Llojet e sjelljes agresive. Si të mbroni veten nga sjellja pasive-agresive

Karakteri. Ndërkohë, ajo ka një sërë veçorish dalluese. Le të shohim më tej se si manifestohet agresioni pasiv.

Informacione të përgjithshme

Lloji i personalitetit pasiv-agresiv karakterizohet nga rezistencë e theksuar ndaj kërkesave të jashtme. Si rregull këtë e dëshmojnë veprimet penguese dhe kundërshtuese. Lloji i sjelljes pasive-agresive shprehet në zvarritje, cilësi të dobët të punës dhe "harrim" të detyrimeve. Shpesh nuk plotësojnë standardet e pranuara përgjithësisht. Për më tepër, personaliteti pasiv-agresiv i reziston nevojës për të ndjekur normat. Sigurisht, këto karakteristika mund të vërehen tek njerëzit e tjerë. Por me agresion pasiv, ato bëhen model sjelljeje, model. Pavarësisht se kjo formë e ndërveprimit konsiderohet jo më e mira, ajo nuk është shumë jofunksionale, për sa kohë që nuk bëhet një model jetese që pengon arritjen e qëllimeve.

Personi pasiv-agresiv: tipare

Njerëzit në këtë kategori përpiqen të mos jenë të sigurt. Ata besojnë se konfrontimi i drejtpërdrejtë është i rrezikshëm. Duke kryer një test të tipit të personalitetit, mund të identifikoni tiparet karakteristike të sjelljes. Në veçanti, njerëzit e kësaj kategorie e konsiderojnë konfrontimin si një nga mënyrat që të huajt të ndërhyjnë dhe të kontrollojnë punët e tyre. Kur një personi të tillë i drejtohet një kërkesë që ai nuk dëshiron ta përmbushë, një kombinim i pakënaqësisë ndaj kërkesave ekzistuese të jashtme dhe mungesës së vetëbesimit shkakton një reagim në mënyrë provokuese. Komunikimi pasiv-agresiv nuk krijon mundësinë e refuzimit. Personat e kësaj kategorie janë të indinjuar edhe nga detyrimet në shkollë apo në punë. Në përgjithësi, ata i shohin ata që janë në pozita të pushtetit si të prirur ndaj padrejtësisë dhe arbitraritetit. Prandaj, si rregull, ata fajësojnë të tjerët për problemet e tyre. Njerëz të tillë nuk mund të kuptojnë se krijojnë vështirësi nga sjellja e tyre. Studiuesit vërejnë se, ndër të tjera, një person pasiv-agresiv është lehtësisht i ndjeshëm ndaj ndryshimeve të humorit dhe priret t'i perceptojë gjërat në mënyrë pesimiste. Njerëz të tillë fokusohen në gjithçka negative.

Test i tipit të personalitetit

Një model total i rezistencës ndaj standardeve në sferën profesionale dhe sociale lind në fillim të moshës madhore. Ajo shprehet në kontekste të ndryshme. Një numër shenjash tregojnë agresion pasiv. Njeriu:

Sfondi historik

Stili pasiv-agresiv i sjelljes është përshkruar për një kohë të gjatë. Megjithatë, ky koncept nuk u përdor para Luftës së Dytë Botërore. Në vitin 1945, Departamenti i Luftës e përshkroi "reagimin e papjekur" si një përgjigje ndaj "situatës së zakonshme të stresit të luftës". Ajo u shfaq në pamjaftueshmëri ose pafuqi, pasivitet, shpërthime agresioni dhe obstruksionizëm. Në vitin 1949, një buletin teknik i Ushtrisë Amerikane përdori termin për të përshkruar ushtarët që shfaqën këtë model.

Klasifikimi

DSM-I i ndau reagimet në tre kategori: pasive-agresive, pasive-varur dhe agresive. E dyta karakterizohej nga pafuqia, një tendencë për t'u kapur pas atyre përreth dhe pavendosmëria. Kategoria e parë dhe e tretë ndryshonin në reagimet e njerëzve ndaj zhgënjimit (paaftësia për të kënaqur çdo nevojë). Tipi agresiv, i cili në një sërë aspektesh ka shenja antisociale, shfaq irritim. Sjellja e tij është shkatërruese. Një person pasiv-agresiv bën një fytyrë të pakënaqur, bëhet kokëfortë, fillon të ngadalësojë punën e tij dhe të ulë efektivitetin e saj. DSM-II e vendos këtë sjellje në kategorinë e vet. Në të njëjtën kohë, llojet agresive dhe pasive të varura përfshihen në grupin e "çrregullimeve të tjera".

Të dhënat klinike dhe eksperimentale

Edhe pse stili pasiv-agresiv mbetet keq i kuptuar sot, të paktën dy studime kanë përshkruar karakteristikat e tij kryesore. Pra, Koening, Trossman dhe Whitman studiuan 400 pacientë. Ata zbuluan se diagnoza më e zakonshme ishte pasive-agresive. Në të njëjtën kohë, 23% shfaqën shenja të kategorisë së varur. 19% e pacientëve korrespondonin plotësisht me tipin pasiv-agresiv. Përveç kësaj, studiuesit kanë zbuluar se PARL vërehet tek gratë gjysmë më shpesh se tek burrat. Fotografia tradicionale e simptomave përfshinte ankthin dhe depresionin (përkatësisht 41% dhe 25%). Në llojet pasive-agresive dhe të varura, indinjata e hapur shtypej nga frika e ndëshkimit ose ndjenja e fajit. Hulumtimi u krye gjithashtu nga Moore, Alig dhe Smoly. Ata studiuan 100 pacientë të diagnostikuar me çrregullim pasiv-agresiv pas 7 dhe 15 vitesh trajtim në spital. Shkencëtarët zbuluan se problemet në sjelljen sociale dhe marrëdhëniet ndërpersonale, së bashku me ankesat somatike dhe emocionale, ishin simptomat kryesore. Studiuesit zbuluan gjithashtu se një pjesë e konsiderueshme e pacientëve vuanin nga depresioni dhe abuzonin me alkoolin.

Mendimet automatike

Përfundimet që bën një person me PPD pasqyrojnë negativitetin, izolimin dhe dëshirën e tij për të zgjedhur rrugën e rezistencës më të vogël. Për shembull, çdo kërkesë konsiderohet si një manifestim i kërkueshmërisë dhe imponimit. Reagimi i një personi është të rezistojë automatikisht në vend që të analizojë dëshirën e tij. Pacienti karakterizohet nga besimi se të tjerët po përpiqen ta përdorin atë, dhe nëse ai e lejon këtë, ai do të bëhet një jo-entitet. Kjo formë e negativizmit shtrihet në të gjithë të menduarit. Pacienti kërkon një interpretim negativ të shumicës së ngjarjeve. Kjo vlen edhe për dukuritë pozitive dhe neutrale. Ky manifestim dallon një person pasiv-agresiv nga një pacient me depresion. Në rastin e fundit, njerëzit përqendrohen në vetëgjyqësinë ose mendimet negative për të ardhmen, mjedisin. Individi pasiv-agresiv beson se të tjerët po përpiqen të ushtrojnë kontroll mbi ta pa i vlerësuar. Nëse një person merr një reagim negativ në përgjigje, atëherë ai supozon se ai u keqkuptua përsëri. Mendimet automatike tregojnë acarim që shfaqet tek pacientët. Ata shpesh këmbëngulin që gjithçka duhet të shkojë sipas një modeli të caktuar. Kërkesa të tilla të paarsyeshme kontribuojnë në uljen e rezistencës ndaj zhgënjimit.

Instalime tipike

Sjellja e pacientëve me PPD shpreh modelet e tyre njohëse. Zvarritja dhe cilësia e dobët e punës shkaktohen nga indinjata për nevojën për të kryer detyrat. Një person është i vendosur që duhet të bëjë atë që nuk dëshiron. Qëndrimi ndaj zvarritjes është të ndjekësh rrugën e rezistencës minimale. Për shembull, një person fillon të besojë se çështja mund të shtyhet për më vonë. Kur përballet me pasojat e pafavorshme të mospërmbushjes së detyrave, ai shpreh pakënaqësinë me ata që e rrethojnë që kanë pushtet. Mund të shfaqet në një shpërthim zemërimi, por me shumë mundësi do të përdoren metoda pasive të hakmarrjes. Për shembull, sabotimi. Në psikoterapi, sjellja mund të shoqërohet me refuzim për të bashkëpunuar në trajtim.

Emocionet

Për pacientët me PAPD, acarimi do të jetë i zakonshëm dhe është i kuptueshëm sepse njerëzit mendojnë se po mbahen sipas standardeve arbitrare, të nënvlerësuara ose të keqkuptuara. Pacientët shpesh nuk arrijnë të arrijnë qëllimet e tyre në sferën profesionale, si dhe në jetën e tyre personale. Ata nuk janë në gjendje të kuptojnë se si sjellja dhe qëndrimet e tyre ndikojnë në vështirësitë që përjetojnë. Kjo çon në acarim dhe pakënaqësi të mëtejshme pasi ata përsëri besojnë se rrethanat janë fajtore. Emocionet e pacientëve përcaktohen kryesisht nga vulnerabiliteti i tyre ndaj kontrollit të jashtëm dhe interpretimi i kërkesave si një dëshirë për të kufizuar lirinë e tyre. Kur ndërveprojnë me të tjerët, ata vazhdimisht presin që të bëhen kërkesa dhe, në përputhje me rrethanat, rezistojnë.

Parakushtet për terapi

Arsyeja kryesore që pacientët kërkojnë ndihmë janë ankesat nga të tjerët se këta njerëz nuk i përmbushin pritshmëritë. Si rregull, bashkëpunëtorët ose bashkëshortët i drejtohen psikoterapistëve. Ankesat e këtij të fundit kanë të bëjnë me hezitimin e pacientëve për të ndihmuar në punët e shtëpisë. Shefat shpesh i drejtohen psikoterapistëve kur janë të pakënaqur me cilësinë e punës së kryer nga vartësit e tyre. Një arsye tjetër për të vizituar një mjek është depresioni. Zhvillimi i kësaj gjendje është shkaktuar nga mungesa kronike e inkurajimit si në sferën profesionale ashtu edhe në jetën personale. Për shembull, ndjekja e rrugës së rezistencës minimale dhe pakënaqësisë së vazhdueshme me kërkesat mund të bëjë që një person të besojë se asgjë nuk po funksionon për të.

Shikimi i mjedisit si një burim kontrolli çon gjithashtu në formimin e një qëndrimi negativ ndaj botës në tërësi. Nëse lindin rrethana në të cilat pacientët pasiv-agresivë që përpiqen për pavarësi dhe vlerësojnë lirinë e veprimit fillojnë të besojnë se të tjerët po ndërhyjnë në punët e tyre, ata mund të zhvillojnë një formë të rëndë depresioni.

Mos thuaj "po" dhe "jo", mos merr bardh e zi..."
rima e numërimit të fëmijëve.

"Në asnjë mënyrë, në asnjë mënyrë." Kjo thënie mishëron një proces që psikologët e quajnë "agresion pasiv".

Një frazë e përbërë nga dy procese që kundërshtojnë njëri-tjetrin. Pasiviteti për ne personifikon formën ekstreme të mosveprimit, dhe agresioni nuk është gjë tjetër veçse mishërim i parimit aktiv.

Pra, kemi të bëjmë me dy procese që janë të kundërta në drejtim, por që arrijnë të bashkëjetojnë së bashku.

Një nga shoqet e mia tregoi historinë se si ajo u gjend vetëm me një djalë të ri në kabinën e një treni nate dhe luftoi me përparimet e tij gjatë gjithë natës. Mund ta imagjinoni? Gjithë natën "jo ah, jo". Si ishte e nevojshme të refuzohej në mënyrë që personi tjetër të vazhdonte të mos dëgjonte apo kuptonte? Në fund të fundit, nuk po flisnim për një përdhunues të çmendur, por një njeri të zakonshëm që shfaqi dëshirën e tij dhe ishte këmbëngulës në këtë.

Një shembull tjetër ndodh në punën time mësimore. Një dëgjues i aftë dhe inteligjent nuk mund ta fillojë praktikën. Ajo ka gjithçka për këtë. Dhe nuk po flasim për vetëdyshim, ky është vetëm një justifikim sipërfaqësor.

Në klasat praktike, ajo demonstron aftësi dhe njohuri të mira, bën pyetjet e duhura dhe shënon me saktësi proceset e thella. Ajo tashmë ka paraqitur një patentë dhe madje ka marrë me qira një zyrë për punë. Por ai nuk fillon të konsultohet.

Për të përcaktuar agresionin pasiv, dua të nënvizoj menjëherë faktin se ai mund të jetë edhe mbrojtja e zakonshme psikologjike e një personi dhe një karakteristikë personale e vazhdueshme, një pjesë e rëndësishme e personalitetit që përcakton karakterin dhe jetën e tij. Prandaj, mund të hasni veçori të procesit të përshkruar si në veten tuaj ashtu edhe në shumë njerëz në momente të ndryshme të jetës.

Cilat janë karakteristikat kryesore të një personaliteti pasiv-agresiv?

Para nesh është një rebel, një revolucionar profesionist, një partizan që nuk dorëzohet. Ai është gjithmonë kundër. Edhe kur është e padobishme për të. Fjala e urtë "të kundërshtosh nënën time do t'i ngrij veshët" ka të bëjë me ta.

Kur hyn në një dhomë (një proces, një marrëdhënie etj.) është i pari që vëren mangësitë. E sheh menjëherë se nuk është kështu dhe nuk do të heshtë. Ai do ta thotë atë në një mënyrë të mprehtë, ironike, kaustike. Do t'ju mashtrojë. Vërtetë, ai do ta bëjë këtë jo drejtpërdrejt, jo personalisht, por në një formë të pacaktuar ndaj një pale të tretë. Për shembull: "Epo, sigurisht, askujt nuk i ka shkuar ndërmend të ajroset dhomën para mësimit."

Ju mund të admironi aftësinë e tij për të parë mospërputhjet nëse të gjitha do të paraqiteshin në një mënyrë etike. Por puna e një personaliteti pasiv-agresiv nuk është të korrigjojë të metat. Asaj nuk i intereson rezultati. Ajo ka nevojë për një proces. Dhe ky proces është një luftë. Jo një betejë e hapur për të fituar. Domethënë, një luftë, më mirë e fshehur, por kokëfortë dhe e pafund.

Ai do të luftojë gjithçka dhe të gjithë. Nëse jo me dikë jashtë, atëherë me veten brenda. Çmimi nuk ka rëndësi. Siç thashë tashmë, procesi është i rëndësishëm, por jo rezultati.

Këta janë njerëz të procesit, luftëtarë në fronte të padukshme me armiq të padukshëm.

Në kontakt me ta, mund të habiteni sesi gjërat e thjeshta kthehen në të pakapërcyeshme. Si një hap i lehtë bëhet i pamundur, dhe një veprim i thjeshtë kthehet në një proces konfuz të pafund. Jeni të befasuar dhe të indinjuar pse detyra nuk u krye, megjithëse nuk kishte pengesa.

Pse, në vend të një vendimi dhe veprimi të thjeshtë, një person vazhdon të bëjë pyetje sqaruese që largojnë kuptimin? Pse, pasi ranë dakord dje, asgjë nuk ndodhi sot.

Kur jeni pranë tij, në mënyrë të pashmangshme do të filloni të ndiheni të zemëruar. Është sikur të provokojnë dhe të ngacmojnë. Dhe kur prisheni, ata menjëherë vënë në dukje karakterin tuaj të keq ose mungesën e edukimit të duhur.

Le të shohim secilin komponent. Le të fillojmë me zemërimin ose agresionin. Ekziston, por kërkon dalje indirekte. Sarkazëm, ironi, ngacmim, provokim. Gjithçka përdoret për të shfryer zemërimin. Gjëja kryesore është ta bëni këtë në një mënyrë indirekte.

Pra, le të theksojmë komponentin e parë të rëndësishëm. Ka zemërim dhe ka shumë. Kjo do të thotë që një person ka energji. Ka shumë dhe do të mjaftojë për gjithçka që i nevojitet. Prandaj, kur personazhi ynë kthehet në mbështetje dhe kërkon këshilla, ndihmë, mbështetje, kini kujdes! Çfarëdo që t'i jepni atij nuk do të jetë e dobishme.

Loja ime e preferuar psikologjike (Eric Berne, teoria e lojës psikologjike, Analiza Transaksionale) quhet "Po, por..." Duket kështu: ju kërkuan këshilla, e dhatë dhe menjëherë pason një kundërshtim. Po, thotë personi që pyet, por unë e kam provuar tashmë, e kam bërë, etj. DHE ASGJE MIRE NUK NDODHI.

Nëse vazhdoni të jepni këshilla dhe rekomandime të tjera, atëherë përgatituni që i njëjti fat t'i presë. Derisa t'ju vijë në kokë një ide e shkëlqyer, bashkëbiseduesi nuk ka nevojë për rezultatin. Atëherë çfarë i duhet atij? Tani është koha për të zbuluar komponentin e dytë - pasivitetin.

Pasiviteti në sjelljen e një personi pasiv-agresiv ka më shumë të ngjarë jo mosveprim, por kundërshtim, i cili shprehet në rezistencë ndaj atyre veprimeve që do të sjellin rezultate. Nga pamja e jashtme, duket se një person thjesht nuk bën diçka për hir të një qëllimi. Por në realitet ka një luftë që po zhvillohet brenda tij.

Ai dëshiron një rezultat (kush jo?) dhe i reziston. Dhe e gjithë energjia e tij, dhe ne kujtojmë se ka shumë, shkon drejt rezistencës ndaj këtij veprimi. Pse, ju pyesni, dhe do të kishit të drejtë? Kjo është, për të thënë të paktën, e çuditshme.

Për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje, duhet të thellohemi në të kaluarën e një personi të tillë, në kohën kur formohet kjo pjesë e personalitetit. Jemi në moshën e veprimit aktiv që nga momenti kur fitojmë forcën tonë. Por ne mund ta kuptojmë forcën tonë dhe ta zotërojmë atë vetëm nëpërmjet kontaktit me të tjerët.

Studim rasti:

Maxim u rrit një djalë i bindur. Nëna e tij ishte një grua jashtëzakonisht ankthioze, plot frikë të lidhura me djalin e saj. Këto frikë e bënë atë aktive në marrëdhënien me të. Ajo e dinte se si duhet të ishte fëmija i një nëne të mirë dhe për këtë arsye nuk e dëgjonte shumë Maksimin. Epo, si mund të dijë një djalë i vogël se çfarë i nevojitet? Dhe nëna e di gjithmonë.

Prandaj, qëndrimi i saj ndaj fëmijës i ngjante më shumë dhunës sesa kujdesit. Nga të ushqyerit tek zgjedhja e miqve. Duke gëlltitur qullin e urryer dhe më pas duke luajtur peshoren e urryer në shkollën e urryer të muzikës, Maxim filloi të kërkonte mënyra kundër të cilave nëna e tij ishte e pafuqishme.

Për shembull, ai mund të shtrëngojë dhëmbët ose të nxjerrë jashtë. Ai thjesht mund të ulej në heshtje mbi violinë pa prekur telat. Në këto momente, nëna ime shpërtheu dhe bërtiti, por Maxim e ndjeu qartë fitoren e tij. Ai ndjeu forcën e tij kur mësuesi po qante pothuajse nga pafuqia dhe zemërimi, dhe ai vetëm qëndroi dhe heshti në dërrasën e zezë.

Dhe në mendjen e tij fëminore ai nxori formulën: "Forca nuk është në veprim, por në rezistencë". Meqenëse nuk lejohej të kuptonte dhe ndjente forcën e tij në atë që donte të bënte, atëherë e vetmja mundësi që i garantohej të merrte kënaqësi nga forcat e tij ishte kur i rezistonte diçkaje. Ndonjëherë më vonë, në jetën e tij të rritur, e kapte veten duke menduar se nuk ishte kundër asaj që kundërshtonte, por nuk mund të bënte më asgjë.

Në fëmijëri, një personalitet pasiv-agresiv ka një përvojë dramatike të një dhune të tillë "të butë" dhe ndonjëherë mjaft të rëndë në formën e kujdesit dhe kontrollit nga prindërit. Dhe ata vendosën të hakmerreshin. Të hakmerret duke e penguar prindin të shohë rezultatin. Prandaj, gjëja më e mirë që mund të bëni është të mos arrini qëllimin dhe të mos merrni rezultatin.

Të lëndojë prindin që, me shpresë të fshehtë, të kuptojë se sa i keq është fëmija. Të pyesësh çfarë të duash, në vend që të ushqesh me forcë atë që prindit i duket e drejtë. A nuk është niveli më i lartë i hakmarrjes ndaj prindërve që të mos bëhen të lumtur? Në fund të fundit, një nga rezultatet e rëndësishme të prindërimit është një fëmijë i lumtur. Dhe privimi i një prindi nga ky shpërblim bëhet qëllimi shumë i pavetëdijshëm për të cilin përpiqet një person pasiv-agresiv.

Dhe çmimi nuk është i rëndësishëm këtu. Në fund të fundit, ne po flasim për Fëmijën e brendshëm, për të cilin ai vetë nuk është ende i rëndësishëm. Prindi është mbi të gjitha, ai është burimi i jetës dhe i dashurisë. Prandaj, nuk keni problem të ngrini veshët.

Kështu, dy zogj me një gur bëhen trofe në këtë betejë: mundësia për të ndjerë forcën (nëpërmjet rezistencës) dhe hakmarrje ndaj prindit (përmes dështimit për të marrë rezultate).

Më lejoni t'ju kujtoj se ky proces është i pavetëdijshëm. Dhe një person mund të befasohet sinqerisht me mungesën e rezultateve nga veprimet e tij derisa të shohë se ai është armiku i tij më i madh. Se në mënyrë të pandërgjegjshme ai e ndërton procesin e veprimit në atë mënyrë që rezultati të jetë i pamundur. Ai zgjedh njerëzit e gabuar, nuk e ndjen situatën, nuk vëren detaje të rëndësishme, nuk dëgjon rekomandime.

Njerëz të tillë shpesh vonohen, humbasin takimet vendimtare dhe grinden me njerëzit e duhur. Dhe ata gjithmonë gjejnë justifikime dhe shpjegime për sjelljen e tyre. Dhe madje tingëllojnë bindëse. Më shpesh, ai e sheh arsyen jo tek vetja, por tek njerëzit e tjerë, në rrethana.

Problemi i tyre është të shprehin nevojat e tyre drejtpërdrejt duke përdorur fuqinë e zemërimit. Por ata kanë frikë të tregojnë zemërim, pasi në fëmijëri kjo ishte e pamundur dhe e rrezikshme. Prandaj zemërimi dhe bashkë me të edhe forca e energjia bllokohet dhe kthehet në 180”, pra kundër vetes.

Jeta bëhet një luftë e vazhdueshme për të kapërcyer vështirësitë. Ashtu si në videon e famshme në të cilën klientja ankohet për dhimbje koke dhe probleme, ndërsa ajo nuk sheh një gozhdë të madhe në kokë.

Një tipar tjetër i rëndësishëm i personalitetit pasiv-agresiv është ngecja në një kurth ose/ose. "Ose ha këtë qull, ose nuk je djali im," tha nëna ime. Prindi nuk i ka lënë fëmijës zgjedhje. Ose ben si te them une, ose me humb dashurine. Ky kurth ngec fort në një mënyrë të menduari, gjë që e bën procesin e përzgjedhjes jashtëzakonisht të vështirë.

Individë të tillë bëhen kritikë dhe detektivë të mirë, gazetarë investigativë dhe satirë. Syrit të tyre të mprehtë nuk do t'i mungojë asgjë.

Ata janë shpesh miq të mirë dhe besnikë, me një sens humori delikate dhe një gatishmëri për të ndihmuar. Meqë ra fjala, humori është edhe tipari i tyre dallues. Ata janë jashtëzakonisht ironikë. Puna është se zemërimi dhe humori kanë një funksion të ngjashëm: lehtësojnë tensionin. Dhe meqenëse zemërimi i personit pasiv-agresiv është i bllokuar, shumë energji mund të dalin përmes humorit. Kështu e lustrojnë.

Në mediat sociale, një personalitet pasiv-agresiv është i lehtë për t'u dalluar. Zona e tyre janë komentet. Fakti është se ata jashtëzakonisht rrallë marrin iniciativën. Ata janë të prirur të kërcejnë dhe të hipin mbi "kalin e dikujt tjetër", për t'u bërë të dukshëm në kurriz të dikujt tjetër. Komentet e tyre janë kritike dhe sarkastike. Ata provokojnë audiencën dhe përfundimisht zhduken, duke konfirmuar se bota dhe njerëzit janë të papërsosur.

Si klientë, personaliteti pasiv-agresiv është një test për këshilltarin. Loja "Po, por" do të çojë këdo në histerikë. Prandaj, parimi kryesor në punë është t'i jepet iniciativa klientit në përcaktimin e qëllimit.

Derisa të merrni një përgjigje në pyetjen "Çfarë do të dëshironit?", mos ofroni asgjë. Terapisti në transferim do të bëhet vetë prindi ndaj të cilit duhet të hakmerret. Dhe do të jetë jashtëzakonisht e vështirë të presësh për ndryshime dhe përparim në jetën e klientit.

Fakti që një person pasiv-agresiv është shpesh shumë i aftë dhe i talentuar jep shpresë për rezultate të shpejta. Në rast se një person braktis idenë e hakmarrjes dhe fillon të zotërojë fuqinë e tij përmes shprehjes së drejtpërdrejtë të zemërimit. Ai do të mësojë të thotë "jo" drejtpërdrejt, në vend që të hyjë në pritë dhe të ndërtojë katakomba për aksione guerile.

Në vend të "ose-or" ai do të fillojë të përdorë përemrin "dhe". Të dyja, në vend të njërit/ose.

Shpresoj se ky informacion do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë njerëzit dhe veten, dhe për këtë arsye t'ju japë mundësinë për të përmirësuar cilësinë e jetës tuaj.

Personalitetet pasive-agresive

Njerëzit me çrregullim të personalitetit pasiv-agresiv kanë stilin e kundërt, gjë që tregon hezitimin e tyre për të marrë njohje dhe mbështetje nga njerëzit me autoritet.

Problemi kryesor i tyre është konflikti midis dëshirës për të marrë përfitimet që ofrojnë autoritetet dhe pronarët e burimeve dhe dëshirës për të ruajtur pavarësinë e tyre. Rrjedhimisht, ata përpiqen të ruajnë marrëdhëniet duke u bërë pasivë dhe të nënshtruar, por kur ndjejnë se e kanë humbur pavarësinë, përmbysin autoritetin.

Këta njerëz mund ta perceptojnë veten si të vetë-mjaftueshëm, por të prekshëm ndaj ndërhyrjeve të jashtme. Megjithatë, ata tërhiqen nga njerëz dhe organizata të forta, sepse dëshirojnë miratimin dhe mbështetjen sociale.

Dëshira për t'u "bashkuar" shpesh bie ndesh me frikën e pushtimit dhe ndikimit nga të tjerët. Megjithatë, ata i perceptojnë të tjerët si ndërhyrës, kërkues, ndërhyrës, kontrollues dhe dominues. Individët pasiv-agresivë kanë veçanërisht të ngjarë të mendojnë në këtë mënyrë për njerëzit në pozita të pushtetit. Dhe në të njëjtën kohë, ata konsiderohen të aftë për pranim, mbështetje dhe kujdes.

Besimet e brendshme të fshehura të një personi pasiv-agresiv shoqërohen me idetë e mëposhtme: "Unë nuk mund të duroj të kontrollohem nga të tjerët", "Unë duhet t'i bëj gjërat sipas mënyrës time", "Unë meritoj miratimin për gjithçka që kam bërë".

Konfliktet e tyre shprehen në një përplasje besimesh: "Kam nevojë për dikë me fuqi dhe autoritet që të më mbështesë dhe të kujdeset për mua" kundrejt: "Unë duhet të mbroj pavarësinë dhe autonominë time", "Nëse u përmbahem rregullave të njerëzve të tjerë, humbas liria e veprimit.”

Sjellja e njerëzve të tillë shprehet në shtyrjen e veprimeve që autoritetet presin prej tyre, ose në nënshtrim sipërfaqësor, por në thelb të mos nënshtrimit. Në mënyrë tipike, një person i tillë u reziston kërkesave të të tjerëve, si në aspektin profesional ashtu edhe në marrëdhëniet personale. Por ajo e bën këtë në një mënyrë indirekte: ajo zvarritet, ofendohet, "harron" dhe ankohet se nuk kuptohet apo nënvlerësohet.

Kërcënimi dhe frika kryesore lidhen me humbjen e miratimit dhe uljen e pavarësisë. Strategjia e tyre është të forcojnë pavarësinë e tyre përmes kundërshtimit të fshehtë ndaj njerëzve në pushtet, dhe në të njëjtën kohë përmes kërkimit të dukshëm të mbrojtjes së tyre.

Individët pasiv-agresivë përpiqen t'u shmangen rregullave ose t'i anashkalojnë ato përmes kundërshtimit të fshehtë. Ato shpesh janë shkatërruese, gjë që merr formën e mos kryerjes së punës në kohë, mosfrekuentimit të mësimit dhe sjelljeve të ngjashme.

Pavarësisht kësaj, në shikim të parë, për shkak të nevojës për miratim, njerëz të tillë mund të përpiqen shumë të duken të bindur dhe pranues të autoritetit. Ata janë shpesh pasivë dhe përgjithësisht priren të marrin rrugën e rezistencës më të vogël, duke shmangur situatat konkurruese dhe duke vepruar vetëm.

Një emocion tipik i individëve pasiv-agresivë është zemërimi i mbyllur, i cili shoqërohet me kundërshtimin e rregullave të vendosura nga autoriteti. Është mjaft i ndërgjegjshëm dhe zëvendësohet nga ankthi në pritje të hakmarrjeve dhe kërcënimit të ndërprerjes së furnizimit me energji elektrike.

Njerëzit pasiv-agresivë janë të ndjeshëm ndaj çdo gjëje që ata e perceptojnë si mungesë respekti ose, sipas mendimit të tyre, një vlerësim i pamjaftueshëm i personalitetit të tyre. Nëse kërkoni diçka në mënyrë të ashpër ose me një shprehje të zbrazët, ka shumë të ngjarë që menjëherë të armiqësohen.

Megjithatë, vendoseni veten në vendin e tyre: si reagonit herën e fundit që shefi juaj ju urdhëroi thatë ose ashpër të bëni diçka? Edhe nëse nuk kundërshtoni natyrën e urdhrit, mund të tundoheni ta shpërfillni urdhrin sepse pamja dhe toni arrogant i shefit janë irritues.

Individët pasiv-agresivë shpesh përjetojnë zemërim të fshehur, kështu që të qenit i sjellshëm dhe miqësor me ta do ta bëjë jetën shumë më të lehtë. Dhe nëse kërkesa ose kërkesa juaj i bën ata të pakëndshëm, përpiquni të shprehni simpatinë dhe mirëkuptimin tuaj për situatën me disa fraza miqësore, por respektuese (jo të njohura!).

Krahasoni dy mundësi për të komunikuar me një kamerier. Së pari: “Çfarë shërbimi?!” Nuk mund të jetë më shpejt?" E dyta: “Unë jam me nxitim! E shoh që restoranti është i zënë dhe ju i keni duart plot, por nëse mund të më shërbeni më shpejt, do t'ju isha mirënjohës.”

Sigurisht, asnjë qasje nuk garanton rezultate. Por duke pranuar të parën, ka të ngjarë të provokoni një reagim tjetër pasiv-agresiv. Kamarieri, edhe nëse shpejton, do të gjejë një mundësi për t'ju "dënuar" në një mënyrë tjetër: do të "harrojë" të sjellë takëm ose një nga pjatat, do të "zhduket" kur ju do të paguani, ose ai. do të ulë një grup të zhurmshëm në tryezën tjetër.

Një person pasiv-agresiv e shpreh më shpesh agresivitetin e tij në mënyrë indirekte, duke besuar se në këtë mënyrë ka shumë më pak rrezik. Në disa raste, kjo në fakt funksionon dhe përforcon sjelljen e zgjedhur. Por nëse mund ta inkurajoni një person të tillë që të shprehë hapur pakënaqësinë e tij, kjo do ta lejojë atë të diskutojë problemin dhe, ndoshta, të gjejë një zgjidhje të pranueshme reciprokisht.

Nëse ky është një person me të cilin do të duhet të ndërveproni më shumë se një herë, taktika e injorimit të agresionit të tij indirekt nuk është më konstruktivja ose më e dobishme. Mundohuni të mos pretendoni se nuk e vini re pakënaqësinë. Nëse tjetri ose kolegu juaj i rëndësishëm është i mërzitur me ju, mund të tundoheni të qëndroni të heshtur dhe të mos reagoni derisa gjithçka të kalojë. Por, mjerisht, në shumicën e rasteve kjo nuk kalon vetë.

Mos harroni se sjellja pasive-agresive është pothuajse gjithmonë një lloj sinjali ose thirrjeje. Nëse nuk e kuptoni, tipi pasiv-agresiv ka të ngjarë të rrisë fuqinë derisa të përgjigjeni në një mënyrë ose në një tjetër. Dështimi për të arritur një qëllim shpesh i ndez njerëzit e tillë. Për shembull, një pyetje mund ta shtyjë një bashkëbisedues të tillë të relaksohet ose të kalojë në një dialog të hapur: "Më duket se je i pakënaqur me diçka. Apo e kam gabim?

Në dialog, përpiquni të mos kritikoni njerëzit pasive-agresivë, duke u dhënë atyre imazhin e prindërve që ligjërojnë. Përndryshe, do ta gjeni veten në një rreth vicioz hakmarrjeje reciproke.

Nga libri Psikika dhe trajtimi i saj: Qasja psikoanalitike nga Tehke Veikko

Nga libri Psikoterapia konjitive e çrregullimeve të personalitetit nga Beck Aaron

Çrregullimi i personalitetit pasiv-agresiv Personat me çrregullim të personalitetit pasiv-agresiv kanë një stil të kundërt, gjë që tregon hezitimin e tyre për të marrë njohje dhe mbështetje nga njerëzit me autoritet. Problemi kryesor është konflikti ndërmjet

Nga libri Kuptimi i natyrës njerëzore nga Adler Alfred

Kapitulli 15. Çrregullimi i personalitetit pasiv-agresiv Veçoritë diagnostike Tipari më karakteristik i çrregullimit të personalitetit pasiv-agresiv (PAPD) është rezistenca ndaj kërkesave të jashtme, e cila zakonisht manifestohet në sjellje kundërshtuese dhe penguese.

Nga libri Gjuha e marrëdhënieve (burrë dhe grua) nga Piz Alan

11 TIPARET AGRESIV TË KARAKTERIT Kotësia DHE AMBICIONI Sapo fillon dëshira për vetë-afirmim, ajo provokon një rritje të stresit mendor. Prandaj, kur fuqia dhe epërsia mbi të tjerët bëhen synime gjithnjë e më të rëndësishme për një individ,

Nga libri Psikologjia Juridike. Fletët e mashtrimit autor Solovyova Maria Alexandrovna

Pse burrat janë kaq agresivë Testosteroni është hormoni i suksesit, i arritjeve, i konkurrencës dhe, në duart e gabuara (testikujt), mund ta bëjë një njeri ose kafshë mashkull shumë të rrezikshëm. Shumica e prindërve janë të vetëdijshëm për varësinë e pakontrollueshme të djemve ndaj

Nga libri Kush është me rroba dele? [Si të njohim një manipulues] nga Simon George

65. Viktimat agresive Viktimat agresive zakonisht ndahen në përdhunues agresivë (sulmoni dëmtuesin) dhe provokues agresivë (kryejnë një akt agresioni në një formë tjetër - fyerje, shpifje, tallje).

Nga libri Njerëz të Vështirë. Si të krijoni marrëdhënie të mira me njerëzit në konflikt nga Helen McGrath

71. Përdhunuesit agresivë Ndër viktimat e krimeve të dhunshme që përfunduan me vrasjen e viktimës ose me lëndime të rënda trupore ndaj saj, tipi agresiv i viktimës kryeson me një diferencë të madhe, kur sjellja negative e viktimës shërbeu si shtysë për komisionin

Nga libri Njerëz të Vështirë [Si të komunikojmë me ta?] autor Kovpak Dmitry Viktorovich

72. Provokatorët agresivë Provokatorët agresivë zakonisht përfshijnë meshkuj të moshës 30-50 vjeç, të cilët kanë një sërë tiparesh negative (interesa dhe nevoja primitive, mbivlerësim i inteligjencës së tyre, përbuzje për kriminelin, vrazhdësi, grindje,

Nga libri i autorit

Veprimet e fshehta-agresive dhe tipi i personalitetit të fshehtë-agresiv Shumë prej nesh ndërmarrin disa veprime të fshehta-agresive herë pas here, por kjo nuk na bën personalitete apo manipulues të fshehtë-agresivë. Personaliteti i një personi mund të përkufizohet si

Nga libri i autorit

Si të njihni planet agresive Nëse kuptoni se sa thelbësore është dëshira e një personi për të luftuar për atë që dëshiron dhe mësoni më shumë për ato metoda tinëzare dhe të pavërejtura të luftimeve në prapaskenë që mund të përdoren dhe përdoren çdo ditë

Nga libri i autorit

Si ndryshon personaliteti i fshehtë-agresiv nga ai pasiv-agresiv dhe llojet e tjera Ashtu si pasiviteti dhe agresioni i fshehtë janë stile shumë të ndryshme të sjelljes, personalitetet pasive-agresiv dhe agresiv të fshehtë janë shumë të ndryshëm nga njëri-tjetri. Millon

Nga libri i autorit

Tiparet tipike të një personaliteti pasiv-agresiv Njerëzit që karakterizohen nga një model sjelljeje pasive-agresive përjetojnë të njëjtat ndjenja negative si të gjithë të tjerët, por nuk përpiqen t'i kuptojnë ato ose të shprehin hapur pakënaqësinë e tyre. Në vend të kësaj, ata zgjedhin taktikat

Nga libri i autorit

Çrregullimi i personalitetit pasiv-agresiv sipas klasifikimit DSM-IV Për të diagnostikuar një person me këtë çrregullim, është e nevojshme të identifikohen të paktën katër nga sa vijon në sjelljen e tij:

Nga libri i autorit

Si sillen zakonisht individët pasiv-agresivë: Ata përhapin thashetheme, përhapin informacione që diskreditojnë njerëzit e tjerë, por ata e bëjnë këtë me dinakëri. Ata prishin detyra të rëndësishme për shkak të harresës së supozuar, dhe më pas kërkojnë falje, por në të njëjtën kohë shihet qartë se nuk e kanë bërë

Nga libri i autorit

Si mendojnë Personalitetet Pasive-Agresive Ata veprojnë nga parimi “Unë duhet t'u rezistoj të gjitha përpjekjeve për të kontrolluar ose ndikuar sjelljen time, edhe nëse njerëzit kanë të drejtë ta bëjnë këtë. Njerëzit rreth meje nuk më vlerësojnë, kështu që unë do t'ua plotësoj kërkesat dhe

Nga libri i autorit

Personalitetet pasive-agresive Personat me çrregullim të personalitetit pasiv-agresiv kanë një stil të kundërt, gjë që tregon ngurrimin e tyre për të marrë njohje dhe mbështetje nga njerëzit me autoritet

Disa njerëz mendojnë se agresioni pasiv është mënyra më e mirë për të zgjidhur konfliktet. Por kjo nuk është e vërtetë. Jo vetëm që kjo taktikë çon në zhgënjim të madh, por është gjithashtu një veprim tepër kundërproduktiv nga ana e personit pasiv-agresiv, sepse ai ose ajo nuk fiton ndonjë njohuri të vërtetë prej tij.

“Dhe për personin që është objektivi i agresionit pasiv, përjetimi i këtij lloji të trajtimit mund t'ju bëjë të ndiheni të çmendur,” shpjegon Scott Wetzler.

Wetzler, PhD, është kryetar i Departamentit të Psikiatrisë dhe Shkencave të Sjelljes në Qendrën Mjekësore Montefiore dhe autor i librit Living With the Passive-Agressive Man. “Ju thuhet se gjithçka është në rregull, por ju ndjeni tension në marrëdhënien tuaj. Ti e di se diçka po ndodh, por personi tjetër po e fsheh atë nga ty.”

"Në thelbin e saj, kjo sjellje është një armiqësi e zbukuruar," shpjegon Wetzler. “Kështu, për shembull, në vend që të mohojnë drejtpërdrejt kërkesën tuaj, këta njerëz... në mënyrë indirekte nuk bëjnë atë që ju prisni të bëjnë.”

Sjellja pasive-agresive, e shprehur në shumë mënyra, ka të njëjtën rrënjë: bazohet në frikë dhe një përpjekje për të shmangur konfliktin e drejtpërdrejtë, shoqëruar me ndjenjat e pafuqisë dhe pafuqisë. Rezultati? Një luftë e heshtur për pushtet që mund të shprehet në mënyra të ndryshme, për shembull:

• Sarkazma

• Heshtje

• Shmangia e kontaktit të drejtpërdrejtë

• Mungesa e lavdërimit

• Kritika

• Sabotimi

• Vonesa

• Mosrespektimi i një kërkese

"Ndonjëherë kjo sjellje pasive-agresive është e qëllimshme sepse personi pasiv-agresiv dëshiron që tjetri të jetë i pari që përfshihet në konflikt, por shpesh sjellja është krejtësisht e paqëllimshme," thotë psikiatri me bazë në Kaliforni, Andrea Brandt, MD, autor i " 8 Çelësat për eliminimin e agresivitetit pasiv dhe zemërimit të ndërgjegjshëm: Rruga emocionale drejt lirisë. "Ata gjejnë njerëz që u japin një shtysë," shpjegon Dr. Brandt. "Ata drejtojnë agresionin pasiv ndaj njerëzve që nuk mund t'u japin një përgjigje dhe që zemërohen lehtësisht."

Brandt beson se ndonjëherë njerëzit janë pasiv agresivë për shkak të edukimit të tyre. Për shembull, njerëzit që janë rritur në një familje ku njëri prind është dominues ndaj tjetrit kanë më shumë gjasa të jenë agresivë pasiv. “Ata mësojnë se njerëzit e fortë dhe të paqëndrueshëm nuk mund të afrohen drejtpërdrejt, por ata ju mund të gënjeni ose t'i mbani gjërat sekrete prej tyre për të marrë atë që dëshironi, shpjegon ajo. - Për shembull, të gjithë kemi dëgjuar frazën e mëposhtme në fëmijëri: "Nuk do t'ia tregojmë këtë babait tuaj". Është pasivesjellje agresive”.

Ndërsa ne të gjithë shprehim agresion pasiv herë pas here (vetëm mbani mend herën e fundit që keni thënë "po" kur keni thënë "jo"), ka disa njerëz që janë më të prirur për këtë sjellje. Njerëzit që shmangin ose kanë frikë nga konflikti kanë më shumë gjasa të përfshihen në sjellje pasive-agresive, siç janë njerëzit me vetëbesim dhe vetëbesim të ulët, "sepse nuk ju është dhënë leje të shprehni ndjenjat tuaja, veçanërisht zemërimin", thotë Andrea. Brandt.

Cila është mënyra më e mirë për të komunikuar me një person pasiv-agresiv?

1. Quaj sjelljen me emrin e saj të vërtetë: armiqësi.“Të njohësh dhe të njohësh këtë sjellje për atë që është në të vërtetë do të thotë të pranosh se është një lloj armiqësie dhe të mos mashtrohesh nga padëmshmëria dhe finesa e saj”, këshillon Wetzler. “Kur e njeh atë si një lloj armiqësie, ke mundësinë të përballesh me të.”

Gabimi më i madh që bëjnë njerëzit është se ata janë nënçmues. Pasi t'i dorëzoheni sjelljes pasive-agresive, ju humbni aftësinë për t'i rezistuar asaj: është e rëndësishme të shihni se është një luftë për pushtet dhe të përdorni taktika tipike luftarake.

2. Vendosni kufij dhe ndiqni ato."Është e qartë d Ju lutemi kuptoni se nuk do të toleroni një sjellje të tillë» , thotë Wetzler. Nëse një person është vazhdimisht vonë dhe kjo ju shqetëson, le ta dijë se herën tjetër që ai ose ajo të vonohet, të themi, në një film, ju thjesht do të shkoni vetëm. "Është një mënyrë për të vendosur një kufi," shpjegon Wetzler. "Është gjithashtu një mënyrë për të thënë se nuk do ta duroni këtë ose nuk do të tërhiqeni."

3. Flisni në mënyrë specifike, jo në përgjithësi. Nëse do të përballeni me një person pasiv-agresiv, jini të qartë për këtë çështje. Rreziku i konfrontimit është se deklaratat tuaja mund të duken shumë të përgjithshme. Për shembull, fraza të tilla si "Ti e bën gjithmonë këtë!" nuk do të të çojë askund. Prandaj, është e rëndësishme të bisedoni me personin për një veprim specifik. Për shembull, nëse heshtja e tij fillon t'ju shqetësojë nervat, shpjegoni me një shembull specifik ku ai heshti dhe për ju kjo dukej si një manifestim armiqësie. "Thirre një lopatë një lopatë," këshillon Wetzler.

4. Praktikonipozitivisht -komunikimi afirmativ.« Ka komunikim agresiv, ka komunikim pasiv dhe ka komunikim pasiv-agresiv. Asnjë nga këto lloje të komunikimit nuk është pozitiv» , thotë Andrea Brandt.

Komunikimi pozitiv-afirmativ do të thotë që ju të përgjigjeni me një ton pozitiv, jo armiqësor dhe respektues. "Ju jeni të sigurt, bashkëpunues dhe ka një ndjenjë që të dy dëshironi ta zgjidhni problemin në një mënyrë që të gjithë të fitojnë," thotë Dr. Brandt. Është gjithashtu e rëndësishme të dëgjoni dhe të mos e përkeqësoni bisedën me akuza. “Ju nuk po përpiqeni vetëm të arrini rrugën tuaj, por po merrni këndvështrimin e tjetrit. Pranimi i këtij personi dhe ndjenjave të tij nuk do të thotë se duhet të pajtoheni me të.”

Mirë, të gjithë ndonjëherë janë pasiv-agresivë. Por si të ndaloni nëse zbuloni se tashmë keni filluar të silleni në këtë mënyrë?

1. Vetëdija, vetëdija, ndërgjegjja,këshillon Brandt. Duke dëgjuar veten dhe ndjenjat tuaja, ju mund të identifikoni kur veprimet tuaja nuk janë në përputhje me ndjenjat dhe mendimet tuaja (kështu fillon agresioni pasiv), thotë ajo.

Të ndërgjegjësosh njerëzit se kjo sjellje është gjithashtu një formë e vetësabotimit do të thotë t'u japësh atyre një zgjidhje për problemin. “Fakti që ata nuk e kanë dorëzuar një projekt në kohë ose nuk kanë marrë një promovim nuk lidhet me përfshirjen e tyre në sjellje pasive-agresive,” thotë Wetzler. “Ata mendojnë, ‘Oh, shefi im është tiran dhe i padrejtë’, por ata nuk mendojnë se kjo mund të lidhet me punën e tyre.”

Është gjithashtu e rëndësishme të kuptohet se zemërimi, i cili është rrënja e kësaj sjelljeje, nuk është një emocion i qenësishëm negativ. "Zemërimi ka shumë cilësi pozitive: ju tregon se diçka nuk është në rregull, mund t'ju ndihmojë të përqendroheni, të vlerësoni vlerat dhe qëllimet tuaja dhe të forconi marrëdhëniet dhe lidhjet tuaja," shpjegon Brandt. Pra, kur ndiheni të zemëruar për ndonjë arsye, mos kini frikë të shprehni emocionet tuaja dhe t'i drejtoni ato drejt të interesuarve (thjesht përdorni një formë komunikimi pozitive-pohuese).

Përballja me frikën e konfliktit mund të minimizojë agresionin pasiv. Sipas vëzhgimeve të Dr. Wetzler, më shpesh sesa jo, përpjekja për të qetësuar këtë sjellje mund të çojë në konflikt edhe më të madh. “Është mirë nëse konflikti i hapur mund të zgjidhet. Megjithatë, do të rritet në mënyrë të pashmangshme për shkak të asaj që u fshi nën qilim, sepse në radhë të parë kishte mosmarrëveshje mes dy palëve, shpjegon ai. -Do t'ju duhet të nxirrni në sipërfaqe ndjenjat tuaja dhe të sqaroni situatën. Prandaj, komunikimi pozitiv-afirmativ, dëshira për t'u përfshirë në konfrontim dhe konflikt, zgjidhja e tyre në mënyrë konstruktive, do të kërkojë disi më shumë përpjekje."

Në fund të fundit, ndalimi i sjelljes pasive-agresive kërkon të kuptoni se çfarë dëshironi dhe të hiqni qafe gjithçka tjetër. Disa njerëz janë aq të vetëdijshëm për atë që njerëzit e tjerë mendojnë për ta dhe presin prej tyre, saqë ata thjesht shkojnë bashkë me të, në dëm të tyre. “Ata nuk mendojnë për atë që duan vetë, por vetëm për atë që duan të tjerët prej tyre.”

Pra, zgjidhja është të dëgjoni mendimin tuaj vet zëri. “Hiqni qafe zërat e jashtëm”, thotë Wetzler. "Atëherë do të kuptoni se në cilin drejtim të lëvizni."