Povprečna pričakovana življenjska doba v različnih državah. Pričakovana življenjska doba v različnih državah sveta ali kako živeti dolgo brez staranja. Kako živijo tam?

Povprečna pričakovana življenjska doba in prebivalstvo po skupinah držav

* Podatki za leto 2018

Konec leta 2018 je bila povprečna pričakovana življenjska doba v Rusiji 72,9 leta. Ni tako veliko držav, kjer je človeško življenje krajše. Ti vključujejo:

• Med petimi najrevnejšimi nekdanjimi sovjetskimi republikami so Ukrajina, Moldavija, Kirgizistan, Uzbekistan in Tadžikistan. V pričakovani življenjski dobi so le malo slabši od Rusije.
• Nekatere najrevnejše države v azijsko-pacifiški regiji so Indija, Pakistan, Indonezija, Filipini in druge, pa tudi Mongolija. Vsaka od teh držav gospodarsko močno zaostaja za Rusijo.
• Arabske države v vojni in razpadu: Afganistan, Irak, Sirija in Jemen. V drugih regijah je še več »nesrečnih« držav, kot sta Haiti in Turkmenistan. Na Haitiju je velika pojavnost aidsa, medtem ko v dokaj bogatem Turkmenistanu razlogi za nizko pričakovano življenjsko dobo niso zanesljivo znani.
• Države podsaharske Afrike, vključno s tako razvito državo, kot je Južna Afrika. Vsi so trpeli zaradi velike epidemije aidsa.

Hkrati so številne države, ki so po gospodarski razvitosti (tj. BDP na prebivalca) slabše od Rusije, po pričakovani življenjski dobi presegle Rusijo. To so države Severne Afrike, kot so Alžirija, Tunizija in Maroko, vse države Bližnjega vzhoda, razen vojskujočih se, velika večina držav Srednje in Južne Amerike, Vietnam, Tajska, Kitajska in druge.

Pričakovana življenjska doba moških in žensk

Posebnost Rusije je visoka umrljivost moških. Ob rojstvu je pričakovana življenjska doba za moške 67 let, za ženske 77 let. Ženske živijo dlje kot moški po vsem svetu, vendar v bogatih državah ni 10-letne razlike.

Povprečna pričakovana življenjska doba moških in žensk (leta)

X Po dopolnjenem 60. letu starosti

* Podatki WHO za leto 2017

Poleg tega ima Rusija nenormalno visoko stopnjo umrljivosti med mladimi moškimi in ženskami.

Pri 60 letih lahko moški v Rusiji v povprečju pričakujejo, da bodo živeli do 76 let, torej 9 let več, kot naj bi bili ob rojstvu. Ženske - do 82 (5 let več). V državah, kjer ljudje ne umirajo mladi, je povprečna pričakovana življenjska doba, izračunana ob rojstvu in pri 60 letih, približno enaka.

Avtorske pravice ilustracij RIA Novosti Napis slike Ruski otroci, rojeni leta 2013, bodo živeli dlje od tistih, rojenih leta 1990

Rusija je po pričakovani življenjski dobi padla z 88. na 108. mesto na svetu, poroča vplivna medicinska revija The Lancet.

Svetovni prvaki v dolgoživosti so Japonci in Andorci, ki v povprečju živijo 10-15 let dlje od Rusov.

Njihov glavni zaključek: ljudje živimo dlje, vendar je velik del njihovega življenja v senci bolezni, poškodb in posledične invalidnosti.

Razkorak se povečuje

Povprečna pričakovana življenjska doba v Rusiji se je od leta 1990 do 2013 povečala za 1,7 leta. Življenje, ki ni obremenjeno z boleznimi in poškodbami, se je podaljšalo za 1,6.

Skupna pričakovana življenjska doba ljudi na Zemlji se je v tem času podaljšala za 6,2 leta, zdravo življenje pa za 5,4 leta.

Avtorske pravice ilustracij Getty Napis slike Rusija je po pričakovani življenjski dobi slabša od Ukrajine, a pred Belorusijo

Povprečni ruski moški je leta 2013 imel pričakovano življenjsko dobo 65,7 let in bi lahko računal na zdravo življenje 58,9 let.

Celotna pričakovana življenjska doba žensk v Rusiji je bila leta 2013 76,7 leta, od tega bi zdrave lahko živele 66,6 leta.

Po novejših podatkih Rosstata za april 2015 je bila številka za moške leta 2013 65,13 let, za ženske - 76,30 let. V letu 2014 se je pri moških povečala za 0,16 leta, pri ženskah pa za 0,19 leta.

To pomeni, da je Rusija v 23 letih od začetka opazovanj padla za 20 mest v skupni pričakovani življenjski dobi in za 19 v pričakovani zdravi življenjski dobi. Leta 1990 je bila na 88. mestu.

Rusija je pred baltskimi državami, Ukrajino, Moldavijo, Armenijo, Gruzijo in Tadžikistanom. Toda njene druge postsovjetske sosede Belorusija, Kazahstan, Turkmenistan in Kirgizistan so slabše.

Japonci in Andorci živijo najdlje na svetu. Na Japonskem moški živijo do 80,06, ženske pa do 86,39. V Andori so ti pogoji 80,88 let za moške in 86,62 za ženske.

Razmere so najslabše v Lesotu na jugu Afrike. Močnejši spol živi tukaj 45,55 let, nežnejši spol pa 51,16.

Srčni infarkt, depresija, alkohol

Raziskovalci so identificirali 306 bolezni in poškodb, ki negativno vplivajo na kakovost in dolžino življenja ljudi.

Najpogostejše bolezni v Rusiji so po mnenju avtorjev poročila srčni infarkt in možganska kap, bolečine v križu in vratu, bolezni miokarda in gospodinjske poškodbe.

Avtorske pravice ilustracij Reuters Napis slike Statistični podatki kažejo, da lahko z ustrezno pozornostjo do svojega zdravja v Rusiji živite skoraj deset let dlje

Prvih deset razlogov za izgubo zdravja med državljani Ruske federacije vključuje depresijo, zlorabo alkohola, prometne nesreče in pljučnega raka.

Srčni infarkt in možganska kap sta glavna vzroka za poslabšanje kakovosti življenja moških in žensk v Rusiji.

Ženske pogosteje obolevajo za depresijo, boleznimi čutil, mišično-skeletnega sistema, migrenami, Alzheimerjevo boleznijo in rakom dojke.

Moški so bolj dovzetni za domače poškodbe, pijančevanje in posledice prometnih nesreč ter raka na pljučih.

Celoten naslov poročila je: "Svetovni, globalni in državni trendi pričakovane življenjske dobe, prilagojene invalidnosti (LDL) za 306 vrst bolezni in poškodb ter pričakovane življenjske dobe zdravega življenja (HLE) za 188 držav, 1990-2013: izračun epidemioloških sprememb ."

Študijo je financirala Fundacija Billa in Melinde Gates.

Znano je, da na pričakovano življenjsko dobo vplivajo življenjski slog, dednost in okolje. Nekatere od teh kazalnikov lahko izboljšamo sami, nekatere nam je dala narava in jih je izjemno težko spremeniti. Vendar pa so ljudje v nekaterih državah v tem boljši kot njihovi kolegi v drugih. Predstavljamo razvrstitev držav po pričakovani življenjski dobi.

1. Japonska
Povprečna pričakovana življenjska doba je 83,6 leta. Skrivnost japonske dolgoživosti je več komponent. Prvič, zdrava prehrana in aktivni športi v velikih količinah. Drugič, v mladosti začnejo jemati poseben izdelek proti staranju - ribji kolagen. Japonci na splošno jedo ribe skoraj vsak dan. Zelenjava, sadje, soja in riž so prav tako bistvene sestavine njihovih obrokov. Ne mudi se jim, da bi absorbirali čim več. Nasprotno, Japonci jedo iz majhnih porcij in vse temeljito prežvečijo. Kar zadeva telesno aktivnost, na Japonskem obstaja posebna vadba, imenovana "Deset tisoč korakov". Mnogi Japonci vsak dan poskušajo narediti približno deset tisoč korakov. Ta praksa vadbe je že postala priznana po vsej državi. Druga sestavina japonske dolgoživosti je zeleni čaj. Pijejo ga vedno in povsod, zjutraj in zvečer, na zabavi in ​​v službi. In z velikim užitkom pijejo že več stoletij!

2. Hong Kong
Povprečna pričakovana življenjska doba je 83,4 leta. Hongkong je upravna regija Kitajske. Ni zaman, da eno glavnih finančnih središč sveta zaseda eno od vodilnih mest na lestvici držav glede na pričakovano življenjsko dobo. Po mnenju samih prebivalcev Hongkonga je glavna skrivnost dolgoživosti mirnost. Iskreno verjamejo, da tako negativna kot pozitivna čustva zelo močno vplivajo na zdravje. Zato zberite svoje misli in poiščite svoj izvir kamnitega miru.

3. Švica
Povprečna pričakovana življenjska doba je 82,6 leta. Odlična klima, nenehno izboljševanje kakovosti hrane in zdravstvena oskrba – to so glavne sestavine dolgega življenja, menijo Švicarji. Ti ljudje imajo praktičen pristop do lastnega zdravja. Švicarski moto je: "Preventiva je najboljše zdravilo." In moramo priznati, da imajo prav.

4. Avstralija
Povprečna pričakovana življenjska doba je 82,5 let. Avstralija je ena izmed desetih najboljših držav po kakovosti življenja. Čeprav je zdravstvo zelo šibko. Rešilec pride le v najhujših primerih, sicer pa pridite sami. Morda zato Avstralci redko zbolijo in živijo dolgo? In tu se skoraj ne kadi. drago.

5. Italija
Povprečna pričakovana življenjska doba je 82,4 leta. Če govorimo o prehrani, potem je stalna sestavina italijanske jedi olivno olje. Njegove blagodejne lastnosti so že raziskane od zgoraj navzdol. Mimogrede, o italijanskih jedeh. V mnogih družinah je običajno kuhati hrano iz vsega naravnega. Se pravi, paradižnik vzamemo z vrta, ročno valjamo rezance, sami spečemo kruh, meso pa kupujemo pri znanih živinorejcih. Druga skrivnost italijanske dolgoživosti je kolo. V Italiji je na splošno težko živeti brez tega.

6. Singapur
Povprečna pričakovana življenjska doba je 82,3 leta. Večina prebivalstva Singapurja je Kitajcev. In kot veste, imajo svojo filozofijo dolgega življenja in dobrega zdravja. Poleg tega je Singapur ena izmed desetih držav z najboljšim zdravstvenim sistemom. To mesto ima najnižjo stopnjo umrljivosti dojenčkov v zadnjih dvajsetih letih.

7. Islandija
Povprečna pričakovana življenjska doba je 82,1 leta. Skrivnost dolgoživosti Islandcev je čistost zraka in narave, kakovostna prehrana in odsotnost stresa. Ti ljudje imajo umirjenost in ravnodušnost v svojih genih. In ne skrbite za nenehno hladne vetrove, polarne noči in ogromne ledenike.

8. Španija
Povprečna pričakovana življenjska doba je 82,1 leta. Španci se radi sprostijo. Za razliko od mnogih drugih ljudstev ne verjamejo, da morajo pri delu dati vse od sebe. Mimogrede, Španci v velikih količinah uživajo tudi oljčno olje, riž, lečo, sadje in zelenjavo. Na ta seznam dodajte morske sadeže in sveže ribe, in tukaj je - idealna prehrana za dolgo jetra.

9. Švedska
Povprečna pričakovana življenjska doba je 81,8 leta. Glavna skrivnost dolgoživosti Švedov je redna vadba. Zanje je telesna aktivnost tako običajna kot jutranje prebujanje. Otroci že od malih nog izberejo enega ali drugega športnega oddelka in se s športom ukvarjajo skoraj vse življenje. Švedom se ne mudi. In to je tudi sestavni del dolgega in bogatega življenja.

10. Izrael
Povprečna pričakovana življenjska doba je 81,8 leta. Judje zasedajo deseto mesto na lestvici držav po pričakovani življenjski dobi. Za razliko od drugih ljudstev Judje nimajo posebnih nasvetov, kako si zagotoviti dolgoživost. Znanstveniki so dokazali, da imajo Judje tri vrste posebnih genov, ki so ključ do dolgega življenja.

Rusija je na tej lestvici na 129. mestu. In to je že znak za ukrepanje. In če že ne moremo spremeniti svojih genov, lahko spremenimo vsaj odnos do življenja. Preselite se v mesto z manj prebivalcev in onesnaženosti, naučite se ne skrbeti za malenkosti in gojite paradižnik. Vse je v vaših rokah.

Pričakovana življenjska doba v različnih državah sveta je pokazatelj razvitosti države, njene blaginje in zdravstvenega sistema.

Običajno je za države z visoko pričakovano življenjsko dobo značilen dobro vzpostavljen sistem socialne varnosti in zavarovanja, saj starejši najprej potrebujejo finančno pomoč države, razvite države pa lahko starejši generaciji zagotovijo potrebna pokojninska plačila. in subvencije.

Na povprečno pričakovano življenjsko dobo vpliva tudi življenjski slog ljudi, kakovost njihove prehrane in zavezanost zdravemu načinu življenja.

1. . Za mnoge strokovnjake ostaja dolgoživost Italijanov še vedno skrivnost. Čeprav je država članica Evropske unije, plače in pokojnine v primerjavi z drugimi evropskimi državami niso ravno dobre. Tudi Italija se ne more pohvaliti z visoko razvitim zdravstvenim sistemom, a to njenim državljanom ne preprečuje, da bi v povprečju živeli 82,84 leta.
2. . Prebivalci republike v povprečju živijo 82,66 leta. Na njihovo kakovost življenja vplivajo zmerno podnebje, čist zrak ter mirno in mirno vzdušje v republiki. Pomembno vlogo ima tudi zdravstveni sektor, kamor Švica letno vlaga milijone evrov.
3. . Ta majhna otoška država ima pričakovano življenjsko dobo 82,64 let. Prebivalci Singapurja so maksimalno zaščiteni pred uničujočim vplivom avtomobilov. Država strogo regulira število avtomobilov, da bi preprečila onesnaževanje okolja. Vlada je ustvarila tudi odličen zdravstveni sistem, ki je usmerjen predvsem v preprečevanje pojava kroničnih bolezni pri ljudeh in ne v njihovo zdravljenje.
4. . Prebivalci Islandije v povprečju živijo 82,3 leta. Na to pričakovano življenjsko dobo vpliva velika količina rib v prehrani, ki vsebuje omega. Ta mikroelement aktivira zaščitne lastnosti telesa, zato so Islandci manj izpostavljeni različnim boleznim. Islandija se ponaša tudi z edinstvenim zmernim podnebjem. Pomembno vlogo igra uporaba geotermalne energije.
   
   
   
5. kraljestvo. V tem stanju se moški in ženske držijo sredozemske prehrane, ki vključuje veliko količino morskih sadežev. Španci v povprečju živijo 82,27 let. To kraljestvo ne odlikujejo le dobre podnebne razmere, ampak tudi odlično duševno zdravje državljanov. Po statističnih podatkih ima Španija najnižjo stopnjo samomorov na svetu.
6. se razlikuje po pričakovani življenjski dobi svojih državljanov, in sicer 82,09 let. Ta država ima visoko stopnjo debelosti. Avstralija ima tudi najvišji odstotek ljudi, obolelih za kožnim rakom na svetu. To stanje nastane zaradi vročega podnebja. Toda kljub temu je Commonwealth of Australia pred kratkim uvedla program za zmanjšanje kajenja med državljani, kar je vplivalo na njihovo pričakovano življenjsko dobo.
7. . Menijo, da mešana populacija Božje Zemlje vpliva na pričakovano življenjsko dobo Judov. Ali je to res ali ne, ni znano, a v Izraelu ljudje v povprečju živijo 82,07 leta.
8. . Ena najrazvitejših držav v Evropski uniji s pričakovano življenjsko dobo 81,93 leta. Država je namenila veliko sredstev za čiščenje okolja. Švedi uživajo tudi veliko jagodičevja in morskih sadežev, ki preprečujejo bolezni srca.
9. . Ta evropska država se ponaša s pričakovano življenjsko dobo 81,84 leta. Glavna skrivnost dolgoživosti Francozov je v pravilni prehrani in dobri zdravstveni oskrbi.
   
10. . Ta država velja za državo priseljencev. Po statističnih podatkih je več kot 30% prebivalcev Kanade prišlo sem za stalno prebivališče iz različnih delov sveta. A to ni vplivalo na povprečno pričakovano življenjsko dobo (81,78 leta). Za Kanado je značilen eden najbolj razvitih zdravstvenih sistemov, ta država pa ima eno najboljših in najkakovostnejših zdravstvenih storitev.
11. . Republika je znana po svojem podnebju in izjemni naravi. V povprečju Novozelandci živijo 81,56 let.
12. . Ta država ima zelo visoko stopnjo urbanizacije (selitev podeželskega prebivalstva v mesta), vendar tudi to Koreji ne preprečuje, da bi ohranila eno od vodilnih mest po pričakovani življenjski dobi, ki znaša 81,43 let. Mnogi strokovnjaki ugotavljajo, da Korejci živijo tako dolgo zahvaljujoč neverjetni sposobnosti za delo, ki nenehno ohranja človeško telo v dobri formi.
13. . Državljani te države v povprečju živijo 81,33 let.
    

Države z nizko pričakovano življenjsko dobo

1. Prvo mesto zaseda Srednjeafriška republika s kazalnikom 45 let. Država ima nizko raven medicine, večina prebivalcev države pa je izpostavljena boleznim, kot sta okužba s HIV in malarija.
2. Lesoto. Afriška država je v svetu znana kot država z najvišjim odstotkom okuženih z virusom HIV. Po statističnih podatkih je s tem virusom okužena polovica ženske populacije, mlajše od 40 let. Zaradi te situacije narašča umrljivost, zato ljudje običajno ne prestopijo praga 46 let.
3. Sierra Leone (46 let). Ta republika je preživela državljansko vojno, ki je vzela življenja 50 tisoč ljudi.
4. Zimbabve. Indikator je 46 let. Ta republika ima visoko stopnjo umrljivosti zaradi razjed in okužbe s HIV.
5. Zambija. Ena najrevnejših afriških republik. Danes v Zambiji prebivalci ne dočakajo niti 50 let, povprečna življenjska doba pa je 46 let.
6. Afganistan. Na pričakovano življenjsko dobo v tej državi je vplivala vojna, ki je pohabila več kot 80 tisoč afganistanskih državljanov. Danes je za to državo značilna pričakovana življenjska doba 47 let.
7. Svazi je država s 26 % prebivalstva okuženega z virusom HIV. Zaradi te bolezni umre večina prebivalcev Svazija. Druga smrtonosna bolezen, ki je izkoreninila prebivalstvo Svazija, je tuberkuloza, ki vsako leto terja življenja 18 % prebivalstva. V tej afriški republiki ljudje običajno živijo do 47 let.
8. Kongo je država z drugo najvišjo stopnjo umrljivosti dojenčkov na svetu. V Kongu ljudje običajno živijo 47 let.
9. Mozambik. Ta afriška republika je doživela državljansko vojno, ki je spodkopala politični sistem in uničila zdravstveni sistem. V Mozambiku ljudje zaradi pomanjkanja zdravstvene oskrbe živijo do 48 let.
10. Burundi zaključuje lestvico držav s kazalnikom 48 let. V zadnjih dveh desetletjih je republika doživela državljansko vojno, ki je Burundi pustila v ruševinah.
    Top 5 najstarejših prebivalcev sveta na videu.

Statistični podatki o pričakovani življenjski dobi po možganski kapi:

• v ishemični obliki umrljivost doseže 25%;
• s hemoragično - do 45%;
• v primeru ponovitve bolezni je verjetnost smrti bolnika 70 %.

Hkrati se pričakovana življenjska doba obolelih, ki so preživeli motnje možganske cirkulacije, povečuje z vsakim mesecem.

Onkologija

Seveda se s tem poveča obremenitev države. Na primer, pričakovana življenjska doba v Evropi doseže 80 let. Več kot 13 % je namenjenih zdravstveni oskrbi in zavarovanju starejših:

• v ZDA ta številka doseže 10 %, vendar se razlikuje glede na državo;
• v Angliji do 8,4 %.

Vloga družbene neenakosti

Povprečna pričakovana življenjska doba v Veliki Britaniji je 80,7 leta. Čeprav je ta številka nad evropskim povprečjem, ni enotna po državi. Najvišjo pričakovano življenjsko dobo v Angliji opazimo v predmestju Londona zaradi visoke materialne varnosti prebivalcev in zdravega načina življenja.

Enak razkorak med različnimi družbenimi skupinami je opaziti tudi v drugih državah. Kljub temu, da se pričakovana življenjska doba v svetu podaljšuje, nemški znanstveniki napovedujejo mejo njenega naraščanja v obstoječi družbeni neenakosti. Dejavnik dobrega in materialnega bogastva postaja vse bolj pomemben. Celo pričakovana življenjska doba v Nemčiji med revnimi je precej nižja od tiste privilegirane skupine ljudi. Povprečje je 80,9 leta. Letno se nameni več kot 11 % BDP.

Pričakovana življenjska doba v Franciji je od leta 2016 81,2 leta. Kljub precejšnjim razlikam v dohodkih med različnimi skupinami prebivalstva je po blaginji pred večino držav.

Skandinavija

Statistika pričakovane življenjske dobe označuje Skandinavijo za eno najčistejših in najbolj zdravih regij. Države na polotoku so gospodarsko uspešne:

• zaradi visokih dohodkov državljanov je pričakovana življenjska doba na Švedskem 81,93 leta;
• kakovostna zdravstvena oskrba in prehrana, v kateri prevladujejo morski sadeži in jagodičevje, zagotavljata visoko pričakovano življenjsko dobo na Norveškem - 80,2 leta.

Sredozemlje

Zaradi nizke rodnosti in zdravega sredozemskega podnebja so Italijani starajoč se narod. Več kot 20 % prebivalstva so državljani, starejši od 65 let. Pričakovana življenjska doba v Italiji doseže 82,84 leta. Špance odlikuje »zdrava starost«, to je število let, ki so jih preživeli brez hudih, usodnih bolezni. Pričakovana življenjska doba v Španiji doseže 82,27 leta.

Grčija ima ugodno geografsko lego s podnebnimi značilnostmi, ki spodbujajo zdravje ljudi. Pričakovana življenjska doba v Grčiji je kljub gospodarski krizi, ki je zajela državo, 80,9 leta.

Druge evropske države

Dokaz velikih vlaganj v zdravstvo in izobraževanje ter velikih državnih vlaganj v socialno podporo prebivalstvu je visoka pričakovana življenjska doba v Švici – 82,66 leta. Kljub rahlemu zaostanku za Izraelci iz evropskih držav glede dohodka in blaginje imajo višje zdravstvene značilnosti.

Pričakovana življenjska doba v Izraelu je 82,07 let. Leta 2016 se je država uvrstila na 8. mesto po WHO.

Indikator pri 90 letih

Statistični podatki o pričakovani življenjski dobi napovedujejo, da se bo pričakovana življenjska doba v nekaterih razvitih državah do leta 2030 podaljšala na 90 let. Prva se bo tej meji približala Južna Koreja. Zaradi edinstvenega sistema zdravstvenega zavarovanja je danes pričakovana življenjska doba v Koreji z 81,9 leta ena najvišjih na svetu. Narodna medicina organsko združuje najnovejše tehnologije in starodavna zdravilska znanja, prebivalstvo pa je zavezano zdravemu načinu življenja.

Vodilne države na lestvici

Povprečna pričakovana življenjska doba na Japonskem se je v 70-letnem obdobju povečala za 30 let in dosegla 83,5 leta. Takšen preboj je postal mogoč zaradi ustvarjanja visokokakovostnega in cenovno dostopnega zdravila.

Povprečna pričakovana življenjska doba v Kanadi je 81,78 let. Kljub vsakoletnemu prilivu velikega števila priseljencev se ne zmanjšuje. Vendar kazalnik ni enoten po regijah. Na severu, kjer živijo Eskimi, je nižja. V južnih provincah Amerike je pričakovana življenjska doba nekoliko daljša. V ZDA sta glavni dejavnik njene rasti skoraj brezplačno zdravstvo in priljubljenost zdravega načina življenja.

Pričakovana življenjska doba se podaljšuje tudi v Avstraliji. Na lestvici ZN za leto 2015 je zasedla 8. mesto s kazalnikom 82,4 leta. Odlične naravne danosti in širok izbor poceni kmetijskih proizvodov ustvarjajo ugodne pogoje za obstoj.

Kuba

Visoka pričakovana življenjska doba na Kubi - 79,4 leta - povzroča presenečenje in polemike med znanstveniki. In to kljub skrajni revščini prebivalstva. Na otoku živi več kot 2000 stoletnikov, starejših od 100 let. Statistični podatki o pričakovani življenjski dobi poudarjajo vpliv dejavnikov, kot so:

• učinkovit sistem brezplačne zdravstvene oskrbe (po WHO najboljši na svetu);
• nizka umrljivost dojenčkov;
• zdrava naravna hrana.

azijske države

Pričakovana življenjska doba na Kitajskem je bila 75,8 leta. Številka se je od sredine prejšnjega stoletja povečala za 40 let, kar državi zagotavlja vodilni položaj med državami v razvoju. Hkrati se izvaja regulatorna politika

Pričakovana življenjska doba v Indiji hitro narašča in je leta 2015 dosegla 68 let. S to hitrostjo bo čez približno desetletje in pol država po številu prebivalcev prehitela Kitajsko.

Egipt in Brazilija

Če ste pozorni na Afriko, je povprečna pričakovana življenjska doba v Egiptu leta 2016 71,6. V zadnjih 15 letih je zaradi boja proti okužbam in drugih afriških državah naraščala. Povprečna pričakovana življenjska doba v Braziliji je 74,5 let.

Belorusija

Pričakovana življenjska doba v Belorusiji vztrajno narašča. Statistika napoveduje njegovo povečanje do leta 2020 na 74,6. Država veliko vlaga v zdravstvo, da bi zagotovila visoko pričakovano življenjsko dobo v Belorusiji. Hkrati država ohranja velik razkorak v demografskih kazalcih med ruralnim in mestnim prebivalstvom, med. Po podatkih ZN je bila pričakovana življenjska doba v Belorusiji 70,2 leta:

• 64,3 – za moške;
• 76,1 – za ženske.

Strokovnjaki verjamejo, da so vzroki zgodnje umrljivosti moških vpliv slabih navad (npr.

Vpliv prehrane

Če analiziramo pričakovano življenjsko dobo po državah, lahko opazimo pomembne točke. Kjer je kakovostna in cenovno dostopna medicina in država spodbuja državljane k skrbi za svoje zdravje, je pričakovana življenjska doba najdaljša.

Gerontologi, ki že vrsto let preučujejo mehanizme staranja v človeškem telesu, trdijo, da statistika pričakovane življenjske dobe odraža jasno povezavo s prehrano. Dokazano je, da kilogram odvečne teže skrajša življenje za 2 %.

Raziskovanje razmerja med prehrano in pričakovano življenjsko dobo znanstveniki priporočajo:

• glede vsebnosti uporabnih elementov mora biti hrana popolna;
• Kar zadeva kalorije, bi morala biti slabša od običajne prehrane.

Presnova

Poskusi z omejevanjem prehrane so omogočili tudi ugotovitev, ali je pričakovana življenjska doba odvisna od metabolizma. Izkazalo se je, da zmanjšanje prehrane vodi do temeljnega prestrukturiranja celotnega hormonskega ozadja in zmanjšanja metabolizma. Posledično se starostne spremembe upočasnijo. Znanost še ni dokazala nadnaravne življenjske dobe jogijev, vendar statistika potrjuje nekatere domneve učenja glede upočasnjevanja staranja.

Telesna aktivnost

Delo in pričakovana življenjska doba sta tesno povezani. Delo v vaši specialnosti daje pozitiven naboj in močno spodbudo za življenje. V tem primeru je pomembno:

• ustvariti udobne delovne in življenjske pogoje;
• menjavanje dejavnosti;
• popoln počitek.

Znanstveniki verjamejo, da je tedenski seks zelo pomemben za dolgoživost moških - pričakovana življenjska doba se podaljša v povprečju za 50%. Že dolgo je ugotovljeno, da poročeni moški živijo dlje kot samski.

Prednosti vegetarijanstva