Seseorang menghabiskan sepertiga hidupnya dalam tidur. Dan kesejahteraan anda sepanjang hari bergantung pada kualitinya. Untuk mengelakkan sakit kepala dan otot leher kaku pada waktu pagi, anda perlu memilih aksesori tidur yang betul. Bantal ortopedik amat penting untuk osteochondrosis serviks. Ulasan daripada mereka yang telah menggunakan produk ini menunjukkan pengurangan berkesan pencegahan sakit dan sawan. tidak menyembuhkan osteochondrosis, tetapi merupakan pembantu yang diperlukan. Perkara utama ialah memilihnya dengan betul.
Ciri-ciri osteochondrosis serviks
Penyakit tulang belakang di rantau ini sangat berbahaya, kerana ia boleh menyebabkan gangguan dalam fungsi banyak sistem badan dan juga gangguan dalam fungsi otak.
Ini berlaku kerana vertebra di leher sangat rapat dan otot agak lemah. Dan walaupun beban yang sedikit boleh menyebabkan anjakan dan mampatan saraf dan saluran darah. Inilah sebabnya mengapa bantal ortopedik untuk tulang belakang serviks sangat penting. Lagipun, ia adalah tepat apabila badan berada dalam kedudukan yang salah semasa tidur bahawa ini boleh berlaku Dan dalam satu set langkah yang bertujuan untuk merawat penyakit ini, sangat penting untuk memastikan kelonggaran otot maksimum semasa rehat.
Cara tidur yang betul
Semasa berehat, otot leher, bahu dan belakang mesti dilonggarkan. Ia adalah perlu untuk menyediakan tulang belakang dengan sokongan berkualiti tinggi semasa tidur, terutamanya untuk tulang belakang serviks. tidak kedudukan yang betul kepala semasa rehat menyumbang kepada kelengkungan vertebra, kemerosotan kualiti tidur dan pemburukan osteochondrosis. Apakah peraturan yang perlu dipatuhi supaya tidak berasa terharu dan letih pada waktu pagi?
Katil harus keras dan rata; anda tidak boleh tidur di atas katil lipat atau jaring berperisai.
Adalah lebih baik untuk memilih tilam yang elastik, tetapi tidak lembut, dan akan mengikut lengkung anatomi badan. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan katil bulu bawah untuk tidur.
Bantal dengan kesan ortopedik adalah yang terbaik untuk bersantai.
Pose santai untuk osteochondrosis
Ia juga sangat penting dalam kedudukan apa seseorang tidur. Semua doktor mengesyorkan bahawa pesakit dengan osteochondrosis hanya duduk di sisi atau belakang mereka. Selain itu, peruntukan ini juga mengandungi cadangan khas. Sebagai contoh, apabila seseorang berbaring telentang dengan kaki direntangkan, dia tidak boleh berehat sepenuhnya. Dan apabila berbaring di sisi anda, anda perlu memilih bantal yang betul. Pose terbaik untuk rehat biasa, bahu bersandar pada tilam, dan bantal kecil mesti diletakkan di bawah kepala.
Doktor tidak mengesyorkan tidur di perut, terutama bagi mereka yang mempunyai masalah dengan leher Dalam kedudukan ini, leher tegang, dan terdapat risiko anjakan tulang belakang. Oleh itu, yang terbaik adalah tidur telentang atau sisi, dan bantal ortopedik khas akan membantu anda berehat secara normal. Dengan osteochondrosis serviks, ulasan daripada doktor dan pesakit mencatatkan kehilangan kesakitan dan kualiti tidur yang lebih baik.
Apa yang sepatutnya menjadi bantal?
Bukan sahaja rehat yang sihat, tetapi juga kesejahteraan dan mood pada siang hari bergantung pada kualiti aksesori tidur ini. Dan orang yang sudah mempunyai masalah dengan tulang belakang memerlukan bantal ortopedik. Osteochondrosis serviks adalah penyakit yang menjejaskan segala-galanya bilangan yang lebih besar orang ramai dan menghalang mereka daripada mendapat tidur malam yang nyenyak. Tetapi bantal yang betul, menurut doktor, meningkatkan kualiti tidur. Apabila memilih aksesori ini, anda perlu memberi perhatian kepada ciri berikut:
Ia mestilah kecil dan lebarnya sepadan dengan saiz bahu anda.
Bantal ortopedik untuk osteochondrosis serviks harus mempunyai sekurang-kurangnya satu kusyen keras. Ulasan daripada doktor ambil perhatian bahawa yang terbaik adalah segi empat tepat, dengan dua penggelek di tepi dan ceruk di tengah untuk kepala. Walaupun ada yang lebih suka menasihati pesakit mereka untuk menggunakan bantal berbentuk bulan sabit.
Di samping itu, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada ciri individu. Jika bantal menyebabkan ketidakselesaan dan tidak selesa di atasnya, lebih baik menolaknya.
Apakah jenis bantal ortopedik yang ada?
Bantal berbentuk bulan sabit akan menyokong leher anda dengan lembut apabila tidur telentang. Ia sepatutnya tidak terlalu keras, tetapi harus memegang bentuknya dengan baik. Ini adalah bantal ortopedik yang agak biasa. Foto pada pembungkusan menunjukkan cara anda boleh menggunakannya semasa tidur, dalam perjalanan jauh atau semasa duduk di kerusi untuk masa yang lama. Bentuk ini berkesan membantu otot leher berehat.
Tetapi selalunya, pesakit dengan osteochondrosis serviks memilih bantal segi empat tepat. Anda boleh tidur di atasnya secara telentang dan mengiring. Bantal sedemikian harus mempunyai lekukan di tengah untuk kepala dan penyangga keras di sepanjang tepi. Anda hanya perlu memilih ketinggian yang betul. Untuk melakukan ini, ukur lebar bahu. U orang biasa ini adalah 10-12 sentimeter.
Bagaimana untuk memahami bahawa bantal dipilih dengan betul
Doktor mengesyorkan cuba berbaring di atasnya sebelum membeli. Tetapi ini tidak selalu mungkin. Dan sering berlaku bahawa orang mengadu bahawa bantal tidak membantu mereka, tidak selesa untuk tidur di atasnya, rasa sakit tidak hilang, ia hanya bertambah buruk. Memang, ini berlaku, dan untuk memilih bantal yang benar-benar sesuai untuk orang tertentu, anda perlu mencuba banyak pilihan. Sesetengah orang juga membeli beberapa dan menukarnya mengikut keperluan. Sebagai contoh, adalah dinasihatkan untuk mempunyai satu bantal untuk tidur telentang dan satu lagi untuk tidur mengiring. Dalam kes ini, bahu harus kekal di atas tilam, dan bolster harus menyokong hanya leher, memudahkan kelonggaran sepenuhnya. Bagaimana anda tahu bahawa bantal telah dipilih dengan betul?
Semasa tidur, seseorang tidak meletakkan tangannya di bawah bantal.
Selepas berehat di atas bantal sedemikian, anda tidak mahu menggunakan bantal biasa, anda tidur dengan nyenyak, dan selepas bangun anda berasa berehat.
Jika leher dan perut anda sakit selepas tidur, bermakna bantal rendah dan tilam terlalu keras.
Sakit kepala pada waktu pagi atau malam menunjukkan bahawa aksesori tidur ini terlalu tinggi.
Pengisi untuk bantal ortopedik
1. Sekam soba - produk semulajadi. Bantal dengan isian sedemikian bukan sahaja akan mengikut bentuk kepala dengan sempurna, tetapi juga akan menghasilkan kesan mengurut.
2. Lateks - bahan hypoallergenic dengan sifat antiseptik. Bantal ortopedik sedemikian untuk osteochondrosis serviks adalah yang paling biasa, kerana ia elastik dan memegang bentuknya dengan baik.
3. Bahan lain yang popular untuk bantal ortopedik ialah poliuretana. Ia membolehkan udara melaluinya dengan baik dan mudah mengambil bentuk badan, cepat pulih selepas itu.
4. Bantal busa memori boleh dibuat daripada buih tahan lama yang mahal atau viscolatex yang lebih murah. Mereka ingat bentuk badan, yang membolehkan anda menyokong kepala anda dengan baik dan merehatkan leher anda. Ini yang paling banyak bantal yang selesa ortopedik. Foto pada pembungkusan menunjukkan bagaimana ia mengambil bentuk badan, dan selepas beberapa ketika ia meluruskan.
5. Bantal dengan gel penyejuk masih kurang popular. Tidak semua orang boleh membiasakan diri dengan kesan ini. Walaupun mereka bukan sahaja menyokong kepala, tetapi juga menyumbang kepada peremajaan kulit dan tidur yang lebih selesa.
Bantal mana yang hendak dipilih
Terdapat banyak model yang berbeza di kedai. Selain fakta bahawa anda perlu memilih bantal berdasarkan ciri-ciri individu badan anda, kebanyakan pengguna tidak mengetahui apa-apa tentang mereka. Dan mereka berbeza dalam bentuk, bahan dan harga. Ramai yang telah menggunakan aksesori tidur sedemikian percaya bahawa membeli bantal lebih murah daripada tiga ribu adalah membuang wang. Produk yang benar-benar berkualiti tinggi berharga dari 3,500 hingga 10,000 rubel dan banyak lagi. Lebih-lebih lagi, bantal Rusia lebih murah, tetapi tidak kurang berkesan. Ramai doktor mengesyorkan menggunakan produk Aksona atau yang dihasilkan mengikut kaedah Valentin Dikul. Bantal dengan bentuk dan isi yang berbeza dari mana-mana pengeluar boleh dikelaskan secara kasar seperti berikut:
- "Mediflex" ialah bantal anjal cembung yang diisi dengan mata air lateks kecil yang sesuai dengan bentuk badan dengan sempurna.
- "Sissel" - bantal dengan kesan ingatan. Mereka mempunyai bentuk yang berbeza, tetapi kebanyakannya dengan satu atau dua penggelek.
Bantal TOP sangat popular di kalangan doktor dan pesakit. Mereka boleh dengan kesan ingatan atau dengan permukaan bergaris, lurus atau dengan dua penggelek dan ceruk untuk kepala. Ini adalah bantal ortopedik terbaik untuk osteochondrosis serviks.
Kebanyakan mereka yang telah mengalami hartanah tilam ortopedik Sebagai peraturan, mereka tidak lama lagi membuat pembelian lain - bantal ortopedik. Ia mudah dan selesa kawasan tidur adalah kunci kepada kesihatan dan mood yang baik. Namun, akibatnya, ternyata kesan penggunaan bantal baharu itu tidak menepati jangkaan. Ramai yang kecewa dengan pembelian, menghabiskan beberapa malam tanpa tidur. Tabiat jangka panjang tidur di atas bantal tradisional yang besar membawa kesan buruk. Jadi hari ini kami akan memberitahu anda cara tidur di atas bantal ortopedik dengan betul supaya rehat anda lengkap dan menyeronokkan.
Cara tidur dengan betul di atas bantal ortopedik
Pertama sekali, anda harus tahu bahawa tujuan utama bantal ortopedik adalah untuk menyokong tulang belakang semasa tidur dalam kedudukan semula jadi yang "betul". Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai tilam ortopedik. Oleh itu, keperluan utama untuk pemerolehan tersebut adalah keupayaan untuk mengekalkan bentuk yang stabil. Iaitu, bantal ortopedik berkualiti tinggi boleh dipanggil yang boleh masa yang lama tidak tertakluk kepada ubah bentuk, menahan beban tetap. Harta ini menggalakkan postur semula jadi dan kelonggaran.
Kedua, ia patut mempertimbangkan kesulitan bantal baru dari sudut pandangan penyesuaian. Ia boleh mengambil masa 2 hingga 6 hari untuk badan membiasakan diri dengan bantal ortopedik. Perkara ini perlu diambil kira apabila hendak berubah bantal klasik kepada yang baru. Ini harus diingat walaupun selepas membeli produk baru.
Ketiga, anda perlu menentukan saiznya. Untuk ini, kebanyakan kedai menyediakan perkhidmatan tambahan dengan mencuba bantal. Sebagai peraturan, pembeli lebih suka aksesori bersaiz sederhana.
Jika kita mempertimbangkan dengan lebih terperinci persoalan bagaimana untuk tidur di atas bantal ortopedik, maka anda tidak boleh terlepas saat meletakkannya di atas katil. Memang, tidak seperti yang biasa, barang tidur tersebut mesti digunakan mengikut arahan. Bantal ortopedik biasanya dibentangkan dalam bentuk dua kusyen saiz yang berbeza, bersambung antara satu sama lain. penggelek saiz yang lebih besar semasa tidur, ia harus menyokong leher, bahagian bantal yang lebih kecil harus terletak di bawah kepala. Dengan cara ini, postur badan yang semula jadi dikekalkan. Tulang belakang berada dalam kedudukan semula jadi.
Tidur yang selesa sangat penting untuk kehidupan yang penuh bertenaga manusia moden. Keselesaan tempat tidur secara langsung mempengaruhi kesejahteraan dan kesihatan mana-mana daripada kita. Oleh itu, kini anda tidak akan mengejutkan sesiapa pun dengan produk baru yang pernah mewah seperti bantal ortopedik atau tilam dengan kesan mengingati kedudukan badan pemiliknya.
DALAM ARTIKEL INI:
- Tidur yang selesa dalam kehidupan seseorang;
— Cara tidur dengan betul pada gambar bantal ortopedik.
Namun, tidak semua orang masih tahu Bagaimana sebenarnya untuk tidur di atas bantal ortopedik. Selalunya berlaku bahawa membeli barang sedemikian agak mudah, tetapi selepas tidur di atas bantal ortopedik, anda mendapat ketidakselesaan dan sensasi yang tidak menyenangkan, dan tetap tidak berpuas hati.
Ramai yang tidak tahu dengan tepat cara meletakkan kepala di atas bantal supaya badan dapat berehat. Mari kita lihat soalannya: "Cara tidur dengan betul di atas bantal ortopedik" dan lihat foto.
Sebenarnya, tidur dengan betul di atas bantal ortopedik agak mudah. Terdapat beberapa peraturan mudah pilihan yang selesa dan berehat di atas bantal.
1) Apabila memilih bantal ortopedik, jangan beli bantal yang disyorkan oleh penjual hanya dari pengalaman. Pastikan untuk menguji bantal untuk diri sendiri! Letakkan di bawah kepala anda dan berehat. Cuba dengar badan anda dan rasakan betapa selesanya.
2) Baring di atas bantal dan tanya yang tersayang lihat dari luar kedudukan kepala anda berhubung dengan tulang belakang anda. Tulang belakang harus lurus sepanjang keseluruhannya, supaya kepala tidak naik di atas garis belakang, tetapi juga tidak jatuh di bawahnya.
3) Pilih bantal ortopedik mengikut saiz dan bentuk mengenai ciri-ciri badan anda dan binaan anda. Kerana untuk orang yang berbeza Bantal ortopedik pelbagai saiz dan bentuk sesuai. Dan ini sangat penting.
Lihat pada foto di bawah cara tidur dengan betul di atas bantal ortopedik
Baca paling banyak artikel popular kategori:
Semua orang tahu bahawa bantal ortopedik adalah beberapa kali lebih berguna daripada bantal biasa, bulu, poliester atau bantal silikon. Walau bagaimanapun, ramai yang teragak-agak untuk membelinya, dan ada yang, selepas membeli, tidak tahu cara menggunakannya dengan betul. Hari ini kami akan memberitahu anda cara tidur dengan betul di atas bantal ortopedik. Dengan mengikuti nasihat kami, tidur anda akan membawa manfaat dan keseronokan maksimum kepada kesihatan anda.
Bagaimana untuk tidur dengan betul di atas bantal ortopedik? Foto lokasi yang betul dan selesa.
Pastinya, semua orang tahu bahawa posisi tidur yang tidak selesa pada waktu malam biasanya menyebabkan sakit otot (terutamanya di leher) dan kesihatan umum yang tidak baik. Akibatnya, kesihatan dan juga kualiti hidup merosot. Jika anda cuba mencipta keadaan yang paling betul dan selesa untuk tidur, bantal ortopedik dengan sendirinya tidak akan mengajar anda cara tidur dengan betul. Pada mulanya, anda perlu berurusan dengan beberapa perkara.
Pertama, fahami hakikat bahawa tujuan bantal adalah untuk menyokong leher, bukan kepala. Peraturan ini adalah asas, jadi sentiasa ikutinya.
Anda perlu memberi perhatian kepada bentuk bantal ortopedik, kerana berkualiti tinggi dan produk yang bagus selalunya mempunyai dua sisi: tinggi dan rendah. Untuk menentukan kedudukan bantal, fahami bahawa tujuan utamanya adalah untuk memastikan kedudukan leher dan kepala yang betul. Hanya jika anda mematuhi syarat ini kita boleh bercakap tentang anatomi, kedudukan betul tulang belakang manusia, iaitu, tentang tidur yang sihat.
Bantal ortopedik terdiri daripada dua penggelek dengan ketinggian yang berbeza. Kedudukan bantal akan bergantung pada kedudukan malam seseorang. Jika dia tidur telentang, maka hendaklah diletakkan kusyen yang lebih kecil di bawah kepalanya, tetapi jika dia tidur mengiring, maka yang besar. Bantal akan penuh ruang kosong antara kepala dan bahu, manakala leher tidak akan bengkok dan kepala tidak akan jatuh atau naik.
Menarik di web:
Beberapa nasihat praktikal tentang bantal yang terbaik untuk tidur jika anda mempunyai osteochondrosis serviks.
Bagi kebanyakan orang dewasa, osteochondrosis serviks adalah "musibah" sebenar. Selalunya, penyakit seperti itu menunjukkan dirinya sebagai akibat daripada fungsi tulang belakang yang tidak betul, gaya hidup yang tidak aktif, kerja sedentari yang berpanjangan dan perubahan otot tertentu yang berlaku dengan usia. hari ini ubatan moden menawarkan rawatan osteochondrosis serviks yang berkesan dan boleh dipercayai menggunakan terapi manual, elektroforesis atau hirudoterapi. Tetapi, ia memainkan peranan penting dalam rawatan penyakit ini. pilihan yang tepat bantal.
Ramai orang berminat dengan soalan: "Adakah mungkin untuk tidur tanpa bantal dengan osteochondrosis serviks?" Pada dasarnya, terdapat pakar yang menasihatkan tidur tanpa bantal, bagaimanapun, mereka pada asasnya salah, kerana bantal itu yang memastikan kelonggaran umum tubuh manusia, kerana ia menyokong tulang belakang serviks. Dengan penyakit ini, lebih baik tidur di atas bantal yang kecil dan lembut. Saiznya harus sepadan dengan saiz bahu tidur, contohnya, jika bahu lebar, maka bantal harus dipilih tinggi. Dan lebarnya tidak boleh melebihi lebar tilam.
Bantal biasa tidak sesuai untuk rawatan osteochondrosis serviks, kerana semasa tidur, leher seseorang akan terletak hampir pada tahap yang sama dengan kepala, iaitu, vertebra akan dipindahkan, akibatnya bekalan darah serebrum. akan terganggu. Oleh kerana itu, orang yang menderita osteochondrosis sering bangun pada waktu pagi dengan sakit yang teruk di bahagian belakang dan leher, di samping itu, lidah dan laring mereka menjadi kebas. Bentuk bantal ortopedik untuk penyakit ini harus segi empat tepat, dan reka bentuk produk harus termasuk kusyen padat. Dimensi kusyen ini harus sesuai dengan saiz bahu pesakit;
Leher pada bantal ortopedik akan mengambil kedudukan yang betul, otot tulang belakang akan dipunggah, dan saluran darah yang pergi ke otak tidak akan dimampatkan. Untuk osteochondrosis, anda boleh menggunakan bantal dengan satu guling, dua penggelek separuh, atau dengan ceruk khas yang direka untuk leher.
Video. Tidur, tetapi tidak cukup tidur - bantal ortopedik akan membantu menyelesaikan masalah
Semua orang tahu bahawa tidur adalah penting untuk kesihatan manusia. Hampir semua orang juga sedar tentang kepentingan jumlah tidur. Tetapi beberapa orang berfikir tentang kualitinya, dan kemudian hanya apabila masalah timbul. Oleh kerana kualiti tidur yang kurang baik, pelbagai masalah boleh timbul - neurologi, kardiovaskular, gastrousus, muskuloskeletal. Malah terdapat bukti penyelidikan bahawa mimpi buruk meningkatkan kebarangkalian bunuh diri sebanyak 1.4 kali ganda. Tetapi apa yang menyebabkan kurang tidur? Anda akan terkejut, tetapi kualiti tidur orang yang sihat sangat dipengaruhi oleh katil di mana dia tidur, khususnya tilam dan bantal. Bantal ortopedik– cara memilih dan menggunakan dengan betul.
Ia mesti ditekankan bahawa kita bercakap tentang tentang seseorang yang tidak mempunyai penyakit serius yang boleh menyebabkan gangguan tidur. Kesan sebaliknya diperhatikan di sini. Tidur yang buruk bermakna penyakit berkembang.
Terdapat banyak perkara yang menentukan penyediaan yang betul tidur untuk meningkatkan kualitinya. Udara segar di dalam bilik, kelembapan optimum bilik dan suhunya, cadar, kekurangan bahan merengsa dan sebagainya. Tetapi pertama dalam senarai ini, boleh dikatakan, kepalanya adalah bantal. Perkara kedua ialah tilam, dan kemudian segala-galanya.
By the way. Ia adalah hari ini bahawa tumpuan perhatian ramai doktor, dan bukan hanya pakar ortopedik, pakar neurologi dan vertebrologi. Khususnya, bantal ortopedik, yang disyorkan untuk digunakan bukan sahaja oleh pesakit yang didiagnosis dengan osteochondrosis serviks dan penyakit tulang belakang lain, tetapi oleh semua orang yang sihat yang mengambil berat tentang kesihatan mereka.
Seperti yang anda tahu, semuanya perubahan besar mulakan kecil. Mula menggunakan bantal yang betul adalah langkah pertama untuk tulang belakang yang sihat. Kerana bantal ortopedik, tidak seperti bantal biasa, boleh melakukan banyak perkara.
Cari sepuluh perbezaan
Mungkin tidak ada sepuluh daripada mereka, tetapi kurang, walaupun, kemungkinan besar, lebih banyak lagi. Tetapi ada yang kardinal.
- Di bantal ortopedik bentuk luar biasa. Bantal tidur standard sama ada segi empat sama atau segi empat tepat. Tetapi ortopedik dibenarkan mempunyai bentuk bulatan, poligon, bujur, silinder, atau bahkan tidak berbentuk.
- Perbezaan global kedua ialah pengisi. Dalam bantal biasa ia turun dan bulu, bulu, getah buih, winterizer sintetik dan lain-lain bahan semula jadi dan bukan bahan semula jadi. Aksesori tidur ortopedik diisi dengan bahan elastik, elastik, keras atau rapuh.
- Saiz juga penting. Produk ortopedik tidak akan menjadi 70x70 sentimeter, kerana ia bertujuan secara eksklusif untuk kepala, dan bukan untuk seluruh badan, yang banyak orang yang mempunyai masalah tidur suka meletakkan di atas bantal.
- Alergenik. Mungkin penunjuk ini tidak berkaitan secara langsung dengan ortopedik, tetapi hampir semua bantal standard tidak hypoallergenic, tetapi bantal ortopedik.
- Penggunaan- mungkin perbezaan utama. Bantal biasa digunakan untuk tidur, dan bantal ortopedik digunakan untuk tidur yang sihat.
Ya, antara produk ortopedik ada juga produk yang lebih teruk dan kualiti terbaik, dan tidak setiap bantal "terapeutik" akan bermanfaat.
Nasihat. Sekiranya bantal dibuat tanpa mengikuti peraturan pengeluaran, dari bahan yang tidak disahkan, memintas lesen, lebih baik memilih turun biasa, terutamanya jika osteochondrosis serviks telah mula berkembang, yang mana produk ortopedik berkualiti rendah hanya akan memburukkan lagi.
Bantal pembetulan sebenar, "berguna" akan menyokong bukan sahaja kepala, tetapi juga leher, membolehkan tulang belakang memastikan kedudukan yang betul semasa tidur dan mengekalkan tidur yang sihat.
By the way. Setelah diganti bantal biasa untuk pembedahan ortopedik, anda mungkin akan berasa sekurang-kurangnya tidak selesa selama satu atau dua minggu. Mungkin, disebabkan oleh kesulitan, tidur akan lebih terganggu, dan anda akan mahu membuang aksesori yang meningkatkan kesihatan dan kembali ke pilihan lama yang biasa. Jangan tergesa-gesa, dalam dua minggu leher dan kepala anda akan menyesuaikan diri sepenuhnya dengan kedudukan baru, dan anda tidak akan dapat melakukannya tanpa bantal kegemaran anda.
Jenis dan pemilihan
Bantal luar biasa untuk tidur bukan sahaja pelbagai bentuk, tetapi juga tahap yang berbeza. Ini boleh menjadi satu penggelek atau dua penggelek yang membentuk dua satah. Ia juga boleh menjadi bantal rata yang tidak berubah bentuk dan mempunyai "ingatan", mengekalkan kesan menekan badan, seolah-olah mengingatinya. Sudah tentu, belum ada otak dalam aksesori tidur, tetapi bahan yang digunakan dalam pengeluaran membolehkan anda melihat keajaiban sebenar dan menggunakannya dengan jayanya.
Semua orang tidur secara berbeza, tetapi terdapat hanya empat pilihan untuk kedudukan badan (bukan kedudukan) semasa tidur: di sebelah kiri, di sebelah kanan, di belakang dan di perut. Banyak yang telah ditulis dan diperkatakan tentang kedudukan terbaik dan paling berfaedah untuk tidur. Walaupun begitu, setiap orang memilih kedudukan yang sesuai untuk mereka. Pengeluar bantal ortopedik telah mengambil berat untuk membahagikan pengguna produk mereka kepada mereka yang tidur mengiring, belakang dan perut (walaupun, menurut doktor, ini adalah posisi tidur yang paling berbahaya).
Penting! Bagi mereka yang tidur mengiring, kami mengesyorkan bantal dengan dua guling dengan ketebalan yang berbeza. Bagi mereka yang suka tidur telentang, mereka menghasilkan produk guling klasik atau satah tunggal. Dan jika seseorang lebih suka tidur terlentang, dia akan memerlukan kusyen, tetapi yang kecil dan sangat lembut.
Sekiranya anda ingin mengetahui dengan lebih terperinci jenis apa yang ada, dan juga pertimbangkan peraturan penggunaan, anda boleh membaca artikel tentang ini di portal kami.
Saiz dan warna
Setelah memutuskan jenis tidur dan jenis produk yang sepadan, sudah tiba masanya untuk mula menentukan saiz. Kriteria ini tidak bergantung pada saiz kepala anda, tetapi pada tahap tidur anda yang lena. Jika anda sentiasa membelok, menukar kedudukan, tergesa-gesa, anda perlu memilih kawasan yang lebih besar, anda juga boleh mengambil bantal selebar 50 cm dan panjang 80 cm. Tidak cukup membimbangkan saiz standard 30x50 cm atau 40x60.
Bagi ketinggian, bagi mereka yang tidur di sisi ia harus 10x15 cm, di belakang dan perut - 8-10.
