Odpowiednie biurko i krzesło do szkoły podstawowej. Odpowiednie meble szkolne. Składany stół - biurko

Czy dobrze pamiętasz czasy szkolne? Surowe mundurki, białe kokardy, krawaty, ciężkie plecaki i obskurne stoły w klasach. Dziś kokardki i krawaty stały się atrybutem wakacji, teczki są znacznie lżejsze i wygodniejsze, jedyne, co pozostaje niezmienione, to ławka szkolna, której rozmiar, nawiasem mówiąc, jest bardzo ważny dla dobrych wyników w nauce.

Rodzaje ławek szkolnych

Wydawałoby się, cóż, szkolny stół, co może być w nim wyjątkowego. On jest jedyny i niepowtarzalny. Ale tego tam nie było. Okazuje się, że istnieje kilka rodzajów tych mebli i różnią się one nie tylko designem, ale także funkcjonalnością.

Regulowane biurko szkolne jest wygodna opcja, jeśli potrzebujesz stołu na kilka lat nauki. Meble takie umożliwiają regulację wysokości blatu i krzesła.
Biurka ortopedyczne to model odpowiedni przede wszystkim dla dzieci ze schorzeniami narządu ruchu. Nie oznacza to jednak, że nie można kupić mebli ortopedycznych dla zdrowego dziecka. W końcu zdrowie łatwiej utrzymać, niż je przywrócić, a z kręgosłupem nie ma żartów!
Biurko monoblokowe. Ten typ stołu szkolnego jest znany każdemu. Zwykle są używane w niższych klasach. Blat mocowany jest do ławki, co pozwala przyzwyczaić dziecko do prawidłowej pozycji przy biurku.
Biurka pojedyncze lub podwójne.
Biurka składane – takie biurka najczęściej wykorzystuje się w dużych salach lekcyjnych. Zasadniczo jest to krzesło z małym podłokietnikiem.
Biurka z szufladami są bardzo wygodne. Można w nich przechowywać podręczniki, zeszyty i inne przybory szkolne.

Biurko pierwszoklasisty

Dzieci dorastają bardzo szybko. Teraz Twoje dziecko idzie do pierwszej klasy, a to oznacza, że musisz pomyśleć nie tylko o zakupie mundurka i przyborów szkolnych, ale także o pewnym miejscu pracy do odrabiania zadań domowych. Dziś ławki szkolne do domu prezentowane są w wielu sklepach. Ważne jest jednak, aby do wyboru tych mebli podejść odpowiedzialnie, gdyż niewygodne krzesło czy zbyt wysoki stół mogą łatwo zepsuć dziecku nastrój i zniechęcić go do nauki. Jeśli jest to biurko szkolne, to wymiary muszą odpowiadać normom, dodatkowo musi spełniać parametry bezpieczeństwa, jak domowe.

Wybierając miejsce do zainstalowania biurka, pomyśl o oświetleniu z wyprzedzeniem. Ważne jest, aby światło dzienne padało prawidłowo, a jeśli go nie ma, musi znajdować się gniazdko na lampkę stołową. Nie zapomnij oczywiście o szufladach i półkach. Wszystko powinno być pod ręką, aby pierwszoklasista nie musiał biegać po całym pomieszczeniu po potrzebne mu podręczniki i podręczniki.

Biurko czy biurko?

Rodzice często zastanawiają się, co lepiej kupić, biurko czy zwykłe. Wszystko jest kwestią gustu. W końcu, jeśli dowiesz się, czym jest biurko szkolne, czy jest ono regulowane czy w starym stylu - to stół lub blat i krzesło (ławka). Dlatego główne kryterium przy wyborze - wygoda i komfort dla dziecka oraz oczywiście bezpieczeństwo.

Dzisiaj jest dużo biurka, które doskonale zastępują klasyczną ławkę szkolną. Takie meble mogą być bardzo różnorodne:

z szufladami lub bez;
wykonane z solidnych lub lekkich materiałów;
ze składanym blatem lub solidnym;
s, itp.

Bardzo często w sklepie można zobaczyć, że zwykły stół nazywany jest biurkiem szkolnym. Jego cena może osiągnąć nawet 15-20 tysięcy rubli. Przyjrzyj się bliżej, być może ten stół nie jest tak prosty, jak się wydaje na pierwszy rzut oka.

Biurka szkolne do domu

Domowa wersja ławki szkolnej to cały kompleks, który może zastąpić masywne meble. Przecież stoły z reguły mają wiele stacjonarnych lub szuflad i szafek, a czasem wbudowanych półek na podręczniki. To świetny wybór, jeśli nie masz dużo miejsca na organizację. miejsce edukacyjne na przykład mieszkasz w jednopokojowym mieszkaniu.

Funkcje wyboru biurka

Aby nie żałować wydanych pieniędzy, ważne jest, aby podejść do wyboru odpowiedzialnie, bo najczęściej Miejsce pracy kupuje się nie na rok, ale z perspektywą długotrwałego użytkowania. Na co więc zwrócić uwagę, gdy potrzebujesz biurka szkolnego:

Wymiary stołu - powinien być na tyle szeroki i długi, aby dziecko mogło wygodnie na nim umieścić nie tylko zeszyty, ale także pomoce dydaktyczne i akcesoria.
Krzesło powinno być wygodne. Stopy dziecka powinny dotykać podłogi. Idealna opcja będzie posiadał anatomiczne oparcie z możliwością regulacji wysokości.
Wysokość ławki szkolnej powinna być dostosowana do wzrostu dziecka. Najlepiej przyjrzeć się biurkom regulowanym, aby przestrzeń robocza mogła rosnąć wraz z uczniem.
Obliczenie idealnej wysokości biurka jest dość proste: na każde 15 centymetrów wzrostu dziecka powinno przypadać 6 centymetrów W ten sam sposób dobiera się również krzesło, tylko na 15 centymetrów wzrostu dziecka powinno przypadać 4 cm. wysokość siedzenia.
Dla pierwszoklasisty o wzroście 128 cm najlepszą opcją będzie biurko o wysokości 51-52 cm i krzesło o wysokości 34-35 cm.

Główne błędy przy wyborze

Pomimo wielu porad i wyliczeń wielu rodziców wciąż popełnia błędy przy zakupie. I najczęściej są bardzo banalne. Oto tylko najczęstsze z nich.

Lśniące wykończenie. To minus dla dziecka; połysk będzie oślepiał i zakłócał czynności.
Wąski stół. Ze względu na brak miejsca na blacie odrabianie zadań domowych będzie dla dziecka niewygodne.
Niewłaściwa wysokość krzesła lub stołu.
Niewystarczająca dbałość o ruchome elementy. Pamiętaj, że wszystkie regulatory i połączenia muszą być wykonane z wysokiej jakości materiału.

Teraz już wiesz, jak ważne dla dziecka jest biurko szkolne. Lepiej wybrać wymiary bezpośrednio przed pójściem do szkoły lub wybrać miejsce pracy z możliwością regulacji wysokości.

Wysoka jakość meble szkolne- klucz do dobrego procesu edukacyjnego.

Już z początkiem roku szkolnego szkoły starają się wyremontować sale lekcyjne i korytarze, zaktualizować meble - biurka, krzesła, szafy...

Jakie są wymagania dotyczące mebli szkolnych?

Meble dla uczniów – biurka i krzesła, które są jednym z głównych warunków pomyślnej nauki każdego ucznia.

W ZSRR szkoły opracowały standardy, które muszą spełniać meble szkolne. Biurka z czasów sowieckich to konstrukcje będące połączeniem biurka i ławki. To one odpowiadały ówczesnym standardom: dzięki metalowej ramie szkolne stoły zawsze znajdowały się w tej samej odległości od siedziska, miały tę samą wysokość, blat w neutralnej kolorystyce i drewnianą powierzchnię ławy. Jednak takie biurka nie zawsze były wygodne dla uczniów, bo... Dzieci dorastają w różny sposób; bardzo często w tej samej klasie uczą się dzieci o różnym wzroście. A czasami takie biurko było dla jakiegoś chłopca po prostu „za duże”: siedząc na ławce, z trudem sięgał rękami do blatu.

Jakie powinny być nowoczesne meble szkolne?

Głównymi wymaganiami dotyczącymi mebli dla studentów pozostają bezpieczeństwo, wygoda i przyjazność dla środowiska. Wymiary funkcjonalne produktów muszą być zgodne z regulowanymi GOST. Ponadto meble muszą spełniać współczesne wymogi ergonomii i higieny, być łatwe w użyciu i dostępne, lekkie, z możliwością przestawiania i przenoszenia. Wymagania ergonomiczne to zespół powiązanych ze sobą wymagań antropometrycznych, fizjologicznych, psychologicznych, społeczno-psychologicznych i higienicznych, których celem jest zapewnienie optymalne warunki praca i odpoczynek dziecka oraz utrzymanie jego zdrowia.

Wybierając meble do szkoły, należy zwrócić szczególną uwagę na to, czy środowisko w klasie spełnia zatwierdzone standardy.

Każdy uczeń w szkole ma swoje miejsce pracy – ławkę szkolną. Wybierając biurka szkolne i stoły studenckie, należy zwrócić szczególną uwagę na wygodę, niezawodność, trwałość i bezpieczeństwo. Podstawą ławek szkolnych jest metalowy stelaż. W wersja standardowa rama metalowa wykonana jest z rury profilowej 25*25, grubość ścianki 1,2. Technologia zastosowana w produkcji malowanie proszkowe metalowa rama, która pozwala na wykonanie produktu o wyższej jakości, zapobiega korozji metalu i łuszczeniu się farby. Blat ławki szkolnej w standardzie wykonany jest z płyty wiórowej laminowanej (klasa emisji E1). Alternatywnie blat może być wykonany ze sklejki o grubości od 6 mm do 12 mm lub płyty meblowej. W tym przypadku blat pokryty jest bezbarwnym, antyalergicznym lakierem. W wersji standardowej dostępne są ławki szkolne pojedyncze, podwójne i potrójne. Biurko trzyosobowe wyposażone jest w dodatkową metalową nogę. Biurka szkolne mogą mieć różne grupy wysokości lub można je regulować na wysokość.

Podstawy krzesła szkolne Posiada metalową ramę pokrytą farbą proszkową. Metalowa rama wykonana jest z rura profilowa 25*25, grubość ścianki 1,2 mm. Podstawa siedziska i oparcia krzesła studenckiego wykonana jest ze sklejki gięto-klejonej o grubości 8 mm. Ergonomiczny kształt oparcia pozwala dziecku siedzieć prosto i zapobiega zmęczeniu pleców. Siedzisko krzesła szkolnego posiada wysokiej jakości szlif i zakrzywioną przednią krawędź, co zapobiega uszkodzeniom odzieży dzieci i obrażeniom. Wypukły kształt nadaje fotelikowi dodatkową ergonomię, co w połączeniu z gięto-klejonym elementem oparcia pomaga dziecku prawidłowo siedzieć i utrzymywać postawę. Krzesła szkolne i studenckie mogą być regulowane lub nieregulowane. Siedzisko i oparcie krzeseł szkolnych może być tapicerowane tkaniną lub skórą winylową, czyli krzesło ucznia może być wyposażone w miękki element.

Podczas produkcji bierze się pod uwagę siedem kryteriów, które muszą spełnić meble edukacyjne; przestrzeganie ich zapewnia prawidłową, zdrową pozycję ciała podczas siedzenia:

twoje stopy powinny mocno opierać się o podłogę;
między kolanami a spodem blatu powinno być wystarczająco dużo miejsca, aby umożliwić nieskrępowany ruch;
Wysokość stołu powinna być taka, aby łokcie znajdowały się na tym samym poziomie co Górna część blaty, a ramiona powinny być wyprostowane;
oparcie krzesła powinno mocno podpierać plecy na poziomie dolnej części pleców i łopatek;
pomiędzy jamą podkolanową a przednią krawędzią fotela powinna być wolna przestrzeń;
pomiędzy oparciem krzesła a siedziskiem powinna być wolna przestrzeń;
Podczas siedzenia nie powinno być napięcia w kolanach.

Składany stół - biurko

Nasza firma oferuje następujące opcje mebli edukacyjnych: składany stół - biurko.

Opis:

Grubość blatu 16 mm.
Kształt stołu jest prostokątny.
Narożniki są zaokrąglone.
Wpuszczana krawędź T.
Kształt nóg - „Trening”.

Długość od 1200 mm do 1800 mm.
Szerokość 500 mm.
Wysokość 750 mm.

Strona z kodem QR

Wolisz czytać na telefonie czy tablecie? Następnie zeskanuj ten kod QR bezpośrednio z monitora komputera i przeczytaj artykuł. Aby to zrobić, na urządzeniu mobilnym musisz zainstalować dowolną aplikację „skaner kodów QR”.

Wytyczne w sprawie środków zapobiegających uszkodzeniom wzroku u dzieci wiek przedszkolny i w latach szkolnych. Ministerstwo Zdrowia. ZSRR, 1958.

Biurko szkolne ze swojej konstrukcji powinno nie tylko zapewniać dzieciom prawidłowe siedzenie, ale wręcz do tego zachęcać. Jest to możliwe tylko wtedy, gdy jego rozmiar dobrze dopasowuje się do wzrostu ucznia. Głównym zadaniem przy projektowaniu biurka jest zapewnienie dopasowania, którego utrzymanie wymaga minimalnego wysiłku mięśni. Jeżeli środek ciężkości ciała, położony przed dolnymi kręgami piersiowymi, znajduje się powyżej punktów podparcia osoby siedzącej, jeżeli jednocześnie część ciężaru ciała zostanie przeniesiona na dodatkowe podparcie (tył biurku), wówczas pozycja ciała jest stabilna, a wysiłek mięśni minimalny. W takich warunkach łatwiej utrzymać głowę prosto, a mięśnie pleców mniej się męczą. Dlatego w obecności stałej kontroli pedagogicznej dzieci nie mogą rozwinąć nawyku czytania i pisania przy silnym pochyleniu ciała i głowy. Aby osiągnąć ten cel, wymiary biurek i ich poszczególnych części muszą odpowiadać wzrostowi uczniów.

Obecnie biurka produkowane są w 12 rozmiarach, przeznaczonych dla grup wzrostu dzieci od 110–119 do 170–179 cm. Tylna krawędź nakładki na biurko powinna wystawać o 4 cm poza przednią krawędź siedziska biurka (tzw ujemna odległość siedziska biurka). (Odległość od tylnej krawędzi pokrywy biurka do siedziska (w pionie).) Ta cecha biurek jest ważna, ponieważ zmusza uczniów do siedzenia w pozycji wyprostowanej. Zatem wysokość biurka i jego siedziska, zróżnicowanie i dystans to główne elementy biurka edukacyjnego, które muszą być dopasowane do siebie i wzrostu uczniów. Na ryc. 150 zależności te pokazano dla różnej liczby ławek szkolnych.

Ryż. 150. Rozmiar biurek standardowych mieści się w zakresie od nr VI do XI.
A - pozioma deska pokrywy biurka; B-B - deska pochyła (B - część stała, B - część wznosząca); E - słupki boczne; F - prowadnice; G - tył ławki: profilem i wysokością odpowiada krzywiźnie lędźwiowej kręgosłupa. Uczeń podczas podpierania przenosi na nie część ciężaru ciała. D - ławka: kształt siedziska odpowiada kształtowi bioder. Przyczynia się to do bardziej stabilnej pozycji ucznia. CG - środek ciężkości; TO jest punktem podparcia. Jeżeli wymiary te nie zostaną zachowane (zwłaszcza przy odległości zerowej lub dodatniej) i wysokość biurka nie będzie odpowiadać wzrostowi ucznia podczas zajęć, zmienia się położenie środka ciężkości ciała. Prowadzi to do niepotrzebnego wysiłku mięśni i ogólnego zmęczenia. To z kolei powoduje zwykle zbytnie zbliżanie oczu do tekstu i predysponuje do powstania wydłużonego kształtu oka, czyli do wtórnej krótkowzroczności osiowej. Prawidłowe sadzanie dzieci przy biurkach należy przeprowadzać corocznie, stosownie do ich wzrostu. (Według A.F. Listova numer biurka można ustalić, odejmując liczbę 5 od dwóch pierwszych liczb wzrostu. Na przykład przy wzroście 163 cm numer biurka wynosi 11, przy wzroście 135 cm biurko liczba to 8 itd.)

Ryż. 151. Prawidłowa postawa ucznia podczas czytania i pisania.

Należy przestrzegać następujące zasady prawidłowe lądowanie (ryc. 151 aib): 1. usiądź prosto, pochyl głowę bardzo lekko do przodu; 2. oprzyj się plecami o tył biurka; 3. Trzymaj tułów, głowę i ramiona równolegle do krawędzi biurka, nie przechylając się w prawo ani w lewo. Odległość od klatki piersiowej do krawędzi biurka powinna wynosić szerokość dłoni; 4. Stopy połóż na podłodze lub na podnóżku, zginając je pod kątem prostym lub nieco większym (100–110°). Bardzo ważne jest, aby pokrywa biurek była lekko pochylona (12–15°). To odchylenie pokrywy biurka i lekkie pochylenie głowy pozwala na oglądanie poszczególnych fragmentów tekstu z tej samej odległości, co nie jest możliwe bez dodatkowego pochylenia głowy i tułowia podczas czytania książki umieszczonej na stole. Dlatego wskazane jest, aby podczas odrabiania lekcji uczniowie korzystali ze stojaków pod nuty lub składanych (ryc. 152),

Ryż. 152. Składany stojak muzyczny dla uczniów.

lub stała (ryc. 153).

Ryż. 153. Stały stojak na biurko dla uczniów.

Duże znaczenie ma także pozycja notesu podczas pisania. To zależy od kierunku pisma. Stara kontrowersyjna kwestia ukośnego lub prostego pisma ręcznego nie została jeszcze rozwiązana (więcej na ten temat poniżej). Podczas pisania ukośnie notatnik powinien leżeć na statywie opartym o środek ciała i ukośnie (pod kątem 30–40°) w stosunku do krawędzi biurka lub stołu. Pisząc pod kątem, nie jest łatwo utrzymać prawidłową pozycję ramion i tułowia (równolegle do krawędzi stołu). Rezultatem jest pochylenie tułowia, co powoduje boczne skrzywienie kręgosłupa. Podczas pisania prosto notatnik powinien przylegać do ciała i nie być przechylony w stosunku do krawędzi biurka lub stołu. Przechodząc z jednej linii do drugiej, musisz przesunąć notatnik w górę, aby odległość od oczu nie uległa zmianie. W szkole radzieckiej powszechnie przyjmuje się pismo ukośne o nachyleniu 10–15°, co umożliwia korzystanie zarówno z pisma ukośnego, jak i prostego. Trzeba uczyć nie tylko dzieci prawidłowe lądowanie ale także prawidłowe ułożenie książek i zeszytów podczas zajęć.

jak sprawić, by biurko było mniej wygodne, bez oparcia, ale samemu.

Ważne są wymiary, wysokość i tył. Prawidłowe i nieprawidłowe rozmieszczenie przy stołach szkolnych (od lewej do prawej):
z niskim stołem i dodatnią odległością od siedzeń;
z niskim stołem i niską ławką;
przy wysokim stole
i przy stole o odpowiednich rozmiarach.

Poniżej znajdują się wymiary rysunków do samodzielnego wykonania lub wyboru ławki szkolnej dla dziecka.

GOST 5994-93
Biurka. Rodzaje i rozmiary funkcjonalne
Dotyczy biurek przeznaczonych do wyposażenia klas I-IV szkół ponadgimnazjalnych i placówek oświaty medycznej oraz określa ich rodzaje i wymiary użytkowe.

Ergonomiczny opis ławki szkolnej z czasów stalinowskich

Szkolna ławka

Głównym elementem wyposażenia szkoły jest szkoła biurko do nauki. Odpowiednio zaaranżowane biurko stwarza najwygodniejsze warunki do zajęć, przede wszystkim do pisania, czytania i rysowania.

Zasadniczą różnicą między biurkiem a zwykłym stołem jest nachylone położenie pokrywy i obecność w jego konstrukcji szeregu innych warunków, które przyczyniają się do prawidłowej higienicznej postawy podczas zajęć. Z higienicznego punktu widzenia prawidłowe biurko charakteryzuje się następującymi cechami:

a) konstrukcja i wymiary tego biurka odpowiadają proporcjom ciała uczniów; dzięki temu dzieci mogą siedzieć przy biurku w wygodnej i niemęczącej pozycji, która sprzyja prawidłowemu rozwojowi organizmu;

b) biurko nie stwarza ryzyka siniaków i innych obrażeń uczniów; nie ma ostrych narożników, ruchomego siedziska ani wystających zawiasów;

c) biurko ma prostą konstrukcję i, gdy jest w pełni stabilne, można je w miarę przesuwać; pozwala na dokładne wyczyszczenie zarówno samego biurka, jak i sali lekcyjnej (poprzez przesunięcie biurek).

Duże znaczenie higieniczne mają także poniższe zalety biurka, szczególnie istotne z pedagogicznego punktu widzenia. Uczeń zajmuje i odchodzi od swojego miejsca przy biurku, nie przeszkadzając sąsiadowi. Odpowiadając na pytanie nauczyciela oraz w innych okolicznościach, uczeń może wstać nie odchodząc od biurka; wstawanie i schodzenie na miejsce nie powinno powodować żadnego hałasu.

Konstrukcja biurka powinna być trwała i nie powodować wibracji, które mogłyby zakłócać schludne pisanie uczniów.

Powyższe wymagania higieniczne dla mebli edukacyjnych spełnia dwuosobowe biurko drewniane zaprojektowane przez prof. F. F. Erisman.

Z tymi wszystkimi warunkami powinni zdawać sobie sprawę nauczyciele i dyrektorzy szkół, gdyż producenci biurek i organizacje naprawcze często je naruszają, a administracja szkoły (nieświadomie) przyjmuje biurka niespełniające szkolnych wymogów higienicznych.

Fizjologiczne podstawy siedzenia przy biurku

Z wyjątkiem lekcji wychowania fizycznego, śpiewu i szeregu zajęć praktycznych, uczniowie siedzą w szkole. Należy nauczyć uczniów siedzieć przy biurku tak, aby było jak najwygodniej na zajęciach i jak najmniej męczące.

Tułów człowieka podczas siedzenia znajduje się w stanie niestabilnej równowagi, ponieważ środek ciężkości ciała znajduje się powyżej punktów podparcia. Zapewniona jest pionowa pozycja tułowia i głowy stałe napięcie tylne mięśnie szyi i kręgosłupa, które zapobiegają opadaniu tułowia i głowy do przodu. Najmniej męcząca pozycja to ta, w której ciało zużywa minimalny wysiłek mięśni, aby utrzymać pozycję siedzącą. Pozycja ta powstaje, gdy środek ciężkości ciała, znajdujący się przed dolnymi kręgami piersiowymi, znajduje się bezpośrednio nad punktami podparcia osoby siedzącej (linia ciężkości przechodzi przez płaszczyznę podparcia). Zatem najmniej męcząca jest pozycja wyprostowana, w której tułów znajduje się w pozycji wyprostowanej, gdyż w niej środek ciężkości tułowia znajduje się bezpośrednio (lub prawie bezpośrednio) nad punktami podparcia. Jeszcze mniej męcząca jest pozycja ucznia, gdy może on przenieść część ciężaru ciała na dodatkowe podparcie, np. oparcie biurka.

Jeśli biurko posiada oparcie, które znajduje się na poziomie krzywizny lędźwiowej kręgosłupa i kształt oparcia odpowiada tej wklęsłości, wówczas uczeń może wygodnie wykorzystać je jako podparcie. W tym przypadku środek ciężkości ciała znajduje się nad trójkątem utworzonym przez kości miednicy i punkt podparcia kręgosłupa (tył biurka).

Pozycja ciała jest stabilna, a wydatek siły mięśniowej minimalny. Jednocześnie przy tej pozycji ciała klatka piersiowa jest wyprostowana, oddech jest swobodny i głęboki, a narządy jamy brzusznej nie są ściśnięte.

Stabilną pozycję ciała wspiera konstrukcja siedziska: jeśli profil siedziska odpowiada kształtowi bioder i miednicy, posiada wgłębienie lub pochylenie do tyłu, wówczas siedzący uczeń nie przesuwa się na ławce do przodu, lecz ma dodatkowe podparcie w siedzisku i wygodna, stabilna pozycja. Wszystko to przyczynia się do najdłuższej zdolności do pracy organizmu.

Przy odpowiednio zaprojektowanym biurku, odpowiednie miejsce do siedzenia stwarza szereg udogodnień dla uczniów podczas zajęć edukacyjnych. Dzięki dokładnemu uwzględnieniu proporcji ciała ucznia przy projektowaniu oparcia, student wykorzystując oparcie do podparcia podczas prawidłowego siedzenia, znajduje się w takiej odległości od pokrywy biurka (3-5 cm), aby mógł swobodnie położyć swoje przedramiona na pokrywie biurka i pisz; jednocześnie nie powinien pochylać się do przodu ani opierać łokci. Ponieważ ręce ucznia nie służą do podparcia, siła mięśni jest zużywana tylko na ruchy niezbędne do pisania; dlatego w tej pozycji uczeń jest najmniej narażony na zmęczenie podczas pisania.

Odległość od oczu do pokrywy biurka będzie wynosić 30-40 cm, jeśli siedzisz prawidłowo, tj. odpowiada normalnemu.

Środek ciężkości głowy znajduje się w obszarze kości twarzy czaszki, czyli znacznie przed punktami podparcia głowy – stawem czaszki i pierwszym kręgiem. Powoduje to, że osoby w pozycji siedzącej zasypiają z głową opuszczoną do przodu; człowiek, jak to mówią, „przysypia”. Zatem pozycja głowy zbliżona do linii prostej jest najmniej męcząca dla szyi i górnych mięśni kręgosłupa, które zapobiegają opadaniu głowy do przodu. Im mniej uczeń przechyla głowę podczas nauki, tym mniej męczą się jego mięśnie szyi i pleców.

Pochylona pozycja pokrywy biurka jest bardzo ważna ze względu na higienę wzroku i zachowanie sił uczniów podczas zajęć. Wiadomo, że obraz najlepiej widzi się, gdy patrzy się na niego pod kątem prostym. Umieszczony pod kątem do linii wzroku obraz jest widoczny dla oka w postaci zmniejszonej lub nawet zniekształconej. To nie przypadek, że wykonując precyzyjne prace rysunkowe, wolą pochylić się nad rysunkiem tak, aby móc go zobaczyć bezpośrednio z góry. Jak wspomniano powyżej, najmniej męczące dla ciała jest trzymanie głowy jak najbliżej pozycji pionowej. Pochylona pozycja pokrywy biurka pozwala uczniowi widzieć podręcznik lub zeszyt na biurku pod największym kątem przy jak najmniejszym odchyleniu głowy. Biurko ma nachylenie 12-15°, samo oko może odchylić się w dół linia pozioma przy 35°; Dzięki lekkiemu przechyleniu głowy uczeń podczas nauki przy biurku otrzymuje znaczny, zbliżony do prostego kąt, z którego wyraźnie widzi płaszczyznę pokrywy biurka.

Podczas pracy za płaszczyzną poziomą uczeń musi mocno zgiąć plecy i opuścić głowę, aby widzieć książkę lub zeszyt pod odpowiednio dużym kątem.

Pochylona pozycja pokrywy biurka ułatwia także akomodacyjną pracę oczu podczas pisania i czytania. Przy nachylonej pokrywie różnica w odległości między oczami a dowolną linią książki (notatnika) jest nieznaczna, a oko podczas czytania utrzymuje w przybliżeniu taką samą akomodację. Przy poziomym stole odległość od oka do górnej linii jest znacznie większa niż odległość od niego do dolnej linii. Dlatego podczas czytania mięśnie oka muszą stale dostosowywać się do zmieniającej się odległości oka od czytanej linii.

Ze względu na istotne zalety przechylania książki podczas czytania, zaleca się, aby uczniowie podczas nauki w domu korzystali ze składanych stojaków do nut. Szkoła powinna współpracować w tym kierunku z rodzicami i uczniami.

Podstawowe elementy ławki szkolnej. Wygody jakie stwarza biurko dla prawidłowej postawy ucznia podczas zajęć wynikają nie tylko z powyższego ogólne zasady jego projekty. Bardzo ważne są wymiary i powiązania głównych elementów biurka. Są starannie zaprojektowane w oparciu o badanie proporcji ciała ucznia i jego postawy podczas zajęć.

Pokrowiec na biurko musi spełniać następujące wymagania:

a) Wymiary pokrywy odpowiednio zaaranżowanego biurka są takie, aby uczeń mógł swobodnie postawić na nim notatnik i przedramiona (pod kątem 45-35° do krawędzi biurka). W przeciwnym razie uczeń będzie ograniczony w poruszaniu ręką piszącą lub będzie przeszkadzał sąsiadowi.

b) Pokrywa biurka składa się z dwóch części - stałej i ruchomej, unoszącej się do góry. Dzięki temu uczeń może wstać nie odchodząc od biurka.

Ławka biurkowa musi spełniać następujące wymagania:

a) Szerokość ławki musi wynosić co najmniej 2/3 bioder ucznia (od 2/3 do 3/4); w tym przypadku ciężar tułowia rozkłada się na znaczną powierzchnię bioder, które z kolei opierają się na ławce. Przy większej szerokości ławki może wystąpić ucisk naczyń krwionośnych i nerwów w okolicy zgięcia kolana.

b) Wysokość siedziska nad podłogą równa jest długości nogi ucznia do jamy podkolanowej plus 2 cm na grubość pięty. Jeżeli wysokość siedziska jest zbyt wysoka, nogi ucznia zwisają i nie mogąc ich oprzeć o podłogę ani podnóżek, zsuwa się z ławki. Jeśli wysokość ławki jest niska, goleń z udem i udo z miednicą są zgięte pod ostrym kątem, co może powodować trudności w krążeniu krwi w kończynach.

c) Pręt oparcia ławki znajduje się na wysokości krzywizny lędźwiowej kręgosłupa i ma przekrój odpowiadający kształtowi tej krzywizny, czyli skos biegnący do przodu i w dół.

Pokrywa biurka i ławka z oparciem pozostają w pewnych ściśle uzasadnionych relacjach, a mianowicie:

a) Odległość tyłu, czyli odległość pomiędzy tyłem biurka a krawędzią stołu zwróconą w stronę ucznia, nie powinna przekraczać przednio-tylnej średnicy ciała o więcej niż 3-5 cm.

Jeśli oparcie jest zbyt daleko, uczeń nie może go używać do podparcia, ponieważ w tym przypadku ciało będzie zbyt daleko od pokrywy biurka, pisanie stanie się niewygodne dla rąk, a oczy będą w dużej odległości z książki lub zeszytu. Bez możliwości oparcia się o oparcie ławki, uczeń nieuchronnie oprze się o biurko, co spowoduje ucisk w klatce piersiowej, płytki oddech i przyspieszy początek zmęczenia ucznia. Dodatkowo, ze względu na silne przechylenie ciała, oczy ucznia będą znajdować się w bardzo małej odległości od biurka, co spowoduje napięcie mięśni oka. Stale zgięta pozycja tułowia może prowadzić do spłaszczenia klatki piersiowej.

Zbliżenie tyłu ławki do szczytu biurka spowoduje, że uczeń przy biurku będzie miał ciasną pozycję: będzie „wciśnięty” pomiędzy oparcie a krawędź deski biurka.

b) Odległość siedziska, czyli odległość pomiędzy przednią krawędzią ławki a krawędzią biurka zwróconą w stronę siedziska, ma trzy rodzaje: dodatnią, zerową i ujemną.

Przy dodatniej odległości istnieje taka lub inna odległość między krawędzią pokrywy biurka a krawędzią siedziska.

Dodatnia odległość jest niedopuszczalna w przypadku biurek, gdyż powoduje to zbyt dużą odległość oparcia siedziska od krawędzi biurka i uczeń nie może wykorzystać oparcia jako podparcia. Siedzenie przy takim biurku powoduje szybsze zmęczenie uczniów.

W biurkach z zerową odległością krawędź pokrywy znajduje się bezpośrednio nad krawędzią siedziska, czyli inaczej prostopadle, obniżona od krawędzi pokrywy biurka, styka się z krawędzią siedziska.

Odległość zerową uważa się za akceptowalną, ale nie zalecaną. Dzięki niemu trzeba zawęzić siedzisko, dbając o odpowiednią odległość oparcia; w przeciwnym razie tył ławki będzie zbyt daleko od blatu biurka.

Odległość ujemna występuje w przypadku, gdy krawędź pokrywy biurka wystaje poza krawędź siedziska; w tym przypadku prostopadłość opuszczona od krawędzi pokrywy spadnie na powierzchnię siedziska. Przy ujemnej odległości oparcie ławki, pomimo wystarczającej szerokości siedziska, okazuje się znajdować w takiej odległości od blatu biurka, że uczeń może wygodnie wykorzystać go do podparcia. Dlatego w przypadku biurek zalecana jest odległość ujemna.

c) Wysokość nakrycia biurka nad siedziskiem (w pionie) musi odpowiadać wzrostowi i proporcjom ciała ucznia. Jest on wykonany w taki sposób, aby uczeń mógł położyć przedramiona na biurku, nie opuszczając tułowia, ani odwrotnie, nie unosząc przedramion. Prawidłowa odległość to odległość od siedziska do łokcia ręki przyciśniętej do ciała plus 2 cm. Jeżeli odległość jest niewystarczająca, uczeń zmuszony jest pochylić się nad stołem. Powoduje to trudności w ruchach oddechowych klatki piersiowej, powoduje zgięcie tułowia i niemożność utrzymania prawidłowej postawy, co prowadzi do szybkiego zmęczenia uczniów. Jeśli biurko jest dla ucznia bardzo niskie, wówczas musi on znacznie opuścić prawe ramię; w tym samym czasie kręgosłup zgina się w lewo. Może to prowadzić do trwałego skrzywienia kręgosłupa w lewo (skolioza lewostronna). Duża odległość zmusza ucznia do uniesienia prawego ramienia w celu oparcia przedramienia na biurku. Pozycja ta może prowadzić do skrzywienia kręgosłupa w prawo (skolioza prawostronna).

Dopasowanie ławek szkolnych do proporcji ciała i wzrostu uczniów

Aby biurko pasowało do ucznia, każdy element musi mieć określone wymiary zgodne z proporcjami jego ciała.

Poszczególne części ciała ucznia pozostają w jego rozwoju w pewnym związku ze wzrostem całego ciała; dlatego wysokość jest przyjmowana jako główna wartość, na podstawie której określa się rozmiar.

Obserwacje i badania wykazały, że z tej samej ławki szkolnej mogą korzystać uczniowie, których wzrost różni się jedynie o 10 cm, ale nie więcej, bez szkody dla prawidłowego siedzenia i nauki przy niej. Dlatego dla naszych szkół opracowaliśmy biurka o różnych rozmiarach, w zależności od wzrostu uczniów. Wymiary elementów biurka o określonej liczbie opracowywane są na podstawie licznych pomiarów wysokości i poszczególne części ciała uczniów. Poniżej wymiary elementów biurka zaproponowane przez O. V. Flerova na podstawie jego badań i studiów porównawczych materiałów F. F. Erismana, L. A. Syrkina, D. I. Arona i szeregu innych źródeł.

Każdy uczeń musi siedzieć obok nauczyciela przy biurku o odpowiedniej wielkości.

Umieszczając uczniów w klasie, nauczyciel powinien kierować się następującymi zasadami:

1) Uczniowie siedzą w klasie według wzrostu: wyżsi z tyłu, niżsi z przodu.

2) Uczniowie słabowidzący powinni siedzieć z przodu i bliżej okien.

3) Uczniowie z wadą słuchu siedzą z przodu i bliżej nauczyciela.

Za umiejscowienie uczniów odpowiada wychowawca klasy.

Umieszczanie uczniów na ławkach często utrudnia pracownikom szkoły brak oznaczeń ich numerów na ławkach. Dlatego nie można ocenić, dla jakich uczniów każde biurko jest odpowiednie.

Aby zmierzyć wzrost uczniów i określić numery biurek, O. V. Flerov zaproponował przenośne i bardzo proste urządzenie. Urządzenie jest składaną linijką, na której w określonym systemie zaznaczone są odpowiednie symbole.

Na stronie urządzenia przeznaczonego do ustalania numerów biurek zaznaczone są (pogrubioną linią) rzeczywiste wysokości poziomu tylnej krawędzi pokrywy oraz poziomu siedziska biurka - dla każdego z numerów biurek od 6 do 12. W każdym wierszu cyframi rzymskimi wskazany jest odpowiedni numer biurka i wzrost uczniów, do których pasuje. Umieszczając urządzenie na podłodze przy krawędzi pokrywy biurka, od razu można określić, któremu numerowi odpowiada to biurko, czyli dla jakich uczniów jest odpowiednie. Zaleca się od razu wpisać numer biurka i wzrost uczniów wewnątrz bocznej ścianie biurka (a następnie dokonaj inwentaryzacji biurek według ich numeracji).

Druga strona urządzenia służy do określenia, jakiego numeru biurka potrzebuje każdy uczeń. Na nim, oprócz zwykłych podziałów na centymetry i pół centymetra, nałożono paski o szerokości 10 cm; Na każdym pasku znajduje się rzymski numer biurka odpowiedni dla ucznia o danym wzroście. Linijka zawieszana jest na wysokości 1 m od podłogi i w tej formie stanowi urządzenie umożliwiające określenie wzrostu dziecka przy jednoczesnym określeniu liczby biurka odpowiedniego dla ucznia; dopasowując wzrost ucznia do tego czy innego paska, określa się liczbę biurka, którego potrzebuje uczeń; numer jest zapisywany w dzienniku. W górnej części urządzenia wykonany jest otwór do zawieszenia go w drugiej z definicji. Urządzenie może być łatwo i szybko przygotowane przez samego nauczyciela ze zwykłego miernika.

Określenie liczby biurek odpowiednich dla każdego z uczniów można dokonać właśnie w taki właśnie sposób w przystępny sposób: miarka jest przymocowana do ściany tak, aby jej dolny koniec znajdował się na wysokości 100 cm. Uczniowie, w rozmieszczeniu według wysokości, przechodzą obok taśmy, a nauczyciel zapisuje numer biurka odpowiedni dla każdego z nich wzrost uczniów.

Rodzaje ławek szkolnych, właściwe siedzenie przy biurku

Spełnione są wszystkie wymogi higieniczne stawiane meblom edukacyjnym podwójne drewniane biurko zaprojektowane przez prof. F. F. Erisman.

Wprowadzenie metalu do konstrukcji ławek szkolnych umożliwiło stworzenie modeli biurek, które posiadają niewątpliwe zalety higieniczne. Biurka te wyróżniają się prostotą konstrukcji, dużą wytrzymałością i stabilnością oraz znaczną oszczędnością materiałów (drewno, farba, klej). Dzięki starannemu wykonaniu i wykończeniu biurka wyglądają jak eleganckie meble, które zdobią salę lekcyjną, pomagając wpajać ostrożne obchodzenie się ze sprzętem, podnosić kulturę pracy edukacyjnej i przestrzegać zasad higieny.

Dzięki zastosowaniu ramy wykonanej z rur, biurko o wystarczającej wytrzymałości okazuje się być „od końca do końca”. Zapewnia to pełniejszą możliwość monitorowania postawy uczniów, a także stanu podłogi. Światło i powietrze, nie spowalniane przez masywne drewniane stojaki, przenikają całą klasę; przestrzeń pod biurkami i przejścia między nimi są dobrze oświetlone, ilość wolnego powietrza w klasie wzrasta o 1-2 metry sześcienne. m. Czyszczenie podłogi i utrzymywanie samych biurek w czystości i porządku ułatwia.

c) Nie opieraj klatki piersiowej o biurko. Pomiędzy korpusem a krawędzią pokrywki powinna znajdować się odległość mniej więcej grubości dłoni.

d) Tułów, głowa i ramiona powinny być utrzymywane prosto. Nie można ich przechylać w prawo ani w lewo. Ramiona są na tym samym poziomie. Korpus znajduje się równolegle do krawędzi biurka.

e) Stopy należy postawić bezpośrednio na podłodze lub podnóżku. Kolana powinny być zgięte pod kątem prostym lub nieco większym (100-110°).

W klasach podstawowych nauczyciele poprzez pokaz, a najlepiej przy pomocy pomocy wizualnych, zapoznają dzieci z zasadami higienicznego sadzenia i uczą ich przestrzegania podczas zajęć.

Następnie w szkole średniej nauczyciele powinni zadbać o to, aby prawidłowe siedzenie stało się wśród uczniów nawykiem. Praca nad właściwym dopasowaniem jest obowiązkiem wszystkich nauczycieli.

Podczas czytania należy zachować tę samą prostą postawę, co podczas pisania. Czytając głośno i cicho, uczeń bierze książkę w dłonie lub kładzie ją na środku pokrywy biurka. Przechodząc do następnej strony, uczeń przesuwa książkę tak, aby czytelny tekst znów był przeciwny linia środkowa biurka i torsy uczniów.

Jeśli uczeń długi czas trzyma w rękach książkę, jego ręce zaczynają drżeć, a wraz z nimi drży księga. Jest szkodliwy dla oczu. Dodatkowo w tym przypadku uczeń często gubi miejsce, w którym czyta. W efekcie marnuje się czas, uwaga ucznia jest rozproszona i trudno mu zrozumieć, co czyta. Podczas głośnego czytania długiego tekstu cała klasa powinna zadzwonić do ucznia i uprzedzić go, że może nie wstać. Lub musisz wezwać ucznia do stołu nauczyciela i zaproponować położenie książki na stole. Dobrze, jeśli na stole znajduje się mały stojak na nuty do czytania. Szczególnie warto o tym pamiętać w przypadku uczniów szkół podstawowych.

Jeśli uczeń nie pisze ani nie czyta, może zająć inne stanowisko. Nie powinien jednak ograniczać ruchomości klatki piersiowej. Uczeń może na przykład oprzeć łokcie na oparciu biurka w taki sam sposób, jak robi to siedząc na krześle. W takim przypadku uczeń będzie mógł położyć ręce na ławce lub stole lub założyć je za plecy. W w tym przypadku zmiana pozycji wyeliminuje także zmęczenie spowodowane długotrwałym równomiernym ułożeniem części ciała. Bardzo przydatne jest ułożenie rąk za plecami, gdyż prostuje to klatkę piersiową i ułatwia uczniowi swobodne oddychanie – zwiększa się dopływ tlenu do organizmu. Pomocne jest zachęcenie wszystkich dzieci do założenia rąk za plecami na chwilę podczas słuchania opowieści nauczyciela lub podczas gdy jeden z uczniów czyta tekst na głos. Technika ta jest szeroko stosowana w szkołach zdrowotnych i sanatoryjnych, a dzieci tak się do niej przyzwyczajają, że po powrocie do zwykłej szkoły z własnej inicjatywy wykorzystują ją w celach relaksacyjnych. Pomimo swobody uczniów w wyborze pozycji podczas wyjaśnień, odpoczynku itp., nie należy pozwalać dzieciom opierać się o pokrywę biurka, opierać się na nim obiema rękami ani opierać głowy na dłoniach nawet w tych okresach. Takie pozy są niepożądane, ponieważ utrudniają normalne oddychanie.

Jeżeli nauczyciel będzie nadmiernie wydłużał okresy czytania i pisania, bez przerw i zmian w rodzaju pracy, wówczas dzieci nie będą w stanie utrzymać prawidłowej postawy. Trzeba też pamiętać, że całkowity bezruch jest sprzeczny z naturą dziecka i nastolatka.

Ogólne zmęczenie uczniów zajęciami odbija się na postawie ucznia. Na początku niepokoju i innych oznak nauczyciel może ocenić pierwsze oznaki i dalsze przejawy zmęczenia uczniów.

Utrwalanie nawyku prawidłowego siedzenia często utrudnia fakt, że uczniowie w domu podczas pisania siedzą niezręcznie. Nauczyciel poprzez komunikację z rodzicami i pracę edukacyjną z dziećmi musi dbać o to, aby uczniowie siedzieli w domu prawidłowo. To samo dotyczy zajęć klubowych i pozaszkolnych.

Kręgosłup osoby dorosłej ma trzy krzywizny. Jedna z nich – szyjna – ma wypukłość do przodu, druga – piersiowa – ma wypukłość skierowaną do tyłu, trzecia – krzywizna lędźwiowa skierowana jest do przodu. U noworodka kręgosłup prawie nie ma zagięć. Pierwsze skrzywienie szyjki macicy powstaje u dziecka już wtedy, gdy zaczyna samodzielnie trzymać głowę w górze. Drugą w kolejności jest krzywizna lędźwiowa, która swoją wypukłością również skierowana jest do przodu, gdy dziecko zaczyna stać i chodzić. Krzywizna klatki piersiowej, z wypukłością skierowaną do tyłu, tworzy się jako ostatnia i w wieku 3-4 lat kręgosłup dziecka nabiera krzywizn charakterystycznych dla osoby dorosłej, ale nie są one jeszcze stabilne. Ze względu na dużą elastyczność kręgosłupa, krzywizny te ulegają wygładzeniu u dzieci w pozycji leżącej. Dopiero stopniowo, wraz z wiekiem, krzywizny kręgosłupa stają się silniejsze, a do 7 roku życia ustala się stałość skrzywienia szyjnego i piersiowego, a wraz z początkiem dojrzewania - skrzywienie lędźwiowe.
...
Te cechy rozwoju kręgosłupa dziecka i nastolatka decydują o jego niewielkiej podatności i możliwym skrzywieniu w przypadku nieprawidłowej pozycji ciała i długotrwałego stresu, szczególnie jednostronnego. W szczególności do skrzywienia kręgosłupa dochodzi podczas nieprawidłowego siedzenia na krześle lub przy biurku, zwłaszcza gdy ławka szkolna jest nieprawidłowo ułożona i nie odpowiada wzrostowi dzieci; Krzywizna kręgosłupa może mieć postać wygięcia odcinka szyjnego i piersiowego kręgosłupa na bok (skolioza). Skolioza odcinka piersiowego kręgosłupa najczęściej pojawia się w wieku szkolnym na skutek nieprawidłowej postawy. Na skutek długotrwałego nieprawidłowego ułożenia kręgosłupa obserwuje się także przednio-tylne skrzywienie kręgosłupa piersiowego (kifozę). Skrzywienie kręgosłupa może objawiać się także nadmiernym skrzywieniem w odcinku lędźwiowym (lordozą). Dlatego higiena w szkole jest tak ważna bardzo ważne odpowiednio zaaranżowane biurko i nakłada rygorystyczne wymagania na miejsce do siedzenia dla dzieci i młodzieży...

To były Stalina. Zostały one jednak zręcznie zrewidowane, gdy zmieniła się sytuacja w kraju.

W latach 70. i 80. XX w., w ramach ukrytego, pełzającego sabotażu, przyjazne dzieciom i praktyczne ławki szkolne firmy Erisman zastąpiono płaskimi stołami z osobnymi krzesłami.

Dokonano tego Najwyższy poziom przez Ministerstwo Edukacji w oparciu o następujące rzekome „badania”. Tekst zleconego „badania” został przypadkowo zapisany w jednym miejscu w Internecie. (Jak to się zmieniło program szkolny po 1953, przeczytaj w innych tematach na forum)

Oto długie badanie zlecone, ale należy je pozostawić dla historii.

Zmiany postawy uczniów podczas korzystania z różnych typów mebli szkolnych

Jak wiadomo, uczniowie szkół podstawowych (zwłaszcza klas pierwszych) podczas zajęć doświadczają dużego obciążenia statycznego, gdyż przez długi czas, a czasem i całą lekcję, muszą siedzieć w miarę nieruchomo. Jeżeli uczniowie przyjmą nieprawidłową postawę podczas siedzenia, obciążenie staje się jeszcze większe, co prowadzi do szeregu niepożądanych konsekwencji (zwiększone zmęczenie, niewyraźne widzenie, nieprawidłowa postawa). Nieprawidłowa pozycja siedząca może być spowodowana w szczególności użytkowaniem nieodpowiednich (rozmiarem, designem) mebli szkolnych.

Wielu autorów wskazuje na pewną korelacyjną zależność pomiędzy wadą postawy uczniów a ich nieprawidłową pozycją siedzącą, spowodowaną używaniem w szkole nieodpowiednich mebli.

Wcześniej w szkole ostatnie lata Spośród różnych typów mebli szkolnych stosowanych w salach lekcyjnych najczęstszym jest biurko typu Erisman, którego wymiary zostały zalegalizowane przez GOST.

Wymiary głównych elementów biurka oraz stała odległość stołu od ławki zapewniają studentom najlepsze warunki fizjologiczne i higieniczne do pracy. Podczas nauki przy biurku zapewnione są: proste siedzenie, które w najmniejszym stopniu powoduje asymetrię napięcia mięśni tułowia, a co za tym idzie odchylenia w położeniu kręgosłupa; stała odległość oczu od danego obiektu; korzystne warunki na oddychanie i krążenie krwi.

W związku z organizacją szkół dziennych i powszechnym wprowadzeniem samoobsługi, potrzebne są meble edukacyjne możliwie jak najbardziej przenośne i mobilne, które pozwolą szybko i łatwo przekształcić salę lekcyjną.

W wielu nowo budowanych szkołach zamiast biurek stoły i krzesła służą nie tylko do wyposażenia sal lekcyjnych w szkołach średnich, ale także jako główne meble szkolne w szkołach średnich. Szkoła Podstawowa. Jednocześnie otwarta pozostaje kwestia celowości wymiany biurek na stoły i krzesła w szkołach podstawowych.

Brak sztywnego połączenia między stołem a krzesłem pozwala uczniom na dowolną zmianę odległości siedzenia. Zmiana odległości siedzenia na zerową i dodatnią powoduje, że podczas pisania uczniowie przyjmują nieprawidłową postawę i nie mogą używać oparcia jako dodatkowe wsparcie. Zwiększa to i tak już duże obciążenie statyczne organizmu podczas długotrwałego siedzenia.

Zmiana odległości z ujemnej na dodatnią powoduje nagłą zmianę postawy: przesuwa się środek ciężkości, zwiększa się wysiłek mięśni potrzebny do utrzymania ciała w prawidłowej pozycji, co pozwala uczniowi pracować bez większego stresu zarówno podczas 45-minutowej lekcji, jak i w ciągu dnia. Ponadto zmiana odległości może prowadzić do przyjęcia pochylonej postawy. Długotrwałe siedzenie w pozycji pochylonej zwiększa obciążenie statyczne, powoduje przekrwienie stawów i mięśni oraz prowadzi do ucisku narządy wewnętrzne. Studenci zmuszeni są używać blatu stołu jako dodatkowego wsparcia.

Ucisk narządów jamy brzusznej stwarza warunki do spowolnienia przepływu krwi żylnej, co prowadzi do zmniejszenia wydzielania soków i utrudnionego przemieszczania się mas pokarmowych w przewodzie pokarmowym.

U osoby w pozycji siedzącej, z ostrym pochyleniem do przodu, wychylenie klatki piersiowej zmniejsza się, co zmniejsza wentylację płuc.

Według G.F. Wychodowa u wielu uczniów, którzy podczas zajęć opierają się klatką piersiową o krawędź stołu, obserwuje się zmniejszenie objętości minutowej wentylacji płuc (nawet o 75% w porównaniu z poziomem wentylacji płuc w pozycji stojącej) i poziomu wentylacji płuc. dotlenienie krwi.

W dostępnej literaturze nie ma badań mających na celu zbadanie wpływu czynności wykonywanych przy biurku i krześle na wydajność, stan układu mięśniowo-szkieletowego i wzrok uczniów szkół podstawowych. Dlatego kwestia dopuszczalności korzystania ze stołów i krzeseł wymagała specjalnego opracowania.

Przede wszystkim konieczne było uzyskanie wstępnych danych o stanie postawy i wzroku uczniów szkół podstawowych, których sale lekcyjne wyposażone są w różnorodne meble, oraz przeprowadzenie dla tych uczniów corocznych obserwacji pogody.

Ważne było także sprawdzenie, czy zajęcia przy stołach i krzesłach (przy wszystkich innych czynnikach niezmiennych) są dla uczniów szkół podstawowych bardziej męczące niż zajęcia przy biurku.

Wstępne dane dotyczące stanu postawy i wzroku pobrano od uczniów klas I-II dwóch moskiewskich szkół – szkoły nr 702 wyposażonej w ławki i szkoły nr 139 wyposażonej w stoły i krzesła. Badania kontrolne tych uczniów przeprowadzano dwa razy w roku – jesienią i wiosną. Obserwacją objęto ogółem 1100 uczniów, których podział był następujący.

Ponadto w szkole nr 702 w warunkach naturalnego eksperymentu badano uczniów jednej klasy pierwszej w zakresie dynamiki dnia szkolnego: wyniki ogólne - metodą dozowania pracy w czasie przy użyciu tablic korekcyjnych i okresu utajonego reakcji wzrokowo-motorycznej – za pomocą chronoskopu Witte’a.

Przez cały dzień szkolny w tej samej klasie prowadzono aktografię, dzięki której można było obiektywnie zarejestrować liczbę ruchów wykonywanych przez uczniów podczas nauki przy biurku lub przy stole i krześle.

Czujniki pneumatyczne zainstalowano na siedzeniach, oparciach krzeseł i ław biurek oraz na wewnętrznej powierzchni blatów stołów. Zmiany ciśnienia w układzie, jakie występowały przy każdym ruchu ucznia, rejestrowano na taśmie aktygraficznej. Silnik aktografu zapewniał stałą prędkość mechanizmu transportu taśmy wynoszącą 2,5 cm/min. Liczba mebli odpowiadała podstawowym wymiarom wzrostu uczniów. Obserwowane dzieci były podczas lekcji przesłuchiwane przez nauczyciela wraz z innymi uczniami, lecz odpowiadały bez wstawania z miejsc, co było podyktowane koniecznością wykluczenia z zapisów na aktogramach tych ruchów, które nie były bezpośrednio związane z zajęciami edukacyjnymi w pozycji siedzącej. Wszyscy studenci pierwszego roku, którzy wzięli udział w badaniu, mieli ustalony harmonogram dnia. Wstaliśmy rano o godzinie 7-7. 30 minut, kładłem się spać o godzinie 20-21, w ciągu dnia miałem wystarczająco dużo czasu na powietrzu, regularnie jadłem w domu, a podczas dużej przerwy otrzymywałem w szkole gorące śniadanie. W okresie obserwacji wszyscy uczniowie radzili sobie dobrze i przeszli do klasy II.

Przed rozpoczęciem eksperymentu wyjaśniono dzieciom, dlaczego konieczne jest zachowanie prawidłowej pozycji siedzącej, a szczególną uwagę zwrócono na zachowanie ujemnej odległości siedzącej. Dodatkowo w trakcie zajęć uczniowie otrzymali od nauczyciela instrukcje dotyczące utrzymywania prawidłowej postawy ciała.

Wiadomo, że wraz ze wzrostem zmęczenia uczeń jest coraz bardziej odrywany od procesu nauczania i często zmienia pozycję ciała. Zatem według L.I. Aleksandrowej liczba uczniów oderwanych od zajęć stopniowo wzrasta od pierwszej do czwartej lekcji i osiąga 70% w ostatniej godzinie zajęć.

Taki „niepokój ruchowy” u dzieci często ustępuje miejsca letargu i senności, co jest przejawem hamowania ochronnego rozwijającego się w neutralnym układzie nerwowym.

Można przypuszczać, że ze względu na dodatkowe obciążenie statyczne spowodowane możliwością dowolnej zmiany odległości siedzenia, zmęczenie organizmu pod wpływem pracy edukacyjnej będzie się pogłębiać.

Opisany eksperyment rozpoczęto w drugiej połowie roku szkolnego, co pozwoliło uniknąć wielu różnych czynników wpływających na aktywność motoryczną uczniów pierwszego roku podczas lekcji, takich jak: różny poziom umiejętności czytania i pisania dzieci na początku nauki w szkole, roku, brak nawyku pilnej nauki i niestabilność uwagi. W drugiej połowie roku wszystkie badane grupy uczniów potrafiły biegle czytać i liczyć (w zakresie 20 potrafiły wykonać 4 działania arytmetyczne). Dyscyplina na zajęciach była dobra. W eksperymencie wzięło udział 25 uczniów, każdy z nich uczył się przez cały dzień i tydzień szkolny. W klasie utrzymywano względną stałość warunków termicznych i świetlnych. Wszyscy uczniowie biorący udział w eksperymencie siadali na zmianę przy biurku, a następnie przy stole i krześle wyposażonym w aktografię. To pozwoliło nam wyeliminować wpływ Cechy indywidulane każdemu uczniowi na temat wskaźników stabilności pionowości.

Stabilność pionowości. Stabilność pozycji pionowej określano za pomocą stabilografu w następujący sposób: student stał na platformie stabilografu tak, aby stopy znajdowały się w obrębie zaznaczonych na platformie konturów. Platforma stabilografu jest częścią odbiorczą urządzenia; składa się z dwóch części blachy stalowe, pomiędzy którymi w rogach umieszczono czujniki. Wzrost lub spadek obciążenia czujnika elastycznego pociąga za sobą jego odkształcenie. Odkształcenia te przekształcają się w zmiany oporu elektrycznego.

Technikę stabilografii wykorzystano jako swego rodzaju „test funkcjonalny”, który ujawnił stan analizatora silnika.

W pozycji siedzącej środek ciężkości ciała znajduje się pomiędzy IX i X kręgami piersiowymi, a punkty podparcia znajdują się w okolicy guzowatości kulszowych kości biodrowych. Ponieważ środek ciężkości tułowia znajduje się wyżej niż jego punkty podparcia, ciało ucznia znajduje się w stanie niestabilnej równowagi. Aby utrzymać tułów w pozycji prostej, zaangażowane są mięśnie szyi, długie i szerokie mięśnie pleców oraz mięśnie romboidalne.

Podczas siedzenia te grupy mięśni są w stanie aktywności przez długi czas. Badania A. Lunderfolda i B. Akerbloma wskazują, że przy pochylonej pozycji ciała, w pozycji siedzącej, gwałtownie wzrastają potencjały bioelektryczne wszystkich grup mięśni pleców. W pozycji siedzącej z siedziskiem krzesła ustawionym w niewłaściwej odległości ciało dziecka przyjmuje pozycję pochyloną.

Wibracje ciała podczas stania mają bardzo złożony charakter. Środek ciężkości może zmieniać swoje położenie pod wpływem ruchów oddechowych, czynności serca, ruchu płynów w organizmie itp.

W procesie pionizacji, w ramach odruchu, biorą udział prawie wszystkie układy doprowadzające: zmysł mięśniowy, wzrok, aparat przedsionkowy, receptory ciśnieniowe i zakończenia dotykowe, chociaż nie zostało jeszcze wyjaśnione, który z wymienionych narządów zmysłów odgrywa wiodącą rolę. W każdym razie trudno sobie wyobrazić, aby ten złożony odruch nie odzwierciedlał procesów zmęczenia rozwijających się w organizmie dziecka. Z literatury wiadomo, że od dawna wykorzystuje się graficzną rejestrację drgań ciała w celu badania wpływu różnych czynników środowiskowych na organizm.

Obserwowanie internatu studentów. W szkole nr 139, w której sale lekcyjne wyposażone są w stoły i krzesła, w klasach I-III przeprowadzono specjalne obserwacje postawy uczniów podczas zajęć. Przez całą lekcję obserwator rejestrował, jak często uczniowie zmieniali położenie krzesła względem stołu. W tym celu na podłodze klasy narysowano linie według położenia krzesła w dodatnich, zerowych i ujemnych odległościach między miejscami siedzącymi, co umożliwiło jednoczesną obserwację 10–20 uczniów. Położenie krzesła względem stołu rejestrowano co 5 minut podczas zajęć z pisania, arytmetyki, czytania, porodu i innych. Rotacja zajęć w każdym dniu tygodnia była taka sama.

Utrzymywanie dystansu. Rejestracja położenia krzesła względem krawędzi stołu pozwoliła uzyskać dane wskazujące, że większość uczniów podczas lekcji zachowuje dystans ujemny. Na lekcjach pisania, arytmetyki i czytania liczba uczniów zachowujących odpowiednią odległość pozostaje niezmienna. Dopiero podczas zajęć porodowych (modelowanie, szycie) odległość siedzenia zmienia się w miarę zbliżania się do zera, co jest bezpośrednio związane z charakterem lekcji porodu. Od pierwszego do trzeciego roku wzrasta liczba studentów zachowujących prawidłową odległość krzeseł.

Zmiana niepokoju motorycznego. Dane Actotrafy pozwoliły prześledzić dynamikę „niepokoju ruchowego” uczniów podczas zajęć, gdy głównym sprzętem dydaktycznym były dla nich biurka, stoły i krzesła.

W każdym dniu tygodnia uczniowie siedzący przy biurku, stole i krześle wykonywali taką samą liczbę ruchów, istniejące różnice są nieistotne; W obu porównywanych grupach liczba tych ruchów wzrasta pod koniec tygodnia. Co więcej, w pierwszych trzech dniach tygodnia liczba wykonywanych ruchów pozostaje w przybliżeniu na tym samym poziomie, istniejące różnice są niewiarygodne.

Brak istotnych różnic pomiędzy średnimi umożliwił połączenie wszystkich danych z trzech dni i uzyskanie jednej wartości początkowej liczby ruchów, charakterystycznej dla pierwszej połowy tygodnia szkolnego. Porównując średnią wyjściową ze średnimi typowymi dla kolejnych dni tygodnia (czwartek, piątek, sobota) otrzymaliśmy dane wskazujące, że liczba ruchów od czwartku do soboty znacząco wzrasta. Zjawisko to jest prawdopodobnie konsekwencją narastającego zmęczenia pod koniec tygodnia.

Jak już zauważono, nie zaobserwowano istotnej różnicy w liczbie ruchów wykonywanych przez uczniów w zależności od rodzaju używanych mebli, zarówno w ciągu jednego dnia szkolnego, jak i w ciągu tygodnia. Pozwala to stwierdzić, że liczba ruchów wykonywanych przez uczniów od początku do końca tygodnia wzrasta z tą samą intensywnością, niezależnie od rodzaju mebli używanych do zajęć. Oprócz rejestracji zmian obciążenia spadającego na czujnik pneumatyczny siedziska biurka lub krzesła, jednocześnie rejestrowano obciążenie innych czujników, rejestrując ruchy związane z użyciem oparcia ławki (krzesła) oraz pokrywy biurka. biurko (stół) jako dodatkowe podpórki.

Przetwarzanie nagrań w odprowadzeniach z czujników pneumatycznych umieszczonych pod pokrywą stołu wykazało, że częstotliwość i amplituda ruchów w czasie lekcji pozostaje taka sama i nie zmienia się istotnie z lekcji na lekcję. Charakter tych ruchów determinowała praca uczniów: zanurzanie pióra w kałamarzu, układanie alfabetu, patyczków itp. Nagrania z czujników pleców (ławki i krzesła) uwzględniały ruchy z dużą amplituda (ponad 4 mm). Wahania tej amplitudy są związane z ostrym odkształceniem czujników pneumatycznych w momencie, gdy dziecko odchyli się do tyłu na ławce lub krześle. Ruchy takie charakteryzowały okresy „względnego bezruchu” w czasie.

Dane aktograficzne sugerują, że częstsze zmiany postawy są najkorzystniejszym sposobem na złagodzenie narastającego zmęczenia w wyniku dodatkowego stresu związanego z długotrwałym siedzeniem.

Rodzaje mebli, które sprawdziliśmy, zapewniają uczniom możliwość częstej zmiany pozycji siedzącej.

Ogólna wydajność. Wskaźniki „ogólnych” wyników uczniów klas pierwszych nie zmieniły się znacząco w ciągu dnia szkolnego.

Dynamika wskaźników wykonania reakcji wzrokowo-ruchowych uczniów uczących się przy stołach i krzesłach była taka sama jak u uczniów uczących się przy biurku.

Brak wiarygodnych zmian wskaźników tzw. „Ogólnego” wykonania i utajonego okresu reakcji wzrokowo-ruchowej u uczniów od początku dnia szkolnego do jego końca najwyraźniej tłumaczy się względami higienicznymi właściwa organizacja proces pedagogiczny: konstruowanie lekcji według typu „kombinowanego”, w tym rytmu, pracy, wychowania fizycznego w reżimie treningowym w momencie zmniejszonych wyników - jakościowo odmienna aktywność w porównaniu z zajęciami z przedmiotów kształcenia ogólnego.

Wydaje się, że na tle racjonalnego rozkładu dnia, niewielkiej liczby lekcji i prawidłowo zorganizowanego procesu pedagogicznego, wysiłek statyczny wkładany przez ciało w utrzymanie prostej lub lekko pochylonej pozycji ciała nie jest nadmierny dla siedmioletniego dziecka. rocznego dziecka i nie wpływa na jego funkcjonowanie.

Oprócz studiów aktograficznych, u uczniów klas I-III wykonywano stabilizację.

Analiza danych stabilograficznych wykazała, że średnia amplituda przemieszczenia rzutu ogólnego środka ciężkości wśród uczniów klas I-II i III zmieniała się istotnie od początku zajęć do ich zakończenia, a dla tych samych uczniów uczących się z w porównywanych rodzajach mebli zmiany te były jednokierunkowe, bez istotnych różnic.

Częstotliwość oscylacji w pewnym okresie czasu oraz stosunek amplitudy oscylacji rzutu ogólnego środka ciężkości uczniów w pozycji stojącej z oczami otwartymi i zamkniętymi nie uległy istotnym zmianom.

Wahania rzutu ogólnego środka ciężkości u uczniów wykazują pewne różnice związane z wiekiem: wraz z wiekiem zmniejsza się średnia amplituda odchyleń rzutu ogólnego środka ciężkości.

Wielu autorów wskazuje, że stabilność człowieka w pozycji pionowej zmienia się wraz z wiekiem. Już w 1887 roku G. Hindsdale po przeprowadzeniu badań na 25 dziewczynkach w wieku 7–13 lat ustalił, że amplituda drgań ciała u dzieci jest większa niż u dorosłych.
W późniejszym czasie wielu autorów zauważyło związane z wiekiem zmiany wskaźników pionizacji, a w młodszym wieku wahania miały większą amplitudę lub zwiększyły się długość krzywej ataksjometrycznej. Stabilność pozycji stojącej znacznie wzrasta u dzieci w wieku od 5 do 7 lat. Według V.A. Krapivintsevy amplituda i częstotliwość wibracji ciała zmniejszają się wraz z wiekiem (dziewczęta od 7 do 15 lat).

W wieku 7–10 lat stabilność ciała w pozycji pionowej jest najmniejsza do 11 lat, nieznacznie wzrasta i dopiero w wieku 14–15 lat wskaźnik ten osiąga poziom zbliżony do dorosłych. Zwiększenie stabilności postawy wyprostowanej od młodszego do starszego wieku wiąże się ze zwiększeniem obszaru podparcia (długość stóp zwiększa się wraz z wiekiem); ogólny środek ciężkości stopniowo przesuwa się z poziomu IX -X kręgi piersiowe do poziomu drugiego kręgu krzyżowego. W wieku szkolnym funkcjonalność zmieniają się mięśnie, wzrasta siła i wytrzymałość, a w wieku 14-15 lat te zmiany w zasadzie się kończą. Według L.K. Semenovej mięśnie pleców i brzucha, które przenoszą głównie obciążenie statyczne podczas siedzenia, kształtują się ostatecznie dopiero w wieku 12-14 lat. Stopniowe tworzenie się układu mięśniowego zwiększa stabilność pozycji pionowej.

V.V. Petrov zwrócił uwagę na zależność prawości od samopoczucia i nastroju podmiotu. L.V. Latmanizova odkryła, że osoby z nieprawidłowościami w stanie układu nerwowego mają wyższą częstotliwość oscylacji ciała niż osoby zdrowe. E. Kushke zauważył, że podczas koncentracji w pozycji stojącej drgania ciała zmniejszają się, ale szybciej pojawia się zmęczenie i zwiększa się amplituda drgań. A.G. Sukharev badał proces zmęczenia, gdy uczniowie szkoły średniej pracowali przy stole kreślarskim o różnej wysokości i odkrył, że amplituda drgań ciała wzrasta wraz z nieprawidłową postawą, co przyczynia się do szybkiego wzrostu zmęczenia. Analizując dane uzyskane w eksperymencie, doszliśmy do wniosku, że fakt wzrostu amplitudy wahań ogólnego środka ciężkości u uczniów od początku zajęć do ich zakończenia wskazuje na nasilenie procesów zmęczenie w ciągu dnia szkolnego. Ponadto, biorąc pod uwagę złożony odruchowy charakter pozycji pionowej, można przyjąć, że wskaźnik ten odzwierciedla stan nie tylko układu mięśniowego, ale także wyższych partii układu nerwowego. Brak istotnych różnic we wskaźnikach stabilograficznych dla tych samych uczniów uczących się przy biurkach, stołach i krzesłach sugeruje, że porównywane rodzaje mebli edukacyjnych różne wpływy Nie dotyczy to uczniów szkół podstawowych. Odkrycie to jest zgodne z dowodami wskazującymi, że zdecydowana większość uczniów utrzymuje odpowiednią odległość między krzesłami.

Na poszczególnych stabilogramach wyraźnie widać wzrost amplitudy wahań ogólnego środka ciężkości uczniów od początku lekcji do końca lekcji oraz brak różnic tego wskaźnika przy korzystaniu z różnych typów mebli.

Chłopiec Wania K., 8 lat, uczeń pierwszej klasy, przeciętny rozwój fizyczny, przeciętne wyniki w nauce. Podczas nauki przy biurku stabilotram był nagrywany przed i po lekcjach. Na wszystkich stabilogramach drgania ogólnego środka ciężkości rejestrowane są najpierw podczas stania z oczami otwartymi (30 s), a następnie z oczami zamkniętymi (30 s). Po zajęciach obserwuje się wzrost częstotliwości i amplitudy drgań. U tego samego ucznia, studiującego przy stole i krześle, obserwujemy podobne zmiany od początku zajęć do ich zakończenia. Nie ma różnic w tych wskaźnikach podczas pracy z porównywanymi rodzajami mebli. Potwierdza to przetwarzanie wszelkich danych metodami statystyki matematycznej.

Postawa. W szkołach wyposażonych w meble różne rodzaje szczególną uwagę zwrócono na postawę uczniów. Oceny postawy ciała dokonano metodą subiektywno-opisową oraz obiektywnie, poprzez zmianę głębokości krzywizn odcinka szyjnego i lędźwiowego kręgosłupa. Odchylenie głębokości skrzywień szyjnych i lędźwiowych od wartości średnich przyjętych za normę dla odpowiednich grup wiekowych i płciowych uznano za przejaw zaburzeń postawy.

Porównanie wyników obserwacji wykazało, że 30% uczniów rozpoczynających naukę w klasie 1 ma już jakiś rodzaj wady postawy. Podobne dane uzyskali A.G. Tseytlin i G.V. Terentyeva. W grupie dzieci z wadą postawy w znacznej liczbie przypadków obserwuje się krzywicę. W ciągu trzech lat nauki częstość występowania zaburzeń postawy nieznacznie wzrasta, osiągając w klasie trzeciej 40%. Dla uczniów uczących się w szkołach wyposażonych w porównywalne typy mebli edukacyjnych zmiany te mają charakter jednokierunkowy.

Wnioski:

Powyższe fakty wskazują, że:

1) ciągłe użytkowanie w szkołach podstawowych stoły i krzesła nie przyczyniają się do częstszych zaburzeń postawy u uczniów;

2) użytkowanie stołów i krzeseł jako mebli edukacyjnych nie pogarsza zwykłej dynamiki (godzinowej, dobowej i tygodniowej) zmian stanu funkcjonalnego ośrodkowego układu nerwowego uczniów;

3) wyniki wszystkich badań i obserwacji określonych w ta praca, pozwalają uznać za dopuszczalne wyposażenie sal lekcyjnych uczniów szkół podstawowych w stoły i krzesła oraz biurka;

4) korzystając ze stołów i krzeseł, nauczyciel ma obowiązek stale zwracać szczególną uwagę na przestrzeganie przez uczniów podczas pisania i czytania ujemnej odległości siedziska krzesła.

Rodzaje ławek szkolnych

Regulowane biurko szkolne to wygodna opcja, jeśli potrzebujesz biurka na kilka lat nauki. Meble takie umożliwiają regulację wysokości blatu i krzesła.
Biurka ortopedyczne to model odpowiedni przede wszystkim dla dzieci ze schorzeniami narządu ruchu. Nie oznacza to jednak, że nie można kupić mebli ortopedycznych dla zdrowego dziecka. W końcu zdrowie łatwiej utrzymać, niż je przywrócić, a z kręgosłupem nie ma żartów!
Biurko monoblokowe. Ten typ stołu szkolnego jest znany każdemu. Zwykle są używane w niższych klasach. Blat mocowany jest do ławki, co pozwala przyzwyczaić dziecko do prawidłowej pozycji przy biurku.
Biurka pojedyncze lub podwójne.
Biurka składane – takie biurka najczęściej wykorzystuje się w dużych salach lekcyjnych. Zasadniczo jest to krzesło z małym podłokietnikiem.
Biurka z szufladami są bardzo wygodne. Można w nich przechowywać podręczniki, zeszyty i inne przybory szkolne.

Biurko pierwszoklasisty

Biurko czy biurko?

Rodzice często zastanawiają się, co lepiej kupić, biurko czy zwykłe. Wszystko jest kwestią gustu. W końcu, jeśli dowiesz się, czym jest biurko szkolne, czy jest ono regulowane czy w starym stylu - to stół lub blat i krzesło (ławka). Dlatego głównym kryterium przy wyborze jest wygoda i komfort dla dziecka oraz oczywiście bezpieczeństwo.

Obecnie istnieje wiele biurek, które doskonale zastępują klasyczną ławkę szkolną. Takie meble mogą być bardzo różnorodne:

z szufladami lub bez;
wykonane z solidnych lub lekkich materiałów;
ze składanym blatem lub solidnym;
s, itp.

Biurka szkolne do domu

Domowa wersja ławki szkolnej to cały kompleks, który może zastąpić masywne meble. Przecież stoły z reguły mają wiele stacjonarnych lub szuflad i szafek, a czasem wbudowanych półek na podręczniki. To doskonały wybór, jeśli nie dysponujesz dużą powierzchnią na zorganizowanie przestrzeni do nauki, np. mieszkasz w jednopokojowym mieszkaniu.

Funkcje wyboru biurka

Aby nie żałować wydanych pieniędzy, ważne jest, aby dokonać odpowiedzialnego wyboru, ponieważ najczęściej miejsce pracy kupuje się nie na rok, ale z perspektywą długotrwałego użytkowania. Na co więc zwrócić uwagę, gdy potrzebujesz biurka szkolnego:

Wymiary stołu - powinien być na tyle szeroki i długi, aby dziecko mogło wygodnie na nim umieścić nie tylko zeszyty, ale także pomoce dydaktyczne i akcesoria.
Krzesło powinno być wygodne. Stopy dziecka powinny dotykać podłogi. Idealną opcją byłoby anatomiczne oparcie z możliwością regulacji wysokości.
Wysokość ławki szkolnej powinna być dostosowana do wzrostu dziecka. Lepiej rozejrzeć się za biurkami regulowanymi, aby przestrzeń do pracy rosła wraz z uczniem.
Obliczenie idealnej wysokości biurka jest dość proste: na każde 15 centymetrów wzrostu dziecka powinno przypadać 6 centymetrów W ten sam sposób dobiera się również krzesło, tylko na 15 centymetrów wzrostu dziecka powinno przypadać 4 cm. wysokość siedzenia.
Dla pierwszoklasisty o wzroście 128 cm najlepszą opcją będzie biurko o wysokości 51-52 cm i krzesło o wysokości 34-35 cm.

Główne błędy przy wyborze

Pomimo wielu porad i wyliczeń wielu rodziców wciąż popełnia błędy przy zakupie. I najczęściej są bardzo banalne. Oto tylko najczęstsze z nich.

Lśniące wykończenie. To minus dla dziecka; połysk będzie oślepiał i zakłócał czynności.
Wąski stół. Ze względu na brak miejsca na blacie odrabianie zadań domowych będzie dla dziecka niewygodne.
Niewłaściwa wysokość krzesła lub stołu.
Niewystarczająca dbałość o ruchome elementy. Pamiętaj, że wszystkie regulatory i połączenia muszą być wykonane z wysokiej jakości materiału.

Teraz już wiesz, jak ważne dla dziecka jest biurko szkolne. Lepiej wybrać wymiary bezpośrednio przed pójściem do szkoły lub wybrać miejsce pracy z możliwością regulacji wysokości.

Głównym wyposażeniem zajęć jest biurko. Biurko źle ustawione lub nieodpowiednie do wzrostu może być przyczyną pogorszenia widzenia i skrzywienia kręgosłupa.

Najpopularniejszym biurkiem jest Erisman. Biurka mogą być pojedyncze lub podwójne, drewniane lub na podstawie metalowej (ryc. 27).

Ryż. 27. Główne elementy biurka i ich rozmiary:
A - pozioma deska pokrywy biurka; B, C - deska pochylona; B - część stała; B - część wznosząca; G - tył ławki; E - stojaki boczne; F - prowadnice; CG - środek ciężkości; TO jest punktem podparcia.

Wysokość siedziska powinna odpowiadać długości goleni od dołu podkolanowego do podeszwy plus 2 cm na grubość pięty. Po prawidłowym posadzeniu stopa jest w środku staw kolanowy należy wygiąć pod kątem prostym.

Głębokość siedziska powinna być taka, aby większość uda (2/3-3/4) opierała się na siedzisku. Tył biurka zbudowany jest z jednego lub dwóch drążków, najlepiej dwóch, zapewniających podparcie odcinka lędźwiowo-krzyżowego i podłopatkowego.

Rozróżnienie - odległość pionowa od krawędzi stołu do płaszczyzny siedziska - powinna być równa odległości od łokcia (z ramieniem opuszczonym i zgiętym w stawie łokciowym) do siedziska plus 2 cm 1/7-1/8 wysokości.

Odległość ławki - pozioma odległość pomiędzy tylną krawędzią stołu przy biurku a przednią krawędzią siedziska - odzwierciedla relację pomiędzy krawędzią stołu a krawędzią ławki. Istnieją odległości dodatnie, zerowe i ujemne. Odległość ławki powinna być ujemna, tzn. krawędź ławki powinna wystawać pod krawędź stołu na 3-4 cm (ryc. 28).

Ryż. 28. Odległość od siedziska przy biurku:
Negatyw; B - zero; B - pozytywny

Optymalna długość stołu dla różnych numerów biurek wynosi od 120 do 140 cm. Pokrycie stołu powinno mieć nachylenie 15°. Przy takim nachyleniu oś widzenia jest prostopadła do płaszczyzny książki, co zapewnia dobrą widoczność przy mniejszym obciążeniu narządu wzroku.

Obecnie opracowywane są i są rozwijane nowe modele biurek (jasne, jasne).

Porównując wielkość poszczególnych części stołu i krzesła z odpowiadającymi im wymiarami ciała ucznia, określa się, czy stół i krzesło odpowiadają osobie siedzącej za nim.

Biurko lub stół i krzesło w każdym pokoju są przeznaczone dla określonej grupy wzrostu. Stoły i krzesła studenckie produkowane są w pięciu grupach:
Oraz dla uczniów o wzroście do 130 cm;
B » » » » od 131 do 145 cm;
B » » » » 146 » 160 »;
G » » » » 161 » 175 »;
D » » » » ponad 176 cm.

Każde biurko lub stolik ucznia z krzesłem musi być oznaczone: na zewnętrznej powierzchni biurka lub stołu znajduje się wypukłe oznaczenie wskazujące w liczniku numer stołu, a w mianowniku pozycję studenta. Na przykład G/161-175.

Dodatkowo należy nałożyć dodatkową farbę na obie zewnętrzne strony biurka ucznia. kodowanie kolorami w formie koła o średnicy 25 mm lub poziomy pasek(pierścienie) o szerokości 20 mm.

W przypadku krzeseł studenckich na tylnej powierzchni oparcia znajdują się reliefowe oznaczenia, a na nogach po obu stronach krzesła znajdują się kolorowe oznaczenia.

Stoły i krzesła dla uczniów mają następujące oznaczenia kolorystyczne:
dla grupy A - żółty » B - czerwony
» B - niebieski
» G - zielony
» D - biały
Według nowego GOST dotyczącego mebli szkolnych, stoły studenckie i krzesła produkowane są w dwóch typach: typ I - o stałych parametrach i typ II - o stałych parametrach regulowane parametry, a stoły uczniów mogą być pojedyncze lub podwójne. Powierzchnia robocza stołów musi być wykończona lakierami przezroczystymi lub emulsjami i innymi materiałami spełniającymi wymagania higieniczne, charakteryzującymi się jasną barwą, równomierną tonacją i barwą oraz możliwością mycia ciepłą wodą (60°) z dodatkiem detergentów.

Tablice o długości 3-3,5 m i szerokości 1,2 m zwykle umieszcza się na środku przedniej ściany klasy.

Dolna krawędź tablicy powinna nieznacznie wystawać ponad biurka.

W szkołach podstawowych deskę wzmacnia się na wysokości 80-85 cm od podłogi, a w gimnazjach i liceach - 90-95 cm wzdłuż dolnej krawędzi deski, aby zapobiec zabrudzeniu podłogi pył kredowy. Do górnej krawędzi deski przymocowane są haczyki umożliwiające zawieszenie stołów. Nad deskami powinno znajdować się dodatkowe oświetlenie lokalne.

Powierzchnia deski powinna być płaska, gładka, matowa. Zakryć tablice używaj linoleum, plastiku, gumy. Zaleca się, aby kolor deski do salonów był czarny, a w pozostałych przypadkach - ciemnozielony lub brązowy.

Rodzice każdej pierwszej klasy stają przed problemem wyboru właściwy stół i krzesełko dla Twojego dziecka. W końcu miejsce pracy powinno być zarówno wygodne, jak i piękne, a także zachęcać ucznia do nauki. Niestety rodzice nie mają wpływu na to, jakie biurko w szkole ma ich dziecko, muszą natomiast zadbać o stworzenie przytulnego i wygodnego miejsca wygodne miejsce nadal mogą.

Źle dobrane meble mogą negatywnie wpłynąć na wzrok dziecka. Dlatego nie należy lekceważyć zasad i porad dotyczących wyboru mebli dziecięcych.

Tabela do doboru wysokości stołu i krzesła dla dzieci w zależności od wzrostu

Jak już wspomniano, źle dobrane meble mogą w przyszłości spowodować problemy zdrowotne. Na przykład, jeśli popełniłeś błąd przy wyborze krzesełka i kupiłeś zbyt niskie, wówczas niskie siedzisko może pogorszyć krążenie krwi dziecka. Bardzo wysokie biurko może zmienić na gorsze symetrię ramion ucznia, zbyt niskie może spowodować problemy ze wzrokiem i funkcjonowaniem układu oddechowego.

Dlatego, aby wybrać odpowiednie krzesło, należy posadzić na nim dziecko i upewnić się, czy rzeczywiście mu odpowiada. Oto kilka zaleceń, które pomogą Ci uniknąć błędów przy wyborze stołu i krzesła:

Stopy dziecka powinny całą podeszwą opierać się na podłodze, a pomiędzy podudziem a udem powinien tworzyć się kąt prosty. W przypadku zamiast prosty kąt Jeśli utworzy się kąt rozwarty, siedzisko jest dla dziecka za wysokie, ale jeśli kąt jest ostry, musisz wybrać krzesło nieco wyżej.
Zwróć także uwagę na odległość kolan ucznia od blatu. Powinno wynosić około 10-15 cm.
Siedzisko krzesła nie powinno wcinać się w ścięgna podkolanowe.
Tył krzesła powinien być ustawiony pod kątem prostym i być solidnie zamocowany, tak aby uczeń mógł w razie potrzeby się na nim oprzeć, nie odchylając się zbytnio do tyłu.
Nie zaleca się kupowania dziecku krzesła obrotowego; najlepiej wybrać krzesło z czterema nogami.
Na wypadek, gdybyś też kupił wysokie krzesło, zrób pod nim drewniany stojak, aby nóżki dziecka nie zwisały.
Należy zwrócić szczególną uwagę na odległość twarzy dziecka od blatu stołu. Prawidłową odległość łatwo zmierzyć – powinna być równa odległości od palców dziecka do łokcia.

Aby ułatwić Ci wybór miejsca pracy dla ucznia, pomoże Ci specjalny stół, który wskazuje wzrost dziecka i odpowiednią wysokość stołu i krzesła.

Tabela średniego wzrostu dzieci według wieku (od 1 roku do 15 lat)

Bardzo często ludzie wybierają stół zgodnie ze średnim wzrostem dziecka i pewnym wiekiem. Ale w rzeczywistości nie powinieneś się tym kierować, ponieważ dzieci w tym samym wieku mogą mieć zupełnie inny wzrost. Najlepiej stosować się do zaleceń opisanych powyżej. Ale na wszelki wypadek stworzyliśmy specjalną tabelę średniego wzrostu dziecka w wieku od 1 roku do 15 lat.

Inne parametry - długość, szerokość i głębokość

Większość rodziców kupuje stół z prostym blatem, jeśli jednak uda się znaleźć blat z lekkim nachyleniem, będzie to najlepsza opcja. Faktem jest, że lekkie nachylenie blatu ułatwi pracę oczom.

Jeśli nie udało Ci się kupić stołu z pochyłym blatem, nie martw się, można go zastąpić stojakiem na książki. Pomoże to umieścić podręcznik pod kątem 30-40 stopni.

Jeśli chodzi o szerokość, powinna ona wynosić co najmniej 1 m lub więcej, ale głębokość powinna wynosić 60 cm. Jeśli kupujesz stół z szufladami, upewnij się, że pod stołem jest miejsce na nogi, najlepiej powinno wynosić co najmniej 50 ×. 50cm.

Kolor też ma znaczenie. Nie należy przyjmować stołu w zbyt jaskrawych kolorach, ponieważ może to wpłynąć na koncentrację ucznia. Najlepiej wybrać pastelowe odcienie i kojący, na przykład brzoskwiniowy, beżowy, kremowy lub w kolorze drewna.

Jeśli stół jest za wysoki - co zrobić?

Zdarza się też, że kupując stolik spełniał wszystkie zalecenia, jednak po powrocie do domu rodzice zauważają, że pomylili się w wysokości. Co zrobić w tej sytuacji, zostawić wszystko bez zmian lub podjąć pewne kroki? Odpowiedzią będzie podjęcie pewnych działań! Faktem jest, że może to mieć wpływ na postawę i wzrok dziecka. Istnieją dwa sposoby rozwiązania tego problemu:

Podnóżek. Najpierw musisz określić, o ile zakupiony stół jest wyższy od normy, a następnie wyświetlić tę różnicę w podnóżku. Stojak może być wykonany z dowolnego drewna i pokryty tkaniną, aby zapewnić ciepło stopom w zimie.
Przytnij nogi. To kolejny skuteczny sposób, który pomoże Ci stworzyć pożądaną wysokość stołu. Jedyną wadą jest to, że dzieci bardzo szybko rosną i być może po pewnym czasie będziesz żałować, że zdecydowałaś się obciąć nogi. Dlatego prawdopodobnie najlepszą opcją byłoby wykonanie podnóżka.

Zwiększ wysokość stołu, jeśli kupiłeś go za nisko

Możesz zwiększyć wysokość stołu za pomocą podium. Powinien być nieco szerszy niż same nogi i blat. Oprócz ten projekt mocno umocuje stół i nie będzie się chwiał. Wysokość podium powinna być taka sama, jak wysokość samego stołu. Kolejną zaletą podium jest to, że będzie Ci służyć jako podnóżek.
Również same nogi można wymienić na dłuższe. Teraz w sklepach można kupić zwykłe podpórki na nogi bez samego blatu.

Dziecko spędza w szkole 4-8 godzin siedząc przy biurku, 5 dni w tygodniu. W wyniku takiego trybu życia wielu absolwentów placówek oświatowych ma nie tylko dyplom, ale także skoliozę, problemy ze wzrokiem, nerwobóle i inne choroby. Można uniknąć wielu chorób, jeśli dokładnie przemyślisz wybór mebli, zwłaszcza ławek szkolnych, których wielkość jest czynnikiem decydującym.

Wymagania dotyczące stołów szkolnych

Biurko to miejsce, w którym uczeń spędza większość swojego życia, jego gabinet i laboratorium, pracownia twórcza i pokój zabaw. Dlatego rozmiar i inne wskaźniki ławki szkolnej muszą odpowiadać następującym parametrom:

wzrost dziecka;
jego wiek;
cele procesu edukacyjnego;
powierzchnia pokoju.

Stoły szkolne muszą być wygodne. W placówkach edukacyjnych można instalować wyłącznie meble wykonane z materiałów przyjaznych dla środowiska. Warunkiem jest, aby był łatwy w użyciu, łatwy do czyszczenia i wygodny do zmiany aranżacji.

Równie ważne jest, aby stoły były odporne na kontuzje i niezawodne. Żywotność ławek szkolnych wynosi co najmniej 10 lat.

Wszystkie te warunki są określone w wymaganiach GOST 22046-02. Również wszystkie meble szkolne przechodzą certyfikację, po której producenci otrzymują odpowiednie dokumenty.

Rodzaje biurek dla instytucji edukacyjnych

Biurka szkolne różnią się przeznaczeniem, więc teoretycznie różne klasy Powinny istnieć różne tabele, dostosowane pod względem funkcji do procesu edukacyjnego.

Istnieją specjalne stoły do wyposażenia klas języków obcych, sal rysunkowych i rysunkowych, klas biologii, chemii, a także zwykłych klas studenckich.

Producenci produkują biurka 2 typów:

1-miejscowy;
2-miejscowy.

Konstrukcje obu typów mogą być:

regulowany, gdzie wysokość blatu dostosowana jest do wzrostu ucznia;
nieregulowany, ze stałymi parametrami nachylenia blatu i wysokości konstrukcji.

Produkowane są także biurka monoblokowe, montowane najczęściej w salach lekcyjnych szkół podstawowych. Jest to połączona ławka i stół z pochyłym blatem. Projekt został wymyślony przez niemieckiego higienistę Erismana w połowie XIX wieku w celu ochrony zdrowia dzieci. Ten model pozostaje najwygodniejszy dla młodzież szkolna. Monobloki wyposażone są w uchylne pokrywy, pod którymi znajduje się pudełko do przechowywania przyborów edukacyjnych.

Nowoczesnym rozwiązaniem jest biurko ortopedyczne, niezastąpione, jeśli rodzice chcą zachować zdrową postawę swojego dziecka. Konstrukcja umożliwia regulację wysokości blatu oraz jego nachylenia.

Dobrze byłoby, gdyby w każdym biurze zainstalowano specjalne stoły. Jednak zazwyczaj szkoły wyposażone są w standardowe ławki szkolne, których rozmiary różnią się w zależności od grupy wiekowej i wzrostu dzieci.

Rozmiary biurek studenckich

Wysokość ławki szkolnej zależy od wzrostu dziecka. Przeprowadzono badania, które wykazały, że u dzieci siedzących różnica wzrostu wynosząca 10-15 cm nie wpływa na postawę.

Dlatego według GOST i SanPiN stoły produkowane są w 5 grupach wysokości z różnicą wysokości 15 cm, aby każdy uczeń w klasie mógł wygodnie siedzieć przy szkolnej ławce, ich rozmiary muszą odpowiadać grupie wiekowej.

Ławki szkolne dla klas podstawowych odpowiadają kategoriom 1 i 2.

Na środkowym poziomie w każdym gabinecie powinny znajdować się stoły kategorii od 3 do 5, tak aby zarówno wysokie, jak i małe dzieci mogły wygodnie uczyć się. W tym przypadku meble ułożone są według wielkości: na początku każdego rzędu ustawiane są stoły kategorii 3, a następnie 2-3 rzędy biurek średniego wzrostu, ostatnie kategorie do ustalenia to 5. W tym przypadku nauczyciel ma możliwość posadzenia dzieci, biorąc pod uwagę ich wzrost.

Najlepszym rozwiązaniem byłoby zainstalowanie w pokoju mebli regulowanych. Niestety rzadko można spotkać w szkołach biurka przekształcalne, jednak to indywidualne podejście pozwala stworzyć komfortowe warunki do nauki każdemu dziecku.

Projekt standardowego biurka nieregulowanego

Tradycyjne biurko dla klas 1-11 składa się z metalowej lub drewnianej ramy i blatu.

Rama wykonana jest z rury metalowej o przekroju kwadratowym lub okrągłym o średnicy 25 mm i grubości co najmniej 1,2 mm. Metal pokryty jest warstwą farby proszkowej, aby zapobiec korozji. Na końcach nóg montowane są gumowe lub plastikowe zatyczki. Drewniana rama wykonane z płyty MDF.

Rama może być przykryta od wewnątrz moskitierą i uzupełniona hakami.

Blat wykonywany jest najczęściej z płyty MDF lub płyty wiórowej laminowanej, czasem ze sklejki, płyty meblowej, a jeszcze rzadziej z naturalne drewno. Wierzchnia powierzchnia pokryta bezbarwnym lakierem. Do obrzeża zastosowano krawędź z tworzywa ABS. Ze względów bezpieczeństwa rogi muszą być zaokrąglone.

Wybór dla domu

Jeśli dziecko w murach szkoły nie ma dużego wyboru i siedzi tam, gdzie mu przydzielono, wówczas w domu rodzice mogą zorganizować dziecku ergonomiczne miejsce pracy. Taki stół nie spowoduje pogorszenia zdrowia dzieci.

Rodzice przed zakupem mebli wybierają, co wolą: wersję klasyczną czy biurko.

Długość pojedynczego biurka szkolnego do użytku domowego waha się od 120 do 180 cm, szerokość - 50 cm. Jest ono dodatkowo wyposażone w wieszak i piórnik, a także może być wyposażone w krzesło.

Koszt biurek

Cena szkolnego podwójnego, nieregulowanego biurka zaczyna się od 1700 rubli. Koszt ergonomicznego transformatora zaczyna się od 8 tysięcy rubli. Pojedynczy składany będzie kosztować 1500-2000 rubli.

Ten artykuł jest również dostępny w następujących językach: tajski

Następny

DZIĘKUJĘ bardzo za bardzo przydatne informacje zawarte w artykule. Wszystko jest przedstawione bardzo przejrzyście. Wydaje się, że włożono dużo pracy w analizę działania sklepu eBay
- skorupa korzeni
  
  Dziękuję Tobie i innym stałym czytelnikom mojego bloga. Bez Was nie miałbym wystarczającej motywacji, aby poświęcić dużo czasu na utrzymanie tej witryny. Mój mózg jest zbudowany w ten sposób: lubię kopać głęboko, systematyzować rozproszone dane, próbować rzeczy, których nikt wcześniej nie robił i nie patrzył na to z tej perspektywy. Szkoda, że nasi rodacy nie mają czasu na zakupy w serwisie eBay ze względu na kryzys w Rosji. Kupują na Aliexpress z Chin, ponieważ towary tam są znacznie tańsze (często kosztem jakości). Ale aukcje internetowe eBay, Amazon i ETSY z łatwością zapewnią Chińczykom przewagę w zakresie artykułów markowych, przedmiotów vintage, przedmiotów ręcznie robionych i różnych towarów etnicznych.
  - Następny
    
    W Twoich artykułach cenne jest osobiste podejście i analiza tematu. Nie rezygnuj z tego bloga, często tu zaglądam. Takich powinno być nas dużo. Napisz do mnie Niedawno otrzymałem e-mail z ofertą, że nauczą mnie handlu na Amazon i eBay. Przypomniałem sobie Twoje szczegółowe artykuły na temat tych zawodów. obszar
skorupa korzeni

Miło też, że próby eBay’a zmierzające do rusyfikacji interfejsu dla użytkowników z Rosji i krajów WNP zaczęły przynosić efekty. Przecież przeważająca większość obywateli krajów byłego ZSRR nie posiada dobrej znajomości języków obcych. Nie więcej niż 5% populacji mówi po angielsku. Wśród młodych jest ich więcej. Dlatego przynajmniej interfejs jest w języku rosyjskim - jest to duża pomoc przy zakupach online na tej platformie handlowej. eBay nie poszedł drogą swojego chińskiego odpowiednika Aliexpress, gdzie dokonuje się maszynowego (bardzo niezgrabnego i niezrozumiałego, czasem wywołującego śmiech) tłumaczenia opisów produktów. Mam nadzieję, że na bardziej zaawansowanym etapie rozwoju sztucznej inteligencji wysokiej jakości tłumaczenie maszynowe z dowolnego języka na dowolny w ciągu kilku sekund stanie się rzeczywistością. Póki co mamy to (profil jednego ze sprzedawców na eBayu z rosyjskim interfejsem, ale z angielskim opisem):
https://uploads.disquscdn.com/images/7a52c9a89108b922159a4fad35de0ab0bee0c8804b9731f56d8a1dc659655d60.png

DIY oświetlenie rowerowe z taśmą LED DIY taśma LED do szprych rowerowych

Oświetlenie kół roweru za pomocą paska LED to świetny sposób, aby wyróżnić swojego dwukołowego przyjaciela na tle ciemności i zaskoczyć przechodniów oryginalnym wyglądem. W odróżnieniu od reklamowanych...

Kombajny zbożowe Polesie: przegląd modeli i cen

Białoruskie Zakłady „Gomselmash” od 20 lat z sukcesem produkują maszyny rolnicze, w tym kombajny zbożowe, które słyną na rynku krajowym i zagranicznym z wysokiej...

Przekrój podłużny Titanica

Rysunki Titanica, parowca brytyjskiej firmy stoczniowej White Star Line. Budowa dużego statku trwała ponad dwa lata. W stoczni pracowało około 3000 osób. W maju...

Podstawowe techniki pracy z maszyną

Wszystkie zdjęcia z artykułu Drewno to nie tylko materiał do produkcji belek, desek i innych elementów budowlanych, to także przestrzeń kreatywności, ponieważ materiał ten jest przetwarzany...

Jak samodzielnie stworzyć obrazy do wnętrz?

Ręcznie robione elementy dekoracyjne z roku na rok cieszą się coraz większą popularnością, gdyż każdy chce mieć w swoim domu ekskluzywną dekorację, a nie replikę bezimiennej pamiątki z...

Jak połączyć miedź z aluminium - lepiej i bardziej niezawodnie

Podczas instalowania przewodów elektrycznych czasami pojawia się pytanie o podłączenie przewodów miedzianych i aluminiowych. Zagadnienie to jest szczególnie istotne podczas prac elektrycznych w starych budynkach mieszkalnych, gdzie główną część...

Jak wybrać najlepszy bimber nadal do użytku domowego

Aby samodzielnie przygotować wysokiej jakości napój alkoholowy, należy starannie dobrać surowce i poświęcić dużo czasu procesowi technologicznemu. Fotosy Moonshine ułatwiają to zadanie -...

Domowy mini młynek do mąki

Wszyscy właściciele gospodarstw wiedzą, jak przydatny jest osobisty młyn zbożowy, który można łatwo wykonać własnymi rękami. Dzięki temu projektowi możesz odnowić zapasy żywności dla królików...

Darmowe ramki do zdjęć online — piękne efekty fotograficzne

Baw się, uśmiechaj i twórz dzięki naszym efektom fotograficznym. Strona serwisu zawiera unikalną kolekcję pięknych efektów fotograficznych i nowoczesnych (takich jak efekty na Instagramie). Spodoba Ci się...

Stare latarnie morskie Opuszczone latarnie morskie Zdjęcia

Klikalna 1920 px Pamiętaj, pokazałem ci. Nie chciałam zaśmiecać tematu różnymi ciekawostkami i szczegółami, było już na co popatrzeć :-) Ale teraz opowiem Wam o...