- Včasih nam starši nevede vsiljujejo svoje strahove ali postavljajo visoka pričakovanja. Zaradi tega smo pogosto negotovi v svoje sposobnosti.
- Ne smemo kriviti svojih staršev; želeli so nam najboljše. Zrasli smo in zdaj lahko prevzamemo odgovornost za svoje življenje.
Samozavest in pretirana sramežljivost sta praviloma zakoreninjena v otroštvu. Starši imajo velik vpliv na otrokovo samopodobo. Postanejo nekakšno ogledalo, ki hvali, odseva lepo sliko, in kritizira, razkriva pomanjkljivosti. Način, kako nas starši in drugi odrasli »odsevajo«, se vtisne v našo psiho in vpliva na oblikovanje naših predstav o sebi. Razumevanje, kako so naši starši vplivali na razvoj samozavesti ali sramežljivosti pri vsakem od nas, je prvi korak pri povrnitvi naše samozavesti.
Samozavest je lahko značilna lastnost človeka, vendar se najpogosteje kaže le v določenih vidikih življenja. Ste samozavesten strokovnjak, vendar imate težave pri komunikaciji s prijatelji in vzpostavljanju tesnih odnosov ... Dobro se spopadate z nalogami, ki vam jih naložijo nadrejeni, a izgubite tla pod nogami, ko morate izpostaviti vprašanje povišanja plače ... Poskusite biti čim bolj natančni. Določite tista področja vašega življenja, na katera vpliva vaše pomanjkanje samozavesti. To vam bo pomagalo bolje razumeti, kje je vzrok težave.
Dvom vase je vedno produkt človekove osebne zgodovine
Ne rodimo se sramežljivi, preveč plašni ali zaskrbljeni, te lastnosti pridobivamo skozi življenje, srečujemo se z različnimi situacijami in ljudmi, pridobivamo takšne ali drugačne izkušnje. Naši odnosi s starši in drugimi odraslimi so ključni za razvoj občutka samozavesti ali ne. Odgovornosti za lastne nevroze in psihične težave ne smete popolnoma prenesti na starše. Hkrati obstaja več vedenjskih vzorcev, ki potencialno ogrožajo otrokovo samozavest.
1. Zamenjaj sanje svojih staršev za svoje.
"Kako si neroden!" - pravi mati svoje petletne hčerke in razdraženo gleda veselega, otroško polnega otroka. Mama je nekoč sanjala, da bi postala balerina, a ji ni uspelo, zdaj pa se tolaži z upanjem, da bo vsaj njena hči postala naslednja Maya Plisetskaya.
Starši se včasih ne morejo upreti in na svoje otroke projicirajo svoje sanje o uspehu, sreči ali bogastvu: kjer jim ni uspelo, bodo njihovi otroci zagotovo uspeli. Sanje same po sebi nimajo nič narobe. Pogosto pa želje samega otroka sploh niso upoštevane. Starši v njem vidijo le bodočega »šampiona«, uspešnejšo verzijo sebe in ga niso pripravljeni sprejeti takšnega kot je. V tem trenutku se v otrokovi glavi pojavi seme dvoma: »Ali sem dovolj dober? Kaj moram storiti, da bi bil ljubljen, če preprosto to, da sem jaz, očitno ni dovolj?
Nekoliko kasneje starša spoznata, da se njune sanje ne bodo uresničile. Namesto da bi razumeli sebe, vzrok za razočaranje vidijo v nepopolnem otroku. Posledica tega je, da otroci na koncu dvomijo vase, pa tudi občutijo krivdo in sram, ker niso izpolnili pričakovanj staršev. Kasneje se ti občutki lahko manifestirajo na katerem koli področju življenja - v službi, v prijateljstvu, v osebnem življenju, v odnosu osebe do lastnega telesa.
Morda se trenutno še vedno trudiš biti podoba uspeha za svoje starše. Poskusite ločiti želje staršev od svojih in naredite prvi korak k temu, o čemer ste sanjali že od otroštva.
2. Poiščite podporo v težkih situacijah
"Oče mi je vedno govoril, da mi bo zagotovo uspelo v vsem," se spominja Ekaterina. - Šele zdaj razumem, da je bila to oblika zavračanja mojih težav. Moj oče je imel takrat finančne težave in tudi on ni želel skrbeti zame. Zdaj imam hčerko, ki raste, in nočem delati njegovih napak. Da bi odraščala v samozavest, moram biti zelo pozoren na najmanjše znake njene sramežljivosti, kot je njena nezmožnost sklepanja prijateljstev ali strah pred ustnim odgovarjanjem v šoli.« Pogosto starši, zatopljeni v svoje težave, ne opazijo, da ima tudi otrok težave.
Med odraščanjem takšni ljudje trpijo zaradi splošnega dvoma vase: brez izkušenj s podporo v alarmantnih in težkih situacijah ne zaupajo ne sebi ne svetu. Njihovi odnosi z drugimi so polni strahu pred intimnostjo, nezaupanja in negotovosti, da jih lahko kdo jemlje resno.
Poskusite začeti zaupati drugim, vsaj v malem. Ko boste enkrat izkusili, kako rešilna je lahko podpora, boste lažje premagali negotovost.
3. Poiščite pogum, da tvegate.
"Nikoli vam ne bomo kupili skuterja, imeli boste nesrečo." Za anksiozne starše je življenje popolnoma nevarno. Zato so do svojih otrok preveč zaščitniški. Ta občutek vsesplošne tesnobe se izkaže za zelo nalezljivega! Če se starši nenehno spopadajo z namišljenimi nevarnostmi, bodo njihovi otroci verjetno ponotranjili to nezaupanje v svet. Otrok se začne izogibati vsaki dejavnosti, še posebej tistim, ki so povezane s čustvenimi ali fizičnimi tveganji. Posledično se potrebne socialne veščine preprosto ne usposobijo in oseba pridobi samozavest in dvom vase.
Anksioznost se zlahka spremeni v strah pred spoznavanjem novih ljudi ali strah pred tem, da bi bili glavni. Posledično zadržki in običajni strahovi se lahko kažejo tudi na tistih življenjskih področjih, ki niso neposredno povezana s prvotnim vzrokom tesnobe – v težavah na delovnem mestu, v odnosih s prijatelji in z ljubljeno osebo.
Svet ni tako nevaren, kot so vam govorili starši. Verjetno ste že dolgo želeli nekaj poskusiti, pa si niste upali – morda je zdaj pravi čas.
4. Vsekakor ste sposobni več.
Marijini starši so vedno imeli pesimistične poglede na življenje. Svoji hčerki nista nikoli dovolila niti sanjati o uspešnem in uspešnem življenju. Nasprotno, vcepili so ji, da »mora vsak čriček poznati svoje gnezdo«, »treba je uživati v majhnih stvareh in od življenja ne zahtevati več«. Kot odrasla si Maria nikoli ni upala iti na kolidž ali pustiti svoje neizpolnjujoče službe.
Naše notranje zaznave nas silijo, da se spreminjamo, rastemo in iščemo poti za razvoj. Toda za gradnjo teh idej potrebujemo starše, ki nas bodo spodbujali, da prisluhnemo svojim željam.
Starši imajo svojo pot v življenju. Morda je bila v mladosti menjava službe res prevelik šok. Ni pa vam treba podedovati njihovih strahov in negotovosti. Imate svoje življenje, v katerem je veliko priložnosti, da postanete srečnejši.
5. Ni ti treba živeti v skladu z ideali svojih staršev.
»Moja hči je popolnoma edinstvena. Je nadarjena, pametna, pa tudi lepa,« pravi ponosna mamica in svojo hčerko predstavi svojim prijateljem. In mala prestrašena deklica si v tem trenutku želi le eno: propasti v zemljo! Pretirane pohvale lahko prav tako škodijo otrokovi samozavesti kot razvrednotenje. Pohvale in pohvale otroku ne dovolijo, da bi oblikoval lastno vizijo o sebi in svojih potencialih. Prisiljen je primerjati lastno samopodobo z nedosegljivim idealom, ki ga prikazujejo njegovi starši.
V odrasli dobi bo človek trpel zaradi občutka osebnega neuspeha in praznine. Konec koncev, ne glede na to, koliko se trudi, se ideali, ki so jih začrtali njegovi starši, izkažejo za neznosno breme.
Poskusite se sprejeti kot nepopolnega. Na koncu ima vsak svoje prednosti in slabosti.
6. Veselite se svoje sreče.
Na žalost je nekaj staršev, ki svoje otroke vidijo kot tekmovalce, katerih uspehi naj bi zasenčili njihove. Običajno so takšni ljudje sami preveč otročji ali pa imajo nerešene psihične težave.
Otrokova psiha zazna takšne želje staršev in se lahko nanje odzove na različne načine. Pogosto otrok razvije psihosomatske bolezni. V tem primeru je »beg« v bolezen lahko simboličen izraz želje po varnosti, ki je otrok nikoli ni imel.
Drug scenarij je, da otrok hitro razume, da se starši lahko resnično veselijo le njegovih neuspehov ... In karkoli takšen človek počne, bo nezavedno stremel k neuspehu povsod: v službi, študiju, družini. Strahovi, prepovedi in tesnobe, prejeti v otroštvu, mu bodo pomagali pri tem "uspeti".
Odnos med otroki in starši igra ključno vlogo pri razvoju otrokove samozavesti. Pomembno si je zapomniti, da čustveno disfunkcionalno otroštvo, čeprav je lahko ovira pri doseganju uspeha, ni nepremostljiva ovira. Ko ste bili otrok, so besede in dejanja vaših staršev močno vplivali na vas, zdaj pa ni več tako. Ste samostojna odrasla oseba, popolnoma ste sposobni sami ustvariti srečno prihodnost in samo vi boste odgovorni za to, kako se bo iztekla.
7. Ne krivi svojih staršev
Susan Jeffers, avtorica knjige Be Afraid...But Take Action! Kako strah iz sovražnika spremeniti v zaveznika,« ponuja lastno pot do samozavesti. Sprejeti moramo, da je strah sestavni del našega življenja, spremeniti ga v samozavest pa je naloga vsakega od nas. »Pridobivanje samozavesti se začne, ko lahko rečeš: »Ne bom krivil svojih staršev ali sošolcev v šoli, ki so me ustrahovali. Prevzel bom odgovornost za svoje življenje tukaj in zdaj,« pravi Jeffers.
Za pridobitev samozavesti je pomembno razumeti, da se vsi neizogibno soočajo z padci in neuspehi. Hkrati pa je samo od nas odvisno, ali bomo iz tega pridobili nekaj izkušenj ali pa bomo padli v brezno samoponiževanja in dvoma vase.
Nobena življenjska lekcija ne more biti povsem negativna. »Predstavljajte si, da greste na razgovor za službo in vas ne zaposlijo. kaj sledi Lahko si očitate, da niste naredili dovolj dobrega vtisa, ali pa na situacijo pogledate z drugega zornega kota. Kaj se lahko naučite iz te izkušnje? Ste se dovolj dobro pripravili? Ali bi lahko kaj naredili drugače, da bi dobili ta položaj? Je bilo to delo res tisto, kar ste si želeli? Iščite smisel v tem, kar se je zgodilo, namesto da postanete depresivni. Če dovolite, da postanete malodušni, se iz situacije ne boste ničesar naučili.”
Iščite nove aktivnosti, ki vam bodo prinesle veselje in zadovoljstvo.
Obstaja mnenje, da če je človek preveč odvisen od dela ali odnosov, ni samozavesten. Jeffers se strinja: »Ko ti razpade ena stvar, od katere si odvisen, postane tvoje življenje neizogibno prazno. Za ohranjanje samozavesti je zelo pomembno, da je vaše življenje razgibano in bogato z vtisi in dogodki.”
Začnite s tem, kar deluje. To vam bo vlilo samozavest. Iščite nove aktivnosti, ki vam bodo prinesle veselje in zadovoljstvo. Neopazno boste ugotovili, da se vam vaše sposobnosti ne zdijo več tako omejene in ste prepričani v svoje sposobnosti.
Mark Twain
Ni človeka, ki ne bi želel biti samozavesten, saj ima zaupanje zelo pomembno vlogo v našem življenju, od njega je odvisno, kakšno bo naše življenje – uspešno ali neuspešno. To zelo dobro veste in vem tudi jaz, zato se kljub člankom, ki so že na voljo na tem spletnem mestu in so posvečeni tej problematiki, znova vračam k njej in se nameravam vračati v prihodnosti, dokler vsa moja gradiva vam, dragi bralci, ne bodo pomagala pridobiti zaupanje vase. Skupaj bomo dosegli uspeh v tej zadevi! Zagotovo boste postali zelo samozavestna oseba in takrat se vam bodo odprla mnoga vrata, začeli boste živeti polno, uresničili boste lahko številne svoje sanje in želje, popolnoma se boste uresničili in postali srečni oseba.
Obstaja veliko načinov, kako postati samozavestna oseba, o čemer sem pisal prej in ne samo jaz. Vsi v eni ali drugi meri potrebujejo pozornost do sebe, vsi potrebujejo elaboracijo. Toda obstajajo načini, ki bolj kot drugi pozitivno vplivajo na človekovo samozavest in v tem članku bomo govorili o enem od teh načinov. Govorili bomo o morda najpomembnejšem načinu povečanja samozavesti – o naših zmagah in uspehih, h katerim mora vsak izmed nas stremeti. Uspešen človek, zmagovalec, bo vedno prepričan vase, saj bo zaradi svojih uspehov in zmag čutil svojo moč. In uspeh in zmage bodo po drugi strani odvisni od zaupanja, zahvaljujoč kateremu lahko človek kljub težavam doseže svoje cilje. Na splošno, prijatelji, ti in jaz morava razumeti vse te odnose, da boš natančno vedel, kaj moraš storiti in zakaj, da pridobiš zaupanje.
Najprej se mora človek naučiti pravilno nanašati na svoje neuspehe, poraze, napake, napake, naučiti se jih mora razumeti. Od tega bo odvisna njegova sposobnost doseganja uspeha v različnih zadevah. Navsezadnje je skozi neuspehe, poraze in napake pot do uspeha. In da bi premagali to pot, morate biti sposobni prenesti udarce usode in ne obupati. Potem je uspeh neizogiben. Vendar je težko, zlasti za ljudi s šibkim karakterjem. Če človek nenehno ne uspe v različnih stvareh, mu bo padla samozavest. To je naravno, naravno in povsem normalno, saj vsak neuspeh človeku pokaže njegovo šibkost in nezmožnost življenja, zato se ne more zanesti nase, ne more verjeti vase, vase in v svojo moč. Vendar mora razumeti, da če se ne vda in se še naprej bori, bosta njegova vztrajnost in vztrajnost prej ali slej okronana z uspehom, omogočili mu bodo zmago in uspeh. Težave je torej treba bodisi premagati, če imaš za to moč, bodisi, če jih ne moreš premagati, jih moraš zaobiti in obiti, za to pa moraš biti dokaj pameten, prilagodljiv, preračunljiv , zvita oseba. Torej, šibkost značaja je mogoče nadomestiti s številnimi drugimi lastnostmi, vendar morate najprej te lastnosti razviti v sebi. Vse to je donosno, iz vsakega človeka lahko narediš zmagovalca, v to sem popolnoma prepričan. Glavna stvar je najti pristop do vsake osebe. Ne pozabite, da se zmagovalci ne rodijo, temveč postanejo. In samozavest ni božji dar, ampak posledica pravilnega človekovega razvoja. Pomembno je razumeti, da se nikoli in pod nobenim pogojem ne smete predati težavam, morate se boriti, morate iskati priložnosti, morate vztrajati, dokler ne dosežete vsaj nepomembnega pozitivnega rezultata, ki bo vzbudil oseba upanje in vera v končni uspeh. Zato se mora učenje sposobnosti premagovanja težav in doseganja ciljev začeti z majhnimi zmagami, hkrati pa je priporočljivo zagotoviti, da so redne, potem bo stopnja zaupanja v človeka počasi, a zanesljivo rasla.
Če človek v življenju uspe, če zmaga, raste njegova samozavest, zaupa vase, vidi svojo moč, vidi svoje zmožnosti, vidi svojo prilagodljivost življenju in celo vidi in čuti svojo premoč nad drugimi ljudmi. Tudi to je pomembno za nas, to smo. Če želite torej postati samozavestna oseba, se morate naučiti zmagovati, začeti morate dosegati uspehe v različnih zadevah, predvsem povezanih z zadovoljevanjem naravnih potreb osebe. To je zelo pomembna točka, ki jo je treba upoštevati - mislim na pomen človekovega zadovoljevanja njegovih naravnih potreb. Dejstvo je, da si lahko uspešen človek, zmagovalec v nekaterih stvareh, ki so za resnično življenje malo pomembne, vendar te majhne zmage, ta dvomljiv uspeh ne bodo naredili človeka zares samozavestnega. Seveda bo pridobil neko vrsto samozavesti iz manjših uspehov, še posebej, če jim pripisuje velik pomen, a dlje kot so ti uspehi od resničnega življenja, od resničnih potreb človeka, šibkejše bo to zaupanje.
Na primer, človek, pa naj bo moški, je lahko zelo dober šahist, ki nenehno vse premaguje v šahu in se lahko šteje za uspešnega človeka, zmagovalca, vendar samo v igri šaha. Seveda bo uspeh v tej igri dal temu moškemu samozavest, a če ima hkrati resne težave z denarjem, če nima ljubljene ženske, če z njim ne komunicirajo drugi moški, ki bi jih lahko imel za svojega prijatelji - počutil se bo izjemno negotovega, v posebej hudih primerih pa popolnega poraženca. Dejstvo je, da neuspehi v stvareh, ki so pomembnejše za življenje, in človekova nezmožnost zadovoljevanja svojih naravnih potreb praviloma veliko bolj vplivajo na njegovo psiho kot uspeh, celo zelo velik, v zadevah manj pomembnega. Vendar obstajajo izjeme, ki to pravilo samo potrjujejo. Zato, prijatelji, potrebujete zmage kot zrak, vendar v zadevah, ki se nanašajo na resnično in ne na virtualno, namišljeno življenje. Seveda bi morali začeti z majhnimi zmagami, z majhnimi uspehi v majhnih, a pomembnih stvareh v življenju, postopoma si prizadevati za vedno večje višine. In vedno se spomnite, da življenje ni sestavljeno samo iz zmag, ampak je tudi prostor za poraze, padce in napake, ki se včasih zgodijo zelo pogosto. In če z njimi ne ravnate z razumevanjem, ne boste nikoli prišli do uspeha, zapravljajoč se izogibate porazom in neuspehom, ki vodijo do tega. To pomeni, da si ne boste mogli pridobiti samozavesti.
Kako se naučiti osvajati zmage, ki so pomembne za tvoje življenje, da bi z njimi povečal samozavest, in kako se ne bati neuspehov, zmot, zmot, porazov, ki stojijo na poti do uspeha? Ta naloga pravzaprav ni lahka, saj zahteva individualni pristop do vsakega posameznika, ki ga je treba naučiti zmagovati, da bi mu vzbudili okus po zmagah in uspehu. Za njegovo izvedbo je treba upoštevati osebne značilnosti osebe in njegovo življenjsko zgodovino. Navsezadnje so različni ljudje sposobni različnih nalog, nekateri morajo začeti z majhnimi zmagami, nekateri so sposobni bolj zapletenih stvari, nekateri pa lahko takoj ciljajo na velike dosežke. Vsak ima svoje sposobnosti.
Ko pomagam ljudem pridobiti samozavest, zelo natančno preučujem njihova življenja in njih same, že od otroštva. To mi omogoča, da za vsako osebo razvijem individualni recept za doseganje uspeha, na podlagi katerega bo zagotovo zmagal v zadevah, ki so resnično pomembne za njegovo življenje, ob upoštevanju njegovih želja in potreb. Če je človek reven, mu pomagam izboljšati finančno stanje, če je osamljen, mu pomagam najti prijatelje in sorodno dušo itd. Na splošno človeku pomagam zmagati tam, kjer mora zmagati. Hkrati pa z njim začenjamo pot do uspeha že s prvimi koraki, ki jih lahko naredi, z najmanjšimi, a zelo pomembnimi zmagami. Zahvaljujoč majhnim zmagam, ki se kasneje razvijejo v velike zmage, ljudje postopoma povečujejo svojo samozavest in zato tudi sami, brez pomoči kogar koli, dosegajo uspehe v različnih stvareh in s tem povečujejo svojo samozavest.
Torej, poenostavljeno povedano, zmage potrebujete za dvig samozavesti, pa ne v nekih nepomembnih stvareh v življenju, ampak v resnih, pomembnih zadevah, ki so neposredno povezane z vašimi osnovnimi potrebami in šele nato z vsemi vašimi željami . Toda doseči te zmage je lahko včasih težko, če ni jasnega akcijskega načrta, ki upošteva človekove trenutne zmožnosti. Ni tako enostavno doseči uspeha v poslu, v katerem morate biti sposobni pokazati svoje najmočnejše lastnosti in premagati druge ljudi, ki prav tako želijo biti prvi, želijo biti najboljši, želijo biti zmagovalci. Zato je potreben individualni program za doseganje uspeha in v tistih zadevah, v katerih je za vsako osebo lažje doseči uspeh na prvi stopnji. Samozavest naj bi rasla postopoma, saj človek premaguje različne težave in ovire, ki jih je sposoben premagati. A veliki in hitri uspehi, ki jih nekateri dosežejo predvsem zaradi uspešnega spleta okoliščin, jih najpogosteje naredijo preveč samozavestne in neustrezno presojajo sebe in svoje zmožnosti, in to le za kratek čas, saj zunanje okoliščine nenehno spreminjajo, z njimi pa se spreminja tudi samozavest tistih, ki so od teh okoliščin odvisni in se nanje zanašajo. Zato se morate naučiti sami iti do uspeha in ne čakati, da pride do vas.
Pomembno vlogo pri vprašanju samozavesti ima tudi človekov odnos do zmag in uspehov, ki že obstajajo in so bili v njegovem življenju, kar mora znati prepoznati in izpostaviti na ozadju vsega drugega. Ljudje se navadno bolje spominjajo slabega kot dobrega, spominjajo se svojih neuspehov, spominjajo se žalitev, spominjajo se zla, ki se jim je zgodilo v življenju. A dobre stvari so pogosto pozabljene, uspehi, še posebej, če jih je bilo malo, so prav tako pozabljeni, a hkrati naša samozavest temelji prav na njih – na naših uspehih in zmagah. Naj naredite sto napak, a sto in prvič boste dosegli uspeh - to je sto in prvič tisto, kar bi morali šteti kot svoje bogastvo, to je tisto, česar se morate spomniti vse življenje, to je tisto, kar uporabiti kot moralno oporo pri reševanju sedanjih in prihodnjih nalog in problemov ter pri premagovanju različnih težav. Če veš, da zmoreš, da si sposoben, da imaš moč rešiti kakršne koli težave in doseči uspeh v katerem koli poslu, ker ti je to že uspelo, potem boš zagotovo rešil svoje težave, zagotovo boš dosegel uspeh in vaša samozavest se bo neizogibno povečala. Naše pretekle zmage in dosežki so naša moč. Ni nam treba črpati svoje psihe z vsemi vrstami neumnosti, zaradi katerih se človek predstavlja kot nekakšen superčlovek, ki je sposoben česar koli, le poznati moramo svojo moč in se nanjo osredotočiti.
Vaša samozavest, prijatelji, je vaš ščit pred kakršnimi koli težavami in nadlogami, prav tako pa je vaša energija, potrebna za doseganje uspeha v življenju. Zato ga morate graditi kos za kosom ali celo zrno peska, odvisno od značilnosti vašega življenja. Zmage vodijo človeka v samozavest, samozavest pa ga vodi v še večje zmage, s čimer se povečuje sam. Naučite se zmagovati, naučite se obiti in premagovati vse vrste ovir, odvisno od svojih zmožnosti, naučite se videti kot močna oseba, ki ji lahko zaupate. In nikar ne pomislite, da bi se izneverili – če si obljubite, da boste nekaj storili, to storite in vedno poskrbite, da boste vse svoje naloge pripeljali do konca. V nasprotnem primeru ne boste mogli zaupati vase, kar pomeni, da ne boste mogli verjeti vase.
37 975 1 Zaupanje je občutek, zaradi katerega pride do interakcije človekovega notranjega sveta z zunanjimi pogoji življenja. Kaže, kako razviti so človekovi notranji občutki: moč, vera vase, v sposobnost reševanja zadanih problemov in iskanja izhodov iz trenutnih situacij.Zaupanje se gradi vse življenje. Vendar pa lahko ta začetni občutek bodisi okrepite bodisi uničite sami ali s pomočjo ljudi okoli sebe. Temelji za pravilen razvoj samozavesti so postavljeni v otroštvu.
Otroštvo je temelj samozavesti odraslih
Ko se človek rodi, je njegovo življenje in zdravje odvisno od ljudi okoli njega - njegovih staršev. In prihodnost njihovega otroka je odvisna od tega, kako bodo strukturirali vzgojni proces.
Ko je otrok začel kazati svoje prve dosežke, na primer, ko je sam vzel igračo, naredil prve korake, bi ga morali starši podpreti in pohvaliti. Prav ta pohvala bo otroku vlila zaupanje v njegove sposobnosti in postavila temelje za pravilen razvoj osebne kakovosti - samozavesti. Da pa zaupanje v prihodnosti ne bi preraslo v samozavest, je treba hvaliti zmerno in za dosežke, ki so za otroka resnično pomembni.
Če ga iz kakršnega koli razloga pohvalijo, bo prenehal realno ocenjevati svoje prednosti in to bo vodilo v razvoj samozavesti in ponosa.
Zaupanje in samozavest se med seboj razlikujeta po prisotnosti resnične, ustrezne ocene lastnih moči in dosežkov.
Ko je človek v otroštvu prikrajšan za pohvale, razvije komplekse in začne manjkati samozavesti. To je mogoče popraviti v odrasli dobi, vendar bo potrebno veliko moči in potrpljenja.
Ustrezna samopodoba
Stopnja ženske samozavesti je odvisna od njene samopodobe, ki je lahko nizka, normalna ali visoka. Ustrezna samopodoba vam omogoča, da se samozavestno obnašate v družbi in živite v harmoniji s seboj in svetom okoli sebe.
Samospoštovanje se razvije na podlagi človekovega vedenja. Obstajata dva glavna modela obnašanja:
S prvim modelom obnašanja ima človek v življenju več pozitivnosti, je neodvisen od mnenj drugih, je bolj odprt in prepričan v svoje sposobnosti. Samozavest se oblikuje normalno.
V drugem primeru se oseba ne odpre popolnoma, je previdna, ne tvega in išče nenehno potrditev svojih strahov. Samospoštovanje je nizko in če se vedenje ne spremeni, se ne bo izboljšalo.
Da bi nekaj dosegli v življenju, morate biti sposobni biti samokritični do svojih dosežkov in jih objektivno ovrednotiti, to je mogoče le z normalno samopodobo.
Vzroki za dvom vase
Glavni razlogi za dvom vase:
- Nepoznavanje svojega "jaza".
V svojem življenju gre ženska skozi številne vloge: dekle, dekle, ženska, žena, mati, uslužbenka, babica. In v vsakem obdobju življenja se identificira z vlogo, ki jo opravlja. Toliko se "zlije" z vlogo, da bo ženska, če jo odvzamejo, zmedena in ne bo mogla najti svojega "jaz".
Na primer, ko se ženska identificira z otroki, potem ko so odrasli in ne potrebujejo več 24-urne oskrbe, izgubi smisel življenja, kar postane močan udarec za njene notranje mehanizme. Če bi imelo življenje svoje cilje, potem z odraščanjem otrok življenje ne bo izgubilo smisla, premaknil se bo le poudarek na zaposlenosti.
- Pomanjkanje smisla v življenju.
Pomanjkanje smisla v življenju povzroča tesnobo in negotovost. Ženska ne ve, "kam gre" in "zakaj potrebuje to." Vsa dejanja spremlja pomanjkanje pozitivnosti in želje. Medtem ko je ženska, ki pozna najvišji cilj svojega življenja, polna pozitivnosti, zaupanja vase in v svojo prihodnost.
- Živite samo s svojo glavo.
Če ženska podleže napredku, najnovejšim tehnologijam in začne živeti samo s svojo »glavo«, veselje izgine iz njenega življenja. Čustva ne izbruhnejo, intuicija zamrzne, to lahko "povzroči" žensko negotovost. Ko nekega dejanja ne zna razložiti z znanstvenega vidika, se njen zgrajeni notranji svet zamaje.
- Nepoznavanje svojih vrednot.
Pomanjkanje osebnih vrednot vodi v notranji konflikt. Brez temeljev človek ne more zgraditi svoje prihodnosti. Morda se izgubi med izbirami: in ne razume, kako jih lahko združi in živi srečno.
Človek, ki nima samozavesti, težko zavrne ljudi okoli sebe, ne more preprosto reči "ne", zaradi česar njegovi lastni interesi zbledijo v ozadje. Nezmožnost zavrnitve vodi v potrebo po opravljanju različnih nalog, ki povzročajo nelagodje. Zaradi stalnega občutka tega se počutite negotove glede možnosti doseganja svojih ciljev.
Negotovi ženski je težko urediti svoje osebno življenje in se izraziti v družbi: zgraditi kariero, imeti zdrave odnose z drugimi. Stanje negotovosti vodi v dejstvo, da se oseba začne predajati vsem, posega v svoje osebne interese in se počuti negotovo glede prihodnosti, v prihodnosti. Lastni cilji niso doseženi, ker se odločitve ne sprejemajo samostojno, ampak le po nasvetu drugih. Posledično se pojavi jeza do ljudi okoli njega. Ženski s takšnimi občutki je zelo težko urediti svoje osebno življenje, saj moški želijo poleg sebe videti samozavestno osebo. Toda ženska ni vedno sposobna pravočasno prepoznati znakov dvoma vase.
Znaki dvoma vase
Da si ne bi prislužili kompleksa manjvrednosti, se morate poslušati in, ko opazite alarmne zvonce iz podzavesti, takoj sprejeti ukrepe, da preprečite poslabšanje stanja.
Ti "klici" vključujejo:
- nerazumen strah pred reševanjem zadanih nalog;
- občutek notranjega neugodja;
- akutna reakcija na mnenja drugih;
- samopotrditev na račun šibkejših;
- čustvena negotovost;
- strah pred izražanjem svojega mnenja v skupini.
Če se pojavi kaj od zgoraj navedenega, se morate začeti boriti proti manifestaciji negotovosti.
Kako premagati dvom vase
Za premagovanje dvomov vase obstaja veliko psiholoških treningov, če pa se jih ne morete udeležiti, se lahko začnete »preoblikovati«. Kako torej premagati dvom vase?
Upoštevajmo nasvet psihologa, ki ga morate razumeti in premagati, ko se znebite negotovosti.
- Pozabite na zamere iz otroštva in živite v sedanjosti.
- Obnašajte se v skladu s svojim notranjim pogledom na svet. Ne bodite pozorni na mnenja drugih, če to ovira pridobivanje pozitivnih stvari iz življenja.
- Ne pričakujte pohval od drugih. Lahko začnete hvaliti sebe.
- Ne primerjajte se z drugimi, še posebej z uspešnejšimi ljudmi. Ne smete jim zavidati, vendar se morate od njih naučiti odločnosti, da dosežete svoje cilje, ne glede na pričakovanja drugih. Bolje je primerjati svoje dosežke danes in včeraj.
- Naučite se uživati v svojih neuspehih in imeti koristi od njih. Ne vznemirjajte se in ne obupajte.
- Ne obremenjujte se s porazi.
Če se tako postavite, boste sčasoma opazili, da je manj neuspehov in več užitka v življenju!
Ženska, ki ni prepričana o svojih sposobnostih, se bo izogibala situacijam, ko bo morala braniti svoje mnenje ali ga odkrito izraziti. Zato bi morali za usposabljanje praktičnih veščin sami ustvariti takšne situacije in jih poskušati preživeti.
Na primer:
- pojdite v trgovino z elegantnimi oblačili in preizkusite stvari, ki so vam všeč, in če pomoč prodajalca ni potrebna, vljudno, a odločno zavrnite. Po tem, ne da bi kar koli kupili, mirno zapustite trgovino;
- v natrpanem javnem prevozu prosite katerega koli moškega, da vam odstopi sedež;
- v kavarni ali na katerem koli drugem javnem mestu pristopite do moškega, ki vam je všeč, in najprej govorite z njim.
Izvajanje takšnih praktičnih situacij ne bo vedno prineslo želenega rezultata. Vendar ne bi smeli biti razburjeni, morate najti nekaj pozitivnega, "razvrstiti" svoje vedenje in ne ponavljati napak, ki ste jih storili. Na primer, ton glasu, ko nekoga nagovarjate z vprašanjem, ne sme vsebovati moledljivih not.
- govorite glasno in jasno, vendar ne kričite;
- glejte sogovornika v oči, včasih poglejte stran, da se ne zdi agresiven;
- ne opravičujte se nenehno;
- ohraniti enakomerno držo;
- ne ponižujte svojega sogovornika;
- do vseh ljudi ravnajte spoštljivo.
Ženska, ki ni prepričana o svojih sposobnostih, se mora naučiti odločno ravnati v vseh življenjskih situacijah. Prvi dosežki vaših ciljev bodo znatno povečali vašo samozavest, kar bo dodalo samozavest.
Vsaka ženska želi biti pozorna, poslušati njeno mnenje in jo občudovati. Če želite to narediti, morate postati močna, samozavestna ženska, potem vas drugi preprosto ne morejo opaziti.
Vedeti morate, da bo sprememba vaše podobe zahtevala čas in ne malo. Če želite postati bolj samozavestna ženska, morate spremeniti svoje notranje stanje, spremeniti svoj odnos do drugih in ljubiti sebe.
Preden začnete s spremembami, se odločite, katere lastnosti so lastne samozavestnim in močnim ženskam, da jih razvijete v sebi.
Lastnosti samozavestne ženske |
|
| 1 | moč volje |
| 2 | |
| 3 | jasno začrtane osebne meje |
| 4 | notranje svoboden in neodvisen |
| 5 | odpornost na stres |
| 6 | odločnost |
| 7 | odločnost |
| 8 | zadrževanje |
| 9 | izobraževanje |
| 10 | optimizem in pozitivna naravnanost |
| 11 | komunikacijske sposobnosti |
| 12 | normalno samospoštovanje |
| 13 | stalni samorazvoj |
| 14 | zavedanje svojih slabosti |
| 15 | osredotočite se na rezultate |
| 16 | čustveni nadzor |
Ko sestavite seznam lastnosti, zabeležite tiste, ki jih že imate, in si prizadevajte doseči tiste, ki jih nimate. Hkrati morate biti pripravljeni, da bo to zahtevalo vlaganje časa, volje in se morate pripraviti na doseganje rezultatov. Nehajte kriviti svoje gene ali vzgojo, vaše življenje je samo v vaših rokah! Lahko postanete, kdor želite, in dobite vse, kar potrebujete za udobno bivanje.
Videz samozavestne ženske
Močna ženska je lahko drugačna, na primer dominantna in zahtevna ali mehka in lagodna. Hkrati se nihče ne zavezuje oporekati njenemu mnenju ali navodilom. Torej, kakšna samozavestna ženska je?
Da se dekle počuti samozavestno, mora biti vse popolno, ne samo znotraj, ampak tudi navzven.
Močna, samozavestna ženska bi morala imeti negovano kožo obraza in telesa, zdrave lase, lepo manikuro, dobro nanesena ličila in negovane roke. Ne sme biti spuščene drže, obsesivnih in neurejenih kretenj. Samozavestna ženska se mora obnašati dostojanstveno, imeti enakomerno držo in elegantna oblačila.
Vse zunanje komponente skupaj z notranjimi lastnostmi sestavljajo podobo samozavestnega in močnega dekleta.
Razlike med samozavestno in nesamozavestno žensko
Zaradi jasnosti si poglejmo glavne lastnosti samozavestne in negotove ženske, predstavljene v tabeli:
Videz in notranje lastnosti | Samozavestna ženska | Negotova ženska |
| Pogled | Naravnost mirno | Tek navzdol |
| Drža | Rovnaya | Povešenost |
| Govor | Čisto glasno | Pridušeno, z opravičujočo intonacijo |
| Zunanja slika | Čist, eleganten | Navaden, ne vzbuja pozornosti |
| Čustva | Pozitivno dojemanje življenja | Pesimistično razpoloženje |
| Življenjski cilji | Jasno začrtano | Zamegljen ali manjka |
| Samospoštovanje | Ustrezno | Podcenjeno |
Obnašanje samozavestne ženske temelji na prisotnosti teh lastnosti. Takšna ženska pozna svojo vrednost, ustrezno ocenjuje svoje cilje in možnosti za njihovo doseganje.
Samozavestna in samozadostna ženska ima podobo, ki izpolnjuje tri osnovna pravila:
Popoln videz vam bo dal samozavest. Negovana koža rok in obraza, profesionalno ličenje in manikura skupaj z elegantnimi oblačili bodo dvignili samozavest. Prav tako bo enakomerna drža in lepa postava dodala zaupanje in vero v svoje sposobnosti.
Pri komunikaciji naj bo vaš pogled naravnost, glava pa dvignjena. Znati morate zadržati pojav čustev na obrazu, predvsem jeze in zlobe, ki bosta sogovornika odbijala. Hkrati pa lahko prijaznost izrazimo preprosto z nasmehom.
Kako hitro vas bodo razumeli, je odvisno od sposobnosti pravilnega izražanja svojih misli. Zato tudi tukaj obstajajo pravila, priporočljivo je:
- Ko razmišljate o katerem koli vprašanju ali sporni situaciji, začnite graditi stavek s poudarkom, da izražate svoje osebno mnenje. Se pravi, začnite z besedami "Mislim", "verjamem", "z veseljem bom", vendar ne gradite stavka s frazo " Ti" ali " Ti«, saj bo to zvenelo kot trditev do določene osebe in bo povzročilo, da bo protestirala proti sprejemanju vaših pogledov.
- Če se oseba med komunikacijo izgubi ali zmede v svojih mislih, jo lahko spodbudite in vodite.
- Nemudoma prenehajte z besedami, izrečenimi v vaši družbi, ki so vam neprijetne.
- Izrazite svoje misli posebej brez fraz "Bom razmislil o tem", "mogoče", "Ne vem".
- Ostanite mirni ter komunicirajte vljudno in pozitivno.
Ta pravila vam bodo pomagala premagati strah, zadrego in dvom vase ter postati bolj odločna in ugledna ženska.
Moške privlačijo samozavestne ženske
Ženska z nizko samozavestjo težko pritegne pozornost moškega. Ker se bo izgubila pod njegovim pogledom in se počutila negotovo. Poleg tega, če se razmerje razvije, bodo žensko mučili dvomi, posledična negotovost pri moškem pa bo povzročila pogoste izbruhe nerazumnega ljubosumja. Takšna negotovost v odnosu bo ženo izčrpala, moški bo čutil njeno obotavljanje in obstaja velika verjetnost, da bo taka zveza razpadla.
Večina moških ima rada samozavestne ženske z ustreznim samospoštovanjem. Deklica s pozitivnim odnosom, nasmehom, elegantnim videzom in hkrati samozavestnim življenjskim položajem, občutkom za takt in vsestranskim razvojem bo vedno v središču moške pozornosti.
Vendar pa bo zelo samozavestna ženska, ki se spremeni v pretirano samozavest in se ima za večjo od drugih, moškega odrinila. Ker bo mladenič ob takem dekletu začel čutiti kompleks manjvrednosti.
Moški imajo radi samozavestne ženske, saj je z njimi prijetno preživeti čas, tako sam kot v družbi. Vzbujajo občudovanje in pritegnejo pozornost ljudi okoli sebe. Samozavesten moški, ki se zaveda svoje vrednosti, ne bo postal nerazumno ljubosumen, ampak bo le užival ob pogledu na občudujoče poglede, usmerjene v svojo spremljevalko.
Torej, če vzgoja, pridobljena v otroštvu, ni postavila temeljev za razvoj močne in samozavestne osebnosti, je to mogoče storiti samostojno v odrasli dobi. Za spremembo na bolje pa bo potrebna moč volje, čas in želja. Samozavestna ženska vzbuja veselje in občudovanje, dosega svoje cilje, hkrati pa ostaja prijazna in vljudna.
Naslednji video govori o tem, ali je sploh mogoče postati samozavestna ženska. Kako to narediti?
Kako v samo petih minutah postati uspešna, samozavestna in srečna oseba? Želite poskusiti?
Hitro lahko postanete bolj samozavestni in bistveno povečate svojo samozavest. Pri tem vam bodo pomagala 3 glavna načela samozavesti. To so nasveti znane psihologinje in strokovnjakinje za odnose Irine Udilove.
1. Načelo »prevajalca«.
Prvo od njih je načelo »prevajalca«. Načelo »Prevajalnika« je, da uporabljaš, oddajaš v svoje življenje, širiš okoli sebe samo tiste stvari, tiste vrednote, tisto znanje, s katerim si sam zelo zadovoljen. Za vas je na primer zelo pomembno, da ste deležni spoštovanja; zelo pomembno je, da živite med ljudmi, ki vas cenijo, ljubijo, spoštujejo in, tudi če vas kritizirajo, to počnejo z ljubeznijo. Najpomembnejša stvar, najbolj osnovna stvar: razdelite točno tisto, kar vam je všeč. Ne govorite o tistih stvareh, ki vas delajo žalostne, depresivne, razočarane, vas pahnejo v neko stanje, ko nočete storiti čisto ničesar - odnehate. Ne dovolite, da se te stvari zgodijo v vašem življenju. Obvezno oddajajte, oddajajte tisto, kar vam je res všeč. Kar oddajamo, sami pomnožimo v svojem življenju. To je čarobna palica, ki močno vpliva na vašo samozavest, vaš uspeh in vaše počutje.
2. Načelo "glinenih lončkov"
Drugo načelo, ki vam bo zagotovo omogočilo, da postanete samozavestni, je načelo »Glinenih lončkov«. Vsekakor se sliši mamljivo: kakšne lonce? In izkazalo se je, da so ameriški znanstveniki v devetdesetih letih izvedli zanimiv poskus. Sestavili so dve skupini. Ena skupina je dobila nalogo: "Naredi lončke, čim več lončkov." In drugi skupini so rekli: "Naredite dobre lonce, kakovostne, da bo vsak lonec popoln." In kaj mislite, kakšen je bil rezultat? Katera skupina je naredila bolj kakovostne lončke? Izkazalo se je, da jih je v prvi skupini več. Tisti ljudje, ki se niso obremenjevali, tisti ljudje, ki so ukrepali, se jim je vse veliko lažje izšlo. In seveda ste tudi opazili, da ko ste v nekem kreativnem procesu, ko delujete, imate več energije, več veselja. In ko dvomiš, meriš, se pripravljaš, takrat rasteta napetost in strah. Prihodnji rezultat je vedno v mojih mislih. In vsi dvomi, strahovi, napetosti – to je tisto, kar nam preprečuje, da bi v življenju delali, kar želimo, in to na dobri ravni. Ne pozabite, da vsi dvomi, vse izboljšave, vse izboljšave, ki si jih ponavadi res želimo narediti v katerem koli našem poslu, samo označujejo čas. V tem trenutku si ne dovolimo ukrepati. In mikrokoraki so vaš natančen napredek k temu, kar želite, k cilju, ki vas navdihuje. Dovolite si delati napake, dovolite si »hoditi«, delovati in uživati.
3. Načelo "zadostnosti"
In tretje načelo, ki vam bo zagotovo omogočilo, da postanete samozavestni, je načelo »zadostnosti«. Temelji na načelu nezadostnosti, da vsega ne bo dovolj. To je naše otroštvo. Ko smo bili majhni, smo vedno želeli, da bi nam nekdo podaril vsaj nekaj drugega: sladkarije, sladkarije, pozornost. In v tem položaju vedno ostanemo otroci. Odrasel človek zagotovo ve, da ima prav zdaj v svojih rokah vse, kar potrebuje, da izboljša svoje življenje, da pomaga nekomu drugemu. Ko človek daje, ima v sebi občutek, da je to veliko, to je dovolj. In pogosteje kot boste v tem položaju, bolj učinkoviti boste v svojem življenju, bolj učinkoviti boste v tem, kar počnete za druge ljudi. Zahvaljujoč občutku zadostnosti, občutku, da imaš dovolj, imaš moč, da to deliš z drugimi. In to je tisto, kar nam omogoča, da korenito spreminjamo naš svet, nam omogoča stik drug z drugim, smo koristni drug drugemu in združuje ves svet.
In ravno to so bila 3 načela, ki vam bodo prav zdaj, v petih minutah, omogočila, da se počutite bolj samozavestni, srečnejši, saj imate vse, kar potrebujete:
- Oddajate lahko tiste stvari, ki so vam pomembne in dragocene.
- Imate svojo zadostnost.
- In tretja stvar je klesati lončke, delati in to početi z užitkom, z veseljem.
To je tisto, kar bo vplivalo na vaš svet in svet na splošno.
Bodite prepričani vase in vse v vašem življenju bo vrhunsko!
Artur Golovin
zanimivo
Preden se na glavo poglobimo v gradnjo resnične samozavesti, stopimo korak nazaj in poskusimo razumeti, kaj je zaupanje.
Zaupanje je vedeti, da bo tisto, kar imate, kasneje postalo tisto, kar si želite, in vas naredilo srečnejšega. To je nujen pogoj, da ideja postane akcija.
Zaupanje je sposobnost verjeti vase, ko pride do velikega posla, dvigniti roko, ko se pojavi zanimiv projekt, ali govoriti na konferenci (in brez skrbi!). Zaupanje ni 100-odstotno zagotovilo, da se bo vse vedno izšlo, vendar vam pomaga izstopiti iz cone udobja, razširiti svoje meje in začrtati pot za uspeh.
Statistika potrjuje, da je uspeh bolj povezan s samozavestjo kot s sposobnostjo. Tukaj je torej pet korakov do samozavesti.
1. Delujte samozavestno
Naj se sliši še tako nenavadno, da bi se naučili biti resnično samozavestni, lahko najprej ponaredite zaupanje. V divjini se nekatere živali pretvarjajo, da so pogumne pred nevarnostjo. Tudi pretvarjajte se.
Samohipnoza ne deluje. Naši možgani analizirajo in primerjajo naša pričakovanja z našimi izkušnjami in realnimi življenjskimi situacijami. Če ta dva vidika ne ustrezata drug drugemu, možgani uidejo izpod nadzora in začnete doživljati stres. Pojavljajo se tesnoba in negativne misli, zaradi katerih izgine vsa samozavest. Torej, kaj naj storimo?
Bolje se pripravite na vznemirljivo situacijo, vadite pred ogledalom (bodite pozorni na ton svojega glasu in izraze obraza) in glejte druge pozitivno, uživajte v komunikaciji z njimi. To bo dalo možganom "zadosten razlog", da verjamejo, da naša pozitivna naravnanost ustreza ugodni zunanji situaciji, in zaupanje se bo pojavilo samo od sebe.
2. Ne pozabite, da od sebe pričakujete več, kot drugi pričakujejo od vas.
Dobra novica je, da bo ves svet verjel temu, kar boste pokazali. Hvala bogu, nihče ne more brati vaših misli ali vedeti za vaše strahove in tesnobo.
Slaba novica: lahko si napačno razlagate vsak pogled vstran, vsako naključno besedo, kakršno koli reakcijo ljudi na vaša dejanja in potem skrbite za to (ki ste si jo zamislili) vprašanje.
V tem primeru psihologi priporočajo, da poslušate svoj notranji glas (ne bodite prestrašeni pred časom, nihče vas ne bo prepričal, da se vključite v samohipnozo). Poskusite z majhnim eksperimentom: en teden si zapisujte, katere misli se vam rojijo po glavi (natančno besedilo), ko čutite pomanjkanje samozavesti.
Če preprosto posnamete in analizirate svoj samogovor, boste korak bližje zmanjšanju in, upajmo, odpravi teh misli.
Poleg tega je koristno zapisati in imeti pri roki seznam svojih dosežkov, izkušenj, dogodkov, zaradi katerih ste se počutili pomembne, samozavestne in razumeli, da so vaša dejanja koristna.
Vsakič, ko vam notranji glas uide izpod nadzora, si vzemite triminutni odmor, vzemite seznam in se spomnite, kako dobri ste lahko. Zagotovite svojim možganom oprijemljive dokaze, ko potrebujete dodatno pomiritev.
3. Spremljajte svoje fizično stanje
Razumem, da je kliše, da je treba skrbeti za svoje zdravje, vendar se ta kliše ni pojavil kar od nikoder. Ste se kdaj vprašali, zakaj se vsi uspešni voditelji brez izjeme redno ukvarjajo s športom? Če pretiravate z delom, jeste hitro hrano, premalo spite in vodite večinoma sedeč način življenja, je težje svetu pokazati najboljšo različico sebe.
Ni vam treba trenirati, dokler ne padete več ur na dan: 30-minutni sprehod od službe do doma ali vzpenjanje po stopnicah v 10. nadstropje je lahko dovolj za sproščanje endorfinov. Začnite z majhnimi spremembami v običajnem življenjskem slogu in se postopoma navadite nanje.
Težave in s tem stres je treba dodati v svoje življenje v zelo majhnih delih. Treba se je pretentati, da bo tako fizično kot duševno zdravje v ravnovesju.
4. Povečajte svoj rezultat, spremenite svoj notranji dialog
Ali veste, zakaj komunikacijske sposobnosti večine ljudi puščajo veliko želenega? Ker so v svojih mislih. Namesto da bi se osredotočili na sogovornika in mu izkazovali naklonjenost, razmišljajo o tem, kako ne bi izbruhnili neumnosti in kaj pametnega povedati naprej. Glavni razlog za takšno obnašanje: bili so slabo pripravljeni.
Skoraj nemogoče je biti resnično samozavesten, če nisi dovolj pripravljen, da bi dal vse od sebe. Pomislite na ljudi, s katerimi se pogovarjate. Kaj pravzaprav hočejo? Kaj jih ustavlja? Kako jim lahko pomagate?
Če se osredotočite na pomoč sogovorniku, se boste znebili tesnobe in v odgovor prejeli enako pristno zanimanje.
To metodo je vredno uporabiti za promocijo svojih storitev ali če želite narediti vtis na katerem koli dogodku.
Vzemite si čas za raziskovanje gradiva o temi in svojem občinstvu. Vsaka ura, porabljena za to dejavnost, bo prinesla nesorazmerno velik rezultat. In kaj se zgodi, ko dobite pozitivne povratne informacije? Uganili ste – pridobili boste trajno, pristno samozavest.
5. Fail hitro, spodleti pogosto.
Strašna beseda, ki ohromi celo velike ljudi in jim preprečuje, da bi dosegli uspeh, je neuspeh. Posebej preganja tiste, ki so po naravi perfekcionisti in se kronično bojijo narediti kaj narobe.
Toda neuspehi se dogajajo v našem življenju, to je preprosto neizogibno. Pravzaprav, če ne delate napak, pomeni, da se ne naučite ničesar novega. Pogosteje se spomnite besede Ramita Sethija: "To ni neuspeh, to je preizkus."
Samo preverjaš, da ne bo šlo. In ko to veš, lahko greš naprej in najdeš načine, ki bodo pripeljali do želenega rezultata.
In kar je najpomembnejše: ko prideš k sebi po še enem »neuspehu«, ugotoviš, da se ne počutiš praznega. Konec koncev vam prav te izkušnje pomagajo pri soočanju s strahovi in doseganju ciljev v prihodnosti.