Od katerega meseca naj nosečnice jemljejo vitamine? Katere vitamine potrebujejo nosečnice in kako jih jemati. Vitamini glede na indikacije

Popolnoma vsak človek potrebuje vitamine in minerale in nosečnica ni nobena izjema, temveč jih potrebuje dvojno. Razlog za to stanje je rast in aktiven razvoj ploda.

Pomanjkanje vitaminov in mikroelementov, tudi v prvem trimesečju, lahko slabo vpliva na nastanek vitalnih organov in zdravje otroka nasploh. Zato je tako pomembno, da vsak dan nasičite svoje telo s temi koristnimi snovmi. Posebni vitamini, zasnovani ob upoštevanju potreb nosečnice, bodo pomagali rešiti to težavo. Katere vitamine naj jemljejo nosečnice?

Znano je, da vse, kar je potrebno za človeka vitaminov in mineralov, ki jih najdemo v hrani. To je res, vendar velja omeniti, da govorimo o.

Žal ni vedno mogoče spremljati svoje prehrane in dobiti vseh potrebnih snovi iz hrane. Iz tega razloga nosečnice zelo pogosto potrebujejo jemanje vitaminskih kompleksov. Razmislimo o glavnih vprašanjih na to temo.

Ali lahko nosečnice jemljejo vitamine?

Noben zdravnik ne more dati univerzalnega odgovora na to vprašanje. Po eni strani bo pomanjkanje hranil slabo vplivalo na zdravje nerojenega otroka. Vendar je treba zapomniti, da tudi njihov presežek ne bo koristen. Vitaminski kompleks ima standardno sestavo in ni individualno prilagojen potrebam vsake ženske, ampak je potreba odvisna od regije bivanja, prehranskih pogojev in celo letnega časa.

Ali naj nosečnice jemljejo vitamine?

Kot pri mnogih drugih zdravstvenih težavah je tudi v tem primeru resnica nekje na sredini. Če je imela ženska pred nosečnostjo pomanjkanje nekaterih vitaminov ali elementov v sledovih, zlasti B12 in železa, stanje pa poslabša tudi hladna sezona, potem je sprejem posebnega kompleksa povsem upravičen. Poleg tega je zaradi alergij na določena živila, iz katerih pridobivamo hranila, priporočljivo tudi jemanje vitaminov. V primeru, ko se nosečnica prehranjuje polno in pravilno, poleg tega pa je zunaj poletje in to pomeni, da lahko vsak dan jeste sveže sadje in zelenjavo, jemanje umetnih vitaminov nima smisla.

Potrebujete dodatne vitamineženske, starejše od 30 let, in ženske, katerih prejšnja nosečnost se je končala neuspešno ali katerih otrok se je rodil z anomalijami.

Kontraindikacije

Tako kot pred uporabo katerega koli zdravila, tudi pred jemanjem vitaminov. vedeti je treba stranske učinke.

Če govorimo o kontraindikacije, potem je to najprej urolitiaza in presežek vitaminov A in D, pa tudi železa in kalcija. Njihova nenadzorovana uporaba lahko povzroči zdravstvene težave.

Potreba po posvetovanju z zdravnikom in pravilni prehrani

Preden začnete jemati poseben vitaminski kompleks za nosečnice, se je treba posvetovati z zdravnikom. Samo on, ko oceni vaše zdravstveno stanje, se lahko pravilno odloči o smiselnosti predpisovanja vitaminov. Opozoril bi še, da je še vedno bolje, če nosečnica prilagodi svojo prehrano in tako dobi vse vitamine in druge koristne snovi v naravni obliki s hrano.

Koliko in kateri vitamini so potrebni za nosečnico?

Katere vitamine naj jemljejo ženske, ko načrtujejo nosečnost?

Folna kislina ali B9. Eden od pomembnih vitaminov, ki se priporoča tistim, ki načrtujejo nosečnost. Njegove vloge pri rojstvu novega življenja je težko preceniti: odgovoren je za rast in razvoj celic, pravilno tvorbo nevralne cevi, možganov in mehkih tkiv telesa.

Pomanjkanje tega vitamina lahko povzroči resne okvare ploda že v začetni fazi nosečnosti in tudi takrat, ko se ženska še ne zaveda svojega položaja. Zato ginekologi že ob načrtovanju predpišejo folno kislino. Praviloma je priporočljivo jemati ta vitamin ločeno, saj je njegov delež v multivitaminskih kompleksih majhen. Norma folne kisline, ki vstopi v telo, je 400 mcg.

B vitamini. Govorimo o vitaminih B1, B2, B6 pred nosečnostjo. Potrebni so že v začetni fazi za zagotovitev normalnega razvoja možganov in živčnega sistema kot celote. Poleg tega ti vitamini prispevajo k rasti in pravilnemu oblikovanju okostja in mišic nerojenega otroka.

Katere vitamine jemati v prvem trimesečju nosečnosti

V zgodnji nosečnosti se potrebni folni kislini doda še več vitaminov.

vitamin E. To je vitamin, ki vpliva na sposobnost poroda in poroda brez patologij. Odgovoren je za obnovo celic. Poleg tega vitamin E zagotavlja pravilno ravnovesje hormonov, ki je potrebno za spočetje otroka. Običajno naj bi vitamin E telo prejel v količini 100-300 ie na dan.

vitamin A. Zagotavlja materino telo odpornost proti okužbam, sodeluje pri rasti in krepitvi kosti, las in zob. Vendar pa morate biti s tem vitaminom zelo previdni, saj lahko njegovo preveliko odmerjanje povzroči patologije. Najbolje ga je dobiti iz naravnih živil. Njegov odmerek se giblje od 250 ie na dan.

Z začetkom drugega trimesečja začnejo igrati vodilno vlogo jod, železo in kalcij.

jod nujen za vzdrževanje pravilnega delovanja endokrinega sistema in metabolizma matere ter njegovega oblikovanja pri nerojenem otroku. Vključen je tudi v duševni razvoj ploda. V idealnem primeru bi morala nosečnica prejeti vsaj 250 ie dnevno.

kalcij. Neposredno sodeluje pri nastanku okostja, endokrinega sistema in delovanja ledvic. Najbolje ga je jemati v obliki vitaminov, saj se iz navadne hrane slabo absorbira. 1500 mg je dnevni odmerek kalcija.

Železo. Potreben za preprečevanje tonusa maternice. Prav tako železo preprečuje razvoj in sodeluje pri sintezi beljakovin. Njegova količina na dan je 30-60 mg na dan.

Vitamini v tretjem trimesečju

V pozni nosečnosti žensko telo še posebej potrebuje železo in vitamine A, C, D. Lastnosti prvih dveh smo že omenili zgoraj, druga dva pa bomo podrobneje preučili.

Vitamin C. Neposredno vpliva na krepitev imunskega sistema in povečuje odpornost telesa na različne vrste okužb, kar je v tem obdobju nosečnosti tako pomembno. Njegova norma na dan je 90-100 mg.

vitamin D. Predpisano za preprečevanje rahitisa pri nerojenem otroku. Njegov odmerek je 400 ie na dan. Če pa nosečnost nastopi poleti, ste preprosto lahko pogosteje na soncu.

Kako izbrati in kateri kompleks vitaminov za nosečnice je boljši

Katere vitamine jemati med nosečnostjo? V praksi ni "najboljših" prenatalnih vitaminov. Lahko pogledate ocene, vprašate svoje prijatelje za mnenje, vendar to ne sme postati odločilni dejavnik pri izbiri.

Izbira vitaminskega kompleksa odvisno tudi od letnega časa, stopnje nosečnosti, zdravstvenega stanja in celo teže ženske.

Tukaj so ključne točke treba biti pozoren najprej:

• spojina;
• možna reakcija telesa na določene sestavine vitaminskega kompleksa.

Za izbiro vitaminov bi bilo bolje, če bi posvetujte se s strokovnjakom. Ob upoštevanju vašega zdravja, značilnosti poteka nosečnosti, letnega časa, kraja bivanja in prehranskih pogojev bo izbral, katere vitamine jemati med nosečnostjo za vas.

Ocena TOP 5 najboljših vitaminov za nosečnice

Da bi vam olajšali krmarjenje po različnih vitaminskih kompleksih, ki so danes na voljo na trgu, smo izpostavili najbolj priljubljen med njimi.

1. Elevit. To priljubljeno zdravilo vsebuje 12 vitaminov in 7 mineralov. Njegova posebnost je visoka vsebnost magnezija in folne kisline, zato ga ginekologi priporočajo ženskam s tveganjem za splav. Vendar joda ni, zato ga je treba jemati ločeno.
2. Vitrum Prenatal. Vsebuje vse vitamine, ki jih potrebuje nosečnica. Vitamini za nosečnice Vitrum Prenatal so še posebej bogati z železom, ki je potrebno za preprečevanje anemije.
3. Femibion. Kompleks upošteva najnovejši znanstveni razvoj. Razdeljen je na dve vrsti: Femibion ​​​​1 - za prvo trimesečje in Femibion ​​​​2 - za 2. in 3. Prenatalni vitamini Femibion ​​ne vsebujejo železa in kalcija, kar je posledica možnega prevelikega odmerjanja.
4. Pregnakea.Še en priljubljen vitamin. Vsebuje 11 vitaminov in 5 mineralov, vključno s folno kislino in železom. Ni joda in ga je treba jemati ločeno.
5. Abeceda. Vitaminski kompleks Alphabet za nosečnice se od drugih razlikuje po tem, da je razdeljen na 3 kapsule, ki vsebujejo različen nabor vitaminov. Torej, če je nosečnica alergična na določen vitamin, se jemanju tablete, ki ga vsebuje, lahko izognemo.

Video o vitaminih med nosečnostjo

Predstavljamo vam kratek video, v katerem odgovarja strokovnjak priljubljena vprašanja o prenatalnih vitaminih. Čemu so namenjene? Kaj in koliko vsebuje? Naj jih uporabim?

Zadostna količina vitaminov, potrebnih za normalno delovanje, je predpogoj za poln obstoj in razvoj vsakega organizma. Kaj lahko rečemo o nosečnicah, ki morajo v ključnem obdobju rojevanja otroka skrbeti za "oskrbo" ploda z vsemi elementi, ki so zanj bistveni. Ti elementi vključujejo tudi vitamine, katerih pomanjkanje lahko povzroči razvoj resnih motenj nosečnosti, odstopanja v razvoju otroka in v nekaterih primerih celo povzroči prezgodnjo prekinitev nosečnosti.

Kateri vitamini so potrebni med nosečnostjo

Na primer, vitamin A, ki ga najdemo v korenju, maslu, jetrih, siru, jajcih, marelicah in suhih marelicah, šipku in ribjem olju, je potreben za normalno rast ploda. Z njegovo udeležbo poteka nastanek organov in tkiv otroka, pa tudi proces nastajanja eritrocitov - rdečih krvnih celic. Simptomi pomanjkanja vitamina A med nosečnostjo vključujejo suhost nožnice, splošno zmanjšanje imunosti in povečano nagnjenost k boleznim dihalnega sistema.

Nič manj pomembni med nosečnostjo so vitamini skupine B, ki v veliki meri določajo normalno nastanek in razvoj ploda ter zagotavljajo tudi normalno počutje matere. Tako vitamin B1 sodeluje pri razvoju otrokovega živčnega sistema, njegovih notranjih organov in zagotavlja energijo mišicam in živčnim tkivom ploda. Pomanjkanje vitamina B1 pri nosečnici se kaže kot razdražljivost, povečana utrujenost itd. Viri tega vitamina so lahko jetra in ledvice, mleko, rženi in pšenični kruh, kvas in jajčni rumenjak.

Funkcije vitamina B2 med nosečnostjo so zaščita pred anemijo in tvorba krvnih celic. Pomanjkanje vitamina lahko vpliva na otroka in povzroči. Vitamin B2 najdemo v jetrih, mesu, mlečnih izdelkih, samem mleku in jajcih.

Vitamin B6 je odgovoren za presnovo beljakovin med materjo in plodom, zagotavlja razvoj pomembnih organov in sistemov otroka, za mater pa je potreben boj proti toksikozi. Vitamin B6 lahko pridobite z uživanjem polnozrnatega kruha, jeter in mesa, fižola in ajdove kaše.

Vitamin B9, znan tudi kot vitamin B, je bistvena sestavina za normalen potek nosečnosti. Ker je ta vitamin ključnega pomena za otroka, ki zagotavlja njegovo normalno rast in razvoj, folno kislino uvrščamo med vitamine, ki jih morajo vse nosečnice obvezno jemati. Vitamin B9 je odgovoren za številne procese, ki se odvijajo med nastajanjem ploda: sodeluje pri nastanku otrokovih možganov, pri njegovem telesnem in duševnem razvoju, pri sintezi krvnih celic, pri razvoju živčnega in prebavnega sistema. . Pomanjkanje folne kisline med nosečnostjo in celo malo pred njenim nastopom lahko povzroči rojstvo nedonošenčka, okvare njegovega živčnega sistema in druge prirojene nepravilnosti. Poleg tega, da je folna kislina predpisana nosečnicam kot del vitaminskih kompleksov ali pripravkov, jo lahko dobite tudi iz izdelkov, kot so ajda in ovsena kaša, soja, fižol, jetra, gobe, skuta, sir, proso in polnozrnate moke.

Enako pomemben za normalen potek nosečnosti in nastajanje ploda je zadosten vnos vitamina E v telo bodoče matere. Ta vitamin krepi imunski sistem, blagodejno vpliva na delovanje endokrinega sistema, ščiti pred oslabelostjo in stresom. . In kar je najpomembneje, potrebno je vzdrževati nosečnost, saj lahko njegovo pomanjkanje postane katalizator za njegovo prezgodnjo prekinitev. Vitamin E najdemo predvsem v rastlinskih oljih; njeni viri so lahko tudi jetra, jajčni rumenjak, ajdovi in ​​ovseni kosmiči ter stročnice.

Vitamin C ali askorbinska kislina je še en zelo pomemben element za ohranjanje nosečnosti in krepitev imunskega sistema. Vitamin C je nujen tudi za normalno absorpcijo železa in za tvorbo posteljice. Poleg tega askorbinska kislina sodeluje tudi pri tvorbi kostnega in hrustančnega tkiva pri plodu. Pomanjkanje vitamina C spremlja stalen občutek utrujenosti pri nosečnici, in kar je še huje - lahko povzroči toksikozo, prezgodnjo prekinitev nosečnosti in razvoj okvar pri plodu. Vitamin C lahko dobite z uživanjem sadja in zelenjave, predvsem citrusov, ribeza, zelja, rdeče paprike, paradižnika in peteršilja.

Normalno tvorbo kostnega tkiva in okostja ploda zagotavlja vitamin D med nosečnostjo. Potreben je tako za delovanje srčno-žilnega sistema kot za absorpcijo kalcija in fosforja. Navedena količina vitamina D postane glavni pogoj za preprečevanje razvoja rahitisa pri novorojenčku. In pri nosečnicah pomanjkanje tega vitamina vpliva na povečano živčno razdražljivost, zobno gnilobo itd. Če je vitamin D v hrani, je v zelo majhnih količinah; Nastaja v telesu predvsem pod vplivom sončne svetlobe.

Kako jemati vitamine med nosečnostjo

Zadostna količina vitaminov postane še posebej pomembna v prvem trimesečju nosečnosti, ko pride do nastajanja in oblikovanja glavnih organov in sistemov otrokovega telesa. To pomeni, da morajo nosečnice ne le odgovorno pristopiti k vprašanju prehrane med nosečnostjo, temveč tudi, če je potrebno, po ustreznem posvetovanju z zdravnikom odločiti o priporočljivosti jemanja multivitaminskih kompleksov. Navsezadnje mnogi vitamini med nosečnostjo postanejo eden najpomembnejših pogojev za normalen potek nosečnosti, zadovoljivo počutje bodoče matere in zdravje otroka.

Potrebe po različnih vitaminskih snoveh med nosečnostjo niso vedno enake. Torej, v prvem trimesečju telo bodoče matere potrebuje več folne kisline in cinka, v drugem trimesečju pa se poveča potreba po železu in vitaminu C, zato ne morete sami jemati nobenih zdravil: izbira vitaminov o uporabi in odmerjanju se vedno dogovorite z zdravnikom, ki vodi nosečnost.

Obstaja skupina vitaminov, ki jih morajo vse nosečnice obvezno jemati od trenutka registracije. Sem sodi predvsem folna kislina. Praviloma je predpisano kot samostojno zdravilo.

Če pa jemljete multivitaminski kompleks, morate vedno upoštevati vsebnost določenega vitamina v njem, če je predpisan za dodatno uporabo. V nasprotnem primeru lahko pride do prenasičenosti telesa z določenimi snovmi, kar ni nič manj nevarno kot njihovo pomanjkanje.

Preveliko odmerjanje vitaminov med nosečnostjo

Danes obstaja veliko število različnih multivitaminskih kompleksov, priporočljivih za uporabo med nosečnostjo. Vendar se je treba zavedati, da vitamini med nosečnostjo ne le da niso koristni, ampak tudi slabo delujejo, če jih jemljemo prekomerno.

Na primer, vitamin A v prevelikih količinah lahko povzroči malformacije ploda, okvare srca, živčnega sistema, ledvic, motnje v razvoju spolnih organov in okončin. Pri nosečnici lahko presežek vitamina A povzroči slabost, šibkost, utrujenost, glavobole, skoke krvnega tlaka in celo motnje v sistemu strjevanja krvi.

Vzrok za alergijske manifestacije in nevrološke motnje je lahko vnos povečanih odmerkov vitamina B1 v telo. Prekomerna količina vitamina B2 negativno vpliva na delovanje živčnega in srčno-žilnega sistema. Uživanje vitamina C lahko vodi do nasprotnega učinka – zaviranja imunske obrambe telesa, namesto da bi jo spodbudili. Enako velja za vitamin D: namesto da bi v prevelikih količinah pomagal obogatiti kosti s kalcijem, vodi do izpiranja kalcija. Presežek vitamina C med nosečnostjo je nevaren med drugim z redčenjem krvi in ​​povečanim tveganjem za krvavitve med porodom. Prav tako se glukoza zaradi obilja tega vitamina slabše absorbira in obstaja večja verjetnost za razvoj anemije.

Veliko nevarnost predstavljajo tudi preveliki odmerki vitamina E: prizadeti so vsi vitalni sistemi in organi, kar vodi do močnega poslabšanja dobrega počutja.

Znanstveniki menijo, da je hipervitaminoza med nosečnostjo dejavnik tveganja za razvoj pozne gestoze, zlasti tako nevarnega stanja, kot je preeklampsija. Vendar pa presežek vitaminskih snovi ni tako pogost.

V vsakem primeru zahtevano normo, pa tudi režim jemanja vitaminov med nosečnostjo določi zdravnik, s katerim se morate vsekakor posvetovati.

Še posebej za- Tatjana Argamakova

Od Gost

Obstaja splošno prepričanje, da je treba v prvem trimesečju jemati predporodne vitamine, saj odraščajoči otrok potrebuje veliko koristnih snovi za popolno nastanek in razvoj. Te informacije so dolgo veljale za brezpogojno resnico. Vendar, ali so vitamini res tako neškodljivi?

Nosečnica potrebuje večjo oskrbo telesa s hranili, saj večino mikroelementov in mineralov zaužije otrok. Da bi nadomestili pomanjkanje, morate jemati vitamine. Priporočljivo je zagotoviti njihovo oskrbo s prehranskimi izdelki. Vendar ni vedno mogoče vzpostaviti ustrezne prehrane. V tem članku vam bomo povedali, kateri vitamini so bistveni in kako izbrati "prave" vitaminske komplekse.

Če upoštevamo priporočila Svetovne zdravstvene organizacije, ima lahko vprašanje, ali so vitamini potrebni v prvem trimesečju nosečnosti, dva radikalno različna odgovora. Vprašanje potrebe po jemanju multivitaminskih kompleksov se v vsakem posameznem primeru odloča posamično na podlagi podatkov o zdravstvenem stanju, rezultatov laboratorijskih testov in ustreznosti prehrane nosečnice.

Če pride do premajhnega vnosa hranilnih snovi s hrano, naj bodoča mamica svojo dnevno prehrano obogati s svežo zelenjavo in sadjem, mesom in mlečnimi izdelki ali začne jemati vitaminske dodatke.

Obstajajo minerali in vitamini za nosečnice, ki jih v prvem trimesečju potrebujejo popolnoma vsi:

Druge vitamine je treba jemati le po navodilih zdravnika.

Kakšne so potrebe telesa po dodatnih vitaminih v tem obdobju?

Med nosečnostjo žensko telo doživi velike spremembe. Oblikovanje in rast ploda zahteva znatne stroške s strani materinega telesa. Za dopolnitev virov je treba zagotoviti preskrbo s hranili iz hrane. V odsotnosti ustrezne prehrane je priporočljivo jemati vitamine in mineralne komplekse za nosečnice v prvem trimesečju, ki bodo vzdrževali stanje ženske in sodelovali pri razvoju otrokovih organov.

Da bi razumeli, kakšna je potreba po vitaminih med nosečnostjo, se morate spomniti nekaterih dejstev:

1. Ne glede na to, ali je dobava hranil v žensko telo od zunaj, bo plod še vedno vzel količino vitaminov, ki jih potrebuje, z uporabo materinih rezerv.
2. Otrok ne prejema mikroelementov iz hrane, temveč iz materinih organov in tkiv.
3. Ob pomanjkanju vitaminov se ženske začnejo pojavljati zdravstvene težave - zaradi pomanjkanja kalcija propadajo zobje, zaradi hipovitaminoze C pride do krhkosti krvnih žil, ob pomanjkanju vitamina E se zmanjša elastičnost kože.

Zato je uživanje vitaminov nujno predvsem za nosečnico, priporočljivo pa je, da jih dobimo s hrano.

Brez česar ne gre

Vsako bodočo mamo, ki skrbi ne le za svoje zdravje, ampak tudi za normalen razvoj otroka, zanima, katere vitamine jemljejo v prvem trimesečju nosečnosti in ali jih je vredno jemati v tako zgodnji fazi. Oglejmo si najboljše vitamine za nosečnice, ki jih zdravniki priporočajo po spočetju.

jod

Ker se jod med nosečnostjo intenzivno izloča iz telesa, ga je treba vnašati od zunaj. Njegovo pomanjkanje povzroča patologije v intrauterinem razvoju otroka. Jod je potreben za nastanek ščitnice, služi pa tudi kot sredstvo za preprečevanje kretenizma, ki se pojavi ob pomanjkanju ščitničnih hormonov.

vitamin E

Zahvaljujoč delovanju vitamina E se metabolizem v telesu nosečnice normalizira. Ta snov vam omogoča ohranjanje nosečnosti in zmanjšuje verjetnost, poleg tega pa sodeluje pri nastanku.

Zdravniki priporočajo pitje vitamina E skupaj s folno kislino, saj sodeluje pri normalnem razvoju otroka. V fazi načrtovanja tokoferol pomaga pri uravnavanju menstruacije in tudi izboljša delovanje celotnega reproduktivnega sistema.

vitamin A

Jemanje vitamina A v prvem trimesečju nosečnosti je treba izvajati strogo po navodilih zdravnika, saj lahko prekoračitev dovoljenega odmerka povzroči več škode kot koristi. V normalnih in nadzorovanih količinah vitamin A sodeluje pri tvorbi vidnega analizatorja in skrbi tudi za elastičnost kože.

To snov je najbolje pridobiti s hrano kot z zdravili, vendar je pri uživanju pomembno upoštevati, da je za njeno absorpcijo potrebna prisotnost maščobe, saj vitamin spada v skupino v maščobi topnih vitaminov.

Folna kislina

Morda je to najpomembnejši vitamin, ki ga je vsekakor treba jemati v prvem trimesečju nosečnosti. B9 ima pomembno vlogo pri nastanku nevralne cevi ploda, sodeluje pri hematopoezi in omogoča popoln razvoj notranjih organov nerojenega otroka.

Porodničarji in ginekologi svetujejo pitje folne kisline ne le od prvih dni po spočetju, ampak tudi v družinski fazi. Poleg tega bo vitamin B9 koristen ne le za žensko telo, ampak tudi za.

Pomanjkanje folne kisline lahko povzroči naslednje posledice:

• težave pri ohranjanju nosečnosti;
• prirojene motnje;
• duševna zaostalost;
• patologija razvoja možganov in hrbtenjače.

Vitamin C

Pomanjkanje tega vitamina v zgodnjih fazah nosečnosti vodi do zmanjšanja imunosti matere, kar ogroža razvoj ploda. Poveča tudi elastičnost žilne stene in jo ščiti pred krhkostjo.

vitamin D

Drugi vitamini

V nekaterih situacijah je v prvem trimesečju nosečnosti priporočljivo vzeti tečaj vitaminov B, pa tudi mineralov, kot so železo, magnezij, mangan, kalij, natrij in krom. Vendar pa mora takšno odločitev sprejeti le zdravnik, če je potrebno okrepiti materino telo in ustvariti ugodne pogoje za nastanek organskih sistemov nerojenega otroka.

Pregled najbolj priljubljenih vitaminov

Obstaja seznam najboljših vitaminov za nosečnice. Izbira temelji na pravilni sestavi posebej za bodoče matere, pa tudi na pozitivnih ocenah bolnikov.

Priljubljeni multivitamini za nosečnice:

1. Elevit Pronatal. Kompleks vsebuje 12 vitaminov in 7 mineralov. Vsebuje folno kislino in železo v potrebni koncentraciji, zato ju ni treba dodatno jemati. Vendar jod v sestavi ni prisoten. Multivitamini so priporočljivi za nosečnice in doječe matere. Več informacij o zdravilu
2. Abeceda za nosečnice. Zdravilo je predstavljeno v obliki barvnih tablet, katerih barva je odvisna od vsebnosti določenega elementa. Kompleks vsebuje vitamine, pa tudi spojine joda, železa in kalcija.
3. Materna. Vsebuje 10 vitaminov. Poleg njih zdravilo vsebuje folno kislino in jod v koncentraciji, ki pokriva dnevno potrebo telesa nosečnice po teh mikroelementih.
4. Pregnakea. Kompleks vključuje 11 vitaminov in 5 mikroelementov, vključno s folno kislino in železom. Vsebnost železa pa ni dovolj, zato jo je treba jemati ločeno, pa tudi jod, ki ni vključen v sestavo.

Odločitev o najboljših vitaminih za nosečnice v 1. trimesečju je težka, saj izbira ni odvisna le od sestave, ampak pomembno vlogo igra tudi cena. Poslušajte zdravnikove nasvete in izberite zdravila, ki vam jih priporoča.

Katera živila vsebujejo vitamine, potrebne za prvo trimesečje nosečnosti?

S prehransko prehrano lahko napolnite dnevno potrebo po vitaminih brez uporabe dodatnih zdravil.

Katere vitamine vsebujejo živila:

• vitamin A – maslo, jetra, jajčni rumenjak, korenje, špinača, zelena čebula;
• vitamin C - šipek, brusnice, ribez, citrusi, rakitovca;
• vitamin D - piščančja jajca, skuta, sir, morski sadeži, maslo;
• vitamin E – oreščki, žita, stročnice, sončnična semena, brokoli, špinača;
• vitamin B 1 – jetra, pšenični otrobi, ovsena kaša;
• vitamin B 2 – belo zelje, grah, mandlji, paradižnik, fižol, teletina, jetra, jajčni rumenjak;
• vitamin B 6 - banane, svinjina, korenje, pšenični otrobi, fižol, zelje;
• vitamin B 12 – fermentirani mlečni izdelki, jetra, piščančja jajca, zelenjava.

Odmerjanje in navodila

Ženska mora v prvem trimesečju nosečnosti prejeti naslednje količine vitaminov:

• vitamin A - 800 mcg;
• vitamin C - 70 mg;
• vitamin E - 10 mg;
• vitamin D - 10 mg;
• vitamin K - 65 mcg;
• vitamin B 1 - 1,5 mg;
• riboflavin (B 2) - 1,6 mg;
• piridoksin (B 6) - 2,2 mg;
• cianokobalamin (B 12) - 2,2 mcg;
• folna kislina - 400 mcg.

Vitamine, potrebne v prvem trimesečju nosečnosti, je treba jemati v skladu z navodili, pri čemer upoštevajte priporočeni odmerek enkrat ali dvakrat na dan med celotnim tečajem.

Ali obstaja nevarnost jemanja vitaminov v prvem trimesečju nosečnosti?

Zelo dobro , če koristne snovi vstopijo v telo bodoče matere s hrano, saj uporaba multivitaminskih kompleksov v zgodnjih fazah nosečnosti ni vedno upravičena in v nekaterih primerih lahko predstavlja določeno nevarnost. Če je treba jemati vitamine, potem pred nakupom natančno preberite sestavo in dajte prednost izdelkom znanih farmacevtskih podjetij, na ta način boste zmanjšali verjetnost prisotnosti nečistoč različnih snovi v pripravkih.

Nosečnost ni le veselo pričakovanje, ampak tudi velika obremenitev za telo bodoče matere. Zdaj mora zagotoviti energijo in vse potrebne snovi ne samo sebi, ampak tudi otroku, ki raste v njej. Običajno normalna, običajna prehrana za ta namen ni dovolj in morate jemati dodatne vitaminske in mineralne komplekse. To zdravilo mora predpisati ginekolog, ki spremlja bodočo mater. Toda kompleks lahko izberete sami, tako da preučite oceno vitaminov za nosečnice. O svoji odločitvi za jemanje določenega zdravila obvestite svojega zdravnika.

Kakšne so razlike med prenatalnimi vitamini?

Ko začnejo izbirati multivitamine, se mnoge ženske vprašajo, v čem se prenatalni vitamini razlikujejo od drugih. Glavna razlika je seveda sestava. Znanstveniki že dolgo ugotavljajo, koliko in katere snovi potrebuje odrasel, otrok ali bodoča mati za normalno delovanje telesa.

Nosečniški vitamini vsebujejo vse snovi, ki jih potrebuje vsaka odrasla ženska, ter snovi, ki zagotavljajo pravilen razvoj nosečnosti.

Vsi vedo, da nosečnice potrebujejo več kalcija, saj njihovo telo ne le vzdržuje kosti v normalnem stanju - v njem raste nov človek. Zato je količina kalcija v vitaminih za bodoče matere znatno povečana. Veliko je tudi folne kisline oziroma vitamina B9 (800 mg namesto običajnih 400 mg) in vitamina E. Povečajo se tudi količine drugih koristnih snovi.

Najboljši vitamini za nosečnice - TOP 10

Sestava prenatalnih vitaminov se pri različnih proizvajalcih zelo malo razlikuje. Navsezadnje ga ne določajo želje farmacevtov, temveč potrebe telesa bodoče matere. Hkrati so nekateri kompleksi dragi, drugi so veliko cenejši, nekateri so priljubljeni, drugi so prikrajšani za pozornost strank. Preučevali smo najbolj priljubljene vitamine in sestavili oceno. Temelji na ocenah potrošnikov in priljubljenosti med bodočimi materami. Morda ni povsem pravilno z vidika znanstvenikov, vendar odraža čustva žensk.

To so najbolj priljubljeni vitamini, po katerih bodoče matere nenehno povprašujejo. Proizvaja jih Roche (Francija). Glavna prednost tega vitaminsko-mineralnega kompleksa je njegova popolnoma uravnotežena sestava. Elevit Pronatal vsebuje vse vitamine in minerale, potrebne med nosečnostjo, razen joda. Če torej zdravnik priporoči, da bodoča mati vzame ta element, ga bo morala kupiti ločeno ali izbrati drug kompleks. Elevit lahko jemljete od začetka načrtovanja do konca dojenja

Glede na ocene bodočih mater Elevit odlično krepi lase in nohte, zmanjšuje čustveno nestabilnost ter daje moč in moč.

Slabosti tega zdravila vključujejo visoke stroške, 30 tablet stane približno 700 rubljev, 100 pa približno 1700 rubljev., tablete pa so precej velike, zato jih ni zelo priročno pogoltniti. Elevit pogosto izzove tudi zaprtje, kar je že ena glavnih težav mnogih bodočih mater. Občasno se pojavijo alergijske reakcije v obliki izpuščaja. Običajno tudi blato postane temno, vendar je to normalno.

Vitrum Prenatal proizvaja Unipharm, Inc. v ZDA. Namenjeno je nosečnicam in doječim ženskam, ki nimajo pomanjkanja joda, saj tega elementa v sestavi ni. Prednosti tega kompleksa vitaminov in mineralov so povečana vsebnost folne kisline in železa. Proizvajalec to pojasnjuje z neizogibnimi izgubami med absorpcijo teh elementov v črevesju.

Če zdravnik priporoča vitaminsko-mineralni kompleks z jodom, lahko daste prednost Vitrum Prenatal Forte. Vsebuje ta element, pa tudi beta-karoten, vitamina B5 in B7, magnezij, mangan, baker, molibden, selen in krom.

Obe zdravili se lahko jemljejo med nosečnostjo, pa tudi v obdobju načrtovanja in dojenja.

Glavna pomanjkljivost zdravila je enaka kot Elevit - cena. Kozarec Vitrum Prenatal št. 30 stane približno 550 rubljev, Elevita Forte pa 650 rubljev. 100 prenatalnih tablet stane pribl. 1500 rubljev, Forte pa je dražji za približno 200-250 rubljev. Omeniti velja tudi, da so tablete precej velike in jih je težko pogoltniti, zlasti za bodočo mamo, ki trpi zaradi toksikoze. Občasno jemanje multivitaminskega pripravka povzroči stranske učinke, kot so alergijske reakcije in slabost. Obstaja tudi temnenje blata, ki ga povzroča visoka vsebnost železa. To je normalno in ne zahteva prekinitve zdravila.

3 - Vitamini za nosečnice Femibion

Multivitaminski kompleks Femibion ​​v Avstriji proizvaja Merck KGaA & Co. WerkSpittal. Na voljo je v dveh vrstah:

• Femibion ​​I je treba jemati med načrtovanjem in v prvem trimesečju;
• Femibion ​​​​II se jemlje od 13. tedna nosečnosti.

To zdravilo je dobro uravnoteženo in vsebuje vse snovi, ki jih ženska potrebuje v različnih obdobjih nosečnosti. Poleg tega ne vsebuje vitamina A, ki ima v velikih količinah teratogeni učinek.

Zdravilo Femibion ​​​​I se proizvaja v obliki tablet in Femibion ​​​​II - tablet in kapsul. V drugem in tretjem trimesečju morate vzeti tako kapsulo kot tableto enkrat na dan z obroki. Vrstni red ni pomemben.

Prednosti tega zdravila so lahko prebavljivost in dobro uravnotežena sestava, prilagojena različnim fazam nosečnosti. Glavna pomanjkljivost so visoki stroški ( Femibion ​​​​I stane približno 500 rubljev, Femibion ​​​​II pa približno 1000 rubljev..). Tudi nekatere bodoče matere so med jemanjem zdravila opazile pojav apatije, glavobolov in povečane utrujenosti.

4 - Abeceda vitaminov za nosečnice

Alphabet "Mom's Health" je ena izmed številnih serij vitaminskih pripravkov ruskega proizvajalca. Namenjen je ženskam med nosečnostjo in dojenjem. Posebnost tega zdravila je, da so vse koristne snovi v njem razdeljene v tri tablete, belo, modro in roza. To se naredi zato, da se vitamini in minerali bolje absorbirajo in okrepijo učinke drug drugega. Tablete lahko čez dan jemljete v poljubnem vrstnem redu. Posebnega reda ni, vendar je bolje, da to storite skupaj z obroki.

Edinstvena oblika sproščanja vam omogoča, da sestavi zdravila dodate še več uporabnih snovi. Skupaj kompleks vsebuje 11 mineralov in kar 13 vitaminov.

Prednosti zdravila vključujejo njegovo bogato in popolnoma uravnoteženo sestavo. Hkrati pa Alphabet za nosečnice stane manj kot druga podobna zdravila. Paket zdravila za 60 tablet, zasnovan za 20 dni uporabe, stane približno 300 rubljev.. Med pomanjkljivostmi nekatere ženske ugotavljajo, da oblika sproščanja ni zelo priročna. Za najboljšo absorpcijo je treba tablete jemati vsake 2-3 ure, vendar marsikdo preprosto pozabi in vzame vse skupaj.

5 - Complivit za nosečnice

Complivit za nosečnice je poceni multivitaminski pripravek, proizveden v Rusiji. Ta vitaminsko-mineralni kompleks je na voljo v treh oblikah:

1. Trimester 1 – za prvo trimesečje
2. Trimester 2 - za drugo trimesečje
3. 3. trimesečje – za tretje trimesečje

Vitamine za prvo trimesečje morate začeti jemati že v fazi načrtovanja. Vsebujejo povečano količino folne kisline, ki je v tem obdobju zelo pomembna. V tabletah za drugo in tretje trimesečje ga je manj, povečajo pa količino drugih vitaminov v skladu z naraščajočimi potrebami bodoče mamice.

Podjetje Pharmstandard-Ufavita OJSC proizvaja tudi druge vitamine za nosečnice - Complivit Mama. Njihova sestava je tudi dobro uravnotežena, vendar brez upoštevanja trajanja nosečnosti.

Skoraj vse bodoče matere, ki so uporabljale to zdravilo, ugotavljajo njegovo visoko kakovost po nizki ceni. Vitamini Compilivit Mama stanejo približno 200 rubljev na paket s 30 tabletami. 30 tablet Complivit Trimester 1 stane približno 330 rubljev, Trimester 2 - približno 340 rubljev, Trimester 3 - 350 rubljev. Druga prednost tega zdravila je majhna velikost tablet. Običajno požiranje ne povzroča težav niti tistim, ki ne marajo tablet, in v obdobju zgodnje toksikoze.

Ta vitaminsko-mineralni kompleks ima tudi slabosti. Mnoge bodoče matere ugotavljajo njegovo nizko učinkovitost. Včasih povzroča tudi povečano slabost v prvem trimesečju, prebavne motnje in drisko. Občasno opazimo alergijske reakcije.

6 - Vitamini za nosečnice Pregnavit

To je nemški vitaminsko-mineralni kompleks podjetja Merkle ratiopharm. Vsebuje le najnujnejše vitamine (A, B1, B2, B5, B6, B9, C in D) ter železo in kalcij. Režim odmerjanja je odvisen od stopnje nosečnosti. V prvem trimesečju morate vzeti eno kapsulo na dan, v drugem dve in v tretjem tri. Zaužijejo se med obroki ali takoj po njem, sperejo z vodo.

Zdravnik lahko prilagodi odmerek zdravila. Če se ženska dobro prehranjuje in nima hude hipovitaminoze, ji lahko svetujemo, da vzame eno tableto med nosečnostjo.

Prednosti zdravila Pregnavit vključujejo enostavno prebavljivost. Vse snovi v njej so v oblikah, primernih za cepljenje in absorpcijo. In optimalna kombinacija folne kisline in železa pomaga preprečevati razvoj anemije. Ta vitaminski kompleks stane približno 300 rubljev za 30 tablet.

Zdravilo ima nekaj pomanjkljivosti - odsotnost joda v sestavi in ​​prisotnost barvila v lupini. Občasno povzroči alergijske reakcije v obliki izpuščaja. Pregnavit lahko povzroči tudi zaprtje in napenjanje.

7 - Multi-tabs za nosečnice

Multi-tabs Perinatal je kompleks vitaminov in mineralov, ki so ga razvili danski strokovnjaki. Danes se proizvaja na Danskem in v Rusiji z uporabo danske tehnologije v licenciranih farmacevtskih podjetjih. To zdravilo vsebuje vse vitamine in minerale, ki jih potrebuje nosečnica, vključno s tako redkimi, kot je selen. Vsebuje tudi jod. Zdravilo Multi-tabs Perintal Omega-3 s polinenasičenimi maščobnimi kislinami se proizvaja ločeno.

Multi-Tabs Perinatal je eno izmed univerzalnih ali osnovnih zdravil, ki so primerna za skoraj vsako žensko z normalno nosečnostjo.

Ta kompleks lahko začnete jemati že pred nosečnostjo, v fazi načrtovanja. Količina učinkovin je izbrana tako, da mora ženska v kateri koli fazi nosečnosti vzeti le eno tableto na dan. Bolje je, da to storite med ali po obroku.

Ena od glavnih prednosti tega zdravila je nizka cena in dobra kakovost. Pakiranje 60 tablet stane približno 400 rubljev. Multi-tabs Perintal Omega-3 št. 60 stane približno 500 rubljev. Tudi bodoče matere opozarjajo na obliko tablet, ki jo je enostavno pogoltniti.

Zdravilo ima nekaj pomanjkljivosti. Včasih povzročajo povečano slabost med toksikozo in alergijskimi reakcijami v obliki izpuščaja. Zabeleženo je bilo tudi poslabšanje kroničnih bolezni prebavil.

8 – Solgar vitamini za nosečnost

Solgar Prenatal Nutrients proizvaja Solgar v ZDA. To je dobro uravnotežen vitaminsko-mineralni kompleks, ki vsebuje več kot 20 koristnih snovi. Vse sestavine zdravila so naravne in so v oblikah, ki so optimalne za absorpcijo v človeškem telesu. Stanejo več kot domača zdravila, za 60 tablet boste morali plačati približno 1200-1300 rubljev.

Glede na številne ocene bodočih mater, Solgar Prenatal vitamini pomagajo znebiti slabosti v prvem trimesečju in tudi dolgoročno izboljšajo presnovo in apetit.

Pomanjkljivosti zdravila vključujejo relativno veliko velikost tablet. Včasih jih je težko pogoltniti. Priporočeni dnevni odmerek zdravila v fazi načrtovanja in v prvem trimesečju je 2 tableti, v 2. in 3. trimesečju - 4 tablete. Bodoče matere pogosto pozabijo vzeti pravo število tablet ali pa se zmedejo glede tega, koliko so že vzele. Tudi po ocenah Solgar pogosto povzroča zaprtje.

9 - Lonopan za nosečnice

Lonopan za nosečnice je vitaminsko-mineralni dodatek, ki ga v Rusiji proizvaja podjetje Argo. Gre za popolnoma uravnotežene vitamine, ki zaradi ločenega vnosa zagotavljajo dobro absorpcijo vseh hranil. V kompletu sta naprodaj dve vrsti tablet:

• Lonopan z železom in jodom - zelene tablete;
• Lonopan s kalcijem je bela tableta.

Bolje je, da uskladite odmerek z zdravnikom; morda se bo odločil, da vaše telo potrebuje nekoliko manj dodatnih hranil.

Prednosti zdravila vključujejo tudi prijeten okus. Tablete vsebujejo fruktozo, naravne okuse in arome: zelena - "jabolko" in bela - "smetana". Dražeji so okusni, lahko jih žvečite in vam jih ni treba pogoltniti.

Slabosti vključujejo neprijetno embalažo in visoke stroške kompleksa. Zdravilo se prodaja v kartonski škatli, znotraj katere sta dve vrečki z zadrgo. Vsebujejo dražeje, ne po količini, ampak po teži. Zato, ko paketa zmanjka, vedno ostanejo »odvečne« tablete. Ob istem času strošek škatle, ki tehta 115 g, je 600 rubljev. Traja približno 2 tedna.

Pregnakea je multivitaminski kompleks, proizveden v Veliki Britaniji. Vsebuje 11 vitaminov in 5 mineralov in se priporoča ženskam v kateri koli fazi nosečnosti, pa tudi med načrtovanjem in dojenjem. Posebnost tega zdravila je, da ne vsebuje kalcija, saj se domneva, da ta mineral moti popolno absorpcijo železa ob sočasnem jemanju. Zato proizvajalec ne priporoča sočasnega jemanja zdravila Pregnakea z mlečnimi in mesnimi izdelki. Med uživanjem jedi iz teh izdelkov in jemanjem vitaminov naj mine nekaj ur.

Če v prehrani bodoče matere ni kalcija, ga je treba jemati kot ločeno zdravilo. V tem primeru je priporočljivo piti vitamine zjutraj, kalcij pa po kosilu ali obratno.

Slabosti tega zdravila vključujejo relativno visoke stroške - približno 500 rubljev za 30 tablet. Tudi nekatere matere so opazile povečano slabost po jemanju kompleksa. Občasno izzove alergijske reakcije. Sprememba barve urina v svetlo rumeno in temnenje blata ni razlog za prekinitev zdravila.

Ali je mogoče brez jemanja vitaminov?

Vsekakor je možno. Žensko telo je zasnovano tako, da ščiti predvsem otroka. Če vaši prehrani primanjkuje nekaterih elementov, se bodo odstranili iz telesa bodoče matere. Zato se otroci s podhranjenostjo in razvojnimi motnjami, povezanimi s pomanjkanjem vitamina, rodijo relativno redko. Najpogosteje so to otroci žensk s hudimi kroničnimi boleznimi ali zlorabe nikotina, alkohola itd. Tudi strogi vegani rodijo zdrave otroke.

Vendar morate pomisliti - za kakšno ceno? Materino telo bo dalo vse do konca, v lastno škodo, po porodu in dojenju pa se lahko spremenite v zgubano starko s tankimi lasmi, slabimi zobmi, luščenjem nohtov in nenehnimi boleznimi. Da bi preprečili takšen razvoj dogodkov, je treba dodatno vzeti vitaminsko-mineralne komplekse za nosečnice.

Glede na študije, ki jih je WHO večkrat izvedla, morajo ženske, ki pričakujejo otroka z ustrezno prehrano, jemati le nosečnice z železom in folno kislino v sestavi.

Če pa prehrana nosečnice ni v skladu s priporočili zdravnikov, potem morate poleg zgoraj naštetih snovi vsekakor jemati multivitamine: nadomestili bodo pomanjkanje sestavin, potrebnih za normalen razvoj otroka.

Predpisovanje določenih zdravil se izvaja ob upoštevanju:

• individualne značilnosti vsake ženske;
• medicinska biografija;
• starost;
• delovni pogoji;
• kronične bolezni prebavil;
• prisotnost slabih navad;
• podnebne razmere.

Jemanje multivitaminov je obvezno, če ženska nosi več kot en plod, pa tudi, če je nosečnost nastopila manj kot 2 leti po prejšnji.

Obstajajo pa tudi nasprotniki trditve, da naj nosečnice jemljejo sintetična zdravila. Verjamejo, da lahko nosečnica dobi vse potrebne snovi iz hrane, saj se je to dejansko dogajalo že v času naših prednikov.

Vendar danes ta izjava ni zelo logična, saj kakovost izdelkov pušča veliko želenega. In zato ne smete tvegati niti svojega zdravja niti stanja otroka.

Vitamini, pomembni med nosečnostjo

Trenutno znanstveniki imenujejo 13 vitaminov, ki imajo določen učinek na človeško telo.

Vsi so izjemno pomembni za biokemične in fiziološke procese, ki potekajo v telesu, ter preprečevanje različnih motenj v celicah. Med nosečnostjo ženska najbolj potrebuje naslednje vitamine in kemične elemente (skupaj jih je 7):

1. Vitamin A. Pomemben za razvoj kostnega tkiva, mrežnice, spodbuja nastajanje rdečih krvničk.
2. Vitamin B9 (folna kislina). Potreben je za nastanek možganov nerojenega otroka, spodbuja tudi pravilen razvoj posteljice, služi kot preprečevanje spontanih splavov, zamrznjenih nosečnosti in okvar zarodkov.
3. Vitamin C. Poveča odpornost proti patogenim bakterijam in spodbuja absorpcijo železa.
4. Vitamin E. Pomemben za razvoj posteljice, uravnava krvni obtok, pripravlja otrokova pljuča na delovanje in zmanjšuje tveganje za anemijo.
5. kalcij. Je del kosti, vezivnega tkiva, dentina in spodbuja pravilen razvoj notranjih organov, kože in oči.
6. jod. Pomaga plodu prejemati hormone iz materinega telesa, zagotavlja pravilno tvorbo možganov, spolnih organov, srčne mišice in mišično-skeletnega sistema.
7. Železo. Potreben je za preprečevanje anemije; z njegovo udeležbo se dovaja kisik do razvijajočega se ploda.

V idealnem primeru bi morali prenatalni vitamini vsebovati vse zgoraj navedene snovi. Če so potrebne dodatne komponente, jih predpiše zdravnik glede na indikacije.

Kakšne so značilnosti vitaminov za nosečnice?

Multivitaminski kompleksi, ki jih je treba uporabljati med nosečnostjo, se razlikujejo od običajnih. Zato morate jemati samo posebna zdravila. Hkrati ocene prijateljev o tem, kateri vitamini so najboljši med nosečnostjo, ne bi smele biti odločilno merilo.

Pred jemanjem vitaminov natančno preberite navodila

Navsezadnje ni nujno, da tisto, kar ustreza eni ženski, pravilno deluje na drugi. Ne smemo izključiti dejstva, da lahko pride do presežka nekaterih elementov v telesu nosečnice (kar ni nič bolje od njihovega pomanjkanja).

V tem primeru lahko na vprašanje, ali sploh jemati določene vitaminske pripravke, odgovori le zdravnik na podlagi testov, ki jih predpiše nosečnici.

Pri odločanju, katere vitamine je najbolje jemati med nosečnostjo, je treba upoštevati tudi razvojno obdobje otroka. Navsezadnje otrok postopoma raste in zato ženska potrebuje vedno več življenjskih elementov. Običajno je jemanje vitaminskega pripravka predpisano po prvem trimesečju nosečnosti glede na indikacije.

Kaj je treba vključiti v prenatalne vitamine?

Multivitamini, indicirani za uporabo pri nosečnicah, ne smejo vsebovati:

• folna kislina (predpisana je že pred nosečnostjo, v fazi načrtovanja);
• jod (omeniti velja, da v kompleksih njegova vsebnost običajno ne presega 150 mcg; ta količina za nosečnico ni dovolj, zato je za dopolnitev joda v telesu potrebno uporabiti dodatno zdravilo, ki vsebuje jod, ali vključiti ustrezna živila v hrani).
• kalcij (brez njega je pravilna tvorba otrokovega okostja nemogoča).

Kakšna količina vitaminov se šteje za optimalno pri nošenju otroka?

Za ženske, ki nosijo otroka, je norma vitaminov, indicirana za uporabo, naslednja:

• A – do 2500 ie;
• B1 - 1,5-2,0 mg;
• B2 - 1,5-2,0 mg;
• B3 - 15-20 mg;
• B5 - 4-7 mg;
• B6 - 2,5 mg;
• B9 - 0,8-1 mg;
• B12 – 3,0-4,0 mcg;
• D - 400-600 ie;
• E - 10-15 ie;
• C - 70-100 mg;
• K – 65-80 mcg;
• N – 30-100 mcg.

In norma mikroelementov, ki naj bi vstopili v telo bodoče matere, je:

• železo (30-60 mg);
• magnezij (320-355 mg);
• kalcij (1000-1200 mg);
• fosfor (1200 mg).

Vitamini po trimesečju

Z rastjo in razvojem otroka v maternici se spreminjajo tudi potrebe po določenih snoveh, ki jih dojenček prejema od zunaj. Zato lahko pomanjkanje ali, nasprotno, presežek vitaminov in hranilnih snovi povzroči zelo neprijetne posledice tako za plod kot za zdravje same ženske.

Folna kislina se jemlje ne le med nosečnostjo, ampak tudi v fazi načrtovanja

1. trimesečje

V tem obdobju se oblikuje otrokov živčni sistem. Da bi se ta proces končal ugodno, mora materino telo prejeti zadostno količino folne kisline.

In jemanje vitamina B6 pomaga pri preprečevanju toksikoze, povečane živčnosti in konvulzij pri nosečnicah. Predpisano je od tretjega meseca nosečnosti. Za boljšo absorpcijo se vitamin jemlje skupaj z magnezijem.

Vitamin A začnejo jemati ob koncu 3. meseca nosečnosti in z njim nadaljujejo tudi po tem. Od tega časa naprej plod intenzivneje raste in zelo pomembno je, da se med nadaljnjim razvojem ohranjajo pravilna razmerja zarodka.

Ne morete jemati več multivitaminskih kompleksov hkrati.

2. trimesečje

V tem času, da bi zagotovili aktivno rast otroka, nosečnica nujno potrebuje vitamin D. Njegovo pomanjkanje je preobremenjeno z nastankom intrauterinega rahitisa in nepravilno tvorbo otrokovega mišično-skeletnega sistema.

Vitamin E, ki ga ženska zaužije v tem obdobju nosečnosti, ugodno vpliva na rast in razvoj otroka, poleg tega pa zagotavlja optimalno raztegljivost maternice, normalno delovanje posteljice in zmanjšuje tveganje prezgodnjega poroda.

Do konca tretjega meseca nosečnosti ženska in posledično otrok potrebujeta več železa in kalcija, ki se aktivno porabita za izgradnjo skeletnega sistema in tvorbo otrokovih krvnih celic.

Zadnje trimesečje

V tem času lahko prenehate jemati vitamin B9, saj se potreba po njem zmanjša.

Do poroda mora ženska jemati vitamine B6, E, dodatke kalcija in železa - vsi ti pomagajo podpirati plod med dokončanjem nastajanja notranjih organov in služijo preprečevanju zamud pri razvoju.

Prehrana nosečnice mora biti uravnotežena in ne sme vsebovati škodljivih živil.

Priljubljeni vitaminski in mineralni kompleksi

Ženske, ki načrtujejo rojstvo otroka in so odgovorne za svoje zdravje, morajo poslušati zdravniška priporočila glede uporabe kompleksa vitaminov za nosečnice.

Sodobna farmakološka podjetja ponujajo veliko izbiro zdravil za ohranjanje zdravja matere in popoln razvoj telesa bodočega novorojenčka. Težko je reči, kateri je boljši ali slabši - vsak izdelek ima uporabno sestavo, namenjeno reševanju določene težave.

Pohvalna mama

To zdravilo bo koristno za doječe matere (njegove komponente se absorbirajo v materino mleko, kar otroku zagotavlja koristne snovi in ​​minerale), pa tudi za tiste ženske, ki šele načrtujejo nosečnost. In seveda, sestava vitaminskega kompleksa v celoti ustreza fiziološkim potrebam ženskega telesa v obdobju rojevanja otroka.

Poleg tega, da tablete zagotavljajo bodoči mamici 75% koristnih snovi, so tudi zelo prijetne za jemanje (in to je še posebej pomembno, če ženska trpi za toksikozo), zahvaljujoč citronski kislini in sladkorju v sestavi. .

Abeceda

Posebnost zdravila je, da en pretisni omot vsebuje tablete 3 barv. Vsak od njih je namenjen uporabi ob določenem času: zjutraj, popoldne in zvečer.

Tablete vsebujejo določen seznam biološko aktivnih elementov in vitaminov, ki se najbolje absorbirajo ob določenem času dneva.

Vitrum

Zdravilo za nosečnice so razvili ameriški farmacevti in obstaja v dveh oblikah: Prenatal in Forte. Razlikujejo se po različni sestavi, pa tudi po odstotku komponent.

Obe različici sta bogati z vsemi vitamini, potrebnimi za telo bodoče matere, pa tudi z makro- in mikroelementi. Vendar ima Vitrum Forte v svoji sestavi obsežnejšo paleto uporabnih snovi: tako poleg kalcija, železa, cinka zdravilo vsebuje tudi molibden, selen, krom, kalcijev pantotenat, biotin, jod, betakaroten, bakrov oksid. , mangan.

Vitrum Prenatal je indiciran kot profilaktično sredstvo med nosečnostjo, namen Forte pa je reševanje zelo specifičnih težav, značilnih za fiziološko stanje ženske, ki pričakuje otroka.

Femibion

To je kompleks, ki je bogat z vitaminom B9 in bistvenimi minerali. Izdelek vsebuje tudi dodaten element - metafolin, ki je aktivna oblika vitamina B9 in se bolje absorbira kot folna kislina v običajni obliki. Zlasti je zdravilo predpisano tistim bolnikom, katerih telo ne more v celoti absorbirati B9.

Zdravilo je na voljo v dveh oblikah: z oznako "1" - jemati ga je treba pri načrtovanju zanositve in v prvih 3 mesecih nosečnosti; in označeno z "2" - uporaba je indicirana od 4. meseca nosečnosti.

Pregnakea

Zdravilo vsebuje običajen nabor vitaminov in mineralov, vendar Pregnakea ne vsebuje kalcija, tako da, če žensko telo najbolj primanjkuje tega makroelementa, potem zdravilo ne bo primerno.

V nasprotnem primeru je ena kapsula zdravila na dan dovolj za povečanje imunosti nosečnice, njeno telesno aktivnost in tudi uravnavanje presnovnih procesov. Poleg tega je Pregnakea vredno zdravilo za preprečevanje malformacij pri razvoju ploda.

Samo zdravnik lahko izbere prave vitamine

Materna

Značilnost tega zdravila (obložene tablete) je optimalna izbira kombinacije in koncentracije esencialnih vitaminov (B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D) v kombinaciji z biološko pomembnimi aktivnimi elementi (jod, krom). , selen, železo, mangan, cink, kalcij - slednji je še posebej dragocen, saj je njegovo pomanjkanje močno opazno v zadnjih mesecih nosečnosti).

Odmerek in režim jemanja zdravila določi zdravnik.

Elevit

Multivitaminski kompleks v obliki sivkasto rumenih tablet vključuje: 12 vitaminov (A, E, D3, C, skupina B, PP), 7 mineralov (mangan, magnezij, fosfor, železo, kalcij, cink, baker).

Vsaka snov v sestavi je skrbno odmerjena v skladu s potrebami telesa bodoče matere in rastočega ploda.

Elevit je predpisan za preprečevanje hipovitaminoze pri podhranjenosti ženske in v povezavi s posameznimi indikacijami.

Multi-tabs Perinatal

Sestava kompleksa, bogata z vitamini in minerali (zlasti Multi-Tabs je optimalna koncentracija folne kisline in joda), zagotavlja materinemu telesu vse, kar je potrebno za harmonično tvorbo ploda, lahko nosečnost, služi kot preventiva mrtvorojenosti, vaskularne motnje zarodka, in tudi spodbuja dobro zdravje in odlično razpoloženje žensk.

Tablete se jemljejo brez žvečenja in se sperejo z veliko vode za boljšo absorpcijo. To se naredi enkrat na dan.

Drugi vitaminski kompleksi

Seznam se ne konča z zgornjimi multivitaminskimi kompleksi. Sestava takšnih zdravil je večinoma enaka, vendar lahko vsaka ženska, ki pričakuje otroka, sama izbere zdravilo, ki ne bo povzročilo alergijskih reakcij in je seveda sprejemljivo za finančne zmožnosti družine.

Lekarne ponujajo predvsem naslednje:

• Amway;
• Magnelis;
• Orthomol;
• Pregnanite;
• Emfetal;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Kakšne so prednosti vitaminskih tablet? Z njimi je mogoč natančen nadzor in uravnavanje odmerka uporabnih sestavin. Konec koncev vključitev hrane s takšnimi snovmi v vašo prehrano ni lahko narediti.

Upoštevati je treba, da lahko vsi pripravki, ki vsebujejo železo, obarvajo blato in urin nosečnice, kar ženske ne bi smelo skrbeti.

Najboljši vitamini za nosečnice, ocene

Če iz nekega razloga nimate možnosti jesti uravnoteženo in zdravo - bodisi zaradi pomanjkanja časa za pogosto kuhanje, stresnega delovnega urnika ali pomanjkanja denarja - bo jemanje vitaminov rešilo problem nasičenja telesa. , in posledično nerojenega otroka. Da bi določili najboljše vitamine za nosečnice, lahko pomagajo ocene žensk, ki so jemale zdravila med nosečnostjo.

Sami lahko poudarite tako prednosti kot slabosti predstavljenih vitaminskih kompleksov in nato izberete najprimernejšo možnost.

Pravilna prehrana bo ženski pomagala zagotoviti vitamine, vendar ne v celoti

"Abeceda"

Prednosti:

• upoštevana je interakcija mikroelementov, ki jih vsebuje pripravek;
• ker so tablete večbarvne, lahko v primeru alergij prenehate jemati tablete določene barve;
• vsebuje največjo količino joda v primerjavi z drugimi zdravili podobne narave, zato vam tega minerala ni treba dodatno jemati.

Slabosti: nezadostna vsebnost vitamina B9, zato boste morali zagotoviti dodatni vnos vsaj do 3. meseca nosečnosti.

"VitrumPrenatal"

Prednosti:

• visoka vsebnost železa, katerega vnos služi za preprečevanje anemije in pomaga pri zdravljenju v začetnih fazah razvoja;
• optimalna količina vitamina B9.

Slabost: pomanjkanje joda, čeprav to pomanjkljivost kompenzira zdravilo VitrumPrenatal Forte.

"Materna"

Prednosti: optimalna količina joda in vitamina B9.

Slabost (in to je precej pomembna): visoka nasičenost z vitamini A in B, kar pogosto vodi do alergijskih reakcij.

"Pregnavit"

Prednosti: zagotavlja telesu vse potrebne vitamine med nosečnostjo.

Slabost: tudi ni joda, zato so potrebna dodatna zdravila, ki vsebujejo ta mineral.

Jod je za nosečnico izjemno pomemben

"ElevitPrenatal"

Prednosti:

• bogata z magnezijem (to je najboljša preventiva pred morebitnim splavom);
• izboljša krvni obtok.

V pregledih ni bilo ugotovljenih pomanjkljivosti.

"Femibion"

Prednosti: velja za najboljše zdravilo doslej, saj vsebuje vse elemente, ki so pomembni med nosečnostjo. Zato ni potrebe po jemanju dodatnih zdravil.

Pomanjkljivost: to ne zadeva predvsem sestave zdravila, temveč njegove visoke stroške.

Ko smo pretehtali in primerjali vse prednosti in slabosti, ne smemo pozabiti, da ima vsak multivitaminski kompleks (in to ni odvisno od njegove kakovosti) svoje kontraindikacije. Zato mora izbrati najboljše vitamine za nosečnice in določiti načine njihove uporabe izključno zdravnik, ki opazuje žensko med pričakovanjem otroka.

Vitamini, ki jih nosečnice dobijo brezplačno

Trenutno v Rusiji zakon predvideva brezplačno oskrbo z vitamini za nosečnice. To se izvaja na podlagi ustreznih zakonov in predpisov.

Zlasti navajajo, da imajo ženske, ki pričakujejo otroka, možnost prejemanja brezplačnih vitaminov, dodatkov kalcija in železa (vsi so vključeni v poseben seznam) v znesku, ki ne presega 30% stroškov rojstnega lista.

Brezplačnih vitaminov ni težko dobiti: za to mora ginekolog za žensko izdati poseben recept, ki ga je treba porabiti v 10 dneh v državni lekarni na območju, kjer se nahaja porodnišnica.

Recept za brezplačne predporodne vitamine lahko dobite pri svojem ginekologu.

Edini vidik, ki nekoliko omejuje zagotavljanje brezplačnih vitaminov nosečnicam, je naslednji. Postopek za izdajo takih zdravil izvajajo teritorialna zdravniška združenja.

Vsaka od njih je žal drugače financirana (to je odvisno od števila ljudi, ki so ji dodeljeni), zato je lahko tudi situacija z zagotavljanjem brezplačnih vitaminskih pripravkov nosečnicam drugačna.

V nekaterih predporodnih ambulantah vse nosečnice dobijo količino, ki jo potrebujejo. In v drugih, kjer ni zadostnega financiranja, se vitamini brezplačno dajejo le nekaterim kategorijam žensk, ki pričakujejo otroka: veliko otrokom, brezposelnim itd.

Naslednji vitamini in druga zdravila so trenutno na voljo brezplačno:

• Kapsule alfa tokoferol acetata;
• Beviplex dražeje;
• tablete Bio-Max;
• vitamin E in vitamin E Zentiva;
• Vitrum vitamin E;
• Vitaspectrum tablete;
• Vitatress tablete;
• Vitrum tablete;
• tablete VitrumPrenatal, VitrumPrenatal forte in Vitrum Superstress;
• Doppelhertz vitamin E;
• dražeje Hexavit;
• dražeje Gendevit;
• Glutamevit tablete;
• citrum vitamin E;
• Ravnovesje joda;
• jodomarin;
• Kalijev jodid;
• Tablete Complivit, Complivit Mama, Complivit Active;
• Maltofer raztopina in tablete za peroralno dajanje;
• tablete Megadin in MegadinPronatal;
• mikrojodid;
• Multimax tablete;
• Multi-Tabs Active, Multi-TabsIntensive, Multi-Tabs Classic in Multi-Tabs;
• Perinatalne tablete;
• multivitaminske tablete;
• tablete Revit in Revit-UVI;
• Selmevit tablete;
• Supradin tablete;
• Tablete Teravit, TeravitAntistress, TeravitPregna;
• Tocopherocaps;
• Tokoferol acetat 5%, 10% in 30% raztopina;
• tablete Tri-V Plus;
• Tablete Undevit in Undevit-UVI;
• kompleks Fenyuls;
• Ferretab kompleks;
• tablete Ferrovit in Ferrovit forte;
• Folna kislina, tablete;
• ElevitPrenatal tablete.

Pogosto se nosečnice odločajo za jemanje tako imenovanega ribjega olja, vendar se je treba o njegovi uporabi dogovoriti z zdravnikom

Zakaj je pomembno, da vitaminske dodatke izberemo skupaj z zdravnikom?

Ne pozabite, da noben multivitaminski kompleks ne more biti neškodljivo zdravilo in brez posveta z zdravnikom si bodoča mati ne sme predpisati ničesar. Ker sta presežek snovi in ​​​​njihovo pomanjkanje polna resnih posledic za plod in mater.

In če ginekolog predpiše vitaminski pripravek, se morate strogo držati predpisanega odmerka.

Prav tako je treba zapomniti, da pogosto jemanje takšnih farmacevtskih zdravil vodi do pojava alergijskih reakcij. V takih primerih zdravnik ponovno razmisli o svojem receptu in za nosečnico izbere zdravila, ki jih bo njeno telo dobro prenašalo.

Namesto zaključka

Namen multivitaminov, ki jih je mogoče prosto kupiti v lekarnah, je izključno preventiva. To pomeni, da jih ni mogoče uporabiti kot metodo zdravljenja bolezni, ki se razvijejo zaradi pomanjkanja vitaminov in hranil. Če jih jemljete v skladu z zdravniškimi priporočili, ne povzročajo prevelikega odmerjanja.

Ne pozabite na naslednje: kot vsa zdravila z veliko aktivnimi sestavinami lahko tudi multivitamini povzročijo alergijske reakcije.

Upoštevati je treba še en pomemben odtenek: med nosečnostjo ni priporočljivo jemati več zdravil, ki vsebujejo kompleks vitaminov in biološko aktivnih snovi hkrati.

Redko se zgodi, da je prehrana nosečnice dovolj uravnotežena, zato je jemanje vitaminov obvezno

Glede tega, ali je sploh vredno jemati vitaminske komplekse do 3 mesece nosečnosti ali je dovolj, da se omejite na jemanje zdravil, ki vsebujejo določene vitamine, so mnenja strokovnjakov deljena.

Tako ginekologi porodničarji, ki imajo negativen odnos do dodatnega izpostavljanja zarodka kemikalijam, odsvetujejo uživanje multivitaminov.

Drugi zdravniki, nasprotno, podpirajo zgodnjo vitaminsko profilakso, pri čemer navajajo dejstvo, da znanstveniki niso dokazali škodljivih učinkov teh zdravil na razvoj zarodka.

Zato naj končna odločitev ostane pri bodoči mamici.