Oprostite, stran, ki ste jo zahtevali, ni bila najdena.

»Ne poznam boljšega zdravila za astmo ...« Nicholas Culpeper, 1653 Vzpenjavka (L. periclymenum) se je nekoč v Evropi pogosto uporabljala za zdravljenje bronhialne astme, motenj sečil in med porodom. Plinij priporoča dodajanje vinu pri boleznih vranice. Iz poparka cvetov kovačnika (L. periclymenum) se tradicionalno izdeluje sirup, ki se uporablja kot ekspektorans pri hudem kašlju […]

Sredi poletja zacveti ognjič, ki z rožnato preprogo pokriva velika območja gozdnih pogorelišč in jas. Cvetove in liste nabiramo med cvetenjem, jih posušimo v senci in shranimo v dobro zaprte kozarce in škatle. Fireweed angustifolia, ognjenik ali Koporye čaj je znana zelnata rastlina z razprostirajočim se grozdom rožnatih cvetov. To je ena redkih divjih rastlin, ki se uporabljajo kot hrana [...]

"To je eno najbolj neverjetnih zelišč za rane, zelo cenjeno in drago, ki se uporablja kot zdravilo za notranjo in zunanjo uporabo." Nicholas Culpeper, 1653 Rusko ime je zelišče dobilo zaradi nazobčanih listov, ki spominjajo na obrobe srednjeveških oblek, latinsko ime pa izhaja iz besede alkimija, ki kaže na čudežne lastnosti rastline. Travo nabiramo med cvetenjem. Značaj: hladen, suh; okus […]

"Narava te rastline je tako neverjetna, da že samo dotik ustavi krvavitev." Plinij, 77 AD. Preslica je botanični relikt, blizu drevesom, ki so rasla na Zemlji pred 270 milijoni let, v obdobju karbona. V ZSSR je raslo 15 vrst preslice. Največji praktični pomen ima preslica (E. arvense). Preslica (E. arvense) je trajna trosiščasta zelnata rastlina […]

Rastlina efedra (Ma Huang, v kitajščini) vsebuje alkaloide efedrin, norefedrin in psevdoefedrin. Alkaloidi od 0,5 do 3%. Preslica in alge efedra vsebujejo več efedrina, ephedra media pa več psevdoefedrina. V jesenskih in zimskih mesecih je vsebnost alkaloidov največja. Poleg alkaloidov vsebuje efedra do 10 % čreslovin in eteričnih olj.

Efedrin, norefedrin in psevdoefedrin so podobni adrenalinu – stimulirajo alfa in beta adrenergične receptorje.

Ta knjiga je namenjena začetnikom pridelovalcem ginsenga, ki rastlino gojijo na lastnih parcelah, in pridelovalcem ginsenga, ki prvič začenjajo delati na industrijskih nasadih. Izkušnje z gojenjem in vsa priporočila so podana ob upoštevanju podnebnih značilnosti nečrnozemskega območja. Ko sem se pripravljal na opis svoje izkušnje pri gojenju ginsenga, sem dolgo razmišljal, kje naj začnem predstavljati nabrane podatke, in prišel do zaključka, da je smiselno na kratko in dosledno spregovoriti o celotni poti pridelovalca ginsenga, ki sem jo prehodil. , tako da lahko bralec pretehta svoje moči in zmožnosti v tem delovno intenzivnem pravzaprav.

Dr. Popov o ljudskih zdravilih proti Crohnovi bolezni in nespecifičnem ulceroznem kolitisu (UK): Kronični kolitis je zelo enostavno pozdraviti, če zjutraj na tešče zaužijete žličko semen trpotca, zvečer pa žličko semen konjske kislice. .

Čas je, da se znebite krvavečih dlesni in okrepite dlesni. Spomladi zraste edinstvena trava, imenovana sverbiga. Če ga boste uživali vsaj en teden, bo krvavitev iz dlesni izginila za vedno.

Noge se mi potijo! groza! Kaj narediti? In rešitev je zelo preprosta. Vsi recepti, ki jih dajemo, so preizkušeni predvsem na nas in imajo 100% garancijo učinkovitosti. Torej, znebimo se potnih nog.

V življenjski zgodbi pacienta je veliko več koristnih informacij kot v vseh enciklopedijah sveta. Ljudje potrebujejo vaše izkušnje - "sin težkih napak." Prosim vse, pošljite recepte, naj vam ne bo žal za nasvete, so žarek svetlobe za bolnika!

O zdravilnih lastnostih buče Vraščen noht Stara sem 73 let. Pojavijo se rane, za katere sploh nisem vedela, da obstajajo. Na primer, na vašem nožnem palcu se je nenadoma začel vraščati noht. Bolečina mi je onemogočala hojo. Predlagali so operacijo. V “Zdravem življenjskem slogu” sem prebrala o bučnem mazilu. Meso sem olupila iz semen, si jo nanesla na noht in zavila s plastiko, da je sok […]

Glivice na nogah Glivice na nogah V umivalnik nalijte vročo vodo (bolj vroče, tem bolje) in v njej s krpo za umivanje vtrite milo za pranje perila. Noge držite v njej 10-15 minut, da jih dobro naparite. Nato s plovcem očistite podplate in pete ter si obvezno postrizite nohte. Noge obrišite do suhega, posušite in jih namažite s hranilno kremo. Zdaj pa vzemite farmacevtsko brezo […]

Noga me ne muči že 15 let. Že dolgo me muči kurja očesa na levem stopalu. V 7 nočeh sem ga pozdravil, se znebil bolečin in začel normalno hoditi. Kos črne redkve morate naribati, kašo položiti na krpo, jo tesno priviti na vneto mesto, zaviti v celofan in obuti nogavico. Priporočljivo je, da obkladek naredite ponoči. Meni […]

Mladi zdravnik je predpisal babičin recept za protin, petni trn. Pošiljam vam recept za zdravljenje petnega trna in bulice ob nožnem palcu. Pred približno 15 leti mi ga je dal mlad zdravnik. Rekel je: »Za to ne morem napisati bolniške odsotnosti, to ni dovoljeno. Ampak mojo babico so te težave zdravili tako ...« sem upošteval nasvet […]

Začnimo s protinom, ki nastane predvsem zaradi presnovnih motenj. Poslušajmo, kaj pravi viniški zdravnik D.V.NAUMOV o padagre. Protin zdravimo po Naumov Protin “Zdrav življenjski slog”: O raztapljanju soli v sklepih je veliko vprašanj. Trdite, da kuhinjska sol, ki jo zaužijemo, nima nič opraviti z netopnimi solmi, kot so urati, fosfati in oksalati. In kaj ima […]

Po nasvetu Antonine Khlobystine Osteomielitis Pri 12 letih sem zbolela za osteomielitisom in skoraj izgubila nogo. V bolnišnico so me sprejeli v težkem stanju in še isti dan so me operirali. Zdravil se je cel mesec, a so ga odjavili šele po 12 letih. Navsezadnje sem ozdravil s preprostim ljudskim zdravilom, ki mi ga je predlagala Antonina Khlobystina iz Čeljabinska-70 (zdaj [...]

Opis storitve

"Klinika strokovnih medicinskih tehnologij" izvaja športne preglede, vključno z edinstvenim kardio-respiratornim testiranjem z uporabo opreme CASE GE (ZDA), QURK CPET (Cosmed, Italija), FitMate Cosmed (Italija), Woodway (ZDA).

Maraton ali polmaraton, pa tudi druge resne preizkušnje, kot npr IronMan 140.6 in 70.3 je končni cilj vse več ljudi, ki vodijo aktiven življenjski slog. Toda preden se odpravite na pot, se morate zavedati tveganj in tragičnih rezultatov za nekatere športnike. Tako imenovani "nenadna smrt" povezana z velikimi obremenitvami - to je realnost, ki jo je mogoče preprečiti. Ko nekdo nenadoma umre med atletskim tekmovanjem, zlasti najstniki in mladi odrasli, mlajši od 35 let, je najpogostejši vzrok hipertrofična obstruktivna kardiomiopatija. To je genetska motnja, za katero večina športnikov niti ne ve, da jo ima. »Nenadna srčna smrt« zaradi koronarne srčne bolezni je vodilni vzrok smrti pri športnikih nad 30 let in se najpogosteje pojavi pri športih, kot so tek, kolesarjenje, triatlon in drugi, ki so povezani z intenzivno dinamično obremenitvijo (Pedoe D.T., 2000).
Ali imate HCOM (hipertrofično obstruktivno kardiomiopatijo)? Ali imate znake "koronarne srčne bolezni"? S "trenutnim" pregledom in EKG "v mirovanju" je mogoče odkriti nepravilnosti v največ 75% primerov. Zlati standard diagnostike je srčni ehogram ali ehokardiogram, ultrazvočna diagnostična preiskava srca v kombinaciji z elektrokardiografijo »pod obremenitvijo«. In za to ga uporabljamo
pregledi predvsem maratoncev.

Zadnje raziskave na to temo si lahko preberete tukaj (v pomoč vam bo Google Translate):

Razvili smo program posebej za športnike, ki tekmujejo v športu
vzdržljivost", ki omogoča prepoznavanje večine dejavnikov tveganja med stresnim testiranjem in večstopenjskim laboratorijskim pregledom. Program tudi pomaga prepoznati in popraviti dejavnike, ki "omejujejo" športnikove sposobnosti za doseganje maksimalnih rezultatov, kot tudi določiti ciljna območja treninga v pogojih, ki so čim bližje dejanskim.

Program športnih izpitov:

  • Prvi pregled in predhodni pogovor z osebnim zdravnikom športne medicine;
  • Laboratorijske in biokemične preiskave krvi;
  • Antropometrija in analiza telesne sestave;
  • Ocena drže z uporabo avtomatiziranega sistema (Diers, Metos TODP)
  • EKG v mirovanju;
  • Ehokardiografija za identifikacijo HCOM kot dejavnika tveganja za nenadno smrt in druge patološke spremembe v srcu;
  • Test za določanje MIC in ventilacijskih pragov. Izvaja se sočasno s srčnim obremenitvenim testom.
  • Posvetovanje s kardiologom
  • Zaključni sestanek, na katerem se obravnavajo in obrazložijo vsi rezultati pregleda, podajo priporočila in po potrebi napotitve na dodatne preiskave.

Kako gre

  • Na dan preiskave pridete v ambulanto lačni, saj je treba opraviti veliko število natančnih preiskav. Po odvzemu krvi si lahko privoščite prigrizek, vendar pri tem ne smete biti preveč vneti, saj je glavni del testa še pred vami.
  • Po lahkem zajtrku vas čaka ultrazvok srca in EKG. Rezultate teh študij nujno preveri kardiolog, ki omogoči dostop do glavnega dogodka - tekaškega testa z naraščajočo obremenitvijo za določitev PANO in MOC.
  • Če se odkrijejo resne kontraindikacije, lahko test zaradi vaše varnosti zavrnemo.
  • Če je vse v redu, vas bodo odpeljali v sobo, kjer se boste lahko preoblekli v udobna oblačila in obutev.
  • Nato se izvede bioimpendansometrija in ocena drže
  • Nato vas bo športni zdravnik odpeljal do tekalne steze in vam nadel vse potrebne senzorje ter sterilno masko za plinsko analizo. Ne pozabite, da morate včasih za boljšo pritrditev senzorjev obriti pritrdilne točke elektrod.
  • Test se začne na znak športnega zdravnika pri hitrosti 4 km/h in naklonu 1 %.
  • Hitrost proge bo postopoma naraščala, naklon pa bo ostal enak.
  • Test se bo nadaljeval, dokler ga sami ne ustavite in s kretnjo pokažete, da ne morete več teči.
  • To je test maksimalne vzdržljivosti, zato jemljite priprave, motivacijo in opremo resno.
  • Če zdravniki opazijo kakršne koli neželene reakcije vašega telesa na vadbo (kot je ekstrasistola), bo tudi test ustavljen.
  • Med tekom se prstu v določenih intervalih jemlje kri za določanje laktata.
  • Ko je test ustavljen, imate še 5-10 minut, da si opomorete.
  • Metoda za ocenjevanje funkcionalnega stanja različnih sklepov s sistemomGibanjeanalize - Oddelek za funkcionalno rehabilitacijo je edini v državi, ki ima edinstven kompleks video analize gibanja, ki vam omogoča diagnosticiranje motenj v delovanju različnih sklepov, popravljanje lažnih stereotipov gibanja in jasnejše spremljanje športnih rezultatov največja stopnja natančnosti vprašanje potrebe po kirurških posegih na sklepih, kadar se mnenja strokovnjakov ne ujemajo.

    Da bi izbrali ustrezen ritem in način telesne dejavnosti, je potrebno oceniti stopnjo osnovne telesne pripravljenosti. To lahko kompetentno opravi le športni zdravnik, ki ima posebne tehnike in orodja. Po opravljenem pregledu bo športni zdravnik razvil individualni program treninga, s katerim boste brez nepotrebnega stresa pridobili odlično formo in fizične lastnosti prvaka (ali skoraj prvaka). Ocena stopnje telesne pripravljenosti vključuje oceno naslednjih kazalnikov:

    V ožjem smislu antropometrija je običajno merjenje višine in teže. V našem primeru strokovnjaki najprej določijo razmerje med maščobno in mišično maso. Z interpretacijo teh podatkov lahko športni zdravnik razloži razlog za pomanjkanje rasti športnikove zmogljivosti ali slabo zdravstveno stanje amaterja. Če razmerje med maščobno in mišično maso ne ustreza normi, bo specialist oddelka lahko ugotovil vzrok te motnje. Kaj je osnova – slaba fizična pripravljenost ali pretreniranost? Navsezadnje zaradi pretreniranosti začne telo uporabljati mišično tkivo (ne maščobo) kot vir energije. Posledično se kopiči maščoba in zmanjšuje količina mišične mase.
    Torej, morda bo dovolj, da preprosto zmanjšate obremenitev, in vse bo prišlo na svoje mesto!

    Ocenahematološki dejavniki
    Hematološki dejavniki- To so različni krvni kazalci. To je: encimi, hormoni, imunološki indikatorji in vse, kar nam pomaga razumeti odziv telesa na predlagano obremenitev.

    Kako hitro si športnikovo telo opomore po stresu, zakaj se fizični kazalniki ne povečajo - na vsa ta vprašanja bo zdravnik odgovoril po analizi vašega hematološki parametri.
    Na primer, z oceno kostne menjave bo specialist lahko razložil, kakšna vrsta obremenitve je optimalna na tej stopnji vadbenega procesa in kakšen popravek mikroelementov potrebujete. To pomeni, da vam bo povedal, katera živila je priporočljivo vključiti v prehrano in katere bioaktivne dodatke je treba uporabiti, da se izognete nepotrebnim poškodbam. Za profesionalne športnike, ocena hematoloških parametrov vam bo pomagal ostati v vrhunski atletski formi čim dlje.


    Ocena funkcionalnega stanja


    Te študije se spremljajo med preskusi obremenitve. Takšna kombinacija indikatorjev, kot so maksimalna poraba kisika, raven laktata v krvi, merila EKG in ultrazvok srca v pogojih odmerjene telesne aktivnosti, je trenutno na voljo samo na našem oddelku. Na podlagi podatkov o testiranju boste prejeli individualni program s podrobnimi priporočili o naravi, trajanju in intenzivnosti treninga.
    To pomeni, da si predstavljate, da poskušate preskočiti štiri stopnice in korakati proti svetlim višinam zdravja. Kakšne bi lahko bile posledice? Predlagamo, da izmerimo vaš korak, vstanemo brez stresa in nepotrebnih težav.

    Študijmoč mišic in prožnost hrbtenice

    Edinstveni sistemi Contrex, Tergumed 3D in Biodex nam omogočajo, da upoštevamo stopnjo pripravljenosti mišic vaših okončin in hrbta. Pri izdelavi programa treninga za športnika s šibkimi hrbtnimi mišicami nima smisla ponujati treninga skokov čez oviro, hitrostno-močnega dela, ki bo povzročilo bolečine v hrbtu in obrabo medvretenčnih ploščic. In kot rezultat - nastanek medvretenčne kile. In če ima tak športnik neravnovesje v fleksorjih in ekstenzorjih kolka, lahko to kaže na poškodbo kolenskega sklepa.

    Metoda genotipizacije je odlična priložnost za objektivno identifikacijo najboljših lastnosti, potrebnih za bavljenje določenim športom, kot tudi za učinkovito prognozo glede športne dolgoživosti.
    kdo si Napadalec ali branilec, šprinter ali ostal? V kateri športni vlogi bo vaš otrok najbolj uspešen? Pri oblikovanju katerih telesnih lastnosti je treba poudariti? Navsezadnje je jasno, da razvoj neobstoječih lastnosti poleg psihičnih travm nosi s seboj tveganje za somatske bolezni. Zato je treba v zgodnji fazi priprave športnika, ko še ni prepozno spremeniti svoje želje, objektivno oceniti možnosti in dati ustrezna priporočila glede izbire športa. Znano je, da prisotnost hitrostnih lastnosti pri športniku ni odvisna samo od količine mišične mase. Najpomembnejša točka je razmerje med hitrimi in počasnimi vlakni.

    Torej, če na primer poskušate povečati rezultate šprinterja samo s povečanjem mišičnega volumna, pri čemer na koncu dobite minimalen učinek, je težava ravno v tem, da pri tem tekaču prevladujejo počasna vlakna. Na žalost je to razmerje genetsko določeno, zato se v tem pogledu ne da spremeniti ničesar. Lastnosti narave lahko prilagodite in uporabite le v lastno korist.
    Sposobnosti, kot je vzdržljivost, so genetsko določene, obstaja pa celo gen za športno dolgoživost!

    Prepoznavanje določenega genotipa je precej preprosto - dovolj je, da kot material pregledamo kri ali bris ustne sluznice. Izkušeni strokovnjaki našega oddelka interpretirajo rezultat - in odgovor je pripravljen!
    Posledično se boste lažje odločili za pravo športno pot!


    Športni oftalmološki pregled

    Ali ste vedeli, da športne poškodbe niso vedno izpahi, zlomi ali pretrganja vezi in mišic; v sodobnem življenju vse več športnikov dobi poškodbe, povezane na primer z vidom.
    V našem centru ocenjujemo tveganje za nastanek zapletov in ugotavljamo kontraindikacije za ukvarjanje z različnimi športi.
    Pri odkritju različnih oftalmoloških športnih patologij naš center nudi specializirano zdravljenje z uporabo sodobne visokokakovostne opreme na ambulantni osnovi, vključno z metodami zdravljenja, kot so preventivna laserska koagulacija mrežnice za raztrganine in distrofije mrežnice, lasersko zdravljenje glavkoma, stimulacija post- travmatske spremembe vidnega živca itd.
    Vse te preiskave so nujno vključene v »poglobljeni zdravstveni pregled« (IME), ki poleg pregledov pri zdravnikih specialistih, terapevtu in zdravniku medicine športa vključuje celoten kardiološki pregled, obremenitveni test, krvne preiskave in veliko več.
    Na podlagi rezultatov UMO bodo naši strokovnjaki staršem priporočili tiste športe, v katerih bodo odraščajoči športniki lahko pokazali optimalne rezultate, ocenili stopnjo usposobljenosti izkušenega mojstra ter razvili sistem usposabljanja in naravo posebne prehrane, potrebne pri tej stopnji.

    In če je šport za vas le prijetno preživljanje prostega časa, potem vam bo naš poglobljeni zdravniški pregled z oceno stopnje vaše telesne pripravljenosti in zdravja pomagal, da boste trenirali učinkovito in z užitkom.

    Miklouho-Maclay Rusija, Moskva +7 495 735 88 99 +7 495 134 25 26

    Leninsky Prospekt Rusija, Moskva +7 495 735 88 77 +7 495 134 25 26

    Celovit pregled športnikov

    2015-04-27

    Celovit pregled športnikov- edinstven program, zasnovan posebej za oceno splošnega zdravja športnika in njegove stopnje pripravljenosti na intenzivno vadbo. V ceno študije je vključen posvet s strokovnjakom za športno medicino.

    Diagnostični kompleks vključuje več naprednih tehnik pregleda.

    • Klinični in ortopedski pregled - omogoča oceno stanja mišično-skeletnega sistema in izključitev ali dajanje priporočil za korekcijo ploskih stopal, slabe drže in drugih bolezni mišično-skeletnega sistema. Izberite ali izdelajte individualne ortopedske vložke, vključno z vložki za profesionalne športe.
    • EKG z dodatnimi stresnimi in funkcionalnimi testi, ehokardiografija so potrebni za oceno delovanja srca na splošno in zlasti valvularnega aparata, za izključitev patoloških sprememb v obliki motenj ritma itd.
    • Spirografija (spirometrija) za merjenje volumna in hitrosti dihanja.
    • Izvaja se telesna sestava (meritve impedance) za oceno presnovnih tveganj, spremljanje učinkovitosti izbranega dietnega in vadbenega režima ter ugotavljanje morebitnih odstopanj od normalnih parametrov.
    • Citokemični pregled - ocena celičnih encimov za določitev indeksa odpornosti na stres in stresne situacije, izbira presnovne korekcije.
    • Splošni in biokemični krvni testi bodo pomagali odpraviti vnetne procese v telesu, alergije, preobremenitev mišičnega, kardiovaskularnega in hepatobiliarnega sistema.
    • Ultrazvok ledvic in trebušnih organov - omogoča določitev velikosti in funkcionalnega stanja jeter, žolčnika, ledvic in trebušne slinavke, izključitev onkopatologij in razvojnih anomalij.



    Dodatne raziskave

    Tudi v okviru celovitega pregleda športnikov se izvajajo genetske študije za oceno:

    • dedna nagnjenost otrok k določenim športom,
    • dejavniki tveganja - arterijska hipertenzija, nagnjenost k tvorbi krvnih strdkov, hipertrofija miokarda,
    • stopnja pripravljenosti na intenzivne obremenitve,
    • sposobnost športnika, da prilagodi program treninga.

    Na dan dogodka celovit pregled športnikov Dobili boste posvet s športnim zdravnikom, specialistom medicine športa. Zdravnik bo sestavil zaključek in dal priporočila o individualizaciji procesa usposabljanja in uporabi presnovnih in farmakoloških zdravil. Po potrebi program vključuje:

    • posvetovanja s strokovnjaki ozkega profila,
    • laboratorijske in instrumentalne preiskave - rentgenske, biokemične, imunološke, virološke.

    Dogovorite se za termin

    Vnesite svoje podatke



    Ta članek je na voljo tudi v naslednjih jezikih: tajska

    • Naprej

      Najlepša HVALA za zelo koristne informacije v članku. Vse je predstavljeno zelo jasno. Zdi se, da je bilo z analizo delovanja trgovine eBay vloženega veliko dela

      • Hvala vam in ostalim rednim bralcem mojega bloga. Brez vas ne bi bil dovolj motiviran, da bi posvetil veliko časa vzdrževanju te strani. Moji možgani so tako zgrajeni: rad se poglabljam, sistematiziram razpršene podatke, preizkušam stvari, ki jih še nihče ni naredil ali pogledal s tega zornega kota. Škoda, da naši rojaki zaradi krize v Rusiji nimajo časa za nakupovanje na eBayu. Kupujejo pri Aliexpressu iz Kitajske, saj je tam blago veliko cenejše (pogosto na račun kakovosti). Toda spletne dražbe eBay, Amazon, ETSY bodo Kitajcem zlahka dale prednost pri ponudbi blagovnih znamk, vintage predmetov, ročno izdelanih predmetov in različnih etničnih izdelkov.

        • Naprej

          V vaših člankih je dragocen vaš osebni odnos in analiza teme. Ne opustite tega bloga, sem pogosto. Takšnih bi nas moralo biti veliko. Pošlji mi e-pošto Pred kratkim sem prejel e-pošto s ponudbo, da me bodo naučili trgovati na Amazonu in eBayu.

    • Lepo je tudi, da so poskusi eBaya, da rusificira vmesnik za uporabnike iz Rusije in držav CIS, začeli obroditi sadove. Navsezadnje velika večina državljanov držav nekdanje ZSSR nima dobrega znanja tujih jezikov. Angleško ne govori več kot 5% prebivalstva. Več jih je med mladimi. Zato je vsaj vmesnik v ruščini - to je velika pomoč pri spletnem nakupovanju na tej trgovalni platformi. eBay ni šel po poti svojega kitajskega kolega Aliexpressa, kjer se izvaja strojno (zelo okorno in nerazumljivo, mestoma vzbujajoč smeh) prevajanje opisov izdelkov. Upam, da bo na naprednejši stopnji razvoja umetne inteligence visokokakovostno strojno prevajanje iz katerega koli jezika v katerega koli v nekaj sekundah postalo resničnost. Zaenkrat imamo tole (profil enega od prodajalcev na eBayu z ruskim vmesnikom, a angleškim opisom):
      https://uploads.disquscdn.com/images/7a52c9a89108b922159a4fad35de0ab0bee0c8804b9731f56d8a1dc659655d60.png