3. Pomembna leta
Nekateri leta od dvajsetih do tridesetih imenujejo druga mladost, drugi začetek odraslosti. Dr. Meg Jay, klinična psihologinja, pravi, da je to najpomembnejše desetletje v človekovem življenju.
Po njenem mnenju je v tem obdobju vredno resno razmišljati o delu, ljubezni, telesnem in intelektualnem razvoju. Pametna in konstruktivna knjiga o letih, ki ne bi smela biti izgubljena.
Čakajo vas resnične življenjske zgodbe in sveže znanstvene raziskave. Pa tudi opažanja psihologov, sociologov, nevrologov, ekonomistov in vodilnih menedžerjev, ki se ukvarjajo s kadrovsko politiko.
4. Sanje niso škodljive
35-letna uspešnica o tem, kako svoje sanje spremeniti v resničnost. Ta legendarna knjiga vam bo pomagala odkriti vaše prednosti in skrite talente ter nato začrtati pot do cilja in uresničiti svoje načrte.
Barbara Sher je prepričana: postati kreator svojega življenja je lažje, kot se zdi. Samo drznejši morate biti: sanjajte, berite, delajte.
Knjiga je res občudovanja vredna (ni čudno, da je izšla leta 1979 in je še vedno priljubljena). Napisano je, da postaneš zmagovalec. Oseba, ki dobi, kar hoče.
5. Razvoj volje
Knjiga za tiste, ki se želijo naučiti samokontrole in postati gospodar svoje usode.
Slavni ameriški psiholog Walter Mischel pripoveduje, kako razviti moč volje in jo uporabiti, ko se soočamo z vsakodnevnimi izzivi: potrebo po izgubi teže, opustitvi kajenja, pripravah na odpuščanje in drugih pomembnih težavah.
Publikacija je vključena med 100 najboljših na Amazon.com v razdelku »Kognitivna psihologija«.
6. Razum
Veliko ljudi trpi zaradi »duševnih pasti«: obsesivnih stanj, nihanja razpoloženja, tesnobe, neprijetnih spominov. Kako se znebiti teh težav in postati srečen človek?
Psihiater Daniel Siegel govori o pomembni veščini, ki vam lahko spremeni življenje na bolje. Ta veščina je sposobnost, da se osredotočite na svoj notranji svet in abstrahirate od "avtopilota" - zakoreninjenih iracionalnih navad.
Resnične zgodbe iz knjige dokazujejo: imamo moč spremeniti sebe, svoje možgane in svoja življenja.
7. Spomin ne odpove
Nevroznanstveniki pravijo, da ni dobrega ali slabega, kratkega ali dolgega spomina. Obstaja spomin, ki je dobro ali slabo natreniran.
"Izboljšanje spomina ni le mogoče, je tudi zanimivo," pravi psihologinja Angels Navarro. Strinjali se boste s to izjavo, ko boste videli zabavne vaje za urjenje možganov v tej knjigi.
Z njihovim izvajanjem ne boste le urili svojega spomina, temveč razvijali tudi druge kognitivne sposobnosti, kamor spadata pozornost in mišljenje.
8.
Ta knjiga vam bo pomagala znebiti se preobremenjenosti in stresa. Avtor, strokovnjak za produktivnost, pojasnjuje, kako ostati polni energije med 15 do 19 urami budnosti, ne da bi se počutili utrujeni.
Vaši delovniki se vam ne bodo več zdeli preveč stresni in naporni, zvečer pa boste dovolj aktivni za delo na svojih osebnih ciljih.
Knjiga za vse, ki želite več opraviti v službi in najti čas za družino, rekreacijo in hobije.
9. Preprost način, da prenehate z odlašanjem
Ta knjiga bo koristna vsem, ki nenehno odlagajo težke in neprijetne dejavnosti, nato pa poskušajo narediti nemogoče v enem dnevu.
Priznani psiholog Neil Fiork svojim strankam že 30 let pomaga premagovati odlašanje; in meni, da je nagnjenost k odlašanju simptom globljih pojavov, in sicer izgube motivacije in perfekcionizma.
10. Nikoli ne jej sam
Revija Forbes je avtorja te knjige označila za »enega najbolj družabnih ljudi na svetu«. In z dobrim razlogom: Keith Ferrazi je mrežni povezovalec št. 1 On, kot nihče drug, ve, da je najpomembnejša veščina v poslu (in ne samo) sposobnost vzpostavljanja odnosov.
Osebna rast je izraz, ki se danes pogosto uporablja. Pomeni precej različne pojme. Na internetu lahko najdete veliko možnosti, kaj pomeni osebna rast.
Sama definicija pa predpostavlja prisotnost osebnosti in del njenega razvoja skozi čas. Možnosti, kakšen razvoj je to, v kakšnem časovnem obdobju se pojavi in kaj pomeni za človeka, je kar nekaj. Iz tega izhaja veliko različnih definicij tega pojma.
Kaj danes pomeni osebna rast?
"Samorazvoj" ali "osebna rast" sta danes zelo priljubljena izraza. Uporabljajo jih vsi: od menedžerjev ali prodajalcev do resnih psihologov in verskih voditeljev.
Vsak v pojem »osebna rast« vlaga svoj pomen. Poglejmo nekaj priljubljenih primerov, kaj lahko različne kategorije ljudi pomenijo z osebno rastjo.
Osebna rast je razvoj človeka od otroštva do odraslosti. To je celota vseh psiholoških sprememb, razvoja osebnostnih lastnosti, značaja in načina razmišljanja, ki se zgodijo človeku skozi življenje.
Osebna rast je razvoj lastnosti in značajskih lastnosti, ki posameznika delajo bolj človeškega. To pomeni, da je to razvoj potrpežljivosti, ponižnosti, prijaznosti, sočutja, ljubezni do ljudi, neodvisnosti, neodvisnosti, odgovornosti do sebe in svojih dejanj. To razumevanje osebne rasti najpogosteje uporabljajo religiozne ali polreligiozne skupine ljudi.
Osebna rast je razvoj veščin in sposobnosti, ki pomagajo pri doseganju določenih ciljev. To formulacijo koncepta »osebne rasti« najpogosteje uporabljajo skupine ljudi, ki se ukvarjajo z usposabljanjem. Potem lahko koncept "osebne rasti" vključuje razvoj veščin, kot so odločnost, vodstvene lastnosti, sposobnost prepričevanja in organiziranost.
Izvor pojma
Izraz »osebna rast« sta prvotno oblikovala ameriška psihologa Abraham Maslow in Carl Rogers. So tudi začetniki humanistične psihologije. Malo kasneje so izraz "osebna rast" začeli široko uporabljati drugi psihološki trendi.
Prvotni koncept osebne rasti je temeljil na predpostavki, da ima vsak človek pozitivno notranjo naravo. Se pravi, v določenih okoliščinah lahko vsak posameznik razvije in tudi izkaže svoje: prijaznost, poštenost, sočutje, usmiljenje in podobno.
Po konceptu Maslowa in Rogersa bo oseba v ustreznih okoliščinah pokazala tiste pozitivne lastnosti, ki so mu že lastne. Če okolje temu ni naklonjeno, bo osebna rast morda težka ali pa ne bo dosegla polnega potenciala.
Nekatera psihološka gibanja gledajo na osebo kot na entiteto, ki sama po sebi nima pozitivnih lastnosti. To pomeni, da je oseba v takih konceptih sprva nevtralna, vendar lahko v procesu osebne rasti pridobi pozitivne lastnosti.
Načela so osnova osebne rasti
Ko pristopite k vprašanju: "kje začeti osebno rast", se morate najprej odločiti, kaj točno boste mislili s tem pojmom. Dejanja, ki so potrebna za razvoj osebe, so odvisna od definicije pojma »osebna rast«.
V nadaljevanju bomo osebno rast obravnavali kot razvoj harmonične, humane osebnosti, ki je sposobna učinkovito in okoljsko dosegati svoje cilje. Se pravi, če je le mogoče, brez povzročanja škode drugim živim bitjem.
Kaj so načela? To je osnova vsake osebnosti, sposobnost stalnega stika s svojo vestjo. Jasno razumeti, kaj je dobro in kaj slabo. Znaj slediti dobremu in tudi zavrniti slabo. To je odsotnost dvojnih standardov in hinavščine.
Načela lahko temeljijo na primer na svetopisemskih zapovedih. Vsak človek intuitivno razume, da je tisto, kar je v njem opisano, dobro. Upoštevanje načel pomeni, da nimamo dvojnih meril za poštenost, ljubezen, prijaznost, nesebičnost, sočutje itd.
Primeri načel
Na primer, skoraj vsi razumejo, da je ukrasti slabo, biti pošten pa je dobro. Če pa narediš anketo med ljudmi v pisarni in jih vprašaš, ali so že kdaj ukradli? Mnogi bodo rekli, da ne. Ti ljudje res tako mislijo.
Vprašajte jih, ali se imajo za poštene. Mnogi bodo odgovorili pritrdilno. A ob prvi priložnosti si bodo osebne dokumente in pisma natisnili na pisarniški papir. Med temi ljudmi je veliko takih, ki vozovnice za vlak ali avtobus ne bodo kupili ob prvi priložnosti. Najdejo se tudi takšni, ki napačno izračunanega drobiža ne bodo vrnili. Takšne malenkosti se zgodijo vsak dan. Je torej prav, da v takih primerih govorimo o poštenosti in odsotnosti kraje?
Ali drug primer. Deklica se želi poročiti, vendar se prijavi na tečaje za "šik ženske". Kjer učijo, kako promovirati človeka z denarjem. Kjer učijo, kako manipulirati, lagati, kako pridobiti ugodnosti in se poročiti s prevaro. Kjer te naučijo vzbuditi spolno željo v moškem in jo nato uporabiti.
Toda ali bodo takšni treningi razvili ljubezen, prijaznost in sposobnost razumevanja druge osebe? In ali gre človek na takšno usposabljanje le z namenom pridobitve osebne koristi ali res temelji na načelih dobrote in ljubezni?
Načela: kje dobiti
Načela so osnova osebne rasti. Kot lahko vidite iz zgornjih primerov, brez jasnih načel in njihovega razumevanja zlahka greste v napačno smer.
Odnosi, denar, dosežki, če so ustvarjeni brez upoštevanja teh načel, potem jih bo zelo težko ustvariti ali pa ne bodo trajali.
Zato postavite načela za osnovo vsakega podjetja. Toda včasih, tako kot pri vstopnicah ali papirju v pisarni, je zelo težko opaziti mesta, kjer odstopate od lastnih načel, in osebna rast se ustavi.
To se zgodi zato, ker se koncepti poštenosti, prijaznosti in pomanjkanja sebičnosti lahko zelo razlikujejo od osebe do osebe. Sekularna družba ne postavlja nobenih strogih moralnih standardov. Zakoni so, a niso dovolj za razvoj človečnosti in moralno jedro, na katerem sloni osebnost.
Kaj so moralne vrednote, se dobro razume v vseh večjih religijah sveta. Kje jih začeti preučevati?
- Če želite razviti moralno jedro, lahko preučujete gradivo najbližje vere, berete, poslušate predavanja, se udeležujete bogoslužja.
- Tisti, ki jim je misel na preučevanje verskih gradiv povsem neprijetna, lahko preberejo knjige o osebni rasti, na primer Stephena Coveyja. Dobro razpravljajo o človeških vrednotah, vendar ne omenjajo vere. Ta avtor je vzel vse najboljše iz velikih religij in je lahko bralcu posredoval v obliki, v kateri lahko tudi najbolj zagrizeni ateist zlahka prebere vse v svojih knjigah.
Ali so potrebni cilji?
Ko smo opredelili, kaj je osebna rast, smo opazili ne le razvoj človeštva, ampak tudi sposobnost doseganja ciljev. Načela vam bodo pomagala pri izbiri in doseganju ciljev, ne da bi škodovali drugim.
Druga pomembna točka osebne rasti je postavljanje ciljev. Ali si morate za osebno rast postaviti cilje? Pri tem je pomembno, o kakšnih ciljih govorimo, saj je poskus doseganja človečnosti že sam po sebi lahko cilj. To je razvoj človeštva, pa tudi spoštovanje načel in. Toda osebnostna rast je možna tudi takrat, ko je osnova človečnost in ni povezana z razvojem kvalitet moralne osebnosti.
Poglejmo si primer osebne rasti, ki ni povezana z razvojem moralnih kvalitet. Na primer, oseba želi razviti sposobnost prepričevanja. Najdete lahko veliko različnih treningov, kjer bo razvoj takšne sposobnosti predstavljen kot osebna rast.
Odvisno od tega, kako je definiran koncept »osebne rasti«, bo razvoj te veščine osebna rast ali ne.
Če upoštevamo razvoj veščine prepričevanja za harmonično moralno osebnost, potem bo prišlo do osebne rasti, če bo človek upošteval načela. To pomeni, da se nauči prepričevati brez uporabe manipulacije, ustrahovanja ali oblivanja konkurentov. Sicer pa za moralno in celovito osebnost osebnostna rast ob osvajanju veščine prepričevanja ne pride.
Usklajevanje ciljev in načel
Osebna rast moralne osebe ne vključuje le razvoja moralnih lastnosti, ampak tudi doseganje ciljev brez škode za druge.
Zato morajo biti cilji in načini za njihovo doseganje vedno med seboj usklajeni. Na spodnjem primeru si poglejmo, kje se začne usklajevanje ciljev.
Naj se človek odloči za odprtje lastnega podjetja, to je njegov cilj. A ob tem se mora spomniti in se držati načel, da to počne predvsem za ljudi. Pomembno je, da ne razvijate le oglaševanja, ampak tudi izboljšate svoj izdelek. Pomembno je, da kupca ne zavajamo, ampak mu poskušamo ponuditi resnično potrebne in dobre stvari. Pomembno, vendar tega ni mogoče storiti na račun zavajanja kupcev.
Če podjetnik prodaja izdelke, potem na blagu s pretečenim rokom uporabe ni treba posredovati roka uporabnosti. Če podjetnik prodaja oblačila, potem ni treba lepiti etiket znanih proizvajalcev in prodajati ponaredkov.
Tudi sama ideja o tem, kakšno podjetje odpreti, mora biti v skladu z načeli. Ustvarite enodnevno podjetje, ki bo zbiralo denar za projekt, potem pa bo tudi posel izginil. Toda osebnostna rast, sploh če govorimo o moralni osebnosti, nima s tem prav nič.
Poskusite se razvijati v vseh svojih prizadevanjih, ne le s pridobivanjem novih veščin, temveč tudi s tem, da poskrbite za izboljšanje svojega značaja in morale. Potem lahko postanete resnično razvita osebnost.
So glavne sestavine uspeha. Brez njih je nemogoče napredovati in dosegati svoje cilje. Človek, ki ne skrbi za svoj razvoj, bo ostal v žalostni stabilnosti brez možnosti, da bi si zagotovil boljše življenjske pogoje. Osebna rast je za uspešne ljudi zelo pomembna. Po njegovi zaslugi dosegajo vedno večje višine.
Kje začeti?
Marsikdo, ki je stopil na to pot, se sprašuje, kje začeti osebni razvoj. Začeti se morate osvobajati bremena preteklosti, ki lahko upočasni vaš pristop k uspehu. Treba je mentalno analizirati, kaj ovira samorazvoj. To so lahko negativni starševski odnosi.
Samozavest lahko povečamo z motivacijo. Trikrat na dan si morate ponavljati o svojem uspehu, da na poti do cilja ni ovir. Vsaka namera bo zagotovo uresničena, če nima negativnega končnega cilja.
Skozi življenje si mnogi od nas prizadevajo osebna rast, samorazvoj in profesionalni razvoj. In to je super. Človek, ki stremi k nenehnemu samorazvoju, nosi v sebi moč, voljo in energijo, ki lahko poruši vse na svoji poti in doseže želeni rezultat.Osebna rast, oziroma njegov razvoj— postopek je dolg in delovno intenziven.
Zahteva tako finančne kot časovne stroške. Če pa vas te težave ne strašijo, pojdimo na naslednjo točko. Kje namreč začeti osebni razvoj.
Knjige o osebni rasti
Že od nekdaj so bile knjige eden glavnih virov znanja. Knjiga je močno orodje za osebno samoizpopolnjevanje. Zato bo priporočilo na poti do osebne rasti izbor potrebne literature.
Toliko. In da ne boste izgubili niti minute dodatnega časa z branjem »neuporabnih knjig«, preden si izberete »prav tiste«, ki vas bodo vodile do pravih misli in dejanj, preberite naša priporočila pri izbiri literature:
- Preberite ocene na spletu, brskajte po forumih s priporočili.
- Preučite vsaj kazalo knjige, najbolje pa pridite v knjigarno in prelistajte njeno vsebino.
- Spoznajte avtorje knjig (njihova življenja, dela itd.). Morda boste knjigo izbrali glede na avtorja, ki vam je všeč.
Tečaji osebne rasti
Veliko ljudi svoje branje literature dopolnjuje z obiskovanjem tečajev osebne rasti. Vzdušje, ki ga ustvari trening, ima namreč čarobno moč. Napolnila vas bo z močno motivacijo in energijo, vam omogočila, da raziščete svoje prednosti in slabosti, vas seznanila z novimi »navdihujočimi« ljudmi, razkrila vaše potenciale in spremenila vaše razmišljanje v smeri osebnega razvoja.
Kaj morate upoštevati pri izbiri tečaja osebne rasti?
- Osebnost trenerja. Raziščite osebnost trenerja na socialnih omrežjih, skupinah ali spletni strani. Intervjujte prijatelje, ki so ga že obiskali. Ali pa pišite ljudem, ki so o tem pustili ocene.
- Namen in tema usposabljanja. Naj bo to res profesionalen tečaj, brez ezoterike.
- Cena tečaja. Naj vas ne zavedejo poceni seminarji, ki vam obljubljajo gore zlata. Vendar ne bi smeli pustiti velikih zneskov - pristopite pametno in se ne zadolžujte.
Samoizobraževanje in samoizpopolnjevanje
Ta točka je morda najobsežnejša in vključuje študij knjig, tečaje, pridobitev novega poklica in širjenje kroga ljudi s »cilji«. Samoizobraževanje se lahko začne s samoizpopolnjevanjem in na različne načine:
- Znebite se slabih navad.
- Igrajte šport, hodite več.
- Preklopite na pravilno prehrano in še več.
Te točke niso obvezne, vendar bodo pomagale pri samoorganizaciji.
Glavna stvar je doseči notranjo harmonijo. Razumite, kaj želite od življenja. In potem se vam proces osebne rasti in samorazvoja ne bo zdel težak, ampak nasprotno, zelo zanimiv.
Nobenega dvoma ni, da veliko ljudi zanima tema samorazvoja in osebne rasti. Večina seveda razume, zakaj je to potrebno. So pa ljudje, ki cilje teh procesov ne razumejo jasno, tudi ko so vanje vključeni, da ne govorimo o tistih, ki jih to sploh ne zanima. Pravzaprav je razvijanje vašega potenciala zelo pomembno v vsakdanjem življenju in lahko vsakemu človeku ponudi pomembne koristi. Razumejmo posebnosti procesa človekovega razvoja njegove osebnosti in odgovorimo na vprašanja: zakaj je to sploh potrebno in kaj daje?
Za začetek je vredno pojasniti, kaj sta samorazvoj in osebna rast.
Samorazvoj - To je zavesten proces, ki ga izvaja oseba brez pomoči kakršnih koli zunanjih sil, katerega namen je razviti svoj potencial in se uresničiti kot posameznik. Samorazvoj vedno pomeni prisotnost jasnih ciljev, določenih prepričanj in stališč.
Osebna rast – To je najprej psihološki koncept, ki ga uporabljajo različne smeri. In drugič, proces negovanja človekovih posebnih lastnosti njegove osebnosti in dvig ravni njegove osebne učinkovitosti in produktivnosti, da bi povečali osebni potencial in dosegli višji življenjski rezultat v vseh njegovih pojavnih oblikah.
Koncepta "samorazvoja" in "osebne rasti" lahko štejemo za enaka, ker v glavnem zasledujejo iste cilje. Toda cilji, kot so povečanje potenciala, razvoj lastnosti itd. videti precej abstraktno, da služi kot vredna definicija, zakaj se mora človek samorazvijati in osebnostno rasti. Poskusimo jih navesti.
Torej, glavni cilji samorazvoja in osebne rasti so praviloma:
Prav tako je treba povedati, da oseba, ki se ukvarja s samorazvojem, med drugim obvlada številne zelo uporabne veščine v življenju, in sicer: osnove upravljanja s časom, preuči osnove in se tudi nauči razmišljati o svojih dosežkih in, navsezadnje jih doseči. Dejstvo je, da človek, ki skrbi za svoj vsestranski razvoj, samodejno spozna veliko različnih virov različnih znanj: avdio in video gradiva, seminarje, tečaje, internetne vire in seveda zanimive in razvite osebnosti. Mimogrede, spoznavanje in komuniciranje z novimi ljudmi je še ena prednost samorazvoja. Morda to ni cilj, toda ko se človek začne razvijati, začne "rasti" iz kroga tistih, s katerimi je prej komuniciral. Posledično se pojavlja potreba po novih ljudeh. In v mnogih primerih se uresniči spontano, saj oseba z določeno stopnjo razvoja začne privlačiti ljudi z isto ali višjo stopnjo in jih tudi privlači.
In zadnja stvar, ki bi se je rad dotaknil, je, da osebna rast ne le spodbuja razvoj človekovih potencialov, ampak prispeva tudi k harmonizaciji njegovega življenja na splošno. Človek v razvoju poleg dejstva, da izve veliko informacij, ki mu omogočajo izboljšati tako rekoč zunanje življenje, plemeniti in bogati svoj notranji in duhovni svet, ga hrani z najrazličnejšimi spoznanji o kakršnih koli duhovnih vidikih življenja, naukov in praks. Na svet začne gledati s povsem drugimi očmi, v njem videti tisto, česar še ni videl, opaziti, česar drugi ne opazijo, bolj ceniti vsak trenutek, ki ga živi, svojo družino, ljubljene in prijatelje. Posledično postane njegovo celotno življenje bolj harmonično, svetlo, izpolnjeno in srečno.
Na podlagi vsega tega lahko sklepamo, da bi se moral samorazvoj ukvarjati vsak in vsakdo, ki želi postati »najboljši jaz«, povečati svoj intelektualni, duhovni, ustvarjalni in osebni potencial ter spremeniti svoje življenje ali ga preprosto narediti. boljše.
Razvijajte se, prijatelji, rastite kot posamezniki in se izboljšajte! Naredite prvi pravi korak k sebi in verjemite mi, takrat se preprosto ne boste mogli ustaviti.