Zelenjavne solate. Zelenjavne solate
Recept za dolgo in zdravo življenje je preprost. Po mnenju nutricionistov morate zaužiti sedem porcij sadja in zelenjave na dan, da se zaščitite pred številnimi resnimi boleznimi. Tudi pravilna prehrana, ki temelji na vsakodnevnem uživanju zelenjave in sadja, je zagotovilo za nežno kožo, goste lase in lepe nohte. Karkoli lahko rečemo, zelenjava je »naše vse«, njena raznolikost pa vam omogoča, da se solate ne naveličate vse življenje.
Preden naredite solato, zelenjavo temeljito operite in narežite. Lahko jih tudi nekaj kuhamo. Na primer, za pesno solato peso kuhamo ali pečemo. Veliko je toplih solat, v katerih je predelana tudi zelenjava – čebulo na primer prepražimo s korenčkom. Seveda so najbolj zdrave zelenjavne solate mešanice surovih sestavin.
Zelenjava v solatah se dobro poda k kateri koli hrani - mesu, perutnini, ribam, morskim sadežem, gobam, sirom, oreščkom, zeliščem, jajcem.
Okus solate je v veliki meri odvisen od uporabljenega preliva. Število prelivov za zelenjavne solate je neverjetno v svoji raznolikosti. To niso le znana rastlinska olja, kisla smetana, majoneza, jogurt, ampak tudi izvirne zdrave omake, ki so pripravljene iz zdravih sestavin in so bistveno boljše od mastne majoneze. Na primer, solato iz bok choya, krompirja, jajc, kumar in stročjega fižola lahko zabelimo z arašidovo omako, ki jo pripravimo iz arašidov, ribje omake, medu, kokosovega mleka, čebule, česna in pekoče rdeče paprike. Druga izvirna možnost za zdravo prehrano je ingverjev preliv. Z njim lahko začinite korenčkovo solato. Za pripravo ingverjevega preliva ingver in oreščke zdrobimo in pomešamo z oljem, medom in limoninim sokom.
Za zeljne in korenčkove solate pripravimo primeren preliv iz mešanice limoninega in pomarančnega soka, ki mu dodamo sesekljano čebulo, peteršilj, worcestrsko omako, papriko in sončnično olje.
Sojina omaka je primerna za solate z morskimi sadeži, pa tudi za skoraj vse orientalske recepte. Uporabite ga lahko kot "mono" komponento ali pa dodate rižev kis in sezamovo olje.
Za preliv lahko uporabite tudi rastlinsko olje. Ne pozabite le, da je najboljša možnost olivno olje, osnova sredozemske kuhinje, ki upravičeno velja za najbolj zdravo kuhinjo na svetu. V ospredju so tudi česnovi, gorčični in limonini prelivi. Solata bo z uporabo sezamovega olja in olja grozdnih pečk dobila pikanten okus.
Vsi vemo o prednostih zelenjave že od otroštva. Poleg tega je zelenjava vedno zelo okusna. In zato recepti za zelenjavne solate ne izgubijo svoje priljubljenosti. Zelenjava bo postala pravi okras vsake praznične mize in bo pomagala popestriti vašo dnevno prehrano. In nenavadno oblikovane zelenjavne solate in zelenjavne "figurice", postavljene v obliki risb, bodo pomagale prepričati majhne otroke, da bolj aktivno uživajo te zdrave naravne vitamine.
Lahke zelenjavne solate za vsak dan so poleti zelo priljubljene. Kombinirajo poljubno sezonsko sadje, nabrano z vrta ali kupljeno na tržnici. Sveže kumare in paradižnik, paprika in zelje, redkev in zeleni grah, pa tudi obvezna zelenica v takšnih solatah - vse to je kombinirano v poljubnih razmerjih, začinjeno z rastlinskim oljem, kislo smetano ali majonezo. Takšne solate odlično dopolnjujejo vse jedi in vam omogočajo, da bo vaša dnevna prehrana zdrava in raznolika brez dodatnih stroškov.
Zelenjavne solate za hujšanje so zelo priljubljene, saj večina zelenjave vsebuje minimalno količino kalorij, zato lahko te jedi uživate skoraj brez omejitev, tudi v obdobjih strogih diet. Obstajajo celo posebne dietne zelenjavne solate, ki vam omogočajo diverzifikacijo strogo razdeljene prehrane v "zeljnih" ali "zelenjavnih" dneh.
Odlična rešitev bodo tudi okusne in lahke zelenjavne solate za praznično mizo. Omogočili vam bodo izbiro jedi po okusu vegetarijancev in ljudi, ki hujšajo. In glede na običajno obilje visokokaloričnih prigrizkov na prazničnih mizah, s katerimi vsaka gospodinja tradicionalno razveseli goste, bodo takšne solate postale pravi "izhod" za ljudi, ki se izogibajo prenajedanju.
Zelenjavne solate lahko pripravite brez majoneze, začinjene z oljčnim ali sončničnim oljem ali sojino omako. Lahko pa, nasprotno, v eno solato združite krompir, fižol ali druge stročnice, zelenjavo dopolnite s krutoni ali gobami in izberete bogat preliv (majoneza, kisla smetana, cezarjev preliv). Ta solata bo po okusu mnogih moških in jo lahko uporabite celo kot glavno jed, na primer za zajtrk ali kosilo.
Zelenjava naj bo na vaši mizi vse leto, sveža in vložena, pečena in ocvrta, v kakršni koli obliki in čim več. Zelenjavne solate lahko pripravite za vsak dan, pa tudi za praznike. Zelenjavne solate so zelo priljubljene za novo leto ali 23. februar, za rojstne dneve ali 8. marec.
Kako pripraviti zelenjavno solato za vsak dan ali za počitnice, lahko izveste v tem delu spletnega mesta. Vsi recepti so razvrščeni po temah - na vsaki strani boste našli zanimive solate, ki vsebujejo določene izdelke. Na primer, če želite najti nov recept za krepko zelenjavno solato, si boste morda želeli ogledati fižolovo ali krompirjevo solato. Če imate radi pikantne jedi, bodite pozorni na različne solate s korejskim korenčkom, za tiste, ki cenijo največ vitaminov z minimalno vsebnostjo kalorij, pa ponujamo širok izbor solat z zeljem.
Solata z zeljem in jabolkom je univerzalna jed iz preprostih in dostopnih sestavin. Predjed bo postala nepogrešljiva sestavina vsake pojedine, saj se poda k številnim jedem in je hitro in enostavno pripravljena.
Tradicionalna jed, ki jo v nemških družinah poznajo, ljubijo in nenehno pripravljajo, je krompirjeva solata. Vsaka gospodinja ima svoj recept, ki se prenaša iz roda v rod.
Radič je okusna in vitaminsko bogata solata, ki je postala zaščitni znak italijanske kuhinje, opisujejo pa jo v receptih slavnih kuharjev in koristnih nasvetih.
Odličen način, da svoji mizi dodate svežo in zdravo zelenjavo, je, da kot prilogo uporabite solate iz kuhane zelenjave.
Solata z avokadom in paradižnikom bo navdušila tako ljubitelje hrane kot zdrave jedce. Prednost jedi je v sintezi dveh osnovnih sestavin, ki združujeta neverjeten okus in velike koristi za telo.
Solata iz svežega zelja s kumarami je preprosta predjed za hitro pripravo, ki lahko dopolni vsako pojedino. Jed se izkaže za lahko, okusno, aromatično in popolnoma univerzalno pri postrežbi, saj bo dopolnjevala tako ribje kot mesne prigrizke.
Solata iz pečene zelenjave je okusna in enostavna jed, ki jo lahko postrežete univerzalno. To predjed lahko postrežemo k mesnim, ribjim jedem in prilogam, kjer bo vedno primerna. Solata bo odlično dopolnila tako vsakdanji kot praznični jedilnik.
Zadnje čase se veliko govori o pravilni prehrani in o tem, kaj točno je sestavljena. Jasno je, da je treba hitro hrano, maščobo in ogljikove hidrate, omejiti in po možnosti popolnoma izključiti iz prehrane. In kar bi moralo biti na dnevnem jedilniku, so kosmiči in seveda veliko zelenjave. Če potrebujete preproste in okusne recepte s fotografijami, kako pripraviti zelenjavne solate, potem ste na pravem naslovu.
Razumeti morate, da govorjenje o koristih surove zelenjave brez toplotne obdelave ni samo moda in ne le nekaj, kar nutricionisti poskušajo narediti modno. Zelenjava vsebuje vlaknine, ki so potrebne telesu v dovolj velikih količinah za nemoteno in pravilno delovanje prebavil. Torej, če imate pogosto zaprtje ali, nasprotno, pogosto se pojavi driska, je to prvi zvonec, ki signalizira, da morate nujno začeti jesti vlakna, kar pomeni pripravo zelenjavnih solat. Preproste in okusne recepte s fotografijami najdete na naši spletni strani v najrazličnejših različicah.
Izkušena gospodinja bo verjetno rekla, da za pripravo zelenjavne solate ne potrebujete posebne inteligence ali recepta. No, narezala sem kumare in paradižnik, vse skupaj začinila z rastlinskim oljem in tukaj je odlična solata. Pravzaprav je veliko odvisno od pravilne kombinacije zelenjave. Prav tako se morate spomniti, da solatni preliv ni samo rastlinsko olje ali kisla smetana. Tukaj lahko uporabite balzamični kis, limonin sok, gorčico in številne druge dodatne sestavine.
Za pripravo zelenjavnih solat brez majoneze so potrebni tudi recepti s fotografijami. Ker lahko govori o kombinaciji preproste zelenjave, vendar lahko preliv popolnoma spremeni okus znane jedi. Torej mora biti zelenjavna solata vsak dan prisotna na družinskem jedilniku. Poleg tega, če je cilj jesti zdravo in zdravo, potem mora vsak družinski član imeti približno kilogram solate - sveža zelenjava, zelišča.
Ne glede na letni čas razvajajte sebe in svoje najdražje s solatami iz sveže zelenjave. To je osnova zdravja in dolgoživosti, lepote in preprosto veselega, dobrega razpoloženja. Za solato je najbolje kupiti sezonsko zelenjavo, pozimi je to lahko korenje in pesa, zelje in čebula. Spomladi in poleti vam pestra zelenjava seveda omogoča, da na polno vključite svojo kulinarično domišljijo.
20.06.2018
Caprese solata
Sestavine: olje, bazilika, paradižnik, mocarela, sol, pesto, poper, zelišča, smetanaSolata Caprese je k nam prišla iz Italije. Pripraviti ga ni težko, okus pa bo všeč vsem.
Sestavine:
- 2 žlički. olivno olje,
- šopek bazilike,
- 2 paradižnika,
- 2 kos. mocarela,
- 2 žlici. pesto,
- sol,
- črni poper,
- zelenje,
- balzamična krema.
30.05.2018
Dietna solata iz zelja
Sestavine: piščančja stegna, zelje, gorčična semena, rastlinsko olje, kisIz navadnega zelja so odlične solate – okusne in zdrave. Tistim, ki so na dieti, so ti recepti všeč. Predlagamo, da naredite solato iz zelja in kuhanega piščanca - bo bolj zanimivo in okusnejše.
Sestavine:
- piščančja stegna ali prsi - 1 kos;
- zelje - 1 glava;
- gorčična semena - 7 g;
- malo zelenjave - 1 žlica;
- kis - 1 žlica.
17.05.2018
Dietna solata z avokadom
Sestavine: avokado, paradižnik, limona, česen, olivno olje, sol, poperDanes predlagam, da pripravim zelo okusno dietno solato iz avokada. Recept je zelo enostaven in hiter. Takšno solato lahko pripravite tako za vsak dan kot za praznično mizo.
Sestavine:
- avokado - 1 kos,
- paradižnik - 180 gramov,
- limonin sok - 2-3 žlice,
- česen - 2 stroka,
- oljčno olje - 3-4 žlice,
- sol,
- črni poper.
15.05.2018
Solata iz svežega zelja in kumar
Sestavine: kumare, zelje, koper, zelena čebula, sončnično olje, sol, kisSveže zelje in kumare se dobro ujamejo. Najlažje je iz njih pripraviti lahko zelenjavno solato, ki je idealna tako za mesne kot ribje jedi. Prav takšen recept smo pripravili za vas.
Sestavine:
- kumare - 1 sveža;
- zelje - 150 gr;
- koper - 0,5 šopka;
- zelena čebula - 0,25 šopkov;
- dišeče sončnično olje - 2-3 žlice;
- sol - 1 ščepec;
- kis 9% - 0,25 tsp.
27.04.2018
Zeljna solata z jabolkom in korenjem
Sestavine: korenje, zelje, jabolko, sol, sladkor, kisZelje in korenje sta znana kombinacija za solato. Dodate pa jim lahko tudi jabolko – tako bo še bolj okusno, verjemite! Kako to storiti v praksi, se boste naučili iz našega podrobnega mojstrskega razreda.
Sestavine:
- korenje - 2 kos;
- mlado zelje - 1/2 dela glave zelja;
- jabolko - 1 kos;
- sol po okusu;
- poper po okusu;
- kis po okusu.
26.04.2018
Solata iz svežega zelja
Sestavine: zelje, kumare, koper, zelena čebula, olivno olje, sol, poper, sladkor v prahuOdlična solata - preprosta, a okusna - je pripravljena iz svežega zelja. Še posebej dober je spomladi in poleti, ko mora telo pridobiti vitamine. In ta recept je kot nalašč za to.
Sestavine:
- zelje - 450 gr;
- sveže kumare - 150 g;
- koper - majhna količina;
- zelena čebula - majhna količina;
- oljčno olje - 2-3 žlice;
- sol po okusu;
- poper po okusu;
- sladkor v prahu - 0,5 tsp.
26.04.2018
Solata z redkvico, kumaro in jajcem
Sestavine: redkev, jajce, kumare, zelena čebula, sol, poper, rastlinsko oljeJajčna solata z redkvicami in kumarami je enostavna za pripravo, ima dostopne sestavine in vedno izpade odlično. Če si torej želite malo svežine in pomladnega razburjenja v kuhinji, je ta recept prav za vas!
Sestavine:
- redkev - 200 gr;
- jajce - 1 kos;
- sveže kumare - 150 g;
- zelena čebula - 1 majhen šopek;
- sol po okusu;
- poper po okusu;
- rastlinsko olje - 2-3 žlice.
23.04.2018
Solata iz svežega zelja in korenja s kisom
Sestavine: sveže zelje, korenje, čebula, sol, sladkor, jabolčni kis, rastlinsko olje, zelena čebula, zeliščaPredstavljam vam zelo okusen in zanimiv recept za pripravo moje najljubše solate iz svežega zelja in korenja s kisom.
Sestavine:
- 300-350 gramov zelja;
- 1 korenček;
- pol čebule;
- sol;
- sladkor;
- 2 žlici. jabolčni kis;
- 2-3 žlice. rastlinsko olje;
- kup zelenja.
20.04.2018
Redkev solata z jajcem in zeleno čebulo
Sestavine: redkev, zelena čebula, jajca, majonezaZelo preprosto in hitro lahko pripravite to okusno solato z redkvicami, jajci in zeleno čebulo.
Sestavine:
- redkev - 200 gramov,
- zelena čebula - kup,
- jajca - 2 kos.,
- majoneza ali kisla smetana.
18.04.2018
Zimska solata iz zelja s papriko in paradižnikom
Sestavine: zelje, čebula, paprika, paradižnik, korenje, sladkor, kis, rastlinsko olje, sol,Zelje, paradižnik, paprika so odlična kombinacija sestavin. Prav to je bistvo priprave, ki vam jo želimo predstaviti, verjemite, da bo ta konzervacija verjetno všeč vsem v vaši družini!
Sestavine:
- 1 kg belega zelja;
- 300 gramov čebule;
- 3-4 kosi sladke paprike;
- 300 gramov paradižnika;
- 2 velika korenja;
- 1/3 skodelice sladkorja;
- 70 ml kisa 9%;
- 1/3 skodelice rastlinskega olja;
- 1,5 žlice. groba sol.
24.03.2018
Solata iz zelene redkvice s korenjem
Sestavine: redkev, jabolko, korenje, limona, česen, olje, solZa pripravo te okusne, zdrave, vitaminsko polne solate z zeleno redkvico, korenčkom in jabolkom boste porabili le 20 minut.
Sestavine:
- 200 gramov zelene redkve,
- 150 gramov jabolk,
- 100 gramov korenja,
- 1 limona,
- 3 stroki česna,
- 2 žlici. sončnično olje,
- sol.
21.03.2018
Pesna solata z jabolkom
Sestavine: kuhana pesa, jabolko, limonin sok, kisla smetana, jogurt, sol, orehi, črni poperPredlagam, da pripravite zelo okusno in zdravo solato s peso in jabolki. Nadevali ga bomo s kislo smetano ali jogurtom.
Sestavine:
- 2 pesa;
- 1 jabolko;
- 1 čajna žlička. limonin sok;
- 3 žlice. kisla smetana ali jogurt;
- sol;
- 4-5 orehov;
- ščepec črnega popra.
18.03.2018
Solata "Zapestnica granatnega jabolka z bučo"
Sestavine: buča, meso, sir, majoneza, jajce, granatno jabolko, orehi, poper, solReceptov za solato Granatna zapestnica je ogromno, danes pa sem za vas pripravila nenavaden recept. Kot glavno sestavino bomo uporabili bučo. Poskusite - zelo okusno.
Sestavine:
- pol buče,
- 300 gramov vroče prekajenega mesa,
- 250 gramov trdega sira,
- 150-200 gramov majoneze,
- 2 jajci,
- 1 skodelica semen granatnega jabolka,
- pol kozarca orehov,
- poper,
- sol.
14.03.2018
Solata z bulgurjem in zelenjavo
Sestavine: bulgur, paradižnik, kumare, čebula, zelišča, sol, poper, česen, olje, limonin sok, kisZelo rada imam solate z rižem, so nasitne in zelo okusne. Danes sem za vas opisala recept za eno mojih najljubših solat z bulgurjem in zelenjavo.
Sestavine:
- pol kozarca bulgurja,
- 1 paradižnik,
- 1 kumarica,
- pol čebule,
- 5-6 kosov zelene čebule,
- peteršilj,
- koper,
- začimbe,
- 2 žlici. rastlinsko olje,
- 1-2 žlički. limonin sok ali kis.
14.03.2018
Tabuleh solata
Sestavine: bulgur, paradižnik, kumare, zelena, kumina, sol, poper, limonin sok, oljePrepričan sem, da vam bo všeč ta zelo okusna nenavadna solata Tabbouleh. Danes sem vam opisal klasičen recept za njegovo pripravo.
Sestavine:
- tretjina kozarca bulgurja,
- 1 paradižnik,
- 1 kumarica,
- peteršilj,
- koper,
- zelena čebula,
- meta,
- zira,
- sol,
- poper,
- 1,5-2 žlički. limonin sok,
- 1-2 žlici. rastlinsko olje.
Zelenjavne solate. Zelenjavne solate
Recept za dolgo in zdravo življenje je preprost. Po mnenju nutricionistov morate zaužiti sedem porcij sadja in zelenjave na dan, da se zaščitite pred številnimi resnimi boleznimi. Tudi pravilna prehrana, ki temelji na vsakodnevnem uživanju zelenjave in sadja, je zagotovilo za nežno kožo, goste lase in lepe nohte. Karkoli lahko rečemo, zelenjava je »naše vse«, njena raznolikost pa vam omogoča, da se solate ne naveličate vse življenje.
Preden naredite solato, zelenjavo temeljito operite in narežite. Lahko jih tudi nekaj kuhamo. Na primer, za pesno solato peso kuhamo ali pečemo. Veliko je toplih solat, v katerih je predelana tudi zelenjava – čebulo na primer prepražimo s korenčkom. Seveda so najbolj zdrave zelenjavne solate mešanice surovih sestavin.
Zelenjava v solatah se dobro poda k kateri koli hrani - mesu, perutnini, ribam, morskim sadežem, gobam, sirom, oreščkom, zeliščem, jajcem.
Okus solate je v veliki meri odvisen od uporabljenega preliva. Število prelivov za zelenjavne solate je neverjetno v svoji raznolikosti. To niso le znana rastlinska olja, kisla smetana, majoneza, jogurt, ampak tudi izvirne zdrave omake, ki so pripravljene iz zdravih sestavin in so bistveno boljše od mastne majoneze. Na primer, solato iz bok choya, krompirja, jajc, kumar in stročjega fižola lahko zabelimo z arašidovo omako, ki jo pripravimo iz arašidov, ribje omake, medu, kokosovega mleka, čebule, česna in pekoče rdeče paprike. Druga izvirna možnost za zdravo prehrano je ingverjev preliv. Z njim lahko začinite korenčkovo solato. Za pripravo ingverjevega preliva ingver in oreščke zdrobimo in pomešamo z oljem, medom in limoninim sokom.
Za zeljne in korenčkove solate pripravimo primeren preliv iz mešanice limoninega in pomarančnega soka, ki mu dodamo sesekljano čebulo, peteršilj, worcestrsko omako, papriko in sončnično olje.
Sojina omaka je primerna za solate z morskimi sadeži, pa tudi za skoraj vse orientalske recepte. Uporabite ga lahko kot "mono" komponento ali pa dodate rižev kis in sezamovo olje.
Za preliv lahko uporabite tudi rastlinsko olje. Ne pozabite le, da je najboljša možnost olivno olje, osnova sredozemske kuhinje, ki upravičeno velja za najbolj zdravo kuhinjo na svetu. V ospredju so tudi česnovi, gorčični in limonini prelivi. Solata bo z uporabo sezamovega olja in olja grozdnih pečk dobila pikanten okus.
Zelenjavna solata je priljubljena dietna jed, ki vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov. Zelenjava blagodejno vpliva na želodec, olajša prebavo hrane in absorpcijo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Stari Rimljani so bili med prvimi, ki so začeli pripravljati solate z oljčnim oljem, čebulo, endivijo in medom. V srednjem veku so uporabljali tudi česen, peteršilj in poprovo meto. Zelenjavne solate se lahko zaradi dostopnosti in raznolikosti sestavin pohvalijo z morda največjim številom različnih receptov. Za pripravo solate lahko uporabite šparglje, paradižnik, papriko, česen, zeleno čebulo, peteršilj in številne druge zelenjave v kombinaciji s kisom, rastlinskim oljem, kislo smetano, majonezo in soljo. Končano jed najpogosteje postrežemo hladno z ocvrtim mesom ali kot predjed.
V rubriki Zelenjavne solate je 655 receptov
Solata iz pese, koruze in čebule
Zelenjavna solata iz pese in koruze je pripravljena zelo hitro. Za pikantnost dodajte sladko solato čebulo in strok česna. Za solatni preliv je primerno aromatično rastlinsko olje - olivno ali sončnično. Namesto svežega peteršilja lahko dodate...
Solata iz rdečega zelja
Svetlo solato iz rdečega zelja s svežimi kumarami lahko postrežemo ne le kot predjed, ampak tudi kot prilogo k mesu ali ribam. Zelje v kombinaciji s svežimi kumarami, začinjeno z mešanico limoninega soka in rastlinskega olja, bo dopolnilo vaš vsakodnevni...
Solata iz rdeče pese s sirom suluguni, kumarami in kolerabo
Pesna solata s kolerabo dobi nov, bolj zapleten, nenavaden okus, če ji dodate slan dimljeni sir suluguni in vložene kumare. Za pikantnost lahko solati dodamo drobno nasekljan česen in vse skupaj začinimo z jogurtom brez...
Brokolijeva solata s korenjem in česnom
Brokoli je zelo priljubljen med tistimi, ki se zdravo prehranjujejo in hujšajo. Vsebuje veliko beljakovin, prehranske lastnosti beljakovin pa so podobne mesu. Da bi se seznanili z zdravim zeljem, vas vabimo, da obvladate preprost recept za solato iz...
Cvetačna solata s paradižniki in jajci
Ta preprost recept za cvetačno solato s paradižniki in trdo kuhanimi jajci lahko postrežete kot glavno jed za večerjo ali kosilo. Da zelenjavna solata ne bo pusta, jo začinimo z gorčico in gosto balzamično omako. Enostaven za učenje, okusen in...
Solata s feta sirom in lečo
Solata s feta sirom in lečo daje paleto okusov, vključno z ostrino in sladkostjo jaltske čebule, slanostjo feta sira, sočnostjo paradižnika in paprike. Kuhana leča vse uravnoteži. Nima svojega natančno definiranega okusa, ki je v zelenjavi...
Pečena bučna solata s peso in sirom
Recept za lahko solato iz pečene zelenjave z dodatkom slanega sira lahko postrežete kot prilogo k mesu ali ribam. Za solatni preliv zmešajte rastlinsko olje (olivno ali sončnično) s sojino omako in balzamičnim kisom. Ta omaka je ...
Zelenjavna solata z avokadom, mangom in koruzo
Recept za nenavadno zelenjavno solato, ki vključuje avokado, mango, koruzo in zelišča. Priprava vam bo vzela zelo malo časa, na mizi pa boste imeli okusno, svetlo, sočno solato, ki jo boste takoj želeli jesti. ...
Maroška korenčkova solata s kumino
V maroški kuhinji obstaja zanimiv recept za korenčkovo solato s kumino. Nabor sestavin za solato je minimalen. Vse, kar potrebujete, je nekaj sladkega korenja, grobo narezanega in blanširanega, ter pikantni oljni preliv. Izdelki v receptu so izračunani...
Solata iz sladkega krompirja, korenčka in sončničnih semen
Solata iz surove, neverjetno zdrave korenaste zelenjave je prijetnega okusa in zanimivega, svetlečega videza. Lahko se uporablja kot lahek prigrizek ali polnovredni obrok (če ste na dieti). Zahvaljujoč sladkemu krompirju, ki vsebuje...
Solata iz zelene in korenčka
Najbolj občutljiva in aromatična od vseh začimb za korenine je zelena. Pozitivno vpliva na človeško telo, na primer poveča tonus. Korenino zelene običajno dodajamo solatam, juham, juham in enolončnicam. Nudimo preizkus...
Salsa iz lubenice s sirom in koruzo
Salsa iz lubenice je osnovni recept za solato iz lubenice z zelenjavo in najosnovnejšim solatnim prelivom. Namesto feta sira lahko uporabite poljuben mlad vložen sir po svojem okusu. Dodajte malo Worcestershire omake v solato za malo več pika, ampak ...
Solata iz kitajskega zelja z jajcem, sezamom in paradižnikom
Recept za solato iz kitajskega zelja je lahek in izviren dizajn, katerega priprava ne traja veliko časa. Solatni preliv z limono in rdečo papriko bo jedi dal posebno pikantnost. Izjemen okus bo solati dodal sezam. Če v...
Klasična grška solata
Klasična grška solata je pripravljena iz sveže zelenjave z dodatkom sezonskih zelišč. Poleg zelenjave in zelišč dodamo solati na kocke narezan vložen sir (feta, feta sir) in olive. Tej solati lahko dodamo na kocke narezane liste solate, sveže...
Pomladna solata z adigejskim sirom in lanenim oljem
Najpogostejši recept za spomladansko solato iz zelenjave in zelišč lahko obogatimo z dodatkom adigejskega sira. Jed se izkaže ne le zdrava in okusna, ampak tudi lepa. Adyghe sir lahko nadomestite s feta sirom ali imeretskim sirom. Glavno, da je sir...
Pesna solata s kislo smetano in hrenovo omako
Nariban namizni hren daje pikantno pikantnost, kisla smetana pa ublaži okus hrena. Svež koper doda okus. Na splošno se je solata rdeče pese, pripravljena po tem receptu, izkazala za zelo zadovoljivo zaradi sira in jajc. Mimogrede, kuhanje pese ima svoje majhne...
Solata s kislim zeljem in krompirjem
Solato s kislim zeljem in krompirjem lahko postrežemo kot prilogo k mesu ali ribam. Za preliv obvezno vzemite aromatično sončnično olje. Zaradi tega je zeljna solata resnično okusna. Če se vam zdi kislo zelje preslano...
Solata z zeleno in zelenim grahom
Za ohranjanje moči telesa bo koristna solata z zeleno in zelenim grahom. Včasih se preprosto imenuje zelena zaradi bogate barve sestavin. Zelenjavna solata se izkaže za nenavadno lahka, zato se bo odlično prilegala prehrani tistih, ki sledijo...
Solata iz kislega zelja s čebulo
Recept za solato iz kislega zelja, ki jo lahko postrežemo kot prilogo k klobasam ali drugim mesnim jedem. Poleg zelja v solatno skledo dodamo še naribano korenje in na tanke rezine narezano čebulo, če se zelje izkaže za preveč kislo, ga je treba oprati in...