பழங்காலத்திலிருந்தே, ஜப்பானிய குளியல், மற்ற குளியல்களைப் போலவே, தோல் மற்றும் உடலைப் பராமரிப்பதற்கான ஒரு தவிர்க்க முடியாத வழிமுறையாகக் கருதப்படுகிறது, இது உடலை சுகாதாரமாக மட்டுமல்லாமல், குணப்படுத்துவதையும் பாதிக்கிறது, இது தடுப்பு மட்டுமல்ல, ஒரு சிறந்த தீர்வாகவும் செயல்படுகிறது. பல்வேறு சளி மற்றும் பிற நோய்கள். லத்தீன் மொழியில் கூட, "பாத்" என்ற வார்த்தைக்கு "நோய், சோகம் மற்றும் வலியை வெளியேற்றுவது" என்று பொருள். - விதிவிலக்கல்ல, இது வெறுமனே சிறப்பாக பொருத்தப்பட்ட அறை அல்ல, ஆனால் ஒரு ஹீட்டருடன் ஒரு மர பீப்பாய் வடிவத்தில் ஒரு எழுத்துரு.

அல்லது ஒரு எழுத்துரு, அதில் தங்கியிருக்கும் போது, ​​ஒரு நபர் 0.5 முதல் ஒரு முழு லிட்டர் திரவத்தை வியர்வை மூலம் வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது, அதிக அளவு உப்புகள் மற்றும் பிற தேவையற்ற மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், அத்துடன் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் மற்றும் இருதய அமைப்பை வலுப்படுத்தவும்.

ஜப்பானிய டிராகன் குலத்தின் பண்டைய புராணக்கதை கூறுகிறது:
அனைத்து கூறுகளையும் ஒன்றாக இணைத்து, நீங்கள் ஒரு முழுமையான போர்வீரனாக மாறுவீர்கள்.

"அனைத்து கூறுகளையும் ஒன்றாக இணைப்பது" மற்றும் "ஒரு முழுமையான போர்வீரனாக மாறுவது" நிச்சயமாக வேலை செய்யாது என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொண்டனர், ஆனால் ஒவ்வொரு விசித்திரக் கதையிலும் விசித்திரக் கதையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே உள்ளது. அவர்களின் புத்தி கூர்மைக்கு நன்றி, அவர்கள் பழைய புராணத்தை முடிந்தவரை துல்லியமாக உயிர்ப்பிக்க முடிந்தது. அவர்கள் நான்கு கூறுகளில் ஒவ்வொன்றிலிருந்தும் மிக முக்கியமான விஷயங்களை ஒன்றாகக் கொண்டு வந்தனர். நெருப்பிலிருந்து - வெப்பம், தண்ணீரிலிருந்து - ஈரப்பதம், காற்றிலிருந்து - நீராவி மற்றும் பூமியின் நிலைத்தன்மையிலிருந்து. இந்த தொடர்புகளின் மையத்தில் ஒரு நபர் ஒரு முழுமையான போர்வீரராக மாறுகிறார் - புத்திசாலி, உடல் மற்றும் ஆன்மீக ரீதியில் வலிமையானவர். உங்களுக்குத் தெரியும், தனித்துவமான அனைத்தும் எளிமையானவை, எனவே அவர்கள் இந்த முழு அமைப்பையும் ஒரே வார்த்தையில் அழைத்தனர் - ofuro, இது "குளியல் இல்லம்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. ஆம், சரியாக ofuroநான்கு உறுப்புகளில் சிறந்தவற்றை ஒருங்கிணைத்து மனிதனுக்கு கடத்துகிறது.

Ofuro மற்றும் சாதனங்கள்

ஒருவேளை "பன்யா" என்ற பெயர் மிகவும் முரட்டுத்தனமாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் இது நம் அனைவருக்கும் நன்கு தெரிந்த ரஷ்ய குளியல் இல்லத்திற்கு ஒத்ததாக இல்லை. மேற்கில், பல வெற்றிகரமான மற்றும் செல்வந்தர்கள் ஏற்கனவே பாராட்டியுள்ளனர் வழக்கமான saunas மீது ofuro நன்மை. அது என்ன வீட்டு தண்ணீர் ofuro? இது உயர்தர மரத்தால் செய்யப்பட்ட ஒரு மர பீப்பாய், உள்ளே அல்லது வெளியே ஒரு அடுப்பு நிறுவப்பட்டுள்ளது துருப்பிடிக்காத எஃகு. அடுப்பைத் தொடாமல் பாதுகாக்க பெஞ்சுகள் மற்றும் கிரில் பொருத்தப்பட்டிருக்கும். வடிவமைப்பில் நினைவுச்சின்னம் அல்லது அதிக சிக்கலான எதுவும் இல்லை.

ஃபுராகோ

அதன் வடிவம் ஒரு பீப்பாய்க்கு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது பெரிய அளவு. எழுத்துருவை உருவாக்க உண்மையான சிடார் அல்லது ஓக் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முதிர்ந்த மரம் மட்டுமே 200 முதல் 500 ஆண்டுகள் வரை மரங்களின் மிகவும் பொருத்தமான வயது. குளியல் நடைமுறைகளை எடுக்க Furaco எழுத்துருமுழு உள் சுற்றளவிலும் ஒரு பெஞ்ச் பொருத்தப்பட்டுள்ளது. பீப்பாயின் பரிமாணங்கள் 2 - 3 முதல் 5 - 6 பேர் வரை இருக்கலாம். வருகை ஜப்பானிய குளியல் ஒரு சிறந்த முடிவாக இருக்கலாம் வணிக கூட்டம்அல்லது பேச்சுவார்த்தைகள்.

தண்ணீரை சூடாக்க, ஒரு விறகு எரியும் அடுப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஒரு எழுத்துருவில் மூழ்கியது. தீக்காயங்களின் சாத்தியத்தை அகற்ற, அடுப்பு ஒரு மரப் பகிர்வுடன் வேலி அமைக்கப்பட்டுள்ளது. பாரம்பரிய ஜப்பானிய குளியல் சூடேற்றப்பட்டது விறகு அடுப்பு . புகைபோக்கி ஏற்பாடு செய்வதில் சிரமங்கள் இல்லாவிட்டால் அல்லது குளியல் இல்லம் வெளியில் வைக்கப்பட்டிருந்தால் இப்போது அத்தகைய அடுப்பு பயன்படுத்தப்படலாம்.

ஒரு குடியிருப்பில் நிறுவலுக்கு, சூடான தொட்டியை வழங்கலாம் மின்சார அடுப்பு. மின்சார உலை வெளியில் பொருத்தப்பட்டுள்ளது, 2 குழாய்களைப் பயன்படுத்தி நீர் பரிமாற்றம் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது - ஒன்று எழுத்துருவிலிருந்து தண்ணீரை எடுக்கிறது, இரண்டாவது சூடான நீரை மீண்டும் வழங்குகிறது. கிட் பொதுவாக நீர் சூடாக்கும் சென்சார் அடங்கும்.

ஃபுராகோ குளியலுக்கு உகந்த நீர் வெப்பநிலை தோராயமாக +40-45 டிகிரி செல்சியஸ் ஆகும்.. விரும்பிய விளைவை அடைய, நறுமண எண்ணெய்கள் மற்றும் தூபங்கள் சூடான நீரில் சேர்க்கப்படுகின்றன. எழுத்துரு தயாரிக்கப்படும் சிடார் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். வெப்பமடையும் போது, ​​மரம் பைட்டான்சைடுகளை தண்ணீரில் வெளியிடுகிறது, இது மனித உடலில் ஒரு மறுசீரமைப்பு மற்றும் டானிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

தேவையான வெப்பநிலையில் தண்ணீரை சூடாக்கி, தேவையான சேர்க்கைகளை கலந்த பிறகு, நீங்கள் நடைமுறைகளைத் தொடங்கலாம். எழுத்துருவில் டைவ் செய்ய உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு பெஞ்சில் உட்கார்ந்து, உங்கள் தசைகளில் இருந்து பதற்றத்தை மென்மையாக்க நீங்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கலாம்.

Ofuro ஜப்பானிய மரத்தூள் குளியல்

Ofuro குளியல் செயல்முறை Furaco இருந்து மிகவும் வேறுபட்டது. Ofuro எழுத்துருக்கள்வேண்டும் செவ்வக வடிவம்மற்றும் தண்ணீர் அல்ல, ஆனால் தேவதாரு மரத்தூள் நிரப்பப்பட்டிருக்கும். எந்த நிரப்பும் +45 டிகிரி வெப்பநிலையில் சூடுபடுத்தப்பட்டு ஒரு நபர் அதன் மீது படுத்துக் கொள்கிறார். மீது முக்கிய தாக்கம் மனித உடல்ஒரு மசாஜ் தன்மை கொண்டது. இது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் எடை இழப்பு மேம்படுத்த உதவுகிறது. அமர்வின் மொத்த காலம் குறுகியது மற்றும் 15 - 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.

செயல்முறை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்க, மரத்தூளில் பைட்டோ-பொருட்கள் சேர்க்கப்படலாம். இது ஒரு இனிமையான நறுமணத்தை சேர்க்கும் மற்றும் குளியல் நடைமுறையை இன்னும் பயனுள்ளதாக மாற்றும்.

ஒபுரோவின் நவீன குளியல்செட் வெப்பநிலையை தானாக பராமரிக்க ஒரு தெர்மோஸ்டாட் உள்ளது. ஜப்பானிய குளியல் பாரம்பரியத்திற்கு இணங்க, கூழாங்கல் மற்றும் மரத்தூள் குளியல் நீர் நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுகிறது. ஃபுராகோ.

Ofuro குளியல் வரவேற்பு

அந்த அதிசய சக்தி எங்கிருந்து வருகிறது? நிச்சயமாக, வேலையில் சிங்கத்தின் பங்கு இயற்கை மரம் மற்றும் அடுப்பு மீது விழுகிறது, இது தொடர்பு கொண்டு, பீப்பாயில் உள்ள தண்ணீரை சரியாக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், அதை ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது ஓபுரோ ரைசிங் சன் நிலத்தில் தோன்றியது, இதில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுவது செயல்முறைக்கு அல்ல, ஆனால் அது எவ்வாறு நிகழ்கிறது. அதனால் தான் ஜப்பானில், Ofuro எடுத்துக்கொள்வது ஒரு சடங்கு, இது வெற்றிகரமாக வீட்டில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம். குளியல் இல்லத்தைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை தீவிரமாக மாற்றுவதே மிக முக்கியமான விஷயம். டிசம்பர் 31 ஆம் தேதி வருடத்திற்கு ஒரு முறை நண்பர்களைச் சந்திப்பதற்கு குளியல் இல்லம் ஒரு காரணம் என்று நாங்கள் பழகிவிட்டோம். ஆனால் இது அவசியமான, கிட்டத்தட்ட தினசரி உடலை சுத்தப்படுத்துதல்/குணப்படுத்துதல். ஜப்பானியர்கள் குளத்திற்குள் நுழைவதற்கு முன்பு குளிக்க மாட்டார்கள், அடிக்கடி உடலை மென்மையான துணியால் துடைப்பார்கள். ஓஃபுரோஒரு நபர் அதில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் அவரது உடல் குணமடையத் திறக்கிறது. இதற்கு நன்றி, சூடான நீர் (40-45C) உடலின் ஒவ்வொரு செல்லிலும் ஊடுருவி, அதன் பயனுள்ள தடயத்தை அங்கேயே விட்டுவிடும். சூடான நீர் உங்கள் தசைகளை முடிந்தவரை தளர்த்துகிறது மற்றும் அவர்களுக்கு உண்மையான ஓய்வு அளிக்கிறது. இதற்குப் பிறகு, தளர்வு ஏற்படுகிறது மற்றும் அதிகபட்ச சிகிச்சை விளைவு அடையப்படுகிறது.

ஜப்பானிய குளியல் மருத்துவ விளைவு

ஆனால் ஓய்வெடுக்கும் வாய்ப்பு மட்டும் ஏற்படுத்தப்படவில்லை ofuroஐரோப்பாவில் மிகவும் பிரபலமானது. இது வரலாற்றிற்கான அஞ்சலி மட்டுமல்ல பரிகாரம். Ofuro க்கு நன்றி நீங்கள் மன அழுத்தத்தை மறந்து வேலையைத் தூண்டலாம் இருதய அமைப்புமற்றும் சிறுநீரகங்கள். இது வாத நோயிலிருந்து வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கும். அதை மருத்துவர்கள் கவனித்தனர் ஒயூரோவுக்கு வழக்கமான வருகைகள் சளி அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கின்றன. போதுமான அதிக வெப்பநிலைக்கு நன்றி, உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகள் துளைகள் வழியாக அகற்றப்படுகின்றன, தோல் மென்மையாகவும் மீள்தன்மையுடனும் மாறும், மேலும் கூடுதல் பவுண்டுகள் உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக "சமைக்கப்படுகின்றன". கொண்டு வர முடியும் பெரிய தொகைநேர்மறை உணர்வுகள் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம். வெளிப்புற நீர் குளியல் "ஃபுரோ" எடுக்க மிகவும் வசதியான நேரம் இலையுதிர் காலம், குளிர்காலம் மற்றும் வசந்த காலம்.

குளிக்கும்போது, ​​பல்வேறு நறுமண எண்ணெய்கள், மூலிகை உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்தலாம். கடல் உப்புகள்கனிமங்கள் நிறைந்தது. உண்மையிலேயே தங்கள் உடலை நேசிப்பவர்கள், தங்களைக் கவனித்துக்கொள்பவர்கள், முறையாகக் குளித்த பிறகு, அதைப் பார்த்து உணர்வார்கள் ofuroஒரு சிறந்த கூடுதலாக உள்ளது தினசரி பராமரிப்புஉங்கள் உடலுக்கும் ஆவிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு ஆரோக்கியமான ஆன்மீக மற்றும் உடல் நிலை பிரிக்க முடியாதது என்று ஜப்பானியர்கள் நம்புகிறார்கள், எனவே ஆஃப்யூரோவும் ஆழமான தத்துவ அர்த்தத்தைக் கொண்டுள்ளது. அன்றாட வேலையின் போது, ​​நம் மனநிலையை பலவீனப்படுத்தும் பல எதிர்மறையான பதிவுகளை நாம் தொடர்ந்து எதிர்கொள்கிறோம், வேறுவிதமாகக் கூறினால், மன அழுத்தம். நான்கு தனிமங்களின் தொடர்பு மையமாக Ofuro, ஆற்றல் பின்னணியை வலுப்படுத்தும் மற்றும் வெளிப்புற தூண்டுதல்களை எதிர்க்கும்.

நல்லிணக்கத்திற்கான பாதை ஜப்பானிய குளியல் வழியாக செல்கிறது

ஜப்பானியர்களுக்கு உண்டு அழகான வார்த்தை"inotoreta" அதாவது முழுமையான இணக்கம். இப்போது, ​​​​இந்த நிலையை அடைய, ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வின் ரகசியத்தைக் கண்டறிய, வெளிப்புறத்தை நிறுவினால் போதும். தண்ணீர் குளியல்"ஃபுரோ". விரைவில் ஆன்மா மற்றும் உடல் இரண்டும் முழுமையான இணக்கத்துடன் ஒன்று சேரும்.

குளித்தல் - முக்கியமான அம்சம்ஜப்பானில் வாழ்க்கை. பல ஜப்பானில் மக்கள் தினமும் குளிப்பார்கள், சுத்தமாக இருப்பது மட்டுமின்றி, சோர்வுற்ற தசைகளுக்கு ஓய்வு கொடுக்கவும், பதற்றத்தை போக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், இளமை சருமத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.

பண்டைய காலங்களில், OFURO ஜப்பானில் பிரபலமாக இருந்தது - ஒரு பாரம்பரிய ஜப்பானிய உலர் குளியல், இது சூடான மரத்தூள் கொண்ட ஒரு மர பெட்டி. ஒரு நபர் இந்த மரத்தூள்களில் மூழ்கி, குளியல் செயல்முறை 50 ° -70 ° C வெப்பநிலையில் நடைபெறுகிறது. சிகிச்சை விளைவை அதிகரிக்க, சிடார் மற்றும் லிண்டன் மரத்தூள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அத்துடன் பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சேர்க்க.

Ofuro சிடார் அல்லது ஓக் செய்யப்பட்ட மற்றும் வேண்டும் தானியங்கி அமைப்புமின்சார வெப்பமூட்டும். அதன் உதவியுடன், நீங்கள் மரத்தூள் வெப்ப வெப்பநிலையை சீராக கட்டுப்படுத்தலாம். ஜப்பானியர்களுக்கு, பாரம்பரிய குளியல் ஒரு முழு சடங்கு., அதன் வேர்கள் பல நூற்றாண்டுகள் பின்னோக்கிச் செல்கின்றன. செயல்முறை தன்னை பல நிலைகளாக பிரிக்கலாம்.

1 வது நிலைவந்தவர் ஆடைகளை அவிழ்த்துவிட்டு உட்காருகிறார் FURAKO (35 டிகிரிக்கு சூடேற்றப்பட்ட தண்ணீருடன் மர பீப்பாய்), மற்றும் நீர் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு கீழே இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஃபுராகோவில் தங்கியிருக்கும் போது, ​​இதயம் மற்றும் முழு உடலின் தெர்மோர்ஜிம் பாதிக்கப்படாது.

2 வது நிலைபின்னர் வாடிக்கையாளர் அடுத்தவருக்கு செல்கிறார் சூடான தண்ணீர் கொண்ட furaco(சுமார் 50 டிகிரி). இந்த வழக்கில், வெப்ப தாக்கத்திற்கு உடலின் படிப்படியான தழுவல் ஒரு செயல்முறை ஏற்படுகிறது. பின்னர் பார்வையாளர் பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் சூடான மரத்தூள் உலர் குளியல் எடுக்கிறார். ஓயூரோவில் இருக்கும்போது, ​​வியர்வை ஏற்படுகிறது, அதே நேரத்தில் இதயப் பகுதி மற்றும் தலை தீவிர வெப்பத்தை அனுபவிக்கவில்லை, இது உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கும் பிற குழுக்களுக்கும் மிகவும் முக்கியமானது. இந்த செயல்முறை வெப்பமடைகிறது, ஓய்வெடுக்கிறது, மற்றும் மரத்தூள் நன்றி, புற பாத்திரங்களை மசாஜ் செய்கிறது.

Ofuro வரலாற்றில் இருந்து

- இது ஒரு உண்மையான கிளப். அதன் அழகு ஒரு நல்ல நீராவி குளியல் செய்யும் வாய்ப்பில் மட்டுமல்ல. தேர்தல் பிரச்சாரத்தின் போது, ​​ஜப்பானிய அரசியல்வாதிகள் முழு மாலைகளையும் இங்கே கழிக்கிறார்கள், ஒரு நீராவி அறையில் அல்லது தேநீர் விடுதியில் சாத்தியமான வாக்காளர்களுடன் பேசுகிறார்கள், இதன் மூலம் அவர்களின் தேர்தல் மேடையை விளம்பரப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மக்கள் மத்தியில் பிரபலத்தையும் பெறுகிறார்கள்.

Ofuro ஒரு ஜப்பானிய குளியல் இல்லம், அந்த கணத்தில் இருந்து உள்ளது மற்றும் . ஜப்பானியர்கள் ஒரு காரணத்திற்காக ofuro கண்டுபிடித்தனர். முன்னிலைப்படுத்தவும் ஃபுரோ தோன்றுவதற்கு இரண்டு காரணங்கள். அவற்றில் ஒன்று மத நம்பிக்கைகள். விஷயம் என்னவென்றால் ஜப்பானியர்கள் குளிக்கும்போது சோப்பைப் பயன்படுத்துவதில்லை, அதை உருவாக்க, விலங்குகளை கொல்ல வேண்டியது அவசியம், மேலும் இது புத்த நம்பிக்கைகளுக்கு முரணானது. எனவே, நன்கு கழுவுவதற்கு, மிகவும் குளிக்க வேண்டியிருந்தது சூடான தண்ணீர். ஜப்பானிய குளியல் தோன்றுவதற்கான இரண்டாவது காரணம், அது மிகவும் ஈரமானது. மற்றும் குளிர்ந்த குளிர்கால காலத்தில், அதிக ஈரப்பதம் கூடுதலாக, மிகவும் இருந்தது குறைந்த வெப்பநிலை. வீடுகள் மோசமாக சூடாகின்றன: நீராவி வெப்பம் எல்லா இடங்களிலும் கிடைக்காது, அது நிறைய பணம் செலவாகும், எனவே குளிர்காலத்தில் கூட அதன் செயல்பாடு கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. வீடுகள் மிகவும் மோசமாக சூடாகவும், சுவர்கள் ஒப்பீட்டளவில் மெல்லியதாகவும் இருந்ததால், அடிக்கடி சூடாக வேண்டிய அவசியம் இருந்தது. மேலும், மரபுகள் காரணமாக, ஜப்பானியர்கள் மிகவும் லேசாக உடை அணிகின்றனர் (பௌத்தம் முன்பு விலங்குகளின் முடி மற்றும் ரோமங்களால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளை தடை செய்தது). மீண்டும் ஒவ்வொரு நாளும் சூடாக வேண்டும், மற்றும் ஒழுங்காக. அதனால்தான் தோன்றியது ஃபுரோ.

இந்த நாட்களில், ஜப்பானியர்கள் சோப்பு பயன்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் சூடான ஆடைகளை அணிவார்கள். ஆனால் தேசிய குளியல் அதன் அர்த்தத்தை இழக்கவில்லை, மாறாக, ஒரு புதிய பொருளைப் பெற்றது. ஜப்பானிய மருத்துவர்களின் ஆராய்ச்சி, ஓயூரோ மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க உதவுகிறது, இருதய அமைப்பு மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, மேலும் இது ஒரு மதிப்புமிக்க மருந்து மற்றும் நோய்த்தடுப்பு. இது வளர்சிதை மாற்ற நோய்களுக்கு உதவுகிறது மற்றும் ருமாட்டிக் வலியை நீக்குகிறது. ஜப்பானிய சுகாதார நிபுணர்களின் புள்ளிவிவரங்களின்படி, குளியல் இல்லத்திற்கு தவறாமல் வருபவர்களுக்கு காய்ச்சல் வருவதற்கான வாய்ப்பு கணிசமாகக் குறைவு. ஜப்பானிய விளையாட்டு வீரர்கள் ஆஃப்யூரோவை இறக்குவதற்கான வழிமுறையாக மதிக்கின்றனர்.. இது பயிற்சி மற்றும் போட்டிகளுக்குப் பிறகு நரம்பு பதற்றத்தை நீக்குகிறது, சோர்வை நீக்குகிறது, வலிமையை மீட்டெடுக்கிறது. வெள்ளை ஒலிம்பிக்கில், எங்கள் விளையாட்டு வீரர்கள் மரத்தூள் குளியல் என்று அழைக்கப்படுவதைப் பற்றி அறிந்து கொண்டனர். இங்கே சிடார் மரத்தூள் நொறுக்கப்பட்ட மரம், இலைகள், மருத்துவ மற்றும் நறுமண மூலிகைகள் (60 இனங்கள்) ஆகியவற்றுடன் கலக்கப்படுகிறது. கலவை ஒரு சிறப்பு படுக்கையில் வைக்கப்பட்டு சுமார் 60 டிகிரி வரை சூடுபடுத்தப்படுகிறது. ஒரு நபர் தனது கழுத்து வரை மணம் நிறைந்த வெகுஜனத்தில் மூழ்கி, வெப்பமடைந்து, 15 நிமிடங்கள் வியர்த்து, மரத்தூள் வியர்வையை உறிஞ்சி உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பொருட்களை மாற்றுகிறது. இந்த குளியல் கொழுப்பு படிவுகளை கரைக்கவும், சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கவும், தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்கவும் சிறந்தது.

Ofuro வருகை விழா

ஒரு பெரிய ஆற்றல்மிக்க பொருளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் குணப்படுத்தும் விளைவு. ஒரு நட்பு வாழ்த்து உடனடியாக உங்களை ஓய்வு மற்றும் தளர்வுக்கான மனநிலையில் வைக்கிறது. ஜப்பானிய குளியல் மிகவும் எளிமையானது 45 டிகிரிக்கு சூடேற்றப்பட்ட தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்ட ஒரு பெரிய மர பீப்பாய் ஆகும். ஒரு சாய்ந்த நிலையில் நடைமுறையை மேற்கொள்வதற்கு வசதியாக, பீப்பாயில் ஒரு இருக்கை சிறப்பாக நிறுவப்பட்டுள்ளது, மேலும் பீப்பாயின் கீழ் ஒரு அடுப்பு வைக்கப்படுகிறது. முதலில், விருந்தினர் ஒயூரோ துவைக்கப்படுகிறார், பின்னர் அவர் ஒரு பெரிய ஓக் பீப்பாயில் வைக்கப்படுகிறார், அதில் நீர் வெப்பநிலை 35-45 டிகிரி ஆகும். ஜப்பானிய பாணியில் விறகு எரியும் அடுப்பு மூலம் தண்ணீர் சூடாகிறது. அடுத்து, விருந்தினர் அடுத்த பீப்பாய்க்கு நகர்கிறார். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க உதவும் ஓகானிக் உப்புகள் மற்றும் நறுமண எண்ணெய்கள் தண்ணீரில் சேர்க்கப்படுகின்றன. இந்த நேரத்தில், விருந்தினருக்கு முகம், காலர் பகுதி, தலை மற்றும் தோள்களின் லேசான கிளாசிக் மசாஜ் வழங்கப்படுகிறது. இந்த மகிழ்ச்சி சுமார் 15 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். மார்பு மற்றும் தலையைத் தவிர, முழு உடலும் தண்ணீரில் மூழ்கியுள்ளது. பொதுவாக தலையில் தோய்த்து வைப்பார்கள் குளிர்ந்த நீர்தொப்பி அவர்கள் சூடாக சுமார் 4-15 நிமிடங்கள் ஃபுரோவில் மூழ்கி, பின்னர் வெளியே வந்து, தங்களைத் துடைத்து, சோபாவில் ஓய்வெடுக்கிறார்கள், முன்பு தங்களை ஒரு அங்கியில் போர்த்திக் கொண்டனர். இந்த நேரத்தில், வியர்வை தொடர்ந்து வெளியிடப்படுகிறது. விடுபட நினைத்த அதே மக்கள் அதிக எடைநன்றாக வியர்க்க, அவர்கள் ஒரு கம்பளி போர்வை தங்களை போர்த்தி.

எனவே, விருந்தினர் உலர் துடைக்க மற்றும் சூடான சிடார் மரத்தூள் ஒரு பெரிய பீப்பாய் வைக்கப்படும். ஏற்கனவே அவற்றில் மருத்துவ மூலிகைகள்மற்றும் நறுமண எண்ணெய்கள். வியர்வையின் போது, ​​​​தோலின் துளைகள் திறக்கப்பட்டு, சிடார் மரத்தூள் மற்றும் மூலிகைகளின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் குணப்படுத்தும் பொருட்களை உறிஞ்சுவதால், சிகிச்சை விளைவு அடையப்படுகிறது. தோல் புத்துணர்ச்சியடைகிறது மற்றும் பெறுகிறது நல்ல நிறம், சுவாசிக்கத் தொடங்குகிறது, நறுமண எண்ணெய்கள் பதற்றத்தை நீக்கி நல்ல மனநிலையை உருவாக்குகின்றன. மரத்தூள் குளித்த பிறகு, விருந்தினர் ஒரு மசாஜ் மேசையில் படுத்துக் கொள்கிறார், அங்கு அவர் ஒரு நிதானமான முழு உடல் மசாஜ் பெறுகிறார். குளியல் போது, ​​உடல் அதிக அளவு ஈரப்பதத்தை இழக்கிறது, அதை மீட்டெடுக்க வேண்டும். விருந்தினருக்கு வழங்கப்படும், அதன் பிறகு அவர் ஓய்வெடுக்க முடியும் வசதியான அறைஓய்வு.

ஓபுரோவின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் பற்றி மீண்டும் ஒருமுறை

அப்படி இருக்கிறது ஒரு வகை ஜப்பானிய குளியல் - மரத்தூள் குளியல். இது நொறுக்கப்பட்ட மரம், இலைகள், சிடார் மரத்தூள் மற்றும் 60 க்கும் மேற்பட்ட பிற மருத்துவ மற்றும் நறுமண மூலிகைகள். இந்த கலவையை 60 டிகிரிக்கு சூடாக்கவும். நீங்கள் 15-20 நிமிடங்கள் இந்த வகையான குளியல் எடுக்க வேண்டும், மர கலவையில் உங்கள் கழுத்து வரை மூழ்கி. மரத்தூள் குளியல் ஒரு குறிப்பிட்ட தனித்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது - மரத்தூள் வியர்வையை உறிஞ்சி உடலுக்கு பல்வேறு நன்மை பயக்கும் பொருட்களை வெளியிடுகிறது. ஜப்பானியர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த குளியல் சருமத்தை திறம்பட புதுப்பிக்கவும், கொழுப்பு படிவுகளை கரைக்கவும், தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்கவும் முடியும்.

மன அழுத்தம், சலசலப்பு மற்றும் பிரச்சனைகளால் துன்புறுத்தப்படும் நகரவாசிகளுக்கு, நாள்பட்ட தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு, தளர்வு இன்றியமையாதது. ஒரு நல்ல மசாஜ் மற்றும் நீர் சிகிச்சைகள் பிறகு, நீங்கள் பத்து ஆண்டுகள் இழக்க முடியும், ஆனால் மிக முக்கியமாக, குணப்படுத்தும் பிசின்கள் மற்றும் நறுமண பொருட்கள், ஒரு இனிமையான சூழ்நிலையை, நீண்ட நேரம் உங்கள் ஆவிகள் உயர்த்த. மூலம், இளம் தாய்மார்களுக்கு, ஒரு குளியல் இல்லம் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஒரு தனித்துவமான வழிமுறையாகும், ஏனெனில் நீர், கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகள் இங்கு வெளியிடப்படுகின்றன.

பெண்களுக்கு, குளியல் பல விலையுயர்ந்த ஒப்பனை நடைமுறைகளை மாற்றுகிறது: உரித்தல், முகமூடிகள் மற்றும் ஆழமான முக சுத்திகரிப்பு. இது முன்கூட்டிய சுருக்கங்கள் மற்றும் அதிக எடையை நீக்குகிறது. சிறுநீரகங்கள், குடல்கள் மற்றும் நுரையீரல்களை விட தோலின் துளைகள் வழியாக 3.5 மடங்கு அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் வெளியிடப்படுகின்றன என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. அனைத்து கவலைகள் மற்றும் துக்கங்கள், துக்கம், சோர்வு மற்றும் உளவியல் அசௌகரியம் சோப்பு நுரை மூலம் எடுத்து செல்லப்படுகிறது. குளித்த பிறகு, ஒரு நபர் ஒரு குழந்தையைப் போல சுத்தமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்கிறார். வேறென்ன வேண்டும் நல்ல மனநிலை! எனவே நீங்கள் பழங்காலத்தின் அழகை உணர விரும்பினால் மற்றும் சாமுராய் ஆவியை உணருங்கள், பண்டைய ஜப்பானின் வளிமண்டலத்தை உணருங்கள், உண்மையானதை அனுபவிக்கவும்

உதய சூரியனின் நிலத்தில் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்திற்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட அணுகுமுறை உள்ளது, இது ஒரு மேற்கத்திய நபருக்கு அசாதாரணமானது. ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உதாரணம்அதனால்தான் ஜப்பானிய ஒஃப்யூரோ குளியல் இல்லம் உலகில் உள்ள குளியல் மரபுகளின் மற்ற பிரதிநிதிகளைப் போலல்லாமல் உள்ளது. பழக்கமான ரஷ்ய, ஃபின்னிஷ் அல்லது துருக்கிய குளியல் போலல்லாமல், அதில் வெப்பம் நீராவி அல்லது சூடான காற்றால் அல்ல, ஆனால் 45 o C க்கு சூடேற்றப்பட்ட தண்ணீரால் ஏற்படுகிறது. அத்தகைய சூடான குளியல்இது பலருக்கு தாங்க முடியாததாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ஜப்பானியர்களுக்கு விதிமுறை குறைந்தது ஒன்று, மற்றும் பாரம்பரியமாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அமர்வுகள். ஒருவேளை அதனால்தான் ஜப்பான் மக்கள் மேம்பட்ட வயதிலும் மிகவும் இளமையாகத் தெரிகிறார்களா? ஒரு வழி அல்லது வேறு, உங்கள் சொந்த வீட்டில் ஒரு முழு அளவிலான குளியல் இல்லத்தை ஏற்பாடு செய்வதற்கான சிறந்த யோசனை ஓஃப்ரோ ஆகும். மற்றும் மிக முக்கியமாக: உங்கள் சொந்த கைகளாலும், குறைந்த முயற்சி மற்றும் பொருட்களாலும் அதை உருவாக்குவது எளிது.

குளிப்பதற்கு ஜப்பானிய அணுகுமுறை

வரலாற்றாசிரியர்களின் கூற்றுப்படி, ஓயூரோ குளியல் பாரம்பரியம் அதன் தோற்றத்திற்கு கடுமையான ஜப்பானிய காலநிலைக்கு கடன்பட்டுள்ளது. உதய சூரியனின் நிலம் குளிர் கடல் மற்றும் பசிபிக் பெருங்கடலால் கழுவப்பட்ட ஒரு தீவு ஆகும். இங்கு வானிலை எப்போதும் ஈரப்பதமாக இருக்கும், குளிர்காலம் குளிர்ச்சியாக இருக்கும், மேலும் மழைக்காலம் மிக நீண்டதாக இருக்கும். குளிர்ந்த பருவத்தில், ஜப்பானில் காற்றின் வெப்பநிலை -40 o C ஆக குறைகிறது, இது கடல் காற்றுடன் சேர்ந்து பல நோய்களுக்கு காரணமாகிறது.

இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், வெளியில் இருந்த பிறகு உடலை வெப்பமாக்குவது இன்றியமையாததாகிறது. விறகு மற்றும் நிலக்கரி, ஜப்பானிய தரத்தின்படி, மிகவும் விலையுயர்ந்த மற்றும் மிகவும் பற்றாக்குறையான பொருட்கள் என்பதால், இதன் பிரதிநிதிகள் ஓரியண்டல் கலாச்சாரம்ஒயூரோவைக் கண்டுபிடிப்பதைத் தவிர வேறு வழியில்லை.

ஜப்பானியர் குளியல் தொட்டி - மரஒரு பீப்பாய் தண்ணீர் ஒரு அடுப்பில் வைக்கப்படுகிறது, அது தேவையான வெப்பநிலைக்கு திரவத்தை வெப்பப்படுத்துகிறது. கொள்கலனுக்குத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பொருள் எளிமையானது அல்ல - பாரம்பரியமாக இது பைன், சிடார் மற்றும் லார்ச் ஆகியவற்றிலிருந்து உருவாக்கப்பட்டது, குறைவாக அடிக்கடி - ஓக் மற்றும் வெப்பத்தைத் தக்கவைக்கக்கூடிய பிற மதிப்புமிக்க இனங்கள். பீப்பாய்க்குள் இருக்கைகள் உள்ளன, அதில் நீங்கள் நிதானமாக உட்காரலாம் அல்லது சாய்ந்த நிலையில் படுத்துக் கொள்ளலாம்.

ஒரு விதியாக, ஒரு குளியல் 5 நிமிடங்கள் எடுக்கப்படுகிறது, நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தாவிட்டால் சகித்துக்கொள்வது மிகவும் கடினம். இருப்பினும், குளியல் நடைமுறைகளை அதிகம் விரும்புபவர்கள் சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஊறவைக்க முடியும். இதயத்திற்கு கீழே உள்ள நிலைக்கு படிப்படியாக டைவ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் தண்ணீருடன் பழகும் செயல்பாட்டில், ஒப்பிடமுடியாத உடல் தளர்வு ஏற்படுகிறது.

பீப்பாயில் உள்ள நீரின் வெப்பநிலை 45 o C க்குள் இருக்க வேண்டும் என்பதால், அது நிறுவப்பட்ட அடுப்பால் வழங்கப்படுகிறது, வெப்ப அதிர்ச்சி ஆபத்து உள்ளது. இதைத் தவிர்க்க, குளிக்கும் நபர் தனது தலையில் ஒரு தொப்பியை வைக்க வேண்டும், முன்பு குளிர்ந்த நீரில் நனைக்க வேண்டும்.

கட்டுமான பண்புகள் மற்றும் முக்கிய கூறுகள்

ஜப்பானியர்களின் கூறுகளில் ஒயூரோ ஒன்று மட்டுமே என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் குளியல் வளாகம். உண்மையில், இது ஒரு குளியல் தொட்டி அல்ல, ஆனால் செவ்வக வடிவ கொள்கலனில் சிடார், ஓக் அல்லது லிண்டன் மரத்தூள் நிரப்பப்பட்டு, 60 o C க்கு முன்கூட்டியே சூடேற்றப்பட்டது. குளியல் தொட்டியே ஜப்பானிய மொழியில் ஃபுராகோ என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு நபர் தனது உடலை மரத்தூளின் நன்மை பயக்கும் அரவணைப்பில் மூழ்குவதற்கு முன்பு சோர்வைப் போக்க இது நோக்கம் கொண்டது.

Ofuro செயல்முறையைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு மசாஜ் இயல்புடையது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் அதிக எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது. பல்வேறு பைட்டோ-பொருட்கள் பெரும்பாலும் மரத்தூளில் சேர்க்கப்படுகின்றன, இது அமர்வு முழுவதும் ஒரு இனிமையான நறுமணத்தின் இருப்பை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், செயல்முறையின் குணப்படுத்தும் விளைவையும் அதிகரிக்கிறது.

எனவே, எங்களிடம் ஜப்பானிய குளியல் இரண்டு முக்கிய கூறுகள் உள்ளன - ஆஃப்ரோ மற்றும் ஃபுராகோ. முதல் கீழே தேவையான மரத்தூள் வெப்பநிலை பராமரிக்க வேண்டும் என்று ஒரு சிறப்பு வெப்பமூட்டும் அமைப்பு பொருத்தப்பட்ட வேண்டும். எழுத்துரு அடுப்பில் வைக்கப்படுகிறது, இது துருப்பிடிக்காத எஃகு மூலம் செய்யப்பட வேண்டும். எனவே, வெப்ப-எதிர்ப்பு மரத்திலிருந்து அதன் அடிப்பகுதியை உருவாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதற்கு ஃபின்னிஷ் தொழில்நுட்பம் மிகவும் பொருத்தமானது.

ஜப்பானிய குளியல் மரக் கொள்கலன்களை நீங்களே தயாரிப்பது மிகவும் கடினம். அவற்றை ஆயத்தமாக வாங்குவது நல்லது, மேலும் குளியல் இல்லத்தை வடிவமைக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் - இது உள்துறை சூழலை சிறப்பாக திட்டமிட உங்களை அனுமதிக்கும். உங்கள் சொந்த கைகளால் ஃபுராகோ மற்றும் ஓஃப்ரோவை உருவாக்க முடிவு செய்தால், அவற்றின் முக்கிய அளவுருக்களுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

கூடுதல் தேவைகள்

ஜப்பானிய குளியல் ஏற்பாடு செய்வதற்கு மிகவும் பொருத்தமான விருப்பம் தனி கட்டிடம். உங்கள் தளத்தில் உள்ள மற்ற கட்டிடங்களிலிருந்து சிறிது தூரத்தில் வைப்பது மிகவும் நல்லது. ஒரு தனி குளியல் வளாகத்தை உருவாக்க முடியாவிட்டால், இதற்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அறையின் அளவிற்கு ஏற்ப ஓயூரோ மற்றும் ஃபுராகோவின் பரிமாணங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

புகைப்படத்தில் இலவச ஜப்பானிய குளியல் ஆஃப்யூரோவிற்கான விருப்பங்கள்

ஒரு குளியல் இல்லத்தில், அது ஜப்பானியராக இருந்தாலும், மழை வழங்குவது வலிக்காது. அதே நேரத்தில், வேறு எந்த குளியல் வளாகத்தையும் போலவே, நீங்கள் விளக்குகள், நீர் வழங்கல், கழிவுநீர் மற்றும் வெப்பமாக்கல் அமைப்பைத் திட்டமிட்டு ஒழுங்கமைக்க வேண்டும்.

நீங்கள் விருந்தினர்களைப் பெறப் போகும் ஜப்பானிய குளியல் இல்லத்தை உருவாக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும் கூடுதல் அறைலாக்கர் அறைக்கு. உங்களுக்கு ஒரு காத்திருப்பு அறை அல்லது தேவை தனி அறை, நீங்கள் தேநீர் அருந்தலாம், விருந்தினர்களுடன் பேசலாம் மற்றும் குளியல் நடைமுறைகளுக்கு முன் அல்லது பின் ஓய்வெடுக்கலாம்.

காற்றோட்டம் அமைப்பு என்பது எந்த குளியல் வளாகத்தின் கட்டாய பண்பு. வளாகத்தில் அதிகப்படியான ஈரப்பதம் குவிவதைத் தவிர்க்க இது பயனுள்ள காற்றோட்டத்தை வழங்க வேண்டும்.

பல வழிகளில், ஜப்பானிய குளியல் இல்லத்தின் பண்புகள் ரஷ்ய ஒன்றை ஒத்திருக்கின்றன. இதன் பொருள், கட்டுமானத்தின் போது நீங்கள் அதே விதிகள் மற்றும் கட்டுமான நுட்பங்களைப் பாதுகாப்பாகப் பின்பற்றலாம்.

இறுதியாக, ஒரு ஜப்பானிய ஒயூரோ குளியல் மிகவும் தடைபட்டதாக மாற்றுவது நல்லதல்ல. ஃபுராகோ குளியல் மற்றும் மரத்தூள் மூலம் உடலை வெப்பமாக்குவதற்கான கொள்கலன்களின் அளவைக் கருத்தில் கொண்டு, போதுமான ஏற்பாடு செய்யப்பட வேண்டும். இலவச இடம். குறிப்பாக பலருக்கு இடமளிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட குளியல் இல்ல வளாகத்திற்கு வரும்போது.

கட்டுமானத்தின் போது தனி குளியல் இல்லம்அல்லது அதற்காக ஒதுக்கப்பட்ட அறையை முடித்து, பாதுகாப்பு விதிகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம். இதன் பொருள் எல்லாம் வெப்பமூட்டும் கூறுகள்பார்வையாளர்களுக்கு தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க மரத்திலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டு பாதுகாப்பாக வேலி அமைக்கப்பட வேண்டும்.

கட்டுமானம் மற்றும் முடித்தல்

எந்தவொரு கட்டுமானமும் அடித்தளத்தை அமைப்பதன் மூலம் தொடங்குகிறது. ஒரு தனி ஓரோ குளியல், அது தளத்தில் மண் பண்புகள் மற்றும் ஏற்ப கணக்கிடப்பட வேண்டும் காலநிலை நிலைமைகள்பிராந்தியம்.

அதிகபட்ச செலவு சேமிப்பு கொண்ட ஒரு தளத்தில் ஜப்பானிய குளியல் இல்லத்தை உருவாக்க, ஒரு குவியல் அல்லது நெடுவரிசை அடித்தளத்தை தேர்வு செய்வது சிறந்தது. கான்கிரீட், பின் நிரப்புதல் அல்லது ஒருங்கிணைந்த முறையைப் பயன்படுத்தி மண் உறைபனி வரிக்கு கீழே ஆதரவு குவியல்கள் நிறுவப்பட்டுள்ளன. கிரில்லேஜ் மரம், உலோகம் அல்லது கான்கிரீட்டால் செய்யப்படலாம். இருப்பினும், கடைசி இரண்டு விருப்பங்கள் மிகவும் கனமான கட்டமைப்பைத் தாங்கும்.

குளியல் இல்ல வளாகத்தின் சுவர்கள் மற்றும் கூரை பல்வேறு வகையான மரங்களால் ஆனவை, ஆனால் அது தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும், அதாவது சிறிய குறைபாடு இல்லாமல். சிடார் மற்றும் ஓக் இதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது, ஆனால் லார்ச், பைன் மற்றும் பிற பிசின் உற்பத்தி செய்யும் இனங்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஆஸ்பென், பாப்லர் அல்லது லிண்டன் ஆகியவை ஆஃப்யூரோ குளியல் இல்லத்தின் சுவர்களை அலங்கரிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இருப்பினும் மற்ற கடின மரங்களையும் பயன்படுத்தலாம்.

புகைப்படத்தில் ஆஃப்யூரோ குளியல் இல்லத்தின் உள்துறை வடிவமைப்பு

குளியல் இல்லத்தின் கூரை இருக்கலாம் மாடவெளி, மற்றும் வடிவத்தில் - ஒற்றை அல்லது கேபிள் இருக்க வேண்டும். முதலில், உச்சவரம்பு எப்போதும் அமைக்கப்பட்டிருக்கும், அதன் பிறகுதான் கூரையின் கட்டுமானம் தொடங்குகிறது. தரையில் மற்றும் நேரடியாக கட்டிடத்தின் சட்டத்தில் வேலை செய்ய முடியும்.

Furaco, அதாவது, 1200 - 1500 லிட்டர் தண்ணீருக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட எழுத்துரு, 200-250 கிலோ எடையுள்ளதாக இருக்கும். மரத்தூள் கொண்டு சூடாக்குவதற்கான ஒரு கொள்கலன் - ஓஃப்யூரோவிற்கும் இது பொருந்தும். பிந்தையவற்றுடன் சேர்ந்து, அதன் எடை சுமார் மூன்று மடங்கு அதிகமாக இருக்கும் சாதாரண நபர். தரையை கட்டும் போது இதுவும், மற்ற அனைத்து சுமைகளும் கவனமாக கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். செயல்பாட்டில், நீர் வழங்கல் மற்றும் கழிவுநீர் அமைப்புகள், அத்துடன் வெப்பமாக்கல், வளாகத்தின் முக்கிய கூறுகளின் கீழ் நிறுவப்பட்டுள்ளன. அனைத்து பொறியியல் தகவல் தொடர்பு, மின்சாரம் உட்பட, ஏற்ப தீட்டப்பட்டது தற்போதைய தரநிலைகள். மற்றும் மிக முக்கியமாக: ஜப்பானிய குளியல் கதவுகள் மற்றும் ஜன்னல்களும் மரத்தால் செய்யப்பட வேண்டும்.

ஜப்பானிய குளியல் நடைமுறைகள் மற்றும் அவற்றின் சிகிச்சை விளைவு

மற்ற குளியல் போலல்லாமல், Furaco எழுத்துரு ஓய்வெடுக்காது, மாறாக உடலை டன் செய்கிறது. இருப்பினும், இது முதல் வினாடிகளில் மட்டுமே, 45 டிகிரி தண்ணீருடன் பழகும்போது ஏற்படுகிறது. அடுத்த நிமிடங்களில், உடல் தளர்வடைந்து, நீங்கள் குளியலில் கரைந்து விடுவீர்கள், இனிமையான சோர்வு மற்றும் உண்மையான எடையின்மை உணர்வை அனுபவிக்கிறீர்கள். ஃபுராகோ காரணமாக இவை அனைத்தும் உடலுக்கு நிகழ்கின்றன:

• இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது;
• ருமாட்டிக் வலியை விடுவிக்கிறது;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுக்கிறது, உடலில் இருந்து கொழுப்புகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது;
• தோல் துளைகளை திறக்கிறது;
• சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் சருமத்தை புதுப்பிக்கிறது.

வியர்வையுடன் கூடிய ஃபுராகோ அமர்வின் போது, ​​ஒரு நபர் ஒரு லிட்டர் திரவத்தை இழக்க நேரிடும், இது உப்புகள், நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுடன் உடலை விட்டு வெளியேறுகிறது.

குளித்த பிறகு, ஆஃப்யூரோ செயல்முறை பின்வருமாறு. நீங்கள் கொள்கலனில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், குளியல் உதவியாளர் உங்கள் உடலை ஒரு சூடான அடுக்குடன் மூடுகிறார் மரத்தூள். இங்கே பெறப்பட்ட வெப்பநிலை விளைவு குளியல் விளைவை நிலைநிறுத்துகிறது, ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், நீங்கள் வெப்பத்தை உலர்த்துவதை உணர்கிறீர்கள்.

இது உடலின் நச்சுகளை அகற்றவும், தந்துகிகள் வழியாக இரத்தத்தை சிதறடிக்கவும் அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் தசை மண்டலத்தை முழுமையாக தளர்த்தும். Ofuro உடன் முடித்த பிறகு, ஆக்ஸிஜனால் நிரப்பப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்தப்பட்டதன் மூலம் நீங்கள் மீண்டும் பிறந்ததைப் போல உணருவீர்கள்.

குளிப்பதற்கு முன்பும், ஆஃப்யூரோ செயல்முறைக்குப் பிறகும், நீங்கள் குளிக்க வேண்டும், அதன் பிறகு, ஆடை அறையில் உட்கார்ந்துகொள்வது நல்லது, இதனால் உடல் சாதாரண சுற்றுப்புற வெப்பநிலைக்கு ஏற்றது மற்றும் நுரையீரல் அறையின் காற்றோடு ஒத்துப்போகிறது.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ஒரு ஜப்பானிய ஒயூரோ குளியல் இல்லத்தின் கட்டுமானம் பல வழிகளில் ரஷ்ய அல்லது ஃபின்னிஷ் குளியல் இல்லத்தை நிர்மாணிக்கும் முறையைப் போன்றது, குளிக்கும் கொள்கலன்கள் மற்றும் சூடான மரத்தூள் தவிர. உங்கள் வசம் அத்தகைய சிக்கலானது இருப்பதால், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் விருந்தினர்களுக்கு அத்தகைய வாய்ப்பை வழங்க முடியும்.

ஃபுராகோ எழுத்துரு, வீடியோவைத் தேர்ந்தெடுப்பது

ஜப்பானிய குளியல் இல்லத்தின் தோற்றம் ஒயூரோவால் பெரிதும் பாதிக்கப்பட்டது. இயற்கை நிலைமைகள்ஜப்பான். அனைத்து பக்கங்களிலும் கழுவப்பட்ட ஒரு தீவு அதிக அடர்த்திஉள்ளூர் மக்கள் ஜப்பானியர்களுக்கு ஆர்வமுள்ள மற்றும் பொருளாதார உரிமையாளர்களாகவும், ஒவ்வொரு சென்டிமீட்டர் வீட்டின் இடத்தை மதிப்பிடவும் கற்றுக் கொடுத்தனர். இந்த காரணத்திற்காகவே ஜப்பானிய குளியல் அத்தகைய குறிப்பிட்ட, தனித்துவமான பீப்பாய்களைக் கொண்டுள்ளது.

ஜப்பானிய குளியல்: ஜப்பானின் சிறப்பு நிலைமைகள் மற்றும் மந்திர சுவை

ஃபுராகோ எனப்படும் நீளமான எழுத்துரு, உட்கார்ந்த நிலையில் குளிப்பதற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. முக்கியமாக இது ஒரு பெரிய மர பீப்பாய் உள்ளே பெஞ்சுகள். அதில் உள்ள நீர் +45 ° C வரை வெப்பமடைகிறது.

கவனம்! ஃபுராகோவில் அமர்ந்திருக்கும் நபரின் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு மேல் தண்ணீரை ஊற்றுவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பல நூற்றாண்டுகளாக இத்தகைய தீவிர நிலைமைகளில் தங்கள் உடலைப் பயிற்றுவித்த ஜப்பானியர்கள், பழக்கமானவர்கள் அதிக சுமைகள்இதய தசை மீது. ஐரோப்பியர்களுக்கு, குறிப்பாக இதய நோய் உள்ளவர்கள் அல்லது உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, முறையற்ற முறையில் தயாரிக்கப்படும் குளியல் மயக்கம் அல்லது மாரடைப்பை ஏற்படுத்தும். எனவே, உங்கள் இதயத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் அனுமதிக்கப்பட்ட அளவிற்கு மேல் தண்ணீரை ஊற்ற வேண்டாம்!

ஃபுராகோவில் சூடான குளியலுக்குப் பிறகு, ஜப்பானியர்கள் ஓயுரோவில் ஓய்வெடுத்து ஓய்வெடுத்தனர். இது குளியல் இல்லத்தின் பொதுவான பெயர் மற்றும் சிறப்பு மர பெட்டிகள், அதில் சூடான மரத்தூள் அல்லது சூடான சிறிய கூழாங்கற்கள் ஊற்றப்பட்டன. மனிதன் ஓயூரோவில் படுத்துக்கொண்டான், மற்றும் குளியல் இல்ல உதவியாளர் (அசல் மூலத்தில், ஒரு வேலைக்காரன்) இந்த மரத்தூள் மூலம் அவரது உடலை ஓரளவு மூடினார். கூழாங்கற்கள் ஒரு வகையான மசாஜ் பாயின் பாத்திரத்தை வகித்தன.

அத்தகைய உலர்ந்த மர எழுத்துருவில் ஒரு நபர் ஓய்வெடுத்து, நன்றாக ஓய்வெடுத்தார். அவரது தோல் மற்றும் நுரையீரல் குணப்படுத்தும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உறிஞ்சி, சூடான மரம் ஆவியாகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, ஃபுராகோ மற்றும் ஓஃப்ரோ இரண்டும் எப்போதும் இயற்கை மரத்திலிருந்து மட்டுமே தயாரிக்கப்படுகின்றன.

ஜப்பானியர்களுக்கு தண்ணீர் மற்றும் மர சில்லுகளின் அதிக வெப்பநிலை ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? காரணம் பெரும்பாலும் ஜப்பானை அணுகும் உறைபனிகளில் உள்ளது. வீடுகளில் வெப்பமாக்கல் மிகவும் குறிப்பிட்டதாக இருந்தது, எனவே குடியிருப்பாளர்கள் பெரும்பாலும் உறைந்தனர். அவர்களுக்குப் பிடித்தமான ஃபுராகோ பீப்பாயில் 10-15 நிமிடங்கள் கழித்ததே உண்மையான பேரின்பமாகவும் உயர்ந்த மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தது. இவ்வாறு, நாங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை சூடுபடுத்தினோம்.

உங்கள் சொந்த கைகளால் உண்மையான ஜப்பானிய குளியல் இல்லத்தை உருவாக்குவது எப்படி

உங்கள் சொந்த கைகளால் உண்மையான ஓயூரோவை உருவாக்க, உங்களுக்கு அதிக இடம் தேவையில்லை. ஃபுராகோ பீப்பாய் இயற்கை மரத்திலிருந்து மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் இது போன்ற இனங்களிலிருந்து:
- ஓக்;
- சிடார்;
- லார்ச்;
- பைன்.

சிறந்தவை கருதப்படுகின்றன ஊசியிலை மரங்கள். அவற்றின் மரத்தில் அதிகபட்ச அளவு உள்ளது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்மருத்துவ மற்றும் கிருமி நாசினிகள் பண்புகளுடன். ஃபுராகோவில் அடுப்பை நிறுவ 2 வழிகள் உள்ளன:

1. எழுத்துருவின் கீழ்.
2. எழுத்துரு உள்ளே, ஒரு சிறப்பு மர பகிர்வு பின்னால்.

விறகு-எரியும் அடுப்பு மர பாகங்களுக்கு அருகாமையில் அமைந்திருப்பதால், சிறப்பாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட, வெப்ப-எதிர்ப்பு மரம் (வெப்ப பைன், முதலியன) மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வழியில் உங்கள் சொந்த கைகளால் ஜப்பானிய குளியல் இல்லத்தை உருவாக்க வேண்டும்:

1. DIY அடித்தளம்

எழுத்துருவுடன் ஒஃயூரோ குளியல் இல்லம் மிகவும் கனமான அமைப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். பீப்பாய் பல நூறு லிட்டர் சூடான நீரை வைத்திருக்கிறது, அதை சூடாக்குவதற்கு ஒரு அடுப்பு மற்றும் கூடுதலாக, 3-4 பேர். இவை அனைத்தும் பல சென்டர்கள் வரை எடையுள்ளதாக இருக்கும், எனவே ஒரு ஓரோ குளியல் இல்லத்திற்கு மிகவும் உறுதியான அடித்தளம் தேவை. நெடுவரிசை அல்லது துண்டு பொருத்தமானது, மேலும் மண் அல்லது சீரற்ற நிலப்பரப்பு தேவைப்பட்டால், குவியல்.

குவியல்களுக்கு துளையிடும் துளைகள் குறைந்தது 1.5 மீ ஆழத்தில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். எழுத்துருவின் கீழ் இருக்க வேண்டும் ஒற்றைக்கல் அடித்தளம்ஒரு மணல் மற்றும் சரளை குஷன் (15 செ.மீ. ஒவ்வொரு அடுக்கு) மற்றும் ஒரு திடமான வலுவூட்டும் சட்டத்தின் மீது. நீர்ப்புகாப்பு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்! ஒரு ஜப்பானிய குளியல் உட்புறத்திலும் கீழும் அமைந்திருக்கும் திறந்த காற்று. இது அனைவருக்கும் இல்லை. நிச்சயமாக, இரண்டாவது விருப்பம் மலிவானது மற்றும் கோடைகால குடிசையில் மிகவும் பொருந்தும்.

2. சராசரி ஃபுராகோவின் பரிமாணங்கள்

உங்கள் சொந்த கைகளால் ஒரு குளியல் இல்லத்தை உருவாக்க முடிவு செய்தால், ஒரே நேரத்தில் எத்தனை பேர் பெறுவார்கள் என்பதை முதலில் தீர்மானிக்க வேண்டும் நீர் நடைமுறைகள். குளியல் இல்லம் ஒரே நேரத்தில் 3-4 பேருக்கு இடமளிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தால், பீப்பாய் சுமார் 1.5 மீ விட்டம் கொண்ட சுவரின் உயரம் (பக்கத்தில்) 1-1.3 மீ ஆகும்.

மரக் கற்றைகள் எஃகு வளையங்களால் இறுக்கமாகப் பிணைக்கப்பட்டுள்ளன. எழுத்துருவின் உள்ளே ஒரு மரப் பகிர்வு, குளிப்பதற்கு பெஞ்சுகள் மற்றும் படிகளை உருவாக்க மறக்காதீர்கள் வெளியேஅதனால் ஃபுராக்கோவில் நுழைவதற்கு/வெளியேறுவதற்கு வசதியாக இருக்கும்.

3. அடுப்பு: அதை நீங்களே செய்யலாமா அல்லது ஆயத்தமா?

கால்வனேற்றப்பட்ட எஃகிலிருந்து சூடான தொட்டிக்கான அடுப்பை நீங்களே உருவாக்கலாம், ஆனால் அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால் மட்டுமே. வெல்டிங் இயந்திரம். இல்லையெனில், நீங்கள் ஒரு ஆயத்த அடுப்பு வாங்கலாம். இது நிலக்கரியை ஏற்றுவதற்கும் எரிப்பதற்கும் ஒரு சிறப்பு பெட்டியைக் கொண்டுள்ளது, அதே போல் எரிப்பு பொருட்களை வெளியேற்றும் ஒரு குழாய் உள்ளது.

அதற்கு ஒதுக்கப்பட்ட இடத்தில் அடுப்பு வைக்கப்பட்டுள்ளது சிறிய இடம்பிரிவின் பின்னால். மக்களின் உடல்கள் சூடான எஃகுகளைத் தொடக்கூடாது. குளியல் இல்லம் விருந்தினர்களுக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, அத்தகைய தனித்துவமான குளியல் எடுக்கும்போது, ​​​​குளியல் உதவியாளர் அல்லது வெளியில் அமைந்துள்ள வீட்டின் உரிமையாளர் தொடர்ந்து சமமான நெருப்பை பராமரிக்க வேண்டும், இதனால் பீப்பாயில் உள்ள நீர் குளிர்ச்சியடையாது.

4. உட்புற ஒயூரோவுக்கான DIY சுவர்கள்

நீங்கள் நெருக்கம் மற்றும் தனியுரிமை விரும்பினால், கூரையின் கீழ் ஜப்பானிய குளியல் வைக்கலாம். இரண்டாவது விருப்பத்திற்கு, கட்டிடத்திற்கு வெளியே அடுப்பில் இருந்து குழாயை வழிநடத்துவதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், உங்கள் விருந்தினர்கள் வெறுமனே சலிப்படைவார்கள். இந்த சிக்கலை வேறு வழியில் தீர்க்க முடியும்: வெறுமனே ஒயூரோவிற்கு ஒரு சிறப்பு மின்சார அடுப்பை வாங்கவும். இது பீப்பாயின் அடிப்பகுதியில் கீழே இருந்து மட்டுமே நிறுவப்பட்டுள்ளது.

எந்த ஒரு குளியல் இல்லத்திற்கும் நீங்கள் ஒரு கட்டிடத்தை உருவாக்கலாம் கிடைக்கும் பொருட்கள். வெறுமனே, அது திட மரமாக இருக்கும், ஆனால் இன்னும் நன்றாக இருக்கும். மலிவான மரம். மரம் செய்யும்ஏதேனும் (லார்ச், பைன், முதலியன). முக்கிய விஷயம் அது நன்கு உலர்ந்த மற்றும் அழுகல் இல்லாமல் உள்ளது. சுவர்கள் மற்றும் கூரை ஒரு உன்னதமான ரஷியன் குளியல் அதே வழியில் கட்டப்பட்டது. இங்கே குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு இல்லை. சுவர்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

5. குளியல் இல்லம்: வேலை முடித்தல் மற்றும் உள்துறை அலங்காரம்

ஜப்பானிய குளியல் நீராவி அறை இல்லை. எழுத்துரு அனைத்தையும் ஒருங்கிணைக்கிறது: ஒரு நீச்சல் குளம், ஒரு குளியல் மற்றும் ஒரு நீராவி அறை. எனவே, சுவர்களை உள்ளே இருந்து கிளாப்போர்டு, ஆஸ்பென் அல்லது லிண்டன் மூலம் வரிசைப்படுத்துவது நல்லது.

உட்புறத்தில் பாதுகாப்பு மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீச்சல் குளம் கொண்ட அறை எப்போதும் மிகவும் ஈரப்பதமாகவும் சூடாகவும் இருக்கும். நீரோடைகள் ஈரமான நீராவி அறையைப் போல சுவர்களில் பாய்கின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, இங்கே சாக்கெட்டுகள் இருக்கக்கூடாது, அதே போல் பொதுவாக எந்த மின் சாதனங்களும் இருக்கக்கூடாது. இந்த வகையான அனைத்து தகவல்தொடர்புகளும் வெளியே, ஆடை அறைக்கு கொண்டு வரப்படுகின்றன.

அனைத்து கூறுகளும் கவனமாக காப்பிடப்பட வேண்டும். sauna முற்றிலும் மரமானது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். ஒரு தீப்பொறி தீயை ஏற்படுத்தும், வெளிப்புற சுவர்கள் தீ தடுப்பு முகவர்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டாலும் கூட.

சுவர்களின் உட்புறம் ஒரு சிறப்பு நீர்ப்புகா கலவையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும் (இது கட்டுமான மற்றும் பழுதுபார்க்கும் பொருட்களை விற்கும் ஒரு பல்பொருள் அங்காடியில் வாங்கலாம்). இந்த முக்கியமான நடவடிக்கை நிலையான ஈரப்பதத்தின் நிலைகளில் மரத்தை பாதுகாக்கும்.

அறையின் வடிவமைப்பு உங்கள் விருப்பப்படி செய்யப்படலாம். இயற்கை பொருட்கள் (கல், மரம்) மற்றும் இயற்கை நிழல்கள் (மணல், வால்நட், கஷ்கொட்டை, முதலியன) முன்னுரிமை கொடுங்கள். மற்ற எல்லாவற்றிற்கும், உங்கள் கற்பனை மற்றும் விகிதாச்சார உணர்வை நீங்கள் முழுமையாக நம்பலாம், மேலும் இந்த சிறிய வழிகாட்டி அத்தகைய வண்ணமயமான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள ஜப்பானிய குளியல் இல்லத்தை குறுகிய காலத்தில் உருவாக்க உதவும்.

ரஷ்ய மக்கள் மற்றும் ஜப்பானியர்களின் உலகக் கண்ணோட்டம் மற்றும் மரபுகளில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு குளியல் நடைமுறைகளின் கலாச்சாரத்தில் பிரதிபலிக்கிறது. ரஷ்ய குளியல் நடைமுறைகள் ஒத்ததாக இருந்தால் பின்னிஷ் saunaமற்றும் துருக்கிய ஹம்மாம், ஜப்பானிய குளியல் ஒப்புமைகள் இல்லை. இதற்குக் காரணம் புவியியல் இடம்உதய சூரியனின் நிலம் மற்றும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட கொள்கைகள். ஒரு ஜப்பானிய குளியல் ஒரு அறை அல்ல, ஆனால் சூடான நீரில் நிரப்பப்பட்ட எழுத்துரு. அதன் எளிமை இருந்தபோதிலும், குளியல் இல்லத்தின் வடிவமைப்பு சில அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை உங்கள் சொந்த கைகளால் ofuro தயாரிப்பதில் தலையிடாது.

ஜப்பானிய குளியல் பற்றிய ஒரு சிறிய வரலாறு

பண்டைய வரைதல்

ஜப்பானியர்கள் குளியல் மீது ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் குளியல் நடைமுறைகளை ஒருபோதும் புறக்கணிக்கவில்லை. மத காரணங்களுக்காக மறுத்ததால், சோப்பு துவைக்க பயன்படுத்தப்பட்டது மர சாம்பல்மற்றும் அரிசி உமி. இறந்த விலங்குகளின் கொழுப்பு இருப்பதால் சோப்பைப் பயன்படுத்துவது பாவமாகக் கருதப்பட்டது.

இந்த தனித்துவமான வழியில் அழுக்கு மற்றும் வியர்வையைக் கழுவிய ஜப்பானியர்கள் தங்கள் உடல்களை சூடான நீர் கொண்ட மர பீப்பாயில் மூழ்கடித்தனர். உடலை வேகவைக்கும் வரை அந்த நபர் இந்த கொள்கலனில் இருந்தார். இது வெப்பமான கோடையில் உடலை முழுமையாக சுத்தம் செய்ய அனுமதித்தது, இது உடலின் சுவாசத்தை எளிதாக்கியது. குளிர்காலத்தில், குளியல் இல்லம் ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக மாறியது, இது சளி ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவியது. குளிர்ந்த பருவத்தில், ஜப்பானியர்களின் ஆடைகள் ஒரு நபரை போதுமான அளவு வெப்பப்படுத்த முடியாது, ஏனெனில் ஃபர் மற்றும் கம்பளி ஆடைகளும் பாவம் என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, உடலை சுத்தப்படுத்தும் செயல்முறையை மேற்கொள்ளவும், போதுமான சூடான நீரைக் கொண்ட ஒரு குளியல் இல்லத்தில் மட்டுமே சூடாகவும் வாய்ப்பு கிடைத்தது. இந்த சூழ்நிலைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட குளியல் இல்லத்தின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுத்தது, இது முழு உலகமும் பின்னர் கற்றுக்கொண்டது. மற்றும் பல நூற்றாண்டுகளாக வியத்தகு மாற்றங்கள்அவள் தாங்கவில்லை.

பாரம்பரிய ஜப்பானிய குளியல் கூறுகள்

சென்டோ என்றால் என்ன?

ஏறக்குறைய 5 ஆம் நூற்றாண்டில், மாஷிபுரோ குளியல் ஜப்பானில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இந்த கட்டமைப்புகளை மதகுருமார்கள் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும். சாதாரண மக்கள்அவர்கள் அங்கு அனுமதிக்கப்படவில்லை. Mashiburo நீராவி குளியல் சார்ந்தது. பல நூற்றாண்டுகளுக்குப் பிறகு, 12 ஆம் நூற்றாண்டில், குளியல் எழுந்தது, எல்லா மக்களுக்கும் அணுகல் இருந்தது.

செந்தோ குளியல்

இத்தகைய குளியல் பொது இயல்புடையது மற்றும் கோவில்களில் புத்த பிக்குகளால் கட்டப்பட்டது. உள்ளூர் காலநிலையின் தனித்தன்மைகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டன. IN குளிர்கால காலம்காற்றின் வெப்பநிலை பூஜ்ஜியத்திற்கு கீழே நாற்பது டிகிரி வரை குறையக்கூடும். மக்களிடம் இல்லை சூடான ஆடைகள், மற்றும் குடியிருப்புகள் போதுமான அளவு வெப்பமடையவில்லை, அதே நேரத்தில் கடல் காற்று அவற்றின் வழியாக ஊடுருவியது. இது வெப்பமாக்கலின் தேவைக்கு வழிவகுத்தது, இதற்காக குளியல் இல்லம் பயன்படுத்தப்பட்டது. நகர்ப்புற அமைப்புகளில், குளியல் நடைமுறைகளுக்கு கூடுதலாக, குடியிருப்பாளர்களுக்கு இடையேயான தகவல்தொடர்புக்கு பயன்படுத்தப்படும் நிறுவனங்கள் கட்டப்பட்டன. மேலும், இந்த பாரம்பரியத்தின் வளர்ச்சியின் தொடக்கத்தில், பெண்களையும் ஆண்களையும் கழுவுதல் ஒரே இடத்தில் நடந்தது. சலவை நடைமுறையைச் செயல்படுத்த, பார்வையாளர்களுக்கு உள்ளே நுழைந்தவுடன் சூடான நீர் நிரப்பப்பட்ட ஒரு பேசின் வழங்கப்பட்டது. அத்தகைய எளிய பாகங்கள் பெற்ற பிறகு, பார்வையாளர் கழுவச் சென்றார். வெப்ப இழப்பைக் குறைக்க, நுழைவாயில் மிகவும் குறைவாக கட்டப்பட்டது. ஜப்பானில் பொது குளியல் செண்டோ என்று அழைக்கப்படுகிறது. பணக்கார ஜப்பானியர்கள் தங்கள் தோட்டங்களில் ஒரு குளியல் இல்லத்தை கட்ட முடியும்.

ஜப்பானிய குளியல்

செண்டோவின் வருகைக்கு முன், ஜப்பானின் வளமான மக்கள் இயற்கையைப் பயன்படுத்தினர் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது வெப்ப நீரூற்றுகள். ஒரு நபர் வசந்த காலத்தில் வெப்பமடைந்தார் என்ற உண்மையைத் தவிர, அவர் நன்மை பயக்கும் கனிம உப்புகளுடன் நிறைவுற்றார். இத்தகைய இயற்கை குளியல் ஓசென் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

தற்போது, ​​சென்டோ ஒரு அறை பெரிய அளவுகள், இதில் வெவ்வேறு பாலினங்களின் பிரதிநிதிகள் தனித்தனியாக கழுவப்படுகிறார்கள். அவை வெவ்வேறு வெப்பநிலையில் தண்ணீரை வழங்கும் குழாய்களுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. பார்வையாளர் சோப்பு மற்றும் துவைக்கும் துணியைப் பயன்படுத்தி தன்னைத் தானே சுத்தம் செய்து, பின்னர் ஒரு சிறப்பு அறைக்குச் செல்கிறார்.

சில சமயங்களில், வெளிநாட்டினரையோ அல்லது தங்கள் உடலில் பச்சை குத்தியவர்களையோ சென்டோ அனுமதிக்கக்கூடாது, இது மத நம்பிக்கைகளுக்கு முரணானது.

ஒயூரோவின் சிறப்பியல்புகள்

ஜப்பானிய குளியல் பீப்பாய்கள்

சலவை செயல்முறையை முடித்துவிட்டு, அந்த நபர் ஒரு அறைக்குச் சென்றார், அங்கு மரத்தால் செய்யப்பட்ட பெரிய பீப்பாய்கள் இருந்தன. அவை அடுப்பில் நிறுவப்பட்டுள்ளன. ஜப்பானியர்களின் கூற்றுப்படி, பொருத்தமான அணுகுமுறை மட்டுமே தேவையானதை அடைய உதவுகிறது சிகிச்சை விளைவுகுளியல் நடைமுறையின் போது. பீப்பாய்கள் தண்ணீரில் நிரப்பப்படுகின்றன, இதன் வெப்பநிலை 50 டிகிரி செல்சியஸ் ஆகும், இது ஜப்பானியர்களை பயமுறுத்துவதில்லை. செயல்முறையின் போது, ​​நபர் முற்றிலும் தண்ணீரில் மூழ்கவில்லை, ஆனால் சூடான நீரில் மார்பின் ஆழத்தில் அமர்ந்திருக்கிறார். இந்த வழக்கில், தண்ணீரில் மூழ்காத உடல் மற்றும் முகத்தில் ஒரு மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. குளியல் நடவடிக்கைகளின் இந்த பகுதியின் காலம் சுமார் 7 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். பார்வையாளரின் உடல்நிலை அனுமதித்தால், அவர்கள் 15 நிமிடங்களுக்கு அதிகரிக்கலாம். இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, அவர்கள் பீப்பாயை விட்டுவிட்டு தங்களை உலர்த்தி துடைக்கிறார்கள்.

இந்த நடைமுறைக்குப் பிறகு, நபர் அடுத்த பீப்பாய்க்கு நகர்கிறார், இது ஃபுராகோ என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த கொள்கலனின் உள்ளடக்கங்கள் கூடுதலாக சிடார் மரத்தூள் கொண்டிருக்கும் நறுமண எண்ணெய்கள்மற்றும் மருத்துவ மூலிகைகள். மரத்தூளை சூடேற்றுவது உடலை சூடேற்ற அனுமதிக்கிறது, இது தோல் துளைகள் திறப்புடன் இருக்கும். இந்த நிலையை அடையும்போது, ​​தாவரங்களில் உள்ள அனைத்து நன்மை பயக்கும் பொருட்களும் உடலில் ஊடுருவுகின்றன. இது சருமத்தை புத்துயிர் பெறவும், உடலை முழுவதுமாக ஓய்வெடுக்கவும் உதவுகிறது, இது ஒரு நபரின் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

நவீன காலத்தில் Ofuro குளியல்

அடுத்த கட்டமாக, சூடான கடல் கூழாங்கற்களைக் கொண்ட அடுத்த பீப்பாயில் டைவ் செய்ய வேண்டும். இந்த நிகழ்வு உள்ளது சிகிச்சை விளைவுமுதுகுத்தண்டில் மற்றும் முழு உடலையும் மசாஜ் செய்வதற்கு சமமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

மூன்றாவது மற்றும் இறுதி பீப்பாயை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, உடல் மசாஜ் செய்யலாம், அதன் பிறகு நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். தேநீர் விழாவுடன் குளியல் நடைமுறைகள் முடிவடைகின்றன.

ஜப்பானிய குளியல் வடிவமைப்பு

ஜப்பனீஸ் குளியல் முக்கிய கூறுகள் ஆஃப்யூரோ மற்றும் ஃபுராகோ.

ஃபுராகோ ஒரு சுற்று பீப்பாய், இது ஒரு பெஞ்ச் பொருத்தப்பட்டுள்ளது. இது துருப்பிடிக்காத எஃகு செய்யப்பட்ட அடுப்பில் வைக்கப்படுகிறது, இது பீப்பாயில் உள்ள தண்ணீரை 45-50 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் வெப்பப்படுத்துகிறது.

பெஞ்ச் கொண்ட வட்ட பீப்பாய்

Ofuro ஒரு மர அமைப்பு, இது ஒரு பெட்டியில் சூடான மரத்தூள் ஊற்றப்படுகிறது.

உங்கள் சொந்த கைகளால் ஃபுராகோ மற்றும் ஓபுரோவை உருவாக்குவது மிகவும் கடினம். நவீன ஜப்பானிய குளியல் வடிவமைப்புகள் ஃபின்னிஷ் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி தெர்மோவுட் மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

ஜப்பானிய குளியல்

ஃபுராகோ வடிவமைப்பு

Furaco ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அளவு உள்ளது, சுமார் 1300 லிட்டர், மற்றும் பரிமாணங்கள்: உயரம் - 1.1-1.2 மீ மற்றும் விட்டம் - தோராயமாக 1.6 மீ பீப்பாயின் இந்த பரிமாணங்கள் மூன்று அல்லது நான்கு பேர் ஒரே நேரத்தில் குளியல் நடைமுறைகளை எடுக்க அனுமதிக்கின்றன.

ஓயூரோவின் அடிப்படை கூறுகள்

ஒரு நபர் ஃபுராகோவில் நடைமுறைகளை முடித்த பிறகு ஒயூரோவுக்குச் சென்று சுமார் 5-10 நிமிடங்கள் அங்கேயே இருக்கிறார். வடிவமைப்பைப் பொறுத்தவரை, குளியல் இல்லத்தின் இந்த உறுப்பு ஒரு பெரிய பெட்டியாகும், இதன் பொருள் ஓக் அல்லது சிடார் ஆகும். ஒரு நபர் அதில் படுத்து, 50-60 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் மரத்தூள் (சிடார் அல்லது லிண்டன்) மூடப்பட்டிருக்கும். பராமரிக்க வெப்பநிலை ஆட்சிமரத்தூள், ofuro ஒரு சிறப்பு அடுப்பில் சூடுபடுத்தப்படுகிறது. நவீன வடிவமைப்புகளில், அடுப்பு மின்சாரம்.

ஜப்பானிய குளியல் இந்த இரண்டு பாரம்பரிய பகுதிகளுக்கு கூடுதலாக, கழுவுவதற்கான சாத்தியக்கூறு வழங்கப்படுகிறது முன்நிபந்தனைஜப்பானில் குளியல் நடைமுறைகளை எடுத்துக்கொள்வது சுத்தமான உடல்.

ஜப்பானிய குளியல் கட்டுமானம்

ஒரு இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது

உங்கள் சொந்த கைகளால் ஜப்பானிய குளியல் இல்லத்தை நிர்மாணிப்பதற்கான தளம் வடிவமைக்கப்பட்ட கட்டமைப்பிற்கு ஒத்திருக்க வேண்டும். முதலில், குளிக்கும் நடைமுறைகளின் போது அறையில் கூட்டத்தைத் தடுக்க கவனமாக இருக்க வேண்டும். மறுபுறம், அதிகப்படியான இடமும் விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் நீங்கள் கூடுதல் அறையை சூடாக்க வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
கட்டுமான தளத்திற்கு சிறப்பு தேவைகள் எதுவும் இல்லை. தீயைத் தடுக்க, குளியல் இல்லம் மற்ற கட்டமைப்புகளிலிருந்து சிறிது தொலைவில் அமைந்திருக்க வேண்டும்.

சரியான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்

மணிக்கு சிறிய பகுதிசதி, பெரும்பாலும் வாழ்க்கை இடத்தை ஒரு குளியல் இல்லத்துடன் இணைக்கிறது. இரண்டு நிலைகளில் குளியல் இல்லத்தை நிர்மாணிப்பது இடத்தின் தேவையை குறைக்கிறது. இந்த வழக்கில், முதல் தளம் குளியல் இல்லத்தால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது, இரண்டாவதாக ஓய்வெடுக்க ஒரு அறை உள்ளது. கூடுதலாக, இந்த ஏற்பாடு உங்களை இணைக்க அனுமதிக்கிறது பல்வேறு குளியல்ஒரு அறையில்.

அறக்கட்டளை

அறையில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு தண்ணீரைக் கொண்ட ஒரு பீப்பாய், அதை சூடாக்குவதற்கான அடுப்பு, மரத்தூள் நிரப்பப்பட்ட ஒரு பெட்டி மற்றும் மக்கள் இருப்பதால், இந்த அமைப்பு குறிப்பிடத்தக்க வெகுஜனத்தைக் கொண்டுள்ளது. சுமைகளை கணக்கிடும்போது இந்த சூழ்நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு துண்டு அல்லது நெடுவரிசை வகை அடித்தளம் கட்டிடத்தின் அடிப்படையாக நிறுவப்பட்டுள்ளது. ஒரு முக்கியமான தேவைஉங்கள் சொந்த கைகளால் ஒரு ஜப்பானிய குளியல் கட்டும் போது, ​​அது கண்டிப்பாக அவசியம் கிடைமட்ட நிலைகட்டிடங்கள். இந்த நிபந்தனையை நிறைவேற்ற, சீரற்ற நிலப்பரப்பு கொண்ட ஒரு நிலப்பரப்பில், ஒரு அமைப்பு ஸ்டில்ட்களில் கட்டப்பட்டுள்ளது.

அதன் நிறுவலுக்கு பின்வரும் பணிகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன:

• ஒருவருக்கொருவர் 1.5 மீ தொலைவில் சுற்றளவுடன் துளைகள் துளையிடப்படுகின்றன;
• குவியல் சட்டகம் வலுவூட்டப்பட்டு குழிகளில் குறைக்கப்படுகிறது;
• குழிகளின் துவாரங்கள் கான்கிரீட் கரைசலில் நிரப்பப்படுகின்றன;
• செங்கல் நெடுவரிசைகள் உலர்ந்த சட்டத்தில் போடப்பட்டுள்ளன;
• தூண்களின் நீர்ப்புகாப்பு ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது.

அறக்கட்டளை

ஒயூரோ மற்றும் ஃபுராகோ உலைகளின் கீழ் ஒரு தனி ஒற்றைக்கல் அடித்தளம் கட்டப்பட்டுள்ளது. இந்த நோக்கத்திற்காக, 100 மிமீ விட்டம் சேர்க்கப்பட்ட கட்டமைப்பின் பரிமாணங்களுக்கு ஏற்ப, ஒரு தனி குழி தோண்டப்படுகிறது. அதன் அடிப்பகுதியில் கட்டப்பட்டு வருகிறது மணல் குஷன்அடுக்கு 100-150 மிமீ, இது நன்றாக கச்சிதமாகிறது. சரளை அடுக்கு மணல் அடுக்கின் மேல் ஊற்றப்பட்டு நன்கு சுருக்கப்படுகிறது. அடித்தளத்தின் விறைப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க, ஒரு வலுவூட்டும் சட்டகம் கட்டப்பட்டுள்ளது, இது கான்கிரீட் மோட்டார் மூலம் நிரப்பப்படுகிறது. அத்தகைய அடித்தளம் 50-100 மிமீ மூலம் பிரதான அடித்தளத்தின் தூண்களின் மேல் மேற்பரப்பை மீறும் உயரத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். செறிவூட்டப்பட்ட நீர்ப்புகாப்புடன் அடித்தளத்தை நடத்துவது கட்டாயமாகும்.

சுவர்கள் மற்றும் கூரை

சுவர்களை உருவாக்க, நீங்கள் சுற்று மரம், வட்டமான பதிவுகள், மரம் அல்லது அசெம்பிள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். சட்ட கட்டமைப்புகள். சிடார் அல்லது ஓக் செய்யப்பட்ட சுவர்கள் சிறந்தவை. இருப்பினும், இந்த மர இனங்களின் அதிக விலை அவற்றின் பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்துகிறது, எனவே பைன் அல்லது லார்ச் பயன்பாடு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. ஜப்பானிய குளியல் இல்லத்தின் சுவர்களை நிறுவுவது ரஷ்ய மொழியிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல.

கூரை நிறுவல்

கூரை ஒற்றை அல்லது இரட்டை சாய்வாக இருக்கலாம், அது ஒரு சிறிய சாய்வு கோணத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். ராஃப்ட்டர் அமைப்புகிடைக்கக்கூடிய எந்த மரத்திலிருந்தும் கட்டலாம். கூரை பொருள் தன்னிச்சையானது.

முடித்தல்

உள்ளே உள்ள இடம் பிரபலமான குளியல்களிலிருந்து கணிசமாக வேறுபட்டது: ரஷ்ய அல்லது பின்னிஷ். இந்த வழக்கில் நீராவி அறை இல்லை. அதற்கு பதிலாக, இரண்டு மர கொள்கலன்கள் பொருத்தப்பட்ட ஒரு அறை உள்ளது. போதுமான உயர் வெப்பநிலையை பராமரிக்க, சுவர்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட வேண்டும். லிண்டன் அல்லது ஆஸ்பென் லைனிங் இதற்கு நல்லது. ஜப்பானிய குளியலில் செயற்கை பொருட்கள் பொருத்தமற்றவை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

முடித்தல் விருப்பம்

குளியல் நடைமுறைகள் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது, எனவே மின்சார விநியோகத்தை ஒழுங்கமைக்கும்போது தீவிர கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். குளியல் இல்லத்தில் சாக்கெட்டுகள் அனுமதிக்கப்படவில்லை. குளியல் முழு மின்சார பகுதியும் ஆடை அறையில் அமைந்திருக்க வேண்டும்.

ஜப்பானிய குளியல் நடைமுறைகள் உடலை நிதானப்படுத்துவதையும் பெறுவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன மன அமைதி, எனவே ஓய்வெடுக்க நோக்கம் கொண்ட அறையை அதற்கேற்ப ஒழுங்கமைக்க வேண்டியது அவசியம். இயற்கை அல்லாத பொருட்களின் இருப்பைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஜப்பானிய குளியல் புகைப்படங்கள்

வடிவமைப்பு விருப்பம்

ஜப்பானிய தேசிய குளியல் வரலாற்று காலத்திலிருந்தே அதன் தோற்றத்தையும் நோக்கத்தையும் கொண்டுள்ளது. உண்மையில், Ofuro குளிப்பதற்கு நேரடியாக சேவை செய்யாது. ஒரு குறிப்பிட்ட வெப்பநிலைக்கு சூடேற்றப்பட்ட தண்ணீர் ஒரு கிண்ணம் தளர்வு மற்றும் சாதாரண உரையாடல்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் சொந்த தளத்தில் ஜப்பானிய ஒஃப்யூரோ குளியல் இல்லத்தை உருவாக்குவது பற்றி கட்டுரை விவாதிக்கும்.

ஒரு மர பீப்பாய் இருக்க முடியும் வெவ்வேறு அளவுகள்- குழு அல்லது தனிப்பட்ட பயன்பாட்டிற்கு. Ofuro குளியலில் நீராடுவதற்கு முன், ஜப்பானிய சோப்பு முற்றிலும் சுத்தமாக இருக்கும் வரை தனித்தனி மழையில் பல முறை தங்களைத் தாங்களே தேய்த்துக் கொள்கிறது. ஒரு விதியாக, ஒவ்வொரு வருகைக்கும் பிறகு எழுத்துருவில் உள்ள நீர் மாறாது, இந்த பாரம்பரியம் வெளிநாட்டு விருந்தினர்களை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்குகிறது.

ஜப்பானில் வசிக்கும் ஒவ்வொருவரும், ofuro செல்லாமல் ஒரு நாளை நினைத்துப் பார்க்க முடியாது. மேலும் இது தூய்மைக்கு ஒரு மோசமான அடிமைத்தனம் அல்ல. காலநிலை (கோடையில் சூடான மற்றும் ஈரப்பதம், மற்றும் குளிர்காலத்தில் குளிர் மற்றும் ஈரமான) இந்த நடைமுறையை ஒரு கட்டாய சடங்காக மாற்றுகிறது.

ஜப்பானிய குளியல் ஒயூரோவின் நன்மைகள்

தேசிய குளியல் உருவாக்கப்பட்டதன் அடிப்படையில் பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான அறிவு, சுகாதார நலன்களுக்காக அதைப் பார்வையிட உங்களை அனுமதிக்கிறது. தளர்வு மூலம், வலிமை மீட்டெடுக்கப்படுகிறது மற்றும் மனச்சோர்வு நிலை விடுவிக்கப்படுகிறது. பொது நல்வாழ்வுக்கு கூடுதலாக, பின்வரும் செயல்முறைகள் நிகழ்கின்றன:

• தோல் புத்துணர்ச்சி;
• ருமாட்டிக் வலி நிவாரணம்;
• வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல்;
• இருதய அமைப்பின் உறுதிப்படுத்தல்.

கிண்ணத்தில் இருக்கும் போது முழு உடலின் மசாஜ் விளைவு எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை அகற்ற உதவுகிறது. Ofuro குளியல் இல்லத்திற்கு வழக்கமான வருகைகள் ஜலதோஷத்தைத் தடுக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை.

Ofuro சாதனம்

• ஜப்பானிய குளியல் முக்கிய உறுப்பு ஒரு குறிப்பிட்ட வெப்பநிலைக்கு (40-45 டிகிரி செல்சியஸ்) சூடாக்கப்பட்ட ஒரு மர பீப்பாய் ஆகும். உற்பத்திக்கு, மரம் வெப்ப-எதிர்ப்பு, ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் இம்யூனோஸ்டிமுலேட்டிங் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது: அல்தாய் சிடார், லார்ச், ஓக் அல்லது சிடார்.
• பீப்பாயில் ஒன்று அல்லது பல நபர்களுக்கு பெஞ்சுகள் பொருத்தப்படலாம். தேவைப்பட்டால், அடுப்பை சூடாக்க அல்லது வெப்பத்தை குறைக்க வெப்பமானி நீர் வெப்பநிலையை கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• அடுப்பு எழுத்துருவின் கீழ் அல்லது அதன் உள்ளே பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காக அமைந்துள்ளது, வெப்பமூட்டும் கூறுகள் அலங்கார கிரில் மூலம் காப்பிடப்படுகின்றன. எழுத்துருவின் அனைத்து பகுதிகளும் மரத்தால் செய்யப்பட்டவை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
• முழுமையான தளர்வுக்கு, செவ்வக குளியல் தொட்டிகள் சிடார் மரத்தூள் அல்லது நிரப்பப்பட்டிருக்கும் கடல் கூழாங்கற்கள். நிரப்பியில் சேர்க்கப்படும் நறுமண எண்ணெய்கள் அறையை ஒரு இனிமையான நறுமணத்துடன் மூடுவது மட்டுமல்லாமல், விடுமுறைக்கு வருபவர்களின் உடலில் நன்மை பயக்கும்.

• தொழில்முறை அல்லாத தச்சருக்கு ஒரு உலோக ஃபாஸ்டென்சர் இல்லாமல் சீல் செய்யப்பட்ட கொள்கலனை உருவாக்குவது கடினம். எனவே, அதை வாங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது முடிக்கப்பட்ட பீப்பாய்அனைத்து கூறுகளுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது. எழுத்துருவை வைக்க ஒரு அறையை உருவாக்க உங்கள் எல்லா முயற்சிகளையும் செய்யுங்கள்.
• ஒரு துருப்பிடிக்காத எஃகு அடுப்பு மரம் எரியும் (இந்த வழக்கில் ஒரு புகைபோக்கி ஏற்பாடு செய்ய வேண்டியது அவசியம்) அல்லது வாயுவாக இருக்கலாம். நவீன மாதிரிகள் வெளியே நிறுவப்பட்ட மின்சார உலைகள் அடங்கும்.
• ஓயூரோவை நீர் விநியோகத்துடன் இணைக்க முடிந்தால், குளிர்ந்த நீரை வெளியேற்றுவதற்கும் சப்ளை செய்வதற்கும் வேலை செய்யும் இரண்டு குழாய்கள் மூலம் நீர் பரிமாற்றம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சூடான தண்ணீர். தொகுப்பில் வெப்ப வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கும் சென்சார் உள்ளது.

Ofuro ஐ சரியாக பயன்படுத்துவது எப்படி

ஜப்பானிய குளியல் பற்றிய பலவீனமான புரிதல் உங்களை எண்ணங்களில் முழுமையாக மூழ்கடிக்க அனுமதிக்காது, மேலும் நீங்கள் எதிர்பார்த்த குணப்படுத்தும் விளைவைப் பெறுவது சாத்தியமில்லை. எனவே, கட்டுமானத்திற்கு முன், ஓயூரோ வழங்கிய நடைமுறைகளை எவ்வாறு சரியாகவும் எந்த வரிசையில் எடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

• சடங்கு மழைக்கு வருகையுடன் தொடங்குகிறது. சுமார் 35 டிகிரி வெப்பநிலையுடன் கூடிய முதல் நீச்சல் குளம் சூடான நீருடன் பழகுவதற்கு உதவும். நன்கு காய்ந்த பிறகு, நீங்கள் ஒரு சூடான குளியல் செல்லலாம். இதனால், அவை ஒரு கொள்கலனில் இருந்து மற்றொன்றுக்கு (தண்ணீர், மரத்தூள், கற்களுடன்) நகர்கின்றன.
• ஒவ்வொரு பீப்பாய்க்கும் வருகை சுமார் 7 நிமிடங்கள் ஆகும். உடல் தீவிர வெப்பநிலைக்கு பழக்கமாக இருந்தால், தளர்வு அமர்வு 15 நிமிடங்களுக்கு நீட்டிக்கப்படலாம்.

• உங்கள் தலையை குளிக்க முடியாது - தலை மற்றும் இதய பகுதி நீர் மட்டத்திற்கு மேல் இருக்க வேண்டும். நீராவி மற்றும் அதிக வெப்பநிலைக்கு வெளிப்படும் போது, ​​துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 120 க்கு மேல் உயரும்.

DIY Ofuro

Ofuro தளம்

• ஒரு மர பீப்பாயை நேரடியாக திறந்த வெளியில் நிறுவலாம் அல்லது அதன் கீழ் ஒரு குளியல் இல்லத்தை உருவாக்கலாம். பிந்தைய விருப்பம் எழுத்துருவை ஆண்டு முழுவதும் இயக்குவதை உள்ளடக்கியது. முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள், வழங்கப்படும் பல்வேறு உற்பத்தியாளர்கள், நீங்கள் திட்டமிட்ட இடத்தில் அதை நிறுவ வேண்டும் மற்றும் மின்சாரம் அதை இணைக்க வேண்டும்.
• இலைகளின் விதானத்தின் கீழ் தியானிக்க உங்களுக்கு மிகுந்த விருப்பம் இருந்தால், நிறுவலுக்கு முன் நீங்கள் அடி மூலக்கூறைத் தயாரிக்க வேண்டும். அடிப்படை இருக்க முடியும்: ஒரு மர மேடை, ஒரு மணல் மற்றும் சரளை குஷன், வலுவூட்டப்பட்ட கான்கிரீட் அடுக்குஅல்லது ஒரு வழக்கமான சிமெண்ட் அடித்தளம்.
• அடித்தளத்திற்கான முக்கிய தேவைகள்: கிடைமட்ட மற்றும் நம்பகத்தன்மை, ஏனெனில் தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்ட பீப்பாயின் எடை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். மிதக்கும் "அண்டை" மூலம் தியானத்திலிருந்து கவனச்சிதறலைத் தவிர்க்க: இலைகள், கிளைகள், தூசி மற்றும் பூச்சிகள், நீங்கள் ஒரு விதானத்தை உருவாக்கலாம்.

• ஓயூரோவை வெளியில் சேமிக்கும் போது, ​​மரம் காய்ந்து போகாமல் இருக்க தண்ணீரில் நிரப்ப வேண்டும். மறதி காரணமாக, நிரப்புதல் மேற்கொள்ளப்படாவிட்டால், வளையம் விழக்கூடும். இந்த வழக்கில், அதை அதன் அசல் நிலைக்குத் திருப்பி இறுக்க வேண்டும். கொள்கலன் வீங்கும்போது, ​​தேவையான ஃபாஸ்டென்சர்கள் தளர்த்தப்படுகின்றன.
• குளிர்காலத்தில், கிண்ணம், வெப்பமாக்கல் அமைப்பு மற்றும் முனைகளில் இருந்து தண்ணீர் முற்றிலும் அகற்றப்படும். கொள்கலன் தன்னை ஒரு மூடிய, சூடான அறையில் வைக்கப்படுகிறது.
• உண்மையான அறிவாளிகளின் கூற்றுப்படி, குளிர்ந்த காலநிலையில் ஒயூரோவில் நீராடுவது நம்பமுடியாத உணர்வை அளிக்கிறது.
• நீச்சலுக்கான தீவிர அணுகுமுறையை ஏற்காதவர்களுக்கு வெளியில், நீங்கள் ஒரு குளியல் இல்லத்தை கட்டத் தொடங்க வேண்டும். நோக்கத்திற்காக தீ பாதுகாப்புமற்ற கட்டிடங்களுக்கு அப்பால் வைப்பது நல்லது. இருப்பினும், இன்று பெரும்பாலும் ஒரு குளியல் இல்லம் ஒரு குடியிருப்பு கட்டிடத்துடன் இணைக்கப்பட்ட திட்டங்கள் உள்ளன.
• நிதி மற்றும் தளத்தின் பரப்பளவு அனுமதித்தால், நீங்கள் பல வகையான குளியல்களை இணைக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒயூரோ மற்றும் ஒரு பாரம்பரிய நீராவி அறை. அறை மிகவும் தடைபட்டதாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் அது விசாலமாகவும் இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் வெப்ப சிக்கல்கள் எழும், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில்.

ofuro க்கான கூடுதல் கூறுகள்

• க்கு பெரிய அளவுவிடுமுறைக்கு வருபவர்கள் ஒரு டிரஸ்ஸிங் அறையைச் சேர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், இது பொருட்களைச் சேமிப்பதற்கும், நீங்கள் ஒரு மூச்சை எடுத்து மூலிகை அல்லது பச்சை தேநீர் அருந்தக்கூடிய ஓய்வு அறையாகவும் இருக்கும் (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஜப்பானிய குளியல் வம்புகளை பொறுத்துக்கொள்ளாது).
• ஒரு கட்டாய உறுப்பு என்பது ஒரு மழை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், இது ஒஃப்யூரோவைப் பார்வையிடும் முன் ஒரு ஆரம்ப படியாக செயல்படுகிறது. முழு கட்டிடத்தின் செயல்பாட்டிற்கும் கழிவுநீர் அமைப்பு பொறுப்பு. காற்றோட்டம் அமைப்பு. சரியான காற்று சுழற்சி பூஞ்சை தோற்றத்தை தடுக்கும் மற்றும் விரும்பத்தகாத, துர்நாற்றம்.
• கொள்கலனில் இருந்து வெளியேறும் அல்லது மூழ்கும் நபர் வசதியாக இருக்கும் வகையில் கூரையின் உயரம் கணக்கிடப்படுகிறது. உங்கள் தலையின் மேற்புறத்தில் உச்சவரம்பைத் தாக்குவது ஓய்வு மற்றும் தளர்வுக்கு உகந்ததல்ல.

கண்டிப்பாகச் சொல்வதானால், ஜப்பானிய குளியல் இல்லத்தின் கட்டுமானம் வேறு எந்த கட்டிடத்தையும் நிர்மாணிப்பதில் இருந்து வேறுபட்டதல்ல. எனவே, இந்த கட்டத்தில் எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படாது. நீங்கள் தீ பாதுகாப்பு விதிகள் மற்றும் அடிப்படை கட்டிடக் குறியீடுகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

அறக்கட்டளை

• ஒரு தளத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​கட்டமைப்பின் எடை, ஒரு பீப்பாய் தண்ணீர் மற்றும் மக்கள் ஆகியவற்றை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அடித்தளத்தின் வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​மண்ணின் பண்புகள், அத்துடன் அதன் உறைபனியின் ஆழம் ஆகியவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.
• சிறந்த விருப்பம் நெடுவரிசை கட்டுமானத்திற்கு அதிக நேரம் அல்லது நிதி முதலீடு தேவையில்லை. இங்கே மட்டுமே தனித்தனியாக நிரப்ப வேண்டியது அவசியம் ஒற்றைக்கல் தளம்எழுத்துருவின் கீழ்.
• உயரத்தில் பெரிய வேறுபாடுகள் கொண்ட மென்மையான மண் அல்லது நிலப்பரப்பில், குவியல்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றின் நிறுவல் செய்யப்படலாம் எங்கள் சொந்தசிறப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தாமல். கணக்கிடும் போது, ​​ஒரு குவியல் எழுத்துரு நிறுவல் பகுதியின் கீழ் நேரடியாக ஏற்றப்படுகிறது.
• மிகவும் பொதுவான அடித்தளங்களில், வல்லுநர்கள் அதன் துண்டு வகைகளைக் குறிப்பிடுகின்றனர். இந்த அடிப்படை ஒரு குளியல் இல்லத்திற்கு ஏற்றது, அதன் சுவர்கள் எந்த பொருட்களிலிருந்தும் கட்டப்பட்டுள்ளன.

சுவர்கள்

• பாரம்பரியமாக, சுவர்களுக்கு மரம் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. இந்த பொருள் அதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது குணப்படுத்தும் பண்புகள்இந்த நோக்கங்களுக்காக. இயற்கை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நட்பும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நன்மை.
• இங்கே ஒரு வட்டமான பதிவு அல்லது பீம் எடுக்கப்படுகிறது. மரத்தைப் பொறுத்தவரை, சிடார், ஓக் மற்றும் பிறவற்றிற்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது இலையுதிர் மரங்கள். ஊசியிலை மரங்கள்அவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அறைகள் சூடாகும்போது, ​​​​அவை விடுமுறைக்கு வருபவர்களின் தலையில் நேரடியாக விழக்கூடிய பிசின்களை வெளியிடுகின்றன.
• பொருள் தேர்வு உட்பட்டது சிறப்பு கவனம். இது முடிந்தவரை சமமாக இருக்க வேண்டும், இது பெரிய டிரிம்மிங்ஸைத் தவிர்க்க உதவும், எனவே செலவுகள். காணக்கூடிய மற்றும் மறைக்கப்பட்ட குறைபாடுகள் மற்றும் வார்ம்ஹோல்கள் இல்லாத மரம் அதன் தரத்தை குறிக்கிறது. நிழலின் சீரான தன்மையும் பொருளின் குறையற்ற தன்மைக்கு காரணமாகும்.

• ஆண்டிசெப்டிக் முகவர்களுடன் மர உறுப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் கட்டமைப்பின் சேவை வாழ்க்கை நீட்டிக்கப்படுகிறது. தீர்வுகள் நுண்ணுயிரிகள், பூச்சிகள் மற்றும் வானிலை நிலைகளிலிருந்து பாதகமான விளைவுகளை குறைக்கின்றன.

கூரை

• கூரை ஒற்றை சுருதி அல்லது கேபிள் இருக்க முடியும். சிக்கலான வடிவங்கள்குளியல் இல்லங்களுக்கான கூரைகள் மிகவும் அரிதாகவே தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் விரும்பும் எந்தப் பொருளையும் கொண்டு மூடுதல் செய்யலாம். சிங்கிள்ஸ், இயற்கை அல்லது செயற்கை ஓடுகள் மற்றும் நாணல்கள் இங்கே நன்றாக இருக்கும்.
• குளியல் இல்லத்தின் இந்த உறுப்பு கவனமாக காப்பிடப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இந்த மண்டலத்தின் வழியாகவே அதிக வெப்ப இழப்பு ஏற்படுகிறது.

உள்துறை அலங்காரம்

• அதிக வெப்பநிலை தக்கவைப்பை அதிகரிக்க சுவர்கள் முன்கூட்டியே காப்பிடப்பட்டுள்ளன. மரத்தூள் கொண்ட பீப்பாய்கள் தண்ணீர் மற்றும் எழுத்துருக்கள் இருக்கும் அறைகளில் சாக்கெட்டுகளை நிறுவ பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பொதுவாக, மின் வயரிங் மற்றும் விளக்கு சாதனங்கள்சிறப்பு தேவைகள் பொருந்தும்.
• Ofuro முழு தளர்வை உள்ளடக்கியது என்பதால், முடித்தல் செய்யப்படுகிறது இயற்கை பொருட்கள். இந்த நோக்கங்களுக்காக பெரும்பாலும் புறணி, லேமினேட் வெனீர் மரம் அல்லது மூங்கில் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. உட்புறத்தில் கண்ணாடி மற்றும் கல் அழகாக இருக்கும், அவற்றில் இருந்து அலங்கார செருகல்கள் செய்யப்படுகின்றன.

• காரணமாக அதிக ஈரப்பதம், மரம் நீர்ப்புகா கலவைகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. இங்கே இருந்து முடித்ததைப் பயன்படுத்துவதும் நல்லது இலையுதிர் மரங்கள். விற்பனையாளர்களிடமிருந்து ஆலோசனையைப் பெறுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் முடித்த பொருட்கள். சில இனங்கள், அதிக வெப்பநிலையில் வெளிப்படும் போது, ​​மிகவும் விரும்பத்தகாத வாசனையை வெளியிடும்.
• நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, தளத்தில் ஒரு உண்மையான ஜப்பானிய குளியல் இல்லத்தை அமைக்கவும், அல்லது ஒரு குடியிருப்பில் கூட (அவரது மின்சார பதிப்பு) இல்லாமல் சாத்தியம் சிறப்பு உழைப்பு. உபகரணங்களின் சரியான மற்றும் உயர்தர தேர்வில் மட்டுமே சிரமம் உள்ளது. சரி, வளாகத்தை நிர்மாணிப்பதில் எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது.

விரைவில் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களின் விருப்பமான இடமாக ஒஃப்ரோ மாறும். இதைப் பார்வையிட்ட பிறகு, நீங்கள் வலிமையின் எழுச்சியை உணருவீர்கள் மற்றும் சில எதிர்ப்பைப் பெறுவீர்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்நவீன வாழ்க்கையின் சிறப்பியல்பு.

ஜப்பானிய குளியல் வீடியோ