Kako dolgo ste želeli kričati na nekoga? Ali celo (oprosti, mačkica) brcniti na vso moč?
Praznik, ki je vedno z vami
Seveda se skušaš zadržati ampak resnice ne moreš skriti: ta svet je poln stresa. Težave se kopičijo na vsakem koraku. Nekdo vas poskuša ustaviti ali užaliti. Včasih se sploh ne moreš naspati!
Kako je to mogoče?
Prišel je čas za odločne ukrepe. Čas je, da težavam rečete prepričljiv NE! Čas je, da se zberete, sprostite in premagate stres.
In naj teh 10 najboljših eteričnih olj vam bo malo polepšal dan.
Kaj so eterična olja?
Eterična olja so izvlečki, pridobljeni iz rastlin. Vsebujejo zdravilne sestavine, ki vas bodo sprostile in vam dale moč. Uporabljajo se tudi za kozmetične posege in nego telesa. Imate radi kakovostne kozmetične izdelke in relaksatorje? Nato eterična olja - tvoje najboljša izbira (v primerjavi z umetnimi rastlinskimi ali parfumskimi olji).
Najboljša eterična olja za sprostitev in lajšanje stresa
Aroma sivke že stoletja velja za učinkovito pomirjevalno sredstvo. "Oče medicine", Hipokrat, je rekel, da "sivka ogreje možgane, utrujene od let življenja." Zaradi bogastva sestavin je sivkino olje prva izbira pri izdelavi izdelkov. Botanično ime je Lavandula Angustifolia.
Sivkino olje je odlično za sprostitev. Razbremenil bo stres in izboljšal nočni spanec. Odpravlja prekomerno razburjenje in solzljivost. Pomagal vam bo, da se umirite, globoko sprostite in obnovite notranjo moč.
Olje sivke vam bo pomagalo pomiriti in globoko sprostiti
Botaniki ga poznajo kot Citrus Sinensis. Hibrid, pridobljen v starih časih, je mešanica pomela in mandarine. Njegov vonj se poetično imenuje "aroma sonca". Preizkušeno, klasično in edinstveno olje.
Dobro sproščujoče in pomirjujoče. Pomagal bo razbremeniti stres in se znebiti razočaranja. Uporabljajo ga lahko tako otroci kot odrasli.
Pomarančno olje lahko uporabljajo tako otroci kot odrasli. # 3. Ylang-Ylang
Ime se prevede kot "cvet rož". Njegov svetel, eksotičen vonj vzbuja občutek spokojnosti in samozavesti. Velja za afrodiziak.
Eterično olje ylang-ylang vam bo pomagalo pri dobrem spancu po napornem dnevu in v boju proti nočnim strahom pri otrocih. Razbremenila bo čustveni stres, razbremenila občutke strahu, jeze in tesnobe. Zmanjša manifestacije.
Olje ylang-ylang bo zmanjšalo simptome sindroma kronične utrujenosti.
Ime izvira iz grška beseda geranij ali geranios - "žerjav", saj plodovi geranije spominjajo na kljun žerjava.
Eterično olje geranije bo pomagalo rešiti težave, povezane z menopavzo pri ženskah in ublažiti predmenstrualni sindrom. Uravnava hormonske ravni, dobro za nego zrele kože. Geranija pomirja živce, izboljšuje duševno zdravje, zlasti pri starejših ljudeh. Povzroča občutek moči.
Geranijevo olje poveča duševno in telesno aktivnost # 5. Kadilo
To olje ima zelo bogato zgodovino. Na primer, v evangeliju je bilo kadilo eno od daril, ki so jih modri prinesli Jezusu Kristusu, poleg zlata in mire. Botanično ime Boswellia Carterii.
Kadilni dim vsebuje incensol acetat, ki deluje antidepresivno. Olje kadila - dober način pomiri telo in dušo. Pomagal bo pri nespečnosti in nočnih strahovih. Kadilo prinaša velike koristi tistim, ki ga uporabljajo.
To eterično olje je znano tudi kot. Botaniki ga imenujejo Citrus Bergamia, pomaga pri nemotenem pretoku energije po telesu.
Olje bergamotke vam bo pomagalo pri soočanju s čustvenimi težavami, zmanjšalo simptome tesnobe, napetosti in depresije. Zelo uporabno (in prijetno bi dodala) ga je uporabljati za masažo, ko je koža utrujena.
Olje bergamotke je uporabno za masažo #7. Mandarin
Menijo, da je mandarina dobila ime po tem, da so njene okusne sadeže podarili mandarinam - vladarjem države. Tako kot pri pomarančnem olju ne smete iti naravnost sončni žarki takoj po uporabi.
Olje poprove mete za globoko in učinkovito sprostitev #9
V desetem stoletju v starodavni Perziji je veliki zdravilec Avicena izvajal alkimistične poskuse in po naključju izumil metodo za destilacijo eteričnih olj. In prvo eterično olje je bilo rožno olje.
Predmenstrualni sindrom vodi v hormonsko neravnovesje, kar povzroča hudo čustveno nelagodje. Eterično olje vrtnice bo pomagalo pri soočanju s temi težavami.
Aroma vrtnic daje občutek živahnosti, povečuje učinkovitost in normalizira krvni tlak. Zmanjšuje tesnobo, pomaga pri sprostitvi in pomirjenju. Še posebej blagodejno vpliva na ženske, ki jim vliva samozavest in šarm. Velja za močan afrodiziak.
#10. Majaron
Znan kot Origanum Marjorana. Majaronovo olje je dobro za srce, zelo učinkovito blaži stres in pomaga pri nespečnosti.
Zaradi bogate sestave njegovih sestavin je pogosto olje izbire izkušenih uporabnikov. Ogreje telo in dušo. Majaron je odličen za nespečnost, še posebej v kombinaciji s sivko v topli kopeli pred spanjem.
Bonus - #11
moj najljubše olje zadnja tri leta. Ko se želim sprostiti in razbremeniti stresa, izberem to. Nekaj kapljic v kopeli deluje odlično. vsakič.
Melisa velja odlična medovita rastlina, saj ga imajo čebele zelo, zelo rade (iste pravilne čebele, ki delajo zelo pravilen med). Starogrški znanstvenik Paracelsus je olje melise imenoval eliksir življenja.
Melisino olje bo pomagalo odpraviti nespečnost in izboljšati spanec. Lajša stres, tesnobo in napetost. Aktivira pozornost in... Pomagal bo izboljšati vaše razpoloženje, pregnati zamere in tesnobo ter najti notranjo harmonijo.
Paracelsus je olje melise imenoval eliksir življenja. In zdaj je najpomembnejše vprašanje, kaj storiti?
1) Poiščite olje, ki vam ustreza. poskusite različna olja in se odločite, kateri vam je najbolj všeč. Kar povzroči najboljši učinek - posebej za vas in ne v teoriji. Za vaše telo, vaše razpoloženje in vaše stanje.
Preizkusil sem vsa olja na tem seznamu in mnoga druga. Od časa do časa se je okus spreminjal, najbolj priljubljeno pa je postalo olje žajblja, evkaliptusa ali mandarine. Danes pa je moje najljubše olje za sprostitev melisa, brez dvoma. Ko napolnim kopel, dodam nekaj kapljic in globoko vdihnem, takoj začutim, da se začnem umirjati. Zdaj imam vedno na mizi dve vrsti olja - meliso in meto.
2) Izberite način, ki vam je najbolj všeč. Olja lahko dodate v kopel, uporabite aroma lučke, jih dodate masažni kremi, nanesete na kožo itd. Najraje na primer dodam olje v kopel in ga uporabim za masažo. Preizkusite in ugotovite, kaj vam najbolj ustreza.
Eksperimentirajte. Uporabite različna olja in metode, in poiščite tiste, ki vam bodo pomagali najti mir in spokojnost.
Pravilno se sprostite, hkrati izboljšajte stanje kože, notranji organi in sistemi se lahko uporabljajo doma z uporabo razne kopeli beunique. Kopeli lahko pripravite zase, za svoje najdražje pa tako dvojni učinek: prijetno in koristno presenečenje. Topla kopel pomirja živčni sistem, nasiči kožo s koristnimi minerali in vitamini ter izboljša razpoloženje. Seveda se lahko sprostite s penasto kopeljo, izdelek za katero se prodaja v kateri koli trgovini s kozmetiko za telo, vendar v nobenem primeru ne bo imela enakega učinka kot tista, pripravljena iz naravne izdelke, decokcije, olja, soli. O tem, s kakšnimi kopelmi se lahko razvajate doma, vam bomo povedali v tem članku.
Najlažji način za sprostitev in izboljšanje stanja kože je zdrava aromatična kopel. Z dodajanjem nekaj kapljic aromatičnih olj v vodo lahko: izboljšamo prekrvavitev, odpravimo utrujenost in stres, naredimo kožo navlaženo in svilnato ter pridobimo božanski občutek.
Aromatična kopel je zelo blagodejna za kožo in telo, v večini primerov deluje sproščujoče. Vzdušju užitka lahko dodate prižgane sveče in čudovito glasbo.
Za aromatična kopel imel želeni učinek, je pomembno vedeti, kakšen cilj zasledujete. Receptura in izbira eteričnih olj za kopel sta odvisna od končnega rezultata.
Aromatične kopeli z eteričnimi olji
Tonično delujejo eterična olja cimeta, ingverja ali limone.
Evkaliptus lajša utrujenost, eterično olje grenivke daje opazen učinek svežine. Za pomirjujoče kopeli Uporabite lahko eterično olje sivke ali jasmina.
Za mastno kožo - v kopel dodajte kapljico eteričnega olja kamilice, grenivke, borovih iglic.
- Dobiti največja korist Pri uporabi eteričnega olja je potrebno nekaj kapljic raztopiti v emulgatorju, saj neposreden stik olja z vodo ne daje želenega učinka. Če želite to narediti, lahko uporabite med, mleko, kefir, kuhinjsko sol ali kislo smetano. Te snovi omogočajo, da eterična olja razkrijejo vse svoje pozitivne lastnosti.
- Optimalno število kapljic eteričnega olja za pripravo aromatične kopeli je 1 kapljica na 10 litrov vode s temperaturo 36-38 stopinj.
- Pred kopeljo je priporočljivo najprej sprati kozmetične in druge izdelke s telesa, da očiščena koža prejme največ blagodejnih snovi.
Zeliščni decoctions za kopeli
Prijetna alternativa eteričnim oljem so decokcije zdravilna zelišča za kopeli Podoben učinek ima tudi uporaba zelišč in je primerna za tiste, ki ne morejo uporabljati aromatična olja. Najbolj znana kopalna zelišča so hrast, kamilica, sivka, meta, rožmarin, evkaliptus in mnoga druga. Pediatri priporočajo kopanje dojenčkov v decokciji zelišč, da ohranijo občutljivo kožo vlažno, jih pomirijo pred spanjem in preprečijo pojav dermatitisa.
Za pripravo pomirjujoče kopeli zmešajte enake dele meta, evkaliptus, rožmarin. Mešanico je treba vliti hladno vodo, pustite 15 minut, nato precedite v kopel.
Za sklepe in splošno krepitev telesa je koristno kopati z decokcijo strune.
Mineralne in solne kopeli
Pomaga pri zdravljenju različnih bolezni v telesu mineralne kopeli, kopeli z morsko soljo, borove soli itd. Najdemo jih v letoviščih, kjer so naravni izviri mineralne vode. Takšne kopeli se uporabljajo po navodilih zdravnika in imajo izjemen učinek na človeško telo. Najpogostejše so vodikov sulfid, ogljikov dioksid in jod-bromne kopeli.
Doma si lahko sami naredite kopeli iz morske soli in borovih iglic vsak drugi dan en mesec po 15 minut, po tečaju naredite odmor za en mesec. Te kopeli izboljšajo delovanje notranjih ženski organi, pozitivno vplivajo na izboljšanje videza kože in nohtov ter lajšajo utrujenost. Morska sol in borove iglice so poceni izdelki, ki se prodajajo v skoraj vsaki lekarni. Po sprejemu solna kopel, je treba sprati navadna voda brez mila.
Seveda vsem ljudem ni priporočljivo kopati. Nosečnice, s srčno-žilnimi težavami, onkološke bolezni, hipertenzijo, aterosklerozo in nekatere druge bolezni se morate vedno posvetovati z zdravnikom te vrste postopkov.
Kako narediti Kleopatrino kopel doma
In končno, najbolj znana kopel Kleopatre. Že nekaj stoletij se ženske po vsem svetu trudijo, da bi se počutile kot boginje, ohranile mladostno kožo in so pripravljene preizkusiti najrazličnejše pripravke. Kleopatrina kopel daje prijeten občutek, izboljša počutje, neguje, vlaži in ščiti kožo ter v kombinaciji ustvarja neverjeten učinek.
Njen recept je zelo preprost: glavne sestavine so mleko, med, mandljevo maslo. Ko napolnite kopel z dovolj vode pri temperaturi 37-38 stopinj, morate dodati vsaj 2-3 litre toplega maščobnega mleka, 4 žlice. žlice medu, 1-2 žlici. žlice mandljevega olja. Po umivanju telesa pod prho se morate namakati v kopeli vsaj 15 minut. Po kopeli se ni treba ponovno tuširati čisto vodo in se vam ni treba niti obrisati z brisačo, da vaša koža vpije čim več blagodejnih snovi iz masla, mleka in medu. Ta postopek morate izvajati 1-2 krat na teden en mesec in rezultat ne bo trajal dolgo.
Video o sproščujoči kopeli
Spremlja stres sodobni ljudje dnevno: minimalni počitek, dolge ure prometnih zastojev in potovanja v gneči javni prevoz, stres v službi – vse to vodi v stalno psihološki pritisk. Sodobni znanstveniki so že zdavnaj dokazali, da lahko stres postane temeljni vzrok ali pa marsikatero najbolj poslabša razne bolezni. Eden najlažjih in najprijetnejših načinov za boj proti stalnim čustveni stres- sproščujoča kopel: pomaga se znebiti stresa in bolečin v preobremenjenih, bolečih mišicah po dolgem delovni dan, in od nespečnosti.
Pri pripravi sproščujoče kopeli morate biti najprej pozorni na temperaturo vode v kopeli. Voda ne sme biti zelo vroča: takšna voda izsuši kožo, zaradi česar je bivanje v kopeli neprijetno. Preveč hladna voda ima, nasprotno, bolj toničen, poživljajoč učinek: voda s temperaturo 33-34 stopinj Celzija vam pomaga, da se zjutraj hitreje zbudite in se počutite bolj energični. In za sproščujočo kopel je optimalna temperatura vode 36-37 stopinj Celzija. Takšno kopel si morate privoščiti 20-40 minut - najbolje pred spanjem, da bo vaš spanec miren in trden. V kopel lahko dodate decokcijo zdravilna zelišča, posebna aromatična sol, peneča kopel ali nekaj kapljic aromatičnega eteričnega olja.
Zeliščni poparki za sproščujočo kopel
Za pripravo sproščujoče kopeli lahko uporabite zelišča – sveža ali posušena ali v obliki poparka. Za pripravo zeliščnega prevretka za kopel morate 1-1,5 skodelice mešanice suhih zelišč preliti z litrom vrele vode, pustiti dve uri, nato raztopino precediti in dobljeno zeliščno prevretek dodati kopeli. Zeliščne poparke za pripravo sproščujoče in pomirjujoče kopeli lahko kupite v kateri koli lekarni. Najboljša zelišča za pripravo takšne kopeli so meta, sivka, žajbelj, evkaliptus in pelin. Sivkin poparek bo pomagal pri lajšanju utrujenosti, napetosti, glavobolov, nespečnosti in bolečin v mišicah. Zeliščni poparki na osnovi žajblja ali evkaliptusa, dodana topli kopalni vodi, bo sprostila boleče mišice in pomagala pri prehladu.
Eterična olja za sproščujočo kopel
Ključ do sprostitve 
- to so eterična olja, ki se pri raztapljanju v toplo vodo, ne ustvarijo le prijetne, pomirjujoče arome v kopalnici, temveč delujejo tudi na kožo. Že ob zori razvoja aromaterapije je bilo znano, da eterična olja različne barve in zelišča imajo različne učinke. Torej, npr. borovih olj in evkaliptusovo olje ne le pomirjata, ampak pomagata tudi pri prehladu, olje rožmarina in olja citrusov Nasprotno, poživljajo in vračajo izgubljeno energijo, zato velja, da je kopel z oljem limone ali pomaranče najboljša zjutraj.
Kako lepo se je po napornem delovnem dnevu uleči v toplo ali hladno kopel in se namakati v dišeči peni, nato pa iz vode priti spočit in krepak. Kopel pa lahko ne le poživi duha in telo, ampak tudi zdravi.
Hidroterapija
Hidroterapijo poznamo že od pradavnine in smo nanjo povsem nezasluženo pozabili. Je zelo preprost, učinkovit in kar je najpomembneje, prijetno zdravilo ozdravitev številnih bolezni.
Možnosti hidroterapije so zelo široke.
Zapomniti si morate le naslednje:
Kopeli so lahko hladne (do 20 °C), hladne (20-33 °C), indiferentne (34-37 °C), tople (38-39 °C) in vroče (40 °C in več) kopeli.
Hladne in hladne kopeli tonizirajo telo, stimulirajo živčni sistem, krvne žile in srce, normalizirajo presnovo in zvišajo krvni tlak.
Tople in ravnodušne kopeli sprostijo mišice, zmanjšajo bolečino, pomirijo, izboljšajo spanec in znižajo krvni tlak.
Vroče kopeli sprostijo, povečajo znojenje, spodbudijo metabolizem, znižajo krvni tlak.
Sprostitvene kopeli
Tako so sproščujoče kopeli tople, brezbrižne in vroče.
Trajanje toplih in brezbrižnih kopeli je 10-20 minut; hladno, hladno in vroče - 3 minute.
- Terapevtske kopeli se običajno jemljejo 2-3 krat na teden en mesec.
- Pred kopeljo morate opraviti več intenzivnih vaj. telesna vadba da ogrejete telo, nato pa se oprhajte z milom. Po kopeli se ne izpiramo, temveč telo preprosto popivnamo s frotirno brisačo.
- Ležijo v kopeli in se rahlo obrnejo na desni bok, tako da območje srca štrli nad gladino vode.
- Hidroterapije nikoli ne izvajamo tik pred obrokom in v eni uri po njem.
Posebna pozornost pri hidroterapiji je namenjena zeliščnim kopelim.
V bistvu so vse kopeli z zeliščnimi poparki pripravljene na enak način. Lahko vzamete eno zelišče ali ustvarite cel šopek zelišč po lastni presoji. V povprečju je za kopel potrebno 100 g suhih ali 600 g svežih zelišč. Rastline prelijemo z litrom hladno vodo, zavremo, pustimo eno uro na toplem, nato filtriramo in vlijemo v napolnjeno posodo čisto vodo kopel Trajanje postopka je odvisno od tega, kaj temperaturni režim vam je ljubše: hladno, toplo ali toplo.
Torej, kakšne kopeli in za katere bolezni lahko vzamete doma?
- Infuzijske kopeli kamilica, kopriva, origano, niz in celandin povečati vitalnost telesa, njegovo odpornost na škodljive učinke okolju, naredi kožo bolj elastično.
- Infuzijske kopeli hrastovo lubje delujejo protivnetno in adstringentno. Priporočajo se pri kožnih boleznih in krčne žiležile
- timijankopeli izboljšati splošno presnovo v telesu, pomiriti živčni sistem. Indicirano za nevroze, nevrastenijo in nespečnost.
- Kopeli z infuzijo baldrijan koristno za tiste, ki morajo umiriti živce, se znebiti sindroma kronične utrujenosti in znižati krvni tlak.
Predpisano za bolezni jeter, žolčnika in trebušne slinavke žajbelj, meta in bor kopeli, vendar jih pripravimo nekoliko drugače, kot je opisano zgoraj.
Žajbljeve kopeli . 500 g zeli žajblja prelijemo s 3 litri vrele vode. Pustite 3 ure. Infuzijo vlijemo v kopel s temperaturo vode 36ºС.
Potek zdravljenja z žajbljevimi kopelmi je 10 kopeli po 10 minut dnevno.
Metine kopeli . 300 g suhe mete prelijemo s 5 litri vrele vode. Pustite 2-3 ure, nato poparek vlijte v kopel.
Optimalna temperatura voda - 36-37 ºС.
Potek zdravljenja je 10 kopeli 10-15 minut vsak drugi dan.
Borove kopeli
Priprava: 100 g smrekovih, borovih ali cedrovih iglic prelijemo s 5 litri vrele vode in pustimo stati 5 ur. Poparek vlijemo v kopel. Temperatura vode - 36-37 ºС.
Potek zdravljenja je 10 kopeli 10-15 minut vsak drugi dan.
Borove kopeli tudi pomirjajo živčni sistem in normalizirajo spanec. Uporabni so tudi za tiste, ki imajo preveč intenzivno duševno delo, ki so povezani z računalnikom, se ukvarjajo z oblikovanjem, komunicirajo z veliko število ljudi.
Če imate prekomerno telesno težo in želite shujšati, vam bodo pomagale kopeli, ki pomagajo normalizirati težo - osoljen in s tatarsko juho.
Solna kopel.
Kopel pripravimo v razmerju: 1 kg kuhinjska sol na 100 litrov vode. Temperatura 36-37 °C. Potek zdravljenja je 10 kopeli 10 minut vsak drugi dan.
Opozoriti je treba, da imajo solne kopeli poleg učinka hujšanja tudi analgetične lastnosti, pomagajo pa tudi pri srčni aritmiji, boleznih sklepov in hrbtenice.
Kopel z decokcijo vinskega kamna. 250 g trave tatarca prelijte z 1 litrom vrele vode, pustite 10-15 minut, precedite in vlijte v kopel s temperaturo vode 36-37 ºС. To kopel lahko vzamete vsak dan 15-20 minut.
Kopel z decokcijo vinskega kamna poveča metabolizem v telesu, spodbuja hitro odstranjevanje toksinov in izginotje celulitnih oblog.
In ne pozabite: za vodno-zeliščne postopke je primerna le emajlirana kopel.
So sproščujoča, pomirjujoča eterična olja za kopel dobra za vas ali ne? Za koga bi ta način vplivanja na telo lahko bil dober in kdo bi se ga moral vzdržati?
O prednostih eteričnih olj
Eterična olja za kopeli so učinkovito pravno sredstvo učinki na centralni živčni sistem. Pomembno je le, da izberete sproščujoča olja. In takšni postopki prispevajo k nežni in nežni sprostitvi telesa. Pojavi se rahel sedativni učinek, ki spodbuja širjenje inhibicijskih procesov v možganih.
Mnogi ljudje pravijo, da voda pomaga znebiti negativno energijo. Tudi kot skeptik, v popolnem zanikanju tako skoraj mističnih sposobnosti vode, je nemogoče zanikati, da se po obisku kopališča človek nekoliko umiri, odvrne od perečih težav.
Če je voda sposobna "izprati" negativno energijo, lahko eterična olja obogatijo telo z energijskim potencialom, ki normalizira potek večine presnovnih procesov v centralnem živčnem sistemu.
Zatiranje procesov vzbujanja v možganih prispeva k razvoju blagega mišičnega relaksantnega učinka (sprostitev skeletnih mišic). Odvečni mišični tonus se odpravi, prekrvavitev okončin se normalizira, odpadni presnovni produkti zapustijo telo.
Vsi vedo, da stres izjemno negativno vpliva na delovanje ne le živčnega sistema, ampak tudi telesa kot celote. Obstaja celo tak izraz - "vse bolezni izvirajo iz živcev", kar zgovorno namiguje na škodljive učinke kroničnega stresa. Res je, to zlajnana fraza pridobili majhen dodatek, ki pa v našem kontekstu ni tako pomemben.
Da bi se učinkovito zoperstavili vse močnejšim posledicam stresa, seveda lahko uživate zdravila, katerih stranski učinki lahko povzročijo toliko težav, da se bo začetno stanje zdelo kot pravljica, lahko pa uporabite pomirjujoče kopeli z dodatkom eteričnih olj, ki bodo v mnogih primerih učinkoviti.
Eterična olja pozitivno vplivajo na stanje kožo. Kot veste, je olje lažje od vode, zato se v njem ne meša in na površini tvori tanek film. Ko oseba pride iz kopeli, je celotna površina telesa skrbno ovita v neviden film, ki deluje vlažilno in pomlajevalno.
Pomirjujoča olja
Olje sivke
To je eden izmed najbolj močna sredstva za boj proti stresu. Sivka vsebuje več različnih eteričnih olj, ki blagodejno vplivajo na centralni živčni sistem.
Vse zgoraj navedeno v celoti velja za sivkino olje, poleg tega pa je treba opozoriti, da govorimo o odličnem sredstvu za boj proti prehladi in druge patologije dihalnega sistema.
Vdihavanje pomaga povečati učinkovitost ciliiranega epitelija dihalni trakt, ki pospešuje procese odstranjevanja sluzi, čisti površino bronhialne sluznice in pospešuje regeneracijske procese.
Melisino olje
Po mnenju številnih strokovnjakov za aromaterapijo je to olje najmočnejši antidepresiv. Takšne kopeli bodo odlična alternativa zdravila Seveda govorimo le o začetnih fazah bolezni. Če imate hudo depresijo s samomorilnimi nagnjenji, se ne smete popolnoma zanašati na aromatične kopeli.
Poleg tega so kopeli z dodatkom eteričnih olj melise odlično zdravilo za bronhialno astmo, saj telesu učinkovito dodajo tradicionalne ukrepe.
Bolj sproščujoča eterična olja za kopel
Nerolijevo olje
Odlično pomirjevalo, ki je tudi stimulator apetita. Tudi vdihavanje hlapov te snovi lahko znatno poveča apetit in povzroči občutek lakote.
Kopeli z oljem nerolija so odlično sredstvo za boj proti negativen vpliv kronična utrujenost. Uporaba takšnih ukrepov na telesu ne more samo znebiti nakopičene negativne energije, ampak tudi izboljšati mentalne sposobnosti.
Rožno olje
Hlapi te snovi so resnično božanski. Njihovo vdihavanje bo povrnilo harmonijo ter odpravilo morebitne negativne posledice učinki stresa, rekonfiguracija živčnega sistema, obnovitev duševnih in telesnih sposobnosti.
Rožno olje je eden najmočnejših naravnih antidepresivov, katerega moč je primerljiva z delovanjem blagih farmacevtskih zdravil, vendar je za razliko od slednjih popolnoma brez negativnih učinkov. neželeni učinki.
Kontraindikacije
Seznam kontraindikacij za kopanje z eterična olja ne bo dolgo. Priporočljivo je, da se vzdržite teh postopkov, če je celovitost kože poškodovana, na primer z odrgninami ali praskami, pa tudi, če obstaja posamezna nestrpnost do sestavin aromatičnih olj.
Najboljši čas za pomirjujoče kopeli je tik pred spanjem, približno 15 do 30 minut pred nočnim počitkom. Voda ne sme biti prevroča ali prehladna. Kakršni koli ekstremi ne bodo dovolili, da bi se živčni sistem sprostil. Optimalna temperatura je od 35 do 37 stopinj. Trajanje - približno 30 minut (v krajšem času živčnega sistema preprosto ne bo imel časa za ponovno konfiguracijo).
Pomembno je razumeti, da imajo eterična olja s pomirjevalnim učinkom specifičen učinek na telo, zato kopeli z eteričnimi olji niso preprosti higienski postopki, namenjeni izpiranju nečistoč. Govorimo o terapevtski in profilaktični tehniki, zato jo lahko izvajamo največ 2-krat na teden.