Psihološka zaščita– to so nezavedni procesi, ki se pojavljajo v psihi in so namenjeni zmanjšanju vpliva negativnih izkušenj. Obrambna orodja so osnova procesov odpornosti. Psihološko obrambo kot pojem je prvi izrazil Freud, ki je sprva z njo razumel predvsem potlačitev (aktivno, motivirano izločanje nečesa iz zavesti).
Funkcije psiholoških obramb so zmanjšati konfrontacijo, ki se pojavlja v posamezniku, razbremeniti napetost, ki nastane zaradi soočenja impulzov nezavednega in sprejetih zahtev okolja, ki nastanejo kot posledica socialne interakcije. Z zmanjševanjem takšnih konfliktov varnostni mehanizmi uravnavajo človeško vedenje in povečujejo njegovo sposobnost prilagajanja.
Kaj je psihološka zaščita?
Za človeško psiho je značilna sposobnost zaščite pred negativnimi zunanjimi ali notranjimi vplivi.
Psihološka zaščita posameznika je prisotna pri vsakem človeškem subjektu, vendar se razlikuje po stopnji intenzivnosti.
Psihološka zaščita varuje duševno zdravje ljudi, ščiti njihov "jaz" pred vplivi stresnih vplivov, povečano anksioznostjo, negativnimi, destruktivnimi mislimi in pred soočenji, ki vodijo v slabo zdravje.
Psihološka obramba kot koncept se je rodila leta 1894 po zaslugi slovitega psihoanalitika Sigmunda Freuda, ki je prišel do zaključka, da lahko subjekt na neprijetne situacije pokaže dva različna odziva. Lahko jih bodisi zadrži v zavestnem stanju bodisi izkrivi takšne okoliščine, da zmanjša njihov obseg ali jih odvrne v drugo smer.
Za vse zaščitne mehanizme sta značilni dve lastnosti, ki ju povezujeta. Najprej so nezavestni. spontano aktivira zaščito, ne da bi razumel, kaj počne. Drugič, glavna naloga zaščitnih orodij je čim bolj izkriviti resničnost ali jo popolnoma zanikati, tako da je subjekt neha dojemati kot alarmantno ali nevarno. Poudariti je treba, da človek pogosto uporablja več zaščitnih mehanizmov hkrati, da se zaščiti pred neprijetnimi, grozečimi dogodki. Vendar takega izkrivljanja ni mogoče šteti za namerno ali pretiravanje.
Hkrati pa kljub dejstvu, da so vsa razpoložljiva zaščitna dejanja usmerjena v zaščito človekove psihe, preprečijo, da bi padel v depresijo in mu pomagajo pri prenašanju stresa, pogosto povzročajo škodo. Človeški subjekt ne more nenehno obstajati v stanju odrekanja ali obtoževanja drugih za svoje težave, nadomeščanja realnosti z izkrivljeno sliko, ki je izpadla iz realnosti.
Psihološka obramba lahko poleg tega ovira človekov razvoj. Lahko postane ovira na poti do uspeha.
Negativne posledice obravnavanega pojava nastanejo ob stabilnem ponavljanju določenega obrambnega mehanizma v podobnih življenjskih situacijah, vendar posameznih dogodkov, čeprav podobni tistim, ki so prvotno izzvali aktivacijo obrambe, ni treba prikrivati, saj subjekt lahko sam zavestno najde rešitev za nastali problem.
Prav tako se obrambni mehanizmi spremenijo v destruktivno silo, ko jih človek uporablja več hkrati. Subjekt, ki se pogosto zateka k obrambnim mehanizmom, je obsojen na neuspeh.
Psihološka zaščita posameznika ni prirojena veščina. Pridobi se, ko gre otrok skozi to. Glavni vir oblikovanja notranjih obrambnih mehanizmov in primeri njihove uporabe so starši, ki s svojim primerom uporabe zaščite »okužijo« lastne otroke.
Mehanizmi psihološke obrambe posameznika
Poseben sistem regulacije osebnosti, namenjen zaščiti pred negativnimi, travmatičnimi, neprijetnimi izkušnjami, ki jih povzročajo nasprotja, tesnoba in stanje nelagodja, se imenuje psihološka zaščita, katere funkcionalni namen je zmanjšati intrapersonalno konfrontacijo, razbremeniti napetost in razbremeniti tesnobo. Psihološke skrite "varnosti" z oslabitvijo notranjih protislovij uravnavajo vedenjske reakcije posameznika, povečujejo njegovo sposobnost prilagajanja in uravnovešajo psiho.
Freud je že pred tem orisal teorije zavednega, nezavednega in koncept podzavesti, kjer je poudaril, da so obrambni notranji mehanizmi sestavni del nezavednega. Trdil je, da se človeški subjekt pogosto sooča z neprijetnimi dražljaji, ki so grozeči in lahko povzročijo stres ali vodijo do zloma. Brez notranjih »varnosti« bo ego posameznika doživel razpad, kar bo onemogočilo sprejemanje odločitev v vsakdanjem življenju. Psihološka zaščita deluje kot blažilec udarcev. Posameznikom pomaga pri soočanju z negativnostjo in bolečino.
Sodobna psihološka znanost identificira 10 notranjih obrambnih mehanizmov, ki jih glede na stopnjo zrelosti delimo na obrambne (na primer izolacija, racionalizacija, intelektualizacija) in projektivne (zanikanje, represija). Prvi so bolj zreli. Dovolijo negativnim ali travmatičnim informacijam, da vstopijo v njihovo zavest, vendar si jih sami interpretirajo na »neboleč« način. Drugi so bolj primitivni, saj travmatične informacije ne pridejo v zavest.
Psihološke »varnosti« danes štejemo za reakcije, h katerim se posameznik nezavedno zateka, da bi zaščitil lastne notranje duševne komponente, »Ego«, pred tesnobo, soočenjem, občutkom, krivdo in občutki.
Temeljni mehanizmi psihološke obrambe se razlikujejo glede na parametre, kot so stopnja notranjega procesiranja konfliktov, sprejemanje izkrivljanja realnosti, raven količine energije, porabljene za vzdrževanje določenega mehanizma, stopnja posameznika in vrsta verjetnega duševnega motnja, ki se pojavi kot posledica zasvojenosti z določenim obrambnim mehanizmom.
Freud je z uporabo lastnega trikomponentnega modela strukture psihe predlagal, da se posamezni mehanizmi pojavijo v otroštvu.
Psihološka zaščita, primere zanjo najdemo ves čas v življenju. Pogosto, da ne bi stresel jeze na šefa, oseba izlije tokove negativnih informacij o zaposlenih, saj so zanj manj pomembni predmeti.
Pogosto se zgodi, da varnostni mehanizmi začnejo delovati nepravilno. Razlog za ta neuspeh je v posameznikovi želji po miru. Torej, ko želja po psihološkem udobju začne prevladovati nad željo po razumevanju sveta, zmanjševanju tveganja, da bi presegli meje znanega, dobro delujoči obrambni mehanizmi prenehajo delovati ustrezno, kar vodi do.
Zaščitni obrambni mehanizmi sestavljajo varnostni kompleks osebnosti, hkrati pa lahko privedejo do njegovega razpada. Vsak posameznik ima svojo najljubšo različico zaščite.
Psihološka obramba je primer tega, želja po iskanju razumne razlage tudi za najbolj smešno vedenje. Tako se kaže težnja po racionalizaciji.
Vendar pa obstaja tanka meja med ustrezno uporabo prednostnega mehanizma in kršitvijo enakovrednega ravnovesja v njihovem delovanju. Težave posameznikom nastanejo, ko je izbrana »varovalka« situaciji popolnoma neprimerna.
Vrste psihološke zaščite
Med znanstveno priznanimi in pogostimi notranjimi »ščiti« je približno 50 vrst psihološke obrambe. Spodaj so glavne uporabljene obrambne tehnike.
Najprej lahko izpostavimo sublimacijo, katere pojem je definiral Freud. Štel ga je za proces preobrazbe libida v vzvišeno težnjo in družbeno potrebno dejavnost. Po Freudovem konceptu je to glavni učinkoviti obrambni mehanizem med osebnostnim zorenjem. Prednost sublimaciji kot glavni strategiji govori o duševnem zorenju in oblikovanju osebnosti.
Obstajata dve ključni različici sublimacije: primarna in sekundarna. Pri prvem se ohrani prvotna naloga, h kateri je osebnost usmerjena, kar se izrazi razmeroma neposredno, za posvojitev se na primer odločijo neplodni starši. V drugi pa posamezniki opustijo začetno nalogo in izberejo drugo nalogo, ki jo lahko dosežejo na višji ravni miselne aktivnosti, zaradi česar je sublimacija posredna.
Posameznik, ki se ni uspel prilagoditi na primarno obliko obrambnega mehanizma, lahko preide na sekundarno obliko.
Naslednja pogosto uporabljena tehnika je, ki jo najdemo v nehotenem premikanju nesprejemljivih impulzov ali misli v nezavedno. Preprosto povedano, represija je motivirano pozabljanje. Kadar delovanje tega mehanizma ne zadostuje za zmanjšanje anksioznosti, se uporabijo druge obrambne tehnike, ki pomagajo, da se potlačene informacije prikažejo v popačeni luči.
Regresija je nezaveden »spust« v zgodnjo fazo prilagajanja, ki omogoča zadovoljevanje želja. Lahko je simbolična, delna ali popolna. Številne težave čustvene narave imajo regresivne značilnosti. V svoji normalni manifestaciji je regresijo mogoče zaznati v igralnih procesih, med boleznimi (na primer, bolan posameznik zahteva več pozornosti in večjo nego).
Projekcija je mehanizem za pripisovanje drugemu posamezniku ali objektu želja, občutkov, misli, ki jih subjekt zavestno zavrača. Posamezne variacije projekcije zlahka zaznamo v vsakdanjem življenju. Večina človeških subjektov je povsem nekritičnih do osebnih pomanjkljivosti, a jih zlahka opazi pri bližnjih. Ljudje ponavadi za svoje žalosti krivijo okolico. Hkrati pa je projekcija lahko škodljiva, saj pogosto povzroči napačno interpretacijo realnosti. Ta mehanizem deluje predvsem pri ranljivih posameznikih in nezrelih posameznikih.
Nasprotje zgoraj opisane tehnike je introjekcija oziroma vključevanje samega sebe. Ima pomembno vlogo pri zgodnjem osebnostnem dozorevanju, saj se na njegovi podlagi naučijo starševskih vrednot. Mehanizem je posodobljen zaradi izgube bližnjega sorodnika. S pomočjo introjekcije se odpravijo razlike med lastno osebo in predmetom ljubezni. Včasih ali do nekoga se negativni vzgibi zaradi introjekcije takega subjekta spremenijo v razvrednotenje samega sebe in samokritičnost.
Racionalizacija je mehanizem, ki opravičuje vedenjske odzive posameznikov, njihove misli, občutke, ki so pravzaprav nesprejemljivi. Ta tehnika velja za najpogostejši psihološki obrambni mehanizem.
Človeško vedenje določajo številni dejavniki. Ko posameznik razloži vedenjske reakcije na za svojo osebnost najbolj sprejemljiv način, pride do racionalizacije. Nezavedne tehnike racionalizacije ne smemo zamenjevati z zavestno lažjo ali namerno prevaro. Racionalizacija pomaga ohranjati samospoštovanje, izogibanje odgovornosti in občutkom krivde. V vsaki racionalizaciji je nekaj resnice, vendar je v njej več samoprevare. Zaradi tega ni varna.
Intelektualizacija vključuje pretirano uporabo intelektualnega potenciala za odpravo čustvenih izkušenj. Za to tehniko je značilna tesna povezava z racionalizacijo. Neposredno doživljanje občutkov nadomesti z razmišljanjem o njih.
Odškodnina je nezaveden poskus premagovanja resničnih ali namišljenih napak. Obravnavani mehanizem velja za univerzalnega, saj je pridobitev statusa najpomembnejša potreba skoraj vsakega posameznika. Odškodnina je lahko družbeno sprejemljiva (npr. slepa oseba postane slavni glasbenik) in nesprejemljiva (npr. nadomestilo za invalidnost se spremeni v konflikt in agresijo). Ločimo tudi neposredno kompenzacijo (na očitno nezmagovalnem področju si posameznik prizadeva za uspeh) in posredno kompenzacijo (težnja po vzpostavitvi lastne osebnosti na drugem področju).
Reaktivna vzgoja je mehanizem, ki nadomesti nesprejemljive impulze za zavedanje s pretiranimi, nasprotnimi težnjami. Za to tehniko je značilen dvostopenjski pristop. V prvi vrsti je nesprejemljiva želja potlačena, nato pa se poveča njena antiteza. Na primer, pretirana zaščita lahko prikrije občutke zavrnitve.
Mehanizem zanikanja je zavračanje misli, občutkov, vzgibov, potreb ali realnosti, ki so na ravni zavesti nesprejemljivi. Posameznik se obnaša, kot da problemska situacija ne obstaja. Primitivni način zanikanja je lasten otrokom. Odrasli pogosteje uporabljajo opisano metodo v resnih kriznih situacijah.
Izpodrivanje je preusmeritev čustvenih odzivov z enega predmeta na sprejemljiv nadomestek. Na primer, namesto delodajalca subjekti prenašajo agresivne občutke na družino.
Metode in tehnike psihološke obrambe
Številni ugledni psihologi trdijo, da je sposobnost, da se zaščitite pred negativnimi čustvenimi reakcijami zavistnih ljudi in slabovoljcev, sposobnost ohraniti duhovno harmonijo v vseh vrstah neprijetnih okoliščin in se ne odzvati na nadležne, žaljive napade, značilna lastnost zrela osebnost, čustveno razvit in intelektualno izoblikovan posameznik. To je zagotovilo zdravja in glavna razlika med uspešnim posameznikom. Prav to je pozitivna stran delovanja psiholoških obramb. Zato se morajo subjekti, ki doživljajo pritiske družbe in sprejemajo negativne psihološke napade zlobnih kritikov, naučiti ustreznih načinov zaščite pred negativnimi vplivi.
Najprej se morate zavedati, da razdražen in čustveno potrt posameznik ne more zadržati čustvenih impulzov in se ustrezno odzvati na kritiko.
Spodaj so navedene metode psihološke obrambe, ki pomagajo pri soočanju z agresivnimi manifestacijami.
Ena od tehnik, ki pomaga odgnati negativna čustva, je »veter sprememb«. Zapomniti si morate vse besede in intonacije, ki povzročajo najbolj bolečo intonacijo, razumeti, kaj lahko zagotovo udari vodo, vas vrže iz ravnotežja ali pahne v depresijo. Priporočljivo je, da se spomnite in živo predstavljate okoliščine, ko vas skuša slabovoljnik razjeziti z določenimi besedami, intonacijo ali obrazno mimiko. Tudi v sebi bi morali izgovoriti besede, ki vas najbolj prizadenejo. Vizualizirate lahko obrazne izraze svojega nasprotnika, ki izgovarja žaljive besede.
To stanje nemočne jeze ali, nasprotno, izgube, je treba čutiti v sebi, razvrstiti po posameznih občutkih. Zavedati se morate lastnih občutkov in sprememb, ki se dogajajo v telesu (na primer, srčni utrip lahko postane hitrejši, lahko se pojavi tesnoba, vaše noge lahko »otrple«) in si jih zapomniti. Nato si predstavljajte sebe, kako stojite v močnem vetru, ki odpihne vso negativnost, žaljive besede in napade sovražnika ter vzajemna negativna čustva.
Opisano vajo je priporočljivo izvajati večkrat v mirnem prostoru. To vam bo kasneje pomagalo, da boste veliko bolj mirni glede agresivnih napadov. Ko se dejansko soočite s situacijo, ko nekdo poskuša užaliti ali ponižati, si morate predstavljati, da ste v vetru. Potem bodo besede zlobnega kritika utonile v pozabo, ne da bi dosegle cilj.
Naslednja metoda psihološke obrambe se imenuje "absurdna situacija". Tu se osebi svetuje, naj ne čaka na agresijo, izbruh žaljivih besed ali posmeh. Prevzeti moramo znano frazeologijo »iz krtine narediti goro«. Z drugimi besedami, vsak problem je treba s pretiravanjem pripeljati do absurda. Če od nasprotnika čutite posmeh ali žalitev, morate to situacijo pretiravati tako, da besede, ki sledijo, povzročijo samo smeh in lahkomiselnost. Ta metoda psihološke obrambe lahko zlahka razoroži sogovornika in ga za vedno odvrne od tega, da bi žalil druge ljudi.
Svoje nasprotnike si lahko predstavljate tudi kot triletne dojenčke. Tako se boste naučili manj boleče obravnavati njihove napade. Sebe si morate predstavljati kot učitelja, svoje nasprotnike pa kot otroka iz vrtca, ki teče, skače in kriči. Je ogorčen in muhast. Je možno biti resno jezen na triletno neumno punčko?!
Naslednja metoda se imenuje "ocean". Vodna prostranstva, ki zasedajo ogromen del kopnega, nenehno absorbirajo kipeče tokove rek, vendar to ne more motiti njihove veličastne trdnosti in miru. Podobno lahko človek vzame zgled iz oceana in ostane samozavesten in miren, tudi ko se izlivajo potoki zlorabe.
Tehnika psihološke obrambe, imenovana "akvarij", vključuje predstavljanje sebe za debelimi robovi akvarija, ko začutite poskuse okolja, da bi vas izenačili. Svojega nasprotnika, ki izliva morje negativnosti in neskončno vrže žaljive besede, morate pogledati izza debelih sten akvarija in si predstavljati njegov obraz, izkrivljen od jeze, vendar ne čutiti besed, ker jih absorbira voda. Posledično negativni napadi ne bodo dosegli svojega cilja, oseba bo ostala uravnotežena, kar bo nasprotnika še dodatno razpršilo in ga prisililo k izgubi ravnotežja.
Psihološka zaščita se nanaša na poseben regulativni sistem stabilizacije osebnosti, katerega cilj je zmanjšati posledice negativnih izkušenj. Njegova naloga je zaščititi zavest pred travmatičnimi negativnimi izkušnjami. psihe so usmerjene v popolno ali delno odpravo konflikta, ki izhaja iz konflikta, kar ogroža
Vrste psihološke zaščite
Psihične reakcije običajno človeka ne osvobodijo problema, ampak ga le začasno zaščitijo, mu pomagajo pri »preživetju« v Psihološka zaščita ga le »zaščiti«, problem pa ostane in se prenese na vse bližnje in družinske člane. Človek v običajnem življenju postane čuden, zapleten in neustrezen.
Reakcijsko pogojevanje je stanje, kjer je en čustveni vidik situacije pretiran, da bi potlačil nasprotno čustvo. Na primer, izjemna točnost, da bi odpravili željo po neodvisnosti in svobodi.
Potlačitev - boleči spomini in občutki, impulzi so izrinjeni iz zavesti. Oseba preprosto »ni imela časa«, »pozabila«, »ni naredila«.
Askeza je zavračanje užitka s ponosnim in samozavestnim videzom.
Kanaliziranje agresije na druge se kaže s prikritim občutkom krivde.
Nasprotni občutek je preusmeritev impulza na sebe ali drugo osebo, preoblikovanje njegovega vedenja iz aktivnega v pasivno (sadizem se spremeni v mazohizem ali obratno).
Sublimacija je transformacija agresije v politično aktivnost in seksa v ustvarjalnost.
Zanikanje je namerno ignoriranje realnosti, ki povzročajo bolečino, kot da ne obstajajo: »nisem slišal«, »nisem videl« in drugo; ignoriranje očitnih signalov in dražljajev.
Prenos (gibanje, prenos) - sprememba predmeta, ki je povzročil občutke. Kaže se s prenosom reakcije z resničnega in nevarnega predmeta na razmeroma varnega (na otroke ali druge ljudi).
Razcepitev je ločevanje negativnega in pozitivnega v podobah predmetov in "jaz", tj. sprememba ocen sebe in drugih, netočna ocena.
Fobije so omejevanje dejanj in misli, da bi se izognili tistim, ki lahko povzročijo tesnobo in strah.
Identifikacija z agresorjem je posnemanje vedenja ali agresivnega načina zunanje avtoritete.
Intelektualizacija, utemeljitev - način doživljanja nastalega konflikta, dolga razprava, "racionalna" razlaga tega, kar se je zgodilo (v resnici napačna razlaga).
Izolacija afekta se kaže v zatiranju občutkov, povezanih z določeno negativno mislijo.
Regresija je vrnitev v zgodnjo starost (nemoč, alkohol, kajenje in druge reakcije).
Devalvacija je minimiziranje nečesa pomembnega in to zanikanje.
Primitivno idealiziranje se kaže kot pretiravanje prestiža in moči druge osebe.
Potlačitev se kaže z zatiranjem želja.
Eskapizem je izogibanje končnemu cilju situacije. Pred določenimi temami komunikacije se lahko fizično ali posredno zaščitite.
Avtizem se kaže kot globok umik vase.
Fanatizem je psihološka obramba, v kateri se imaginarno staplja z želenim in dejanskim.
Psihološka zaščita brez korekcije vedenja in pomoči psihologa
Če se človek sam ne more spopasti s težavo, vendar ne poišče pomoči strokovnjaka, lahko psihološka obramba privede do dejstva, da se njegov krog stikov zoži. Prisiljen je omejiti svoj življenjski slog ali ga narediti zelo specifičnega. Kasneje se neprilagojenost postopoma povečuje. Včasih se pojavi notranja napetost in tesnoba. Defenzivni življenjski slog postane običajna oblika življenja, ki lahko posledično vodi do duševnih motenj različnih stopenj.
Ideja o mehanizmih psihološke obrambe se je oblikovala v okviru psihoanalitične smeri v psihologiji. Psihološka obramba je sestavljena iz številnih specifičnih tehnik predelave izkušenj, ki nevtralizirajo patogeni vpliv, ki ga lahko imajo te izkušnje. Zamisel o psihološki obrambi je uvedel Freud in razvila njegova hči A. Freud. Najpogostejša definicija je Tashlykov: zaščitni mehanizmi so "prilagodljivi mehanizmi, namenjeni zmanjšanju patogenega čustvenega stresa, zaščiti pred bolečimi občutki in spomini ter nadaljnjim razvojem psiholoških in fizioloških motenj." Vsi obrambni mehanizmi imajo dve skupni značilnosti: 1) običajno so nezavedni, 2) izkrivljajo, zanikajo ali potvarjajo resničnost. Psihološki obrambni mehanizmi se razlikujejo glede na stopnjo zrelosti. Za najbolj infantilna, nezrela mehanizma veljata zatiranje in zanikanje - značilna sta za majhne otroke, pa tudi za socialno najbolj nezrel tip osebnosti - histeričnega. Za mladostništvo so bolj značilni mehanizmi, ki zasedajo vmesni položaj v stopnji zrelosti: identifikacija in izolacija. Najbolj zreli obrambni mehanizmi so sublimacija, racionalizacija in intelektualizacija. Najpogosteje opisujemo naslednje psihološke obrambne mehanizme.
1. Represija. Mehanizem potlačitve je opisal Freud, ki ga je imel za osrednjega pomena pri nastanku nevrotičnih motenj. Potlačitev je psihološki obrambni mehanizem, s katerim postanejo nezavedni za posameznika nesprejemljivi impulzi (želje, misli, občutki), ki povzročajo tesnobo. Potlačeni (potlačeni) impulzi, ne da bi našli rešitev v vedenju, kljub temu ohranjajo svoje čustvene in psiho-vegetativne komponente. Med potlačitvijo se smiselna stran psihotravmatske situacije ne zaveda, čustveni stres, ki ga povzroča, pa se dojema kot nemotivirana tesnoba.
2. zavrnitev - psihološki obrambni mehanizem, ki je sestavljen iz zanikanja, nezavedanja (pomanjkanja zaznavanja) katere koli travmatične okoliščine. Kot navzven usmerjen proces se »zanikanje« pogosto nasprotuje »zatiranju« kot psihološki obrambi pred notranjimi, instinktivnimi zahtevami in goni. Kot mehanizem psihološke obrambe se zanikanje izvaja v kakršnih koli zunanjih konfliktih in je označeno z izrazitim izkrivljanjem dojemanja resničnosti, ko posameznik ne zaznava informacij, ki so v nasprotju z njegovimi osnovnimi stališči, predstavami o svetu in sebi.
3. Reaktivne formacije. Ta vrsta psihološke obrambe se pogosto identificira s prekomerno kompenzacijo. Reaktivne formacije vključujejo zamenjavo "Ega" - nesprejemljivih teženj z ravno nasprotnim. Na primer, otrokova pretirana ljubezen do enega od staršev je lahko transformacija družbeno nesprejemljivega občutka sovraštva do njega. Usmiljenje ali skrb lahko vidimo kot reaktivni tvorbi v odnosu do nezavedne brezčutnosti, krutosti ali čustvene brezbrižnosti.
4. regresija - vrnitev na zgodnejšo stopnjo razvoja ali k bolj primitivnim oblikam vedenja in mišljenja. Na primer, histerične reakcije, kot so bruhanje, sesanje prsta, otroško govorjenje, pretirana sentimentalnost, naklonjenost »romantični ljubezni« in ignoriranje spolnih odnosov pri odraslem pridejo v poštev, ko »Ego« ni sposoben sprejeti realnosti, kakršna je. Regresija, tako kot reaktivne formacije, je značilna za infantilno in nevrotično osebnost.
5. Izolacija- ločevanje afekta od intelektualnih funkcij. Neprijetna čustva so blokirana tako, da se v zavesti ne pojavi povezava med določenim dogodkom in njegovim čustvenim doživljanjem. Ta psihološki obrambni mehanizem po svoji fenomenologiji spominja na alienacijski sindrom v psihiatriji, za katerega je značilna izkušnja izgube čustvene povezanosti z drugimi ljudmi.
6. Identifikacija - zaščita pred ogrožajočim objektom tako, da se z njim identificira. Tako malček nezavedno poskuša biti podoben svojemu očetu, ki se ga boji, in si s tem zaslužiti njegovo ljubezen in spoštovanje. Zahvaljujoč identifikacijskemu mehanizmu se doseže tudi simbolična posest nedosegljivega, a želenega predmeta. Identifikacija se lahko pojavi s skoraj vsakim predmetom - drugo osebo, živaljo, neživim predmetom, idejo itd.
7. Projekcija. Mehanizem projekcije temelji na procesu, s katerim se nezavedna in nesprejemljiva čustva in misli lokalizirajo navzven in pripišejo drugim ljudem. Agresivna oseba je nagnjena k temu, da sebe ocenjuje kot občutljivo, ranljivo in občutljivo osebo, drugim pripisuje agresivne lastnosti in nanje projicira odgovornost za družbeno neodobrene agresivne težnje. Znani so primeri hinavščine, ko posameznik svoja nemoralna stremljenja nenehno pripisuje drugim.
8. Zamenjava (premik). Delovanje tega zaščitnega mehanizma se kaže v nekakšnem »odvajanju« potlačenih čustev, običajno sovražnosti in jeze, usmerjenih na šibkejše, brez obrambe (živali, otroci, podrejeni). V tem primeru lahko subjekt izvede nepričakovana, v nekaterih primerih nesmiselna dejanja, ki razrešijo notranjo napetost.
9. Racionalizacija- psevdorazumna razlaga osebe o njegovih željah, dejanjih, ki jih v resnici povzročajo razlogi, katerih priznanje bi ogrozilo izgubo samospoštovanja. Najbolj izraziti manifestaciji mehanizma racionalizacije se imenujeta "kislo grozdje" in "sladka limona". Obramba »kislega grozdja« je sestavljena iz razvrednotenja nedosegljivega, zmanjševanja vrednosti tistega, česar subjekt ne more pridobiti. Obramba "sladke limone" ni namenjena toliko diskreditaciji nedosegljivega predmeta, temveč pretiravanju vrednosti tega, kar oseba dejansko poseduje. Racionalizacijski mehanizmi se najpogosteje uporabljajo v situacijah izgube, ki ščitijo pred depresivnimi izkušnjami.
10. Sublimacija- psihična zaščita z deseksualizacijo začetnih impulzov in njihovo transformacijo v družbeno sprejemljive oblike delovanja. Agresivnost je lahko sublimirana v športu, erotika v prijateljstvu, ekshibicionizem v navadi nositi svetla, privlačna oblačila.
Ali ste opazili določene vedenjske naravnanosti kot standardno reakcijo na nekatere življenjske situacije? Na primer, ko vas odpustijo iz službe, družini razlagate situacijo, krivite svojega šefa in pravite, da je ves čas iskal napake, čeprav situacija ni bila povsem taka in je imel razlog za kritiko? Ali pa vam je, ko izgubite živce in kričite na drugo osebo, lažje, da jo postavite v negativno luč? Ta dejanja lahko povzročijo zavrnitev družbe. Drugi to včasih pripisujejo »težkemu značaju«. In očitno vsi ne mislijo, da so takšna dejanja tipična psihološka obramba. Razumejmo ta koncept.
Kaj je psihološka zaščita?
Ta izraz je leta 1894 uvedel veliki psihoanalitik Sigmund Freud. Prišel je do zaključka, da se lahko človek na zanj neprijetne okoliščine odzove na dva načina: blokira jih v zavestnem stanju ali te okoliščine izkrivi do te mere, da se njihov obseg bistveno zmanjša ali odkloni v drugo smer.
Vsi obrambni mehanizmi imajo dve značilnosti, ki jih združujeta. Prvič, niso pri zavesti. Oseba jih aktivira, ne da bi se tega zavedala. To je preprosto samoprevara. In drugič, glavni cilj teh mehanizmov je čim bolj izkriviti ali zanikati realnost, da se človeku ne zdi tako alarmantna ali grozeča. Omeniti velja, da ljudje pogosto uporabljajo več obrambnih mehanizmov hkrati, da svojo osebnost zaščitijo pred neprijetnimi, travmatičnimi dogodki. To nikakor ni namerna laž ali pretiravanje.
Kljub dejstvu, da so vse te obrambne reakcije namenjene zaščiti človekove psihe, preprečevanju, da postane depresiven ali doživi hud stres, lahko povzročijo tudi škodo. Ne moremo vsega življenja živeti v stanju zanikanja ali kriviti vse okoli sebe za svoje težave, zamenjati lastno realnost z izkrivljeno sliko, ki nam jo daje naša podzavest.
Katere vrste psihološke obrambe obstajajo?
Poglejmo si glavne obrambne mehanizme, ki jih je prepoznal Sigmund Freud. Vsaka oseba bo znala prepoznati vsaj enega ali celo več mehanizmov, ki jih je prej aktivirala njegova psiha.
Represija. Ta mehanizem se imenuje tudi "motivirano pozabljanje". Deluje tako, da travmatični dogodek iz zavestne ravni premakne v podzavest. Toda kljub temu problem ostaja v človeški psihi, zadržuje napetost na čustveni ravni in pusti pečat na človekovem vedenju.
Tako se lahko psihološka obramba v obliki zatiranja manifestira pri žrtvah nasilja, ko je šok zaradi doživete situacije tako močan, da psiha preprosto pošlje spomin v globine podzavesti. Človek se preprosto ne spomni, da so bila proti njemu storjena neka grozna dejanja in živi tako, kot je živel prej.
A kakorkoli že kdo reče, potlačeni spomin se bo čutil. To neposredno vpliva na človeško vedenje. Na primer, dekle, ki je bilo posiljeno, tudi če se ne spomni teh strašnih dogodkov v svojem življenju, lahko v prihodnosti pokaže strah, nezaupanje in tesnobo pri komuniciranju z moškimi. Življenje v takšnem stanju zahteva stalno porabo psihološke energije. Včasih lahko potreba po potlačeni informaciji pride na dan in se manifestira v tako imenovani "psihopatologiji vsakdanjega življenja" - v sanjah, šalah, lapsusih in drugih podobnih manifestacijah.
Prav tako se posledice potlačitve lahko kažejo v prisotnosti psihoseksualnih motenj pri osebi (kot je frigidnost ali impotenca) ali v psihosomatskih boleznih. Represija je glavna in najpogostejša vrsta psihološke obrambe. Neposredno vpliva na druge zaščitne mehanizme posameznika, v nekaterih primerih je njihova osnova.
Ta vrsta obrambe se aktivira v trenutku, ko se oseba ne želi zavedati prisotnosti neke travmatične okoliščine. Na primer resna bolezen.
Vsi se s tem mehanizmom prvič srečamo v zgodnjem otroštvu. Ko otrok, ko je razbil mamino najljubšo vazo, iskreno izjavi, da tega ni storil. V tej situaciji sta dve možnosti: ali je dojenček zelo dober v zavajanju ali pa se je zelo bal, da ga bodo grajali ali da bo njegova mama razburjena, in njegova podzavest je preprosto potlačila spomin, da je res razbil to vazo.
Projekcija. Mehanizem, s katerim oseba svoja nesprejemljiva čustva, vedenje, misli pripisuje drugim ljudem ali okolju nasploh. Torej lahko v okviru tega mehanizma odgovornost za svoje napake, neuspehe in napake preložimo na druge ljudi.
Osupljiv primer projekcije je primer, ko svoje negativne lastnosti (resnične ali fiktivne) prenesemo na drugo osebo in zaradi tega doživimo občutek sovražnosti do njega. Ne maramo ga, ker na zavestni ravni ne razumemo, da imamo tudi sami pomanjkljivosti, ki so mu jih pripisovali.
Sublimacija. To je psihološka obramba, pri kateri oseba spremeni svoje impulze v tiste, ki jih je mogoče izraziti na način, sprejemljiv za družbo. Sublimacija je edina zdrava taktika za prevzem nadzora nad impulzi, ki jih drugi ne sprejemajo.
Na primer, človek, ki je nagnjen k sadizmu na podzavestni ravni, lahko svoje potrebe uresniči s pisanjem romanov ali igranjem športa. Pri tovrstnih dejavnostih lahko pokaže svojo premoč nad drugimi ljudmi, vendar to počne na način, ki bo prinesel družbeno koristen rezultat. Freud v svojih delih piše, da je sublimacija spolnih nagonov postala eden glavnih motorjev kulture in znanosti na Zahodu. Prav ta mehanizem je pripeljal do vzpona ideologije, kulture in je velikega pomena za sodobno življenje.
Reaktivno izobraževanje. Takšna psihološka obramba se sproži v tistih trenutkih, ko želi človek nekatere želje in misli, ki so za družbo ali zase nesprejemljive, spremeniti v popolnoma nasprotne. Ko na primer ženska, ki sovraži svojo sorodnico, izraža skrb in ljubezen do nje na vse možne načine. Ali pa moški, ki ostro nasprotuje istospolno usmerjenim, lahko tako zatre svojo nagnjenost k istospolni ljubezni.
Zaradi tega izkrivljanja resničnosti je težko ovrednotiti človekovo objektivno mnenje. Navsezadnje je dober odnos lahko le zatiranje pravih negativnih misli in želja. Včasih pa obrambni mehanizmi osebnosti delujejo obratno. Na primer, ko se oseba, ki izraža jezo, dejansko počuti dobre volje ali se zanima. In navidezno ali navidezno sovraštvo je posledica razmerja ali neuslišane ljubezni, ki je zanj postala travmatičen dogodek.
Racionalizacija. To je vrsta obrambe, v kateri oseba poskuša razložiti svoje napake, neuspehe ali zmote z logičnega vidika. In kar je najbolj zanimivo, pogosto mu uspe prepričati tako sebe kot druge, da je pravzaprav vse v redu. Tako lahko moški, ki ga je ženska zavrnila, prepriča sebe in svoje ljubljene, da je popolnoma neprivlačna ali ima slab značaj, slabe navade itd. Se pravi, kot pravijo: "Nisem si tega tako zelo želel." In včasih v pravljicah najdemo celo obrambne mehanizme. Jasen primer racionalizacije najdemo v Ezopovi basni o lisici in grozdju: lisičja junakinja ni mogla doseči, da bi trgala grozd, in se je začela prepričevati, da jagode še niso zrele.
Amortizacija. Ta psihološka obramba je ena najbolj krutih in nečloveških vrst obrambe v odnosu do okolice. . Ker človek z razvrednotenim »jazom« (ki je pogosto nezaslužen) poskuša razvrednotiti ves svet okoli sebe in s tem rešiti lastno samozavest. Ta mehanizem zelo pogosto deluje pri mladih, saj se v mladosti večina podcenjuje in trpi za kompleksi. In tako mladi uporabljajo ironijo, poskušajo zasmehovati vse pomanjkljivosti družbe.
To je vrsta obrambe, pri kateri človek tudi poskuša okoli sebe ustvariti izkrivljeno realnost. Ti psihološki mehanizmi se kažejo v obliki fantazij. Na primer, oseba gre v službo in vizualizira situacijo, v kateri najde zaboj z denarjem. In seveda v sanjah niso ukradene ali zaslužene zaradi nesreče nekoga. So popolnoma “čisti”, zanj so padli z neba. In tako človek čez čas opazi, da se med hojo po ulici ozira naokrog, globoko v sebi upa, da bo videl prav ta primer. Ali ima fantaziranje negativne posledice? Odvisno v kakšni obliki se pojavi. Včasih, če o nečem samo sanjamo, nam to daje priložnost, da se zamotimo, razbremenimo stresa in razmišljamo o prijetnih stvareh. Toda včasih misel na domišljijski predmet postane obsedena. In če človek pusti službo in brezciljno tava po ulicah v upanju, da bo kmalu našel tak primer z denarjem in takoj rešil svoje finančne težave, potem je to nedvomno škodljivo dejanje fantaziranja. V takih primerih obrambni mehanizmi delujejo proti nam samim.
Prenesena agresija. To je zelo pogost mehanizem, ki ga uporablja veliko število ljudi. Lep primer: ko pride glava družine, ki se tistega dne ni znala dobro obnesti v službi in so jo nadrejeni ozmerjali, in se »izpiši« nad svojo družino. V njih najde napake, kriči, poskuša zanetiti prepir, provocira člane gospodinjstva, da bi se osvobodil negativnosti, ki se je v njem nabrala čez dan.
Na Japonskem so ugotovili, kako se tega znebiti - v posebej določeni sobi v podjetjih so namestili gumijasto lutko z videzom vodje tega podjetja. In zraven so takti. Tako lahko zaposleni, ki je nezadovoljen z odnosi v kolektivu ali kritiko vodje, gre in pretepe svojo realno kopijo. To je pomagalo zmanjšati število škandalov doma zaradi težav v službi. Pogosto se lahko pretrpljena agresija izrazi v somatskih obolenjih, ko odgovorna, ranljiva oseba, nagnjena k depresiji, vso jezo zaradi napak prenese nase, na svoje telo. Pogosto lahko to povzroči celo odvisnost od alkohola.
Izolacija. To je mehanizem, pri katerem se zdi, da človek svojo osebnost razdeli na dvoje ali več, pri čemer loči tisto, ki dela slabe stvari. To je nezavedna abstrakcija od problema, potopitev v katerega lahko povzroči neprijetne občutke in celo povzroči nevrotično stanje.
To se pogosto kaže v otroštvu, ko se otrok, potem ko je naredil nekaj slabega, "spremeni" v drugo osebo - na primer v miško ali junaka iz risanke, ki prizna, da je fantek ali deklica naredil nekaj slabega, ne pa on, " miška." Regresija.
To je prehod na enostavnejšo, bolj primitivno raven delovanja. Značilen je za posameznike, ki so nagnjeni k histeriji. Zanje je pogosto značilna infantilnost, zato je prehod v otročje vedenje in zavračanje odgovornosti skoraj naravna reakcija na neprijetne dogodke. Nekateri raziskovalci so nagnjeni k prepričanju, da je osebnostna regresija eden od razlogov za razvoj shizofrenije.
So obrambni mehanizmi dobri ali slabi?
Zdi se, da psihološka obramba v mnogih primerih deluje proti človeku in ga pahne v okolje izkrivljene resničnosti. Njegovi odnosi, dejanja in misli so temu prilagojeni, kar je negativen vpliv.
Toda kljub temu bi ljudje brez psihološke zaščite izjemno težko prenašali stresne situacije. Novica o bolezni ali težavah na delovnem mestu lahko povzroči hude duševne motnje ali telesne bolezni.
Ne morete kriviti osebe, ki preveč fantazira, zamenjuje pojme ali ne želi sprejeti določenih dogodkov v svojem življenju. Čisto možno je, da tega ne počne namerno, nezavedno.
ъBEIFOBS TEBLGYS RUYILY CH UMPTSOSHI UIFKHBGYSI.
uBUFSH 1
UMPTOSCHE UYFKHBGYY, RTPVMENSH: lFP YЪ OBU OE ЪBDBEF UEVE CHPRPTUSCH "LBL VSCHFSH?" Y "UFP DEMBFSH?" ъBDBEN. th YUBUFP. th UBNY RSCHFBENUS LBL-FP TBBTEYYFSH UMPTSYCHYYEUS FTHDOPUFY. b EUMY OE RPMHYUBEFUS, FP RTIVEZBEN L RPNPEY DTHZYI. oEF DEOOZ - VKhDEN DPUFBCHBFSH, OEF TBVPFSH - VKhDEN YULBFSH. oP LFP CHUE KAJ. b CHPF U CHOKHFTEOOYNY RTPPVMENBNY UMPTSOEEE. rTYOBCHBFSHUS CHOYI OE IPUEFUS ЪББУБУФХА DBTSе UBNPNKH UEVE. vPMSHOP. y OERTYSFOP. b UBNPEDUFChP Y UBNPVYUECHBOYE CHUE TBCHOP OE RPNPZHF.
MADY RP TBOPNH TEBZYTHAF O UCHPY CHOKHFTEOOYE FTHDOPUFY. pDOY RPDBCHMSAF UCHPY ULMPOOPUFY, PFTYGBS YI UKHEEUFCHPCHBOIE. dTHZIE - "ЪБВШЧБАФ" P FTBCHNYTHAEEN YI UPVSHCHFYY. fTEFSHY - YEHF CHSHCHIPD CH UBNPPRTBCHDBOY Y UOYUIPTSDEOOY L UCHPYN "UMBVPUFSN". b YUEFCHETFSHCHE UFBTBAFUS YULBYFSH TEBMSHOPUFSH Y ЪBOINBAFUS UBNPPVNBOPN. y CHUE LFP FBL YULTEOOE: YULTEOOE "OE CHIDSF" RTPVMENKH, YULTEOOE "ЪBVSHCHBAF" P RTYYOOBI: oP L LBLPNH VSC URPUPVH OE RTYVEZBMY VSC MADI, ЪBEYEBS UCHPA RUYILH PF VP MEEOOOSCHI OBRTSEOYK, RPNPZBAF YN CH LFPN ЪBEYFOSCH NEIBOINSHCH.
YuFP TSE FBLPE ЪBEIFOSCH NEIBOYNSCH?
CHRETCHE LFPF FETNYO RPSCHYMUS CH 1894 Z. CH TBVPFE ъ. ZhTEKDB "BEIFOSCHE OEKTPRUYIPSHCH" Y VSHM YURPMSHЪPCHBO CH TSDE EZP RPUMEDHAEYI TBVPF DMS PRYUBOIS VPTSHVSHCH bzp RTPFYCH VPMEOOOSCHY YMY OECHSHCHOPUINSCHI NSHUMEK Y BZHZHELPCH. b RTPEE ZPCHPTS, NEIBOYN RUYIPMPZYUEULPK ЪBEIFSH UCHSBO U YЪNEOOYEN YETBTIYY OPUPOBCHBENSHCHY PUBOBCHBENSHI LPNRPEOFPCH UYUFENSH GEOOPUFEK MYOOPUFY EE TEPTZ BOYBGYEK. FP EUFSH LFPF NEIBOYN OBRTBCHMEO O FP, YuFPVSH MYYYFSH OBYYYFSH OBYUNPUFY Y FEN UBNSHCHN PVECHTEDYFSH RUYIPMPZYUEULY FTBCHNYTHAEYE NNEOFSHCH. fBL, OBRTYNET, MYUB YIJCHEUFOPK VBUOY RSCHFBMBUSH PVASUOYFSH UEVE, RPYUENH POB OE IPUEF LFPF UREMSHCHK CHYOPZTBD. hTs MHYUYE PVYASCHYFSH EZP OETEMSCHN, YUEN RTYOBFSHUS (DBCE UEVE) CH UCHPEK OEUPUFPSFEMSHOPUFY EZP DPUFBFSH.
fBLYN PVTBBPN, NPTsOP ULBUBFSH, YuFP ЪBEIFOSHE UNBOYЪNSCH- UYUFENB TEZKHMSFPTOSCHI NEIBOYNPCH, LPFPTSHCHE UMHTSBF DMS KHUFTBOEOYS YMY UCHED E OYS DP NYOINBMSHOSHI OEZBFYCHOSHI, FTBCHNYTHAEYI MYUOPUFSH RETETSYCHBOYK. fY RETETSYCHBOYS CH PUOPCHOPN UPRTSSEOSCH U CHOHFTEOOYY YMY CHOEYYYY LPOZHMYLFBNY, UPUFPSOYSNY FTECHPZY YMY DYULPNZHPTFB. UYFKHBGYY, RPTPTsDBAEYE RUYIPMPZYUEULHA ЪBEIFKH, IBTBLFETYЪHAFUS TEBMSHOPK YMY LBTSKHEEKUS KHZTPЪPK GEMPUFOPUFY MYUOPUFY, ITS IDEOFYUOPUFY Y UBNPPGEOLE. lFP UHVYAELFYCHOBS KHZTPЪB NPTSEF, CH UCHPA PYUETEDSH, RPTPTsDBFSHUS LPOZHMYLFBNY RTPFPYCHPTEYUYCHSHI FEODEOGYK CHOKhFTY MYUOPUFY, MYVP OEUPPFCHEFUFCHYEN RPUFHRBAEEK YICHOE Y OZhPTNBGYY, UMPTSY CHYEKUS X MYUOPUFY PVTBYH NYTB Y PVTBH z.
NEIBOYNSCH ЪBEIFSH OBRTBCHMEOSCH, CH LPOYUOPN UUEFE, O UPITBOYE UFBVYMSHOPUFY UBNPPGEOLY MYUOPUFY, NJENO PVTBBB z Y PVTBB NYTB. lFP NPTsEF DPUFYZBFSHUS, OBRTYNET, FBLYNY RKhFSNY LBL:
KHUFTBOEOYE YUPBOYS YUFPYUOYLPCH LPOZHMYLFOSHI RETETSYCHBOYK,
- FTBOUZHPTNBGYS LPOZHMYLFOSHI RETETSYCHBOYK FBLYN PVTBJPN, YUFPVSH RTEDHRTEDYFSH CHPOYLOPCHOOYE LPOZHMYLFB.
z.fBTF UYUYFBM, YuFP RUYIPBOBMYYUEULBS FEPTYS, LPFPTBS PUEOSH RPDTPVOP YHYUBMB ЪBEYFOSCH NEIBOYNSCH, RPLBYUYUEULBS FEPTYS, LPFP NSCH YURPMSHHEF NEIBOY NSCH CH FAIRIES UMKHYUBSI, LPZDB KH OBU CHP'OIL BAF YOUFYOLFYCHOSCHESCHMEYUEOYS, CHSTBTTSEOYE LPFPTSCHI OBIPDFYFUS RPD UPGYBMSHOSCHN ЪBRTEFPN (OBRTYNET, OEUDETTSYCHBENBS UELUKHBMSHOPUFSH). reteooeoosche CHOKhFTSH OBU UBNYI ЪBRTEFSCH, UKHEEUFCHHAEYE CH OBYEK LHMSHFKHTE, PVSHYUOP PFOPUSFUS L FPNKH, YuFP OBSCHCHBEFUS upoštevajte, gospod. UYMSHOSHCHK upoštevajte, gospod NPTsEF OBRPMOSFSH OBU YUKHCHUFCHPN FTECHPZY Y UFTBIB, LPZDB NSCH OBUYOBEN DKHNBFSH P OBRTEEOOOSCHI DEKUFCHYSI, OE ZPCHPTS KhCE P FEI UMKHYUBSI, LPZDB NSCH RSHCHFBENUS UPCHETYBFSH FY DEKU FCHYS. ъBEIFOSCH NEIBOINSHCH, YЪ-ЪB LPFPTSCHI NSH OE PUPBEN OBRTEEOOOSCH CHMEYUEOYS, RTEDPFCHTBEBAF BFBLH UP UPPTPOSH "upoštevajte, gospod". ъBEIFOSCH NEIBOYNSCH CHSHCHUFKHRBAF FBLCE CH TPMY VKHZHETPCH RP PFOPYENH UPBOYA VILE TBUBTPCHBOYK Y KHZTP, LPFPTSCHE RTYOPUYF OBN TSYOSH. iPFS OBYVPMEE SCHOP ЪBEYFOSCH NEIBOYNSCH RTPSCHMSAFUS H MADEK, LPFPTSCHI OBSHCHBAF OECHTPFYLBNYY RUYIPFILBNY, POY FBLCE CH VPMSHYPK UFEREOY OERTEDOBNETEOOP YURPMSHYKHA FUS OPTNBMSHOSHNY MADSHNY".
u LFYN UPZMBUEO zh.v.vBUUYO, UYUYFBAEIK RUYIPMPZYUEULHA ЪBEIFKH NEIBOYNPN ZHKHOLGYPOYTPCHBOYS OPTNBMSHOPK RUYILY, LPFPTSCHK RTEDHRTETSDBEF CHP'OILOPCHEOYE TB OPZP TPDB TBUUFTPKUFCH. fP PUPVBS ZHTNB RUYIPMPZYUEULPK BLFYCHOPUFY, TEBMYKHENBS CH CHYDE PFDEMSHOSHI RTYENPCH RETETBVPFLY YOZHPTNBGYY CH GEMSI UPITBOEOYS GEMPUFOPUFY bzp.
h VILE UMHYUBSI, LPZDB bzp OE NPTSEF URTBCHYFSHUS U FTECHPZPK Y UFTBIPN, POP RTYVEZBEF L NEIBOYNBN UCHPEPVTBOBOPZP YULBTSEOYS CHPURTYSFYS YUEMPCHELPN TEBMSHOPK DEKUFCHYFEMSHOPUFY. ъBEIFB RUYIPMPZYUEULPZP NEIBOYNB SCHMSEFUS RP UKHEEUFCHH URPUPVBNY YULBTSEOYS TEBMSHOPUFY (UBNPPVNBOB): bzpЪBEYEBEF MYUOPUFSH PF KHZTPЪSH, YULBTsBS UHFSH UBNPK KHZTPЪSH. CHUE NEIBOYNSCH RUYIPMPZYUEULPK ЪBEIFSH YULBTSBAF TEBMSHOPUFSH U GEMSHA UPITBOEOYS RUYIPMPZYUEULPZP ЪDPTPCHSHS Y GEMPUFOPUFY MYUOPUFY. sing ZHTNYTHAFUS RETCHPOBUBMSHOP CH NETSMYUOPUFOPN PFOPEYOYY, ЪBFEN UFBOPCHSFUS CHOKHFTEOOYNY IBTBLFETYUFILBNY YUEMPCHELB, FP EUFSH FENY YMY YOSCHNY ЪBEIFOSCHNY ZHTTNBN Y RPCHEDEOYS. UMEDHEF ЪBNEFYFSH, YuFP YUEMPCHEL YUBUFP RTYNEOSEF OE PDOKH ЪBEYFOHA UFTBFEZYA DMS TBTEYEOYS LPOZHMYLFB YMY PUMBVMEOYS FTECHPZY, B OEULPMSHLP.
uEZPDOS YJCHEUFOP UCHCHYE 20 CHYDHR ЪBEIFOSHI NEIBOYNPCH. UTEDY OYI NPTsOP OBCHBFSH TEZTEUUYA, PFTYGBOYE, TBGYPOBMYBGYA, RTPELGYA, TEFTPZHMELUYA, YDEOFYZHYLBGYA, JPMSGYA, UHVMYNBGYA, RPDBCHMEOYE Y DTHZYE. oEUNPFTS O TBMYYUYS NETSDH LPOLTEFOSCHNY CHYDBNY ЪBEIF YI ZHKHOLGYY UIPDOSHCH: SING UPUFPSF CH PVEUREYOOYY KHUPKYUYCHPUFY Y OEYNEOOPUFY RTEDUFBCHMEOYK MYUOPUFY P UEVE.
yFBL, TBUUNPFTYN OELPFPTSHCHYDSCH ЪBEIFOSHI NEIBOYNPCH.
hSHCHFEOOOOYE - OBYVPMEE KHOYCHETUBMSHOPE UTEDUFCHP Y'VEZBOYS CHOKHFTEOOEZP LPOZHMYLFB. fP UPOBFEMSHOPE KHUMYE YUEMPCHELB RTEDBCHBFSH ЪBВCHOOYA ZHTHUFTYTHAEYE CHREYUBFMEOYS RHFEN RETEOPUB CHAINBOYS O DTHZIE ZHPTNSCH BLFYCHOPUFY, OEZHTHUFTBGYPOOSHE SCHMEOYS Y F .R. YOBYUE ZPChPTS, CHCHFEOOOOYE- RTPYCHPMSHOPE RPDBCHMEOYE, LPFPTPPE RTYCHPDYF L YUFYOOOPNH ЪBVSCCHBOYA UPPFCHEFUFCHHAEYI RUYYYYUEULYI UPDETSBOYK.
pDOYN YI STLYI RTYNETPCH CHSHCHFEOOEOYS NPTsOP UYYFBFSH BOPTELUYA - PFLB PF RTYENB RAY. bFP RPUFPSOOP Y HUREYOP PUHEEUFCHMSENPE CHSHFEUOOYE OEPVIPDYNPUFY RPLKHYBFSH. lBL RTBCHYMP "BOPTELUYCHOPE" CHSHFEUOOYE SCHMSEFUS UMEDUFCHYEN UFTBIB RPRPMOEFSH Y, UMEDPCHBFEMSHOP, DHTOP CHSHZMSDEFSH. h LMYOYLE OECHTPЪPCH YOPZDB CHUFTEYUBEFUS UYODTPN OETCHOPK BOPTELUY, LPFPTPK YUBEE RPDCHETSEOSCH DECHKHYLY CHPTBUFB 14 - 18 MEF. h RHVETFBFOSHK RETYPD STLP CHSTBTSBAFUS YЪNEOOYS CHOYOPUFY Y FEMB. pZhPTNMSAEHAUS ZTHDSH Y RPSCHMEOYE PLTHZMPUFY CH VEDTBI DECHKHYLY YUBUFP CHPURTYOINBAF LBL UINRFPN OBUYOBAEEKUS RPMOPFSCH. y, LBL RTBCHYMP, OBUYOBAF KHUIMEOOOP U LFPC "RPMOPFPK" VPTPFSHUS. oELPFPTSHCHE RPDTPUFLY OE NPZHF PFLTSCHFP PFLBISHCHBFSHUS PF EDSH, RTEDMBZBENPK YN TPDYFEMSNY. b RP UENH, LBL FPMSHLP RTYEN RAY PLPOYUEO, POY FHF CE YDHF CH FHBMEFOHA LLPNOBFH, ZDE Y NBOKHBMSHOP CHSCCHCHBAF TCHPFOSCHK TEZHMELU. lFP U PDOPC UFPTPOSCH PUCHPVPTsDBEF PF ZTPJSEEK RPRPMOOYA RAY, U DTHZPK - RTYOPUYF RUYIPMPZYUEULPE PVMAZUEOYE. GOR CHTENEOEN OBUFKHRBEF NNEOF, LPZDB TCHPFOSHCHK TEZHMELU UTBVBFSHCHBEF BCHFPNBFYUEULY O RTYEN RAYU. th VPMEЪOSH - UZhPTNYTPCHBOB. RETCHPOBUBMSHOBS RTYYUYOB VPMEYOY HUREYOP CHSHFEUOEOB. pUFBMYUSH RPUMEDUFCHYS. ЪБНЕFYN, YuFP FBLBS OETCHOBS BOPTELUYS - PDOP Ъ FTHDOP YЪMEYUYNSHI ЪBVPMECHBOYK.
tBGYPOBMYBGYS - LFP OBIPTSDEOOYE RTYENMENSHI RTYYUYO Y PVASUOEOYK DMS RTYENMENSHI NSHUMEK Y DEKUFCHYK. TBGYPOBMSHOPE PVASUOOYE LBL ЪBEIFOSCHK NEIBOYN ORTTBCHMEOP OE O TBTEYEOYE RTPFPYCHPTEYUS LBL PUOPCHSH LPOZHMYLFB, B O UOSFYE OBRTSCEOYS RTY RETETSYCHBOYY DYULPNZhPTFB U RPNP ESHA LCHBYMPZYUOSCHI PVASU OOOYK. eUFEUFCHOOOP, YuFP LFY "PRTBCHDBFEMSHOSCHHE" PVASUOOYS NSCHUMEK Y RPUFKHRLPCH VPMEE bfYuOSCH Y VMBZPTPDOSCH, OETSEMY YUFYOOSHCH NPFYCHSHCH. fBLYN PVTBBPN, TBGYPOBMYBGYS ORTTBCHMEOB O UPITBOOYE UVBFHUB LChP TsYOOOOPK UYFKHBGYY Y TBVPFBEF O UPLTSCHFYE YUFYOOOPK NPFYCHBGYY. NPFYCHSH ЪBEIFOPZP IBTBLFETB RTPSCHMSAFUS X MADEK U PUEOSH UYMSHOSHCHN UKHRET-ьЗП, LPFPTPPE, U PDOPK UFPTPOSH CHTPDE VSH OE DPRKHULBEF DP UPBOYS TEBMSHOSHE NPFYCHSHCH, OP, U DTHZPK UFPTPOSCH, DBEF NFYCHBN TEBMYPCHBFSHUS, OP RPD LTBUYCHSHCHN, YBMSHOP PDPVTSENSCHN ZHBUBDPN..
UBNSHCHN RTPUFSHCHN RTYNETPN TBGYPOBMYBGYY NPTSEF UMHTSYFSH PRTBCHDBFEMSHOSHCHE PVASUOEOYS YLPMSHOILB, RPMKHYYCHYEZP DCHPKLH. CHEDSH FBL PVIDOP RTYOBFSHUS CHUEN (Y UBNPNH UEVE CH YUBUFOPUFY), UFP UBN CHYOPCHBF - OE CHSHCHHYUM NBFETYBM! OB FBLPK HDBT RP UBNPMAVYA URPUPVEO DBMELP OE LBTSDSCHK. b LTYFYLB UP UFPTPOSH DTHZYI, OBYUYNSHI DMS FEVS MADEK, VPMEOOOB. ChPF Y PRTBCHDSHCHBEFUS YLPMSHOIL, RTYDKHNSCHCHBEF "YULTEOOOYE" PVIASOOYS: "fP KH RTERPDBCHBFEMS VSHMP RMPIPE OBUFTPEOYE, CHPF ON DCHPE Y RPOBUFBCHYM CHUEN OH ЪB YuFP", YMY "s Ts E OE MAVINYUIL, LBL yCHBOPCH , CHPF PO NOE DCHPKLY Y UFBCHYF ЪB NBMEKYE PZTEIY H PFCHEFE". fBL LTBUYCHP PVIASUOSEF, KHVETSDBEF CHUEI, YuFP UBN CHETYF PE CHUE LFP.
MADI, RPMSH'HAEYEUS TBGYPOBMSHOPK ЪBEYFPK UFBTBAFUS O PUOPCHBOY TBMYUOSCHI FPYUEL ЪTEOYS RPUFTPIFSH UCPA LPOGERGYA LBL RBOBGEA PF VEURPLPKUFCHB. ъBTBOEE PVDHNSCHCHBAF CHUE CHBTYBOFSCH UCHPEZP RPCHEDEOYS Y YI RPUMEDUFCHYS. b BNPGYPOBMSHOSHE RETETSYCHBOYS YUBUFP NBULYTHAF KHYMEOOOSCHNY RPRSHFLBNY TBGYPOBMSHOPZP YUFPMLPCBOYS UPVSHCHFYK.
rTPELGYS - RPDUPOBFEMSHOPE RTYRYUSCHBOIE UPVUFCHEOOSCHI LBUEUFCH, YUKHCHUFCH Y TSEMBOK DTHZPNH YUEMPCHELH. bFPF ЪBEIFOSCHK NEIBOYIN SCHMSEFUS UMEDUFCHYEN CHSHCHFEOOEOYS. vMBZPDBTS CHSHFEUOOYA CHMEYUEOOYS RPDBCHMEOSCH Y ЪBZOBOSCH CHOPCHSH CHOKHTSH. OP ЪDEUSH POY OE RETEUFBAF PLBSCHCHBFSH UCPE CHMYSOYE. yFPF CHOKHFTEOOYK LPOZHMYLF UPITBOSEFUS, Y OBYUYF UKHEEUFCHHEF ChPNPTSOPUFSH FPZP, YuFP LFPF LPOZHMYLF CHSHTCHEFUS OBTHTSKH, VKhDEF "PVOBTPPDCHBO". b VYFSH RP UEVE, DBCHYFSH UCHPY TSEMBOYS - LFP FTHDOP Y VPMSHOP. h LFPN UMKHYUBE, CHSHCHFEOOOOOSCH X EUVS TSEMBOYS RTPEGYTHAFUS O DTHZPZP. y YODYCHYD, "OE ЪBNEYUBS" UCHPYI TSEMBOYK, CHYDYF YI KH DTHZYI, ZPTSYUP PUKhTSDBEF Y OEZPDHEF RP RPCHPDH YI OBMYUYS CH DTHZPN YUEMPCHELE. .
rTPELGYS MEZUE PUHEEUFCHMSEFUS MEZUE O FPZP, YUSHS UYFKHBGYS UIPTSB U RTPEGYTHAEIN. fBL, UPUEDLB - UFBTBS DECHB VKhDEF ZPTSYUP PUKHTsDBFSH TBURHEOOHA NPMPDETSSH (PUPVEOOP DECHKHYEL) U UELUHBMSHOSCHNY RTYUFTBUFYSNY (CHEDSH POB UBNB-FP LBL TB LFZP-FP Y MYYEOB, B TSEMBOYS Y UFTBUFY ZDE-FP CH ZMHVYOE DKHYE VTPDSF). OP EEE VPMEE ZPTSYUP POB PUKHDYF UCHPA CE "RPDTHTSLH RP MBCHPULE", FBLHA CE PDYOPLHA, LBL Y POB UBNB: "nPM-DE, IBTBLFET X OEE FBLPK KhTSBUOSCHK, YuFP OILFP ЪБНХЦ ОЭ , DB Y RPDTHZ KH OEE OBUFPSEYI OEF, CHPF Y L HLHEF CHUA QYOSH PDOB."
rP FPNH CE NEIBOINH RTPELGYY TSEOB, LPFPTBS O UBNPN DEME CHOKHFTEOOE ZPFPCHB YYNEOYFSH NHTSKH, VHDEF TECHOPCHBFSH EZP L LBTSDPK AVLE. th ULPTEE PVYASCHYF NHTSB VBVOILPN, YUEN RTYOBEFUS UBNPK UEVE CH UCHPEN ULTSHFPN TSEMBOYY ЪBYNEFSH TPNBO O UFPTPOE. OE DBTPN UBNSHCHE TSKHFLYE RPDP'TECHBAEYE CHUEI Y CHUS UPWUFCHOOYIL YNEOOP ZHMSEYE PUPVSHCH.
yuEMPCHEL, RPMSHHAEIKUS ЪBEIFOSCHN NEIBOЪNPN RTPELGYS, YuBUFP KHVETSDEO CH YUKHTSPK OERPTSDPUOPUFY, IPFS UBN CH FBKOE ULMPOEO L LFPNKH. yOPZDB TSBMEEF, YuFP OE PVNBOSHCHBM MADEK, LPZDB VSHMB FBLBS CHPNPTsOPUFSH. ULMPOEO L ЪBCHYUFY, L RPYULH OEZBFYCHOSHI RTYYUYO HUREYB LPMMEZ, PLTHTSBAEYI. yNEOOP RTP FBLYI MADEK ZPCHPTSF: "h YUKHTSPN ZMBYKH UPTYOLKH EBNEYUBEF, B CH UCHPEN Y VTECHOB OE CHYDYF."
pFTYGBOYE - LFP RPRShchFLB OE RTYOINBFSH ЪB TEBMSHOPUFSH OETSEMBFEMSHOSH DMS UEVS UPVSCHFYS. rTYNEYUBFEMSHOB URPUPVOPUFSH CH FBLYI UMKHYUBSI "RTPRKHULBFSH" CH UCHPYI CHPURPNYOBOYSI OERTYSFOSHE RETETSYFSHCHE UPVSHCHFYS, ЪBNEOSS YI CHSHCHNSCHUMPN. lBL ЪBEIFOSCHK NEIBOIN, PFTYGBOYE UPUFPYF CH PFCHMEYUOOY CHAINBOYS PF VPMEOOOSCHY YDEK Y YUKHCHUFCH, OPOE DEMBEF YI BVUPMAFOP OEDPUFKHROSCHNY DMS UPBOYS.
fBL, NOPZIE MADI VPSFUS UETSHESHI ЪBVPMECHBOYK. th ULPTEE VHDHF PFTYGBFSH OBMYYUYE DBTSE UBNSCHI RETCCHHI SCHOSCHI UINRFPNPCH, YUEN PVTBFSFUS L CHTBYUKH. b RP UENKH VPMEЪOSH RTPZTEUUYTHEF. ьFPF TSE ЪBEYFOSHCHK NEIBOYUN UTBVBFSHCHBEF, LPZDB LFP-OYVKhDSH YY UENEKOPK RBTSH "OE CHYDYF", PFTYGBEF YNEAEYEUS RTPVMENSH CH UHRTHTSEULPK TSYI. y FBLPE RPchedeoye OE TEDLP RTYCHPDYF L TBBTSHCHH PFOPEEOIK.
yuEMPCHEL, LPFPTSCHK RTYVEZOKHM L PFTYGBOYA, RTPUFP YZOPTYTHEF VPMEЪOOOSCH DMS OEZP TEBMSHOPUFY DEKUFCHHEF FBL, UMPCHOP SING OE UHEEUFCHHAF. VKHDHYU KHCHETEOOSCHN CH UCHPYI DPUFPYOUFCHBI, BY RSCHFBEFUS RTYCHMEYUSH CHOINBOIE PLTHTSBAEYI CHUENY URPUPVBNY Y UTEDUFCHBNY. y RTY LFPN CHYDYF FPMSHLP RPYFYCHOPE PFOPEYOYE LUCHEK RETUPOE. lTYFYLB Y OERTYSFYE RTPUFP YZOPTYTHAFUS. OPCHSHE MADI TBUUNBFTYCHBAFUS LBL RPFEOGYBMSHOSHE RPLMPOOIL. th CHPPVEE, UYUYFBEF UEVS YUEMPCHELPN VE RTPVMEN, RPFPNH YuFP PFTYGBEF OBMYUYE FTHDOPUFEK /UMPTSOPUFEK CH UCHPEK TSYOY. yNEEF ЪBCHSHCHYEOOHA UBNPPGEOLKH.
IDEOFYZHYLBGYS - VEUUPOBFEMSHOSHCHK RETEOPU O UEVS YUKHCHUFCH Y LBUEUFCH, RTYUKHEYI DTHZPNH YUEMPCHELH Y OE DPUFHROSCHHI, OP TSEMBFEMSHOSHI DMS UEVS. bFPF NEIBOYN RPNPZBEF KHUCHPEOYA UPGYBMSHOSHI OPTN, CH RPOINBOY YUEMPCHELB YUEMPCHELPN, CH UPRETETYCHBOY MADSHNY DTHZ DTHZKH. fBL, LFPF NEIBOYN UTBVBFSHCHBEF, LPZDB RPDTPUFPL TSEMBEF RPIPDIFSH O CHSHVTBOOPZP YN ZETPS. rPUFKHRLY, YUETFSH IBTBLFETB ZETPS OD IDEOFYZHYGYTHEF UP UCHPYNY.
Y'CHEUFOKHA TPMSH YZTBEF YDEOFYZHYLBGYS CH YDYRPCHPN LPNRMELUE. nBMEOSHLYE DEFY RPUFEREOOP CHATPUMEAF. b UBNSHCHE OZMSDOSH RTYNETSH CHETPUMSCHI, U LPFPTSCHI NPTsOP ULPRYTPCHBFSH RPchedeoye, NBOETSH Y F.D. - LFP VMYOLYE. fBL, DECHPULB VEUUPOBFEMSHOP UFBTBEFUS RPIPDIFSH O UCHPA NBFSH, B NBMSHYUIL - O UCHPEZP PFGB.
lBL VSHMP ЪBNEYUEOP TBOEE, YUEMPCHEL YUBUFP RTYNEOSEF OEULPMSHLP ЪBEIFOSHI UFTBFEZYK DMS TBTEYEOYS LPOZHMYLFB. OP UKHEEUFCHHAF RTEDRPYUFEOYS VILE YMY YOSHI ЪBEIF CH ЪBCHYUINPUFY PF FYRB RTPVMENSHCH. OBRTYNET, OBYVPMEE YBUFP L ЪBEIFOPNH NEIBOINH RP FYRH PFTYGBOYE RTYVEZBAF, LPZDB ЪBFTBZYCHBAFUS MYYUOSCHE, UENEKOSHCHE, YOFYNOSHCHE RTPVMENSCH, YMY CHPOILBEF RTPVMENB PDYOPYUEUFCHB. b CHPF CH TPDYFEMSHULP - DEFULYI Y RBTFOETULYI PFOPEYOSI YUBEE YURPMSHJHAF UFTBFEZYA RTPELGYY(IPFS EE TSE NPTsOP CHUFTEFYFSH Y RTY OBMYYUYY MYUOSCHY YOFYNOSHCHI LPOZHMYLFPHCH).
fBLPE TBDEMEOOYE YURPMSHЪPCHBOYS ЪBEIFOSHI NEIBOYNPCH YUBEE CHUFTEYUBEFUS H MADEK CHPTBUFB 20-35 MEF. bFP NPTsOP PVYASUOYFSH UMEDKHAEIN PVTBBPN. h LFPF RETYPD (20-35 MEF) RP b. ЪТІЛУПОКХ ІДЭФ УФБОПЧМОПХМОYЭ зП-ИДЭОФИУОПУФY. NPMPDSH MADI RETEIPDSF O UFBDYA TBCHYFYS, UPDETSBOYE LPFPTPK - RPYUL URKHFOILB TsYOY, TSEMBOYE FEUOPZP UPFTKhDOYUEUFCHB U DTKHZYNY, UFTENMEOYE L VMYLYN DTHTSEULYN U CHSSN U YUMEOBNY UCHPEK UPG YBMSHOPK ZTKHRRSCH. NPMPDK YUEMPCHEL ZPFPCH L VMYJPUFY, BY URPUPVEO PFDBFSH UEVS UPFTKHDOYUEUFCHH U DTKHZYNYI CH LPOLTEFOSHI UPGYBMSHOSHI ZTHRRBI Y PVMBDBEF DPUFBFPYuOPK LFYUEULPK UYMPK, VSC FCHETDP RTYDETTSYCHBFSHUS FBLPK Z THRRPCHPK RTYOBDMETSOPUFY, DBCE EUMY LFP FTEVHEF OBYUYFEMSHOSCHHI TSETFCH LPNRTPNNYUUPCH.
prBUOPUFSH TSE LFPC UFBDYY RTEDUFBCHMSEF PDYOPYUEUFCHP, Y'VEZBOYE LPOFBLFPCH, FTEVHAEYI RPMOPK VMYJPUFY. fBLPE OBTHYEOYE, RP NOEOYA b. ьTYLUPOB, NPTsEF CHEUFY L PUFTSHCHN "RTPVMEBN IBTBLFETB", L RUYIPRBFPMPZYY. еUMY RUYYYUUEULYK NPTBFPTYK RTDDPMTSBEFUS Y O LFPC UFBDYY, FP CHNEUFP YUKHCHUFCHB VMYJPUFY CHP'OILBEF UFTENMEOYE UPITBOYFSH DYUFBOGYA, OE RHULBFSH O UCHPA "FETTYFP" TYA", CH UCHPK CHOKHFTEO OK NYT. uHEEUFCHHEF PRBUOPUFSH, YuFP LFY UFTENMEOYS NPZHF RTECHTBFYFSHUS CH MYUOPUFOSCH LBUEUFCHB - CH YUKHCHUFCHP YЪPMSGYY Y PDYOPYUEUFCHB. rTEPDPMEFSH bfy Oezbfychosche UFPTPOSCH YDEOFYUOPUFY, LBL UYYFBEF b. ьTYLUPO, RPNPZBEF MAVPCHSH - ЪTEMPE YUKHCHUFChP, LPFPTPPE OE DPMTSOP RPOINBFSHUS FPMSHLP LBL UELUHBMSHOPE CHMEYEOYE.
fBLYN PVTBBPN, O LFPC UFBDYY TBCHYFYS RPYFYCHOPE YUKHCHUFCHP UHEEUFCHHEF Y RTPFYCHPUFPYF OEZBFYCHOPNH: VMYJPUFSH RTPFYCH PDYOPYUUFCHB - MAVPCHSH (YOFYNOPU FS) RTPFYCH ЪBNLOХФПУФІ, ЪПМСГYY.
rTPVMENSCH RBTFOETUFCHB, PDYOPYUEUFCHB, VMYJPUFY - PYUEOSH OBYUINSCH CH LFPN CHPTBUFE. fY RTPVMENSH OBIPDSFUS CH UPUFPSOY TEYEOYS, PUNSCHUMYCHBOYS, RPOINBOYS. yuBUFP RETCHBS ЪBEIFOBS TEBLGYS RUYIYYYY O PUFTHA OETBTEYEOOHA RTPVMENH - BNPGYPOBMSHOPE PFTYGBBOYE RTPVMENSH. yNEOOOP RPFPNH FTECHPTSBEKHA UYFHBGYA YUEMPCHEL RTEDRPYUIFBEF LBL VSC "OE CHIDEFSH" (NEIBOIN PFTYGBOYE), YMY RTYOINBEF "PVPPTPOYFEMSHOHA" RPYYGYA - "FBLBS RTPVMENB H OYI, BOE H NEOS" (NEIBOYN RTPELGYS).
rTPDPMTSEOYE UMEDHEF...
FEM. 8-926-2694119
mYFETBFHTB.
- vBUUYO zh.ch. rTPVMENSCH VEUUPOBFEMSHOPPZP. - N., 1968.
- LYTYVBKHN b., etENEECHB b. RUYIPMPZYUEULBS ЪBEIFB. - N.: "UNSHUM", 2000.
- lTBFLYK RUYIPMPZYUEULYK UMPCHBTSH // izd. b.h. rEFTPCHULPZP, n.z. sTPYECHULPZP. - tPUFPCH-OB-DPOKH: "ZHEOILU", 1999.
- UBNPUPUBOOYE Y ЪBEYFOSCH NEIBOYNSCH MYUOPUFY // iTEUFPNBFYS RP UPGYBMSHOPK RUYIPMPZYY MYUOPUFY // ed. d.s.tBKZPDULIK. - uBNBTB: "vBITBI-n", 2000.
- fBTF z. UNBOYFSHCH ЪBEIFSHCH. // uBNPUUPOBOOYE Y ЪBEYFOSCH NEIBOYNSCH MYUOPUFY // iTEUFPNBFYS RP UPGYBMSHOPK RUYIPMPZYY MYUOPUFY // ted. d.s.tBKZPDULIK. - uBNBTB: "vBITBI-n", 2000.
- ZHTEKD ъ.: TSYOSH, TBVPFB, OBUMEDYE // yOGYILMPREDYS ZMHVIOOPK RUYIPMPZYY // ted. b.n. vPLPCHYLPCHB. 1998, fPN 1. MGM - Interna, št.: ъбп з NEOEDTSNEOF, 1998.
- ІТІЛУПО ь. IDEOFYUOPUFSH: AOPUFSH, LTYYU. št., 1996.