W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na następujące pytania: jak wybrać narty, jak dokonać właściwego wyboru nart biegowych, jak wybrać narty biegowe, optymalny dobór nart biegowych, jak wybrać narty biegowe narty country, jak wybrać odpowiednie narty biegowe, jakie narty biegowe wybrać itp.
Wiele osób uważa, że wybór nart jest tak prosty, jak obieranie gruszek. To naprawdę nie jest trudne, ale i tutaj są pewne subtelności. Aby nie popełnić błędu w wyborze, należy określić, jakiej grupy docelowej nart potrzebujesz. Jeśli więc aktywnie poruszasz się na stokach narciarskich i zamierzasz w najbliższej przyszłości ustanowić kilka rekordów, to potrzebujesz sprzętu dla zawodowców – nart do grupy sportowej.
Amatorska jazda na nartach (grupa fitness) pomoże wzmocnić układ odpornościowy i zachować formę. Modele w tej kategorii są bestsellerami, a ich dostępność odgrywa w tym ważną rolę. Narty amatorskie pod względem geometrii nie różnią się od nart sportowych, jednak ze względu na zastosowanie tańszych materiałów ich cena jest niższa.
Ci, którzy chcą uciec od swoich problemów i zanurzyć się w nowych doświadczeniach podczas jazdy na nartach z dala od utartych szlaków, mogą zdecydować się na narty turystyczne (grupa Touring). Narty z tej grupy są szersze od modeli innych klas, dzięki czemu będziesz czuć się pewnie na dziewiczym śniegu. Ceny nart z tej grupy są dość przystępne.
Wyróżnia się grupa Junior – narty dla dzieci i młodzieży. Nowoczesne modele z powodzeniem łączą atrakcyjny wygląd, a także bezpieczną i niezawodną konstrukcję. Narty dla dzieci mają kilka charakterystycznych cech. Na przykład zwiększona szerokość i zaokrąglone czubki zapewniają nartom stabilność, a boczne wycięcia ułatwiają skręcanie.
Jak wybrać kijki do narciarstwa biegowego
Wybór kijków do narciarstwa biegowego dla dzieci i dorosłych.
Długość kijków do biegania dla „klasycznego” i „skate” dobierana jest indywidualnie dla każdej osoby, w zależności od jej wzrostu. Długość pałeczek jest zwykle określana w następujący sposób. Dla „klasyków” - wzrost minus 25-30 cm, a dla „skate” - minus 15-20 cm Kiedy stoisz, kijki „klasyczne” powinny opierać się o pachy, a kije „skate” powinny znajdować się tuż nad ramionami.
| Wzrost narciarza | Klasyczne narty | Narty wszechstronne | Narty do jazdy na łyżwach | Klasyczne kijki do chodzenia | Kijki do jazdy na łyżwach |
|---|---|---|---|---|---|
| 150 | 170/180 | 170 | 165 | 120 | 130 |
| 155 | 180 | 170/180 | 170 | 125 | 135 |
| 160 | 185 | 180 | 175 | 130 | 140 |
| 165 | 190 | 185 | 180 | 135 | 145 |
| 170 | 195 | 190 | 185 | 140 | 150 |
| 175 | 200 | 195/200 | 190 | 145 | 155 |
| 180 | 205 | 200/205 | 190/195 | 150 | 160 |
| 185 | 205/210 | 205 | 195 | 155 | 165 |
| 190 | 210 | 205 | 195 | 160 | 170 |
| 195 | 210 | 205 | 195 | 165 | 175 |
Narty dobiera się według następującego schematu: wysokość +20-30 cm do jazdy na nartach klasycznych, wysokość +10-15 cm do jazdy na łyżwach. Im więcej narciarz waży, tym twardszych i dłuższych potrzebuje nart.
Kijki dobiera się według następującego schematu: wysokość -30 cm dla skoku klasycznego, -20 cm dla skoku łyżwowego.
Jak wybrać buty do narciarstwa biegowego
Nowoczesne buty narciarskie to złożony produkt technologiczny, który uwzględnia takie parametry, jak ich użytkowanie w trudnych warunkach pogodowych, aktywne działanie na nie obciążeń mechanicznych, cechy anatomiczne budowy ludzkiej stopy, wymagania higieny i komfortu, ochrona od zimna i opadów.
Sportowe buty narciarskie. Zwykle korzystają z najwyższych nowinek technologicznych, opracowują nowe systemy mocowania i instalują nowoczesne izolacje.
Kierunek sportowy dzieli buty według ich przeznaczenia na klasyczne (do jazdy na nartach klasycznych), łyżwowe (do jazdy na łyżwach) i buty kombinowane z odpinanym mankietem (te same buty są używane w zawodach klasycznych i łyżwiarskich - „pościgowych”). Kupując takie buty nabędziesz drogie, wysoce niezawodne, wysokiej jakości buty, będziesz czerpał ogromną przyjemność z jazdy na nartach, będą Ci służyć długo i wiernie, jak każda profesjonalna rzecz.
Buty narciarskie do turystyki sportowej. Buty te sprawdzają się w trudnych warunkach terenowych, często zamieniane są z nart na raki górskie lub służą po prostu do chodzenia wyznaczoną ścieżką.
Buty narciarskie przeznaczone do spacerów rekreacyjnych. Tutaj prezentowane są różne modele komfortu, od prostych po złożone. Stosowane materiały są bardzo różne: od skomplikowanych komponentów po proste i sprawdzone.
Buty narciarskie dla dzieci. Głównym zadaniem takich butów jest: ciepło, przytulność, wygoda, higiena. Niezawodna podeszwa powinna zapewnić dziecku bezpieczne poruszanie się przed i po jeździe na nartach.
Jak wybrać wiązania do nart biegowych
Obecnie na świecie najbardziej rozpowszechnione są trzy rodzaje wiązań – są to ROTTEFELLA (system NNN), SALOMON (system SNS) oraz NORDIC 75. Pierwsze dwa rodzaje wiązań przeznaczone są głównie dla narciarzy, a tańsze NORDIC 75 (lub 75 mm) - dla narciarzy amatorów. System mocowania butów wiązań SALOMON i ROTTEFELLA nie ma żadnych zasadniczych różnic zewnętrznych. W obu typach wiązań but jest mocno przymocowany do noska.
Zapinanie buta może być automatyczne lub mechaniczne. Jeśli uchwyt jest wyposażony w zatrzask automatyczny, wystarczy włożyć wspornik bagażnika w rowek, a uchwyt zaskoczy na swoje miejsce. Ten rodzaj wiązań przeznaczony jest głównie dla narciarzy rekreacyjnych. Mocowania za pomocą mechanicznych zatrzasków, które zamykają się ręcznie, zapewniają bezpieczniejsze dopasowanie buta. Oznacza to, że prawdopodobieństwo, że zapięcie zostanie przypadkowo odpięte (na przykład, jeśli patyk dostanie się na zapięcie) jest zmniejszone. Dlatego większość profesjonalnych elementów złącznych ma właśnie takie elementy złączne.
Obydwa typy wiązań są uniwersalne w tym sensie, że można je „dopasować” do każdego rozmiaru buta. Wyjątkiem są wierzchowce dla małych dzieci (do siódmego roku życia) i nastolatków. SALOMON i ROTTEFELLA produkują specjalne wiązania dla dzieci i młodzieży. Różnią się od „dla dorosłych” tym, że mają dużą rączkę z zatrzaskiem, dzięki czemu można je łatwo chwycić w rękawiczkach. Dodatkowo wiązania dziecięce posiadają bardziej miękki mechanizm zapinania, dzięki czemu małe dziecko z łatwością będzie mogło zakładać i zdejmować narty.
Również ważne punkty: odzież do narciarstwa biegowego, sprzęt do narciarstwa biegowego, narty do jazdy na łyżwach, buty narciarskie do jazdy na łyżwach.
Jak wybrać odpowiednie narty dla początkującego, jakie są rodzaje nart i na co zwrócić uwagę – przewodnik po głównych zakupach sportów zimowych od radzieckiego Sports Life&Style.
Jakie są rodzaje nart?
Narciarstwo jest różnorodne. Przed zakupem musisz dokładnie zrozumieć, jak i gdzie będziesz jeździć: w najbliższym parku z dziećmi, w górach lub na specjalnych torach wyścigowych. W zależności od tego należy wybrać rodzaj nart.
Narty wyścigowe lub wyczynowe. Dzielą się na narty do jazdy na łyżwach i narciarstwa klasycznego. Te pierwsze są sztywniejsze i krótsze (maksymalna długość rzadko sięga 190 cm), co pozwala sportowcowi na odpychanie się i sprężystość po ubitej podłodze śnieżnej bez toru narciarskiego. Te drugie są dłuższe (często powyżej 200 cm), bardziej miękkie, ze spiczastymi czubkami. Średnia szerokość nart wyścigowych wynosi 44-48 mm.
Narty dla turystyki (Back Country). Szerokie (średnia szerokość 75 mm) i długie (aż do 200 cm). Parametry te pomagają pokonać warunki terenowe, skorupę lodową i nie „wpaść” w śnieg.
Narciarstwo alpejskie. Przeznaczone do różnego rodzaju jazdy górskiej. Są na ogół krótsze (mniej niż 170 cm długości) i szersze niż narty biegowe.
Chodzenie na nartach. Narciarstwo biegowe w celach rekreacyjnych i fitness. Można je stosować w parkach i na specjalnych trasach. Nadają się zarówno do jazdy na nartach klasycznych, jak i (nieco mniej) łyżwowych, dlatego narty tego typu nazywane są także kombinowanymi. W sklepach sportowych ten typ jest najczęściej spotykany. Mogą być szersze niż narty wyścigowe (ponad 48 mm): uważa się, że im szersze narty, tym łatwiej na nich stanąć.
Podsumowanie: narciarstwo rekreacyjne najlepiej nadaje się dla początkujących, którzy zamierzają jeździć na nartach w miejskich parkach lub podmiejskich lasach.
Jakie narty wybrać: z nacięciami czy bez
Jeśli zamierzasz jeździć na nartach po klasycznym torze, powinieneś wybrać narty z wycięciem na powierzchni ślizgowej. Wycięcie „podtrzymuje” narty i zapobiega ich zsuwaniu się. Takich nart nie trzeba smarować maściami. Mają jednak wady: nacięcia (często wykonane z tworzywa sztucznego) nie pozwalają na duże prędkości i mogą ślizgać się na oblodzonych nawierzchniach i twardych trasach narciarskich.
Gładkie narty bez nacięć będą wymagały specjalnego smarowania. Smarowanie poprawia właściwości ślizgowe, pozwala uzyskać maksymalną prędkość lub ogranicza odbicia i ślizganie się do tyłu. Maści trzymające nakłada się pod blok narciarski - od pięty buta do 10-25 centymetrów w górę od zapięcia wzdłuż strony ślizgowej. Maści ślizgowe - na całej długości narty. Środek smarny należy usunąć i wymienić w zależności od temperatury zewnętrznej, miękkiego lub twardego śniegu
Podsumowanie: dla początkującego lepiej kupić narty z wycięciami. Są uniwersalne i łatwe w użyciu. Aby jeździć na tych nartach, nie musisz uczyć się technik smarowania.
Jakie narty wybrać ze względu na twardość?
Do regularnej jazdy na nartach w stylu klasycznym na torze stosuje się narty o miękkim i średnim (miękkim-średnim) stopniu twardości. Jeśli staniesz na takich nartach, powinny one prawie całkowicie stykać się z podłogą pod blokiem (but i wiązanie) - dopuszczalna szczelina będzie wynosić około 0,5 mm. Przy przenoszeniu ciężaru ciała na jedną nogę również powinna pozostać niewielka szczelina (0,2-0,3 mm). Można to sprawdzić podkładając pod powierzchnię ślizgową nart zwykłą kartkę papieru – kartka powinna przesuwać się pod stopą.
Do jazdy na łyżwach używa się twardych nart: odstęp między podłogą a blokiem, gdy stoisz na nartach, powinien wynosić 1-2 mm (czasami więcej).
Podsumowanie: wybieraj narty o średniej twardości - z odstępem między nawierzchnią a blokiem około 0,5-0,7 mm. Jeżeli samodzielne określenie twardości nart sprawia Ci trudność, skontaktuj się ze sprzedawcą. W sklepach dostępne są specjalne urządzenia do określania twardości nart – tzw. „testery elastyczności”
Jak wybrać narty według wzrostu
„Średnia” zasada wyboru nart według wzrostu: jeśli zamierzasz jeździć na nartach w stylu klasycznym, długość nart powinna odpowiadać Twojemu wzrostowi + 25-30 cm. Jeśli szukasz nart do jazdy na łyżwach, dodaj 10-15 cm do swojego wzrostu. Do jazdy na łyżwach dodaj wysokość 10-15 cm, jeśli wybrane ze względu na długość narty okażą się zbyt „miękkie” (będą całkowicie, bez szczeliny, leżeć na podłodze, gdy na nich staniesz). ) - weź dłuższą parę.
Szczegółowe instrukcje dotyczące doboru nart według długości – wraz z tabelami wysokości – znajdziesz na naszej stronie internetowej.
Artykuły | Jak dobrać narty i kijki do wzrostu
Jak wybrać buty narciarskie
Kryteria wyboru są w przybliżeniu takie same jak przy zakupie nart. Buty łyżwiarskie są sztywniejsze: ich podeszwa praktycznie się nie ugina, but dobrze trzyma kostkę.
Na „klasyczną jazdę” taki but nie będzie zbyt wygodny. Jeśli zamierzasz jeździć w tym stylu, wybierz buty z miękką podeszwą, niższą. Ich elastyczność pozwoli Ci odepchnąć się bez dyskomfortu. Jeśli zamierzasz zmieniać style jazdy, szukaj butów kombinowanych ze średnio twardą podeszwą.
Buty narciarskie należy przymierzyć w skarpetce, którą zamierzasz założyć. W przeciwnym razie możesz kupić buty, które okażą się ciasne. Skarpety narciarskie powinny mieć funkcję odprowadzania wilgoci: takie skarpetki uchronią Cię przed odparzeniami i odciskami na stopach.
Zimą jazda na nartach to nie tylko idealna okazja do zabawy, ale także doskonała okazja do ćwiczeń, zapewniająca trening dla wszystkich grup. Aby wybrać idealny sprzęt dla siebie, warto wiedzieć, jak wybrać narty łyżwowe.
Osobliwością jazdy na łyżwach jest to, że odpychanie się od podłoża następuje po wewnętrznej stronie toru narciarskiego. Trasa też jest ważna, powinna być dobrze ubita i szeroka. Narty łyżwowe różnią się od nart klasycznych tym, że są o około 15 cm krótsze, mają tępy czubek, a środek ciężkości przesunięty jest o 2,5 cm.
Jak wybrać odpowiednie narty do jazdy na łyżwach?
Eksperci zalecają odpowiedzialny wybór sprzętu w oparciu o indywidualne wskaźniki. Na początek chciałbym poruszyć kwestię ceny, gdyż wiele osób uważa, że im droższe narty, tym lepiej. W rzeczywistości tak nie jest, a eksperci doradzają początkującym zakup opcji budżetowych, wśród których można znaleźć dobry sprzęt. Kolejną przydatną wskazówką jest to, że jeśli waga sportowca przekracza 70 kg, lepiej wybrać narty ze średniej kategorii cenowej, które są trwalsze.
Jeśli interesuje Cię, które wybrać do jazdy na łyżwach, zwróć uwagę na następujące wskaźniki:
- Długość. Aby obliczyć tę wartość, musisz wykonać proste obliczenie, a mianowicie dodać 10-12 cm do swojego wzrostu.
- Sztywność. Tę opcję należy dobierać w zależności od wagi narciarza. Przykładowo, jeśli osoba o niewielkiej wadze wybierze twarde narty, nie będą one naciskać na podłoże, a jazda będzie niewygodna. Ci, którzy chcą po prostu pojeździć na nartach, powinni wybierać opcje o średniej twardości. Należy powiedzieć, że twarde narty często się ślizgają, a także sprężynują przy popchnięciu. Jest jedna rada, jak wybrać narty rolkowe ze względu na ich sztywność – trzeba położyć narty na płaskiej powierzchni, założyć buty i stanąć na nich. Po równomiernym rozłożeniu ciężaru za pomocą kartki papieru należy zmierzyć długość szczeliny, która powstała pomiędzy torem narciarskim a podłogą. Należy to zrobić zarówno z przodu, jak i z tyłu buta. Idealną opcją jest, gdy odległość z przodu wynosi 30-40 cm, a z tyłu - 10-15 cm. Jeśli przeniesiesz ciężar na jedną nogę, wartość prześwitu nie powinna przekraczać 10 cm. Nie wszystkie sklepy mają możliwość przymierzenia nart, więc skorzystaj z innej rady - złóż narty pionowo, przesuwając powierzchnie skierowane do siebie. Następnie połóż dłonie na podkładkach i mocno je dociśnij. Narty uważa się za odpowiednie, jeśli między nimi jest 1-2 mm prześwitu.
- Wytrzymałość. Wskaźnik ten zależy również od wagi osoby, a im jest większy, tym silniejszy jest potrzebny sprzęt.
Mówiąc o tym, jakie narty początkujący musi wybrać do jazdy na łyżwach, warto porozmawiać o wyborze kijków. Warto preferować opcje dotykające ramienia.
Miłośnikom aktywnego wypoczynku, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z narciarstwem, nie zawsze łatwo jest zrozumieć różnorodność sprzętu sportowego. Aby cieszyć się jazdą na nartach zimą, należy wybrać odpowiednie narty, kijki, buty i wiązania.
Jak przy minimalnych kosztach wybrać wygodny i niezawodny zestaw na narty?
Wybór nart.
Zacznijmy od nart. Jeśli nie masz jeszcze nart lub chcesz kupić nowe, wybierz termin i odwiedź jeden z naszych sklepów. Wybierz parę nart spośród niedrogich modeli nart turystycznych, takich jak WOSK SPORTOWY TISA Lub KROK SPORTOWY TISA z nacięciem zapobiegającym odrzutowi. Długość nart dobierz do swojego wzrostu, około 15-20 cm więcej niż Twój wzrost. Można także zdecydować się na modele wyższej jakości, np GRZEJ FISCHERA Lub RUCH ATOMOWY 52. Wszystkie te modele są szersze niż narty wyścigowe; nie wpadną w śnieg na miękkich trasach narciarskich, z których korzystają narciarze i turyści w miejskich parkach leśnych lub na publicznych terenach narciarskich poza miastem.
Jeśli chcesz jeździć na trudniejszych, specjalnie przygotowanych trasach lub po dobrze ubitych alejkach parków leśnych, możesz zdecydować się na narty węższe o szerokości 46 mm. RUCH ATOMOWY 46 lub narty wyścigowe dla początkujących TISA NAJWYŻSZA KLASYKA. Wygodną opcją, która pozwoli Ci uniknąć kłopotów z instalacją wiązań, są narty DYNAMICZNY szerokość 46 lub 52 mm z fabrycznie zamontowanymi mocowaniami, ale w tym przypadku należy dokupić odpowiednie buty do mocowania systemowego PROFIL SNS.
Narty spacerowe z reguły są dość „miękkie”, to znaczy bez większego wysiłku ściskają się pod blokiem. Ma to swoje zalety i wady. Zaletą jest to, że takie narty łatwiej nasmarować maścią przeciwodrzutową, co jest absolutnie niezbędne podczas wyjazdu na „turystyczne” trasy narciarskie. Wadą jest to, że trudno jest jeździć na miękkich nartach, ponieważ są one całkowicie „wciśnięte” pod blok i dlatego nie „sprężynują” wystarczająco i gorzej się ślizgają. Jeśli wolisz jazdę na łyżwach, kup sztywniejsze narty wyścigowe, ale nie zapominaj, że narty do jazdy na łyżwach powinny być krótsze, tylko o 10-15 cm większe od Twojego wzrostu.
Narty z nacięciami zapobiegającymi odrzutowi uwolnią Cię od konieczności smarowania ich maściami zapewniającymi przyczepność, ale będziesz musiał za to „zapłacić” wolniejszym ślizgiem. Co więcej, w warunkach odwilży lub lodu wycięcie może nie pomóc. I oczywiście jazda na takich nartach jest prawie niemożliwa.
Buty i wiązania.
Po wybraniu nart przechodzimy do butów i wiązań. Buty i wiązania należy wybrać jednocześnie, ponieważ są one ze sobą powiązane. Oprócz tradycyjnych (tanich, ale przestarzałych) wiązań do butów narciarskich ze ściągaczem, dostępne są dwa systemy zapinania - NNN i SNS. Różnice między nimi nie są tak znaczące dla początkujących narciarzy, wystarczy wybrać jeden z nich.
Najbardziej „budżetową” opcją są buty firmy KRĘGOSŁUP, które są produkowane z podeszwami NNN i SNS. Polecamy wybierać spośród modeli z wewnętrznym sznurowaniem, zapinanych u góry na zamek błyskawiczny. W ten sposób zabezpieczysz się przed dostaniem się śniegu do buta. Jeszcze bardziej niezawodne w tym sensie są modele z plastikowym mankietem zakrywającym kostkę i wyposażone np. w pasek na rzep z klamrą JEŹDZIEC SPINÓW Lub X-RIDER. Modele butów trekkingowych o wyższym poziomie komfortu i jakości produkowane są przez firmy ALPINA, MADZUS, FISCHERA I ROSSIGNOL(system NNN), a także SALOMON(system SNS).
Przymierzając pamiętaj, że na spacer będziesz mieć w zimowych skarpetkach, dlatego wybieraj buty, które są obszerniejsze od tych, które nosisz na co dzień. Przymierz kilka par butów w różnych rozmiarach i od różnych producentów, ponieważ buty różnią się nie tylko rozmiarem, ale także ostatnią szerokością, którą można określić jedynie eksperymentalnie podczas dopasowania. Pamiętaj, że wąskie lub ciasne buty narciarskie w niskich temperaturach mogą powodować odmrożenia.
Po wybraniu butów od razu wybierz odpowiednie zapięcia dla odpowiedniego systemu (NNN lub SNS). Większość tak zwanych uprzęży spacerowych posiada automatyczny mechanizm zapinający. Oznacza to, że wystarczy stanąć na nieruchomej narcie w odpowiednim miejscu, aby metalowa oś podeszwy wpadła w odpowiednie wgłębienie wiązania, po czym poczujesz lekkie kliknięcie, świadczące o tym, że but jest dobrze zamocowany w pięcie. wiążący. Aby odpiąć but od zapięcia należy wcisnąć plastikową osłonę zapięcia i podciągnąć stopę do góry. Dla ułatwienia odpinania w pokrywie wykonano wgłębienie, dzięki któremu można ją wcisnąć kijem narciarskim bez schylania się.
Jest to wygodne, ale automatyczne zapięcia mają swoją wadę - przy lekkim „minusie” i dużej wilgotności śnieg może wcisnąć się w rowek zapięć i tam zamarznąć, wtedy odpięcie nart nie będzie takie proste. W tym sensie zapięcia z uchwytem do ręcznego zapinania i odpinania są nieco bardziej niezawodne. Są to jednak zazwyczaj droższe wiązania wyścigowe.
Jeśli dokonasz zakupu nart i wiązań w naszych sklepach, doradcy handlowi bezpłatnie zamontują dla Ciebie wiązania narciarskie. Robienie tego w domu bez specjalnego szablonu i wiertła jest ryzykowne, możesz zniszczyć narty, instalując wiązania krzywo lub przewiercając narty.
Kijki narciarskie.
Co nam pozostało? No oczywiście, że kije. Zwróć uwagę na to, z czego są wykonane. Najbardziej niezawodną opcją są kijki do chodzenia z aluminiowym trzonkiem. Takie kije mogą się lekko ugiąć, jeśli źle spadną, ale bardzo rzadko się łamią. Tyczki wykonane z materiałów kompozytowych (włókna szklanego lub włókna węglowego lub ich kombinacji w różnych proporcjach) są zauważalnie lżejsze od metalowych, ale są bardziej podatne na uszkodzenia, zwłaszcza przy uderzeniach bocznych. Kijki narciarskie posiadają dość szeroką podpórkę na stopy, która nie wpada w śnieg na miękkich trasach narciarskich, a także standardową smycz w kształcie pętelki. Droższe modele kijków wyposażone są w końcówkę z węglika, która nie ślizga się nawet na lodzie, a także smycz typu „pułapka” zapinaną na rzep, dzięki czemu Twoja dłoń nie wyskoczy ze smyczy nawet przy przypadkowym ostrym szarpnięciu, ale w przypadku kijków te atrybuty nie są obowiązkowe. I wreszcie długość słupków. Do jazdy na nartach wybierz kijki 25-30 cm poniżej swojego wzrostu. Aby jeździć po alejkach parku lub po przygotowanych stokach narciarskich, kijki muszą być dłuższe - o około 20 cm mniejsze od Twojego wzrostu.
Przygotowanie nart
Nowoczesne narty z powierzchnią ślizgową wykonaną z polietylenu o dużej masie cząsteczkowej, w przeciwieństwie do starych nart drewnianych, wymagają zasadniczo innego podejścia do smarowania i pielęgnacji. Minimalny wymagany zestaw narzędzi, środków pielęgnacyjnych i maści składa się z jednej lub dwóch uniwersalnych maści poślizgowych, które nie wymagają podgrzewania po aplikacji np. SKI GO ŁATWY ślizg Lub SWIX F4, a także dwie lub trzy maści do przechowywania (dwie maści w słoikach na zimną i stosunkowo ciepłą pogodę oraz jedna w tubce lub opakowaniu aerozolowym na lód i odwilż). Jeśli masz narty z nacięciami zapobiegającymi odrzutowi, nie potrzebujesz maści poprawiających przyczepność, ale potrzebujesz płynu na bazie silikonu, aby zabezpieczyć nacięty obszar, zapobiegając zamarzaniu lodu i przyklejaniu się śniegu. Do nakładania maści potrzebny jest środek nacierający (najlepiej syntetyczny, ale możliwy jest również korek naturalny), a do czyszczenia nart ze starego smaru potrzebny jest specjalny rozpuszczalnik do usuwania. Aby lepiej przygotować narty i odpowiednio je pielęgnować, warto zaopatrzyć się w smarownicę, zestaw parafin, skrobaczkę poliakrylową, jedną lub więcej szczotek i inny specjalistyczny sprzęt, ale to już zupełnie inna historia. Na początek wystarczy Ci to, co wymieniliśmy na początku tego akapitu. Więcej przeczytasz w kolejnych artykułach.
Wznawiać.
Najbardziej ekonomiczną opcją są narty spacerowe za 2000 rubli, buty za 1250 rubli, wiązania za 1200 rubli i kijki za 500 rubli. W sumie wychodzi około pięciu tysięcy.
Wygodną opcją na sprzęt do chodzenia są narty za 4000 rubli, buty za 3500 rubli, wiązania za te same 1200 rubli i kijki za 1500 rubli. Ta opcja będzie kosztować około dziesięciu tysięcy
Życzymy miłego i zdrowego aktywnego wypoczynku na stokach narciarskich!
Jak wybrać odpowiednie narty dla początkującego, jakie są rodzaje nart i na co zwrócić uwagę – przewodnik po głównych zakupach sportów zimowych od radzieckiego Sports Life&Style.
Jakie są rodzaje nart?
Narciarstwo jest różnorodne. Przed zakupem musisz dokładnie zrozumieć, jak i gdzie będziesz jeździć: w najbliższym parku z dziećmi, w górach lub na specjalnych torach wyścigowych. W zależności od tego należy wybrać rodzaj nart.
Narty wyścigowe lub wyczynowe. Dzielą się na narty do jazdy na łyżwach i narciarstwa klasycznego. Te pierwsze są sztywniejsze i krótsze (maksymalna długość rzadko sięga 190 cm), co pozwala sportowcowi na odpychanie się i sprężystość po ubitej podłodze śnieżnej bez toru narciarskiego. Te drugie są dłuższe (często powyżej 200 cm), bardziej miękkie, ze spiczastymi czubkami. Średnia szerokość nart wyścigowych wynosi 44-48 mm.
Narty dla turystyki (Back Country). Szerokie (średnia szerokość 75 mm) i długie (aż do 200 cm). Parametry te pomagają pokonać warunki terenowe, skorupę lodową i nie „wpaść” w śnieg.
Narciarstwo alpejskie. Przeznaczone do różnego rodzaju jazdy górskiej. Są na ogół krótsze (mniej niż 170 cm długości) i szersze niż narty biegowe.
Chodzenie na nartach. Narciarstwo biegowe w celach rekreacyjnych i fitness. Można je stosować w parkach i na specjalnych trasach. Nadają się zarówno do jazdy na nartach klasycznych, jak i (nieco mniej) łyżwowych, dlatego narty tego typu nazywane są także kombinowanymi. W sklepach sportowych ten typ jest najczęściej spotykany. Mogą być szersze niż narty wyścigowe (ponad 48 mm): uważa się, że im szersze narty, tym łatwiej na nich stanąć.
Podsumowanie: narciarstwo rekreacyjne najlepiej nadaje się dla początkujących, którzy zamierzają jeździć na nartach w miejskich parkach lub podmiejskich lasach.
Jakie narty wybrać: z nacięciami czy bez
Jeśli zamierzasz jeździć na nartach po klasycznym torze, powinieneś wybrać narty z wycięciem na powierzchni ślizgowej. Wycięcie „podtrzymuje” narty i zapobiega ich zsuwaniu się. Takich nart nie trzeba smarować maściami. Mają jednak wady: nacięcia (często wykonane z tworzywa sztucznego) nie pozwalają na duże prędkości i mogą ślizgać się na oblodzonych nawierzchniach i twardych trasach narciarskich.
Gładkie narty bez nacięć będą wymagały specjalnego smarowania. Smarowanie poprawia właściwości ślizgowe, pozwala uzyskać maksymalną prędkość lub ogranicza odbicia i ślizganie się do tyłu. Maści trzymające nakłada się pod blok narciarski - od pięty buta do 10-25 centymetrów w górę od zapięcia wzdłuż strony ślizgowej. Maści ślizgowe - na całej długości narty. Środek smarny należy usunąć i wymienić w zależności od temperatury zewnętrznej, miękkiego lub twardego śniegu
Podsumowanie: dla początkującego lepiej kupić narty z wycięciami. Są uniwersalne i łatwe w użyciu. Aby jeździć na tych nartach, nie musisz uczyć się technik smarowania.
Jakie narty wybrać ze względu na twardość?
Do regularnej jazdy na nartach w stylu klasycznym na torze stosuje się narty o miękkim i średnim (miękkim-średnim) stopniu twardości. Jeśli staniesz na takich nartach, powinny one prawie całkowicie stykać się z podłogą pod blokiem (but i wiązanie) - dopuszczalna szczelina będzie wynosić około 0,5 mm. Przy przenoszeniu ciężaru ciała na jedną nogę również powinna pozostać niewielka szczelina (0,2-0,3 mm). Można to sprawdzić podkładając pod powierzchnię ślizgową nart zwykłą kartkę papieru – kartka powinna przesuwać się pod stopą.
Do jazdy na łyżwach używa się twardych nart: odstęp między podłogą a blokiem, gdy stoisz na nartach, powinien wynosić 1-2 mm (czasami więcej).
Podsumowanie: wybieraj narty o średniej twardości - z odstępem między nawierzchnią a blokiem około 0,5-0,7 mm. Jeżeli samodzielne określenie twardości nart sprawia Ci trudność, skontaktuj się ze sprzedawcą. W sklepach dostępne są specjalne urządzenia do określania twardości nart – tzw. „testery elastyczności”
Jak wybrać narty według wzrostu
„Średnia” zasada wyboru nart według wzrostu: jeśli zamierzasz jeździć na nartach w stylu klasycznym, długość nart powinna odpowiadać Twojemu wzrostowi + 25-30 cm. Jeśli szukasz nart do jazdy na łyżwach, dodaj 10-15 cm do swojego wzrostu. Do jazdy na łyżwach dodaj wysokość 10-15 cm, jeśli wybrane ze względu na długość narty okażą się zbyt „miękkie” (będą całkowicie, bez szczeliny, leżeć na podłodze, gdy na nich staniesz). ) - weź dłuższą parę.
Szczegółowe instrukcje dotyczące doboru nart według długości – wraz z tabelami wysokości – znajdziesz na naszej stronie internetowej.
Artykuły | Jak dobrać narty i kijki do wzrostu
Jak wybrać buty narciarskie
Kryteria wyboru są w przybliżeniu takie same jak przy zakupie nart. Buty łyżwiarskie są sztywniejsze: ich podeszwa praktycznie się nie ugina, but dobrze trzyma kostkę.
Na „klasyczną jazdę” taki but nie będzie zbyt wygodny. Jeśli zamierzasz jeździć w tym stylu, wybierz buty z miękką podeszwą, niższą. Ich elastyczność pozwoli Ci odepchnąć się bez dyskomfortu. Jeśli zamierzasz zmieniać style jazdy, szukaj butów kombinowanych ze średnio twardą podeszwą.
Buty narciarskie należy przymierzyć w skarpetce, którą zamierzasz założyć. W przeciwnym razie możesz kupić buty, które okażą się ciasne. Skarpety narciarskie powinny mieć funkcję odprowadzania wilgoci: takie skarpetki uchronią Cię przed odparzeniami i odciskami na stopach.