருத்துவர்களின் விமர்சனங்கள் கூறுகின்றன. மேலும் இது முடுக்கம் காரணமாக நிகழ்கிறது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், அதே போல் இதய தசையின் சுருக்கங்களின் அதிர்வெண் அதிகரிப்பு. கூடுதலாக, உடல் ஒரு பெரிய அளவை இழக்கிறது அதிகப்படியான திரவம், இது அதிகரித்த வியர்வை காரணமாக ஏற்படுகிறது. இவை அனைத்தும் உடல் எடை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

இருப்பினும், கனவு காண்பவர்களுக்கு மெலிதான உருவம், நீங்கள் பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

போதுமான திரவத்தை குடிக்கவும்;

உடலை உடல் செயல்பாடுகளுக்கு உட்படுத்துங்கள்;

உங்கள் உணவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருங்கள்.

அழகுசாதனத்தில் பயன்பாடு

அகச்சிவப்பு சானா நவீன புத்துணர்ச்சி நுட்பங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. அதில் மேற்கொள்ளப்படும் அமர்வுகள் சரியானதை மீட்டெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன இயற்கை நீரேற்றம்தோல், பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு மேற்கொள்ள, அதாவது லேசர் மறுசீரமைப்பு மற்றும் ஆழமான உரித்தல்.

கூடுதலாக, மதிப்புரைகள் மூலம் ஆராய, முகத்தில் ஒரு அகச்சிவப்பு sauna மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது தொற்றுநோய்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது, வயதானதைத் தடுக்கிறது, பாதுகாக்கிறது இயற்கை நிலை pH, முகப்பருவை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் ஒப்பனை குறைபாடுகளை அகற்ற உதவுகிறது.

உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு அகச்சிவப்பு sauna வாங்குதல்

இன்று, ஐஆர் கேபின்கள் கிட்டத்தட்ட அனைத்து ஸ்பா, உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி மையங்கள், மசாஜ் அறைகள் மற்றும் அழகு நிலையங்களில் காணப்படுகின்றன. ஆனால் அதை கண்டுபிடிப்பது மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம் ஒத்த சாதனம்வீட்டில். ஆயத்த அகச்சிவப்பு அறைகள் இன்று கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும் வழங்கப்படுகின்றன. மேலும், நுகர்வோர் மதிப்புரைகளின் அடிப்படையில், அவை பிரபலமாக உள்ளன, ஏனெனில் அவை எளிமையானவை மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானவை. இத்தகைய saunas ஒரு வழக்கமான கடையில் செருகப்படுகின்றன, சிறிய அளவு மின்சாரம் தேவைப்படுகிறது, மேலும் கச்சிதமான, பாதுகாப்பான மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நட்பு. இந்த தயாரிப்புகளில் சிறந்தவை இயற்கை மரத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. இது பொதுவாக ஹெம்லாக் அல்லது கனடியன் சிடார் ஆகும்.

ஒரு குடியிருப்பில் என்ன வகையான அகச்சிவப்பு sauna நிறுவ முடியும்?

பெரும்பாலான மக்கள் குளியல் மற்றும் சானாக்களை விரும்புகிறார்கள் என்பது இரகசியமல்ல. இது உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், நிச்சயமாக, முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில். ஆனால் ஒரு மரத்தில் எரியும் sauna நீண்ட காலமாக நன்கு தெரிந்திருந்தால், அதன் அகச்சிவப்பு பதிப்பு இன்னும் மக்களுக்கு புதியது. இந்த தலைப்பை நாம் புறக்கணிக்க முடியாது என்பதே இதன் பொருள், ஏனென்றால் இன்றைய தலைப்பு ஒரு அகச்சிவப்பு சானா, அது கொண்டு வரக்கூடிய நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் மற்றும் அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்று ஏற்கனவே யூகித்த எங்கள் அன்பான வாசகருக்கு இது ஆர்வமாக இருக்கலாம். அதில் நிறுவக்கூடிய உமிழ்ப்பான் வகைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். ஆனால் முதலில், அதன் செயல்பாட்டின் கொள்கையைப் பார்ப்போம்.

கட்டுரையில் படிக்கவும்:

அகச்சிவப்பு sauna: அது என்ன மற்றும் அதன் செயல்பாட்டின் நுணுக்கங்கள்

அகச்சிவப்பு சானாவின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அதன் செயல்பாட்டின் போது அறையில் உள்ள காற்று வெப்பமடையாது. ஒரு பாரம்பரிய குளியல் போது உடல் சுற்றியுள்ள வளிமண்டலத்தில் இருந்து வெப்பம் பெறுகிறது என்றால், இங்கே எல்லாம் முற்றிலும் எதிர். IR உமிழ்ப்பான்கள் வீட்டு ஹீட்டர் போன்ற அதே கொள்கையில் வேலை செய்கின்றன, கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படும் பொருட்களின் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறது. சாதனத்தின் சக்தியில் மட்டுமே வேறுபாடு உள்ளது.

அகச்சிவப்பு சானா எவ்வாறு செயல்படுகிறது: உபகரண அம்சங்கள்

வழக்கமான, பழக்கமான sauna அல்லது நீராவி குளியல் விட அதன் நன்மை என்னவென்றால், அது கூட பொருத்தப்படலாம் சாதாரண அபார்ட்மெண்ட். இதற்கு நீராவி அறை, கழுவும் அறை, உடை மாற்றும் அறை என தனி அறைகள் தேவையில்லை. இருப்பினும், எளிமையான குளியலறையில் இதைச் செய்வது எளிதானது அல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தேவையான மைக்ரோக்ளைமேட்டை உருவாக்க, சுவர்களை முடிக்க வேண்டியது அவசியம் இயற்கை மரம். அதே நேரத்தில் சிறந்த முடிவுகள்மரம் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அடைய முடியும்.

வெப்ப ஆற்றல்இத்தகைய நிலைமைகளின் கீழ் இது மனித உடலில் மிகவும் ஆழமாக ஊடுருவுகிறது, இது பாரம்பரிய நீராவி அறைகளுடன் ஒப்பிடும்போது அதிக விளைவை அளிக்கிறது. ஹீட்டர்கள் முடிந்தவரை அதிக உடல் சுற்றளவை வழங்கும் வகையில் அமைந்துள்ளன. அவற்றின் உகந்த இடம் பின்வருமாறு:

• அவற்றில் இரண்டு முன் மூலைகளில் செங்குத்தாக அமைந்துள்ளன;
• ஒன்று பெஞ்சின் கீழ், தரைக்கு இணையாக வைக்கப்படுகிறது;
• இன்னும் இரண்டு - செங்குத்தாக பின்புறம், மார்பு மட்டத்தில்.

இந்த வழியில், அகச்சிவப்பு sauna பரிமாணங்களை அடைய முடியும், ஆனால் 80x80 செமீ ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அனைத்து உமிழ்ப்பான்கள் பயன்படுத்த முடியாது. அவற்றின் முக்கிய வகைகளைப் பார்ப்போம்.

ஒத்த நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் ஐஆர் உமிழ்ப்பான்களின் வகைகள்

வீட்டு ஹீட்டர்களைப் போலவே, sauna ரேடியேட்டர்கள் நீண்ட அலை, நடுத்தர மற்றும் குறுகிய அலைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன. வகையின் தேர்வு அறையின் அளவை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உதாரணமாக, அறை சிறியதாக இருந்தால், நீண்ட அலை உமிழ்ப்பான்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அறையின் முடித்த பொருள் மற்றும் ஹூட்டின் நிறுவல் வரைபடம் உட்பட பல அளவுருக்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். அத்தகைய உபகரணங்களும் நிறுவல் விருப்பங்களின்படி பிரிக்கப்படுகின்றன - இது தரையில் ஏற்றப்பட்ட, சுவரில் அல்லது கூரையில் பொருத்தப்பட்டதாக இருக்கலாம்.

மனித உடலில் அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சின் தாக்கத்தின் அம்சங்கள்

அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சைச் சுற்றி எப்போதும் நிறைய சர்ச்சைகள் உள்ளன. சிலர் அதில் அதிக தீங்கு இருப்பதாக கூறுகிறார்கள், மற்றவர்கள் எதிர்மாறாக கூறுகிறார்கள். இருப்பினும், இது கவனிக்கத்தக்கது சூரிய ஒளி- இதுவும் அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சு, அது இல்லாமல் ஒரு நபர் வாழ முடியாது. குறுகிய அலைகள் மட்டுமே குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும், மற்றும் நீண்ட கால கதிர்வீச்சுடன் மட்டுமே விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளனர்.

மனித உடலில் ஐஆர் நடைமுறைகளின் அனைத்து நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை காரணிகளையும் விரிவாகக் கருத்தில் கொள்வதே இன்று எங்கள் பணி. ஆனால் முதலில், அகச்சிவப்பு சானாக்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் ஆகியவற்றைப் பார்ப்போம்.

பாரம்பரிய சானாக்களை விட அகச்சிவப்பு சானாக்களின் நன்மை தீமைகள்

பல நன்மைகளை நாம் கவனிக்கலாம், அவற்றுள்:

• அறையின் விரைவான தயாரிப்பு - இந்த செயல்முறை சுமார் 10 நிமிடங்கள் எடுக்கும், மரம் எரியும் நீராவி அறையைப் போலல்லாமல், இது குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் சூடாக்கப்பட வேண்டும்;
• முழு செயல்முறையும் அரை மணி நேரம் ஆகும், இது மிகவும் குறுகிய காலமாகும்;
• செயல்திறன் மிக அதிகமாக உள்ளது, உடல் ஆழமாகவும் வேகமாகவும் வெப்பமடைகிறது, வியர்வை வலுவானது;
• உடலில் வெப்ப சுமை குறைவதால் மிகக் குறைவான முரண்பாடுகள் உள்ளன.

குறைபாடுகளைப் பொறுத்தவரை, சிலவற்றின் அதிகரித்த விளைவை மட்டுமே இங்கே நாம் கவனிக்கிறோம் அழகுசாதனப் பொருட்கள், இது ஏற்படுத்தும் ஒவ்வாமை எதிர்வினை. மேலும் ஆதாரமற்றதாக இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக, அகச்சிவப்பு சானாவை ஏற்கனவே பயன்படுத்தியவர்களிடமிருந்து மதிப்பாய்வு செய்வது மதிப்பு.

டெனிஸ் கே, ரஷ்யா, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்:நான் கோடையின் தொடக்கத்தில் பழுதுபார்ப்பவராக பகுதிநேர வேலை செய்தேன், அவர்கள் ஒரு குடியிருப்பில் புதுப்பித்துக்கொண்டிருந்தார்கள் லெனின்கிராட் பகுதி. காப்பிடப்பட்ட லாக்ஜியாவில் சானாவை நிறுவ விரும்புவதாக வாடிக்கையாளர் கூறியபோது நான் ஆச்சரியப்பட்டேன். ஆயினும்கூட, அவரது குடியிருப்பில் எல்லாம் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாறியது, கடந்த வாரம் சானாவை செயலில் முயற்சிக்க எனக்கு ஒரு வாய்ப்பு கிடைத்தது (எங்கள் எல்லா வாடிக்கையாளர்களுடனும் நாங்கள் இருக்க முயற்சிக்கிறோம். நல்ல உறவுகள்) (...) நான் என்ன உணர்கிறேன் என்பதிலிருந்து, இது சுவாரஸ்யமானது என்று நான் கூறுவேன். sauna அதிகபட்சமாக 90 டிகிரி வரை வெப்பமடைகிறது, ஆனால் மழை பெய்யும் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க் மாலைகளில் சூடாக இது மிகவும் போதுமானது. உங்கள் குடியிருப்பில் அசாதாரணமான ஒன்றைச் செய்ய விரும்பினால், உங்களுக்கு வழி இருந்தால், நான் இந்த sauna ஐ பரிந்துரைக்க முடியும்!

மேலும் விவரங்கள் Otzovik இல்: http://otzovik.com/review_3707612.html

மனித உடலுக்கு அகச்சிவப்பு சானாவின் நன்மைகள் என்ன?

இத்தகைய நிறுவல்கள் நிறைய நேர்மறையான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. இது எரிப்புக்கும் பங்களிக்கிறது அதிகப்படியான கொழுப்பு, அதாவது எடை இழப்பு, மற்றும் ஒப்பனை, மற்றும் கூட சிகிச்சை விளைவுகள். அவற்றைப் பார்க்க முயற்சிப்போம்.

மருத்துவ அறிகுறிகளுக்கான சிகிச்சை விளைவுகள்

இத்தகைய கதிர்வீச்சு இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் ஒரு நன்மை பயக்கும், அவற்றை வலுப்படுத்துகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு பயனுள்ள விளைவையும் கொண்டுள்ளது நரம்பு மண்டலம், ஒரு அடக்கும் விளைவை வழங்குகிறது. இத்தகைய நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பும் கருப்பு நிறத்தில் உள்ளது - சளி ஆபத்து குறைகிறது. எலும்பு திசுக்களின் விரைவான சிகிச்சைமுறையும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

தெரிந்து கொள்வது நல்லது!நீங்கள் எவ்வளவு நல்லவராக இருந்தாலும் சரி குணப்படுத்தும் விளைவுஅத்தகைய நடைமுறைகளிலிருந்து, எல்லாவற்றிலும் மிதமான தன்மையை அறிந்து கொள்வது அவசியம். அவர்களின் நேரத்தை மீறாதீர்கள் மற்றும் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஐஆர் கதிர்களின் கீழ் இருக்கவும்.

அத்தகைய நடைமுறைகளின் ஒப்பனை விளைவு என்ன?

முக்கிய நன்மைகள் நிச்சயமாக, பெண்களால் பாராட்டப்படும் பிரச்சனை பகுதிகள்செல்லுலைட்டுக்கு ஆளான உடல்கள். 2-3 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு தோல் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மென்மையாக்கத் தொடங்குகிறது கூடுதல் பவுண்டுகள். இருப்பினும், அகச்சிவப்பு சானா எல்லாவற்றிற்கும் திறன் கொண்டது என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது. ஒருவர் அதிகமாக சாப்பிட்டால், எந்த கதிர்வீச்சும் அவருக்கு உடல் எடையை குறைக்க உதவாது.

தெரிந்து கொள்வது நல்லது!இத்தகைய நடைமுறைகள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகின்றன, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் பருக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கின்றன - இது தோல் துளைகளிலிருந்து அகற்றப்படுவதால் ஏற்படுகிறது. பல்வேறு அசுத்தங்கள்மற்றும் நச்சுகள்.

அதிக எடை இழப்பு

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சு குறைக்க உதவுகிறது அதிக எடை, ஆனால் இது உணவு முறைகளுடன் இணைந்து மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும் உடல் உடற்பயிற்சி. இந்த வழக்கில், வளர்ச்சிக்கு உதவும் ஒரு மருத்துவருடன் முதலில் ஆலோசனை செய்வது மிகவும் முக்கியம் சரியான ஊட்டச்சத்துமற்றும் தேவையான ஆலோசனை உடல் செயல்பாடு, அதன் பிறகு, ஐஆர் சானாவும் நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.

இத்தகைய நடைமுறைகளின் எதிர்மறை விளைவுகள்

ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவுக்கு நன்மைகள் மட்டுமே குறிப்பிடப்படுகின்றன என்பது நடக்காது. எனவே இங்கேயும் சிலர் இருக்கிறார்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகள். அகச்சிவப்பு கதிர்களை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் சூரியனுக்குக் கீழே கடற்கரையில் நீண்ட நேரம் செலவிட்டால் அதே விஷயம் நடக்கும்.

அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சின் குறுகிய அலை மூலங்கள் கண்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த காரணத்திற்காகவே நீண்ட அலைநீளம் கொண்ட சாதனங்களை நிறுவ மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் எளிய முன்னெச்சரிக்கைகளைப் பின்பற்றினால், எல்லாவற்றையும் எளிதாகக் குறைக்கலாம் எதிர்மறையான விளைவுகள்நடைமுறைகள் குறைந்தபட்சம் அல்லது பூஜ்ஜியத்திற்கு கூட.

அகச்சிவப்பு அறை: அத்தகைய நடைமுறைகளுக்கான அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

இங்கே நிறைய முரண்பாடுகள் உள்ளன. அவர்கள் முக்கியமாக வீக்கம், பல்வேறு suppurations மற்றும் கட்டிகள் கவலை. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அத்தகைய நிறுவனங்களுக்குச் செல்வதற்கு முன் அல்லது வீட்டில் உங்கள் சொந்த கைகளால் அகச்சிவப்பு sauna அமைப்பதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லையென்றாலும், அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை மிகவும் சாத்தியமாகும்.

நடைமுறைகளுக்கான அறிகுறிகள் அதிகரித்த சோர்வு, தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி, குறிப்பாக விளையாட்டுக்குப் பிறகு. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும், இது ஏற்கனவே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, அதாவது ஒரு குழந்தைக்கு அடிக்கடி சளி வந்தால், அகச்சிவப்பு சானாவைப் பார்வையிடுவது அவருக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அகச்சிவப்பு சானாவைப் பார்வையிடும்போது சில பாதுகாப்பு விதிகள்

முக்கிய விஷயம் சுத்தமான தோல், எந்த அழகுசாதனப் பொருட்கள் இல்லாமல். செயல்முறையின் போது வெளியாகும் வியர்வையைத் துடைப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் கதிர்கள் உடலை அடைவதை கடினமாக்கும். நீங்கள் பல்வேறு கிரீம்களைப் பயன்படுத்த திட்டமிட்டால், இது 30 நிமிட நடைமுறைக்குப் பிறகு செய்யப்படுகிறது. மிகவும் உகந்த நிலை உட்கார்ந்து உள்ளது.

குழந்தைகளுக்கான நடைமுறைகளின் அம்சங்கள்

இத்தகைய நடைமுறைகள் பெரியவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் இங்கே சில நுணுக்கங்கள் உள்ளன. அகச்சிவப்பு சானாவில் குழந்தை தங்குவது 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. அவரது தலையில் ஒரு பனாமா தொப்பியை வைப்பது நல்லது - இது அவரை வெப்ப பக்கவாதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இதேபோன்ற நடைமுறைகளை எவ்வாறு செய்வது

இங்கே சிறப்பு கட்டுப்பாடுகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் எல்லாவற்றிலும் எச்சரிக்கை அவசியம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. அவர் எந்த கட்டுப்பாடுகளையும் காணவில்லை என்றால், பின்னர் எதிர்பார்க்கும் தாய்கவலைப்பட தேவையில்லை.

அகச்சிவப்பு சானாவை நான் எங்கே வாங்குவது மற்றும் அதன் விலை என்ன?

அகச்சிவப்பு saunas விலை வரம்பு மிகவும் பரந்த உள்ளது. செலவு அளவு மட்டுமல்ல, அதன் உபகரணங்களையும் சார்ந்துள்ளது. பல விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொள்வோம்.