Vodni postopki so povsem običajna stvar vsakega od nas. Na to smo navajeni že od otroštva, ne da bi sploh razmišljali, ali je to prav. Ne umivamo se samo zato, da bi izgledali spodobno, ampak tudi zato, da ohranimo svoje zdravje. Da se ne poškodujete in odstranite največja korist od vodnih postopkov, preberite naš članek. Naučili se boste, kako se pravilno tuširati, kdaj je najboljši čas za prhanje in katerega raje – hladno ali toplo, kako se umiti v kadi in še veliko več.
Tudi tako banalno dejanje, kot je umivanje pod tušem, ima številne nianse. Živimo v svetu, kjer se vse nenehno izboljšuje in znanost tudi v tej zadevi ne miruje. Za vodni postopki prinesel več koristi za zdravje, upoštevajte nasvet.
- Vodni postopki se morajo začeti od vrha, to je od glave, nato pa se postopoma spuščati nižje. Noge je treba umiti nazadnje.
- Za pravilno odmerjanje količine šampona, ki ga uporabljate, ga najprej nanesite na roko in nato na glavo.
- Veliko ljudi pri umivanju stopalom posveča malo pozornosti. To je narobe. Stopala je treba redno čistiti grobe kože s plovcem, prostor med prsti pa umivati z milom.
- Zelo temeljito sperite milo, gel za tuširanje in druge detergente.
- Po vodnih postopkih se posušite z brisačo, pri čemer bodite pozorni na vse dele telesa.
- Koža, izpostavljena trdi vodi, potrebuje hidracijo. Vzemite si čas in na suho telo nanesite vlažilno kremo ali mleko.
Dermatologi na to vprašanje ne najdejo jasnega odgovora. Obstaja mnenje, da tuširanje vsak dan telesu bolj škodi kot koristi. Običajna količina vodnih postopkov je dvakrat na teden, z izjemo intimnih mest, ki jih je treba umivati 1-2 krat na dan. Vsakodnevni stik kože z vodo lahko povzroči prekomerna suhost kože in draženje. Poleg tega je prekrita človeška koža zaščitni sloj sestavljena iz sebuma, koristnih bakterij ter organske kisline. Ta lupina ščiti telo pred okužbami. Z vsakodnevnim umivanjem zaščitne prevleke z umivalno krpo tvegate škodo telesu.
Obstaja pa tudi nasprotno mnenje. Drugi dermatologi priporočajo zjutraj in zvečer se tuširajte. Verjame se, da bo hladna prha zjutraj napolnila telo z energijo, topla voda pred spanjem pa bo telo pomirila in ga pripravila za spanje. Vsekakor pa mil in gelov ne morete uporabljati vsak dan. Dovolj je, da temeljito očistite le tiste dele telesa, ki so najbolj dovzetni za kontaminacijo (stopala, pazduhe, intimni deli), telo pa popolnoma sperite z vodo.
Na vprašanje: "Ali se morate tuširati vsak dan?" naj odgovori vsak sam. Umivajte se tako pogosto, kot zahteva vaše telo. Glavna stvar je, da se počutite udobno.
Pogovorimo se o pozitivnih lastnostih, ki jih ima voda na naše telo. Temperatura vode med hidroterapijo je zelo pomembna.
Hladen tuš:
- Poživlja in daje energijo za ves dan. Zjutraj so vsi procesi v našem telesu upočasnjeni. Šok hladne vode bo pomagal telesu, da se hitro prilagodi na delo.
- Pospešuje presnovo. Če želite shujšati ali se znebiti celulita,. hladen tuš vam bo pomagal pri tem.
- Zoži pore, tonira kožo. Hladna voda pomaga koži dlje ostati mlada in čvrsta.
- Pomaga izboljšati dihanje. Če se boste navadili na hladen tuš, se boste v trenutkih močnega vznemirjenja in panike lažje obvladali; s pomočjo dihanja boste lahko pomirili živce.
- Preprečuje prehlad. Utrjevanje še ni bilo preklicano. Če menite, da vaše zdravje slabi, ste zlahka dovzetni za različne okužbe, se poskusite utrditi. Ni vam treba takoj potopiti glave v ledeno mrzlo vodo. Naredite to postopoma. Počasi znižajte temperaturo na sprejemljivo mejo, obrišite noge, obraz, vrat, celotno telo. In šele nato pod tuš. Prvič bo dovolj že nekaj sekund bivanja pod tekočo hladno vodo.
- Deluje kot antidepresiv. Aktivira se hladen jutranji tuš živčnega sistema in sprošča hormon norepinefrin, ki pomaga v boju proti depresiji.
- Dober učinek na videz in stanje las. Če je umivanje las pod hladno prho neprijetno, se ne silite. Vendar pa bi morali vsaj umiti lase toplo vodo, vendar ne vroče. Zaradi dolgotrajnega stika las z topla voda, postanejo tanjši, šibkejši in bolj dolgočasni ter manj elastični.
- Izboljša krvni obtok in normalizira krvni tlak.
Kontrastni tuš ima podoben učinek na telo. Prav tako izboljšuje razpoloženje, pospešuje izgorevanje maščob in ohranja elastičnost kože.
Vroča prha:
- Ima pomirjujoč učinek. Jemanje toplih oz topel tuš bo pomiril živčni sistem, telo pripravil na spanje in počitek ter sprostil mišice.
- Odpira kožne pore. Ko so izpostavljene vročini, se pore odprejo in osvobodijo nečistoč in toksinov. Koristno je uporabljati piling telesa v povezavi s takšnimi vodnimi postopki.
- Lajša otekline, olajša dihanje med boleznijo. Če ste bolni in nimate vročine, se oprhajte z vročo vodo. Zamašen nos bo za nekaj časa izginil in dihanje bo postalo lažje. In curek topla voda Grlo lahko ogrejete tako, da ga usmerite v predel vratu.
- Pomaga pri glavobolih. Topla voda pomaga pri sproščanju mišic, zato če glavobol ki jih povzroča pretirana napetost, bo vroča prha pomagala odpraviti bolečino. Za pozitiven učinek usmerite curek vode na vrat, ramena in hrbet.
Kako se pravilno umiti v kopeli
Bolje je, da se kopel ne več kot dvakrat na teden. Namen kopeli je sprostitev telesa, uživanje v postopku, namakanje toplo vodo. Zato se pred kopanjem umijte pod prho in kožo naparite.
Pozimi, v hladnih večerih, lahko vzamete vroča kopel. Pri temperaturah nad 40 stopinj mikrobi odmrejo in zanje je odveč skrbeti. In poleti, da se ohladite pred vročino, si privoščite kopel s hladno vodo (20 stopinj). Ne glede na temperaturo ni priporočljivo kopanje, daljše od 20 minut. To bo negativno vplivalo na kožo.
Dodate lahko morsko sol, zdravilna zelišča, aromatična olja, peneča kopel. Ne pozabite, da peneča kopel ni detergent za telo. V ta namen uporabite milo ali gel za tuširanje.
Glede tega vprašanja ni splošnih priporočil. Nekateri ljudje se ne morejo pripraviti, da bi zjutraj zgodaj vstali in se stuširali, posušili lase in jih oblikovali. Nasprotno, nekateri pridejo iz službe utrujeni in ne morejo na stranišče. So pa pomembne razlike pri tuširanju zjutraj in zvečer. Poglejmo to, morda vas bodo te informacije naredile razmislite o svoji rutini.
Za poslovneže in pisarniške delavce je bolje, da se umivajo zjutraj. Ljudje s takšnim poklicem morajo biti vedno videti dobro urejeni in s tem narediti pozitiven vtis na ljudi okoli sebe in stranke. Jutranja poživljajoča prha vam bo dala samozavest, vaše možgane naravnala na pozitivnost in jih spodbudila k bolj aktivnemu delovanju.
Ljudje, ki delajo v prašnem, umazanem ali fizično zahtevnem okolju, se običajno tuširajo zvečer (ali po službi). To so gradbeniki, rudarji, nakladalci, športniki. Ko pride domov iz službe, se mora človek preprosto umiti, sprati znoj in umazanijo, in tako je prav. Poleg tega je veliko bolj prijetno iti čist spat.
Če dolgo ne morete zaspati, se sprostite po delovnem dnevu, vrzite slabe misli o delu iz glave, si privoščite vroč tuš ali kopel. To bo zmanjšalo raven kortizola, stresnega hormona. Toda osnova pozitivnega učinka je dosežena z znižanjem telesne temperature po vročih kopelih. Dejstvo je, da je takšno znižanje temperature naravni katalizator spanja. Tako lahko telo preprosto pretentate in ga pripravite za spanje.
Vodni postopki vam bodo pomagali izboljšati zdravje, dvigniti razpoloženje in se celo znebiti nekaterih bolezni, če pravilno se kopajte in tuširajte.
Foto: Dmitrij Melnikov/Rusmediabank.ru
Kaj bi lahko bilo bolje dokončati delovni dan kot topla kopel? Ali pa brizganje aromatične vode za kozmetični učinek. Ali pa ste morda bolni in se grejete, da bi se znebili mraza. Ne glede na razlog je kopel popolnoma koristna. A to je samo na prvi pogled. Je ta vodni postopek zagotovo primeren za vse? Ugotovimo.Če je vaše zdravje podobno junaškemu in vaše razpoloženje odlično, so koristi kopeli ogromne. Z njihovo pomočjo se lahko popolnoma sprostite ne samo fizično, ampak tudi psihično. Kaj pa izboljšanje tonusa mišičnega sistema? Voda odpira pore na koži in jo s tem čisti iz telesa... Če vodi dodamo določene sestavine, lahko marsikatero bolezen popolnoma premagamo. Na primer, decokcija preslice je koristna pri boleznih ledvic, gorčica in ingver se borita proti prehladu, morska sol in kamilica blažita razdraženost kože, mleko kožo vlaži...
S pomočjo kopeli lahko celo shujšate, okrepite imunski sistem in izboljšate presnovo. No, ali ni čudež v stenah lastnega stanovanja! Vendar si zapomnimo izraz "junaško zdravje"; nismo ga zaman omenili na začetku članka. Obstajajo določene kategorije državljanov, za katere je čofotanje v topli vodi kontraindicirano. Sem spadajo tisti, ki imajo katero od naslednjih težav:
onkologija;
srčno popuščanje;
hipertenzija;
hipotenzija;
angina pektoris;
ciroza;
epilepsija;
tuberkuloza;
ateroskleroza;
diabetes mellitus;
Vendar pa tudi v odsotnosti zdravstvenih težav obstajajo nekatere nianse. Če se radi zadržujete dlje časa, vas moramo razočarati: v tej dejavnosti ni nič koristnega. Seveda, če videz in zdravje nista pomembna. Dejstvo je, da vroča voda (nad 40 stopinj) prispeva k hitremu staranju kože, njeni povešenosti in izgubi tonusa. Poleg tega zunanji vpliv vroče kopeli lahko povzročijo nastanek krvnih strdkov, vnetje v venah in povzročijo močne krvavitve med menstruacijo.
Pri moških in ženskah so lahko tudi težave pri potomstvu. Pri močnejšem spolu lahko pogosta izpostavljenost prevroči vodi povzroči neplodnost, bistveno poslabša kakovost sperme in zmanjša sposobnost zanositve. Pri ženskah visoke temperature preprečijo, da bi se jajčece pritrdilo na steno maternice, tudi če je prišlo do oploditve. Bodoče matere morajo biti še posebej previdne pri vodnih postopkih, zlasti v drugi polovici nosečnosti. Previdno pri sprejemanju skupne kopeli morajo biti starejši ljudje in majhni otroci.
Včasih lahko naletite na priporočila, ki pravijo, da vroče kopeli lahko ublažijo cistitis. To je zmotno mnenje - v nobenem primeru ne izvajajte takšnih poskusov na sebi, ker ... slabo počutje po vroča kopel samo še slabše bo.
Morda je edina prednost tople vode njena sposobnost odstranjevanja škodljive snovi iz telesa. Pod vplivom visokih temperatur pride do "prerazporeditve" krvnega obtoka, ko začnejo majhne površinske žile delovati bolj aktivno. Z njihovo pomočjo se toksini in presnovni produkti zlahka sprostijo skozi kožo, kar razbremeni ledvice.
Veliko se govori o. In res je: učinek hladne vode spodbuja metabolizem, kar spodbuja hujšanje, krepi stene krvnih žil in izboljšuje imuniteto. Vendar kontraindikacije za v hladna kopel bo enako kot pri vročem.
Poleg tega je vredno za nekaj časa opustiti kakršne koli kopeli, če vaše zdravje pušča veliko želenega in vas premagajo prekomerno delo, šibkost, zaspanost in letargija. Če imate na telesu ureznine, odrgnine ali opekline, jim morate reči »ne«.
Če vaše zdravstveno stanje ne ustreza nobenemu od opisanih primerov, vendar je vaše razpoloženje odlično, pravilna tehnika kopeli ga bodo le izboljšale. Torej, kaj je to, "varnostni ukrepi" pri kopanju? Da zagotovite, da bivanje v vodi prinaša koristi in ne škoduje, upoštevajte naslednje nianse:
- najprimernejša temperatura ni višja od 38 stopinj;
- postopnost je glavni credo pri potopitvi v kopel. Najprej spustimo noge, nato hrbet in nato celotno telo;
- voda ne sme pokrivati področja srca in še posebej vratu;
- v kopeli ne preživite več kot 15 minut;
- umijte se prej in ne po njem - po njem je bolje, da se takoj zavijete v toplo haljo, namesto da telo sperite s tekočo vodo;
- ne pojdite v kopel takoj po težkem obroku - to je prevelika obremenitev za srce in želodec;
- če se vam mudi, je bolje, da se stuširate: kopel daje najboljši učinek, če je človek miren in sproščen.
Poskrbite za svoje zdravje, poslušajte njegove signale in potem bo bivanje v kopalnici popoln dopust. Ni zaman, da pravijo, da je voda življenje.
Ko ste bolni, se lahko umijete? O tem je bolje izvedeti pri zdravniku. On, skupaj z odpuščenimi zdravila bo pacientu dal priporočila, kako naj se obnaša med potekom terapije. Vse bo odvisno od vrste bolezni, njene resnosti in trajanja.
Skoraj vsi vedo, zakaj se ne bi smeli umivati, ko ste bolni. Mnogi ljudje vedo, da je nevarnost lahko povezana z visoka temperatura vodo. Številne bolezni spremljajo vročina in šibkost. Toplo prhanje lahko to stanje samo poslabša, saj telo še dodatno segreje in povzroči v telesu nekaj stresa. Poleg tega topla voda pomaga razširiti krvne žile in poveča pretok krvi. To lahko povzroči hitrejše širjenje okužbe.
Kdaj se lahko izvajajo vodni postopki?
V mnogih primerih je prepoved kopanja ali umivanja zaradi različnih bolezni upravičena, saj je voda močno topilo in vpliva na kožo katere koli osebe. Toda z boleznimi, kot je ARVI ali s preprostim izcedkom iz nosu, je pogosto mogoče izvajati vodne postopke, čeprav z določenimi omejitvami. Včasih je pomembno samo izbrati optimalna vrednost temperaturo kopalne vode.
Ne smete se umivati z ARVI ali izcedek iz nosu, če ima bolnik povišano temperaturo.Če je zdravnik takemu bolniku dovolil vodne postopke, potem jih ni treba zlorabljati: med boleznijo ni priporočljivo, da se dolgo umivate - to lahko povzroči povečanje prehlada.
Voda je uporabna pri boleznih mišičnih struktur in sklepov, lahko pomaga zmanjšati bolečine pri poškodbah hrbta, izpira odvečni znoj, ki se med boleznijo intenzivneje izloča in s seboj iz telesa odnaša patogene bakterije in toksine.
Priporočila za izvajanje vodnih postopkov med boleznijo
Ko ima oseba akutno respiratorno virusno okužbo ali blag prehlad, mora upoštevati priporočila, ki mu bodo pomagala pravilno jemati vodne postopke, da ne bi dodatno škodovali svojemu zdravju. Priporočila so naslednja:
Mnogi bolniki se zanimajo, ali je mogoče umiti lase na različne načine prehladi. Priporočljivo je počakati teden dni, dokler simptomi bolezni ne izginejo. Če pa si bolnik vseeno želi umiti lase, mora to storiti hitro, temperatura vode pa ne sme preseči 37 °C.
Kopanje v morju v primeru okužbe ali prehlada ni priporočljivo, saj lahko ne le poslabšate svoje zdravje, ampak prispevate tudi k širjenju bolezni. Za bolnega človeka na morju je lahko koristen le zrak. Če imate simptome prehlada, se ne smete le umiti morska voda, ampak tudi poskusite sprejeti sončenje, saj lahko to v določenih okoliščinah povzroči zaplete.
Terapevtske kopeli za boj proti prehladu
Vodni postopki bodo bolniku prinesli veliko korist, če bodo decoctions različnih zdravilne rastline. To zdravljenje bo pospešilo okrevanje osebe.
Za boj proti bolezni so dobre kopeli z žajbljem, lipo, kamilico in drugimi. zdravilna zelišča. Zdravilni učinek se pojavi, ko bolnik med umivanjem vdihava hlape z zdravilnimi sestavinami. Telo bolnika absorbira zdravilne snovi, ki mu pomagajo pri boju proti simptomom prehlada in krepijo imunski sistem.
Toda vsi ljudje se ne morejo tuširati in kopati, ko so bolni.
Bolniki s hipertenzijo se ne smejo tuširati. Poskusi umivanja imajo resne posledice za bolnike z diagnosticiranimi motnjami cirkulacije krvne plazme v možganih.
Za druge prehladne bolnike je dovoljeno kopanje ob upoštevanju zgoraj navedenih priporočil.
“Naj živijo dišeča mila in puhaste brisače!...”
Korney Ivanovich Chukovsky je v svojem "Moidodyrju" močno priporočal "umivanje, čofotanje, plavanje, potapljanje, premetavanje" v različnih posodah z vodo, da bi ohranili telo čisto. Vsi se seveda držimo njegovih nasvetov že od otroštva. Hkrati pa sploh nimamo vprašanja, kako to narediti pravilno.
Se nihče ne zna pravilno umiti? Seveda pogosto ne razmišljamo o banalnih vprašanjih, izvajamo osnovna dejanja v skladu z navadami, razvitimi v otroštvu. Toda znanost ne miruje in preučuje tako znane stvari, kot je običajna človeška higiena. In v procesu teh študij se je izkazalo, da rešitev številnih preprostih vprašanj osebne higiene: kako, kdaj in koliko se umivamo - v praksi še zdaleč ni idealna!
No, kaj je to, ta ideal, ki so ga predpisali zdravniki in znanstveniki?
Umivamo se pod tušem: vse je strogo v skladu z znanostjo!
Prvič, najboljša možnost dnevni vodni postopki vključujejo prho zmerne temperature (ne vroče!).
Obstaja mnenje, da voda vlaži kožo, vendar pri dolgotrajnem tuširanju z vročo vodo (več kot 20 minut) koža dehidrira in postane suha, kar vodi do širjenja por in pojava žilne mreže na njeni površini. . Enak učinek imajo slabo izprane pene in geli za tuširanje, ki imajo kljub nevtralnemu pH, ki ga navajajo proizvajalci, agresivne lastnosti do kože. Najbolje je, da pene kombinirate s pilingi, ki jih uporabljate enkrat na teden; v tem načinu bodo očistili kožo odmrlih celic in ne bodo povzročili nobene škode.
Po prhanju si morate telo temeljito obrisati, še posebej pod prsmi, pazduhe, dimelj in podplate, vključno s prostorom med prsti, saj visoka vlažnost ustvarja ugodni pogoji za razvoj glivičnih bolezni. Ko se koža posuši, jo morate po tuširanju navlažiti s kremo za nego telesa ali posebnim gelom.
Tudi najmehkejših gelov in mil ni priporočljivo stalno (vsakodnevno) uporabljati. Recimo, da bo zjutraj povsem dovolj, da se preprosto speremo z vodo.
Kontrastni tuš daje odličen učinek (tako čiščenje kot utrjevanje). Prva porcija vode naj bo topla ali celo malo vroča, da ogreje telo, druga hladna, tretja spet topla. Postopek zaključimo s hladno vodo in kožo osušimo z mehko brisačo. Pod poživljajočimi vodnimi curki ne smete ostati več kot 20 minut - to izsuši kožo.
Kako pogosto se morate tuširati? Na to vprašanje bi si moral vsak odgovoriti sam - čim pogosteje, da se počuti udobno, po možnosti zjutraj in zvečer.
Kako se pravilno umiti v kopeli?
Čiščenje z posebna sredstva pomlajuje in razkužuje kožo. Poleg pilingov so pri odstranjevanju nečistoč in starega epitelija zelo učinkovite različne maske za kožo, morska sol in posebno mleko. Ko se očistite s tovrstnimi sredstvi, se lahko kopate v vroči kopeli brez strahu pred mikrobi, saj mnogi od njih ne prenesejo temperatur nad 39 stopinj.
Na splošno ni priporočljivo kopanje več kot nekajkrat na teden. Zdravniki svetujejo pogostejše tuširanje in uporabo kopeli, ko se morate sprostiti, ogreti ali umiriti.
Ni nujno, da je temperatura vode v kopeli sobna.
Za pranje lahko izberete katero koli od možnosti:
- - hladna kopel;
- - toplo;
- - vroče.
Temperatura hladne kopeli ne doseže 200C. Postopek umivanja je treba izvesti, ko morate telo rahlo obremeniti in hitro povečati vitalnost.
Topla kopel je sestavljena iz vode, segrete na 370C. To je najbolj udobna temperatura za telo. Takšna kopel sprošča in poskrbi za sprostitev.
Vroča kopel - ne več kot 400C. Potreben v hladnem vremenu.
Kopel lahko traja največ 15-20 minut; daljši postopek lahko negativno vpliva na kožo. Preden se potopite v vodo, se morate pod prho umiti z umivalno krpo. V kopeli je treba sedeti tako, da območje srca ostane nad vodo, sicer bo obremenitev srčne mišice premočna.
Gremo v kopalnico!
Zdaj je čas, da ugotovimo, ali so koristi in škode tradicionalne kopeli primerljive. Kako se pravilno umiti v kopalnici, da ne škoduje zdravju? Njegov očiščevalni učinek tako na dušo kot telo je seveda težko preceniti. Ruska kopel pomlajuje kožo, čisti pore in zdravi kronične bolezni na način, ki ga ne počne nobena druga: ne savna ne turška. Vendar le ob upoštevanju varnostnih ukrepov, saj je vlažno okolje ruske kopalnice gojišče glivičnih okužb. Zato ga je treba, preden ga postavite na polico, obdelati s strgalom, razkužilo in jo večkrat prelij z vrelo vodo. Kopalne postopke morate izvajati strogo s svojim, vsakič novo metlo.
Skupni čas "srečanja" v kopalnici ne sme presegati 2-3 ure. Če ste tam dlje, se poveča obremenitev srčno-žilni sistem. Preden greste v parno sobo, rahlo sperite pod prho. Prvi vstop v parno sobo ne sme trajati več kot 5-7 minut. Med sejami si morate vzeti odmor 15-20 minut, da se telo lahko spočije. Ne pozabite nadomestiti izgube tekočine: pijte v kopalnici zeliščni čaji. In brez alkohola!
Kako pogosto se morate umiti v kopalnici, je odvisno od zdravstvenega stanja osebe in če ni resnih bolezni srca in ožilja, potem je kopališče indicirano tedensko, tako za čistočo kot za zdravje!
"In zbežal sem od norega umivalnika kot od palice."
Če nadaljujemo s temo čistoče, ki jo je začel slavni otroški pesnik, ugotavljamo, da pravilno pranje vključuje uporabo umivalne krpe. Vendar ne sme biti pretrda: takšna krpa poškoduje kožo, zaradi česar je ranljiva za prodiranje virusov in gliv. Poleg tega, če imate na telesu veliko madežev, starostnih peg ali papilomov, jih lahko s trdo krpo poškodujete. 1-2 krat na teden lahko uporabite srednje trdo krpo, preostali čas - mehko gobo.
Kolikokrat na teden in kako pogosto se lahko umivate z umivalno krpo? Stroga pravila ne tukaj. Pogostost vodnih postopkov je odvisna od številnih dejavnikov:
- - letni čas;
- — narava vaše dejavnosti;
- — starost;
- - stanje kožo;
- - navade.
Povprečna norma: da ostanete čisti, se morate "resno" umiti 1-2 krat na teden in se vsak dan tuširati z blagimi čistilnimi sredstvi ali pa jih sploh ne uporabljati.
Pravijo, da je čistoča ključ do zdravja ljudska modrost. In kot vedno ima prav. Umivajmo se pogosto, z užitkom in po pravilih, in čudovit občutek čistoče in svežine nam bo vedno dvignil razpoloženje!
Zdaj veste, kako pogosto se mora oseba umiti in katero metodo izbrati je odvisno od vas!
Če imate norice, se ni prepovedano umivati. Vendar je priporočljivo, da se kopalni postopki izvajajo v skladu z določenimi priporočili. Plavanje z noricami včasih povzroči širjenje okužbe na druge dele telesa ali prenos povzročitelja na zdravo osebo (prek brisače, osebnega stika ali drugače).
V obdobju nastajanja mehurčkov umivanje z milom ni priporočljivo. Za čiščenje telesa v kopalnici je priporočljivo uporabljati zeliščne decokcije.
- Plavanje z noricami je dovoljeno na kateri koli stopnji razvoja bolezni, tudi v obdobju, ko se na telesu pojavijo novi izpuščaji. V tem primeru morate upoštevati več pravil:
- ne uporabljajte trdih krp, pilingov ali drugih izdelkov, ki lahko poškodujejo mehurje ali skorje;
- Izogibajte se umivanju z vročo vodo, če se vaša telesna temperatura med boleznijo dvigne;
Med noricami se ne umivajte, če potek bolezni spremlja suppuration kože ali nastanek joka.
Odrasli se lahko vrnejo k običajnemu umivanju po noricah 7-9 dni po pojavu prvih elementov izpuščaja na telesu. Na tej točki so rane prekrite s skorjo, ki ščiti telo pred dodajanjem bakterijske mikroflore. Tudi telesna temperatura se povrne in znaki vročine izginejo.
Ali je mogoče plavati, če imate norice?
V obdobju nastajanja skorje je dovoljeno uporabljati milo in šampone. Toda na tej stopnji mora biti pranje po noricah predmet nekaterih omejitev glede uporabe kopalnih pripomočkov. Dokler se celovitost kože ne obnovi na vseh področjih, se ne sme uporabljati pilingov in drugih travmatičnih sredstev. Najnovejši načini za poškodbe kraste, kar povečuje tveganje za nastanek brazgotin.
Obdobje, ko se smete umivati kot običajno, lahko spremljate po spremembah na telesu. Ta čas pride 5 dni po prenehanju pojavljanja novih elementov izpuščaja. Če vas vročina ne moti štiri dni, lahko odrasli z noricami zaplava v topli vodi.
Kako se pravilno umiti med noricami
Poleg zgornjih omejitev obstaja več pravil, kako naj se odrasla oseba umiva med aktivno fazo noric. Ta priporočila bodo pomagala pospešiti okrevanje telesa.
Pri noricah pri odraslih je dovoljeno ostati v vodi največ 10 minut. To priporočilo je razloženo z dejstvom, da se patogen hitro širi v tekočem okolju, zaradi česar se na sluznicah pojavijo novi elementi izpuščaja.
In če je genitourinarni sistem poškodovan, se lahko patogen razširi na reproduktivne organe.
Ko so norice pri odraslih v aktivni fazi, je dovoljeno uporabljati nevtralne gele in šampone. Ti higienski izdelki pospešujejo celjenje poškodovanih tkiv. S kožo ravnajte previdno, poskušajte ne poškodovati skorje ali pretisnih omotov. Gele je priporočljivo nanašati z dlanmi in ne z umivalno krpo. Umijte se aktivno obdobje dovoljeno do štirikrat na dan. Hkrati je pri prvem kopanju priporočljivo ostati v vodi največ 5 minut. Ta omejitev kopanja po noricah traja 3 tedne, saj se v tem obdobju telo obnovi lastne moči
Na koncu vodnih postopkov oblecite topla oblačila in s tem preprečite hipotermijo telesa. To je priporočljivo tudi zaradi dejstva, da norice zavirajo imunski sistem, kar poveča tveganje za razvoj sočasnih bolezni.
Drgnjenje se izvaja s čisto brisačo, ki je ne uporabljajo zdravi ljudje. Pomembno je, da izdelek za osebno higieno ne kaže sledi kontaminacije. Slednje lahko povzroči okužbo in suppuration kože na območjih, ki jih prizadenejo izpuščaji. Po kopeli kožo obrišite z mehkimi pikajočimi gibi.
Metoda za odpravo srbenja
Norice spremlja močno srbenje. Za odpravo simptoma se uporabljajo predvsem zdravila, ki imajo lokalni učinek. Učinek takšnih zdravil lahko povečate, če se umijete v kalijevem permanganatu, ki ga dodate v kopel pred vsakim kopanjem.
Ta snov razkuži in pomirja kožo, s čimer odpravi srbenje in zmanjša tveganje ponovne okužbe telesa. Pred kopanjem v kopel dodajte 6 kristalov kalijevega permanganata. Prekoračitev tega odmerka ni priporočljiva. V nasprotnem primeru lahko pride do opeklin na koži. Umivanje v kopeli s kalijevim permanganatom je potrebno največ 10 minut. In po postopku naj se koža naravno posuši (ne sušite je z brisačo).
Poleg uporabe kalijevega permanganata v aktivni fazi bolezni je priporočljivo redno zdraviti roke z raztopino furatsilina. Izdelek razkuži kožo.
Terapevtsko kopanje
Za pospešitev okrevanja po noricah je priporočljivo jemati zdravilne kopeli z dodatkom decokcij zdravilnih rastlin.
- Pri zdravljenju bolezni se uporabljajo: Bergamotka in olivno olje.
- Za pripravo mešanice boste potrebovali 7 kapljic prve in 1 žlico. l. drugo sredstvo. Nastala sestava se doda v kopel, napolnjeno s toplo vodo. Tovrstno terapevtsko kopanje pomaga razbremeniti, navlažiti kožo in pospešiti obnovo poškodovanega tkiva. Hrastovo lubje. 2 žlici. l. žlice rastline vlijemo v kozarec
- čisto vodo , po katerem se hrani na majhnem ognju 10 minut. Po napenjanju se juha ohladi na sobno temperaturo. Pripravljen izdelek razkuži odprte rane. Celandin. 3 žlice. l. predhodno posušena zelišča hranimo v litru vrele vode na majhnem ognju 20 minut.
- ognjič. 2 žlici. l. žlice posušenih cvetov rastline prelijemo z litrom vrele vode in infundiramo 1 uro. Po filtriranju se juha doda v kopel. Terapevtsko kopanje z ognjičem ne traja več kot 15 minut.
- rman.
3 žlice. l. Cvetovi rastline se tri ure infundirajo v litru vrele vode. Posoda je postavljena v temen prostor. Po usedanju se juha doda topli vodi. Kopel z rmanom lahko traja največ 20 minut.
Temperatura terapevtske kopeli ne sme presegati 37 stopinj. Uporaba teh metod zdravljenja zagotavlja hitro celjenje ran in odstranitev skorje, s čimer se skrajša obdobje okrevanja po noricah. Nekateri izdelki imajo sproščujoč učinek, kar izboljša spanec.
Ali je mogoče umiti lase med noricami? Potek noric spremlja pojav izpuščajev na različna področja telo, vključno z lasmi. Kljub dejstvu, da bolezen povzroči zvišanje telesne temperature, pomanjkanje higiene poveča tveganje za ponovno okužbo telesa.
V zvezi s tem je dovoljeno pranje las z noricami.
Lahko plavate 4-5 dni po pojavu prvih znakov bolezni, če ni simptomov vročine in se je telesna temperatura normalizirala. Pri noricah si umijte lase v topli vodi z nevtralnimi šamponi ali izdelki na naravni osnovi. Slednji dodatno razkužijo kožo.
Med postopkom se voda ne sme dovajati pod visokim pritiskom. Vsako pranje las ne traja več kot 15 minut. Po posegu lase rahlo popivnamo s čisto brisačo, izpuščaj pa zdravimo s protivnetnim, antipruritičnim ali drugim lokalnim zdravilom, ki se uporablja pri zdravljenju bolezni.
Ali je možno obiskati bazen ali savno? V aktivnem obdobju je prepovedano kopanje v javnem bazenu ali umivanje v kopalnici, če imate norice.
To je razloženo z dejstvom, da bolezen zavira bolnikovo imuniteto. Obisk takih ustanov poveča tveganje za pridobitev sekundarne okužbe, ki se prenaša z vodo.
Poleg tega javna kopališča in bazene obiskujejo ljudje, ki so prenašalci različnih bolezni. To lahko privede do razvoja sekundarnih patologij pri osebi z noricami.
Prepoved obiska kopališča je tudi posledica dejstva, da je temperatura v takih prostorih bistveno višja od običajne. To lahko privede do močnega poslabšanja bolnikovega stanja, poškodbe izpuščaja ali pojava starostnih peg.
Norice pri odraslih - zdravljenje
Ali se da kopati v morju?
Kopanje v morju z noricami je ob upoštevanju previdnostnih ukrepov dovoljeno. Slana voda pozitivno vpliva na poškodovano kožo. Hkrati ne smemo pozabiti na zdravljenje poškodovanih območij z razkužilnimi mazili ali raztopinami.
Če imate norice, je prepovedano plavati v odprtih sladkovodnih telesih: ribnikih, jezerih, rekah. To okolje je dom številnim patogenim mikroorganizmom, ob stiku s katerimi se bolnik okuži.
Potek noric ne moti umivanja. Pri tej bolezni je treba upoštevati pravila osebne higiene in redno odstranjevati sledi onesnaženja iz telesa. V nasprotnem primeru se lahko odprte rane zagnojijo zaradi sekundarne okužbe.