Pri 5 mesecih dojenčki opazno rastejo, postajajo bolj aktivni, radovedni in zainteresirani. Okoliški predmeti pritegnejo vedno več pozornosti, otrok si jih prizadeva preučiti in si jih pobliže ogledati. Čustvene reakcije postanejo bolj raznolike: pojavi se smeh, nasmeh, namenjen staršem in tistim, ki pogosto preživijo čas z otrokom, otrok začne spuščati zvoke.
Do te starosti je večina otrok dojenih ali hranjenih s formulo. Otrokovo telo hitro raste in se razvija in potrebuje vedno več hranilnih snovi; od zdaj naprej bo dojenček morda potreboval samo materino mleko. Pri 5 mesecih je tudi nemogoče pridobiti vsa potrebna hranila z umetno prehrano. Starši se soočajo z vprašanjem uvajanja dopolnilnih živil.
Kdaj začeti z uvajanjem novih živil?
Dopolnilna hrana se uvaja med 4 in 6 meseci. Pri tej starosti je dojenček najbolj pripravljen na raziskovanje nove hrane. Do tega trenutka otrokovo telo ne more prebaviti nobene hrane. Pozno hranjenje je tudi nezaželeno.
Pri šestih mesecih otroci občutijo pomanjkanje vitaminov, makro- in mikroelementov. Vendar pa lahko otrok kategorično zavrne novosti v običajnem meniju in ima težave pri požiranju pire hrane.
Čim prej bodo matere dale ta ali oni izdelek, večja je verjetnost alergije nanj v prihodnosti. Da bi se izognili zapletom, naj bo jedilnik pri petih mesecih zelo skromen.
Pediater vam bo pomagal odločiti, kdaj točno je vredno razširiti svojo prehrano: lahko je to 4 mesece, 5 mesecev ali šest mesecev. Vsak primer zahteva individualni pristop. Zgodnje dopolnilno hranjenje je indicirano za dojenčke z anemijo, premajhno telesno težo in boleznimi prebavil. Zdrav otrok je pripravljen na nove okusne izkušnje pri približno petih mesecih.
WHO vztraja pri kasnejšem začetku prvega dopolnilnega hranjenja. Organizacija priporoča začetek dopolnilne prehrane pri šestih mesecih starosti. Ruski zdravniki na podlagi praktičnih izkušenj in rezultatov znanstvenih raziskav priporočajo to le, če je otrok rojen donošen in nima beljakovinsko-energijskega pomanjkanja ali drugih težav z rastjo in razvojem.
Zdravje novorojenčka je odvisno od prehrane matere.Ženska v nobenem primeru ne sme iti na dieto, priporočljivo je, da bodite pozorni na posebno hrano za dojenje, koristno je redno jemati vitamine. Upoštevanje teh priporočil bo pomagalo preprečiti stanje pomanjkanja pri otroku, na primer razvoj anemije.
Posoda za najmlajše
Jedilnik za 5-mesečnega dojenčka ni zelo raznolik. Čisto prvi, ki se pojavi na mizi oz. je treba odložiti na pozneje v otrokovem življenju.
Ko so otroci poskusili jed iz sladkih in sočnih jabolk in hrušk, so skeptični do blagega pireja iz bučk in brokolija in jih odločno nočejo jesti.
Za otroke, ki imajo težave z blatom v obliki občasnega zaprtja in prekomerne teže, se priporočajo zelenjavni pireji. Anemijo zaradi pomanjkanja železa, nizko telesno težo in drisko odpravimo z vnosom žit, obogatenih z vitamini, minerali in mikroelementi.
Pozno dopolnilno hranjenje je treba začeti z žiti, ki vsebujejo veliko železa in mikrohranil. Navsezadnje materino mleko ni več dovolj za hitro rastoče telo.
Jedilnik za petmesečnega dojenega otroka
Kljub temu se večina zdravnikov strinja, da 5-mesečni dojenček, ki se prehranjuje samo z materinim mlekom, dobro pridobiva na teži, ima odlične krvne preiskave in je razvit glede na starost, ne potrebuje dopolnila. Povsem mogoče je počakati do šestega meseca starosti.
Če zdravnik na mesečnem pregledu presodi, da ima otrok prenizko telesno težo, lahko začnete s kosmiči brez mleka in ene sestavine, ki ne povzročajo alergij. Najpogosteje je to ajda ali riž.
Če ima otrok zaprtje ali druge prebavne motnje, se zdravnik odloči za uvedbo zelenjave, bogate z vlakninami: bučke, cvetača.
Ta starost dojenčka ne zahteva nobenega drugega dopolnilnega hranjenja! Samo kaše iz ene sestavine ali zelenjavni pireji. Otrok je še premajhen za meso, sokove in mlečne izdelke.
Umetno hranjenje in prvo dopolnilno hranjenje
Pregled najbolj priljubljenih vitaminskih dodatkov za otroke iz Garden of Life
Kako lahko izdelki Earth Mama pomagajo novopečenim staršem skrbeti za svoje dojenčke?
Dong Quai je neverjetna rastlina, ki pomaga ohranjati mladost v ženskem telesu.
Vitaminski kompleksi, probiotiki, omega-3 iz Garden of Life, zasnovani posebej za nosečnice
Umetni otrok je bolj pripravljen na dopolnilno hranjenje kot otrok, hranjen z materinim mlekom. Tudi v tem primeru odločitev o začetku dopolnilne prehrane sprejme zdravnik. Pediater temelji na kazalnikih razvoja, teže, višine, drugih zdravstvenih težav ali odsotnosti le-teh. Toda spet se v dopolnilno hrano ne uvaja nič drugega kot zelenjavni pire ali žitarice.
Pozor! Vrsta osnovne prehrane za petmesečnega otroka: popolnoma dojena, umetna ali mešana - popolnoma ne vpliva na raznolikost uvedene hrane. Lahko je samo kaša ali zelenjavni pire.
meso
Kljub modi vegetarijanstva je popolna dopolnilna prehrana brez mesa nemogoča. Mesne jedi so bogate z železom, ki se dobro absorbira. Bolje je jesti meso z zelenjavo. - To so jedi za starejše sedemmesečne otroke.
Redno uživanje kaš in mesnih pire pomaga nadomestiti pomanjkanje železa, cinka in drugih bistvenih elementov.
sokovi
Po uvedbi jedi iz itd. Lahko se začnete seznanjati z novimi pijačami. Sokovi so dovoljeni po glavnih dopolnilnih živilih. Starost otroka je od 7 mesecev.
Pri dopolnilnem hranjenju gre predvsem za nadomeščanje primanjkljaja snovi v telesu in ohranjanje zdrave rasti in razvoja, medtem ko sokovi ne morejo opravljati tako pomembnih funkcij, bolj dopolnjujejo prehrano.
Med obroki ni priporočljivo dajati sokov. Napitek je dobro piti takoj po hranjenju. Sok med hranjenji vodi do stalnega občutka sitosti. Sokovi vsebujejo tudi velike količine sladkorja, ki škoduje zobni sklenini in vodi tudi do prekomerne telesne teže.
Otrok se postopoma prenese na pet obrokov na dan.
Prvo hranjenje bo potekalo brez težav, če boste upoštevali številna preprosta pravila:
- Otroško hrano je priporočljivo kupiti v trgovinah. Končni pireji so opravili vse potrebne teste, njihova proizvodnja je strogo regulirana, tovarne pa uporabljajo okolju prijazne surovine. Njihova konsistenca je odlična za neformiran prebavni sistem;
- Priporočljivo je, da prve jedi postrežete z običajno čajno žličko. Priporočljivo je, da ne uporabljate kovinskih, ampak posebne za otroke, saj so manj nevarni;
- Porcije je treba postopoma povečevati. Sprva zadostuje pol žličke in v enem tednu naj bi dosegli starostno normo. Druge izdelke je mogoče uvesti veliko hitreje; okoli petega dne lahko že dosežete starostno normo;
- Dopolnilno hranjenje se mora začeti z enokomponentnimi živili;
- Bolje je dajati nove izdelke zjutraj ali čez dan, da spremljate stanje otroka;
- Pojav katere koli bolezni v akutni obliki je razlog za odložitev novosti. S pripravo novih jedi ni treba hiteti, če ste pred kratkim opravili preventivno cepljenje, počakajte nekaj dni;
- Ne smete začeti dopolnilnega hranjenja z gastronomskimi užitki. Za začetek je primeren en prehrambeni izdelek, katerega prostornina naj se postopoma povečuje. Nato je dovoljeno dopolniti obroke z drugimi živili.
Kako začeti?
Bučke, ki veljajo za lahko prebavljivo zelenjavo, so zelo primerne za nove obroke. Jedilnik za teden bo sestavljen le iz tega. Nato lahko ponudite brokolijev pire. Dojenčka je dobro hraniti s pireji, sestavljenimi iz več zelenjave. Takšne jedi so veliko bolj zdrave.
Niso vsi otroci navdušeni nad spremembo običajne prehrane. Na primer, okus brokolija pušča veliko želenega. Ljubezen do zelenjavnih jedi lahko vzbudite, če vsak dan daste eno žlico, že po enem ali dveh tednih bo dojenček z veseljem požrl tako zdrav izdelek. Okus zelenjave se bo poznal in v prihodnosti se bo otrok držal zdrave prehrane.
Hrane ne bi smeli jesti na silo. Hranjenje naj poteka v mirnem, prijaznem okolju.
Nadaljevanje dopolnilnega hranjenja po zelenjavi
Na mizi za hranjenje se lahko zdaj pojavi kaša. Začnejo jih dajati po zelenjavnih jedeh. Bolje je dati prednost tistim, ki ne vsebujejo mleka in glutena. Na srečo jih je v trgovinah ogromno.
Za kuhanje so primerna tudi žita. Sodobna žita, kupljena v trgovini, so maksimalno uravnotežena in obogatena z vitamini in minerali. Takšne izdelke je priročno pripraviti, saj je dovolj, da vsebino vrečke razredčite z vodo in izdelek je pripravljen za uporabo. Odslej materam ni več treba skrbeti, da mleko ne uhaja.
Dopolnilna prehrana in alergije
Dojenčki z intoleranco na hrano naj poskusijo novo hrano okoli petega meseca. Treba je ravnati kot v primeru popolnoma zdravega otroka. Starši naj uporabljajo samo hipoalergene izdelke, na splošno pa je približni meni za otroka z alergijami enak.
Dieta se lahko spremeni glede na identifikacijo alergenov. Prve mesne jedi je treba pripraviti iz purana ali zajca, saj jih človeško telo dobro absorbira.
Znana pediatrinja se drži priporočil Svetovne zdravstvene organizacije in svetuje začetek dohranjevanja pri približno šestih mesecih starosti. Mamina prehrana do te starosti otroka mora biti zdrava, okusna, raznolika in uravnotežena.
Šele takrat bo to omogočilo odložitev dopolnilnega hranjenja do tako poznega obdobja, saj bo do tega trenutka šestmesečni dojenček z materinim mlekom prejel vse potrebno za rast in razvoj. Umetnega otroka je treba hraniti samo s kakovostnimi formulami.
Zdravnik priporoča, da posebno pozornost posvetite prehrani petmesečnega dojenčka, saj njegova jetra še niso popolnoma oblikovana in so občutljiva na različne vrste vplivov. Telo se vedno ne spopade z nevtralizacijo škodljivih snovi, kar vodi do zloglasnih alergij. Jetra se končno oblikujejo bližje adolescenci.
Strokovnjaki so enakega mnenja glede hrane za dojenčke. E.O. Komarovsky svetuje, da dajo prednost fermentiranim mlečnim izdelkom kot zelenjavi. , fermentirano pečeno mleko, skuta so po sestavi podobni formuli in materinemu mleku. Na primer, kefir izboljša delovanje jeter in spodbuja prebavo. Po tej fermentirani mlečni pijači lahko preidete na skuto.
Po tednu in pol mora biti eno hranjenje na dan v celoti sestavljeno iz dopolnilnih živil. Hkrati morate otroka pri 5 mesecih še naprej hraniti z materinim mlekom in formulo, če govorimo o dojenčku na IV. To shemo je treba upoštevati približno en mesec. V nobenem primeru ne smete kuhati kaše z mlekom, saj otroci slabo prebavljajo živalske beljakovine.
Dopolnilno hranjenje se običajno začne, ko je dojenček star šest mesecev, včasih pa zdravniki priporočajo uvajanje novih živil že prej. Če je dojenček hranjen z umetno formulo ali je količina materinega mleka premajhna, se prvo dopolnilno hranjenje začne pri 5 mesecih.
Kako veste, kdaj je čas, da vaš otrok uvede dopolnilno hrano?
Prehrana petmesečnega dojenčka
Prehrana 5-mesečnega otroka mora biti takšna, da se dojenček navadi na istočasno prejemanje hrane. Shema dopolnilnega hranjenja za 5 mesecev starega dojenčka:
- Po prebujanju materino mleko.
- Drugi obrok. Zelenjavni pire ali 50 gramov brezmlečne kaše brez glutena. Dohranjujemo z dojenjem.
- Kosilo: materino mleko
- Večerja: pire (zelenjava ali sadje), materino mleko
- 22.30 Skrinja
Prehrana za otroke po prilagojeni formuli:
- Po prebujanju mlečna formula (200 ml)
- 11.30 Kaša, pripravljena z mlečno mešanico
- 15.30 Enokomponentni zelenjavni pire, mešanica
- 19.00 Sadno-zelenjavni pire, mešanica
- 22.30 Mlečna formula
Koliko dopolnilne hrane naj poje 5-mesečni dojenček?
Mnoge mlade matere se sprašujejo, koliko dopolnilnega hranjenja naj bi dojenček jedel pri 5 mesecih?
Otroci, stari 5 mesecev, ki jedo adaptirano mleko, prejmejo manjši odmerek kot dojenčki. To je razloženo z dejstvom, da je mešanica bolj kalorična kot materino mleko. Dojenček ne sme zaužiti več kot 900 ml na dan. Dojenčki morajo jesti 50 ml kaše, 50 gramov zelenjave in sadja v pireju. 5-mesečni dojenčki, hranjeni z adaptiranim mlekom, prejmejo 30 gramov zelenjave, sadja in 30 ml kaše.
Recepti za jedi, ki jih lahko dajemo petmesečnim dojenčkom
Dojenčkov jedilnik pri petih mesecih temelji na materinem mleku ali formuli. Če se dopolnilno hranjenje začne z zelenjavo, bo malček z užitkom jedel kašo. Če se spoznavanje začne s kašo, lahko zavrne zelenjavo, saj je kaša veliko okusnejša. Marsikdo si raje sam pripravi pire iz ekološko pridelane zelenjave. Jedilnik 5-mesečnega dojenčka bo bogat z bistvenimi mikroelementi. Priprava jedi iz zelenjave ne bo vzela veliko časa, vendar bo prinesla ogromno koristi za zdravje malega človeka.
Kaša
Če ste kategorično proti že pripravljenim otroškim kašam, poskusite sami pripraviti kašo za svojega otroka. Da bi to naredili, oprane žitarice (na primer riž, ajda) zmeljemo v mešalniku ali mlinčku za kavo do konsistence prahu. Zravnano žlico mešanice vlijemo v vrelo vodo (100 ml) in ob stalnem mešanju kuhamo približno 10 minut na majhnem ognju.
Recepti za zelenjavni pire
Brokolijev pire
Brokoli razvrstite, odstranite liste in stebla, temeljito operite. Kuhajte do mehkega v vodi brez dodajanja soli, pretlačite skozi sito. Otroku ponudite kašice sobne temperature.
Bučkin pire
Mlade bučke temeljito olupimo, operemo in odstranimo semena. Meso narežite na majhne kocke in kuhajte, dokler se ne zmehča. Ohladite in zmešajte z mešalnikom do gladkega. 5-mesečnemu dojenčku dajte pire pri sobni temperaturi.
Sadni pireji
Bananin pire
Zrelo banano narežemo na koščke in zmeljemo v pire. Dodajte malo mešanice ali mleka.
Jabolčna omaka
Zeleno jabolčno kašo zmeljemo in dodamo vodo. Jabolka skuhajte, dokler se ne zmehčajo, nato ohladite na sobno temperaturo in v mešalniku pretlačite v pire. Dodajte mešanico ali materino mleko.
Kaj je bolje – kozarci ali narediti sami?
Priprava pireja ali nakup kozarcev je individualna izbira. Prednosti konzervirane hrane:
- Prihranek časa;
- Kakovost hrane nadzorujejo posebne službe;
- V prodaji je pestra ponudba različnih proizvajalcev.
Prednosti domače kuhinje:
- Vedeti, kateri izdelki so bili uporabljeni;
- Lahko nadzorujete količino kuhane hrane;
- Z uporabo zelenjave in sadja, pridelanega na lastni parceli, ste lahko prepričani, da sta okolju prijazna.
Doktor Komarovsky o dopolnilnem hranjenju
Dr. Komarovsky, ki ga mnogi poznajo, svetuje, da začnete prvo dopolnilno hrano s fermentiranimi mlečnimi izdelki. Najprej otroku ponudimo kefir, po enem tednu dodamo skuto. Po enem mesecu se v otrokovo prehrano uvede kaša, ki naj bo pripravljena z mlečno formulo.
In seznam dovoljenih živil za vsak mesec ima različne sporne odgovore. Navsezadnje so pred 20-30 leti otroci prve obroke za odrasle v obliki kapljic soka dobili v drugem in tretjem mesecu življenja, danes pa je to strogo prepovedano, obdobje seznanjanja z novimi izdelki pa se je premaknilo. nazaj na 5-6 mesecev. Poleg tega so se spremenila pravila in vrstni red uvajanja dopolnilnih živil. Nekatere matere se znajdejo v težavah in se ne morejo odločiti, kaj lahko dajo otroku pri 5 mesecih? Da bi to razumeli, morate upoštevati sodobno stališče znanstvenikov, ki temelji na dolgoletnih izkušnjah in raziskovalni dejavnosti.
Kdaj začeti?
Po izvedbi velikih študij na področju prehrane dojenčkov v različnih državah sveta je WHO razvila priporočila, s katerimi se strinja večina pediatrov in mater z izkušnjami. Pravijo, da se izdelki za dopolnilno hranjenje dajejo od šestega meseca starosti poleg dojenja.
Danes se otroški strokovnjaki v praksi držijo metodologije WHO in za dojenčke z normalnimi kazalci višine, teže, zdravja in razvoja priporočajo čakanje do 5,5 ali 6 mesecev. Priporočljivo je, da začnete z dopolnilno prehrano otroka pri 5 mesecih, če je otrok hranjen s prilagojeno formulo. To priporočilo je še posebej pomembno za dojenčke s premajhno telesno težo, slabim apetitom ali, nasprotno, s stalnim občutkom lakote, pa tudi s težavami v telesnem razvoju (če je nizek hemoglobin, rahitis itd.).
Pooblaščeni izdelki
Ko so ugotovile čas dajanja, matere postavljajo naslednje vprašanje: kaj lahko damo otroku pri 5 mesecih? Glavni namen dopolnilnega hranjenja je zagotoviti otrokovemu telesu dodatne kalorije in energijo, zato mora imeti pripravljena porcija novega izdelka visoko energijsko in vitaminsko-mineralno vrednost.
Do te starosti se pri dojenčkih začne razvijati pomanjkanje železa in cinka, kar pomeni, da je za uvajanje primerna ena od naslednjih jedi: zelenjavni pire ali brezglutenska kašica. Uspešna uvedba dopolnilnih živil je končana - po 2-3 tednih lahko izberete naslednji izdelek.
Prehrana otroka pri 5 mesecih lahko vključuje več sestavin, kašo in sadni pire. Vsaka jed ima svoje nianse, ki jih je treba razumeti, da ne poškodujete krhkega telesa otroka.
Sledi mesno dopolnilno hranjenje, vendar ga otrok dobi do sedmega meseca. Kasneje se uvajajo ribe, skuta, kefir, jogurt, jajca, piškoti in sokovi.
Dieta
Pri starosti petih mesecev dojenček jé 5-krat na dan. pri 5 mesecih, z uspešno absorpcijo dopolnilne hrane, vključuje naslednje faze:
- Prvič po tem, ko se zjutraj zbudite, je treba mešanico dati.
- Po enem letu se bo drugi obrok postopoma razvil v poln mlečni zajtrk za dojenčka. Po kaši lahko ponudimo sladico – sadni pire.
- Tretjič ob kosilu dojenček prejme zelenjavno maso.
- Četrto in peto hranjenje sta nespremenjena: običajna mešanica.
Pri dojenju je shema enaka, le dodatni izdelki se dajejo ob drugem zajtrku in četrtem obroku, saj je odmor 6-8 ur preobremenjen z zmanjšanjem laktacijskega procesa v materinem telesu.
zelenjava
Najbolj priljubljena prva porcija hrane za odrasle je zelenjavni pire.
Vsebuje razmeroma veliko vlaknin, mineralov in vitaminov. Zelenjavo za dopolnilno prehrano izberemo, ko ima malček normalno ali prekomerno telesno težo ali težave z odvajanjem blata v obliki zaprtja. Takšni izdelki odlično vplivajo na delovanje še ne dovolj zrelega črevesja.
Obstaja še en odtenek. Ko je poskusil sladko kašo, ki je po okusu tako blizu znanemu mleku, lahko mali gurman zelenjavo dojema s prezirom.
Pomembno je vedeti, katero zelenjavo lahko daste 5-mesečnemu dojenčku. Pri izbiri prvega izdelka je bolje dati prednost bučkam, cvetači, lahki buči ali brokoliju, medtem ko drugi izdelki v tej starosti še niso priporočljivi. Če otrokovo telo dobro sprejme nov izdelek, lahko po 10-14 dneh poskusite ponuditi mešanico dveh rastlinskih komponent.
Kaj je bolje: domača hrana ali konzervirana hrana?
Nekatere mame za svoje dojenčke kuhajo same, druge izberejo zelenjavne kašice za otroke v kozarčkih. Pravzaprav sta obe možnosti dobri.
Priprava zelenjavne porcije za dojenčka ni težka, še posebej poleti in jeseni. Izberite sezonsko zelenjavo, jo skuhajte brez dodajanja soli in zmiksajte do gladkega in gostega. Koristno ga bo kuhati tudi v dvojnem kotlu - kuha se hitro in skoraj vse vitaminske komponente niso uničene.
Hrana iz kozarcev ni nič slabša, še posebej uporabna je v zimsko-pomladni sezoni, ko se količina vitaminskih in mineralnih sestavin v naravni zelenjavi zmanjša. Pri nakupu morate biti pozorni na sestavo, starostno skupino, datum proizvodnje in obdobje skladiščenja. Otroški končni izdelek za to starost ne sme vsebovati umetnih dodatkov ali velikega števila sestavin. Pripravljeni morate biti na dejstvo, da bo mama sprva morala pojesti skoraj ves pire iz kozarca. Shranjen na polici hladilnika je primeren največ en dan, če z obrokom zamujate več kot 24 ur, naslednji dan porcija ne bo več primerna.
Kaša
Večina malih gurmanov to jed z užitkom poje. Kaša bo postopoma nadomestila drugi zajtrk in otroku zagotovila zaloge energije, beljakovin, vlaknin ter vitaminsko-mineralnih sestavin. Popolnoma rešuje problem manjkajočih gramov, zato je predpisan dojenčkom z nizko telesno težo kot a. Pri uvajanju morate vedeti, kaj lahko otroku daste pri 5 mesecih od žit. Za to starost je primerna ajdova, riževa ali koruzna kaša. Le takšna žita so razvrščena kot hipoalergena, saj ne vsebujejo glutena. Ta vrsta beljakovin povzroča bolečine v trebuhu in težave s popolnoma nezrelim prebavnim sistemom pri dojenčkih. Uvajanje zdrave ovsene kaše je treba odložiti do osem mesecev, zdrob pa do enega leta.
Kako kuhati kašo?
Pri starosti 5 mesecev dojenček ne sme kuhati kaše s kravjim ali kozjim polnomastnim mlekom. Vsebuje amilazo, ki je otrokovo telo zaradi pomanjkanja nekaterih encimov ne more razgraditi. Porcijo kaše lahko pripravite na dva načina.
- Prvi je, da navadna oprana žita temeljito zavremo v vodi in jih z mešalnikom zmeljemo v končno maso. Sladkanje ali dodajanje soli ni priporočljivo.
- Drugi je nakup starosti primerne komercialno proizvedene suhe kašice na oddelku za otroško hrano. Obogaten je z vitaminskimi in mineralnimi sestavinami ter ima uravnoteženo formulo. Ta metoda je bolj razumna, saj se taka kaša ne samo hitro kuha, ampak ima tudi prijeten okus, zato jo zelo ljubijo goji gurmani.
Kdaj uvesti sadno kašo?
Po priporočilih strokovnjakov se dopolnilno hranjenje otroka začne pri 5 mesecih, nato pa se prehrani doda kaša. Po uspešni uvedbi naštetih izdelkov lahko dojenčku ponudite sadno kašico kot dodatno sladico. Spodbuja izločanje nekaterih želodčnih in črevesnih encimov. S tem dodatnim vnosom z drugimi vrstami živil sadna porcija ne le ne draži sluznice prebavil, temveč pripomore k boljši prebavi drugih jedi.
Ali je mogoče dajati sveže sokove in sadne kaše?
Vsi vedo, da je najbolj vitaminsko bogato živilo sadje. Poleg tega vsebujejo tako kot sveži sokovi ali sadne kaše veliko različnih kislin, grobe vlaknine in fruktozo, zato dražijo sluznico prebavil.
Posledično lahko dojenček doživi neugodno reakcijo, kot je regurgitacija, motnje, kot so driska, črevesne kolike, bolečine v trebuhu zaradi visoke tvorbe plinov ali alergijski izpuščaji na koži. Zaradi tega je uvajanje svežega sadja prestavljeno na kasnejši datum in ni primerno za petmesečnega dojenčka.
Kakšne naj bodo sadne kašice?
Pri starosti 5 mesecev lahko dojenček uživa samo sadne kaše iz kozarcev, ki jih pripravljajo industrijska podjetja. So toplotno obdelani, zato ne povzročajo draženja prebavil in v večini primerov nimajo alergijskih posledic. Pire v kozarcih vsebuje zgoščevalce, kot so škrob, pektin in guar gumi, za katere je značilna ovojna in mehčalna funkcija. Zahvaljujoč njim se zmanjšajo tudi dražilne lastnosti sadja. Mnoge vrste pirejev so dodatno obogatene z mineralnimi in vitaminskimi sestavinami.
Preden kupite kozarec izdelka, morate biti pozorni ne le na obdobje primernosti in priporočeno starost, temveč tudi na sestavo. Sadni pire ne sme vsebovati sladkorja, sladil, različnih živilskih kislin, barvil in podobnih sestavin. Odprt kozarec lahko hranite največ 24 ur (samo na polici hladilnika).
Mama lahko pripravi pire kar v domači kuhinji. Da bi to naredili, je treba sadje speči ali skuhati, nato pa sesekljati z mešalnikom ali pretlačiti skozi sito.
Najprimernejše sadne kašice za pet mesecev starosti so iz jabolk, hrušk, sliv ali banan.
Tabela izdelkov
Da bi materam olajšali nalogo, so strokovnjaki razvili seznam izdelkov, vključenih v otrokovo prehrano, po mesecih. Spodnja tabela vsebuje informacije o dopolnilni hrani, kratka priporočila in velikosti obrokov v starosti 5-6 mesecev.
Volumen porcije |
||
Zelenjavni pire | Začnite z enokomponentno maso bele in zelene zelenjave, po 2 tednih dodajte drugo sestavino | Prvič ½-1 čajne žličke, nato v 5-7 dneh je delež približno 150-170 g in nadomesti mleko. |
Kaša brez mleka | Samo brezglutenska žita. Po uspešni uvedbi ene vrste lahko poskusite z naslednjo. | Sprva dojenček poskusi ½-1 čajno žličko, kasneje bo ena porcija (150-170 g) izpodrinila adaptirano mleko ali dojenje iz enega podoja. |
Sadni pire | Začeti morate z enokomponentno jedjo, pripravljeno s toplotno obdelavo sadja, in ko jo dobro obvladate, lahko uvedete naslednjo vrsto | Začetni vzorec sladice po kaši je ½ čajne žličke; v 5-7 dneh se dodatek sladice poveča na 60-70 ml |
Sklepi
WHO in trenutno rusko ministrstvo za zdravje poudarjata, da je hranjenje otroka pri 5 mesecih v glavnem sestavljeno iz materinega mleka ali prilagojene formule. Po potrebi se uvajajo dopolnilna živila iz "odraslih" živil. Preprosto dopolnjuje dojke ali adaptirano mleko, nikakor pa ni popolna zamenjava. Zato na tej stopnji razvoja uvajanje novih jedi v določenih količinah za mater ne bi smelo postati samo sebi namen.
Število hranjenja za 5-mesečnega dojenčka ostaja enako kot prej - 5-krat na dan. Tega urnika je treba upoštevati, dokler otrok ne dopolni enega leta. Pri 5 mesecih se dojenček hrani z mlekom (majčino ali formulo) le 2-3 krat. Za drugo hranjenje mu dajte zelenjavo, sadje, različne žitarice in pireje.
Petmesečnega dojenčka že lahko navajamo na ajdovo kašo, ki jo najprej zdrobimo v mešalniku do konsistence pireja. Poleg ajdove kaše se dajejo še riževa, ovsena in zdrobova kaša. Vse vrste kaš je treba kuhati v vodi. Na koncu kuhanja lahko dodamo malo mleka ali naribano skuto. Bolje je, da otroku daste rastlinsko olje, vendar ne več kot eno čajno žličko na dan. Poleg tega veljajo za zelo zdrave kaše, ki so bile pripravljene na vodi, v kateri se je kuhala zelenjava. Tako pripravljena kašica ohrani ogromno vitaminov in koristnih mikroelementov, ki so potrebni za pravilno rast in razvoj otroka.
Hranjenje ni omejeno samo na žita. Če je vaš dojenček hranjen po steklenički, potem lahko pri 5 mesecih njegov jedilnik popestrimo z mesno juho. Priporočljivo je pripraviti juho iz pustega mesa, na primer piščanca ali puste govedine. V tej juhi lahko zmehčate majhen kos kruha ali krekerja, ki ga daste tudi otroku.
Ker so prve kaše uvedene v otrokovo prehrano pri 5 mesecih, otroku morda ne bo takoj všeč nov okus izdelka. Če je otrok noče jesti, ga ne smete siliti ali prisiliti, da mu da žlico s kašo. Tako se lahko pojavijo težave, da ga bo dojenček v prihodnosti popolnoma prenehal jesti. Počakajte nekaj dni in ga ponovno ponudite otroku.
Če pa dojenček kljub temu kategorično noče jesti, mu dajte nekaj žlic sadne kaše, preden mu daste kašo. Otrokom je sadni okus veliko bolj všeč kot okus kaše. In po tem mu takoj ponudite kašo. Boste videli, otrok ga bo jedel z enakim užitkom kot pire. Pred nakupom žličke, s katero boste hranili svojega dojenčka, bodite pozorni na njeno obliko. Biti mora ravna in majhna. In ker se lahko prvi zobje pojavijo že pri petih mesecih, je bolje kupiti silikonsko žličko, da ne poškodujete otrokovih dlesni.
Pri hranjenju mu ne smete dajati hrane iz žlice v času, ko boste uvedli novo hrano. V tem primeru ga lahko otrok preprosto zavrne. Pravilna uvedba dopolnilnih živil močno vpliva na okusne preference otroka v starejši starosti. Otroški meni mora biti raznolik in le v tem primeru bo otrok jedel kateri koli izdelek, ki mu ga ponudite.
Vzorčni jedilnik za 5-mesečnega otroka
Spodaj je vzorec dnevnega menija za 5-mesečnega dojenčka:
- 6.00 – dojenje ali hranjenje s formulo.
- 10.00 – kaša (ajda, riž, ovsena kaša, zdrob), malo skute (približno 2-3 žličke), sadni pire.
- 14.00 – skuta, mleko (majčino ali adaptirano mleko), sadni ali zelenjavni sok.
- 18.00 – zelenjavni ali sadni pire, sok in polovica rumenjaka piščančjega jajca, pretlačena skozi sito in dodana nekaj kapljic rastlinskega olja, sok.
- 22.00 – dojenje ali hranjenje z adaptiranim mlekom.
Danes se v trgovinah prodaja ogromno otroške hrane, namenjene dojenčkom različnih starosti. Praviloma ne vsebujejo škodljivih snovi (barvil, GSO, arom). Ampak, če še vedno ne zaupate pripravljenim izdelkom "iz kozarca", potem lahko jedi za svojega otroka pripravite doma. Je veliko cenejši in bolj zdrav od otroških izdelkov iz trgovine. S čim hraniti svojega otroka pa se odločite sami, saj ste mati in bolje veste, kaj vaš otrok potrebuje.
Na tej stopnji razvoja je glavna hrana malega človeka še vedno mleko. Telo se hitro razvija, zato iz mleka ne dobi dovolj hranil. Čas je, da popestrite jedilnik 5-mesečnega dojenčka z zelenjavnimi in sadnimi pireji ter kosmiči. Ta čas je optimalen, ker... telo najbolje zaznava gastronomske novosti.
Kdaj lahko začnete uvajati dopolnilno hrano?
Do 4-5 mesecev se otrok hrani izključno z mlekom. Petmesečni dojenček je popolnoma pripravljen na sprejemanje in prebavo gostejše hrane. Poleg tega pediatri priporočajo, da ne odlašate z uvedbo novih priboljškov, saj do 6 mesecev telesu primanjkuje vitaminov, mineralov in drugih sestavin.
Do šestega meseca starosti se mora otrok naučiti žvečiti, sicer bo prišlo do zamika v razvoju žvečilnih sposobnosti. Dopolnilno hranjenje razvija otrokove žvečilne sposobnosti.
Splošna pravila za uvajanje raznolikosti v prehrano:
- Ker se postopek začne z minimalno količino nenavadnega priboljška, ga je treba malčku ponuditi, preden ga nahranimo z mlekom. Postopoma ga bo popolnoma nadomestila ponujena poslastica.
- Spoznavanje se začne s približno 0,5-1 žličko. Vsak dan se odmerek poveča. V 7-10 dneh je treba količino danih priboljškov povečati na priporočeno normo za določeno starost - 200 ml. Navajanje na neznane izdelke iz iste skupine se izvede v 5-7 dneh. Tisti. če dojenček že jedo zelenjavo, potem lahko dodajanje druge sorte poteka hitreje; to načelo velja za žitarice in sadje.
- Navajanje na neznano hrano se začne z jedmi iz ene same sestavine.
- Ker je reakcija na nov izdelek lahko neugodna, dojenček razvije alergijo ali črevesno motnjo, ponudite dopolnilno hrano zjutraj, da lahko čez dan naredite zaključke in sprejmete ukrepe.
- Med boleznijo, nekaj dni pred cepljenjem in po njem ne smete spreminjati njegove prehrane.
- Pomembno je, da je hrana pripravljena iz okolju prijaznih sestavin. Zato je varneje uporabljati industrijsko proizvedene izdelke. Sledite informacijam na embalaži in izberite glede na starost vašega otroka. V tem primeru obstaja jamstvo, da je hrana neškodljiva, ima zahtevano sestavo in stopnjo mletja, kar je zelo pomembno za petmesečnega otroka.
Kar zadeva zelenjavne pireje, so po raznolikosti hranil najbolj popolne mešanice treh vrst zelenjave. Peti mesec otrokovega razvoja zahteva previdnost. Kot smo že omenili, se uvajanje dopolnilnih živil vedno začne z enokomponentnimi obroki. Zato otroku za začetek ponudite pire iz ene zelenjave. Mnogi starši začnejo z bučkami, saj so lahko prebavljive in ne povzročajo alergij. Po 7-10 dneh bučnemu pireju dodamo malo zelja. Dojenčka naj se na hrano iz dveh sestavin navaja še 7 dni. Nato mešanici dodajte naslednjo zelenjavo. Povečajte delež dopolnilnih živil na 200 ml.
Katera živila lahko vključite v prehrano?
Skrbni starši so zaskrbljeni, kaj lahko njihov otrok poje.
Zelenjava je najboljša hrana za prvo spoznavanje. Ko se otrok že navadi nanje, pride čas, da telo navadimo na gostejšo hrano – kašice. Zelenjavno hrano uvajamo najprej pri otrocih, ki so nagnjeni k zaprtju ali pospešenemu pridobivanju telesne teže.
Prva jed je lahko kaša. Prav to je treba ponuditi dojenčku, ki ima slabokrvnost, ima nestabilno blato in premalo pridobiva na teži. Tovarniško pripravljene kaše, obogatene z mikrohranili, bodo nadomestile pomanjkanje esencialnih snovi. Dojenčka nasitijo dlje časa kot zelenjavne in sadne jedi, kar mu daje energijo za aktivno fazo.
Sadne kašice so primerne tudi za razširitev jedilnika 5-mesečnega dojenčka. Toda v tem primeru se odrasli pogosto soočajo z dejstvom, da otrok, potem ko je okusil sladkost sadja, zahteva prav njih, vse ostalo pa poje nerad.
Pozor! Ko se jedilnik razširi, otroško blato spremeni barvo; ima lahko oranžne, zelenkaste ali rjavkaste odtenke. Če vsebina ne vsebuje sluzi in je normalne konsistence, ni razloga za skrb.
Seznam dovoljenih izdelkov:
- Zelenjava: bučke, brokoli in cvetača, krompir, korenje, buče.
- Sadje: banana, hruška, jabolko.
- Kaše: ajdova, riževa, ovsena itd.
Začnite z žiti brez glutena in mlečnih izdelkov. Industrijsko proizvedene kaše redčimo z vodo. Dovoljeno je dodajanje materinega mleka, zelenjavne juhe in umetnih nadomestkov. Mlečne kašice vsebujejo mleko v prahu ali prilagojeno mlečno formulo, zato so bolj primerne za umetne dojenčke.
To jed lahko pripravite sami, glavna stvar je, da je hrana zdrobljena, na primer z mešalnikom.
Jedilnik petmesečnega otroka lahko vključuje sokove. So dobro prebavljive in jih imajo otroci radi. Vendar je vredno upoštevati, da imajo malo vitaminov in mineralov, zato pediatri priporočajo, da to poslastico uvedete otroku po vseh drugih živilih, vklj. meso. Sokovi, ki popestrijo malčkovo prehrano, ga navadijo na uživanje sladkarij, kar je nezaželeno. Za pitje lahko otroku ponudite vodo, kompot iz svežega ali suhega sadja ali šibak čaj. Tekočine ne nalijte v steklenico, ampak v skodelico, ki jo je čas, da se naučite uporabljati.
Pozor! Dojenčka morate potrpežljivo in previdno hraniti po žlički. Prisilno hranjenje je nesprejemljivo! Kupite plastično ali silikonsko žličko, ki ne bo poškodovala otrokovih občutljivih dlesni.
Pri petih mesecih starosti je povprečna prostornina enega obroka 200 ml.
Primer menija:
- Zajtrk #1: materino mleko ali formula za dojenčke.
- Zajtrk št. 2: kaša brez mleka 150 ml, dopolnjena z mlekom.
- Kosilo: zelenjavni pire – 150 ml z mlečnim dodatkom ali 200 ml brez dodatka.
- Popoldanski prigrizek: sadni pire - 60 ml, materino mleko ali mešanica.
- Večerja: materino mleko ali adaptirano mleko.
Otroci naj prejemajo izključno sveže pripravljeno hrano!
Ne pozabite, da je veliko živil alergenih, zato skrbno spremljajte zdravje svojega otroka. Če pride do neželene reakcije, je treba sestavino, ki jo je povzročila, začasno odstraniti.
Kefir je kontroverzna sestavina za petmesečnega otroka zaradi prisotnosti kalcija v njem in nezrelosti otrokove črevesne mikroflore.
V prehrano lahko dodate maslo in rastlinsko olje - ne več kot 1 žličko. na dan.
Značilnosti dopolnilnega hranjenja dojenih otrok in otrok, hranjenih po steklenički
Po raziskavah Svetovne zdravstvene organizacije je priporočljivo, da se dojenim dojenčkom nove sestavine uvedejo v prehrano po 6 mesecih. Toda mnogi pediatri verjamejo, da je ta možnost dobra, če se je otrok rodil pravočasno, je popolnoma zdrav in se normalno razvija. Hkrati mora biti tudi mati zdrava, prejemati ustrezno prehrano ter vitaminske in mineralne dodatke. V nasprotnem primeru bo rastočemu telesu do 5. meseca primanjkovalo hranil in lahko se razvijejo anemija in druga stanja pomanjkanja. Zato je treba o vprašanju dopolnilnega hranjenja odločati posamično.
Pri tej starosti malček še spoznava svet. Nove jedi morda niso po njegovem okusu. Toda starši morajo biti potrpežljivi in diverzificirati otrokovo prehrano, čeprav je včasih to težko storiti. Zgodi se, da traja 15 ali več dni, da se navadimo na nove okusne občutke. Pomembno je, da pravilno oblikujemo okusne navade, saj... Le s pestro prehrano lahko rastoči organizem pridobi potrebne snovi.