Pse keni nevojë për vaj për banjë? Rregulla të përgjithshme në lidhje me zgjedhjen e aromave për terapi. Receta të thjeshta për banjo relaksuese

Banjë me vajra esenciale

Dita e një gruaje moderne është e mbushur me detyra dhe shqetësime: orët e pikut në punë, lodhje kronike, stres, nxitim i vazhdueshëm... Dhe deri në mbrëmje është e pamundur të ndalesh, të relaksohesh dhe të largohesh nga ngutja dhe ngutja. Banja me vajra esenciale - mënyrë e shkëlqyer lehtësoni stresin, qetësohuni dhe thjesht përkëdheleni veten.

Që nga kohët e lashta, banjat aromatike janë përdorur për trajtim dhe kujdes kozmetik. Për shembull, dihet se joshëse mbretëresha egjiptiane Kleopatra bënte banjot aromatike çdo ditë dhe gratë e pasura greke shtonin vaj trëndafili në ujin e tyre të banjës për t'i dhënë lëkurës së tyre butësi dhe një aromë të këndshme. Hulumtimet moderne kanë konfirmuar se vajrat esencialë kanë veti të larta anti-inflamatore, mund të forcojnë sistemin imunitar, të tonifikojnë, pastrojnë dhe rinovojnë lëkurën, ndihmojnë në përballimin e celulitit dhe madje edhe të humbin peshë. Marrja e një dush të ngrohtë dhe relaksuese me vajra esencialë aromatikë është mënyra më e lehtë për t'u kujdesur për veten dhe trupin tuaj.

Ka shumë opsione banjot me vajra esencialë.

Nëse ndiheni të lodhur dhe të irrituar, kjo do të ndihmojë në rikthimin e forcës dhe në dhënien e harmonisë banjë me 3-4 pika vaj esencial livando. Përveç kësaj, livando ndihmon në përballimin e pagjumësisë dhe siguron gjumë të qetë dhe të thellë. Gjithashtu, në rast tensioni nervor, mund të shtoni 2 - 3 pika vaj barbarozë, dru sandali, trëndafili ose temjan në banjë.

Nëse keni nevojë të gëzoheni, përgatitni një banjë me vajra agrume - limon, grejpfrut, portokall. Kujdes me dozën! Mos e tejkaloni dozën e rekomanduar (3-4 pika) dhe sigurohuni që të përdorni një bazë tretës (qumësht, kripë deti), përndryshe mund të përjetoni irritim të lëkurës.

Ata gjithashtu kanë një efekt tonik banjot me vajra esencialë verbena, rozmarinë, sherebelë.

Kur nuk mund të relaksoheni pas një stërvitje në dhomën e fitnesit, një përzierje e verbenës dhe xhenxhefilit, balsamit të limonit dhe kanellës, nenexhikut dhe vajrave të dëllinjës do të ndihmojnë në lehtësimin e tensionit.
Jeni të ftohtë dhe ju rrjedhin hundët? Bëni një banjë me vaj eukalipt dhe ndjeni se si hunda juaj mund të marrë frymë lirshëm. Aromatikët ndihmojnë edhe në ftohjet. banjot me vajra esencialë limon, pishë, trumzë.

Banjat me vaj esencial kedri janë të mira si qetësues kundër dhimbjeve të artrozës dhe ftohjes. Për të rritur disponimin dhe për t'u çlodhur, mund të përdorni vajra druri sandali dhe ylang-ylang.

Banjat me afrodiziakët e famshëm - vajrat ylang-ylang, patchouli dhe neroli - do të ndihmojnë në zgjimin e sensualitetit dhe do t'i japin lëkurës tuaj një aromë joshëse. Por merrni parasysh preferencën e të dashurit tuaj, afrodiziaku funksionon vetëm nëse aroma është e këndshme për të dy partnerët.

Mund të përgatisni një banjë aromatike duke përdorur disa vajra. Për një banjë që hidraton dhe qetëson lëkurën e thatë, provoni këtë recetë: kripë deti me tretës bazë, vaj paçuli - 3 pika, kanellë - 1 pikë, kamomil - 5 pika. dhe mund të shtoni 2 pika pelin.

Në mënyrë që të banjë me vajra esencialë solli përfitimin maksimal për trupin, duhet t'i përmbaheni sa vijon rregulla të thjeshta:

Më pak është më mirë! Përdorni jo më shumë se 3-4 pika vaj esencial për një banjë të tërë. Shumë shumë numër i madh vajrat aromatike mund të shkaktojnë marramendje ose acarim të lëkurës.

Mos shtoni vaj esencial direkt në banjën tuaj. Vajrat e aromës nuk treten në ujë, por formojnë një shtresë vajore në sipërfaqe. Prandaj, ato së pari duhet të shtohen në bazën e tretësit. Tretësit e përshtatshëm përfshijnë vaj bajame (10-15 ml), mjaltë, kefir, salcë kosi, krem ​​(2-3 lugë), qumësht të plotë (100-200 ml), det ose kripë tryezë(3-4 lugë gjelle). Përzieni vajin esencial me bazën tretës dhe vetëm më pas shtoni në ujë.

Uji nuk duhet të jetë shumë i nxehtë! Temperatura optimale 35-38 C. Po ashtu ujë të nxehtë do të provokojë djersitje dhe kjo do ta bëjë të vështirë për lëkurën të përthithë vetitë e dobishme të vajit esencial. Shikoni pasqyrën në banjën tuaj - ajo nuk duhet të mjegullohet.

Është e padëshirueshme të përdorni sapun, xhel dhe shampo për një banjë aromatike, ato zvogëlojnë efektin terapeutik të vajrave esencialë.

Çdo gjë ka kohën e vet. Planifikoni banjë me vajra esencialë 1,5-2 orë pas ngrënies. Kohëzgjatja e procedurës është nga 10 deri në 20 minuta. Është më mirë të bëni banjë të tilla çdo ditë tjetër ose me një pushim në ditën e 3-të.

Pasi të keni bërë një banjë aromatike, nuk duhet të shpëlani dhe thaheni me peshqir, sepse edhe pas përfundimit të procedurave të ujit, vajrat esencialë vazhdojnë efektet e tyre terapeutike dhe kozmetike në lëkurë. Pas një dush, mos nxitoni për në punë ose punët e shtëpisë, është më mirë të shtriheni qetësisht në shtrat me një filxhan çaj bimor dhe një libër të bukur në duart tuaja.

Banjë me vajra esencialë- një agjent mjaft i fortë terapeutik. Mos harroni se gjatë shtatzënisë disa vajra janë rreptësisht kundërindikuar - për shembull, nuk duhet të bëni banjë me vaj mente, barbarozë, jasemini dhe dëllinjë. Për listën e plotëËshtë më mirë të konsultoheni me një aromaterapist të kualifikuar

Duhet të flasim edhe për vajra esencialë natyralë dhe sintetikë. Për fat të keq, blerja e vajit në një farmaci nuk garanton cilësinë e tij. Më shpesh, farmacitë dhe dyqanet kozmetike shesin vajra esencialë të marrë në mënyrë sintetike, era e tyre është pothuajse e padallueshme nga ato natyrale, por atyre u mungojnë të gjitha vetitë medicinale. Janë më të përshtatshme për përdorim shtëpiak(për shembull, për aromatizimin e dhomave, rrobave). Për banjot me vajra esencialë Ju duhet të zgjidhni vetëm vajra aromatikë natyralë. Ato shiten vetëm në shishe të errëta dhe nuk janë të lira. Nga rruga, kushtojini vëmendje çmimeve - nëse një prodhues ka të gjitha llojet e vajrave me të njëjtin çmim, ka shumë të ngjarë që këto janë produkte të panatyrshme. Në fund të fundit, çdo vaj ka llojin e vet të prodhimit, kosto të ndryshme të lëndëve të para dhe çmimi apriori nuk mund të jetë i njëjtë.

Si çdo ilaç natyral banjë me vajra esencialë nuk jep një efekt të menjëhershëm kozmetik dhe terapeutik, por vepron ngadalë por me siguri. Me kalimin e kohës, me përdorim të rregullt, vajrat esencialë do të prodhojnë " revolucion kadifeje“Në trupin tuaj, duke dhënë harmoninë dhe kënaqësinë e bukurisë së trupit tuaj.

Ritmi modern i jetës kërkon përkushtim të plotë. Punët e shtëpisë dhe presioni i punës nuk ju lejojnë të relaksoheni. Si rezultat i gjithë kësaj, gjumi është i shqetësuar, dhe tension konstantçon në një përkeqësim të mprehtë pamjen. Rruga për të dalë nga rrethi vicioz është vaji i banjës. Si të përdorni këtë ilaç Me përfitim maksimal për shëndetin, e dinin shëruesit e lashtë kinezë, sekretet e të cilëve na ndihmojnë të përmirësojmë trupin tonë dhe gjendje psikologjike dhe sot.

Përshkrimi

Vaji i banjës është mënyra më e sigurt për t'u çlodhur pas një dite të vështirë. Ai shpërndahet në mënyrë të përkryer në ujë të ngrohtë dhe nuk funksionon më keq se çdo produkt kozmetik i kujdesshëm për trupin. Një produkt me cilësi të lartë përmban një sërë përbërësish shërues që ndihmojnë në përmirësimin e pamjes së lëkurës, eliminimin e inflamacionit dhe yndyrës së tepërt. Sigurohuni që të lexoni përbërësit në etiketën e produktit përpara se ta blini atë duhet të përfshijë estere dhe substanca të tjera të dobishme.

Si të përdorni

Më së shumti mënyrën e duhur Vaji i banjës përdoret për të lehtësuar tensionin e muskujve, për të relaksuar dhe qetësuar nervat. Punonjësit me përvojë të spa e dinë se si ta përdorin atë në mënyrë korrekte dhe ata vërejnë një numër nuancash të rëndësishme këtu:

• sigurohuni që të ndiqni proporcionin e specifikuar nga prodhuesi, në shumicën e rasteve është maksimumi dhjetë pika për banjë;
• Është më mirë të filloni kursin me një sasi të vogël vaji, duke vëzhguar reagimin e lëkurës dhe duke rritur gradualisht dozën.

Ashtu si çdo vaj për banjë, "Beauty Cafe" i ngurtë (foto e një produkti tani të popullarizuar në mesin e kozmetologëve) përmban estere të paqëndrueshme, të cilat kërkojnë përdorim të butë. Nuk rekomandohet shtimi i tij kur tërhiqni ujë në banjë ose të aktivizoni funksionin e xhakuzit gjatë procedurës.

"Kafene e bukurisë"

Ky vaj tepër aromatik është një version solid dhe është ekonomik për t'u përdorur. Ka shumë veti shëruese për lëkurën, por është unik për sa i përket aplikimit. Ju jo vetëm që mund të shpërndaheni në ujë, por edhe të përdorni vajin e ngurtë të banjës “Beauty Cafe” direkt në trup. Përshkrimi i produktit përfshin një numër avantazhesh veçanërisht pozitive:

• ka një aromë tepër aromatike vanilje-çokollatë;
• shpërndahet në mënyrë të përkryer në ujë të ngrohtë dhe pas ngrohjes, shpërndahet në mënyrë të përkryer në të gjithë trupin dhe mund të përdoret si një produkt ushqyes masazhi;
• hidraton mirë lëkurën, duke e bërë atë të butë dhe kadifeje;
• lufton në mënyrë të përkryer lodhjen dhe promovon relaksim cilësor.

Hollësitë e procedurës

Me të vërtetë bën mrekulli, ringjall, jep energji emocione pozitive dhe ju lejon të relaksoheni plotësisht, të shkëputur nga shqetësimet tokësore, vaji i banjës. Çdo grua që nuk ka gjithmonë kohë për të vizituar një banjë duhet të dijë se si ta përdorë produktin në mënyrë korrekte.

1. Temperatura duhet të jetë optimale për trupin. Në mënyrë ideale, është 38 gradë, koha e kaluar në një banjë të tillë është njëzet minuta.
2. Mos përdorni më shumë produkt sesa tregohet në etiketë. Vajrat e përfshirë në përbërjen e tij janë shumë të koncentruar dhe sasi të mëdha mund të shkaktojë edhe marramendje.
3. Menjëherë para procedurës, rekomandohet të bëni dush dhe të pastroni plotësisht lëkurën për ta ushqyer më mirë.
4. Një mantel me gëzof do të ndihmojë në rritjen e efektit të seancës, me të cilën duhet të mbështilleni ndërsa jeni ulur në divan me një filxhan çaj bimor aromatik.

Rregullsia e procedurave është gjithashtu e rëndësishme, ajo çon në rezultatet më të mira kumulative.

Vaji i banjës përmirëson ndjeshëm mirëqenien tuaj, ju ndihmon të relaksoheni plotësisht dhe madje të eliminoni simptomat e një sërë sëmundjesh. Si të përdorni produktin e ngurtë (përfshirë Beauty Cafe) dhe produkte të tjera nga kjo kategori për të marrë efekt maksimal? Zgjidhni kohën ideale për këtë procedurë, përshtatuni me një valë të caktuar për të përmirësuar perceptimin shqisor.

1. E lëngshme produkt i koncentruar kërkon shpërbërjen e detyrueshme paraprake të tij në bazë. Mund të jetë çdo vaj bazë, qumësht pak i ngrohur ose zierje shëruese barishte
2. Mos e hapni derën e banjës dhe mos u hutoni gjatë procedurës, ndizni qirinj, ndizni muzikë të këndshme dhe dorëzohuni plotësisht në lumturinë relaksuese.

Si të zgjidhni vajin më të mirë

Në varësi të vetive dhe efektit të dëshiruar, zgjidhet vaji i dëshiruar i banjës. Si të përdoret në mënyrë korrekte? Rekomandohet ta ngrohni pak para përdorimit, në mënyrë që të shpërndahet më mirë në ujë të ngrohtë dhe të zbulojë plotësisht të gjitha vetitë e tij.

• Lexoni përbërjen, në të cilën prodhuesi tregon të gjithë përbërësit e përfshirë në të.
• Kombinoni ato në mënyrë korrekte.
• Vajrat me veti të kundërta nuk duhet të përzihen ose të përdoren si një kurs procedurash, për shembull, relaksues, i ndjekur menjëherë nga tonik.
• Sigurohuni që të testoni lëkurën tuaj për ndjeshmëri ndaj një produkti të ri.

Përparësitë e vajrave

Zgjidhni një produkt me veprim të synuar, ai do t'ju ndihmojë sa më shpejt të jetë e mundur shpëtoj nga problemi. Për një efekt relaksues, ekspertët këshillojnë përdorimin e vajrave të banjës nga druri i sandalit, livando, jasemini, balsami dhe kedri, limoni dhe mirrë. Mënyra e përdorimit të saktë varet tërësisht nga vetitë e një eteri të veçantë. Pra, para se të shkoni në shtrat, rekomandohet të bëni dush me disa pika balsam limoni dhe vaj kamomili, dhe për energji dhe energji humor të mirë shtoni pak limon dhe nenexhik në ujë. Xhenxhefili do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes dhe lehtësimin e stresit, të vrasë bakteret dhe të rrisë funksionet mbrojtëse të trupit - eukalipt. Vajrat e grejpfrutit, kedrit, pishës, karafilit dhe koprës kanë veti të fuqishme kundër celulitit. Ka esterë stimulues: këto përfshijnë patchouli, neroli, trëndafili, barbarozë, ylang-ylang, arrëmyshk, vanilje dhe çokollatë.

Banjat aromatike janë përdorur për trajtim që nga kohërat e lashta. Dihet se Kleopatra merrte çdo ditë trajtime uji me vaj lulesh për ta mbajtur lëkurën e saj të butë, të lëmuar dhe prej kadifeje. Një banjë me vajra esencialë ka një efekt të dyfishtë. Esteret depërtojnë përmes lëkurën në gjak, i cili i bart ato në të gjithë trupin. Aroma e thithur ndikon në receptorët e nuhatjes, të cilët transmetojnë impulse në tru.

Banjë me vajra aromatike– kjo është procedura kozmetike më e këndshme. Ai relakson, qetëson, largon tensionin e akumuluar, ose anasjelltas, zgjon dhe stimulon seksualisht, duke sjellë gjithmonë kënaqësi të vërtetë.

Pas një banje aromatike, çdo grua ndihet e bukur. Një banjë aromatike është e dobishme për përmirësimin e shëndetit. Vajrat esencialë mund të rrisin shpejtësinë proceset metabolike trupin, përmirësojnë presionin e gjakut, përmirësojnë performancën sistemi nervor , lehtësojnë dhimbjet e muskujve. Banjat me vajra aromatikë bëhen për sëmundjet gjenitourinar, sëmundjet e lëkurës

, probleme me sistemin musculoskeletal, pagjumësi, për humbje peshe.

Duhet mbajtur mend se vajrat esencialë kanë një efekt të rëndësishëm terapeutik. Prandaj, personat që vuajnë nga epilepsia, onkologjia, diabeti, sëmundjet e zemrës, hepatiti kronik, si dhe ata me procese inflamatore akute nuk duhet të bëjnë banja aromatike. Gratë shtatzëna duhet të përdorin me kujdes banjot me vaj esencial: disa aroma, si nenexhiku, trëndafili, jasemini dhe portokalli, mund të shkaktojnë tkurrje të mitrës.

1. Rregullat për marrjen e banjove aromatike
2. Vajrat esencialë nuk treten në ujë, kështu që para se ta shtoni në banjë, duhet ta përzieni me një lloj baze. Kremi, qumështi, mjalti, kefiri janë të shkëlqyera për këtë, ato duhet të përzihen mirë me gjalpë.
3. Ju nuk mund të përdorni vajin e banjës së aromaterapisë në sasi të mëdha: tre deri në katër pika janë të mjaftueshme. Mbidozimi mund të shkaktojë dhimbje koke dhe acarim të lëkurës. Duhet të respektohet temperatura e saktë e banjës së aromës. Uji shumë i nxehtë do të nxisë djersitjen e tepërt, gjë që do të parandalojë depërtimin e lëndëve ushqyese në poret. Temperatura e mirë
4. ujë për procedurën - 37°C. Gjatë marrjes së banjës me aromë, nuk duhet të përdorni asnjë kozmetike : shampo, sapun, xhel, shkumë. Kjo mund të zvogëlohet veprim i dobishëm
5. substanca esenciale.
6. Para se të bëni dush, duhet të hani një orë e gjysmë para procedurës. Në ujë me vajra aromatikë duhet të qëndroni jo më shumë se 15 minuta, përndryshe substancat esenciale do të kenë efekt të kundërt.
7. Pas një banje aromatike, nuk duhet ta thani trupin me peshqir, pasi substancat thelbësore do të përthithen nga lëkura edhe për disa kohë. Ju mund të ecni pa rroba për një kohë ose menjëherë pas procedurës të vishni një mantel terri.
8. Banja me aromë duhet të kompletohet me relaksim të plotë të trupit. Është mirë të shtriheni dhe të pini çaj të përgatitur me barishte. Në asnjë rrethanë nuk duhet të pini alkool.
9. Kur blini aroma, duhet të zgjidhni vetëm produkte natyrale. Vajrat sintetikë mund të kenë erë e këndshme, megjithatë, nuk ka asnjë përfitim prej tyre. Vajrat aromatikë natyralë shiten në shishe qelqi të errët dhe me një çmim mjaft të shtrenjtë.

Receta për banjë me aromë

Një banjë me vajra esenciale përdoret për qëllime të ndryshme: kozmetike, shëndetësore dhe për humbje peshe. Nëse keni nevojë të ndihmoni trupin tuaj të relaksohet, duhet të merrni pak nenexhik. Ju mund të merrni 1 pikë vaj dëllinjë, balsam limoni, kanellë dhe verbena - ju merrni një përzierje aromatike që redukton në mënyrë efektive tensionin në muskujt e lodhur. Një banjë aromatike me vaj do t'ju ndihmojë gjithashtu të qetësoheni dhe të relaksoheni. pemë çaji.

Nëse, përkundrazi, duhet të gëzoheni dhe t'i jepni vetes forcë, procedura duhet të kryhet me vajra agrume. Substancat thelbësore që përmban grejpfruti, mandarina dhe portokalli përmirësojnë në mënyrë të përkryer disponimin tuaj, ju japin besim dhe ju çlirojnë. Duhet të bëhet një banjë me vaj çaji për të përmirësuar performancën. Ju lutemi kini parasysh se një banjë me vaj portokalli mund të shkaktojë acarim të rëndë të lëkurës nëse tejkaloni numrin e rekomanduar të pikave. Ju gjithashtu mund të rrisni tonin me ndihmën e aromave të sherebelës, verbenës dhe rozmarinës.

Për të përmirësuar gjumin, përdorni vajin e aromës së livandës në mënyrë efektive. Në stres i rëndë Një procedurë uji me aromat e trëndafilit, barbarozës, pemës së çajit dhe drurit të sandalit do të ndihmojë. Është e rëndësishme të mos shtoni më shumë se 2-3 pika vajra të tillë.

Ju mund të ngroheni pas një shëtitjeje të ftohtë ose gjatë sëmundjes duke përdorur vaj limoni, pishe ose trumze për një banjë. Një banjë aromatike me vaj pemë çaji përshpejton shërimin për kollën, dhimbjet e fytit dhe bronkitin. Megjithatë, gjatë sëmundjes, ju mund ta bëni këtë procedurë të këndshme jo më shumë se 5 minuta.

Substancat e dobishme të pemës së çajit kanë një efekt të shkëlqyer kozmetik. Ato qetësojnë, lëmojnë, rinovojnë lëkurën, lehtësojnë irritimin, inflamacionin dhe përshpejtojnë shërimin e plagëve. Aftësia e vajit të aromës së pemës së çajit për të ndikuar pozitivisht në metabolizmin në trup bën të mundur përdorimin e tij për humbje peshe.

Përdorimi i vajrave për ata që duan të humbin peshë

Për të përdorur vajrat aromatikë të duhur për humbje peshe, duhet të përcaktoni arsyen peshë të tepërt.

1. Kur kilogramët e panevojshëm shfaqen në trup për shkak të stresit "të ngrënit", është e nevojshme të përdorni një vaj aromatik për banjë që mund të shuajë ndjenjën e urisë së fortë. Këto vajra përfshijnë livando, anise dhe vanilje. Aroma të tilla duhet të ndryshohen periodikisht në mënyrë që të mos shkaktojnë varësi në trup dhe të ruajnë efektin e humbjes së peshës.
2. Nëse shkaku i peshës së tepërt është metabolizmi jo i duhur, trajtimet me limon, paçuli, pemë çaji dhe vaj menteje do të ndihmojnë. Përmirësoni performancën e disave organet e brendshme Do të ndihmojnë banjat me aromën e rozmarinës, trëndafilit, ylang-ylang. Për t'u tërhequr lëngu i tepërt nga trupi, i cili është shumë i rëndësishëm për humbjen e peshës, duhet të përdorni vaj barbarozë, selvi, grejpfrut, kardamom.
3. Disa vajra esencialë kanë aftësinë për të përshpejtuar shpërbërjen e qelizave yndyrore. Veti të tilla janë të natyrshme në vajrat e grejpfrutit, koprës dhe ylang-ylang. Mund ta shtrëngoni lëkurën gjatë banjës për humbje peshe duke përdorur vajra të piperit të zi, mandarinës, rozmarinës dhe barit të limonit.

Kur bëni banjo me vajra aromatike, duhet të mbani mend jo vetëm përfitimet për pamjen dhe shëndetin, por edhe kundërindikacionet. Ndërsa shijoni një procedurë të këndshme, duke përdorur aromat për humbje peshe ose shërim, është e rëndësishme të mbani mend rregullat bazë për të bërë një banjë aromatike. Nëse është shumë e vështirë të zgjidhni një vaj për një banjë aromatike, mund të konsultoheni me një aromaterapist.

Është shumë e vështirë të gjesh një vajzë që nuk i pëlqen të shtrihet në një banjë të ngrohtë. Pak njerëz e dinë se nëse shtoni disa pika vaj esencial në ujë, jo vetëm që mund të shijoni trajtimet e ujit, por edhe t'i jepni trupit tuaj një aromë të mahnitshme.

Vlen të përmendet se një banjë me aromë jo vetëm që mund t'i japë trupit tuaj një erë të këndshme, por edhe ta bëjë lëkurën tuaj të butë, elastike dhe të bukur. Një banjë me vajra esencialë është një mundësi e shkëlqyer për t'u ndjerë sërish të rinj dhe tërheqës.

Çfarë përfitimesh do t'ju japë një banjë me vajra esencialë?

Vlen të përmendet se banja të tilla janë marrë nga njerëz fisnikë shumë vite më parë. Me këtë procedurë mund të relaksoheni vërtet. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për t'u çlodhur pas ditëve të vështira të përditshme.

Në fakt, shumë pak njerëz e dinë se një banjë me aromë është një mënyrë për t'u çlodhur dhe për t'u shëruar pak. Me ndihmën e një banjë aromatike mund të rivendosni qarkullimin normal të gjakut. Gjithashtu, shumë mjekë e rekomandojnë këtë procedura e ujit për ata që janë shumë për një kohë të gjatë nuk fle mjaftueshëm ose vuan nga netët pa gjumë.

Nëse vendosni të bëni një banjë me vajra esencialë, duhet të dini se efekti do të ndryshojë në varësi të ekstraktit që përdorni.

Me ndihmën e një banjë aromatike ju mund të normalizoni metabolizmin tuaj dhe gjithashtu të merrni një efekt të shkëlqyer tonik. Në fakt, një banjë e tillë nuk është vetëm një procedurë shumë e këndshme, por edhe shumë e dobishme. Shumë ekspertë në fushën e aromaterapisë këshillojnë marrjen e tyre tek njerëzit që vuajnë nga sëmundje të tilla si:

• Hipertensioni;
• Neuroza;
• Inflamacion i organeve gjenitale;
• Dermatoza.

Me ndihmën e një ekstrakti thelbësor me cilësi të lartë, ju mund të qetësoheni, të relaksoheni dhe ndonjëherë të emocionoheni.

Si të përgatisni siç duhet një banjë me vaj esencial?

Ekziston një gabim i zakonshëm që shumë njerëz bëjnë kur përgatisin një banjë aromatike. Vajrat esencialë nuk treten në ujë të zakonshëm, kështu që nëse shtoni vaj direkt në ujë, nuk do të ketë efekt. Në mënyrë që vaji esencial të përmbushë atë karakteristika të dobishme, ia vlen ta holloni me një emulsifikues.

Çfarë do të thotë kjo? mjete të veçanta? Në fakt, këtu nuk ka asgjë të komplikuar. Ju mund të holloni ekstraktin thelbësor duke përdorur:

• Kefir;
• Mjaltë;
• Krem;
• Qumësht;
• Kripë e tryezës.

Shumë njerëz pa e ditur përdorin xhel dushi ose shkumë për banjë si emulsifikues. Në fakt, është më mirë të mos e bëni këtë, pasi këto produkte shumë shpesh përmbajnë substancave të dëmshme. Së pari, nuk është shumë i dobishëm për lëkurën tuaj, dhe së dyti, të gjitha vetitë pozitive të vajit do të neutralizohen.

Nëse flasim për normat, vlen të përmendet se duhet të shtoni vaj esencial në banjë sipas parimit të një pikë vaji për dhjetë litra ujë. Pavarësisht këtyre standardeve, duhet të dini se nëse do të bëni një banjë aroma për herë të parë, duhet të shtoni një sasi minimale ekstrakt vaji. Ju duhet të filloni me rreth katër deri në pesë pika për të gjithë vëllimin dhe pastaj gradualisht ta rritni këtë sasi në dhjetë deri në njëmbëdhjetë pika.

Është shumë e rëndësishme të kuptohet se një sasi më e saktë agjent thelbësor ju duhet të përcaktoni vetë në varësi të zhvendosjes së banjës tuaj, si dhe peshës suaj.

Si të bëni një dush aromaterapie në mënyrë korrekte. Aromaterapia

Banja me vajra esencialë

Banja me vajra esencialë, vajra për celulitin

Si të zgjidhni banjë aromatike. Si të përgatisni një banjë aromaterapie

Banja relaksuese e trupit (qumësht, mjaltë, vaj portokalli, kripë)

Banjë me aromë tonifikuese. Si të përgatisni një banjë aromaterapie

Ka rregulla të caktuara që zbatohen pritja e saktë banjot aromatike. Para se të bëni dush, duhet të matni temperaturën e ujit. Ekspertët besojnë se një temperaturë prej 36-37 gradë Celsius konsiderohet normale. Ju mund të qëndroni në një banjë me vajra esencialë jo më shumë se pesëmbëdhjetë minuta.

Ju gjithashtu duhet të jeni të vetëdijshëm se banjat e aromaterapisë janë të papajtueshme me larjen e trupit. NË në këtë rast përkundrazi, duhet të laheni në dush përpara se të bëni një procedurë të tillë. Kjo është e nevojshme për të pastruar plotësisht lëkurën nga papastërtia dhe pluhuri.

Pas një dushi, është mirë që ta thani mirë trupin me një peshqir. Por pas një banje aromatik, është më mirë që thjesht ta lyeni lëkurën me një peshqir dhe të mos e fërkoni shumë fort. Shumë ekspertë në fushën e aromaterapisë këshillojnë që pas procedurës thjesht të relaksoheni dhe të pini një filxhan çaj bimor aromatik.

Cilat lloje të banjove aromatike ekzistojnë?

Ka disa lloje të banjove aromatike. Merr pamje e përshtatshme varësisht nga sa kohë keni dhe në varësi të problemeve tuaja.

• Banjo e përbashkët. Në këtë rast ne po flasim për në lidhje me procedurën për të gjithë trupin menjëherë.
• Banjo lokale. Ky lloj është i përshtatshëm për ata që duan të kenë një efekt pozitiv për pjesë individuale trupin, si krahët ose këmbët.

Vlen të përmendet se doza varet nga lloji. Nëse dëshironi të bëni një banjë lokale për duart tuaja, atëherë do t'ju mjaftojnë tre pika eter. Nëse po flasim për një banjë sitz, atëherë mjafton të pini dy pika.

Nëse përdorni banja aromatike jo vetëm për kënaqësi dhe bukuri, por me qëllimi terapeutik, atëherë është mirë që ju të kontaktoni një specialist shumë të kualifikuar i cili do t'ju tregojë se cili vaj është më i mirë për ju që të merrni. Mjeku gjithashtu duhet të përshkruajë një kurs specifik të trajtimit të aromaterapisë që duhet t'i nënshtroheni.

Si të zgjidhni vajin e duhur esencial për një banjë?

Para se të filloni këtë procedurë të këndshme, duhet të përcaktoni vetë se çfarë efekti dëshironi të merrni.

• Nëse dëshironi të keni një efekt tonik, është mirë të zgjidhni vajrat e mëposhtëm: limon, pishë, kanellë, xhenxhefil ose verbena. Përveç faktit që ato tonifikojnë lëkurën, ato janë në gjendje të normalizohen presionin e gjakut dhe gjithashtu ndihmon për të hequr qafe celulitin.
• Ka situata kur, pas një të fortë situatë stresuese ju duhet vetëm të pushoni, të rikuperoheni dhe të relaksoheni. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është me një banjë aromatike. Vajrat e livandës, ylang-ylang dhe jasemini janë të përshtatshme për qëllime të tilla.
• Nëse thjesht dëshironi të relaksoheni në ujë të ngrohtë dhe në të njëjtën kohë të rifreskoni lëkurën, duhet të përgatisni një banjë me vajra esencialë rozmarine ose grejpfrut.
• Më shpesh, gratë preferojnë të përdorin banjot aromatike për të hequr qafe lodhjen. Në këtë rast po flasim për punë të palodhur. Shumë njerëz duan të pushojnë mirë pas pesë ditësh pune dhe të fitojnë forcë për fundjavën. Për qëllime të tilla, është mirë të përdorni vajra esencialë nga mandarina ose eukalipt.

Vlen të përmendet se për të përgatitur një banjë aromatike nuk është e nevojshme të përdorni vetëm një lloj vaji. Ekstraktet esenciale mund të kombinohen me njëri-tjetrin. Në fakt, nëse krijoni kombinimi i duhur, mund të merrni shumë më tepër efekte të dobishme dhe një aromë vërtet unike që do të përthithet në trupin tuaj për një kohë të gjatë.

Është shumë e rëndësishme që përpara se të bëni një banjë aromatike, të kontrolloni nëse keni reaksion alergjik për vaj esencial. Për ta bërë këtë, duhet të bëni një test shumë të thjeshtë. Aktiv zonë e vogël lëkurës ju duhet të aplikoni pak vaj esencial dhe të vëzhgoni këtë vend.

Nëse ndjeni siklet, djegie, kruajtje dhe kjo zonë e lëkurës bëhet e kuqe, nuk duhet ta përdorni këtë ekstrakt dhe është më mirë të kërkoni ndonjë produkt tjetër aromatik të banjës.

Gjithashtu, para se të blini një produkt, duhet të studioni me kujdes saktësisht se kur është bërë, pasi një substancë me cilësi të ulët nuk do të sjellë ndonjë efekt pozitiv. Gjithashtu kushtojini vëmendje paketimit përpara se të blini.

Vajrat esencialë janë një dhuratë e vërtetë e natyrës që i ndihmon gratë të ruajnë bukurinë dhe shëndetin e tyre. Një banjë me vajra esencialë do t'ju ndihmojë jo vetëm të relaksoheni, të lehtësoni stresin, të përmirësoni shëndetin tuaj, por edhe thjesht të përkëdhelni veten, por femra moderne Nuk ka kurrë kohë të mjaftueshme për këtë. Lërini gjithçka mënjanë, gjeni vetëm 30 minuta kursim për veten tuaj dhe bëni një banjë relaksuese me vajra esencialë.

Më shumë bukuroshe bënë banja aromatike, aromatike dhe aromatike bota e lashtë, banjot e tilla ndihmuan si për trajtim ashtu edhe për bukuri. Për shembull, joshja, mbretëresha egjiptiane Kleopatra, përkëdhelte veten me banjot aromatike çdo ditë, dhe gratë e pasura greke shtonin vaj trëndafili në ujë, besohej se një banjë e tillë jo vetëm që i jepte lëkurës së butë dhe aromë të këndshme, por e bën lëkurën të lëmuar.

Sot, në epokën e zhvillimit teknologjik, dihet shumë për vajrat esencialë, është konfirmuar mendimi se vajrat esencialë kanë veti të larta anti-inflamatore, mund të rinovojnë dhe pastrojnë lëkurën, vajrat esenciale tonifikojnë dhe forcojnë sistemin imunitar; me humbje peshe dhe në luftën kundër celulitit. Një banjë me vajra esencialë aromatikë dhe aromatikë është një mënyrë e mrekullueshme dhe e lehtë për t'u çlodhur, për t'u kujdesur për bukurinë dhe shëndetin tuaj dhe për t'i dhuruar vetes momente të vërteta kënaqësie.

Banja relaksuese me vajra esencialë.

Një banjë relaksuese me vajra esenciale do t'ju ndihmojë me lodhjen, letargjinë dhe acarimin, një banjë e tillë relaksuese do t'ju rikthejë forcën dhe do të balancojë gjendjen shpirtërore. Për të përgatitur një banjë relaksuese me vaj esencial, shtoni 3-4 pika vaj esencial livando në ujë. Vaji esencial i livandës ka veti e dobishme përballoni pagjumësinë dhe jepni të thellë dhe gjumë të qetë. Nëse jeni nervoz ose me humor nervoz, shtoni 2-3 pika vaj esencial geranium, vaj esencial trëndafili, vaj esencial të drurit të sandalit ose vaj esencial të temjanit në një banjë relaksuese. Gjithashtu, një banjë relaksuese me vajra esencialë do t'ju ndihmojë të qetësoheni, të lehtësoni tensionin dhe të relaksoheni pas një stërvitje në palestër ose ndonjë tjetër. aktivitet fizik, për të përgatitur një banjë të tillë, përdorni një përzierje të vajrave esencialë të nenexhikut dhe dëllinjës, verbenës dhe xhenxhefilit, kanellës dhe balsamit të limonit.

Banjë me vajra esencialë për shëndet dhe bukuri.

Banjë tonifikuese me vajra esencialë.

Nëse ju duhet urgjentisht të tonifikoheni, të gëzoheni dhe të mos relaksoheni, atëherë do t'ju ndihmojë një banjë tonike me vajra esencialë si sherebela, rozmarina dhe verbena. Një banjë me vajra esencialë agrume: portokalli, grejpfrut, limon ka një efekt të shkëlqyer gjallërues. Kur përgatitni një banjë tonike me vajra esencialë, bëni kujdes me dozën e rekomanduar të vajrave esencialë në një banjë të tillë, kur merrni një banjë të tillë, përdorni një bazë - qumësht ose kripë deti; ekziston mundësia e acarimit të lëkurës.

Banjë me vajra esencialë për shëndet dhe bukuri.

Banjë hidratuese me vajra esencialë për lëkurë të lëmuar.

Për ta mbajtur lëkurën tuaj të lëmuar dhe të hidratuar, përgatisni një banjë me disa vajra esencialë, kjo banjë është e përshtatshme për llojet e thata të lëkurës dhe gjithashtu ka një efekt qetësues në lëkurë. Për të përgatitur një banjë hidratuese me vajra esencialë, përdorni këtë recetë: shtoni në ujë si bazë kripë deti, pastaj shtoni vaj esencial kanelle në banjë - 1 pikë, vaj esencial paçuli - 3 pika, vaj esencial kamomil - 5 pika dhe vaj esencial pelin - 2 pika.

Banjë me vajra esencialë për shëndet dhe bukuri.

Banjë Wellness me vajra esencialë.

Për ftohjet, artrozat dhe të pakëndshmet e ngjashme dhimbje Do t'ju ndihmojnë banjat qetësuese të dhimbjes, të cilat gjithashtu ndihmojnë për t'u çlodhur dhe për të përmirësuar disponimin tuaj. Për ta bërë këtë, shtoni vajra esencialë ylang-ylang dhe dru sandali në banjën tuaj. Ndihmon me hipoterminë dhe rrjedhjen e hundës banjë Wellness me vaj esencial eukalipt, kjo banjë do t'ju ndihmojë të merrni frymë lirisht përsëri. Nëse jeni të ftohur, mund të bëni banja shëruese me vajra esencialë të pemës së çajit, bredhit, pishës, limonit ose trumzës.

Banjë me vajra esencialë për shëndet dhe bukuri.

Banja aromaterapie me vajra esencialë.

Pranoje banjë aromatike me vajra esencialë, të cilët do t'i japin lëkurës tuaj një aromë të këndshme, të paharrueshme, joshëse dhe joshëse, zgjojnë sensualitetin. Për të përgatitur një banjë aromatike me vajra esencialë, përdorni afrodiziakë të njohur - këto janë vajra esencialë të neroli, ylang-ylang dhe patchouli. Para se të bëni një banjë aromatike për të zgjuar shqisat, sigurohuni që aromat të jenë të këndshme edhe për partnerin, sepse nëse nuk i pëlqejnë këto aroma, afrodiziaku nuk do të funksionojë siç duhet.

Banjë me vajra esencialë për shëndet dhe bukuri.

Rregullat për të bërë banjë me vajra esencialë.

Për të përfituar sa më shumë nga një banjë me vajra esencialë, përdorni rregulla të thjeshta që do t'ju ndihmojë të shmangni gabimet e bezdisshme:

Një banjë me vajra esencialë duhet të bëhet nga 10 deri në 20 minuta dhe 1.5-2 orë pas ngrënies. Frekuenca e marrjes së banjove me vajra esencialë është çdo ditë tjetër ose çdo dy ditë.

Uji në një banjë me vajra esencialë nuk duhet të jetë shumë i nxehtë, temperatura që është më ideale për një banjë të tillë është 35-38 gradë. Puna është se banja me ujë të nxehtë do të shkaktojë djersitje, dhe kjo nga ana tjetër do të komplikojë efektin e vajrave esencialë në lëkurën e trupit. Një banjë nuk konsiderohet e nxehtë përveç nëse pasqyra e banjës suaj mjegullohet.

Kur bëni banjë me vajra esencialë, mos përdorni sapun, shampo ose xhel dushi, ato mund të zvogëlohen ndikim pozitiv vajra esenciale.

Banjë me vajra esencialë për shëndet dhe bukuri.

Në një banjë nuk duhet të shtohen më shumë se 3-4 pika vaj esencial. Nëse keni shumë vaj esencial në banjë, mund të shkaktojë irritim të lëkurës ose marramendje.

Vajrat esencialë nuk mund të shtohen direkt në banjë, pasi vaji esencial nuk do të tretet në ujë dhe do të shtrihet në sipërfaqen e ujit si një film. Për të shpërndarë vajin esencial, përdorni një tretës bazë, mund të jetë vaj bajame, të cilin ju duhet të merrni rreth 10-15 mililitra, krem, mjaltë, kefir, qumësht të plotë - 100-200 mililitra, kripë, det ose tryezë - 3-4 lugë gjelle ose salcë kosi. Vaji esencial duhet të përzihet me një tretës dhe vetëm më pas të shtohet në banjë.

Gjatë shtatzënisë, absolutisht nuk duhet të bëni banjë me disa vajra esencialë, për shembull, vajra esencialë si barbarozë, mente, dëllinjë dhe jasemini. Nëse nuk jeni të sigurt nëse mund të bëni dush me vajra esencialë, konsultohuni me një specialist.