Rodzaje zachowań agresywnych. Jak chronić się przed zachowaniami pasywno-agresywnymi

Charakter. Tymczasem ma wiele charakterystycznych cech. Przyjrzyjmy się dalej, jak objawia się agresja bierna.

Informacje ogólne

Typ osobowości pasywno-agresywnej charakteryzuje się wyraźną odpornością na wymagania zewnętrzne. Z reguły świadczą o tym działania obstrukcyjne i opozycyjne. Zachowanie pasywno-agresywne wyraża się w prokrastynacji, złej jakości pracy i „zapominaniu” o obowiązkach. Często nie spełniają ogólnie przyjętych standardów. Co więcej, osobowość pasywno-agresywna opiera się konieczności przestrzegania norm. Oczywiście te cechy można zaobserwować u innych ludzi. Ale przy biernej agresji stają się wzorem zachowania, wzorem. Pomimo tego, że ta forma interakcji nie jest uważana za najlepszą, nie jest ona zbyt dysfunkcyjna, o ile nie staje się wzorcem życia uniemożliwiającym osiąganie celów.

Osoba pasywno-agresywna: cechy

Osoby należące do tej kategorii starają się nie być asertywne. Uważają, że bezpośrednia konfrontacja jest niebezpieczna. Przeprowadzając test typu osobowości, można zidentyfikować charakterystyczne cechy behawioralne. W szczególności osoby należące do tej kategorii uważają konfrontację za jeden ze sposobów ingerencji osób z zewnątrz i kontrolowania ich spraw. Kiedy do takiej osoby zwraca się się z prośbą, której nie chce spełnić, połączenie niechęci do istniejących wymagań zewnętrznych i braku pewności siebie powoduje reakcję w sposób prowokacyjny. Komunikacja pasywno-agresywna nie stwarza możliwości odmowy. Osoby należące do tej kategorii są również oburzone obowiązkami w szkole lub w pracy. Ogólnie rzecz biorąc, uważają, że osoby sprawujące władzę są podatne na niesprawiedliwość i arbitralność. W związku z tym z reguły obwiniają innych za swoje problemy. Tacy ludzie nie mogą zrozumieć, że swoim zachowaniem stwarzają trudności. Badacze zauważają między innymi, że osoba pasywno-agresywna jest łatwo podatna na wahania nastroju i ma tendencję do pesymistycznego postrzegania tego, co się dzieje. Tacy ludzie skupiają się na wszystkim, co negatywne.

Test typu osobowości

Całkowity wzorzec oporu wobec standardów w sferze zawodowej i społecznej pojawia się we wczesnej dorosłości. Wyraża się to w różnych kontekstach. Wiele znaków wskazuje na bierną agresję. Człowiek:

Tło historyczne

Pasywno-agresywny styl zachowania jest opisywany już od dawna. Jednak przed II wojną światową koncepcja ta nie była stosowana. W 1945 roku Departament Wojny opisał „niedojrzałą reakcję” jako reakcję na „zwykłą sytuację stresową wojny”. Przejawiało się to w nieadekwatności lub bezradności, bierności, wybuchach agresji i obstrukcjonizmie. W 1949 r. w biuletynie technicznym armii amerykańskiej użyto tego terminu do opisania żołnierzy, u których występował ten wzór.

Klasyfikacja

DSM-I podzielił reakcje na trzy kategorie: pasywno-agresywne, pasywno-zależne i agresywne. Drugi charakteryzował się bezradnością, tendencją do lgnięcia do otoczenia i niezdecydowaniem. Kategorie pierwsza i trzecia różniły się reakcjami ludzi na frustrację (niemożność zaspokojenia jakiejkolwiek potrzeby). Typ agresywny, który pod wieloma względami wykazuje oznaki aspołeczności, wykazuje irytację. Jego zachowanie jest destrukcyjne. Osoba pasywno-agresywna robi minę niezadowolonego, staje się uparta, zaczyna spowalniać swoją pracę i zmniejszać jej efektywność. DSM-II umieszcza to zachowanie w osobnej kategorii. Jednocześnie typy agresywne i bierno-zależne zaliczane są do grupy „innych zaburzeń”.

Dane kliniczne i doświadczalne

Chociaż bierno-agresywny styl zachowania jest dziś słabo poznany, co najmniej dwa badania nakreśliły jego kluczowe cechy. Zatem Koening, Trossman i Whitman przebadali 400 pacjentów. Ustalili, że najczęstszą diagnozą była postawa bierno-agresywna. Jednocześnie 23% wykazywało oznaki kategorii zależnej. 19% pacjentów w pełni odpowiadało typowi pasywno-agresywnemu. Ponadto naukowcy odkryli, że PARL obserwuje się u kobiet o połowę rzadziej niż u mężczyzn. Tradycyjny obraz objawów obejmował lęk i depresję (odpowiednio 41% i 25%). U typów pasywno-agresywnych i zależnych otwarte oburzenie było tłumione przez strach przed karą lub poczucie winy. Badania prowadzili także Moore, Alig i Smoly. Przebadali 100 pacjentów, u których zdiagnozowano zaburzenie bierno-agresywne po 7 i 15 latach leczenia szpitalnego. Naukowcy odkryli, że głównymi objawami były problemy w zachowaniu społecznym i relacjach międzyludzkich, a także dolegliwości somatyczne i emocjonalne. Naukowcy odkryli również, że znaczny odsetek pacjentów cierpiał na depresję i nadużywał alkoholu.

Automatyczne myśli

Wnioski, jakie wyciąga osoba z PPD, odzwierciedlają jej negatywizm, izolację i chęć wybrania ścieżki najmniejszego oporu. Na przykład wszelkie prośby są uważane za przejaw wymagania i natarczywości. Reakcją człowieka jest automatyczny opór, zamiast analizowania swoich pragnień. Pacjenta charakteryzuje przekonanie, że inni próbują go wykorzystać, a jeśli na to pozwoli, stanie się niczym. Ta forma negatywizmu rozciąga się na całe myślenie. Pacjent szuka negatywnej interpretacji większości wydarzeń. Dotyczy to nawet zjawisk pozytywnych i neutralnych. Ta manifestacja odróżnia osobę pasywno-agresywną od pacjenta z depresją. W tym drugim przypadku ludzie skupiają się na samoocenie lub negatywnych myślach na temat przyszłości, otoczenia. Osoba pasywno-agresywna wierzy, że inni próbują sprawować nad nią kontrolę, nie doceniając jej. Jeśli w odpowiedzi dana osoba otrzyma negatywną reakcję, zakłada, że ​​​​znów została źle zrozumiana. Automatyczne myśli wskazują na irytację pojawiającą się u pacjentów. Często upierają się, że wszystko musi przebiegać według określonego schematu. Takie nieuzasadnione żądania przyczyniają się do spadku odporności na frustrację.

Typowe instalacje

Zachowanie pacjentów z PPD wyraża ich wzorce poznawcze. Prokrastynacja i niska jakość pracy wynikają z oburzenia koniecznością wykonywania obowiązków. Osoba jest zdecydowana zrobić to, czego nie chce. Podejście do prokrastynacji polega na podążaniu ścieżką minimalnego oporu. Na przykład osoba zaczyna wierzyć, że sprawę można odłożyć na później. W obliczu negatywnych konsekwencji niespełnienia swoich obowiązków wyraża niezadowolenie z otaczających go osób, które mają władzę. Może objawiać się wybuchem złości, ale najprawdopodobniej zastosowane zostaną bierne metody zemsty. Na przykład sabotaż. W psychoterapii zachowaniom może towarzyszyć odmowa współpracy w leczeniu.

Emocje

W przypadku pacjentów z PAPD rozdrażnienie będzie powszechne i zrozumiałe, ponieważ ludzie czują, że są trzymani według arbitralnych standardów, niedoceniani lub niezrozumiani. Pacjenci często nie osiągają swoich celów w sferze zawodowej, a także w życiu osobistym. Nie są w stanie zrozumieć, jak ich zachowanie i postawa wpływają na doświadczane przez nich trudności. Prowadzi to do dalszej irytacji i niezadowolenia, ponieważ ponownie wierzą, że winę ponoszą okoliczności. Emocje pacjentów w dużej mierze determinowane są przez ich podatność na kontrolę zewnętrzną i interpretację próśb jako chęć ograniczenia ich wolności. W kontaktach z innymi stale oczekują żądań i dlatego stawiają opór.

Warunki wstępne terapii

Głównym powodem, dla którego pacjenci szukają pomocy, są skargi innych osób, że osoby te nie spełniają oczekiwań. Z reguły współpracownicy lub małżonkowie zwracają się do psychoterapeutów. Skargi tych ostatnich związane są z niechęcią pacjentów do udzielania pomocy w obowiązkach domowych. Szefowie często zwracają się do psychoterapeutów, gdy są niezadowoleni z jakości pracy wykonywanej przez swoich podwładnych. Kolejnym powodem wizyty u lekarza jest depresja. Rozwój tej choroby jest spowodowany chronicznym brakiem motywacji zarówno w sferze zawodowej, jak i w życiu osobistym. Na przykład podążanie ścieżką minimalnego oporu i ciągłego niezadowolenia z wymagań może sprawić, że dana osoba uwierzy, że nic jej nie wychodzi.

Postrzeganie otoczenia jako źródła kontroli prowadzi także do kształtowania się negatywnego nastawienia do świata jako całości. Jeśli zaistnieją okoliczności, w których pasywno-agresywni pacjenci, dążący do niezależności i ceniący swobodę działania, zaczną wierzyć, że inni wtrącają się w ich sprawy, może rozwinąć się u nich ciężka postać depresji.

Nie mów „tak” i „nie”, nie bierz czerni i bieli…”
rymowanka do liczenia dla dzieci.

– Nie ma mowy, nie ma mowy. To powiedzenie uosabia proces, który psychologowie nazywają „bierną agresją”.

Wyrażenie składające się z dwóch procesów, które są ze sobą sprzeczne. Bierność jest dla nas uosobieniem skrajnej formy bezczynności, a agresja jest niczym innym jak ucieleśnieniem aktywnej zasady.

Mamy zatem do czynienia z dwoma procesami, które mają przeciwny kierunek, ale potrafią współistnieć.

Jedna z moich znajomych opowiedziała historię, jak znalazła się sama z młodym mężczyzną w przedziale nocnego pociągu i całą noc walczyła z jego zalotami. Czy potrafisz sobie wyobrazić? Całą noc „nie, nie, nie”. Jak trzeba było odmówić, aby druga osoba w dalszym ciągu nie słyszała i nie rozumiała? Przecież nie rozmawialiśmy o obłąkanym gwałcicielu, ale o zwykłym człowieku, który okazał swoje pragnienie i był w tym uparty.

Inny przykład pojawia się w mojej pracy pedagogicznej. Zdolny i inteligentny słuchacz nie może rozpocząć praktyki. Ona ma do tego wszystko. I nie mówimy o zwątpieniu, to tylko powierzchowna wymówka.

Na zajęciach praktycznych wykazuje się dobrymi umiejętnościami i wiedzą, zadaje trafne pytania i trafnie notuje głębokie procesy. Zgłosiła już patent, a nawet wynajęła biuro do pracy. Ale nie zaczyna konsultować.

Aby zdefiniować agresję pasywną, chcę od razu podkreślić fakt, że może to być zarówno nawykowa obrona psychologiczna danej osoby, jak i trwała cecha osobista, ważna część osobowości, która determinuje jej charakter i życie. Dlatego możesz spotkać cechy opisywanego procesu zarówno u siebie, jak i u wielu osób na różnych etapach życia.

Jakie są główne cechy osobowości pasywno-agresywnej?

Przed nami buntownik, zawodowy rewolucjonista, partyzant, który się nie poddaje. Zawsze jest temu przeciwny. Nawet jeśli jest to dla niego nieopłacalne. O nich mówi przysłowie „na złość matce odmrożę sobie uszy”.

Kiedy wchodzi do pokoju (procesu, relacji itp.) jako pierwszy zauważa niedociągnięcia. Od razu widzi, że tak nie jest i nie będzie milczeć. Powie to w sposób ostry, ironiczny i zjadliwy. Odepchnę cię. To prawda, że ​​​​zrobi to nie bezpośrednio, nie osobiście, ale w nieokreślonej formie osobie trzeciej. Na przykład: „No cóż, oczywiście nikomu nie przyszło do głowy, aby przewietrzyć salę przed zajęciami”.

Można podziwiać jego umiejętność dostrzegania niespójności, jeśli wszystko zostanie przedstawione w sposób etyczny. Ale zadaniem osobowości pasywno-agresywnej nie jest korygowanie niedociągnięć. Nie przejmuje się wynikiem. Ona potrzebuje procesu. A ten proces jest walką. Nie jest to otwarta walka o zwycięstwo. Mianowicie walka, lepiej ukryta, ale uparta i niekończąca się.

Będzie walczył ze wszystkim i wszystkimi. Jeśli nie z nikim na zewnątrz, to ze sobą w środku. Cena nie ma znaczenia. Jak już powiedziałem, ważny jest proces, ale nie wynik.

To ludzie procesu, wojownicy na niewidzialnych frontach z niewidzialnymi wrogami.

W kontakcie z nimi możesz być zaskoczony, jak proste rzeczy stają się nie do pokonania. Jak łatwy krok staje się niemożliwy, a prosta czynność zamienia się w niekończący się, dezorientujący proces. Jesteś zaskoczony i oburzony, dlaczego zadania nie udało się wykonać, choć nie było żadnych przeszkód.

Dlaczego zamiast prostej decyzji i działania człowiek w dalszym ciągu zadaje pytania wyjaśniające, odbiegające od znaczenia? Dlaczego, po wczorajszej zgodzie, dzisiaj nic się nie wydarzyło.

Kiedy będziesz w jego pobliżu, nieuchronnie zaczniesz odczuwać złość. To tak, jakbyś był prowokowany i dokuczany. A kiedy się załamujesz, od razu wytykają Ci zły charakter lub brak odpowiedniego wychowania.

Przyjrzyjmy się każdemu komponentowi. Zacznijmy od złości lub agresji. Istnieje, ale szuka pośrednich wyjść. Sarkazm, ironia, dokuczanie, prowokacja. Wszystko służy wyładowaniu gniewu. Najważniejsze jest, aby zrobić to w sposób pośredni.

Podkreślmy więc pierwszy istotny element. Jest złość i to bardzo. Oznacza to, że dana osoba ma energię. Jest go dużo i wystarczy na wszystko, czego potrzebuje. Dlatego też, gdy nasza postać zwraca się o wsparcie i prosi o radę, pomoc, wsparcie, bądźcie ostrożni! Cokolwiek mu dasz, nie będzie to przydatne.

Moja ulubiona gra psychologiczna (Eric Berne, teoria gier psychologicznych, analiza transakcyjna) nazywa się „Tak, ale…”. Wygląda to tak: poproszono cię o radę, udzieliłeś jej i natychmiast pojawia się sprzeciw. Tak, mówi pytający, ale już próbowałem, zrobiłem to itp. I NIC DOBREGO SIĘ NIE STAŁO.

Jeśli nadal będziesz udzielał innych rad i zaleceń, przygotuj się na ten sam los, który ich czeka. Dopóki nie przyjdzie Ci do głowy genialny pomysł, rozmówcy nie jest potrzebny rezultat. W takim razie czego potrzebuje? Teraz czas ujawnić drugi element – ​​pasywność.

Bierność w zachowaniu osoby pasywno-agresywnej to raczej nie bierność, ale sprzeciw, który wyraża się w oporze wobec działań, które przyniosą rezultaty. Na zewnątrz wydaje się, że dana osoba po prostu nie robi czegoś ze względu na cel. Ale tak naprawdę toczy się w nim walka.

Chce wyniku (kto nie?) i opiera się temu. I cała jego energia, a pamiętamy, że jest jej dużo, idzie na przeciwstawienie się temu działaniu. Dlaczego – pytasz i będziesz miał rację? Jest to, delikatnie mówiąc, dziwne.

Aby odpowiedzieć na to pytanie, trzeba zagłębić się w przeszłość takiej osoby, w momencie kształtowania się tej części osobowości. Od momentu nabrania sił jesteśmy w wieku aktywnego działania. Ale naszą siłę i opanowanie możemy zrozumieć tylko poprzez kontakt z innymi.

Studium przypadku:

Maxim dorastał jako posłuszny chłopiec. Jego matka była kobietą niezwykle niespokojną, pełną lęków związanych z synem. Te obawy sprawiły, że stała się aktywna w relacji z nim. Wiedziała, jakie powinno być dziecko dobrej matki, dlatego nie słuchała zbyt wiele Maxima. No cóż, skąd mały chłopiec może wiedzieć, czego potrzebuje? A mama zawsze wie.

Dlatego jej postawa wobec dziecka bardziej przypominała przemoc niż opiekę. Od karmienia po wybór przyjaciół. Połykając znienawidzoną owsiankę, a potem grając na znienawidzonych gamach w znienawidzonej szkole muzycznej, Maksym zaczął szukać sposobów, wobec których jego matka była bezsilna.

Mógłby na przykład zacisnąć zęby lub wyciągnąć się. Mógł po prostu siedzieć cicho nad skrzypcami, nie dotykając strun. W tych momentach moja matka eksplodowała i krzyczała, ale Maxim wyraźnie poczuł swoje zwycięstwo. Poczuł swoją siłę, gdy nauczyciel niemal łkał z bezsilności i złości, a on po prostu stał i milczał przy tablicy.

I w swoim dziecięcym umyśle wyprowadził formułę: „Siła nie tkwi w działaniu, ale w oporze”. Ponieważ nie pozwolono mu uświadomić sobie i poczuć własnej siły w tym, co chciał zrobić, jedyną szansą na cieszenie się własną siłą był moment, w którym stawiał opór. Czasami później, w dorosłym życiu, łapał się na myśleniu, że nie jest przeciwny temu, czemu się sprzeciwia, ale nie może już nic zrobić.

W dzieciństwie osobowość pasywno-agresywna doświadczyła dramatycznego doświadczenia takiej „miękkiej”, a czasem dość ostrej przemocy w postaci opieki i kontroli ze strony rodziców. I postanowili się zemścić. Aby zemścić się, uniemożliwiając rodzicowi zobaczenie rezultatu. Dlatego najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to nie osiągnąć celu i nie uzyskać rezultatu.

Zranić rodzica, aby w ukrytej nadziei zrozumiał, jak złe jest dziecko. Prosić o to, czego chcesz, zamiast na siłę karmić rodzica tym, co wydaje się właściwe. Czyż najwyższy stopień zemsty na rodzicach nie polega na tym, żeby nie stać się szczęśliwymi? W końcu jednym z ważnych owoców rodzicielstwa jest szczęśliwe dziecko. A pozbawienie rodzica tej nagrody staje się bardzo nieświadomym celem, do którego dąży osoba pasywno-agresywna.

I cena nie jest tu istotna. Przecież mówimy o wewnętrznym Dziecku, dla którego ono samo nie jest jeszcze ważne. Rodzic jest przede wszystkim źródłem życia i miłości. Dlatego nie masz nic przeciwko zamrożeniu uszu.

Tym samym dwie pieczenie na jednym ogniu stają się w tej walce trofeum: możliwością poczucia własnej siły (poprzez opór) i zemsty na rodzicu (poprzez niepowodzenie).

Przypomnę, że ten proces jest nieświadomy. A człowiek może być szczerze zaskoczony brakiem rezultatów swoich działań, dopóki nie zobaczy, że jest swoim największym wrogiem. Że podświadomie buduje proces działania w taki sposób, że wynik jest niemożliwy. Wybiera niewłaściwych ludzi, nie czuje sytuacji, nie zauważa ważnych szczegółów, nie słyszy rekomendacji.

Tacy ludzie często się spóźniają, opuszczają ważne spotkania i kłócą się z właściwymi ludźmi. I zawsze znajdują usprawiedliwienia i wyjaśnienia swojego zachowania. I nawet brzmią przekonująco. Najczęściej widzi powód nie w sobie, ale w innych ludziach, w okolicznościach.

Ich problemem jest bezpośrednie wyrażanie swoich potrzeb za pomocą siły gniewu. Ale boją się okazywać złość, ponieważ w dzieciństwie było to niemożliwe i niebezpieczne. Dlatego gniew, a wraz z nim siła i energia, zostaje zablokowany i obrócony o 180 stopni”, czyli przeciwko sobie.

Życie staje się jedną ciągłą walką o pokonywanie trudności. Jak w słynnym filmie, w którym klientka skarży się na bóle głowy i problemy, a jednocześnie nie widzi wielkiego gwoździa w głowie.

Inną ważną cechą osobowości pasywno-agresywnej jest utknięcie w pułapce albo-albo. „Albo zjesz tę owsiankę, albo nie jesteś moim synem” – powiedziała moja mama. Rodzic nie dał dziecku wyboru. Albo zrobisz, co mówię, albo stracisz moją miłość. Pułapka ta mocno utknęła w sposobie myślenia, co sprawia, że ​​proces selekcji jest niezwykle trudny.

Takie osoby są dobrymi krytykami i detektywami, dziennikarzami śledczymi i satyrykami. Ich bystre oko niczego nie przeoczy.

Często są dobrymi i lojalnymi przyjaciółmi, z subtelnym poczuciem humoru i chęcią pomocy. Swoją drogą humor to też ich cecha wyróżniająca. Są niezwykle ironiczne. Rzecz w tym, że złość i humor mają jedną podobną funkcję: łagodzą napięcie. A ponieważ gniew osoby pasywno-agresywnej jest zablokowany, dużo energii może wypłynąć poprzez humor. Więc to polerują.

W mediach społecznościowych łatwo rozpoznać osobowość pasywno-agresywną. Ich obszarem są komentarze. Faktem jest, że niezwykle rzadko przejmują inicjatywę. Są skłonni wskakiwać i jeździć na „cudzym koniu”, aby stać się zauważalnymi kosztem kogoś innego. Ich komentarze są krytyczne i sarkastyczne. Prowokują i ostatecznie znikają, potwierdzając, że świat i ludzie są niedoskonali.

Jako klienci, osobowość pasywno-agresywna jest sprawdzianem dla doradcy. Gra „Tak, ale” doprowadzi każdego do histerii. Dlatego główną zasadą w pracy jest oddanie inicjatywy klientowi w wyznaczaniu celu.

Dopóki nie otrzymasz odpowiedzi na pytanie „Co byś chciał?”, nie oferuj niczego. Terapeuta w procesie przeniesienia stanie się tym samym rodzicem, na którym należy dokonać zemsty. A czekać na zmiany i postęp w życiu klienta będzie niezwykle trudno.

Fakt, że osoba pasywno-agresywna jest często bardzo zdolna i utalentowana, daje nadzieję na szybkie rezultaty. W przypadku, gdy dana osoba porzuci ideę zemsty i zacznie opanowywać swoją moc poprzez bezpośrednie wyrażanie gniewu. Nauczy się mówić „nie” bezpośrednio, zamiast wpadać w zasadzki i budować katakumby do działań partyzanckich.

Zamiast „albo-albo” zacznie używać zaimka „i”. Obydwa, zamiast albo/albo.

Mam nadzieję, że te informacje pomogą Ci lepiej zrozumieć ludzi i siebie, a co za tym idzie, dadzą Ci możliwość poprawy jakości swojego życia.

Osobowości pasywno-agresywne

Osoby z zaburzeniem osobowości pasywno-agresywnej charakteryzują się stylem odwrotnym, co wskazuje na ich niechęć do uznania i wsparcia ze strony osób sprawujących władzę.

Ich głównym problemem jest konflikt pomiędzy chęcią otrzymania świadczeń, jakie zapewniają władze i właściciele zasobów, a chęcią utrzymania swojej niezależności. W związku z tym starają się utrzymywać relacje, stając się pasywnymi i uległymi, ale gdy czują, że utracili niezależność, podważają władzę.

Osoby te mogą postrzegać siebie jako samowystarczalne, ale podatne na wtargnięcie z zewnątrz. Jednak przyciągają ich silni ludzie i organizacje, ponieważ pragną akceptacji i wsparcia społecznego.

Chęć „przyłączenia się” często koliduje ze strachem przed inwazją i wpływem innych. Jednakże postrzegają innych jako natrętnych, wymagających, przeszkadzających, kontrolujących i dominujących. Osoby pasywno-agresywne szczególnie często myślą w ten sposób o osobach sprawujących władzę. Jednocześnie uważa się, że są zdolni do akceptacji, wsparcia i opieki.

Wewnętrznie ukryte przekonania osoby pasywno-agresywnej kojarzą się z następującymi ideami: „Nie znoszę, gdy inni mnie kontrolowają”, „Muszę robić wszystko po swojemu”, „Zasługuję na aprobatę za wszystko, co zrobiłem”.

Ich konflikty wyrażają się w zderzeniu przekonań: „Potrzebuję kogoś, kto ma władzę i autorytet, aby mnie wspierał i zaopiekował się mną” kontra: „Muszę chronić swoją niezależność i autonomię”, „Jeśli będę przestrzegać zasad innych ludzi, stracę wolność działania.”

Zachowanie takich osób wyraża się w odroczeniu działań, jakich oczekuje od nich władza, lub w powierzchownym uległości, ale w istocie nieuległości. Zazwyczaj taka osoba opiera się wymaganiom innych, zarówno na polu zawodowym, jak i w relacjach osobistych. Robi to jednak pośrednio: opóźnia pracę, obraża się, „zapomina”, narzeka, że ​​nie jest rozumiana i niedoceniana.

Główne zagrożenie i obawy wiążą się z utratą akceptacji i zmniejszeniem niezależności. Ich strategia polega na wzmacnianiu swojej niezależności poprzez ukryty sprzeciw wobec ludzi władzy, a jednocześnie poprzez widoczne zabieganie o ich ochronę.

Osoby pasywno-agresywne próbują unikać zasad lub obchodzić je poprzez ukryty sprzeciw. Często mają one charakter destrukcyjny, który objawia się niewykonaniem pracy w terminie, nieobecnością na zajęciach i podobnymi zachowaniami.

Mimo to na pierwszy rzut oka, ze względu na potrzebę aprobaty, osoby takie mogą usilnie starać się sprawiać wrażenie posłusznych i akceptujących władzę. Często są pasywni i zazwyczaj podążają ścieżką najmniejszego oporu, unikając sytuacji związanych z rywalizacją i działając samotnie.

Typową emocją osób pasywno-agresywnych jest tłumiona złość, która wiąże się ze sprzeciwem wobec zasad ustanowionych przez władzę. Jest ono w miarę świadome i zastępuje je niepokój w oczekiwaniu na represje i groźbę zaprzestania dostaw prądu.

Osoby pasywno-agresywne są wrażliwe na wszystko, co odbierają jako brak szacunku lub, ich zdaniem, niewystarczającą ocenę swojej osobowości. Jeśli poprosisz o coś szorstko lub z pustym wyrazem twarzy, prawdopodobnie natychmiast staną się wrogo nastawieni.

Jednak postaw się w ich sytuacji: jak zareagowałeś, kiedy ostatni raz szef sucho lub ostro nakazał ci coś zrobić? Nawet jeśli nie sprzeciwiasz się charakterowi polecenia, możesz ulec pokusie zignorowania polecenia, ponieważ arogancki wygląd i ton szefa są irytujące.

Osoby pasywno-agresywne często doświadczają ukrytej złości, więc bycie wobec nich uprzejmym i przyjacielskim znacznie ułatwi im życie. A jeśli Twoja prośba lub żądanie sprawi, że poczuje się niekomfortowo, spróbuj wyrazić współczucie i zrozumienie sytuacji za pomocą kilku przyjaznych, ale pełnych szacunku (nieznajomych!) zwrotów.

Porównaj dwie opcje komunikacji z kelnerem. Po pierwsze: „Jaka usługa?!” Czy nie może być szybciej?” Po drugie: „Śpieszę się! Widzę, że restauracja jest zajęta i masz pełne ręce roboty, ale gdybyś mógł mnie obsłużyć szybciej, byłbym wdzięczny.

Oczywiście żadne podejście nie gwarantuje rezultatów. Ale akceptując pierwszą opcję, prawdopodobnie sprowokujesz kolejną reakcję pasywno-agresywną. Kelner, nawet jeśli się przyspieszy, znajdzie okazję, aby „ukarać” Cię w inny sposób: „zapomni” przynieść sztućce lub jedno z naczyń, „zniknie”, gdy będziesz miał zapłacić, lub posadzi hałaśliwą grupę przy sąsiednim stole.

Osoba pasywno-agresywna częściej wyraża swoją agresywność w sposób pośredni, wierząc, że w ten sposób ryzyko jest znacznie mniejsze. W niektórych przypadkach to rzeczywiście działa i wzmacnia wybrane zachowanie. Ale jeśli uda ci się zachęcić taką osobę do otwartego wyrażenia swojego niezadowolenia, pozwoli jej to omówić problem i być może znaleźć rozwiązanie akceptowalne dla obu stron.

Jeśli jest to osoba, z którą będziesz musiał wchodzić w interakcję więcej niż raz, taktyka ignorowania jej pośredniej agresji nie jest najbardziej konstruktywna i użyteczna. Staraj się nie udawać, że nie widzisz niezadowolenia. Jeśli Twoja druga połówka lub współpracownik się na Ciebie dąsa, możesz ulec pokusie, aby zachować milczenie i nie reagować, dopóki wszystko nie minie. Ale, niestety, w większości przypadków nie znika to samo.

Nie zapominaj, że zachowanie pasywno-agresywne jest prawie zawsze jakimś sygnałem lub wezwaniem. Jeśli tego nie dostrzegasz, typ pasywno-agresywny prawdopodobnie zwiększy moc, dopóki nie zareagujesz w taki czy inny sposób. Nieosiągnięcie celu często rozpala takich ludzi. Przykładowo pytanie może skłonić takiego rozmówcę do rozluźnienia się lub przejścia do otwartego dialogu: „Wydaje mi się, że jesteś z czegoś niezadowolony. Albo się mylę?

W dialogu staraj się nie krytykować osób pasywno-agresywnych, nadając im obraz rodziców pouczających. W przeciwnym razie wpadniesz w błędne koło wzajemnej zemsty.

Z książki Psyche i jej leczenie: podejście psychoanalityczne przez Tehke Veikko

Z książki Psychoterapia poznawcza zaburzeń osobowości przez Becka Aarona

Pasywno-agresywne zaburzenie osobowości Osoby z pasywno-agresywnym zaburzeniem osobowości charakteryzują się odwrotnym stylem życia, co wskazuje na ich niechęć do uznania i wsparcia ze strony osób sprawujących władzę. Głównym problemem jest konflikt pomiędzy

Z książki Zrozumienie natury ludzkiej przez Adlera Alfreda

Rozdział 15. Osobowość pasywno-agresywna Cechy diagnostyczne Najbardziej charakterystyczną cechą osobowości pasywno-agresywnej (PAPD) jest opór wobec wymagań zewnętrznych, który zwykle objawia się zachowaniami opozycyjnymi i obstrukcyjnymi.

Z książki Język relacji (mężczyzna i kobieta) przez Piza Alana

11 AGRESYWNE CECHY CHARAKTERU PRÓŻNOŚĆ I AMBICJA Gdy tylko pojawia się chęć samoafirmacji, powoduje to wzrost stresu psychicznego. W związku z tym, gdy władza i wyższość nad innymi stają się coraz ważniejszymi celami jednostki,

Z książki Psychologia prawna. Ściągawki autor Sołowjowa Maria Aleksandrowna

Dlaczego mężczyźni są tak agresywni? Testosteron jest hormonem sukcesu, osiągnięć, rywalizacji i w niewłaściwych rękach (jądrach) może uczynić człowieka lub samca bardzo niebezpiecznym. Większość rodziców jest świadoma niekontrolowanego uzależnienia chłopców od narkotyków

Z książki Kto jest w owczej skórze? [Jak rozpoznać manipulatora] przez Simona George'a

65. Ofiary agresywne Ofiary agresywne dzieli się zazwyczaj na agresywnych gwałcicieli (atak na sprawcę krzywdy) i agresywnych prowokatorów (dopuszczenie się aktu agresji w innej formie - obraza, oszczerstwo, kpina). Agresywni gwałciciele to: a) typ ogólny

Z książki Trudni ludzie. Jak budować dobre relacje z ludźmi będącymi w konflikcie przez Helen McGrath

71. Agresywni gwałciciele Wśród ofiar przestępstw z użyciem przemocy, których skutkiem było zamordowanie ofiary lub wyrządzenie jej poważnego uszkodzenia ciała, zdecydowaną przewagę ma typ ofiary agresywnej, gdy negatywne zachowanie ofiary było bodźcem do zbrodnia.

Z książki Trudni ludzie [Jak się z nimi komunikować?] autor Kovpak Dmitrij Wiktorowicz

72. Agresywni prowokatorzy Agresywni prowokatorzy to zazwyczaj mężczyźni w wieku 30–50 lat, którzy mają zespół negatywnych cech (prymitywne zainteresowania i potrzeby, przecenianie własnej inteligencji, pogarda dla przestępcy, chamstwo, kłótliwość,

Z książki autora

Działania utajnione agresywne i typ osobowości ukryto agresywnej Wielu z nas od czasu do czasu podejmuje pewne działania ukrytą agresywną, ale to nie czyni z nas osobowości ukryto agresywnej ani manipulatorów. Osobowość człowieka można zdefiniować jako

Z książki autora

Jak rozpoznać agresywne plany Jeśli zrozumiesz, jak fundamentalne jest pragnienie danej osoby, aby walczyć o to, czego chce, i dowiesz się więcej o podstępnych i niezauważonych metodach zakulisowej walki, które można stosować i są stosowane na co dzień

Z książki autora

Czym różni się osobowość ukryta agresywna od osobowości pasywno-agresywnej i innych typów Tak jak bierność i ukryta agresja to bardzo różne style zachowania, tak osobowość pasywno-agresywna i ukryta agresja bardzo się od siebie różnią. Millona

Z książki autora

Typowe cechy osobowości pasywno-agresywnej Osoby charakteryzujące się wzorcem zachowań pasywno-agresywnych doświadczają tych samych negatywnych uczuć, co wszyscy inni, ale nie starają się ich zrozumieć ani otwarcie wyrażać swojego niezadowolenia. Zamiast tego wybierają taktykę

Z książki autora

Osobowość bierno-agresywna według klasyfikacji DSM-IV Aby zdiagnozować osobę z tym zaburzeniem, należy zidentyfikować w jej zachowaniu co najmniej cztery z poniższych zachowań:

Z książki autora

Jak zwykle zachowują się osoby pasywno-agresywne: rozpowszechniają plotki, rozpowszechniają informacje dyskredytujące innych ludzi, ale robią to w ukryciu. Przerywają ważne zadania przez rzekome zapomnienie, a potem przepraszają, ale jednocześnie widać wyraźnie, że tego nie zrobili

Z książki autora

Jak myślą osobowości pasywno-agresywne Działają zgodnie z zasadą „Muszę przeciwstawiać się wszelkim próbom kontrolowania mojego zachowania lub wpływania na niego, nawet jeśli ludzie mają do tego prawo. Ludzie wokół mnie mnie nie cenią, więc spełnię ich prośby i

Z książki autora

Osobowości pasywno-agresywne Osoby z zaburzeniami osobowości pasywno-agresywnej charakteryzują się odwrotnym stylem życia, co wskazuje na ich niechęć do otrzymania uznania i wsparcia ze strony osób sprawujących władzę. Ich głównym problemem jest konflikt pomiędzy

Niektórzy uważają, że bierna agresja jest najlepszym sposobem rozwiązywania konfliktów. Ale to nieprawda. Taka taktyka nie tylko prowadzi do ogromnej frustracji, ale jest także działaniem przynoszącym efekt przeciwny do zamierzonego ze strony osoby pasywno-agresywnej, ponieważ nie czerpie ona z niej żadnego prawdziwego wglądu.

„A u osoby, która jest celem biernej agresji, doświadczenie tego rodzaju leczenia może wywołać szaleństwo” – wyjaśnia Scott Wetzler.

Doktor Wetzler jest kierownikiem Katedry Psychiatrii i Nauk Behawioralnych w Montefiore Medical Center oraz autorem książki Living With the Passive-Aggressive Man. „Mówi się Ci, że wszystko jest w porządku, ale czujesz napięcie w swoim związku. Wiesz, że coś się dzieje, ale druga osoba to przed tobą ukrywa.

„U podstaw tego zachowania leży upiększona wrogość” – wyjaśnia Wetzler. „Na przykład zamiast bezpośrednio odrzucić Twoją prośbę, ci ludzie… pośrednio nie robią tego, czego od nich oczekujesz”.

Zachowania pasywno-agresywne, wyrażane na wiele sposobów, mają tę samą podstawę: opierają się na strachu i próbie uniknięcia bezpośredniego konfliktu, połączonego z poczuciem bezradności i bezsilności. Wynik? Cicha walka o władzę, którą można wyrazić na różne sposoby, na przykład:

• Sarkazm

• Cisza

• Unikanie bezpośredniego kontaktu

• Brak pochwał

• Krytyka

• Sabotaż

• Późna pora

• Niezastosowanie się do prośby

„Czasami to bierno-agresywne zachowanie jest zamierzone, ponieważ osoba pasywno-agresywna chce, aby druga osoba jako pierwsza zaangażowała się w konflikt, ale często takie zachowanie jest całkowicie niezamierzone” – mówi psychiatra z Kalifornii, Andrea Brandt, autorka książki „8 Klucze do eliminowania biernej agresywności i uważnej złości: emocjonalna ścieżka do wolności. „Znajdują ludzi, którzy dodają im energii” – wyjaśnia dr Brandt. „Kierują bierną agresję na ludzi, którzy nie potrafią udzielić im odpowiedzi i którzy łatwo wpadają w gniew”.

Brandt w to wierzy czasami ludzie są pasywnie agresywni ze względu na swoje wychowanie. Na przykład osoby, które dorastały w rodzinie, w której jeden z rodziców dominuje nad drugim, są bardziej skłonne do biernej agresji. „Uczą się, że nie można bezpośrednio zwracać się do silnych i niestabilnych ludzi, ale do nich możesz kłamać lub ukrywać przed nimi wszystko, aby dostać to, czego chcesz – wyjaśnia. - Na przykład wszyscy słyszeliśmy w dzieciństwie następujące zdanie: „Nie powiemy tego twojemu ojcu”. To jest pasywneagresywne zachowanie.”

Chociaż od czasu do czasu wszyscy wyrażamy pasywną agresję (pamiętaj tylko, kiedy ostatni raz powiedziałeś „tak”, mając na myśli „nie”), niektórzy ludzie są bardziej podatni na takie zachowanie. Osoby, które unikają konfliktów lub się ich boją, częściej angażują się w zachowania pasywno-agresywne, podobnie jak osoby o niskiej samoocenie i pewności siebie, „ponieważ nie dostałeś pozwolenia na wyrażanie swoich uczuć, zwłaszcza złości” – mówi Andrea Brandta.

Jak najlepiej komunikować się z osobą pasywno-agresywną?

1. Nazwij to zachowanie jego prawdziwym imieniem: wrogością.„Rozpoznanie i rozpoznanie tego zachowania jako tego, czym naprawdę jest, oznacza uznanie, że jest to rodzaj wrogości i nie dać się zwieść jego nieszkodliwości i subtelności” – radzi Wetzler. „Kiedy rozpoznasz w tym rodzaj wrogości, będziesz miał okazję sobie z tym poradzić”.

Największym błędem, jaki popełniają ludzie, jest protekcjonalność. Gdy poddasz się zachowaniom pasywno-agresywnym, utracisz zdolność przeciwstawiania się im: ważne jest, aby zobaczyć, że jest to walka o władzę i zastosować typową taktykę walki.

2. Ustal limity i przestrzegaj ich.„Oczywiście D Proszę zrozumieć, że nie będziesz tolerować takiego zachowania» – mówi Wetzler. Jeśli dana osoba ciągle się spóźnia i przeszkadza Ci to, daj jej znać, że następnym razem, gdy się spóźni, powiedzmy, do kina, pójdziesz po prostu sam. „To sposób na ustalenie limitu” – wyjaśnia Wetzler. „To także sposób na powiedzenie, że nie zamierzasz się z tym pogodzić ani się wycofać”.

3. Mów konkretnie, a nie ogólnie. Jeśli masz zamiar skonfrontować się z osobą pasywno-agresywną, jasno określ problem. Niebezpieczeństwo konfrontacji polega na tym, że Twoje wypowiedzi mogą brzmieć zbyt ogólnie. Na przykład zwroty takie jak „Zawsze to robisz!” zaprowadzi cię donikąd. Dlatego ważne jest, aby porozmawiać z daną osobą o konkretnym działaniu. Na przykład, jeśli jego milczenie zaczyna działać Ci na nerwy, wyjaśnij to konkretnym przykładem, w którym milczał, ale dla Ciebie wyglądało to na przejaw wrogości. „Nazywaj rzeczy po imieniu” – radzi Wetzler.

4. Ćwiczpozytywnie-komunikacja afirmatywna.« Istnieje komunikacja agresywna, komunikacja pasywna i komunikacja pasywno-agresywna. Żaden z tych rodzajów komunikacji nie jest pozytywny» – mówi Andrea Brandt.

Komunikacja pozytywnie-afirmatywna oznacza, że ​​odpowiadasz pozytywnym, niewrogim i pełnym szacunku tonem. „Jesteś pewny siebie, potrafisz współpracować i masz poczucie, że oboje chcecie rozwiązać problem w sposób, w którym wszyscy wygrają” – mówi dr Brandt. Ważne jest także słuchanie i nie pogarszanie rozmowy oskarżeniami. „Nie tylko próbujesz postawić na swoim, ale przyjmujesz punkt widzenia drugiej osoby. Uznanie tej osoby i jej uczuć nie oznacza, że ​​musisz się z nią zgadzać.

OK, każdy czasami jest pasywno-agresywny. Ale jak przestać, jeśli zauważysz, że już zacząłeś się tak zachowywać?

1. Uważność, uważność, uważność,radzi Brandt. Słuchając siebie i swoich uczuć, możesz rozpoznać, kiedy Twoje działania są niezgodne z Twoimi uczuciami i myślami (tak zaczyna się bierna agresja) – mówi.

Uświadomienie ludziom, że takie zachowanie jest również formą autosabotażu, oznacza umożliwienie im rozwiązania problemu. „Fakt, że nie oddali projektu na czas lub nie dostali awansu, nie koreluje z tym, że angażują się w zachowania pasywno-agresywne” – mówi Wetzler. „Myślą: «Och, mój szef jest tyranem i niesprawiedliwy», ale nie uważają, że może to mieć związek z ich pracą”.

Ważne jest również, aby zrozumieć, że gniew, który jest przyczyną tego zachowania, nie jest z natury negatywną emocją. „Gniew ma wiele pozytywnych cech: mówi ci, że coś jest nie tak, może pomóc ci się skoncentrować, ocenić swoje wartości i cele oraz wzmocnić relacje i połączenia” – wyjaśnia Brandt. Kiedy więc z jakiegoś powodu poczujesz złość, nie bój się wyrazić swoich emocji i skierować je do zainteresowanych (wystarczy użyć pozytywnej i potwierdzającej formy komunikacji).

Konfrontacja ze strachem przed konfliktem może zminimalizować pasywną agresję. Według obserwacji dr Wetzlera, próba złagodzenia takiego zachowania najczęściej może prowadzić do jeszcze większego konfliktu. „Dobrze, jeśli można rozwiązać otwarty konflikt. Jednak na pewno będzie rosła ze względu na to, co zostało zamiecione pod dywan, bo przede wszystkim między obiema stronami nie było porozumienia – wyjaśnia. -Będziesz musiał wydobyć swoje uczucia na powierzchnię i wyjaśnić sytuację. Nieco więcej wysiłku będzie zatem wymagała komunikacja pozytywnie-afirmatywna, chęć zaangażowania się w konfrontację i konflikt, rozwiązywanie ich w sposób konstruktywny.

Ostatecznie powstrzymanie zachowań pasywno-agresywnych wymaga ustalenia, czego chcesz i pozbycia się wszystkiego innego. Niektórzy ludzie są tak świadomi tego, co inni o nich myślą i oczekują od nich, że po prostu się na to godzą, ze szkodą dla siebie. „Nie myślą o tym, czego sami chcą, ale tylko o tym, czego chcą od nich inni”.

Rozwiązaniem jest więc wysłuchanie swojego własny głos. „Pozbądź się głosów zewnętrznych” – mówi Wetzler. „Wtedy zrozumiesz, w jakim kierunku podążać”.