Oseba, ki ve, iz česa so narejene energijske pijače, verjetno ne bo presenečena nad informacijo, da škodijo telesu. Toda zakaj se potem prosto prodajajo tudi za najstnike? Enostavno je.
Snovi v sestavi same nimajo škodljivega učinka. Smrt zaradi energijskih pijač nastopi, če je uživanje redno ali je bil zaužit enkraten odmerek, ki povzroči smrt.
Poleg tega so energijske pijače trdno zasidrane na prodajnih policah poleg alkoholnih pijač. Toda eksplozivna mešanica kofeina, tavrina in etilnega alkohola je druga zgodba in ne vedno z dobrim koncem.
Iz česa so narejene energijske pijače?
Poživljajoč učinek po zaužitju enega kozarca takšnega koktajla je precej enostavno razložiti. Sestavine so izbrane tako, da čim hitreje in učinkoviteje delujejo. Vendar so vsi organizmi različni in energijska tekočina se proizvaja v standardnih količinah. To pojasnjuje pogoste prevelike odmerke pijače.
Sestavine standardnega energijskega koktajla:
- stimulansi živčnega sistema sintetičnega izvora (ena glavnih sestavin je kofein ali guarana);
- snovi, ki telesu pomagajo pri čim hitrejši proizvodnji energije (sladkor, glukoza itd.);
- komponente, ki pospešujejo presnovo (tavrin).
Barve in okusi so tudi običajne sestavine številnih energijskih pijač. Pogosto so te snovi umetne ali enake naravnim, kar ni koristno.
Vitamini, ki predstavljajo najmanjši del sestave, imajo skriti pomen. Oseba, ki na kozarcu vidi informacije o vitaminskem kompleksu, a priori začne izdelek šteti za zdravega. Vendar niso bili zato dodani energijskim pijačam.
Vitamini v energijskem napitku vam omogočajo, da pospešite metabolizem, da lahko odprete notranje rezerve telesa.
Vendar se zastrupitev z energijskimi pijačami najpogosteje zgodi, če so alkoholne. Med zabavno zabavo je težko nadzorovati količino popitega alkohola. Zaradi tega pride do resnega prevelikega odmerka, ki pogosto vodi v smrt.
Vpliv energijskih pijač na človeško telo
Človek, ki je spil preveč energijskih pijač, se najprej počuti vedro in vzneseno. Toda postopoma, ko se vse več škodljivih snovi absorbira skozi sluznico prebavil, opazimo znake prevelikega odmerjanja.
En kozarec takega koktajla je enakovredni enkratnemu kuhanju in pitju 200-gramskega pakiranja močne kave.
Energijske pijače telesa ne oskrbijo z dodatno močjo, kot je splošno prepričanje. Energijo iz telesa črpamo na silo. Vsaka sestavina koktajla ima določeno funkcijo. Zaradi njihovega vpliva je telo prisiljeno najti dodatno moč.
Vse to se dogaja na škodo zdravja notranjih organov, predvsem srca, ki mora trdo delati. Poleg tega telo izgubi veliko količino tekočine, potrebne za predelavo kofeina. Pozneje to moti vse presnovne procese.
Smrtonosni odmerek
Smrtonosni odmerek energijske pijače, ki vsebuje kofein, je najmanj 70 pollitrskih pločevink za osebo, ki tehta 70 kg. Znake zastrupitve pa opazimo že po dveh kozarcih. Vse je odvisno od zdravja telesa, prisotnosti ali odsotnosti kroničnih bolezni in drugih dejavnikov.
Smrtonosni odmerek kofeina za človeka je 10-15 g.
Komu so prepovedane?
Vendar pa so zgoraj opisani standardi primerni za povprečno, in kar je najpomembnejše, zdravo človeško telo. Energijske pijače imajo številne kontraindikacije za uporabo. Ogroženim osebam je pitje koktajlov strogo prepovedano.
- nosečnice, doječe matere;
- mladoletni otroci;
- starejši ljudje;
- osebe, ki imajo bolezni srca in ožilja, jeter in ledvic;
- za diabetes mellitus;
- za alergije, bronhialno astmo.
Simptomi zastrupitve
Preveliko odmerjanje energijskih pijač se razlikuje glede na resnost in trajanje simptomov. Sprva žrtev morda ne bo čutila nobenih motenj v delovanju notranjih organov, ko pa se aktivne snovi iz želodca absorbirajo v kri, se simptomi zastrupitve okrepijo.
Kateri znaki se pojavijo zaradi prevelikega odmerka koktajla:
- tremor rok ali celega telesa;
- glavobol;
- slabost, bruhanje;
- oslabljena koordinacija gibov;
- močno zvišanje krvnega tlaka, povečan srčni utrip;
- hiperemija obraza;
- izguba zavesti;
- živčne manifestacije.
V primeru prevelikega odmerka energijske pijače, ki vsebuje etilni alkohol, bolnik poleg vseh simptomov občuti neprimerno vedenje in popolno ali delno nezavest.
Vendar pa zdravstvene težave opazimo ne le pri tistih posameznikih, ki so nekoč zlorabili velik odmerek kave.
Če oseba redno jemlje energijske napitke, lahko doživi tudi številne zdravstvene težave. Takšnim osebam se praviloma diagnosticirajo bolezni srca in ožilja, motnje prebavnega trakta in živčne motnje.
Zdravljenje
Če ima žrtev znake hudega prevelikega odmerjanja, mu je treba zagotoviti prvo pomoč in se nato posvetovati z zdravnikom. To je še posebej potrebno, če je oseba vinjena.
Prva pomoč:
- Bolnika položite na vodoravno površino, odpnite vse zgornje gumbe na oblačilih. Zagotovite pretok svežega zraka. Če želite to narediti, odprite okno.
- Žrtvi dajte piti vsaj 2 litra vode z razredčenim kalijevim permanganatom. Nato izzovite bruhanje tako, da z jedilno žlico pritisnete na koren jezika.
- Ko glavni del koktajlov zapusti telo z bruhanjem, mora bolnik piti črevesni sorbent v skladu z navodili na embalaži. To je lahko oglje, smekta, polisorb ali katero koli drugo sredstvo.
- Pokličite rešilca in poskrbite, da oseba ne izgubi zavesti do prihoda zdravnika.
Žrtvi je prepovedano dajati kakršna koli zdravila. To še posebej velja za zdravila za srce in zdravila za zniževanje krvnega tlaka. Nepravilna izbira in odmerjanje zdravila lahko povzroči šok, kolaps ali srčni zastoj.
Da bi preprečili zastrupitev z energijskimi pijačami, jih je treba uživati zmerno in le, kadar je to nujno potrebno. V nobenem primeru tega ne smete storiti na prazen želodec.
Za dobro počutje mora človek dovolj spati. Vsa druga sredstva za moč imajo le začasen učinek, poleg tega pa so zelo škodljiva za telo.
Vsebina članka: classList.toggle()">preklopi
Energijska pijača je sodobna večkomponentna pijača, namenjena kratkotrajnemu izboljšanju možganske in telesne aktivnosti osebe. V nekaterih primerih lahko uporaba takega zdravila povzroči preveliko odmerjanje in celo zastrupitev.
Koliko energijske pijače lahko popijete na dan?
Energijske pijače so relativno nove in pionir te industrije je bilo podjetje Red Bull, ki je svoj prvi izdelek izdalo pred približno 30 leti. V samo enem letu so izdelki postali zelo priljubljeni. Danes obstaja ogromno tako svetovnih kot lokalnih blagovnih znamk, ki proizvajajo energijske pijače za potrebe prebivalstva v različnih embalažah, od majhnih volumnov 250 ml do dvolitrskih steklenic.
Koliko energijske pijače lahko torej zaužijete na dan, ne da bi škodovali svojemu zdravju? Zdravniki ne morejo dati dokončnega odgovora na to vprašanje, saj je potencialno nevaren učinek pijače odvisen ne le od skupne količine tekočine, temveč tudi od koncentracije aktivnih snovi.
Energijske pijače imajo kompleksno sestavo in lahko vsebuje poleg prečiščene vode, vitaminov, regulatorjev kislosti, konzervansov in barvil tudi kofein, guarano, taurin in druge biološko in kemično aktivne sestavine. Njihova koncentracija je v večini primerov poslovna skrivnost, vendar na večini pakiranj proizvajalec objavlja uradna priporočila za uporabo svojega izdelka: dnevni vnos le redko preseže 250 mililitrov.
Zdravniki se na splošno strinjajo s temi merili za možno uporabo, vendar vztrajajo pri tem Ne pijte energijskih pijač redno. To pomeni, da lahko pogosta in stalna uporaba celo priporočenih odmerkov energijskih pijač na srednji ali dolgi rok povzroči različne zdravstvene težave.
Vpliv energijske pijače na telo
Učinki energijskih pijač na telo se lahko zelo razlikujejo glede na vrsto izdelka. Tako imenovane »rekreacijske« energijske pijače običajno poleg zgoraj opisanih sestavin vsebujejo tudi alkohol. »Športne« možnosti imajo višje koncentracije tavrina, guarane in drugih komponent z antioksidanti in energijskimi stimulansi.
Klasične energijske pijače vsebujejo predvsem kofein., ki je pogost zeliščni stimulans. Poleg zgoraj navedenih sestavin energijske pijače pogosto vsebujejo precej veliko glukoze, saharoze, različnih kislin itd.
Osnovni učinek energijskih pijač je aktivna, a kratkotrajna stimulacija živčnega sistema, pa tudi srca, ožilja, dihanja in drugih organov. Glavno področje uporabe je podpora človeku med kratkotrajnim fizičnim in duševnim stresom.
Kot kaže sodobna klinična praksa, takšen potencirajoči, tonični, aktivacijski učinek ne traja dlje kot uro in pol, nato pa hitro izzveni. Pri večkratni uporabi zdravila je učinek običajno veliko manjši, medtem ko se tveganje za različne zaplete znatno poveča, vključno s povečano obremenitvijo, predvsem na srčno-žilni sistem.
Kaj se zgodi, če popijete veliko količino pijače?
Kot kaže sodobna klinična praksa, sta v večini primerov odmerek energijske pijače in intenzivnost njenega vpliva na telo povsem individualna. Ko se priporočeni odmerek podvoji, praviloma ni opaziti nobenih negativnih učinkov.
Ločene študije kažejo, da se v primeru peroralnega zaužitja enega litra klasične športne energijske pijače oblikujejo predpogoji za znatno upočasnitev reakcij, pa tudi poslabšanje fizičnih lastnosti športnika, zlasti med udarnimi obremenitvami. Ko se količina zaužite energijske pijače poveča, se lahko razvijejo simptomi prevelikega odmerjanja in zastrupitve. Tipični simptomi prevelikega odmerjanja vključujejo:
- Znatno povečanje intenzivnosti in pogostosti srčnih kontrakcij in pulza;
- Pogosto uriniranje, motnje blata, do obilne driske;
- Povišan krvni tlak;
- Pordelost obraza, suha koža, huda razdražljivost;
- Kompleksne dispeptične motnje, vključno s slabostjo, bruhanjem, napenjanjem, bolečino v trebuhu in epigastriju;
- Tresenje v okončinah in celem telesu;
- Obilno znojenje, zvišana telesna temperatura, motnje motoričnih funkcij;
- Nihanje razpoloženja in tesnoba.
zdravo
vedeti!
Pri hudih oblikah prevelikega odmerjanja energijskih pijač, v primeru zaužitja prevelike količine tega zdravila v kratkem času, s kombiniranim vplivom drugih negativnih dejavnikov in nadaljnjim razvojem primarnih simptomov, kratkotrajne izgube občutljivosti, halucinacij, in druge akutne manifestacije, ki pogosto zahtevajo kvalificirano nujno medicinsko pomoč.
Prva pomoč pri prevelikem odmerku
V določenih okoliščinah lahko prevelik odmerek energijskih pijač povzroči tipične simptome nespecifične zastrupitve, navedene zgoraj. Kaj storiti v tej situaciji? V tem primeru je treba celovito oceniti stanje osebe.
Če so manifestacije prevelikega odmerjanja manjše ali zmerne intenzivnosti, je v večini primerov mogoče izvesti zdravljenje doma s postopki razstrupljanja.
Pri hudih in zelo hudih oblikah simptomov, ki jih spremljajo izguba zavesti, znatno zvišanje krvnega tlaka, nestabilnost pulza in drugi akutni simptomi grozeče narave, je priporočljivo takoj poklicati rešilca na kraj dogodka, ki bo žrtev odpeljal na oddelek intenzivne nege najbližje bolnišnice.
Osnovna dejanja običajno vključujejo:
Pri hudih oblikah predoziranja z energijsko pijačo osebo običajno pošljejo v najbližjo bolnišnico, kjer se zdravi simptomatsko, saj specifičnega protistrupa proti tovrstnim izdelkom ni. Osnovne dejavnosti običajno vključujejo:
- Parenteralno dajanje fiziološke raztopine, glukoze;
- Intramuskularno dajanje diprazina, kot tudi druga zdravila, ki lajšajo vznemirjenost in druge nevrološke ali duševne patologije začasnega spektra;
- Uporaba prisilne diureze, hemodialize, v nekaterih primerih neposredno transfuzijo krvi. V primeru izjemno resnega stanja je žrtev priključena na umetno prezračevanje, lahko se namestijo srčni spodbujevalniki itd.;
- Drugi dogodki. Predvsem konzervativna terapija, od zaščitnih sredstev za srce in ožilje, do vitaminsko-mineralnih kompleksov, probiotikov in drugih sredstev, ki jih individualno predpiše zdravnik.
Posledice pogoste uporabe
Pogosto uživanje energijskih pijač, predvsem v odmerkih, ki so bistveno višji od priporočenih, lahko povzroči vrsto tako kratkoročnih kot dolgoročnih posledic za telo. Najprej govorimo o akutnih negativnih simptomih, vključno z nespečnostjo, znatnim povečanjem srčnega utripa in aritmijo, prebavne motnje, tresenje okončin, težave z motoričnimi sposobnostmi, tesnobo in nihanje razpoloženja, zmedenost in druge manifestacije, ki kažejo na prevelik odmerek izdelkov. .
Srednje- do dolgoročne sistemske posledice prevelikega odmerjanja energijskih pijač vključujejo:
- Vztrajne motnje kardiovaskularnega sistema. To so aritmija, tahikardija, ateroskleroza, pa tudi povečano tveganje za srčni napad in možgansko kap;
- motnje CNS. Iz centralnega živčnega sistema lahko opazimo dolgotrajne duševne in nevrološke motnje, od depresije in pogostih nihanj razpoloženja do halucinacij in drugih manifestacij;
- Okvara ledvic in jeter. Tako jetra kot ledvice so aktivno vključeni v proces izločanja energijskih pijač in njegovih sestavin, zato dolgotrajni toksični učinki na njih povzročajo razvoj insuficience zgoraj omenjenih organov do stopnje dekompenzacije;
- Kronične bolezni gastrointestinalnega trakta. Iz gastrointestinalnega trakta je mogoče opaziti razvoj gastritisa, želodčnih razjed, motenj črevesne gibljivosti in drugih sistemskih kroničnih patologij, ki zahtevajo dolgotrajno zdravljenje.
Smrtonosna doza energijske pijače
Kot kaže sodobna klinična praksa, je smrt zaradi energijskih pijač s klasičnim prevelikim odmerkom običajno malo verjetna in možna le v treh glavnih primerih:
Kaj se zgodi, če pijete energijsko pijačo in kavo?
Kombinirana uporaba dveh takih tonikov lahko povzroči različne negativne posledice. Pomembno vlogo pri tej situaciji igrajo koncentracije obeh vrst izdelkov, individualna toleranca njihovih sestavin, stanje prebavil in drugi dejavniki.
Ker energijske pijače in energijske pijače vsebujejo kofein, se ob njihovem skupnem uživanju koncentracija tonične snovi znatno poveča. To lahko privede do povišanega srčnega utripa, povišanega krvnega tlaka, kompleksnih motenj prebavnega trakta, tresljajev v okončinah in telesu, oslabljenih motoričnih sposobnosti, povišane temperature, zmedenosti in drugih negativnih simptomov, ki kažejo na prevelik odmerek kofeina kot glavne učinkovine.
Sodobni zdravniki ne glede na okoliščine ne priporočajo sočasnega uživanja kave in energijske pijače. Lahko jih pijete samo ločeno v strogo določenih odmerkih - to je ena ali dve skodelici močne kave na dan ali 250 mililitrov energijske pijače.
Kako spati po energijski pijači?
De facto je nemogoče neposredno ustaviti delovanje energijske pijače, katere sestavine so se že absorbirale v sistemski krvni obtok. Razlog je pomanjkanje protistrupov za kofein in druge snovi, vključene v pijačo.
Če uporabljate zgoraj opisane izdelke, je strogo odsvetovano jemanje pomirjeval, ki si jih predpišete sami, saj lahko njihovi skupni učinki povzročijo nepredvidljive posledice. Poleg tega so prepovedane tako imenovane "ljudske" metode, na primer skodelica kave ali močnega čaja - uživanje takšnih izdelkov bo povzročilo močnejši tonični učinek, poleg tega pa bo dodatno delovalo na srcu in drugih organih osebe. .
Povprečno trajanje delovanja energijskih pijač običajno ne presega dveh ur. Najbolj "napredne" možnosti izdelka tonirajo največ 4 ure. V večini primerov boste lahko zaspali šele po določenem času, ki ga boste porabili za učenje, kopanje v kopeli z vodo sobne temperature ali lagoden sprehod.
Energijske pijače so zelo priljubljene predvsem med mladimi. Pomagajo lajšati utrujenost in se znebiti zaspanosti. Pogosto pa pride do zastrupitev z energijskimi pijačami. Kako energijske pijače vplivajo na telo in kako poskrbijo za čudežno energijo?
Kaj so energijske pijače
Energijske pijače so narejene iz naravnih psihostimulansov. Proizvodnjo te pijače je leta 1984 ustanovilo podjetje Red Bull. Izkazalo se je tako priljubljeno, da sta ga začeli proizvajati podjetji Coca-Cola in Pepsi-Cola.
Zdaj se energijske pijače prodajajo v kioskih, supermarketih, klubih in barih. Proizvajalci jih postavljajo kot sredstvo za boj proti utrujenosti. Te pijače sploh ne vsebujejo alkohola. Zato je veliko ljudi - intenzivno ukvarjajo z umsko dejavnostjo, ljubitelji športa in klubskega plesa, študenti med sejo - postali tako "odvisni" od energijskih pijač, da so že postali odvisni od njih.
V Rusiji se prodajajo energijske pijače Adrenalin Rush iz PepsiCo, Red Bull in Bullit iz Red Bulla ter Burn iz Coca-Cole. Združenje Happyland ponuja nizkoalkoholne energijske pijače - nizozemski Red Devil in britanski Jaguar.
Vse energijske pijače so po okusu nekoliko podobne limonadi s trpkim, kislim okusom.
Sestava vseh energijskih pijač je podobna:
Težko je našteti vse elemente. Skoraj celoten periodni sistem je shranjen v energijski pločevinki. Kofeinu podobne snovi pospešujejo kri, vitamine in druge »energije«, pospešujejo metabolizem, razgrajujejo ogljikove hidrate, aktivno vplivajo na delovanje možganov in mišic.
Kako pride do prevelikega odmerka?
Pogosto mnogi mladi pijejo energijske pijače kot poklon modi. Svetli oglasi za energijske pijače vas spodbudijo, da jih poskusite. Nevedneži imajo te pijače za kakovostne izdelke, ki vsebujejo vitamine in aminokisline, neškodljive energijske snovi iz naravnih sestavin. To je resnica. Toda njihova koncentracija je tako visoka, da energijske pijače postanejo nevarne za zdravje ljudi. Še posebej nevarni so pri prekoračitvi odmerka. Preveliko odmerjanje povzroča različne stranske učinke.
Energijskih pijač ne smejo uživati ljudje, ki so občutljivi na kofein, najstniki, nosečnice in osebe, starejše od 50 let. Škodijo ljudem s srčno-žilnimi boleznimi in glavkomom. Nevarni so v primerih povečane razdražljivosti in nespečnosti.
Simptomi zastrupitve
Pri prevelikem odmerjanju energijskih pijač se pojavijo naslednji simptomi:
Po zaužitju energijske pijače je živčni sistem vzburjen, zato želja po spanju izgine, občutek utrujenosti pa izgine brez sledu. Pojavi se moč, povečana učinkovitost, razpoloženje se dvigne. Ko pa energijska pijača mine, pridejo utrujenost, nespečnost, depresija in razdražljivost, saj je človeku preprosto pomagala »izposoditi« lastna sredstva.
Sčasoma začneta živčni in kardiovaskularni sistem slabeti, pojavijo se bolezni prebavil. Prevelik odmerek lahko povzroči nepredvidljive stvari. Študenti, ki zlorabljajo energijske pijače med sejo, pogosto trpijo za duševnimi motnjami. Običajno tisti, ki so doživeli prevelik odmerek energijskih pijač, opisujejo svoje občutke kot izjemno neprijetne. Včasih lahko pride do nenadne smrti zaradi srčnega zastoja.
Prva pomoč in zdravljenje
Po zadnjih raziskavah ljudje, ki pijejo energijske pijače, zastrupljajo svoje možganske celice.
Ko ugotovite, da je prišlo do prevelikega odmerka energijskih pijač, jih prenehajte uporabljati in pojdite na svež zrak. Če vam je slabo, vzemite aktivno oglje in izzovite bruhanje. Kofein lahko nevtralizirate s pitjem zelenega čaja ali mleka ali smetane. Jejte hrano z veliko magnezija, najdemo ga v zelju, fižolu in avokadu.
Če je oseba zaradi prevelikega odmerka izgubila zavest ali je v meglenem stanju, je treba zagotoviti, da lahko prosto diha in poklicati rešilca. Žrtev ne sme ostati sama do prihoda zdravnikov.
V bolnišnici takim bolnikom običajno izperejo želodec in jim dajo IV.
Energijske pijače ne nadomeščajo počitka in spanja, pomagajo le preživeti v nujnih primerih. Njihova redna uporaba povzroča veliko škodo človeškemu telesu.
Energijske pijače so brezalkoholne ali nizkoalkoholne pijače, ki stimulativno delujejo na centralni živčni sistem. Po prvem kozarcu, ki ga popijete, boste občutili dolgo pričakovano olajšanje in sposobnost za delo s pospešenim tempom. To je pravo odrešenje za študenta, pisarniškega delavca, športnika, voznika, obiskovalca nočnega kluba, pa tudi preprosto utrujene ljudi, ki želijo okrepiti svoje telo. Vsi mislijo, da so energijske pijače sodoben izum. Vendar pa se mnoge njihove sestavine že od antičnih časov uporabljajo kot poživila.
Toda malo ljudi ve, da prevelik odmerek energijskih pijač vodi do hitrega izčrpavanja telesnih virov. Oglejmo si podrobneje to vprašanje in ugotovimo, ali so energijske pijače škodljive ali koristne za telo? Kakšni so simptomi prevelikega odmerka energijskih pijač in kakšne metode prve pomoči bodo potrebne, če bo potrebno.
Sestava energijskih pijač
Proizvajalci energijskih pijač vztrajajo, da so njihove pijače le koristne, in vsak dan prihajajo z novimi okusi. Katere so aktivne sestavine energijskih pijač?
- Kofein. Ta komponenta je vključena v skoraj vse energijske pijače. Na telo deluje kot stimulans.
- tavrin. Ena pločevinka pijače vsebuje 400–1000 mg snovi. To je sulfonska kislina, ki se kopiči v mišičnem tkivu. Uporablja se kot prehransko dopolnilo. Pripisujejo mu antioksidativne lastnosti. Po medicinskih podatkih tavrin ne vpliva na telo.
- L-karnitin. Uporablja se za izboljšanje metabolizma in zmanjšanje utrujenosti. Omeniti velja, da to snov telo samostojno proizvaja v zadostnih količinah.
- Guarana in ginseng sta farmacevtski rastlini, ki delujeta biostimulativno in splošno krepilno.
- Vitamini B, ki se uporabljajo za aktiviranje presnovnih procesov.
- Melatonin za prilagajanje telesnih cirkadianih ritmov in uravnavanje delovanja možganskih celic.
- Matein. Snov, ki jo najdemo v čaju mate iz Južne Amerike. Izvleček starodavnega drevesa se spopada z lakoto in odpravlja prekomerno težo.
Poleg tega so skoraj vse energijske pijače močno gazirane in vsebujejo ogromno ogljikove kisline.
Vrste energijskih pijač
Tonične pijače so uporabljali že v prvih fazah razvoja civilizacije. Starodavne energijske pijače so uvrščali med poživila naravnega izvora. Kot energijske pijače so uporabljali čaj, zelišča in liste koke.
Sodobne energijske pijače so naslednje vrste:
Škodljivost energijskih pijač za človeško telo
Mnogi ljudje mislijo, da uživanje energijskih pijač napolni telesne vire, škodljivost energijskih pijač za človeško telo ob prekomernem uživanju pa so znanstveniki že dolgo dokazali. Energijska pijača spodbuja delovanje srca, živčnega in endokrinega sistema. Zaradi uživanja telo doživi stres in začne delovati z dvojno hitrostjo ter sprošča adrenalin v kri. V tem stanju se viri notranjih organov zmanjšajo, tonus telesa pa se poveča.
Ne smemo pozabiti, da obstajajo določene kontraindikacije za pitje energijskih pijač:
Simptomi zastrupitve z energijsko pijačo
Po zaužitju energijske pijače se živčni sistem vzburi, poveča se delovna sposobnost, poveča se moč in razpoloženje. Ko poživilo preneha, se pojavi utrujenost, razdraženost, depresija in človek spet začne piti energijske pijače, kar je absolutno prepovedano.
Prekomerno uživanje energijskih pijač in prekoračitev priporočenega dnevnega vnosa lahko povzročita naslednje simptome prevelikega odmerjanja:
Sčasoma se s pogostim uživanjem energijskih pijač oslabi živčni sistem, pojavijo se prebavne motnje. Pri pogostem prevelikem odmerjanju lahko oseba doživi duševno motnjo. V redkih primerih hudega prevelikega odmerjanja energijskih pijač so poročali o smrtih zaradi srčnega zastoja.
Prva pomoč pri zastrupitvi z energijsko pijačo
Če oseba po pitju energijske pijače zboli, potrebuje prvo pomoč. V hudih primerih je treba bolnika odpeljati v zdravstveno ustanovo.
- Očistite želodec morebitne preostale pijače tako, da izzovete bruhanje.
- Zagotovite dostop do svežega zraka.
- Jemanje sorbentov in pitje veliko tekočine bo pripomoglo k hitrejšemu čiščenju telesa.
- Če oseba zelo zboli, ima pospešen srčni utrip, rdeč obraz, visok krvni tlak ali je izgubila zavest, potem ne oklevajte - pokličite rešilca.
Energijske pijače lahko pijete, vendar ne redno, v priporočenih odmerkih, ko je človek popolnoma zdrav in nima kontraindikacij ali kroničnih bolezni.
zdravje
Kljub večkratnim opozorilom o škodljivosti energijskih pijač jih mnogi še naprej pijejo, predvsem mladi in srednjih let.
Milijoni študentov in deloholikov po vsem svetu vsak dan uživajo energijske pijače ali kofein, pomešan z alkoholno pijačo, da bi povečali svojo učinkovitost.
Toda kaj se pravzaprav zgodi z našim telesom, ko spijemo takšno pijačo?
Tukaj je vodnik po korakih, ki razlaga spremembe v našem telesu, začenši od prvih 10 minut do 12 dni po pitju samo ene pločevinke te pijače.
Omeniti velja, da so študije dokazale, da imajo energijske pijače, pa tudi alkoholne pijače, enak učinek na mladostniške možgane kot najmočnejša zdravila.
Škoda energijskih pijač
© Mauro-Matacchione/Getty Images
Prvih 10 minut po pitju ene pločevinke energijske pijače
Kofein začne prodirati v kri.
Srčni utrip in krvni tlak začneta naraščati.
V 15-45 minutah
Če napitek popijete hitro, se boste po 15 minutah počutili bolj budne in bolj zbrane. Če pa pijačo pijete počasi, bo ta učinek nastopil v približno 40 minutah.
V 30-50 minutah
Absorpcija kofeina je popolna. Vaše zenice se razširijo, vaš krvni tlak se dvigne, posledično pa vaša jetra sproščajo velike količine sladkorja v vašo kri. Adenozinski receptorji v vaših možganih so zdaj blokirani in niste več zaspani.
Raven sladkorja v krvi naraste, kar povzroči skok inzulina. Jetra se na to odzovejo s pretvorbo sladkorja v maščobo.
Po 1 uri
Vaše telo začne čutiti nenaden padec krvnega sladkorja (hipoglikemija). Hitro vam zmanjka energije in začnete se počutiti zelo utrujeni.
Uro po pitju pijače boste želeli na stranišče, znebili pa se boste vode, ki je bila v pijači. Ta voda je bila obogatena z dragocenimi hranilnimi snovmi, vendar namesto, da bi jih uporabili za predvideni namen, so te snovi izšle skupaj z vodo.
Vpliv energijskih pijač
© cyano66/Getty Images
V 5-6 urah
V tem času se je količina kofeina v telesu zmanjšala za polovico. Pri ženskah, ki jemljejo kontracepcijske tablete, lahko to obdobje traja do 10 ur.
Čez 12 ur
V tem času se človeško telo popolnoma znebi kofeina v krvi. Še vedno pa je hitrost čiščenja s kofeinom odvisna od številnih dejavnikov, od starosti do telesne aktivnosti.
Po 12-24 urah
Začne se umik. Približno en dan po pitju energijske pijače vas čaka neprijetno presenečenje. Če oseba pogosto pije takšno pijačo, se v tem obdobju začne počutiti letargičnega, izčrpanega, pojavijo se glavoboli in zaprtje.
V 7-12 dneh
Študije so pokazale, da v tem času telo postane bolj odporno na redno uživanje določenega odmerka kofeina. To pomeni, da ne boste več doživljali enakih neprijetnih občutkov v enaki meri.
Preberite tudi:
Brezalkoholne energijske pijače
© spfdigital/Getty Images
Sladko brezalkoholno energijsko pijačo lahko danes kupi vsak, tudi šolar. Medtem ko najstniki in starejši še naprej pijejo energijske pijače in končajo v bolnišnici, oglaševanje še naprej govori o tem, kako ta ali ona pijača poživlja in navdihuje.
Zdravniki v mnogih državah, vključno z Rusijo, že dolgo opozarjajo na nevarnosti takšnih pijač, da energijske pijače povzročajo težave s srčno-žilnim sistemom, potenco, lahko povzročijo nespečnost in hitro izčrpajo zaloge energije v telesu.
No, če takšno pijačo zmešate z alkoholom, se stanje še poslabša. Ta mešanica lahko povzroči motnje srčnega ritma, epileptične napade in celo odpoved ledvic. Omeniti velja, da so bili večkrat zabeleženi smrtni primeri po uživanju energijskih pijač z alkoholom.
Relativne prednosti energijskih pijač
© HandmadePictures/Getty Images Pro
1. Človek za kratek čas prejme zagon moči in energije.
2. Možno je izbrati pijačo z visoko koncentracijo kofeina ali z veliko količino vitaminov in ogljikovih hidratov. Prvi pomagajo pri obvladovanju zaspanosti, drugi pa povečajo stopnjo vzdržljivosti med telesno aktivnostjo.
3. Vitamini v takšnih pijačah lahko spodbudijo vitalne procese v človeškem telesu, glukoza pa lahko hitro vstopi v krvni obtok in zagotovi energijo mišicam in možganom.
4. Zahvaljujoč priročni embalaži lahko energijske pijače vzamete s seboj kamor koli in jih zaužijete skoraj povsod. Nekaterim lahko nadomestijo skodelico kave.
5. Večina 8-unč pločevink energijske pijače vsebuje 80 miligramov kofeina, kar je manj od omejitve 400 miligramov, ki jo priporočajo zdravniki. Kava lahko vsebuje več kofeina kot energijska pijača (povprečno približno 300 miligramov).
Zakaj so energijske pijače škodljive?
© HandmadePictures/Getty Images
1. Če popijete več kot 2 pločevinki energijske pijače na dan, lahko občutno zvišate krvni tlak in raven sladkorja v krvi. Rezultat sta hipertenzija in sladkorna bolezen.
2. Ker so v Evropi uradno zabeleženi smrtni primeri po zaužitju energijskih pijač, jih je v nekaterih državah mogoče kupiti le v lekarnah.
3. Vitamini, ki jih vsebujejo energijske pijače, ne tvorijo uravnoteženega kompleksa.
4. Če oseba trpi za boleznijo srca, ožilja, živčnega sistema, trebušne slinavke ali jeter, bo uživanje energijskih pijač samo poslabšalo situacijo. Enako velja za tiste, ki so nagnjeni k zgoraj navedenim boleznim.
5. Energijska pijača sama po sebi ne daje energije, temveč odpira kanale v telesu, kjer se nahajajo notranji viri. Zaradi porabe energijskih zalog se telo izčrpa, oseba lahko doživi živčno prekomerno vzburjenje, s pogosto uporabo pa se poveča utrujenost, pojavi se nespečnost, razdražljivost, oseba je bolj nagnjena k živčnim zlomom in depresiji.
6. Ob rednem uživanju energijskih pijač se telo navadi na kofein in sčasoma zahteva večjo dozo, velika doza kofeina pa izčrpava telo in spodbuja pogosto uriniranje, to pa izloča soli iz telesa (v precej veliki količini). glasnost).
7. Velika koncentracija vitaminov B lahko povzroči motnje živčnega sistema, poveča srčni utrip, povzroči tresenje okončin in močno oslabi telo.
8. Odmerek aminokislin tavrin in glukuronolakton v eni pločevinki energijske pijače presega dnevno normo za 500-krat. In če menite, da se zaužijejo skupaj s kofeinom, potem lahko takšna mešanica povzroči hudo izčrpanost človeškega živčnega sistema.
9. Kofein in druge sestavine energijskih pijač dražijo želodčno sluznico, kar pomeni, da se poveča tveganje za nastanek želodčnih razjed in gastritisa.
10. Energijske pijače vsebujejo veliko sladkorja, kar pomeni veliko kalorij. Kofein kot poživilo lahko povzroči tesnobo, slabost, dehidracijo in povečan srčni utrip.
11. Med letoma 2007 in 2014 se je samo v ZDA število hospitaliziranih zaradi uživanja energijskih pijač podvojilo. Te podatke je delila Uprava za zlorabo snovi in duševno zdravje (SAMHSA), ki je del ameriškega ministrstva za zdravje in socialne zadeve.
Sestava energijskih pijač
© Stockbyte/Getty Images
Obstajajo tudi izvlečki guarane, čaja ali mate čaja, ki prav tako vsebujejo kofein.
Včasih proizvajalec kofein imenuje drugače: matein ali tein, v resnici pa gre za isti kofein.
Drugi stimulansi, kot sta teobromin in teofilin, ki sta homologa istega kofeina.
* Karnitin.
Ta komponenta spodbuja hitro oksidacijo maščobnih kislin. To pomeni, da krepi celotno presnovo v našem telesu. Posledično se stopnja mišične utrujenosti osebe zmanjša.
* Taurin.
Nekateri menijo, da ta sestavina energijskih pijač, ko se kopiči v mišičnem tkivu, vodi k izboljšanju delovanja mišic (in srca). Vendar pa medicinski strokovnjaki trdijo, da tavrin na mišice ne vpliva prav nič. Kljub temu lahko v eni pločevinki energijske pijače njegova prostornina znaša od 400 do 1000 mg. Ob tem se postavlja vprašanje: zakaj je potem to potrebno?
* Obstajajo tudi vitamini (zlasti vitamini B), kot so ogljikovi hidrati (glukoza, saharoza).
Omeniti velja, da telo potrebuje vitamine B in če vam jih primanjkuje, vam bo telo to povedalo. Toda presežek teh vitaminov (ki jih lahko zagotovi energijska pijača) se težko šteje za koristnega za osebo.