Организмге тұрақты және тікелей әсер ететін қоршаған орта факторларының ішінде ауа маңызды рөл атқарады.
Ауасыз өмірлік маңызды функцияларды ұзақ уақыт бойы сақтау мүмкін емес. Бұл оттегінің көзі, оның ағзаға тұрақты жеткізілуі тотығу процестері мен өмірді қолдау үшін қажет.
Ауа тыныс алу үшін қажет.
Ол дененің жылу алмасуында үлкен рөл атқарады.
Ауа ортасы медицинада профилактикалық және емдік агент ретінде кеңінен қолданылады.
Ересек адам күндізгі уақытта 15-20 м 3 ауа жұтады, оның тазалығы денсаулық үшін үлкен маңызға ие. Тіпті ауадағы ұсақ қоспалар зиянды заттар, шаң немесе патогендік микроорганизмдер адам денсаулығына теріс әсер етеді. Сонымен бірге ауа үнемі көмірқышқыл газымен, шаңмен, түтінмен, автокөліктерден шығатын газдармен, қалдықтармен ластанады. әртүрлі салалар. Байқалатын, соған қарамастан, атмосфераның құрамы мен тазалығының салыстырмалы тұрақтылығы өзін-өзі тазартудың күшті күштеріне байланысты: жел; шөгінділердің шаю әсері; органикалық және басқа қоспаларды тотықтыратын оттегі мен озонның химиялық әрекеті; сіңіретін өсімдіктер көмірқышқыл газыжәне оттегін шығару; күннің ультракүлгін сәулеленуі, соның арқасында су буы атмосфераның жоғарғы қабаттарында оттегі түзу үшін ыдырайды. Алайда, өзін-өзі тазартудың табиғи күштері елді мекендерде атмосфераның тазалығын сақтау үшін жеткіліксіз. Санитарлық қорғау бойынша бірқатар шараларды жүзеге асыру қажет атмосфералық ауаластанудан (тазалау құрылыстарын құру, өндіріс технологиясын жетілдіру, көлік құралдарын жаңарту, қала құрылысын жетілдіру, жасыл желектерді кеңейту және т.б.). Бұл мәселе «Экология негіздері» курсында толығырақ қарастырылады.
Ауамен тығыз байланыста адам ағзасы оның әсеріне ұшырайды физикалық факторлар. Оған күн радиациясы, температура, ылғалдылық, ауа жылдамдығы, қысым, атмосфералық электр тогы және т.б. Мұны төменде толығырақ қарастырайық.
Ауаның құрамы және оның гигиеналық маңызы
Атмосфералық ауа – азот, оттегі, көмірқышқыл газы, аргон және басқа да инертті газдардың қоспасы.
Оттегі (21%) – ауаның ең маңызды құрамдас бөлігі. Ол тотығу процестері үшін қажет және қанда негізінен гемоглобинмен химиялық байланысқан күйде кездеседі, оксигемоглобин түзеді, ол эритроциттер арқылы дене жасушаларына тасымалданады. Тыныштық кезінде адам сағатына орта есеппен 12 литр оттегін сіңіреді, ал физикалық жұмыс кезінде бірнеше есе көп. Дем шығарылған ауада оттегі 25%-ға аз болады. Жалпы әл-ауқаттың нашарлауы және өнімділіктің төмендеуі 13-14% оттегі концентрациясы 7-8%, өлімге әкеледі; Бұл шектеулі кеңістіктерде (сүңгуір қайықтар, баспаналар) байқалуы мүмкін. Олардағы оттегі деңгейін төмендетудің рұқсат етілген шегі 17-18% деп есептеледі. Таза түрінде оттегінің улы әсері бар. науқастарға берілетін оттегі емдік мақсат– бұл 35% оттегі бар ауа.
Азот (78%) – физиологиялық немқұрайлы газ, оттегі еріткіш ретінде қызмет етеді. Дем алған және шығарылған ауадағы оның мөлшері бірдей. Жоғары қысым жағдайында азот есірткілік әсерге ие болуы және жүйке-бұлшықет координациясын бұзуы мүмкін, сондықтан сүңгуір жұмысы кезінде олар оны инертті газбен - гелиймен алмастыра бастады.
Көмірқышқыл газы (0,03-0,04%) – адам мен жануарлардың тыныс алуы, отынның жануы және көптеген органикалық заттардың тотығуы кезінде түзіледі. Оның мөлшерін салыстырмалы түрде тұрақты деңгейде ұстау жауын-шашын арқылы артық мөлшерін жою және жасыл өсімдіктердің жарықты сіңіруімен қамтамасыз етіледі. Дем шығаратын ауада СО2 деммен жұтқан ауаға қарағанда 100 есе көп. Тыныштық жағдайында адам сағатына 22,6 литр СО 2 шығарады. Денсаулықтың нашарлау белгілері құрамында 1,0-1,5% СО 2 бар ауаны ұзақ ингаляциялау кезінде пайда болады. 3-4% CO 2 концентрациясы кезінде бас ауруы, жалпы әлсіздік, ентігу, жүрек соғуы және т.б. Бұл жабық бөлмелерде болуы мүмкін.
Зиянды газ тәрізді қоспалар . Оларға көміртегі оксиді, күкірт диоксиді, азот оксидтері, канцерогенді көмірсутектер және т.б., автомобильдің пайдаланылған газдарымен, өнеркәсіптік шығарындылармен және отынның жануымен түседі. Олардың ағзаға әсерін төменде толығырақ қарастырамыз. Адамдар көп жиналатын бөлмелерде терінің, ауыз қуысының, лас зығырдың және т.б. тердің және басқа секрециялардың ыдырау өнімдері болып табылатын газ тәрізді заттардың кешені болып табылатын жағымсыз иісті газдар болуы мүмкін. гигиеналық ережелер сақталмаса. Жирену сезімінен басқа, олар бас ауруы, кейде жүрек айнуы, жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы, қан қысымының жоғарылауы және таяз тыныс алуды тудырады. Жағымсыз иісті газдар психикалық және физикалық өнімділікті төмендетеді және зиянды әсер етеді жүйке жүйесі.
Ауадағы механикалық қоспалар . Атмосфераға бөгде газдардан басқа әртүрлі механикалық қоспалар топырақ бөлшектері, түтін, күл және күйе түрінде түседі. Бұл жоғарғы шырышты қабаттардың механикалық тітіркенуін тудыруы мүмкін тыныс алу жолдарыжәне көздер. Жүйелі әсер ету кезінде катаральды процестер мұрын-жұтқыншақта, бронхта және өкпеде, сондай-ақ созылмалы конъюнктивитте дамиды. Шаң теріге де кері әсер етеді, әсіресе жоғары температурада. Теріге қонған кезде ол терлеуді қиындатады және кейбір тері ауруларының дамуына ықпал етеді. Радиоактивті шаң үлкен қауіп төндіреді.
Ауа микрофлорасы . Атмосфера бактериялар үшін қолайлы орта болып табылмайды, олар оған енгеннен кейін олар кебуден, күннің ультракүлгін сәулелерінің бактерицидтік әсерінен және қоректік заттардың жетіспеушілігінен салыстырмалы түрде тез өледі. Керісінше, нашар желдетілетін бөлмелердің ауасында микробтардың айтарлықтай саны бар, олардың кейбіреулері патогенді болуы мүмкін. Тұмау, жіті респираторлық аурулар, тонзиллит, дифтерия, шешек, туберкулез, көкжөтел, оба және басқа да кейбір аурулар ауа арқылы таралуы мүмкін. Ауа арқылы инфекцияның екі жолы бар: ауа тамшылары және шаң. Бірінші жағдайда инфекция пациенттер сөйлескенде, жөтелгенде, түшкіргенде бөлінетін сілекейдің, қақырықтың, шырыштың ұсақ тамшыларын ингаляциялау нәтижесінде пайда болады; екінші жағдайда – ауада ілінген шаң арқылы. Шаң неғұрлым көп болса, микрофлора соғұрлым мол болады. Демек, үйлердегі шаңмен күрес ауаның бактериялық ластануымен де күресу болып табылады.
Инфекцияның берілуін болдырмау үшін жөтелу кезінде мінез-құлықтың негізгі ережелерін сақтау, үй-жайларды үнемі желдету және ылғалды тазалау қажет.
Егде жастағы адамдарда теріс әсер етедіфакторлар ортаал шаңдылық ағзаның қартаюы кезінде тыныс алу жолдарының дренаждық қызметінің табиғи төмендеуіне, табиғи қорғаныс факторларының, ең алдымен А иммуноглобулинінің синтезінің төмендеуіне байланысты күшейеді.
Ішкі ауаның ластануы да маңызды, әсіресе үйлердегі биоорганикалық отынның жануымен байланысты. пешті жылыту. Ағаш пен басқа да биоотынды жағудан болатын үй ішіндегі ауаның ластануы дамушы елдерде жыл сайын 2 миллион әйел мен баланың ауруына және өліміне әкеледі.
Мұндай қауымдастықтарда үй ішіндегі ауаның ластануы маңыздырақ қауіп факторы болып табылады созылмалы бронхитжәне жалпы созылмалы обструктивті өкпе ауруында күкірт оксидіне немесе пайдаланылған газдардың басқа компоненттеріне қарағанда, тіпті халықтың және көлік қозғалысының жоғары концентрациясы бар қалаларда. Қоршаған ортада аллергендердің тізімі мен нақты болуының ұлғаюы әр 10 жыл сайын бронх демікпесі ауруының 1,5 еседен астамға өсуіне әкеледі.
Жалпы, өкпе ауруларының қауіп факторларын жою тиімділігіне қарай екі түрге бөлуге болады: қайтымсыз және қайтымды.
Өлімге әкелетін (ішкі)тәуекел факторларын түзету мүмкін емес, алынбалыТәуекел факторлары - бұл сіздің өмір салтыңызға сәйкес шаралар қабылдау немесе түзетулер енгізу арқылы өзгертуге болатын нәрселер (1-кесте). Кейбір аурулар тыныс алу жүйесітұқым қуалайтын факторға байланысты. Мұндай ауруларға, мысалы, бронх демікпесі жатады.
Болдыруға болатын факторларға бақылауға болатын, олардың ауыртпалығын азайтуға немесе толығымен болдырмауға болатын факторлар жатады. Әсіресе адам денсаулығына зиянды жаман әдеттер, ең алдымен, шылым шегу қоспалары және т.б. Темекі шегу кәсіптік факторлардың және үйдегі ингаляциялық ортаның жағымсыз әсерін күшейтетінін атап өткен жөн. Жүрек-қантамыр аурулары мен шылым шегуден (соның ішінде пассивті темекі шегетіндер) өлім-жітім арасында айтарлықтай байланыс бар.
Композицияға кіретін компоненттер темекі түтіні, қан тамырларының тарылуын тудырады. Коронарлық тамырлардың спазмы әрбір темекі шегуден кейін, тіпті пассивті темекі шегу кезінде де пайда болады. Қан тамырларының серпімділігі төмендейді, холестеринді бляшкалардың пайда болуына жағдай жасалады, тромбоздың ықтималдығы артады.
Бұл даму қаупін одан әрі арттырады. Темекі шегу липидтер алмасуының бұзылуымен және гиперхолестеринемиямен байланысты әсерлерді күшейтеді. Жүрек ауруынан зардап шегетін темекі шегетіндердің миокард инфарктісі мен инсультке шалдығу ықтималдығы 50-60% жоғары екендігі дәлелденді. Пассивті темекі шегу - бұл темекі өнімдері бар қоршаған ауаны басқа адамдардан, әдетте үй ішінде жұту. Дәлелдемелер базасы ғылыми зерттеулерпассивті темекі шегу тұрақты темекі шегу сияқты адамның аурудың, мүгедектіктің және өлімнің даму қаупін арттыратынын көрсетеді.
Қазіргі жағдайда өкпе ауруларының алдын алу
Әртүрлі заттардың ауаға бөлінуінен болатын қоршаған ортаның ластануы химиялық қосылыстар, тыныс алу жолдарының шырышты қабығының тітіркенуін тудырады, бұл жағымсыз факторларға төзімділікті төмендетеді. Қарт адамдар бұл ластануды әсіресе қозғалу мүмкіндігінің шектелуіне және қолайсыз кезеңдерде тұрғылықты жерін ауыстыра алмауына байланысты қатты сезінеді.
Темекі шегуден бас тартыңыз және темекі шегуден аулақ болыңыз.
Темекі шегу - өкпенің қатерлі ісігінің, өкпенің созылмалы обструктивті ауруларының, пневмонияның және созылмалы бронхиттің негізгі себептерінің бірі. Темекі шегуден толық бас тарту жалғыз сенімді жолтемекі шегуден туындаған өкпе ауруларын, сондай-ақ темекі шегу міндетті қауіп факторы ретінде қарастырылатын қатар жүретін ауруларды емдеу және алдын алу. Осылайша, темекі шегуден бас тарту арқылы артериялық гипертензияның асқыну ықтималдығы айтарлықтай төмендейді. Темекі шегуді тастағаннан кейін бірнеше ай өткен соң жұмыс істеңіз жүрек-тамыр жүйесіайтарлықтай жақсартады. Темекіні тастағаннан кейін келесі әрекеттерді орындау арқылы денсаулығыңызды қалпына келтіруді тездетуге болады дұрыс тамақтанудене шынықтырумен үнемі айналысу арқылы, әсіресе жас шектеусіз күнделікті физикалық белсенділік, соның ішінде күнделікті серуендеу. Шылым шегетін адамның өкпе және жүрек ауруларына арналған терапияны таңдағанда, сіз ұсыныстарға назар аударуыңыз керек емдік жаттығулар, өмір салты, тамақтану.
Сонымен қатар, темекіні тастаған кезде, алты айдан бір жылға дейін өкпенің көлемі 10% -ға артады, жөтел және тыныс алумен байланысты басқа мәселелер (қайтылатын) жоғалады.
- Аллергендер мен тыныс алу жүйесіне зиянды заттардан аулақ болыңыз.Оларға шаң, химиялық түтіндер, ащы түтін (соның ішінде темекі түтіні), тозаң және басқа аллергендер, түтін және қауіпті өндірістерде кездесетін заттар жатады. Ылғалды тазалауды үнемі жасап, үй жағдайын жақсарту, бас тарту керек мамық жастықтаржәне көрпелер, мүмкіндігінше, тазалау құралдарын пайдалануды азайтып, оларды абайлап қолданыңыз, жұмыс орнында зиянды әсерлердің алдын алады, әсіресе кәсіп қауіпті өндірістермен байланысты болса.
- Иммундық жүйені нығайту.Үнемі жаттығулар өкпе ауруларының алдын алу үшін жақсы нәтиже береді. Күнделікті серуендеу (соның ішінде скандинавиялық серуендеу), ұйықтар алдында серуендеу, күнделікті жаттығулар өте пайдалы. Дене жаттығуларын таңдағанда, әрқашан дәрігермен кеңесу керек. Тұрақты жабық кеңістікте болу, әсіресе нашар желдетілетін, безендірілген синтетикалық материалдаркондиционермен немесе жылытумен жабдықталған, уақыт өте келе тыныс алу жүйесін әлсіретеді. Сондықтан аурудың алдын алу үшін таза ауада жиі серуендеп, қала сыртына шығып, табиғат аясында болған пайдалы. Салауатты суретөмірлік, қалпына келтіруші физикалық жаттығулар, ең қарапайым таңғы жаттығулариммунитетті айтарлықтай жақсартады, суыққа төзімділікті арттырады.
- Өзін-өзі емдеуге болмайды.Бақыланбайтын қабылдау дәрілержөтелге әкеледі, аллергиялық реакциялар, ентігу. Егде жастағы адамдарда оларды бейтараптандыруға қатысатын ферменттік жүйелердің жетіспеушілігінен туындаған препараттарға сезімталдық жоғарылайды. Сондықтан өзін-өзі емдеуден үзілді-кесілді аулақ болу керек. Мұнда өкпе ауруларының алдын алу емдеуші дәрігердің ұсыныстарын, сондай-ақ көрсетілген дәрілік режимді қатаң сақтаудан тұрады.
- Салмақ бақылау.Егер сізде артық салмақ болса, дұрыс тамақтану, дұрыс тамақтану және міндетті физикалық белсенділік режимін сақтау керек. Түпнұсқадан дене салмағының 10%-ға төмендеуінің өзінде тыныс алу жеңілдеп, ентігу азаяды. Диета теңдестірілген болуы керек, соның ішінде барлығы маңызды микроэлементтержәне витаминдер. Мұндайлардың рационында болуына ерекше назар аудару керек пайдалы элементтер, С және Е дәрумендері, бета-каротин, флавоноидтар, магний, селен және омега-3 май қышқылдары сияқты.
Ауа қоспа деп аталады табиғи газдар- азот, оттегі, аргон, көмірқышқыл газы, су және сутегі. Бұл барлық ағзалар үшін негізгі энергия көзі және кілті сау өсужәне ұзақ өмір. Ауаның арқасында организмдерде зат алмасу және даму процесі жүреді.
Өсімдіктер мен жануарлар тіршілігіндегі ауа
Өсімдіктер тіршілігінде ауа үлкен рөл атқарады. Өсімдіктердің өсуі мен тіршілігіне қажетті негізгі компоненттер – оттегі, көмірқышқыл газы, су буы және топырақ ауасы. Оттегі тыныс алу үшін қажет, ал көмірқышқыл газы көміртегімен қоректену үшін қажет.
Оттегі барлық тіршілік иелері үшін өте маңызды. Өсімдіктер оттегісіз өне алмайды. Өсімдіктердің тамырлары, жапырақтары мен сабақтары бұл элементті қажет етеді.
Көмірқышқыл газы өсімдікке оның устьицалары арқылы жапырақ ортасына, жасушаларға ену арқылы енеді. Көмірқышқыл газының концентрациясы неғұрлым жоғары болса, өсімдік тіршілігі соғұрлым жақсы болады.
Ауа топырақта болатын микробиологиялық процестердің жүзеге асуына ықпал етеді. Осы процестердің арқасында топырақта өсімдіктердің қоректенуіне, өсуіне және тіршілігіне қажетті элементтер – азот, фосфор, калий және т.б.
Механикалық ұлпалардың түзілуінде ауа да ерекше рөл атқарады жердегі өсімдіктер. Ол оларды ультракүлгін сәулелердің әсерінен қорғайтын орта ретінде қызмет етеді.
үшін ауа қозғалысы маңызды қолайлы өсуөсімдіктер. Көлденең ауа қозғалысы өсімдіктерді құрғатады. Ал тік саусақтардың, тұқымдардың таралуына ықпал етеді, сонымен қатар әртүрлі аймақтардағы жылу режимін реттейді.
Жануарлар өсімдіктер сияқты ауаны қажет етеді. Жасы, жынысы, мөлшері және физикалық белсенділігі тұтынылатын ауаның мөлшеріне тікелей байланысты.
Жануарлардың денесі оттегінің жетіспеушілігіне өте сезімтал. Жануарлардағы оттегі концентрациясының төмендеуіне байланысты олар тұтынатын белоктар, майлар және көмірсулар тотығуды тоқтатады. Бұл организмде зиянды улы заттардың жиналуына әкеледі.
Оттегі тірі ағзаның қаны мен тіндерін қанықтыру үшін қажет. Сондықтан жануарларда бұл элемент жетіспесе, тыныс алуы жиілейді, қан ағымы тездейді, организмдегі тотығу процестері азаяды, мал мазасызданады. Ұзақ уақыт бойы оттегімен қанықпаудың себептері: бұлшықеттердің шаршауы, ауырсыну факторының болмауы, дене температурасының төмендеуі және өлім.
Адам өміріндегі ауа
Ауа адам үшін маңызды фактор болып табылады. Ол қан арқылы бүкіл денеге тасымалданады, дененің әрбір мүшесін және әрбір жасушасын қанықтырады.
Адам ағзасы мен қоршаған орта арасындағы жылу алмасу дәл ауада жүреді. Бұл алмасудың мәні адамның өкпесінен жылудың конвекциялық берілуі және ылғалдың булануы болып табылады.
Ауа организм үшін қорғаныс қызметін де атқарады: химиялық ластаушы заттарды қауіпсіз концентрацияға дейін сұйылтады. Бұл денені химиялық заттармен улану қаупін азайтуға көмектеседі.
Тыныс алу арқылы адам денені энергиямен қанықтырады. Атмосфералық ауа көптеген элементтерден тұрады, бірақ оның құрамы өзгеруі мүмкін. Мұның себебі - адамның өндірістік және техногендік әрекеті.
Дем шығару кезінде адам дем алған оттегінің төрттен бір бөлігін және көмірқышқыл газын жүз есе аз қайтарады. Адам күніне 13-14 м3 ауа жұтуы керек. Дені сау адамның ағзасындағы оттегінің мөлшері іс жүзінде өзгеріссіз қалады. Бірақ егер бұл элемент жоқ болса, онда денеде ақаулар пайда болады, импульс тездейді.
Көмірқышқыл газы да ағза үшін маңызды, бірақ белгілі бір мөлшерде. Газ концентрациясының жоғарылауы себеп болады бас ауруынемесе шуылдау.
Оттегі адам ағзасын жинақталған улар мен токсиндерден тұратын көмірқышқыл газынан тазартуға көмектеседі. Егер адам таза ауаға сирек шықса, таяз тыныс алса немесе ауада оттегінің концентрациясы төмен болса, адам денесіәртүрлі ауруларға әкелетін улануларға ұшырайды.
Атмосфераның ластануы
Дүние бар орасан зор сомаауаны ластаушы заттар. Бұл заттарды адам да, табиғаттың өзі де жасайды. Ауаның ластану көздеріне мыналар жатады: жылу электр станцияларыжәне жылу станциялары, автомобиль көлігі, түсті және қара металлургия, химия өндірісі және т.б.
Адам әрекеті күлдің, күйенің және шаңның шығуына ықпал етеді. Атмосфераға минералды қышқылдар мен органикалық еріткіштер де түседі.
Табиғи апаттар да атмосфераға әртүрлі заттарды шығарады. Жанартау атқылауы, шаңды дауылдар мен орман өрттері кезінде шаң, күкірт диоксиді, азот және көміртегі оксидтері бөлінеді.
Адам өмірінің негізі – ауа. Денсаулыққа әсері таза ауа даусыз. Қозғалыс, ылғалдылық және ауа температурасы қалыпты өмір сүру үшін маңызды. Бұл параметрлердің үйлесімі денсаулыққа пайдалы әсер етеді.
Ауаның қандай пайдасы бар
Таза ауаның әсеріденеде кешенде пайда болады:
- есте сақтау қабілетін нығайту;
- дене жүйелерінің жұмысын жақсарту;
- ойсыздық пен депрессиядан құтылу;
- қан тамырларының, асқазан-ішек жолдарының, өкпе мен жүректің жұмысын қалыпқа келтіру;
- кейбір ауруларды емдеу;
- өмір сүру ұзақтығының артуы.
Ең ыңғайлы, тиімді және қол жетімді жолменДенені оттегімен қанықтыру үшін күнделікті серуендеу қажет. Әрине, олар саябақтарда немесе ормандарда орын алса жақсы. Қалай болғанда да, олар сізге энергияны толтыруға, өміршеңдікті қалпына келтіруге және көңілді болуға көмектеседі.
Таза ауаның денсаулыққа әсері баға жетпес, әсіресе балалар мен қарт адамдар үшін, сондай-ақ мұнда тұратындар үшін. үлкен қалалар. Жүйке бұзылыстары, созылмалы шаршау, шамадан тыс жұмыс және ашуланшақтық - бәрі таза ауамен дем алсаңыз жоғалады.
Оттегінің жеткілікті болуын қалай қамтамасыз етуге болады
Соны білу таза ауаның денсаулыққа әсеріадам үшін маңызды және қажет болса, сіз оны келесі жолдармен қамтамасыз ете аласыз:
- Таза және таза ауада мүмкіндігінше жиі серуендеу. Сіз қала сыртында саяхаттай аласыз, себебі кір, газ және шығарындылар аз.
- Ауа сапасын бақылаңыз. Бөлмені жиі желдетіп, желдету және ауаны тазарту үшін әртүрлі құрылғыларды пайдалану қажет.
- Сұйылту жабық гүлдерөйткені олар оттегін бөліп, зиянды көмірқышқыл газын сіңіреді. Дегенмен, өсімдіктерді мұқият таңдау керек, себебі кейбіреулер аллергия тудыруы мүмкін.
Таза ауаның адам ағзасына оң әсері өмір сүру сапасын айтарлықтай жақсартуға мүмкіндік береді. Өз денсаулығыңызға қамқорлық жасау және өмір сүруге қолайлы жағдай жасау, үйде және жұмыста өзіңізді оттегімен жеткілікті мөлшерде қамтамасыз ету арқылы сіз өзіңізді сергек және сау сезінесіз.
Үйдегі ауа денсаулыққа қалай әсер етеді?
Қала ауасы денсаулыққа қалай әсер етеді?
Оттегін ең көп қажет ететіндер:
Стресстік, ауыр жүктемелер және үнемі нашарлайтын экологиялық жағдайдағы қиын уақытта біз тыныс алатын ауаның сапасы ерекше маңызды. Ауаның сапасы және оның денсаулығымызға әсері ондағы оттегінің мөлшеріне тікелей байланысты. Бірақ ол үнемі өзгеріп отырады.
Үлкен қалалардағы ауаның жай-күйі, оны ластайтын зиянды заттар, ауаның денсаулық пен адам ағзасына әсері туралы www.rasteniya-lecarstvennie.ru сайтында айтып береміз.
Қала тұрғындарының шамамен 30% денсаулығында проблемалар бар және оның негізгі себептерінің бірі - құрамында оттегі аз ауа. Қанның оттегімен қанығу деңгейін анықтау үшін оны қолдану арқылы өлшеу керек арнайы құрылғы– импульстік оксиметр.
Өкпе ауруына шалдыққан адамдарға медициналық көмекке мұқтаж екенін дер кезінде анықтау үшін мұндай құрылғының болуы жеткілікті.
Үйдегі ауа денсаулыққа қалай әсер етеді?
Жоғарыда айтқанымыздай, біз тыныс алатын ауадағы оттегі мөлшері үнемі өзгеріп отырады. Мысалы, бойынша теңіз жағалауыоның мөлшері орта есеппен 21,9% құрайды. Оттегі көлемі үлкен қалақазірдің өзінде 20,8% құрайды. Үй ішінде одан да аз, өйткені бөлмедегі адамдардың тыныс алуына байланысты оттегінің жеткіліксіз мөлшері азаяды.
Тұрғын үйдің ішінде қоғамдық үй-жайлартіпті өте кішкентай ластаушы көздер оның жоғары концентрациясын тудырады, өйткені ондағы ауа көлемі аз.
Қазіргі адам уақытының көп бөлігін үйде өткізеді. Сондықтан тіпті емес үлкен санулы заттар (мысалы, көшеден ластанған ауа, әрлеу полимерлі материалдар, тұрмыстық газдың толық жанбауы) оның денсаулығы мен жұмысына әсер етуі мүмкін.
Сонымен қатар, улы заттары бар атмосфера адамға басқа факторлармен бірге әсер етеді: ауа температурасы, ылғалдылық, фондық радиоактивтілік және т.б. Гигиеналық нормалар сақталмаса, санитарлық талаптар(желдету, ылғалды тазалау, иондау, ауаны баптау) адамдар орналасқан бөлмелердің ішкі ортасы денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін.
Сондай-ақ химиялық құрамыішкі кеңістіктердің ауа атмосферасы қоршаған атмосфералық ауаның сапасына айтарлықтай байланысты. Шаң, пайдаланылған газдар, сыртта орналасқан улы заттар бөлмеге енеді.
Бұдан өзіңізді қорғау үшін жабық кеңістіктердің атмосферасын тазарту үшін ауаны кондиционерлеу, иондау және тазарту жүйесін пайдалану керек. Көбірек орындаңыз дымқыл тазалау, әрлеу кезінде денсаулыққа қауіпті арзан материалдарды пайдаланбаңыз.
Қала ауасы денсаулыққа қалай әсер етеді?
Қала ауасындағы зиянды заттардың көптігі адам денсаулығына қатты әсер етеді. Оның құрамында үлкен мөлшер бар көміртегі тотығы(CO) - 80% дейін, бұл бізді автокөлікпен «қамтамасыз етеді». Бұл зиянды зат өте жасырын, иіссіз, түссіз және өте улы.
Көмірқышқыл газы өкпеге еніп, қандағы гемоглобинмен байланысады, тіндер мен мүшелерді оттегімен қамтамасыз етуге кедергі келтіреді, оттегі аштығын тудырады, ойлау процестерін әлсіретеді. Кейде ол сананың жоғалуына әкелуі мүмкін, ал күшті шоғырлану кезінде ол өлімге әкелуі мүмкін.
Көміртек тотығынан басқа қала ауасында денсаулыққа қауіпті тағы 15-ке жуық зат бар. Олардың ішінде ацетальдегид, бензол, кадмий, никель бар. Қала атмосферасында селен, мырыш, мыс, қорғасын және стирол бар. Формальдегидтің, акролеиннің, ксилолдың және толуолдың жоғары концентрациясы. Олардың қауіптілігі соншалық, адам ағзасы тек осы зиянды заттарды жинайды, сондықтан олардың концентрациясы артады. Біраз уақыттан кейін олар адамдар үшін қауіпті болады.
Бұл зиянды химиялық заттаргипертонияның, жүректің ишемиялық ауруының пайда болуына жиі жауапты, бүйрек жеткіліксіздігі. Сондай-ақ өнеркәсіптік кәсіпорындардың, зауыттардың, фабрикалардың айналасында зиянды заттардың жоғары концентрациясы байқалады. Зерттеулер шиеленісудің жартысы екенін дәлелдеді созылмалы ауруларкәсіпорындардың жанында тұратын адамдар нашар, лас ауадан туындайды.
Мұнда жағдай әлдеқайда жақсы ауылдық жерлер, жақын жерде кәсіпорындар, электр станциялары, сондай-ақ көлік құралдарының аз шоғырлануы жоқ «жатақхана қалалық аудандары».
Үлкен қалалардың тұрғындарын ауа массасын шаңнан, кірден және күйеден тазартатын қуатты кондиционерлер құтқарады. Бірақ сіз сүзгіден өткенде, салқындату-жылыту жүйесі ауаны пайдалы иондардан тазартатынын білуіңіз керек. Сондықтан кондиционерге қосымша ретінде сізде ионизатор болуы керек.
Оттегін ең көп қажет ететіндер:
* Балалар, олар ересектерге қарағанда екі есе көп қажет.
* Жүкті әйелдер – олар оттегін өзіне және құрсақтағы балаға жұмсайды.
* Қарт адамдар мен денсаулығы нашар адамдар. Олардың әл-ауқатын жақсарту және аурулардың өршуіне жол бермеу үшін оттегі қажет.
* Дене белсенділігін арттыру және спорттық жаттығулардан кейін бұлшықеттердің қалпына келуін жеделдету үшін спортшыларға оттегі қажет.
* Мектеп оқушыларына, студенттерге, оқитындардың барлығына ой еңбегішоғырлануды арттыру және шаршауды азайту.
Ауаның адам ағзасына әсері айқын. Қолайлы жағдайларауа ортасы – ең маңызды факторадам денсаулығы мен өнімділігін сақтау. Сондықтан, қамтамасыз етуге тырысыңыз ең жақсы тазалауішкі ауа. Сондай-ақ, мүмкіндігінше тезірек қаладан кетуге тырысыңыз. Орманға, тоғанға барыңыз, саябақтар мен алаңдарда серуеніңіз.
Денсаулықты сақтау үшін қажет таза, емдік ауамен тыныстаңыз. Денің сау болсын!
Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru