lucerna – zelnata rastlina s čipkastimi poganjki. Spada v družino stročnic. Številne vrste najdemo po vsem svetu, vendar so glavna središča Srednja Azija, Sredozemlje in Severna Amerika. Rastlina je zelo priljubljena v kmetijstvo, saj je odlično zeleno gnojilo, medovita rastlina, zdravilna in krmna rastlina. Tako izjemne lastnosti lucerne so bile znane že pred 6-7 tisoč leti. Razen uporabne lastnosti, lucerna ima dekorativne lastnosti in se lahko uporablja za okrasitev vrta naravni slog.
Opis rastline
Rod lucerne predstavljajo enoletne in trajnice. Razvejana zelnata stebla se razvejajo od dna ali bližje koncem, zato pogosto tvorijo grm visok 0,5-1,5 m. Močna koreninska korenika prodre globoko (do 10 m) v tla in je prekrita s stranskimi vejami. To omogoča, da lucerna kopiči hranila in koristne snovi, ki jih mnoge druge rastline nimajo. Nekatere sorte imajo ponavadi vodoravne bazalne poganjke. Tako kot pri večini stročnic se tudi pri lucerni na koreninah tvorijo gomolji z bakterijami, ki vežejo dušik. To pomaga reciklirati dušik iz zraka in obogatiti zemljo s hranili.
Pečasti listi rastejo vzdolž celotne dolžine poganjkov. Zbrani so v skupine po 3 in imajo okroglo ali podolgovato obliko. Vsak reženj raste na majhnem ločenem peclju. V osrednjem segmentu je podolgovat. Po robu pločevinasta plošča obstajajo zareze, na hrbtni strani pa je pogosto viden kratek dlak.
Racemna ali glavičasta socvetja cvetijo iz pazduh listov in na vrhu stebla cilindrični. Njihova dolžina je 1,5-8 cm. Vsak ima 12-26 popkov. Lastovji rep ali venec v obliki molja je sestavljen iz 5 cvetnih listov. Spodnji par raste skupaj in vsebuje prašnike in pestič. Cvetovi sedijo na posameznih skrajšanih pecljih. Najprej zacvetijo spodnji popki. V barvi cvetnih listov prevladujejo odtenki modre, vijolične ali rumene barve. Obstajajo sorte s pestrimi cvetovi. Obdobje cvetenja se začne 1,5-2 meseca po setvi in lahko traja do 3-4 tedne. Vsaka krtača cveti do 10 dni. Vsak dan v njem cveti 3-5 novih popkov.
Opraševanje poteka le s pomočjo žuželk. Po njem so plodovi v obliki fižola z rjavo ali rjavo kožo. Imajo obliko polmeseca ali spirale. V notranjosti so majhna semena, podobna drobnim fižolom. Njihova gosta, slabo prepustna lupina je rumena ali rjavkasto rjava.
Alfalfa sorta
Lucerno predstavlja več kot 100 rastlinskih vrst. Približno polovico jih najdemo v Rusiji.
Rastlina z razvito koreniko in bazalnimi poganjki je videti kot velik podgrm visok 40-80 cm, poganjki so goli ali poraščeni z redkimi lasmi. Rastejo trilistni pecljati listi, ovalno-suličaste ali suličaste oblike. Dolžina lista je 0,5-2,2 cm, širina pa 2-6 mm. Gosti glavičasti grozdi okrasijo lucerno v juniju in juliju. Vsebujejo do 7-40 popkov na kratkih pecljih. Dolžina čolna je 1-1,2 cm. Njihova dolžina je le 8-12 mm.
Enoletna ali dvoletna trava s slabše razvito korenino zraste s številnimi tankimi, raztegnjenimi stebli, visokimi 10-50 cm. Imajo klinasto podlago in majhno zarezo na vrhu. Na hrbtni strani je železen kup. Majhni (do 2 mm) rumeni cvetovi so zbrani v gostih jajčastih glavah socvetja. Plodovi so v obliki do 2 mm dolgega enosemenskega boba in spominjajo na drobne popke. Prekriti so tudi z vlakni, ki sčasoma odpadejo.
Alfalfa (modra). Prožni zelnati poganjki se bolj razvejajo v zgornjem delu. Zrastejo do 80 cm v višino, imajo močno, odebeljeno koreniko. Ovalni ali obrnjeni listi zrastejo 1-2 cm v dolžino in 3-10 mm v širino. Aksilarne peclje vsebujejo glavičaste goste socvetje dolžine 2-3 cm. Cvetovi v njih so obarvani v odtenkih modre ali vijolične. Njihova dolžina je 5-6 mm. Po polžje zvita zrna dosežejo širino 6 mm.
Lucerna je variabilna (hibridna). Trajna rastlina v obliki grmičkov zraste 70-120 cm v višino. Zelo razvejani poganjki so prekriti z majhnimi listi na podolgovatih pecljih. So ovalne ali jajčaste oblike z redko dlako na spodnji strani. Cilindrična glavičasta socvetja v pazduhah listov se nahajajo na daljših pecljih. Višina ohlapnega grozda je 3-5 cm, cvetni listi so pogosto pisani in obarvani modro, vijolično ali rumena. Večja zrna fižola zvijemo v spiralo. Pokriti so s svetlo rumeno ali olivno rjavo kožo.
Rastoče
Alfalfa je vzgojena iz semen. Takoj ga posejte odprto tla zgodnja pomlad, v prvih dneh setve. Območje je treba najprej prekopati, odstraniti plevel in dodati apno. Suha tla se dodatno navlažijo. Pred setvijo sadilni material scarificirane in obdelane z biološkimi izdelki. Slednje bo ustvarilo zaščito pred bakterijskimi in glivičnimi okužbami. Semena sejejo v vrstah na globino 5-15 mm. Priporočljivo je, da jih najprej zmešate s peskom ali žagovino, da bo posip bolj enakomeren.
Nekateri vrtnarji izvajajo setev mešanice lucerne z drugimi žitnimi pridelki, vendar v tem primeru lahko rastlina trpi zaradi pomanjkanja svetlobe. Rast se bo upočasnila in število semen se bo zmanjšalo. Največja učinkovitost rast dosežemo pri setvi v redke vrste z razdaljo do 45 cm. V tem primeru bo delo opraševalcev čim bolj učinkovito.
Za setev velikih polj se uporabljajo posebne sejalnice za peso. Na majhnem osebna parcela Semena lahko raztresete ročno, a zakaj bi površino teptali s vezanimi ploščami. Pomembno je spremljati vlažnost tal in preprečiti njeno izsušitev.
Nega lucerne
Alfalfa ljubi odprta, dobro osvetljena mesta. V senci se razvija počasneje in tvori nižje rasti. Tla za sajenje so prednostno rodovitna in dobro odcedna, z nevtralno ali rahlo alkalno reakcijo. Najprimernejše so ilovice. Lucerna zelo slabo raste na slanih, kamnitih ali ilovnatih tleh s tesno podzemno vodo. Takšni pogoji so neugodni za razvoj nodulnih bakterij.
Čeprav lahko lucerna prenese kratkotrajno sušo, uspeva, če tla redno namakamo. Pustimo, da se zgornja plast zemlje posuši. Hitro se razvije, če je izpostavljen prekomerni vlagi pepelasta plesen. Največja občutljivost na zalivanje se pojavi v prvem letu življenja rastline.
Lucerna je toploljubna rastlina. Najbolje uspeva pri temperaturah +22...+30°C, vendar zlahka prenaša vročino do +37...+42°C. Izbrane sorte uspešno prezimi pri zmrzali do -25...-30°C.
Mlade rastline potrebujejo zaščito pred plevelom, zato jih redno plevemo in ogrinjamo.
Za zbiranje krmnih surovin se lucerna redno kosi. To naredimo prvič v fazi brstenja in ponovno med cvetenjem. Postopke prenaša precej enostavno in je po 1-1,5 mesecih ponovno pripravljena razveseliti s cvetjem. Da bi preprečili rast in poleganje, izvajamo vodoravno rezanje korenin s posebnimi kultivatorji in ploščatimi rezalniki.
Koristi za tla
Kot zeleno gnojilo se lucerna uporablja na majhnih zasebnih parcelah terensko delo v kmetijstvu. Šteje se za učinkovito zeleno gnojilo, saj v samo enem letu rastline proizvedejo 8-10 potaknjencev in skupno povečajo do 120 t/ha vegetacije. Hkrati je zemlja dobro obogatena z dušikovimi spojinami. pri visoka vlažnost biomasa se hitro razgradi in izboljša ne le sestavo, ampak tudi strukturo tal. To zmanjša kislost.
Krmna rastlina
Lucerna vsebuje veliko beljakovin, pa tudi aminokisline, fosfor in kalij. Zaradi tega je dragocena krmna rastlina za živino (prašiči, zajci, perutnina). Poleg tega je treba razlikovati med pojmom hranilne vrednosti in vsebnostjo koristnih snovi. Če največji hranilna vrednost dosežena v fazi brstenja, največjo količino koristnih snovi vsebuje cvetoča lucerna.
Vegetacijo pokosimo do višine 8-10 cm za hrano. Takrat bo obnova zelenega pokrova hitrejša. Običajno se opravijo do tri košnje na leto. Nastale surovine se uporabljajo v sveže kako zeleno gnojilo, posušene pa pripravljajo tudi za seno, krmne brikete, granule ali travno (seneno) moko.
Zdravilne lastnosti
Alfalfa ima veliko uporabne lastnosti. Še posebej pogosto se uporablja v kitajski medicini. Rastlina vsebuje številne minerale in vitamine ter beljakovine, aminokisline, izoflavonoide in fitohormone. IN zdravilne namene Uporabljajo nadzemni del rastline, ki ga nabirajo v času brstenja in cvetenja. Pripravke posušimo in shranimo v vrečke iz blaga. Iz njih se pripravljajo decokcije in poparki. Svež sok lucerne in kaljena semena so priljubljeni kot bioaktivni dodatki.
Uživanje teh izdelkov pomaga zmanjšati raven holesterola, normalizirati prebavni trakt in odstraniti odvečno tekočino iz telesa. Alfalfa se uporablja za boj proti boleznim, kot so:
- diabetes mellitus;
- revmatizem;
- protin;
- hepatitis;
- hemoroidi;
- erozija;
- parodontalna bolezen;
- kolpitis;
- bolezni endokrinega sistema.
Mnogi menijo, da je lucerna pravi zdravilec, ki lahko izboljša zdravje in premaga celo hude bolezni. Aktivno se priporoča ženskam za normalizacijo hormonskih ravni, povečanje laktacije in tudi za maternične fibroide.
Vendar pa je pri vsakem zdravljenju pomembno vedeti, kdaj prenehati in biti previden. Tudi ta rastlina ima kontraindikacije. Najprej morajo biti previdni ljudje, ki so nagnjeni k alergijam. Lucerne v nobenem primeru ne smejo uživati ljudje z eritematoznim lupusom in slabim strjevanjem krvi. Alfalfa ni kontraindicirana za nosečnice in doječe matere, vendar se morate pred jemanjem posvetovati z zdravnikom.
Luzern - neverjetna rastlina, ki ima številne uporabne lastnosti. Ta izjemna rastlina je človeštvo očarala s svojimi zdravilnimi in hranilnimi sposobnostmi že pred več sto leti. Lechuha, medena rosa in burkuku - vse to je lucerna. Rastlina ima bogat vitaminsko-mineralni kompleks, olja, fitoestrogene in druge dragocene snovi.
Danes se lucerna aktivno uporablja v farmakologiji, kozmetologiji, alternativna medicina in kuhanje. Nadalje bomo razmislili, kako pravilno uporabiti to rastlino za zdravstvene koristi.
Kemična sestava in hranilna vrednost
Alfalfa ima številne koristne snovi. Rastlina je polna vitaminov in različnih sestavin, ki blagodejno vplivajo na delovanje celotnega telesa.
Vključeno zdravilno zelišče vključuje take koristne elemente, Kako večkrat nenasičene omega 3 in 6 kisline (ali vitamin F). Krepijo nohte, lase, krvne žile, preprečujejo razvoj vnetnih procesov v ligamentih, pomagajo obnoviti vid in normalizirajo raven estrogena v krvi. Poleg tega vitamin sodeluje pri sintezi kalcija in drugih pomembnih mikroelementov. Medunka vsebuje veliko omega 3 in 6 kislin, zato so njene zdravstvene koristi neprecenljive.
V njej veliko ogljikovih hidratov – bistveni elementi sodeluje pri energijski presnovi telesa. Alfalfa vsebuje "zdrave ogljikove hidrate, ki ne povzročajo odvečne teže, temveč nasičite telo z energijo in aktivirajte možgansko aktivnost.
Vključeni so tudi steroidne snovi – fitosteroidi ni tako škodljiv kot sintetični analogi. Toda telo nasičijo z močjo, dajejo moč in lajšajo fizični stres. Pojasnjujejo krepčilne lastnosti lucerne.
Alfalfa vsebuje veliko eteričnih olj, ki pomlajujejo telo in spodbujajo regeneracijo tkiv.
Ketonske snovi in saponini Rastlina vsebuje močne naravne antioksidante, znižuje raven holesterola in krepi imunski sistem. Pomaga zmanjšati krvni sladkor
Vitamini in mineralni elementi Vsebovane v sestavi spodbujajo delovanje živčnega sistema, normalizirajo vse presnovni procesi. Lucerna je še posebej bogata s kalcijem in magnezijem. To pomaga odstraniti sečno kislino iz telesa. Njegov presežek vodi do bolezni sklepov.
Alfalfa vsebuje pantoten ki ovira razvoj kožne bolezni, normalizira krvni obtok, odpravlja alergije, spodbuja delovanje črevesja. karotenoidi Obnavljam vid, piridoksin olajša živčna napetost. Askorbinska kislina krepi imunski sistem.
Alfalfa je bogata in tokoferol, ki spodbuja regeneracijo kožo. Filokinon obnavlja kri in varuje jetra pred preobremenitvijo. Nikotinske kisline koristen za stene želodca, črevesja in razjede.
Koristne lastnosti lucerne
Vse zdravila, kjer je izvleček lucerne, so zelo učinkoviti in zdravi. Normalizirajo presnovne procese in spodbujajo endokrini in cirkulacijski sistem. Pomaga razgraditi holesterolne obloge in preprečiti aterosklerozo.
Alfalfa se uporablja kot protivnetno in diuretično, s patologijami urinarnega sistema. In tudi za krepitev odpornosti telesa na virusne okužbe.
Odvarki lucerne se lahko uporabljajo za:
- vnetni procesi v sklepih,
- nezadostna proizvodnja materinega mleka,
- povišana raven krvni sladkor
- živčne motnje, anksioznost, čustvena in fizična utrujenost,
- zlomi za hitrejše celjenje kosti,
- prostatitis, urolitiaza, cistitis različne oblike,
- povišan krvni tlak, ishemija in druge bolezni srca in ožilja.
Pomagajo izoflavonoidi in fitoestrogeni žensko telo med menopavzo, normalizacija ravni hormonov. Alfalfa je učinkovita tudi pri drugih ginekoloških boleznih, povezanih s hormonskim neravnovesjem.
Nakaljene kalčke in semena lahko uporabljamo za zdravljenje:
- vetrovi in napenjanje,
- težave z zobmi, slab zadah,
- katarakta,
- zunanje rane, modrice,
- piki ose in čebele,
- zaprtje zaradi blagega odvajalnega učinka.
lucerna preprečuje nastajanje krvnih strdkov, zahvaljujoč visoki vsebnosti kumarina. Saponinske snovi zmanjšati raven holesterola v krvi.
Trava spodbuja razgradnjo maščobnih celic, kar vodi do normalizacije teže. Pomaga znebite se otekline in zaradi sposobnosti izločanja iz telesa odvečna tekočina in izboljšanje limfne drenaže.
Alfalfa je bogata s kalcijem in drugimi pomembnimi mikroelementi. Hkrati ne povzroča alergijskih učinkov pri otrocih, zato je uporaben za ženske, ki dojijo. Z mlekom dobijo dojenčki snovi, ki pomagajo pri tvorbi kostnega tkiva ter krepijo imunski in živčni sistem.
Uporabite lucerno v različne vrste za krepitev imunskega sistema in izboljšanje splošnega zdravja.
Kako uporabiti kaljene kalčke?
Semena lucerne lahko vzkalite doma. Sploh ni težko. Če želite to narediti, morate semena za en dan namočiti v filtrirani vodi. Nato vodo odlijemo, semena razporedimo po rezu naravna tkanina in pustite kaliti. Da seme lucerne ne bi splesnilo, ga morate vsako jutro in večer sprati pod tekočo vodo. Ko poženejo prvi kalčki, morate semena ponovno sprati in jih dati v plastično posodo. Shranjujte na hladnem ne več kot en teden. Nakaljena lucerna se uporablja v kulinariki in ljudski medicini.
Vzkaljena lucerna je idealna sestavina za solate.
Ker so poganjki mehki in nežni, je lahko prebavljiv. Ni pa priporočljivo jesti zrele rastline z žilavimi, trdimi stebli surove. To je mogoče storiti šele po toplotni izpostavljenosti. Na primer, travo lahko prelijete z vrelo vodo, da postanejo vlakna mehkejša in bolj nežna.
Za boj proti virusom in drugim okužbam v jesensko-zimsko obdobje Priporočljivo je uživanje mladih listov in kalčkov lucerne ter soka rastline. Tako boste dopolnili element, potreben za telo - askorbinsko kislino. Pomanjkanje tega vodi do zmanjšanja imunosti.
Alfalfa v ljudski medicini
Alfalfa blagodejno vpliva na celotno telo. Veliko se uporablja v alternativni medicini. Za pripravo lahko uporabimo vse dele rastline zdravilni čaji, decokcije in infuzije. Za lucerno je zelo malo kontraindikacij, zaradi česar je edinstveno zdravilo za odpravo številnih bolezni.
Tinktura
Obstaja univerzalno recept za tinkturo lucerne. Za eno žlico sesekljanih zelišč - kozarec vrele vode. Pokrijte in pustite, dokler se ne ohladi. Pijte tri ali štirikrat v 12 urah.
Lahko tudi kuhate alkoholna infuzija. Za pet žlic zdrobljenih listov vzemite pol litra vodke ali alkohola. Hranite približno dva tedna v temnem prostoru z povprečna temperatura. Pijte eno čajno žličko trideset minut pred obroki. Dvakrat na dan.
Za artritis, artrozo, protin 50 gramov trave morate preliti z litrom alkohola ali vodke. Pustite infundirati štirinajst dni. Priporočljivo je, da vzamete 10 kapljic končne tinkture na petdeset mililitrov vode. Pijte trideset minut pred obroki. Vzemite trikrat na dan.
Za ureznine, odrgnine, opekline ali po operaciji je zelo koristno jemati poparek lucerne. Delež: 5 gramov lucerne na pol kozarca vrele vode. Mešanico je treba vliti v kopel. Vzemite si 10-15 minut. Trajanje zdravljenja - 10 dni.
Za povečati laktacijoČaju morate dodati pol čajne žličke poparka lucerne. Čaj pijte zjutraj, popoldne in zvečer en teden. Poleg tega lahko pijete svež sok iz nakaljenih kalčkov lucerne. Dovolj je pet do šest žlic na dan.
Za infuzijo za krepitev imunosti morate vzeti deset žlic mlete lucerne na pol litra vrele vode. Mešanico pokrijte in pustite pet ur. Filtriramo skozi dvojno gazo. Zeliščno pogačo zavržemo. Pijte pol kozarca decokcije tri do štirikrat na dan. Za okus lahko dodate malo medu.
Poparek je primeren za stimulirajo srčno mišico. Pri 6 žlicah. l. posušene surovine prelijemo s 500 ml vrele vode. Nato pustite, da se piva pet ur. Nato precedite skozi kos gaze. Vzemite sto mililitrov trikrat na dan. Vsekakor pred obroki. Trajanje terapije je štiri tedne.
Proti pankreatitisu in sladkorni bolezni morate zmleti stebla rastline. Nalijte vrelo vodo (0,5 l). Zavijte v toplo krpo in brisačo. Pustite pet do šest ur. Precedite. Pijte pet žlic eno uro pred obroki. Zjutraj, opoldne in zvečer. Ali pa razredčite rastlinski sok enake dele vodo.
Odvarek
Osnovni recept za decokcijo lucerne je naslednji: za 2 žlici. l. trava lucerne - 500 ml vode. Postavite na ogenj, zavrite in pustite na majhnem ognju deset minut. Najpogosteje se uporablja ta recept pri izpiranju.
Proti živčnosti potrebujete 15 gr. Posušeno travo lucerne prelijemo s kozarcem in pol tekočine. Zavremo. Dušimo deset minut. Nalijte v termo in pustite tri ure. Filter. Vzemite pol kozarca zjutraj, popoldne in zvečer eno uro pred obroki. Odlično za odpravljanje živčnosti med nosečnostjo ali menopavzo.
Pri zdravljenju sladkorne bolezni Ta recept vam bo pomagal: deset gramov trave prelijte z 200 ml vrele vode. Kuhajte v vodni kopeli petindvajset minut in rahlo mešajte. Čas za vztrajanje. Precedite. Pijte v razdeljenih odmerkih čez dan.
Med menopavzo Koristno je piti pomirjujočo decokcijo. Za kozarec vode - pet gramov surovin. Vreti pet minut. In pustite, da se napolni približno tri ure. Pijte 125 ml. Trikrat na dan 30 minut pred obroki.
Lajšanje vnetja in bolečine za hemoroide Pomagajo sedeče kopeli z decokcijo lucerne. Potrebovali boste žličko posušenih stebel in 250 ml vrele vode. Kuhajte na pari dvajset minut. Precejeno juho vlijemo v kopel.
Za hujšanje in zmanjšanje apetita morate vzeti kaljeno lucerno in preliti s pol litra vrele vode. Ohladite in vzemite 200 ml na dan pred glavnimi obroki.
Za onkologijo Učinkovita je sorta hmelja lucerne. Za dve žlici posušenih surovin - pol litra tekočine. Vreti pet minut. Nato pustite, da se infundira eno uro. Vzemite majhne odmerke 15-20 minut pred obroki.
sok
Zelo koristen je tudi sok iz listov in stebla rastline. Treba ga je razredčiti čisto vodo v razmerju ena proti ena. Uporabno za povečanje proizvodnje materinega mleka pri povišani ravni sladkorja v krvi.
Če vas muči krvavitev iz nosu in nožnice, pijte 25 g soka iz listov rastline dvakrat na dan. Če želite to narediti, morate iz listov lucerne iztisniti svež sok. Vzemite petindvajset mililitrov zjutraj in zvečer.
Lahko se kuha vitaminski tonik napitek. Z mešalnikom zmeljemo malo sveže olupljene trave lucerne z enako količino vode, dokler ne postane kremasto. Pripravljeno mešanico zaužijte vsak dan. Najprej začnite zdravljenje z majhnimi porcijami, nato pa to količino postopoma povečujte. Ta vitaminski napitek aktivira delo vseh telesnih sistemov. Krepi živčni, srčno-žilni in imunski sistem. Daje moč, lajša težave s spanjem, normalizira delovanje črevesja.
Surovo
Od krvavitve Dovolj je, da na rano položite šop suhe lucerne. Da bi modrice hitreje izginile, morate nanje nanesti koščke vate, namočene v zeliščni decokciji.
Za krepitev imunskih funkcij telesa Primerni so kalčki lucerne. Jedo jih surove. Na primer kot dodatek k solati. Z redno uporabo se poveča hemoglobin, poveča vitalnost in pospeši metabolizem.
Uporaba v kozmetologiji
Alfalfa se veliko uporablja tudi v kozmetične namene. Ker vsebuje veliko eteričnih olj, vitaminov in kislin, blagodejno vpliva na lase in kožo.
Primerno za tiste, ki želijo imeti čvrsto in svežo kožo pomlajevalna maska. Zelišče zdrobimo z možnarjem ali zmeljemo v kavnem mlinčku. Žličko praška razredčite z majhno količino topla voda. Da dobimo pastozno zmes. Rahlo ohladimo. Nanesite pasto na obraz in vrat, izogibajte se nazolabialnemu trikotniku in okoli oči. Držite petnajst minut. Sperite toplo vodo brez mila. Kožo namažite s hranilnim izdelkom, da preprečite suhost. Za dober učinek sta dovolj ena ali dve maski na teden.
Lajšanje otekline in rdečice Pomagala bo ta pomirjujoča maska: zdravilni infuziji je priporočljivo dodati malo medu. Nato v nastalo mešanico pomočite kos gaze. Nanesite ga na obraz. 15 minut počivajte. Nato masko odstranite in obraz narahlo obrišite z namočeno palčko toplo vodo.
Za izpadanje las, to bo pomagalo učinkovit recept: za 20 gr. zelišča - liter vrele vode. Vreti deset minut. Ohladite, precedite. Lase po umivanju sperite po celotni dolžini. Ta decoction mehča lase, jih krepi, jih naredi voljne in živahne. Odličen analog sintetičnega balzama.
Za starajočo se kožo Učinkovito je umivanje obraza z infuzijo zdravilnih zelišč in uporaba losjonov. Z redno uporabo izginejo drobne gubice, koža se pomladi in postane elastična.
Odlično profilaktično proti staranju - drgnjenje kože z ledenimi kockami, pripravljenimi iz decokcije rastline.
Kontraindikacije
Obilje koristnih lastnosti ne pomeni, da je lucerna zdravilo za vse bolezni. Ima tudi kontraindikacije, vendar jih ni veliko. Kdaj omejiti uporabo rastline:
- Avtoimunske patologije.
- Pri jemanju zdravil, ki povečujejo strjevanje krvi.
- Alfalfa ne smete piti dlje časa, saj vsebuje veliko vitaminskih snovi, topnih v maščobi, vodi do povečanja telesne mase in hiperterminoze. Optimalen tečaj zdravljenje - osem do dvanajst tednov s štiritedenskim premorom.
- V primeru akutnega gastritisa, kolitisa in drugih črevesnih patologij ne smete jesti svežih stebel medene rose.
- Ne smete jemati, če imate eritematozni lupus.
- Individualna nestrpnost.
Preden vzamete katerokoli zdravila z lucerno morate natančno preučiti indikacije in kontraindikacije za uporabo. Če se pojavijo znaki alergijske reakcije: kožni izpuščaj, driska, zaprtje, bolečine v trebuhu, se posvetujte z alergologom in prenehajte jemati izdelek.
Bogastvo flora naše dežele ne neha navduševati vseh, ki jih to zanima. Rastlina, kot je rumena lucerna, ima edinstven nabor lastnosti, ki se pogosto uporabljajo v agronomiji; gospodinjstvo. Kaj morate vedeti o lucerni? Več o tem v spodnjem gradivu.
Značilnosti lucerne
Lucerna je trajnica. Obstaja več vrst te rastline, med katerimi sta najbolj priljubljeni modra lucerna in rumena lucerna.
Koreninski sistem te rastline je posebnost lucerna. Je precej močan in ima videz palice, ki sega 2-3 metre v zemljo. Listi so sestavljeni iz treh delov, lucerna pa cveti v ovalnih socvetjih z modrim ali rumenim vencem.
Rumena lucerna (glej fotografijo v članku) cveti od sredine junija do konca avgusta na skoraj vseh travniško območje. Izjema so območja z podtalnica- Ne prenese njihove bližine.
Lucerno najlažje najdemo na travnikih, v stepah, ob cestah in na obronkih gozdov. Ne raste v bližini močvirij in mokrišč.
Lucerna se razmnožuje s semeni. Lahko jih kupimo pripravljene za setev ali pa jih pridobimo iz mladih rastlin.
Posebne lastnosti
V čem je rumena lucerna drugačna in zakaj je dragocena za gospodinjstva? Gre za številne lastnosti, zaradi katerih je gojenje tako priljubljeno:
- Hranilna vrednost. Rumena lucerna je zelo bogata z beljakovinami, pa tudi z vitamini E, PP, C. Zaradi tega je ena najboljših
- Proizvodnja medu. Lucerno čebelarji uspešno uporabljajo za pridelavo medu.
- Lastnosti zelenega gnoja. Zaradi zgradbe koreninskega sistema lucerno uporabljamo za izboljšanje strukture tal in zaviranje rasti plevela.
- Večnamenskost. Krmna vrednost lucerna je tudi v tem, da je vsak element rastline primeren za uporabo v hrani in dolgoročno skladiščenje. Uporablja se za izdelavo sena, briketov in krme za živali.
- Odporen na temperaturne spremembe. Rumena lucerna je pridelek, ki zdrži visoke temperature z zadostnim zalivanjem, odporen pa je tudi na mraz. Zato njegovo gojenje daje dober pridelek.
Zato je rastlina, kot je lucerna, priljubljena in spoštovana med kmeti in gospodinjstvi.
Gojenje lucerne
Ta trajnica ni preveč zahtevna, najbolje pa uspeva na črni zemlji in ilovici. Tla, ki so prekomerno nasičena z vlago, so najmanj primerna za gojenje lucerne. Slabo uspeva v premočenih in preveč kislih tleh.
Pogosto se seje za pripravo zemlje za kasnejšo pridelavo ječmena ali pšenice - za to je optimalna rumena lucerna.
Prvo letino rastline uporabimo za pridobivanje semen. Semena lucerne lahko kupite tudi že pripravljena.
Za dobra rast Rastlina zahteva dobro vlažnost in svetlobo tal.
Odpornost na neugodne razmere
Ko je dobro hidrirana, lahko lucerna prenese dokaj visoke temperature. Zaradi globokega koreninskega sistema je tudi odporen na sušo.
Ta rastlina dobro prenaša mraz. Semena lahko kalijo pri temperaturi 1-2 stopinj, vznikle sadike pa lahko prenesejo nenadne zmrzali do 5 stopinj pod ničlo.
Če pa lucerno kosimo prepogosto ali jo kosimo zelo pozno in če so posevki te rastline izpostavljeni prekomerni paši, se odpornost lucerne na mraz znatno zmanjša.
Pridelki prenesejo manjše poplave, vendar jim škoduje poplavljanje podtalnice. Zato se morate pred setvijo rumene lucerne prepričati, da v bližini ni podtalnice ali podzemne vode.
Za kaj se uporablja?
Prvič, lucerna je dragocena za živinorejske farme. Po svoji hranilni vrednosti, prisotnosti mikroelementov in vitaminov je lucerna vodilna med krmne rastline. Najpogosteje se uporablja kot krma za govedo. Za kunce je zelo primerna tudi rumena lucerna.
Čebelarji ugotavljajo visoko proizvodnjo medu te rastline. Poleg tega ne le čebele, ampak tudi čmrlji izbirajo lucerno za nabiranje cvetnega prahu in nektarja.
Lucerna se veliko uporablja tudi v agronomiji. In ne samo kot zelo hranljiva krma za živali, ampak tudi za pripravo tal.
Zahvaljujoč setvi lucerne s posebnim koreninskim sistemom postanejo tla bolj homogena in nasičena z minerali, pleveli in njihova semena pa odmrejo ali rastejo v veliko manjših količinah.
Kombinacija edinstvene lastnosti zaradi nezahtevne pridelave je lucerna izjemno dragocena rastlina za kmetije in gospodinjstva, zaradi visoke hranilne vrednosti ter vsebnosti beljakovin, aminokislin in vitaminov pa med najbolj priljubljeno živalsko krmo.
Medunka, vizil, zorya, lechukha - vse to so imena iste rastline iz družine stročnic, ki jo večina od nas pozna kot lucerna. Najljubša mesta za rast divja lucerna- odprti prostori, stepe. Manj pogosto na gozdnih robovih. Gojene, sejane vrste lucerne gojimo za krmo živini.
Najpomembneje pa je, da ta na videz nepomembna rastlina vsebuje neverjetno koncentracijo snovi z zdravilnimi lastnostmi, ki so koristne za človeka. Zato se vsi nadzemni deli lucerne že dolgo zelo aktivno uporabljajo na številnih območjih. tradicionalna medicina za preprečevanje in zdravljenje najrazličnejših bolezni.
Sestava lucerne
Kako je lucerna dobila to? široka uporaba v alternativni medicini? Katere snovi v njegovi sestavi zagotavljajo vsestranski terapevtski učinek?
Sestava nadzemnega dela rastline, kot majhna lekarna, vsebuje veliko koristnih sestavin, vključno z 8 esencialnimi aminokislinami, ki se ne sintetizirajo v človeškem telesu, kompleksom vitaminov, beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, eterična olja, minerali, makro- in mikroelementi, nasičene in nenasičene maščobne kisline, antocianini, glicidi, bioflavonoidi.
Sestava lucerne temelji na:
- Esencialne aminokisline: valin (0,15 g), izolevcin (0,14 g), lizin (0,21 g), levcin (0,27 g), treonin (0,13 g).
- Maščobe in organske kisline: stearinska, palmitinska, oleinska, linolna, linolenska.
- Prehranske vlaknine (1,9 g).
- Fruktoza (0,12 g).
- Glukoza (0,08 g)
- Minerali: kalij (79 mg), fosfor (70 mg), kalcij (32 mg), magnezij (27 mg), natrij (6 mg).
- Mikroelementi: železo (0,96 mg), cink (0,92 mg), mangan (0,19 mg).
- Vitamini: A (alfa-karoten, beta-karoten, beta-kriptosantin), E (alfa-tokoferol), K, askorbinska kislina, vitamini skupine B (piridoksin, tiamin, holin, riboflavin, pantotenska kislina), PP (niacin).
- Folati.
- Saponini.
- Visokokakovostne rastlinske beljakovine.
Uporablja se v medicini nadzemni del poljska in polmesečna lucerna, katere posebnost so vijolični in svetlo rumeni cvetovi. Surovine za medicinske namene nabiramo med cvetenjem, sušimo na prepihu sončna svetloba. Iz suhih vršičkov pripravljamo poparke in decokcije za peroralno in zunanjo uporabo ter za zdravilne kopeli.
Dragocene zdravilne lastnosti lucerne
Vrhovi in cvetovi rastline imajo baktericidne, protivnetne, antipiretične, obnovitvene, podporne, tonične, imunomodulatorne, blage diuretične in odvajalne učinke. Sok lucerne se uporablja pri zdravljenju anemije, živčne in fizične izčrpanosti ter zmanjšane imunosti.
- Medunka pomaga pri izhodu iz depresivnega stanja, obvladovanju nespečnosti, povečanju vitalnosti in izboljšanju učinkovitosti.
- Sok rastline je priporočljivo vključiti v zdravljenje nevralgije, bolezni bronhijev in pljuč, prehladi. Pomaga povečati hemoglobin in izboljšati vid. V slednjem primeru se za povečanje terapevtskega učinka lucerna in korenčkov sok zmešata v enakih razmerjih.
- Kot terapevtsko in profilaktično sredstvo se medena rosa uporablja za raka, motnje delovanja ščitnice in hormonska neravnovesja.
- Lucerna s protiglivičnim učinkom spodbuja boljšo absorpcijo probiotikov v organizmih in obnavlja zdravo črevesno mikrofloro.
- Zaradi visoke vsebnosti vitamina K lucerna bistveno izboljša strjevanje krvi. Zato je pripravke iz pljučnice priporočljivo uporabljati kot hemostatik pravno sredstvo. Vitamin K je potreben tudi za normalno delovanje jetra.
Sok lucerne hitro nevtralizira toksine in jih odstrani iz telesa, kar je nepogrešljivo zdravilo pri zastrupitvah. Zeliščni del rastline vsebuje veliko klorofila, ki zagotavlja antibakterijski učinek. Zato se pripravki iz pljučnice pogosto uporabljajo kot sredstvo za celjenje ran, ki preprečuje, da bi bakterijska okužba prodrla v rane.
Za nosečnice je koristno piti poparke, decokcije in sok lucerne. Rastlina vsebuje posebne sestavine apna, ki pozitivno vplivajo na razvoj in rast ploda. Po rojstvu otroka je koristno tudi uživanje pripravkov iz lucerne, saj rastlina pomaga povečati laktacijo.
Zdravljenje s pripravki lucerne se izvaja pri naslednjih bolečih stanjih:
- Napenjanje.
- Kronično zaprtje.
- Ulcerativne lezije želodca.
- Povečana kislost, pomanjkanje apetita.
- Bolečine v sklepih, sindrom revmatične bolečine.
- Bolezni ledvic.
- Urolitiaza.
- Cistitis.
- Kolpitis.
- pielonefritis.
- Vnetje prostate.
- Nosna, vaginalna, rektalna krvavitev.
- hemoroidi.
- ateroskleroza.
- Osteoporoza.
Alfalfa se uporablja kot profilaktično sredstvo:
- Za preprečevanje razvoja bolezni srca in ožilja (znižuje holesterol, normalizira alkalno ravnovesje).
- Za krepitev kostnega tkiva in preprečevanje zobnih bolezni.
- V starosti za izboljšanje vitalnosti.
- Za krepitev obrambni mehanizmi in izboljšanje imunosti.
- Ženskam med menopavzo in zgodnjo menopavzo lucerna pomaga pri obvladovanju hormonskega neravnovesja in zmanjšanju neprijetnih simptomov.
- Kumarin v lucerni preprečuje nastajanje krvnih strdkov v žilah, povečuje elastičnost sten ven in arterij, uravnava raven glukoze v krvi in stabilizira krvni tlak.
- Svež sok in listi lucerne so odlična preventiva pred skorbutom in ščitijo pred sezonskimi prehladi. In seveda pride v poštev lucerna obvezna sredstva za vzdrževanje stabilnega stanja in zdravljenje bolnikov s sladkorno boleznijo.
Domača zdravila iz lucerne: recepti
Pri sladkorni bolezni se uporablja poparek vršičkov lucerne. Suhe surovine (2 tsp) na 250 ml vrele vode segrevamo v vodni kopeli 15 minut. Pustite pod toplim šalom 1 uro. Precedite in pijte v delnih obrokih čez dan.
Pomirjevalo iz lucerne, ki pozitivno vpliva na delovanje živčnega sistema kot celote, pripravimo po naslednjem receptu:
- Travo lucerne (2 žlici suhih vršičkov) prelijemo z vodo (0,3 l).
- Na nizkem vrenju kuhamo 10 minut.
- Nalijte juho v termos.
- Pustite 3 ure.
- Filtrirano.
Zdravilo vzemite trikrat na dan, 100 ml. Priporočljivo je, da decokcijo pijete med stresom, v stanjih živčne preobremenjenosti in med menopavzo, da preprečite nenadne čustvene izbruhe in nihanje razpoloženja.
Pri zdravljenju bolezni sklepov se uporablja alkoholna infuzija lucerne. 5 žlic. l. prelijemo z 0,5 litra 40-delne vodke in pustimo v tesno zaprti steklenici 2 tedna. Vzemite 10 kapljic in dodajte 50 ml vode. Pijte 30 minut pred obroki.
Da bi pospešili izločanje toksinov iz telesa v primeru zastrupitve, je priporočljivo pripraviti in vzeti poparek lucerne po naslednjem receptu:
- Vrelo vodo (250 ml) prelijemo z 1 žlico. l. zelišče v prahu.
- Pustite na toplem 3 ure.
- Precedite in razdelite na 3 enake dele.
- Pijte vse v enem dnevu, vzemite infuzijo pol ure pred obroki.
Za zmanjšanje krvavitve zaradi poškodbe ali bolečega stanja je priporočljivo piti 25 ml svežega soka lucerne dvakrat na dan. Za zaustavitev krvavitev iz nosu morate košček vate namočiti v poparek lucerne in ga nanesti na nos.
Da bi znižali raven slabega holesterola v krvi, jemljite alkoholna tinktura lucerna. Nalijte 1 žlico čistega medicinskega alkohola (100 ml). l. zelišč lucerne in infundirajte v zaprti posodi 2 tedna pri sobni temperaturi. Pred obroki 10 kapljic 3-krat na dan.
Za krepitev kostnega tkiva in zobne sklenine je koristno piti čaj iz lucerne, poparjen v termosu.
Kot sredstvo za celjenje ran uporabite decoction 1 žlica. l. vršičkov medunke in 100 ml vode. Za povečanje terapevtskega učinka lahko decokcijo dodate kopeli. Suho zdrobljeno travo lahko potresemo na rano ali pripravimo kot obkladek. Z redno uporabo bodo takšni ukrepi pospešili celjenje poškodovanih tkiv, lajšali bolečino in vnetje ter preprečili vstop okužbe v rano.
Če imate težave z delom prebavni sistem gastritis, razjede, črevesni krči, vzemite infuzijo lucerne in mete. Sesekljana zelišča pomešamo v enakih količinah, vzamemo 2 žlici. l., prelijemo z vrelo vodo (0,5 l). Pustite 30 minut, filtrirajte. Pijte 250 ml pred obroki.
Za lajšanje otekanja tkiv in zmanjšanje bolečine zaradi hematomov in ugrizov žuželk je priporočljivo uporabljati semena pljučnice. Treba jih je zdrobiti v prah, zmešati s toplo vodo, da dobimo gosto pasto in nanesti na boleče mesto 3-6 krat čez dan.
Za zmanjšanje bolečine pri akutnih hemoroidih je koristno narediti kopeli z decokcijo lucerne. Zdravilo morate pripraviti v razmerju 1 čajna žlička za 1 kozarec vrele vode. suha trava.
Hmeljna lucerna se uporablja pri zdravljenju raka. Odvar pripravimo iz 2 žlici. l. vrhovi in 0,5 litra vode. Pustite 5 minut, pustite eno uro. Pijte v delnih deležih pred obroki. Pri kolpitisu se ista decokcija uporablja za izpiranje.
Za povečanje proizvodnje materinega mleka je priporočljivo, da doječe ženske dodajo 1/4 žličke. lucerna v čaju. Pijte 3-krat na dan en teden.
Previdnostni ukrepi in kontraindikacije
Edina stroga kontraindikacija za zdravljenje z lucerno je sistemski lupus. Omejitve pri jemanju decokcij in infuzij zdravilno zelišče se nanašajo na individualno nestrpnost, negativno reakcijo telesa na eno ali več sestavin sestavka, kar se zgodi zelo redko.
Pri jemanju zdravil, ki vplivajo na strjevanje krvi, pri avtoimunskih boleznih ali poslabšanju bolezni prebavil, je nezaželeno uporabljati decokcije medene rose. Nosečnice, ljudje z alergijska reakcija za stročnice lahko otroci, mlajši od 12 let, jemljejo zdravila z lucerno le z dovoljenjem zdravnika.
Zdravilne čaje in decokcije iz lucerne morate začeti jemati z majhnimi odmerki. Ker lucerna vsebuje veliko rastlinskih vlaknin, je pred začetkom zdravljenja priporočljivo jemati probiotike ali pripravke z bifitobakterijami. To bo pomagalo preprečiti tako neprijetne pojave, kot so driska, zaprtje in napenjanje.
Ker ima lucerna izrazite zdravilne lastnosti, je ne smete jemati dolgo časa. Zdravljenje poteka 2-3 mesece. Nato naredite odmor za 28-31 dni. Če uporabljate lucerno v medicinske ali profilaktične namene, po navodilih zdravnika in brez kršitve odmerka, ne neželeni učinki in ne bo nobenih zapletov.
Alfalfa se pogosto imenuje lechukha, zorya ali medunka. Raste predvsem v Mali Aziji in na Balkanu, najdemo pa ga na gozdnih robovih, pašnikih in stepah. Vsebuje veliko mineralov in drugih koristnih snovi, ki jih rastlina s svojimi dolgimi koreninami posrka iz zemlje.
Američani ga uporabljajo za zdravljenje zlatenice in izboljšanje strjevanja krvi, v Indiji pa ga na primer aktivno uporabljajo. zdravilne lastnosti lucerna, učinkovita pri boleznih ledvic in sklepov. Druga področja medicinske uporabe:
- akne in razjede, furunculoza;
- revmatizem, artritis in protin;
- kolpitis;
- parodontalna bolezen;
- erozija;
- uretritis in cistitis;
- ateroskleroza;
- zaprtje;
- diabetes mellitus;
- slabokrvnost;
- artroza;
- razjeda želodca in dvanajstnika.
To je dobro odvajalo in diuretik, ki pomaga izboljšati prebavo in tudi osvobodi telo odvečne tekočine. Zato - uspešni primeri uporabe za preprečevanje artroze, revmatizma, celulita, sladkorne bolezni, edema in protina. Navsezadnje se naštete bolezni pogosto razvijejo prav zaradi zadrževanja vode v telesu.
Diuretične lastnosti v kombinaciji s protivnetnimi lastnostmi so koristne pri zdravljenju pielonefritisa, prostatitisa, cistitisa in urolitiaze.
V ginekološki praksi izoflavoni (izoflavonoidi), ki so del lucerne, pomagajo pri zdravljenju endometrioze in drugih hormonskih bolezni. Uporabne so tudi med menopavzo za lajšanje simptomov in premagovanje pomanjkanja hormonov v ženskem telesu.
Izboljša absorpcijo hrane v prebavnem traktu in s tem prebavne procese. Razgradnja in absorpcija maščob poteka hitreje.
Če vas muči napenjanje, zgaga ali imate čir na želodcu, si vzemite pravilo, da redno uživate mlade poganjke lucerne. V tem primeru bodo stene želodca postale bolj elastične, kar bo koristilo vašemu počutju.
Ta izdelek je priporočljivo dodati tudi prehrani nosečnic in doječih mater, saj vsebuje apnenčaste snovi, ki so koristne za razvoj in rast otrokovih kosti. Vendar se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Sveži poganjki krepijo zobe zaradi vsebnosti fluorida. Vitamin D in kalij pospešujeta okrevanje kosti in spodbujata celjenje zlomov ter boj proti osteoporozi.
Vitamin K je koristen za jetra in izboljšanje strjevanja krvi. Ob pomanjkanju tega vitamina lahko že manjši fizični vpliv povzroči nastanek modric na telesu.
Saponini znižujejo raven holesterola v telesu. In kumarin preprečuje nastajanje krvnih strdkov v arterijah - odlično preventivno in terapevtsko sredstvo za aterosklerozo. Poleg tega se lucerna priporoča ljudem s hipertenzijo, tahikardijo, ishemijo in tudi kot preventivni ukrep za te bolezni.
Za preprečevanje sive mrene in daljnovidnosti starejšim ljudem svetujemo, da svoji prehrani dodajajo kaljena rastlinska semena.
Pri modricah, hematomih ali pikih žuželk je treba semena lucerne zmešati z vodo, da nastane pasta. Nanesite ga na prizadeto mesto in bolečina bo popustila. To zdravilo, ki ga je enostavno pripraviti, bo pomagalo tudi zmanjšati oteklino.
Uporablja se za boj proti slabemu zadahu. Rastlina to lastnost dolguje velikemu odmerku klorofila, ki se pogosto uporablja v osvežilcih daha. Majhen košček sočni mladi poganjki bodo pomagali obvladati neprijeten vonj in vas bo rešil skrbi glede tega.
Koristi za lase
Lahko celo pospešite rast las s pomočjo lucerne Brew 4 žlice. l. zelišč z litrom vode, kuhamo 10 minut in pustimo, da se ohladi. Po umivanju las lase sperite s toplo juho. Ta izdelek deluje bolje kot ustne vode, kupljene v trgovini, in ne vsebuje kemikalij.
Recepti tradicionalne medicine
Mlade poganjke je treba uporabiti v jedeh, zreli so pretrdi za uživanje brez dodatne obdelave. Običajno lucerno pred kuhanjem poparimo z vrelo vodo, da se rastlinska vlakna zmehčajo.
Šele po tem, ko ste prebrali kontraindikacije, se morate zdraviti in dodati jedi in izdelke iz lucerne v svojo prehrano. V nekaterih primerih je sprejem možen le po posvetovanju z zdravnikom.
Pri krvavitvah iz nosu in nožnice pijte dvakrat na dan 25 g soka iz listov.
Odvar bo pomagal zmanjšati apetit. 200 g mladih poganjkov prelijte z vrelo vodo (2 skodelici), počakajte, da se ohladi, nato pa vzemite kozarec četrt ure pred naslednjim obrokom.
Da se znebite rdečice in otekline kože ter hkrati izboljšate svojo polt, lahko naredite 15-minutno masko iz decokcije z medom.
Pred prehladom in skorbutom se ni težko zaščititi – prehrani dodajte sveže liste lucerne ali njen sok. Takšne rastlinske surovine vsebujejo veliko število vitamin C.
Hemoroidov se lahko znebite s pomočjo sedečih kopeli. V kozarcu vrele vode premešajte 1 čajno žličko. posušenih vršičkov pustimo stati 20 minut in vlijemo v kopel.
Kontraindikacije
Ni ga mogoče uporabiti v nobeni obliki, če imate sistemski eritematozni lupus.
Če jemljete zdravila proti strjevanju krvi, se najprej posvetujte z zdravnikom, ali lahko to zelišče dodate svoji prehrani. Vitamin K, ki ga vsebuje lucerna, lahko moti zdravljenje.
V primeru avtoimunskih obolenj, poslabšanja želodčnih bolezni in alergij na stročnice se morate za dovoljenje posvetovati z zdravnikom, sicer lahko jemanje močno škoduje vašemu zdravju.
To so vse glavne kontraindikacije za uporabo lucerne v medicinske namene. Ostaja le individualna nestrpnost, ki pa je izjemno redka.
Pred uporabo je priporočljivo vzeti tečaj zdravil z lakto- in bifidobakterijami. Z njihovo pomočjo bo želodec lažje sprejel veliko količino vlaknin, ki jih vsebuje lucerna, prav tako ne bo neprijetnih prebavil, kot so napenjanje, driska ali zaprtje.
Na splošno bo lucerna koristna skoraj vsem, ki nimajo kontraindikacij. Navsezadnje ne samo zdravi, ampak tudi pomaga izboljšati počutje in zaščititi pred boleznimi, preden se pojavijo. V solato pogosteje dodajte lucerno in počutili se boste veliko bolje.