W naszym życiu są dwie wzajemnie wykluczające się rzeczy. To dążenie do doskonałości i pragnienie komfortu. Wzajemnie się wykluczają, bo będąc w komforcie nie można osiągnąć doskonałości i absolutnie nie da się znaleźć spokoju, jeśli się do czegoś dąży, codziennie stawiając sobie poprzeczkę i osiągając to. Zaskakujące jest to, że oba te pragnienia są całkowicie naturalne.
Człowiek został stworzony wolnym. Jaka jest jego wolność? W wyborze! Albo płyniesz „na statku”, wystawiając twarz na wszystkie wiatry, albo kładziesz się „na dnie”, nie martwiąc się o nic. Podstawą jest nasz komfort, do którego usilnie dążymy. Nie mamy już możliwości zobaczenia słońca, gwiazd, całego piękna niebios. Z tego dołu też jesteśmy zadowoleni. Ale... nagle poczułeś mrowienie gdzieś w dole brzucha i zdałeś sobie sprawę, jakie nudne jest twoje życie! I bez twojej wiedzy już chcesz wydostać się z tego komfortu. A to jest trudne. Jak wyjść ze swojej strefy komfortu, staje się Twoim naturalnym pytaniem, które musisz rozwiązać już dziś, bo „jutro” może nie być Ci dane.
Strefa komfortu
Do strefy komfortu wchodzimy w momencie, gdy tracimy chęć zmiany czegokolwiek. Masz wszystko, o co zabiegałeś. Jesteś nakarmiony, obuty, ubrany. Możesz po prostu żyć. I nie daj Boże, żeby ktoś zakłócił Twoje „szczęście”. Nawet nie zauważasz, że Twoje „szczęście” ma granice, poza którymi jest przerażające. Możesz tak istnieć przez długi czas, być może przez resztę swojego życia.
Ci, którzy nie są w pełni ustabilizowani finansowo w tym życiu, również mają strefę komfortu. Niewiele pracował, o nic nie zabiegał, ale jest to dla niego takie wygodne. I to będzie także strefa komfortu. Strefa komfortu to coś, do czego dana osoba jest przyzwyczajona. W rezultacie człowiek przestaje się rozwijać, przestaje myśleć. Cierpi wola i pamięć, cierpi dusza.
Pokój. I jesteś szczęśliwy. Niech ktoś odważy się powiedzieć, że płyniesz z prądem! W końcu kiedyś podejmowałeś ryzyko i robiłeś szalone rzeczy. Dawno, dawno temu... byłeś szczęśliwy.
Dlaczego nie chcesz być teraz szczęśliwy?
Dążenie do doskonałości
Czym jest szczęście? Jest mało prawdopodobne, aby pokój można było nazwać szczęściem. Chociaż w niektórych przypadkach takie stwierdzenie ma prawo istnieć. Szczęście jest wtedy, gdy możesz bez końca wznieść się ponad próżność i rutynę. Jakże czasem zazdrościmy, leżąc w wygodnym fotelu przed telewizorem, temu, który na ekranie „zwariował”. Żyjemy Jego życiem, bo sami nie mamy odwagi tego zrobić.
Ten, kto nie doświadczył prawdziwego smutku, nie zna prawdziwego smutku. 
szczęście. A szczęście to całe nasze życie, kiedy możesz przyjąć wszystko, co ci wysyła, kiedy potrafisz poradzić sobie z jego perypetiami, ostrymi zakrętami. Szczęście jest wtedy, gdy możesz dać światło swoim bliskim. Szczęście jest wtedy, gdy każdego dnia możesz wygrać, nawet jeśli jest to małe. Niech tylko uda Ci się zmienić coś w sobie.
Podświadomie wszyscy ludzie dążą do perfekcji. W końcu właśnie tego oczekują od innych. Od innych, bo samemu trudno być doskonałym. Ale każdy ma potencjał. Każdego dnia bądź najlepszą wersją siebie.
Strach i ryzyko
Co przeżywa dziecko, które właśnie nauczyło się chodzić? Czuje strach. I to jest naturalny instynkt samozachowawczy. A co robi dziecko, gdy spotyka się z czymś, co spotyka go po raz pierwszy? Z reguły podejmuje ryzyko. Dzięki temu rozumie nowe rzeczy, uczy się. Ale jego strach był bardzo realny, nie mniejszy niż nasz w krytycznych momentach. Oznacza to, że aby coś zrozumieć, trzeba przejść przez te dwa etapy – strach i ryzyko. Strach jest naturalnym stanem człowieka. Najważniejsze jest to, co zrobisz dalej: jeśli zrobisz krok do przodu, zostaniesz bohaterem; jeśli się wycofasz, staniesz się tchórzem.
· Wszystko musi się zmienić
Czego najczęściej brakuje, aby zmienić to, do czego jesteśmy przyzwyczajeni, w czym „zapuściliśmy” korzenie? Brakuje determinacji. Ta determinacja, do której najpierw musisz dorosnąć. A żeby się rozwijać, powinieneś intensywnie myśleć. Myśl? Uzupełnić swój umysł! Gdy już podejmiesz decyzję, nie wracaj, nie zmieniaj zdania. Rzucić sobie wyzwanie, przełamać zwyczajność, oznacza wydostać się ze szkodliwej strefy.
Jeśli szukasz motywacji do odchudzania, zwróć uwagę na.
Metody opuszczenia strefy.
Rezygnacja z wygody nie jest łatwa. W końcu każda separacja to śmierć, niezależnie od tego, jak mała jest. Jest to bolesne i nie zawsze przyjemne. W końcu to przerażające. Ale psychologowie wymyślili technikę. Technika ta nazywa się programem Zorro. Celem programu jest znalezienie wyjścia ze swojej strefy komfortu. Tradycyjnie dzieli się go na pięć etapów:
- Sformułowanie problemu.
- Objętość oczekiwanego wyniku.
- Stanowisko.
- Głęboka praca.
- Pełne opanowanie nowych rzeczy.
Zasadą programu jest utworzenie nowej strefy. Ale tworząc go, nie utkniesz w nim. Następnie stwórz kolejny i kolejny, czyli naucz się być elastycznym, opanowywać i opanowywać nowe rzeczy, aby zdobyć swój Everest.
Oprócz programu przemyślane są ćwiczenia. Ale wszystkie są dość pobieżne. Główną zasadą tych ćwiczeń jest robienie rzeczy inaczej niż dotychczas, nauczenie się improwizacji: zmień dietę, zmień styl ubioru, zaśpiewaj serenadę pod oknem jedynego, rób wszystko trochę inaczej, wywołaj dyskomfort w swoim życie, zakłócić to, co zwykle. Te ćwiczenia mają jedynie pokazać drogę, gdzie się poruszać, jak wyjść ze swojej strefy komfortu. Ale musisz sam zdecydować, jak się poruszać.
Ogólnie rzecz biorąc, technikę można wynaleźć niezależnie.
Co dostajemy w zamian?
Każdy człowiek otrzymuje talent od urodzenia. Niektórzy mają jeden, niektórzy dwa, a jeszcze inni więcej. Kiedy jesteś w swojej strefie komfortu i nie masz zamiaru jej opuszczać, zakopujesz swój talent. Próbując oszczędzać, całkowicie tracisz.
Wyjście ze strefy komfortu to nie tylko rozwój woli, to praca duszy. Ciężka, ciągła praca. I nie należy oczekiwać w nim spokoju. Ale w tej pracy człowiek znajduje radość i pocieszenie. W tej pracy człowiek odnajduje siebie. To jest dużo warte.
Pewnie nie raz słyszałeś, że trzeba częściej wychodzić ze swojej strefy komfortu, bo to niezwykle przydatne do rozwoju. Czym jednak jest strefa komfortu i co tak naprawdę o niej wiemy poza następującym faktem:
Podpis: Po prawej stronie znajduje się Twoja strefa komfortu, a po lewej stronie dzieją się cuda
Jaka jest zatem strefa komfortu człowieka i dlaczego powinniśmy ją opuszczać?
W nauce „strefę komfortu” definiuje się poprzez koncepcję lęku, a mianowicie: „Strefa komfortu to rodzaj zachowania, w którym lęk utrzymuje się na stale niskim poziomie”. Wyobraź sobie, że gotujesz obiad, jedziesz do pracy lub oglądasz telewizję: te codzienne czynności nie powodują u Ciebie niepokoju i niezręczności, robisz je automatycznie, stanowią Twoją strefę komfortu. Oto, co oznacza strefa komfortu w psychologii.
Czasami, gdy ludzie mówią o wyjściu ze strefy komfortu, mają na myśli „spróbuj czegoś nowego”, ale ogólnie odnosi się to do każdej sytuacji, w której czujesz się niepewnie lub zdenerwowany. Jeśli więc w drodze do pracy utkniesz w korku lub nie podoba Ci się, że w pociągu jest tłok ludzi, to te znane Ci sytuacje przestają być dla Ciebie obojętne i odczuwasz dyskomfort. W takim razie po co opuszczać swoją strefę komfortu i co w niej dobrego?
Chociaż wszyscy pragniemy przyjemnych wrażeń, pewien poziom dyskomfortu może być zaskakująco korzystny. Nawet najmniejsza niedogodność może nas zmusić do szybszego ukończenia pracy lub poprawy jakości jej wykonania.
Badanie przeprowadzone w 1908 roku wykazało, że myszy wykonujące bardzo proste zadania zwiększały swoją wydajność tylko wtedy, gdy zwiększał się ich poziom niepokoju. Kiedy zadanie okazało się trudne, stan niepokoju pomagał tylko do pewnego poziomu – po osiągnięciu pewnego progu połączenie trudności i niepokoju doprowadziło do spadku wydajności.
Powyższy rysunek pokazuje, że poza strefą komfortu istnieje strefa wzrostu, jednak przy znacznym oddaleniu się od niej pojawia się nadmierny niepokój, który może doprowadzić do stanu paniki. Ta ilustracja jasno wyjaśnia wyniki eksperymentu na myszach. Warto zastanowić się, jak z korzyścią wyjść ze swojej strefy komfortu.
Jak zachowujemy się w warunkach niepewności
Niepewność jest często przyczyną dyskomfortu. Gotując obiad czy prowadząc samochód, masz spokój ducha, ale tylko wtedy, gdy robisz to na co dzień i wiesz, czego się spodziewać. Jeśli jednak zdecydujesz się wypróbować nowy przepis, zasiądziesz za kierownicą po raz pierwszy, a może czeka Cię nowa praca lub będziesz chciał skoczyć ze spadochronu, z pewnością się zaniepokoisz.
Niepewność może również sprawić, że będziesz silniej reagować na negatywne doświadczenia. Badania wykazały, że gdy negatywne obrazy poprzedzała niepewność, wywoływały one silniejszy negatywny efekt niż wtedy, gdy uczestnicy byli przygotowani i wiedzieli, czego się spodziewać.
Z tego samego powodu ludzie mają tendencję do negatywnego reagowania na wszelkie zmiany, nawet jeśli w końcu sami do nich dochodzą. Co się stanie, jeśli wyjdziesz za daleko ze swojej strefy komfortu? Amerykańska badaczka Brené Brown uważa, że niepewne warunki społeczne, polityczne czy ekonomiczne znacząco zawężają naszą strefę komfortu: im bardziej się boimy, tym mniej jesteśmy pewni siebie i przyszłości, i tym trudniej jest pozbyć się tego stanu.
Zatem dla ludzkiej psychiki, dążącej do rzeczy znanych i znanych, każda niewiadoma jest powodem do ostrożności. Z ewolucyjnego punktu widzenia takie zachowanie można wytłumaczyć postrzeganiem znanych sytuacji jako bezpieczniejszych: „Hej, próbowaliśmy tego i nie umarliśmy. Prawdopodobnie jeśli spróbujemy jeszcze raz tego samego, nic złego się nie stanie.
Dlatego myślenie o nieznanym pochłania dużo energii, a w przypadku zmęczenia lub utraty sił wolimy podążać utartą ścieżką niż próbować czegoś nowego.
Wychodząc poza
Jak zatem opuścić strefę komfortu i czy warto? Czy to naprawdę jest dla ciebie dobre? Naukowcy twierdzą, że tak, ale do pewnych granic. Podobnie jak myszy w eksperymencie, nie narażaj się na niepotrzebny stres, aby nie wpaść w stan paniki.
Przyjrzyjmy się głównym korzyściom wynikającym z opuszczenia strefy komfortu.
Samorozwój
Pozytywne nastawienie i nadzieja na sukces w połączeniu z pewnym niepokojem i zwątpieniem mogą doprowadzić Cię do rozwoju osobistego. Dlatego właśnie na listach wskazówek, jak wydostać osobę ze strefy komfortu, często pojawiają się takie sporty jak wspinaczka skałkowa czy skoki spadochronowe: czujesz się zdenerwowany i niespokojny, ale kiedy już skończysz, masz ogromne poczucie satysfakcji, że tego dokonałeś, i zwiększa to Twoją pewność siebie.
Poszerzanie swojej strefy komfortu
Jeśli masz małą strefę komfortu – to znaczy, że jest tylko kilka rzeczy, które możesz zrobić bez uczucia niepokoju – ryzykujesz, że będziesz żył w strachu i przegapisz wiele ciekawych rzeczy. Wychodząc mniej lub bardziej regularnie ze swojej strefy komfortu, stopniowo będziesz zwiększać liczbę sytuacji, które są Ci znane i znane.
W ten sposób będziesz mógł znacznie bardziej cieszyć się życiem, ponieważ dobrze znane rzeczy same w sobie są przyjemne, nawet jeśli na początku czuliśmy się nieswojo podczas ich opanowywania.
Nowość motywuje nas i pomaga w nauce.
Nowe doświadczenia prowadzą do wzrostu poziomu dopaminy w mózgu, co stanowi część „systemu nagrody”. Hormon ten sprawia, że szukamy nagród, a nowe sytuacje wzmagają to pragnienie. Wykazano również, że nowość rozwija naszą pamięć i poprawia zdolności uczenia się, czyniąc nasz mózg bardziej elastycznym.
Daniel H. Pink, autor książek poświęconych motywacji i zarządzaniu pracą, pisze w swojej książce Drive: The Surprising Truth About What Makes Us Perform, że wszyscy dążymy do idealnego poziomu dyskomfortu, w którym możemy być tak produktywni, jak to tylko możliwe.
To złoty środek, kiedy dyskomfort nie pozwala Ci się zbytnio zrelaksować i tonizuje, nie pozbawiając Cię chęci i możliwości do pracy, jest tym, do czego powinieneś dążyć. Przyzwyczajając się do niewielkiego dyskomfortu, z powodzeniem poszerzysz swoją strefę komfortu. Teraz już wiesz, co to znaczy wyjść ze swojej strefy komfortu i jak to zrobić.
Jak daleko jesteś skłonny wyjść poza swoje zwykłe granice? To zależy od Ciebie. Być może po przeczytaniu tego artykułu zdecydujesz się spróbować czegoś zasadniczo nowego w życiu. Najważniejsze jest zachowanie zdrowej równowagi pomiędzy bezpieczeństwem a komfortem, a wtedy będziesz mieć gwarancję radości z życiowych eksperymentów.
Przyjrzyjmy się w tym artykule tak ważnemu tematowi, jak osobista strefa komfortu i jak się z niej wydostać. A także dlaczego trzeba regularnie opuszczać swoją strefę komfortu, aby osiągnąć sukces w życiu. Więc co to jest strefa komfortu? Jest to ogół wszystkich rutynowych czynności, które wykonujesz każdego dnia bez specjalnego stresu. Oznacza to, że jesteśmy do tego przyzwyczajeni i już robimy to niemal automatycznie. Strefa komfortu to miejsce, w którym czujemy się względnie komfortowo, gdzie czujemy się bezpiecznie i swobodnie. Ta strefa komfortu jest inna dla każdej osoby. Ktoś boi się latać samolotem, a każdy lot na wakacje za granicę dla takiej osoby jest wyjściem ze strefy komfortu. Ale jeśli weźmiemy na przykład doświadczonego pilota linii lotniczych lub stewardesę, to latanie stało się mu już na tyle oswojone, że jest dla niego strefą komfortu. Kiedy nie opuszczamy zbyt długo naszej strefy komfortu, każda nieprzyjemna sytuacja tak bardzo stresuje nasze życie, że możemy odczuwać stan paniki, a nawet poczucie rozpaczy. Dlatego osoba nieświadomie stara się unikać, najlepiej jak potrafi, niewygodnych dla siebie sytuacji. Czy to dobrze, czy źle?
To zdecydowanie jest złe. W końcu, kiedy nie czujesz się komfortowo, zaczynasz się rozwijać. To właśnie w tym momencie, kiedy opuszczasz swoją strefę komfortu, Twoje ciało, że tak powiem, zaczyna walczyć i próbować przystosować się do nowych warunków, aby – niezależnie od tego, jak fajnie to może zabrzmieć – przetrwać. Wszystko jest bardzo proste. Wyobraź sobie ten przykład. Kiedy nie obciążasz mięśni, z każdym dniem słabniesz, bez obciążenia zaczynają się rozpadać, bo po co ci mocne i mocne, skoro nigdy ich nie używasz. Staje się to dla nich swego rodzaju strefą komfortu. Jeśli jednak zaczniesz chodzić na siłownię lub przynajmniej wykonywać ćwiczenia, to Twoje mięśnie od razu pogrążają się w warunkach, w których muszą zostać maksymalnie obciążone, a ich siła i wytrzymałość nie wystarczą nawet na jeden pełny trening. Jeśli regularnie obciążasz swoje mięśnie, zaczynają rosnąć i stają się silniejsze, a zarówno wskaźniki siły, jak i ogólna wytrzymałość wzrastają.
Absolutnie podobne procesy zachodzą we wszystkich obszarach naszego życia - w pracy, życiu osobistym, komunikacji z ludźmi i tak dalej. Wydaje się, że wszystko jest jasne i łatwe, możemy wyciągnąć wnioski i zdecydowanie sami zdecydować, że od tej chwili zaczniemy regularnie wychodzić ze swojej strefy komfortu. Jednak nie wszystko jest takie proste. Nie każdy może to zrobić, ponieważ w ich umyśle znajdują się psychologiczne mechanizmy obronne, które należy przełamać, zanim będzie można podjąć działania. Najlepiej je zniszczyć starą, dobrą metodą – rób to, czego się boisz, rób to, co leniwe, to, co niewygodne. Dosłownie zmuś się do przekroczenia barier ochronnych. Tak, nie jest to łatwe i będzie wymagało od człowieka pewnej determinacji. musisz tylko sobie powiedzieć, że to zrobię i zrobię to.
Po pomyślnym opuszczeniu strefy komfortu doświadczysz euforii wynikającej z odwagi i dumy z siebie. To uczucie będzie z tobą przez jakiś czas, stopniowo zanikając. Ważne jest jednak, aby mieć czas na ponowne wyjście ze swojej strefy komfortu, zanim to uczucie całkowicie zniknie, w przeciwnym razie ponownie będziesz musiał stawić czoła wzmocnionym wewnętrznym barierom. Wykonując to ćwiczenie regularnie, zmusisz całe swoje ciało do harmonijnej i intensywnej pracy, aby osiągnąć ogólny sukces. W ten sposób wykorzystasz wszystkie wewnętrzne rezerwy, a nawet staniesz się trochę szczęśliwszy, bo pełnia życia będzie odczuwalna dotkliwiej.
Nie musisz tak często opuszczać swojej strefy komfortu, żeby zwariować. Rób małe kroki, ale regularnie, miej czas na przywrócenie wewnętrznej równowagi poprzez okresy odpoczynku, ale nie pozostawaj w komforcie zbyt długo, aby nie zacząć ponownie ulegać degradacji. Kluczem do sukcesu jest konsekwencja. W nieustannym uporze, z jakim dążysz do poprawy swojego życia.
Z biegiem lat wprowadzenie drastycznych zmian w swoim życiu staje się coraz trudniejsze. Ale to wcale nie jest powód do odwrotu, ponieważ zdarza się, że ze względu na swój młody wiek człowiek jest wyluzowany, dokonuje pewnych zmian, podejmuje działania i nie boi się podejmować ryzyka. Ale tak naprawdę nie ma mózgu i wszystko to szybko się zatrzymuje i mija bez odpowiednich rezultatów. Z biegiem lat człowiek zyskuje jasną wizję życia, a po odzyskaniu umiejętności opuszczania swojej strefy komfortu, podejmowania ryzyka, pokonywania lęków, może znacznie lepiej wykorzystywać tę umiejętność i nie tracić jej, ale stale ją utrzymywać.
Ogólnie rzecz biorąc, opuszczenie strefy komfortu jest trudne tylko wtedy, gdy dana osoba przebywa w niej zbyt długo. Jeśli dana osoba rozwija się jako osoba, stara się patrzeć pozytywnie na wszystko, łącznie ze zmianami, które wprowadza. Tutaj, jak mówią, jeśli jest wola, znajdzie się sposób. Jeśli dana osoba ma cel, który naprawdę chce osiągnąć, to niezależnie od jakichkolwiek barier i przeszkód będzie działać. Cały problem polega na tym, że naprawdę musisz bardzo tego chcę. A wtedy opuszczenie strefy komfortu będzie tak łatwe i zrelaksowane, jak pójście do toalety, gdy poczujesz potrzebę.
Musisz jasno zrozumieć, że opuszczenie strefy komfortu nie powinno mieć fatalnego wpływu na Twoje życie. Podejmując ryzyko, musisz jasno ocenić wszystkie ryzyka. W końcu głównym ostatecznym celem jest nie tylko rozwój jako osoby, ale także równolegle osiągnięcie nowych wyżyn w życiu. A jeśli wyjdziesz ze swojej strefy komfortu w taki sposób, że całe twoje przyszłe życie pójdzie do piekła, to najlepiej powstrzymać się od takiego kroku. Całe twoje ryzyko musi być w pełni uzasadnione; musisz ostatecznie uzyskać pożądany wynik po n-tej liczbie prób. I musisz zacząć od małych rzeczy, stopniowo przechodząc do poważniejszych celów. A to jest bardzo ważne, zawsze zaczynaj od najłatwiejszych zadań i nigdy na tym nie poprzestawaj. Oto tajemnica sukcesu.
Możesz zacząć poszerzać swoją osobistą strefę komfortu, próbując czegoś nowego i przyjemnego. Albo kup sobie coś. Albo zrób to, o czym od dawna marzyłeś, ale cały czas odkładałeś. Wyznaczanie sobie celów jest ekscytujące, szczególnie w momencie, gdy zaczynasz je naprawdę osiągać za każdym razem, coraz trudniejsze cele kończą się sukcesem. I nagle zdajesz sobie sprawę, że wszystkie Twoje cele są osiągalne i dzień po dniu osiągasz nowe wyżyny w życiu. Dzięki temu z dnia na dzień poczujesz, jak Twoja siła rośnie. a także wzrasta Twoja pewność siebie. A z tym bagażem naprawdę można góry przenosić. Ważne jest jednak, aby nie przeceniać swoich możliwości i nie podejmować się zadań w oczywisty sposób nieosiągalnych, gdyż mogą one podważyć Twoją wolę i pewność siebie, a w rezultacie porzucisz całą sprawę. Płynnie zaczynając zmieniać swoje najczęstsze, ale ugruntowane nawyki, zaczniesz płynnie i niezauważalnie przygotowywać się na poważniejsze i ważniejsze zmiany, które pomogą Ci poważnie przenieść swoje życie na nowy poziom.
Możesz być zainteresowanym także tym:
strona internetowa: strona o smacznych zarobkach i...
Zrozumienie, jak wyjść ze swojej strefy komfortu, pomoże Ci osiągnąć swoje cele. Decydując się na walkę ze złymi nawykami, musisz także poznać zasady wychodzenia ze strefy komfortu. Wysoki poziom komfortu w pracy i w domu, maksymalne udogodnienia i korzyści dla pełnego wypoczynku i relaksu to cel w pełni szczytny, do którego osiągnięcia dąży każdy człowiek. Nie można zabronić pięknego życia, mówi starożytne przysłowie. Wszyscy dążymy do tego, aby mieć więcej metrów kwadratowych, mieszkanie w bardziej prestiżowej okolicy, mieć szybki samochód, wyrafinowany komputer, stylowy telefon i inne rzeczy, które czynią życie jasnym, wygodnym i godnym. Chociaż człowiek stara się to wszystko osiągnąć, aktywnie pracuje i wytrwale zbliża się do celu. W momencie, gdy cel zostanie osiągnięty i nadejdzie czas czerpania korzyści, wielu znajduje się w cenionej strefie komfortu. Życie jest dobre, stwierdza z błogością szczęściarz i nawet nie próbuje ukryć zadowolonego uśmiechu.
Na pierwszy rzut oka nie ma w tym nic złego. Czy nie jest to wygoda, do której dążył człowiek, czy nie po to pracował niestrudzenie, czasami odmawiając sobie małych i dużych radości? Jednak strefa komfortu, którą tak pilnie i konsekwentnie budujesz wokół swojego życia, jest obarczona ogromnym niebezpieczeństwem. Niebezpieczeństwo jest tak wielkie, że powinieneś jak najszybciej opuścić tę osławioną strefę komfortu. A jeszcze lepiej w ogóle w to nie wpadać, bo opuszczenie strefy komfortu wymaga nie mniejszego wysiłku, niż jej stworzenie.
Jakie jest główne niebezpieczeństwo strefy komfortu?
Głównym niebezpieczeństwem strefy komfortu jest to, że zatrzymuje dalszy rozwój człowieka. Człowiek może wiele, a jego możliwości są nieograniczone, jeśli umiejętnie je wykorzysta. W procesie osiągania dowolnego celu istnieją nieuniknione problemy, które należy pokonać. Rozwiązywanie codziennych problemów wymaga czasami ogromnego wysiłku, zasobów, zdobycia dodatkowej wiedzy i rozwoju nowych umiejętności. Jeśli rezultatem włożonego wysiłku jest całkowicie godny cel, z którego można być dumnym, osoba przestaje osiągać nowe cele, stawiać sobie nowe cele i kontynuować samodoskonalenie. 
- Osoba taka wpada w pułapkę oszukiwania siebie, twierdząc, że w życiu wszystko jest w porządku, owoce pracy są wspaniałe i można się nimi cieszyć przez całe życie, odpoczywając i nie martwiąc się o nic.
- Inna wersja pułapki samooszukiwania się polega na tym, że życie zostało przeżyte, zmarnowano zbyt dużo energii i jest już za późno na wprowadzenie zmian w życiu codziennym, które mogłyby zniszczyć wszystko, co „nabyto katorżniczą pracą”.
- Trzecia, najstraszniejsza wersja pułapki na samooszukiwanie się brzmi: „Próbowałem, ale nie udało mi się”. Osoba nie osiągnęła nowego celu i postanowiła wrócić do strefy komfortu, do poprzedniego, znajomego i wygodnego życia. Oczywiste jest, że w tym przypadku opuszczenie strefy komfortu powinno nastąpić tak szybko, jak to możliwe, zanim osoba własnymi rękami przekreśli wszystkie wspaniałe perspektywy własnego życia i wyruszy na ścieżkę nieuniknionej degradacji.
Zły wpływ strefy komfortu to nie tylko odmowa wyznaczania nowych celów i zatrzymanie w rozwoju osobistym. Zmiany zachodzą na wielu poziomach, nie tylko w karierze i osiągnięciach osobistych. Na poziomie fizycznym strefa komfortu jest nie mniej niebezpieczna. Prawdopodobnie jest kilka osób, które znasz, które błogo cieszą się życiem i przestały pragnąć więcej. Nie można było nie zauważyć, że część z nich z czasem zaczęła przybierać na wadze i rezygnować z dotychczasowych rozrywek, i nie jest to spowodowane nieuniknionym wpływem wieku. Organizm takich osób jest przyzwyczajony do spokoju i relaksu, dlatego wolą unikać zajęć wymagających aktywności i mobilności.
Relaks i utrata zwykłego napięcia wpływają nie tylko na ciało, w szczególności na różne grupy mięśni. Ogromnym niebezpieczeństwem, z którego większość ludzi po prostu nie zdaje sobie sprawy, jest to, że mózgi ludzi pogrążonych w rozkoszach swojej strefy komfortu również przestają aktywnie pracować. Brak potrzeby rozwiązywania złożonych problemów prowadzi do zaniku tej zdolności mózgu. Myśli tracą swoją dawną szybkość, połączenia nerwowe w mózgu odpowiedzialne za szybkość i trafność podejmowania decyzji, jasność myśli i trafność osądów zostają zerwane. Osoba traci zdolność samodzielnego uczenia się, rozumienia nowych rzeczy i jasnego myślenia niezbędnego do podejmowania właściwych decyzji.
Im dłużej mózg pozostaje w tym stanie, tym bardziej destrukcyjny wpływ ma strefa komfortu. Ludzki mózg to bardzo specyficzny mięsień, który wymaga ciągłego treningu, a osiąganie nowych celów jest najlepszym ćwiczeniem dla mózgu. Pozostając w strefie komfortu, człowiek nieuchronnie porusza się po ustalonych rutynach, dzień po dniu rozwiązując standardowe zadania i wykonując ograniczony zestaw działań. O jakim treningu mózgu możemy mówić, jeśli wszystko zostało już dawno ustalone, wypróbowane i przetestowane.
Możesz pamiętać różne okresy własnego życia, zarówno udane, jak i te najtrudniejsze i najtrudniejsze. Które z nich były najbardziej owocne, wywarły największy wpływ na Twoje życie i przyniosły największe korzyści materialne i duchowe? Możemy dać niemal stuprocentową gwarancję, że okresy te nie należały do najwygodniejszych i najszczęśliwszych. Najprawdopodobniej są to lata studenckie, burzliwe i ekscytujące lub okresy kryzysowe w życiu, kiedy trzeba było wiele, jeśli nie wszystko, zaczynać od zera.
Jak wyjść ze strefy komfortu – zasady i ćwiczenia.
Najczęściej strefa komfortu łapie Cię w swoją sieć w momencie, gdy starasz się wprowadzić do życia element nowości lub rozstać się ze starymi nawykami. Jesteś podekscytowany decyzją o zrobieniu czegoś nowego, czegoś, czego wcześniej nie próbowałeś, czegoś, co może uczynić Twoje życie jeszcze bardziej interesującym. Zaczynasz wprowadzać zmiany i nagle jest tak, jakbyś natknął się na niewidzialną ścianę - znika cały twój zapał, pojawia się chęć powrotu do normalnego trybu życia, odłóż na chwilę zmiany, zacznij od poniedziałku lub po wakacjach. I często tak naprawdę zostawiasz wszystko tak, jak jest. Rezygnujesz z ćwiczeń w klubie już po kilku pierwszych treningach. Dziesiątą próbę nauki języka angielskiego opuszczasz po przeanalizowaniu czasu teraźniejszego prostego i zapamiętaniu pierwszych stu słów. Nerwowo się ożywiasz po dwóch tygodniach stoickiej abstynencji od papierosów. Ponieważ to jest twoja strefa komfortu, a ona ma ukryte motywy, aby na ciebie wpłynąć. Aby pożądane zmiany w końcu zaszły w Twoim życiu, musisz opuścić tę strefę.
Aby Cię pocieszyć lub pocieszyć, pamiętajmy, że każdy człowiek ma swoją strefę komfortu. Dla jednych jest węższy i mniejszy, dla innych szerszy i bardziej przestronny. Co więcej, jego obecność jest w zasadzie niezbędna każdemu człowiekowi - pomaga przetrwać, poradzić sobie z trudami losu i przetrwać trudności chwili obecnej. Nie zawsze da się osiągnąć nowy sukces, nie mając czasu na cieszenie się tu i teraz.
Aby zrozumieć, jak wyjść ze swojej strefy komfortu, musisz jasno zrozumieć, co ona obejmuje. Elementy strefy komfortu:
Zewnętrzne – przestrzeń i środowisko. To Twój dom, praca, ludzie, z którymi masz kontakt – członkowie Twojej rodziny, krewni i przyjaciele, pracownicy i sąsiedzi. To miejsca, które odwiedziłeś, trasy, które prowadzą do właściwych miejsc.
Wewnętrzne są Twoje nawyki i styl życia, sposób myślenia i reagowania. Obejmują także akceptowalne wzorce zachowań i sposoby ich wyboru w różnych sytuacjach.
Dlatego, aby dokonać jakiejkolwiek zmiany nawyków i zachowań, należy wyjść ze strefy komfortu, która odpowiada za konkretny nawyk lub segment Twojej przestrzeni życiowej. Proces zbliżania się do zamierzonego celu nieuchronnie prowadzi Cię na skraj strefy komfortu. Nie jest to zaskakujące, ponieważ wszystkie nowe cele i osiągnięcia leżą poza obecną strefą. Ważne jest również, aby zrozumieć, że opuszczając swoją strefę komfortu, nie opuszczasz jej na zawsze, ale poszerzasz tę strefę. Osiągnąwszy zamierzony cel, zyskujesz jeszcze większą wygodę, i to nie tylko finansową, ale także pod względem komfortu całej przestrzeni życiowej. Co jest do tego potrzebne?
Odpowiedź jest prosta i oczywista – zrób to za pierwszym razem, a potem powtórz z sukcesem. Powtarzaj to tyle razy, aż nowe działania staną się dla Ciebie proste, naturalne i staną się nawykami. Wykonanie określonego zestawu czynności po raz pierwszy może być trudne. Możesz mieć wrażenie, że znacznie trudniej jest ci powtórzyć tę samą sekwencję działań lub wzorców myślowych. Co zrobić w tym przypadku? Zrozum, że powstrzymuje Cię wygoda wynikająca z Twojego zwykłego sposobu życia i zmuś się do odtwarzania nowych procedur lub wyrażeń. Wiesz, że wszystko okazuje się naprawdę trudne, dopóki nie stanie się znajome i łatwe.
Jak możesz pomóc sobie z oporem wobec nowości? Naucz się znajdować przyjemność w nowych czynnościach i czerpać przyjemność z ich wykonywania. Naucz się regularnie wychodzić ze swojej strefy komfortu, przy każdej próbie stanie się to znacznie łatwiejsze, bardziej naturalne i bezproblemowe. Umiejętność wychodzenia ze strefy komfortu, jak każda inna, wymaga regularnego doskonalenia.
Proste zasady, które pomogą Ci poszerzyć swoją strefę komfortu.
Pamiętaj, dlaczego porzucasz swój zwykły sposób istnienia i znajomy sposób życia. Twój cel powinien być stale w Twoich myślach. Ważne jest, aby przy poszerzaniu swojej strefy komfortu kierować się zasadami wyznaczania celów. Pomogą Ci wykonać niezbędne czynności bez ryzyka porzucenia wszystkiego i powrotu do swojego zwykłego, dusznego świata.
Pamiętaj, że powinieneś chwalić się za każde podjęte działanie. Spraw sobie prezent, nawet niewielki. Zasługujesz na zachętę, a prezent pomoże Ci rozwinąć pozytywne nastawienie do zmian.
Rób rzeczy, które stały się znane w nowy sposób:
- Zmień trasę, którą pokonujesz do pracy, do klubu, do kawiarni, do rodziców, znajomych, do muzeum, do kina.
- Wybierz się na spacer w inne miejsce - zmień trasę porannego joggingu.
- Zmień sposób dojazdu do pracy – jeśli przyzwyczaiłeś się do jazdy trolejbusem, wysiądź dwa przystanki wcześniej i idź pieszo. Zostaw samochód na miejscu i spaceruj ulicami swojego rodzinnego miasta. Zobaczysz wiele rzeczy, które wcześniej Cię mijały.
- Wejdź w zupełnie nieznany obszar miasta i zapytaj, jak dostać się do jakiegoś budynku - sklepu lub biblioteki. Wyłącz wyszukiwarkę Google i pozwól innym wskazać Ci drogę. Szukaj okazji do komunikacji z nieznajomymi - kasjerami, sprzedawcami, przechodniami.
- Pamiętaj, że cechą charakteru jest ciekawość i staraj się ją okazywać w każdej sytuacji. Zadawajcie pytania, proście o rozmowę na różne tematy – oczywiście w granicach rozsądku i prawa.
- Powiedz swoim bliskim, co czujesz, co myślisz, czego nowego się nauczyłeś - nie tylko o swoim wielkim celu, ale także o świecie i ciekawych wydarzeniach w nim zachodzących.
- Uprawiaj sport lub przynajmniej wykonuj ćwiczenia poprawiające zdrowie. Aktywność fizyczna zawsze wiąże się z aktywnością umysłową. Staniesz się bardziej odporny, radośniejszy, bardziej energiczny i będziesz w stanie wytrzymać wszelkie obciążenia przy mniejszym nakładzie czasu i wysiłku.
- Zrób szczegółowy plan poszerzenia swojej strefy komfortu, zapisz wszystkie punkty i, jeśli to możliwe, dodawaj po jednym nowym punkcie na każdy następny dzień. Twoja rozbudzona wyobraźnia z pewnością będzie w stanie wymyślić coś nowego. Postępuj zgodnie z tą zasadą, a już wkrótce zobaczysz, o ile ciekawsze i bogatsze w niespodzianki stanie się Twoje życie i jak łatwiej będzie Ci podążać nim w stronę celu.
Nauka udowodniła, że utrwalenie się każdego nawyku zajmuje co najmniej 21 dni. Po prostu wytrzymaj trzy tygodnie, a będziesz zaskoczony, że Twoje życie zdecydowanie się zmieniło. Nowe stało się dla Ciebie proste i naturalne i możesz zdobyć nowy szczyt. Pamiętaj tylko, że złego nawyku nie możesz pokonać, możesz go jedynie zastąpić tym, który wybierzesz. Podobnie nie da się całkowicie wyeliminować strefy komfortu i nie jest to konieczne. Należy go poszerzyć o nowe doznania, umiejętności i osiągnięcia.
Wszelkie nowe cele i nowy poziom komfortu wykraczają poza twoją obecną strefę komfortu. Chcesz wiedzieć, co jeszcze życie ma dla Ciebie do zaoferowania? Wyjdź z małego świata i złap więcej.
Jak wyjść ze swojej strefy komfortu
Jak wyjść ze swojej strefy komfortu, to pytanie, które stanowi zagadkę dla wielu osób, które dręczą się przebywaniem w niewłaściwym miejscu.
Witajcie, moi drodzy czytelnicy i odwiedzający, dzisiaj chciałbym poruszyć z Wami ciekawe pytanie - jak wyjść ze swojej strefy komfortu. Chciałbym, abyście włączyli się do dyskusji i wyrazili swój punkt widzenia.
Strefa komfortu sama w sobie nie jest miejscem umownym, można powiedzieć, że to pewne zdarzenia, działania, miejsca, w których jest przytulnie, swojsko, stabilnie.
Wiele osób może się ze mną nie zgodzić, na przykład co do pracy, ale to miecz obosieczny i wszyscy będziemy trzymać się swojej prawdy.
Dziś chciałabym opowiedzieć o mojej wizji tej właśnie strefy i porozmawiać o tym, jak wyjść ze strefy komfortu.
Myślę, że łatwiej będzie Ci mnie zrozumieć, jeśli najpierw napiszę Ci, z której strony patrzę na strefę komfortu i od czego zacznę.
STRACH to ograniczająca emocja, która nie pozwala ci spokojnie i bez wątpienia wybrać tego, czego chcesz i zrobić to odpowiednio. Strach kontroluje życie ludzi i uniemożliwia im zrobienie kroku w nieznane miejsca.
W życiu każdego człowieka istnieje kilka ścieżek rozwoju, które każdy wybiera w oparciu o przyzwyczajenia, warunki i możliwości. Niektórzy ludzie radzą sobie ze zmianą pracy co miesiąc, przeprowadzką z miasta do miasta, podróżowaniem i rozwojem.
Ktoś inny boi się wyjść za róg sąsiedniego domu, w którym nigdy nie był.
Dlaczego to się dzieje? Strach to emocja, która podświadomie kontroluje ludzkie kroki i myśli, ale można z nią walczyć, a nawet KONIECZNIE, w przeciwnym razie istnieje ryzyko prowadzenia życia, którego nawet życiem nie można nazwać.
Porozmawiajmy o ewentualnych lękach i tzw. komforcie, po czym porozmawiamy o tym, co da wyjście ze strefy komfortu i czy w ogóle warto wychodzić poza jakiekolwiek granice i strefy.
Osoba ma wiele różnych lęków, na przykład strach przed stratą, zastąpieniem, pozbawieniem... Na podstawie tych emocji możemy podkreślić fakt, że częściej zostaje się na swoim miejscu i robi się to samo dzień po dniu , jesteśmy do tego przyzwyczajeni, po co coś zmieniać i się czegoś uczyć.
Praca - dom, dom - praca... Schemat znany wielu. Mało płacą, szef go nie docenia, nie ma czasu dla rodziny, dojazd do pracy jest długi... Myślę, że dla wielu te narzekania też są zrozumiałe...
A co powiesz na zmianę tego???? Nie... Co, nie ważne jak zła jest ta praca, płacą chociaż grosz... Nieważne, jak mało czasu mi zostało, jakoś udaje mi się odpocząć i spędzić czas z rodziną... Praca daje mi na przynajmniej jakieś wakacje, 1 miesiąc w roku, można poleżeć na kanapie przed telewizorem i dać odpocząć kościom...
Można wymyślić morze powodów, żeby nie przekraczać żadnych granic... Gdyby tylko była wyobraźnia i zadawane byłyby pytania. Niedawno natknąłem się na informację, że człowiek, podobnie jak inne gatunki zwierząt, posiada informację genetyczną – instynkt...
Oznacza to, że gadzi mózg kontroluje twoje emocje, utrzymuje cię w strachu, wykazuje agresję i to wszystko w rzeczywistości nie trzeba tak wiele pokazywać w naszych czasach, ale mimo to genetyka nie zniknęła, a instynkty nawiedzają nas od czasów starożytnych.
Możesz więc po prostu przeprowadzić eksperyment.
Lubisz marzyć, myślisz, ale gdybym to zrobił, gdybym zrobił to, chciałbym to, chciałbym tamto... No cóż, to jest świetne, twój mózg pracuje, pragnie pracy, fantazji i wszystkiego, co jest wliczone w cenę , wszystko jest w porządku i nadal sprawia przyjemność.
Spróbuj uzasadnić swoje marzenia. Nawet jeśli to nie marzenia, ale na myśl o tym – przeprowadzka do Moskwy z małego miasteczka…
Gdy tylko narodził się ten pomysł, od razu pomyślałem, że będzie fajnie, wspaniale, zabawnie, ekscytująco… Ale gdy tylko zaczniesz szukać w głowie możliwości specjalnie na ruch, to jak magicznie coś Cię spowalnia.
Zaczynasz wymyślać wymówki: nikt mnie tam nie zna i nie mam nikogo, nie ma gdzie mieszkać, nie ma pieniędzy, mogę nie znaleźć pracy, jak mam w ogóle wyjechać z małego miasteczka, które mnie tam potrzebuje W każdym razie...
Gratuluję, drodzy czytelnicy, wasz GADZI MÓZG pracuje prawidłowo... Wygodniej jest mu trzymać Was w znanej mu strefie, gdzie jest ciepło i przytulnie. Nawet jeśli masz niewielką pensję, stary dom, zepsuty samochód, to komfort dla tej części mózgu.
Dlaczego? Ponieważ nie jest dostrojony do żadnej pracy, jest dostrojony do instynktu przetrwania. Jeśli masz 30 lat i nadal żyjesz, to twój gadzi mózg całkowicie podporządkował cię kontroli, bez względu na to, w jakiej sytuacji się znajdujesz...
Wszelkie kataklizmy życiowe nie są dla niego wcale ważne; dla tej części mózgu najważniejsze jest przetrwanie...
W oparciu o te nawyki można wprowadzić wiele rzeczy:
- Płacą niewiele, ale możemy przeżyć
- Chcę zmienić miasto - ale tu mam dom i przyzwyczajenie, mogę też wymyślić opcję pięknego widoku z okna na las lub rzekę, a także umiejscowić rzekę jako dobre miejsce do wędkowania .
- Stary zepsuty samochód - jeździ mi tyłek, po co mi kolejny?
- Czytaj książki, rozwijaj się, uprawiaj sport – po co obarczać się sprawami, które mnie nie interesują?
- Zawieraj nowe znajomości, kontakty - przecież mam kilku znajomych, z którymi mogę napić się w dzień wolny
Czy to są granice każdego człowieka? Czy życie składa się z wymówek? Nie zgadzam się z tymi, którzy tak mówią, to nie ty, to twój instynkt...
Nie przeżyjesz, jeśli nie będziesz w stanie kontrolować swojego mózgu. Niedaleko informacji o gadzim mózgu natknąłem się na ciekawy pomysł, że mamy dwa rodzaje pragnień – pragnienia mózgu i pragnienia ciała.
Ciało chce iść na spacer, ruszyć się, ale mózg może powiedzieć – odpocznij, idź na spacer, pobiegaj, popływaj, zawsze będziesz miał czas, ale dziś jestem zmęczony, wystarczy, że poleżem przed telewizorem.
Jak wyjść ze swojej strefy komfortu??? - Naucz się kontrolować swój mózg. Jesteśmy istotami inteligentnymi, pełnymi ambicji, decyzji, pomysłów... Ale co nas powstrzymuje przed wprowadzeniem tego wszystkiego w życie?
Nie wiem, ale coś w środku mnie po prostu spowalnia i próbuje odwieść...
Gdybym kilka lat temu uległ takim wymówkom, nie miałbym bloga, nie wiedziałbym, jak pewne rzeczy zrobić w Photoshopie, nie rozumiałbym, jak zarabiać w Internecie, w ogóle, W ogóle nic bym o tym nie wiedział, co mogę teraz zrobić.
Ale miałem szczęście, potem, mimo obaw, ruszyłem dalej, zrobiłem krok, opublikowałem pierwszy artykuł, potem drugi, trzeci i zdałem sobie sprawę, że to nie jest takie straszne, jak się wydawało…
A dokładniej, to nie ja to zrozumiałem, ale właśnie te instynkty przetrwania, które nieszczególnie przepadają za czymś nowym i nieznanym…
Dlaczego ryby odbywają tarło rok po roku w tych samych miejscach? Instynkt przetrwania...
Dlaczego stada zwierząt rok po roku przechadzają się po tych samych pastwiskach? Instynkt przetrwania...
Po co jechać tam, gdzie nikt nie wie co, tu jest przytulnie, my wszystko wiemy, mimo że ludzie właśnie tam będą łowić ryby, a myśliwi, mimo instynktu, będą strzelać do zwierząt...
Natura ustanowiła pewien algorytm w każdej żywej istocie na planecie, ale tylko człowiek ma inteligencję i jest całkiem zdolny w przebiegły sposób zrobić ofiarę ze zwierzęcia, ale on sam pozostaje zasadniczo na poziomie przetrwania, a nie życia. ..
Zgadzam się, że te instynkty były potrzebne już od dawna, ale w XXI wieku wszystko, co robimy, stało się bardziej hobby niż instynktem przetrwania.
Łowienie ryb dla relaksu, polowanie dla zabawy, aby zaspokoić swoje męskie EGO...
(nie chcę nikogo w żaden sposób urazić)…
Ale pomyśl trochę głębiej – wszyscy jesteśmy pod kontrolą pewnego algorytmu, pod kontrolą przyzwyczajenia, tego, czym się interesowaliśmy przed wejściem w dorosłość…
Jak wyjść ze swojej strefy komfortu – najpierw musisz ujarzmić swój mózg, gadzi mózg instynktowny, który blokuje wszelkie możliwości. Przejmij nad nim kontrolę, a natychmiast otworzą się przed tobą możliwości, cały świat liczący ponad 7 miliardów ludzi...
Każdy punkt na planecie stanie się dostępny, dzięki Twoim wysiłkom każdy pomysł może zacząć się urzeczywistniać... Pokonaj strach przed nowym i zacznij coś robić...
To straszne – powiedz sobie, że strasznie było zmienić po raz pierwszy żarówkę, strasznie było pierwszy raz za kierownicą, iść na rozmowę kwalifikacyjną, wykonywać nieznaną ci pracę na polecenie szefa. ..Ale udało Ci się, nawet dzięki instynktowi, bo nie miałeś innego wyjścia.
Ale strach zniknął, gdy tylko zrobiłeś coś nowego i zauważyłeś, że nic złego się nie stało, wpasował się nawet w Twoją strefę komfortu... Zatem cały świat, każdy punkt na planecie, cała nasza rozległa planeta może stać się jedną, ogromną strefą gdzie będzie Ci miło przebywać, spacerować, oglądać, rozwijać się i czynić dobro, dobre uczynki...
Czy to nie strach nas powstrzymuje? Czy to nie instynkty nami kierują? Ale każdy może zacząć panować nad swoimi emocjami, lękami, instynktami... Walcz z nimi i samodzielnie decyduj, co jest dla niego najlepsze w życiu i co jest słuszne...
Jest jedna interesująca myśl – „nie powinieneś żałować tego, co zrobiłeś w pewnym okresie czasu. Jeśli myślisz, że mogłeś zrobić coś inaczej, wiedz. NIE MÓC"
Róbcie to więc tak, aby nikt i nic nie miało nad Wami kontroli, zwłaszcza nasze dzieci, jedni je mają, inni będą mieli, kopiują zachowania, lęki, emocje swoich rodziców...
Może więc warto dać dziecku przykład, że nie ma nic niemożliwego ani strasznego w zwykłym życiu i nieistnieniu...
Wyjście ze swojej strefy komfortu nie jest trudne, ważne jest, aby zdać sobie sprawę z tego, co Cię powstrzymuje, czego się boisz i jak sobie z tym poradzić. Ale oczywiście zrozum znaczenie strefy komfortu. To oczywiście nie tylko wygodna sofa, która idealnie dopasowuje się do kształtu ciała.
To tyle na dzisiaj, mam nadzieję, że zrozumieliście przesłanie artykułu, chciałbym poznać Waszą opinię na temat strefy komfortu i omówić sposoby wyjścia z niej, możliwości, rozwiązania i pomysły.
Czekam na Twoją opinię. Dziękuję wszystkim za uwagę, do zobaczenia wkrótce, pa pa.
Pozdrawiam, Siergiej Wasiliew