Direktor.
Namestnik direktorja za upravljanje vodnih virov.
Namestnik direktorja za raziskave in razvoj.
Namestnik direktorja za VR.
5. Namestnik direktorja za upravo.
6. Vzdrževalec šolske stavbe.
7. Učitelj tehnologije.
8. Učitelj tehnologije.
9. Učitelj računalništva.
10. Učitelj fizike.
DOGOVOREN: POTRJUJEM:
E.I.Bochkareva.__________ T.I.Nichkova.
URNIK
čiščenje svetilk (senčniki, difuzorji) na srednji šoli Verkh-Uimonskaja.
Ime opreme | |||||||||||||
septembra | |||||||||||||
Svetilke, difuzorji | |||||||||||||
DOGOVOREN: POTRJUJEM:
Predsednik PC: Direktor šole:
E.I.Bochkareva.__________ T.I.Nichkova.
“___”_____________ 2010 “___”_____________ 2010 Protokol št. ______ Odredba št. 101.
REZULTAT
stanje pisarn povečana nevarnost na področju varstva dela.
№ p/p | Merila | Telovadnica | Soba za fiziko | Soba za kemijo | Tehnološka soba | Soba za biologijo | Kabinet za računalništvo | Opomba |
|
1 | |||||||||
Kotiček za varstvo pri delu | |||||||||
Časopis za uvodna navodila | |||||||||
Dnevnik navodil na delovnem mestu | |||||||||
Komplet navodil | |||||||||
Potrdilo o prevzemu omare | |||||||||
Potrdilo o zagonu opreme | |||||||||
Kul revije: inst-ructages | |||||||||
Gasilni aparati | |||||||||
Navodila za gasilni aparat | |||||||||
Stanje električnih omrežij | |||||||||
Stanje električne opreme |
Navodila za električno opremo | |||||||||
Dielektrične preproge | |||||||||
Dielektrične rokavice | |||||||||
Zaščitna očala | |||||||||
Oznake na vtičnicah | |||||||||
Zaščita radiatorja | |||||||||
Vtiči na vtičnicah | |||||||||
Stanje tal | |||||||||
Postavitev opreme | |||||||||
Plošče za nedelujočo opremo | |||||||||
Zaklenite napajalno omarico | |||||||||
Certifikati | |||||||||
Soglasje za električno varnost | |||||||||
Komplet prve pomoči s seznamom | |||||||||
Navodila za pomoč |
Sistem za shranjevanje opreme | |||||||||
Sistem za shranjevanje reagenta | |||||||||
Popis reagentov | |||||||||
Dimna napa | |||||||||
Splošni postopek | |||||||||
Nabojnik testiran, školjke | |||||||||
Okrepitev športne opreme |
2 točki - artikel na zalogi;
1 točka - obstajajo komentarji;
0 točk - položaj manjka.
DOGOVOREN: POTRJUJEM:
Predsednik PC: Direktor šole:
E.I.Bochkareva.__________ T.I.Nichkova.
“___”_____________ 2010 “___”_____________ 2010 Protokol št. ________ Št. naročila _______
NAVODILA
o varnostnih ukrepih med
praktične dejavnosti v okviru civilne zaščite in osnov varnosti življenja.
1. Študentom je dovoljeno sodelovati pri praktičnih dejavnostih civilne zaščite in varnosti življenja le, če so opravili ustrezen pouk o varstvu pri delu in ni zdravstvenih kontraindikacij.
2. Treba je pokazati pozornost in organiziranost, upoštevati varnostne ukrepe in dosledno upoštevati navodila razrednik, učitelji, režiserji.
3. Pri prečkanju vozišča v koloni ne zaostajajte in ne bežite naprej, mimoidoča in stoječa vozila naj bodo v vašem vidnem polju.
4. Pri prireditvah izven šole, v parku, ne plezajte po drevesih, ne mahajte s palicami, ostrimi predmeti, ne lomite vejic in vej, ne ustvarjajte situacij, ki vodijo v poškodbe.
5. Pri rokovanju s plinsko masko pazite, da odprtine škatle plinske maske niso zaprte. Ne stisnite cevi plinske maske, da se izognete zadušitvi.
6. Pri rokovanju z gasilnim aparatom ne usmerjajte šobe v ljudi okoli sebe.
7. Pri premagovanju ovir bodite previdni, ne potiskajte, da se ne poškodujete, izmerite svojo moč.
8. Pri tesnjenju prostorov ne stojte na okenskih policah brez opore in se ne nagibajte skozi okna. Ko končate, si obvezno umijte roke.
9. Pri evakuaciji učencev iz šole ne butajte med vrati, ne ustvarjajte prometnih zastojev, poskušajte ostati sredi toka. Sledi razredu. Poslušajte ukaze učitelja, razrednika.
10. Če se poškodujete ali imate nesrečo, takoj obvestite učitelja in ponesrečencu zagotovite prvo pomoč.
Navodila je sestavil:
Inženir varnosti pri delu_________________ G.I. Kudrjavceva.
DOGOVOREN: POTRJUJEM: Predsednik PC: Direktor šole:
E.I.Bochkareva.__________ T.I.Nichkova.
“___”_____________ 2011 “___”_____________ 2011 Protokol št. ______ Št. naloga ______
OPOMNIK ZA IZPOLNJEVANJE DNEVNIKA VARSTVA PRI DELU.
Zahteve za polnjenje:
1. Datumi morajo biti postavljeni poleg imena vsakega študenta.
2. V stolpec 2 vpišite svoj priimek in začetnice.
3. Nasproti vsakega imena je navedena vrsta navodila.
4. V stolpcu 4 navedite točen naziv navodila.
5. V stolpcu 5 je dovoljena ena splošni vnos imena in položaji inštruktorja.
6. V stolpcu 6 (seznam študentov) ne sme biti praznih mest.
7. Nasproti vsakega imena je podpis inštruktorja.
8. Vseh sedem navodil je treba preučiti v septembru (ne več kot dve navodili hkrati).
9. Nenačrtovani sestanek mora imeti zapis: "O stanju poškodb v srednji šoli Verkh-Uymson."
10. Vsak brifing je izdan posebej.
Vrste sestankov:
1. Za učence 1. in 5. razreda:
Uvodni briefing;
Primarni pouk na sedmih področjih;
2. Za druge razrede:
Ponovljeno poučevanje na sedmih področjih;
Nenačrtovano obveščanje (v zvezi z nesrečami);
Usmerjeno poučevanje (ob odhodu na počitnice, vodenje ekskurzij in obšolskih dejavnosti).
Inženir varnosti pri delu: G.I. Kudryavtseva.
in/ali zaščitno ukrepe za hidravlična dvigala 6.1 Splošnozahteve na gradbeni del...Navodilo o ukrepih požarne varnosti
NavodilaK Pravilom Gasilecvarnost(PPB-01-03) Zahteve Za navodila O ukrepegasilcivarnostNavodila O ukrepegasilcivarnost mora biti razvit na podlagi pravil gasilcivarnost, normativno...
1 ORGANIZACIJSKI VARNOSTNI UKREPI NAVODILA ZA VARSTVO PRI DELU ZA DIJAKE PRI DELU V KABITARU ZA KEMIJO 1 Splošne varnostne zahteve
NavodilaPRI DELU V KABINETU ZA KEMIJO 1. Splošnozahtevevarnost 1. Skladnost zahteve to navodila obvezno za študente, ki delajo... gasilci ukaz po telefonu 01 ali s kurirom, o požaru obvestite upravo šole! Ukrepi ...
SPLOŠNA NAVODILA o ukrepih požarne varnosti na ozemlju SNT Splošne določbe požarna varnost
NavodilaSPLOŠNONAVODILA O ukrepegasilcivarnost na ozemlju SNT Splošno določbe: gasilcivarnost- stanje varnosti posameznika, premoženja, družbe in ...
Vse dejavnosti zahtevajo računovodstvo in nadzor. Čiščenje izvajajo čistilni in čistilni servisi v večini večjih in srednje velikih mest. Za lažje medsebojno razumevanje so potrebni urniki čiščenja. Takšni dokumenti so ustvarjeni v skladu s posebnimi zahtevami, določenimi v pogodbi, sestavljeni ob upoštevanju predpisov in standardov za čiščenje določenih vrst prostorov. Drugačni bodo na primer pogoji za čiščenje stanovanj in čiščenje pisarn.
Klasična različica urnika čiščenja z upraviteljem-kontrolorjem.
Tabela za izračun skupnega delovnega časa specialista.
(kliknite na sliko za povečavo) PRENESI urnik čiščenja stranišč
Fotografija. Urnik čiščenja stranišča
Vabimo vas, da si prenesete urnik čiščenja, vzorec je predstavljen v Microsoft Word. Tudi seznam opravil za določenega zaposlenega (urnik čiščenja v obliki seznama opravil je primeren za spremljanje določenih ali zasebnih dogodkov, npr. v eni koči je treba pomiti okna, štedilnik, hladilnik, balkon in računalniška miza, v drugem pa mikrovalovna pečica, stranišče in okna ter čistite preproge in kemično čistite pohištvo). Za nadzor mesečnega načrta ali obračunov plač uporabite urnik (razpored) skupnega delovnega časa.
Standardi čiščenja - standardi in tehnologija
Profesionalna tehnologija čiščenja je predpisana v državni standard. Izvedete lahko standardne standarde čiščenja proizvodni prostori. Seveda so zahteve za različne sobe predstavljeni so različni. Nujno je treba upoštevati državne standarde čiščenja za določeno vrsto prostorov.
Dokumenti so na voljo za prenos v formatu Microsoft Word.
Državni standard, sestavljen za preverjanje zagotavljanja čiščenja gospodinjstev.
Dokument predlaga standarde čiščenja in formule za izračun.
Indikatorji kakovosti profesionalnega čiščenja GOST R51870-2014
Pokličite in naročite čiščenje pri čistilnem podjetju Dokman (Sankt Peterburg).
Izvajanje domača naloga, mora ženska računati s svojimi interesi, hobiji in željami - pranje, kuhanje in pospravljanje ne moreta odlašati, te zadeve zahtevajo veliko časa in truda, da se vsak dan rešijo. Še težje je tistim ženskam, ki delajo ali imajo majhen otrok ki zahteva stalno pozornost. Kot rutina čiščenje doma narediti enostavno nalogo po korakih?
Ali je mogoče brez generalnega čiščenja stanovanja?
Običajna praksa je, da čiščenje stanovanja pogosto zaostane ob koncu tedna. Ker večina žensk dela med tednom, čiščenje najpogosteje poteka ob prostih dnevih, ki bi jih bilo dobro izkoristiti za počitek - soboto in nedeljo. Kako lahko očistite svoj dom? enakomerno porazdelite čez vse dni tedne, ne da bi za to porabili veliko časa?
Vedno so bili poskusi ustvariti urnike čiščenja in določen vrstni red za gospodinjska opravila. Za nekatere gospodinje je to pridobilo določen algoritem in postalo del vsakodnevno življenje, in druge gospodinje, ki niso dosegle uspeha, so to idejo opustile in se vrnile k staremu znanemu urniku. IN 1999 zahodu celo tak koncept, kot “” (“končno vzljubiti sebe” – ali “končno vzljubiti sebe!”) , ki je zaznamovalo celotno gibanje gospodinj, ki se niso sprijaznile z rutino gospodinjskih opravil in so jim poskušale dati nekakšno urejen sistem , enoten ves teden in enostaven za izvedbo. Ta progresivni model upravljanja gospodinjstvo takoj začel osvajati svet in danes ga številne gospodinje z veseljem uporabljajo za organizacijo tako nezanimivega, a vedno potrebnega dela.
Da bo vaš dom čist in urejen, morate en dan veliko dela na teden, oz vsak dan malo gospodinjskih opravil . Z razumnim in premišljenim urnikom čiščenja stanovanja lahko vikende - soboto in nedeljo - popolnoma izključite iz njih in jih pustite le za sprostitev in najljubše stvari. Spodaj vam predstavljamo vašo pozornost približen urnik čiščenja stanovanja , ki vam bo pomagal razbremeniti prosti čas ob koncu tedna in ga posvetiti bolj prijetnim dejavnostim.
Osnovna načela tedenskega urnika čiščenja – kaj upoštevati
Najpomembnejše pri načrtovanju čiščenja stanovanja za teden je doseči enakomerna porazdelitev delo po dnevih v tednu, sicer bo celoten organizirani red prej ali slej »počil« in prenehal obstajati.
Idealen urnik čiščenja stanovanja za teden dni, ki vam vzame malo časa
ponedeljek
V ponedeljek imamo - čiščenje kuhinje. Če ima kuhinja balkon ali shrambo, je treba urediti tudi te prostore 
čisto. Začnimo čistiti kuhinjo od najbolj oddaljenih omaric, omarice pod umivalnikom, za
. Najprej morate detergent v prahu raztresti po površini štedilnika, nad umivalnikom - tako se bo stara maščoba lažje "odlepila". Ko ste prerazporedili kozarce in posodo v omarah, morate obrisati police pod njimi in vrata omar. Enkrat na teden je potrebno operite pokrov
, in enkrat na dva tedna - čisti filtri
na njej. Čiščenje kuhinje morate začeti s čiščenjem omaric, nato pomiti pečico, štedilnik in pomivalno korito, čiščenje pa zaključiti s pomivanjem tal.
Nasvet: Da vam čiščenje omar vzame čim manj časa in da so vsi izdelki in stvari organizirani in na vidnem mestu, je priporočljivo kupiti kozarce za shranjevanje razsutih izdelkov in ne shranjevati kosmičev in testenin v vrečkah, iz katerih lahko zlahka razlije.
torek.
Na ta dan čistimo hodnik, wc in kopalnica. Najprej morate nanesti čistilno sredstvo 
emajl kopalne kadi, na umivalniku, straniščni školjki, da začne delovati. Potem potrebujete čistilo za ploščice v spreju
po stenah kopalne kadi in stranišča, jih obrišite s suho krpo in drgnite do sijaja. Po pranju vodovodne napeljave ne pozabite s suho krpo obrisati ponikljanih površin - police, pipe, ročaje omaric, tuš stojalo. Če je na njih veliko ostankov, je priporočljiva uporaba spreja ali gela proti vodnemu kamnu. Ko ste končali delo z vodovodom, potrebujete obrišite kopalniško ogledalo, pralni stroj, police
, pomij tla. Na hodniku morate najprej urediti stvari v omari pred vrati, na obešalniku - odstranite tista oblačila, ki jih nihče več ne nosi,
pospravite zimske kape v vreče in jih pospravite v shrambo, razvrstite tiste stvari, ki jih je treba oprati, preden jih pospravite v omaro. Čevlje je treba obrisati, le tiste pare, ki jih nosite vi in vaša družina, pustite pred vrati, preostale pare čevljev pospravite v omaro. Na hodniku morate obrisati pohištvo in ne pozabite vhodna vrata– treba ga je obrisati in znotraj, in od zunaj. Na koncu čiščenja morate pomiti tla, jih otresti ven in ob vratih položiti preproge.
Nasvet: Da čiščenje na hodniku in v kopalnici ne vzame veliko časa, naučite svoje gospodinjstvo, da po tuširanju obrišete ploščice v kopalnici, očistite umivalnik zobne paste in splaknete posodo za milo, vsak dan obrišite čevlje in pospravite jih pravočasno odložite v skladišče, ne da bi jih kopičili na pragu.
sreda.
Na ta dan čistite spalnica in jedilnica. V spalnici je treba najprej postaviti stvari nazaj na svoje mesto
, spremeniti posteljnina, pospravi posteljo. Ker je v tem prostoru vedno veliko stvari, je treba zelo previdno obrisati prah in posesati preprogo. Na lakiranih površinah je treba prah najprej brez kakršnih koli sredstev odstraniti s suho krpo. Nato ista mesta obdelajte s prtičkom z nanosom posebna sredstva za lakirane površine, poliranje pohištva do sijaja
, pri čemer zagotovite, da se popolnoma posuši, da se izognete progam. V jedilnici je treba obrisati pohištvo s posodo, naslonjala in prečke stolov, okvirje slik ter posesati preproge. Na koncu je treba pomiti tla.
Nasvet: Da se prah ne bi nabiral ves teden, je treba pohištvo v spalnici vsak dan obrisati. Čistilo za pohištvo z antistatičnim učinkom se bo dobro obneslo – prahu bo manj. Stvari ne smete odlagati v stol, ampak obesiti v omare ali poslati v koš za perilo.
četrtek.
V četrtek je nujno pospravljanje otroška soba, hkrati pa se lahko učite pranje perila v pralnem stroju, likanje posušeno perilo. Na ta dan lahko to postane pravilo vodo sobne rastline
, pobrišite pohištvo in tla na balkonih, očistite čevlje, popravite oblačila.
Nasvet: Da vam po pranju perila pri likanju ne bo treba dolgo pariti, ga morate nekoliko navlaženega vzeti iz vrvic, zložiti v kupe in naslednji dan zlikati. Da pospravljanje otroške sobe ne bo vzelo veliko časa, morate otroka naučiti, da v enem tednu pospravi vse svoje igrače in stvari na svoja mesta. Sprva ta proces ne bo zelo hiter, potem pa ga bo otrok izpopolnil do avtomatizma.
Petek. 
Zadnji dan delovni teden stvari je treba spraviti v red dnevna soba, za to morate obrisati vse pohištvo, gospodinjske aparate, posesati preproge, obrisati okna, pomiti tla. Vse dodatne stvari
moram ven iz te sobe v enem tednu
, in potem bo v dnevni sobi vedno red. Če čiščenje dnevne sobe ni dovolj, potem lahko v petek pomijete tla, štedilnik, pomivalno korito v kuhinji, obrišete vodovod, ogledalo in tla na hodniku, stranišču in kopalnici.
Nasvet: Da vam v petek ne bo treba iz dnevne sobe dobesedno z lopato odmetavati stvari, ki so jih domačini vrgli, in igrač, postavite pravilo, da se med tednom vse te stvari odnesejo na svoje mesto.
Tako, delovnega tedna je konec, hiša je primerno vzdrževana. Lahko se posvetite dva dni prihajajočega vikenda sprostitev, hobiji, kuhanje okusnih kosil in večerij, sprehodi z otrokom . Izdelki so lahko tudi nakup med delovnim tednom, en večer da ne boste čez vikend stali v vrstah. Tukaj. Najmanjša čistilna opravila lahko opravite tudi ob vikendih – npr. odstrani v toaletna miza, v omari z igračami, zlikajte oprana oblačila, popravite tista oblačila, ki zahtevajo popravilo. IN V soboto morate temeljito umiti čevlje , dobro osušite in očistite s kremo, primerno za to vrsto materiala. Prtičke za brisanje prahu dobro sperite v vodi in posušite – za čiščenje naslednji teden.
Kuhinjske krpe
kako. Strojno pranje po navodilih.
zakaj. Kuhinjske krpe se zelo hitro umažejo, saj jih uporabljamo večkrat na dan. To še posebej velja, če imate velika družina. Brisače so morda videti čiste, vendar vsebujejo ogromno bakterije.
Posoda
kako. Pred spanjem pomijte vso nakopičeno posodo ali pa jo preprosto postavite v pomivalni stroj.
zakaj.Če pustite umazano posodo in ponve čez noč, jih bo zjutraj težje očistiti. Poleg tega posušeni delci hrane služijo kot gojišče za bakterije in povzročajo neprijeten vonj.
Kuhinjska miza
kako. Obrišite mizo razkužilo. Mimogrede, ne brišite vsega kuhinjske površine z eno krpo: to bo samo raznašalo klice po kuhinji.
zakaj.Česa ne oblečemo kuhinjska miza: ključi, torbe, denar, da ne govorim o izdelkih, prinesenih iz trgovine. Bakterije iz vseh teh izdelkov lahko pridejo v vašo hrano.
Sklede za hišne ljubljenčke
kako. Večino skled je mogoče prati v pralnem stroju. Pazite le, da posodo temeljito sperete, da na njej ne ostanejo sledi detergenta.
zakaj. Nepomite posode za vodo in hrano privabljajo različne škodljivce in lahko povzročijo zdravstvene težave vašim ljubljenčkom.
Enkrat na teden
Kuhinjske omare
kako. Obrišite s krpo in čistilnim sredstvom. Prosim, bodite pozorni posebna pozornost tista mesta, kamor lahko padejo delci hrane.
zakaj. Na vratih kuhinjske omare nabira prah in maščoba pri kuhanju. Tam so lahko tudi patogeni mikrobi.
Stranišče
kako. V stranišče nalijte 100 ml belega kisa ali 50 ml klorovega belila (glavno, da jih nikoli ne mešajte) in pustite nekaj minut. Očistite vse v notranjosti s krtačo in nato izpustite vodo.
Če sta na stranišču vodni kamen in rja, pustite kis ali belilo delovati eno uro. Hodite zunaj s posebnim razkužilom.
zakaj. Najverjetneje tudi sami veste, da se v stranišču nabere veliko bakterij.
Kopel
kako. Po vsaki uporabi kopalno kad preprosto sperite z vodo. Toda enkrat na teden morate vse temeljiteje oprati. Uporabljajte nežne, da ne poškodujete sklenine.
zakaj. V kopalni kadi se nabirajo bakterije, sklenina potemni od umazanije, maščobe in trde vode.
Tuš kabina
kako. Operite stene kabine toplo vodo in obdelajte s posebnim antibakterijskim razpršilom.
zakaj. To bo zaščitilo stene pred razbarvanjem, vodni kamen in plesen.
Drobilec živilskih odpadkov
kako. V čistilo položite zamrznjene ledene kocke limonin sok ali kis.
zakaj. Na notranjih rezilih sekljalnika se nabirajo delci hrane in bakterije, led pa jih bo pomagal odstraniti.
Oblazinjeno pohištvo
kako. Posesajte samo pohištvo, blazine in ne pozabite s sesalnikom seči pod stole in sedežne garniture.
zakaj. Vklopljeno oblazinjeno pohištvo Posebej hitro se nabirajo prah in dlake hišnih ljubljenčkov. Ne pozabite se ga znebiti, še posebej, če ima kdo v vaši družini alergije.
koš
kako. Operite s toplo vodo in milom ali razkužilom.
zakaj. V košu za smeti se kopičijo delci hrane in bakterije.
Enkrat na dva tedna
Zavesa v kopalnici
kako. Nežno posesajte s krtačnim nastavkom. Pranje ročno ali strojno, odvisno od materiala.
zakaj. Kopalniška zavesa absorbira vonjave in privlači prah.
Stikala in kljuke na vratih
kako. Obrišite s krpo in čistilnim sredstvom.
zakaj. Vsak dan se na ročajih in stikalih nabere veliko mikrobov.
Prostor za spanje hišnih ljubljenčkov
kako. Posesajte in operite ločeno od oblačil. Če se želite samo znebiti neprijeten vonj, jedilno sodo potresite posteljo pustite 15 minut. Nato posesajte sodo bikarbono.
zakaj. Na posteljnini vašega ljubljenčka se zbira dlaka, prhljaj in umazanija.
Podloga za kopanje
kako. Operite topla voda v pralnem stroju.
zakaj. Na preprogi se zlahka razvije plesen, še posebej, če se ne posuši dobro. Poleg tega se tam nabirajo klice in umazanija.
Mikrovalovna pečica
kako.Če ima vaša pečica vrtljivo ploščo, jo odstranite in operite v topli vodi z milom ali v pomivalnem stroju. Za notranjost mikrovalovne pečice postavite vanjo kozarec vode z rezinami limone in segrevajte 3-4 minute.
Zmehčano umazanijo nato obrišite z vlažno gobo. Da preprečite neprijeten vonj, vodi dodajte sodo bikarbono. Nato vse temeljito obrišite s suho krpo.
zakaj. Po vsaki uporabi delci hrane ostanejo v mikrovalovni pečici.
Enkrat na mesec
Sesalnik
kako. Zamenjajte vrečko, očistite filtre in obrišite notranjost sesalnika.
zakaj. Redno čiščenje vašega sesalnika bo izboljšalo učinkovitost čiščenja.
Pomivalni stroj
kako. Odstranite filter, ga namočite v milnici in nato temeljito sperite. Filter vstavite nazaj, na dno stroja postavite kozarec kisa in začnite poln cikel brez jedi. Pustite sodo bikarbono na dnu avtomobila čez noč.
Zjutraj znova zaženite cikel brez posode.
zakaj. Sčasoma se v vašem pomivalnem stroju naberejo umazanija, maščoba in delci hrane. To povzroča neprijeten vonj in usedline na posodi.
Otroške igrače
kako. Operite enkrat na mesec mehke igrače v stroju na občutljivem ciklu pranja. Med pranji z lepljivim valjčkom odstranite prah z oblačil.
zakaj. Na igračah se hitro naberejo bakterije, otroci pa še nimajo dovolj močnega imunskega sistema.
Aparat za kavo
kako. Rezervoar za vodo napolnite z mešanico vode in belega kisa v razmerju 1:1 ter vključite aparat za kavo. Ko se več skodelic odcedi, napravo izklopite in pustite eno uro. Nato ga ponovno vklopite in zaženite nekaj ciklov samo z vodo.
zakaj. To bo pomagalo odstraniti lestvico.
Umivalnik in odtok za kad
kako. Zlijte ½ skodelice v odtok soda bikarbona in takoj napolnite z enako količino namizni kis. Luknjo pokrijte z gumijasto rokavico, pustite mešanico delovati 10-15 minut, nato pa odprite vročo vodo.
zakaj. Maščoba in drobni odpadki, ki se nabirajo na stenah cevi, povzročajo neprijeten vonj in...
Dvomesečnik
Za in pod pralnim strojem
kako. Nežno posesajte tla za in pod pralnim strojem, še posebej okoli napajalnega kabla.
zakaj. Prah in ostanki se nabirajo pod pralnim strojem, kar povečuje nevarnost požara.
ventilator
kako. Vsako rezilo popršite z belim kisom in nato obrišite s krpo.
zakaj. Med delovanjem ventilatorja se prah nabira na površini lopatic in se širi po hiši. To lahko povzroči poslabšanje alergij in bolezni dihal.
Žaluzije
kako. Vakuum. Če so žaluzije popolnoma umazane, jih odstranite in operite zaprt položaj toplo vodo z mehko krtačo. Obrnite se in ponovite isto na drugi strani. Nato odprite in pustite, da se posuši.
zakaj. Na njih se nabere veliko prahu, kar je še posebej škodljivo za alergike.
Enkrat na četrtletje
Hood
kako. Odstranite filter iz nape in ga sperite v vroči vodi z milom, nato pa temeljito sperite. Pomivalni stroj Bolje je, da ga ne uporabljate.
zakaj. V filtru se nabirajo prah, maščoba in delci hrane, ki ovirajo delovanje nape.
Hladilnik
kako. Predale in police namočite v toplo milnico in obrišite notranjost hladilnika z gobo. Najboljša uporaba za odstranjevanje madežev navadna soda, ne razkužila.
zakaj. Tako boste zmanjšali tveganje zastrupitve s hrano in se znebili nakopičenih bakterij.
knjige
kako. Odstranite knjige s polic, temeljito pobrišite prah in jih hitro prelistajte, da odstranite prah tudi s strani. Če knjige shranjujete v kupu, jih obračajte, da se platnice ne deformirajo.
zakaj. Papirnate strani izgubijo barvo in se pokvarijo, lahko pa se tudi okužijo.
Pod cvetličnimi lonci
kako. Enkrat na četrtletje prestavite lonce na drugo mesto, da okenska polica ali tla pod njimi ne zbledijo. In seveda, ne pozabite vsaj enkrat na teden obrisati mesta, kjer stojijo vaše rože.
zakaj.Če so lonci vedno postavljeni na eno mesto, lahko postane obloga pod njimi zaradi neenakomerne porazdelitve svetlobe temnejša od drugih površin.
Štedilnik (kuhalna plošča)
kako. Odstranite vse ročaje in jih operite v vroči milnici, prav tako temeljito operite ploščo za (pod) njimi in obrišite s suho krpo. Če ročajev ni mogoče odstraniti, jih obrišite z dobro ožeto gobo in čistilnim sredstvom, nato težko dostopna mesta pojdi čez z zobotrebcem.
Mimogrede, delovna površina Peči je treba redno brisati s posebnim čistilom ali sodo z limoninim sokom (1: 1).
zakaj. Prah in ostanki hrane ne le pokvarijo videza, ampak služijo tudi kot gojišče za bakterije.
Pečica
kako. Opečena mesta obdelajte s sodo bikarbono in nato poškropite s kisom, da sprožite reakcijo. Operite rešetko z milom in vodo.
Za čiščenje steklenih vrat uporabite čistilo za steklo ali mešanico vode in kisa (1:1). V mešanico namočite krpo ali papirnato brisačo, jo ožemite in položite na steklo z odprtimi vrati. Pustite pol ure, da se umazanija zmehča. Operite z vodo in obrišite do suhega papirnate brisače ali krpo, ki ne pušča vlaken.
zakaj. Vsi preostali delci hrane v pečici se pri segrevanju kadijo.
Dvakrat na leto
Blazine in odeje
kako. Ročno pranje ali strojno pranje na občutljivem ciklu in sušenje na zraku.
zakaj. To je še posebej pomembno za tiste, ki trpijo zaradi alergij.
Vzmetnica
kako. Vzmetnico obrnite, izmenično obračajte z ene strani na drugo in obračajte od glave do nog.
zakaj. Tako boste preprečili deformacijo vzmetnice.
Svetilke
kako. Preden odstranite kateri koli del svetilke, izklopite napajanje. Nežno obrišite z vlažno krpo ali milom.
zakaj. Prah in umazanija, nabrana na svetilkah, lahko zatemnita svetlobo žarnic za 30 %.
Za in pod hladilnikom
kako. Odklopite hladilnik in ga odstranite zaščitna rešetka zadaj, ga očistite in previdno obrišite kondenzator in ventilator. Posesajte steno za hladilnikom. Obrišite s krpo stranske stene napravo, tla pod njo.
zakaj. Prah na tleh, ki se meša z vlago, lahko poškoduje talne obloge. Presežek prahu na stenah pa poveča nevarnost požara. Poleg tega bo čiščenje znatno izboljšalo učinkovitost hladilnega sistema, kar bo podaljšalo življenjsko dobo hladilnika in prihranilo denar.
Tuš zalivalka
kako. Odstranite zalivalko in jo namočite v beli kis, nato temeljito sperite.
zakaj. Sčasoma se zalivalka zamaši in zaradi tega se pritisk vode poslabša.
Windows
kako. Z lepljivim valjčkom pojdite po obeh straneh, da odstranite prah. Če je umazanije veliko, operite z vodo in krtačo. 2 žlički kisa zmešajte v 3,5 litra vode, prelijte v plastenko z razpršilom in s to mešanico pomijte okna, ki jih temeljito obrišete s krpo iz mikrovlaken.
zakaj. Umazana okna prepuščajo manj svetlobe, prah pa lahko povzroči različne bolezni dihal.
Enkrat na leto
Preproge
Pralni stroj
kako. V boben nalijte 100 ml klorovega belila ali dodajte 100 g citronska kislina in zaženite pranje brez perila pri maksimalna temperatura. Posoda za detergenti ročno.
zakaj. boben pralni stroj Zlahka se umaže in sčasoma lahko razvije neprijeten vonj.
Čiščenje telesa doma - to je način za čiščenje telesa nečistoč in toksinov brez uporabe zdravil, potem pa boste morali uporabiti vso svojo voljo in zgraditi celoten urnik življenja tako, da vas nič ne ovira. va-lo čiščenje. Popolno čiščenje telesa doma traja 10-12 tednov in je sestavljeno iz 6 stopenj, od katerih so nekatere med seboj povezane, zato se morate na začetku čiščenja zavedati, da ga ne bo treba dokončati do polovice. Bistvo je, da če začnete odstranjevati toksine iz jeter in se zato nenadoma odločite prenehati, potem lahko to zelo negativno vpliva na vaše splošno počutje, saj tukaj velja načelo "ni vedel, da je bolan dokler ne pride do zdravnika« bo delovalo. Po drugi strani pa je nujno iti skozi vse faze čiščenja telesa po-le-do-va-tel-ampak, saj je na primer čiščenje jeter pred čiščenjem želodca ne samo nesmiselno, ampak celo nevarno.
Bistvo ločenega prehranjevanja je sposobnost telesa, da beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate bolje absorbira ločeno, tako da se ne zadržujejo v črevesju. Praktično ločeno prehranjevanje najlažje dosežemo z razdelitvijo časa vnosa beljakovin in ogljikovih hidratov, ko oseba uživa ogljikove hidrate zjutraj in beljakovine zvečer. Omeniti velja, da je bolje zavrniti kompleksne beljakovine, pri čemer v prehrani beljakovin živalskega izvora pustite le ribe, perutnino, jajca in mlečne izdelke, vendar je treba mlečne izdelke ločiti v ločen obrok, saj jih ne kombiniramo z drugimi izdelki. Med čiščenjem telesa toksinov doma ne boste mogli trenirati, bolje rečeno, v prvem obdobju čiščenja lahko izvajate raztezanje, tek, vendar morate vzeti odmor od treninga z železom!
Čiščenje črevesja doma: 1. KORAK
način:
klistir - aplicira se raztopina, ki vsebuje: 2 litra ohlajene prekuhane vode in žlico limoninega soka oz. jabolčni kis. Čas za postopek: 5-7 zjutraj po gibanju črevesja; 1 teden - vsak dan, 2 teden - vsak drugi dan, 3 - vsak tretji dan, 4 teden - vsak četrti dan, 5 teden in naslednji - enkrat na teden. Postopke je treba prekiniti, ko napihnjenost želodca po obroku izgine.
Opomba*
Da bi preprečili ali se znebili disbakterioze, je treba vzporedno s čiščenjem črevesja 1-2 tedna, vsaj 1 uro pred jutri in 2 uri po zadnjem obroku zvečer, jesti strok česna. Česna ni treba žvečiti, pogoltnite ga celega ali sesekljanega s kozarcem vode.
Čiščenje jeter doma: 2. KORAK
Priprava:
obvezno čiščenje črevesja, saj če se črevesje ne očisti, bo kri prenašala zastrupitev iz črevesja v jetra, kar bo za očiščena jetra predstavljalo izjemen stres. Po zaključku prve stopnje morate 1 teden jesti izključno vegetarijansko hrano z vsakodnevnim čiščenjem črevesja.
način:
Dva dni morate jesti izključno svež jabolčni sok, vendar ga lahko pijete v poljubni količini, to nikakor ne bo vplivalo na kakovost čiščenja telesa. Tretji dan, kot običajno, pijete sveže sokove, vendar le do 19.00 zvečer, potem pa je treba prenehati z vnosom hrane v telo, saj se po bioritmih jetra v tem času sprostijo, kar povzroči možno odstraniti kamne. Zdaj morate pripraviti mešanico 3 žlic rafiniranega rastlinskega ali oljčnega olja in 3 žlic svežega limoninega soka. Mešanico morate piti, medtem ko ležite na desni strani na grelni blazini 2-3 ure, nato pa pojdite v posteljo. Zjutraj se bodo jetra očistila, nato pa morate narediti čistilni klistir, da se prepričate, da vse izteče, nato pa si lahko privoščite lahek prigrizek z vegetarijansko hrano.
Opomba*
Čiščenje jeter je treba ponoviti ne prej kot po 2-4 tednih, možna pa je situacija, ko ga bo treba izvesti po 3-4 dneh, signal za kar je lahko "teža" v jetrih.
Čiščenje ledvic doma: 3. KORAK
Priprava:
Vsekakor morate doma opraviti prvo in drugo fazo čiščenja telesa, potem pa obvezno opraviti ultrazvok, da se prepričate, da v ledvicah ni večjih kamnov, sicer je izločanje le-teh zelo nevarno, v katerem če je nujen kirurški poseg!
način:
Obstajata dve možnosti za čiščenje ledvic, prva vključuje uporabo lubenic in črnega kruha, druga vključuje uporabo tinkture prosa in staljene vode. Če uporabljate lubenice, morate pojesti 5-8 kg lubenic na dan in teden dni jesti 100-200 g črnega kruha, nato pa ponoči ob 2-3 urah pojdite v toplo kopel, približno 40-42. ° in v eni uri in pol pojejte 3-4 kg lubenic, da odstranite ledvične kamne. Če uporabljate proso, potem morate 2 tedna piti 3 litre na dan, tinkturo pa pustiti čez noč v stopljeni vodi. Ko se proso odpre, ga je treba zamenjati, običajno se to zgodi 3-4 krat. V teh dveh tednih morate jesti samo vegetarijansko hrano.
Čiščenje fug doma: 4. KORAK
Priprava:
Vsekakor morate iti skozi prvi 2 stopnji, tretjo lahko opravite po čiščenju sklepov, vendar v tem primeru ne morete dokončati postopka na sklepih, saj je treba očistiti črevesje, jetra in ledvice, zato upoštevajte to !
način:
zavrite vodo s 5 g lovorjev list 5 minut, nato pa ga je treba infundirati v termosu 3-4 ure, nato pa je treba to raztopino piti 3 dni zapored, vsak dan 12 ur. Hrana je strogo vegetarijanska!
Opomba*
Če želite postopek ponoviti, potem morate počivati 4 dni, še naprej jesti vegetarijansko hrano, nato pa lahko postopek ponovite.
Čiščenje genitourinarnega sistema doma: 5. KORAK
Priprava:
Obvezno je treba opraviti prve 3 stopnje, priporočljivo je opraviti tudi četrto in se posvetovati z urologom o potrebi in kontraindikacijah za čiščenje.
način:
2-3 mesece je treba zajtrkovati samo z označenim rižem, nato pa 4 ure ne smete jesti ničesar drugega, ves čas čiščenja telesa pa jejte samo vegetarijansko hrano. Med čiščenjem je priporočljivo tudi piti čaj z ingverjem, saj preprečuje nastanek neželeni učinki, kar se lahko zgodi, če imate adenom.
Opomba*
za kuhanje namočenega riža morate 100 g riža preliti v 0,5 l ohlajene kuhana voda, ki ga je treba spremeniti vsak dan in v tem času obvezno oprati riž.
Čiščenje limfe doma: 6. KORAK
Priprava:
Bodite prepričani, da opravite vse prejšnje faze čiščenja telesa doma, prepozno je, da se posvetujete z zdravnikom, zato, če vam je ostalo še nekaj moči, začnite s čiščenjem!
način:
tri dni, vsako jutro morate narediti klistir, nato pa popiti raztopino, sestavljeno iz 100 ml vode in žlice Glauberjeve soli. Po teh postopkih se morate oprhati z vročo vodo, da se ogrejete, potem boste začeli izgubljati vlago, nato pa boste morali piti posebna rešitev v količini 100 ml vsakih 30 minut, dokler ne končate.
Opomba*
raztopino pripravimo iz 2 litrov staljene vode, 900 ml pomarančnega soka, 900 ml grenivkinega soka in 200 ml limoninega soka. Razen te raztopine v teh treh dneh ne morete jesti ničesar drugega!