Mbajtja e kuzhinës tuaj të rregullt është një pjesë thelbësore e orarit tuaj të pastrimit të përditshëm. Kjo është një nga më të vizituarit në shtëpi. Për shkak të faktit se kuzhina është një vend ku ushqimi përgatitet dhe hahet vazhdimisht, pastrimi do të kërkohet disa herë në ditë.

Mos lini enët e pista pas mëngjesit, drekës dhe darkës. Sigurohuni që ta lani dhe ta hiqni kabinet i posaçëm. Ju gjithashtu duhet të hiqni gjithçka të panevojshme. Në këtë mënyrë ju mund të shmangni futjen e mizave në ushqimin dhe pjatat tuaja. Para se të hani, fshijeni tryezën përsëri me një leckë të lagur.

Mbani të pastër lavamanin e kuzhinës. Ky është një nga kushtet për parandalimin e çrregullimeve të të ngrënit. Gjithashtu, mbani të pastër banjën dhe tualetin.

Pas gatimit, rregulloni sobën. Është më mirë ta lani menjëherë sesa të pastroni njollat ​​e thara më vonë. Për të parandaluar që ushqimi të bjerë në sobë, monitoroni me kujdes intensitetin djegës me gaz ose ngrohja e një djegësie elektrike.

Fshijeni ose pastroni dyshemenë e kuzhinës në kohën e duhur. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni përhapjen e thërrimeve në të gjithë. Përveç kësaj, në këtë mënyrë ju mund të parandaloni shfaqjen e buburrecave.

Trajnoni anëtarët e familjes tuaj që të jenë të rregullt. Të rriturit dhe fëmijët duhet të dinë një vend për çdo gjë. Është e papranueshme të hedhësh rroba dhe sende të higjienës personale. Duke instaluar rregulla të thjeshta për të gjithë, ju do të lehtësoni shqetësimet tuaja. Përveç kësaj, në këtë mënyrë ju mund të jepni një shembull personal për fëmijët tuaj.

Vendi në pragun e shtëpisë është një nga vendet më të ndotura. Fshijeni me një leckë të lagur sipas nevojës. Kur hyni në shtëpi, thani këmbët tërësisht. Lani menjëherë këpucët e jashtme. Përfshini këto artikuj në planin tuaj ditor të pastrimit.

Nëse keni fëmijë të vegjël, atëherë pastrimi i përditshëm plotësohet duke rregulluar dyshemenë. Do t'ju duhet të pastroni dhe pastroni pothuajse çdo ditë.

Pastrim i përgjithshëm

Pastrimi i përgjithshëm mund të bëhet çdo javë. Është më mirë ta bëni gjatë fundjavave, kur mund të ndani më shumë kohë. Është më mirë të përfshihen të gjithë anëtarët e familjes në kryerjen e pastrimit në shkallë të gjerë. Në këtë mënyrë ju mund ta përfundoni procesin më shpejt dhe fëmijët do të zhvillojnë aftësi të dobishme.

Edhe nëse fëmija juaj është i vogël, jepini detyra sipas aftësive të tij. Për shembull, ai vetë mund t'i vendosë gjërat në rregull në kabinetin ose raftin e tij.

Nëse keni mundësi, mposhtni qilimat. Nëse kjo nuk është e mundur, përdorni një fshesë me korrent. Në këtë rast, është më mirë të përfundoni pastrimin e dyshemesë duke e fshirë atë me një leckë. Në këtë mënyrë ju do të hiqni sasinë maksimale të pluhurit dhe mbeturinave të vogla.

Batanijet dhe batanijet gjithashtu duhet të tunden. Pas kësaj, lini ato në litar për një kohë për të ventilim më i mirë. Në këtë kohë, ju mund të pastroni mobiljet. Për ta bërë këtë, përdorni një shtojcë të veçantë për fshesën me korrent.

Fshini çdo pluhur në mobilje me një leckë të lagur. Trajtoni sipërfaqet e lëmuara me një aerosol të veçantë. Fshini gjithashtu pasqyrat me një produkt pastrimi duke përdorur mikrofibër. Kjo do të parandalojë shfaqjen e vijave të padëshiruara në sipërfaqen e xhamit.

Renditni gjërat, ndani ato rroba të pista. Bëni një larje të madhe. Në këtë mënyrë do të kurseni kohë gjatë javë pune. Hekurosni të tharën menjëherë. Përgatitni veshjet e nevojshme për veten dhe fëmijët tuaj.

Video mbi temën

Artikull i lidhur

Këshilla 2: Planifikimi i pastrimit të shtëpisë është çelësi i harmonisë familjare

Një grua nga natyra është e thirrur për të rivendosur dhe ruajtur rendin në shtëpi. Por ajo ndonjëherë duhet të rimendojë qasjen e saj ndaj mbajtjes së shtëpisë, në mënyrë që të mos ndihet si Hercules dhe të mos ia vë në pah të dashurit e saj për këtë. Duke ndryshuar taktikat e vendosjes së gjërave në rregull, mund të mësoni të bëni gjithçka pa sakrifikuar kohën tuaj personale dhe me kënaqësi.

Menaxhimi i familjes mund të bëhet lehtësisht dhe ekonomikisht nëse planifikohet dhe plani zbatohet qëllimisht. Të gjithë e dinë se fjala "" është një menaxhim i suksesshëm amvisëri. NË bota moderne njerëzit mbështeten në intuitën dhe përvojën, në një masë më të vogël në çdo model.

Familja është e madhe dhe e madhe, si gjithë jeta. Një shtëpi është një reflektim i pronarëve të saj, ajo kërkon vëmendje të vazhdueshme. Për të parandaluar që problemet t'ju konsumojnë, duhet të mësoni t'i ndani punët e shtëpisë në pjesë dhe t'i kryeni ato me gëzim dhe lehtësi. Shumë varet nga disponimi, nga racionaliteti. Një grua nuk mund të jetë një kalë pune, e cila, duke u përpjekur të mos dëgjojë kritika për veten, thjesht lodhet duke i rregulluar gjërat në shtëpi. Atëherë urrejtja për familjen do të fillojë, dhe drejtimi i saj do të jetë një barrë dhe sigurisht që do të ketë një rrjedhje të negativitetit te fqinjët tuaj.

Kur shfaqet kjo dhe si të shmangni negativitetin? Duke krijuar pamjen e një amvise të mirë, një grua vazhdimisht pastron dhe fshesë, pastron në dëm të interesave të saj, e gjithë kjo çon në neurozë shtëpiake, duke shkatërruar psikikën dhe ekuilibrin jetësor. Ju duhet të kujdeseni për shtëpinë tuaj jo për shfaqje, por për veten tuaj, ju duhet të gjeni mënyra të reja për të ruajtur rendin.

Është e dobishme të ndash territorin në pjesë dhe të merresh vetëm me një çdo javë, dhe jo të gjitha menjëherë. Gjërat duhet të kenë vendet e tyre, dhe të panevojshmet dhe të vjetrat duhen asgjësuar. Kur ka rrëmujë minimale në shtëpinë tuaj, ta mbani atë të pastër është shumë e lehtë. Strehimi nuk është muze, njerëzit që jetojnë në të lënë gjurmë çrregullimi, ne duhet të mësojmë ta marrim këtë me qetësi. Gjëja më e arsyeshme është t'i kushtoni rreth 15 minuta pastërtisë dhe rregullit çdo ditë. Lodhja do të shkaktojë vetëm acarim dhe urrejtje.

Ju mund të caktoni kohën e aktiviteteve tuaja duke përdorur një kohëmatës, duke lëvizur nëpër raft ose departament në dollap. Pjesa tjetër do të vijë herën tjetër. Planifikimi, pastrimi në pjesë të vogla do të jetë i dobishëm dhe do të shkaktojë humor të mirë, dhe më e rëndësishmja, ata do të ruajnë sistemin nervor.

Në kuzhinë, banjë dhe tualet, lërini këto vende të pastra pas qëndrimit tuaj, nuk do të keni nevojë të ktheheni përsëri në to. Më shpesh në kuzhinë duhet të lani sobën kur nuk është e ndotur, thjesht mund ta fshini me një pecetë. Frigoriferi gjithashtu kërkon vëmendje. Në një familje, secili duhet të ketë përgjegjësitë e veta nëse ato përmbushen, atëherë nuk ka probleme me pastrimin e shtëpisë. Dhe gjëja kryesore që të gjithë duan është komoditeti dhe rehatia psikologjike.

Marie Kondo, një eksperte pastrimi nga Japonia dhe një nga njerëzit më me ndikim në botë sipas revistës Time, është e sigurt se duke i vendosur gjërat në rregull, ne rrethohemi. gjera te bukura, dhe kjo na çon në njohjen e vetvetes - ne e kuptojmë se kush jemi në të vërtetë.

Por pastrimi, sipas Marie Kondo, nuk është qëllimi i jetës. Prandaj, është e rëndësishme të zhvilloni parimin tuaj të pastrimit në mënyrë që të shpenzoni një minimum kohe për të. Atëherë mund ta përdorni entuziazmin tuaj për ato aktivitete që sjellin gëzim. Cilat parime do t'ju ndihmojnë të shmangni pastrimin e përgjithshëm?

Zvogëloni numrin e gjërave në shtëpinë tuaj

Pluhuri në shtëpinë tonë vjen nga grimcat e lëkurës së vdekur të njeriut, qimet e kafshëve shtëpiake dhe fibrat nga gjërat e ruajtura në këtë shtëpi. Reduktimi i numrit të gjërave në apartament redukton edhe sasinë e pluhurit. Kjo do të thotë që pastrimi kozmetik mund të bëhet më rrallë, dhe pastrimi i përgjithshëm mund të bëhet edhe "në ditë festash".

Mësojini familjes suaj që t'i kthejë gjërat në vendet e tyre "të drejtë".

Mos lejoni që gjërat të derdhen nëpër shtëpi. Çdo gjë duhet të ketë vetëm një vend "ligjor" - shpjegoni këtë familjes tuaj. Gjërat që rregullisht nuk e gjejnë vendin e tyre ose nuk e kanë një vend të tillë, ose është e papërshtatshme për anëtarët e familjes t'i heqin dhe t'i nxjerrin prej andej. Mendoni për një vend për çdo artikull dhe ndjenja e rrëmujës në shtëpi do të zhduket, që do të thotë se nuk do të ketë nevojë për pastrim të përgjithshëm urgjent.

Detajet

Në çdo apartament ka vende ku grumbullohen shpejt mbeturinat dhe gjërat që përfundojnë në vendin e gabuar: korridori, tavolinë kompjuteri, karrige pranë krevatit etj. Nëse i vendosni gjërat në rregull çdo mbrëmje, nuk do të duhet shumë kohë dhe pamja e banesës do të ndryshojë menjëherë. Këto janë të thjeshta aktivitetet e përditshme do t'ju lejojë të mos mbani mend ende për pastrimin e pranverës për një kohë të gjatë.

Çdo gjë që nuk ka vend shkon në plehra!

Merrni kutinë dhe kaloni nëpër dhoma. Vendosni gjithçka në një sirtar që nuk është në shtëpinë tuaj. Pse keni nevojë për shishe plastike bosh në kuzhinë? Le t'i vendosim në kuti! Kush mund të ketë nevojë për revista të vjetra tavolinë kafeje? Le t'i vendosim atje! Pasi të keni mbledhur artikuj të tillë, mendoni: ku do të ruhen? Nëse nuk ka hapësirë ​​në asnjë dhomë, hidhni pa mëshirë gjithçka në plehra. Më pak plehra do të thotë më pak vende ku grumbullohen pluhuri dhe mbeturinat - pastrim i përgjithshëm më pak i shpeshtë.

Hiqni qafe vende të hapura magazinimit

Sipërfaqet e hapura horizontale janë grumbulluesit e pluhurit që krijojnë ndjenjën e rrëmujës dhe mbeturinave. hapësirë ​​në shtëpi. Ndryshimi rafte të hapura dhe racks në kabinete të mbyllura dhe rafte xhami.

Bëjeni rregull që të kaloni 15-20 minuta pastrim çdo ditë

Çdo ditë për 15 minuta - dhe nuk do të keni nevojë për pastrim të përgjithshëm. Në fund të fundit, në 15 minuta mund t'i vendosni gjërat në rregull në dritare, të lani raftet në frigorifer ose të rregulloni dollapin e rrobave. Nëse bëni një gjë të vogël çdo ditë, atëherë deri në kohën e pastrimit të përgjithshëm nuk do të mbetet asgjë për të "përgjithësuar".

Këshilla 4: Si të organizoni pastrimin e shtëpisë në mënyrë efikase dhe me përpjekje minimale

Ekziston një shaka e njohur në internet: "Do të doja të pastroja shtëpinë dhe të shtypja butonin "ruaj". Në të vërtetë, pothuajse çdo amvise përballet me çështjen e organizimit të procesit të pastrimit në mënyrën më optimale për të. Shpesh dëshironi të shpenzoni sa më pak burime (kohë, përpjekje) në këtë proces dhe është gjithashtu e rëndësishme që pastërtia dhe rregulli të ruhen për aq kohë sa të jetë e mundur. E pamundur? Ky, natyrisht, është një ideal për të cilin ne duhet të përpiqemi, dhe në të njëjtën kohë, diçka mund të bëhet tani. Unë do të ndaj përvojë personale.

1. Të zhveshur. Pajtohem - sa më pak gjëra, aq më pak pastrim. Nuk po flas për asketizëm - po theksoj nevojën për të hequr qafe gjërat e panevojshme, të prishura që nuk sjellin kënaqësi, por vetëm zënë vend. Kryeni një auditim të të gjitha dollapëve dhe ndani gjërat në tre kategori: "mbaj", "dhuro", "hedh". Vazhdoni hap pas hapi: sot filloni me çantën tuaj, nesër vendosni një raft në dollap, pasnesër - një sirtar në kuzhinë, pastaj rroba, pastaj këpucë, etj. etj. Kaloni 10-15 minuta në ditë në një zonë ose në një tjetër - dhe do të shihni se si shtëpia juaj gradualisht do të shndërrohet në anën më të mirë. Lini vetëm ato gjëra që ju nevojiten dhe ju pëlqejnë. Falënderoni gjërat që keni vendosur t'u thoni lamtumirë. Shpesh ndodh që është për të ardhur keq ta hedhësh. Mendoni se me çfarë mund të lidhet kjo? Ndoshta po i përmbaheni shumë të shkuarës. A jeni gati të krijoni hapësirë ​​për të ardhmen, për gjërat që dëshironi të ftoni në jetën tuaj? Ndodh që ka justifikime të tilla si "Unë do ta vesh këtë gjë në shtëpi" ose "Unë do ta çoj këtë njësi të gabuar në dacha", por a nuk e meritojmë të vishemi denjësisht, bukur dhe me shije në shtëpi, dhe në dacha ne do të rrethohen nga njerëz të dobishëm dhe të këndshëm? Dhe ka gjithashtu një tundim për të zhvendosur mbeturinat nga një vend në tjetrin (për shembull, vendoseni në ballkon ose çoni te prindërit tuaj), kështu që gjëra të panevojshmeËshtë më mirë të ndaheni një herë e përgjithmonë. Për frymëzim, do të ishte mirë të lexoni librin e Marie Kondo "Magjia e rregullimit" dhe të shikoni librin me të njëjtin emër (Marie Kondo është një specialiste pastrimi, autore e sistemit të saj). Gjithashtu u frymëzova nga pjesëmarrja ime në një maratonë të paqartë (në një nga faqet e internetit të njerëzve me mendje të njëjtë), gjatë së cilës i kushtonim vëmendje çdo ditë zonave të caktuara të banesës dhe numëronim numrin e gjërave të hedhura - deri në fund të në maratonë numërimi shkoi në mijëra, pasi ne numëruam edhe gjërat e mëdha dhe ato të vogla me pjesë.

2. Magazinimi. Pas fshirjes, lind në mënyrë të pashmangshme çështja e ruajtjes së gjërave. Çdo gjë duhet të ketë vendin e vet. Nëse e ktheni atje çdo herë pas përdorimit, problemi i gjërave të shpërndara do të zgjidhet - ato thjesht nuk do të jenë aty. Marie Kondo mbron ruajtje vertikale- dhe kjo vendim i mirë. Artikujt e palosur vertikalisht marrin shumë më pak hapësirë. Por nuk ka gjithmonë kohë për të palosur rrobat në këtë mënyrë çdo herë. Sidoqoftë, për të sistemuar atë që në të vërtetë mund të sistematizohet është thjesht e nevojshme të bëhet. Me shumë mundësi do t'ju duhet të blini pajisje speciale për ruajtjen e rehatshme të gjërave - dosje për dokumente, kavanoza për erëza, një kuti për ruajtjen e materialeve krijuese, një qese për lodra, etj. Edhe amviset më të avancuara nuk hezitojnë të përdorin kuti këpucësh bosh për të ruajtur rrobat ose gjëra të tjera - as mos kini turp. A mund biskotat do të shërbejnë si një shtëpi e shkëlqyer për fijet dhe gjilpërat. Bëhuni kreativ! Për mua, dikur ishte një zbulim i mrekullueshëm i palosjes së çantave në trekëndësha - falë kësaj njohurie, dy çanta të mëdha me çanta u shndërruan në një kuletë të vogël me trekëndësha të palosur mjeshtërisht - duke liruar hapësirë ​​në dollap. Amvisat po krijojnë gjithnjë e më shumë mënyra të reja të ruajtjes efikase - shikoni periodikisht faqet e internetit mbi ekonominë shtëpiake dhe fly lady.

3. Parimi i "rregullisht dhe nga pak". Ka amvisa që e kanë më të lehtë ta bëjnë një herë në javë dhe kalojnë disa orë për të. Unë nuk i përkas atij lloji. Është më e përshtatshme për mua t'i rregulloj gjërat çdo ditë për 15-20 minuta. Ky parim është marrë nga sistemi "fly lady" - ai gjithashtu sugjeron përdorimin e një kohëmatës në mënyrë që të mos ketë tundim për të zgjatur më gjatë pastrimin. Kohëmatësi rregullon kohën dhe na lejon të vlerësojmë efektivitetin e punës sonë. Në mungesë të kohëmatësit, ndeza kronometrin. Duke e bërë çdo ditë dhe nga pak, fillova ta përballoja më mirë sesa kur e bëja një herë në javë. Është i përshtatshëm për të ndarë apartamentin në zona: kuzhinë, tualet, banjë, dhomë, korridor, etj. Nëse shtëpia është e madhe, atëherë një sistem i tillë për ruajtjen e rendit, për fat të keq, nuk përjashton pastrimin e gjerë javor, por tashmë do të shkojë disa herë më shpejt, pasi ne kujdesemi për ruajtjen e pastërtisë gjatë gjithë javës.

4. Atributet për pastrim. Më parë, i nënvlerësoja mjetet e pastrimit dhe ato mund të lehtësojnë shumë procesin e rregullimit të gjërave. Falë sistemit "fly lady", u njoha me "blu mop" dhe ende nuk jam ndarë me të, më duket kaq i përshtatshëm dhe funksional. "Blue Mop" ndryshon nga homologët e tij në atë që ka një rul sfungjeri dhe një sistem shtrëngimi manual. Thith lehtësisht ujin dhe është i përshtatshëm si për larjen ashtu edhe për fshirjen e dyshemesë. Pëlhura me mikrofibër për larjen e pasqyrave dhe pastrimin e lagësht - ndihmës të pazëvendësueshëm amvisat. Këto peceta do të rregullojnë pasqyrat tuaja pa asnjë mjet shtesë, por vetëm me një tundje të dorës - do të duhet saktësisht një minutë! Përdorimi i dorezave - rregull i detyrueshëm. Për më tepër, dorezat duhet të përshtaten siç duhet, të jenë të rehatshme dhe të përshtatshme, mundësisht të kenë një shtresë pambuku. Është e rëndësishme që ju pëlqejnë atributet e pastrimit - atëherë pastrimi do të jetë më i këndshëm.

5. Pastrim i përgjithshëm. Periodikisht, është ende e nevojshme të pastrohet zona globalisht, në ato vende ku nuk është e mundur të pastrohet çdo javë ose mujore. Ju mund ta bëni këtë urgjentisht, ose mund të shtoni diçka shtesë çdo herë gjatë pastrimit të planifikuar, "për shoqëri". Unë e quaj këtë metodë "plus një". Për shembull, pasi ta plotësoni veçmas, mund të fshini dyert ose tabelat, të lani lavatriçen etj., domethënë të bëni diçka përtej planit.

6. Produktet e pastrimit. a jeni te kenaqur kimikate shtëpiake cilen perdor ti? Ndoshta ju dëshironi të përdorni më shumë për mjedisin produkte të pastra. Pasi i bëra vetes këtë pyetje një ditë, kalova nga përdorimi i pluhurit pastrues në përdorimin sode të rregullt. Soda e bukës bën një punë të shkëlqyeshme për të hequr njollat ​​nga lavamanët, sobat dhe sipërfaqet e tjera. Mos harroni të lani dhe rinovoni periodikisht sfungjerët dhe pecetat që përdorni për pastrim, përndryshe ato mund të bëhen baza për rritjen e mikrobeve. Aplikimi vajra esenciale kur vendosni gjërat në rregull, do të ndihmojë në krijimin e një atmosfere të këndshme në shtëpi. Për shembull, disa pika nenexhik mund të shtohen në ujë kur larja e dyshemeve është e mirë për aromat e agrumeve dhomë tualeti(disa pika në tualet), dhe nëse hidhni disa pika në rrotull letër higjienike- dhoma do të ketë erë aromatike.

7. Planifikimi. Disa amvise e shohin të dobishme planifikimin dhe nxjerrjen në pah të atyre artikujve që janë përfunduar. Për këtë qëllim këshillohet përdorimi ditar i bukur, me të cilin do të ishte kënaqësi të punoje, dhe jo vetëm një listë detyrash në një copë letre të veçantë, megjithëse kjo është gjithashtu efektive. Nëse pastroni "rregullisht dhe nga pak", atëherë në ditarin tuaj është e përshtatshme të regjistroni "zonën e ditës" (për shembull, sot do të pastrojmë kuzhinën për 20 minuta), duke e rrëmuar (për shembull, ne do të ngatërrohet për 5 minuta), një artikull shtesë - "plus një" (për shembull, fshini pragun e dritares në dhomë) dhe, ndoshta, ndonjë detyrë tjetër të vogël për 3-5 minuta në rast se ka kohë dhe mundësi për të bërë diçka për të mirën e shtëpisë. Gjatë pastrimit emergjent, thjesht mund të bëni një listë të detyrave të detyrueshme.

8. Pastrimi është më shumë se kaq. Ekziston një thënie: "Pastrimi është një bekim për shtëpinë". Ndjeni se si, kur pastroni shtëpinë, po i lani të gjitha fjalë për fjalë dhe në mënyrë figurative energji negative. Ndjeni se si shtëpia është e mbushur me dashuri dhe gëzim gjatë procesit të pastrimit. Është e dobishme të falesh gjatë pastrimit. Është e dobishme të recitoni pohime, të këndoni këngë pozitive, të dëgjoni leksione ose muzikë të këndshme.

Kërkoni për tuajat stil individual duke rregulluar shtëpinë tuaj dhe do të ndjeni sesi hapësira përreth jush bëhet më komode dhe harmonike.

Këshilla 5: Si ta bëni atë në mënyrë më efektive pastrim i përgjithshëm

Pastrimi i përgjithshëm nuk është gjithmonë një detyrë e këndshme, por është jashtëzakonisht e nevojshme. Nëse e pastroni plotësisht apartamentin tuaj një herë në muaj, atëherë pjesën tjetër të kohës ju vetëm duhet ta mbani atë të pastër. Si ta bëni pastrimin e përgjithshëm më efektiv dhe të shpenzoni sa më pak kohë?

Sigurisht, kur filloni një pastrim pranveror, është marrëzi të shpresoni për një përfundim të shpejtë. Para së gjithash, dërgoni familjen tuaj në plazh, për një shëtitje, ski ose për të vizituar vjehrrën tuaj, në përgjithësi, shikoni situatën, ata nuk kanë gjasa të japin shumë ndihmë, por hajde, ata do të shpërqendrojnë ngrohje.
Pastaj shikoni përreth, renditni gjërat e vjetra, librat, revistat dhe suvenire. Dhe ato që nuk janë më të kërkuara, hidhini, dhurojini, ndërrojini me më të dobishme ose shisni. Nuk duhet t'ju vijë keq për xhinglat e lezetshme, së pari, mbi to grumbullohet pluhur dhe së dyti, është shumë e mundur që dikush t'i ketë më shumë nevojë. Rrobat dhe këpucët e panevojshme mund të merren në një strehë ose jetimore.
Vendi më i mirë për të filluar pastrimin është kuzhina. Nëse ka perde, hiqini menjëherë dhe vendosini në lavatriçe. Nëse frigoriferi nuk është shkrirë për një kohë të gjatë, vendoseni në shkrirje, fshijini tavanet dhe muret nga pluhuri dhe rrjetat e kockave, duke mos harruar llambadarët dhe llambat. Tani le të kalojmë nga kabinete kuzhine. Ata duhet të rishikojnë të gjitha drithërat dhe sendet ushqimore, t'i hedhin produktet që kanë skaduar dhe të kontrollojnë pjesën tjetër për praninë e insekteve dhe mizave. Kur produktet të renditen, mund të filloni të lani vetë dollapët, duke mos harruar dyert dhe dorezat.

Ne pastrojmë sobën dhe furrën duke përdorur produkte speciale. Tani është radha e pjatave: lajmë tenxheret dhe tiganët me një shtresë yndyrore duke përdorur një heqës yndyre. Enët prej qeramike dhe porcelani mund të zihen në një kovë ose tigan të madh me sodë.
Zakonisht deri në këtë kohë frigoriferi tashmë është shkrirë, ne lajmë njësinë dhe e vendosim përsëri të gjithë ushqimin në të, sigurohuni që të fshini derën dhe anët.

Nëse keni mikrovalë, furrë me shumë dhe pajisje të tjera në kuzhinën tuaj, mos harroni t'i fshini edhe ato. Së fundi, lani dritaret dhe dyshemetë.

Më pas kalojmë në dhomën e gjumit. Edhe këtu do t'ju duhet të punoni shumë, të kaloni nëpër të gjithë dollapët, t'i afroni sendet dhe këpucët sezonale dhe të vendosni në rafte të largëta ato përkohësisht të panevojshme. Kur kaloni rrobat tuaja, mos harroni të fshini raftet dhe dyert e kabinetit.
Ne inspektojmë tavanin dhe muret për pluhur dhe rrjetë kockash, trokasim qilimat dhe perdet, ose, nëse është e nevojshme, i zëvendësojmë me një grup tjetër.

Më pas heqim çarçafët, e lëmë për t'u larë, rrahim dyshekët dhe jastëkët, shkundim batanijet dhe mbulesat. Ne pastrojmë qilima, bazamente dhe zona të hapura kat. Një herë në gjashtë muaj duhet ta bëni me një speciale dezinfektues. Mund të kaloni edhe mbi tapetin me një leckë të lagur dhe pastrues tapicerie.

Nëse ka fëmijë në shtëpi, kërkojuni atyre të lënë më parë lodrat dhe librat e tyre, kjo do ta bëjë shumë më të lehtë detyrën. Epo, atëherë, në fakt, të gjitha manipulimet e njëjta si në dhomën e gjumit.

Ne pastrojmë dhomën e ndenjes si më poshtë: knock out dhe fshesë me korrent mobilje të veshur me susta, pastrojmë qilimat dhe perdet, pas së cilës bëjmë pastrim i lagësht.
Le të shkojmë në banjë. Ne heqim të gjitha kavanozët, shishet dhe shampot nga raftet, fshijmë vetë kontejnerët dhe raftet në të cilat qëndruan. Ne fshijmë tavanet, kjo mund të bëhet me një leckë të veçantë, dhe më pas heqim njollat ​​e sapunit nga pllakat, pastruesja e dritareve bën një punë të shkëlqyer në këtë detyrë. Më pas laj vaskën dhe tualetin dhe kaloj në larjen e dyshemesë.
Më pas pastrojmë korridorin, heqim pluhurin nga të gjitha sipërfaqet, fshehim këpucët dhe rrobat e panevojshme ruajtje afatgjatë. E shkundim tapetin e derës jashtë ose e pastrojmë plotësisht. Përfundojmë pastrimin duke larë dyshemetë.
Sigurisht, një pastrim i tillë në shkallë të gjerë është i vështirë për t'u bërë brenda një dite, kështu që mund ta ndani në disa, duke planifikuar një dhomë specifike për ditën.

Por ata ende kërkojnë një shpjegim më të gjerë.

Le të përqendrohemi së pari në detyrat e përsëritura ditore dhe javore.

Një orar pastrimi për apartamentin tuaj do t'ju ndihmojë të ruani paqen dhe qetësinë në shtëpinë tuaj dhe gjithashtu do të zvogëlojë kohën që duhet për të kryer punën nëse i përmbaheni.

Nëse mendoni se organizimi dhe pastrimi nuk janë aspak të lidhura, gaboheni. Njëra varet drejtpërdrejt nga tjetra (dhe anasjelltas). Nëse shtëpia juaj është e organizuar, do ta keni shumë më të lehtë ta pastroni atë. Do të ndiheni rehat në të dhe do ta konsideroni, nëse jo të përsosur, atëherë të paktën të pastër dhe të rregullt. Organizimi na lejon të identifikojmë vendet për të ruajtur gjërat dhe të zhvillojmë zakonet e vendosjes së gjërave në ato vende. Por në të njëjtën kohë, çdo zgjidhje për një problem organizativ fillon (dhe ndonjëherë përfundon) me pastrimin. Dhe përveç kësaj, edhe më shtëpi e organizuar pastrimi është i nevojshëm, duke përfshirë mbajtjen e gjërave të organizuara.

Si të krijoni një orar pastrimi për shtëpinë tuaj

Hapi # 1: Merrni parasysh se cilat detyra pastrimi në shtëpinë tuaj duhet të bëhen çdo ditë dhe javore

Jeta jonë vazhdon çdo ditë në një rreth vicioz. Rrobat bëhen të pista dhe duhen larë, tharë, hekurosur dhe rifutur në dollap. Është e njëjta gjë me pjatat, për shembull.

Prandaj, ne duam të sigurohemi që shtëpia jonë të mos kthehet në një vend ku ky cikël një ditë ndalon së mbylluri. Shportat janë të mbushura me rroba të ndotura, lavamani është plot enët e pista Rreth e rrotull ka vetëm pluhur dhe papastërti.

Fatkeqësisht, shumica prej nesh nuk mund të përballojnë të punësojnë ndihmë në shtëpi për të bërë gjithë këtë punë të pistë, dhe ne duhet ta bëjmë vetë rrotën të kthehet.

Orari i pastrimit është ciklik, d.m.th. vazhdimisht dhe me një periodicitet të caktuar që përsëritet (ditore, javore, mujore, tremujore, çdo gjashtë muaj ose vit).

Të kesh një orar pastrimi dhe t'i përmbahesh atij është një nga më të mirat dhe më të mirat në një mënyrë të thjeshtë sigurohuni që punët e shtëpisë të kryhen në kohë dhe cikli të mos ndalet.

Sigurisht, jo gjithçka duhet të bëhet çdo ditë. Prandaj, duhet të keni disa lista pastrimi:

• çdo ditë
• javore
• mujore
• dhe një orar pastrimi sezonal (në një sezonal, mund t'i ndani detyrat në tremujorë, gjysmë vite ose në ato që duhet të kryhen një herë në vit).

Më të rëndësishmit nga këta grafikë janë ditore dhe javore, sepse bërja e këtyre gjërave parandalon që shtëpia jonë të kthehet në një vendgrumbullim mbeturinash dhe ju do të jeni të sigurt se gjithçka është nën kontroll. Janë këto grafikë ku do të përqendrohemi tani.

Në mënyrë që ju të jeni në gjendje t'i përmbaheni orarit që keni hartuar, mbani mend rregullin më të rëndësishëm - ai duhet të jetë realist. Ju duhet të përcaktoni qartë se cilat detyra duhet të jenë të detyrueshme kryhet në baza ditore dhe javore. Por në të njëjtën kohë Ju duhet të jeni në gjendje t'i plotësoni ato. Nëse punoni me orar të plotë dhe shkruani në orarin tuaj si një detyrë ditore për të larë dyshemetë në të gjithë shtëpinë, ka të ngjarë që orari juaj të mbetet vetëm më së shumti. letër e zakonshme. Prandaj, mendoni se cilat gjëra janë vërtet të nevojshme dhe të mundshme për t'u bërë çdo ditë, dhe cilat janë të mjaftueshme për t'u bërë një herë në javë apo edhe një herë në muaj (etj.)

Nëse, megjithatë, sipas mendimit tuaj, për të arritur pastërtinë e shtëpisë tuaj, duhet të bëni më shumë çdo ditë dhe javore se sa mundeni, është koha për të tërhequr ndihmë dhe për të shpërndarë disa nga përgjegjësitë dërrmuese tek anëtarët e tjerë të familjes.

Të gjitha shtëpitë dhe apartamentet ndryshojnë nga njëra-tjetra (në sipërfaqe, numrin e dhomave, të tyre qëllim funksional), por shumica e tyre janë ende të ngjashme. Prandaj, për të krijuar një orar pastrimi, ju sugjeroj të përdorni shabllonet që kam përgatitur:

Hapi #2: Krijoni dy orare pastrimi të shtëpisë: ditore dhe javore

Për të kuptuar më qartë se si të shpërndani saktë detyrat ditore dhe javore, ju sugjeroj të merrni parasysh disa zgjidhje praktike të gatshme.

1. Orari javor i pastrimit sipas sistemit Fly Lady

Nëse nuk jeni njohur ende me sistemin fly lady, mund të njiheni me të në faqen zyrtare të internetit angleze ose ruse.

Kështu duket një orar javor i pastrimit duke përdorur sistemin Fly Lady (në të majtë janë detyrat që duhet të kryhen një herë në javë, në të djathtë janë detyrat që duhet të kryhen një herë në ditë gjatë gjithë javës.

Çdo ditë, sipas sistemit të fly lady, ju duhet të:

• çmontoni pikat e nxehta (pikat e nxehta) ku grumbullohen papastërtitë, mbeturinat dhe gjërat që janë krejtësisht të panevojshme;
• freskoni tualetin dhe lavamanin;
• fshij sipërfaqet në kuzhinë (sobë nëse është e nevojshme);
• kryeni detyrën e Kellit.

Detyrat javore (kryhen një herë në javë) janë (në sistemin fly-lady kjo është ECU ose ora javore e pastrimit):

• pastroni dyshemetë;
• fshij pluhurin;
• fshij pasqyrat dhe dyert;
• hiqni revistat (dhe me sa duket gjithçka që shfaqet në krye në vendet e gabuara);
• ndërroni çarçafët e krevatit;
• hidhni plehrat.

Punët mujore të shtëpisë (në sistemin fly-lady këto janë kryesisht detyra të Kelly-t (kryesisht sepse shtojnë edhe punët e shtëpisë sezonale dhe vjetore, të cilat sugjerohen të bëhen 15 minuta në ditë (pastroni skarën e ventilimit ose radiatorin në banjë, etj. ), domethënë ato gjëra që bëjmë vetëm një herë në muaj:

• fshij frigoriferin;
• fshij mikrovalën;
• fshij çelsat dhe prizat;
• lani dërrasat e bazës;
• mobilie llak etj.

Këto detyra në sistemin fly lady ndahen në një muaj dhe kryhen në secilën zonë. Me pak fjalë, i gjithë apartamenti është i ndarë në 5 zona, në përputhje me 4 javë të plota të muajit + disa ditë në fillim të muajit të një jave jo të plotë (nëse ekzistojnë të tilla). Të gjithë e ndajnë shtëpinë ose apartamentin e tyre në zona në mënyrën e tyre, por më shpesh gjithçka është mjaft e ngjashme.

"Zona 1: ditët e para të muajit deri të dielën e ardhshme: hyrje, korridor, korridor

Zona 2: javën e parë të plotë të muajit: kuzhinë, dhomë ngrënie, qilar

Zona 3: javën e dytë të plotë të muajit: dhoma e femijeve, banjo
Zona 4: javën e tretë të plotë të muajit: dhoma gjumi, tualet
Zona 5: ditët e fundit të muajit nga e hëna në 1 -sallon, ballkon"

Por, përpara se të krijoni listën tuaj të detyrave ditore, javore dhe mujore në secilën zonë, unë rekomandoj të bëni një listë të plotë të të gjitha detyrave të mundshme në shtëpinë tuaj për secilën zonë (ose dhomë). Përdorni shabllonin: Orari i pastrimit sipas dhomës (zonës) për të gjithë vitin. Një plan bazë pastrimi pranveror do t'ju ndihmojë ta plotësoni atë.

Merrni atë si bazë dhe shpërndani ato detyra që bëni çdo ditë, javore ose një herë në muaj. Pastrimi sezonal dhe gjërat që duhen bërë një herë në gjashtë muaj (për shembull, zëvendësimi i filtrit në aspiratorin e kuzhinës ose edhe një herë në vit (për shembull, pastrimi i thellë i qilimave ose pastrimi kimik i tapicerive të divanit).

Foto: cleanmama.net

Më pëlqen sistemi fly lady për shkathtësinë e tij. Mund të modifikohet, personalizohet dhe përmirësohet. Ky, për mendimin tim, është një analog i opsionit të orarit pastrim javor

Dallimi kryesor midis këtij orari dhe orarit në sistemin fluturues është shpërndarja e listës së detyrave të përsëritura javore të kryera në sistemin fluturues. Sipas sistemit të fluturimit, të gjitha kryhen të hënën gjatë orës javore të pastrimit. Sado që të përpiqem, nuk më mjafton një orë për të kryer të gjitha këto detyra, ose të hënave jam i lodhur nga kjo ECHU (orë javore pastrimi) saqë këto të hënë në parim më janë bërë jo të këndshme. Sipas mendimit tim, ECU të hënën është e mundur vetëm nëse jeni shtëpiake. Këtë pastrim do ta bëja në fundjavë, por (përsëri:) më pëlqen ideja që në fundjavë ju duhet ende të relaksoheni dhe të kaloni kohë me familjen tuaj, të kujdeseni për veten dhe hobet tuaja. Kështu që vendosa të kërkoja alternativa dhe hasa në blogun cleanmama.net

Për Becky-t, të gjitha këto gjëra që bëhen të hënën sipas sistemit të fluturimit shpërndahen në mënyrë të barabartë gjatë gjithë javës. Të hënën: pastrojmë lavamanët dhe tualetet (sipas sistemit të fluturimit, kjo duhet të bëhet çdo ditë), të martën fshijmë sapunin, të mërkurën fshijmë me korrent, të enjten lajmë dyshemenë, të premten pastrojmë plehrat. të shtunën ndërrojmë çarçafët dhe peshqirët.

Rutinat e mëposhtme ditore kryhen gjithashtu çdo ditë:

• larje
• hekurosje
• të gjitha sipërfaqet e ekspozuara fshihen
• dysheme e pastër (dyshemetë pastrohen nga çdo gjë që mund të bjerë mbi to, d.m.th. nga çdo gjë e panevojshme që nuk duhet të jetë në dysheme. Nuk ka nevojë të pastroni dhe lani dyshemetë çdo ditë. Ky është vetëm një analog i analizës së pikave të nxehta në sistemi fly-lady :)

Nëse ju pëlqeu orari javor i pastrimit të Becky-t, mund ta printoni këtë orar dhe ta përdorni për veten tuaj:

Shkarkoni orarin javor të pastrimit në pdf

Orari i pastrimit është gjithashtu shumë i mirë për mendimin tim dhe meriton vëmendjen tonë. Detyrat javore shpërndahen kryesisht sipas llojit të sipërfaqes që pastrohet, me rutina të përsëritura të kryera çdo ditë dhe një detyrë shtesë që u shtohet atyre: pastrimi ose pastrimi i dyshemeve. Për më tepër, çdo rast ka të bëjë vetëm me një zonë (kuzhinë ose banjë, për shembull).

Shkarkoni orarin javor të pastrimit në pdf

Në këtë orar, detyrat e kryera një herë në javë shpërndahen në varësi të zonës (dhomës) përkatëse të shtëpisë. Është shumë i përshtatshëm dhe, ndryshe nga sistemi i fluturimit, nuk duhet të mbani mend se në cilën zonë po punoni këtë javë. Të hënën është kuzhina dhe dhoma e ngrënies, të martën është dhoma e ndenjes, të mërkurën dhoma e gjumit e prindërve dhe banjo, e enjtja i dedikohet banjës së fëmijëve, e premtja dhomës së fëmijëve (dhe dhomës së miqve). Kam shtuar një dhomë për fëmijë në orarin origjinal sepse... në vendin tonë, këto janë akoma më shumë dhoma për fëmijë sesa dhoma e miqve. Kjo do të thotë, nëse në të gjitha oraret e mëparshme ne njëkohësisht pastrojmë të gjithë apartamentin në një ditë, ky orar na kërkon të përqendrohemi çdo ditë në një zonë të caktuar të shtëpisë sonë. Çdo ditë kryhen përafërsisht të njëjtat rutina si në të gjitha oraret e tjera.

Shkarkoni orarin javor të pastrimit në pdf

Unë mendoj shembuj ilustrues jepni më shumë njohuri se si të ndani detyrat ditore nga detyrat javore (mujore ose vjetore). Pra, tani jeni gati të filloni të krijoni orarin tuaj ditor dhe javor të pastrimit. Unë ju sugjeroj të shkarkoni shabllonin e mëposhtëm për këtë:

Shkarkoni shabllonin e orarit të pastrimit javor në pdf

Disa këshilla të tjera për të shkruar Lista e detyrave ditore:

Orari juaj javor i pastrimit është një listë e detyrave të përsëritura që duhet të bëni çdo ditë (ose një herë në javë) mjaftueshëm për të mbajtur shtëpinë tuaj të pastër. Mundohuni ta mbani këtë listë sa më të thjeshtë.

Jini realistë dhe pasi të bëni listën tuaj, shikoni përsëri se sa kohë do të zgjasin aktivitetet tuaja të përditshme. Kjo listë nuk duhet të jetë shumë e gjatë dhe të marrë më shumë kohë nga sa mund të shpenzoni për të, sepse përveç detyrave ditore dhe javore, duhet të kaloni kohë duke bërë rutinat më të zakonshme (përfshirë ato personale).

Ju gjithashtu mund të zbërtheni orarin tuaj dhe të përcaktoni se cilat artikuj të listës do të bëni në mëngjes, cilat pasdite (nëse nuk punoni) dhe cilat në mbrëmje.

Disa këshilla për të shkruar Orari javor i pastrimit:

Siç thashë më lart, ju duhet të bëni një listë të gjërave që do të bëni vetëm një herë në javë. Unë rekomandoj ta ndani zbatimin e tyre në mënyrë të barabartë për çdo ditë të javës dhe të shpenzoni 15-20 minuta në ditë për ta bërë këtë. Mund të filloni nga lloji i aktivitetit ose dhomës (shih më shumë detaje më lart) ose madje t'i kombinoni ato, siç është më e përshtatshme për ju.

Çdo ditë, pasi të keni përfunduar rutinën tuaj të përditshme, mund të filloni të kryeni një ose më shumë detyra të përsëritura javore.

Vetëm ju mund të vendosni se si t'i shpërndani ato në mënyrë që të përshtaten në orarin tuaj të jetës, dhe mos harroni të përfshini ndihmës në procesin e pastrimit, sepse pothuajse pjesa më e madhe e energjisë sonë shkon në pastrimin e shtëpisë sonë. Jini realist kur planifikoni detyra të përsëritura çdo javë.

Hapi # 3: Krijoni një zakon për t'iu përmbajtur orarit tuaj të pastrimit ditor dhe javor

Pasi të keni krijuar atë që mendoni se është një orar i mirë pastrimi për shtëpinë tuaj, hapi juaj i ardhshëm është të detyroni veten të mësoheni me të dhe t'i përmbaheni rreptësisht. Them forcë sepse, për fat të keq, kjo është e vërtetë. Jepini vetes të paktën një muaj për ta bërë këtë dhe më besoni, do të jetë më e lehtë më vonë, sepse ndjekja e këtij orari do të bëhet zakon për ju. Por në fillim do të jetë shumë e vështirë.

Si ta detyroni atë, ju pyesni? Pra, ju keni bërë orarin tuaj të pastrimit. Shtypeni atë. Por mos e vendosni në tuajën organizatori i shtëpisë, dhe vareni si kujtesë për veten tuaj në vendin më të dukshëm. Kjo mund të jetë qendra e komandës së shtëpisë tuaj, desktopi juaj ose çdo vend tjetër që do t'i kushtoni vazhdimisht vëmendje. Përdoreni këtë orar për t'i kujtuar vetes se çfarë detyre duhet të përfundoni sot. Jo më pak detyrë e rëndësishme pas ekzekutimit është procesi i kontrollit të ekzekutimit.
Për kontroll, plotësoni dhe varni në një vend të dukshëm, ose edhe më mirë, thjesht printojeni dhe lidhni në një tabletë që mund ta mbani me vete nëpër shtëpi.

Nëse mendoni se nuk keni nevojë për këtë, e keni gabim. Të paktën përpiquni ta përdorni për disa muaj derisa të krijoni një zakon. Ndoshta në të ardhmen thjesht do të kuptoni se sa i përshtatshëm është. Sa bukur është të shënoni kutitë në listë pasi të keni përfunduar një detyrë tjetër!

Nëse rregulloni rregullisht shtëpinë tuaj dhe organizoni shtëpinë tuaj, ndjekja e këtij orari nuk do t'ju shkaktojë shumë telashe. Por nëse shtëpia juaj nuk është ende e organizuar dhe pastruar, ka të ngjarë që të ketë shumë më tepër pastrim sesa do të dëshironit. Pra, mos prisni rezultate menjëherë. jepini vetes kohë , angazhohuni në rregullimin dhe organizimin e rregullt të shtëpisë tuaj dhe, më besoni, do të jetë shumë më e lehtë për ju të zgjidhni problemet e pastrimit sesa duket në fillim. Gjëja kryesore është të ndiqni orarin rregullisht , angazhohuni rregullisht në rregullimin dhe organizimin e shtëpisë tuaj.

Por jini realist dhe rishikoni orarin tuaj nëse është e nevojshme nëse mendoni se është shumë për ju. Nuk mund të lejoni që ruajtja e pastërtisë në shtëpinë tuaj të kthehet në miell dhe punë të vështirë për ju.

Mos harroni se orari juaj i pastrimit duhet të jetë në përputhje me rutinën tuaj tipike. Përpiquni ta bëni orarin tuaj sa më fleksibël dhe përpiquni të realizoni pjesën më të madhe të tij.

Së fundi, mos kini frikë të ripunoni orarin tuaj nëse rezulton se nuk i plotëson nevojat tuaja. Punoni me orarin tuaj për disa javë, mund të kuptoni se keni qenë shumë të ashpër dhe kërkues dhe orari që keni krijuar thjesht nuk mund të përshtatet në kohën që keni dhe keni dështuar. Ose ndoshta, përkundrazi, keni qenë shumë modest dhe të relaksuar, dhe orari juaj nuk mund të sigurojë pastërtinë minimale që keni dashur të arrini. Mos u dëshpëroni, provoni të ndryshoni orarin për t'iu përshtatur më mirë nevojave tuaja dhe kufizimeve kohore dhe provoni përsëri.

Mos harroni, sado ideal të jetë orari juaj, në fund të fundit është vetëm një mjet që është krijuar për t'ju ndihmuar me pastrimin, dhe jo baza e skllavërisë tuaj. Nëse mendoni se kjo po ndodh, ribëni sërish orarin në mënyrë që të përshtatet me nevojat tuaja dhe, më e rëndësishmja, me aftësitë tuaja.

11944

Nevojitet një orar pastrimi për të siguruar që shtëpia të jetë gjithmonë e rregullt, komode dhe e pastër. Gjërat nuk do të grumbullohen më dhe nuk do t'ju duhet të shpenzoni shumë përpjekje detyrat e shtëpisë. Ne kemi ndarë pastrimin në detyra ditore, javore, mujore dhe vjetore. Provoni të ndiqni këtë rutinë dhe do ta vlerësoni se sa i përshtatshëm është.

Çdo ditë

Është e pamundur të arrihet rregulli pa pastrim të përditshëm. Këto aktivitete të thjeshta mund të zvogëlojnë ndjeshëm kohën tuaj javore të pastrimit. Pra, cilat vende në apartament duhet të lahen çdo ditë?

Enët

Enët duhet të jenë gjithmonë të pastra. Në të njëjtën kohë, është mirë që ta lani menjëherë pas ngrënies, në vend që ta grumbulloni në lavaman dhe më pas të lani mbetjet e ushqimit të tharë në mbrëmje. Sa bukur do të jetë të filloni të gatuani darkën menjëherë pa i larë më parë tenxheret dhe tiganët.

Lavaman në kuzhinë

Një nga vendet më të pista në shtëpi është lavaman kuzhine. Ushqimi i mbetur i shoqëruar me një mjedis të lagësht krijon kushte ideale për zhvillimin e baktereve, mykut dhe mykut. Prandaj, pastroni tërësisht lavamanin pas çdo larje enësh. Dhe gjithashtu mbushni lavamanin me ujë të valë çdo dy deri në tre ditë.

Peshqir kuzhine

Në kuzhinë duhet të ketë disa peshqirë: për duart, enët dhe sipërfaqet e punës. Nëse përdorni vetëm një, ekziston rreziku i transferimit të baktereve nga pëlhura në pjata dhe perime dhe fruta të lara. Për më tepër, mikroorganizma të ndryshëm patogjenë zhvillohen në peshqirë të lagur. Ndryshimi peshqir kuzhine lajini çdo ditë në temperaturën maksimale të lejuar dhe më pas hekurosini ose thajini në tharëse.

dërrasë prerëse

Lani çdo ditë dërrasë prerëse. Lajeni me një sfungjer detergjent dhe më pas shpëlajeni tërësisht ujë të nxehtë. Nëse jeni duke përdorur pjatalarëse, uleni tabelën sa herë që nisni makinën.

Shpalosja e gjërave

Ky artikull duhet të përfshihet në orarin ditor të pastrimit. Vendosni rrobat në dollap, rrobat e pista në shportën e rrobave, revistat në raftin e gazetave dhe librat përsëri në raft. Trajnoni veten dhe familjen tuaj që të mos i hedhin gjërat dhe kthejini menjëherë në vendin e tyre. Kjo zakon i mirë do të zvogëlohet sasi e madhe koha dhe nervat.

Një herë në javë

Javore orari i pastrimit përfshin pastrimin e lagësht të të gjithë shtëpisë, pastrimin dhe dezinfektimin e disa gjërave. Ju mund t'i përfundoni këto detyra brenda një dite, ose mund t'i zgjasni gjatë gjithë javës.

Dyshemetë

Lani dyshemetë dhe fshini pluhurin nga të gjitha sipërfaqet një herë në javë. Nëse gatuani çdo ditë ose keni fëmijë të vegjël në shtëpi, mund t'ju duhet të pastroni me lagështi disa dhoma më shpesh.

Çarçafët e shtratit

Gjatë gjumit, një person humbet shumë qeliza të lëkurës dhe djersë. Të dyja tërheqin marimangat e pluhurit. Këto marimangat janë të padëmshme, por mbetjet e tyre janë alergjenë të fuqishëm që mund të shkaktojnë alergji dhe madje edhe astmë. Për t'i hequr qafe ato, duhet t'i lani çarçafët çdo javë. temperatura maksimale, dhe më pas hekuroseni në modalitetin "pambuk".

Tepiha dhe mobilje

Mos lejoni që familja juaj të bartë ushqim nëpër shtëpi. Tepihat dhe mobiljet e veshura me susta pastrohen çdo javë duke përdorur një bashkëngjitje të veçantë.

Dorezat e dyerve, çelsat dhe panelet e kontrollit

Çdo anëtar i familjes i prek këto gjëra dhjetëra herë në ditë, kështu që bakteret shumohen dhe përhapen në të gjithë shtëpinë. Lani çdo javë dorezat e dyerve dhe kalon me sapun dhe ujë, dhe telekomandën telekomandë fshij me peceta të lagura. Nëse dikush në familje është i sëmurë, bëjeni këtë çdo ditë.

Tualet dhe banjë

Mjafton ta shpëlani vaskën me ujë çdo herë pas përdorimit dhe ta lani me produkte pastrimi një herë në javë. Edhe papastërtitë që mbeten në tualet duhet të hiqen menjëherë. Pastrimi i përgjithshëm i tualetit kryhet çdo javë.

Një herë në muaj

Këto sipërfaqe nuk ndoten aq shpejt, por një herë në muaj ia vlen t'i mbani mend dhe t'i lani tërësisht. Përdorni këtë orar mujor të pastrimit të apartamenteve.

Frigorifer

Shkrini frigoriferin, hiqni të gjithë përmbajtjen dhe hidhni ushqimet e prishura ose të skaduara. Për të hequr bakteret, lani të gjitha ndarjet e frigoriferit me një sfungjer dhe ujë të ngrohtë dhe sapun.

Mikrovalë dhe furrë

Këto pajisje kuzhine duhet të fshihen çdo herë pas përdorimit. Dhe një herë në muaj, bëni një pastrim të plotë. Mos harroni se pjesa e brendshme e mikrovalës është e veshur me një shtresë të veçantë që reflekton rrezatimin e mikrovalës, kështu që nuk mund të lahet me produkte që përmbajnë grimca gërryese.

Dritaret

Në orarin tuaj mujor të pastrimit, mos harroni të përfshini larjen e dritareve, sepse këtu rrezet e diellit te apartamenti. Është më mirë të lani dritaret në mot me re dhe pa erë. Përndryshe, nën vija të drejta rrezet e diellit xhami do të thahet shpejt, dhe atëherë do të jetë e pamundur të lani dritaret pa vija.

Sirtar i takëmeve

Duket, pse të lani sirtarin e takëmeve nëse vendosni lugë dhe pirunë të pastër në të? Në fakt, pajisjet e lagura bëjnë që mikrobet, kërpudhat dhe myku të rriten në sirtar. Dhe më pas gjithçka përfundon në lugët me të cilat hani. Një herë në muaj, hiqni të gjitha pajisjet, shpëlajini me ujë të ngrohtë dhe pastroni vrimat dhe grilat me furçë.

Një herë në vit

Sigurisht, këto gjëra nuk do të ofendohen nëse, pa ndjekur një orar pastrimi, i pastroni më shpesh, për shembull, një herë në sezon. Por larja e tyre më rrallë se një herë në vit është kundërindikuar!

Blinds dhe perde

Larja e perdeve dhe pastrimi i perdeve një herë në vit është e mjaftueshme. Por nëse jetoni në qytet i madh dhe pluhuri grumbullohet më shpejt, kjo duhet bërë pasi bëhet pis. Mos harroni se pluhuri mund të shkaktojë sëmundje të ndryshme të frymëmarrjes. Perdet e larjes në makinë ose pastrimit të thatë të tyre dhe fshijini blindat duke përdorur një bashkëngjitje të veçantë.

Tapete

Edhe pse i pastroni qilimat me fshesë korrenti rregullisht, ata përsëri kanë nevojë për pastrim të plotë një herë në vit. Ato mund të pastrohen me një shampo të veçantë duke përdorur një fshesë me korrent me funksione të përshtatshme, ose mund të telefononi specialistë nga një kompani pastrimi. Gjëja kryesore është që të thahen mirë qilimat pas pastrimit të lagësht, pasi myku zhvillohet menjëherë nën mbulesat e lagura.

Llambadarët

Pastrimi i llambave çdo vit; Fikeni energjinë përpara se të filloni punën. Hiqni me kujdes pjesët e llambadarit dhe lajini me ujë dhe fshijini ato që nuk mund të hiqen me një leckë të lagur.

Kur bëjmë punët e shtëpisë, duhet të marrim parasysh interesat, hobi dhe dëshirat tona - larja, gatimi dhe pastrimi nuk mund të shtyhen për t'i zgjidhur ato çdo ditë. Është edhe më e vështirë për ato gra që punojnë ose që kanë fëmijë i vogël që kërkon vëmendje të vazhdueshme. Si mund ta bëni pastrimin rutinë të shtëpisë një detyrë të lehtë, hap pas hapi?

Është praktikë e zakonshme që pastrimi i apartamenteve shpesh lihet deri në fund të javës. Meqenëse shumica e grave punojnë gjatë ditëve të javës, pastrimi më së shpeshti bëhet në ditët e lira, gjë që do të ishte mirë të përdoret për pushim - të shtunën dhe të dielën. Si mund të siguroheni që pastrimi i shtëpisë të shpërndahet në mënyrë të barabartë në të gjitha ditët e javës, pa shpenzuar kaq shumë kohë për të?

Parimet Flylady

Gjithmonë ka pasur përpjekje për të krijuar orare pastrimi dhe një rregull të caktuar për punët e shtëpisë. Për disa amvise kjo fitoi një algoritëm të caktuar dhe u bë pjesë e jetën e përditshme, dhe amvisat e tjera, pasi nuk kishin arritur sukses, e braktisën këtë ide dhe u kthyen në orarin e tyre të vjetër të njohur. Në vitin 1999, në Perëndim, u shfaq edhe një koncept i tillë si "flylady" (më në fund të duash veten, "më në fund duaje veten!"), i cili shënoi një lëvizje të tërë amvisash që nuk ishin pajtuar me rutinën e punëve të shtëpisë dhe ishin duke u përpjekur për t'u dhënë atyre një lloj sistemi të rregullt, uniform gjatë gjithë javës dhe i lehtë për t'u zbatuar. Ky model progresiv i mirëmbajtjes së shtëpisë filloi menjëherë të pushtojë botën, dhe sot shumë amvise janë të lumtura ta përdorin atë për të organizuar një jointeresant, por gjithmonë. puna e nevojshme.

Për ta mbajtur shtëpinë tuaj të pastër dhe të rregullt, ju duhet shumë punë një ditë në javë, ose pak punë shtëpie çdo ditë. Me një orar të arsyeshëm dhe të menduar për pastrimin e apartamenteve, fundjavat - e shtuna dhe e diela - mund të përjashtohen plotësisht prej tyre, duke i lënë ato vetëm për relaksim dhe gjëra të preferuara. Më poshtë po paraqesim në vëmendjen tuaj një mostër të orarit të pastrimit të apartamenteve që do t'ju ndihmojë të shkarkoni kohën tuaj të lirë në fund të javës, duke ia kushtuar atë aktiviteteve më të këndshme.

Bazat e orarit të pastrimit javor: Çfarë duhet marrë parasysh

Gjëja më e rëndësishme në planifikimin e pastrimit të banesës tuaj për javën është të arrini shpërndarje uniforme punoni në ditët e javës, përndryshe i gjithë rendi i organizuar herët a vonë do të "prishet" dhe do të pushojë së ekzistuari.

Numri i dhomave në shtëpi: ato duhet të ndahen në pesë zona. Për shembull:

1. Kuzhina.
2. Korridor, tualet dhe banjo.
3. Dhoma gjumi, dhoma e ngrënies.
4. Dhoma e fëmijëve.
5. Sallon, ballkone.

Disa "zona" duhet të pastrohen më shpesh se të tjerat: për shembull, tualeti, kuzhina, banjo, dhoma e fëmijëve. Përveç ditës që u është caktuar, duhet të kryhen edhe pastrime të vogla në këto zona, për shembull, çdo ditë të dytë.

Rregullat themelore të pastrimit

Për të mos lejuar që pastrimi të bëhet një detyrë rutinë, duhet t'i siguroni vetes një maksimum mjetesh dhe pajisjesh të përshtatshme dhe efektive për të: leckë me pajisje shtesë, një fshesë me korrent me një filtër uji, peceta të lagura për mobilje, larje dhe pastrim të kimikateve shtëpiake, doreza për duart tuaja.

Edhe pse do t'ju duhet të pastroni një zonë të caktuar çdo ditë, kushtojini asaj jo më shumë se 15 minuta. Më besoni, kjo është e mjaftueshme për të pastruar një ose dy dhoma duke lëvizur fuqishëm. Ato femra të cilave u mungon ushtrimi mund ta shfrytëzojnë këtë kohë për të mbajtur veten në formë të mirë.

Orari ideal pastrimi i një apartamenti për një javë, që kërkon pak kohë

e hënë

Të hënën duhet të pastrojmë kuzhinën. Nëse kuzhina ka një ballkon ose qilar, këto vende gjithashtu duhet të pastrohen. Ne fillojmë të pastrojmë kuzhinën nga dollapët më të largët, kabineti nën lavaman, pas frigoriferit. Fillimisht, duhet të shpërndani pluhurin e detergjentit mbi sipërfaqen e sobës, në lavaman: kjo do të ndihmojë që yndyra e vjetër të "shkëputet" më lehtë. Pasi të keni riorganizuar kavanozët dhe enët në dollapë, duhet të fshini raftet poshtë tyre dhe dyert e kabinetit. Një herë në javë ju duhet të lani aspiratorin, dhe një herë në dy javë duhet të pastroni filtrat në të. Duhet të filloni pastrimin e kuzhinës duke pastruar dollapët, më pas duhet të lani furrën, sobën dhe lavamanin dhe të përfundoni pastrimin duke larë dyshemenë.

Këshillë: Për t'u siguruar që pastrimi i dollapëve tuaj të marrë sa më pak kohë dhe që të gjitha ushqimet dhe gjërat të jenë të organizuara dhe në pamje të qartë, rekomandohet të blini kavanoza për ruajtjen e produkteve me shumicë dhe të mos ruani drithërat dhe makaronat në thasë nga të cilat ato mund të derdhen lehtësisht.

e martë

Në këtë ditë pastrojmë korridorin, tualetin dhe banjën. Së pari, duhet të aplikoni agjentin e pastrimit në smaltin e vaskës, lavamanit dhe tualetit që ai të fillojë të funksionojë. Më pas duhet të spërkatni pastruesin e pllakave në muret e vaskës dhe të tualetit, duke i fshirë me një leckë të thatë, duke i fërkuar derisa të shkëlqejnë. Pas larjes së hidraulikës, mos harroni të fshini sipërfaqet e veshura me nikel me një leckë të thatë: raftet, çezmat, dorezat e kabinetit, stendat e dushit. Nëse ka mbetur shumë pllakë mbi to, rekomandohet të përdorni një mbartës. gëlqere në llak ose xhel. Pasi të keni mbaruar punën me hidraulikun, duhet të fshini pasqyrën në banjë, lavatriçe, raftet, lani dyshemetë.

Në korridor, fillimisht duhet t'i rregulloni gjërat në dollapin përpara derës, në varëse rrobash - hiqni ato rroba që askush nuk i vesh më, vendosni kapelet e dimrit në çanta dhe vendosini për ruajtje, renditni ato gjëra që duhet të lahen përpara se t'i ruani në dollap. Këpucët duhet të fshihen, vetëm ato palë që vishni ju dhe familja juaj mbeten në derë, palët e mbetura të këpucëve duhet të vendosen në dollap. Në korridor ju duhet të fshini mobiljet dhe mos harroni dera e përparme: duhet të fshihet dhe me brenda, dhe nga jashtë. Në fund të pastrimit, duhet të lani dyshemenë, ta tundni jashtë dhe të vendosni qilima pranë derës.

Këshillë: Në mënyrë që pastrimi në korridor, si dhe në banjë, të mos marrë shumë kohë, mësoni familjen tuaj të fshijë pllakat në banjë pas dushit, të pastrojë lavamanin e pastës së dhëmbëve dhe të shpëlajë enën e sapunit, të fshijë këpucët çdo ditë. dhe vendosini ato për ruajtje në kohën e duhur, pa u grumbulluar në prag.

e mërkurë

Në këtë ditë ju pastroni dhomën e gjumit dhe dhomën e ngrënies. Në dhomën e gjumit, është e nevojshme, para së gjithash, të rivendosni gjërat në vend, të ndryshoni çarçafët e shtratit, rregulloni shtratin. Meqenëse në këtë dhomë ka gjithmonë shumë gjëra, pluhuri duhet të fshihet me shumë kujdes dhe tapeti duhet të pastrohet me fshesë me korrent. Në sipërfaqet e llakuara, pluhuri duhet së pari të hiqet me një leckë të thatë pa asnjë mjet. Më pas trajtoni të njëjtat vende me një pecetë me të aplikuar mjete të veçanta për sipërfaqet e llakuara, lustroni mobiljet në një shkëlqim, duke u siguruar që ato të jenë plotësisht të thata për të shmangur vijat.

Në dhomën e ngrënies, është e nevojshme të fshini mobiljet që përmbajnë enët, të pasmet dhe shufrat e karrigeve, kornizat e fotografive dhe të pastroni qilimat. Në fund, dyshemetë duhet të lahen.

Këshillë: Për të parandaluar grumbullimin e pluhurit gjatë gjithë javës, mobiljet në dhomën e gjumit duhet të fshihen çdo ditë. Një pastrues mobiljesh me një efekt antistatik do të funksionojë mirë - do të ketë më pak pluhur. Gjërat nuk duhet të hidhen në një karrige, por të varen në dollapë ose të dërgohen në një shportë rrobash.

e enjte

Të enjten duhet të pastroni dhomën e fëmijëve dhe në të njëjtën kohë mund të lani rrobat lavatriçe, hekurosja e rrobave të thara. Në këtë ditë ju mund ta bëni rregull për ujin bimët e brendshme, fshij mobiljet dhe dyshemetë në ballkone, pastroni këpucët, riparoni rrobat.

Këshillë: Që rrobat të mos zihen me avull për një kohë të gjatë pas hekurosjes, duhet t'i hiqni nga litari pak i lagur, t'i vendosni në pirgje dhe t'i hekurosni të nesërmen. Për të siguruar që pastrimi i dhomës së fëmijëve të mos marrë shumë kohë, duhet ta mësoni fëmijën tuaj që të vendosë të gjitha lodrat dhe gjërat e tij në vendet e duhura brenda një jave. Në fillim ky proces nuk do të jetë shumë i shpejtë, por më pas do të përsoset nga fëmija deri në automatizëm.

e premte

Në ditën e fundit të javës së punës, është e nevojshme të pastroni dhomën e ndenjes për ta bërë këtë, duhet të fshini të gjitha mobiljet, pajisjet elektroshtëpiake, të pastroni qilimat, të fshini dritaret dhe të lani dyshemetë. Të gjitha gjërat e panevojshme duhet të hiqen nga kjo dhomë brenda një jave dhe më pas do të ketë gjithmonë rregull në dhomën e ndenjes. Nëse pastrimi i dhomës së ndenjes nuk mjafton, atëherë të premten mund të lani dyshemetë, sobën, lavamanin në kuzhinë, të fshini hidraulikun, pasqyrën dhe dyshemetë në korridor, tualet dhe banjë.

Këshillë: Në mënyrë që të premten të mos keni nevojë të hiqni fjalë për fjalë gjërat e hedhura nga anëtarët e familjes dhe lodrat jashtë dhomës së ndenjes, vendosni një rregull që gjatë javës të gjitha këto gjëra të çohen në vendet e tyre.

Pra, java e punës ka përfunduar, rendi në shtëpi është ruajtur siç duhet. Dy ditë të fundjavës që vjen mund t'i kushtoni relaksimit, hobive, përgatitjes së drekës dhe darkave të shijshme dhe shëtitjeve me fëmijën tuaj. Ju gjithashtu mund të blini sende ushqimore gjatë javës së punës, në një nga mbrëmjet, në mënyrë që të mos kaloni kohë duke qëndruar në radhë në fundjavë. Detyrat më të vogla të pastrimit mund të bëhen edhe gjatë fundjavave: për shembull, pastrimi tavolina e veshjes, në dollapin e lodrave, hekurosni rrobat e lara, riparoni ato rroba që kërkojnë riparim. Të shtunën duhet të lani mirë këpucët, t'i thani mirë dhe t'i lustroni me një krem ​​të përshtatshëm për këtë lloj materiali. Pecetat për fshirjen e pluhurit duhet të shpëlahen mirë në ujë dhe të thahen - për pastrim javën e ardhshme.

Kjo është ajo! Rregullojeni këtë orar për t'iu përshtatur shtëpisë tuaj - dhe më në fund ndaloni së ngarkuari veten me rutinën gjatë fundjavave. Ju meritoni një festë interesante dhe të këndshme!

Pastrimi i trupit në shtëpi - kjo është një mënyrë për të pastruar trupin nga mbeturinat dhe toksinat pa përdorimin e medikamenteve, por atëherë do t'ju duhet të përdorni të gjithë vullnetin tuaj dhe të ndërtoni të gjithë orarin tuaj të jetës në atë mënyrë që asgjë të mos ju pengojë hej-s-t-v-. va-lo pastrim. Një pastrim i plotë i trupit në kushte shtëpie zgjat 10-12 javë dhe përbëhet nga 6 faza, disa prej të cilave janë të ndërlidhura, ndaj në fillim të pastrimit duhet të jeni të vetëdijshëm se ai nuk do të duhet të përfundojë në gjysmë. Në fund të fundit është se nëse filloni të hiqni toksinat nga mëlçia, dhe për këtë arsye papritmas vendosni të hiqni dorë, atëherë kjo mund të ketë një ndikim shumë negativ në mirëqenien tuaj të përgjithshme, sepse këtu Parimi "ai nuk e dinte se ishte i sëmurë. derisa të shkojë te mjeku” do të funksionojë. Nga ana tjetër, është e domosdoshme të kalohen të gjitha fazat e pastrimit të trupit pas-le-do-va-tel-por, meqë, për shembull, të pastrohet mëlçia para se të pastrohet stomaku, jo vetëm e pakuptimtë, por edhe e rrezikshme.

Thelbi i ushqimit të veçantë është aftësia e trupit për të absorbuar më mirë proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet veç e veç, në mënyrë që ato të mos mbeten në zorrët. Ushqimi praktikisht i veçantë arrihet më së miri duke ndarë kohën e marrjes së proteinave dhe karbohidrateve, kur një person ha karbohidrate në mëngjes dhe proteina në mbrëmje. Vlen të përmendet se është më mirë të refuzoni proteinat komplekse, duke lënë vetëm peshkun, shpendët, vezët dhe bulmetin në dietën e proteinave me origjinë shtazore, por qumështi duhet të ndahet në një vakt të veçantë, pasi ato nuk kombinohen me produkte të tjera. Ndërsa pastroni trupin nga toksinat në shtëpi, nuk do të jeni në gjendje të stërviteni, ose më saktë, gjatë periudhës së parë të pastrimit, mund të bëni streçe, vrapim, por duhet të bëni një pushim nga stërvitja me hekur!

Pastrimi i zorrës së trashë në shtëpi: HAPI 1

Mënyra: klizmë - administrohet një zgjidhje, e cila përfshin: 2 litra ujë të zier të ftohtë dhe një lugë gjelle lëng limoni ose uthull molle. Koha për procedurën: 5-7 e mëngjesit pas lëvizjes së zorrëve; 1 javë - çdo ditë, 2 javë - çdo ditë tjetër, 3 - çdo ditë të tretë, 4 javë - çdo ditë të katërt, 5 javë dhe në vijim - një herë në javë. Është e nevojshme të ndërpriten procedurat pas zhdukjes së fryrjes së stomakut pas ngrënies.
Shënim* Për të parandaluar ose hequr qafe disbakteriozën, është e nevojshme, paralelisht me pastrimin e zorrëve, për 1-2 javë, të paktën 1 orë para nesër dhe 2 orë pas vaktit të fundit në mbrëmje, të hani një thelpi hudhër. Hudhra nuk ka nevojë të përtypet, ajo duhet të gëlltitet e tëra ose të copëtohet, të lahet me ujë.

Pastrimi i mëlçisë në shtëpi: HAPI 2

Përgatitja: pastrimi i detyrueshëm i zorrëve, sepse nëse zorrët nuk pastrohen, gjaku do të bartë dehjen nga zorrët në mëlçi, gjë që do të bëhet stres ekstrem për mëlçinë e pastruar. Pas përfundimit të fazës së parë, duhet të hani ekskluzivisht ushqim vegjetarian për 1 javë, me pastrim ditor të zorrëve.
Mënyra: Për dy ditë duhet të hani ekskluzivisht lëng molle të freskët, por mund ta pini në çdo sasi, kjo nuk do të ndikojë në asnjë mënyrë në cilësinë e pastrimit të trupit. Në ditën e tretë, si zakonisht, pini lëngje të freskëta, por vetëm deri në orën 19:00 të mbrëmjes, pas së cilës është e nevojshme të ndaloni çdo ushqim që hyn në trup, pasi, sipas bioritmeve, në këtë kohë mëlçia relaksohet, duke bërë është e mundur për të hequr gurët. Tani ju duhet të përgatisni një përzierje prej 3 lugë gjelle vaj perimesh ose ulliri të rafinuar dhe 3 lugë lëng limoni të freskët. Ju duhet ta pini përzierjen duke qëndruar shtrirë në anën tuaj të djathtë në një jastëk ngrohjeje për 2-3 orë, më pas shkoni në shtrat. Në mëngjes, mëlçia do të pastrohet, pas së cilës duhet të bëni një klizmë pastrimi për t'u siguruar që gjithçka të dalë dhe më pas mund të hani një meze të lehtë me ushqim vegjetarian.
Shënim* Është e nevojshme të përsëritet pastrimi i mëlçisë jo më herët se pas 2-4 javësh, por është e mundur një situatë në të cilën do të duhet të kryhet pas 3-4 ditësh, një sinjal për të cilin mund të jetë "rëndim" në mëlçi.

Pastrimi i veshkave në shtëpi: HAPI 3

Përgatitja: Duhet patjetër të kaloni fazën e parë dhe të dytë të pastrimit të trupit në shtëpi, pas së cilës duhet patjetër të bëni një ekografi për t'u siguruar që nuk ka gurë të mëdhenj në veshka, përndryshe nxjerrja e tyre vetë është shumë e rrezikshme, në të cilën rasti është e nevojshme ndërhyrja kirurgjikale!
Mënyra: Ekzistojnë dy mundësi për pastrimin e veshkave, e para përfshin përdorimin e shalqinjve dhe bukës së zezë, e dyta përfshin përdorimin e tretësirës së melit dhe ujit të shkrirë. Nëse përdorni shalqinj, duhet të hani 5-8 kg shalqi në ditë dhe të hani 100-200 g bukë të zezë për një javë, pastaj natën në orën 2-3 të futeni në një banjë të ngrohtë, afërsisht 40-42. °, dhe hani brenda një ore e gjysmë 3-4 kg shalqi për të hequr gurët në veshka. Nëse përdorni mel, atëherë duhet të pini 3 litra në ditë për 2 javë, duke e lënë tretësirën brenda natës në ujë të shkrirë. Kur meli hapet, duhet të zëvendësohet, kjo zakonisht ndodh 3-4 herë. Gjatë këtyre 2 javëve duhet të hani vetëm ushqim vegjetarian.

Pastrimi i nyjeve në shtëpi: HAPI 4

Përgatitja: Duhet të kaloni patjetër 2 fazat e para, e treta mund të bëhet pas pastrimit të kyçeve, por në këtë rast nuk mund të përfundoni procedurën në nyje, pasi duhet të pastrohen zorrët, mëlçia dhe veshkat, ndaj kini parasysh këtë. !
Mënyra: zieni ujin me 5 gr gjethe dafine për 5 minuta, pas së cilës duhet të futet në termos për 3-4 orë, pastaj kjo tretësirë ​​duhet të pihet 3 ditë rresht, çdo ditë për 12 orë. Ushqimi është rreptësisht vegjetarian!
Shënim* Nëse dëshironi të përsërisni procedurën, atëherë duhet të pushoni për 4 ditë, duke vazhduar të hani ushqim vegjetarian dhe më pas procedura mund të përsëritet.

Pastrimi i sistemit gjenitourinar në shtëpi: HAPI 5

Përgatitja: Është e detyrueshme të kaloni 3 fazat e para, rekomandohet gjithashtu të kaloni në të katërtin dhe të konsultoheni me një urolog për nevojën dhe kundërindikacionet për pastrim.
Mënyra: Duhet të hani mëngjes vetëm me oriz të shënuar për 2-3 muaj, pas së cilës nuk mund të hani asgjë tjetër për 4 orë dhe gjatë gjithë kohës së pastrimit të trupit duhet të hani vetëm ushqim vegjetarian. Gjithashtu gjatë pastrimit rekomandohet pirja e çajit me xhenxhefil, pasi parandalon shfaqjen e efektet anësore, e cila mund të ndodhë nëse vuani nga adenoma.
Shënim* për të gatuar orizin e njomur, duhet të hidhni 100 g oriz në 0,5 l të ftohur. ujë të zier, i cili duhet të ndërrohet çdo ditë dhe në këtë kohë sigurohuni që të lani orizin.

Pastrimi i limfës në shtëpi: HAPI 6

Përgatitja: Sigurohuni që të kaloni nëpër të gjitha fazat e mëparshme të pastrimit të trupit në shtëpi, është tepër vonë për t'u konsultuar me një mjek, kështu që nëse ju ka mbetur ende pak forcë, filloni pastrimin!
Mënyra: për tre ditë, çdo mëngjes duhet të bëni një klizmë, më pas të pini një tretësirë ​​të përbërë nga 100 ml ujë dhe një lugë gjelle kripë Glauber. Pas këtyre procedurave, duhet të bëni një dush të nxehtë për t'u ngrohur, më pas do të filloni të humbni lagështinë, më pas do t'ju duhet të pini zgjidhje speciale në sasinë 100 ml çdo 30 minuta derisa ta përfundoni.
Shënim* tretësira përgatitet nga 2 litra ujë të shkrirë, 900 ml lëng portokalli, 900 ml lëng grejpfrut dhe 200 ml lëng limoni. Përveç kësaj zgjidhjeje, gjatë këtyre tre ditëve nuk mund të hani asgjë tjetër!