Тіпті пассивті адамның өмірінің де мәні бар. Табиғатпен қарапайым және үйлесімді өмір сүру әдемі және бақыт сезімін береді, бірақ егер сіз шығармашылық адам болсаңыз және қоршаған ортамен қарым-қатынас жасаудың жаңа жолдарын іздесеңіз, «өсімдік» тіршілігі сіздің қаныңызды сорғызбайды. жалықтыру.
Сіздің өмір салтыңызды өзгерту үшін саналы мақсаттардың болмауы өмір сізді проблемадан проблемаға апарады, сіз оны басқара алмайсыз. Пассивті адамның өміріндегі қажеттіліктер мен мақсаттар саналы талдаудың жемісі емес, өмір ағымының алға қойған міндеттерінің жемісі. «Қарапайым» өмір тартымды ма? Бақылаушының көзқарасы бойынша, дамымаған адам қарабайыр, басқаларға қызықсыз, қоғамға пайдасыз және өзіне деструктивті.
Сіз әр адамның бір ерекшелігі бар деп айта аласыз, әркім өзгермейді және сіз біреуге ұнау үшін өзіңізді өзгертпеуіңіз керек ...
Мысалы, отбасында сіздің құндылығыңыз ұрпақ қалдыру үшін тартымдылығыңызда (денсаулығыңыз, дене бітіміңіздің ерекшеліктеріңіз, ұқыптылығыңыз бен сыртқы келбетіңіз, ақылдылығыңыз, эмоционалдылығыңыз, талантыңыз) және отбасылық мәселелерге пайдалылығыңызда. Екеуі де өз қолыңда. Отбасылық бақытқа жету үшін уақыт пен күш жұмсауға тұрарлық. «Мені қалай болсам, солай сүй» деген сөз әлсіз естіледі және өзімшілдік туралы айтады.
Фаина Раневская дұрыс айтқан:
«Егер сіз біреу сізді «сол қалпында» қабылдайды деп күтсеңіз, онда сіз жай ғана жалқаусыз. Өйткені, әдетте, «бұл қалай» - бұл қайғылы көрініс. Өзгер, бейбақ. Өзіңізбен жұмыс жасаңыз. Немесе жалғыз өледі».
Мүмкін сіз өзіңізге сұрақ қойған боларсыз: Өмір немен толтырылуы керек? Өмірде не құнды? Неге ұмтылу керек және неге? Өзіңді тану үшін не құнды?
Бір нәрсеге ұмтылуды бастамас бұрын, сіз өзіңізді түсінуіңіз керек және сіз бақытты сезінуіңіз үшін өміріңізде қашан және не пайда болуы керек екенін түсінуіңіз керек. Өмір қоршаған ортамен әрекеттесуден тұрады. Өмір сүру мүмкін болуы үшін маңызды ресурстар мен қауіпсіздік қамтамасыз етілуі керек.
Әрі қарай, сіз өзіңіз үшін қоршаған ортамен өзара әрекеттесудің ең тартымды аспектілерін таңдай аласыз және осы өзара әрекеттесуге жету жолын анықтайтын және өмірге қанағаттанушылықты жүзеге асыратын мақсаттарды тұжырымдай аласыз. Адам психикасының құрылымы денені өз өмірін сақтауға, отбасын жалғастыруға, мансап жасауға, өмірді қызықты оқиғаларға толтыруға, оны жақсартуға және безендіруге, қоршаған әлемді тануға, өзін-өзі түсінуге және жетілдіруге ынталандырады.
Қызмет бағыттарын таңдау сіздің өміріңізге мән, құндылық беріп, оны қызықты ету керек. Өмірге қанағаттану бақыт сезімін тудырады. Бақыт оң мағыналы процесс кезінде пайда болады. Психологиялық түріңізге сәйкес келетін және қызығушылығыңызды оятатын қалаған қарым-қатынас, сүйікті іс-әрекет, қалаған мақсатқа жылжу процесі және мақсаттың өзі арқылы бақыт сезімін сезінуге болады. Бақыт сезімін сіздің құндылығыңызды арттыратын әрекеттер жасайды; қысқа мерзімді бақыт сезімі жеңістер мен жетістіктер әкеледі.
Белгілі бір іс-шараларды жүзеге асырғаннан кейін, мысалы, үй салынып біткеннен кейін немесе жазғы демалыс басталғаннан кейін бақытты уақыт келеді деген пікір қате. Сіздің үйіңізді салу бойынша жұмыстың аяқталуын түсінуге қуаныш бар, бірақ бұл құрылысты аяқтаған жағдайда бақыт туралы түсінік жоқ. Бақыт осы үйде жоспарланған процестерде жатыр. Үй дайын болғанда, оның кеңдігі, отбасылық жайлылық атрибуттары және мерекелер сізді қуантады. Салынған үйдегі өмір салтын және күтілетін демалыста қалаған әрекеттердің тізімін анықтау қажет. Қуанышты сезімдер қалаған әрекеттердің өзі немесе оларды күту арқылы жасалады.
Біздің планетамыздың көптеген тұрғындары ұмтылуы керек идеалды өмір салтының параметрлерінің бірдей тізімін атайды. Бұл идеалды бізге заманауи мәдениет жүктеп отыр. Біздің өмірді қабылдауымыз стереотиптерден өрілген, біз олардың шындығына сенімдіміз. Жалпы, идеалды өмір стандартты жиынтықты қамтиды:
- жақсы тұрғын үй (пәтер, үй);
- ыңғайлы тасымалдау құралдары (автомобиль, ұшақ, яхта);
- әдемі әйел (қожайын) / күйеуі (демеуші немесе ғашық);
- сау және ақылды балалар;
- сапалы демалыс;
- жақсы жұмыс
- тамаша денсаулық.
Бұл тізім сіздің не істейтініңізді және екінші жартыңыздың қандай қасиеттері бар екенін анықтамайды. Мақсат адамның неге ұмтылатынын, ал мотив оны ненің өзіне тартатынын және неге ұмтылатынын көрсетеді. Өз қалауларыңызға назар аудару әрқашан мақсаттарды тұжырымдауға, сайып келгенде, өміріңізді өзгертуге әкеледі.
Адамның бағдары қажеттіліктерге негізделген, яғни бір нәрсеге деген қажеттілікті көрсететін күйлер. Қанағаттанбаған қажеттіліктер физикалық және физиологиялық ыңғайсыздықты тудырады, мінез-құлық мотиві ретінде әрекет етеді және сіздің мақсаттарыңызды қалыптастыруы керек.
Айтыңызшы, артыңызға қарасаңыз, өз өміріңіздің ағымына көңіліңіз тола ма? Сіз оның ағымдағы курсы үшін неғұрлым тартымды опцияны жасай аласыз ба? Болашақ өміріңізді жақсарту үшін не істей аласыз?
Сіздің өміріңізде ресурстар жеткілікті ме? Ол қауіпсіз бе? Оның сұлулығы бар ма? Сіздің әлеуметтік мәртебеңіз бен қоғаммен қарым-қатынасыңыздың сапасы сізді қанағаттандыра ма? Табиғатпен біртұтас сезінесіз бе? Сіз өмірде бәрін түсінесіз бе?
Бұл ұмтылыстар өте маңызды және А.Маслоудың анықтамасы бойынша өмірдегі әрбір адамның негізгі мүдделері топтарының тізімін құрайды.
Адам өзіне не жетіспейтінін өзі анықтап, құндылықтардың өзіндік шкаласын жасауы керек. Сіздің барлық кемшіліктеріңіз алдыңғы әрекеттер мен оқиғалардың себеп-салдар нәтижесі болып табылады. Өміріңіздегі өзгерістердің бағытын анықтау арқылы сіз өзіңізге және қоршаған ортаға әсер ету мүмкіндігіне ие боласыз.
А.Маслоу анықтаған өмірлік мүдделердің жеті негізгі саласы бар:
- Физикалық: аштық, шөлдеу, жыныстық құштарлық, химиялық қуаныш (темекі, алкоголь, есірткі).
- Қауіпсіздік және молшылық: денсаулық, өзін-өзі қорғау қабілеті, кәсіп, әлеуметтік жағдай, қауіпсіздік, табыс, тұрақтылық, тәуелсіздік, инвестиция.
- Қауымдастыққа жату және онымен әрекеттесу қажеттілігі: отбасындағы, достарының арасындағы, экономикалық, саяси және мәдени қауымдастықтағы адамдармен қарым-қатынас және өзара әрекеттесу.
- Әлеуметтік жетістіктерге деген қажеттілік: табысқа жету, құзыреттілік, мақұлдау, құрметтеу, мойындау.
- Танымдық қажеттіліктер: білуге, білуге, тануға, зерттеуге ұмтылу, бейімділік пен қабілеттермен байланысты.
- Эмоциялық сфера, эстетикалық қажеттіліктер: үйлесімділік, тәртіп, сұлулық, хобби, ойын-сауық, саяхат, спорт, демалыс, тамақ, үй жануарлары.
- Өзін-өзі жүзеге асыру қажеттілігі: өз мүмкіндіктерін барынша толық анықтауға және дамытуға, жеке тұлғаны дамытуға ұмтылу.
Адам бақыты туралы осы салалардың ешқайсысы бұзылмаса ғана айта аламыз. Адамның өмірлік маңызды мүдделерінің әрбір саласы кем дегенде ішінара қанағаттандырылуы керек.
Тірі тіршілік иелерінің іс-әрекетінің ең жоғары құндылығы - өзін-өзі дамыту және олардың сыртқы әлеммен қарым-қатынасы. Қоршаған ортамен өзара әрекеттесуді жақсарту процесі шексіз.
Осы салалардың әрқайсысында не қажет екендігі туралы өз идеяңыздың болуы сізге бақытты өмір салтын құруға мүмкіндік береді. Әрбір қызығушылық саласындағы мақсат оған қол жеткізгеннен кейін сіз бақытқа ие боласыз дегенді білдірмейді, бірақ бұл сіздің өміріңіздің сапасы мен оған қанағаттану сезімін өзгерту туралы айтады.
Мақсат туралы ойлағанда, оның беделі, қол жетімсіздігі және оған жету жолдары туралы ойламаңыз - тек психикалық жайлылық жағдайына назар аударыңыз. Сіздің мақсатыңыз сізді шынымен қуантады және өмірде толықтық сезімін тудырады.
Сіз болашағыңызды жоспарлайсыз. Уақыт өте келе жаңа идеялар мен жаңа мақсаттар туындайтыны сөзсіз. Болашағыңның бұлыңғыр болуына жол берме. Мақсаттар сіздің өміріңізде сізді алаңдатады - олар үнемі дамып, өзгереді.
Сіз құрастырған кейбір мақсаттарда жасырын негативтілік болуы мүмкін, бұл сізді оған ұмтылу қажеттілігінен бас тартуға мәжбүр етеді.
Әрбір мақсат үшін ол сіздің өміріңізге әкелетін барлық жағымды нәрселерді тізіп, өзіңізге көрінетін жағымсыз аспектілерді бөлек жазыңыз. Әрбір жағымсыз фактордың шешімін табыңыз, егер ол сізге психикалық ыңғайсыздық тудырса.
Мақсат өмірді қиындатпай, жақсарту керек. Сіздің мақсатыңыздың кейбір жағымсыз аспектілері алыс болуы мүмкін: белгісізден қорқу немесе маңыздылықты асыра сілтеу.
Мысалы, автокөлікті сатып алу ниеті оны жүргізуден қорқумен және жолдағы ақаулардан қорқумен бірге жүруі мүмкін. Бұл жағдайда қосымша жаттығулар бұл қорқыныштарды жеңілдетуі керек.
Егер сіз өзіңізді өзгерткіңіз келсе, онда кемшіліктерден құтылу көзқарасын қолданбаңыз. Өзін-өзі өзгертудің психологиялық астары - бұл өз-өзімен күрес.
Қарым-қатынас өз бетіңізбен жұмыс істеу арқылы қол жеткізгіңіз келетін қасиеттерді қамтуы керек. Подсознание өзін-өзі ұнатпауды қабылдамайды. Сіз өзіңізді жақсы көріп, қабылдауыңыз керек.
Кейде мақсатқа жету нашақорлыққа әкелуі мүмкін. Мақсатыңызға қол жеткізгеннен кейін сіз өзіңіздің жетістігіңізден күтпеген жүйелі әсер таба аласыз.
Мысалы, кішігірім отбасы үлкен үй салады, содан кейін бұл мүлікті пайдаланудан ләззат алмайды, сонымен қатар отбасы мүшелері осы үйді ұстауға арналған жыл сайынғы қомақты сома басқа да көптеген тартымды мәселелерді шеше алатынын түсіне бастайды.
Мақсатыңызды ақша ретінде анықтау азғыруына қарсы тұрыңыз. Ақша – көптеген мәселелерді шешудің әмбебап құралы. Сіздің болашағыңызды бағдарламалау тұрғысынан бұл дерексіз тапсырмаларға арналған дерексіз құрал. Егер жан қалауды түсінбесе, оны қолдамайды.
Ақша мен бақыт арасында тікелей байланыс жоқ. Қаржылық әл-ауқаттың мақсаты қолда бар материалдық ресурстар жасауға мүмкіндік беретін өмір салтын сипаттау ретінде жақсы тұжырымдалған.
Осылайша, табысы жоғары адамдар әдетте өмірге және ашық перспективаларға қанағаттанады. Ақшасы көп адамның қолында көбірек болады. Ақшасы бар адамдар жалғыздыққа бейім емес және достары көп болады. Бірақ үлкен ақша бір уақытта үлкен алаңдаушылық пен үлкен қауіпті білдіреді.
Ойына келгеннің бәрі бар көптеген бай және атақты адамдар депрессияға түсіп, нашақор немесе маскүнем болады.
Олар бар нәрсеге риза болудың орнына, оларда жоқ нәрсеге назар аударады, сондықтан олар тек жетіспейтін нәрсені «көреді». Немесе олар өздерін нұрландыратын, өмірлеріне қуат беретін нәрсені асыға күтіп, іздейді. Өмірге осындай көзқараспен олар өздерін бақытсыз етеді.
Жақсылық - ақша мен материалдық құндылықтардың болуын анықтамайтын жан дүниеңіздің күйі екенін түсініңіз. Өміріңізді қуанышқа, махаббатқа, денсаулыққа, шығармашылық қуатқа және басқа да көптеген рухани сыйлықтарға толтырыңыз.
Бірақ егер мақсат әлі де «ақша табу» болса ше? Мақсатты белгілі бір ақшалай жинақтарға ұмтылу түрінде тұжырымдауға болады. Жинақ болашаққа деген сенімділікті тудырады және өзіңізді бағалауды арттырады. Біз қайтадан құрылған жинақтардың салдарларының құндылығына қайта оралдық, олар ләззат сезімін тудырады.
Кез келген мәселені шешудің жаңа жолдарын табу және оны шешуге жақындау дененің қуат тонусын арттырудың және жағымды эмоциялар алудың маңызды көзі болып табылады.
Біз генетикалық тұрғыдан шығармашылыққа бағдарламаланғанбыз. Шығармашылық дамуды анықтайды және адамның өмір сүру жағдайларына, өмірдің толықтығы мен мәнділігіне және адамның адамдық мақсатының орындалуына барынша ішкі қанағаттануға сәйкес келетін адам жағдайын жасайды. Шығармашылық - бақытты сезінудің өте маңызды құрамдас бөлігі.
Адамның өмірлік маңызды мүдделерінің барлық салаларында оның мінез-құлқы жаңа жолдарды іздеу қажеттілігімен сипатталады. Егер адам өз қажеттіліктерін қанағаттандырса, ол қалауды жалғастырады.
Физиологиялық қажеттіліктеріңізді осылай қанағаттандыра отырып, сіз қауіпсіздікті сезініп, махаббат пен қарым-қатынаста қанағаттанбауды сезінесіз;
Қарым-қатынастың жеткілікті деңгейіне ие бола отырып және өзіңізді сүйіспеншілікке бөле отырып, сіз өзіңізді құрметтеуге және өзіңіздің қасиеттеріңізді, мүмкіндіктеріңізді, қабілеттеріңізді және істеріңізді басқа адамдармен мақұлдау қажеттілігін сезінесіз.
Белгілі бір дәрежеде мұны алған кезде сіз когнитивті қажеттілікті сезінесіз. Сіз айналаңызда не болып жатқанына және көкжиектен тыс нәрселерге қызығушылық таныта бастайсыз.
Ішіңізге үңіліп, істің мәнін түсінуге тырысасыз, шығармашылық жұмыстар мен жаңа жобаларды жүзеге асыру сізді баурап алады. Әйгілі ертегіде кемпірдің жаңа науаға көңілі толмауы заңдылық.
Сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырудағы әрбір қол жеткізілген деңгей келесіні өзекті етеді және адамның тынышталуына және сонда тоқтауына мүмкіндік бермейді.
Сіздің қалауыңыздың әрбір деңгейі генетикалық тән ұмтылыстармен, сондай-ақ қоғамнан үйренген және жеке тәжірибеңіз арқылы алынған идеялармен қалыптасқан иерархиялық құндылықтар жүйесінің құрамдас бөлігі болып табылады.
Қалаулардың басымдығы сіз үйренген олардың иерархиясына сәйкес келеді. Мысалы, өздерінің физиологиялық қажеттіліктерін қанағаттандырып, физикалық және қаржылық қауіпсіздікті сезінгеннен кейін, бір адам қарсы жынысты адамдармен қарым-қатынас жасауды бірінші орынға қояды, ал екіншісі мотоцикл сатып алуды келесі қалауы ретінде таңдайды.
Келесі тілек сүйікті іс-әрекетті жүзеге асыру болуы мүмкін немесе бұл адамның әлеуметтік мәртебесін көтеру міндеті болуы мүмкін. Сонымен, кейде адамдар айналасындағыларға психологиялық әсер ету үшін өз өміріне эстетиканы енгізеді: осылайша олар өздерінің барлық өзекті мәселелері шешілді деп айтады, бірақ бұл мүмкін емес ...
Әрбір кезеңде оңтайлы қанықтыру деңгейі бар. Қанықтылық эмоционалды жоғары деңгейді, содан кейін шаршауды тудырады, бұл энергияны төмендетеді және сіз бәріне деген қызығушылықты уақытша жоғалтуға әкеледі.
Қажеттілікті қайтадан қанағаттандыру мүмкіндігі денені жігерлі түрде ынталандырмайды. Азайған энергия сізді оның деңгейін көтеру мүмкіндігіне - жаңа міндеттерге, тілектердің келесі деңгейіне бағыттайды. Бақыт - бұл тілектерді жүзеге асыру процесі, бұл сіздің арманыңыз үшін жасайтын нәрсе.
Бақытқа жету, өмірдегі кез келген жетістік сияқты, белгілі бір шеберлік пен күш-жігерді қажет етеді. Болу өнері – өміріңізді тиімді ұйымдастыра отырып, ең жақсы жолдарды көре білу және қолда бар мүмкіндіктерді дұрыс басқара білу. Қалаудың жаңа деңгейіне жету өмірге деген қанағаттануды арттырады.
Тіршіліктің барлық құнды деңгейлеріндегі тапшылықтарды қанағаттандыратын жетістіктерсіз сіз толық қанағаттануды сезіне алмайсыз және өмірдің толық емес екенін сезінесіз. А.С.Пушкин дұрыс айтты: теңіз ханшайымы болу да маңызды.
Кітап туралы мақала «Тағдырыңды таңда».
Александр Шевкопляс
Жылдың мақсаттарының тізімін жасау көптеген адамдар үшін елдегі ең үлкен мереке қарсаңында ұстанатын ежелден келе жатқан дәстүр болса керек. Олар шыршаны безендіреді, мандарин мен шампан сатып алады, өмірдегі өзгерістерді жоспарлайды. Бұл қызықты және мүлдем пайдасыз емес.
Тізімнің мағынасы
Біріншіден, біз алдағы жылға арналған кейбір міндеттер тізімі туралы ғана емес, жеке жылдық жоспар құру туралы айтып отырмыз. Мұндай тізімді қалыптастыру өзін-өзі дамытудың жаңа деңгейіне өтудің алғашқы қадамы болып табылады. Міне, себебі:
- Ер адам істерге байыппен қарайды. Ол өзіне сұрақтар қояды - келесі жылы оған не қажет? Ол неге ұмтылғысы келеді? Сіз не ұтқыңыз келеді? Қай жерде болу керек және неге қол жеткізу керек? Содан кейін ол сұрақтарды жеке құндылықтар призмасынан өткізе отырып, өзіне жауап береді, мақсатты қалыптастырады.
- Қағазға түсіру арқылы ол өз міндетін тағы бір рет түсініп, елестетеді. Ол жазбаша түрде жазады, біреу айтуы мүмкін, өзіне ескерту жасайды, бұл болашақта қосымша ынталандыру қызметін атқарады.
- Адам қалай жақсырақ боламын деп ойлайды. Өйткені, мақсат – талпыныстың соңғы нәтижесі. Ал өзіңізді немесе өміріңізді жақсартуға деген ұмтылыссыз бұл мүмкін емес. Бүкіл жылға арналған мақсаттар тізімін жасай отырып, адам өзінің мүмкіндіктерін, ресурстарын, қабілеттерін тағы бір рет бағалайды және нәтиже үшін қалай және немен жұмыс істеу керектігін ойлайды.
Мұндай жоспар оның құрастырушысын қалаған нәрсесіне жетуге жетелейтін құрал болып табылады, бұл да оған шындық шекарасын өсіруге және кеңейтуге мүмкіндік береді. Кем дегенде, көзге көрінетін мұндай мақсаттар тізімі сізді артқа «итереді» және кейінге қалдыруға және жалқаулыққа құмар болған кезде бір нәрсеге ұмтылу туралы еске салады.
Құрастыру ережелері
Сізге үйрену керек бірінші нәрсе - жыл бойына мақсаттар тізімі құрылымды, ұқыпты, анық және ретті болуы керек. Тапсырмаларды тек таңбалау нүктелерімен бөлінген бір «кенеп» ретінде емес, оларды блоктарға бөлген дұрыс. Олардың әрқайсысында айлар бойынша тапсырмалары да болғаны абзал. Мысалы, блок «Қаржы» деп аталады. Ал ішінде: «Қаңтар – пайызбен банктен жинақ депозитін ашыңыз. Шығындар мен кірістерді бақылауды бастаңыз. Ақпан – ақша табудың барлық заманауи әдістерін және бизнес нұсқаларын зерттеңіз». Және т.б.
Және, әрине, сіз SMART мақсат қою жүйесін басшылыққа алуыңыз керек. Оған сәйкес кез келген тапсырма мыналар болуы керек:
- Арнайы - арнайы.
- Measurable - өлшенетін.
- Қол жеткізуге болады – қол жеткізуге болады.
- Сәйкес – сәйкес.
- Уақытпен шектелген – уақытпен шектелген.
Осы принциптерді ұстану сізге ең айқын мақсат қоюға мүмкіндік береді, сонымен қатар өз мүмкіндіктеріңіз туралы терең ойлауға мәжбүр етеді. SMART - бұл бөлек тақырып, біз бұл туралы ұзақ айтуға болады. Бірақ факт мынада: оған тізім жасау арқылы адам өзіне көптеген сұрақтар қояды және не қалайтынын анық елестетеді. Ол тізімге «Автокөлік сатып алуды» енгізіп қана қоймай, қайсысын, қашан, қаншаға және ол үшін ақша табатынын біледі.
Жеке мақсаттар
Тізімді блоктарға бөлген дұрыс деп жоғарыда айтылды. Бұл ыңғайлы. Олардың негізгілерінің бірі «Жеке мақсаттар» блогы болуы керек. Оған әркім өзінше бір нәрсе салады. Бірақ әлемдегі адамдардың көпшілігі өздеріне жиі қойылатын сұрақтар:
- Салмақты жоғалтыңыз.
- Кітап жазуды бастаңыз.
- Кейінге қалдыруды тоқтатыңыз - істер мен армандарды кейінге қалдыру.
- Ғашық болу.
- Нағыз бақытты табыңыз.
- Татуировка жасату.
- Саяхатқа өздігінен шығыңыз, оны бір секундта шешесіз.
- Блог немесе күнделік жазуды бастаңыз.
- Сақтауды үйреніңіз.
- Көп кітап оқыңыз.
- Қызықты және белсенді өмір сүру.
Жалпы, жылдағы жеке мақсаттар тізімінде адам үшін ерекше құндылық бар, бірақ көп жағдайда біраз күш-жігер мен өз бетінше жұмыс істеуді қажет ететін тапсырмалар бар. Оған армандар мен үміттер де кіреді.
Руханият
Көптеген адамдар білетіндей, бұл термин жетілген, тұтас тұлғаның өзін-өзі реттеуі мен дамуының ең жоғары деңгейін білдіреді. Көптеген адамдар жоғары рухани болғысы келеді, бірақ бұл үшін өздеріне, олардың мінез-құлқына және көзқарастарына үлкен жұмыс қажет, осылайша жылдағы мақсаттар тізімін құруға болады. Міне мысалдар:
- Кез келген жағдайда сабырлы және сабырлы болуды үйреніңіз.
- Медитация жасап көріңіз.
- Ерекше шиеленісті және эмоционалды жағдайларда салқын, тез және байсалды ойлауды үйреніңіз.
- Алғыс айтуды жаттықтыру.
- Біреуге тегін көмектес.
- Стереотиптер мен клишелерден бас тартыңыз, басқа құндылықтарды түсінуге және қабылдауға үйреніңіз, оларды құрметтеңіз.
- Үш қорқынышыңызды жеңіңіз.
- Маңызды сұрақтарға жауап табыңыз: «Мен бұл дүниеде кіммін? Менің рөлім қандай? Менің өмірімнің мәні неде?
Сондай-ақ, жыл бойына мақсаттар тізімінің осы блогында тақырыптық кітаптарды оқуды, әртүрлі медитациялар мен күйлерді орындауды, білім беру лекциялары мен бағдарламаларын қарауды қосуға болады.
Ақша және жұмыс
Бұл блокты да келесі жылдың мақсаттары тізіміне енгізу керек. Бұл жерде, айтпақшы, ерекшелік ерекше маңызды. Бақытымызға орай, оны сандармен көрсетуге болады және болашақта біз оларға ұмтыла аламыз. Бұл келесідей болуы мүмкін:
- Демалыс үшін ай сайын жалақыңыздан 15 000 рубль бөліңіз.
- ~70 000 рубльге жаңа қуатты ноутбук сатып алыңыз.
- Грекияға жазда 10 күнге барыңыз, сапардың бағасы және шығындарды есепке алу ~ 70 000 рубльді құрайды.
- Табысыңызды кем дегенде 20%-ға арттырыңыз.
- Келешегі зор қызметтің жаңа саласын табыңыз және өзіңізді осында сынап көріңіз.
- Табысты адамдардың блогтарын қарауды бастаңыз, олар туралы кітаптар оқыңыз.
- Уақытты басқаруға машықтандыру.
- Өнімділікті жақсарту.
Жылдың қаржылық мақсаттарының тізімін жасаған кезде сандарды елемеуге болмайды. Сол блокта сіз бірнеше қосымша «терезелерді» бөлектеуге болады, оларда ақша табу және үнемдеу үшін қажетті сомаларды көрнекі есептеу үшін, олар кейін сатып алуға жұмсалады.
Жеке өсу
Күн сайын жақсырақ болу керек. Бұл «Тұлғалық өсу» блогының тармақтарын аяқтағаннан кейін, адам келесі жылдың соңында ол қалағанның бәрін жасағанын қанағаттанарлықпен атап өтуі керек. Ол жақсарды. Жаңа жылға арналған тізімге қосуға болатын кейбір мақсаттар:
- Шет тілін үйренуді бастаңыз және келесі желтоқсан айының соңына қарай оны күнделікті сөйлесу деңгейінде меңгеріңіз.
- 12 ғылыми кітап оқыңыз.
- Қызықты, бірақ көңіл көтермейтін хобби табыңыз. Мысалы, химияны оқуды бастаңыз.
- Кейбір курстарға жазылыңыз.
- «Эмоционалды» сатып алуларды жасауды үйренбеңіз. Біз қазір өзіңіз қалаған заттарды алу туралы айтып отырмыз, бірақ екі аптадан кейін адамда оларды не үшін алғаны туралы сұрақ туындайды.
- Сөздік қорыңызды дамытыңыз. Күніне бір жаңа терминді үйреніп, оның мағынасын есте сақтаңыз.
- Шебер мнемотехника.
Бұл блок білім беру мақсаттарын да, таза жеке өзін-өзі жетілдіруге қатыстыларды да қамтуы мүмкін.
Денсаулық
Бұл да өте маңызды блок. Міне, жылдағы денсаулыққа қатысты мақсаттар тізімінің мысалы:
- Ақ қанттан толығымен аулақ болыңыз.
- Дұрыс тамақтануды бастаңыз, диетаңызды теңестіріңіз.
- Еш себепсіз алкогольді ішуден бас тартыңыз, а «Иә, мен кешке бір бөтелке сыра ішемін».
- Фитнес клубқа қосылыңыз және жеке жаттықтырушы жалдаңыз.
- Бассейнге барыңыз.
- Күн сайын 1,5-2,5 литр таза су ішуді әдетке айналдырыңыз.
- Жолда жүгіруді бастаңыз. Бір жыл ішінде жылдамдықты минимумнан максимумға дейін арттырыңыз.
Мұнда сандар да ойнауы мүмкін. Бұл әсіресе қыздарға қатысты - олардың көпшілігі салмақ жоғалтуды жылдағы мақсаттар тізіміне енгізеді және бір айда қанша килограммнан құтылғысы келетінін мұқият сипаттайды.
Қарым-қатынас
Олармен жұмыс істеу керек екенін бәрі біледі. Ал егер жылдағы мақсаттар тізімін қалай жасау керек және оған нені енгізу керек деген сұрақ туындаса, онда сіз қарым-қатынас тақырыбын ұмытпауыңыз керек. Мұнда тізім келесідей болуы мүмкін:
- Әріптесіңізді тыңдап, тыңдауды үйреніңіз.
- Адамдарды сол қалпында қабылдаңыз. Оларды «қайта пішімдеуге» әрекет жасау құрметсіздік екенін түсініңіз, өйткені адам оның шынайы, шынайы мәніне мән бермейтінін айтқан сияқты.
- Әңгімелесушіңізге белгілі бір сәтте қажет, оны шынымен жұбата алатын дұрыс қолдау сөздерін табуды үйреніңіз.
- Достарыңыз бен отбасыңызға жақсы сыйлықтар беріңіз.
- Сүйікті адамыңызбен жаңа хобби табыңыз. Ерекше нәрсе жасаңыз, қарым-қатынасқа жаңалық әкеліңіз.
- Интимдікте көбірек тәжірибе жасаңыз.
- Конструктивті кеңес беруді үйреніңіз.
- Оларды жақсырақ түсіну үшін өзіңізді басқалардың орнына қоюды әдетке айналдырыңыз.
Ал, бұдан да көп мақсаттар қоюға болады. Бірақ бұл жағдайда сан ғана емес, сапасы да маңызды. Тізімге шын мәнінде маңызды және құнды нәрселер ғана енгізілуі керек. Содан кейін оны құрастырып, әдемі етіп жасағаннан кейін оны көрінетін жерге түйреуге болады. Немесе тіпті оны жақтауға қойыңыз - ол жақсы көрінеді және қосымша шабыт береді.
Адамға өмірде ешнәрсеге деген құштарлықтан артық ештеңе жүктемейді. Үй, жұмыс, отбасы және бұл күнделікті циклдің соңы жоқ сияқты. Бірақ бірнеше жыл бұрын осы үш нүкте біреудің бүкіл өмірінің мақсаты болды. Енді міне, осы межеден өтіп, уақыт тоқтағандай. Мақсаттар орындалды. Барлық жоспарлар мен идеялар орындалды. Енді не болады? Тек ағынмен өмір сүріп, жүресіз бе?
Мақсат ұғымы және оның маңызы
Тұрақты динамика заңы бар. Ол адам өмірінің барлық салаларын қамтиды. Және мақсатқа. Мақсат – адамның барлық іс-әрекетінің соңында жетуге ұмтылатын нәтижесі. Бір мақсаттың жүзеге асуы екіншісін тудырады. Егер сізде беделді жұмыс, сүйіспеншілікке толы отбасы күтіп тұрған үлкен үй болса, онда бұл сіздің арманыңыздың шегі емес. Тоқтамаңыз. Өзіңізге мақсат қойып, қандай жағдай болмасын оларға қол жеткізіңіз. Ал қол жеткізген табысыңыз алдағы жоспарларыңызды жүзеге асыруға көмектеседі.
Мақсаты және оның түрлері
Өмірлік мақсаттарды қою - табысқа жетудің ең маңызды қадамы. Бір тапсырмамен тоқтап, оны жүзеге асыруға тырысудың қажеті жоқ. Теориялық тұрғыдан өмірде мақсаттардың бірнеше түрі бар. Қоғамның өмір сүру саласына байланысты үш категория бар:
- Жоғары мақсаттар. Олар адамға және оны қоршаған ортаға бағытталған. Жеке тұлғаның дамуына және қоғамға көмектесуге жауапты.
- Негізгі мақсаттар. Жеке тұлғаның өзін-өзі жүзеге асыруына және оның басқа адамдармен қарым-қатынасына бағытталған.
- Қолдау мақсаттары. Оларға адамның барлық материалдық қалауы, мейлі ол көлік болсын, үй болсын, демалыс сапары болсын.
Осы үш категорияның негізінде адам өзін-өзі жүзеге асырады және өзін-өзі жетілдіреді. Егер кем дегенде бір мақсатты санат жоқ болса, ол енді бақытты және табысты болмайды. Сондықтан жан-жақты даму үшін бір уақытта бірнеше мақсатқа ие болу өте маңызды.
Мақсаттарыңызды дұрыс тұжырымдаңыз. Адам өміріндегі нақты тұжырымдалған мақсаттар оларға қол жеткізудің 60% табысын қамтамасыз етеді. Шамамен уақыт аралығын бірден көрсеткен дұрыс. Әйтпесе, бүкіл өміріңіздің мақсаты қол жетпес арман болып қалуы мүмкін.
Мақсатты қалай дұрыс қою керек
Адам дұрыс емес тұжырымға негізделген мақсатына жетуде қиындықтарға тап болады. Мысал ретінде адам өміріндегі қандай мақсаттарды келтіруге болады?
- Пәтер, үй, саяжай бар.
- Салмақты жоғалтыңыз.
- Теңіз жағасында демалыңыз.
- Отбасын құру.
- Ата-анаға жақсы қарттық сыйла.
Жоғарыда аталған мақсаттардың бәрі адамның арманы болып табылады. Ол мұны шын жүректен қалайды. Бірақ сұрақ туындайды: оның мақсаттары қашан орындалады және ол бұл үшін не істейді?
Қажетті нәтижеге жету үшін сіз өзіңізге нақты және нақты міндет қоюыңыз керек. Ол бір сөйлемге сәйкес келуі керек. Адам өміріндегі мақсатты дұрыс қоюдың айқын мысалы келесі тұжырымдар болып табылады:
- 30 жаста пәтер (үй, саяжай) болсын.
- Қыркүйекке дейін 10 кг салмақ тастаңыз.
- Жаздың бірінші айында теңізге барыңыз.
- Бақытты және күшті отбасы құрыңыз.
- Әке-шешеңді үйіңе апарып, жақсы қарттыққа жеткіз.
Жоғарыда аталған мақсаттардан біз олардың барлығында дерлік белгілі бір уақыт кезеңі бар деп қорытынды жасауға болады. Осыған сүйене отырып, адам өз жоспарларын жүзеге асыру үшін өз уақытын жоспарлай алады; күнделікті әрекет жоспарын әзірлеу. Содан кейін ол өмірдегі мақсатқа жету үшін не істеу керек және не істеу керектігі туралы толық суретті көреді.
Адам өміріндегі 100 басты мақсат
Мысал ретінде біз өмірдегі келесі мақсаттарды келтіруге болады, олардың тізімінен әр адам өзі қалаған нәрсені таба алады:
Жеке мақсаттар:
- Әлемдегі өз орныңызды және мақсатыңызды табыңыз.
- Іс-әрекеттеріңізде біраз жетістікке жетіңіз.
- Алкогольді ішуді тоқтату; темекі шегу.
- Дүние жүзіндегі таныстар шеңберін кеңейтіңіз; достас.
- Бірнеше шет тілдерін жақсы меңгеріңіз.
- Ет пен ет өнімдерін жеуді тоқтатыңыз. Еттің зияны туралы біздің мақалада оқыңыз
- Күн сайын таңғы 6-да ояныңыз.
- Айына кем дегенде бір кітап оқыңыз.
- Әлем бойынша саяхатқа шығыңыз.
- Кітап жаз.
Отбасының мақсаттары:
- Отбасын құру.
- Жан жарыңызды бақытты етіңіз.
- Балалы болып, оларды дұрыс тәрбиеле.
- Балаларға жақсы білім беру.
- Мыстан, күміс, алтын тойыңызды жарыңызбен бірге тойлаңыз.
- Немерелер көру.
- Бүкіл отбасы үшін мерекелерді ұйымдастырыңыз.
Материалдық мақсаттар:
- Қарызға ақша алмау; несие бойынша.
- Пассивті кірісті қамтамасыз етіңіз.
- Банктік депозит ашыңыз.
- Жыл сайын жинақтарыңызды көбейтіңіз.
- Жинақтарды шошқа банкіне салыңыз.
- Балаларға қомақты мұраны беріңіз.
- Қайырымдылықпен айналысыңыз. Неден бастау керектігін осы жерден оқыңыз.
- Көлік сатып ал.
- Өз арманыңыздағы үйді салыңыз.
Спорттық мақсаттар:
- Өмірде белгілі бір спорттық мақсаттарды алыңыз
- Спортзалға барыңыз.
- Марафонға қатысыңыз.
- Бөлулерді орындаңыз.
- Парашютпен секіру.
- Таудың шыңын бағындырыңыз.
- Атқа мінуді үйрен.
Рухани мақсаттар:
- Ерік-жігеріңізді нығайтуға тырысыңыз.
- Әлем әдебиеті бойынша кітаптарды оқу.
- Жеке тұлғаны дамытуға арналған кітаптарды оқыңыз.
- Психология курсын алыңыз.
- Волонтер.
- Өмір сүретін әрбір күніңізден ләззат алыңыз.
- Шын жүректен ризашылық білдіріңіз.
- Барлық мақсаттарыңызды жүзеге асырыңыз.
- Сеніміңді күшейт.
- Басқаларға тегін көмектесіңіз.
Шығармашылық мақсаттар:
- Гитарада ойнауды үйреніңіз.
- Кітап шығару.
- Сурет сал.
- Блогты немесе жеке күнделік жүргізіңіз.
- Өз қолыңызбен бірдеңе жасаңыз.
- Сайтты ашыңыз.
- Сахна мен көрермен қорқынышын жеңіңіз. Көпшілік алдында қалай айқайлауға болады - толығырақ осында.
- Би билеуді үйрен.
- Аспаздық курстарына барыңыз.
Басқа мақсаттар:
- Ата-аналарға шетелге саяхат ұйымдастырыңыз.
- Кумиріңізбен жеке танысыңыз.
- Күнді пайдалана білу.
- Флешмоб ұйымдастырыңыз.
- Қосымша білім алыңыз.
- Кез келген күнә үшін барлығын кешіріңіз.
- Қасиетті жерге бару.
- Достар шеңберін кеңейтіңіз.
- Бір айға интернеттен бас тартыңыз.
- Солтүстік шамдарды қараңыз.
- Қорқынышыңызды жеңіңіз.
- Өзіңізге жаңа салауатты әдеттерді енгізіңіз.
Ұсынылғандардың ішінен мақсаттарды таңдайсыз ба, әлде өзіңіз ойлап тапқаныңыз маңызды емес. Ең бастысы - әрекет ету және ештеңеден шегінбеу. Атақты неміс ақыны И.В. Гете:
«Адамға өмір сүру мақсатын беріңіз, сонда ол кез келген жағдайда өмір сүре алады».
Бұл мақала тренингтердің біріндегі тапсырманың бөлігі ретінде жазылған. Егер сіз жоспарлау, мақсат қою және жеке тиімділік туралы ақылды кітаптарды оқысаңыз, олар әрқашан өмірлік мақсаттарды құру кезінде оларды жазып алу маңызды деп жазады. Мен мұны жеке тәжірибемнен растай аламын, сіз өзіңіздің басыңызда мақсат қоя алмайсыз, өйткені сіздің басыңыздағы ойлар үнемі өзгеріп отырады, яғни сіз өз мақсаттарыңызды мезгіл-мезгіл ұмытып кетесіз.
Мақсаттарыңызды қағазға жазып алғаннан кейін, оларды көз алдыңызда бір жерде бекіткен дұрыс. Сіз әдеттегі тізімді пайдалана аласыз. Бұл сіздің армандарыңызды ұмытпауға және оларды жүзеге асыру туралы үнемі ойлануға көмектеседі. Жақсырақ, көру тақтасын жасаңыз. Мен жай ғана ойлардың материалды екеніне сенбеймін және біз ойлаған нәрсені өзімізге тарта аламыз. Менің өмірімде бұл жұмыс істеген бірнеше мысалдар бар. Төменде сіз менің ең қымбат тілектерімнің тізімін таба аласыз.
Мен оларды не үшін жарияладым? Біріншіден, бұл мен үшін өте маңызды, өйткені өз мақсаттарымызды жариялау арқылы біз бұрынғы өмір сүру жолымызды кесіп тастаймыз. Екіншіден, бұл менің блогымның оқырмандары үшін пайдалы болады деп ойлаймын, олар менің мақсаттарымды зерттеп, өз мақсаттары туралы ойлануы немесе қайта қарауы мүмкін.
Міне, менің өмірдегі ең қымбат 10 мақсатым (тізім 2010 жылдың 14 қазанында жазылған, әр мақсаттың астында жылдар өткен соң қалдырылған түсініктемелерді табасыз):
1) Еркін, тәуелсіз адам болыңыз. Алкоголь, темекі, есірткі, құмар ойындар, дәрі-дәрмек, жұмыс, кешен мен стереотиптер, туыстар мен достар, қоғамдық пікір, ақша сияқты тәуелділіктің кез келген түрінен құтылғым келеді.
- Мен әлі күнге дейін алкогольді ішпеймін, мен оны мүлдем ұнатпаймын. Мен бір рет шарап ішіп көрдім, бірақ ұйқышылдық пен бас ауырудан басқа ешқандай әсер, эйфория немесе басқа ештеңе сезбедім.
- Мен 13 жастан 19 жасқа дейін темекі тарттым. Қазір жасым 37 де, әлі темекі шекпеймін.
- Мен есірткі қабылдамаймын, мен он-лайн ойынын сирек ойнаймын.
- Егер менде суық болса, мен ешқандай дәрі қабылдамаймын (антипиретиктер, жөтел, тамақ және т.б.) - Менің ойымша, денеде өзін-өзі емдеу үшін барлық қажетті функциялар бар. Мұндай сәттерде мен көп су ішемін, көбірек демалуға тырысамын. Тағы бірнеше ауыр аурулар болды, мен біраз уақыт таблетка қабылдадым, бірақ емдеудің балама әдістерін таптым. Қазіргі уақытта денсаулығы жақсы, тек көру қабілеті нашар.
- Мен жұмыссызмын, мен әртүрлі бизнес жобаларды дамытуды жалғастырамын, мен әлі көп жетістікке жеткен жоқпын, бірақ мен сонда жүрмін. Бір жылдан кейін оралыңыз, мен мақаланы жаңартамын, сол кезде көп нәрсе өзгеретініне сенімдімін.
- Соңғы 8 жылда көп туыстармен ұрысып қалдық, аз араластық. Бұл менің басқа адамдардың пікірлері мен стереотиптерінен бостандыққа ұмтылуымның нәтижесі. Бір жағынан өкінішті, екінші жағынан мен олар сияқты болсам өмірде еш нәрсеге қол жеткізе алмайтынымды, ішіп, ақымақ болып кететінімді түсінемін.
2) Жеке бизнесіңізді құру арқылы қаржылық еркіндікке ие болыңыз. Қаржылық еркіндікке басқа жолдармен қол жеткізуге болады, бірақ мен үшін өз әлеуетін, шығармашылық қабілеттерін, көшбасшылық қасиеттерін және т.
Мен әлі қаржылық еркіндікке қол жеткізген жоқпын, осы жолдағы күресімді жалғастырамын.
3) Оңтүстікке көшу. Пятигорск, Кисловодск. Маған бұл қалалар, табиғаты, климаты, минералды сулары, емі т.б.
- 2014 жылдың 3 сәуірінде жаңартылды:интернет-дүкен дамыту үшін Нижневартовскіден Мәскеуге көшті. .
- 2015 жылғы 3 тамызда жаңартылды: .
- 2017 жылғы 5 сәуірде жаңартылды:Мәскеуден Геленджикке көшті. Мақсатты жабық деп санауға болады. , бірақ басылымдар көбірек болады.
- 2018 жылғы 24 сәуірде жаңартылды:Біз әлі күнге дейін Геленджикте тұрамыз, мен бұл қалаға және оның айналасына ғашық болдым. Әзірге үй жалдап тұрамыз, бірақ менің ендігі мақсатым өз үйімді салу, төменде жазамын. Жақында мен мұнда бір жылдық өмірдің нәтижелерін жариялаймын.
Міне, теңіздегі өмірімізден кейбір бейнелер:
Бейне: Геленджиктегі жабайы жағажай
Бейне: сүйікті Геленджикте қараша
Бейне: Геленджик жағалауында велосипедпен жүру
4) Жылына кемінде 4 рет саяхаттай білу. Мен бүкіл әлемді саяхаттағым келеді.
2018 жылғы 24 сәуірде жаңартылды:бұл мақсат орындалмады, өйткені ол негізінен №2 мақсатқа – қаржылық тәуелсіздікке байланысты. Осы 8 жыл ішінде мен бірнеше бизнес-жобаларды әзірледім, енді мен блог жүргізуге қайта оралдым, өйткені бұл менің қолымды осы тұрғыда көбірек босатады. Алдағы 1-2 жылға жоспарланған жұмысым көп, бірақ бұл мақсатқа жетуге мүмкіндік беретініне сенімдімін. Бізбен бірге қалыңыз.
5) Мен 40-50 жаста өзімнің көркем фильмдерімді түсіретіндей ақша тапқым келеді. Болашақта режиссура бөліміне түскім келеді. Менің мақсатым – адамдарға өмірлік даналықты жеткізетін фильмдер түсіру. Мысалы, сіздің басыңызда есірткі мен алкоголь туралы фильм сценарийі бар. Бұл біздегі сияқты, егер сіз ішпесеңіз, есірткі қолданбасаңыз және темекі шекпесеңіз, онда сізде бір нәрсе дұрыс емес. Мен бұл ойды өзгертіп, шындықты және одан шығу жолдарын көрсеткім келеді. «Бейбіт жауынгер» сияқты фильмдер түсіру
2018 жылғы 24 сәуірде жаңартылды:Арада 8 жыл өтсе де, бұл мақсат әлі де қалаулылар тізімінде. Бірақ пессимизм белгілері пайда болғанын байқадым. Жасы мен жылдар бойы жинаған даналығы өз бағасын береді. Мен 8 жыл бойы көп ақша таппадым; фильмге әлі жетпеймін. Бірақ мен бас тартпаймын, менің уақыт көкжиегімді кеңейтуім керек болуы мүмкін, мен мақсатқа жетуден бас тартпаймын, бірақ басымдықтар тізімінде оны артқа жылжытамын.
6) Мен басқаларға үлгі болғым келеді. Мен өз ісіммен, іс-әрекетіммен және өміріммен басқа адамдарды үлкен жетістіктерге шабыттандырғым келеді. Мен адамның мүмкіндіктері шексіз екенін және біздің өмір сүру жолымыз тек өзімізге белгілеген шекаралармен анықталатынын дәлелдегім келеді. Мен қарапайым Тмутарақанның тұрғыны бола отырып, жоғары білімсіз, байланыссыз және жақындықсыз нөлден табысқа жеткім келеді.
2018 жылғы 24 сәуірде жаңартылды:бұл менің өмірлік кредом және соңғы 8 жылда бұл мақсат, бұл ұран менде тек нығая түсті. Сондықтан мен бұл жазбаны 8 жылдан кейін жаңартып отырмын, өйткені мен біреудің осы жолдардан шабыт алатынын білемін, менің мысалым. Мен өзім басқа адамдардан шабыт аламын. Ал енді мен сенімді түрде айта аламын: сіздің ортаңыз кімнен тұратыны және сіз кімге қарайтыныңыз өте маңызды. Сіздің ортаңызда неғұрлым табысты, дұрыс адамдар болса, соғұрлым сіз өзіңіздің ең қымбат мақсаттарыңызды жүзеге асырасыз. Бірақ өзіңнен бастау керек. Басқа адамдарға үлгі болыңыз. Дұрыс өмір сүріңіз, салауатты өмір салтын ұстаныңыз, оқыңыз, дамыңыз, жаңа белестерді бағындырыңыз, сонда басқа адамдар сізге ереді. Бұл сіз үшін қосымша ынталандыру болады.
7) Мен мұра қалдыру үшін көптеген кітаптар, курстар мен тренингтер жазғым келеді. Мен не істеп жатқаным менен кейін өмір сүргенін және басқа адамдар бұл жұмысты жалғастырғанын қалаймын. Осы арқылы мен атақты болып, есімімді мәңгілікке қалдырғым келеді. Бұл бос әурешілік емес, өзіңе деген сынақ екенін түсіну маңызды. Бұл үлкен сынақ. Мен орташа адам болғым келмейді. Көптеген адамдар қызықсыз, сұр өмір сүреді. О, мен тербелетін орындыққа отырғым келмейді, жылы көрпеге оранып, мен өзімді қорқақ және әлсіз деп ойлағым келеді, бірақ істей алмады.
2018 жылғы 24 сәуірде жаңартылды: 2010-2014 жылдар аралығында бұл бағытта айтарлықтай жұмыстар атқарылды. Кітаптар да, тренингтер де көп материал дайындалды. Алайда кітаптар тек электронды түрде қолжетімді болды. Олар баспагерге жеткен жоқ. Және дұрыс. Енді, 2018 жылы, мен мұның бос сөз болатынын түсінемін. Дегенмен, бұл мақсат менің тізімімнен, болашаққа деген көзқарасымнан өшпеді. Мен бұл бағытта жұмысты жалғастырамын. Бұл мен үшін фильм түсіру сияқты қызықты және қызықты.
8) Мен керемет балаларды өсіргім келеді. Ұрпағым кең байтақ жерімізде бар қарапайым малға айналса, мен өзімді кешірмеймін. Біздің білім беру жүйесінде олқылықтар көп деп есептеймін. Бірақ ең маңызды олқылықтардың бірі – болашақ және жас ата-аналардың балаларын тәрбиелеудің негізгі ережелерін үйрететін пәннің мектептер мен жоғары оқу орындарында жоқтығы. Бұзақылық ұрпақтан ұрпаққа беріледі. Егер балалар ата-анасының күн сайын кешке балағаттап, сыра ішіп, ақымақ бағдарламалар көріп, балағат сөздер айтып, бірін-бірі ұрып-соғып жатқанын көрсе, олардың есейгеніне нашақор, жезөкше, ұры мен қарақшы немесе жай ғана бейшара өмір сүріп жатқан енжар адамдар болып өскеніне таң қалудың қажеті жоқ. барлығын және айналасындағылардың бәрін кінәлайтын мағынасыз тіршілік?
2018 жылғы 24 сәуірде жаңартылды:Мен бұл мақсатты жазған кезде әлі балаларым жоқ еді, қазір 2 қызым бар. Мен тағы бір ұл алғым келеді, оны мақсаттарыма қосамын. Бұл мақсатқа деген көзқарасым жойылған жоқ, мен қазірдің өзінде көп нәрсені үйреніп жатырмын. Бұл балаларға да, өзіме де пайдалы екенін айтқым келеді, өйткені бұл бізді балалар туралы, олардың даму векторы туралы үнемі ойлауға мәжбүр етеді. Бір күні оқырмандарымды қызықтырса, мен бұл туралы жеке мақала жазамын.
9) Мен өз мектебімді құрғым келеді. Мен оның қандай мектеп болатынын әлі білмеймін, бірақ мен өз миссиямды және шақыруды білемін. Мен адамдарға мейірімділікке, батырлыққа, көшбасшылыққа, табысқа үйреткім келеді. Мен адамдарға нағыз, көрнекті тұлға болуға көмектескім келеді. Түсінемін, алдымен өзің осындай болу керексің.
2018 жылғы 24 сәуірде жаңартылды:Осы мақсатқа жету үшін жұмыс істеу керек. Ол No7 нысанамен қиылысады. Енді оған сенімділік жетіспейді, олар бұл туралы маған түсініктемелерде жазды, мен онымен келісемін.
10) Өмірімнің соңына дейін денсаулығым мықты, ақыл-ойым мықты, есте сақтау қабілетім мықты, сүйіп, сүйікті болғым келеді.
2018 жылғы 24 сәуірде жаңартылды:бұл мақсатты түзету қажет, өйткені денсаулық, ақыл және жады көбінесе сіздің қалай өмір сүретініңізге, қандай өмір салтын ұстанатыныңызға байланысты және мен бұл туралы №1 мақсатта көп жаздым. Бірақ сүю және сүйікті болу бірінші мақсат емес, сондықтан мен бұл туралы бірнеше сөз жазамын. Мен 2007 жылдан бері тұрмыстамын. Үйленгенімізге 11 жыл болды. Мен әйелімді жақсы көремін және өміріміздің қалған бөлігін онымен өткізгенімізді қалаймын. Адамдардың серіктестерін жиі ауыстырғанын ұнатпаймын. Егер олардан зардап шегетін балалар болса, бұл екі есе жағымсыз. Әйелім екеуміз кейде ұрысып қаламыз, бұл қалыпты жағдай, бәрі болуы мүмкін. Бір-екі рет қиын болғаны сонша, ажырасу туралы ойлар келді. Бірақ балалар үшін мақтаныштан арылуға, диалог жүргізуге және ымыраға келуге үйрену керек. Мен балаларымның қиналғанын қаламаймын және оларды басқа біреудің өсіруіне жол бермеймін. Егер сіздің өміріңізде жағымсыз кезеңдер пайда болса, онда кейбір сәттерде сіз өзіңізді және өз қалауыңызды құрбан етуіңіз керек. Егер сіз басқа адамдардың өмірі үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алсаңыз, онда сіз жанқиярлыққа дайын болуыңыз керек. Бұл бөлек үлкен әңгімеге арналған тақырып, сондықтан мен бір күні бөлек мақала жазамын.
Енді сіз менің өмірлік мақсаттарыма жеттіңіз. Көріп отырғаныңыздай, менің тізімімде салқын көлік немесе пәтер сияқты арнайы материалдық мақсаттар жоқ. Жақын арада үйді бітіремін. Материалдық мақсаттардың жоқтығы әдейі емес. Менің мақсатым №2 – Қаржылық еркіндік табу. Осы мақсатты жүзеге асырған соң, менің барлық материалдық тілектерім жабылады.
P.S. Осы жаттығуды орындаңыз, мақсаттарыңызды кейінге қалдырмай жазыңыз, егер сіз түсініктемелерде өз ойларыңызбен бөліссеңіз, мен қуаныштымын және соңында «Аспан есігін қағу» фильмінің үзіндісін көруге кеңес беремін, онда екі жас жігіт, олар: тағдырдың ауыр тағдырымен, өмір сүруге санаулы күндер қалды (өлімге әкелетін диагноздар), сізге ең қажетті мақсаттарды жүзеге асыруға уақыт қажет. Олардың мақсаттарын қалай қойғанын қараңыз:
Бейне: Аспанды қағу - тілектер тізімі...
Әр адамның өмірде мақсаты болуы керек деген пікір бар. Оның жүзеге асу жолында тағы бірнеше қадам жасау үшін күнде таңертең оянатын себебі осы. Мақсаты жоқ адамдар өмірін босқа, мағынасыз өмір сүреді деп есептеледі. Өйткені адам болмысының өзінде дамуға деген құштарлық бар. Мақсат - бұл мәре сызығы, оған жету - бұл адам жетілдіріліп, өзгеруі керек жол.
Өкінішке орай, көптеген сарапшылар адамдардың мақсатсыздығы қазіргі қоғамның дерті екенін атап өтеді. Бұл әсіресе жас, өскелең ұрпақ арасында жиі кездеседі. Бұл парадокс, өйткені бүгінгі өмір өзінің жетістіктері мен әртүрлі артықшылықтарымен адамды оларды қабылдауға ынталандыруы керек сияқты. Бірақ адам өміріндегі қалыпты мақсаттар қандай болуы керек? Олардың мысалдары әртүрлі болуы мүмкін, бірақ бәріміз бір-бірімізден ерекшеленетінімізге қарамастан, қоғамның әрбір адекватты мүшесіне тән ортақ ұмтылыстар бар.
Адамның өмірінде қандай мақсаттар болуы мүмкін?
Кез келген есі дұрыс адам қол жеткізгісі келетін мақсаттардың мысалдары:
- Төбесі бар (үй, пәтер, саяжай).
- Банкроттықсыз және басқа да қиындықтарсыз қаржылық қауіпсіз және тұрақты болу.
- Алдыңғы нүктеден саяхат, тамақ, технология, көліктер, киімдер келеді.
- Сау бол.
- Өзіңізді шығармашылықпен жүзеге асырыңыз.
- Бақытты отбасын құрыңыз.
- Жақсы, ақылды, дені сау, дамыған, үйлесімді балаларды тәрбиелеу.
- Ештеңеге мұқтаж болмай, жақын адамдарыңыздың ортасында өмір сүріңіз.
Бұл адам өміріндегі ең маңызды мақсаттар болуы мүмкін. Әрине, бұл тізім шамадан тыс, ол басқаша көрінуі мүмкін, бірақ соңында әркім дәл осы нәрселерді әртүрлі жолмен алуға тырысады. Ерекшеліктер бар болса да - өмірлерін қиған адамдар, мысалы, адамзатты құтқару үшін қандай да бір дәрі ойлап табу, жаңа технологияларды, жабдықтарды және ұшатын заттарды ойлап табу. Олар адамның өміріндегі басты мақсат - кішкентай, провинциялық, өзімшіл ұмтылыстар емес, барлығына пайдалы жаһандық, ауқымды жетістіктер деп санайды.
Адамның өмірінде мақсат жоқ
Мұның мысалдарын жиі кездестіруге болады. Неліктен біреудің қалауы мен ұмтылысы бар, ал екіншісінде жоқ екені түсініксіз. Психологтар мен әлеуметтанушылар мұның бәрі адамның мотивациясына байланысты деп санайды: ол бар немесе жоқ. Мақсатсыз адамдарда ол мүлдем жоқ, ал олардың қарама-қайшылықтарында ол тым дамыған. Міне, келесі сұрақ: «Неліктен кейбір адамдарда мақсаттар бар, ал басқаларында жоқ?» Мұнда жалғыз жауап жоқ. Біреулер генетикаға, тәрбие қателеріне бейім болса, енді біреулері қоғамымыздың жағдайын кінәлап, ол өзінің шектен шыққан, кейде мүмкін емес талаптарымен адамның кез келген өршіл ниетін бастапқыда басып, бүршік жарып жібереді деп есептейді. Алайда, мұндай әсерге бейім адамдар әлсіз, ерік-жігері әлсіз, қорқынышты және өздерінің жайлы аймағынан кетуді ұнатпайды. Егер сіз кедергілерге назар аудармасаңыз, онда адамның өміріндегі асыл мақсаттарға жету мүмкін және қол жетімді. Әлемдік жұлдыздар арасында да, қарапайым адамдар арасында да мұндай мысалдар бар.
Адамға өмірде ешнәрсеге деген құштарлықтан артық ештеңе жүктемейді. Үй, жұмыс, отбасы және бұл күнделікті циклдің соңы жоқ сияқты. Бірақ бірнеше жыл бұрын осы үш нүкте біреудің бүкіл өмірінің мақсаты болды. Енді міне, осы межеден өтіп, уақыт тоқтағандай. Мақсаттар орындалды. Барлық жоспарлар мен идеялар орындалды. Енді не болады? Тек ағынмен өмір сүріп, жүресіз бе?
Мақсат ұғымы және оның маңызы
Тұрақты динамика заңы бар. Ол адам өмірінің барлық салаларын қамтиды. Және мақсатқа. Мақсат – адамның барлық іс-әрекетінің соңында жетуге ұмтылатын нәтижесі. Бір мақсаттың жүзеге асуы екіншісін тудырады. Егер сізде беделді жұмыс, сүйіспеншілікке толы отбасы күтіп тұрған үлкен үй болса, онда бұл сіздің арманыңыздың шегі емес. Тоқтамаңыз. Өзіңізге мақсат қойып, қандай жағдай болмасын оларға қол жеткізіңіз. Ал қол жеткізген табысыңыз алдағы жоспарларыңызды жүзеге асыруға көмектеседі.
Мақсаты және оның түрлері
Өмірлік мақсаттарды қою - табысқа жетудің ең маңызды қадамы. Бір тапсырмамен тоқтап, оны жүзеге асыруға тырысудың қажеті жоқ. Теориялық тұрғыдан өмірде мақсаттардың бірнеше түрі бар. Қоғамның өмір сүру саласына байланысты үш категория бар:
- Жоғары мақсаттар. Олар адамға және оны қоршаған ортаға бағытталған. Жеке тұлғаның дамуына және қоғамға көмектесуге жауапты.
- Негізгі мақсаттар. Жеке тұлғаның өзін-өзі жүзеге асыруына және оның басқа адамдармен қарым-қатынасына бағытталған.
- Қолдау мақсаттары. Оларға адамның барлық материалдық қалауы, мейлі ол көлік болсын, үй болсын, демалыс сапары болсын.
Осы үш категорияның негізінде адам өзін-өзі жүзеге асырады және өзін-өзі жетілдіреді. Егер кем дегенде бір мақсатты санат жоқ болса, ол енді бақытты және табысты болмайды. Сондықтан жан-жақты даму үшін бір уақытта бірнеше мақсатқа ие болу өте маңызды.
Мақсаттарыңызды дұрыс тұжырымдаңыз. Адам өміріндегі нақты тұжырымдалған мақсаттар оларға жетудің 60% табысын қамтамасыз етеді. Шамамен уақыт аралығын бірден көрсеткен дұрыс. Әйтпесе, бүкіл өміріңіздің мақсаты қол жетпес арман болып қалуы мүмкін.
Мақсатты қалай дұрыс қою керек
Әрбір адам дұрыс емес тұжырымға негізделген мақсаттарына жетуде қиындықтарға тап болады. Мысал ретінде адам өміріндегі қандай мақсаттарды келтіруге болады?
- Пәтер, үй, саяжай бар.
- Салмақты жоғалтыңыз.
- Теңіз жағасында демалыңыз.
- Отбасын құру.
- Ата-анаға жақсы қарттық сыйла.
Жоғарыда аталған мақсаттардың бәрі адамның арманы болып табылады. Ол мұны шын жүректен қалайды. Бірақ сұрақ туындайды: оның мақсаттары қашан орындалады және ол бұл үшін не істейді?
Қажетті нәтижеге жету үшін сіз өзіңізге нақты және нақты міндет қоюыңыз керек. Ол бір сөйлемге сәйкес келуі керек. Адам өміріндегі мақсатты дұрыс қоюдың айқын мысалы келесі тұжырымдар болып табылады:
- 30 жаста пәтер (үй, саяжай) болсын.
- Қыркүйекке дейін 10 кг салмақ тастаңыз.
- Жаздың бірінші айында теңізге барыңыз.
- Бақытты және күшті отбасы құрыңыз.
- Әке-шешеңді үйіңе апарып, жақсы қарттыққа жеткіз.
Жоғарыда аталған мақсаттардан біз олардың барлығында дерлік белгілі бір уақыт кезеңі бар деп қорытынды жасауға болады. Осыған сүйене отырып, адам өз жоспарларын жүзеге асыру үшін өз уақытын жоспарлай алады; күнделікті әрекет жоспарын әзірлеу. Содан кейін ол өмірдегі мақсатқа жету үшін не істеу керек және не істеу керектігі туралы толық суретті көреді.
Адам өміріндегі 100 басты мақсат
Мысал ретінде біз өмірдегі келесі мақсаттарды келтіруге болады, олардың тізімінен әр адам өзі қалаған нәрсені таба алады:
Жеке мақсаттар
- Әлемдегі өз орныңызды және мақсатыңызды табыңыз.
- Іс-әрекеттеріңізде біраз жетістікке жетіңіз.
- Алкогольді ішуді тоқтату; темекі шегу.
- Дүние жүзіндегі таныстар шеңберін кеңейтіңіз; достас.
- Бірнеше шет тілдерін жақсы меңгеріңіз.
- Ет пен ет өнімдерін жеуді тоқтатыңыз. Еттің зияны туралы біздің мақалада оқыңыз
- Күн сайын таңғы 6-да ояныңыз.
- Айына кем дегенде бір кітап оқыңыз.
- Әлем бойынша саяхатқа шығыңыз.
- Кітап жаз.
Отбасылық мақсаттар
- Отбасын құру.
- Жан жарыңызды бақытты етіңіз.
- Балалы болып, оларды дұрыс тәрбиеле.
- Балаларға жақсы білім беру.
- Мыстан, күміс, алтын тойыңызды жарыңызбен бірге тойлаңыз.
- Немерелер көру.
- Бүкіл отбасы үшін мерекелерді ұйымдастырыңыз.
Материалдық мақсаттар
- Қарызға ақша алмау; несие бойынша.
- Пассивті кірісті қамтамасыз етіңіз.
- Банктік депозит ашыңыз.
- Жыл сайын жинақтарыңызды көбейтіңіз.
- Жинақтарды шошқа банкіне салыңыз.
- Балаларға қомақты мұраны беріңіз.
- Қайырымдылықпен айналысыңыз. Неден бастау керектігін осы жерден оқыңыз.
- Көлік сатып ал.
- Өз арманыңыздағы үйді салыңыз.
Спорттық мақсаттар
- Белгілі бір спорт түрімен айналысыңыз.
- Спортзалға барыңыз.
- Марафонға қатысыңыз.
- Бөлулерді орындаңыз.
- Парашютпен секіру.
- Таудың шыңын бағындырыңыз.
- Атқа мінуді үйрен.
Рухани мақсаттар
- Ерік-жігеріңізді нығайтуға тырысыңыз.
- Әлем әдебиеті бойынша кітаптарды оқу.
- Жеке тұлғаны дамытуға арналған кітаптарды оқыңыз.
- Психология курсын алыңыз.
- Волонтер.
- Өмір сүретін әрбір күніңізден ләззат алыңыз.
- Шын жүректен ризашылық білдіріңіз.
- Барлық мақсаттарыңызды жүзеге асырыңыз.
- Сеніміңді күшейт.
- Басқаларға тегін көмектесіңіз.
Шығармашылық мақсаттар
- Гитарада ойнауды үйреніңіз.
- Кітап шығару.
- Сурет сал.
- Блогты немесе жеке күнделік жүргізіңіз.
- Өз қолыңызбен бірдеңе жасаңыз.
- Сайтты ашыңыз.
- Сахна мен көрермен қорқынышын жеңіңіз. Көпшілік алдында қалай айқайлауға болады - толығырақ осында.
- Би билеуді үйрен.
- Аспаздық курстарына барыңыз.
Басқа мақсаттар
- Ата-аналарға шетелге саяхат ұйымдастырыңыз.
- Кумиріңізбен жеке танысыңыз.
- Күнді пайдалана білу.
- Флешмоб ұйымдастырыңыз.
- Қосымша білім алыңыз.
- Кез келген күнә үшін барлығын кешіріңіз.
- Қасиетті жерге бару.
- Достар шеңберін кеңейтіңіз.
- Бір айға интернеттен бас тартыңыз.
- Солтүстік шамдарды қараңыз.
- Қорқынышыңызды жеңіңіз.
- Өзіңізге жаңа салауатты әдеттерді енгізіңіз.
Ұсынылғандардың ішінен мақсаттарды таңдайсыз ба, әлде өзіңіз ойлап тапқаныңыз маңызды емес. Ең бастысы - әрекет ету және ештеңеден шегінбеу. Атақты неміс ақыны И.В. Гете:
«Адамға өмір сүру мақсатын беріңіз, сонда ол кез келген жағдайда өмір сүре алады».