Pochylony tył to plaga uczniów. Długie godziny spędzone przy biurku w szkole, przy biurku w domu, słabe oświetlenie powierzchni roboczych, zmuszanie do niemal leżenia na stole, brak wystarczającej aktywności fizycznej, pozostawiają niezatarty ślad na plecach dzieci. Czy naprawdę nic nie można zrobić, aby zachować piękną postawę?

Powodu do niepokoju

Fizjolodzy są przekonani, że prawidłowej postawy się nie dziedziczy, trzeba na nią wypracować, a raczej wypracować. Aby dziecko mogło pięknie chodzić, stać i siedzieć, aby miało naturalną potrzebę robienia tego wszystkiego prawidłowo, rodzice muszą włożyć w to niemały wysiłek. Jednak gra jest warta świeczki, ponieważ prawidłowa postawa nie tylko czyni człowieka pięknym, ale i stabilniejszym: pionowa pozycja ciała nie wymaga nadmiernego napięcia mięśni. Oprócz, ćwiczenia fizyczne podczas chodzenia, biegania i skakania są znacznie łatwiejsze do zniesienia, ponieważ kręgosłup lepiej je chłonie.

Wyprostowany tułów, uniesiona głowa, wyprostowane ramiona – korzyści wynikających z prawidłowej postawy nie można niedoceniać. Natomiast pochylone lub, co gorsza, krzywe plecy są nie tylko brzydkie, ale wręcz szkodliwe, bo przeszkadzają normalne funkcjonowanie narządy wewnętrzne, utrudnia oddychanie i upośledza krążenie krwi. Osoba o słabej postawie szybciej się męczy, zarówno podczas aktywności fizycznej, jak i umysłowej. Nie trzeba dodawać, że krótkowzroczność i osteochondroza są również częstymi towarzyszami zakrzywionego kręgosłupa.

Warto pamiętać, że nigdy nie jest za późno na korektę postawy. Częściowe wyprostowanie pleców (przynajmniej nie będzie to zauważalne w ubraniu) możliwe jest już w wieku 15-16 lat. Będzie to jednak wymagało dużego wysiłku i dużej ilości czasu na konsultacje z lekarzami. Dlatego łatwiej jest zapobiec problemowi, niż radzić sobie z jego konsekwencjami. Dziecko większość czasu spędza przy biurku i nie ma od tego ucieczki. Dlatego należy jak najlepiej przeanalizować wszystkie mankamenty miejsca pracy ucznia, ponieważ nawet w szkole można dobrać krzesło i stół do wieku i wzrostu dziecka. Kąt między golenią a udem (stopy na poziomie podłogi) siedzącego dziecka powinien być prosty, jeśli jest ostry, należy wybrać większe krzesło, jeśli jest tępe, odpowiednio mniejsze. Możesz także wybrać odpowiedni stół.

Jeśli dziecko siedzi wyprostowane, a jego ramiona swobodnie zwisają, łokieć powinien znajdować się 5-6 cm poniżej blatu stołu. Odległość płaszczyzny roboczej od oczu dziecka powinna wynosić 30-35 cm. Jeśli krzesełko zostanie ustawione prawidłowo, dziecko nie będzie musiało pochylać się do przodu ani pochylać do tyłu. Odległość między krawędzią stołu a ciałem powinna być równa szerokości dłoni. Ale postawa dziecka zależy nie tylko od miejsca pracy, ważne jest również oświetlenie tego miejsca. Oczywiste jest, że brak światła sprowokuje dziecko do „sikania nosem”. Jeśli dziecko już słabo widzi, ryzyko skrzywienia kręgosłupa znacznie wzrasta. Ale nie tylko w szkole, ale także w domu trzeba wybrać odpowiednie meble dla ucznia.

Należy także pamiętać o oświetleniu pulpitu z lewej strony. Aby obciążenie kręgosłupa było optymalne, należy odpoczywać 15 minut co 45 minut. Trzeba też wziąć pod uwagę, że aktywność fizyczna nie tylko pozwala uwolnić się od stresu psychicznego, ale przy pomocy odpowiednio dobranych ćwiczeń można w wystarczającym stopniu rozwinąć muskulaturę pleców, a co za tym idzie, wzmocnić kręgosłup.

• Kiedy pracujesz dla biurko podparcie powinno znajdować się w 5 punktach: 2 ramiona, 2 nogi, pośladki.
• Głowa nie powinna opadać ponad notatnik poniżej miejsca, w którym palce przyczepiają się do dłoni wyciągniętej ręki stojącej na stole.
• Odległość ciała dziecka od krawędzi stołu powinna być równa szerokości dłoni zaciśniętej w pięść.
• Aby obliczyć wysokość blatu, należy położyć dłoń na szerokości talii dziecka: górna krawędź dłoni będzie wysokością, na której powinien znajdować się blat.
• Ostatnia (i najtrudniejsza do osiągnięcia we współczesnej szkole): stół (biurko) musi mieć poprzeczkę na nogi. Kiedy oprzesz obie stopy na tej poprzeczce, Twoje plecy zostaną odciążone. Ogromny wybór stolików i biurek dla dzieci pod tym linkiem

  W domu koniecznie zapewnij dziecku małą ławeczkę lub stos książek. Jeśli na zajęciach nowoczesne stoły bez poprzeczek, negocjuj z innymi rodzicami i przybijaj lub spawaj takie poprzeczki.

Oświetlenie

• Lampa zawsze stoi na stole po lewej stronie.
• Światło zwykłej lampy powinno dobrze świecić Miejsce pracy i nie świecić dziecku w oczy. Jeśli masz lampę halogenową, upewnij się, że jest odwrotnie: czy krąg światła jest wystarczająco szeroki i jasny, aby działać.
• Jeśli sale lekcyjne są oświetlone lampami światło dzienne, musisz mieć pewność, że wszystkie działają prawidłowo i nie „migają”.
• Wyjaśnij dziecku, że powinno poprosić o włączenie górnego światła, jeśli jego oczy czują się niekomfortowo.
• Okno w klasie, w której uczy się Twoje dziecko, powinno znajdować się po lewej stronie.

Notatniki

Czasem nauczyciele Szkoła Podstawowa Chcą osiągnąć niezwykle piękne pochylenie w piśmie, dlatego umieszczają notatnik dla dziecka pod kątem prawie 45° (w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara). Spróbuj pracować na takim arkuszu! Co czujesz? Ciało jest zwrócone w lewo, prawe ramię uniosło się i czołgało do przodu, głowa jest przechylona do lewego ramienia. Zgadzam się, taki fotelik dla pierwszoklasisty to po prostu zbrodnia na jego zdrowiu.

Prawidłowa pozycja notebooka na stole to obrócenie go jedynie o 20-30° w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Plecy powinny być proste, głowa powinna znajdować się na osi ciała, ramiona powinny znajdować się na tym samym poziomie.

W co dziecko ubiera się do podręczników?

Powinna to być torebka lub plecak. Znałem trzecioklasistów, których teczka dwa razy w tygodniu ważyła 6 kilogramów. Rodzice prosili, aby pozwolono im nosić na biurku jeden komplet podręczników, ale nauczyciel nie pozwolił. W przypadku takiej „nadwagi” walcz – zdrowie dziecka jest cenniejsze.

Jak długo możesz siedzieć?

1. Dla młodzież szkolna Na każdej lekcji należy wykonać 2-3-minutowe ćwiczenia przewidziane w programie, obejmujące ćwiczenia mięśni obręczy barkowej i pleców.
2. W domu na zmianę 30 minut pracy przy biurku aktywny wypoczynek(obciążenie mięśni pleców, barków, ramion) i relaksacja – leżenie na podłodze przez 5-10 minut (nie na sofie – powierzchnia powinna być twarda).
3. Nie nalegaj na przygotowywanie tematów ustnych przy stole, ale też nie pozwalaj na czytanie w pozycji leżącej lub pochylonej na boku. Najlepsza pozycja podczas czytania: proste plecy, podparte oparciem krzesła, sofy lub fotela.

Aktywne tworzenie szkieletu dziecka następuje właśnie podczas szkolne lata. To znaczy przez czas, kiedy dana osoba spędza większość czasu w szkole na lekcjach. Dlatego bardzo ważne jest, aby uczeń wiedział, jak prawidłowo siedzieć przy biurku. W przeciwnym razie konsekwencje będą smutne. Najmniej, co zagraża dzieciom, to zła postawa i...

Dlaczego ważne jest, aby prawidłowo siedzieć przy biurku?

Kręgosłup każdej osoby ma ich kilka. Jest to konieczne dla równomierny rozkład obciąża podczas chodzenia w pozycji wyprostowanej. Ale kości kończą swoje tworzenie później adolescencja, a w procesie wzrostu są nadal zbyt miękkie i podatne na odkształcenia. Mięśnie pleców, które podtrzymują kręgosłup w pożądanej pozycji, są nadal słabe, a jeśli nieprawidłowo siedzisz lub śpisz na zbyt miękkiej powierzchni, kręgosłup ulega deformacji.

Przede wszystkim nieprawidłowe siedzenie przyczynia się do skrzywienia. Nic dziwnego, że z zajęcia podstawowe u dzieci zdiagnozowano skoliozę. Kifozę i lordozę diagnozuje się rzadziej, a wada postawy dotyka niemal każdego. Wyjątkiem są dzieci uprawiające sport, taniec i klasyczną choreografię.

Nieprawidłowa postawa zawsze powoduje ból mięśni. Słabe krążenie krwi w szyi powoduje bóle głowy. Z powodu garbienia płuca są ściskane, więc głębokość wdechu maleje, organizm otrzymuje mniej tlenu, co prowadzi do zmęczenia i złego stanu zdrowia. Trawienie również cierpi, ponieważ żołądek i inne narządy przewodu żołądkowo-jelitowego są ściśnięte.

Wszystkich tych odchyleń nie można nazwać krytycznymi; nie są to choroby. Jednak odchylenia w pracy narządy wewnętrzne- czynnik ryzyka. Skłonność do zapalenia oskrzeli, zapalenia żołądka, chorób pęcherzyka żółciowego – w wielu przypadkach przyczyną tego nie jest prawidłowa pozycja ciała przy stole. Dlatego dorośli powinni wiedzieć, jak nauczyć dziecko prawidłowego siedzenia (patrz).

Jak siedzieć na zajęciach

1. Plecy i biodra powinny być ustawione pod kątem prostym.
2. Kolana są zgięte pod kątem prostym.
3. Stopy opierają się na podporze, a nie wiszą w powietrzu.
4. Szyja jest prosta.
5. Oparcie dotyka oparcia krzesła, nie ugina się.
6. Ramiona odwrócone.
7. Łokcie na stole.

Zaleceń tych należy przestrzegać w szkole i w domu, niezależnie od tego, co robi dziecko. Aby jednak ułatwić siedzenie, rodzice powinni zapewnić dziecku taki fotelik odpowiednie meble– nie da się utrzymać prawidłowej postawy, siedząc zbyt daleko wysoki stół albo na złym krześle.

Jak wybrać meble dla dziecka

Aby dziecko mogło wygodnie siedzieć, musisz wybrać prawy stół. Warto się na tym skupić ławki szkolne- oni mają optymalna wysokość a blat jest zainstalowany pod niewielkim kątem. Taka pozycja blatu pozwala na wygodne pisanie, bez konieczności pochylania się do przodu i garbienia ramion. W domu, aby zapewnić prawidłową pozycję pleców podczas siedzenia, musisz poszukać stołu z tym samym blatem. Dobra opcja– transformatory, w których blat może zmieniać swoje położenie.

Naturalnie, że jest wybrany odpowiednia wysokość tabela. Właściwą opcją byłoby, aby dziecko siedziało prosto, z rękami opartymi na stole i prawidłowo zgiętymi łokciami. Wskazane jest, aby kupić model z regulowaną wysokością, w tym przypadku nie będziesz musiał aktualizować mebli rok po roku, stół będzie „rósł” wraz z uczniem.

Należy zwrócić uwagę na kolor mebli. Najlepsza opcja – pastelowe odcienie lub bejcowanie drewna. Zbyt wiele ciemny kolor będzie pochłaniać promienie świetlne, zbyt jasne lub jasne będzie odbijać, a obie opcje nie są odpowiednie dla dziecka, ponieważ jego oczy szybko się męczą.

Krzesło jest również ważne dla prawidłowej postawy. Wskazane jest, aby kupić model z ortopedycznym oparciem, wtedy nie będzie problemów z prawidłowym siedzeniem dziecka. Dzięki oparciu tułów siedzącego dziecka sam przyjmuje pozycję fizjologiczną. Wysokość krzesła powinna być regulowana; dla większego komfortu pożądany jest podnóżek.

Jak nauczyć małe dziecko prawidłowego siedzenia

Szkoła to szkoła, ale umiejętności prawidłowe siedzenie i postawę należy zaszczepić bardziej młodym wieku. Musisz wiedzieć, jak nauczyć dziecko prawidłowego siedzenia. Ciągłe przypomnienia „wyprostuj plecy, siedź prosto, nie garb się” są nieskuteczne.

Aby maluszek miał wyprostowane plecy, należy zapewnić mu odpowiednie meble. Tak, może nie „dorosły”, ale poprawny. Główna rola Fotelik spełnia rolę w kształtowaniu postawy dzieci w wieku przedszkolnym – niech będzie ortopedyczny. Jeśli jest stół, zasady jego wyboru nie zmieniają się.

Drugi punkt to ogólne wzmocnienie szkieletu i mięśni. Z tego punktu widzenia bardzo przydatne jest chodzenie boso, jeśli to możliwe. Bose stopy przekazują informacje sensoryczne do reszty ciała, co pomaga mózgowi lepiej analizować i kontrolować położenie przestrzenne ciała. W związku z tym łatwiej jest kontrolować swoją postawę.

Oczywiście trzeba przypomnieć dziecku, jak prawidłowo siedzieć na krześle czy na sofie – tam, gdzie nie ma ortopedycznego oparcia, ale są wszelkie przesłanki do „rozpadnięcia się”. Nie, dziecko nie powinno zawsze siedzieć w linii, ale jego miednica powinna znajdować się jak najbliżej oparcia krzesła lub sofy - wtedy będzie zarówno wygodne, jak i prawidłowe.

Dowiedz się, jaki rodzaj aktywności sportowej najlepiej wybrać.

Przeczytaj o: podstawowych wskazaniach, jak wybrać i nosić urządzenie.

Uwaga dla rodziców! w różnym wieku.

Wymagany sport lub taniec. Każdy ich potrzebuje, nie tylko ze względu na postawę. Ogólne wzmocnienie organizmu, regularna aktywność fizyczna – tego potrzebuje każde dziecko.

Ale do kształtowania prawidłowej postawy najlepiej nadają się pływanie, piłka nożna lub koszykówka (patrz). Sporty te pomagają wzmocnić wszystkie mięśnie, w tym obręczę barkową i plecy, co jest potrzebne, aby zapobiec skoliozie.

Gimnastyka czy taniec – choreografia klasyczna, balowa czy ludowa – również doskonale kształtują Twoją postawę. Aby się o tym przekonać, wystarczy spojrzeć nawet nie na profesjonalistów, ale na tych, którzy tańczą od trzech, czterech lat – różnica jest oczywista. Poza tym to także dobra aktywność fizyczna, która korzystnie wpływa na rozwój dziecka, czyniąc jego ciało silniejszym, bardziej elastycznym i giętkim.

Niezależnie od wieku i płci najbardziej obciążonym narządem u każdego człowieka jest kręgosłup lędźwiowy. Kiedy człowiek siedzi, naciska na niego ciężar całego ciała. Każdy z nas zauważył zmęczenie i zmęczenie po dużych obciążeniach kręgosłupa. Ortopedzi wiedzą od dawna: najczęściej choroby kręgosłupa – wada postawy, skolioza i inne – zaczynają się już we wczesnym dzieciństwie.

Od momentu rozpoczęcia nauki w pierwszej klasie dziecko coraz więcej czasu spędza w pozycji siedzącej: zarówno na lekcjach, jak i w domu. Aby nie zepsuć postawy ucznia, bardzo ważne jest dokładne obserwowanie, jak siedzi przy stole.

Kiedy dziecko stale siedzi w niewłaściwej pozycji, rozwija się u niego skrzywienie kręgosłupa i zła postawa, co prowadzi do szybkiego zmęczenia podczas lekkie ładunki, dyskomfort i ból kręgosłupa.

Jak prawidłowo siedzieć?

5 wskazówek, jak dziecko powinno siedzieć, aby nie zepsuć swojej postawy

Aby zachować zdrowie pleców i kształtować prawidłową postawę, ortopedzi określili ogólne standardy, jakie musi spełniać biurko dziecka w wieku szkolnym.

Tutaj jest kilka z nich:

• Stół i krzesło muszą mieć regulowaną wysokość

Dzięki temu: po pierwsze, dostosujesz je do wzrostu dziecka, a po drugie, nie będziesz musiał ich kupować w ciągu roku nowy stół i krzesło

• Blat musi mieć możliwość regulacji kąta

Aby dziecko nie pochylało się w stronę stołu i nie przekrzywiało, potrzebny jest regulowany blat.

• Klatka piersiowa powinna znajdować się blisko stołu, w odległości pięści dziecka

Nie zwisaj nad stołem i przechyl głowę tak nisko, jak to możliwe

• Podczas pisania notatnik musi być przechylony w lewo (leworęcznie - w prawo) o około 30 stopni

Wtedy Twoje dziecko nie będzie musiało obracać ciała

• Siedząc na krześle:
• kolana pod stołem tworzą jeden kąt prosty
• linia bioder i plecy - druga
• Twoje stopy powinny mocno opierać się o podłogę.

Przy takim szkolnym stole z kręgosłupa dziecka usuwane jest ponad 50% obciążenia!

No cóż, nikt nie odwołał aktywności fizycznej. Najczęstszą przyczyną skolioz i bólów pleców jest siedzący tryb życia i mała mobilność. Dlatego zadbaj o to, aby Twoje dziecko mniej siedziało przy komputerze czy tablecie, a więcej spacerowało, biegało, skakało i uprawiało sport.

Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie sporty są równie przydatne. Oto przykład z życia:

Zapisałem córkę na tenisa. Po chwili zacząłem zauważać, że jedno ramię jest wyżej od drugiego. Umówiłem się na wizytę u lekarza, okazało się, że w tenisie w 90% przypadków wykorzystuje się tylko jedną stronę pleców, najczęściej prawą, bo dziecko trzyma rakietę i częściej uderza prawa ręka. W rezultacie niektóre mięśnie pleców stają się hipertoniczne, a przeciwległe sparowane mięśnie pleców zanikają, a kręgosłup zaczyna przesuwać się na bok. Na szczęście zauważyli i natychmiast się ze mną skontaktowali, terapia ruchowa wszystko naprawiła i odłożyłem rakietę tenisową. Dlatego uważnie monitoruj postawę dziecka starsze dziecko tym trudniej jest to naprawić.

Usiądź prawidłowo i bądź zdrowy!

Sierpień to pracowity czas nie tylko dla szkół przygotowujących się na przyjęcie nowych uczniów, ale także dla rodziców. Przemyśl wszystko, kup wszystko, wszystko zorganizuj. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak wybrać odpowiednie biurko dla przyszłego ucznia

Źródło zdjęć: dailymail.co.uk

Wybór biurka, co oczywiste, to nie tylko kwestia wystroju pokoju dziecięcego, ale także kwestia jego zdrowia, gdyż przez wiele lat będzie ono musiało spędzić na nauce ponad godzinę.

Rodzice powinni pamiętać, że niewygodne biurko może łatwo spowodować, że dziecko nie będzie chciało przy nim siadać, a co za tym idzie, niechęć do nauki.

Badania przeprowadzone w kilku szkołach w Rosji wykazały, że ponad 50% uczniów młodszych klas odczuwa dyskomfort, a nawet ból podczas korzystania z nieodpowiednich mebli. Jest to spowodowane niedopasowaniem wielkości mebla do ciała dziecka.

Źródło zdjęć: smarttutor.com

Badanie dzieci wykazało, że w klasach, w których meble są niewłaściwie umeblowane, około 40-60% respondentów odczuwa zmęczenie pod koniec lekcji, natomiast w klasach, w których meble są dobrane prawidłowo, dzieci nie męczą się nawet do końca ostatniej lekcji. lekcja.

Na skutek źle dobranego biurka u dzieci wykształca się nieprawidłowa postawa i skrzywienie kręgosłupa, a to, jak wiemy, niesie ze sobą nieodwracalne skutki.

Rynek oferuje szeroką gamę biurek do domu, jak więc wśród innych znaleźć „właściwe”?

1. Biurko musi mieć możliwość regulacji

Należy go korygować co najmniej dwa razy w roku szkolnym, w zależności od tempa wzrostu dziecka.

Często rodzice też kupują wysokie krzesło, które uniemożliwia dziecku stawianie stóp na podłodze, lub zbyt niskie/wysokie biurko, które nie jest dostosowane do jego wzrostu i jest kupowane „jak do wzrostu”.

Nie możesz tego zrobić! Prawidłowa zależność wzrostu dziecka od wysokości biurka i krzesła(w mm) zgodnie z GOST 5994-93:

Wzrost dziecka/wysokość płaszczyzny roboczej

1000 -1150/ 460
1150 -1300 / 520
1300 -1450 / 580
1450 -1600 / 640

Gdy dziecko siedzi na prawidłowo wyregulowanym rosnący stołek, Opuść blat biurka do wysokości swobodnie zwisających ramion dziecka.

Ramiona nie powinny być napięte. Kiedy kładziesz ręce na biurku, łokcie powinny być zgięte pod kątem 90 stopni.

Istnieje tak zwana zasada „trzech kątów”: kolana pod stołem tworzą jeden kąt prosty, linię bioder i pleców - drugi, a ramiona zgięte w stawie łokciowym - trzeci.

Podczas pisania prawidłowe siedzenie oznacza trzymanie głowy lekko pochylonej do przodu. W tym przypadku odległość notebooka od głowy powinna być dość duża - 35-40 cm.

Twoje ramiona powinny znajdować się na tym samym poziomie, a oba łokcie powinny znajdować się na blacie stołu. Krzesło należy ustawić tak, aby jego krawędź wystawała 2-4 cm poza blat stołu. Obie stopy powinny znajdować się na podłodze, tak aby golenie znajdowały się pod kątem prostym do bioder.

Przy takiej pozycji ciało ma wystarczającą ilość punktów i obszarów podparcia, nie pojawia się zmęczenie spowodowane długotrwałym siedzeniem i nie dochodzi do skrzywień kręgosłupa.

Podczas czytania pozycja siedząca może być bardziej swobodna w tym sensie, że w razie potrzeby można przesunąć stopy do przodu i zwiększyć podparcie oparcia krzesła, ale także pod warunkiem, że: krawędź krzesła wystaje poza blat stołu.

Tej ostatniej zasady trzeba zawsze przestrzegać, niezależnie od tego, czy siedzisz przy biurku na zajęciach, czy przy stole podczas jedzenia. Tylko to wzajemne porozumienie stół i krzesło pozwalają się nie garbić, dobrze jest widzieć, co się pisze lub ogląda na stole.

2. Głębokość stołu musi wynosić co najmniej 50 cm

3. Biurko musi posiadać regulowany blat

Blat powinien mieć możliwość regulacji, aby kąt nachylenia mógł się zmieniać podczas wykonywania różnych zadań.

Do pisania odpowiedni jest niewielki kąt nachylenia (7-12 stopni). Do czytania i rysowania konieczne będzie zwiększenie nachylenia blatu.

Chomczik Aleksiej Władimirowicz, traumatolog-ortopeda oddziału ortopedii 17. miejskiej dziecięcej kliniki klinicznej:

Bardzo ważna jest możliwość regulacji kąta nachylenia blatu w zależności od rodzaju wykonywanej aktywności. Patrzeć na powierzchnia robocza spadł pod prosty kąt. Przecież u dzieci, w przeciwieństwie do dorosłych, odległość do oczu podczas pisania jest znacznie mniejsza.

Dlatego notatnik powinien znajdować się blisko oczu, a nie odwrotnie. W przeciwnym razie prowadzi to do pochylonej postawy, bólu pleców, bólów głowy lub innych powikłań. Zalecane ustawienia dla stolików dziecięcych: rysunek 0 - 5°; litera 7-12°; odczyt 30°.

4. Materiał musi być przyjazny dla środowiska i bezpieczny. Nie wahaj się zapytać sprzedawcę o dostępność certyfikatu jakości.

5. Projekt biurka powinien odpowiadać nie tylko Tobie, ale także Twojemu dziecku, bo to właśnie on będzie musiał z niego korzystać na co dzień.

6. Biurko nie powinno zajmować głównej części pokoju. To nie jest praktyczne. Spróbuj wybrać najbardziej racjonalną opcję w oparciu o wielkość pokoju dziecięcego.

7. Biurko musi być stabilne i niezawodne.

Wybierając biurko dla ucznia, warto pamiętać, że niewłaściwie zorganizowane miejsce pracy to kolejna przypadłość, która powoduje złą postawę.

Chomczik Aleksiej Władimirowicz, traumatolog-ortopeda oddziału ortopedii 17. miejskiej dziecięcej kliniki klinicznej:

Niestety u dzieci występują zaburzenia postawy i skoliozy wiek szkolny stają się coraz powszechniejsze. Niepokojący jest także fakt, że choroby te „stają się coraz młodsze”. Nierzadko zdarza się, że u dzieci w wieku 5-7 lat stwierdza się skoliozę 2. stopnia, co jest poważną patologią dla tego wieku. Moim zdaniem głównymi przyczynami złej postawy jest nieprawidłowa pozycja siedząca i siedzący tryb życia.

Źródło zdjęć: dobre.stb.ua

W dzisiejszych czasach dzieci wolą spędzać czas przy komputerze, tablecie, telefonie, niż grać w piłkę nożną, siatkówkę i inne gry na świeżym powietrzu na ulicy z rówieśnikami. W rezultacie nie dochodzi do odpowiedniego rozwoju mięśni, nie powstaje wystarczający „gorset mięśniowy”, co w konsekwencji prowadzi do skrzywienia kręgosłupa.

Jakimi kryteriami się kierowałeś przy wyborze stołu dla ucznia?