Kripë për banjën e këmbëve. Banja e këmbëve me kripë deti. Si të bëni banjot me kripë deti si duhet

• Tretni tre lugë gjelle kripë deti në ujë të ngrohtë, më pas shtoni tre pika vaj kamomil dhe livando. Përziejini gjithçka dhe më pas ulni këmbët për 20 minuta.

• Shtoni dy pika vaj livando, rozmarine dhe eukalipt në tretësirën me kripë deti. Zhytni këmbët tuaja për 15-20 minuta. Kjo banjë do t'ju ndihmojë të rimbushni bateritë tuaja.

• Për këtë recetë do t'ju duhet lëvorja e lisit - ajo shitet në farmaci. 100 gram kripë duhet të përzihet me tre lugë çaji lëvore lisi dhe ujë të valë. Lëreni të qëndrojë për 15 minuta, pas së cilës duhet t'i zhytni këmbët në tretësirë ​​dhe t'i mbani për rreth dhjetë minuta. Kjo banjë ndihmon në luftimin e djersitjes së tepërt të këmbëve.

• Përzieni në përmasa të barabarta kripë deti dhe sode buke, shtoni në ujë të ngrohtë dhe zhytni këmbët për 10-15 minuta. Kjo banjë do t'ju ndihmojë të pastroni mirë këmbët tuaja.

• Kjo recetë kërkon një infuzion me lule bliri dhe një lugë gjelle kripë deti. E gjithë kjo duhet të përzihet me ujë të ngrohtë. Duhet të bëni dush për 20 minuta. Në këtë kohë, është gjithashtu e nevojshme të masazhoni këmbët. Kjo banjë ndihmon në lehtësimin e lodhjes.

• Për ata me lëkurë të thatë, banjat me kripë me shtimin e zierjes së delli ose nenexhikut janë të përshtatshme.

• Për të lehtësuar shpejt lodhjen, duhet të bëni një banjë me kontrast. Kjo do të kërkojë dy kontejnerë. Ju mund të derdhni ujë të nxehtë në njërën - rreth 40 gradë, në tjetrën ujë të ftohtë temperatura rreth 20 gradë. Mund të shtoni kripë në enën e parë. Është e nevojshme që me radhë të zhytni këmbët në ujë të nxehtë dhe të ftohtë. Është e nevojshme të ndryshoni pozicionin çdo 20 sekonda. Ju mund ta përsërisni këtë cikël tetë herë.

Përfitimet e banjove të këmbëve me kripë deti janë vërtetuar prej kohësh. Megjithatë, ato nuk duhet të merren nga personat me lëkurë të përflakur dhe të djegur, si dhe nga pacientët me hipertension dhe personat me sëmundje të zemrës dhe enëve të gjakut.

Banja e këmbëve me kripë deti për ënjtje

Banjat me kripë ndihmojnë në lehtësimin e ënjtjes në këmbë. Për më tepër, mund të bëni edhe banjën më të thjeshtë me kripë dhe ujë. Gjëja kryesore është që më pas të shtriheni në shtrat për të paktën tridhjetë minuta dhe më pas të bëni dush.

Një banjë me hithra mund të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e ënjtjes. NË tretësirë ​​fiziologjike ju duhet të shtoni tre lugë çaji hithër. Mund të blihet në një farmaci. Ju duhet të zhytni këmbët tuaja për pesëmbëdhjetë minuta.

Banja e këmbëve me kripë deti për kërpudhat

Kripa e detit përdoret gjithashtu për kërpudhat e këmbëve. Megjithatë, vlen të merret në konsideratë që lufta kundër këtij fenomeni të pakëndshëm nuk mund të përfshijë vetëm këtë ilaç, si dhe medikamente. Zgjidhja e kripur është mjedis të pafavorshëm për kërpudhat, dhe gjithashtu redukton prodhimin e djersës.

Mund të bëni dush nëse në këmbët tuaja ende nuk janë shfaqur çarje të thella dhe plagë të hapura. Në një litër ujë duhet të shpërndani 4 lugë gjelle kripë. Ju mund t'i mbani këmbët tuaja në këtë tretësirë ​​për rreth dhjetë minuta.

Sot dua të flas për përdorimin e kripës së detit për këmbët tuaja. Këmbët tona kanë nevojë për kujdes në çdo kohë të vitit. Dhe banjot me kripë deti kanë gamë të gjerë veprime pozitive. Banjat e ngrohta me kripë deti lehtësojnë në mënyrë të përkryer këmbët e lodhura, dhe banjat e ftohta tonifikojnë në mënyrë të përsosur. Por, kripa e detit nuk përdoret vetëm për banjot, por edhe për banjot. Shumë njerëz pëlqejnë një banjë me kripë deti, të cilës mund t'i shtoni vaj esencial nëse dëshironi.

Pasi të keni bërë banjë ose banjë me kripë deti, humori juaj përmirësohet dhe lëkura juaj duket më tërheqëse. Banjat me kripë deti kanë një efekt pozitiv në organizëm dhe e gjitha kjo falë përbërjes së pasur të kripës së detit. Në fund të fundit, kripa e detit përmban vitamina dhe minerale. Edhe mbretëresha Kleopatra dinte për vetitë e shijshme të kripës së detit.

Përfitimet e banjës me kripë deti.

Kripa e detit përdoret në kujdesin e flokëve, këmbëve, thonjve, si dhe për trajtimin e shumë sëmundjeve, pasi kripa e detit përmban substanca të dobishme që nxisin funksionimin normal trupi. Më shumë detaje rreth trajtimit me kripë deti mund të gjenden në artikullin "".

• Kripë deti ndihmon në shëndetin e lëkurës, flokëve dhe thonjve.
• Kripa e detit forcon sistemin imunitar dhe sistemi nervor.
• Banjat me kripë deti kanë një efekt anti-inflamator dhe analgjezik.
• Ndihmon në ruajtjen e bukurisë dhe shëndetit.
• Kripa e detit ndihmon në përmirësimin e funksionimit të zemrës dhe enëve të gjakut.
• Kripa e detit ka një efekt pozitiv në sëmundjet e frymëmarrjes.
• Një banjë me kripë deti ndihmon në uljen e tensionit të muskujve.

Kripa e detit përmban jod, zink, silikon, hekur, magnez dhe kalcium. Kjo përbërje ndihmon në rikthimin proceset metabolike në trup.

Mesatarisht për një banjë standarde ju duhet të merrni 0,2-0,5 kg kripë deti dhe ta merrni 1-3 herë në javë për 10-20 minuta. Temperatura e ujit nuk duhet të kalojë 37 gradë.

Efekti i një banje me kripë deti do të rritet disa herë nëse shtoni zierje bimore dhe vajra esencialë si vaj livando, barbarozë dhe dëllinjë në banjë.

Banjat me kripë deti kanë kundërindikacione. Nuk duhen bërë banja me kripë deti gjatë shtatzënisë, si dhe gjatë menstruacioneve tek gratë. Nuk duhet të bëni banja me kripë nëse keni: diabet, sëmundje të lëkurës me origjinë purulente dhe mykotike, si dhe tumore malinje dhe beninje, sëmundje infektive.

Banjat me kripë deti janë shumë të dobishme, gjëja kryesore është të njiheni me kundërindikacionet në mënyrë që të mos dëmtoni trupin tuaj.

Kripë deti për këmbët.

Këmbët tona janë subjekt i stresit gjatë gjithë ditës. Duhet të ecim dhe të qëndrojmë në këmbë. Në këmbë mund të shfaqen ndjesi të dhimbshme. Për të shmangur këtë, është mirë të vishni këpucë të rehatshme, ndërroni çorapet dhe getat çdo ditë. Në fund të fundit, shëndeti i këmbëve tona varet nga ne.

• Banjat e këmbëve me kripë deti përmirësojnë qarkullimin e gjakut në këmbë dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut në këmbë.
• Kripa e detit redukton prodhimin e djersës.
• Gjithashtu redukton irritimin e lëkurës.
• Lehtëson tensionin dhe lodhjen në këmbë.
• Kripa e detit parandalon ënjtjen e këmbëve.
• Përveç kësaj, kripa e detit ndihmon në largimin e erë e pakëndshme këmbët

Pse është më mirë të përdorni kripë deti në vend të kripës së zakonshme? Gjithçka ka të bëjë me praninë e elementëve gjurmë që gjenden në kripën e detit. Kripa e detit ka efekt shërues për të gjithë trupin.

Banjat me kripë mund të përdoren jo vetëm për këmbët, por edhe për thonjtë, pasi kripa e detit forcon në mënyrë të përsosur pllakën e thonjve. Receta për banjot që ndihmojnë në forcimin e thonjve dhe informacione për përfitimet e kripës së detit për duart dhe thonjtë mund të lexohen në artikullin "".

Banja e këmbëve me kripë deti.

Kripa e detit për banjot duhet të shpërndahet në ujë të nxehtë. Pak më vonë, shtoni ujë të ftohtë dhe lagni këmbët në një banjë me kripë deti. Mbajini këmbët për rreth 10-15 minuta. Këmbët duhet të mbahen deri në kyçin e këmbës.

Një recetë e thjeshtë për banjë këmbësh me kripë deti që kërkon vetëm 2 litra ujë të ngrohtë dhe 200 gram kripë deti.

I ulim këmbët në banjë për 10-15 minuta. Pas procedurës, lani kripën nga këmbët tuaja, fshijini këmbët tuaja të thata dhe aplikoni krem ​​ushqyes në lëkurën e këmbëve dhe thembrave tuaja. Kjo do të parandalojë tharjen e lëkurës së këmbëve dhe thembrave tuaja.

1. Por, para se të vendosni këmbët në një banjë me kripë deti, duhet të lani këmbët me sapun.
2. Pas një dush të ngrohtë me kripë deti, këmbët duhet të lahen me ujë të ftohtë.
3. Thani këmbët pas banjës.
4. Pas një banjë këmbësh me kripë, duhet të lyeni këmbët me një krem ​​ushqyes. Mos harroni edhe gjunjët.

Banjë për këmbët e lodhura. Nëse këmbët tuaja janë të lodhura, një dush këmbësh me kontrast do t'ju ndihmojë. Për ta bërë këtë, duhet të përgatisni dy legena me ujë, të derdhni ujë të nxehtë 40-45 gradë në një legen dhe ujë të ftohtë 20 gradë në të dytën, uluni në një karrige dhe ulni këmbët në mënyrë alternative për 20 sekonda një legen me të nxehtë dhe ujë të ftohtë. E përsërisim të gjitha 7-8 herë.

Pas një banje ose banje me kripë deti, ndiheni të lehtë dhe të relaksuar. Pas ditë pune Kjo mënyrë e shkëlqyer lehtësojnë lodhjen. Nëse dëshironi, mund të shtoni disa pika në banjën me kripë deti. vaj esencial. Për më tepër, kripa e detit është një emulsifikues i shkëlqyer për tretjen e vajrave esencialë në ujë.

Efekti dhe thjeshtësia e banjove me kripë është se banjat ndihmojnë në reduktimin e djersitjes së këmbëve, pastrimin e lëkurës nga pluhuri, papastërtitë dhe shkatërrimin e mikrobeve patogjene, përfshirë infeksionet mykotike. Përveç banjës me kripë, mund të provoni një banjë me sode, e cila zbut në mënyrë të përsosur lëkurën e këmbëve dhe thembrave, parandalon shfaqjen e infeksioneve mykotike dhe pastron lëkurën. Si të përgatisni një banjë me sode, përfitimet e një banjë këmbësh me sode mund të lexohen në artikullin "". Të lirë dhe mënyrë efektive rregulloni thembrat dhe këmbët tuaja.

Një banjë me ngjyrë gëlqereje. Në vend të ujë të zakonshëm përdorni infuzion bliri. Për një litër ujë të valë ju duhet të merrni katër lugë ngjyra bliri, insistoj, tendos. Hidheni infuzionin e blirit në një legen dhe shtoni kripë deti.

Banjat e nxehta me kripë do të ndihmojnë për të hequr qafe misrat dhe kallot. Mineralet që përmbahen në kripë ndikojnë në thonjtë, lëkurën, kyçet dhe indet e muskujve.

Banjat me kripë janë kundërindikuar për inflamacionin e lëkurës, plagët, çarjet dhe djegiet e lëkurës. Meqenëse banjat me kripë mund të dëmtojnë më tej lëkurën e dëmtuar.

Banjat e ftohta ndihmojnë në lehtësimin e lodhjes, ndërsa banjat e ngrohta janë mrekullisht qetësuese dhe mund të merren para gjumit.

Të gjithë ata që kanë qenë ndonjëherë në det kanë përjetuar përfitimet e ujit të kripur. Fatkeqësisht, shumica prej nesh shkojnë në bregdet skenari më i mirë një herë në vit, ndërsa trupi kërkon "rikarikim" të vazhdueshëm. Banja me kripë- një pjesë e vogël e detit që të gjithë mund ta përballojnë - do të ndihmojë në përshpejtimin e trajtimit të shumë sëmundjeve, kujdesin për bukurinë dhe pastërtinë e lëkurës pa dëmtuar shëndetin, relaksohuni dhe gjeni paqen e mendjes.

Vetitë e dobishme të banjove me kripë dhe indikacionet

Banjat me kripë janë një procedurë që ka një sërë efektesh të dobishme për trupin, duke përfshirë:

• aktivizimi i qarkullimit të gjakut;
• përshpejtimi i proceseve metabolike;
• rivendosja e mbrojtjes së trupit;
• stimulimi i proceseve të rigjenerimit;
• heqja e lëngjeve të tepërta, toksinave, mbeturinave dhe substancave të tjera toksike nga trupi;
• lëmimi dhimbje për patologji dhe lëndime të muskujve dhe kyçeve, mavijosje dhe fraktura;
• ngopja e trupit me substanca të vlefshme;
• normalizimi i sistemit nervor;
• efekt i përgjithshëm forcues;
• efekt qetësues dhe relaksues.

Efekti terapeutik sigurohet nga mineralet që përmbahen në kripë, duke përfshirë klorurin e natriumit, kaliumin, bromin, kalciumin, jodin, magnezin.

Banjat me kripë do të jenë të dobishme për çdo person (duke përjashtuar rastet e kundërindikacioneve, të cilat do të diskutohen më vonë) me qëllim të shëndetit të përgjithshëm, parandalimin e formimit të shumë sëmundjeve, ruajtjen e tonit të lëkurës, ngritjen e humorit dhe relaksimit. Për disa sëmundje, kjo procedurë do të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes së përgjithshme të pacientit dhe përshpejtimin e procesit të rikuperimit.

Banjë me kripë deti të trashë - mënyrë të përballueshme shërim dhe përtëritje

Banjat me kripë indikohen për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve dhe gjendjeve të tilla si:

• patologji sistemi kardiovaskular(ateroskleroza, distonia, hipertensioni i shkallës I dhe II);
• venat me variçe (në fazat fillestare kursi në mungesë të ulcerave kronike);
• artriti dhe poliartriti (etiologji jo tuberkuloze);
• patologjitë e shtyllës kurrizore (osteokondrozë, spondiloartrozë, spondilozë, spondiloartrit);
• radikuliti;
• plexitis;
• ftohjet;
• çrregullime të gjumit;
• stresi dhe stresi emocional;
• rritje e aktivitetit fizik dhe mendor;
• sëmundjet inflamatore të organeve gjenitale;
• mosfunksionim ovarian;
• sëmundjet dermatologjike (neurodermatiti, psoriasis, ekzema dhe të tjerët);
• lëndime traumatike të tendinave, kyçeve, muskujve dhe kockave;
• celulit;
• obeziteti i lehtë.

Kryerja e procedurës për të rritur dhe fëmijë në shtëpi

Si të bëni banjë me kripë: rregulla të përgjithshme

Teorikisht, për të kryer procedurën, është e mundur të përdoret konvencionale kripë tryezë. Por është shumë më efikas të përdoret uji i detit, sepse përmban minerale shumë më të vlefshme për trupin. Nuk duhet të përdorni me ngjyrë dhe kripë me aromë, pasi një përqendrim i lartë i ngjyrave dhe aromave në produkt mund të mohojë të gjithë efektin shërues.

Por llojet e pasuruara me aditivë minerale natyralë (kripë me selen, bischofit, jod-brom ose sulfur hidrogjeni) ose ekstrakte bimore - alga deti, eukalipt, sherebelë, etj. - përkundrazi, janë shumë të dobishme (natyrisht, kundërindikacione për përdorim të produkteve të tilla duhet të merren parasysh). Është më mirë të mos përdorni kripëra me ngjyra të banjës

qëllime mjekësore

1. Për t'i bërë banjat me kripë sa më efektive, duhet të dini se si ta kryeni procedurën në mënyrë korrekte: derdh sasia e kërkuar
2. vendoseni në një copë të madhe garzë ose pëlhurë pambuku dhe bëni një qese duke lidhur skajet e materialit. Ju mund të shtoni kripë direkt në ujë, por në këtë rast, kristalet e patretura do të shkaktojnë shqetësim gjatë procedurës.
3. Bëni dush me sapun të butë ose xhel për të pastruar trupin tuaj nga papastërtitë. Ndezni ujin e nxehtë dhe vendosni kripën e mbështjellë në një leckë nën rrymë ndërsa kristalet treten, shtoni ujë të ftohtë në banjë derisa të arrihet temperatura e dëshiruar; Temperatura optimale
4. - 38 °C, por devijimet nga ky tregues lejohen. Për shembull, banjat e ftohta (rreth 20–30 °C) janë tonike dhe më së miri merren në mëngjes. Gjëja kryesore është që temperatura të jetë e rehatshme dhe e këndshme.
5. Shtrihuni në banjë dhe pushoni për 15 minuta. Në këtë rast, duhet të siguroheni që zona e zemrës të jetë mbi ujë, kjo është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit me presion të lartë të gjakut.
6. Pasi të ketë kaluar koha e caktuar, thajeni trupin me një peshqir dhe vishni një mantel ose veshje të tjera të lirshme. Depozitat e kripës nuk kanë nevojë të lahen për 1,5-2 orë. Gjatë kësaj periudhe, është mirë të pushoni dhe të relaksoheni në mënyrë që të maksimizoni efektin qetësues të banjës. Shpëlajeni brenda shpirt i ngrohte
7. për të hequr çdo produkt të mbetur.

Aplikoni një hidratues në trup: locion ose krem. Ky hap është i rëndësishëm sepse kripa e than lëkurën.Është mirë të bëni një dush para gjumit.

Procedura duhet të kryhet një herë në 3 ditë (nganjëherë rekomandohet të kryhet një seancë çdo ditë tjetër). Kursi përfshin 10-15 procedura, pas së cilës ju duhet të bëni një pushim për të paktën 2 muaj.

Video: Rregullat për marrjen e banjove me kripë

Receta për trajtim dhe shërim

Banja me përqendrime të ndryshme me kripë të pastër

• Një përqendrim i lartë përfshin tretjen e 5-10 kg kripë në 200 litra ujë. Kjo banjë siguron një efekt të theksuar pastrues dhe përshpejton ndjeshëm qarkullimin e gjakut. Banjat me përmbajtje të lartë kripe rekomandohen për qëllime të detoksifikimit të trupit, për celulitin dhe obezitetin. Gjatë procedurës, trupi largon intensivisht ujin përmes poreve, dhe ngarkesa në zemër rritet ndjeshëm. Nuk rekomandohet të bëni një banjë me kripë shumë të koncentruar në shtëpi.
• Për përqendrim mesatar, duhet të përdorni afërsisht 2-4 kg kripë për 200 litra ujë. Procedura aktivizon qarkullimin e gjakut dhe përshpejton proceset metabolike. Zakonisht rekomandohet për patologjitë e kyçeve dhe shtyllës kurrizore, reumatizma, ftohjet, kollë.
• Përqendrimi i ulët (0,2–1 kg për 200 l ujë) ose shumë i ulët (100–300 g për 200 l ujë) është optimale për dhimbjet e muskujve dhe sëmundjet vaskulare, patologjitë dermatologjike (psoriaza, ekzema, aknet, etj.). reaksione alergjike), ënjtje të gjymtyrëve, të dridhura, artrit, reumatizëm.

Me sode dhe vajra (për të pastruar trupin nga mbetjet dhe toksinat)

Një banjë e tillë do të largojë substancat toksike nga trupi, do të lehtësojë dhimbjet e muskujve dhe kyçeve dhe do të sigurojë një gjendje relaksi dhe paqeje të plotë. Përgatitet një zgjidhje e kripur me përqendrim të ulët, por përveç kripës së detit (1 filxhan), përdoren edhe përbërës të tjerë:

Me jod (kundër sëmundjeve të lëkurës dhe sëmundjeve të kyçeve)

Kripë deti cilësi të mirë përmban jod, por ndonjëherë rekomandohet gjithashtu shtimi i këtij përbërësi në banjë në formën e një preparati farmakologjik. Kjo masë zakonisht tregohet për:

• mungesa e jodit dhe hekurit në trup;
• patologjitë e sistemit musculoskeletal;
• sëmundjet e lëkurës (në mungesë të plagëve të hapura dhe purulente).

Procedurat me jod mund të kryhen vetëm siç përshkruhet nga mjeku dhe jo më shumë se një herë në 7 ditë. Doza e rekomanduar është 3 pika jod dhe 3 lugë kripë deti, të holluara në 1000 ml ujë të ngrohtë. Zgjidhja duhet të derdhet në një banjë të ngrohtë të mbushur.

Banjat me bimë (trumë, kamomil) dhe pisha për të përmirësuar imunitetin

Efektet komplekse të kripës dhe disa barëra medicinale do të sigurojë përmirësim në shumë sëmundje dhe do të përshpejtojë procesin e shërimit.

• Banjë me një varg. Përveç një gote kripë deti, një zierje nga bima shtohet në ujë. Për ta përgatitur atë, duhet të hidhni 3 lugë gjelle barishte në 200 ml ujë të vluar dhe ta mbani në zjarr të ulët për rreth një çerek ore. Procedura është e dobishme për psoriasis dhe sëmundje të tjera dermatologjike.
• Banja me kamomil. Një zierje e kamomilit (në masën 10 g për 1 litër) derdhet në një banjë të ngrohtë me kripë (një gotë kripë për 200 litra ujë). Procedura të tilla përdoren për tumoret e përdhes të këmbëve dhe krahëve, ekzemë (përfshirë dyshidrotiken) dhe patologji të tjera të lëkurës.
• Banja me pisha. Për të përgatitur tretësirën, mund të përdoren si hala natyrale të pishës, ashtu edhe ekstrakte të lëngëta ose të thata të bëra prej saj. Është e nevojshme të shtoni 1-2 tableta ekstrakt të thatë ose 50-80 ml ekstrakt të lëngshëm në një banjë me kripë me përqendrim të ulët ose shumë të ulët. Procedura është e dobishme për obezitet të lehtë, imunitet të reduktuar, ftohje, lëkurë të plasaritur nga ngrica, kruajtje, ekzemë, likene, temperaturë e ngritur trupi, tumoret e gjëndrave të qumështit.

Banja terapeutike për duart dhe këmbët (për kërpudhat e këmbëve, plagët, ënjtjet dhe probleme të tjera)

Efekti shërues i ujit të kripur mund të vërehet kur bëni banjo lokale, duke i zhytur këmbët dhe duart në ujë. Procedura të tilla mund të jenë:

• e nxehtë dhe e ngrohtë (36–46 °C);
• i ftohtë (16–24 °C);
• ftohtë (10-15 °C).

Në varësi të rezultatit që duhet të merret, zgjidhet temperatura e dëshiruar:

Është e rëndësishme të merret parasysh koha e procedurës:

• banja të ftohta dhe të nxehta - 3-6 minuta;
• ngrohtë - 10-30 minuta.

Trajtimi për sëmundjet e syrit

Uji i kripës me përqendrim të ulët ka një efekt pozitiv në gjendjen e aparatit vizual dhe bllokon proceset inflamatore. Banjat e syve duhet të jenë të ftohta ose të ngrohta (20–38 °C). Fytyra duhet të zhytet në një tas të vogël me tretësirë ​​dhe më pas hapni sytë për 15 sekonda, ngrini kokën për një kohë të shkurtër dhe uleni përsëri në lëng. Zhytja përsëritet 3 deri në 7 herë. Nëse përdoret një banjë e ngrohtë, atëherë pas përfundimit të procedurës, fytyra duhet të zhytet në një enë me ujë të ftohtë.

Ideale për një dush të shëndetshëm sysh uji i detit. Para procedurës, duhet të zihet për 2-3 minuta dhe më pas të ftohet.

Banja me kripë për harmoninë trupore dhe mendore

Për lëkurë të bukur dhe relaksim

Për të rivendosur tonin e lëkurës, për ta pastruar atë nga papastërtitë dhe grimcat e vdekura dhe për të hequr qafe celulitin, është e dobishme të bëni një banjë me kripë me përqendrim të ulët ose shumë të ulët. Procedura gjithashtu do të ndihmojë në lehtësimin e lodhjes dhe gjetjen e një gjendje paqeje të brendshme.

Për të arritur një efekt më të madh, para se të bëni një banjë, mund ta trajtoni lëkurën e trupit me një pastrim.

Video: Si të bëni kripëra banje me livando

Për thatësi

Hidhni 2 lugë lule të thata ose të freskëta të kalendulës në 0,5 litra ujë të vluar, mbylleni enën me kapak dhe lëreni të piqet për 20-30 minuta. Shtoni 2-3 lugë mjaltë në përzierje dhe përzieni. Përgatitni një banjë me kripë me një përqendrim 200-300 g për 200 litra ujë dhe derdhni infuzionin e kalendulës në të.

Procedura kundër stresit

2 lugë nga çdo vaj vegjetal(ulliri, bajame, pjeshkë, kajsi, etj.) shtoni 8 pika vaj esencial mandarine dhe livando, 10 pika vaj esencial manuka dhe 4 pika vaj esencial vanilje. Përziejeni këtë përbërje tërësisht me 0,5 kg kripë deti. Transferoni përzierjen në një enë të përshtatshme dhe vendoseni në një vend të thatë dhe të errët, më pas mbushni banjën me ujë të ngrohtë dhe shtoni 4 lugë gjelle nga përbërja që rezulton. Relaksohuni për 15-20 minuta.

Për këmbët e lodhura

Në një enë me ujë të ngrohtë shpërndani 1-2 lugë kripë deti. Shtrydhni lëngun e 2 limonëve dhe fërkojeni në këmbë. Vendos këmbët brenda shëllirë për 10-15 minuta.

ME lëng limoni përgatitja e një banjë relaksuese për këmbë

Për të zbutur këmbët

Shtoni vajra esencialë në 300 g kripë deti:

• dru sandali - 4 pika;
• kamomil - 4 pika;
• barbarozë - 10 pika;
• rosalina - 6 pika;
• livando - 8 pika.

Për të përgatitur një banjë këmbësh, duhet të përdorni 1 lugë gjelle të përzierjes që rezulton.

Nga era e pakëndshme dhe djersitja e tepërt

Kripa e detit (300 g) duhet të përzihet me vajra esencialë:

• mente (2 pika);
• limoni (3 pika);
• livando (4 pika);
• selvi (3 pika).

Përdorni 1 lugë gjelle të përbërjes për ta shtuar në ujë.

Për elasticitetin e lëkurës së duarve, forcimin dhe rritjen e thonjve

Hidhni ujë të ngrohtë në një tas të thellë dhe shtoni një lugë gjelle kripë deti. Vendosini duart në enë për 10-15 minuta dhe më pas shpëlajini të pastra. ujë të rrjedhshëm, fshijeni të thatë dhe lyeni me ndonjë krem ​​të pasur. Për të arritur një rezultat të qëndrueshëm, kjo procedurë duhet të kryhet brenda 10 ditëve. Për të rritur efektivitetin, mund të shtoni 2-3 pika vaj esencial portokalli ose limoni në kripë përpara se të shpërndaheni në ujë.

Banja me kripë gjatë shtatzënisë dhe periudhës pas lindjes

Gjatë shtatzënisë, një banjë me kripë ndihmon:

• relaksim i muskujve;
• qetësi;
• lehtësimin e ënjtjes së këmbëve;
• largimin e toksinave dhe mbeturinave nga trupi.

Për të siguruar që procedura të mos dëmtojë shëndetin e nënës dhe fetusit, duhet të ndiqni disa rekomandime:

• temperatura e ujit duhet të jetë 36-37 °C;
• përqendrimi i kripës zgjidhet shumë i ulët ose i ulët;
• koha e procedurës - jo më shumë se 10-15 minuta;
• Mund të përdorni vetëm kripë deti të pastër pa asnjë aditiv;
• vaska duhet të mbushet vetëm përgjysmë në mënyrë që të mos mbytet nëse befas ndiheni të trullosur;
• ju duhet të zhyteni dhe të ngriheni ngadalë dhe me kujdes;
• Është mirë që procedura të kryhet kur është dikush tjetër në shtëpi (në rast se nevojitet ndihmë);
• Ju duhet të bëni një banjë me kripë gjatë shtatzënisë jo më shumë se një herë në javë;
• në gjysmën e dytë të periudhës së shtatzënisë, rekomandohet të konsultoheni me një gjinekolog përpara se të përdorni procedurat.

Gjatë periudhës pas lindjes, trupi i një nëne të re përjeton stres të shtuar - fizik dhe emocional. Për të lehtësuar lodhjen, rekomandohet të kaloni 10-15 minuta të paktën çdo ditë të dytë duke u ngrohur banjot e këmbëve gota me kripë deti.

Shpesh pas lindjes, gratë gjejnë depozita celuliti në kofshët dhe të pasmet e tyre. Banjat me kripë ndihmojnë në luftimin e këtij fenomeni. Megjithatë, para përdorimit të tyre, duhet të prisni derisa mukoza vaginale të restaurohet, përndryshe shqetësimi dhe acarimi nuk mund të shmangen.

Banja me kripë për foshnjat dhe të sapolindurit

Rekomandohet larja e foshnjave në një banjë me kripë me shtimin e ekstraktit të pishës

Fëmijët mbi gjashtë muaj mund të lahen me ujë të kripur. Banja të tilla forcojnë sistemin skeletor dhe indikohen për foshnjat gjashtë muajshe (dhe më të rritur) me rakit. Procedura kryhet si më poshtë:

1. Vendoseni kripën në një qese pambuku (100 g për 100 litra ujë) dhe vareni nën rrjedhë. ujë të nxehtë.
2. Prisni derisa banja të mbushet dhe sigurohuni që temperatura e ujit të jetë 36–36,5 °C.
3. Zhyteni fëmijën në ujë për 3 minuta (çdo 2-3 procedura, kjo kohë duhet të rritet me 1 minutë, duke e çuar në 5-10).
4. Derdhni fëmijën me ujë të ngrohtë të pastër dhe fshijeni me një peshqir të butë, vendoseni në shtrat dhe mbështilleni me një batanije.

• aktivizimi i proceseve metabolike në trup;
• normalizimi i tonit neuromuskular;
• përmirësoni gjendjen e fëmijës me çrregullime të sistemit nervor, rakit dhe patologji të shtyllës kurrizore.

Duhet të hollohet në ujë të ngrohtë 100 g kripë deti dhe 2 lugë çaji ekstrakt të lëngshëm pishe. Kohëzgjatja e procedurës është 5-10 minuta, kursi i trajtimit është 10-12 seanca, të kryera çdo ditë tjetër. Ju mund ta ripërdorni terapinë jo më herët se pas 2-3 muajsh.

Të gjitha procedurat e kryera për të përmirësuar shëndetin e fëmijës duhet të bien dakord me një mjek.

Kundërindikimet dhe dëmet e mundshme

• patologjitë e theksuara të sistemit kardiovaskular;
• presioni i lartë i gjakut;
• sëmundjet infektive;
• tromboflebiti progresiv dhe aseptik;
• sëmundjet e tumorit;
• gjakderdhje;
• plagë të hapura, prerje, djegie;
• dështimi i rëndë i veshkave;
• sëmundjet e gjakut në stadi akute rryma;
• sëmundjet kronike në fazën akute;
• insuficienca venoze kronike;
• glaukoma progresive;
• ekzemë e qarë;
• dehje nga alkooli;
• ndjeshmëri individuale ndaj kripës.

Procedurat e syrit "të kripura" duhet të kryhen me kujdes ekstrem; Para trajtimit, duhet të konsultoheni me një okulist.

Mund të rritet gjatë procedurës presionin e gjakut Prandaj, nëse shfaqen ndonjë manifestim të padëshiruar, duhet të ndaloni marrjen e banjës dhe të shpëlani tretësirën e kripur në një dush të freskët.

Shkencëtarët kanë zbuluar se një person ecën rreth 150 mijë kilometra gjatë jetës së tij, kështu që këmbët e tij natyrisht marrin ngarkesën kryesore. Gjendja e këmbëve ndikon si në disponimin ashtu edhe në performancën, si dhe në të gjithë pamjen e një gruaje. Shpesh, deri në fund të ditës, këmbët ënjten, ka dhimbje dhe ndonjëherë ngërçe, ndaj duhet të kujdeseni fillimisht për to. Banjat e këmbëve me kripë deti mund të ndihmojnë në lehtësimin e ënjtjes. Ata gjithashtu do të lehtësojnë tensionin, do të rivendosin lëvizshmërinë e kyçeve dhe do t'u japin pushim gjymtyrëve të tendosura.

Cilat janë përfitimet e banjove me kripë?

Banjat me kripë pastrojnë thellësisht lëkurën e këmbëve, duke hapur të gjitha poret, përveç kësaj, ato ndihmojnë në mënyrë të përkryer kundër djersitjes së tepërt, e cila është veçanërisht e rëndësishme në koha e verës vit. Banjat e këmbëve janë gjithashtu efektive profilaktike për sëmundje të tilla si tromboflebiti, infeksionet mykotike, artriti, nxitjet.

Përdorimi i rregullt i banjove të tilla përmirëson gjendjen e lëkurës në këmbë: bëhet e lëmuar dhe e mëndafshtë. Me ndihmën e procedurave të kripës, ju mund të përmirësoni qarkullimin e gjakut në këmbë dhe të forconi trupin.

Kripa e detit përmban një sasi të pabesueshme mikroelemente të dobishme dhe substanca që ndihmojnë në forcimin e muskujve dhe kockave, gjë që është e nevojshme për fëmijët dhe njerëzit me probleme të kyçeve. Parimi bazë i banjove me kripë është përdorimi i vetëm dy përbërësve: uji i nxehtë dhe kripë. Për të rritur efektivitetin e procedurës, ju mund të shtoni përbërës të ndryshëm në to, në varësi të rezultatit të dëshiruar.

Llojet e banjove të këmbëve

Për të përdorur siç duhet këtë ose atë lloj banjë këmbësh, ia vlen të kuptoni vetitë e tyre. Banjat janë:

• pastrimi;
• tonik;
• forcim;
• medicinale;
• relaksues;
• kujdestarët;
• parandaluese.

Banjat e këmbëve janë një procedurë shumë e thjeshtë, por në të njëjtën kohë tepër e dobishme. Në sallonet e bukurisë prezantohet si Procedura SPA për këmbët dhe ka mjaft çmim të lartë. Pikërisht të njëjtat banja me kripë mund të bëhen lehtësisht në mënyrë të pavarur në shtëpi. Gjithçka që ju nevojitet për këtë mund ta gjeni në çdo kuzhinë ose në farmacinë më të afërt. Përveç suplementeve në formë vaji dhe barishte, mund të provoni banjot me kripë me sodë, e cila përveç vetive dezinfektuese, zbut lëkurën e thembrave dhe të këmbëve.

Si të përgatisni siç duhet banjot e këmbëve me kripë?

• së pari, kripa duhet të shpërndahet në ujë të nxehtë, dhe më pas duhet t'i shtohet ujë i ftohtë në mënyrë që temperatura e ujit të jetë e rehatshme dhe të mos djegë këmbët tuaja;
• Këmbët duhet të zhyten në një enë me ujë deri në kyçet e këmbëve dhe të mbahen aty deri në 15 minuta;
• lani kripën nga këmbët tuaja dhe fshijini të thata;
• aplikoni krem ​​zbutës.

Shënim: në të detyrueshme Para se të bëni dush, duhet të lani këmbët me sapun dhe ujë.

Kjo procedurë rekomandohet të kryhet çdo ditë, por jo më shumë se 2 herë në ditë. Mjekët paralajmërojnë se më shumë temperaturë të ftohtë Një banjë ndihmon një grua të mblidhet dhe të bëhet më aktive, dhe nëse uji është i nxehtë, trupi relaksohet shpejt. Më poshtë ju ofrojmë recetat më të mira.

Banja me kripë deti: përgatitja

Një nga më të këndshmet dhe banjot e dobishme banjot e këmbëve duke përdorur vajra esencialë. Duke kombinuar vajra të ndryshëm Së bashku mund të arrini rezultate të dukshme në kujdesin e këmbëve dhe duke i kombinuar me kripën e detit mund ta rrisni disa herë efektin e veprimit të tyre. Për shembull, vaji i trëndafilit dhe jasemini do të ndihmojë në lehtësimin e lodhjes, stresit dhe ngritjen e humorit, vaji i portokallit funksionon si një tonik, vaji i rozmarinës do të krijojë një ndjenjë energjie, dhe ekstrakt pishe relakson dhe qetësohet.

Hidhni vajin e kamomilit dhe livandës (2 dhe 3 pika) në kripën e detit (3 lugë gjelle) dhe përzieni. Shtoni ujë në sasinë e nevojshme dhe zhytni këmbët në tretësirë, mbajeni për të paktën 20 minuta, shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe thajini mirë. Përdorni krem ​​për këmbët.

Merrni vaj eukalipt, livando dhe rozmarine në përmasa të barabarta (2 pika secila), përzieni me kripë deti dhe shpërndajeni në ujë. NË zgjidhje e gatshme ulni këmbët dhe mbajini për rreth 20 minuta. Shpëlajini me ujë të pastër të rrjedhshëm dhe trajtojeni me krem. Kjo recetë është e përshtatshme për ata që duhet të rregullohen dhe të marrin energji sa më shpejt të jetë e mundur.

Një nga më opsione të thjeshtaështë një banjë me kripë deti (2 lugë gjelle) dhe ujë. Kombinoni ujin me kripën dhe futini këmbët në të për 15 minuta. Shpëlajeni ujë të pastër, fshij. Përdorimi i rregullt i banjove të tilla do të shërbejë për të forcuar trupin dhe për të forcuar sistemin imunitar.

Përzieni 2 grushta kripë deti me lëvoren e lisit (3 lugë çaji), derdhni ujë të vluar dhe lëreni për 15 minuta. Kjo recetë do të ndihmojë në përballimin e problemit të djersitjes së tepërt të këmbëve. Banjat me kripë dhe sode kanë një efekt të përgjithshëm forcues me një efekt pastrimi. Pas përdorimit të tyre, thembrat tuaja bëhen të lëmuara dhe të buta. Një recetë e ngjashme me sodë buke dhe sapun në përmasa të barabarta do të ndihmojë në pastrimin e thellë të lëkurës së këmbëve.

Holloni infuzionin e luleve të blirit dhe 1 lugë gjelle kripë deti në ujë. Gjatë procedurës, e cila zgjat rreth 20 minuta, duhet të masazhoni këmbët. Shtimi i zierjeve bimore të hithrës, rigonit, balsamit të limonit, nenexhikut dhe delli në banjot me kripë jep një efekt hidratues dhe zbutës.

Është e rëndësishme që të mos bëni banja të nxehta nëse keni sëmundje të venave, enëve të gjakut, hipertension dhe probleme me zemrën.

Aftësitë profesionale: Kryemjeku qendër mjekësore, mjeke kozmetike.

Biografi e shkurtër dhe arritje personale: Veprimtaritë mësimore: mësimdhënia e lëndës “Organizata e Mjekësisë Sociale dhe e Kujdesit Shëndetësor”, duke përfshirë edhe studentët e huaj (anglishtfolës), kryerja e konsultimeve dhe përgatitja para provimit.

Veprimtaritë shkencore dhe kërkimore: shkrimi i botimeve shkencore, dokumentet shoqëruese, organizimi i ndërveprimit të departamentit me qendrat kryesore të specializuara klinike dhe kozmetike për nyje punë kërkimore, pjesëmarrje në konferenca, simpoziume etj.

Vetitë shëruese të kripës janë të njohura që në kohët e lashta, për këtë arsye përdoret shpesh si përbërësi kryesor në banjot e duarve dhe këmbëve. Është e thjeshtë dhe ilaç i arritshëm mund të ketë një efekt të dobishëm në bukurinë dhe shëndetin e këmbëve. Si të përgatisni siç duhet një banjë të tillë dhe cilat janë saktësisht përfitimet e tij është njohuri që do të jetë e dobishme për të gjithë.

Karakteristikat e dobishme

Banjat e këmbëve me kripë janë një ilaç efektiv dhe gjithmonë i disponueshëm për ata që duan të zgjasin rininë dhe bukurinë. gjymtyrët e poshtme. Procedura të tilla janë një ndihmë e madhe në fund të ditës së punës për të lehtësuar lodhjen nga këmbët dhe jo vetëm. Përfitimi i këtij produkti është se ai forcon thonjtë dhe ndihmon në largimin e kërpudhave, si dhe rekomandohet për përdorim pas një frakture. Banja të tilla kanë një efekt deodorues, anti-inflamator dhe antifungal në këmbë, gjë që është shumë e rëndësishme dhe e rëndësishme në çdo kohë të vitit.

Më shpesh, kripa e detit përdoret për banja të tilla - mund të gjendet në çdo farmaci. Nëse dëshironi, mund të blini kripë me aditivë të ndryshëm në formë barishte të dobishme. Ata përdorin gjithashtu të rregullt kripë guri ose thjesht e madhe, e jodizuar.

Banjat me kripë mund të lehtësojnë dhimbjen, tensionin dhe lodhjen në këmbë, si dhe të lehtësojnë djersitjen e tepërt të ekstremiteteve të poshtme dhe ndihmojnë në shërimin e plagëve. Shumë njerëz kryejnë procedura të tilla rregullisht për qëllime parandaluese për të parandaluar shfaqjen e lloje te ndryshme infeksionet dhe zhvillimin e artritit. Gjithashtu ndihmon në ënjtjen, duke eliminuar lëngu i tepërt në trup.

Kripa mund të përmirësojë funksionimin e enëve të gjakut dhe të zemrës, të forcojë sistemin imunitar dhe sistemin nervor. E gjithë kjo për faktin se kripa, veçanërisht kripa e detit, përmban substanca të dobishme si jod, magnez, kalcium, hekur, silikon dhe zink. Përdorimi i rregullt i banjove të tilla ndihmon në sigurimin që nyjet të marrin elementet e nevojshme të dobishme.

Kundërindikimet

Pa dyshim, çdo procedurë e dobishme mund të shkaktojë dëm në trup nëse nuk merren parasysh indikacionet për përdorim dhe nuk merren parasysh kundërindikimet. Trajtimet e këmbëve me kripë nuk rekomandohen kategorikisht për ata që vuajnë nga presioni i lartë ose i ulët i gjakut ose kanë probleme me zemrën. Për pacientët me kancer, kjo procedurë është gjithashtu kundërindikuar.

Gjithashtu, aktivitete të tilla shëndetësore nuk rekomandohen për ata që vuajnë nga diabeti, venat me variçe, insuficienca venoze e këmbëve, glaukoma, apo kanë sëmundje të tjera për të cilat procedura të tilla janë të ndaluara. Mos u ngatërroni banjot me kripë dhe gjatë shtatzënisë ose gjatë ushqyerjes me gji. E njëjta gjë vlen edhe për gratë gjatë ciklit të tyre menstrual.

Përkundër faktit se shumica e procedurave janë të përshkruara për parandalimin dhe eliminimin e kërpudhave, banja të tilla nuk mund të përdoren gjithmonë. Në rast kërpudhat e lënë pas dore ose sëmundjet e lëkurës lloj purulent procedura e kripës vetëm sa do ta përkeqësojë situatën.

Nëse dyshoni nëse një procedurë e tillë do të sjellë përfitim ose dëm, është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj për të shmangur pasojat katastrofike.

Si ta merrni atë në mënyrë korrekte?

Para se të organizoni një procedurë të tillë për veten tuaj, duhet të kuptoni diversitetin e saj. Banjat me kripë janë të ndryshme dhe kanë efekt të ndryshëm. Për shembull, ju mund të bëni një banjë tonik, shërues, pastrimi ose kujdesi, ose mund të bëni të tjera, për shembull, relaksuese dhe parandaluese.

Pasi të keni vendosur se cila procedurë është e nevojshme, duhet të merrni parasysh disa rregulla që do t'ju ndihmojnë të bëni gjithçka në mënyrë korrekte dhe të merrni përfitim maksimal. Para së gjithash, mbani mend këtë Para fillimit të procedurës, duhet të lani plotësisht këmbët, mundësisht me sapun dhe një leckë larëse.

Si rregull, uji i nxehtë merret në një tas me ujë dhe sasia e kërkuar e kripës shpërndahet në të. Pasi të jetë tretur kripa, ia vlen të holloni gjithçka pak me ujë të ftohtë në mënyrë që uji të jetë temperaturë të rehatshme. Këmbët duhet të zhyten në ujë deri në kyçet e këmbës. Procedura nuk duhet të zgjasë më shumë se pesëmbëdhjetë minuta.

Pasi të keni mbaruar, sigurohuni që t'i shpëlani këmbët me ujë të ngrohtë dhe t'i thani ato, megjithatë, disa receta, përkundrazi, nuk i shpëlani këmbët. Rekomandime të tilla nuk janë të rastësishme, prandaj sigurohuni që të merrni parasysh të gjitha këshillat.

Mos harroni se as këtë procedurë nuk duhet ta teproni – nuk mund të bëni banjë të tilla çdo ditë. Bëni ato dy deri në tre herë në javë, më mirë kur koha e mbrëmjes, para gjumit.

Sa për vetë kripën, sigurohuni që të zgjidhni sa më të trashë, pasi përmban më shumë minerale dhe veti të dobishme. Është gjithashtu e rëndësishme të merret parasysh temperatura e ujit kur bëni një banjë të tillë. Idealisht, është më mirë të blini një termometër uji për të ditur saktësisht se sa gradë janë në zgjidhjen që rezulton. Për të larguar lodhjen nga këmbët, uji nuk duhet të jetë më i nxehtë se njëzet e pesë gradë, por as më i ftohtë. Për të bërë një banjë relaksuese, temperatura e ujit nuk duhet të kalojë afërsisht tridhjetë e shtatë ose tridhjetë e tetë gradë;

Recetat

Për të filluar, do të doja të flisja pak më shumë për veçoritë dhe llojet e procedurave të tilla. Në rast se banja është bërë për parandalim, mund të shtoni me siguri ekstrakte të bimëve të ndryshme. Në mënyrë që procedura të ketë një efekt relaksues, duhet të shtohen ekstrakte të nenexhikut, livandës dhe kantarionit. Për një procedurë tonike ju nevojitet ekstrakt i hithrës ose pemë çaji. Për të siguruar që procedura të sjellë përfitime maksimale dhe të ngop trupin me vitamina, mund të shtoni ekstrakt të algave të detit.

Banjat me kripë në shtëpi janë një mënyrë e shkëlqyer për të mos menduar për ënjtjen. Për të hequr qafe lëngun e tepërt në trup dhe për të kapërcyer problemin e ënjtjes, duhet të bëni një zgjidhje të koncentruar dhe të mbani këmbët në të jo më shumë se dhjetë minuta. Në një litër ujë të nxehtë ju duhet të holloni pesëdhjetë deri në gjashtëdhjetë gramë kripë. Nëse vuani nga përdhesi ose thjesht dëshironi ta bëni procedurën si një profilaksë antiseptike, mjafton një lugë gjelle kripë për litër ujë.

Nëse jeni duke zhvilluar një kurs, ai nuk duhet të zgjasë më shumë se dhjetë ditë. Më pas duhet të bëni një pushim për dy javë.

Për ata që kanë probleme me kyçet dhe së fundmi kanë përjetuar një frakturë, receta e mëposhtme do t'ju ndihmojë. Shtatëdhjetë gramë kripë duhet të hollohet në një litër ujë të nxehtë. Ju duhet t'i mbani këmbët në këtë zgjidhje për maksimum pesëmbëdhjetë minuta - kjo ndihmon në rivendosjen e lëvizshmërisë së kyçeve, lehtëson dhimbjen dhe ënjtjen, lehtëson inflamacionin dhe rikthen tonin. Procedura duhet të kryhet para gjumit. Kursi zgjat jo më shumë se dhjetë ditë. Nga rruga, nuk mund t'i lani këmbët pas një procedure të tillë - thjesht duhet t'i thani ato.

Për të hequr qafe djersitjen e tepërt të këmbëve, mund të përgatisni një banjë të veçantë. Për një litër ujë do t'ju duhen tre lugë kripë dhe katër lugë lëvore lisi. Uji duhet të jetë shumë i nxehtë, pasi të gjithë përbërësit do të duhet të futen për rreth njëzet minuta dhe vetëm atëherë të filloni procedurën. Mbani këmbët tuaja në këtë ujë jo më shumë se dhjetë minuta.

Kripa e rregullt e jodizuar do të ndihmojë në heqjen e çarjeve, kallove, lythave dhe rritjeve. Në një enë me ujë të ngrohtë duhet të holloni dy lugë kripë. Nëse keni një lyth shputës, mund ta lyeni bujarisht me jod përpara procedurës. Pas një jave të procedurave të tilla, problemi do të zhduket.

Për parandalimin dhe lehtësimin e këmbëve të lodhura pas një dite pune, ju rekomandojmë të bëni banjë sipas recetës së mëposhtme. Për dy litra ujë duhen tre lugë kripë. Ju mund të zgjidhni çdo ushqim deti, pa asnjë aditiv, pasi do të jetë ende i ngopur me jod. Më pas, duhet të shtoni tre deri në katër pika vaj esencial jasemini ose trëndafili – këto janë vajrat që ndihmojnë në kapërcimin e lodhjes dhe lehtësimin e stresit.

Nëse dëshironi të bëni një banjë me një efekt tonik, shtoni disa pika vaj portokalli dhe disa pika vaj menteje do t'ju ndihmojnë të lehtësoni stresin, t'ju përmirësojë humorin dhe t'ju ndihmojë të flini më mirë gjatë natës. Procedura duhet të zgjasë pesëmbëdhjetë deri në njëzet minuta, jo vetëm që do t'ju ndihmojë të harroni lodhjen, por edhe t'ju ngrejë shpirtrat.

Nëse dëshironi të kryeni një procedurë pastrimi për këmbët tuaja, mund të përdorni recetën e mëposhtme. Merrni një litër e gjysmë ujë të nxehtë, gjithashtu do t'ju duhet sodë buke e zakonshme (fjalë për fjalë një lugë çaji) dhe dy lugë gjelle kripë. Çdo gjë duhet të tretet në ujë dhe sapo të ftohet pak në një temperaturë të rehatshme, mund të ulni këmbët atje për saktësisht dhjetë minuta.

Para se të shkoni në shtrat, mund të bëni një banjë tjetër relaksuese. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet një tas me ujë të ngrohtë, dy lugë gjelle kripë (është më mirë të zgjidhni kripë deti), dy pika vaj esencial livando dhe dy pika vaj kamomil. Temperatura e ujit duhet të jetë tridhjetë e pesë gradë. I mbajmë këmbët saktësisht pesëmbëdhjetë minuta, pas së cilës thajmë dhe aplikojmë kremin tonë të preferuar. Pas kësaj procedure, do të harroni lodhjen dhe pagjumësinë.