Vrste agresivnega vedenja. Kako se zaščititi pred pasivno-agresivnim vedenjem

Znak. Hkrati pa ima številne posebnosti. Poglejmo še, kako se kaže pasivna agresija.

Splošne informacije

Za pasivno-agresivni tip osebnosti je značilen izrazit odpor do zunanjih zahtev. To se praviloma izkazuje z obstruktivnimi in opozicijskimi dejanji. Pasivno-agresivni tip vedenja se izraža v odlašanju, slabi kakovosti dela in »pozabljanju« obveznosti. Pogosto ne ustrezajo splošno sprejetim standardom. Poleg tega se pasivno-agresivna osebnost upira potrebi po upoštevanju norm. Seveda lahko te značilnosti opazimo tudi pri drugih ljudeh. S pasivno agresijo pa postanejo model obnašanja, vzorec. Kljub temu, da ta oblika interakcije ne velja za najboljšo, ni preveč disfunkcionalna, če le ne postane vzorec življenja, ki onemogoča doseganje ciljev.

Pasivno-agresivna oseba: značilnosti

Ljudje v tej kategoriji se trudijo, da ne bodo samozavestni. Menijo, da je neposredno soočenje nevarno. Z izvedbo testa tipa osebnosti lahko prepoznate značilne vedenjske lastnosti. Zlasti ljudje v tej kategoriji menijo, da je konfrontacija eden od načinov, kako se tujci vmešavajo in nadzorujejo njihove zadeve. Ko se taka oseba obrne z zahtevo, ki je ne želi izpolniti, kombinacija zamer do obstoječih zunanjih zahtev in pomanjkanja samozavesti povzroči provokativno reakcijo. Pasivno-agresivna komunikacija ne ustvarja možnosti zavrnitve. Ljudje v tej kategoriji so ogorčeni tudi nad obveznostmi v šoli ali službi. Na splošno gledajo na tiste na položajih, ki so nagnjeni h nepravičnosti in samovolji. Zato za svoje težave praviloma krivijo druge. Takšni ljudje ne morejo razumeti, da sami s svojim vedenjem ustvarjajo težave. Raziskovalci ugotavljajo, da je med drugim pasivno-agresivna oseba zlahka dovzetna za nihanje razpoloženja in stvari ponavadi dojema pesimistično. Takšni ljudje se osredotočajo na vse negativno.

Test osebnostnega tipa

Popoln vzorec odpora do standardov v poklicni in družbeni sferi se pojavi v zgodnji odrasli dobi. Izraža se v različnih kontekstih. Številni znaki kažejo na pasivno agresijo. človek:

Zgodovinsko ozadje

Pasivno-agresivni slog vedenja je opisan že dolgo. Vendar se ta koncept pred drugo svetovno vojno ni uporabljal. Leta 1945 je vojno ministrstvo opisalo "nezrelo reakcijo" kot odgovor na "navadno stresno situacijo vojne". Kazalo se je v nezadostnosti ali nemoči, pasivnosti, izbruhih agresije in obstrukcionizmu. Leta 1949 je tehnični bilten ameriške vojske uporabil izraz za opis vojakov, ki so pokazali ta vzorec.

Razvrstitev

DSM-I je reakcije razdelil v tri kategorije: pasivno-agresivne, pasivno odvisne in agresivne. Za drugo so bili značilni nemoč, nagnjenost k oklepanju okolice in neodločnost. Prva in tretja kategorija sta se razlikovali po odzivih ljudi na frustracijo (nezmožnost zadovoljevanja kakršne koli potrebe). Agresivni tip, ki ima v številnih vidikih znake antisocialnosti, kaže razdraženost. Njegovo vedenje je destruktivno. Pasivno-agresivna oseba naredi nezadovoljen obraz, postane trmasta, začne upočasnjevati svoje delo in zmanjševati njegovo učinkovitost. DSM-II uvršča to vedenje v svojo kategorijo. Hkrati so agresivni in pasivno odvisni tipi vključeni v skupino "drugih motenj".

Klinični in eksperimentalni podatki

Čeprav je pasivno-agresivni slog vedenja danes še vedno slabo razumljen, sta vsaj dve študiji orisali njegove ključne značilnosti. Tako so Koening, Trossman in Whitman preučevali 400 bolnikov. Ugotovili so, da je najpogostejša diagnoza pasivno-agresivna. Hkrati jih je 23 % kazalo znake odvisnosti. 19% bolnikov je popolnoma ustrezalo pasivno-agresivnemu tipu. Poleg tega so raziskovalci ugotovili, da se PARL pri ženskah pojavlja polovico manj pogosto kot pri moških. Tradicionalna slika simptomov je vključevala anksioznost in depresijo (41 % oziroma 25 %). Pri pasivno-agresivnih in odvisnih tipih je odkrito ogorčenje potlačil strah pred kaznijo ali občutki krivde. Raziskave so opravili tudi Moore, Alig in Smoly. Preučevali so 100 bolnikov z diagnozo pasivno-agresivne motnje po 7 in 15 letih bolnišničnega zdravljenja. Znanstveniki so ugotovili, da so bili glavni simptomi težave v socialnem vedenju in medsebojnih odnosih ter somatske in čustvene težave. Raziskovalci so tudi ugotovili, da velik delež bolnikov trpi za depresijo in zlorablja alkohol.

Samodejne misli

Zaključki osebe s PPD odražajo njen negativizem, izolacijo in željo po izbiri poti najmanjšega odpora. Na primer, kakršne koli zahteve se štejejo za manifestacijo zahtevnosti in nepopustljivosti. Človekova reakcija je samodejni upor, namesto da analizira svojo željo. Za bolnika je značilno prepričanje, da ga drugi skušajo izkoristiti, in če to dovoli, bo postal ničemer. Ta oblika negativizma se razširi na vse mišljenje. Pacient išče negativno interpretacijo večine dogodkov. To velja celo za pozitivne in nevtralne pojave. Ta manifestacija razlikuje pasivno-agresivno osebo od depresivnega bolnika. V slednjem primeru se ljudje osredotočajo na samoobsojanje ali negativne misli o prihodnosti, okolju. Pasivno-agresivni posameznik verjame, da drugi poskušajo izvajati nadzor nad njim, ne da bi ga cenili. Če oseba v odgovor prejme negativno reakcijo, potem domneva, da je bila spet napačno razumljena. Avtomatske misli kažejo na razdraženost, ki se pojavi pri bolnikih. Pogosto vztrajajo, da mora vse potekati po določenem vzorcu. Takšne nerazumne zahteve prispevajo k zmanjšanju odpornosti proti frustraciji.

Tipične namestitve

Obnašanje bolnikov s PPD izraža njihove kognitivne vzorce. Odlašanje in slaba kakovost dela sta posledica ogorčenja nad potrebo po izpolnjevanju dolžnosti. Človek je odločen, da mora delati tisto, česar noče. Odnos do odlašanja je slediti poti minimalnega odpora. Na primer, človek začne verjeti, da je zadevo mogoče odložiti na pozneje. Ko se sooči s škodljivimi posledicami neizpolnjevanja svojih dolžnosti, izraža nezadovoljstvo do tistih okoli sebe, ki imajo oblast. Lahko se kaže v izbruhu jeze, vendar bodo najverjetneje uporabljene pasivne metode maščevanja. Na primer, sabotaža. V psihoterapiji lahko vedenje spremlja zavračanje sodelovanja pri zdravljenju.

Čustva

Pri bolnikih s PAPD bo razdraženost pogosta in je razumljiva, ker ljudje menijo, da se držijo samovoljnih standardov, da jih podcenjujejo ali napačno razumejo. Pacientom pogosto ne uspe doseči svojih ciljev tako v poklicnem kot zasebnem življenju. Ne morejo razumeti, kako njihovo vedenje in odnos vplivata na težave, ki jih doživljajo. To vodi v dodatno razdraženost in nezadovoljstvo, saj ponovno verjamejo, da so za to krive okoliščine. Bolnikova čustva so v veliki meri odvisna od njihove ranljivosti za zunanji nadzor in razlage zahtev kot želje po omejitvi njihove svobode. Pri interakciji z drugimi nenehno pričakujejo zahteve in se temu primerno upirajo.

Predpogoji za terapijo

Glavni razlog, da bolniki iščejo pomoč, so pritožbe drugih, da ti ljudje ne izpolnjujejo pričakovanj. Na psihoterapevte se praviloma obrnejo sodelavci ali zakonci. Pritožbe slednjega so povezane z nepripravljenostjo pacientov pri pomoči pri gospodinjskih opravilih. Šefi se pogosto obrnejo na psihoterapevte, ko niso zadovoljni s kakovostjo dela svojih podrejenih. Drugi razlog za obisk zdravnika je depresija. Razvoj tega stanja je posledica kroničnega pomanjkanja spodbude tako v poklicni sferi kot v zasebnem življenju. Sledenje poti minimalnega odpora in nenehnega nezadovoljstva z zahtevami lahko na primer povzroči, da človek verjame, da mu nič ne uspe.

Gledanje na okolje kot vir nadzora vodi tudi v oblikovanje negativnega odnosa do sveta kot celote. Če nastopijo okoliščine, v katerih pasivno-agresivni bolniki, ki si prizadevajo za neodvisnost in cenijo svobodo delovanja, začnejo verjeti, da se drugi vmešavajo v njihove zadeve, lahko razvijejo hudo obliko depresije.

Ne reci "da" in "ne", ne jemlji črno-belega ..."
otroška izštevanka.

"Ni šans, nikakor." Ta rek pooseblja proces, ki ga psihologi imenujejo "pasivna agresija".

Fraza, sestavljena iz dveh procesov, ki si nasprotujeta. Pasivnost za nas pooseblja skrajno obliko nedelovanja, agresija pa ni nič drugega kot utelešenje aktivnega principa.

Opravka imamo torej z dvema po smeri nasprotnima procesoma, ki pa uspeva sobivati.

Ena od mojih prijateljic je povedala zgodbo o tem, kako se je znašla sama z mladim moškim v kupeju nočnega vlaka in se vso noč borila z njegovimi napadi. Si lahko predstavljate? Vso noč "ne vau, ne." Kako je bilo treba zavrniti, da druga oseba še naprej ne sliši ali razume? Navsezadnje ni šlo za ponorelega posiljevalca, ampak za navadnega človeka, ki je pokazal svojo željo in bil pri tem vztrajen.

Drug primer se pojavlja pri mojem pedagoškem delu. Sposoben in inteligenten poslušalec ne more začeti vaje. Za to ima vse. In ne govorimo o dvomih vase, to je le površen izgovor.

Pri praktičnem pouku izkazuje dobre veščine in znanje, postavlja prava vprašanja in natančno beleži globoke procese. Vložila je že patent in celo najela pisarno za delo. Vendar se ne začne posvetovati.

Za opredelitev pasivne agresije želim takoj izpostaviti dejstvo, da je lahko tako človekova običajna psihološka obramba kot vztrajna osebna lastnost, pomemben del osebnosti, ki določa njegov značaj in življenje. Značilnosti opisanega procesa lahko torej srečate tako pri sebi kot pri mnogih ljudeh na različnih življenjskih obdobjih.

Katere so glavne značilnosti pasivno-agresivne osebnosti?

Pred nami je rabelj, poklicni revolucionar, partizan, ki se ne da. Vedno je proti. Tudi ko je zanj nerentabilno. O njih govori pregovor, da mami na zlo odmrznem ušesa.

Ko vstopi v prostor (proces, odnos ipd.), prvi opazi pomanjkljivosti. Takoj vidi, da temu ni tako in ne bo molčal. Povedal bo ostro, ironično, jedko. Odvrnil te bo. Res je, da tega ne bo storil neposredno, ne osebno, ampak v nedoločeni obliki tretji osebi. Na primer: "No, seveda, nikomur ni prišlo na misel, da bi pred poukom prezračil sobo."

Morda bi občudovali njegovo sposobnost, da vidi nedoslednosti, če bi bilo vse predstavljeno na etičen način. Toda naloga pasivno-agresivne osebnosti ni popravljanje pomanjkljivosti. Ni ji mar za rezultat. Potrebuje postopek. In ta proces je boj. Ni odprt boj za zmago. Borba namreč, bolje skrita, a trmasta in neskončna.

Boril se bo proti vsem in vsem. Če ne s kom zunaj, pa s samim seboj znotraj. Cena ni pomembna. Kot sem že rekel, pomemben je proces, ne pa rezultat.

To so ljudje procesa, borci na nevidnih frontah z nevidnimi sovražniki.

V stiku z njimi boste morda presenečeni, kako preproste stvari se spremenijo v nepremostljive. Kako lahek korak postane nemogoč in se preprosto dejanje spremeni v neskončen zmeden proces. Presenečeni in ogorčeni ste, zakaj naloga ni bila opravljena, čeprav ni bilo nobenih ovir.

Zakaj namesto preproste odločitve in dejanja človek kar naprej postavlja pojasnjevalna vprašanja, ki vodijo stran od pomena? Zakaj, potem ko smo se včeraj dogovorili, se danes ni zgodilo nič.

Ko boste v njegovi bližini, boste neizogibno začeli čutiti jezo. Kot da bi te provocirali in zbadali. In ko se zlomite, takoj opozorijo na vaš slab značaj ali pomanjkanje ustrezne vzgoje.

Oglejmo si vsako komponento. Začnimo z jezo ali agresijo. Obstaja, a išče posredne izhode. Sarkazem, ironija, zbadanje, provokacija. Vse se uporablja za dajanje duška jezi. Glavna stvar je, da to storite na posreden način.

Torej, poudarimo prvo pomembno komponento. Jeza je in veliko je je. To pomeni, da ima človek energijo. Veliko ga je in bo dovolj za vse, kar potrebuje. Zato, ko se naš lik obrne po podporo in prosi za nasvet, pomoč, podporo, bodite previdni! Karkoli mu boste dali, ne bo koristilo.

Moja najljubša psihološka igra (Eric Berne, psihološka teorija iger, Transakcijska analiza) se imenuje "Da, ampak ..." Takole izgleda: vprašali so vas za nasvet, dali ste ga in takoj sledi ugovor. Da, pravi oseba, ki sprašuje, vendar sem to že poskusil, naredil itd. IN NIČ DOBREGA SE NI ZGODILO.

Če boste še naprej dajali druge nasvete in priporočila, se pripravite na to, da jih čaka ista usoda. Dokler vam v glavo ne pade briljantna ideja, sogovornik ne potrebuje rezultata. Kaj potem potrebuje? Zdaj je čas, da razkrijemo drugo komponento – pasivnost.

Pasivnost v vedenju pasivno-agresivne osebe bolj verjetno ni nedejavnost, ampak nasprotovanje, ki se izraža v odporu do tistih dejanj, ki bodo prinesla rezultate. Navzven se zdi, da človek preprosto ne počne nečesa zaradi cilja. Toda v resnici se v njem odvija boj.

Želi rezultat (kdo ga ne?) in se mu upira. In vsa njegova energija, spomnimo se, da je je veliko, gre v to, da se temu dejanju upre. Zakaj, se sprašujete in imeli boste prav? To je milo rečeno čudno.

Za odgovor na to vprašanje se moramo poglobiti v preteklost takšne osebe, v čas, ko se ta del osebnosti oblikuje. V dobi aktivnega delovanja smo od trenutka, ko si pridobimo moč. A svojo moč lahko razumemo in jo obvladamo le v stiku z drugimi.

Študija primera:

Maxim je odraščal kot poslušen fant. Njegova mati je bila izjemno zaskrbljena ženska, polna strahov, povezanih s sinom. Zaradi teh strahov je postala aktivna v odnosu z njim. Vedela je, kakšen mora biti dober mamin otrok, zato Maxima ni veliko poslušala. No, kako naj mali deček ve, kaj potrebuje? In mama vedno ve.

Zato je bil njen odnos do otroka bolj podoben nasilju kot skrbi. Od hranjenja do izbire prijateljev. Po požiranju osovražene kaše in nato igranju osovraženih lestvic v osovraženi glasbeni šoli je Maxim začel iskati načine, proti katerim je bila njegova mati nemočna.

Na primer, lahko bi stisnil zobe ali izvlekel. Lahko je preprosto tiho sedel nad violino, ne da bi se dotaknil strun. V teh trenutkih je mama eksplodirala in kričala, vendar je Maxim jasno čutil svojo zmago. Svojo moč je začutil, ko je učitelj skoraj jokal od nemoči in jeze, on pa je samo obstal in molčal ob tabli.

In v svojem otroškem umu je izpeljal formulo: "Moč ni v akciji, ampak v odporu." Ker mu ni bilo dano, da bi spoznal in začutil lastno moč v tem, kar je hotel narediti, je bila edina priložnost za uživanje lastne moči zagotovljena takrat, ko se je nečemu upiral. Včasih se je kasneje, v odrasli dobi, ujel, da misli, da ni proti temu, čemur je nasprotoval, vendar ni mogel več storiti ničesar.

V otroštvu ima pasivno-agresivna osebnost dramatično izkušnjo takšnega "mehkega" in včasih precej hudega nasilja v obliki skrbi in nadzora staršev. In odločili so se maščevati. Da se maščujejo tako, da staršem preprečijo, da bi videli rezultat. Zato je najbolje, da ne dosežete cilja in ne dobite rezultata.

Poškodovati starša, da v skrivnem upanju razume, kako slab je otrok. Da vprašaš, kar hočeš, namesto da na silo hraniš, kar se staršu zdi prav. Ali ni največja stopnja maščevanja staršev, da ne postanejo srečni? Navsezadnje je eden od pomembnih rezultatov starševstva srečen otrok. In prikrajšanje starša za to nagrado postane zelo nezaveden cilj, h kateremu stremi pasivno-agresivna oseba.

In cena tukaj ni pomembna. Navsezadnje govorimo o notranjem Otroku, ki mu on sam še ni pomemben. Starš je nad vsem, on je vir življenja in ljubezni. Zato vam ni vseeno, da si zamrznete ušesa.

Tako dve muhi na en mah postaneta trofeja v tej bitki: priložnost začutiti svojo moč (z odporom) in maščevanje staršu (z neuspehom pri doseganju rezultatov).

Naj vas spomnim, da je ta proces nezaveden. In človek je lahko iskreno presenečen nad pomanjkanjem rezultatov svojih dejanj, dokler ne vidi, da je sam sebi največji sovražnik. Da podzavestno gradi proces delovanja tako, da je rezultat nemogoč. Izbira napačne ljudi, ne čuti situacije, ne opazi pomembnih podrobnosti, ne sliši priporočil.

Takšni ljudje pogosto zamujajo, zamudijo ključne sestanke in se prepirajo s pravimi ljudmi. In vedno najdejo utemeljitve in razlage za svoje vedenje. In zvenijo celo prepričljivo. Najpogosteje ne vidi razloga v sebi, ampak v drugih ljudeh, v okoliščinah.

Njihov problem je, da svoje potrebe izrazijo neposredno z močjo jeze. Vendar se bojijo pokazati jezo, saj je bilo to v otroštvu nemogoče in nevarno. Zato je jeza in z njo moč in energija blokirana in obrnjena za 180”, torej proti sebi.

Življenje postane en nenehen boj premagovanja težav. Kot v slavnem videu, v katerem stranka toži o glavobolih in težavah, v svoji glavi pa ne vidi ogromnega žeblja.

Druga pomembna lastnost pasivno-agresivne osebnosti je ujetost v ali/ali past. "Ali boš jedel to kašo ali pa nisi moj sin," je rekla moja mama. Starš otroku ni pustil izbire. Ali narediš, kot ti rečem, ali pa izgubiš mojo ljubezen. Ta past se trdno zatakne v načinu razmišljanja, kar zelo oteži selekcijski proces.

Takšni posamezniki so dobri kritiki in detektivi, raziskovalni novinarji in satiriki. Njihovo ostro oko ne bo ničesar spregledalo.

Pogosto so dobri in zvesti prijatelji, s pretanjenim smislom za humor in pripravljenostjo pomagati. Mimogrede, humor je tudi njihova odlika. So izjemno ironični. Stvar je v tem, da imata jeza in humor podobno funkcijo: sproščata napetost. In ker je jeza pasivno-agresivne osebe blokirana, lahko veliko energije pride ven skozi humor. Zato ga polirajo.

Na družbenih medijih je pasivno-agresivno osebnost enostavno opaziti. Njihovo področje so komentarji. Dejstvo je, da zelo redko prevzamejo pobudo. Nagnjeni so k temu, da skočijo in zajahajo »tujega konja«, da postanejo opazni na račun nekoga drugega. Njihovi komentarji so kritični in sarkastični. Provocirajo občinstvo in na koncu izginejo ter potrjujejo nepopolnost sveta in ljudi.

Kot stranke je pasivno-agresivna osebnost test za svetovalca. Igra "Da, ampak" bo vsakogar spravila v histerijo. Zato je glavno načelo pri delu dati pobudo stranki pri določanju cilja.

Dokler ne dobite odgovora na vprašanje “Kaj bi radi?”, ne ponujajte ničesar. Terapevt v transferju bo postal tisti starš, ki se mu bo treba maščevati. In zelo težko bo čakati na spremembe in napredek v življenju stranke.

Dejstvo, da je pasivno-agresivna oseba pogosto zelo sposobna in nadarjena, daje upanje na hitre rezultate. V primeru, da oseba opusti idejo o maščevanju in začne obvladovati svojo moč z neposrednim izražanjem jeze. Naučil se bo neposredno reči "ne", namesto da bi šel v zasede in gradil katakombe za gverilske akcije.

Namesto »ali-ali« bo začel uporabljati zaimek »in«. Oboje, namesto ali/ali.

Upam, da vam bodo te informacije pomagale bolje razumeti ljudi in sebe ter vam s tem dale priložnost izboljšati kakovost življenja.

Pasivno-agresivne osebnosti

Ljudje s pasivno-agresivno osebnostno motnjo imajo nasproten slog, kar kaže na njihovo nepripravljenost do priznanja in podpore avtoritetnih ljudi.

Njihova glavna težava je konflikt med željo po prejemu ugodnosti, ki jih podeljujejo oblasti in lastniki virov, ter željo po ohranitvi svoje neodvisnosti. Posledično skušajo vzdrževati odnose tako, da postanejo pasivni in podložni, ko pa začutijo, da so izgubili neodvisnost, rušijo avtoriteto.

Ti ljudje se lahko dojemajo kot samozadostni, a ranljivi za zunanje vdore. Vendar pa jih privlačijo močni ljudje in organizacije, ker hrepenijo po družbenem odobravanju in podpori.

Želja po »pridružitvi« je pogosto v nasprotju s strahom pred invazijo in vplivom drugih. Vendar pa druge dojemajo kot vsiljive, zahtevne, moteče, nadzorujoče in dominantne. Pasivno-agresivni posamezniki bodo še posebej verjetno tako razmišljali o ljudeh na položajih moči. In hkrati veljajo za sposobne sprejemanja, podpore in skrbi.

Notranja skrita prepričanja pasivno-agresivne osebe so povezana z naslednjimi idejami: »Ne prenesem, da me drugi nadzorujejo«, »Stvari moram delati po svoje«, »Zaslužim si odobravanje za vse, kar sem naredil«.

Njihovi konflikti se izražajo v spopadu prepričanj: »Potrebujem nekoga z močjo in avtoriteto, ki me podpira in skrbi zame« proti: »Moram zaščititi svojo neodvisnost in avtonomijo«, »Če se držim pravil drugih ljudi, izgubim svoboda delovanja."

Obnašanje takšnih ljudi se izraža v odlaganju dejanj, ki jih oblast pričakuje od njih, ali v površnem podrejanju, a v bistvu nepokornosti. Običajno se taka oseba upira zahtevam drugih, tako poklicno kot v osebnih odnosih. A to počne na posreden način: odlaša, je užaljena, »pozablja« in se pritožuje, da je ne razumejo ali podcenjujejo.

Glavna grožnja in strahovi so povezani z izgubo odobravanja in zmanjšanjem neodvisnosti. Njihova strategija je krepitev neodvisnosti s prikritim nasprotovanjem oblastnikom, hkrati pa z vidnim iskanjem njihove zaščite.

Pasivno-agresivni posamezniki se poskušajo izogniti pravilom ali jih zaobiti s prikritim kljubovanjem. Pogosto so destruktivni, kar se kaže v nepravočasnem opravljanju dela, neudeležbi na pouku in podobnem vedenju.

Kljub temu se lahko na prvi pogled zaradi potrebe po odobritvi takšni ljudje zelo trudijo, da bi bili videti poslušni in sprejemajo avtoriteto. Pogosto so pasivni in na splošno uberejo pot najmanjšega odpora, se izogibajo tekmovalnim situacijam in delujejo sami.

Tipično čustvo pasivno-agresivnih posameznikov je zadrževana jeza, ki je povezana z nasprotovanjem pravilom, ki jih postavlja oblast. Je precej zavesten in ga nadomesti tesnoba v pričakovanju represije in grožnje prenehanja oskrbe z električno energijo.

Pasivno-agresivni ljudje so občutljivi na vse, kar dojemajo kot pomanjkanje spoštovanja ali po njihovem mnenju nezadostno ocenjevanje svoje osebnosti. Če nekaj zahtevate na oster način ali s praznim izrazom, bodo najverjetneje takoj postali sovražni.

Vendar se postavite v njihovo kožo: kako ste se odzvali nazadnje, ko vam je šef suhoparno ali ostro naročil nekaj? Tudi če ne nasprotujete naravi naročila, vas bo morda zamikalo, da bi ukaz prezrli, ker sta šefov aroganten videz in ton razdražljiva.

Pasivno-agresivni posamezniki pogosto doživljajo skrito jezo, zato bo vljudnost in prijaznost do njih zelo olajšala življenje. In če jim vaša prošnja ali zahteva povzroča nelagodje, poskusite izraziti svoje sočutje in razumevanje situacije z nekaj prijaznimi, a spoštljivimi (ne domačimi!) stavki.

Primerjajte dve možnosti za komunikacijo z natakarjem. Najprej: "Kakšna storitev?!" Ali ne more biti hitreje?" Drugič: »Mudi se mi! Vidim, da je restavracija zasedena in imate polne roke dela, a če bi me postregli hitreje, bi vam bil hvaležen.”

Noben pristop seveda ne zagotavlja rezultatov. Toda s sprejetjem prvega boste verjetno izzvali še eno pasivno-agresivno reakcijo. Natakar, tudi če pospeši, bo našel priložnost, da vas "kaznova" drugače: "pozabil" bo prinesti jedilni pribor ali katero od posod, "izginil" bo, ko boste morali plačati, ali bo za sosednjo mizo posadil hrupno skupino.

Pasivno-agresivna oseba svojo agresivnost pogosteje izraža posredno, saj meni, da je tako veliko manj tveganja. V nekaterih primerih to dejansko deluje in krepi izbrano vedenje. Če pa lahko takšno osebo spodbudite, da odkrito izrazi svoje nezadovoljstvo, ji bo to omogočilo, da se pogovori o problemu in po možnosti najde obojestransko sprejemljivo rešitev.

Če je to oseba, s katero boste morali komunicirati več kot enkrat, taktika ignoriranja njegove posredne agresije ni najbolj konstruktivna ali uporabna. Poskusite se ne pretvarjati, da ne opazite nezadovoljstva. Če se vaša pomembna oseba ali sodelavec jezi na vas, vas bo morda zamikalo, da bi molčali in se ne odzvali, dokler vse ne mine. Ampak, žal, v večini primerov to ne izgine samo od sebe.

Ne pozabite, da je pasivno-agresivno vedenje skoraj vedno nekakšen signal ali klic. Če tega ne zaznate, bo pasivno-agresivni tip verjetno povečal moč, dokler se ne odzovete tako ali drugače. Neuspeh pri doseganju cilja pogosto podžge takšne ljudi. Na primer, vprašanje lahko takšnega sogovornika spodbudi, da se sprosti ali preide v odprt dialog: »Zdi se mi, da ste z nečim nezadovoljni. Ali pa se motim?

V dialogu ne poskušajte kritizirati pasivno-agresivnih ljudi in jim dajati podobe staršev, ki predavajo. V nasprotnem primeru se boste znašli v začaranem krogu medsebojnega maščevanja.

Iz knjige Psiha in njeno zdravljenje: Psihoanalitični pristop avtorja Tekhke Veikko

Iz knjige Kognitivna psihoterapija osebnostnih motenj avtorja Beck Aaron

Pasivno-agresivna osebnostna motnja Ljudje s pasivno-agresivno osebnostno motnjo imajo nasproten stil, kar kaže na njihovo nepripravljenost do priznanja in podpore od ljudi na oblasti. Glavna težava je konflikt med

Iz knjige Razumevanje človeške narave avtorja Adler Alfred

Poglavje 15. Pasivno-agresivna osebnostna motnja Diagnostične značilnosti Najznačilnejša lastnost pasivno-agresivne osebnostne motnje (PAPD) je odpor do zunanjih zahtev, ki se običajno kaže v nasprotovalnem in obstruktivnem vedenju.

Iz knjige Jezik odnosov (Moški in ženska) avtorja Piz Alan

11 AGRESIVNE ZNAČAJSKE LASTNOSTI NIŠČIRNOST IN AMBICIJOST Čim prevzame želja po samopotrditvi, izzove povečanje duševnega stresa. Skladno s tem, ko moč in premoč nad drugimi postaneta za posameznika vse pomembnejša cilja,

Iz knjige Pravna psihologija. Goljufije avtor Solovyova Marija Aleksandrovna

Zakaj so moški tako agresivni Testosteron je hormon uspeha, dosežkov, tekmovanja in v napačnih rokah (moda) lahko naredi človeka ali samca zelo nevarnega. Večina staršev se zaveda neobvladljive odvisnosti fantov od

Iz knjige Kdo je v ovčji koži? [Kako prepoznati manipulatorja] avtorja Simon George

65. Agresivne žrtve Agresivne žrtve običajno delimo na agresivne posiljevalce (napadejo povzročitelja) in agresivne provokatorje (izvršijo dejanje agresije v drugi obliki - žalitev, obrekovanje, norčevanje) Agresivni posiljevalci so: a) splošni tip

Iz knjige Težki ljudje. Kako zgraditi dobre odnose s konfliktnimi ljudmi avtorja Helen McGrath

71. Agresivni posiljevalci Med žrtvami nasilnih kaznivih dejanj, ki so se končala z umorom žrtve ali povzročitvijo hude telesne poškodbe, z veliko prednostjo prednjači agresivni tip žrtve, ko je negativno vedenje žrtve služilo kot spodbuda za zločin.

Iz knjige Težki ljudje [Kako komunicirati z njimi?] avtor Kovpak Dmitrij Viktorovič

72. Agresivni provokatorji Med agresivne provokatorje običajno uvrščamo moške v starosti 30–50 let, ki imajo nabor negativnih lastnosti (primitivni interesi in potrebe, precenjevanje lastne inteligence, prezir do kriminalca, nesramnost, prepirljivost,

Iz avtorjeve knjige

Prikrito-agresivna dejanja in prikrito-agresivni tip osebnosti Mnogi med nami občasno izvajamo določena prikrito-agresivna dejanja, vendar to ne pomeni, da smo prikrito-agresivne osebnosti ali manipulatorji. Osebnost osebe lahko opredelimo kot

Iz avtorjeve knjige

Kako prepoznati agresivne načrte Če razumete, kako temeljna je človekova želja, da se bori za tisto, kar hoče, in izveste več o tistih zahrbtnih in neopaženih metodah zakulisnega boja, ki jih je mogoče uporabiti in se uporabljajo vsak dan.

Iz avtorjeve knjige

Kako se prikrito-agresivna osebnost razlikuje od pasivno-agresivne in drugih tipov Tako kot sta pasivnost in prikrita agresija zelo različna vedenjska stila, se pasivno-agresivna in prikrito-agresivna osebnost med seboj zelo razlikujeta. Millon

Iz avtorjeve knjige

Tipične poteze pasivno-agresivne osebnosti Ljudje, za katere je značilen pasivno-agresiven vedenjski vzorec, doživljajo enaka negativna čustva kot vsi drugi, vendar jih ne poskušajo razumeti ali odkrito izražati svojega nezadovoljstva. Namesto tega izberejo taktiko

Iz avtorjeve knjige

Pasivno-agresivna osebnostna motnja po klasifikaciji DSM-IV Za diagnozo osebe s to motnjo je treba v njenem vedenju prepoznati vsaj štiri izmed naslednjih:

Iz avtorjeve knjige

Kako se navadno obnašajo pasivno-agresivni posamezniki: širijo govorice, širijo informacije, ki obrekujejo druge ljudi, vendar to počnejo na tihem. Zaradi domnevne pozabljivosti zmotijo ​​pomembne naloge, se nato opravičijo, hkrati pa je jasno razvidno, da niso

Iz avtorjeve knjige

Kako razmišljajo pasivno-agresivne osebnosti Delujejo po načelu »Upreti se moram vsem poskusom nadzora ali vpliva na moje vedenje, tudi če imajo ljudje do tega pravico. Ljudje okoli mene me ne cenijo, zato bom izpolnil njihove zahteve in

Iz avtorjeve knjige

Pasivno-agresivne osebnosti Ljudje s pasivno-agresivno osebnostno motnjo imajo nasproten slog, kar kaže na njihovo nepripravljenost do priznanja in podpore od ljudi na oblasti. Njihov glavni problem je konflikt med

Nekateri menijo, da je pasivna agresija najboljši način za reševanje konfliktov. Ampak to ni res. Ne samo, da ta taktika vodi do ogromne frustracije, ampak je tudi neverjetno kontraproduktivno dejanje s strani pasivno-agresivne osebe, ker iz nje ne dobi pravega vpogleda.

"In za osebo, ki je tarča pasivne agresije, se lahko zaradi takšnega zdravljenja počutite nori," pojasnjuje Scott Wetzler.

Wetzler, doktor znanosti, je predsednik oddelka za psihiatrijo in vedenjske vede v medicinskem centru Montefiore in avtor knjige Living With the Passive-Aggressive Man. »Rečeno vam je, da je vse v redu, vendar čutite napetost v vajinem odnosu. Veste, da se nekaj dogaja, a druga oseba to skriva pred vami.«

"V bistvu je to vedenje olepšana sovražnost," pojasnjuje Wetzler. "Torej, na primer, namesto da bi neposredno zavrnili vašo zahtevo, ti ljudje... posredno ne storijo tistega, kar od njih pričakujete."

Pasivno-agresivno vedenje, izraženo na različne načine, ima isti koren: temelji na strahu in poskusu izogibanja neposrednemu konfliktu, skupaj z občutki nemoči in nemoči. Rezultat? Tihi boj za moč, ki se lahko izrazi na različne načine, na primer:

• sarkazem

• Tišina

• Izogibanje neposrednemu stiku

• Pomanjkanje pohval

• Kritika

• Sabotaža

• Zamujanje

• Neizpolnitev zahteve

»Včasih je to pasivno-agresivno vedenje namerno, ker pasivno-agresivna oseba želi, da se drugi prvi vključi v konflikt, pogosto pa je vedenje povsem nenamerno,« pravi kalifornijska psihiatrinja Andrea Brandt, dr. med., avtorica knjige “ 8 Ključi do odpravljanja pasivne agresivnosti in zavestne jeze: čustvena pot do svobode. »Najdejo ljudi, ki jim dajejo spodbudo,« pojasnjuje dr. Brandt. "Pasivno agresijo usmerjajo na ljudi, ki jim ne znajo odgovoriti in ki jih je zlahka razjeziti."

Brandt meni, da včasih so ljudje zaradi svoje vzgoje pasivno agresivni. Na primer, ljudje, ki so odraščali v družini, kjer je eden od staršev dominanten nad drugim, so bolj verjetno pasivno agresivni. »Naučijo se, da do močnih in nestabilnih ljudi ni mogoče neposredno pristopiti, ampak oni lahko jim lažeš ali zamolčiš stvari, da dobiš, kar želiš, pojasnjuje. - Vsi smo na primer v otroštvu slišali naslednji stavek: "Tega očetu ne bomo povedali." To je pasivnoagresivno vedenje."

Medtem ko vsi občasno izražamo pasivno agresijo (samo spomnite se, ko ste zadnjič rekli "da", ko ste mislili "ne"), obstajajo nekateri ljudje, ki so bolj nagnjeni k temu vedenju. Ljudje, ki se konfliktom izogibajo ali se jih bojijo, se pogosteje vključijo v pasivno-agresivno vedenje, tako kot ljudje z nizko samopodobo in samozavestjo, "ker niste dobili dovoljenja, da izrazite svoja čustva, zlasti jezo," pravi Andrea Brandt.

Kakšen je najboljši način komuniciranja s pasivno-agresivno osebo?

1. Poimenujte vedenje s pravim imenom: sovražnost.»Prepoznati in prepoznati to vedenje kot v resnici pomeni priznati, da gre za vrsto sovražnosti, in se ne zavesti zaradi njegove neškodljivosti in subtilnosti,« svetuje Wetzler. "Ko to prepoznaš kot vrsto sovražnosti, imaš priložnost, da se s tem spoprimeš."

Največja napaka ljudi je, da so prizanesljivi. Ko se prepustite pasivno-agresivnemu vedenju, izgubite sposobnost upiranja: pomembno je, da vidite, da gre za boj za moč, in uporabite tipične bojne taktike.

2. Postavite omejitve in jim sledite."Jasno d Prosimo za razumevanje, da takšnega vedenja ne boste tolerirali» , pravi Wetzler. Če oseba nenehno zamuja in vas to moti, ji dajte vedeti, da boste naslednjič, ko bo zamudila recimo v kino, šli sami. "To je način postavljanja meje, " pojasnjuje Wetzler. "To je tudi način, da poveš, da se s tem ne boš sprijaznil ali se umaknil."

3. Govorite posebej, ne na splošno.Če se boste soočili s pasivno-agresivno osebo, jasno opredelite težavo. Nevarnost konfrontacije je, da lahko vaše izjave zvenijo preveč splošno. Na primer stavki, kot je "Vedno počneš to!" te ne bo pripeljal nikamor. Zato je pomembno, da se z osebo pogovorimo o konkretnem dejanju. Na primer, če vam bo njegova tišina začela iti na živce, to pojasnite s posebnim primerom, ko je molčal, za vas pa je to izgledalo kot manifestacija sovražnosti. "Imenujte stvari s pravimi pravili," svetuje Wetzler.

4. Vaditepozitivno-afirmativno komunikacijo.« Obstaja agresivna komunikacija, obstaja pasivna komunikacija in obstaja pasivno-agresivna komunikacija. Nobena od teh vrst komunikacije ni pozitivna» , pravi Andrea Brandt.

Pozitivno-afirmativna komunikacija pomeni, da se odzovete v pozitivnem, nesovražnem, spoštljivem tonu. »Ste samozavestni, pripravljeni sodelovati in obstaja občutek, da si oba želita rešiti težavo na način, da bodo vsi zmagali,« pravi dr. Brandt. Pomembno je tudi poslušati in pogovora ne poslabšati z obtožbami. »Ne poskušate samo doseči svojega, ampak zavzemate stališče druge osebe. Če priznate to osebo in njena čustva, ne pomeni, da se morate strinjati z njo.«

V redu, vsi so včasih pasivno-agresivni. Toda kako prenehati, če ugotovite, da ste se že začeli tako obnašati?

1. Čuječnost, čuječnost, čuječnost,svetuje Brandt. S poslušanjem sebe in svojih občutkov lahko prepoznate, kdaj so vaša dejanja v neskladju z vašimi občutki in mislimi (tako se začne pasivna agresija), pravi.

Ozavestiti ljudi, da je to vedenje tudi oblika samosabotaže, pomeni, da jim ponudimo rešitev problema. »Dejstvo, da projekta niso oddali pravočasno ali da niso napredovali, ni povezano z njihovim pasivno-agresivnim vedenjem,« pravi Wetzler. "Mislijo si:" Oh, moj šef je tiran in nepravičen, "vendar ne mislijo, da bi to lahko bilo povezano z njihovo službo."

Pomembno je tudi razumeti, da jeza, ki je koren tega vedenja, ni samo po sebi negativno čustvo. "Jeza ima veliko pozitivnih lastnosti: pove vam, da je nekaj narobe, lahko vam pomaga, da se osredotočite, ocenite svoje vrednote in cilje ter okrepite svoje odnose in povezave," pojasnjuje Brandt. Torej, ko ste iz nekega razloga jezni, naj vas ne bo strah izraziti svojih čustev in jih usmeriti proti tistim, ki vas to zadeva (uporabite le pozitivno-afirmativno obliko komunikacije).

Soočenje s strahom pred konfliktom lahko minimalizira pasivno agresijo. Po opažanjih dr. Wetzlerja lahko poskus omilitve tega vedenja pogosteje vodi v še večji konflikt. »Dobro je, če je odprti konflikt mogoče rešiti. Bo pa neizogibno raslo zaradi pometenega pod preprogo, saj je v prvi vrsti prišlo do nesoglasja med obema stranema, pojasnjuje. -Svoja čustva boste morali spraviti na površje in razjasniti situacijo. Zato bo pozitivno-afirmativna komunikacija, želja po soočenju in konfliktu ter konstruktivnem reševanju le-teh zahtevala nekaj več truda.«

Konec koncev, da bi prenehali s pasivno-agresivnim vedenjem, morate ugotoviti, kaj želite, in se znebiti vsega drugega. Nekateri ljudje se tako zavedajo, kaj si drugi mislijo o njih in kaj pričakujejo od njih, da se temu preprosto sprijaznijo, sebi v škodo. "Ne razmišljajo o tem, kaj si sami želijo, ampak samo o tem, kaj drugi hočejo od njih."

Rešitev je torej poslušanje svojega lasten glas. "Znebite se zunanjih glasov," pravi Wetzler. "Takrat boste razumeli, v katero smer se morate premakniti."