Lily vpraša:
Pozdravljeni, stara sem 26 let. Moja težava je naslednja: pred 2,5 leti se mi je iz neznanega razloga temperatura čez dan začela dvigovati na 37,3 stopinje. Prej se je čez dan spreminjal drugače, zdaj se zjutraj ne dogaja, poveča se ob 17-20 urah, nato se nekoliko zmanjša. Bilo je decembra, a se nisem prehladil. Ko sem imela povišano telesno temperaturo, sem se slabo počutila in sicer: v glavi se mi je rahlo vrtelo, počutila sem se utrujeno, včasih glavobol. Naredila sem teste, vsi so bili normalni (ginekologinja me je pregledala, tumorski markerji so bili v redu, vsi splošni izvidi so bili normalni, bila sem tudi pri revmatologu, testirala sem se tudi na skrite okužbe, bila sem na pregledu pri endokrinologu (pijem Eutyrox). , ni sprememb temperature), naredil sem popoln ultrazvok, pregledali so mi srce) .
Nevrolog mi je svetoval test s paracetamolom, temperatura nanj ni reagirala (tudi na aspirin). Zdaj pogosteje ne opazim, da imam temperaturo, včasih pa jo čutim.
Od otroštva sem nenehno prehlajen, večkrat sem bil v bolnišnici zaradi gastritisa in imam kronični holecistitis. In tako me trenutno zdravje ne moti, držim se diete (ne jem težke, junk hrane).
In lani je prišlo do zamrznjene nosečnosti, bojim se, da je zaradi tega p.e. Bojim se ponovne zanositve, dokler ne ugotovim vzroka vročine.
Ginekolog me je poslal na pregled v tuberkulozno ambulanto, a kolikor vem, je lahko tuberkuloza ženskih organov le sekundarna in za pljučno tuberkulozo nisem zbolela. Zanima me, ali se lahko tuberkuloza ženskih organov v 2,5 letih razvije v latentni obliki. Če je to dejansko tuberkuloza, potem bi verjetno temperatura morala reagirati na paracetamol, ker... Je to nalezljiva bolezen?
Začel sem razmišljati, če se temperatura ne odziva na paracetamol, je morda temperatura posledica živcev? ali imam takrat in tudi sedaj odgovorno in nekoliko stresno službo? Mogoče sem vse to navdihnil sam?
Ne vem več kaj naj si mislim...
Tuberkulozni proces, tudi če primarno žarišče ni odkrito, lahko povzroči dolgotrajno zvišanje temperature do subfebrilnih številk (ne višje od 37,6), zato je treba tuberkulozo izključiti. Zaradi živčnosti je možno tudi zvišanje telesne temperature (na primer pri dolgotrajni izpostavljenosti stresnim dejavnikom, če je hipertermija osrednje narave, je mogoče znižati telesno temperaturo na normalno raven z uporabo pomirjeval, ki jih lahko predpiše); nevrolog med osebnim pregledom.
Lily vpraša:
Rad bi dodal, da sem pregledal zobe, naredil FGS in ORL specialist je potrdil, da je vse normalno. Preveril sem disbakteriozo, laktobacilov ni dovolj, jemljem HilakForte in Duphalac. Nevrolog je v diagnozo napisal vensko disfunkcijo, predpisal Detralex, Cortexin, Matnerot, vendar še ni začel z zdravljenjem, vendar se sprašujem, ali se splača, nočem se nabijati z zdravili, mogoče bo to minilo. in ali se res lahko normalizira temperatura po teh zdravilih?
V primeru, da je bil vzrok povišanja temperature ravno povečana aktivnost centralnega živčnega sistema(in takšen razlog je povsem možen), bo zdravljenje, ki ga predpisuje nevrolog, pomagalo spremeniti situacijo na bolje.
Lily vpraša:
Rada bi pojasnila, ali test na paracetamol (temperatura se nanj ne odziva) ne pove, da ne gre za nalezljivo bolezen?
Za pojasnitev diagnoze se morate posvetovati s specialistom za nalezljive bolezni in darovati kri z metodo PCR za okužbe. Če splošno stanje ne trpi in so rezultati testov v mejah normale, je to lahko normalna telesna temperatura, ker normalna temperatura lahko niha in je med 35,5-37,5 stopinj.
Izvedite več o tej temi:
- Krvni test za protitelesa - odkrivanje nalezljivih bolezni (ošpice, hepatitis, Helicobacter, tuberkuloza, Giardia, Treponema itd.). Krvni test za prisotnost Rh protiteles med nosečnostjo.
- Krvni test za protitelesa - vrste (ELISA, RIA, imunobloting, serološke metode), norma, interpretacija rezultatov. Kje lahko dobim krvni test za protitelesa? Cena raziskave.
- Pregled očesnega dna - kako poteka pregled, izvidi (normalni in patološki), cena. Pregled očesnega dna pri nosečnicah, otrocih, novorojenčkih. Kje se lahko testiram?
- Pregled očesnega dna – kaj pokaže, katere očesne strukture lahko pregledamo, kateri zdravnik predpiše? Vrste pregleda fundusa: oftalmoskopija, biomikroskopija (z Goldmannovo lečo, z fundusno lečo, na špranjsko svetilko).
- Test tolerance na glukozo - kaj kaže in za kaj je potreben? Priprava in izvedba, standardi in interpretacija rezultatov. Test tolerance za glukozo med nosečnostjo. Kje lahko kupite glukozo? Cena raziskave.
Reakcija telesa na stresne situacije v obliki zvišanja telesne temperature je pogost pojav. Strokovnjaki menijo, da je razlog za to reakcijo človekova nezmožnost izražanja agresije. Sčasoma se negativna čustva kopičijo in nezavedno usmerjajo vase.
Tudi ljudje, ki niso verjeli, da duša obstaja, so iz osebnih izkušenj večkrat izkusili, kako lahko boli. Kako te lahko od znotraj raztrga od zamere, zagrenjenosti ali šibkosti. Bolje je, da čustev ne zadržujete v sebi, ampak jim dovolite, da pridejo ven - kričite ali jokajte, če želite. Tako bo bolje, kajti če boste vse zadrževali v sebi, ne le da lahko naraste temperatura, ampak se lahko pojavi še vrsta drugih nevarnejših motenj.
Kako si psihosomatik razloži spremembo temperature?
V večini primerov kratkotrajno povišanje temperature med stresom opazimo pri otrocih, lahko pa tudi pri odraslih. Znanost tak odziv telesa na stresno situacijo pojasnjuje z evolucijo genetske zaščite.
Prej so bile vse sile telesa usmerjene v preživetje mraza ali vročine, zaščito pred divjimi živalmi ali sovražniki. In v današnji družbi je cilj zgraditi posebne meje družbenih pogledov. Nevarna se ne zdi divja žival ali sovražno orožje, temveč negativna ocena bližnjih ali delovnih kolegov. Kljub temu, da so celovitost duševnega in telesnega obravnavali že v Hipokratovem obdobju, se je o tem v medicini začelo razpravljati šele v začetku devetnajstega stoletja. Takoj takrat se je pojavilo ime "psihosomatika".
Toda že v enaindvajsetem stoletju si le redki upajo obiskati psihoterapevta, da bi v breznu lastne zavesti našli pravi vzrok. Strokovnjaki s področja psihosomatike so prepričani, da lahko temperatura zaradi stresa doseže kritične vrednosti. Povišanje telesne temperature je dokaz in koeficient, v kolikšni meri se telo bori z negativno energijo.
Psihosomatska reakcija
Trenutno psihosomatika velja za medicinsko področje, ki temelji na nekaterih študijah. Seznam bolezni, ki nastanejo zaradi psihomatskih razlogov, se je znatno razširil.
Družba, ki je nova na področju psihosomatske medicine, te informacije pogosto jemlje precej skeptično. Ljudje pogosto mislijo, da so bolezni lažne ali izmišljene. Toda strokovnjaki so prepričani, da so to resnične bolezni in jih je treba zdraviti. Treba jih je tudi raziskati. Da bi preprečili ponovitev bolezni, je treba jasno določiti psihološke predpogoje bolezni. Psihiater ali psiholog z dovolj izkušnjami lahko opredeli verjeten vzrok za eno bolezen. Dejstvo, da se temperatura občasno dvigne v ozadju živčne napetosti, ne pomeni, da se je bolezen že razvila. Morda je to nekakšen psihosomatski odziv na živčno napetost.
Ampak, če se na noben način ne odzovete na dejstvo, da se temperatura dvigne na sedemintrideset in več, se lahko sčasoma pojavi celoten šopek bolezni. Takšno povečanje je znak nezmožnosti telesa, da premaga nakopičena negativna čustva. Ne le zdravila, tudi razumevanje dogajanja in zmožnost pogleda na situacijo z druge strani lahko povzročijo ozdravitev. Zelo težko se je spopasti brez podpore strokovnjaka.
Zakaj se temperatura dvigne zaradi živčnosti?
Delo telesa je odvisno od okolja in dojemanja realnosti. Premočna čustva spremljajo znaki različnih bolezni. To se imenuje psihosomatika.
V življenju sodobnega človeka je veliko stresa. Marsikdo je opazil, kako se telo pred vznemirljivimi dogodki, pa naj bo to izpit, zmenek ali kateri koli drug pomemben dogodek, odzove na edinstven način. Vaše roke se lahko tresejo, vaš glas se lahko spremeni, vaše znojenje se lahko poveča ali vaša temperatura lahko naraste.
Oseba nima vedno možnosti, da pokaže svoja čustva. Zaradi tega se čustva postopoma kopičijo in nenadoma pridejo ven. Lahko se manifestirajo bodisi kot pojav določene bolezni bodisi kot patologija, povezana s temperaturo.
Vzroki stresa pri otroku
Zelo pogosto živčne motnje pri otrocih spremlja visoka vročina.
Pogosti razlogi:
- selitev, menjava vrtca ali šole;
- otroka je prestrašil nenaden zvok (to se zgodi pri zelo majhnih otrocih);
- otrok je nervozen pred počitnicami;
- alergije, ki jih spremlja visoka razdražljivost.
Dobro je, če zna otrok odraslim povedati o vzrokih stresa. Zelo majhni otroci, ki še ne govorijo, ko se temperatura nekoliko dvigne, začnejo jokati, nočejo jesti in ne morejo spati. Če je zdravnik ugotovil razlog za to vedenje, je treba storiti naslednje:
- v tem obdobju ne puščajte otroka samega, odrasli morajo posebej skrbeti za otroka, ker potrebuje večjo pozornost;
- pogosteje prezračite sobo;
- če se začne močno potiti, redno menjajte oblačila;
- Če noče jesti, ga ne silite, dajte mu več tekočine.
Temperatura pod stresom
Ko se soočite s stresno situacijo, se vam lahko temperatura dvigne. Vročino lahko spremljajo tudi drugi simptomi prehlada.
Izvedene so bile študije, zaradi katerih je bilo ugotovljeno, da pri otrocih, ki so zelo zaskrbljeni zaradi svojih ocen, zvišanje temperature v obdobju kontrolnega dela ni neobičajno.
Opaziti je mogoče, da je temperatura lahko način izražanja človeškega strahu. Odkrili so linearno razmerje med odgovornostjo in mejo, do katere se lahko poveča učinkovitost med živčnimi situacijami.
Termometer, ki redno narašča zaradi stresa, je psihosomatski simptom in ne zahteva zdravljenja. Treba je zdraviti ne simptom, ampak vzrok, ki ga povzroča. Kvalificirani psiholog vam bo pomagal znebiti takšnih manifestacij. Toda njegova pomoč je potrebna le v primeru, ko oseba ne more nadzorovati svojih čustev. V običajnih primerih morate poskusiti prenehati biti živčni in se umiriti, nato pa bo tesnoba izginila. In z njimi vse psihosomatske manifestacije.
Če se neprijetne manifestacije živčnih impulzov pojavljajo pogosto in povzročajo veliko nelagodje, morate biti pozorni nanje. Ker se lahko v ozadju pogostega stresa pojavijo znatne težave z dobrim počutjem. Ni zaman, da pravijo, da "vse bolezni prihajajo iz živcev."
Kako se izogniti stresu?
V vsakem primeru ne bo mogoče popolnoma odstraniti stresnih situacij iz življenja in se nikoli ne soočiti z živčno napetostjo. Težave se lahko pojavijo zaradi okoliščin, na katere oseba nima vpliva. Težave se lahko pojavijo v družini in na delovnem mestu. Nezadovoljstvo z lastnim življenjem je lahko tudi vzrok stresa pri odrasli osebi.
Edini način, da se izognete posledicam stresa, je, da ne zadržujete negativnosti v sebi. Ne glede na to, kako močan je nemir, obstaja metoda, s katero se ga lahko vsaj delno znebite. Včasih solze pomagajo znebiti se nakopičenih zamerov. Najučinkovitejši način, da se znebite negativnih čustev, je ukvarjanje s športom. Vsak aktiven šport, naj bo to tek, boks ali plavanje, pomaga znebiti se nakopičene energije.
Poznavanje odgovora na vprašanje, ali lahko temperatura naraste zaradi stresa, je vredno zapomniti, da bodo zdravila le pomagala pri lajšanju simptomov, ne bodo pa rešila korenine problema. Ne glede na to, kako težko je, je treba stres sprejeti in ga preživeti. Navsezadnje je rokoborba tista, ki pomaga krepiti duha in izboljšati zdravje.
Naše telo je podvrženo normalnemu zdravemu delovanju centralnega živčnega sistema. Izmerite pritisk, temperaturo, utrip osebe, ki je trenutno pod stresom. In videli boste, da se te številke dramatično povečujejo. Normalno je, da je oseba pod stresom:
- potenje;
- Njegov krvni tlak se dvigne;
- Telesna temperatura se dvigne;
- Poveča se raven adrenalina v krvi;
- glavobol;
- Skrbi me stanje splošne oslabelosti.
Praviloma socialna oseba, ki je vsak dan v družbi, ne more vedno v celoti izraziti vseh svojih čustev. Včasih se moramo zadržati, biti zasebno živčni in skrbeti. Verjetno ste že večkrat slišali, da so vse naše bolezni posledica živčnosti? In to sploh ni navadna fraza, ampak resničnost in prava diagnoza, ki so jo potrdili zdravniki in nevrologi.
Večina bolezni ima živčno osnovo. Če boste manj živčni, boste manj zboleli.
Bolezni in živci
Ste nervozni? Niste mogli zadržati svojih čustev? Ni presenetljivo, da se čez nekaj časa razvijejo bolezni, kot so:
- Visok krvni tlak - hipertenzija;
- Bronhialna astma in druge težave zgornjih dihalnih poti;
- Dermatološke lezije kože;
- razjeda na želodcu;
- Bolezni srca in kardiovaskularnega sistema;
- ulcerozni kolitis;
- Migrene, glavoboli.
Vse te bolezni spremlja povišanje temperature in imajo glavni vzrok - živčna tla.
Še več, Po mnenju zdravnikov se lahko seznam bolezni, ki izhajajo iz živčnosti, razširi in razširi.
Zanimiv podatek!
Ste opazili, kako pred kakšnim pomembnim, odgovornim dogodkom vaša telesna temperatura naraste, vaša lica in čelo začnejo goreti, vaše splošno stanje pa pušča veliko želenega? Podoben občutek se lahko pojavi pred izpitom, odhodom v šolo, razgovorom ali zmenkom. V medicini ima to stanje znanstveno podlago - beg v bolezen. Kot da bi se človek z boleznijo zaščitil pred morebitnim neuspehom in živčnim stanjem ob samem dogodku. Zato nasvet - da ne bi zboleli ob pomembnih dogodkih v vašem življenju, poskusite nekaj dni prej piti pomirjevalne čaje (prodajajo jih v lekarnah), baldrijan, Novopasit.
Obisk zdravnika
Se vam je zaradi živčnosti dvignila temperatura? Ali moram k zdravniku?
Temperatura zaradi nervoze ima psihosomatsko osnovo. Bolj ko skrbite, postanete nervozni, razmišljate o neki situaciji v svojem življenju, višja bo vaša telesna temperatura.
Zvišanje telesne temperature zaradi živčnosti ne zahteva obiska zdravnika. Le če se res počutite zelo slabo ali si ne znate pomagati.
Ne smete obiskati zdravnika, če imate visoko temperaturo, ki je posledica živčnih občutkov. Pomagate si lahko sami.
Nasvet!
Če ste nenehno živčni, tudi zaradi malenkosti, ki se dogajajo v vašem življenju, se ne morate obrniti na terapevta (za recept za zdravila, ki znižujejo vročino), ampak na psihologa.
Če imate vročino zaradi živčnosti, se raje obrnite na psihologa kot na terapevta.
Pomagamo si sami
Prvo pravilo– naučite se ne jemati k srcu dogajanja okoli sebe.
Po vsakem živčnem zlomu ne boste kričali na svoje ljubljene, razbili posode doma, uničili vse okoli sebe, popili tone tablet, zapustili službo/univerzo/šolo. Zato se morate vedno znova kontrolirati in nič drugega.
Drugo pravilo– se počutite zelo slabo? Ali se je vaša temperatura, krvni tlak ali potenje povečalo? V tem primeru se posvetujte s terapevtom, drugič, ko se počutite bolje, ne prihranite denarja za posvet s psihologom (vsaj na spletu bo stalo manj).
Zdravila
Temperatura ne pada? Ste še živčni? Kaj storiti v tem primeru? Naj tečem k zdravniku ali si lahko nekako pomagam?
Spodaj je seznam učinkovitih antipiretikov:
- Vsa zdravila na osnovi paracetamola;
- Ibuprofen, Nurofen, Naproksen in druga zdravila na osnovi ibuprofena;
- diklofenak;
- Nimesil;
- nimesulid;
- Voltaren;
- Diklak;
- Aspirin;
- Acetilsalicilna kislina;
- Citramon;
- Movalis;
- metindol;
- Arcoxia;
- Butadion;
- Nise.
Pri visokih temperaturah, ki jih povzročajo živčne motnje, v nobenem primeru ni priporočljivo jemati antibiotikov (uporabljajo se pri akutnih respiratornih virusnih okužbah).
Če se odločite, da se ne boste posvetovali z zdravnikom, da vam predpiše antipiretik, preberite vsaj navodila za zdravilo.
Ne morete brez zdravnika, če:
- zaradi živčnosti se je temperatura dvignila na 38,5 stopinj;
- ne morete piti, jesti, govoriti;
- ste imeli vročino 24 ur;
- začele so se halucinacije;
- obstaja stanje povečanega vzburjenja;
- hud boleč glavobol, ki ga ni mogoče odpraviti z zdravili;
- dihanje je oslabljeno;
- konvulzije;
- dolgotrajna histerija;
- Ne morete se umiriti več ur.
Mimogrede, preden domnevate, da se vam je temperatura dvignila zaradi stresa, bodite pozorni na druge simptome - morda imate izcedek iz nosu, kašelj ali ste bili pred kratkim operirani. Temperatura se lahko dvigne v ozadju povezane okužbe, alergijskega procesa ali zmanjšane imunosti.
Sindrom kronične utrujenosti
Če imate po dolgem počitku občutek utrujenosti, šibkosti, šibkosti, potem je vaša diagnoza najverjetneje sindrom kronične utrujenosti. Simptomi tega stanja so podobni gripi. Pomanjkanje zdravljenja vodi do zmanjšanja spomina in duševnih sposobnosti.
Pri sindromu kronične utrujenosti temperatura ostane pri 38 stopinjah. Ta bolezen zahteva medicinsko posredovanje.
Ljudje, ki trpijo zaradi temperaturnih nihanj ali nenehnega povišanja brez očitnega razloga, se sprašujejo: ali je temperatura posledica živčnosti? Dejansko ni nenavadno, da oseba, ki doživlja stres, utrujenost, močna čustva itd., opazi spremembe na termometru. Želite vedeti zakaj? Preberi ta članek.
Možno je zvišanje temperature zaradi živčnosti. Poleg tega je glavni vzrok lahko tako negativen kot pozitiven. Nekdo trpi zaradi smrti ljubljene osebe ali težav v službi – in dobi vročino. Nekdo je zaljubljen, tudi vzajemno, in hormoni poskočijo, kar povzroči različne negativne reakcije: tresenje, vročino, medvedjo slabost, vrtoglavico. Avtor članka je imel pred sprejemnimi izpiti na fakulteti temperaturo 39 stopinj. Izpiti so potekali v intervalih po 1,5 meseca. Obakrat se je temperatura skrivnostno pojavila in izginila takoj po opravljenih izpitih.
Tako da, temperatura se lahko dvigne iz živcev in na katero koli raven. Če ni drugih znakov bolezni, potem je oseba postala žrtev lastne psihe. Toda tudi prisotnost gripi podobnih ali drugih simptomov skupaj z vročino ne pomeni, da jih ni povzročila živčnost. Več o tem pozneje.
Zakaj se temperatura dvigne, ko ste živčni?
Obstaja več razlogov, zakaj se temperatura dvigne zaradi živčnosti. Naj naštejemo najpogostejše.
Zmanjšana imuniteta
Živčna napetost vedno negativno vpliva na imunski sistem. Če je stres dolgotrajen, začne oseba pogosto zbolevati, zlasti prehladi in virusne okužbe. Razlog je oslabljeno delovanje imunskega sistema, ki se ne more več učinkovito upirati zunanjim vplivom. Kljub dejstvu, da je zagon za vročino vnetna reakcija v boju proti patogenom, lahko v tem primeru trdimo, da se je temperatura posredno dvignila zaradi živčne napetosti.
Hormonsko sproščanje
Ko človek doživi hud stres, strah ali občutek ogroženosti, se mu sproži nagon samoohranitve. V odgovor na zunanjo grožnjo možgani aktivirajo odziv »boj ali beg«. V obeh primerih – za napad na nevarnost ali za pobeg iz nje – mišice potrebujejo energijo. Nadledvične žleze začnejo proizvajati kortizol (stresni hormon, s katerim telo mobilizira energijo) in adrenalin, zaradi česar so mišice v stanju visoke pripravljenosti. Kri iz notranjih organov teče v mišice rok, nog in glave, hkrati pa se temperatura dvigne. Z odpravo grožnje se kri vrne v notranje organe in termometer se vrne v normalno stanje. Če pa je človek nenehno pod stresom, potem kortizol in adrenalin še naprej krožita po njegovi krvi. V skladu s tem tudi toplota ne izgine.
VSD
VSD (vegetativno-vaskularna distonija, motnja avtonomnega živčnega sistema) je še ena nesreča, ki se zgodi človeku zaradi živčnosti in povzroči spremembe vrednosti na lestvici termometra.
Del možganov, ki uravnava avtonomni sistem, je del, ki je odgovoren tudi za čustva. Če čustva niso v uravnoteženem stanju (na primer, oseba ima depresijo, povečano anksioznost ali celo zaljubljenost), je regulacija avtonomnega živčnega sistema motena. Rezultat je termonevroza. V tem stanju center za termoregulacijo v hipotalamusu ne deluje pravilno - zato se bolnikova temperatura dvigne ali zniža brez očitnega razloga, se čez nekaj časa vrne na normalno ali ostane več mesecev ali celo let.
Drugi simptomi VSD so:
- motnja teže;
- motnje apetita;
- disfunkcija organov;
- sprememba libida;
- glavobol, omotica;
- tremor, znojenje;
- šibkost, slabo počutje;
- nenormalna obdobja vznemirjenosti;
- zaspanost ali nespečnost.
Za vegetativno-vaskularno distonijo so značilne tudi druge manifestacije, ki se prikrivajo kot različne bolezni. Včasih oseba preživi leta obiskovanja kardiologov, infektologov, gastroenterologov in drugih zdravnikov specialistov, kriva pa je avtonomna motnja. Zato se je bilo treba obrniti na nevrologa in psihoterapevta.
Psihosomatika in beg v bolezen
Povečana ali znižana temperatura psihosomatske narave je tesno povezana s pojavom vegetativno-vaskularne distonije. V nekaterih primerih zdravniki to anomalijo imenujejo beg v bolezen. kaj je
Tipična manifestacija je, da pred kakšnim pomembnim dogodkom oseba nenadoma zboli za vročino z vsemi posledicami. Stanje se pogosto pripisuje gripi. Posledično lahko pride do tega, da se bolnik dogodka enostavno ne udeleži. In potem "gripa" mine sama - in vse se umiri do naslednjič.
Pomen pobega v bolezen je v tem, da se telo s pomočjo povišane telesne temperature in drugih manifestacij slabega počutja zaščiti pred tistim, česar človek noče narediti, oziroma pred morebitnim neuspehom. Odpravlja sam moteči dejavnik - udeležbo na odgovornem dogodku. Zanimivo je, da to ne deluje vedno: mnogi z naporom volje še vedno gredo tja, kamor nočejo, in počnejo, česar nočejo. Toda naš organizem je naiven: mislil je, da bo sabotaža uspela.
Če nečesa aktivno nočete, potem se vaše telo "igra" z vami.
Kakšna temperatura se pojavi zaradi živčnosti?
Temperature se močno razlikujejo zaradi živčnih stanj. Lahko se zmanjša ali dvigne na 37-37,5-38, celo na 39-40 stopinj.
Visoka temperatura zaradi živcev
Masaža in samomasaža je še ena odlična metoda, ki krepi in sprošča mišice, vpliva na biološko aktivne točke na telesu, pomirja in ima druge blagodejne učinke.
Preprečevanje
Specifičnega preprečevanja povišane telesne temperature zaradi živčnosti ni. Vendar so bile razvite metode, ki pomagajo zmanjšati tveganja in izboljšati zdravje.
Če se pričakuje ali se je zgodila stresna situacija (razgovor, izpit, poroka itd.), Začnite jemati blage sedative, na primer Novopassit ali Nottu. Imeli bodo sedativni učinek. Aminalon je primeren za pomoč pri intelektualnem stresu.
Avtonomno živčevje, ki je pogosto krivo za povišanje temperature ob stresu, se ob delu hrani z energijo mišic. Zato je zmerna vadba v prijetnem športu odlična preventiva avtonomnih motenj. Razredi morajo biti vsakodnevni, rahlo ogrevanje pa je treba izvajati večkrat na dan.
Poleg tega morate okrepiti imunski sistem, upoštevati režim dela in počitka. Kronična utrujenost je posledica nezmožnosti pravočasnega dokončanja dela. Vzemite 8-10 ur na dan za delo, preostali čas - za sebe, družino, šport, sprehode, zabavo, samoizpopolnjevanje. S prilagoditvijo dnevne rutine boste videli, da boste med delovnim časom postali bolj produktivni. To bo odpravilo še en provocirajoči dejavnik - živce zaradi nenehnega hitenja in nezadovoljstva, ker nimate časa narediti ničesar.
Stres na delovnem mestu je pogost vzrok za stres
Ne pozabite na psihološki vidik. Stresni način se v človeku aktivira ne samo, ko se pojavijo močna čustva (jeza, zaljubljenost, strah), ki se jim ni vedno mogoče izogniti, ampak tudi, ko se pojavi občutek lastnega slabega počutja, slepa ulica v situaciji, in neskladje med želenim in dejansko narejenim. Če je težko delati s prvo skupino držav, ker Nekateri od njih so minljivi in z drugimi se ne želite boriti, nato z drugo skupino - prosim. Duhovno izpopolnjevanje, srečanja s psihologom, meditacija, joga, skupinska psihoterapija in navsezadnje odkrito izražanje čustev – vse to so učinkovita orodja proti stresu.
No, vedno si zapomnite, da možgani spomine in fantazije jemljejo kot nominalno vrednost, kot da se dogajajo tukaj in zdaj. Zato vklopite svoje zavedanje: če ste pomislili na nekaj slabega, takoj ustavite tok misli in se zamotite. Če vidite slabo novico, je ne berite. Soseda je začela pripovedovati grozljivo zgodbo - prekinite jo. Če boste manj razmišljali o slabem, bo manj stresa. V življenju so resnične negativne situacije, ki jim ne morete ubežati. Ne obremenjujte se s stvarmi, ki se vam ali vašim bližnjim niso zgodile in se nikoli ne bodo.
Delo človeških organov je odvisno od procesov, ki se dogajajo v njegovi zavesti, skrbi, tesnobe, veselja in drugih čustvenih komponent. Dovolj je, da človeku, ki je pod stresom, na primer na izpitu, požaru ali padajočem letalu, izmerimo pritisk, potenje, utrip in raven adrenalina v krvi, da se o tem prepričamo in živčna temperatura tukaj. Res je, da takšne študije niso bile izvedene v padajočih letalih, vendar so bile v bolj dostopnih primerih opravljene ponovne meritve.
Sodobna oseba, ki ceni svoj družbeni status, ne more nenehno navzven pokazati vseh svojih negativnih čustev in so lahko precej močna. Medtem nas nagon, ki nam ga je pripisala narava, prisili, da ta čustva izrazimo z resničnimi dejanji, pri čemer ideal prevedemo v material. Sodobni človek, prikrajšan za takšno priložnost, ves ta neuresničeni potencial skriva globoko v sebi, kjer se kopiči in nenehno stiska nekakšno biološko vzmet.
Vsaka posoda pa se sčasoma prelije, vzmet izstreli, kislina prežge steno in se poveže z drugo komponento, kar sproži eksplozijo.
Živčne bolezni
V telesu se ta analogija pogosto kaže z razvojem "brezvzročnih" bolečih stanj. Najpogostejši živčne bolezni so:
- hipertenzija,
- bronhialna astma,
- nevrodermitis,
- razjeda na želodcu,
- angina pektoris
vendar je ta seznam mogoče močno razširiti. Pomemben del teh bolezni spremlja povišanje temperature.
Opazili so, da se temperatura pri otrocih pogosto močno dvigne pred težkim testom ali izpitom. Mimogrede, to stanje ima med zdravniki tudi svoje znanstveno ime - "beg v bolezen". Še več, vsi ti pojavi se dogajajo nezavedno, tako da tu ne govorimo o nobeni simulaciji, otrok se res slabo počuti.
Temperatura zaradi živčnosti
Tu je temperatura fizični, očiten odraz njegovega strahu. In odrasli lahko pred resnimi odločitvami ali pred pomembnimi pogajanji doživijo glavobol ali visok krvni tlak.
Temperatura zaradi živčnosti- različne psihosomatske bolezni pogosto ne zahtevajo obiska zdravnika, saj si lahko večinoma pomagajo sami. Seveda ne smete zanemariti izkušenega psihologa.
Kako se izogniti živčnemu stresu?
Poskusite svojih čustev ne potisniti globoko vase. Seveda je nespodobno in drago razbiti posodo po vsakem, a če ta rešitev prinaša olajšanje, zakaj je ne bi uporabili? Navsezadnje lahko to storite brez prič, steno pa zaščitite s čudovito odejo, ki jo lahko tudi sami izvezete. Prav s temi dejavnostmi bo stres stopil v ozadje.
Po drugi strani pa vas lahko takrat začne mučiti vest, da ste domačega psihologa, tudi dobrega človeka, z družino, otroki in bolnim dedkom pustili brez dohodka.
Tu je, tako kot pri vseh vrstah človeške dejavnosti, pomembno ohraniti ravnovesje.