Aromaterapija je bila vedno učinkovita sredstva od številnih zdravstvenih težav. A med številnimi različicami (aroma lučke, obeski z olji itd.) dajejo največji učinek aromatične kopeli, saj je njihovo bistvo v tem, da zdravilne snovi olj vstopajo v telo ne le skozi dihala, ampak tudi skozi kožne pore. Izkazalo se je, da celotno telo absorbira neprecenljive koristi in zahvaljujoč temu se učinek pojavi veliko hitreje in v veliko večji meri.
Vsaka kopel z eteričnimi olji je pravi užitek, saj prinaša veliko pozitivnih učinkov na zdravje in lepoto:
- protivnetno;
- anestetik;
- pomlajevalni;
- sproščujoče, pomirjujoče;
- poživljajoče, poživljajoče;
- proti celulitu in spodbuja hujšanje;
- krepi imuniteto;
- čiščenje in zdravljenje kože;
- protivirusno, za prehlad;
- zdravilo za številne bolezni;
- stimulativno (z afrodiziaki) itd.
Glede na cilj, ki ga zasledujemo, so izbrana posebna olja, ki pomagajo doseči določen učinek.
Lastnosti olj
Preden naredite aromatično kopel, si morate predstavljati, katera olja bodo pomagala v vsakem posameznem primeru, sicer lahko slučajno dosežete ravno nasprotni učinek. Na primer, če se morate umiriti, sprostiti, ne morete uporabiti etrov, ki imajo poživljajoč učinek itd.
- . Najučinkovitejši estri za napenjanje kože in raztapljanje podkožne maščobe so olja pomaranče, grenivke, limone, ciprese in brina. Bolje jih je jemati v mešanici med seboj, 1-2 kapljici vsakega. Proti celulitu so dobre tudi kopeli z eteričnimi olji sivke, bergamotke, rožmarina, ingverja: ta olja lahko uporabite ločeno, po 10-12 kapljic. Ni priporočljivo jemati anticelulitnih aromatičnih kopeli, dovolj bo 1-2 krat na teden.
- Za kožo. Olje čajevec– naravni antiseptik, ki bo koži dal ne le gladkost in žametnost, temveč bo pomagal tudi pri zdravljenju vnetnih procesov na koži, bradavic, opeklin ter pospešil regeneracijo tkiva pri vrezninah in drugih poškodbah. Olje sivke bo obnovilo celice in napelo povešeno kožo. Eterično olje pomaranče bo napelo kožo, olje jelke pa zdravi akne in vnetja ter preprečuje nastanek zgodnjih gub.
- Za hujšanje. Olja pomaranče (in vseh citrusov), čajevca, muškatnega oreščka, kopra, guarane, ki jih dodamo kopeli in skozi pore prodrejo pod kožo, bodo učinkovito "stopila" odvečne maščobe.
- Protibolečinske aromatične kopeli. Pri bolečinah v sklepih, mišicah ter raznih kožnih draženjih in vnetjih bodo pomagali estri ingverja, sivke, mete, čajevca, kadila, timijana, majarona, rožmarina in pomaranče. Olja jelke, cedre in evkaliptusa so uporabna tudi za pripravo protibolečinskih vtiranja ali obkladkov.
- Za pomiritev živčnega sistema bo pomagala kopel z eteričnimi olji mete, sivke, origana, melise, čajevca in iglavcev (jelka, smreka, bor). Pogostost takšnih kopeli se določi glede na toleranco estrov in njihovih lastnosti, glede na željo in počutje. V povprečju bo dovolj en postopek vsaka 2 dni.
- Od utrujenosti. Kopeli z olji sivke, sandalovine, čajevca, geranije, vrtnice, iglavcev (jelka, bor itd.) vam bodo dale moč po napornem dnevu. Ta sproščujoč postopek tudi spodbuja zdrav spanec.
- Za dvig razpoloženja. Za zabavo ali ko ste žalostni, vas bo navdušila kopel z vašimi najljubšimi aromatičnimi olji. Posebej primerni v tem smislu so estri sivke, pomaranče, čajevca, sandalovine, ylang-ylanga, kopeli z jelko, evkaliptusom oz.
- Za razvedritev je koristno narediti kopeli z eteričnimi olji pomaranče ali limone, verbene, rožmarina, žajblja in iglavcev (jelka, brin, bor).
- Kopeli z estri čajevca, kamilice, rožmarina, pomaranče in sivke bodo imele terapevtski učinek pri številnih boleznih. Z okužbami se spopadajo s pokom in postopki z borovih olj– jelka, smreka, bor, cedra itd.
- vam bo pomagal uglasiti romantično razpoloženje, dodati čutnost, povečati željo in navdušenje. Dober učinek lahko dosežemo z ingverjem, ylang-ylangom, nerolijem, pačulijem.
Za udobje mešanja olj z morsko soljo lahko uporabite vrečko iz tkanine (vanj nalijte 2 žlici morske soli in nekaj kapljic izbranega etra), ki jo preprosto spustite v kopel z vodo.
Kako se pravilno kopati
Kopeli z eteričnimi olji niso le užitek, ki si ga lahko privoščite kadarkoli in kjer koli želite. Takšni postopki zahtevajo izvajanje več pravil, sicer je lahko učinek nasproten ali neuporaben:
- pomembno je izbrati točno tiste oddaje, katerih delovanje je usmerjeno posebej v doseganje določenega rezultata;
- voda ne sme biti pod 35 in nad 39 stopinj (pri nižji temperaturi se pore ne bodo dovolj odprle, pri višji pa bodo estri izgubili nekaj svojih lastnosti);
- olja se ne raztopijo v vodi, zato jih je treba, da se izognete pojavu mastnega filma na površini, zmešati z medom, morsko soljo, mlekom, smetano itd., In šele nato to mešanico dodajte v kopel;
- pred postopkom se morate oprhati s pilingom, da kožo čim bolj pripravite na absorpcijo hranil (če nimate pilinga, lahko uporabite morsko sol, kavno usedlino itd.);
- trajanje postopka naj bo 10-20 minut, to je dovolj, da se potrebne snovi absorbirajo (prekoračitev časa lahko povzroči glavobole in draženje kože);
- Ko se kopate z aromatičnimi olji, ne smete uporabljati detergentov (šamponov, gelov itd.), le uležite se in se sprostite v aromatični vodi;
- Po aromatični kopeli ni priporočljivo takoj sušiti telesa, pustiti zdravilna voda naravno posuši;
- kopel s kakršnimi koli aromatičnimi olji zahteva počitek in skodelico zeliščni čaj za povečanje učinka.
Te preproste točke bodo resnično pomagale pravilno izvesti postopek, kar pa zagotavlja največji učinek od nje. Razumeti morate le, da aromatične kopeli ne morejo dati takojšnjih rezultatov. Njihov učinek bo zagotovo opazen, vendar nekaj časa (kako dolgo je individualno) z rednim izvajanjem. Vendar pa ima ta postopek tudi kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati:
- onkologija;
- nosečnost;
- individualna nestrpnost in alergije;
- angina pektoris in ishemična bolezen srca;
- epilepsija;
- vnetni procesi notranji organi.
Vsaka kopel z aromatičnimi olji, pa naj bo sproščujoča ali poživljajoča, terapevtska ali kozmetična, je pravo darilo narave in ne izkoristiti je pomeni, da se namerno prikrajšate za zdravilne užitke.
Topla kopel z aromatičnimi eteričnimi olji ni le sproščujoč postopek. V starem Rimu in Grčiji so ga uporabljali za zdravljenje, pomlajevanje in lepoto kože telesa. Danes je postopek še vedno priljubljen. Dodana eterična olja toplo vodo, delujejo pomirjujoče in sproščujoče. Pomagajo obnoviti zdravje fizična moč, lajšajo napetost v preobremenjenih mišicah in utrujenost.
Prednosti dodajanja eteričnih olj kopeli
Kopeli z dodatkom eteričnih olj veljajo za zelo učinkovito sredstvo za izboljšanje splošnega fizičnega in čustvenega počutja. Takšni postopki se izvajajo ne samo doma, ampak tudi v zdraviliških salonih.
pri pravilna izbira olja in skladnost preprosta pravila Pripravki za aromatične kopeli opravljajo naslednje funkcije:
- okrevanje, izboljšanje počutja, odprava simptomov nekaterih kronične bolezni;
- telesna in duševna sprostitev, lajšanje kronične utrujenosti;
- izboljšanje videz telo (povečanje elastičnosti kože, njeno glajenje, odpravljanje manjših kozmetičnih napak, kot so starostne pege, vlaženje in toniziranje, zmanjšanje videza celulita);
- izboljšanje psihološko stanje(ena skupina arom lahko daje moč in napolni zaloge energije v telesu, druga pomaga trdno zaspati, tretja prebudi čutnost).
Nekatere vrste eteričnih olj (geranije itd.), če jih dodamo topli vodi, lahko odstranijo glavobol, prinašajo olajšanje pri artritisu. Olja vrtnice in sandalovine povečujejo libido.
Za ženske redna uporaba aromatične kopeli zagotavlja pomembno pomoč pri hormonskih spremembah v telesu. Takšni postopki bodo koristni med puberteto in nastopom menopavze. Razlika je le v vrstah eteričnih olj.
Aroma kopeli spodbujajo duševno okrevanje, zmanjšujejo razdražljivost, pomagajo pomiriti načete živce in najti notranjo harmonijo
Vrste in značilnosti olj za vodne postopke
Eterična olja pridobivajo iz različne vrste rastline, torej širok razpon V aromatičnih oljih se je enostavno izgubiti. Glede na prevladujoče lastnosti so vsa olja razdeljena v skupine:
- erotično (vrtnica, ylang-ylang, muškatni orešček);
- pomirjujoče (bergamotka, mandarina, lipa);
- obnavljanje in toniranje kože (mimoza, vrtnica, geranija, lotos);
- odpravljanje celulita (nageljnove žbice, grenivka, limona, bor);
- tonik (verbena, ingver, timijan);
- boj proti simptomom prehlada (evkaliptus, sivka, brin).
Poleg čistih olj lahko sami pripravite aromatične sestavke z mešanjem več svojih najljubših sort. Pomembno je, da število komponent v takšni mešanici ne presega 6, sicer ugoden učinek njegova uporaba bo oslabela.
Olja rožmarina in sivke se med seboj ne mešajo dobro
Glede na konsistenco se proizvajajo eterična olja:
- v standardni tekoči obliki;
- v obliki trdnih ploščic (ploščic) z uporabo trdnih baznih olj (kokosovo, kakavovo, karitejevo maslo), čebeljega voska itd.
Masažna oljna ploščica bo kožo nežno očistila in navlažila
Vsaka steklenička tekočega eteričnega olja je opremljena s priročnim dozirnikom, ki omogoča merjenje zahtevana količina pomeni. Ploščice so izdelane na taljivi podlagi, ki se ob udarcu s površino kože začne topiti. Ploščico lahko zdrobimo in nato raztopimo v vodi ali pa jo brez izpiranja vtremo v predhodno očiščeno, rahlo vlažno kožo.
Tankosti pravilne uporabe eteričnih olj v kopeli
Popolno aromaterapijo lahko preprosto izvedete doma z dodajanjem eteričnih olj v toplo kopel (40 °C-45 °C). Postopek ne zahteva nakupa dodatnih pripomočkov (aroma lučke, kadilnice). Pod vplivom toplote se raztopljena olja hitro vpijejo v pore kože in ne puščajo mastnih sledi. Hkrati lahko uživate zdravilna moč arome.
Optimalni odmerek olja ali sestavka na kopel za eno odraslo osebo je 9–10 kapljic. Vendar je najbolje začeti s 6-7 kapljicami, postopoma povečevati njihovo število (z vsako novo sejo dodajte 1 kapljico prejšnjemu odmerku). Takšni previdnostni ukrepi so potrebni za preverjanje reakcije telesa. Nekateri strokovnjaki za aromaterapijo predlagajo izračun individualnega odmerka olj glede na prostornino kopeli. Približna norma: 1 kapljica oljne mešanice na 20–25 litrov tekočine.
Za otroke in starejše pripravimo aromatično kopel z zmanjšanjem odmerka eteričnih olj
Za dojenčke in otroke, mlajše od 3 let, zadostujeta 1–2 kapljici olja, razredčenega v 1 čajni žlički. mleko, dodano vodi za kopanje; otrok predšolska starost(od 3 do 6 let) povečajte odmerek na 4–6 kapljic na kopel. Najbolj najboljše sorte eterični olji za dojenčke bosta kamilica in sivka. Prispevajo dober spanec, in tudi skrbno neguje občutljivo kožo.
Olja dodamo v že pripravljeno kopel, ko zapremo pipo. Bolje je, da ne uporabljate funkcij jacuzzija. Vlivanje oljne mešanice v vodni tok med kopanjem lahko povzroči hitro izhlapevanje hlapnih sestavin etra in zmanjšanje koristi kopeli. Podoben učinek opazimo pri zagonu jacuzzija. Pred potopom v kopel zdravniki svetujejo osvežilno prho.
Ko je potrebna doza eteričnih olj že dodana, vodo premešamo, da se olje enakomerno porazdeli po celotnem volumnu.
Sorte eteričnih olj je treba izbrati glede na lastne želje. Povzetek o njih blagodejni učinki služi le telesu splošno priporočilo. Vsi izdelki morajo biti visoko koncentrirani (90–100 %).
Pravilna uporaba eteričnih olj je, da jih ne dodajamo v čisti obliki, ampak v kombinaciji z bazo (emulgatorjem):
- rastlinsko ali kozmetično olje (razredčeno s hitrostjo 1 ml etra na 5-6 ml baze);
- tekočina naravni med(1-2 žlici);
- kefir z nizko vsebnostjo maščob (2-3 žlice);
- ovseni kosmiči;
- pest morske soli itd.
Če se odločite, da boste svoj običajni asortiman razredčili z novo vrsto olja, morate najprej opraviti test občutljivosti. Če želite to narediti, nanesite 1 kapljico izdelka na kožo podlakti ali blizu komolca in nato ves dan spremljajte stanje kože. Pojav nelagodja, rdečina kožo pravijo, da je treba uporabo te vrste olja opustiti.
Aroma kopel jemljemo 1,5-2 ure po jedi, ne na prazen želodec. Prav tako ni priporočljivo izvajati postopka vsak dan; optimalni interval med sejami arome je 1-3 dni.
Naslednje bo pomagalo povečati pozitiven učinek kopanja:
- zavrnitev brisanja s trdo brisačo (na koncu postopka);
- skodelico toplega zeleni čaj ali zeliščni decoction, ki mu lahko dodate 1-2 tsp. med.
Po aromatični kopeli je priporočljivo nositi ohlapen, neomejujoč kos iz naravni materiali oblačila. Idealna izbira bi bila frotirna halja iz 100% bombaža. Mastna plast na telesu, ki ostane po kopanju pomeni, da so bili estri nepravilno raztopljeni (brez emulgatorja ipd.). Poskušajo ga ne pustiti na telesu, saj bo imel namesto koristi ravno nasprotni učinek.
Po aromatični kopeli je bolje obleči frotirno ogrinjalo iz 100% bombaža
Vrste kopeli in recepti za njihovo pripravo
Glede na način kopanja obstajajo:
- polno (splošno) - skoraj celotno telo je potopljeno v vodo, oseba je v ležečem ali ležečem položaju;
- lokalno (delno) – namenjeno določenemu delu telesa (zgornje ali spodnje okončine);
- sedeči - spodnji del telesa je potopljen v vodo.
Izberite način sprejema zdravilna kopel mora biti izkušen specialist.Če je postopek predviden kot kozmetični ali sproščujoč, lahko način kopanja izberete po lastni presoji.
Optimalna količina eteričnih olj glede na vrsto kopeli je:
- skupaj 8–10 kapljic, pri otrocih in starejših se številka prepolovi;
- za lokalno in sedentarno - 4 kapljice.
Priprava kopeli za roke in noge
Delne kopeli se lahko izvajajo kadarkoli primeren čas ali ob koncu dneva. Postanejo prava odrešitev, ko je nemogoče popolnoma ležati v kadi, napolnjeni do roba. Glede na način delovanja so lahko zdravilni ali kozmetični.
Kopeli za roke, odvisno od dodanih olj ali sestavkov, lahko:
- odpraviti bolečine v sklepih;
- izboljšati gibljivost prstov;
- okrepiti nohte in izboljšati njihov videz;
- obnovi in posvetli kožo rok.
Posebej potrebujejo roke redna nega, saj je prav ta del telesa nenehno na očeh. Zato je priporočljivo redno delati kopeli z eteričnimi olji. Primerni emulgatorji:
- kisla smetana ali smetana z vsebnostjo maščobe 20% ali več;
- tekoči naravni med.
Priprava lokalne kopeli za nego kože rok je zelo preprosta. To storite tako, da v globoko posodo nalijete toplo vodo (40–50 stopinj) in nato z emulgatorjem zmešajte 3 kapljice enega od izbranih eteričnih olj:
- koromač,
- roza,
- pelargonija,
- limona,
- mandarina,
- neroli,
- izop.
Emulgirano olje dodamo vodi in nato potopimo v roke za 15–20 minut.
Po kopeli kožo namažite z lahko, nemastno kremo. Pozimi ga lahko uporabite namesto vode. zeliščne infuzije(marjetice, vrvice itd.).
Izvirna oljna kopel, vzeta hladno, bo pomagala okrepiti vaše nohte in preprečila njihovo cepljenje in lomljivost. Za pripravo vzemite:
- po 2 kapljici eteričnega olja limone in kadila;
- 3 kapljice olja čajevca;
- 1 žlička vsakega olja jojobe in pšeničnih kalčkov.
Vse sestavine zmešamo skupaj, nato pa jih prelijemo v plitvo skledo in potopimo s prsti. Nohti morajo biti popolnoma potopljeni v mešanico. Po 5-8 minutah roke odstranimo iz kopeli, vsak prst rahlo masiramo 1-2 minuti.
Kopeli za noge so zelo koristne ob koncu dneva. Priporočljivo jih jemati:
- ljudje, ki med delom veliko sedijo ali stojijo;
- športniki (atleti in atleti);
- s stalno bolečino v spodnjih okončinah;
- s povečanim potenjem stopal;
- za suho kožo stopal;
- z nezadostno prekrvavitvijo.
Aromatična sestava kopeli vam bo pomagala narediti mehke pete in se znebiti hrapave in suhe kože na stopalih:
- 5 kapljic olja ylang-ylang;
- 1 kapljica pačulija;
- 3 kapljice olja sivke.
Pozabite na zoprni “jantar”, potenje nog lahko zmanjšate tako, da v kopel dodate 3 kapljice olja sivke in limone.
Za lokalne kopeli je dovoljeno uporabljati vodo s temperaturo nad 45 stopinj. Priporočeni odmerek eteričnih olj je 5 kapljic na posodo z vodo (8–10 litrov). Emulgator za dobro raztapljanje oljnih mešanic je lahko morska sol (10 g na posodo vode).
Roke ali noge držimo v vodi približno 15 minut, nato jih obrišemo do suhega s trdo brisačo, nato pa nanesemo rahlo vlažilno kremo.
Video: zimska kopel z eteričnimi olji za noge
Preprosti recepti za sproščujoče kopeli
Vsestranska bistvena sestava za kopel, ki vam pomaga dobro zaspati, vključuje:
- 10 kapljic olja kamilice, ki pomaga pri lajšanju napetosti;
- 10 kapljic olja mandarine, ki znižuje krvni tlak;
- 14 kapljic olja sivke - učinkovita sredstva za nespečnost;
- 8 kapljic kadila za pomoč dihalnim sistemom.
Pripravljeno mešanico hranimo 6–7 dni v tesno zaprti steklenici iz stekla ali keramike, stran od sončni žarki. Dovolj je za 2-3 kopeli, vendar blagodejni učinek ni nič slabši od sodobne uspavalne tablete.
Pri dolgotrajni depresiji, apatiji, ekstremna utrujenost Kopel z dodanimi olji bo pomagala:
- nageljnove žbice,
- mandarina,
- evkaliptus,
- sivka,
- eden izmed pomirjujočih.
Vzemite 2 kapljici vseh olj, dodajte 4 kapljice sivkinega olja in izberite 3 kapljice enega od pomirjujočih olj (vrtnice ipd.).
Da bi bila eterična olja koristna, jih je treba raztopiti v nosilni snovi, kot je morska sol, in šele nato dodati vodi
Vodni postopek z naslednjo mešanico vam bo pomagal povrniti moč in tonus:
- 4 kapljice eteričnega olja limone;
- 5 kapljic verbene;
- 5 kapljic timijanovega olja.
Da se znebite celulita, povečate elastičnost kože in splošno sprostitev, pripravite naslednjo sestavo:
- nekaj kapljic olja ciprese in limone;
- 10 kapljic estrov bergamotke in grenivke;
- 3 kapljice cimeta;
- Po 1 kapljica metinega in janeževega olja.
Vsa olja nakapamo na 100 g grobe morske soli, ki jo nato zavijemo v več plasti gaze. Nastala vrečka se spusti v kopel, napolnjeno z vodo. Ni vam treba čakati, da se sol popolnoma raztopi, saj olja že medsebojno delujejo toplo vodo bo dalo pozitiven učinek.
Za sprostitev in dober spanec Za eno kopel vzemite naslednja olja:
- 5 kapljic sivke;
- 2 kapljici etra mimoze;
- 3 kapljice kamilice.
Olja sivke, kamilice in mimoze, dodana kopeli, vam bodo pomagala pri sprostitvi po napornem dnevu v službi.
pomiri se živčnega sistema, vam bo postopek z naslednjo sestavo pomagal najti mir in spokojnost:
- 2 kapljici irisa;
- 5 kapljic eteričnega olja melise;
- 3 kapljice sivke.
Izven sezone se veliko ljudi pritožuje, kako težko se zjutraj zbudijo. Posebna aromatična mešanica za kopel, pripravljena iz olja sivke in alpske smreke (po 5 kapljic), bo pomagala popraviti stanje in dodati vitalno energijo.
Odstranite negativnost, nakopičeno med težkim delovni teden, vodni postopek z dodatkom:
- 1 kapljica kadila in olja čajevca;
- 2 kapljici limoninega etra;
- 3 kapljice evkaliptusovega olja.
Tisti, ki se radi razvajate, si lahko sami izdelate aromatične kopalne bombe. Za to boste potrebovali:
- 12 žlic. l. soda bikarbona;
- 3 žlice. l. groba morska sol;
- 6 žlic. l. citronska kislina;
- 10 ml baznega olja (vazelin, olivno, ricinusovo);
- 5-6 kapljic jelkovega olja;
- 3 žlice. l. mleko v prahu;
- posušeni cvetni listi vrtnic;
- silikonski ali plastični kalupi (polovice).
Enostavno je izdelati lastne dišeče kopalne bombe
Najprej zmešajte suhe sestavine v nekovinski posodi ( mleko v prahu, soda, sol in kislina). Nato dodajte olja in rahlo potresite z medicinskim alkoholom (2-3 kapljice). Po tem hitro premešajte. Končana masa se ne sme drobiti.
Cvetne liste položimo na dno modelčkov, nato pa jih postopoma napolnimo s pripravljeno zmesjo. Po polaganju prvega sloja ga s prsti pritisnemo na vrh in nanj položimo novega. Ko so kalupi do vrha napolnjeni, vsebino previdno poberemo iz njih in pustimo 20–24 ur sušiti na bombažni servieti.
Dan kasneje se polovice povežejo v pare, tesno stisnejo eno ob drugo in nato sušijo 10 dni. Končane "bombe" shranimo tako, da vsako posebej zavijemo v živilsko folijo.
Dovolj je dodati eno takšno "bombo" v kopel in počakati 8-10 minut, dokler se popolnoma ne raztopi, in sproščujoč učinek bo zagotovljen. Prijeten dodatek bo izboljšanje videza kože telesa.
Aromatična bomba, potopljena v kopel, vas bo sprostila po napornem dnevu v službi.
Kontraindikacije
- za bolezni srčno-žilni sistem(ishemija, angina pektoris, krčne žile, tromboflebitis);
- pri boleznih jeter (ciroza, hepatitis, glomerulonefritis);
- za onkologijo;
- za epilepsijo;
- za diabetes mellitus različnih vrst;
- za kožne bolezni (mikoza, jokajoči dermatitis);
- v pooperativnem obdobju.
V obdobjih poslabšanja kroničnih bolezni je bolje odložiti kopel z eteričnimi olji.. Toda v fazi remisije bo tak postopek pomagal telesu hitro okrevati.
Različna eterična olja ali njihove mešanice, dodana topli kopeli v majhnih količinah, pomagajo pri sprostitvi, pridobivanju moči, izboljšanju počutja in lajšanju utrujenosti. Lahko se vzame skupna kopel ali izvajati vodni postopki ločeno za roke ali noge. Vrsta olja je izbrana v skladu s cilji postopka, potrebami kože in individualnimi okusnimi preferencami.
Uporaba eteričnih olj zazdravilne kopeli
IN v zadnjem času Eterična olja so postala zelo priljubljena. Kopeli z dodatkom takega olja so lahko alternativa zeliščnim zdravilom. Če želite pripraviti kopel z eteričnim oljem, morate v vodo dodati le nekaj kapljic olja. Za doseganje sproščujočega učinka mora biti temperatura vode prijetno topla, za doseganje toničnega učinka - od rahlo hladne do hladne. Po kopeli z olji se vam ni treba tuširati. Za medicinske namene morate upoštevati priporočila recepture glede temperature vode in izbire olj.
Kokos Olje je namenjeno predvsem suhi koži. Potrebno je pogosto kopanje, saj klorirana voda zelo izsuši kožo. Poleg dodajanja olja vodi za kopel, ga lahko nanesete na obraz in lase pred kopanjem.
Olje avokado Nežno čisti pore in je zato primeren za občutljivo kožo. Olje je bogato z vitamini, zato ga ne smemo uporabljati pogosto in v majhnih odmerkih, sicer lahko pride do nasprotnega učinka, saj lahko prevelik odmerek vitamina A povzroči močno otekanje.
Olje jojoba obnavlja naravno raven kislinsko-bazičnega ravnovesja kože, spodbuja hitro celjenje ran in ureznin.
Olje oranžna pomaga ohranjati aktivnost in vedrino pri preobremenjenosti, utrujenosti, v menopavzi ter je učinkovit pri negi starajoče se kože.
Olje jasmin- naravni antidepresiv. Ima antiseptični, analgetični, sedativni učinek.
Olje sivka uravnava menstrualni ciklus in krvni tlak. Pomaga pri težavah pri dihalni trakt. Kot dodatek kopalni vodi dobro suši kožo in zdravi akne.
Olje limona pomaga pri lajšanju utrujenosti, rahlo pobeli kožo.
Olje kovnica — dober antiseptik, ki se uporablja za ureznine, draženje, srbenje, rdečico. Lajša glavobole.
Olje pelargonije Pomagal bo pri slabem razpoloženju ali depresiji; uporablja se za zdravljenje izcedka iz nosu. Kopel z oljem geranije je še posebej priporočljiva za ljudi z oslabljenimi mišicami in tiste, ki so nagnjeni k zlomom.
Olje brin, dodano v kopel bo pomagalo pri manjših ranah in gnojnih kožnih boleznih.
Olje izop Priporočljivo je dodati v kopel ljudem z vremensko odvisnostjo, zmanjša negativne posledice vpliv spremembe vremenske razmere na telesu.
Oljne kopeli vrtnice daje koži svežino in elastičnost. Lahko se uporablja v poljubnih količinah, ni kontraindikacij.
Kopeli z dodanim oljem vseh iglavcev izboljša prekrvavitev notranjih organov in skeletnih mišic, odpravi bolečino. Takšne kopeli so indicirane tudi za bronhitis, rinitis, nevrastenijo, gastritis in motnje menopavze.
Ugodno vpliva na živčni sistem (zlasti pri nevrasteniji, nevrozah, nespečnosti) vroča kopel z dodatkom jelka olja Trajanje jemanja je odvisno od počutja in srčnega utripa, vendar na splošno ne sme preseči 20 minut.
Potek kopeli z dodatkom eteričnih olj je običajno 7-14 postopkov. Vzamejo se vsak drugi dan, trajanje vsake kopeli je 10-15 minut. Za pripravo kopeli dodajte od 5 do 20 kapljic eteričnega olja. Po nekaj mesecih lahko tečaj kopanja ponovite.
To je razkošen spa tretma na domu. Uživajte v aromi, nežnem delovanju na kožo, pustite vse skrbi na drugi strani vrat – kaj je lahko boljšega ob koncu delovnega dne ali napornega tedna? Najenostavnejša kopalna olja so eterična olja, ki se prodajajo v kateri koli lekarni. Pretvori navadna voda v čudežni pomlajevalni eliksir, pomirja, prebuja čutnost in daje koži gladkost in svilnatost – to je tisto, kar zmore kopalno olje. Čudežna kopel potrebuje ustrezno pripravo.
- Čista eterična olja iz lekarne je treba zmešati s pomožnimi snovmi, ki bodo pomagale pri raztapljanju v vodi. To je potrebno, ker v svoji čisti obliki eterično olje draži kožo, stik z njim lahko povzroči opekline. Najpogosteje uporabljeni emulgatorji-topila so kefir, smetana, jogurt, sirotka, med, otrobi, morska sol, soda. Od tri do deset kapljic eterično olje za kopel raztopite v pol litra vode in 1-2 žlici emulgatorja.
- Pripraviti se morate na "čarobno" kopel: oprhajte se, sperite ličila in detergenti. Po jedi mora miniti vsaj 2 uri.
- z oljem prvič? Nato se omejite na petminutni postopek. Čas posvojitve je treba postopoma povečevati.
- Če vaš seznam bolezni vključuje bolezni srca, potem je bolje, da delno naredite kopel z olji: za noge, roke. Odreči se boste morali dišeči kopeli s potopitvijo celotnega telesa.
- Da bi zagotovili, da blagodejne snovi prodrejo v kožo, po kopeli preprosto popivnajte telo z brisačo, ne da bi poškodovali tanek film.
Po kopeli je potreben polurni počitek, ni prepovedano spiti skodelico zeliščnega čaja. Če se nimate ne časa ne želje ukvarjati z emulgatorji, izberite
Uporabite lahko že pripravljeno kopalno olje. Kozmetični trg ponuja veliko največ različne možnosti, vključno s sredstvi izdelan sam na osnovi istih eteričnih olj, vendar z dodatkom baznih olj (olivno, mandljevo ali sončnično) in vitamina E. Vse sestavine zmešamo, damo v stekleni izdelki s tesno prilegajočim pokrovom. Zdaj morate posodo z oljem dobro pretresti, da dobite homogeno maso. Uporaba kopalno olje Priporočljivo je ne več kot enkrat na teden. Proizvajalci kozmetike ponujajo tudi številne vrste kopalnih olj. Med izdelki je priljubljeno kopalno olje "Sivka in jasmin". Dve ali tri kapice izdelka se razredčijo pod tekoča voda, in kopel je pripravljena. Glede na ocene strank olje odlično lajša stres, odlično vlaži kožo in spodbuja popolno sprostitev. Kakovosten izdelek na osnovi naravnih sestavin ne ustvarja mastnega filma na površini vode, zaradi česar je proces kopanja še posebej prijeten. Se sprašujete, kako še lahko uporabite kopalno olje? Potem je tukaj izbor nasvetov za stranke.
- Izdelek se lahko uporablja za kopeli za noge in roke. Priročnik in kopeli za noge Dobro se spopadajo z bolečinami in oteklinami zaradi artritisa. V porečju s topla voda nalijte nekaj kapljic olja, položite roke (ali noge) vanj in držite 10-15 minut.
- Sedeče kopeli z oljem priporočamo pri cistitisu in hemoroidih. Kopalno olje raztopimo v topla voda in sedite 10-15 minut.
- Pri okužbah in hemoroidih se uporabljajo tuši. V vrč prekuhane in rahlo ohlajene vode dodajte nekaj kapljic kopalnega olja. Nato dišečo raztopino prelijemo po spodnjem delu telesa.
- Eterična olja za kopel uporabljamo za obkladke pri glavobolih, zvinih sklepov, revmatizmu, artritisu in bolečinah v mišicah. pri povišana temperatura Hladne obloge uporabljamo na telesu, vroče obkladke uporabljamo pri kroničnih bolečinah. Kako pripraviti obkladek? Raztopini dodamo olje, z nastalo raztopino namočimo krpo (povoj, brisačo, povoj), nanesemo na boleče mesto in pritrdimo s povojem za nekaj ur ali čez noč.
Če kopalnega olja še niste uporabili, ga poskusite uporabiti pri negi telesa. Mirne duše, odlično stanje kože je zagotovljeno.
