Okazuje się, że na świecie istnieje tylko pięć form kobiecych tyłków, a każda kobieta ma jeden konkretny typ. Odkrycia tego dokonał chirurg Matthew Shulman, który podczas swojej pracy zbadał 50 tysięcy przedstawicieli płci pięknej z 35 krajów. Można śmiało powiedzieć, że ta osoba rozumie punkt piąty jak nikt inny.
Jak powiedział Shulman, udało mu się sklasyfikować następujące typy: gruszkowaty, trójkątny, kwadratowy, okrągły i typu „odwróconego serca”. Zdaniem chirurga kształt kobiecego tyłka zależy od położenia kości miednicy, rozmieszczenia tkanki tłuszczowej, wielkości mięśni pośladków oraz sposobu połączenia tych mięśni z kością udową.
Brzmi bardzo naukowo. Przyjrzyjmy się każdemu typowi i zdefiniujmy nasz, a także dowiedzmy się, która bielizna jest odpowiednia dla każdego kształtu tyłka.
1. Kwadrat
Jeśli kość miednicy i zewnętrzne udo tworzą linię prostopadłą do podłogi, to masz tyłek w kształcie kwadratu.
Odpowiednia bielizna: Do tego typu stylizacji idealnie nadają się stringi, figi typu tanga, bikini i szorty. Pożądane jest, aby był to elastyczny materiał, który ściśle przylega (nie mylić z „uszczypywaniem”) nóg.
2. Odwrócony trójkąt
Możesz zaliczyć swój tyłek do tego typu, jeśli linie od bioder do miednicy są zwrócone do wewnątrz. Doktor Shulman twierdzi, że ten typ typowo występuje u kobiet o szerokich ramionach i wąskich biodrach.
Odpowiednia bielizna: rozważ figi, figi, biodrówki lub bikini.
3. Kształt gruszki
Twój tyłek należy do tego typu, jeśli jego najszerszy punkt znajduje się pomiędzy kośćmi miednicy.
Odpowiednia bielizna: Ponieważ taki tyłek charakteryzuje się dość szerokimi biodrami, zwróć uwagę na tangi, bikini i szorty. Jednym słowem dla tych modeli, które nie wcinają się w biodra. Dobrym rozwiązaniem jest także bielizna bezszwowa.
4. Okrągły
Miękkie i gładkie linie tego tyłka tworzą okrąg. Szczęśliwymi właścicielkami tego typu są Beyoncé i Kim Kardashian.
Odpowiednia bielizna: Wybieraj tangi i stringi, a także figi i figi z dużą ilością materiału po bokach. Daj pierwszeństwo modelom, które nie zamieniają jednego pośladka w dwa. W tym samym celu wybierz bieliznę o jeden rozmiar większą.
5. Odwrócone serce
Ten typ jest podobny do koła, z tą tylko różnicą, że główny ciężar spada na dolną część.
Współczesnym młodym mężczyznom nie zawsze podobają się kwadratowe tyłki płci przeciwnej. Dlatego dziewczyny starają się poświęcać jej jak najwięcej uwagi. Dziś w skali atrakcyjności dla facetów tyłek zajmuje prawie pierwsze miejsce. Okrągłe i jędrne pośladki nie tylko przyciągają mężczyzn, ale także zwiększają poczucie własnej wartości u kobiet. Nawet jeśli natura dała Ci tylko kwadratowy tyłek, nie ma sensu się denerwować, bo zawsze jest wyjście. Artykuł pomoże Ci uporać się z problemem, zapozna Cię z podstawowymi zasadami treningu i zaproponuje najlepsze ćwiczenia.
Kwadratowy tyłek
Niewiele osób wierzy, że kształt jest wskaźnikiem stanu zdrowia, a także poziomu hormonów w kobiecym organizmie. Zatem kwadratowy kształt tyłka wskazuje na dobre zdrowie i jest wskaźnikiem maksymalnej wytrzymałości danej osoby.
Niestety nie każdej właścicielce takich pośladków podoba się ten kształt. Dlatego dziewczyny chodzą na siłownie, aby skorygować i nadać tej części ciała miękkie linie. Zestaw ćwiczeń jest prosty, dlatego można go łatwo wykonać w domu. Zostaną one omówione bardziej szczegółowo poniżej.
Dzień nóg
Dziewczyny, które regularnie chodzą na siłownię, nawet w dzień, w którym konieczne jest trenowanie wyłącznie dolnych partii ciała, nie zawsze wykorzystują kwadratowy tyłek. Najpopularniejsze ćwiczenia (martwy ciąg, wypady itp.) zwiększają jedynie mięsień czworogłowy, a nie mocne pośladki.
Kucać
Wiele osób wierzy, że przysiady pomogą skorygować kwadratowy tyłek. Dla niektórych osób to stwierdzenie jest poprawne, ale dla innych to ćwiczenie nie przyniesie wystarczających korzyści. Każda dziewczyna ma swój własny typ budowy ciała i mięśnie, które przejmują obciążenie, więc nie każda sportsmenka może podkręcić tyłek za pomocą przysiadu.
Najczęstsze sytuacje, w których to ćwiczenie nie pomoże, to:
- wzrost bioder pod niemal każdym obciążeniem;
- podczas ćwiczeń ukierunkowanych na mięśnie nóg nie odczuwa się pracy pośladków;
- przy długich okresach prawidłowego martwego ciągu i przysiadów część ciała znajdująca się poniżej pleców nie zmienia kształtu i nadal pozostaje płaska.
Czego lepiej nie robić
Kiedy ludzie nie wiedzą, co zrobić z kwadratowym tyłkiem, zaczynają robić złe rzeczy, a potem doznają kontuzji. Na przykład dziewczyny uważają, że duże biodra z zewnątrz nie wyglądają zbyt ładnie, dlatego rezygnują z treningów siłowych i zaczynają biegać na dość duże dystanse. Oczywiście objętość bioder zmniejszy się, ale wraz z tym znikną również mięśnie, a jeśli będziesz chciał ponownie wziąć żelazo, możesz szybko doznać poważnej kontuzji.
Dzień popu
Myśląc o tym, jak podkręcić kwadratowy tyłek, niektóre dziewczyny nawet nie zdają sobie sprawy, że mogą także dodać dzień popu do dnia nóg. Trening tego dnia powinien być poświęcony wyłącznie mięśniom pośladkowym, a obciążenie mięśnia czworogłowego i ścięgien podkolanowych powinno być minimalne.
Zanim zaczniesz wykonywać ćwiczenia na kwadratowy tyłek, musisz zwrócić uwagę na wskazówki, które pomogą Ci osiągnąć oczekiwany efekt. Wśród nich:
- Intuicyjne obciążenie. Celem treningu jest maksymalne wykorzystanie pośladków, a nie całej dolnej części ciała. Kiedy poczujesz, że mięśnie pośladkowe już wystarczająco pracowały, powinieneś zakończyć trening. Jeśli będziesz kontynuować wykonywanie ćwiczeń, obciążenie ponownie przejdzie na biceps i
- Wymagana aktywacja. Dzień popu najlepiej rozpocząć od mostków wykonywanych na podłodze lub ławce. W najwyższym punkcie zatrzymaj się dosłownie na kilka sekund, jednocześnie napinając mięśnie pośladkowe tak bardzo, jak to możliwe. Zaleca się również eksperymentowanie z rytmem ruchów. Dzięki temu można wyczuć pracę mięśni podczas powolnego i przyspieszonego opuszczania. Ponadto należy również zmienić pozycję nóg.
- Brak liczb. Jeśli trening skupia się na pracy mięśni pośladkowych, to nie musisz nawet myśleć o rekordach tego dnia. Przerost niektórych mięśni zależy bezpośrednio od ich pracy, ale nie od liczby powtórzeń. Podczas treningu należy używać wyłącznie takiego ciężaru, który nie powoduje problemów w kontrolowaniu własnych ruchów.
- Objętość treningu. Sportowcy, którzy dopiero zaczynają stawiać sobie takie obciążenia, są przekonani, że w ich treningu należy uwzględnić około 15-20 ćwiczeń. Ten stereotyp należy od razu wyrzucić z głowy, bo najskuteczniejszy trening można łatwo przeprowadzić w krótkim czasie. Nawet kilka ćwiczeń, jeśli zostanie wykonane prawidłowo, może zapewnić maksymalne obciążenie.
- powinien być pierwszy w dniu nóg. Najprostsza technika, stale stosowana przez doświadczonych kulturystów: trening rozpoczyna się od opóźnionej grupy mięśniowej, po czym będzie znacznie bardziej zaangażowany podczas wykonywania kolejnych ćwiczeń. Warto zaznaczyć, że w dniu treningu nóg nie zaleca się skupiać zbyt dużej uwagi na pośladku i go przeciążać, gdyż wystarczy jedynie przepompować trochę krwi. Wykonując ćwiczenia mające na celu pracę nóg, musisz pokazać pośladkom, że będą musiały ciężko pracować w wielostawowych ruchach nóg.
- Pożegnanie z tłuszczem. Jak wiadomo, im intensywniejszy trening, tym lepsze krążenie krwi i mobilizacja tłuszczu w tym obszarze. Oznacza to, że trenując tyłek, aby rozwiązać problem kwadratowego kształtu, stracisz także nadmiar tłuszczu wynikający z regularnych ćwiczeń.
- Ważenie. Podczas pracy nad przerostem uzyskany wynik będzie znacznie lepiej odzwierciedlony w lustrze niż na wadze. Dlatego zawsze należy zwracać uwagę na własne odbicie lub ostatnio wykonane zdjęcia, zamiast oczekiwać czegoś dobrego od skali.
Główny kompleks
Wiedząc, jak prawidłowo trenować, bez większych trudności wykonasz ćwiczenia na kwadratowy tyłek, a efekt będzie zauważalny bardzo szybko.
Główny kompleks obejmuje następujące ćwiczenia:
- Leżąc na podłodze, uginając nogi i stawiając stopy stabilnie na podłodze, należy unieść miednicę, maksymalnie napinając pośladki, a nie nogi. Pozostając w najwyższym punkcie przez kilka sekund, powinieneś wrócić do pozycji wyjściowej, ale zabrania się rozluźniania pośladków. Ćwiczenie wykonujemy w 3 seriach po 10 powtórzeń.
- Stojąc prosto, rozstawiając stopy na szerokość barków i ręce za głową, należy wykonać głęboki przysiad, jednocześnie odchylając miednicę do tyłu. Plecy powinny być utrzymywane prosto, a główny ładunek powinien być skierowany na pięty. Gdy uda znajdą się równolegle do podłogi, powoli wróć do pozycji wyjściowej. Wystarczą 3 serie po 10-12 powtórzeń.
- Stojąc prosto z szeroko rozstawionymi nogami, musisz wykonać głęboki przysiad, poruszając ramionami i tyłkiem. Następnie wstań i unieś jedną nogę do góry, a następnie ponownie wykonaj przysiad i powtórz ćwiczenie z drugą nogą. Powinieneś wykonać 3 serie po 10 powtórzeń na każdą nogę.
- Trzymając ręce na biodrach i stopy rozstawione na szerokość barków, musisz przykucnąć, tak aby nogi utworzyły kąt prosty. Należy unieruchomić się w tej pozycji, następnie stanąć na palcach, ponownie opuścić się i powtórzyć ćwiczenie w 3 seriach po 7-10 razy.
- Opierając się plecami o ścianę i trzymając dłonie na biodrach, usiądź (jak na krześle), następnie unieś jedną nogę, przytrzymaj ją w górze przez około 1 sekundę i opuść. Dla każdej nogi ćwiczenie to należy wykonać w 3 seriach po 15 powtórzeń.
Dodatkowe ćwiczenia
Odwiedzając siłownię, oprócz głównego treningu, możesz wykonać kilka dodatkowych ćwiczeń, które będą wymagały specjalnego sprzętu. Wystarczą 2-3 serie po 10 powtórzeń na następujących maszynach:
- blokować ciągnięcie między nogami;
- przeprost;
- martwy ciąg;
- trener schodów;
- pchanie sań.
Jeśli klub sportowy posiada przynajmniej jeden z tych symulatorów, to zdecydowanie warto na nim popracować, aby utrwalić wynik.
Piękne, ujędrnione i seksowne kobiece pośladki zawsze były w modzie, ponieważ to właśnie smukła sylwetka o zaokrąglonych konturach najbardziej przyciąga uwagę płci przeciwnej.
Ponadto posiadaczki smukłych nóg i pięknego tyłka mogą sobie pozwolić na noszenie ubrań w różnorodnej stylistyce i wyglądać kobieco i atrakcyjnie w niemal każdej stylizacji.
Ale nie każdy ma szczęście mieć idealne pośladki. Oczywiście można poprawić ich sylwetkę odpowiednim odżywianiem i regularnymi ćwiczeniami. Ale w tym przypadku będziesz musiał uzbroić się w cierpliwość i odpowiednią motywację, ponieważ nie będziesz w stanie szybko napompować mięśni.
Niektóre kobiety decydują się na drastyczne kroki i korzystają z usług chirurgów plastycznych, aby tylko zmienić objętość i uzyskać uwodzicielskie i jędrne pośladki. Jeżeli nie jesteś gotowa na tak drastyczne zmiany i chcesz za pomocą ubrania skorygować mankamenty, to przeczytaj przydatne wskazówki na blogu sklepu internetowego Intimo, które pomogą Ci nauczyć się wybierać nie tylko to, co lubisz, ale także to, co Ci odpowiada typ ciała. A zacząć należy od bielizny, gdyż model majtek odgrywa nie mniej ważną rolę niż inne elementy ubioru.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze majtek damskich?
Obecnie producenci produkują dużą liczbę rodzajów bielizny damskiej, dlatego każda przedstawicielka płci pięknej może wybrać taką, która odpowiada jej typowi sylwetki i osobistym upodobaniom.
Majtki występują w różnych rodzajach: halki, stringi, bikini, szorty, tangi itp. Dostępna jest także specjalna bielizna dla kobiet w ciąży, do uprawiania sportu oraz majtki korygujące sylwetkę.
Głównym kryterium przy wyborze bielizny powinna być jakość. Ponieważ skóra miejsc intymnych jest bardzo delikatna i wrażliwa, warto wybierać majtki wykonane z naturalnych tkanin, np. jedwabiu, naturalnej satyny, bawełny. Dla lepszego dopasowania często stosuje się materiały syntetyczne, ważne jednak, aby ich procentowa zawartość w materiale była minimalna.
Nie zapominaj o wygodzie, ponieważ obcisła bielizna wcinająca się w ciało będzie powodować dyskomfort przez cały okres noszenia.
Wybierając bieliznę, należy również wziąć pod uwagę, pod jakim ubraniem będziesz ją nosić. Aby dobrze wyglądać w bieliźnie, a jednocześnie czuć się w niej komfortowo, należy wziąć pod uwagę także kształt swoich pośladków. Zastanówmy się, jaki kształt mogą mieć i jaką bieliznę najlepiej wybrać dla każdego z nich.
Czym różnią się kształty pośladków u kobiet i jak wybrać odpowiednią bieliznę, aby wyglądać atrakcyjnie?
Kształt pośladków zależy od umiejscowienia kości miednicy, ilości tkanki tłuszczowej podskórnej oraz wielkości mięśni. Istnieje pięć typów kształtów pośladków u kobiet:
- okrągły kształt
- kwadrat
- W kształcie litery V
- trójkątny
- odwrócony kształt serca
Jeśli prawidłowo określisz swój kształt i wybierzesz odpowiednią bieliznę, niemal każdemu tyłkowi można nadać atrakcyjny wygląd i uczynić go tak kobiecym, jak to tylko możliwe.
Trójkątne pośladki: jaka bielizna podkreśli Twoją seksowną sylwetkę?
Z reguły dziewczęta o budowie ciała „Gruszka” mają pośladki w kształcie trójkąta. Jest to typ sylwetki, który charakteryzuje się wąskimi ramionami i dość obszernymi biodrami, dlatego przy wyborze ubrań, w tym bielizny, głównym zadaniem jest skorygowanie proporcji.
Odpowiednie są do tego majtki takie jak szorty z wysokim stanem, halki z głębokimi wycięciami, stringi i bikini. Preferuj bieliznę wykonaną z rozciągliwych tkanin z taśmą stretch lub modele bezszwowe z laserowo wyciętymi krawędziami.
Kobiety posiadające trójkątne pośladki powinny unikać bielizny z podwiniętymi brzegami, gdyż częściej wbijają się one w skórę i powodują dyskomfort.
Jakie majtki wybrać, jeśli masz kwadratową pupę?
U dziewcząt z „kwadratowym” tyłkiem linia pomiędzy górną częścią uda a kością udową przebiega prostopadle do podłoża, zatem jeśli mówimy o pośladkach kwadratowych, to nie mamy na myśli pośladków kanciastych i płaskich, ale jego projekcja.
Majtki z szortami, stringi, bokserki, bikini i inne modele, które zwracają uwagę na talię i optycznie wydłużają nogi, pomogą podkreślić zwycięskie strony.
Pośladki w kształcie litery V. Tworzenie kobiecych kształtów!
Jeśli narysujesz wyimaginowane linie od miednicy w kierunku bioder i skierujesz je do wewnątrz, Twoje pośladki będą miały kształt litery V lub odwróconego trójkąta. Ten wygląd jest często typowy dla kobiet o szerokich ramionach i braku objętości w biodrach.
Najlepszą opcją dla pośladków w kształcie litery V są hipsterskie figi, szorty i bokserki. Odpowiednie są również bikini, jednak postaw na modele z szerokimi panelami bocznymi i niskimi wycięciami na nogi – korzystniej podkreślą Twoje kształty.
Nie otwieraj zbyt mocno pośladków, ponieważ mogą one wyglądać na lekko obwisłe. Najlepszą opcją są majtki otwierające tyłek o ⅔. Zadbaj także o to, aby bielizna na dole dobrze przylegała do pośladków, wtedy ich kształt będzie wyraźniejszy.
Staraj się wybierać bieliznę nadającą bardziej kobiecy kształt, np. wsuwane majtki. Pomogą podkreślić talię i optycznie powiększyć tyłek.
Brakującą objętość możesz dodać za pomocą majtek push-up. Majtki te posiadają z tyłu specjalne wstawki, które pozwalają uzyskać efekt powiększenia pośladków. Taką bieliznę możesz nosić pod dowolnym ubraniem: sukienkami, spodniami, spodenkami, legginsami itp.
Jakie majtki kupić, jeśli masz okrągły tyłek?
Umięśniony, okrągły tyłek najczęściej jest dziedziczony lub stanowi przyjemny efekt ciężkich treningów sportowych. U dziewcząt o tym kształcie pośladków talia i dół mają prawie taką samą szerokość, ale mięśnie są dość obszerne. Właścicielki takich kształtów mogą wybrać bieliznę niemal w każdym stylu, gdyż w każdym z nich będą wyglądać atrakcyjnie.
Elegancję pośladków doskonale podkreślają figi typu stringi, halki, stringi, szorty, brazylijskie a także inne modele, które dobrze się rozciągają i posiadają szew na środku tyłu. Jedyne na co należy zwrócić uwagę to to, aby z tyłu było wystarczającej ilości materiału, w przeciwnym razie bielizna rozciągnięta na tyłku będzie się zbierać w fałdy i uciskać z przodu. Dlatego, aby czuć się jak najbardziej komfortowo, preferuj zamknięte kąpielówki.
Kształt serca pośladków. Jak „podnieść” tyłek do góry?
Pośladki w kształcie odwróconego serca mają zaokrąglone kontury, ale ich główna objętość koncentruje się w dolnej części.
Dziewczyny z takim tyłkiem powinny nosić majtki, których materiał zakrywa ⅔ pośladków. W takich modelach będziesz czuć się komfortowo, a tyłek nie będzie sprawiał wrażenia obwisłego.
Szorty, wsuwane kąpielówki i bikini z niskim wycięciem na nogi podkreślą Twoją sylwetkę. W majtkach typu tanga lub culotte pośladki będą wyglądać bardziej stonowane.
Unikaj bielizny z wysokim stanem, ponieważ nie zakrywa ona wystarczająco pośladków. Najlepszą opcją na tyłek w kształcie serca jest bielizna z małymi wycięciami.
Korygowanie kształtu pośladków za pomocą majtek
Wiele kobiet, które chcą wizualnie skorygować kształt pośladków lub ukryć pewne niedoskonałości sylwetki, sięga po bieliznę modelującą.
Aby skorygować dolną część ciała - biodra i pośladki, służą specjalne legginsy i pantalony. Dobrane rozmiarowo pomogą ukryć cellulit czy zwiotczenie skóry, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Jeśli chcesz zmniejszyć objętość, zwróć uwagę na kształtowniki.
Dzięki elastycznemu materiałowi i specjalnym wkładkom podtrzymującym, tyłek w takiej bieliźnie będzie wyglądał na zaokrąglony i ujędrniony.
Inną opcją są szorty z wysokim stanem. Takie modele pomagają skorygować dwie wady na raz - wystający brzuch i problematyczne pośladki.
Trzeba jednak pamiętać, że bielizna modelująca nie jest przeznaczona do noszenia na co dzień.
Jak widać, bielizna potrafi sama dopasowywać się do Twojego wyglądu, nie mówiąc już o tym, że jeśli dobrze ją dobierzesz, zgodnie z typem sylwetki, poczujesz się komfortowo i pewnie.
Wąska talia, strome biodra – to proporcje kobiecego ciała, które najczęściej przyciągają mężczyzn. Te z tyłkami w kształcie serca naprawdę potrafią urzekać od pierwszego wejrzenia. Jednym z najbardziej uderzających nosicieli takiej postaci jest hollywoodzka aktorka Amber Rose.
Wdzięczny
O takich pośladkach marzy co druga dziewczyna – mała, jędrna, zgrabna. Dzięki takim kształtom każda stylizacja będzie wyglądać idealnie. Ale nie każdy ma to szczęście, że ma taką figurę. Jak na przedstawicielki Hollywood, supermodelka Miranda Kerr ma wdzięcznie ukształtowane pośladki.
Kropelki
Ten typ pośladków ma wydłużony i lekko wypukły kształt. Właścicielki tego kształtu tyłka wyglądają bardzo seksownie, co niejednokrotnie udowodniła słynna włoska modelka Raffaella Modugno.
afrykanin
Wiele krągłych kobiet ma dokładnie taki kształt pośladków. Sylwetka z obszernymi biodrami i dużym tyłkiem wymaga regularnej pielęgnacji, treningu i masażu. W ten sposób utrzymuje formę, która wróciła już do treningów po urodzeniu bliźniaków.
Standard
Według naukowców standardem idealnych kobiecych pośladków jest mały i jędrny tyłek w rozmiarze S, który będzie pasował do wszystkich standardowych kształtów. Nic więc dziwnego, że wiele supermodelek może pochwalić się takimi formami. Na przykład gwiazdorska matka Doutzen Kroes.
Twaróg
Jak można się już domyślić, tyłka o takim kształcie nie widziano już dawno w sprzęcie do ćwiczeń i jest niemal całkowicie pokryta cellulitem. Najbardziej uderzającą właścicielką tyłka w kształcie twarogu jest piosenkarka Lady Gaga.
Bąbelki
Jeśli chodzi o Kim Kardashian, ma kształt pośladków zwanych „bąbelkami”. Obydwa pośladki są na tyle elastyczne, że zdają się same przylegać do dolnej części pleców. Nie można powiedzieć, że natura dała Kim jej słynne formy, ale ona dokłada wszelkich starań, aby utrzymać formę.
Amazonka
Inna gwiazda-matka, Jennifer Lopez, ma równie wyjątkowy tyłek. Piosenkarka ma naturalnie piękne proporcje: wąską talię, piękne biodra i wysoki biust. Najwyraźniej dlatego od wielu lat jest jedną z najseksowniejszych kobiet na świecie. I to w wieku 48 lat!
Ciągnik
Często ciemnoskóre piękności mają takie kształty. Są pod każdym względem dumne ze swojej sylwetki i przy każdej okazji starają się ją podkreślić za pomocą odkrywczych ubrań. Dokładnie to często robi piosenkarka Nicki Minaj.
Anorektyczka
Pośladki kobiet zyskują taki kształt, gdy dziewczyna traci dużo na wadze, ale nadal ignoruje aktywność fizyczną. Niedawno u aktorki Tary Reid podejrzewano oznaki anoreksji. Zgadzam się, jej tyłka nie można nazwać seksownym.
Zderzak
To prawie to samo, co „bąbelki”, ale jeszcze większe. Siostra Kim Kardashian, Chloe, może pochwalić się podobnymi krągłościami. Cóż mogę powiedzieć, dziewczyny z tej rodziny wiedzą, jak zwrócić na siebie uwagę.
Łopata
A ta forma pośladków charakteryzuje się dużą objętością, uszami na biodrach i lekko spłaszczonym kształtem. Bardzo często dzieje się tak po porodzie, kiedy kobieta nie ma możliwości aktywnego uprawiania sportu. Dokładnie to przydarzyło się Jennifer Love-Hewitt, która po porodzie bardzo przybrała na wadze.
Naleśniki
Kształt pośladków „naleśnikowy” często występuje u starszych kobiet, które ze względu na zmiany związane z wiekiem nie mogą aktywnie uprawiać sportu. Ale niektóre gwiazdy mają pecha nawet w młodości. Tak więc piosenkarka Kesha, która często podnieca paparazzi swoją daleką od idealnej figury, może pochwalić się niestabilnymi elastycznymi formami.
Foto: Getty Images/Global Images Ukraina, instagram/raffaellamodugno
Naukowcy, ze swoją odwieczną skłonnością do systematyzowania wszystkiego, zidentyfikowali 13 typów kobiecych tyłków i wymyślili dla nich nazwy.
"Amazonka"
Co to znaczy: wydatne, ale jędrne pośladki. Ten typ tyłka może stanowić problem dla osób o niskim wzroście – może sprawić, że będą wyglądać na grubsze i wizualnie jeszcze bardziej skrócone.
Znany „przewoźnik”: piosenkarka i aktorka Jennifer Lopez.
Ten przypadek, gdy wszystko jest harmonijne i piękne: wysoki biust, wąska talia i bujne pośladki - i tutaj Lopez jest dla wielu standardem piękna. Ale ile wysiłku kosztuje ją utrzymanie tytułu najdroższego tyłka świata! Gwiazda nieustannie trenuje i dobrze się odżywia, a nawet stworzyła projekt dla fanów, w którym dzieli się swoim bogatym doświadczeniem w kreowaniu idealnej sylwetki.
BeTheGirl Challenge to 10-tygodniowy program prowadzony przez JLo. Zawiera zdrowe przepisy, plany treningowe, wskazówki i oczywiście motywację samej Lopez.
Anorektyczka
Co to znaczy: ma to miejsce wtedy, gdy dziewczyna stosując ścisłą dietę traci dużo na wadze, ale nie chce słyszeć o treningu. Potem tłuszcz znika, a mięśnie nie pojawiają się na jego miejscu. Z tyłu wiszą więc dwie takie „szmaty”.
Znany „przewoźnik”: aktorka Tara Reid.
Widzieliśmy wiele historii, w których pogoń za idealną sylwetką prowadziła do smutnych rezultatów. Już w grudniu ubiegłego roku opinia publiczna podejrzewała Tarę Reid o anoreksję. Podczas wakacji w Palm Springs z ojcem aktorka zamieściła zdjęcia w bikini, jednak fani nie zainspirowali się zdjęciami Tary, ale przerazili się, gdy zobaczyli sylwetkę gwiazdy. I chociaż Reed nigdy nie cierpiał na otyłość, teraz ciało aktorki było bardzo szczupłe.
Nawiasem mówiąc, dziewczyna jest świadoma swoich „kłopotów”; na Instagramie praktycznie nie ma zdjęć jej tyłka.
"Ciągnik"
Co to znaczy: bardzo duże pośladki. Co, według słów piosenkarki Bianki, nazywa się „osłem kranu”. Z reguły ciemnoskóre piękności mają taki kształt pośladków, które są bardzo dumne ze swoich kształtów i podkreślają je w każdy możliwy sposób.
Znany „przewoźnik”: piosenkarka Nicki Minaj.
Królowa modnego stylu tanecznego twerk ma bardzo krągłe pośladki. To prawda, że fani podejrzewają, że sylwetka piosenkarza to dzieło chirurga plastycznego, a nie codzienny trening.
Falę dyskusji wywołało zdjęcie gwiazdy zrobione podczas występu iHeart Radio Music i Fashion Rocks. Na zdjęciu Nicky siedzi na krześle, a pośladki dziewczyny żyją oddzielnie od niej. Nienaturalny kształt punktu piątego dał początek nowej rundzie dyskusji na temat możliwych operacji. Chociaż czy był tam plastik, czy nie - kogo to obchodzi? Nadal oglądamy wideo Anacondy jak zahipnotyzowani.
„Bąbelki”
Co to znaczy: oba pośladki są tak elastyczne, że zdają się same przylegać do dolnej części pleców, jak dwie bańki.
Znany „przewoźnik”: towarzyska Kim Kardashian.
„Tyłek jak Kardashian” to już popularne określenie. Nie można powiedzieć, że Kim zasłynęła dzięki pośladkowi, jednak jej sylwetka odegrała ważną rolę w procesie „uwielbienia” gwiazdy. Popowe kształty Kardashian to popularny hashtag w mediach społecznościowych.
Przypomnijmy, jak na potrzeby zdjęć na okładkę magazynu Paper Kim całkowicie odsłoniła swoje wybitne formy. „Mówią też, że nie mam talentu, staraj się trzymać kieliszek szampana na dupie” – zażartowała 34-letnia Kim na Twitterze.
"Zderzak"
Co to znaczy: to jak „bąbelki”, tylko jeszcze większe. Ten tyłek jest jak poduszka powietrzna dołączona do figurki.
Znany „przewoźnik”: uczestniczka reality show Khloe Kardashian.
Khloe, podobnie jak cała żeńska część rodziny Kardashian, również jest nosicielką krągłych, seksownych sylwetek. Ale jej pośladki są lepsze od pośladków jej słynnej siostry. Paparazzi nie raz fotografowali Chloe z profilu i za każdym razem pojawiało się podejrzenie, że dziewczyna używa podróbek. Cóż, albo znowu chirurgowie korygowali mój tyłek.
"Twaróg"
Co to znaczy: tu jest bezpośrednie skojarzenie – tyłek jest miękki, luźny, dotknięty cellulitem.
Znany „przewoźnik”: piosenkarka Lady Gaga.
No bo kto powiedział, że szczęście leży w idealnej figurze? Pomimo zdjęć na plaży, na których krągłości Lady Gagi naprawdę przypominają twarożek, piosenkarka jest żoną godnej pozazdroszczenia przystojnego Taylora Kinneya. Gaga udowodniła: cellulit pośladków nie jest wyrokiem śmierci.
„Dał mi swoje serce w Walentynki, a ja się zgodziłam” – Stephanie w lutym tego roku zamieściła zdjęcie ogromnego pierścionka z brylantem w kształcie serca na palcu.
"Łopata"
Co to znaczy: duży, ale płaski tyłek z „uszami” na biodrach. Bardzo trudne do skorygowania nawet przy rygorystycznym treningu.
Znany „przewoźnik”: aktorka Jennifer Love Hewitt.
Wiosną ubiegłego roku, będąc w drugiej ciąży, w wywiadzie Jennifer Love Hewitt przyznała, że nie postawiła sobie za cel szybkiego schudnięcia po porodzie. Według aktorki ma teraz wiele innych, znacznie ważniejszych zmartwień, a ostatnią rzeczą, o której pomyśli, będzie jej wygląd.
Jennifer wspominała, że ważne jest prawidłowe ustalenie priorytetów: „Jeśli mam wolną godzinę i mam do wyboru pójść na siłownię lub leżeć na kanapie i przytulać córkę, wolę zostać w domu i spędzić czas z Jesień”. A kto będzie ją winił za ten wybór?
"Afrykanin"
Co to znaczy: obszerne biodra, które wymagają oka i oka. A raczej troska i troska. Ogólnie rzecz biorąc, trochę pominąłeś trening, trochę rozluźniłeś swój reżim - a wynik jest natychmiast zauważalny. Takie pośladki wyglądają idealnie tylko wtedy, gdy pieści je uwaga sztangi i masażysty.
Znany „przewoźnik”: piosenkarka Beyonce.
Prawie jak „Amazonka” JLo, „Afrykańska” Beyoncé słynie z pośladków. Wiele krągłych gwiazd ma tego typu pośladki. Podawane są tylko piękne formy, wydaje się, że jest to dla niej trudniejsze niż dla konkurentki: piosenkarka przyznała, że była na co najmniej 10 różnych dietach!
Przez całą swoją błyskotliwą karierę Beyoncé traciła i przybierała na wadze. Schudłam 30 kilogramów dla Grammy, a potem odzyskałam wszystko, co straciłam i dodałam 15! I to pomimo tego, że jest w ciągłym ruchu.
Doszło do tego, że Beyoncé stała się trendsetterką w zakresie wymyślonych przez siebie diet. Przykładowo dieta lemoniadowa, której zasadą jest wypicie 1,5 litra specjalnie przygotowanego napoju i... to wszystko.
Standard
Co to znaczy: nie za duży, nie za mały, tył średnio elastyczny, rozmiar S, który będzie pasował do wszystkich standardowych fasonów.
Znany „przewoźnik”: modelka Doutzena Kroesa.
Oczywiście na świecie powinien być standardowy tyłek. Taki przeciętny. Były „anioł” Victoria's Secret ma dokładnie to samo i jest dumny ze swojego tyłka, mimo że mistrzowie Photoshopa nieustannie starają się go „udoskonalać”.
Modelka regularnie trenuje balet od 4 lat. „To jedyny rodzaj ćwiczeń, który może doprowadzić ciało do idealnego stanu” – przyznała niedawno w jednym z wywiadów. „Uprawiałam bieganie, pilates i jogę, ale nie napięły mi mięśni jak balet! ”
Jednak Krezus może z łatwością pominąć trening, zakłócić codzienną rutynę i pozwolić sobie na fast food na lunch. Nasz człowiek.
"Kropelki"
Co to znaczy: wypukły i wydłużony typ pośladków. Rzadkość, ale prawdziwa atrakcja sylwetki dla posiadacza takiego tyłka.
Znany „przewoźnik”: Włoska modelka Raffaella Modugno.
Aby zabłysnąć na wybiegach i w odkrywczych stylizacjach, nie musisz być właścicielką standardowego tyłka. Włoska modelka Raffaella Modugno ze swoimi „kropelkami” wystąpiła w kilku sesjach zdjęciowych dla magazynów dla mężczyzn, przez co została jednak zdyskwalifikowana z programu Miss Włoch.
Modelka uwielbia ćwiczyć, ale jeszcze bardziej kocha pizzę. Oto sekret piękna.
„Naleśniki”
Co to znaczy: duży, ale spłaszczony tyłek, który bardzo często spotyka się u babć – ze względu na wiek. Ale niektórzy ludzie nie mają „szczęścia” nawet w młodości…
Znany „przewoźnik”: piosenkarka Kesha.
Na swoim mikroblogu Kesha nie waha się publikować zdjęć nagich części swojego ciała: albo uwodzicielskiej fotografii w fioletowej tonacji, albo selfie, na którym siedzi bez ubrania przed lustrem podczas nakładania makijażu.
W ciągu ostatnich kilku lat piosenkarka bardzo się zmieniła: zamiast apetycznych krągłości pokazuje na plaży zauważalnie pulchniejsze ciała. Traci na wadze i przybiera na wadze, ogólnie rzecz biorąc, wszystko jest jak wszyscy inni.
Wdzięczny
Co to znaczy: taki „tyłek z pięścią” - mały, zgrabny, elastyczny. Wszystkie modelki marzą o takim posiadaniu, niektórym się to udaje.
Znany „przewoźnik”: topowa modelka Miranda Kerr.
Gwiazda ma zgrabną figurę, jedwabiste włosy, dołeczki i uwodzicielski wygląd, w zasadzie jak wszystkie jej koleżanki z Victoria's Secret. Ale najważniejsze, najważniejsze jest piękny tyłek. Żadnego photoshopa, tylko zdrowy tryb życia i właściwa pielęgnacja. Gwiazda uprawia sport, masuje się suchą szczoteczką, pije wodę i nigdy nie oszczędza czasu na sen.
Kerr odżywia się zgodnie ze swoją grupą krwi, co oznacza, że je tylko to, co jej odpowiada, je dużo nieprzetworzonych warzyw i owoców, a także codziennie uprawia jogę i ćwiczy. Nie możesz być aż tak doskonały.
"Serce"
Co to znaczy: Liczne badania wykazały, że mężczyźni uważają ten typ kształtu pośladków za idealny. Wąska talia i strome biodra to ideał seksualności.
Znany „przewoźnik”: aktorka i modelka Amber Rose.
Postać Amber od dawna budzi wątpliwości opinii publicznej. Cóż, rozumiesz - „ofiara chirurga plastycznego” i tak dalej. Rose musiała nawet szukać wymówek, że jest „gruba”, chociaż parametry gwiazdy były niemalże modelkowe: klatka piersiowa – 94 cm, talia – 69 cm i biodra – 102 cm.
„Jak mogę być gruba, skoro przy wzroście 175 cm ważę 68 kg? Mam bardzo dobrego trenera personalnego, ćwiczę codziennie po półtorej godziny” – oburzyła się Amber w wywiadzie dla zachodniego portalu .
Po porodzie gwiazda ważyła 92 kilogramy, ale dzięki codziennym treningom szybko wróciła do poprzedniej formy. I jak widać na zdjęciu, nie ma żadnych kompleksów co do swojej sylwetki.