Da bi bilo delo za mizo udobno in ne bi povzročalo nevšečnosti ali nelagodja, morate upoštevati njegovo višino. Od tega parametra bo odvisna udobna uporaba tega kosa pohištva. Standardna višina mize mora ustrezati povprečni višini odraslega in otroka. Vredno je podrobneje razmisliti o značilnostih tega parametra za vsako vrsto teh izdelkov.
Zakaj so parametri tabele tako pomembni za osebo. Najprej je vredno razmisliti ne o obliki, dizajnu, mehanizmih, materialu tega izdelka, temveč o njegovih parametrih. Ti indikatorji zagotavljajo enostavno uporabo in bodo tudi preprečili različne motnje hrbtenice. Velikost namizja je pomembna. Od tega sta odvisna udobje in zahtevana raven položaja telesa, predvsem hrbta. Če je višina nezadostna, se bo moral človek med delovnim procesom nagniti naprej in zlekniti, kar bo povzročilo ukrivljenost hrbtenice in nelagodje v hrbtu. Ta parameter je pomemben za odrasle in otroke. Vendar je vredno upoštevati, da so lahko parametri za vsako vrsto izdelka, ob upoštevanju namena, drugačni.
Kuhinja
Višina kuhinjska miza neposredno odvisno od parametrov osebe. Kaj bo večje število višine, višja bo delovna površina.
Standardna višina kuhinjskih miz se izračuna po naslednji shemi:
- če se višina osebe približa 150 cm, potem miza bo zadostovala od 75 do 76 cm, če je oseba povprečne višine, potem, da bi se normalno prilegala za pohištvo s temi parametri, se boste morali zložiti skoraj dvakrat;
- pri 150-160 cm bi bil najprimernejši izdelek 80-82 cm od talne površine;
- parametri 160-180 cm so splošni standard. Mnogi proizvajalci pri izdelavi kuhinjske posode vodijo te kazalnike. pohištveni izdelki. Tu bodo dimenzije pohištva 87-90 cm. Ti kazalniki so najprimernejši, zagotavljajo udoben potek dela v kuhinji za moške in ženske;
- če stopnje rasti presegajo standardne meje, potem lahko pohištvo izdelamo po naročilu. Običajno, če je oseba velika 185 cm ali 200 cm, se izdela kuhinja z 1 metrskim pultom.
Višina kuhinjsko pohištvo treba ga je izbrati tako, da je vsem družinskim članom udobno delati za njim. Seveda je nemogoče izbrati kazalnik rasti za vsak kazalnik, vendar lahko izračunate povprečje.
Če je višina žene 150 cm, mož pa 190 cm, potem povprečje bo 170 cm. In za osebo s temi kazalniki bo najbolj priročno delati za mizo s 85-87 cm daljši čas ki se izvaja v kuhinji, je bolje premakniti to številko navzdol – 80 cm.
Pisanje
Višina pisalne mize za odrasle in otroke je različna. Pri izbiri takšnega izdelka morate najprej upoštevati, za koga točno se to pohištvo kupuje - za odraslega ali za otroka.
Če so za otroka že izdelani posebni kosi pohištva, katerih velikosti je mogoče neodvisno prilagoditi, potem je za odrasle situacija popolnoma drugačna. Najprej je vredno upoštevati postavo osebe, njegovo velikost in višino. Pri izbiri pohištva je treba upoštevati vse te kazalnike. Oseba, ki uporablja izdelke te vrste, se mora najprej počutiti udobno.
Izbira višine otroške mize Poleg višine je treba upoštevati dolžino in širino. Dolžina in širina morata ustrezati standardnim parametrom.
Če so ti kazalniki nižji od potrebnih, bo uporabnik občutil veliko neprijetnosti, kar lahko negativno vpliva na zdravje njegovega mišično-skeletnega sistema.
- Udobje pisalnih izdelkov je neposredno odvisno od velikosti. Treba je izbrati pravilno višino glede na velikost osebe. Po "Modulorju", ki ga je razvil francosko-švicarski arhitekt in oblikovalec Le Corbusier, so bila ugotovljena potrebna razmerja:
- glede na povprečno višino ljudi po vsem svetu, ki je približno 175-183 cm, se velikostni razpon pisnih izdelkov šteje za optimalno od 700 mm do 800 mm;
- za 150-160 centimetrov bodo optimalni izdelki s 60 centimetri;
če je višina nadpovprečna - 190-200 cm, potem boste v teh situacijah morali izdelati pohištvo po meri od 85-90 cm.
Računalnik Pomembno je izbrati pohištvo s prava velikost . Ta kakovost bo zagotovila udobje pri delu s tem pohištvom; dolgo obdobje . Če je nezadostno, se bo morala oseba nenehno nagibati naprej, kar bo ustvarilo veliko napetosti na hrbtu. In če so visoki kazalniki, bo morala oseba, ki sedi, nenehno dvigovati glavo, kar lahko vpliva negativen vpliv
na predelu hrbta.
- ko stojite za tem izdelkom, mora biti hrbet v ravnem položaju, ramena pa poravnana na straneh;
- podlakti je treba položiti na površino mize;
- območje ramenskega pasu ne sme biti dvignjeno;
- delovna površina mora biti na ravni solarnega pleksusa;
- noge naj bodo pokrčene pod pravim kotom in na tleh.
Če dosledno upoštevate vse te zahteve, lahko preprečite različne motnje hrbtenice, ukrivljenosti in deformacije, ki so pogosto glavni vzroki resnih bolezni. Toda kako doseči skladnost s temi zahtevami? Ali obstajajo določeni standardi? Vse je odvisno od parametrov pohištva, od njih je odvisno zdravje hrbta, hrbtenice in udobje.
Standardna višina računalniške mize se izračuna glede na višino osebe. V mnogih trgovine s pohištvom izdelki se prodajajo s standardno višino 75 cm, izračunana za povprečno višino 170-175 cm.
Za tiste, ki so nižji ali, nasprotno, višji, bodo ti izdelki neprijetni. V teh situacijah je vredno izdelati računalniško pohištvo po naročilu ali sami. Indikatorji se bodo razlikovali - za velikost osebe od 1,5 do 1,6 metra bo 65-70, za osebo 1,85-2 metra 80-85.
Jedilnica
Jedilnica mora biti udobna v vsem, med jedjo ne sme biti neprijetnosti, nelagodja ali napetosti. Ko je oseba zadaj jedilna miza, najprej naj občuti popolno sprostitev celega telesa, naj počiva. Pri izbiri višine pohištva je treba upoštevati višino osebe.
Da bi sedeča oseba počutila popolno udobje, mora biti velikost 700-750 mm. Ta številka velja za najbolj optimalno, primerna je za tiste z višino 1,65 metra. Povprečna višina jedilnih izdelkov od tal do površine izdelkov je od 72 do 78 centimetrov.
Indikator višine mize = človeška višina * 75/165, kjer je
75 centimetrov - višina pohištva;
165 centimetrov je povprečna človeška postava.
Če imate višino 170 cm, bo formula za izračun kosila izračunana na naslednji način:
Otroci in šolarji
Izbrana miza za šolarja mora biti priročna, udobna, in kar je najpomembneje, otrok med delom ne sme imeti obremenitev hrbta ali hrbtenice. V nasprotnem primeru lahko pride do procesa ukrivljenosti in deformacije hrbtenice. Toda otrok mora slediti temu predmetu dolgo časa, nastopanje domača naloga. Zato je vredno upoštevati višino otroške mize.
Če želite izvedeti višino otroška miza, najprej morate določiti višino otroka. Kazalnike tabele za prvošolce in mladostnike najdete v spodnji tabeli.
Pri izbiri otroškega pohištva morate upoštevati dimenzije, od njih je odvisen nadaljnji poln razvoj otroka. Ne smemo pozabiti, da ima otrok rastoče telo, zato je v tem obdobju potrebno ustvariti vse potrebne pogoje za njegovo udobje.
Vredno zapomniti pomembna pravila, ki vam bo pomagal izbrati udobno pohištvo za otroke:
- Ko otrok sedi na stolu, mora biti površina stopal na talne obloge, in skupaj naj tvorita pravi kot med golenico in stegnom;
- potrebno raven globine blata je mogoče določiti z naslednji kriterij– površina sedeža stola ne sme kopati v predel poplitealnih sklepov;
- parametri razdalje med koleni in mizo morajo biti najmanj deset do petnajst centimetrov;
- Natančna stopnja razdalje od oči do pohištva mora biti enaka razdalji od konic prstov do otrokovega komolca.
Organizirajte udobno delovno mesto za otroka Pravila izbire višine
Pri izbiri pohištva je pomembno upoštevati marsikaj drugačna merila, vendar mora biti velikost višine na prvem mestu, ne glede na to, kateri artikel se kupi - pisanje, delo, pisarna.
Številna pravila pri izbiri mize:
- če je treba kupiti kuhinjski set za kuhanje, potem je v tem primeru bolje upoštevati standardne parametre - 80-85 cm. Ta indikator je najbolj priljubljen, ne bo težav pri iskanju in bo udoben za ljudi absolutno katere koli višine - od. 1,5 do 2 metra;
- če potrebujete pisni izdelek in je vaša višina nad ali pod povprečjem, potem je bolje, da se zatečete k storitvam izdelovalcev pohištva. Takšne modele lahko izdelamo po naročilu. Pravilno izračunajte mere po formuli – višina *75/165 cm;
- obvezno izberite stole - optimalna višina stola je 42 cm, za visoke ljudi - 45 centimetrov, za majhne ljudi - 40 centimetrov;
- če je pohištvo kupljeno za otroka ali študenta, je treba v teh situacijah izračun jemati odgovorno. Za otroke so parametri teh izdelkov še posebej pomembni. Odvisne so od starosti in višine. Odlična možnost Na voljo bodo izdelki z nastavljivimi parametri.
Izbira tabel je zapletena naloga, ki zahteva upoštevanje vseh potrebnih kazalnikov. Višina teh izdelkov naj bo na prvem mestu, saj bosta od tega odvisna udobje in enostavnost uporabe. Pomembno je, da se človek počuti udobno, ne sme biti občutka napetosti, nelagodja, teže ali utrujenosti. Zato je vredno pravilno izračunati parametre teh notranjih predmetov.
Video o mizah z nastavljivo višino
V videu si lahko ogledate pregled miz z nastavitvijo višine.
V skladu s sprejetimi standardi, za eno delovnem mestu dodeljena je površina 2 kvadratnih metrov. metrov (brez upoštevanja območja prehoda, katerega širina je najmanj 0,6 m). Je to veliko ali malo? Kar malo, če upoštevamo, da mora biti skupna površina pisarniškega prostora na zaposlenega vsaj pet metrov. Še več, večina uporaben prostor vzame pisarniška miza– velikost njegove mizne plošče ne sme biti manjša od ena kvadratni meter. Tako da ni veliko prostora za obračanje.
Naloga pravilno organiziranega delovnega mesta je, da iz te majhne površine iztisne največjo korist. V ta namen so bili razviti posebni standardi in priporočila, katerih uveljavitev bo pozitivno vplivala tako na učinkovitost pisarniškega dela kot na fizično in psihološko stanje zaposlenih. Zlasti višina mize z nameščenim računalnikom naj bo v povprečju 72 centimetrov in pol (dovoljene so različice od 68 do 80 cm). Računalniški monitor se nahaja približno na razdalji roke od oči zaposlenega, v številkah je to najmanj pol metra, pri velikih diagonalah (20-22 palcev) pa je pomembno, na kakšni višini je monitor nahaja se: optimalna rešitevŠteje se, ko je njen zgornji rob v ravnini z očmi. Če zaslon postavite višje, bo to povečalo obremenitev vaših oči, če nižje, pa se bo vaš vrat hitro začel utrujati.
SEDI PRAVILNO
Pomislite tudi na noge – pod mizo naj bo dovolj prostora, da spodnja prevleka mize ne pritiska na kolena in lahko noge iztegnete vse do stene. Dobro je, če ima miza posebno oporo za noge, ki spodbuja krvni obtok. Posebne zahteve za polico za tipkovnico in miško: za pravilen položaj zapestij je bolje, da jo postavite v višino trebuha, polica pa mora biti dovolj široka (80 cm ali več), da lahko uporabnik računalnika lahko ga premakne v desno ali levo, kot mu bolj ustreza, in ne upogibajte hrbtenice z nagibanjem na stran. Da se robovi police ne bi zarivali v roke, so njeni robovi gladki in zaobljeni.
Vse te zahteve nalagajo določene omejitve glede širine in globine mize - ne sme biti preozka, da zagotovi udobno držo delavca in zagotovi dovolj prostora za udobno delo. Po drugi strani pa v Vedno velja načelo »vse pri roki«: ko so vse stvari, ki so potrebne za delo, na dosegu sedečega zaposlenega, torej na razdalji približno 30-40 cm, je to doseženo zahvaljujoč ergonomskim mizam konkavna mizna plošča, ki ima ukrivljeno obliko: zahvaljujoč tej konfiguraciji lahko udobno dosežete kateri koli del mize, ne da bi vstali s svojega sedeža.
ORGANIZIRAMO SE PRAVILNO
Možni dodatki, pladnji, stojala in drugi dodatki, ki ustvarjajo prostor za shranjevanje na več ravneh, vam omogočajo pravilno razporeditev predmetov na mizo. Stranski so zelo uporabni viseče police za omare: to daje dodatne prosti prostor, navsezadnje tudi mize nima smisla preveč oblagati. Omare in omare, kjer so shranjeni dokumenti, tudi ne smejo biti dlje od dolžine rok.
Eno od večnih zakletij pisarne so neštete žice, ki se nadležno zapletajo pod vašimi nogami ali pridejo pod roke, dobesedno živo utelešenje kaosa in nereda. "Dol z žicami!" – to bi moral biti slogan sodobnega pisarniškega prostora. Sredstva za to so že dolgo na voljo, vendar se ne uporabljajo vedno. Kable je treba vsaj odstraniti s tal, kjer jih teptajo s čevlji in udarjajo s stoli: bolje jih je speljati po steni in jih zapreti v prezračevane škatle (pokrove). Poleg tega obstaja veliko modelov z luknjami za žice, ki so zaprte s čepi. Poleg tega lahko žice pridejo do mizne plošče skozi kabelske kanale znotraj kovinskih nog, tako da jih sploh ne boste videli.
Udobje delovnega mesta je mogoče povečati z dodajanjem dodatnih "čipov", ki pomagajo bolje organizirati shranjevanje dokumentov in vseh vrst malenkosti, povezanih z pisarniško delo. Na primer, lahko vstavite posebne pladnje v mizo ali omarico za pisalne potrebščine. Potem vaše sponke za papir, radirke in nalivna peresa ne bodo ležali na skupnem kupu, v katerem je težko kaj najti, ampak se bodo spremenili v lepo razvrščene celice, kjer je vsak predmet na očeh. Včasih so takšni pladnji že vgrajeni v prodano pohištvo, vendar jih ni problem kupiti posebej.
Enako lahko storite za papirje: omare in omare z predali so opremljeni s sistemom za shranjevanje za obešanje map. Pravilna sistematizacija in racionalna razporeditev datotek omogočata hiter dostop do katerega koli dokumenta.
Morda ni več področja človeškega življenja, ki še ne bi občutilo vpliva modernega visoka tehnologija. Danes gre računalnik z roko v roki s človekom, v njegovem poklicnem in celo osebno življenje. V procesu šolanja in študija, v službi in pri načrtovanju dopusta se zatekamo k njej in si skušamo olajšati in optimizirati delo in čas.
Glede na vlogo računalniških tehnologij v medicini lahko z gotovostjo govorimo o njihovem prispevku k resničnemu izboljšanju kakovosti in dolžine življenja.
Glede na vlogo računalniških tehnologij v medicini lahko z gotovostjo govorimo o njihovem prispevku k resničnemu izboljšanju kakovosti in dolžine življenja. Široko se uporablja virtualno modeliranje poteka bolezni; posebni programi izračunajo optimalne formule za nove zdravila itd.
Naročnina za javne službe, bančne transakcije, spletna zabava in zmenki, vreme in zadnje novice…. Sistemski skrbniki se šalijo: "Prej ali slej se vse spremeni v aplikacijo."
Na zdravje osebe, ki dela za računalnikom, vpliva veliko dejavnikov, eden od njih je višina mize.
Prsni koš štrli naprej, ramena pa so, nasprotno, rahlo spuščena in nagnjena nazaj.
Težko si je predstavljati, da povprečen sodoben dom oz pisarniški prostor bo lahko brez priročnega in ustrezno opremljenega prostora za delo za računalnikom.
Nepravilno izračunana višina izdelka lahko povzroči bolezni hrbtenice, pa tudi okvaro vida.
Hkrati inženirji pri izbiri mesta za mizo svetujejo, da se držite naslednjih osnovnih pravil.
- Za enostaven dostop se dogovorite vnaprej električno omrežje. Priporočljivo je popolnoma izključiti napajalnike in vse vrste podaljškov. Če je mogoče, morajo biti vtičnice opremljene z ozemljitvijo.
- Poskusite zagotoviti naravno delovno površino mize sončna svetloba, ki bi padla z leve strani.
- V hladni sezoni ne postavljajte grelnih naprav blizu mize. Tako ni kršena temperaturni pogoji delovanje opreme.
- Talna površina, na katero bo postavljen računalniška miza, morajo biti pravilne ravni, brez nepravilnosti ali reliefov.
Na splošno je težava imeti mizo, ki ni prave višine. Zato predlagam, da to vprašanje podrobno preučimo.
Standardna višina od tal do mizne plošče je 75 cm.
Delo in učenje za mizo, postavljeno v skladu s temi pravili, bo udobno in prijetno. Zahteve, ki jih upoštevate v zvezi s tehnologijo, pa ne bodo nič vredne, če jih ne boste upoštevali med sedenjem za mizo. določena pravila zdravo držo.
Poleg tega oseba, ki čuti nelagodje pri delu za računalniško mizo, porabi veliko več energije in se zato hitro utrudi.
Pravilna drža za računalniško mizo
Koncept drže se nanaša na enega ali drugega neodvisnega položaja človeškega telesa v prostoru. Lahko je prav in narobe.
Zakaj višina mize vpliva na zdravje ljudi?
Toda človeštvo še vedno verjame, da lahko inteligentna uporaba računalnika prinese nesporne koristi.
S pravilno držo lahko človek enostavno in naravno stoji, hodi ali sedi. Aktivne napetosti ni, telo in glava sta vzravnana. Prsni koš štrli naprej, ramena pa so, nasprotno, rahlo spuščena in nagnjena nazaj. Tesen, ne štrleč trebuh.
Prenizka miza bo povzročila, da se bo uporabnik zleknil in nagnil naprej, medtem ko bo previsoka miza povzročila, da bo uporabnik dvignil glavo in občutil nelagodje.
Nasprotne značilnosti: sklonjena in povešena glava in ramena, hoja po pokrčenih nogah itd. izdati lastnike nepravilne, nezdrave drže. In negativno vpliva med drugim na delovanje notranjih organov.
Optimalen položaj za osebo, ki sedi za "pravilno" računalniško mizo, je raven hrbet, podlakti prosto počivajo na mizi, ne da bi dvignili ramenski pas.
Vendar sposobnost pravilnega držanja telesa ne določa le dednost, temveč tudi objektivnost zunanji dejavniki. Telesna drža se začne oblikovati že v zgodnjem otroštvu in ravno to je obdobje, ki omogoča aktivno posredovanje za nadaljnji pravilen razvoj.
Praviloma se mizna plošča nahaja na ravni solarnega pleksusa.
Velika večina modelov računalniških miz je univerzalnih in se lahko uporabljajo kot mize. Torej, predstavljajmo si, da je polica za tipkovnico umaknjena in se usedemo za mizo, da preprosto pišemo v zvezek ali preučujemo knjigo. Kako se pravilno postaviti?
- Med prsmi in robom mize je razdalja približno enaka dlani.
- Tako pri pisanju, še posebej pri branju, ne dovolite, da bi vaše prsi počivale na robu mizne plošče.
- Standardna višina računalniške mize je zasnovana tako, da zagotavlja optimalno (30-35 cm) razdaljo od oči do površine mize za vid in držo.
- Najbolje je pisati s komolcem, spuščenim 5 cm pod rob mize.
- Celotna stopala so na tleh, stegno in golen naj med seboj tvorita raven ali rahlo top (100 - 105°) kot.
Mimogrede, opozoriti je treba, da morajo biti vaše noge, ko sedite na stolu, na tleh in upognjene pod kotom 90 stopinj.
Kako ohraniti pravilno držo med delom za tipkovnico?
- Višina stola naj zagotavlja pravi kot med stegnom in spodnjim delom noge; Sedež ne sme biti premehak.
- Površina stola je zasedena vsaj 2/3.
- Naj bo naslonjalo stola merilna palica za vaš hrbet. Med delom se poskusite stisniti k njej.
- Idealno je, če so lopatice umaknjene, trebušne mišice so sproščene, ena rama ni ne višja ne nižja od druge.
- Ne prekrižaj nog. Če je ta položaj nog dolgotrajen, je prekrvavitev bistveno poslabšana.
- Svojo držo usmerite tako, da težo porazdelite samo na boke; računalniški monitor, lahko v višini oči ali nekoliko višje.
Toda kako doseči tak položaj?
Občutek ugodja v tako pravilnem položaju ne pride takoj, a malo truda in vztrajnosti bosta sčasoma naredila svoje.
Poglejte, če je vaša višina 182 cm, potem naj bo ocenjena višina mize: 78 cm.
Glavne vrste modelov in glavni parametri računalniških miz
- Klasična, ravna.
Ko je uporabnik postavljen pravokotno na dolžino mize in s tem na monitor. Takšne modele je priročno postaviti vzdolž stene ali predelnih sten prostora.
- Kotni.
Oblika mize se udobno prilega kotu sobe. V tem primeru uporabnik sedi bodisi diagonalno na mizi in pravokotno na monitor, bodisi obrnjen proti glavni dolžini mize in na pol obrnjen proti zaslonu.
Zato je sprejemljiva višina uporabnika od 168 cm do 182 cm.
Izbira določenega dizajna je seveda odvisna od prostornosti prostora in pohištvene "soseske". Toda glavne parametre in dimenzije računalniških miz - globino, dolžino in višino - je treba voditi po nalogah, ki si jih določen uporabnik zastavi, in upoštevati tudi njegovo fiziologijo.
In ravno to višino izdelujejo mize proizvajalci pisarniško pohištvo- saj je univerzalen za večino prebivalcev naše države.
Dimenzije računalniške mize
Eden od najpomembnejše zahteve oblikovanju računalniške mize, skladnost s katero zagotavlja zdravo in plodno delo, je njegov pravilna višina. Standardna višina od tal do mizne plošče je 75 cm.
Udoben položaj lahko dosežete s spreminjanjem višine stola.
Še vedno pa višina večine ljudi ne ustreza tistemu, kar velja za "zlato sredino". In tudi za tako nestandardno situacijo obstaja odlična in preprosta formula za izračun: produkt višine za 75/175 cm.
Izdelajte mizo ustrezne višine po naročilu.
Aktivne napetosti ni, telo in glava sta vzravnana.
Na primer, če je uporabnik visok 183 cm, izračun optimalna višina tabela bo naslednja: 183 * 75/175 = 78,43 cm.
Naredite mizo z nastavljivo višino mize.
S pravilno držo lahko človek enostavno in naravno stoji, hodi ali sedi.
Internetna odvisnost in substitucija resnično življenje virtualno življenje - znani problemi Hi-tech tehnologij. Toda človeštvo še vedno verjame, da lahko inteligentna uporaba računalnika prinese nesporne koristi.
Otrok raste in njegova miza "raste" z njim - to je pravilen in premišljen pristop.
Pravzaprav ga lahko uporabimo pri oblikovanju računalniške mize, za katero bosta delala nizka tašča, visoka 155 cm, in njen ljubljeni zet, visok 192 cm.
Koncept drže se nanaša na enega ali drugega neodvisnega položaja človeškega telesa v prostoru.
VIDEO: Električna po višini nastavljiva miza Ergostol Duo
Velikost in višina računalniške mize imata veliko vlogo pri učinkovitosti dela. Delo kot običajno oz pisalna mizaŽe zaradi številnih računalniških komponent, kot so tipkovnice, razne vrvice in konektorji, je precej neprijetno. Posebna pozornost Temu vprašanju je treba posvetiti pozornost, če so v hiši šolarji. Da bi otroku preprečili zdravstvene težave, je priporočljivo kupiti posebno mizo, ki bo hkrati nadomestila običajno ali mizo. Tudi prostor za učenje mora biti privlačen, udoben in vzbuditi željo po opravljanju domače naloge ter utrjevanju naučenega.
Če je v šoli tega procesa nemogoče nadzorovati, saj so mize standardne, potem lahko doma to stori vsak ljubeč starš. Zaradi dejstva, da ste med sedenjem napeti veliko število mišice, potem višina mize vpliva na stopnjo utrujenosti telesa. Z drugimi besedami, prekomerni napor bo vplival na dobro počutje otroka. Nepravilna drža tvori skoliozo. Trenutno je izbira precej velika in za nakup kakovostnega izdelka morate imeti nekaj znanja.
Najprej se morate odločiti za lokacijo. Priporočljivo je, da takšno mizo postavite blizu okna, tako da leva roka nahajal se mu je bližje. Desna roka bo naredila senco, kar dodatno obremenjuje vid. V tem primeru je pomembna velikost – večji kot je, bolje je, vse pa je odvisno od mesta, kjer bo stal.
Dandanes je proizvodnja pohištva tako raznolika, da izbira ni povsem enostavna.
- Obstajajo samo mize iz lesa.
- Na voljo tudi s kovinskimi nogami.
- Možno naročiti kotne mize v skladu z naročenimi velikostmi.
- S stranskimi predali na eni ali obeh straneh.
- Na mizo je pritrjen s policami na vrhu.
Naučili smo se izdelati preoblikovalne mize za rast, ki imajo poseben mehanizem, ki prilagaja višino mize od 53 do 80 centimetrov za višine od 109 do 200 centimetrov ter naklon mizne plošče na različne vrste razredi. Prihajajo skupaj s stoli z istim posebnim regulatorjem. Strokovnjaki so izračunali, da je npr. pri odrasli osebi, visoki 165-175 cm, pri standardna višina– od 70 do 75 cm za delo z miško – od 68 do 73 cm, zato imajo posebne računalniške mize stojalo za tipkovnico, ki se izvleče izpod mizne plošče.
Zdravniki priporočajo, da je pri delu za mizo človekova stopala trdno na tleh, še bolj pa otrokova. Če je višina mize velika, potem morate pod njih postaviti nekaj, da ne visijo, ampak imajo stabilno oporo. najboljše 
narediti leseno stojalo, ki je lahko prekrita s krznom. Danes so nove tehnologije s prilagajanjem rešile problem zamenjave in nakupa nove mize glede na starost in rast otroka, šolarja ali študenta. Naslednja tabela prikazuje višino otroka in idealno višino računalniške mize in stola v skladu z odobrenimi GOST-i, ki so navedeni v dodatku SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 " Higienske zahteve osebnim elektronskim računalnikom in organizaciji dela.«
| Višina v centimetrih | Višina mize v centimetrih | Višina stola, cm |
| do 80 | 34 | 17 |
| 80-90 | 38 | 20 |
| 90-100 | 43 | 24 |
| 100-115 | 48 | 28 |
| 115-119 | 50 | 29 |
| 119-130 | 52 | 30 |
| 130-145 | 52-58 | 30-34 |
| 145-160 | 58-64 | 34-38 |
| 160-175 | 64-70 | 38-42 |
| nad 175 | 75 | 46 |
Prav tako morate upoštevati, kako bodo žice nameščene in kako daleč so vtičnice nameščene od lokacije računalniške mize. Če tega ne upoštevate, potem če je razdalja prevelika, bodo potrebni dodatni podaljški in kabli, kar bo povzročilo neprijetnosti pri čiščenju prostora.
Pri izbiri bodite pozorni na postavitev nog. Mora obstajati 
dovolj prostora. Lahko je na sredini, če so na obeh straneh dodatni predali. Ker gre za posebno mizo, je priporočljivo kupiti ustrezen stol z nastavitvijo višine. Če so nameščeni blizu mize, se njeni nasloni za roke ne smejo naslanjati na mizno ploščo, ker to moti raven in udoben sedež. Prilagoditev je potrebna, da vaše roke ne bodo preobremenjene zaradi neskladja med višino in višino mize.
Pri izbiri te vrste pohištva je treba upoštevati naslednja merila:
- stol je udoben in podpira raven hrbet;
- višina mize ustreza višini, sicer noge počivajo na posebnem stojalu;
- namizna svetilka ne blešči in se ne segreje; Bolje je, če ima napravo za prilagajanje višine.
Najpomembnejša stvar pri delu je pravilna drža. IN otroštvo Hrbtenica še ni močna, zato občasno preverite, ali vaš otrok pravilno sedi, in to po naslednjih zunanjih znakih:
- noge počivajo s polnimi stopali na tleh;
- kolena, upognjena pod pravim kotom, ne počivajo na mizi;
- razdalja od kolen do mizne plošče ustreza velikosti pesti roke;
- roke so sproščene in ramena spuščena in niso napeta;
- jamice pod koleni se ne dotikajo roba sedeža;
- hrbet je raven, ne zgrbljen.
Upoštevajte, da razdalja od oči do monitorja ne sme biti manjša od dolžine roke. Najvišja vrstica besedila na zaslonu je nekoliko pod višino oči, ne nad. Ker računalnik zelo izsušuje očesne votline, si vsako uro privoščite 10-minutni odmor. Ne pozabite, skopuh plača dvakrat. Ne varčujte s svojim zdravjem in takoj kupite transformatorsko mizo, ki bo trajala leta.
Pravilno izbrano pohištvo uporabnikom zagotavlja udobje in koristi za zdravje. Če govorimo o mizah, potem to vzemite pri izbiri prava odločitev, se lahko osredotočite na njihov namen in sprejete standarde.
Kakšni standardi višine mize obstajajo?
Priporočena vrednost je 75 cm Na podlagi GOST proizvajalci proizvajajo pohištvo z višino od 70 do 80 cm. Teoretično bi takšna razpršitev morala zadovoljiti zahteve vseh uporabnikov, a ni tako. Tisti, ki jih je narava obdarila z višino 160 ali 180 cm, za standardna miza počutijo se neudobno, ker je bodisi previsoko ali, nasprotno, prenizko.
Ločena kategorija, za katero standardi ne ustrezajo, so otroci. Jedilna, miza ali računalnik - potrebujejo mizo, preden se delo konča. telesni razvoj. Posledično imajo starši le še dve možnosti - prilagoditi dolžino nog stola ali, kar je bolje, poskrbeti za nakup otroškega pohištva.
Kako izbrati pravo višino mize
Izračun standarda temelji na povprečni statistični višini osebe. Pri izbiri pohištva "zase" je pomembno upoštevati tudi ta parameter, saj je formula za udobno višino mize nespremenjena: višina (cm) * koeficient. Toda sama spremenljivka je odvisna od svojega namena.
Kuhinja
Ta vrsta mize pomeni celotno delovno površino, kar ni povsem pravilno, a najbolj praktično. Navsezadnje bi bilo za resnično pravilno in priročno večstopenjsko možnost veliko težje skrbeti.
Končana jed je rezultat številnih pripravljalnih postopkov, ki jih je večinoma lažje narediti stoje. V skladu s tem mora biti višina kuhinjske mize takšna, da lahko oseba za njo dela s sproščenimi rameni in ravnim hrbtom. Izbira med že pripravljenimi, kuhinjske površine optimalna razdalja
od mizne plošče do tal je enostavno vizualno določiti: mora biti na ravni pod pasom. A kaj storiti, če imajo člani iste družine velika razlika
v višino? V nobenem primeru ne določajte aritmetične sredine, kot priporočajo nekateri "strokovnjaki". Pri izbiri kuhinjske mize se morate osredotočiti na osebo, ki najpogosteje kuha - prav ta oseba "najbolj jasno" čuti posledice napačne izbire.
Če morate določiti višino kuhinjske mize, če je izdelana po naročilu, lahko uporabite formulo: višina * 0,51.
Z zaokroževanjem rezultata na najbližjo celoto boste lahko dobili optimalno razdaljo od tal do mizne plošče ob upoštevanju posameznih značilnosti.
Napisano
v višino? V nobenem primeru ne določajte aritmetične sredine, kot priporočajo nekateri "strokovnjaki". Ta različica pohištva ima nekoliko drugačne naloge: z njim naj bi delali sede. Med delom naj bodo vaše podlakti sproščene, hrbet vzravnan in ramena v naravnem položaju. Dovoljen je rahel nagib glave, vendar morata biti golen in stegno pod pravim kotom, stopalo pa mora biti trdno pritisnjeno na tla.
Pri izbiri takšnega pohištva ne more biti govora o povprečnosti. Osredotočiti se morate na najvišjega člana gospodinjstva. In za ostalo, posamezne stole in opore za noge enostavno kupite kot del mize.
Formula za izračun optimalne višine pisalne mize je: višina*0,46.
Računalnik
v višino? V nobenem primeru ne določajte aritmetične sredine, kot priporočajo nekateri "strokovnjaki". Pomembno je razumeti, da je to neposredni potomec pisnega dvojnika. Zahteve zanj so enake. Pri tipkanju po tipkovnici je pomembno varčevanje pravilno držo
in položaj roke. In razdaljo od oči do monitorja lahko preprosto prilagodite tako, da ga premaknete na nasprotni rob mizne plošče.
- Za večjo kompaktnost ob ohranjanju udobja za uporabnike so računalniške mize pogosto opremljene z zložljivo polico za tipkovnico in stojalo za monitor. V tem primeru:
- polica mora biti na optimalni višini, da ohrani naravni položaj rok; za mizo je izbran stol z udobnimi nasloni za roke, ki bo služil dodatna točka
- opore za podlakti; stojalo mora zagotoviti optimalen kot
pogled, ne da bi se morali zlekniti ali nasloniti. Splošno priporočilo za izbiro optimalne višine za vse družinske člane ostaja: vodilo je za najvišjega. Na srečo ni težko kupiti opore za noge, in to visoke kakovosti računalniški stol
enostavno prilagajanje potrebam uporabnika.
kosilo Za takšno pohištvo se ne porabi preveč časa, vendar to ne pomeni, da bo katera koli možnost primerna. Družina se zbere za mizo, zato bi moralo biti vsem hkrati udobno. Previsoka ali prenizka miza vam ne bo omogočila udobnega sedenja in maksimalnega užitka v kulinaričnih mojstrovinah. In vse vrste naslonov za noge in stoli z nastavljivo višino so preprosto neprimerne. Ampak to ne pomeni tega prava izbira
v višino? V nobenem primeru ne določajte aritmetične sredine, kot priporočajo nekateri "strokovnjaki". preveč težko narediti.
Izračunana vrednost je določena s formulo: višina * 0,43. Vendar pa obstaja eno pojasnilo: v tem primeru se morate osredotočiti na povprečno višino odraslih družinskih članov.
Če so oče, mama, stari starši "zrasli" na 175, 155, 180 oziroma 160 cm, potem morate določiti povprečno vrednost:
(175+155+180+160)/4 = 167,5 cm.
In že ga nadomestijo v formulo. In ni pomembno, da mora oče rahlo iztegniti noge, da bi udobno sedel za mizo - to je dovoljeno v bližini jedilne mize.
Kako izbrati pravo mizo za otroka
- Zaželeno je, da je delovna površina pohištva za šolarja nagnjena in za to obstaja več razlogov:
- vidljivost se izboljša, kar olajša branje;
- uči vas, da ste v redu, saj se malenkosti, raztresene po mizi, radi odkotalijo, če niso postavljene na zanje določena mesta; stimulira, da zasedejo le pravilen položaj
, saj je zleknjenost za tako mizo neprijetna. REFERENCA!
Višina bližnjega roba se izračuna po isti formuli kot za različico za "odrasle": višina * 0,46. Toda otrok hitro raste, zato je vredno kupiti pohištvo z majhno rezervo "za rast" ali, po možnosti, z možnostjo prilagajanja višine in kota mize.
Slednja možnost je nekoliko dražja od nereguliranih. Vendar bo stalo manj kot 2-3 preproste - in to je najmanjše število zamenjav za otroško namizje, če vam je mar za ohranjanje drže mlajše generacije.
Ali so drugi parametri pomembni? Pravilne višine ne bo priročno delo
- za ozko pisalno mizo. Nasprotno pa se lahko široko platno na napačni višini izkaže za precej udobno. Zato je pri izbiri pomembno, da bodite pozorni na naslednje parametre:
- širina mize je najmanj 60 cm za otroka in 80 za odrasle (več je bolje);
- globina - od 35 cm za otroka, od 50 za odraslega (načelo je enako);
prostor za noge - do globine mize in najmanj 50 cm v širino. V zvezi z različne vrste
- pohištvo izgleda takole:
- za kuhinjsko mizo se upoštevajo merila za globino in širino;
- za pisno in računalniško - vsi trije parametri;
za kosilo se prvi par vrednosti podvoji, kar povzroči zahtevani minimum.
Glavna prednost takšnega pohištva je sposobnost prilagajanja trenutnim potrebam, kar odpravlja potrebo po nakupu več modelov različnih velikosti. Nastavljive možnosti So kompaktni, kar je še posebej uporabno v mestnih stanovanjih. Edina pomanjkljivost je, da niso zasnovani za velike obremenitve. Njihova meja je 45–50 kg.
, saj je zleknjenost za tako mizo neprijetna. Miza je lahko opremljena z mehanskimi ali elektronskimi transformacijskimi mehanizmi. Pogosto proizvajalec zagotavlja ne samo spremembo višine, ampak tudi povečanje površine.
Posledice napačne izbire
Prva točka na seznamu meril je udobje. Če miza ne izpolnjuje tega pogoja, potem redno delo za njo ne pride v poštev. Nepravilna drža moti predvsem normalno prekrvavitev. Rezultat: zastoj, oteklina, bolečina. In pri otroku, katerega telo se vsako minuto spreminja, nepravilen položaj za mizo prispeva k povečanemu tveganju za nenormalen razvoj mišičnega steznika.