Potopljen? Pozabite na družbena omrežja! Ali česa se ne sme početi na praznik Bogojavljenja. Kako plavati na Bogojavljenje v ledeni luknji, v kadi - osnovna pravila za ženske in otroke, da ne zbolijo

Prijatelji, ste se že seznanili z osnovnimi pravili? Če ne, vam bomo danes povedali, zakaj se ljudje kopajo v ledu luknji, v kopalnici in prvič, da ne bi zbolela, zakaj imajo ženske na tri kralja svoja pravila?

Kmalu bo novo leto, sledi božič in nato sveto kraljestvo. Ob pravoslavnih praznikih v cerkvah potekajo bogoslužja, kjer duhovnik ne samo bere molitve, ampak tudi pove, zakaj je ta praznik, ta dogodek nastal, kako se pravilno obnašati na ta dan in česa ne smemo storiti. Če se nimate priložnosti udeležiti bogoslužja, vam bom na kratko povedal, zakaj se ljudje kopajo na Bogojavljenje in od kod prihaja.

Ali je zdravo plavati na Bogojavljenje zanima mnoge? Mislim, da po branju mojega članka ne bi smeli imeti nobenih vprašanj, in če jih imate, jih napišite v komentarje. Kopanje v ledeni luknji ni edini obred, ki je prisoten v naši tradiciji, kopanje pa se lahko izvede ne le 19. januarja, ampak tudi kateri koli drug dan, saj dobro vpliva na naš imunski sistem.

Šele 19. januarja je Jezus Kristus prejel Gospodov krst od Janeza Krstnika, po katerem se je Sveti Duh spustil z neba k njemu v obliki goloba. Leta 988 je vsa Rusija po tem dogodku sprejela krščanstvo, blagoslov vode so izvajali le duhovniki. Ta postopek izvajajo z branjem molitev in spuščanjem pravoslavnega križa v vodo. Ob koncu bogoslužja lahko ljudje vzamejo sveto vodo in si z njo umijejo obraz, jo popijejo in uporabijo za zdravljenje. Sveta voda se pogosto uporablja za osvetlitev doma in odstranjevanje zla oko.

Ob Svetih treh kraljih voda pridobi moč, ki lahko ozdravi tudi najhujše bolezni, le verjeti je treba vanjo.

Krst - kdaj plavati

Če še ne veste, kdaj plavati v ledeni luknji na Sveta tri kralja, potem poglejte v koledar, tam boste videli, na kateri dan padeta 18. in 19. januar. Po bogoslužju in blagoslovu kraja morate zaplavati. Praviloma ti kraji označujejo pisave pri cerkvah in templjih ter nekatere rezervoarje.

Čas za Bogojavljensko kopanje je od 20. ure 18. januarja do 12. ure 19. decembra. Vsak kraj ima svoje časovne omejitve. To počnem bližje polnoči v pisavi v templju. Ja, prijatelji, tudi jaz plavam na Sveta tri kralja.

Kdo ne bi smel plavati za krst?

Med Bogojavljenskim kopanjem je treba upoštevati več pravil. Najprej bi morali ljudje, ki trpijo zaradi naslednjih bolezni, pozabiti na to.

• Osebe z nepravilnostmi v živčnem sistemu.
• Bolniki s sladkorno boleznijo.
• Očesne bolezni, zlasti glavkom in konjunktivitis.
• Spolno prenosljive bolezni in ljudje s kožnimi motnjami.
• Bolezni, povezane z genitourinarnim sistemom.
• Bolezni srca in dihal.

To je seznam, za koga je nevarno plavati na Sveta tri kralja.

Na vas je, da se odločite, ali boste plavali na Bogojavljenje ali ne, glavna stvar je, da to storite zavestno in z vero. Moje srce deluje občasno, imam bolezen, vendar se kljub temu vsako leto potopim v ribnik ali v vodnjak v templju.

Kako plavati na Bogojavljenje

Zakaj se na Sveta tri kralja kopajo v ledeni luknji? No, seveda ne zaradi lepih fotografij, ki se potem bliskovito pojavljajo na družbenih omrežjih. Mnogi še vedno niso razumeli, da skok v ledeno luknjo ni hvalisanje in tako dejanje ne odplača grehov. Če želite biti očiščeni grehov, potem je bolje, da pridete v tempelj na čaščenje.

1. Če se vseeno odločite za potop v ledeno luknjo, najprej zase izključite izdelek s kontraindikacijami.
2. Če imate resne bolezni, izvedite ta postopek doma v kopalnici, pod tušem.
3. Kopališče mora biti pripravljeno in opremljeno. Če gre za vodno telo na podeželju, je najbolje, da pred posegom pregledate dno.
4. Pred umivanjem ne pijte alkoholnih pijač ali pijač, ki vsebujejo alkohol; vaše krvne žile morda ne bodo zdržale takšne preobremenitve.
5. Na prazen želodec in za ljudi, ki so veliko jedli, je tudi nevarno potopiti se v ledeno vodo.

Kako prvič plavati na Bogojavljenje

Zakaj ljudje plavajo in kdo se ne bi smel potopiti v ledeno luknjo, je znano, zdaj pa ugotovimo, kako lahko to počnejo začetniki. Svetujem vam, da se prve trikratne kopeli lotite previdno, niti trikrat se vam ni treba potopiti, dovolj bo ena. Čeprav, če na to niste pripravljeni, potem je bolje, da ne začnete, plavajte doma pod hladno kontrastno prho, naredite to doma ob polnoči.

1. Ko greste v bazen, vzemite s seboj gumijaste ali hišne copate.
2. Takoj oblecite kopalke ali kopalke.
3. Ne pozabite na veliko brisačo ali odejo.
4. Reševalci in uslužbenci Ministrstva za izredne razmere dežurajo na posebej organiziranih mestih, ki nadzorujejo potapljanje župljanov.
5. Če je pisava globoka in sestop poteka po stopnicah, nikoli ne izpustite ene roke. Z levo roko se primite za držalo, po potopu pa se prekrižajte z desno.
6. Ni nujno, da se potopite v luknjo z glavo. Poleg tega, če imate žilno bolezen, lahko to povzroči krče in smrt. Iz istega razloga ne smete piti alkohola, preden se potopite v ledeno luknjo.

Kje plavati na Bogojavljenje v Moskvi

V ledeni luknji in v kadi doma ne plavajo le v Rusiji, ampak tudi v Grčiji, na primer. Tam je Sredozemsko morje posvečeno, po katerem se vanj vrže križ z molitvami. V Moskvi je 18. in 19. januarja več kot 50 uradnih mest rezerviranih za umivanje.

To je le del seznama, kjer se lahko potopite v ledeno luknjo za Abdetion.

Kje plavati na Bogojavljenje v Krasnodarju

Kako naj pozabim na svoj rodni kraj. V Krasnodarju obstajajo tudi pisave za ta božanski postopek. Lokacij za umivanje ni toliko kot v Moskvi, vendar ga je še vedno mogoče opraviti na več mestih v mestu.

In tako se lahko potopite v Bogojavljenje v Krasnodarju:

Kako plavati v ledeni luknji na Bogojavljenje

Če se odločite za potop v ledeno luknjo, vam svetujem, da upoštevate vsa zgornja pravila, natančno preberete odstavek, ki označuje kontraindikacije za tiste, ki ne bi smeli plavati na Bogojavljenje.

1. Izogibajte se alkoholnim pijačam.
2. Pri potapljanju v ledeno vodo trdno držite oprijemala.
3. Ne hvalite se, tam je nevarno ostati več kot 40 sekund.
4. Po vzponu se ne pozabi prekrižati.
5. Na Bogojavljenje ne plavajte goli na javnih mestih.
6. Po izstopu iz vode se zavijte v toplo odejo in se ogrejte s čajem.
7. Pri potapljanju morajo moški nositi kopalke in po želji majico.

Kako se kopati na Bogojavljenje za ženske

Ženske in dekleta na Bogojavljenskem kopanju morajo nositi belo srajco, če je nimajo, zadostujejo kopalke. Da, obstajajo ljudje, ki se na Bogojavljenje kopajo goli, vendar to ni več pravoslavna tradicija, ampak človekova želja. Ne glede na to, ali se goli ali oblečeni potopite v ledeno luknjo, se vaši grehi ne bodo oprali.

1. Tudi v kopalkah ni priporočljivo plavati, ker je telo razgaljeno, to pa je po cerkvenih pravilih prepovedano. Pravilen način plavanja na Bogojavljenje je oblečenje dolge majice.
2. Med menstrualnim ciklom je ženskam strogo prepovedano kopanje.
3. Dekleta, ni vam treba naličiti in naličiti obraza, to ni zabava, vaš obraz mora biti pred umivanjem čist.
4. Priporočam, da si lase in frufru spnete, da vas ne bodo motili, ko boste na plano.

Kako se kopati v kadi za Sveta tri kralja

Ko se ni mogoče potopiti v ledeno luknjo, vam bo na pomoč priskočila kopel ali kontrastna prha doma. Tukaj se lahko slečete goli, ker ste doma in ne na ozemlju templja.

Kopalnico napolnite s hladno vodo iz pipe, priporočljivo je, da to storite v noči z 18. na 19. januar. Potopite se vanjo vodoravno z glavo. Ko izstopite, se prekrižajte z desno roko. To je treba storiti 3-krat. Če se bojite mrzle vode, jo lahko rahlo segrejete.

Ta postopek lahko opravite tudi pod kontrastnim tušem, se ulijte in prekrižajte.

Prijatelji, ne pozabite, to je cerkvena tradicija in ne razlog, da posnamete lepo fotografijo ali se hvalite svojim prijateljem, vzemite to resno.

Če imate kakšna vprašanja, vam bom z veseljem odgovorila. Vaša Nina Kuzmenko.

Božično-novoletni prazniki, ki trajajo od 7. do 19. januarja, se običajno končajo z najpomembnejšim krščanskim praznikom – Bogojavljenjem. IN kopanje v ledeni luknji- ni najpomembnejše dejanje na ta dan, čeprav je sestavni del praznovanja, glavna stvar je spoznanje, da je bil v tem času sam Gospod Jezus Kristus krščen na reki Jordan. Zato je pomembno, da tempelj obiščete 18. januarja (zvečer) in 19. januarja (zjutraj).

Udeležba na bogoslužju je potrebna za spoved in obhajilo ter s seboj vzamete sveto vodo.

Verjame se, da je voda v vseh rekah in rezervoarjih v teh dneh posvečena in lahko ohrani svoje zdravilne lastnosti skozi vse leto.

Ker je kopanje na Bogojavljenje postalo sestavni običaj praznovanja tega cerkvenega praznika, je treba to storiti previdno, da bo potapljanje v ledeno luknjo čim bolj varno in koristno, zlasti za tiste, ki so se prvič odločili za tako resen korak. letos.

Kdaj plavati na Bogojavljenje? To dejanje je treba izvesti 18. januarja po večerni cerkveni službi in v noči z 18. januarja na 19. januarja, pa tudi čez dan 19. januarja (dostop do ledenih vodnih pisav je odprt ves dan).

Plavanje v ledeni luknji: 5 osnovnih pravil

Kako pravilno plavati na Bogojavljenje, če je bila sprejeta končna odločitev, da se potopite v ledeno vodo? Strokovnjaki govorijo o več osnovnih pravilih, ki si jih je vredno zapomniti in upoštevati pri vstopu v ledeno luknjo:

1. Hitro vstopite v vodo

Hitreje kot človek potopi svoje telo v ledeno luknjo, manjša je verjetnost, da bo dobil podhladitev.

2. V ledeni vodi ne ostanite več kot 20 sekund

Če se prvič potapljate v ledeno luknjo, ne pozabite, da morate biti v ledeni vodi vsaj 10 sekund, da ima kri čas, da teče do srca, nato pa se pomaknite nazaj. Vendar to ne sme trajati dlje kot 20 sekund.

3.Po odhodu - ne obrišite se

Drgnjenje v mrazu po ledeni vodi lahko poškoduje majhne krvne žile v koži.

4. Oblecite se dovolj hitro

Oblačila, ki jih boste nosili po plavanju, morajo imeti minimalno število gumbov, zapenjalk in zadrg.

5. Po skoku v vodo pojdite teč

Za hitro ogrevanje telesa, potem ko zapustite ledeno luknjo in se oblečete, se lahko odpravite na tek ali katero koli preprosto telesno vadbo.

Kako se kopati na Bogojavljenje: pogoste napake

Še posebej za začetnike bo koristno vedeti, katerih napak ne smete delati pri potapljanju v ledeno vodo:

Ne smemo pozabiti, da se v ledeno luknjo ne smejo potapljati osebe s hudimi boleznimi, otroci, mlajši od šest let, in nosečnice. Temperaturne spremembe med potapljanjem lahko resno oslabijo imunski sistem in povzročijo nepredvidljive posledice.

Cerkvene prepovedi obiska kopališča na ta praznik ni. Na te dni voda iz katerega koli izvira pridobi zdravilno moč in velja za sveto skozi vse leto.

Če se na Bogojavljenje udeležite parnih postopkov in se nato potopite v hladno vodo, bodo ta dejanja na tak dan popolnoma primerna in koristna za telo.

Glavna stvar je, da ne pijete alkohola pred ali po kopalnih postopkih in se tudi držite osnovnih pravil potapljanja v ledeno vodo.

Prav tako je treba spomniti, da Bogojavljensko kopanje v ledeni luknji zahteva vnaprejšnjo pripravo! Ni dovolj verjeti v zdravilno moč vode in pričakovati čudež od Boga, pri tem pa zanemariti lastno zdravje.

Brez posebnega usposabljanja lahko tak postopek povzroči znatno škodo telesu, kar bo povzročilo nepopravljive posledice za splošno zdravje.

S krstom Rusije so vsi pravoslavni kristjani začeli praznovati veliki praznik - Bogojavljenje. Na božični večer Bogojavljenja gredo vsi župljani z duhovnikom do lokalnega rezervoarja, v katerem je vnaprej narejena ledena luknja v obliki križa, imenovana "Jordan". Tukaj bodo morali vsi verniki plavati v hladni vodi in o tem, kako se pravilno potopiti vanjo, bomo razpravljali v tem članku.

Kako se potopiti ob Bogojavljenju?

Za potapljanje obstajajo določena jasna pravila, ki služijo predvsem varnosti. S pomočjo posebej nameščene lestve se morate hitro in odločno spustiti do globine, ki bo omogočila, da voda doseže približno raven prsi. Pokrižal se je in rekel: "V imenu Očeta in Sina in Svetega Duha!" morate trikrat potopiti glavo v vodo in takoj priti do obale. Če ostanete v ledeni luknji največ 20–30 sekund, potem ne bo hipotermije in tak ritual ne bo škodil vašemu zdravju.

Za tiste, ki se sprašujejo, ali se je treba brezglavo potopiti v Bogojavljenje, velja omeniti, da ni potrebno. Sploh vam ni treba iti v vodo, če človek na to psihično ni pripravljen in njegova vera ni dovolj močna, da bi premagal svojo. Lahko preprosto zajamete nekaj vode iz ledene luknje in si z njo umijete obraz.

Kako se prvič potopiti v krst?

Najprej se morate ustrezno opremiti in s seboj obvezno vzeti komplet suhega spodnjega perila. Kaj boste potrebovali za izvedbo rituala:

• brisača;
• komplet suhih oblačil;
• kopalke ali kopalke, vendar je najbolje, da s seboj vzamete dolgo srajco, enako za moške in ženske in posebej oblikovano za ohranjanje tradicionalne krščanske spodobnosti;
• copati, v katerih se lahko sprehodite do obale;
• gumijasti pokrovček. Uporabno za tiste, ki si ne želijo zmočiti las;
• termos s toplim čajem.

Bolje je, da doma takoj oblečete kopalke, na vrhu termo spodnje perilo, nogavice, pulover in hlače. Svoj outfit dopolnite s toplimi, udobnimi čevlji, jakno, palčniki in kapo. V mrazu se morate sleči od spodaj navzgor, oblačenje pa je ravno nasprotno. Nogavice se odstranijo nazadnje, tistim, ki čutijo, da jih začenja zmrzovati, pa svetujemo kratko ogrevanje. Lahko skačeš, malo tečeš.

Ali se je koristno potopiti v ledeno luknjo na Bogojavljenje?

Pravoslavci verjamejo, da kopanje v Jordanu pomaga znebiti se številnih bolezni. V marsičem se bolezni umikajo prav po zaslugi vere, vendar tu igra vlogo tudi stresna situacija, ki nastane ob stiku s hladno vodo. Kratkotrajna izpostavljenost nizkim temperaturam aktivira obrambo telesa: telesna temperatura se dvigne do ravni, pri kateri odmrejo virusi, bakterije in drugi patogeni.

Koga ne bi smeli potopiti ob Bogojavljenju?

Za tiste, ki imajo akutne in kronične bolezni v akutni fazi. To še posebej velja za tiste bolezni, ki prizadenejo:

Pri plavanju je zelo pomembno upoštevati varnostna pravila. Ne potapljajte se pod led, saj obstaja možnost, da luknje pozneje ne boste našli. Posebna kopališča so vedno opremljena z močno, debelo vrvjo z vozli. Ne smete ga izpustiti iz rok in z njim priti iz vode. Dobro bi bilo, če bi bila ob ledeni luknji reševalna postaja, celoten obred pa bi potekal pod nadzorom reševalcev. Tisti, ki s seboj vzamete otroke, pri potapljanju ne smejo izpustiti rok, saj lahko prestrašen otrok zlahka pozabi, da zna plavati.

Dan krsta se imenuje Bogojavljenje, saj se je po evangeliju v trenutku krsta Jezusa Kristusa v vodah Jordana Bog razodel v treh oblikah - Oče, Sin in Sveti Duh. Na božični večer je strogi post. Priljubljena tradicija - plavajte na ta dan v posebnih ledenih luknjah - "Jordans". Po ljudskem izročilu se verniki na Bogojavljenje potopijo v ledeno luknjo, se trikrat pokrižajo in izrečejo molitev k Trojici.

Ampak ne zna vsak plavati!

Samo en argument v prid plavanju v ledeni vodi. Telo res dobi učinek utrjevanja, to je vse.
Pred plavanjem v ledeni vodi brez posebnega usposabljanja in utrjevanja izkušenj morate izmeriti pritisk, saj lahko namesto pričakovane milosti dobite zaplete.
Glavne nevarnosti kopanja v ledeni vodi: srčni infarkt zaradi vazospazma, konvulzije, hiter razvoj pljučnice. Plavanje je strogo kontraindicirano za ljudi s srčno-žilnimi, bronhopulmonalnimi, ginekološkimi boleznimi, sladkorno boleznijo, hipertenzijo, epilepsijo in nagnjenostjo k napadom, vnetjem ledvic, boleznimi ščitnice in nalezljivimi boleznimi. Zdravniki otrokom kategorično prepovedujejo kopanje v mrazu, saj imajo majhni otroci nepopoln sistem termoregulacije.

Vendar pa po ljudskem prepričanju vse voda postane sveta v noči na 19. januar- tudi iz pipe. Vendar pa bo večina vernikov te dni vseeno prišla v cerkve, da se oskrbijo z blagoslovljeno vodo za tri kralja. Ljudje verjamejo, da pomaga pri boleznih; Pijejo ga za krepitev duhovne moči in zdravja ter z njim posvečujejo svoje domove. Poleg tega ostane sveža zelo dolgo tudi v zaprti posodi.

Verjame se, da če se z resnično vero potopite v ledeno luknjo, človek ne bo zbolel. Vendar Vredno je poslušati nasvete izkušenih. In najpomembnejši nasvet: ne pijte alkohola. Pa ne samo zato, ker je v nasprotju s samim bistvom krščanskega praznika, ampak tudi zato, ker se lahko zelo slabo konča. Tukaj je le nekaj nasvetov in opažanj izkušenih ljudi:

« Najpomembnejši nasvet: ne pijte pred ali po kopanju. In če greste v kraje, kjer je veliko ljudi, je priporočljivo imeti prijatelja z avtom za preobleko (če v bližini ni organiziranih kabin za preoblačenje).«

»Vodka je najhujši sovražnik hladnih kopeli. Skoraj nemogoče je zboleti, če delaš vse v redu.”

»To je verski praznik, alkohol na ta dan je v kategoričnem nasprotju s celotnim konceptom praznika. O tem je bilo že večkrat govora in to s strani duhovščine same. Alkohol močno otopli instinkt samoohranitve in to se lahko konča žalostno!«

Najpopolnejša pravila kopanja v ledeni luknji na Sveta tri kralja je na spletu objavil uporabnik vi@lex. Tukaj je:

Prvo pravilo: preizkusite svoje telo glede medicinskih kontraindikacij. Zdravniki so kategorično proti kopanju v ledeni luknji na Sveta tri kralja, če imate številne zdravstvene težave. Zlasti bolezni srca in ožilja; diabetes mellitus, glavkom, konjunktivitis; želodčni ulkus, enterokolitis, holecistitis in drugi. OBVEZNO SE TESTIRAJTE!

Opomba! Tistim, ki so imeli srčne bolezni, je strogo prepovedano potopiti se v ledeno vodo.

Priporočljivo je, da pred plavanjem ne boste siti. Po plavanju ne pijte mastne juhe.

Drugo pravilo: Za bogojavljenje potrebujete plavanje v ledeni luknji izberite pravo mesto. Idealna luknja za kopanje v ledeni luknji na Sveta tri kralja je:
— preverjeno mesto (po možnosti organizirano, ne podeželski ribnik ob polnoči);
— globina pisave ne sme presegati 1,8 metra;
— pisava mora biti ograjena (da se izognete nenamernemu padcu v vodo).

Tretje pravilo: ne pozabi na uniformo! Potrebovali boste: kopalke ali kopalke, brisačo in frotirno haljo, komplet suhih oblačil. S seboj vzemite nekaj čevljev, da ne boste hodili po ledu bosi - tega ne zmore vsak. Vendar ne pozabite, da copati ne smejo imeti gumijastih podplatov - zdrsnejo. Lahko vzamete debele volnene nogavice, se v njih sprehodite do luknje in v njih zaplavate. Po kopanju se morate preobleči v suho spodnje perilo.

Četrto pravilo: Pred plavanjem se rahlo ogrejte, vendar ne do točke znoja. Telo naj bo vroče, vendar ne prepoteno.

Peto pravilo: Pravoslavna tradicija vključuje trikratno potopitev glave v ledeno luknjo. Vendar ne pozabite, da kopanje v ledeni luknji na Bogojavljenje ni kanon, ampak tradicija. Se pravi, ne bo greh, če ti reši glavo, saj vem, da mokri lasje v mrazu niso super darilo (še posebej, če se z javnim prevozom odpravite na drugi konec mesta). OBVEZNO pokrijte glavo, če niste v svojem avtomobilu.

Šesto pravilo: pazite se evforije! Mnogi ljudje, ko se potopijo v vodo, doživijo val nenadzorovanega veselja, zaradi česar se v vodi zadržijo približno pet minut. Ne pozabite, da ta napad veselja ni božja milost, ampak posledica najbolj zapletenih kemičnih reakcij, ki se odvijajo v telesu pod vplivom mraza. Z bivanjem v vodi pod vplivom endorfinov tvegate svoje zdravje.

Sedmo pravilo: ogreti po plavanju! Zdrgnite se z brisačo, hitro se oblecite. In popijte nekaj vročega (na primer vnaprej pripravljen malinov čaj).

Osmo pravilo: brez alkohola pred plavanjem ! In največ, kar si lahko privoščite potem, je malo cerkvenega kahorja (na naši spletni strani). Splošno prepričanje je, da alkohol ogreje telo. Toda to je le v prvih pol ure po zaužitju, potem pride do nasprotnega učinka, polnega resnih prehladov.

Deveto pravilo: zaupaj svojemu telesu! In če vas pogled na mrzlo vodo navdaja z grozo, pomislite še enkrat: ali je vredno?

Deseto pravilo: ne pojdi v vodo brez molitve, ker To je predvsem obred očiščenja.

Naj bo kratek (na primer »Oče naš«), tudi z lastnimi besedami, vendar se na ta dan obrnite k Bogu z besedami, ki prihajajo iz vašega srca. In preden greste v vodo, se pogovorite z njo. Voda je posebna informacijska entiteta vsak dan v letu. In na Bogojavljenje je res živa. Prosi jo, naj te očisti starega, nepotrebnega in te napolni s svetlobo in čistostjo!«

Vendar pa mnogi verniki verjamejo, da se na Bogojavljenje lahko potopite v katero koli vodo - ne nujno v ledeno luknjo! Glavna stvar je vera!

Plavanje v ledeni luknji v Rusu je starodavna dejavnost. Toda v zadnjem času se je v svoji sestavi začel širiti in množiti ne le obred v krsti, ampak tudi gibanje mrožev na splošno. In s tem prisilil strokovnjake k razmišljanju o koristih in morebitni škodi poganskega delovanja.

Argumentov za plavanje v ledeni vodi je bilo malo. Iskreno, samo enega. Telo res dobi učinek utrjevanja. Nihče se s tem ne prepira. Toda, ko so izračunali, koliko škode povzroča takšno utrjevanje telesnim organom in sistemom, so se zdravniki povsem upravičeno odločili, da takšne dobrote ne potrebujemo za nič. In tukaj je razlog.

Vsi že dolgo vedo, da je treba tudi poleti plavati previdno. Najpogosteje do nenadnega zastoja srca pride med plavanjem zaradi temperaturnih sprememb.

Če se takoj potopite v vodo, lahko pride do krčev krvnih žil po telesu, mišicah, koži in podkožju. Zaradi tega se krvni obtok poveča, srce pa se preprosto ne more spopasti s tem tokom. In potem pride do katastrofe v obliki napada angine pektoris, srčnega infarkta, nekaterim lahko celo zastane srce. V takih primerih je lahko zelo težko znova zagnati srce. Vsak reševalec vam bo to potrdil. Toda če med poletnim kopanjem govorimo o temperaturni razliki le nekaj stopinj in nad ničlo, kaj potem lahko rečemo o kopanju v ledeni vodi in celo v mrazu?

Še več, če pomislite, da vas mraz ne spodbudi k dolgotrajnemu čakanju, ampak vas žene k hitremu kopanju in takojšnjem pobegu iz vode. Obremenitev telesa je ogromna. In stres je najmočnejši.

Srčno-žilna nesreča ni edina nevarnost, ki preži na potapljače v ledeni vodi.

Velike težave se pojavljajo pri zimskih potapljačih z ARVI in drugimi boleznimi. Na splošno so domači raziskovalci v zadnjih desetletjih precej pozorno spremljali zdravje "mrožev", da bi razumeli, kako izpostavljenost mrazu vpliva na telo.

Po plavanju v ledeni kopeli lahko postanete neplodni. In to ni grozljivka, ampak znanstveno dokazano dejstvo. Poleg tega se ta težava lahko pojavi pri obeh spolih.

Zaradi stresa, ki ga telo doživlja v ledeni vodi, se pri moških zmanjša število semenčic. To je že dokazano. O tem je nekoč poročal ameriški zdravnik Moskowitz, potrdili pa so tudi ruski znanstveniki. Poleg tega domači andrologi menijo, da bi ga morali na splošno postaviti na prvo mesto med vzroki neplodnosti.

Znanstveno dejstvo je, da je savnanje škodljivo za reproduktivne organe. Poleg tega, zanimivo, enkrat sem se dobesedno kopal v parni kopeli, bingljal v ledeni luknji in poslabšanje tvorbe semenske tekočine se je nadaljevalo še 2 meseca po dvomljivem užitku. Nato pride vrhunec poslabšanja spermatogeneze, po katerem se začne proces okrevanja. In normalna tvorba sperme se bo obnovila šele 3 mesece po vrhuncu. Se pravi vsaj čez 5 mesecev!

Naslednji argument proti kopanju v ledeni vodi velja tudi za moške in so ga izrazili že urologi. Prostata je zelo občutljiv organ, krhek, zato krhek. In lahko se zlomi od vsakega kihanja. Prostata se še posebej boji hipotermije. Vnetna bolezen, ki jo lahko povzroči hipotermija, je uvod v impotenco. Zdaj, po mojem mnenju, to vedo celo šolarji. Kronični prostatitis v ledeni luknji se zlahka pojavi.

Tudi "mrožke" imajo enake težave z reproduktivnimi organi: vnetne bolezni jajčnikov ali priveskov, zamašitev jajcevodov. In v prihodnosti - dolgotrajno zdravljenje z nepredvidljivim izidom. Res je, ženske so v tem smislu nekoliko bolj srečne kot moški. Njihova telesa so močnejša in uspešneje okrevajo.

Če pa se odločite za kopanje v ledeni luknji Epiphany, upoštevajte 10 varnostnih pravil:

Prvo pravilo: preizkusite svoje telo glede medicinskih kontraindikacij.

Vnetne bolezni nazofarinksa, paranazalnih votlin, otitisa;
- bolezni srca in ožilja;
- epilepsija, predhodne poškodbe lobanje; skleroza cerebralnih žil;
- nevritis, polinevritis;
- diabetes mellitus, tirotoksikoza;
- glavkom, konjunktivitis;
- pljučna tuberkuloza, pljučnica, bronhialna astma, emfizem;
- nefritis, cistitis, vnetje dodatkov, vnetje prostate;
- želodčni ulkus, enterokolitis, holecistitis, hepatitis;
- spolno prenosljive bolezni.

Drugo pravilo: če želite plavati v ledeni luknji na Bogojavljenje, morate izbrati pravo mesto.

Idealna luknja za kopanje v ledeni luknji za Sveta tri kralja je:

Preverjeno mesto. Po možnosti organizirana, ne podeželski ribnik ob polnoči.

Globina pisave ne sme presegati 1,8 m.

Pisava mora biti ograjena, da prepreči nenamerne padce v vodo.

Tretje pravilo: ne pozabite na uniformo!

Potrebovali boste: kopalke ali kopalke, brisačo in frotirno haljo, komplet suhih oblačil.

S seboj vzemite nekaj čevljev, da ne boste hodili po ledu bosi - tega ne zmore vsak. Vendar ne pozabite, da copati ne smejo imeti gumijastih podplatov - zdrsnejo.

Lahko vzamete debele volnene nogavice, se v njih sprehodite do luknje in v njih zaplavate.

Po kopanju se morate preobleči v suho spodnje perilo.

Četrto pravilo: Pred plavanjem se rahlo ogrejte, vendar ne do te mere, da bi se preznojili. Ko se slečete, zamahnite z rokami, naredite nekaj počepov in upogibov. Telo naj bo vroče, vendar ne prepoteno.

Peto pravilo: Pravoslavna tradicija vključuje trikratno potopitev glave v ledeno luknjo. Vendar ne pozabite, da kopanje v ledeni luknji na Bogojavljenje ni kanon, ampak tradicija. To pomeni, da ne bo greh, če poskrbite za svojo glavo, saj veste, da mokri lasje na mrazu niso veliko darilo! Še posebej, če se na drugi konec mesta odpravite z javnim prevozom.

Šesto pravilo: Pazite se evforije! Mnogi ljudje, ko se potopijo v vodo, doživijo val nenadzorovanega veselja, zaradi česar se v vodi zadržijo približno pet minut. Ne pozabite, da ta napad veselja ni božja milost, ampak posledica najbolj zapletenih kemičnih reakcij, ki se odvijajo v telesu pod vplivom mraza. Z bivanjem v vodi pod vplivom endorfinov tvegate svoje zdravje.

Sedmo pravilo: ogrevanje po plavanju! Zdrgnite se z brisačo, hitro se oblecite. In popijte nekaj vročega: na primer vnaprej pripravljen čaj.

Osmo pravilo: brez alkohola pred plavanjem! In največ, kar si lahko privoščite potem, je malo cerkvenih kohortov. Splošno prepričanje je, da alkohol ogreje telo. Ampak to je le v prve pol ure po zaužitju! Nato pride do nasprotnega učinka, polnega resnih prehladov.

Deveto pravilo: zaupaj svojemu telesu! In če vas pogled na mrzlo vodo navdaja z grozo, pomislite še enkrat – ali je vredno?

Deseto pravilo: ne pojdite v vodo brez molitve. Naj bo kratek (na primer »Oče naš«), tudi z lastnimi besedami, vendar se na ta dan obrnite k Bogu z besedami, ki prihajajo iz vašega srca.