Od trenutka rojstva dojenček ni popolnoma nemočno in nemočno bitje. Narava je otrokovo telo obdarila z vsemi vrstami zaščitnih mehanizmov, na primer s termoregulacijo, zahvaljujoč kateri se lahko izogne ​​tako pregrevanju kot hipotermiji. Vse to je predvideno v otrokovi fiziologiji, da lahko, ko se znajde v novem okolju z življenjskimi razmerami, ki so drugačne od tistih, v katerih je odraščal, ko je bil v maminem trebuhu, normalno obstaja in se razvija.

Pomembna sposobnost novorojenčka je termoregulacija.

Če otroku nenehno ustvarjate pogoje, ki spominjajo na rastlinjak, bodo sčasoma prirojene zaščitne funkcije preprosto prenehale delovati kot nepotrebne. Takšna pretirana in neracionalna skrb lahko privede do dejstva, da vsak, tudi najbolj nepomemben, prepih postane nevaren za malčka.

Že v zgodnjem otroštvu je položena vzdržljivost in odpornost telesa na redno spreminjajoče se razmere. okolju. Za te namene morate otroka utrditi z uporabo vodni postopki, zrak in sončenje. Ta metoda ne bo samo preprečila atrofije obrambni mehanizmi, ampak jih bo tudi okrepil.

Osnovni principi kaljenja

Preden začnete utrjevati svojega otroka, morate ugotoviti osnovna načela tega procesa. To je pomembno, da utrjevanje traja pozitiven rezultat, in ne, nasprotno, negativno vpliva na zdravje otroka. Utrjevanje bo učinkovito, če upoštevate naslednja pravila:

1. Sistematičnost in pravilnost. Otroka je treba stalno utrjevati, ne glede na sezonske razmere, brez dela dolgi odmori v teku. Zaželeno je, da postanejo sestavni del dojenčkove dnevne rutine, skupaj s spanjem, umivanjem, sprehodi in igro. Ko se dojenček navadi nanje in to ne vzame veliko časa, bodo prevzele značaj običajnih vsakodnevnih aktivnosti.
2. Doslednost in kontinuiteta. Potrebno je postopoma povečevati trajanje postopkov in dosledno, ne nenadoma, znižati temperaturo zraka med procesom utrjevanja. To pravilo je najpomembnejše za otroke zgodnja starost in tiste, katerih telesa so oslabljena.
3. Starost in posamezne značilnosti. Pri izvajanju utrjevanja morate vedno upoštevati fizično stanje in starost otroka. Pri utrjevanju šibkejših otrok je treba biti še posebej previden, vendar je treba takšne postopke izvajati z njimi v obvezno. V primeru bolezni je treba pri zdravniku izvedeti, kateri od postopkov se lahko nadaljuje, vsaj z manjšo silo. Če pa je treba kaljenje prekiniti do popolnega okrevanja, je treba po koncu bolezni postopke začeti od samega začetka.
4. Dobro razpoloženje za malčka in svoboda gibanja. Postopki utrjevanja ne bodo prinesli želenega učinka in bodo precej neuporabni, če jih izvajamo z jokajočim in nemirnim otrokom. Otrok se ne sme bati procesa utrjevanja.
5. Spremljanje stanja otrokovih rok, nog in nosu pred in med utrjevanjem. Morajo biti in ostati topli. Huda hipotermija zaradi hladnega zraka lahko negativno vpliva na otrokovo telo.

Zračne kopeli je treba izvajati redno in morate spremljati stanje otroka

Utrjevanje na zraku

Ta članek govori o tipičnih načinih reševanja vaših težav, vendar je vsak primer edinstven! Če želite od mene izvedeti, kako rešiti vaš problem, postavite svoje vprašanje. Je hiter in brezplačen!

Vaše vprašanje:

Vaše vprašanje je bilo poslano strokovnjaku. Zapomnite si to stran v družabnih omrežjih in spremljajte odgovore strokovnjaka v komentarjih:

Postopki kaljenje na zraku zelo preprosta in ne zahteva posebnega znanja, spretnosti ali opreme. Edina stvar, ki se zahteva od staršev, je njihov čas in želja po vlaganju dobra podlaga v zdravje vašega otroka. Koristno bo tudi vedeti, kako se pravilno utrditi ter kako dolgo in kako pogosto izvajati določene postopke. Obstajajo trije glavni načini utrjevanja zraka. to:

• prezračevanje;
• sprehodi na svežem zraku;
• zrak in sončenje.

Prezračevanje prostora

Najenostavnejši način utrjevanja zraka, ki ne zahteva sodelovanja novorojenčka, je prezračevanje. Najboljši učinek je dosežen z metodo od konca do konca. Če želite to narediti, morate odpreti okna in vrata v prezračevanem prostoru. Tako bo prostor krožil zrak, ki vanj vstopa z ulice. Seveda otrok v tem času ne bi smel biti tam. Šele ko je soba napolnjena s svežino in temperatura zraka v njej pade za 1-2 stopinji, lahko otroka vrnete nazaj, ko zaprete okna. Dojenčka po zračenju ni treba preoblačiti v toplejša oblačila.

Prezračevanje je obvezna dnevna zahteva za zadrževanje otroka v hiši. Ta dogodek ne bo samo znižal temperature v prostoru, temveč bo tudi nasičil zrak z vlago, ki je tako potrebna za dihanje otroka.

Ko je zunaj hladno, je treba postopek prezračevanja izvajati vsak dan 4-5 krat po 10-15 minut. IN poletna sezona Okna v hiši morajo biti ves čas odprta.

Pediatri priporočajo vzdrževanje temperature zraka v prostoru, kjer novorojenček preživi večino časa, znotraj 18-22 stopinj Celzija. Po rezultatih raziskav več visoka temperatura v zaprtih prostorih vpliva na hitrost rasti in razvoja otroka.

Hoja na svežem zraku

Več časa preživite na prostem, bolje je. IN poletni čas leto na ulici lahko spite, hranite, igrate, telovadite itd. Vendar pa morate hoditi ne samo poleti, ampak kadar koli v letu. Pomembno je, da otroka oblečete glede na vreme, vendar ga poskušajte ne zbrati preveč.

Vse mamice po odpustu iz bolnišnice skrbi vprašanje, povezano s sprehodi, in sicer kdaj lahko gredo z novorojenčkom na sprehod in koliko časa naj trajajo sprehodi. Če temperatura zraka zunaj ne pade pod minus 5 stopinj Celzija, lahko otroka v starosti 2-3 tednov varno peljete na sprehod. Prvi sprehod naj ne traja več kot 10-15 minut. Postopoma je treba ta čas povečevati in ga pripeljati na 1,5-2 ure. Priporočljivo je hoditi vsaj 2-krat na dan. V toplem času je lahko število sprehodov večje, njihovo trajanje pa je lahko od 2 do 2,5 ure. Med podoji lahko hodite tako med budnostjo kot med spanjem. Načeloma je do 1,5 leta starosti bolje, da otrok dnevno spi na svežem zraku.

Kar zadeva pravilno oblačenje novorojenčka na ulici, obstaja več znakov, po katerih je enostavno razumeti, da je otroku udobno v oblačilih, ki jih nosi. on:

• trdno spi;
• zlahka in hitro zaspi;
• diha enakomerno;
• se ne znoji;
• on ima roza obrazov in toplih udov.

Sprehode z otrokom je treba organizirati čim pogosteje in pomembno je izbrati potrebna oblačila, ki so otroku udobna.

V primeru nenadne hipotermije opazimo nemiren spanec, nos in okončine postanejo hladni, obraz postane modri odtenek. Za pregrevanje je podobno značilen nemiren spanec, poleg tega se otrokovo čelo poti in koža postane vlažna. Pomembno je tudi, da je dojenček med sprehodi več v senci in dobro zaščiten pred vetrom.

Zračne kopeli so, ko je otrok nekaj časa gol v zaprtih prostorih ali na prostem. Tovrstni postopki so koristni za telo, saj:

• povečati odpornost otrokovega telesa nalezljive bolezni, to še posebej velja za okužbe, ki prizadenejo dihala;
• prispevajo k normalizaciji termoregulacije pri otrocih;
• preprečevanje vnetnih bolezni kože;
• izboljšati stanje živčnega sistema, dojenček postane mirnejši;
• povečati absorpcijo in nasičenost telesa s kisikom;
• povzroči dober apetit in dober spanec.

Zračne kopeli v zaprtih prostorih z novorojenčkom je treba začeti 2-3 tedne po rojstvu. Pomembno je tudi upoštevati določena pravila, in sicer:

1. V prvem mesecu življenja so zračne kopeli sestavljene iz povijanja, to je, ko menjate plenice, lahko golega otroka pustite ležati 1-2 minuti. Dovolj je, da to storite 2-3 krat na dan.
2. Pri 1,5 mesecih lahko utrjevanje kombiniramo z gimnastiko in masažo, medtem ko temperaturo postopoma znižamo na 18-20 stopinj.
3. V 6 mesecih je treba čas postopkov povečati na 10 minut in jih izvajati 2-krat na dan. Začnete lahko s 3 minutami in vsak dan dodate minuto.
4. Pomembno je, da otroka med postopkom ne prehladite. Ko se pojavijo prvi znaki hipotermije v obliki kurjih polt, morate otroka takoj obleči in skrajšati trajanje postopkov v prihodnosti (priporočamo branje:). Če sta motena spanec in apetit, se je vredno ustaviti za nekaj časa. zračne kopeli.

Sončenje je najbolje izvajati v prvi polovici dneva, dokler sonce še ni premočno

V poletnem času idealna možnost- To je kombinacija zračnih in sončnih kopeli. Če bodo slednji izvedeni pravilno, bodo imeli zelo ugoden vpliv na telesu. Prednosti izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom vključujejo:

• smrt patogenih mikrobov;
• izboljšanje metabolizma in absorpcije hranil;
• izboljšanje kakovostna sestava kri;
• povečana odpornost razne bolezni, zlasti rahitis.

Ali je mogoče dojenčkom vzeti zračne kopeli in kako to storiti pravilno?

Zakaj so potrebne zračne kopeli?

Telo novorojenčka ne more pravilno uravnavati telesne temperature. tudi kožo Dojenček še ni popolnoma pripravljen na bivanje zunaj materinega trebuha in se ostro odziva na mokra, neudobna ali nekakovostna oblačila. Pojavijo se miliarija, rdečina, draženje in plenični izpuščaj. Medtem ko se otrokovo telo prilagaja, je pomembno narediti tako imenovane zračne kopeli. Če želite to narediti, je treba otroka nekaj dni pustiti golega. Ta postopek mu je zelo všeč in pomaga utrditi telo, ga navaditi na razmere zunanje okolje. Poleg tega dojenček po zračnih kopelih bolje poje in postane bolj aktiven.

Kako in kdaj izvesti postopek:

Pravila za domače zračne kopeli

Če želite zagotoviti, da bodo zračne kopeli koristile vašemu otroku, upoštevajte ta priporočila:

• Preden dojenčka popolnoma slečete, sobo prezračite 10 do 15 minut. Če je zunaj mrzlo, je dovolj nekaj minut, da svež zrak pride noter.
• Prvič lahko dojenčka pustite brez oblačil 1-2 minuti. Ta čas je treba postopoma povečevati.
• Dojenček, star en mesec, lahko sprejme zračne kopeli 10-15 minut.
• Že pri 3 mesecih se lahko čas, preživet na zraku brez oblačil, poveča na pol ure ali 40 minut.
• Dojenčka v tem času ne smete pustiti samega, masirajte ga z otroškim oljem ali kremo in se z njim igrajte. Obrnite se na trebuh.

Morate razumeti, da morate, da se dojenček kopa v zraku udobna temperatura v prostoru naj ne bo nekoliko višja, vendar ne nižja od 22 stopinj.

Pravila za zračne kopeli med hojo

Če vremenske razmere dopuščajo, bodo zračne kopeli zunaj še bolj koristne, a da ne bi slučajno zboleli, upoštevajte naslednje nasvete:

• Hodite po mestih, kjer ni velikih podjetij - tovarn ali tovarn. Lahko bi bil gozd parkovno območje, obali reke ali jezera.
• Oblecite svojega otroka v skladu z temperaturni režim da ne zmrzne ali se pregreje.
• Za pomoč pri oblačenju v hladni sezoni si oglejte sebe in otroka oblecite nekoliko topleje.
• IN topel čas Pazite, da se otrok ne pregreje, če se znoji, odstranite nepotrebna oblačila.
• Zunaj lahko ostanete pri temperaturi + 15 stopinj približno eno uro. V mraznih dneh ne dlje kot 10 minut. Pri 25 stopinjah nad ničlo otroka sploh ne oblačite, le zaščitite glavo pred soncem.

Novorojenčke je treba postopoma peljati ven, zlasti pozimi. Tisti, rojeni pozimi, se lahko sprehodijo za nekaj minut na dan. Jeseni in spomladi - malo dlje kot 10 minut, postopoma povečajte čas, preživet zunaj, na pol ure. Poletni otroci lahko prvič hodijo največ 30 minut, nato pa vsakič dodajo enako količino časa, preživetega na svežem zraku.

Sončenje

Sončenje je kontraindicirano za novorojenčke, kot neposredno sončni žarki negativno vpliva na stanje otroka. Na sončenje ga je treba navajati postopoma, začenši od 1 minute do pol ure na soncu, vendar le pri otrocih, ki so že stari eno leto. Hkrati strogo spremljajte stanje otroka, izogibajte se dolgotrajni izpostavljenosti soncu in pojavu opeklin. Če ima dojenček svetlo kožo, se bo opekel hitreje kot njegov temnopolti kolega.
Za zelo majhne otroke je dovolj, da jih valjamo v vozičku ali se z njimi sprehajamo v senci.
Utrjevanje otrokovega telesa je zanj zelo pomemben postopek. Vsak sprehod na svežem zraku je že plus za izboljšanje zdravja in krepitev imunskega sistema. Pomembno je, da v iskanju zdravja ne greste predaleč. Vse je dobro v zmernih količinah.

Utrjevanje dojenčkov do enega leta se samodejno pojavi zaradi običajnega dnevne postopke: gimnastika, plavanje in hoja. Absolutno ni potrebe, da starši svojega novorojenčka izpostavljajo ekstremnim temperaturam. Splošni postopki utrjevanja, ki so indicirani za vse otroke, ne predstavljajo nobene nevarnosti in ne zahtevajo posebnega posvetovanja s pediatrom.
Utrjevanje novorojenčkov z zračnimi kopelmi je eden najpreprostejših postopkov. Od trenutka, ko se otrok rodi, ga mati vsak dan tako ali drugače utrjuje s pomočjo zračnih kopeli.

Domače zračne kopeli za novorojenčke

Temperatura zraka v prostoru, kjer novorojenček spi, kjer se prehranjuje in kjer ga bodo slekli za zračne kopeli, ne sme biti nižja od 23 stopinj. Ko otrok odrašča, se lahko nekoliko zmanjša. Pri starosti enega leta lahko zdravega otroka slečemo pri temperaturi 20 stopinj.
Najbolje je, če je temperatura v prostoru, kjer dojenček spi naravno, želeno stopnjo. Če je znatno višja, je treba prostor pogosteje prezračevati. pri nizke temperature V stanovanju ali hiši morajo starši dodatno ogrevati prostore z grelci. Najbolj primeren za otroške sobe oljni grelci ker so bolj varni. Uravnavanje temperature s klimatsko napravo v otroški sobi je nezaželeno: ni vse, kar je dobro za odrasle, dobro za otroke. Skrbni starši vedo, zato se trudijo, da bi bilo njegovo življenje varnejše, zato ne bodo ustvarjali prepiha v sobi, ko je njihov otrok tam.
Domače zračne kopeli se izvajajo vsak dan, ne glede na vremenske razmere in sezono. Novorojenčka namenoma ali po potrebi slečemo, na primer ko je treba zamenjati plenico, in ga pustimo nekaj minut golega. V tem času je dobro izvajati tečaje gimnastike ali masaže, med katerimi se lahko mati igra z malčkom in se z njim pogovarja. V drugem mesecu zračne kopeli trajajo 5 minut, v tretjem in četrtem mesecu - 8-10 in tako naprej. Pri dvanajstih mesecih je dojenček lahko brez oblačil tudi do 30 minut na dan.

Zračne kopeli med hojo

Zračne kopeli na svežem zraku se uporabljajo tudi za utrjevanje otrok. Navaden sprehod ima pravi učinek utrjevanja, čeprav je dojenček v oblačilih. Poleti lahko sprehod z novorojenčkom traja približno pol ure, pozimi pa ne več kot 15 minut in le v mirnem vremenu, ko termometer ne pade pod -5 stopinj. V prvem letu se trajanje sprehodov poveča in doseže nekaj ur poleti in do ene ure in pol pozimi.
Poleti lahko otroka druge polovice leta, ki je na svežem zraku, slečemo za nekaj minut na dan, da se kopamo na zraku in sončimo. To se naredi na toplem sončno vreme na dachi ali v rekreacijskih območjih. Ker so zdravniki nagnjeni k prepričanju, da sončni žarki negativno vplivajo na človeško telo, je dolgotrajna izpostavljenost dojenčka soncu nesprejemljiva. Najbolje je, če se igra v polsenci, kjer je toplo, vendar ne vroče in ni neposredne sončne svetlobe.

Utrjevanje novorojenčkov in dojenčkov z zračnimi kopelmi je najenostavnejše, podarjeno nam je od same narave. Starši lahko izvajajo postopke utrjevanja za svojega otroka, ne da bi za to sploh vedeli, saj ima vsak sprehod že utrjevalni značaj in krepi otrokovo zdravje.

Anastazija Iljčenko

Vsaka mati sanja, da bo njen otrok odrasel zdrav, močan in... prehladi. Edini način za dosego tega je utrjevanje. Novorojenček seveda ne bo plaval v ledeni luknji ali se zmočil hladno vodo. Najbolj na preprost način pride v poštev kaljenje za novorojenčka zračne kopeli.

Fotografije iz odprtih virov

Zračni postopki za utrjevanje

Običajno se zračne kopeli nanašajo na stik odprte kože z svež zrak. Druge možnosti za postopke utrjevanja zraka so zračenje in hoja.

Za zdravje otroka je potrebno dnevno prezračite otroško sobo 2-4 krat na dan. Medtem ko otroka zračimo, ga odnesemo iz sobe. Počakajte, da temperatura v prostoru pade za približno 2 stopinji. To je približno 10-15 minut. Dojenček ob vstopu v sobo ne obleče dodatnih oblačil. V nasprotnem primeru učinek utrjevanja ne bo deloval.

vsak dan dojenček mora iti na sprehod na ulici. Sprehodi se izvajajo od 2. tedna starosti kadar koli v letu. Oblecite se vremenu brez pretiravanja. Prvi sprehodi trajajo 15 minut. Postopoma povečajte čas na 2 uri. Optimalno je hoditi enkrat do trikrat na dan. Zelo koristno je, če otroka pustite zunaj, medtem ko spi. Takšen spanec je običajno miren in dolg. Glavna stvar je preprečiti hipotermijo in pregrevanje.

Zračne kopeli se izvajajo v zaprtih prostorih ali na prostem pri temperaturi zraka ne nižja od 20-22 stopinj. Prvi postopki vključujejo menjavo plenic ali previjanje. Dojenčka slečemo, po potrebi umijemo in pustimo ležati 2 minuti. V tem času se lahko z dojenčkom pogovarjate, igrate, božate in delate preprosto gimnastiko.

Medtem ko otrok leži na hrbtu, ga božamo po trebuhu v smeri urinega kazalca, zvijamo roke, zbližamo in razmikamo kolena in pokrčimo. Primejo te za roko in te nekaj časa držijo obešenega. Enako se naredi na eni, nato na drugi strani. Dojenčka lahko držite z glavo navzdol za obe nogi, vendar ne več kot 4 sekunde.

Zračne kopeli so odlično preprečevanje pleničnega izpuščaja. Vneta koža si na prostem hitreje opomore.

Otrok mora lezite na trebuh. To je potrebno za preprečevanje črevesnih kolik in krepitev mišic hrbta in vratu. Redno polaganje na trebuh je potrebno, da se dojenček nauči držati glavo in nato plaziti. V istem položaju so otrokova kolena pokrčena pod trebuhom, noge pa podprte. Novorojenček ima refleks, ki posnema plazenje. Naj potiska z nogami, koristno je za telesni razvoj.

Postopoma se trajanje zračnih kopeli za novorojenčka poveča na 10-15 minut. Če dojenček pokaže nezadovoljstvo, lahko postopek izvedete kožo na kožo z materjo. Na primer v maminem naročju ali na prsih.

Skrbno pazijo, da otrok ne zmrzne. Postopek prekinemo, če novorojenček trese, se pojavi kurja polt ali marmoriranje. Zračne kopeli ne smemo dajati novorojenčku, ko je slabe volje.

Redne zračne kopeli in lahka gimnastika bodo odlično telesni razvoj drobtine glede na starost.