Әрбір адамның белгілі бір процестерді басқара және қамтамасыз ете алатын өмірлік ресурстары бар. Жеке ресурстардың арқасында өмір сүру, қауіпсіздік, жайлылық, әлеуметтену және өзін-өзі жүзеге асыру қажеттіліктері қанағаттандырылады. Басқаша айтқанда, адамның сыртқы және ішкі ресурстары оның өмірлік тірегі деп айта аламыз.
Жеке ресурстардың сипаттамасы
Ресурстар жеке (ішкі) және әлеуметтік (сыртқы) болып бөлінеді.
Ішкі ресурстар – бұл адамның психикалық және жеке әлеуеті, сондай-ақ адамдарды іштей қолдайтын дағдылар мен мінез.
Сыртқы ресурстар - бұл әлеуметтік мәртебеде, байланыстарда, материалдық қауіпсіздікте және адамға сыртқы әлемде және қоғамда көмектесетін барлық нәрселерде көрсетілген құндылықтар.
Бұл мақалада ішкі ресурстардың қаншалықты маңызды екендігі және табысқа жету үшін оларды қалай дамыту және пайдалану керектігі айтылады.
Ішкі адам ресурстарына мыналар жатады:
Денсаулық (физикалық және психологиялық);
Кейіпкер;
Интеллектуалдық қабілеттер;
Дағдылар, дағдылар, тәжірибелер;
Және эмоциялар;
Өзін-өзі бағалау және сәйкестендіру;
Өзін-өзі бақылау;
Руханият.
Табыс пен әлеммен үйлесімділікке жету үшін дәл осы ішкі адами ресурстарды максималды деңгейге дейін дамыту керек. Әлеуметтік психология саласындағы көптеген сарапшылар өзін-өзі жетілдірумен айналысатын адамдар көп жағдайда өз мақсаттарына жететінін атап өтеді. Олар алдымен өзін-өзі бақылауға қабілетті, содан кейін ғана айналасындағы жағдайларды бақылауға алады. Дәл осы мінез-құлық алгоритмі әртүрлі әлеуметтік процестерге әсер ету үшін дұрыс.
Денсаулық (физикалық және психологиялық)
Демалыс пен тамақтың қажетті мөлшерін алатын, сонымен қатар өзінің ішкі сексуалдылығы мен энергиясын қажетті мөлшерде жұмсайтын дені сау адам ағзасы - бұл өмірдегі табыстың көп бөлігі байланысты болатын адамның ішкі ресурстары.
Психологиялық құрамдас бөлік (психикалық процестер және оның функциялары) да іргелі ресурстар ретінде қарастырылады. Тұлға психикасының ішкі құрамдас бөліктері – эрудиция мен эрудиция, елестету және абстрактілі ойлау, интеллект, ақпаратты пайдалана білу, талдау және синтездеу қабілеті, зейін, бір объектіден екінші объектіге жылдам ауысу, ерік пен қиял.
Эмоциялар және позитивті ойлау
Әртүрлі эмоционалдық күйлер сарқылмайтын ресурстар болып табылады. Ішкі көңіл-күй физикалық дененің де, жалпы психиканың да ырғағын белгілей алады. Бұл жағдайда ресурстар қуаныш, бақыт, көңіл көтеру, тыныштық сияқты жағымды эмоциялар сезімі де, қайғы, қайғы, ашу, ашулану сезімі болып табылады. Бірақ әрбір эмоцияның шығармашылық қызметі болуы керек. Мысалы, сіздің құқықтарыңызды қорғаудағы ашулану және ашулану сіздің қарсыласыңыздың оларды бұзуына нұсқауы мүмкін және оған жол бермейді. Бірақ басқа адамды (моральдық немесе психологиялық) жоюға бағытталған ашулану қазірдің өзінде деструктивті функцияға ие.
Шығармашылық перспектива сізге позитивті ойлау қабілетін дамытуға мүмкіндік береді, ол көбінесе өмірдегі көптеген мәселелер мен қиындықтарды шешуде көмекші болады.
Кейіпкер
Мінез дегеніміз жоғары моральдық және жалпы қоғам үшін тартымды қасиеттерді ғана емес, сонымен қатар жеке тұлғаның белгілі бір нәтижелерге жетуге көмектесетін қасиеттерін білдіреді. Мысалы, ашулану мен ашуланшақтық қоғамда онша қабылданбайды, бірақ олардың арқасында адам әрқашан қиын жағдайда өзін қорғай алады. Сондықтан мұндай қасиеттер де ресурстар болып табылады. Тұлғаның мінезден тұратын ішкі ресурстары, әрине, қоғам мұратына жақын болуы керек. Мінездің барлық қасиеттері қажетті уақытта және қажетті жерде көрінуі керек екенін есте ұстаған жөн, бұл жағдайда олар адамның өзіне және айналасындағыларға ғана пайда әкеледі.
Дағдылар, дағдылар, тәжірибе
Дағды – адамның үйренгені, ал дағды – дағдының автоматтандырылуы. Осының арқасында адам айналасындағы адамдарға көмектесе алады. Осылайша, шеберлікте жатқан ішкі ресурс көрінеді.
Өңделген және тәжірибелі тәжірибе маңызды адам ресурсы болып табылады. Адамның жүзеге асырып, сезінгенінің бәрі қазірдің өзінде тәжірибе болып табылады және болашақта адам оны кез келген қиындықтарды жеңу үшін ұқсас жағдайларда саналы түрде пайдалана алады.
Өзін-өзі бағалау және сәйкестендіру
Сәйкестік - бұл біз анықтайтын және сәйкестендіретін нәрсе. Соңғы сипаттама кәсіби, әлеуметтік рөлдік немесе гендерлік болуы мүмкін. Бұл сонымен қатар біз саналы түрде қабылдайтын функциялар мен жауапкершіліктерді орындауға мүмкіндік беретін ішкі ресурс. Өзін-өзі бағалау адамның өмірінде және осы ресурсты дұрыс пайдалануда маңызды рөл атқарады. Бұл адамның өз іс-әрекеті мен сәтсіздіктерін таразылауға, қорытынды жасауға және өмірлік мақсаттарына жетуді жалғастыруға мүмкіндік беретін қоғамдағы орны мен өзіне деген көзқарасын нақты бағалау деп айта аламыз.
Өзін-өзі бақылау
Ағымдағы жағдайларға дұрыс әрекет ету қабілеті кез келген тұлғаның өте маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Өзін-өзі бақылау ресурсын пайдалану адамға басқаларға да, өзіне де зиян келтірмейтін мінез-құлық үлгісін талдауға және дұрыс таңдауға мүмкіндік береді.
Руханият
Ішкі ресурстар саласындағы руханилық тек жоғары күшке деген сенімді ғана емес, сонымен қатар әділеттілікпен, сүйіспеншілікпен, сиқырға және қуатпен байланысты құндылықтарды білдіреді. Дәл осы материалдық емес құндылықтар адамды жердегі хаостан жоғары көтеріп, оның ақылды болуына мүмкіндік береді.
1) аман қалу,
2) физикалық жайлылық,
3) қауіпсіздік;
4) қоғамға араласу;
5) қоғам тарапынан құрмет;
6) қоғамда өзін-өзі жүзеге асыру.
Ресурстар әлеуметтік және жеке, басқаша айтқанда, сыртқы және ішкі болып бөлінеді.
Сыртқы ресурстар– бұл қоғамға қолдау көрсететін және адамға сырттан көмектесетін материалдық құндылықтар, әлеуметтік мәртебелер (рөлдер) және әлеуметтік байланыстар.
Ішкі ресурстар- Бұл адамның ішкі жан-дүниесінен көмектесетін психикалық жеке әлеуеті, мінезі мен дағдылары.
Дегенмен, сыртқы және ішкі ресурстарға бөлу өте ерікті. Сол және басқа ресурстар бір-бірімен тығыз байланысты және сыртқы ресурстардың жоғалуы кезінде ішкі ресурстардың жоғалуы біртіндеп орын алады. Сенімді сыртқы ресурстар ішкі ресурстардың сақталуын қамтамасыз етеді, бірақ бұл ішкі ресурстар бұрыннан бар болса ғана.
Кейде адам ішкі ресурстарсыз сыртқы ресурстарды алады, және бұл кез келген сәтте құлап кетуі мүмкін сыртқы безендіру сияқты.
Бұл, мысалы, әлі жеке тұлға болып қалыптаспаған, көптеген әлеуметтік қолдауларды алдын ала алған өте ауқатты отбасылардың кейбір балаларының қайғысы.
Бұл жағдайда азапты тәуелділіктің, апатияның немесе депрессияның тұзағына түсіп кету ықтималдығы жеткілікті әлеуметтік ресурстарсыз оларды өзі табуға мәжбүр және бұл процесте автоматты түрде ішкі ресурстарды қалыптастыратын жас адамға қарағанда әлдеқайда ықтимал. соңғысы стресс нәтижесінде өсетін тұлғаның бұлшықеттері сияқты.
Алайда, мұндай жастың сыртқы ресурсы мүлде болмаса, ол қоғамнан бастапқы қолдау көрмесе, оның аман қалуы өте күмәнді. Яғни, ең аз бастапқы сыртқы ресурстар қажет.
Алынған ішкі ресурстар неғұрлым көп болса, адамның жоғалған жағдайда сыртқы ресурстарды қалпына келтіру қабілеті соғұрлым жоғары болады, оның қоршаған ортаға төзімділігі соғұрлым жоғары болады, соғұрлым оның субъективтілігі, ерік-жігері, эго интеграциясы, бақылау локусы, өзін-өзі тану және өзін-өзі бағалау күшейеді. -жеке тұлғаның тұтастығын сақтай отырып, тиімділік, стресске төзімділік.
Ең күшті ішкі ресурстар сыртқы ресурстарды алмастырмайтынын түсіну маңызды, бірақ олар сыртқы ресурстарсыз біраз уақыт өмір сүруге, оларды нөлден қалпына келтіруге, оларды кез келген жағдайда құруға және қоршаған ортаға жалғыз қарсы тұруға супер бейімделуді қамтамасыз етуге мүмкіндік береді. .
Қиял-ғажайып экшн кейіпкері дәл осылай көрінеді: ол ең қорқынышты сынақтардың кез келгенінен өтіп, жеңіске жетеді. Бұл метафора өте дәл. Күшті ішкі ресурстар шын мәнінде жүректің орнына қозғалтқыш, иілмейтін ерік, харизма және энергияның үлкен қоры сияқты.
Дегенмен, кез келген ішкі ресурстар - өкпені оттегімен қамтамасыз ету, бауырды гликогенмен қамтамасыз ету сияқты - адам жаңа қоректік көздерді - сыртқы ресурстарды тапқанша, белгілі бір уақытқа ғана автономды түрде қамтамасыз етілетінін жақсы түсіну керек.
Адам тек ішкі ресурстармен ұзақ уақыт өмір сүре алмайды, ол қолайлы ортаны тауып, онымен өзара алмасуға, оның көмегімен ең төменнен жоғарыға дейін барлық қажеттіліктерін қамтамасыз етуі керек, әйтпесе біраз уақыттан кейін ішкі әлеует пайда болады; таусылып қалу.
Сондықтан адам осы және басқа ресурстарды сақтау және көбейту туралы үнемі қамқорлық жасауы керек, ал оның ішкі ресурстары неғұрлым күшті болса, сыртқы ресурстарды көбейту оңайырақ болады. Ал оның өзі сыртқы ресурстарды көбейткен сайын, іші де күшейе түсті.
Ішкі ресурстар автономияның резерві болып табылады. Міне, адам қоғам тарапынан ешқандай қолдаусыз, тіпті оның қарсылығына қарамастан, қорғаныс иллюзиялары мен теріске шығаруға жүгінбей, яғни істің нақты жағдайын анық сезініп, бірақ күйзеліске төтеп беріп, өзін сақтай отырып, өзін жақсы, сенімді және тұтас сезіне алады.
Адам шексіз автономды бола алмайды және болмауы керек адам - бұл қоғаммен қарым-қатынаста, басқалармен алмасуда, адамдардың өміріне араласуда. Дегенмен, жанжал кезінде өзін сақтау, өзін шабуылдардан қорғау, өзінің субъективтілігін, ерік-жігерін, өзін-өзі және өзін-өзі бекіту үшін, басқалардың қолында әлсіз еріксіз объектіге айналмау үшін адамға автономия резерві қажет. , жансыз ресурс, құл және күштірек әркімнің заты , біз бұл LJ сөзін «жем» деп атайтын нәрсеге айналмайды.
Кез келген адамды белгілі бір жағдайларда жемге айналдыруға болады, бірақ оның автономиясының қоры неғұрлым жоғары болса, соғұрлым оның субъективтілігі күшейеді, яғни оның тұлғасының біріктірілген бөлігі, тұлғаның өзегі, тұлғаның өзегі деп аталатын, «шыдамды ”, шынайылық, өзімшілдік, оны жою неғұрлым қиын болса, соғұрлым оның қарсылығы мен күші артады.
Өзегі өте күшті адамды жеңілмейтін деп санауға болады, өйткені оның еркін бағындыру тым көп күш жұмсайды. Оның жеке басынан гөрі денесін өлтіру әлдеқайда оңай. Бұл ұмтылуға тұрарлық идеал.
Қалай болғанда да, жеке әлсіздік, ерік-жігердің жоқтығы, тәуелділік және ыдырау жағдайынан мүмкіндігінше алыстаған жөн.. Әлсіз күйде адам өзінен ішкі қолдау таба алмайды, өзіне сене алмайды, оның автономиясы жоқ, жақындарының қолдауынсыз істей алмайды және осы қолдау үшін ол бас тартуға дайын. ол жалғыздықтан зардап шегеді және проблема туындаған сайын немесе жай ғана алаңдаушылық пайда болған сайын өзін ашатын босдықтан құтылуға тырысады.
Ресурстар мәселесін түсіну үшін бұл процестің қаншалықты серпінді екенін, оның қаншалықты қозғалыста екенін түсіну керек. Сіз ресурстарды бір рет жинап, мәңгілікке билікке ие бола алмайсыз.. Ресурстар қоршаған ортамен үнемі әрекеттесу, үнемі даму мен жаңаруды талап етеді. Сыртқы ресурстарды беріп, орнына басқаларды сатып алмау арқылы адам өзінің сыртқы жағдайын әлсіретеді, ол бір кездері қаншалықты күшті болса да, оның автономиясына әсер етпей алмайды.
Адам үнемі өзгеріп отырады, «өмір сүреді», яғни ол қозғалыста және өзгереді. Ал оның ішкі және сыртқы ресурстары дамымаса, олар тозып кетеді. Тірі ештеңе бір орында тұра алмайды. Маған «Неге күшті әйел қарым-қатынаста әлсіз әйелге айналды, өйткені оның ресурстары болды» деген сұраққа мен дөрекі жауап бергім келеді, бірақ шынымды айтсам, «олар сонда болды, бірақ олар кетіп қалды».
Ресурстар адам осы ресурстармен айналысқанда ғана қалады. Ол басқа нәрсеге, мысалы, қарым-қатынасқа кіріскен кезде, оның ресурстары не өзін арнаған адамға беріледі, не олар жай ғана бірте-бірте ыдырап, жоғалып кетеді.
Ең бастысы, Эгоның біріктірілген бөліктері арасындағы байланыс үзіледі, егер бұл байланыс бар болса, яғни адам шынымен күшті болды және жоқ сияқты көрінді. Егер адам өзінің субъективтілігін, автономиясын, эго интеграциясын дамытуды тоқтатып, тікелей қарама-қарсы әрекет жасай бастаса, бұл байланыс бұзылады: демалу, бір нәрсеге пассивті түрде берілу, ол емес нәрсеге араласу, экстатикалық тәжірибеге өзіңнен қашу. , трансценденттік немесе жай ғана жоғары үмітпен.
Кез келген оң трансценденттік орталықтың, жинақталу нүктесінің өзіне қандай да бір олжамен оралуын, өзін-өзі байытуды, өзін жоғалтпауды талап етеді. Өзіңізге қайтып оралмай трансценденттілік (және махаббат жиі осылай болады) барлық ақшаңызды пайда әкелмейтін бизнеске салумен бірдей. Бұл өз-өзін, жәбірленушінің еруі.
Автономия мен тәуелсіздікті дұрыс түсінбеу де бірдей зиянды. «Шекараларды» сақтауға тырысып, кейбір адамдар айналасындағы әлемге дұшпандық және сақтықпен қарай бастайды, байланыс жасамайды және инвестициялар ағынын тоқтатады, бұл өзін-өзі дамыту мақсатында үздіксіз жүзеге асырылуы керек, әйтпесе дамуы тоқтайды.
Адамның бойында жинақтаған және жақын арада таусылатын шағын әлеуеттен басқа энергия көздері жоқ екенін түсінуіміз керек. Барлық энергия көздері сыртта, қоршаған әлемде, қоғамда және табиғатта орналасқан(егер біз оны тұлғаланған, яғни әлеуметтік жағынан да қабылдасақ).
Сіз белгілі бір адамдармен емес, мәдени әлеуметтік қабатпен, кітаптарды оқып, өнерді түсіну арқылы қарым-қатынас жасай аласыз, сіз ұрпаққа бағытталған шығармашылықпен айналыса отырып, оқшауланған өмір салтын жүргізе аласыз, бірақ бұл да әлеуметтік өзара әрекеттесу, кейде өте қарқынды, қарқынды. үстірт кездесулерге қарағанда, бірақ қоғамнан тыс энергия көздері жоқ. Бізді қоршаған әлемге дұшпандықпен немесе қызығушылықсыз қарау арқылы адам өзін өте тез шаршатады.
Махаббат, құмарлық, ләззат, қызығу, шабыттану, таңдану, таңдану, қызығушылық, жанашырлық, тарту, құштарлық, іздеу, тілек, тілек, шөлдеу - осының бәрі жаңа қуат көздеріне қосылудың жолдары.
Бірдеңеге тартылмай, байланыс болмайды, адам өз капсуласында қалады, тұншығады, әлсірейді, үлкен және үлкен экономика режиміне ауысады, нәтижесінде әлем тұман капсула әйнегі арқылы барған сайын күңгірт және жауыз болып көрінеді немесе жай ғана ұсқынсыз және қызықсыз болып көрінеді.
Осылайша, депрессия адамды басып алып, оны толығымен жойып, оның өлгісі келетінін тудыруы мүмкін. Немесе ол өзін толығымен жауып тастамайды, кейде капсуладан шығып, өзін бір нәрсемен тамақтандырады, бірақ бұл күштірек, батыл болу және белсенді инвестициялауды шешу үшін жеткіліксіз.
Бірақ өзіңізді энергиямен байыту үшін тек махаббат, құмарлық және ләззат жеткіліксіз. Бұл қосылу үшін жеткілікті, бірақ энергияңызды бөлісу және орнына бірдеңе алу жеткіліксіз болуы мүмкін. Өзара алмасу үшін көзге энергия берудің центрге тартқыш күшін теңестіретін жүйе қажет, осылайша көзден келетін энергия орталыққа ағып кетеді (орталықтан тепкіш күш).
Бұл жүйе тұлғаішілік интеграция, сол ішкі ресурстар. Тұлғаның орталығы неғұрлым күшті болса, соғұрлым орталықтан тепкіш күш күшейе отырып, орталықтан тепкіш күш күшейеді.
Көптеген зерттеушілердің көзқарасы бойынша, эго интеграциясы адекватты және тұрақты өзін-өзі бағалауды (артық бағаланбаған, төмендетілмеген, секірмейтін), бақылау локусын, яғни жеке жауапкершілік сезімін және жағдайға әсер ету күшін қамтиды. адамның өмірі (сиқырлы иллюзияларсыз, адекватты) және өмірге деген сенім, яғни оның оқиғаларын жақсарту үшін сабақ ретінде қабылдауға дайын болу, өзіне деген өмірге деген сүйіспеншілікті сезіну (сөзсіз негізге негізделген дәл сол негізгі ата-анаға деген сүйіспеншілік кез келген жаста қалыптасады және де жоғалуы мүмкін, Құдайға деген сенім біреуге береді, тіпті сенім біреуге бермейді, ал кейбіреулер оны Құдайға сенбей де алады).
Үштік – «өзін-өзі бағалау, бақылау локусы, сенім (немесе шақыру)» – өздігінен қалыптаспайды, тек сыртқы ресурстарды алу процесінде, әлеуметтік өзара әрекеттесу, еңбек, шығармашылық, білім алу, жеңіске жету процесінде қалыптасады. адамдардың құрметі мен сүйіспеншілігі.
Дүниеден бірдеңе алу үшін оған көп нәрсе беру керек, бірақ берудің өзі алуға кепілдік бермейді. Бермей сіз ештеңе алмайсыз, бірақ беру арқылы алуға кепілдік жоқ, бұл мәселеде қарапайым догмалар мен нұсқаулар болуы мүмкін емес, сіз бір уақытта жомарт және мұқият болуыңыз керек (бұл бір мезгілде әлемге деген сүйіспеншілікпен мүмкін болады) және өзіңізге деген сүйіспеншілік), және бұл екі қасиетсіз бұл мүмкін емес. Дүниедегі жанашырлық пен сенімнен бас тартуға шақыратындар өздеріне сенетіндерге өте зиян тигізуі мүмкін.
Дүниеге деген сүйіспеншілік және әлемге ашық болу - ресурстарды алудың жалғыз мүмкіндігі: ішкі және сыртқы, және басқа жолдар жоқ.
Сүзгілер мен сақтандырғыштар жүйесі тәжірибе мен тұлғаның ерекшеліктерін ескере отырып, жеке түрде жасалуы мүмкін, қатаңырақ немесе азырақ болуы мүмкін, бірақ нәрестені ванна суымен лақтырып жібермеу, өмірді қолдаудың барлық арналары болғанша оны қауіпсіз ойнатпау өте маңызды. толығымен өшіріледі және өмірлік күштерге барлық қол жеткізуді тоқтатпау үшін.
Адамзат әрқашан күйзелістен қорқады, олардан қорғану үшін салт-жораларды, амулеттерді, белгілерді, қастандықтарды, дұғаларды және Жарық күштеріне сенуді қолданады. Мұның бәрі адамдар әрқашан күтпеген стресс факторларының әсерінен өздерін көбірек қорғалған сезінгісі келетінін көрсетеді.
Стресстік жағдайдағы адамдардың мінез-құлқын бақылай отырып, кейбіреулер стресске оңай жауап беріп, одан тезірек жазылып кететінін көреміз, ал басқалары осындай жағдайларды бастан өткергеннен кейін депрессияға түсіп, ауру сезінеді. Стресспен бетпе-бет келген кезде адамдар әртүрлі күресу ресурстарына ие болды деп болжауға болады. «Психологиялық ресурс» түсінігі психологияда әлі жеткілікті түрде анықталмаған.
Р.Лазарус мінез-құлықпен күресу стратегиялары мен күресу ресурстарының (жеке және қоршаған орта) өзара әрекеттесуінің нәтижесі деп санайды. Қазіргі ғалымдар стрессті жеңу процесінде жеке ресурстардың рөліне шешуші мән береді. Н.Е.Водопянованың тұлғалық ресурстарына қарай.
Біз ресурстарды күйзеліске ұшыраған кезде пайдалана аламыз немесе оларды «сақтай аламыз», яғни стресстік жағдайға тап болғанға дейін ресурстарымызды күшейте аламыз (достарға көмектесу, спортпен айналысу, өз білімімізге және денсаулығымызға инвестиция салу).
Көптеген авторлар жағымды әлеуметтік орта (отбасы, достар, әріптестер) адамның стресске төзімділігін сақтаудың маңызды факторларының бірі болуы мүмкін екенін атап өтеді. Осыған байланысты әлеуметтік ортаны күйзелістен шығудың әлеуметтік-психологиялық ресурсы ретінде қарастыруға болады [Никифоров, 2002]. Б.Г.Ананьев жеке тұлғаның психологиялық тұрақтылығына басқа адамдар тарапынан моральдық қолдау мен жанашырлықтың болуы әсер етеді деп жазды [Ананьев, 1980].
С.Файимей ұсынды стресс пен қолдау арасындағы байланыс үлгісі.Әрбір адамға қолдау жүйесі қажет ғана емес, сонымен қатар оған жауапты. Психологтар [Глейтман және т.б., 2001] әлеуметтік ортасынан (достарынан, отбасы мүшелерінен) қолдау алатын адамдар кез келген стрессті аз шығынмен сезінетінін атап өтеді. Некеде және басқа да әлеуметтік қарым-қатынаста болған адамдар ажырасқан және бойдақ адамдармен салыстырғанда ауруға көбірек төзімді. Әріптестерінің арасында кем дегенде бір досы бар кәсіпқойлар да күйзеліске ұшырамайды. Аурудың эмоционалды күйзелістен кейінгі дамуына адам өзін жалғыз және пайдасыз сезінген дәрменсіздік жағдайы ықпал етеді, деп есептейді Г.Энгель мен А.Шмале [цит. бастап: Исаев, 2006]. Сондықтан әлеуметтік қолдауды күйзелістің жағымсыз әсерін төмендететін механизм ретінде қарастыруға болады. Қазіргі күнделікті жағдайлар мен әлеуметтік орта адамның күйзеліске бейімділігіне әсер етеді: әлеуметтік ортаның үнемі өзгеріп отыратын талаптары мен жеке адамның оларды қанағаттандыру қабілеті арасындағы қайшылық ауруды тудыруы мүмкін.
Әлеуметтік қолдау мемлекеттік құрылымдардан (институционалдық), жұмыс орны бойынша – әкімшіліктен немесе кәсіподақтардан (корпоративтік қолдау), тұлға аралық қатынастар және бейресми топтар (достар, отбасы, таныстар) арқылы болуы мүмкін. Әлеуметтік қолдаудың үш түрі бар:
- материал (мысалы, ақша немесе жалға алынған автокөлік);
- эмоционалды (мысалы, махаббат немесе қамқорлық);
- ақпараттық (қажетті ақпарат немесе уақтылы кеңес беру).
Әлеуметтік қолдау күйзелістің дамуын болдырмауға көмектеседі (отбасы мүшелері мен достары біздің ресурстардың таусылып жатқанын тез байқап: «Оны жасама!», «Бұл жұмыста сізде стресстен басқа ештеңе жоқ - оны өзгерту туралы ойлайсыз ба?» деп ескертеді. ) және стресстің жағымсыз салдарын бастан кешіру. Көптеген зерттеулер әлеуметтік қолдауы бар адамдар депрессияға ұшырамайды, жақсырақ оқиды және холестерин деңгейі төмендейді. Зерттеулер сонымен қатар әйелдердің басқа әйелдерден қолдау іздейтінін көрсетті. Дегенмен, ер адамдарды қолдауды іздеуге және қабылдауға тәрбиелеу бірдей маңызды.
Психологиялық әдебиеттерде ресурстардың классификациясы өте көп [Fromm, 1999; Куликов, 1995 ж.; Хобфолл, 1993; Водопянова, 2005]. Мысалы, Н.Е.Водопянова мен Е.С.Старенкова жеке ресурстардың тұжырымдамасына қабілеттер мен дағдыларды, білім мен тәжірибені, конструктивті мінез-құлық үлгілерін, адамның бейімделгіш және стресске төзімді, табысты және сапасына қанағаттануға мүмкіндік беретін жаңартылған қабілеттерді қамтиды. оның өмірі. Көптеген авторлар ішкі (жеке) және сыртқы ресурстарды ерекшелейді.
Бұл классификацияны жаттықтырушы стресске қарсы оқыту бағдарламасын әзірлеудің әдістемелік негізі ретінде де пайдалана алады. Кестеде келтірілген ресурстардың кез келгені оқыту тобында талқылау тақырыбына айналуы мүмкін.
2-кесте
Жеке адамның күйзеліске төзімділігінің ресурстары
| Ішкі ресурстар |
Сыртқы ресурстар |
|---|---|
|
Жеке Мүмкіндіктер. Мінез-құлық Физикалық ресурстар Өмір салты |
Әлеуметтік қолдау Материалдық ресурстар |
Әр адам өмірінің әртүрлі кезеңдерінде көптеген ресурстарға қол жеткізе алады. Дегенмен, біз ресурстардың қолжетімділігін әрдайым біле бермейміз, кейде кейбір психологиялық кедергілерге байланысты оларға қол жеткізе алмаймыз (бұрынғы жағымсыз тәжірибелердің әсері, ата-аналардың адекватты емес көзқарастары, иррационалды ойлау және т.б.). Сондықтан стресске қарсы тұру жаттығуларындағы көптеген процедуралар мен жаттығулар адамның өз ресурстарымен байланысуына кедергі келтіретін осы кедергілерді түсінуге және жеңуге бағытталған. Сонымен қатар оқу барысында алған білім, білік, дағдылардың әрқайсысы өз кезегінде әртүрлі стресстік жағдайларда күйзелістен шығу үшін қажетті ресурс бола алады. Ресурстар стресске бейімделуге көмектеседі, сондықтан адамның (ішкі және сыртқы) ресурстары неғұрлым көп болса, ол стресстік жағдайды жеңе алады және соғұрлым тыныш болады.
Түпнұсқа evo_lutio сайтынан алынған
Жеке ресурстар - бұл адамның қарамағында болатын және оның негізгі қажеттіліктерін қамтамасыз етуге мүмкіндік беретін барлық маңызды қолдаулар:
1) аман қалу
2) физикалық жайлылық
3) қауіпсіздік
4) қоғамға араласу
5) қоғам тарапынан құрмет
6) қоғамда өзін-өзі жүзеге асыру
Ресурстар әлеуметтік және жеке, басқаша айтқанда, сыртқы және ішкі болып бөлінеді. Сыртқы ресурстар – бұл қоғамды қолдауды қамтамасыз ететін және адамға сырттан көмектесетін материалдық құндылықтар, әлеуметтік мәртебелер (рөлдер) және әлеуметтік байланыстар.Ішкі ресурстар - бұл адамның ішкі жағынан көмектесетін психикалық жеке потенциалы, мінезі мен дағдылары. Дегенмен, сыртқы және ішкі ресурстарға бөлу өте ерікті. Сол және басқа ресурстар бір-бірімен тығыз байланысты және сыртқы ресурстардың жоғалуы кезінде ішкі ресурстардың жоғалуы біртіндеп орын алады. Сенімді сыртқы ресурстар ішкі ресурстардың сақталуын қамтамасыз етеді, бірақ бұл ішкі ресурстар бұрыннан бар болса ғана. Кейде адам ішкі ресурстарсыз сыртқы ресурстарды алады, және бұл кез келген сәтте құлап кетуі мүмкін сыртқы безендіру сияқты. Бұл, мысалы, әлі жеке тұлға болып қалыптаспаған, көптеген әлеуметтік қолдауларды алдын ала алған өте ауқатты отбасылардың кейбір балаларының қайғысы. Бұл жағдайда азапты тәуелділіктің, апатияның немесе депрессияның тұзағына түсіп кету ықтималдығы жеткілікті әлеуметтік ресурстарсыз оларды өзі табуға мәжбүр және бұл процесте автоматты түрде ішкі ресурстарды қалыптастыратын жас адамға қарағанда әлдеқайда ықтимал. соңғысы стресс нәтижесінде өсетін тұлғаның бұлшықеттері сияқты. Алайда, мұндай жастың сыртқы ресурсы мүлде болмаса, ол қоғамнан бастапқы қолдау көрмесе, оның аман қалуы өте күмәнді. Яғни, ең аз бастапқы сыртқы ресурстар қажет.
Алынған ішкі ресурстар неғұрлым көп болса, адамның жоғалған жағдайда сыртқы ресурстарды қалпына келтіру қабілеті соғұрлым жоғары болады, оның қоршаған ортаға төзімділігі соғұрлым жоғары болады, соғұрлым оның субъективтілігі, ерік-жігері, эго интеграциясы, бақылау локусы, өзін-өзі тану және өзін-өзі бағалау күшейеді. -жеке тұлғаның тұтастығын сақтай отырып, тиімділік, стресске төзімділік. Ең күшті ішкі ресурстар сыртқы ресурстарды алмастырмайтынын түсіну маңызды, бірақ олар сыртқы ресурстарсыз біраз уақыт өмір сүруге, оларды нөлден қалпына келтіруге, оларды кез келген жағдайда құруға және қоршаған ортаға жалғыз қарсы тұруға супер бейімделуді қамтамасыз етуге мүмкіндік береді. . Қиял-ғажайып экшн кейіпкері дәл осылай көрінеді: ол ең қорқынышты сынақтардың кез келгенінен өтіп, жеңіске жетеді. Бұл метафора өте дәл.
Күшті ішкі ресурстар шын мәнінде жүректің орнына қозғалтқыш, иілмейтін ерік, харизма және энергияның үлкен қоры сияқты. Дегенмен, кез келген ішкі ресурстар - өкпені оттегімен қамтамасыз ету, бауырды гликогенмен қамтамасыз ету сияқты - адам жаңа қоректік көздерді - сыртқы ресурстарды тапқанша, белгілі бір уақытқа ғана автономды түрде қамтамасыз етілетінін жақсы түсіну керек. Адам тек ішкі ресурстармен ұзақ уақыт өмір сүре алмайды, ол қолайлы ортаны тауып, онымен өзара алмасуға, оның көмегімен ең төменнен жоғарыға дейін барлық қажеттіліктерін қамтамасыз етуі керек, әйтпесе біраз уақыттан кейін ішкі әлеует пайда болады; таусылып қалу. Сондықтан адам осы және басқа ресурстарды сақтау және көбейту туралы үнемі қамқорлық жасауы керек, ал оның ішкі ресурстары неғұрлым күшті болса, сыртқы ресурстарды көбейту оңайырақ болады. Ал оның өзі сыртқы ресурстарды көбейткен сайын, іші де күшейе түсті.
Ішкі ресурстар автономияның резерві болып табылады. Міне, адам қоғам тарапынан ешқандай қолдаусыз, тіпті оның қарсылығына қарамастан, қорғаныс иллюзиялары мен теріске шығаруға жүгінбей, яғни істің нақты жағдайын анық сезініп, бірақ күйзеліске төтеп беріп, өзін сақтай отырып, өзін жақсы, сенімді және тұтас сезіне алады. Адам шексіз автономды бола алмайды және болмауы керек адам - бұл қоғаммен қарым-қатынаста, басқалармен алмасуда, адамдардың өміріне араласуда. Дегенмен, жанжал кезінде өзін сақтау, өзін шабуылдардан қорғау, өзінің субъективтілігін, ерік-жігерін, өзін-өзі және өзін-өзі бекіту үшін, басқалардың қолында әлсіз еріксіз объектіге айналмау үшін адамға автономия резерві қажет. , жансыз ресурс, құл және күштірек әркімнің заты , біз бұл LJ сөзін «жем» деп атайтын нәрсеге айналмайды. Кез келген адамды белгілі бір жағдайларда жемге айналдыруға болады, бірақ оның автономиясының қоры неғұрлым жоғары болса, соғұрлым оның субъективтілігі күшейеді, яғни оның тұлғасының біріктірілген бөлігі, тұлғаның өзегі, тұлғаның өзегі деп аталатын, «шыдамды ”, шынайылық, өзімшілдік, оны жою неғұрлым қиын болса, соғұрлым оның қарсылығы мен күші артады.
Өзегі өте күшті адамды жеңілмейтін деп санауға болады, өйткені оның еркін бағындыру тым көп күш жұмсайды. Оның жеке басынан гөрі денесін өлтіру әлдеқайда оңай. Бұл ұмтылуға тұрарлық идеал. Қалай болғанда да, жеке әлсіздік, ерік-жігердің жоқтығы, тәуелділік және ыдырау жағдайынан мүмкіндігінше алысқа көшкен жөн. Әлсіз күйде адам өзінен ішкі қолдау таба алмайды, өзіне сене алмайды, оның автономиясы жоқ, жақындарының қолдауынсыз істей алмайды және осы қолдау үшін ол бас тартуға дайын. ол жалғыздықтан зардап шегеді және проблема туындаған сайын немесе жай ғана алаңдаушылық пайда болған сайын өзін ашатын босдықтан құтылуға тырысады.
Ресурстар мәселесін түсіну үшін бұл процестің қаншалықты серпінді екенін, оның қаншалықты қозғалыста екенін түсіну керек. Сіз ресурстарды бір рет жинап, мәңгілікке билікке ие бола алмайсыз. Ресурстар қоршаған ортамен үнемі әрекеттесу, үнемі даму мен жаңаруды талап етеді. Сыртқы ресурстарды беріп, орнына басқаларды сатып алмау арқылы адам өзінің сыртқы жағдайын әлсіретеді, ол бір кездері қаншалықты күшті болса да, оның автономиясына әсер етпей алмайды. Адам үнемі өзгеріп отырады, «өмір сүреді», яғни ол қозғалыста және өзгереді. Ал оның ішкі және сыртқы ресурстары дамымаса, олар тозып кетеді. Тірі ештеңе бір орында тұра алмайды. Маған «Неге күшті әйел қарым-қатынаста әлсіз әйелге айналды, өйткені оның ресурстары болды» деген сұраққа мен дөрекі жауап бергім келеді, бірақ шынымды айтсам, «олар сонда болды, бірақ олар кетіп қалды».
Ресурстар адам осы ресурстармен айналысқанда ғана қалады. Ол басқа нәрсеге, мысалы, қарым-қатынасқа кіріскен кезде, оның ресурстары не өзін арнаған адамға беріледі, не олар жай ғана бірте-бірте ыдырап, жоғалып кетеді. Ең бастысы, Эгоның біріктірілген бөліктері арасындағы байланыс бұзылады (егер бұл байланыс бар болса, яғни адам шынымен күшті болды және көрінбейді), егер адам өзінің субъективтілігін, автономиясын дамытуды тоқтатса, ол бұзылады. оның эго интеграциясы, және мүлдем керісінше нәрсемен айналыса бастайды.
Автономия мен тәуелсіздікті дұрыс түсінбеу де бірдей зиянды. «Шекараларды» сақтауға тырысып, кейбір адамдар айналасындағы әлемге дұшпандық және сақтықпен қарай бастайды, байланыстар жасамайды және инвестициялар ағынын тоқтатады, бұл өзін-өзі дамыту мақсатында үздіксіз жүзеге асырылуы керек, әйтпесе даму тоқта. Адамның бойында жинақтаған және жақын арада таусылатын шағын әлеуеттен басқа энергия көздері жоқ екенін түсінуіміз керек. Энергияның барлық көздері сыртта, қоршаған әлемде, қоғамда және табиғатта орналасқан (егер біз оны тұлғаланған, яғни әлеуметтік тұрғыдан да қабылдайтын болсақ). Сіз белгілі бір адамдармен емес, мәдени әлеуметтік қабатпен, кітаптарды оқып, өнерді түсіну арқылы қарым-қатынас жасай аласыз, сіз ұрпаққа бағытталған шығармашылықпен айналыса отырып, оқшауланған өмір салтын жүргізе аласыз, бірақ бұл да әлеуметтік өзара әрекеттесу, кейде өте қарқынды, қарқынды. үстірт кездесулерге қарағанда, бірақ қоғамнан тыс энергия көздері жоқ.
Бізді қоршаған әлемге дұшпандықпен немесе қызығушылықсыз қарау арқылы адам өзін өте тез шаршатады. Махаббат, құмарлық, ләззат, қызығу, шабыттану, таңдану, таңдану, қызығушылық, жанашырлық, тарту, құштарлық, іздеу, тілек, тілек, шөлдеу - осының бәрі жаңа қуат көздеріне қосылудың жолдары. Бірдеңеге тартылмай, байланыс болмайды, адам өз капсуласында қалады, тұншығады, әлсірейді, үлкен және үлкен экономика режиміне ауысады, нәтижесінде әлем тұман капсула әйнегі арқылы барған сайын күңгірт және жауыз болып көрінеді немесе жай ғана ұсқынсыз және қызықсыз болып көрінеді. Осылайша, депрессия адамды басып алып, оны толығымен жойып, оның өлгісі келетінін тудыруы мүмкін. Немесе ол өзін толығымен жауып тастамайды, кейде капсуладан шығып, өзін бір нәрсемен тамақтандырады, бірақ бұл күштірек, батыл болу және белсенді инвестициялауды шешу үшін жеткіліксіз.
Бірақ өзіңізді энергиямен байыту үшін тек махаббат, құмарлық және ләззат жеткіліксіз. Бұл қосылу үшін жеткілікті, бірақ энергияңызды бөлісу және орнына бірдеңе алу жеткіліксіз болуы мүмкін. Өзара алмасу үшін көзге энергия берудің центрге тартқыш күшін теңестіретін жүйе қажет, осылайша көзден келетін энергия орталыққа ағып кетеді (орталықтан тепкіш күш). Бұл жүйе тұлғаішілік интеграция, сол ішкі ресурстар. Тұлғаның орталығы неғұрлым күшті болса, соғұрлым орталықтан тепкіш күш күшейе отырып, орталықтан тепкіш күш күшейеді.
Көптеген зерттеушілердің көзқарасы бойынша, эго интеграциясы адекватты және тұрақты өзін-өзі бағалауды (артық бағаланбаған, төмендетілмеген, секірмейтін), бақылау локусын, яғни жеке жауапкершілік сезімін және жағдайға әсер ету күшін қамтиды. адамның өмірі (сиқырлы иллюзияларсыз, адекватты) және өмірге деген сенім, яғни оның оқиғаларын жақсарту үшін сабақ ретінде қабылдауға дайын болу, өзіне деген өмірге деген сүйіспеншілікті сезіну (сөзсіз негізге негізделген дәл сол негізгі ата-анаға деген сүйіспеншілік, бірақ іс жүзінде кез келген жаста қалыптасады және жоғалуы мүмкін.
Триада – «өзін-өзі бағалау, бақылау локусы, сенім (немесе сынақ)»– өзінен-өзі қалыптаспайды, тек сыртқы ресурстарды меңгеру барысында, қоғамдық қарым-қатынаста, еңбекте, шығармашылықта, білім алуда, адамдардың құрметі мен сүйіспеншілігіне ие болу барысында қалыптасады. Дүниеден бірдеңе алу үшін оған көп нәрсе беру керек, бірақ берудің өзі алуға кепілдік бермейді. Бермей сіз ештеңе алмайсыз, бірақ беру арқылы алуға кепілдік жоқ, бұл мәселеде қарапайым догмалар мен нұсқаулар болуы мүмкін емес, сіз бір уақытта жомарт және мұқият болуыңыз керек (бұл бір мезгілде әлемге деген сүйіспеншілікпен мүмкін болады) және өзіңізге деген сүйіспеншілік), және бұл екі қасиетсіз бұл мүмкін емес.
Дүниедегі жанашырлық пен сенімнен бас тартуға шақыратындар өздеріне сенетіндерге өте зиян тигізуі мүмкін. Дүниеге деген сүйіспеншілік және әлемге ашық болу - ресурстарды алудың жалғыз мүмкіндігі: ішкі және сыртқы, және басқа жолдар жоқ. Сүзгілер мен сақтандырғыштар жүйесі тәжірибе мен тұлғаның ерекшеліктерін ескере отырып, жеке түрде жасалуы мүмкін, қатаңырақ немесе азырақ болуы мүмкін, бірақ нәрестені ванна суымен лақтырып жібермеу, өмірді қолдаудың барлық арналары болғанша оны қауіпсіз ойнатпау өте маңызды. толығымен өшіріледі және өмірлік күштерге барлық қол жеткізуді тоқтатпау үшін.
Әрқайсымыздың ішімізде керемет денсаулыққа, тамаша қарым-қатынасқа, тамаша мансап пен өмірдің барлық саласында гүлденуге апаратын жолды сүйіспеншілікпен көрсете алатын күш бар деп ойлаймын.Луиза Хэй.
Барлығы керемет қарапайым, бірақ мен нақтырақ айтқым келеді, бұл әрқайсымыздың бойымызда қандай күш бар және оған қалай көзқарас табуға болады? Оны нақты мақсатқа, арманға қалай қолдануға болады? Қандай күш сізге табысқа жетуге немесе бірінші, бақытты өмір сүруге көмектеседі?
Дао заңдарының бірі өзгеру заңынан басқаның бәрі өзгереді дейді. Еріксіз өзгерістерді сабырмен қабылдау көмектеседі өзіне сенімділік, ішкі күш. Сіз өзіңіздің күшті жақтарыңызды неғұрлым толық түсінсеңіз, соғұрлым қиындықтарға қарсы тұру және мақсаттарыңызға жету оңайырақ болады.
Психологияда әдетте адамға әртүрлі жағдайларда көмектесетін нәрсе деп аталады жекеЖәне әлеуметтікресурстар, жеке потенциал. Бұған не кіреді?
Теңеу – метафора «Өмір беретін бұлақ».Бір өзенге екі рет түсе алмайтыныңыз сияқты, өмір жолыңызды қайталай алмайсыз.Жол Адамның дүниеге келуінен, алғашқы тынысынан, әркімге өмір сапарының басталуын хабарлайтын алғашқы айқайдан басталады.
Бұл жол бойымен келе жатқан саяхатшыға не жасырады? Бұл жол қанша, қандай кеңістіктерден өтеді, жолда қандай кедергілер болады? Осы сұрақтардың барлығына жауап өмір бойы келеді.
Адам өз жолын белгісіздікпен, кішігірім қадамдардан бастайды, бірақ есейген сайын, өмірлік тәжірибе жинақтаған сайын бұл қадамдар нық, сенімді бола түседі.
Саяхатшы жүретін жол оңай емес. Ол не тарылып, өтпейтін болып қалады, не кенет кеңейіп, кішігірім өзендердің және теңіз жағалауының бойымен өтетін басқа жолдармен қиылысады. Бұл жол ешқашан түзу немесе тегіс болмайды. Ол белгісіз қалың бұтадан өтуі немесе тау жоталары арқылы өтуі мүмкін.
Бұл бұралаң жол шөлге немесе батпаққа апаруы мүмкін, бірақ адамды қорғайтын және өмірдің жаңа көзіне апаратын сол бір сиқырлы жол әрқашан бар. Емдеу көзі тауларда немесе терең жер астынан бастау алады. Ол шық тамшысы немесе таза ауаның тынысы түрінде болуы мүмкін. Ал адам қай жерде болса да, ол жоғалған күш-қуатын толықтырып, әрі қарайғы жолға қуат беретін өзінің бірегей өмір беретін көзін табады. Ал жолдың өзі міндетті түрде жылу мен жарық көзімен жарықтандырылады.
1.
Физикалық және психикалық денсаулық;
3. Ерікті қасиеттер – мысалы, шыдамдылық, ұстамдылық;
4. Жинақталған білім мен игерілген дағдылар;
5. Өзін-өзі бағалау өзін-өзі қамтамасыз ету,өмірлік құндылықтар;
6. Адамның өмірге деген қызығушылығы, қалауы, мақсаты;
7. Оң өмірлік тәжірибе, белсенді өмірлік ұстаным – мақсатты іс-әрекет ерте ме, кеш пе нәтижеге әкелетінін түсіну;
8. Тұлғалық өсуге, өзін-өзі жетілдіруге дайын болу;
9. Өмірдің қиындығын қабылдап,– өмірлік қиындықтар мен проблемалық жағдайларды өзін-өзі дамыту үшін пайдалана білу;
11. Уақыт және оны қалай өткізесіз;
12. Материалдық мүмкіндіктер (кіріс, жинақ және т.б.);
13. Материалдық-техникалық құралдар (үй, көлік және т.б.);
14. Әлеуметтік қолдау – мақсатқа жетуге көмектесетін адамдар;
15. Ақпарат және ақпарат көздері.
Төзімділік туралы астарлы әңгіме.Бір күні көңілі қалған студент ұстазға:
-Ұстаз, мен шаршадым, менің өмірім қиын, қиыншылықтар мен қиыншылықтар бар, мен үнемі ағысқа қарсы жүземін, менде күш жоқ, не істеуім керек?
Мұғалім жауап берудің орнына отқа үш бірдей ыдыс су қойды. Мен бір ыдысқа сәбіз, екіншісіне жұмыртқа, үшіншісіне кофе құйдым. Біраз уақыттан кейін судан сәбіз бен жұмыртқаны алып, 3-ші ыдыстағы кофені шыныаяққа құйды.
-Не өзгерді? – деп сұрады ол студенттен.
«Жұмыртқа мен сәбіз қайнатылды, ал кофе суда еріді», - деп жауап берді студент.
«Жоқ, - деді Ұстаз, - бұл жай ғана көзқарас.
- Қараңызшы, қатты сәбіз қайнаған суға түсіп, жұмсақ әрі иілгіш болды. Нәзік және сұйық жұмыртқа қатты болды. Сырттай олар өзгерген жоқ, олар тек бірдей қолайсыз жағдайлардың - қайнаған судың әсерінен құрылымын өзгертті.
Сол сияқты, нәзік және нәзік адамдар қатайып, күшейе түскен жерде, сыртқы жағынан күшті адамдар құлап кетуі мүмкін.
-Ал кофе? – деп сұрады студент.
ТУРАЛЫ! Бұл ең қызық! Кофе жаңа дұшпандық ортада толығымен еріді және оны өзгертті - ол қайнаған суды керемет хош иісті сусынға айналдырды.
Жағдайға байланысты өзгермейтін ерекше адамдар бар - олар жағдайды өздері өзгертіп, жағдайдан пайда мен білім алып, жаңа және әдемі нәрсеге айналдырады.
Эрих Фромм әр адамның кез келген мәселені шешуге көмектесетін ең маңызды үш ресурстары бар деп есептеді. Бұл:
- үміт - болашаққа дайын болуды, өзін-өзі дамытуды және оның болашағын пайымдауды қамтамасыз ететін, өмірге және өсуге ықпал ететін;
- сенім – көптеген мүмкіндіктердің бар екенін және осы мүмкіндіктерді дер кезінде тауып, пайдалану қажеттілігін сезіну;
- рухани күш (батылдық) - үміт пен сенімді қорғау қабілеті, бүкіл әлем «иә» дегенді естігісі келгенде «жоқ» деп айта білу.
Сонымен, ресурс - бұл мақсатқа жетуге көмектесетін ішкі нәрсе. Табысқа жету үшін ресурстарды пайдалану формуласы келесідей болады:
А.С. + R. = J.S.
А.С. – Қазіргі жағдай қазіргідей.
Дж.С. – Қалаған мемлекет – бұл біз қол жеткізуге тырысамыз.
R. – Ресурстар – бұл үшін бізге не қажет болуы мүмкін.
Енді сіздің мақсаттарыңызды нақтылайтын және сізге бірінші кезекте қандай ресурстар қажет екенін айтатын теңіз қазыналарының шағын проекциялық сынағы.
Нұсқаулар. Бұл суретте сіз теңіз пейзажының кішкене бөлігін, дәлірек айтсақ, теңіз түбін көресіз. Сізге, біріншіден, бұл суретті бөлшектермен толықтыру, оны аяқтау, екіншіден, кеудеге ерекше назар аудару керек. Сіз байқағандай, ол ашық, бірақ бос. Оны ең қолайлы деп санайтын және сіздің ойыңызды нақты көрсететін мазмұнмен толтырыңыз.
Тесттің кілтін сіз «Проекциялық әдістер. Суреттердегі тесттер: Сіздің мақсаттарыңыз бен ресурстарыңыз»