Zahteve za prostore pri delu za računalnikom
Prostori morajo imeti naravno in umetno razsvetljavo. Lokacija delovnih postaj za monitorji za odrasle uporabnike v kleti ni dovoljeno.
Površina na delovno mesto z računalnikom za odrasle uporabnike mora znašati najmanj 6 m2, prostornina pa najmanj -20 m3.
Prostori z računalniki morajo biti opremljeni z ogrevanjem, klimatizacijo ali učinkovitimi dovodnimi in izpušnimi prezračevalnimi sistemi.
Za notranjo dekoracijo prostorov z računalniki je treba uporabiti difuzno odsevne materiale z odbojnim koeficientom za strop 0,7-0,8; za stene - 0,5-0,6; za tla - 0,3-0,5.
Talna površina v računalniških operacijskih sobah mora biti ravna, brez lukenj, nedrseča, enostavna za čiščenje in mokro čiščenje, imajo antistatične lastnosti.
V sobi naj bo komplet prve pomoči, gasilni aparat na ogljikov dioksid pogasiti požar.
Zahteve za mikroklimo, ionsko sestavo in koncentracijo škodljivih snovi kemikalije na zraku v zaprtih prostorih
Na delovnih mestih uporabnikov osebnih računalnikov je treba zagotoviti optimalne parametre mikroklime v skladu s SanPin 2.2.4.548-96. V skladu s tem dokumentom za kategorijo 1a resnosti dela temperatura zraka ne sme biti višja od 22-24 o C v hladnem obdobju leta, 20-25 o C v toplem obdobju leta biti 40-60%, hitrost zraka -
ha - 0,1 m/s. Za vzdrževanje optimalne vrednosti Mikroklima uporablja sistem ogrevanja in klimatizacije. Za povečanje vlažnosti zraka v zaprtih prostorih uporabljajte vlažilnike z destilirano ali prekuhano pitno vodo.
Ionska sestava zraka mora vsebovati naslednje število negativnih in pozitivnih ionov zraka; najmanjša zahtevana raven je 600 in 400 ionov na 1 cm 3 zraka; optimalna raven je 3.000-5.000 in 1.500-3.000 ionov na 1 cm 3 zraka; največja dovoljena vsebnost je 50.000 ionov na 1 cm 3 zraka. Za vzdrževanje optimalne ionske sestave zraka, odpraševanje in dezinfekcijo zraka v zaprtih prostorih je priporočljiva uporaba naprav iz tovarne Diod serije Ellion.
Zahteve za osvetlitev prostorov in delovnih mest
Računalniške sobe morajo imeti naravno in umetno razsvetljavo. Naravna razsvetljava je zagotovljena skozi okenske odprtine s koeficientom naravne osvetlitve KEO najmanj 1,2% na območjih s stabilno snežno odejo in najmanj 1,5% na preostalem ozemlju. Svetlobni tok iz okenske odprtine mora padati delovnem mestu operater na levi strani.
Umetno razsvetljavo v računalniških operacijskih sobah je treba zagotoviti s sistemom splošne enotne razsvetljave.
Osvetlitev površine mize v območju, kjer je dokument, mora biti 300-500 luksov. Za osvetlitev dokumentov je dovoljeno namestiti lokalne svetilke. Lokalna osvetlitev ne sme ustvarjati bleščanja na površini zaslona in povečati osvetlitev zaslona na več kot 300 luksov. Neposredno bleščanje svetlobnih virov je treba omejiti. Svetlost svetlečih površin (okna, svetilke) v vidnem polju ne sme biti večja od 200 cd/m2.
Odsevni sijaj na delovnih površinah je omejen z prava izbira svetilko in lokacijo delovnih mest glede na naravni vir svetlobe. Svetlost bleščanja na zaslonu monitorja ne sme presegati 40 cd/m2. Stopnja slepote za splošne vire umetna razsvetljava v prostorih ne sme biti večji od 20, indikator neugodja v upravnih in javnih prostorih ne sme biti večji od 40. Razmerje svetlosti med delovnimi površinami ne sme presegati 3:1 - 5:1, med delovnimi površinami in površinami sten pa naj bo in oprema 10:1.
Za umetno razsvetljavo prostorov z osebnimi računalniki je treba uporabiti svetilke tipa LPO36 z zrcalnimi rešetkami, opremljenimi z visokofrekvenčnimi predstikalnimi napravami. Dovoljena je uporaba svetilk direktna svetloba, pretežno odbita svetloba tipa LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 s fluorescentnimi sijalkami tipa LB. Dovoljeno je uporabljati lokalne svetilke z žarnicami z žarilno nitko. Svetilke morajo biti nameščene v obliki polnih ali lomljenih črt ob strani delovnih postaj vzporedno z vidno linijo uporabnika za različne lokacije računalnikov. Pri razporeditvi po obodu morajo biti linije svetilk nameščene lokalno nad namizjem bližje njegovemu sprednjemu robu, obrnjene proti operaterju. Zaščitni kot svetilk mora biti najmanj 40 stopinj. Svetila lokalne razsvetljave morajo imeti neprosojni reflektor z zaščitnim kotom najmanj 40 stopinj.
Da bi zagotovili standardne vrednosti osvetlitve v prostorih, je treba steklo očistiti okenske odprtine in sijalke vsaj dvakrat letno ter pravočasno zamenjajte pregorele sijalke.
Zahteve za hrup in vibracije v prostorih
Raven hrupa na delovnih mestih uporabnikov osebnih računalnikov ne sme presegati vrednosti, ki jih določa SanPiN 2.2.4/2.1.8.562-96, in ne presega 50 dBA. Na delovnih mestih v prostorih, v katerih so hrupne enote, raven hrupa ne sme presegati 75 dBA, raven vibracij v prostorih pa je v dovoljenih vrednostih po SN 2.2.4 / 2.1.8.566-96 kategorije 3, tip "b" .
Raven hrupa v prostorih je mogoče zmanjšati z uporabo materialov za absorpcijo zvoka z največjim koeficientom absorpcije zvoka v frekvenčnem območju 63-8000 Hz za zaključek sten in stropov prostorov. Dodaten učinek absorpcije zvoka ustvarijo navadne zavese iz debele tkanine, obešene v gubo na razdalji 15-20 cm od ograje. Širina zavese mora biti 2-krat večja od širine okna.
Zahteve za organizacijo in opremo delovnih mest
Delovna mesta z osebni računalniki glede na svetlobne odprtine naj bodo nameščene tako, da naravna svetloba pada s strani, najbolje z leve strani.
Pri postavitvah delovnih postaj z osebnimi računalniki je treba upoštevati razdalje med namizji z monitorji: razdalja med stranskimi površinami monitorjev je najmanj 1,2 m, razdalja med zaslonom monitorja in zadnjo stranjo drugega monitorja pa najmanj 2,0 m. .
Namizje je lahko poljubnega dizajna sodobne zahteve ergonomija in omogoča udobno namestitev opreme na delovno površino, ob upoštevanju njene količine, velikosti in narave opravljenega dela. Za postavitev tipkovnice je priporočljivo uporabljati mize, ki imajo posebno delovno površino, ločeno od glavne mizne plošče. Uporabljajo se delovne mize z nastavljivo in nenastavljivo višino delovne površine. Če ni nastavitve, mora biti višina mize med 680 in 800 mm.
Globina delovne površine mize mora biti 800 mm (dovoljeno najmanj 600 mm), širina - 1600 mm oziroma 1200 mm. Delovna površina mize ne sme imeti ostrih vogalov in robov ter imeti mat ali pol mat površino.
Delovna miza mora imeti prostor za noge višine najmanj 600 mm, širine najmanj 500 mm, globine v višini kolen najmanj 450 mm in v višini iztegnjenih nog najmanj 650 mm.
Hitro in natančno branje informacij je zagotovljeno s postavitvijo ravnine zaslona pod višino oči uporabnika, po možnosti pravokotno na normalno vidno linijo (normalna vidna linija 15 stopinj navzdol od horizontale).
Tipkovnica mora biti nameščena na površini mize na razdalji 100-300 mm od roba, ki je obrnjen proti uporabniku.
Za lažje branje informacij iz dokumentov se uporabljajo premična stojala (predalke), katerih dimenzije po dolžini in širini ustrezajo dimenzijam dokumentov, ki so na njih. Notni naslon je nameščen v isti ravnini in na isti višini kot zaslon.
Da bi zagotovili fiziološko racionalno delovno držo in ustvarili pogoje za njeno spreminjanje med delovnim dnem, so dvižno-vrtljivi delovni stoli s sedežem in naslonjalom, ki sta nastavljiva po višini in kotu naklona ter oddaljenosti naslonjala od sprednje strani. rob sedeža, se uporabljajo.
Zasnova stola mora zagotavljati:
širina in globina sedežne površine je najmanj 400 mm;
sedežna površina z zaobljenim sprednjim robom;
nastavitev višine sedežne površine v območju 400-550 mm in kota nagiba naprej do 15 stopinj in nazaj do 5 stopinj.;
višina hrbtne nosilne površine je 300 ± 20 mm, širina najmanj 380 mm in polmer ukrivljenosti vodoravne ravnine 400 mm;
kot naklona naslonjala v navpični ravnini je znotraj 0 ± 30 stopinj;
nastavitev razdalje naslonjala od sprednjega roba sedeža znotraj 260-400 mm;
stacionarni ali odstranljivi nasloni za roke z dolžino najmanj 250 mm in širino 50-70 mm;
nastavitev višine naslonov za roke nad sedežem v območju 230±30 mm in notranje razdalje med nasloni za roke v območju 350-500 mm;
površina sedeža, hrbta in naslonov za roke mora biti pol mehka, z nedrsečo, neelektrificirano, zrakotesno prevleko, ki se zlahka očisti pred umazanijo.
Delovno mesto mora biti opremljeno z oporo za noge s širino najmanj 300 mm, globino najmanj 400 mm, nastavljivo višino do 150 mm in kotom naklona podporne površine stojala do 20 stopinj. Površina stojala mora biti valovita in imeti ob sprednjem robu 10 mm visok rob.
Način dela in počitka pri delu z računalnikom
Režim dela in počitka zagotavlja skladnost z določenim trajanjem neprekinjenega dela na osebnem računalniku in odmori, urejeno ob upoštevanju trajanja delovne izmene, vrst in kategorij. delovna dejavnost.
Vrste delovnih aktivnosti na osebnem računalniku so razdeljene v 3 skupine: skupina A - delo pri branju informacij z zaslona s predhodno zahtevo; skupina B - delo na vnosu informacij; Skupina B - ustvarjalno delo v dialogu z osebnim računalnikom.
Če med delovno izmeno uporabnik opravlja različne vrste delo, potem se njegove dejavnosti uvrščajo v skupino del, na katerih se porabi najmanj 50 % časa delovne izmene.
Kategorije resnosti in intenzivnosti dela na osebnem računalniku so določene glede na stopnjo obremenitve med delovno izmeno: za skupino A - s skupnim številom prebranih znakov; za skupino B - s skupnim številom prebranih ali vnesenih znakov; za skupino B - glede na skupni čas neposrednega dela na osebnem računalniku. Tabela prikazuje kategorije resnosti in intenzivnosti dela glede na stopnjo obremenitve med delovno izmeno.
Število in trajanje reguliranih odmorov, njihova porazdelitev med delovno izmeno se določi glede na kategorijo dela na osebnem računalniku in trajanje delovne izmene.
Pri 8-urni delovni izmeni in delu na osebnem računalniku je treba določiti regulirane odmore:
za drugo kategorijo dela - 2 uri od začetka delovne izmene in 1,5-2,0 ure po odmoru za kosilo, ki traja 15 minut vsak ali 10 minut vsako uro dela;
za tretjo kategorijo dela - 1,5-2,0 ure od začetka delovne izmene in 1,5-2,0 ure po odmoru za kosilo, ki traja 20 minut ali 15 minut na vsako uro dela.
Pri 12-urni delovni izmeni je treba določiti urejene odmore v prvih 8 urah dela, podobno kot pri 8-urni delovni izmeni, v zadnjih 4 urah dela pa ne glede na kategorijo in vrsto dela vsak. uro v trajanju 15 minut.
Trajanje neprekinjenega dela na osebnem računalniku brez predpisanega odmora ne sme presegati 2 uri.
Pri delu na osebnem računalniku v nočni izmeni se trajanje reguliranih odmorov poveča za 60 minut, ne glede na kategorijo in vrsto delovne dejavnosti.
Učinkoviti so neurejeni odmori (mikropavze), ki trajajo 1-3 minute.
Priporočljivo je, da uporabite urejene odmore in mikro-pavze za izvajanje niza vaj in gimnastike za oči, prste, pa tudi masažo. Po 2-3 tednih je priporočljivo spremeniti sklope vaj.
Uporabniki osebnih računalnikov, ki delajo z visoki ravni napetosti, psihološka razbremenitev je indicirana med urejenimi odmori in ob koncu delovnega dne v posebej opremljenih prostorih (sobe za psihološko razbremenitev).
Medicinski, preventivni in zdravstveni ukrepi. Vsi profesionalni uporabniki osebnih računalnikov morajo opraviti obvezno predhodno zdravniški pregledi ob vstopu na delo redne zdravniške preglede z obvezno udeležbo terapevta, nevrologa in oftalmologa ter splošni krvni test in EKG.
Ženske ne smejo delati na računalniku od nosečnosti in med dojenjem.
Kratkovidnost, daljnovidnost in druge refrakcijske napake je treba v celoti popraviti z očali. Za delo je treba uporabljati očala, izbrana ob upoštevanju delovne razdalje od oči do zaslona. V primeru resnejših okvar vida o možnosti dela na osebnem računalniku odloča oftalmolog.
Za lajšanje utrujenosti prilagodljivih mišic in njihovo treniranje, računalniški programi tip Relax.
Za tiste, ki intenzivno delajo, je priporočljiva uporaba takih najnovejša orodja preprečevanje vida, kot so očala LPO-trener in oftalmološki simulatorji DAK in "Sniper-ultra".
Prosti čas je priporočljivo izkoristiti za pasivno in aktivno rekreacijo (vadba na trenažerjih, plavanje, kolesarjenje, tek, igranje tenisa, nogometa, smučanje, aerobika, sprehodi v parku, gozdu, izleti, poslušanje glasbe itd.). Dvakrat letno (spomladi in pozna jesen) je priporočljivo izvajati tečaj vitaminske terapije za en mesec. Moral bi prenehati kaditi. Kajenje mora biti strogo prepovedano na delovnih mestih in v prostorih z osebnimi računalniki.
Operativne zahteve za računalniško delovno postajo je sistem meril, na podlagi katerih se ocenjuje opremljenost, enostavnost uporabe in skladnost sanitarni standardi delovnem mestu za osebnim računalnikom. Vsa ta merila oblikujejo različne institucije in strukture in se nato oblikujejo v enoten SanPiN.
Značilnosti delovnega mesta
Za razumevanje mehanizmov, s katerimi se ureja organizacija delovnih mest na področju zdravja, varnosti in ekologije, je potrebno jasno razumevanje pojmovnega aparata. Najpogosteje uporabljeni izrazi na tem področju so:
- Delovno območje - območje do 2 m visoko nad ozemljem, kjer se izvajajo delovne funkcije.
- Delovno mesto je omejen prostor, v katerem se delavec zadržuje od 2 uri do polovice delovnega časa. Možno je, da se zaposleni v procesu opravljanja svojih funkcij nenehno premika med različnimi območji na ozemlju podjetja; v tem primeru bodo vse točke na poti njegovih stalnih gibanj delovale kot delovno mesto.
- Atmosferska ionizacija je prisotnost mikrodelcev z električnim nabojem v okoliškem zraku. V naravnem okolju je proces njihovega nastanka naraven. Človek potrebuje določeno količino ionov v ozračju. Če so pomanjkljivi, pride do padca uspešnosti in nezmožnosti dokončanja zadanih nalog s potrebno stopnjo napetosti in koncentracije. Število ionov v zraku je ocenjeno glede na kubično. cm njegove prostornine.
V ozračju je ogromno mikroelementi. Za oceno njihove prisotnosti se uporabljajo specializirani instrumenti za njihovo odkrivanje. specifična teža v zraku. Na primer, za stavbe, kjer se nahajajo pisarne, bo še posebej pomembno določiti vsebnost kisika in sorodnih spojin, saj bo ravno zadostnost kisika vplivala na intenzivnost delovanja zaposlenih.
- Osvetljenost - izvira iz fizikalne terminologije, pomeni količino svetlobnega sevanja na enoto površine. Izračunano po formuli:
E - raven osvetlitve (merska enota - lux (lx));
F - glasnost svetlobni tok v lumnih (lm);
S je površina osvetljenega območja v kvadratnih metrih. m.
Vendar morate upoštevati, da je ponovni izračun svetlobnega toka v lumnih precej težka naloga, ki jo lahko opravi le zelo visoko usposobljen strokovnjak. Za poenostavitev postopka je na svetilki prikazano standardno sevanje; na podlagi teh podatkov in posebnih tabel lahko vsak izvede ustrezen izračun. Zlasti označevanje električnih sijalk z močjo 75 W navaja pretok 935 Lm.
Poleg tega sevanje ne doseže površin v ravni liniji, ampak praviloma z znatnim odstopanjem od nje. V tem primeru se intenzivnost svetlobe znatno zmanjša. Za upoštevanje tega faktorja je treba v izračun vnesti ustrezen korekcijski faktor:
E = (F / S) × Kp,
kjer je Kp korekcijski faktor. Če ga želite uporabiti, se morate sklicevati na posebne tabele. Hkrati je za potrditev zadostne osvetlitve proizvodnih prostorov bolje vključiti usposobljenega strokovnjaka. V primeru popravil ali prenove v majhni pisarni bo dovolj, da uporabite koeficient 0,5: v prostorih tega razreda ne doseže več kot 50% sevanja ustreznih ravnin.
- Indeks dnevne svetlobe se uporablja za označevanje količine naravne svetlobe, ki vstopa v prostor skozi okna. Definirano takole:
KEO = E M / E N,
KEO - koeficient naravne osvetlitve;
E M - stopnja osvetlitve notranji prostor na določeni točki M;
E N - stopnja osvetlitve zunaj oken prostora.
- Svetlost je razmerje med jakostjo svetlobe in površino, ki jo oddaja.
- Hrup je neurejena kombinacija zvočnih nihanj z različne parametre. Največji negativni učinek na telo povzročata ponavljanje in intenzivnost zvoka.
Ponovljivost (frekvenca) - število nihanj zvočnega vala na časovno enoto. Zvok ni nič drugega kot nihanje zraka. V tem primeru jih je mogoče izvesti različno število v eni sekundi. Enota spremembe za to vrednost je 1 hertz, kar je enako 1 nihanju na 1 sekundo.
Intenziteta je moč zvoka, ki se prenaša z zvočnimi nihanji. Meri se v decibelih.
- Mikroklima - odraža skupne okoljske značilnosti delovnega prostora.
- Difuzno odsevni materiali vključujejo predmete, katerih površina ne odbija svetlobe.
- SanPiN - sanitarna pravila in predpisi. V večini primerov vključujejo določbe več normativnih aktov in predpisov. Primer je SanPiN 2.2.2/2.4, ki določa pogoje za delo z osebnim računalnikom. Sintetizirali so vsebino zakona "O sanitarni in epidemiološki blaginji prebivalstva" z dne 30. marca 1999 št. 52-FZ in Pravilnik o državni sanitarni in epidemiološki ureditvi.
Merila za ocenjevanje primernosti krajev in prostorov za delo
Za opravljanje nalog enega zaposlenega zadostujejo naslednji področni standardi:
- vsaj 6 kvadratnih metrov m za prostor z osebnim računalnikom;
- ne manj kot 20 kubičnih metrov m prostora okoli delovnega mesta.
V pisarni v obvezno Okna morajo biti za zagotovitev razpoložljivosti naravne in umetne svetlobe. Poleg tega mora biti opremljen s sistemom ogrevanja in prezračevanja. Končna obdelava se izvaja z obvezno uporabo materialov, ki ne odbijajo svetlobe. Talne obloge Je gladko nameščena, izdelana iz materialov, ki preprečujejo nabiranje prahu in je enostavna za čiščenje. V ordinaciji je potrebno imeti tudi gasilni aparat in zdravila.
Ti so najpogostejši zahteve za delovne prostore in delovna mesta v podjetju.
Omejitve glede temperature, vlažnosti in prisotnosti škodljivih nečistoč v zraku
Okoljske in podnebne zahteve so oblikovane v SanPiN 2.2.4.548-96, higienskih standardih GN 2.2.5.686-98 in GOST 12.1.005-76:
- Vzdrževanje temperature v zaprtih prostorih ni nižje od +22…+24 °C pozimi in +20…+25 °C poleti.
- Dovoljena vlažnost zraka je 40-60%.
- Obvezno kroženje zraka s hitrostjo 0,1 m/s.
- Dovoljeni delež ionizacije zraka: od 400 do 50.000 ionov na 1 cm 3 s pozitivnim nabojem in od 600 do 50.000 ionov na 1 cm 3 z negativnim nabojem.
- Najvišje dovoljene koncentracije škodljivih primesi so za posamezne vrste snovi različne. Sedanji standard je bil ustvarjen s pričakovanjem, da njihova prisotnost v zraku ne bo povzročila negativen vpliv na zaposlenega za teden dni neprekinjene izpostavljenosti. Spremembe koncentracije je treba nenehno spremljati. Če v okolju Odkrije se več vrst nevarnih nečistoč, nato se določi njihova skupna dovoljena koncentracija:
K1/PK1 + K2/PK2 + K3/PK3 + … ≤ 1;
K1, K2, K3 - stopnja koncentracije določene snovi;
PC1, PC2, PC3 - največja dovoljena koncentracija določene nečistoče.
Zahtevana raven osvetlitve na delovnem mestu
Trenutno so v veljavi naslednje zahteve glede osvetlitve delovnega mesta:
- Za naravno svetlobo je določeno, da je lahko enaka ali večja od vrednosti:
- 1.2 KEO - za mesta s stalno snežno odejo;
- 1.5 KEO - za druga področja.
V tem primeru mora svetloba vstopiti v delovno mesto z leve strani.
- Za svetlobo umetnega izvora zagotavlja:
- njegova uporaba za osvetlitev celotne sobe;
- enakomernost (brez prekinitev in sprememb svetlosti);
- brez refleksij od različne vrste površine (monitorji, mize);
- vrednost najmanj 300 luksov v industrijskih stavbah;
- povečanje vrednosti na 500 luksov na mestih dela z poslovni papirji in tehnične dokumente.
Dovoljena vrednost svetlosti osvetlitve je:
- za svetleče površine - 200 cd/sq. m,
- za odseve na zaslonu monitorja - do 40 cd/sq. m.
- Fluorescentne stropne javne svetilke se uporabljajo kot vir svetlobe za pisarne z računalniki. Kot dodatni vir so možne žarnice z žarilno nitko z reflektorjem.
Parametri hrupa, ki jih mora izpolnjevati delovno območje
Za prostore, kjer se izvaja delo z računalnikom, najvišja dovoljena raven hrupa pri frekvencah, ki jih človek zazna, ne sme presegati 50 dBA. Če želite izpolniti to zahtevo, morate:
- upoštevati standarde glede teritorialne lege delovnih območij;
- uporaba specializiranih materialov v procesu dodelave omar;
- izvesti dodatne ukrepe za zagotovitev absorpcije hrupa.
Pogoji za organizacijo delovnega mesta
Pri ustvarjanju računalniških opravil je treba upoštevati naslednje parametre:
- med stranicami monitorjev mora biti najmanj 1,2 m;
- med zadnjo stranjo enega monitorja in sprednjo stranjo drugega mora biti najmanj 2 m;
- Vsak sedež je opremljen s polico za noge velikosti 300 x 400 mm, nastavljivo po višini do 150 mm.
Za mizo kot element opreme delovnega mesta obstajajo tudi določene zahteve:
- širina mize od 600 mm, dolžina - od 1200 mm, razdalja od tal do mize - od 680 do 800 mm;
- površina mize ne sme tvoriti odsevov;
- razpoložljivost dovolj prostega prostora za noge;
- razpoložljivost prostora za tipkovnico.
Obstajajo tudi številni kriteriji za izbiro fotelja ali stola:
- ustvarjanje in vzdrževanje optimalne delovne drže;
- velikost sedeža ni manjša od 400 x 400 mm;
- možnost nastavitve višine od 440 do 550 mm;
- naslonjalo z merami najmanj 300 x 380 mm;
- prisotnost naslonov za roke ustrezne velikosti;
- ne elektrificira in ne drsi zgornji del sedeži in nasloni.
Ocenjevanje delovnega mesta z zdravstvenega vidika
Ker delovni proces vpliva na zdravje delavca, je nujen strog nadzor nad stanjem na delovnem mestu. Za zagotovitev tega nadzora je zagotovljeno naslednje:
- določitev delovnega in nedelovnega časa;
- izvajanje postopkov v zvezi z izboljšanjem zdravja in preventivo;
- določitev mehanizma za opravljanje zdravniških pregledov;
- preverjanje izpolnjevanja pogojev za delo z osebnim računalnikom pri določenih kategorijah zaposlenih.
Skladnost s pogoji požarne zaščite in električne varnosti
Za zagotovitev električne varnosti so za vsako delovno mesto določena posebna pravila za delo z opremo, s katerimi mora biti zaposleni seznanjen s podpisom.
Požarna varnost zahteva tudi izvedbo cele vrste ukrepov za seznanjanje delavcev z osnovnimi pravili. Tu je treba delovna mesta opremiti z opremo za gašenje požara in začrtati evakuacijske poti v nujnih primerih.
Skladnost krajev s sanitarnimi in higienskimi merili
Vse sanitarne in higienske zahteve za delovno mesto opazujemo z uporabo postopkov, opisanih zgoraj v besedilu. Primeri vključujejo naslednje:
- Večina zahtev za materiale za prenovo prostorov kaže na možnost njihovega enostavnega čiščenja;
- Postavitev delovnih mest vključuje zmanjšanje stopnje širjenja okužbe in zagotavljanje skladnosti s parametri evakuacije zaposlenih.
Pogoji za organizacijo proizvodnih mest
Za namene izvedbe zahteve za proizvodne prostore in delovna mesta na področju varnosti je treba voditi ne samo SanPiNs, ampak tudi gradbeni predpisi in standardi (SNiP). Praviloma se njihove norme delno podvajajo, vendar obstajajo tudi razlike, ki jih je treba upoštevati.
Upoštevanje pogojev varnosti in zdravja pri delu zahteva redno izvajanje cele vrste ukrepov tako preventivne kot nadzorne narave. V skladu z zakonskimi zahtevami mora imeti podjetje za ta namen posebej usposobljene odgovorna oseba ali ločenega strokovnjaka, ki je odgovoren samo za ta vprašanja.
Kako pravilno organizirati računalniško delovno postajo? Vsi ne razmišljajo o tem, vendar pravilna organizacija vašega delovnega mesta določa ne le, kako udobno vam bo delati, ampak tudi vaše zdravje na splošno. obstajajo preprostih načinov zaščitite se pri komunikaciji z računalnikom. Na primer, pravilno organizirajte svoje delovno mesto. Pri tem vam bodo pomagala naslednja priporočila.
Priporočljivo je, da monitor namestite v kot prostora ali ga obrnete s hrbtno ploščo proti steni.
V prostoru, kjer dela več ljudi, mora biti pri postavitvi delovnih postaj z osebnimi računalniki razdalja med delovnimi mizami z video monitorji (proti zadnji površini enega video monitorja in zaslonom drugega video monitorja) najmanj 2,0 m, razdalja med stranske površine video monitorjev ne smejo biti v nobenem primeru postavljene nasproti drug drugemu. Monitorja ne puščajte vključenega za dolgo časa, pogosteje uporabljajte način "pripravljenosti". Ozemljite računalnik.
Med delovanjem mora biti razdalja do zaslona monitorja najmanj 70 cm.
Za profesionalne operaterje osebnih računalnikov, šolarje in študente na celotnem ozemlju Ruska federacija veljajo sanitarna pravila in norme SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 Higienske zahteve na osebne elektronske računalnike in organizacijo dela" (s spremembami SanPiN 2.2.2/2.4.2198-07, sprememba št. 1, SanPiN 2.2.2/2.4.2620-10, sprememba št. 2, SanPiN 2.2.2/2.4.2732 - 10 Sprememba št. 3).
Glavni ukrepi za preprečevanje utrujenosti vida so: pravilna organizacija delovno mesto, omejitev trajanja dela z računalnikom glede na kategorijo uporabnika in naravo dela, ki ga opravlja; za profesionalne uporabnike - obvezni regulirani odmori, med katerimi je treba izvajati posebne vaje za oči; v šolah, tehničnih šolah in univerzah - povezovanje časovnikov z računalniki, ki uravnavajo čas dela z monitorjem, redno izvajanje vaj za oči in obnavljanje telesne zmogljivosti.
Delovno mesto mora biti udobno in dovolj osvetljeno; svetlobni žarki ne smejo padati neposredno v oči.
Bolje je, da monitor postavite nekoliko dlje, kot je to storjeno za običajno branje. Zgornji rob zaslona naj bo v višini oči ali nekoliko nižje. Če delate z besedili na papirju, je treba liste postaviti čim bližje zaslonu, da se izognete pogostim premikom glave in oči pri premikanju pogleda. Osvetlitev mora biti urejena tako, da na zaslonu ni bleščanja. Ustvari dobra osvetlitev v sobi, kjer delate. Uporabite sodobne svetilke, ki dajejo optimalna osvetlitev. V prostoru, kjer delate, ne uporabljajte barv ali tapet v hladnih ali temnih tonih. Najboljše barve za ljudi - bela, limonino rumena in svetlo zelena.
Ne smemo pozabiti, da se na računalniškem zaslonu lahko nabira prah. Za jasne slike jih redno brišite z antistatično raztopino ali uporabite posebne robčke. Za brisanje monitorjev ne uporabljajte alkohola - antirefleksni premaz se lahko pokvari.
Tudi tipkovnico je treba obrisati. Najbolje je, da to storite z vatirano palčko. Od časa do časa je treba tipkovnico obrniti in stresti. Pozimi vlažite zrak, poleti pa ga sušite. Boj proti prahu. Obešalnik za vrhnja oblačila, mora biti prostor za čevlje izoliran od sobe.
Če je mogoče, se izolirajte od hrupa. Poskusite ga ne ustvariti sami. Naučite se govoriti z mirnim glasom, ne govorite preveč.
Pohištvo, ki ga uporabljate pri delu za računalnikom, mora biti udobno, saj je od tega odvisno udobje vaših rok, nog in hrbtenice. Hrbtenice ne gre zanemariti – na to se zelo hitro in opazno odzove. IN zadnja leta proizvedene so ogromne količine pisarniški stoli in stoli, ki vam omogočajo udobno počutje skozi ves delovni dan.
Višina računalniška miza mora biti tako, da je med delom zaslon nekoliko pod vašim vidnim poljem in vam ne bi bilo treba več ur zapored preživeti z dvignjeno glavo. Pod mizo naj bo dovolj prostora, da lahko občasno pretegnete utrujene noge; in stol naj bo tako imenovani "računalniški" - vrtljiv, z nastavljivo višino, nasloni za roke in udobno naslonjalo, s polmehkim nedrsečim premazom; če je potrebno, lahko pod hrbet položite blazino, da preprečite lumbosakralno osteohondrozo. Ko sedite, naj bodo vaša stopala na tleh, stegno naj bo vzporedno s tlemi, hrbet mora biti raven.
Globina mize mora biti takšna, da je razdalja do zaslona monitorja najmanj 50 cm, njena širina pa je odvisna od števila perifernih naprav in različnih pisarniških pripomočkov. Zasnova delovnega stola mora zagotavljati:
širina in globina sedežne površine je najmanj 400 mm;
sedežna površina z zaobljenim sprednjim robom;
nastavitev višine sedežne površine v območju 400 - 550 mm in kota nagiba naprej do 15 stopinj, nazaj do 5 stopinj;
višina podporne površine naslonjala je 300 20 mm, širina najmanj 380 mm in polmer ukrivljenosti vodoravne ravnine 400 mm;
kot naklona naslonjala v navpični ravnini je znotraj 30 stopinj;
nastavitev razdalje naslonjala od sprednjega roba sedeža v območju 260 - 400 mm;
stacionarni ali odstranljivi nasloni za roke z dolžino najmanj 250 mm in širino 50 - 70 mm;
nastavitev višine naslonov za roke nad sedežem v območju 230 - 30 mm in notranje razdalje med nasloni za roke v območju 350 - 500 mm.
Naslonjalo pisarniškega stola služi kot stabilna opora za ledveno in spodnjo polovico torakalne hrbtenice. Rahla konveksnost v spodnjem delu hrbta fiksira srednja ledvena vretenca pravilen položaj fiziološka ukrivljenost ledvene hrbtenice. Pomembna točka je prisotnost posebnega regulatorja nagiba na naslonjalu. Med delom je potreben reden počitek, saj monotona drža precej utrudi oči, vrat in hrbet. Med delom si vsako uro obvezno privoščite kratke odmore po 10 - 15 minut, priporočljivo je izvajati vaje za vrat in oči ali pa se preprosto gibati.
Seveda je treba prostor prezračevati. te preprosti nasveti vam bo pomagal ostati zdrav in učinkoviteje opravljati svoje delo. (na podlagi gradiva SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 "Higienske zahteve za osebne elektronske računalnike in organizacija dela" (s spremembami SanPiN 2.2.2/2.4.2732-10)
Gradivo je pripravil L.A., metodolog v Državnem medicinskem centru za medicino psov in živali. Šutilina
Dober dan, prijatelji! Tema današnjega članka je organizacija računalniškega delovnega mesta. Upam, da bodo informacije koristne ne le za pisarniške delavce in delavce na daljavo, ampak tudi za pozorne starše in vse, ki se tako ali drugače srečujejo z osebnim računalnikom.
Čudovite slike na temo dela na daljavo nam predstavljajo dekle, ki udobno leži na kavču s prenosnim računalnikom, poleg nje pa je tudi dojenček, ki ne umakne oči z monitorja.
A temu se ne more reči delovno okolje, poleg tega pa vsi vedo, da je takšno početje škodljivo. Ne podležimo provokacijam in bomo analizirali, kako ustvariti poslovni kotiček, da bomo pred računalnikom z minimalne izgube za zdravje.
V pisarni
Pisarniški delavci, ki preživijo vsaj 8 ur pred monitorjem, tvegajo poškodbe vida in drže. Poleg tega vsi delodajalci ne posvečajo ustrezne pozornosti standardom namestitve opreme. Da pa omejite škodo za zdravje, kar najbolje izkoristite priporočila strokovnjakov:
1. Računalniki v sobi ne smejo biti bližje kot 2 metra drug od drugega in v nobenem primeru nasproti.
2. Priporočljivo je, da monitor namestite v kot.
3. 50 cm je najmanjša razdalja od oči do zaslona.
4. Tipkovnico postavite 10–30 cm od sebe.
5. Sistemske enote in drugih elementov osebnega računalnika ne smete postaviti blizu stene ali drugih predmetov, da preprečite pregrevanje.
6. Pisarna mora imeti ustrezno prezračevanje in vlaženje zraka. Če to ni dovolj, prezračite prostor.
7. Svetloba oken in svetilk mora padati z leve.
8. V prostorih brez naravne svetlobe morate kombinirati splošno (stropno) in delovno (stensko, namizno) svetlobo. Zaželeno je, da ne bi bilo usmerjeno, ampak razpršeno.
9. Namestite oporo za noge, če delodajalec za to ni poskrbel.
10. Laserski tiskalnik oddaja škodljivo sevanje, zato ga je priporočljivo namestiti čim dlje od mize, najbolje v ločenem prostoru. Inkjet tiskalnik ni škodljiv. Pri postavljanju upoštevajte: oba se bojita prahu, neposrednega sončna razsvetljava in bližina ogrevalnih naprav.
11. Če ste desničar, postavite telefon in rokovnik na svojo desno stran.
doma
Doma si je veliko lažje pravilno urediti delovno mesto. In to početje ni nič manj pomembno, saj morajo tisti, ki urejajo nekaj dokumentacije ob koncu tedna ali so zaposleni, dolgo sedeti za računalnikom.
Če razmere dopuščajo, ločite delovno območje iz spalnice. To bo koristilo tudi vam, poleg tega se bo v vaši opremi nabiralo manj prahu. Zaradi pomanjkanja ločena soba lahko uporabite particijo. Na fotografiji je del lože rezerviran za pisarno.
Kompetentna zasnova prostora vas ne bo samo spravila v poslovno razpoloženje, ampak bo tudi zaščitila vaše zdravje. Spomni se približno dobra osvetlitev. Beli strop, svetle stene (priporočljive so bež, svetlo zelena, limona barve) dobro odbijajo svetlobo, kar je pomembno za oči. Psihologi soglasno trdijo, da zelena barva ustvarja umirjeno okolje in hkrati povečuje produktivnost.
Računalnik postavite na dobro osvetljeno mesto in postavite luč na levo stran, blizu sprednjega roba monitorja.
V nasprotju s splošnim prepričanjem rože ne ščitijo pred škodljivimi sevanji, ampak ščitijo sodobni modeli PC in majhen. Zato je namesto goščav na okensko polico bolje postaviti eno majhno rastlino za vzdrževanje vlažnosti zraka, na primer aloe.
Kupite pohištvo v skladu z naslednjimi standardi:
12. Računalniška miza mora biti visoka od 680 do 800 mm, delovna površina mora biti globoka najmanj 600 mm, široka pa najmanj 1200 mm. Dobro je, če obstaja ločena izvlečna polica za tipkovnico.
13. Namesto stola uporabite poseben stol, ki je nastavljiv po višini, razdalji od hrbta do sprednjega roba sedeža in naklonu naslonjala. Kvaliteten stol Ima naslonjala za roke, zaobljeno sprednjo sedežno površino in je oblečeno v tkanino, ki ne naelektri in je enostavna za čiščenje.
Ustvarjalnim ljudem bo koristno postaviti ideje blizu mize, ki jih lahko zapišejo ali nalepijo na samolepilne lističe. In seveda nekaj navdihujočih malenkosti: vaša počitniška fotografija ali kateri koli lep predmet. In produktivnost samostojnega dela bo povečala nekaj motivacijskih citatov.
Da, delo od doma zahteva močno samostimulacijo - sicer obstaja nevarnost, da postanete leni. Morda vam bo komunikacija dala novih moči.
Pravila za starše
S tem, ko veliko časa preživimo za računalnikom, smo otrokom nehote zgled. Žal, v sodobni družbi te tehnike za mladoletnike ne bo mogoče "vzeti in odpraviti". Lahko pa jih zaščitite pred škodljivimi vplivi z naslednjimi pravili:
14. Glavno pravilo: računalnik naj ne bo primarno zanimanje otrok. Pravočasno razvijajte druge hobije.
15. Ne pozabite na nevarnosti otrokovega dolgotrajnega preživljanja časa za računalnikom. Prvošolcu je dovoljeno komunicirati s "prijateljem" pol ure na dan, po 15 minutah je potreben vsaj 10-minutni odmor. Za šolarje, starejše od 12 let - 2 uri, trajanje ene seje - do 30 minut.
16. Osvetlitev prostora naj bo zadostna, a ne pretirana. Ne morete sedeti za računalnikom v temni sobi!
17. Pohištvo mora biti primerno otrokovi višini (glej sliko).
18. Pod mizo naj bo dovolj prostora za kolena.
19. Prepričajte se, da otrokove noge segajo do tal;
20. Tudi če sedi na ortopedskem stolu, se lahko otrok zlekne - nadzoruje njegovo držo.
Naslednja slika prikazuje, kako pravilno sedeti za računalnikom.
Red na delovnem mestu
Poskusite imeti na mizi samo potrebne predmete. Minimalizem povečuje osredotočenost na proces. Tukaj je primer očitnega pretiravanja.
Če dokumentov ne tiskate prepogosto, lahko tiskalnik postavite na bližnjo mizo - to bo dodaten razlog, da vstanete in se pretegnete.
Izogibajte se razvadi uživanja hrane in pijače pred zaslonom. To dokazano moti normalno absorpcijo hrane. In seveda je nevarno za tehnologijo (zlasti sladki čaj za prenosnike).
Ne pozabite na pravočasno čiščenje s posebnimi prtički.
Varnostni ukrepi pri delu z računalnikom
Varnostna pravila so pogosto zadnja stvar, na katero pomislimo. Ampak, če se požar, ki ga povzroči nepravilno delovanje, zdi nekaj neverjetnega, potem je okvara opreme precej pogosta. Zato se držite preprostih pravil:
21. Pred začetkom dela se prepričajte, da električna napeljava je v dobrem stanju, vtičnica in vtikač nista razpokana, žice ne visijo čez rob mize, ne ležite na tleh, kjer obstaja nevarnost, da jih stisnete s težkim predmetom.
22. V hiši z majhnimi otroki je zaželena vtičnica z zaščito pred zunanjimi vplivi.
23. Vrvice ne smejo priti v stik z ogrevalne naprave da se izognete poškodbam.
24. Izogibajte se prezasedenosti omrežja gospodinjski aparati, ker lahko to povzroči pregrevanje žic, kar bo, če avtomatizacija ne deluje, povzročilo požar.
25. Ne morete delati na računalniku z vidnimi zunanjimi poškodbami.
26. Na sistemsko enoto ne postavljajte tujih predmetov: to moti normalno hlajenje in poškoduje računalnik.
27. Ne delajte v vlažnem prostoru ali z mokrimi rokami.
28. V bližino računalnika ne postavljajte tekočin (vode v hladilniku ali čaja v kozarcu).
29. Pravočasno odstranite prah z vseh delov vašega računalnika. Po potrebi očistite sistemsko enoto (približno enkrat letno).
30. Ne pustite računalnika delovati dlje časa in ne zlorabljajte zaustavitve - uporabite način mirovanja.
Ne glede na to, kako udobno sedite udoben fotelj, ne pozabite, da dolgotrajno sedeče delo povečuje utrujenost. Zato tudi zanese zanimiva naloga, ne izgubljajte časa s počitkom. Včasih med kratkotrajno gimnastiko ali hojo misel deluje celo bolje kot pri koncentraciji na črke.
Zato, spoštovani kolegi, upoštevajte naslednje nasvete zdravnikov:
31. Poskusite vzeti odmore pri delu vsake 1,5 - 2 uri. Če je to v pisarni težko, vsaj pogosteje menjajte položaj, se pretegnite, obračajte na stolu in delajte vaje za noge.
32. Ne pozabite na oči: med delom pogosteje mežikajte, dovolite si nekaj minut odmakniti pogled od zaslona in zaprite oči. V tem primeru je koristno izvajati različne vaje: vrtite zenice v smeri in nasprotni smeri urinega kazalca, nežno tapkajte po glavi z blazinicami prstov, rahlo pritisnite na veke.
33. Ko med delom pregledujete papirje, jih imejte na stojalih, da zmanjšate obremenitev oči. Če morate prebrati veliko besedil, ki ne zahtevajo neprekinjenega urejanja, jih je bolje natisniti.
34. Sedeče delo povzroči otrdelost vratu - da bi se temu izognili, je priporočljivo, da ga občasno obrnete v različne smeri, dvignete in spustite ramena.
35. Po končanem delu z računalnikom ne hitite, da bi se takoj sprostili pred televizorjem - bolje je, da se malo sprostite z zaprtimi očmi, se sprehodite, poslušate tišino ali opravite fizično delo.
In ne pozabite, da so aktivni vikendi in počitnice zelo koristni za ljudi, ki se ukvarjajo s sedečim delom. Bodite v naravi, potujte.
Naročite se, veseli smo, da smo vam koristni!
Prostori morajo imeti naravno in umetno razsvetljavo. Namestitev delovnih mest za monitorji za odrasle uporabnike v kletnih prostorih ni dovoljena.
Površina na delovno mesto z računalnikom za odrasle uporabnike mora biti najmanj 6 m2, prostornina pa najmanj -20 m3.
Prostori z računalniki morajo biti opremljeni z ogrevanjem, klimatizacijo ali učinkovitimi dovodnimi in izpušnimi prezračevalnimi sistemi.
Za notranjo dekoracijo prostorov z računalniki je treba uporabiti difuzno odsevne materiale z odbojnim koeficientom za strop 0,7-0,8; za stene - 0,5-0,6; za tla - 0,3-0,5.
Talna površina v prostorih, kjer se uporabljajo računalniki, mora biti raven, brez lukenj, nedrseč, enostaven za čiščenje in mokro ter imeti antistatične lastnosti.
V sobi mora biti najprej komplet prve pomoči. zdravstvena oskrba, gasilni aparat na ogljikov dioksid za gašenje požara.
Zahteve za mikroklimo, ionsko sestavo in koncentracijo škodljivih kemikalij v zraku v zaprtih prostorih
Zagotoviti je treba delovna mesta uporabnikov osebnih računalnikov optimalni parametri mikroklima v ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙi s SanPin 2.2.4.548-96. V skladu s tem dokumentom za kategorijo resnosti dela 1a temperatura zraka ne sme biti višja od 22-24 o C v hladnem obdobju leta, 20-25 o C v toplem obdobju leta biti 40-60%, hitrost gibanja zraka -
ha - 0,1 m/s. Omeniti velja, da se za vzdrževanje optimalnih vrednosti mikroklime uporablja sistem ogrevanja in klimatizacije. Vredno je povedati, da za povečanje vlažnosti v prostoru uporabite vlažilce z destilirano ali kuhano pitno vodo.
Ionska sestava zraka mora vsebovati naslednje število negativnih in pozitivnih ionov zraka; najmanjša zahtevana raven je 600 in 400 ionov na 1 cm 3 zraka; optimalna raven je 3.000-5.000 in 1.500-3.000 ionov na 1 cm 3 zraka; največja dovoljena vsebnost je 50.000 ionov na 1 cm 3 zraka. Omeniti velja, da je za vzdrževanje optimalne ionske sestave zraka, odstranjevanje prahu in dezinfekcijo zraka v zaprtih prostorih priporočljivo uporabljati naprave iz tovarne Diod serije Ellion.
Zahteve za osvetlitev prostorov in delovnih mest
Računalniške sobe morajo imeti naravno in umetno razsvetljavo. Naravna razsvetljava je zagotovljena skozi okenske odprtine s koeficientom naravne osvetlitve KEO najmanj 1,2% na območjih s stabilno snežno odejo in najmanj 1,5% na preostalem ozemlju. Svetlobni tok iz okenske odprtine mora pasti na delovno mesto operaterja na levi strani.
Umetno razsvetljavo v računalniških operacijskih sobah je treba zagotoviti s sistemom splošne enotne razsvetljave.
Osvetlitev površine mize v območju, kjer je dokument, mora biti 300-500 luksov. Za osvetlitev dokumentov je dovoljeno namestiti lokalne svetilke. Lokalna osvetlitev ne sme ustvarjati bleščanja na površini zaslona in povečati osvetlitev zaslona na več kot 300 luksov. Neposredno bleščanje svetlobnih virov je treba omejiti. Svetlost svetlečih površin (okna, svetilke) v vidnem polju ne sme biti večja od 200 cd/m2.
Odbito bleščanje na delovnih površinah omejimo s pravilno izbiro svetila in lokacijo delovnih mest glede na naravni vir svetlobe. Svetlost bleščanja na zaslonu monitorja ne sme presegati 40 cd/m2. Indeks bleščanja virov splošne umetne razsvetljave v prostorih ne sme biti večji od 20, indeks neugodja v upravnih in javnih prostorih ne sme biti večji od 40. Razmerje svetlosti med delovnimi površinami ne sme presegati 3:1 - 5:1, med delovnimi površinami in stenskimi površinami ter opremo 10:1.
Za umetno razsvetljavo prostorov z osebnimi računalniki je treba uporabiti svetilke tipa LPO36 z zrcalnimi rešetkami, opremljenimi z visokofrekvenčnimi predstikalnimi napravami. Dovoljena je uporaba svetilk neposredne svetlobe, predvsem odbite svetlobe tipa LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 s fluorescenčnimi sijalkami tipa LB. Dovoljeno je uporabljati lokalne svetilke z žarnicami z žarilno nitko. Svetilke morajo biti nameščene v obliki polnih ali lomljenih črt ob strani delovnih postaj vzporedno z vidno linijo uporabnika, ko različne lokacije računalniki. Pri razporeditvi po obodu morajo biti linije svetilk nameščene lokalno nad namizjem bližje njegovemu sprednjemu robu, obrnjene proti operaterju. Zaščitni kot svetilk mora biti najmanj 40 stopinj. Svetila lokalne razsvetljave morajo imeti neprosojni reflektor z zaščitnim kotom najmanj 40 stopinj.
Da bi zagotovili standardne vrednosti osvetlitve v prostorih, je treba vsaj dvakrat letno očistiti steklene okenske odprtine in svetilke ter nemudoma zamenjati pregorele svetilke.
Zahteve za hrup in vibracije v prostorih
Raven hrupa na delovnih mestih uporabnikov osebnih računalnikov ne sme presegati vrednosti, ki jih določa SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96, in ne presega 50 dBA. Na delovnih mestih v prostorih za postavitev hrupnih enot raven hrupa ne sme presegati 75 dBA, raven vibracij pa v prostorih. sprejemljive vrednosti po SN 2.2.4/2.1.8.566-96 kategorija 3, tip "b".
Raven hrupa v prostorih je mogoče zmanjšati z uporabo materialov za absorpcijo zvoka z največjim koeficientom absorpcije zvoka v frekvenčnem območju 63-8000 Hz za zaključek sten in stropov prostorov. Dodaten učinek absorpcije zvoka ustvarijo navadne zavese iz debele tkanine, obešene v gubo na razdalji 15-20 cm od ograje. Širina zavese mora biti 2-krat večja od širine okna.
Zahteve za organizacijo in opremo delovnih mest
Delovna mesta z osebnimi računalniki glede na svetlobne odprtine morajo biti nameščena tako, da naravna svetloba pada s strani, po možnosti z leve strani.
Postavitev delovnega mesta pri osebnih računalnikih je treba upoštevati razdalje med namizji z monitorji: razdalja med stranskimi površinami monitorjev je najmanj 1,2 m, razdalja med zaslonom monitorja in zadnjo stranjo drugega monitorja pa najmanj 2,0 m.
Pisalna miza je lahko poljubne oblike, ki ustreza sodobnim ergonomskim zahtevam in omogoča priročno postavitev opreme na delovno površino, ob upoštevanju njene količine, velikosti in narave opravljenega dela. Za postavitev tipkovnice je priporočljivo uporabljati mize, ki imajo posebno delovno površino, ločeno od glavne mizne plošče. Uporabljajo se delovne mize z nastavljivo in nenastavljivo višino delovne površine. Če ni nastavitve, mora biti višina mize med 680 in 800 mm.
Globina delovne površine mize mora biti 800 mm (dovoljeno najmanj 600 mm), širina - med 1600 mm in 1200 mm. Delovna površina Miza ne sme imeti ostrih vogalov in robov, imeti mat ali pol mat površino.
Delovna miza mora imeti prostor za noge višine najmanj 600 mm, širine najmanj 500 mm, globine v višini kolen najmanj 450 mm in v višini iztegnjenih nog najmanj 650 mm.
Hitro in natančno branje informacij je zagotovljeno s postavitvijo ravnine zaslona pod višino oči uporabnika, po možnosti pravokotno na običajno linijo pogleda (normalna linija pogleda 15 stopinj navzdol od vodoravnice)
Tipkovnica mora biti na površini mize na razdalji 100-300 mm od roba, ki je obrnjen proti uporabniku.
Za lažje branje informacij iz dokumentov se uporabljajo premična stojala (predalke), katerih dimenzije po dolžini in širini ustrezajo velikosti dokumentov, nameščenih na njih. Notni naslon je nameščen v isti ravnini in na isti višini kot zaslon.
Da bi zagotovili fiziološko racionalno delovno držo in ustvarili pogoje za njeno spreminjanje med delovnim dnem, so dvižno-vrtljivi delovni stoli s sedežem in naslonjalom, ki sta nastavljiva po višini in kotu naklona ter oddaljenosti naslonjala od sprednje strani. rob sedeža, se uporabljajo.
Zasnova stola mora zagotavljati:- širina in globina sedežne površine je najmanj 400 mm;
- sedežna površina z zaobljenim sprednjim robom;
- nastavitev višine sedežne površine v območju 400-550 mm in kota nagiba naprej do 15 stopinj in nazaj do 5 stopinj.;
- višina hrbtne nosilne površine je 300 ± 20 mm, širina najmanj 380 mm in polmer ukrivljenosti vodoravne ravnine 400 mm;
- kot naklona naslonjala v navpični ravnini je znotraj 0 ± 30 stopinj;
- nastavitev razdalje naslonjala od sprednjega roba sedeža znotraj 260-400 mm;
- stacionarni ali odstranljivi nasloni za roke z dolžino najmanj 250 mm in širino 50-70 mm;
- nastavitev višine naslonov za roke nad sedežem v območju 230±30 mm in notranje razdalje med nasloni za roke v območju 350-500 mm;
- površina sedeža, hrbta in naslonov za roke mora biti pol mehka, z nedrsečo, neelektrificirano, zrakotesno prevleko, ki se zlahka očisti pred umazanijo.
Delovno mesto mora biti opremljeno z oporo za noge s širino najmanj 300 mm, globino najmanj 400 mm, nastavljivo višino do 150 mm in kotom naklona podporne površine stojala do 20 stopinj. Površina stojala mora biti valovita in imeti ob sprednjem robu 10 mm visok rob.
Način dela in počitka pri delu z računalnikom
Režim dela in počitka zagotavlja skladnost z določenim trajanjem neprekinjenega dela na osebnem računalniku in odmori, urejeno ob upoštevanju trajanja delovne izmene, vrst in kategorij delovne dejavnosti.
Vrste delovnih aktivnosti na osebnem računalniku so razdeljene v 3 skupine: skupina A - delo pri branju informacij z zaslona s predhodno zahtevo; skupina B - delo na vnosu informacij; Skupina B - ustvarjalno delo v dialogu z osebnim računalnikom.
Če med delovno izmeno uporabnik opravlja različne vrste del, potem njegova dejavnost spada v tisto skupino del, za katero porabi najmanj 50 % časa delovne izmene.
Kategorije resnosti in intenzivnosti dela na osebnem računalniku so določene glede na stopnjo obremenitve med delovno izmeno: za skupino A - s skupnim številom prebranih znakov; za skupino B - s skupnim številom prebranih ali vnesenih znakov; za skupino B - glede na skupni čas neposrednega dela na osebnem računalniku. Tabela prikazuje kategorije resnosti in intenzivnosti dela glede na stopnjo obremenitve med delovno izmeno.
Število in trajanje reguliranih odmorov, njihova porazdelitev med delovno izmeno se določi glede na kategorijo dela na osebnem računalniku in trajanje delovne izmene.
Pri 8-urni delovni izmeni in delu na osebnem računalniku je treba določiti regulirane odmore:- za prvo kategorijo dela 2 uri od začetka izmene in 2 uri po odmoru za kosilo po 15 minut;
- za drugo kategorijo dela - 2 uri od začetka delovne izmene in 1,5-2,0 ure po odmoru za kosilo, ki traja 15 minut vsak ali 10 minut vsako uro dela;
- za tretjo kategorijo dela - 1,5-2,0 ure od začetka delovne izmene in 1,5-2,0 ure po odmoru za kosilo, ki traja 20 minut ali 15 minut na vsako uro dela.
Pri 12-urni delovni izmeni je treba določiti urejene odmore v prvih 8 urah dela, podobno kot pri 8-urni delovni izmeni, v zadnjih 4 urah dela pa ne glede na kategorijo in vrsto dela vsak. uro v trajanju 15 minut.
Trajanje neprekinjenega dela na osebnem računalniku brez predpisanega odmora ne sme presegati 2 uri.
Pri delu na osebnem računalniku v nočni izmeni se trajanje reguliranih odmorov poveča za 60 minut, ne glede na kategorijo in vrsto delovne dejavnosti. Gradivo je bilo objavljeno na http://site
Učinkoviti bodo neurejeni odmori (mikropavze), ki trajajo 1-3 minute.
Priporočljivo je, da uporabite urejene odmore in mikro-pavze za izvajanje niza vaj in gimnastike za oči, prste, pa tudi masažo. Po 2-3 tednih je priporočljivo spremeniti sklope vaj.
Omeniti velja, da uporabnikom osebnih računalnikov, ki opravljajo delo z visoko stopnjo napetosti, priporočamo psihološko razbremenitev med urejenimi odmori in ob koncu delovnega dne v posebej opremljenih prostorih (sobe za psihološko razbremenitev).
Medicinski, preventivni in zdravstveni ukrepi. Vsi poklicni uporabniki osebnih računalnikov morajo ob vstopu na delo opraviti obvezne predhodne zdravstvene preglede, občasne zdravstvene preglede z obvezno udeležbo terapevta, nevrologa in oftalmologa ter splošni krvni test in EKG.
Ženske ne smejo delati na računalniku od nosečnosti in med dojenjem.
Kratkovidnost, daljnovidnost in druge refrakcijske napake je treba v celoti popraviti z očali. Vredno je povedati, da morate za delo uporabljati očala, izbrana ob upoštevanju delovne razdalje od oči do zaslona. V primeru resnejših okvar vida o možnosti dela na osebnem računalniku odloča oftalmolog.
Za lajšanje utrujenosti prilagodljivih mišic in njihovo treniranje lahko uporabite računalniške programe, kot je Relax.
Za tiste, ki intenzivno delajo, je priporočljiva uporaba najnovejših sredstev za preprečevanje vida, kot so LPO-trener očala in oftalmološki simulatorji DAK in Sniper-Ultra.
Prosti čas je priporočljivo uporabljati za pasivne in aktivna rekreacija(vadbe na trenažerjih, plavanje, kolesarjenje, tek, igranje tenisa, nogometa, smučanje, aerobika, sprehodi v parku, gozdu, izleti, poslušanje glasbe ipd.) Priporočljivo dvakrat letno (spomladi in pozno jeseni) en mesec opraviti tečaj vitaminske terapije. Moral bi prenehati kaditi. Kajenje mora biti strogo prepovedano na delovnih mestih in v prostorih z osebnimi računalniki.
Zagotavljanje električne in požarne varnosti na delovnem mestu
Električna varnost.
Na delovnem mestu uporabnika je zaslon, tipkovnica in sistemska enota. Ko je zaslon vklopljen, se na katodni cevi ustvari nekaj kilovoltov visoka napetost. Zato se je prepovedano dotikati hrbtne strani zaslona, brisati prah z vklopljenega računalnika ali delati na računalniku v mokrih oblačilih in z mokrimi rokami.
Pred začetkom dela se prepričajte, da napajalni kabli ne visijo z mize ali pod mizo, da sta vtič in napajalni kabel nepoškodovana, da ni vidnih poškodb opreme in delovno pohištvo, v odsotnosti poškodb in prisotnosti ozemljitve zaslonskega filtra.
Tokovi statične elektrike, ki nastanejo med delovanjem računalnika na ohišjih monitorjev, sistemska enota in tipkovnice, lahko ob dotiku teh elementov povzročijo praznjenje. Ne smemo pozabiti, da takšni izpusti ne predstavljajo nevarnosti za ljudi, lahko pa povzročijo okvaro računalnika. Treba je omeniti, da je za zmanjšanje obsega tokov statične elektrike mogoče uporabiti nevtralizatorje, lokalno in splošno vlaženje zraka ter uporabo talnih oblog z antistatično impregnacijo.
Požarna varnost
Požarna varnost - stanje objekta, v katerem je izključena možnost požara, v primeru njegovega nastanka pa je preprečen vpliv nevarnih dejavnikov na ljudi in zagotovljeno varovanje materialnih dobrin.
Varstvo pred požarom je niz organizacijskih in tehničnih ukrepov, katerih cilj je zagotoviti varnost ljudi, preprečiti požar, omejiti njegovo širjenje, pa tudi ustvariti pogoje za uspešno gašenje požara.
Požarna varnost je zagotovljena s protipožarnim sistemom in protipožarnim sistemom. V vseh pisarniških prostorov Obstajati mora "Načrt za evakuacijo ljudi v primeru požara", ki ureja dejanja osebja v primeru požara in navaja lokacijo požarne opreme.
Posebno nevarnost predstavljajo požari v KC, saj so povezani z velikimi materialnimi škodami. Funkcija
VC - majhne površine prostorov. Kot veste, lahko do požara pride zaradi interakcije vnetljivih snovi, oksidanta in virov vžiga. V prostorih računalniškega centra so prisotni vsi trije glavni dejavniki, potrebni za nastanek požara.
Vnetljive komponente v CC bodo: gradbeni materiali za akustično in estetsko obdelavo prostorov, predelnih sten, vrat, tal, luknjanih kartic in luknjanih trakov, izolacije kablov itd.
Viri vžiga v CC so lahko električni diagrami iz računalnikov naprav, ki se uporabljajo za vzdrževanje, napajalne, klimatske naprave, kjer zaradi različnih kršitev nastajajo pregreti elementi, električne iskre in obloki, ki lahko povzročijo požare vnetljivih materialov.
Naj opozorimo na dejstvo, da je v sodobnih računalnikih zelo visoka gostota postavitev elementov elektronska vezja. Povezovalne žice in kabli so nameščeni v neposredni bližini drug drugega. Ko teče skozi njih električni tok se sprosti znatna količina toplote. Ko se to zgodi, se lahko izolacija stopi. Vredno je povedati, da se prezračevalni in klimatski sistemi uporabljajo za odstranjevanje odvečne toplote iz računalnika. Pri neprekinjenem delovanju ti sistemi predstavljajo dodatno nevarnost požara.
Kategorija požarne nevarnosti B je določena za večino prostorov CC.
Pomembno je omeniti, da je eden najbolj pomembne naloge protipožarna zaščita- zaščita gradbeni prostori pred uničenjem in zagotavljanje njihove zadostne trdnosti v pogojih izpostavljenosti visoke temperature v primeru požara. Glede na visoke stroške elektronska oprema Računalniški center, kot tudi kategorija njegove požarne ogroženosti, stavbe za računalniški center in deli zgradbe za druge namene, v katerih je nameščen računalnik, morajo biti prve in druge stopnje požarne odpornosti. Vredno je reči, za izdelavo gradbene konstrukcije tradicionalno se lahko uporabljajo opeka, armirani beton, steklo, kovina in drugi negorljivi materiali. Uporabo lesa je treba omejiti, če pa se uporablja, je izjemno pomembno, da ga impregniramo z zaviralci gorenja.