5 айда нәрестелер айтарлықтай өседі, белсенді, ізденімпаз және қызығушылық танытады. Айналадағы заттар барған сайын назар аудартады, бала оларды зерттеуге және мұқият қарауға ұмтылады. Эмоционалды реакциялар әртүрлі болады: күлкі пайда болады, күлкі ата-аналарға және нәрестемен жиі уақыт өткізетіндерге бағытталған, нәресте дыбыстар жасай бастайды.
Осы жасқа дейін балалардың көпшілігі емшек сүтімен немесе жасанды тамақпен қоректенеді. Баланың денесі тез өсіп, дамиды және одан да көп қоректік заттар қажет болады, нәресте тек ана сүтіне мұқтаж болуы мүмкін; 5 айда жасанды тамақтану бойынша барлық қажетті қоректік заттарды алу мүмкін емес. Ата-аналар қосымша тағамдарды енгізу мәселесімен бетпе-бет келеді.
Жаңа тағамдарды енгізуді қашан бастау керек?
Қосымша тағамдар 4 айдан 6 айға дейін енгізіледі.Бұл жаста нәресте жаңа тағамдарды зерттеуге барынша дайын. Осы уақытқа дейін баланың денесі ешқандай тағамды сіңіре алмайды. Кеш тамақтандыру да жағымсыз.
Алты айда балалар витаминдердің, макро- және микроэлементтердің жетіспеушілігін сезінеді. Дегенмен, нәресте әдеттегі мәзірдегі инновацияларды үзілді-кесілді бас тартуы мүмкін және пюре тағамын жұту қиынға соғады.
Аналар осы немесе басқа өнімді неғұрлым ерте берсе, болашақта оған аллергияның ықтималдығы соғұрлым жоғары болады. Асқынуларды болдырмау үшін бес айда мәзір өте қарапайым болуы керек.
Педиатр сіздің диетаңызды қашан кеңейтуге тұрарлық екенін шешуге көмектеседі: ол 4 ай, 5 ай немесе алты ай болуы мүмкін. Әрбір жағдай жеке көзқарасты қажет етеді. Ерте қосымша тамақтандыру анемиядан, дене салмағының төмендігінен және асқазан-ішек жолдарының патологиясынан зардап шегетін нәрестелер үшін көрсетілген. Дені сау бала бес айда жаңа дәмге дайын болады.
ДДҰ бірінші қосымша тамақтандыруды кейінірек бастауды талап етеді. Ұйым қосымша тамақтандыруды алты айлық жастан бастауды ұсынады. Ресейлік дәрігерлер практикалық тәжірибе мен ғылыми зерттеулердің нәтижелеріне сүйене отырып, егер нәресте толық мерзімде туылған болса және ақуыз-энергия тапшылығы немесе өсу мен дамудың басқа проблемалары болмаса ғана мұны істеуге кеңес береді.
Жаңа туған нәрестенің денсаулығы ананың тамақтануына байланысты.Ешбір жағдайда әйел диетаға отырмауы керек, мейірбикеге арналған арнайы тағамдарға назар аудару ұсынылады, сонымен қатар витаминдерді үнемі қабылдау пайдалы. Осы ұсыныстарды орындау нәрестедегі жетіспеушілік жағдайларын болдырмауға көмектеседі, мысалы, анемияның дамуы.
Кішкентайларға арналған тағамдар
5 айлық нәрестеге арналған мәзір өте әртүрлі емес. Үстелде ең бірінші пайда болған немесе . баланың өмірінің соңына дейін кейінге қалдыру керек.
Тәтті және шырынды алма мен алмұрттан жасалған тағамды қолданып көрген балалар жұмсақ цуккини мен брокколи пюресіне күмәнмен қарайды және оларды жеуден үзілді-кесілді бас тартады.
Мерзімді іш қату және артық салмақ түрінде нәжіспен проблемалары бар балалар үшін көкөніс пюресі ұсынылады. Теміртапшылықты анемия, аз салмақ және диарея дәрумендермен, минералдармен және микроэлементтермен байытылған дәнді дақылдарды енгізу арқылы түзетіледі.
Кеш қосымша азықтандыруды құрамында темір мен микроэлементтер көп болатын дәнді дақылдардан бастау керек. Өйткені, ананың сүті тез өсіп келе жатқан дене үшін енді жеткіліксіз.
Бес айлық емшек сүтімен қоректенетін нәрестеге арналған мәзір
Дегенмен, дәрігерлердің көпшілігі тек ана сүтімен қоректенетін, салмағы жақсы өсіп келе жатқан, қан анализінің жақсы нәтижелері бар және жасына қарай дамыған 5 айлық нәресте қосымша тамақтандыруды қажет етпейтінімен келіседі. Алты айға дейін күтуге әбден болады.
Егер дәрігер ай сайынғы тексеруде баланың салмағы аз деп шешсе, онда сіз сүтсіз, аллергия тудырмайтын бір ингредиентті дәнді дақылдарды қолдануға болады. Көбінесе бұл қарақұмық немесе күріш.
Егер бала іш қатудан немесе басқа ас қорыту бұзылыстарынан зардап шексе, дәрігер талшыққа бай көкөністерді енгізуді шешеді: цуккини, гүлді қырыққабат.
Нәрестенің бұл жасы басқа қосымша тамақтандыруды қажет етпейді! Тек бір ингредиентті ботқалар немесе көкөніс пюресі. Ет, шырындар және сүт өнімдері үшін нәресте әлі де кішкентай.
Жасанды азықтандыру және бірінші қосымша азықтандыру
Өмір бақшасынан балаларға арналған ең танымал витаминдік қоспаларға шолу
Earth Mama өнімдері жаңа ата-аналарға сәбилерін күтуге қалай көмектесе алады?
Dong Quai - әйел денесінде жастықты сақтауға көмектесетін таңғажайып өсімдік.
Жүкті әйелдер үшін арнайы әзірленген «Өмір бақшасынан» витаминдік кешендер, пробиотиктер, омега-3
Жасанды нәресте ана сүтімен қоректенетін балаға қарағанда қосымша тамақтандыруға дайын. Тағы да, қосымша тамақтандыруды бастау туралы шешімді дәрігер қабылдайды. Педиатр даму көрсеткіштеріне, салмағына, биіктігіне, басқа денсаулық проблемаларына немесе олардың болмауына негізделген. Бірақ тағы да, көкөніс пюресі немесе жармалардан басқа ештеңе қосымша тағамдарға енгізілмейді.
Назар аударыңыз! Бес айлық нәрестенің негізгі тамақтану түрі: толығымен емшек сүтімен қоректенетін, жасанды немесе аралас - енгізілген тағамдардың әртүрлілігіне мүлдем әсер етпейді. Бұл тек ботқа немесе көкөніс пюресі болуы мүмкін.
Ет
Вегетариандық сәнге қарамастан, етсіз толық қосымша тамақтандыру мүмкін емес. Ет тағамдары жақсы сіңетін темірге бай. Етті көкөністермен жеген дұрыс. - Бұл үлкенірек жеті айлық балаларға арналған тағамдар.
Ботқалар мен пюрелерді үнемі тұтыну темір, мырыш және басқа да маңызды элементтердің жетіспеушілігін өтеуге көмектеседі.
Шырындар
Тағамдарды таныстырғаннан кейін т.б. Сіз жаңа сусындармен танысуды бастай аласыз. Шырындар негізгі қосымша тағамдардан кейін рұқсат етіледі. Баланың жасы 7 айдан бастап.
Қосымша тамақтандыру, ең алдымен, ағзадағы жетіспейтін заттарды толтыру және сау өсу мен дамуды қамтамасыз етеді, ал шырындар мұндай маңызды функцияларды орындай алмайды, олар диетаны көбірек толықтырады;
Шырындарды тамақ арасында беру ұсынылмайды.Сусынды тамақтандырғаннан кейін бірден ішу жақсы. Тамақтандыру арасындағы шырын тұрақты толықтық сезіміне әкеледі. Сондай-ақ шырындарда көп мөлшерде қант бар, ол тіс эмальына зиян келтіреді, сонымен қатар артық салмақтың өсуіне әкеледі.
Бала бірте-бірте күніне бес мезгілге ауыстырылады.
Егер сіз бірнеше қарапайым ережелерді сақтасаңыз, алғашқы азықтандыру қиындықсыз өтеді:
- Дүкендерде балалар тағамын сатып алған жөн. Дайын пюре барлық қажетті сынақтардан өтті, олардың өндірісі қатаң түрде реттеледі, фабрикалар экологиялық таза шикізатты пайдаланады. Олардың консистенциясы қалыптаспаған ас қорыту жүйесі үшін тамаша;
- Алғашқы тағамдарды кәдімгі шай қасықпен беру ұсынылады. Металлдарды емес, балаларға арналған арнайыларды қолданған жөн, өйткені олар қауіпті емес;
- Бөлімдерді біртіндеп көбейту керек. Бастапқыда жарты шай қасық жеткілікті және бір апта ішінде біз жасына сәйкес нормаға жетуіміз керек. Басқа өнімдерді тезірек енгізуге болады, шамамен бесінші күнде сіз бөлікті жас нормасына дейін жеткізе аласыз;
- Қосымша тамақтандыруды бір компонентті тағам өнімдерінен бастау керек;
- Баланың жағдайын бақылау үшін таңертең немесе күндіз жаңа өнімдерді берген жөн;
- Кез келген аурудың өткір түрінде пайда болуы инновацияларды кейінге қалдыруға себеп болып табылады. Жаңа тағамдарды дайындауға асықпаудың қажеті жоқ, егер сіз жақында профилактикалық вакцинациядан өткен болсаңыз, бірнеше күн күту керек;
- Сіз гастрономиялық ләззаттармен қосымша тамақтандыруды бастамауыңыз керек. Бастау үшін бір тамақ өнімі қолайлы, оның көлемі бірте-бірте ұлғаюы керек. Содан кейін тағамды басқа тағамдармен толықтыруға рұқсат етіледі.
Қалай бастау керек?
Жеңіл сіңімді көкөніс болып саналатын цуккини жаңа тағамдарға өте қолайлы. Апталық мәзір тек осыдан тұрады. Содан кейін сіз брокколи пюресін ұсына аласыз. Балаңызға бірнеше көкөністерден тұратын пюрелерді беру жақсы. Мұндай тағамдар денсаулыққа әлдеқайда пайдалы.
Барлық балалар әдеттегі диетаның өзгеруіне қуана бермейді. Мысалы, брокколидің дәмі қалаусыз қалдырады. Күн сайын бір немесе екі аптадан кейін бір қасық берсеңіз, сіз көкөніс тағамдарына деген сүйіспеншілікті оята аласыз, нәресте мұндай пайдалы өнімді жеуге қуанышты болады. Көкөністердің дәмі таныс болады, ал болашақта бала дұрыс диетаны ұстанады.
Тамақты мәжбүрлеп жеуге болмайды. Тамақтандыру тыныш, мейірімді ортада өтуі керек.
Көкөністерден кейін қосымша тамақтандыруды жалғастыру
Енді тамақтандыру үстелінде ботқа пайда болуы мүмкін. Олар көкөніс тағамдарынан кейін беріле бастайды. Құрамында сүт пен глютені жоқтарға артықшылық берген дұрыс. Бақытымызға орай, дүкендерде олардың көптігі бар.
Дәнді дақылдар да пісіруге жарамды. Дүкеннен сатып алынатын заманауи жармалар барынша теңдестірілген және витаминдер мен минералдармен байытылған.Мұндай өнімдерді дайындау ыңғайлы, себебі қаптың мазмұнын сумен сұйылту жеткілікті, ал өнім пайдалануға дайын. Енді аналар сүттің ағып кетпеуін қамтамасыз етуге міндетті емес.
Қосымша тамақтандыру және аллергия
Тамаққа төзімсіздігі бар нәрестелер шамамен бес айға жуық жаңа тағамдарды жеп көруі керек. Толық сау нәресте жағдайындағыдай әрекет ету керек. Ата-аналар тек гипоаллергенді өнімдерді пайдалануы керек, ал жалпы алғанда, аллергиясы бар балаға арналған шамамен мәзір бірдей.
Диета аллергенді анықтауға байланысты өзгеруі мүмкін. Алғашқы ет тағамдары күркетауық немесе қояннан дайындалуы керек, өйткені олар адам ағзасына жақсы сіңеді.
Белгілі педиатр Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының ұсынымдарын ұстанады және қосымша тамақтандыруды шамамен алты айлық жастан бастауға кеңес береді. Баланың осы жасына дейінгі ананың диетасы пайдалы, дәмді, әртүрлі және теңгерімді болуы керек.
Сонда ғана бұл қосымша тамақтандыруды осындай кеш кезеңге дейін кейінге қалдыруға мүмкіндік береді, өйткені осы уақытқа дейін алты айлық нәресте өсу мен дамуға қажеттінің бәрін емшек сүтімен алады. Жасанды нәрестені тек жоғары сапалы қоспалармен тамақтандыру керек.
Дәрігер бес айлық нәрестенің тамақтануына ерекше назар аударуды ұсынады, өйткені оның бауыры әлі толық қалыптаспаған және әртүрлі әсерлерге осал. Дене әрқашан зиянды заттарды бейтараптандырумен күресе бермейді, бұл әйгілі аллергияға әкеледі. Бауыр ең соңында жасөспірімдікке жақын қалыптасады.
Сәбилерге арналған тағамға қатысты сарапшылар бірдей пікірде. Е.О. Комаровский көкөністерден гөрі ашытылған сүт өнімдеріне артықшылық беруге кеңес береді. , ашытылған күйдірілген сүт, сүзбе құрамы бойынша формула мен емшек сүтіне ұқсас. Мысалы, айран бауыр қызметін жақсартып, ас қорытуды жақсартады. Бұл ашытылған сүт сусынынан кейін сүзбеге көшуге болады.
Бір жарым аптадан кейін күніне бір тамақтандыру толығымен қосымша тағамдардан тұруы керек. Сонымен қатар, егер біз IV-дегі нәресте туралы айтатын болсақ, баланы 5 айда емшек сүтімен және формуламен тамақтандыруды жалғастыру керек. Бұл схеманы шамамен бір ай бойы ұстану керек. Ешбір жағдайда сүтпен ботқа пісіруге болмайды, өйткені балалар жануарлардың ақуызын жақсы сіңірмейді.
Қосымша тамақтандыру әдетте нәресте алты айлық болғанда басталады, бірақ кейде дәрігерлер жаңа тағамдарды ертерек енгізуді ұсынады. Егер нәресте жасанды қоспамен тамақтандырылса немесе емшек сүтінің мөлшері жеткіліксіз болса, онда бірінші қосымша тамақтандыру 5 айдан басталады.
Балаңыздың қосымша тағамдарды енгізу уақыты келгенін қалай білуге болады?
Бес айлық баланың диетасы
5 айлық баланың диетасы нәресте тамақты бір уақытта қабылдауға үйренетіндей болуы керек. 5 айлық емшек сүтімен қоректенетін нәрестеге арналған қосымша тамақтандыру кестесі:
- Оянғаннан кейін емшек сүті.
- Екінші тамақ. Көкөніс пюресі немесе 50 грамм сүтсіз, глютенсіз ботқа. Біз емшек сүтімен толықтырамыз.
- Түскі ас: емшек сүті
- Кешкі ас: пюре (көкөністер немесе жемістер), емшек сүті
- 22.30 Кеуде
Бейімделген формуланы қолданатын балаларға арналған диета:
- Оянғаннан кейін сүт қоспасы (200 мл)
- 11.30 Сүт қоспасынан дайындалған ботқа
- 15.30 Бір компонентті көкөніс пюресі, қоспасы
- 19.00 Жеміс немесе көкөніс пюресі, қоспасы
- 22.30 Сүт формуласы
5 айлық нәресте қанша қосымша тағам жеуі керек?
Көптеген жас аналар баланы 5 айда қанша қосымша тамақтандыру керек деп ойлайды?
Сүт қоспасын жейтін 5 айлық балалар нәрестелерге қарағанда азырақ бөлік алады. Бұл қоспаның адам сүтіне қарағанда калориясының жоғары болуымен түсіндіріледі. Бала тәулігіне 900 мл-ден аспауы керек. Нәрестелер 50 мл ботқа, 50 грамм пюре көкөністер мен жемістерді жеуі керек. Жасанды қоспамен тамақтандырылған 5 айлық нәрестелер 30 грамм көкөніс, жеміс және 30 мл ботқа алады.
Бес айлық нәрестелерге беруге болатын тағамдарға арналған рецепттер
Бес айдағы нәресте мәзірі ана сүтіне немесе сүт қоспасына негізделген. Егер қосымша тамақтандыру көкөністерден басталса, кішкентай бала ботқаны қуана жейді. Егер танысу ботқадан басталса, ол көкөністерден бас тарта алады, өйткені ботқа әлдеқайда дәмді. Көптеген адамдар органикалық көкөністерден өз пюресін жасауды жөн көреді. 5 айлық баланың мәзірі маңызды микроэлементтерге бай болады. Көкөністерден ыдыс-аяқтарды дайындау көп уақытты қажет етпейді, бірақ кішкентай адамның денсаулығына үлкен пайда әкеледі.
Ботқа
Дайын балалар ботқаларына үзілді-кесілді қарсы болсаңыз, балаңызға өзіңіз ботқа жасап көріңіз. Ол үшін жуылған жармалар (мысалы, күріш, қарақұмық) блендерде немесе кофе тартқышта ұнтақ консистенциясына дейін ұнтақталған. Қоспаның бір деңгейлі ас қасық қайнаған суға (100 мл) құйып, баяу отта шамамен 10 минут бойы үздіксіз араластыра отырып пісіріңіз.
Көкөніс пюресі рецептері
Брокколи пюресі
Брокколиді сұрыптаңыз, жапырақтары мен сабақтарын алыңыз, мұқият жуыңыз. Тұзды қоспай суда жұмсақ болғанша қайнатыңыз, електен сүртіңіз. Балаңызға бөлме температурасында пюре ұсыныңыз.
Цуккини пюресі
Жас цуккиниді мұқият тазалап, тұқымдарды жуып, алып тастаңыз. Целлюлозаны кішкене текшелерге кесіңіз және жұмсақ болғанша қайнатыңыз. Салқындатыңыз және тегіс болғанша блендермен араластырыңыз. 5 айлық нәресте пюресін бөлме температурасында беріңіз.
Жеміс пюресі
Банан пюресі
Піскен бананды кесектерге кесіп, пюреге ұнтақтаңыз. Аздап қоспаны немесе сүтті қосыңыз.
Алма соусы
Жасыл алманың целлюлозасын ұнтақтап, су қосыңыз. Алма жұмсақ болғанша қайнатыңыз, содан кейін бөлме температурасына дейін суытып, блендерде пюре жасаңыз. Қоспаны немесе ана сүтін қосыңыз.
Қайсысы жақсы - банкалар немесе өзіңіз жасау?
Пюрені өзіңіз жасау немесе банка сатып алу - бұл жеке таңдау. Консервілердің артықшылығы:
- Уақытты үнемдеу;
- Тамақтың сапасын арнайы қызметтер бақылайды;
- Сатылымда әртүрлі өндірушілердің кең ассортименті бар.
Үйде тамақ дайындаудың артықшылықтары:
- Қандай өнімдер қолданылғанын білу;
- Дайындалған тағамның мөлшерін бақылауға болады;
- Өзіңіздің учаскеңізде өсірілген көкөністер мен жемістерді пайдалану арқылы сіз олардың экологиялық таза екеніне сенімді бола аласыз.
Доктор Комаровский қосымша тамақтандыру туралы
Көпшілікке белгілі доктор Комаровский ашытылған сүт өнімдерімен алғашқы қосымша тағамдарды бастауға кеңес береді. Алдымен балаға айран ұсынылады, бір аптадан кейін сүзбе қосылады. Бір айдан кейін баланың диетасына ботқа енгізіледі, оны сүт формуласымен дайындау керек.
Ал әр айға рұқсат етілген тағамдар тізімінде әртүрлі даулы жауаптар бар. Өйткені, 20-30 жыл бұрын балаларға өмірінің екінші және үшінші айларында шырын тамшылары түрінде алғашқы ересек тағам берілді, бірақ бүгінде бұған қатаң тыйым салынып, жаңа өнімдермен танысу кезеңі итермеледі. 5-6 айға дейін. Сонымен қатар, қосымша тағамдарды енгізу ережелері мен тәртібі өзгерді. Кейбір аналар қиындыққа тап болып, 5 айда балаға не беруге болатынын шеше алмайды? Мұны түсіну үшін ғалымдардың көп жылдық тәжірибесі мен ғылыми-зерттеу қызметіне негізделген заманауи көзқарасын ескеру қажет.
Қашан бастау керек?
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы әлемнің әртүрлі елдерінде нәрестелерді тамақтандыру саласында үлкен зерттеулер жүргізе отырып, көптеген педиатрлар мен тәжірибесі бар аналар келісетін ұсыныстар әзірледі. Алты айлық жастан бастап емізумен қатар қосымша тамақ беретін өнімдер де беріледі дейді.
Бүгінгі күні іс жүзінде балалар мамандары ДДҰ әдістемесін ұстанады және бойының, салмағының, денсаулығының және дамуының қалыпты көрсеткіштері бар нәрестелер үшін 5,5 немесе 6 айға дейін күтуді ұсынады. Баланы қосымша тамақтандыруды 5 айдан бастап бастау ұсынылады, егер бала бейімделген қоспаны тамақтандырса. Бұл ұсыныс әсіресе салмағы аз, тәбеті нашар немесе керісінше тұрақты аштық сезімі бар, сондай-ақ физикалық дамуында проблемалары бар (гемоглобин төмен болса, рахит және т.б.) нәрестелерге қатысты.
Рұқсат етілген өнімдер
Емдеу уақытын анықтай отырып, аналар келесі сұрақты қояды: балаға 5 айда не беруге болады? Қосымша тамақтандырудың негізгі мақсаты - нәресте денесін қосымша калория мен энергиямен қамтамасыз ету, сондықтан жаңа өнімнің дайындалған бөлігі жоғары энергия және витаминді-минералды құндылыққа ие болуы керек.
Осы жасқа қарай нәрестелер темір мен мырыш тапшылығын дамыта бастайды, бұл келесі тағамдардың бірі енгізуге жарамды екенін білдіреді: көкөніс пюресі немесе глютенсіз ботқа. Қосымша тағамдарды табысты енгізу аяқталды - 2-3 аптадан кейін келесі өнімді таңдауға болады.
5 айдағы баланың диетасы бірнеше компоненттерді, ботқа және жеміс пюресін қамтуы мүмкін. Әрбір тағамның өз нюанстары бар, оларды нәрестенің нәзік денесіне зиян келтірмеу үшін түсіну керек.
Етті қосымша тамақтандыру келесі болады, бірақ бала оны жетінші айда алады. Балық, сүзбе, айран, йогурт, жұмыртқа, печенье және шырындар кейінірек енгізіледі.
Диета
Бес айлық жасында нәресте күніне 5 рет тамақтанады. 5 айда қосымша тағамдарды сәтті сіңіру келесі кезеңдерді қамтиды:
- Таңертең оянғаннан кейін бірінші рет қоспаны беру керек.
- Бір жылдан кейін екінші тағам бірте-бірте нәресте үшін толық сүтті таңғы асқа айналады. Ботқадан кейін десертті ұсына аласыз - жеміс пюресі.
- Үшінші рет түскі ас кезінде нәресте көкөніс массасын алады.
- Төртінші және бесінші азықтандыру өзгеріссіз: әдеттегі қоспасы.
Емшекпен емізу кезінде схема бірдей, тек екінші таңғы ас пен төртінші тамаққа қосымша өнімдер ғана беріледі, өйткені 6-8 сағаттық үзіліс ананың денесінде лактация процесінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Көкөністер
Ересектерге арналған тағамның ең қолайлы бірінші порциясы - көкөніс пюресі.
Оның құрамында салыстырмалы түрде көп талшық, минералдар мен витаминдер бар. Қосымша тамақтандыруға арналған көкөністер нәресте қалыпты немесе артық салмақ болған кезде немесе іш қату түрінде ішек қозғалысы кезінде проблемалар болған кезде таңдалады. Мұндай өнімдер жеткіліксіз жетілген ішек жолдарының жұмысына тамаша әсер етеді.
Тағы бір нюанс бар. Дәмі таныс сүтке өте жақын тәтті ботқаны жеп көрген кішкентай гурман көкөністі менсінбей қабылдауы мүмкін.
5 айлық балаға қандай көкөністерді беруге болатынын білу маңызды. Бірінші өнімді таңдағанда, кәдіге, гүлді қырыққабатқа, жеңіл асқабаққа немесе брокколиге артықшылық берген дұрыс, ал басқа өнімдер бұл жаста әлі ұсынылмайды. Егер нәрестенің денесі жаңа өнімді жақсы қабылдаса, 10-14 күннен кейін сіз екі өсімдік компонентінің қоспасын ұсынып көріңіз.
Қайсысы жақсы: үй тағамдары немесе консервілер?
Кейбір аналар сәбилеріне өздері дайындайды, басқалары банкадағы балаларға көкөніс пюресін таңдайды. Шын мәнінде, екі нұсқа да жақсы.
Балаға көкөніс порциясын дайындау қиын емес, әсіресе жазда және күзде. Маусымдық көкөністі таңдап, оны тұз қоспай қайнатыңыз, содан кейін тегіс және қалың болғанша араластырыңыз. Оны қосарланған қазандықта пісіру де пайдалы болады - ол тез дайындалады және барлық дерлік витамин компоненттері жойылмайды.
Құмыралардағы тағам бұдан да жаман емес, әсіресе қыс-көктем мезгілінде, табиғи көкөністердегі витаминдер мен минералды компоненттердің мөлшері азайған кезде пайдалы. Сатып алу кезінде сіз құрамға, жас тобына, өндіру күніне және сақтау мерзіміне назар аударуыңыз керек. Осы жастағы балаларға арналған дайын өнімде жасанды қоспалар немесе ингредиенттердің көп мөлшері болмауы керек. Алдымен ананың құмыраның барлық дерлік пюрелерін аяқтауға тура келетініне дайын болу керек. Ол тоңазытқыш сөресінде бір тәуліктен аспайтын уақытқа жарамды, ал егер тамақтан 24 сағаттан артық кешігіп қалсаңыз, келесі күні порция жарамсыз болады.
Ботқа
Кішкентай гурмандардың көпшілігі бұл тағамды қуанышпен жейді. Ботқа бірте-бірте екінші таңғы асты ауыстырады, нәрестені энергия қорларымен, ақуыздармен, талшықтармен және витаминдер мен минералды компоненттермен қамтамасыз етеді. Ол жетіспейтін грамм мәселесін тамаша шешеді, сондықтан дене салмағы төмен нәрестелерге тағайындалады. Оны енгізген кезде 5 айлық балаға дәнді дақылдардан не беруге болатындығын білу керек. Бұл жасқа қарақұмық, күріш немесе жүгері ботқасы қолайлы. Тек осындай дәнді дақылдар гипоаллергенді болып жіктеледі, өйткені оларда глютен жоқ. Протеиннің бұл түрі іштің ауырсынуын және нәрестелердегі толық жетілмеген ас қорыту жүйесінің проблемаларын тудырады. Салауатты сұлы майын енгізуді сегіз айға дейін, ал жарма - бір жылға дейін кешіктіру керек.
Ботқаны қалай дайындау керек?
Бала 5 айлығында сиырдың немесе ешкінің толық сүтімен ботқа пісіруге болмайды. Оның құрамында амилаза бар, ол белгілі бір ферменттердің болмауына байланысты нәресте денесі ыдырай алмайды. Ботқаның бір бөлігін дайындаудың екі жолы бар.
- Біріншісі - кәдімгі жуылған дәнді дақылдарды суда жақсылап қайнатып, дайын массаға араластырғышпен ұнтақтаңыз. Тәттілеу немесе тұз қосу ұсынылмайды.
- Екіншісі - балалар тағамы бөлімінен жасына сәйкес коммерциялық өндірілген құрғақ ботқа сатып алу. Ол дәрумендер мен минералды компоненттермен байытылған және теңдестірілген формулаға ие. Бұл әдіс неғұрлым ақылға қонымды, өйткені мұндай ботқа тез дайындалып қана қоймайды, сонымен қатар жағымды дәмі бар, сондықтан оны гурман өсірушілер өте жақсы көреді.
Жеміс пюресін қашан енгізу керек?
Мамандардың ұсыныстары бойынша баланы қосымша тамақтандыру 5 айдан басталады, содан кейін диетаға ботқа қосылады. Көрсетілген элементтерді сәтті енгізгеннен кейін сіз нәрестеңізге жеміс пюресін қосымша десерт ретінде ұсына аласыз. Ол асқазан мен ішектің кейбір ферменттерінің секрециясын ынталандырады. Басқа тағам түрлерімен бірге осындай қосымша қабылдау арқылы жеміс бөлігі асқазан-ішек жолдарының шырышты қабығын тітіркендірмейді, сонымен қатар басқа тағамдарды жақсы сіңіруге көмектеседі.
Жаңа шырындар мен жеміс пюресін беруге болады ма?
Ең дәруменге бай тағам жеміс екенін бәрі біледі. Сонымен қатар, олар, сондай-ақ жаңа піскен шырындар немесе жеміс пюресі, көптеген әртүрлі қышқылдар, ірі талшықтар мен фруктоза бар, сондықтан асқазан-ішек жолдарының шырышты қабығын тітіркендіреді.
Нәтижесінде нәресте регургитация, диарея, ішек коликі, жоғары газ түзілуіне байланысты іштің ауыруы немесе терідегі аллергиялық бөртпелер сияқты бұзылулар сияқты жағымсыз реакцияны сезінуі мүмкін. Осыған байланысты жаңа піскен жемістерді енгізу кейінірек кешіктірілді және бес айлық балаға жарамайды.
Жеміс пюресі қандай болуы керек?
5 айлық жасында нәресте тек өнеркәсіптік кәсіпорындар дайындаған банкалардан жеміс пюресін жей алады. Олар термиялық өңдеуден өтті, сондықтан олар асқазан-ішек жолдарының тітіркенуін тудырмайды және көп жағдайда аллергиялық салдары болмайды. Құмыралардағы пюреде крахмал, пектин және гуар сағызы сияқты қоюландырғыш элементтер бар, олар конверттеу және жұмсарту функцияларымен сипатталады. Олардың арқасында жемістердің тітіркендіргіш қасиеттері де төмендейді. Пюрелердің көптеген түрлері минералды және витаминді компоненттермен қосымша байытылған.
Өнімнің құмырасын сатып алмас бұрын, сіз жарамдылық мерзіміне және ұсынылған жасына ғана емес, сонымен қатар композицияға да назар аударуыңыз керек. Жеміс пюресі құрамында қант, тәттілендіргіштер, әртүрлі тағамдық қышқылдар, бояғыштар және ұқсас компоненттер болмауы керек. Ашылған құмыраны 24 сағаттан артық емес сақтауға болады (тек тоңазытқыш сөресінде).
Анам үйдегі ас үйде пюре жасай алады. Мұны істеу үшін жемістерді пісіру немесе қайнату керек, содан кейін блендермен кесу немесе електен сүрту керек.
Бес айға ең қолайлы жеміс пюресі алма, алмұрт, қара өрік немесе бананнан жасалған.
Өнімдер кестесі
Аналарға тапсырманы жеңілдету үшін сарапшылар айлар бойынша баланың диетасына енгізілген өнімдердің тізімін жасады. Төмендегі кестеде 5-6 айлық жастағы қосымша тағамдар, қысқаша ұсыныстар және порция өлшемдері туралы ақпарат бар.
Бөлім көлемі |
||
Көкөніс пюресі | Ақ және жасыл көкөністердің бір компонентті массасынан бастаңыз, 2 аптадан кейін басқа ингредиент қосыңыз | Бірінші рет ½-1 шай қасық, содан кейін 5-7 күнде порция шамамен 150-170 г құрайды және сүтті азықтандыруды ауыстырады. |
Сүтсіз ботқа | Тек глютенсіз дәнді дақылдар. Бір түрін сәтті енгізгеннен кейін келесі түрін қолдануға болады. | Бастапқыда нәресте ½-1 шай қасық ішеді, кейінірек бір порция (150-170 г) формуланы немесе емшек сүтін бір тамақтанудан ығыстырады. |
Жеміс пюресі | Жемістерді термиялық өңдеу арқылы дайындалған бір компонентті тағамнан бастау керек және оны жақсы меңгерген сайын келесі түрді енгізуге болады. | Ботқадан кейінгі десерттің бастапқы үлгісі ½ шай қасық 5-7 күнде десерт қоспасы 60-70 мл дейін артады |
Қорытындылар
ДДҰ және қазіргі уақытта Ресейдің Денсаулық сақтау министрлігі баланы 5 айлық тамақтандыру негізінен емшек сүтінен немесе бейімделген формуладан тұратынын атап көрсетеді. «Ересектер» тағамдарынан қосымша тағамдар қажет болған жағдайда енгізіледі. Ол жай ғана сүт безін немесе сүт формуласын толықтырады, бірақ толық алмастыра алмайды. Сондықтан дамудың осы кезеңінде көрсетілген мөлшерде жаңа тағамдарды енгізу ана үшін өздігінен аяқталмауы керек.
5 айлық нәрестені тамақтандыру саны бұрынғыдай қалады - күніне 5 рет. Бұл кесте бала бір жасқа толғанға дейін сақталуы керек. 5 айда нәресте сүт (емшек немесе сүт қоспасы) тек 2-3 рет беріледі. Басқа азықтандыру үшін оған көкөністер, жемістер, түрлі жарма және пюре беру керек.
Бес айлық нәрестені қарақұмық ботқасымен таныстыруға болады, оны алдымен блендерде пюре консистенциясына дейін ұсақтау керек. Қарақұмық ботқасынан басқа күріш, сұлы жармасы және жарма ботқасы да беріледі. Ботқалардың барлық түрлерін суда пісіру керек. Пісірудің соңында сіз аздап сүт немесе үгітілген сүзбе қосуға болады. Балаңызға өсімдік майын берген дұрыс, бірақ күніне бір шай қасықтан артық емес. Сонымен қатар, көкөністер қайнатылған сумен дайындалған ботқалар өте пайдалы болып саналады. Осылайша, дайын ботқа баланың дұрыс өсуі мен дамуы үшін қажетті дәрумендер мен пайдалы микроэлементтердің үлкен мөлшерін сақтайды.
Азықтандыру тек дәнді дақылдармен ғана шектелмейді. Егер сіздің балаңыз бөтелкеден тамақтанса, онда 5 айда оның мәзірі ет сорпасы арқылы өзгеруі мүмкін. Сорпаны тауық еті немесе майсыз сиыр еті сияқты майсыз еттен жасау ұсынылады. Бұл сорпада сіз нанның немесе крекердің кішкене бөлігін жұмсартуға болады, ол да нәрестеге беріледі.
Алғашқы ботқалар баланың диетасына 5 айда енгізілгендіктен, нәресте өнімнің жаңа дәмін бірден ұнатпауы мүмкін. Егер бала оны жеуден бас тартса, оны күштеп немесе ботқасы бар қасық беруге мәжбүрлемеу керек. Сондықтан болашақта нәресте оны жеуді толығымен тоқтататын проблемалар туындауы мүмкін. Бір-екі күн күтіп, балаңызға қайта ұсыныңыз.
Бірақ егер, соған қарамастан, нәресте оны жеуден үзілді-кесілді бас тартса, оған ботқа бермес бұрын, оған бірнеше қасық жеміс пюресі беріңіз. Балаларға ботқа емес, жеміс дәмі көбірек ұнайды. Содан кейін оған бірден ботқа ұсыныңыз. Көресіз, балаңыз оны пюре сияқты рахаттана жейді. Балаңызды тамақтандыратын қасықты сатып алмас бұрын, оның пішініне назар аударыңыз. Ол тегіс және кішкентай болуы керек. Алғашқы тістер бес айлық жаста пайда болуы мүмкін болғандықтан, баланың қызыл иегін зақымдамау үшін силикон қасық сатып алған дұрыс.
Тамақтандырған кезде, жаңа тағам енгізгелі жатқанда, оған қасықтан тамақ бермеу керек. Бұл жағдайда нәресте одан бас тартуы мүмкін. Қосымша тағамдарды дұрыс енгізу баланың егде жастағы талғамына қатты әсер етеді. Баланың мәзірі әртүрлі болуы керек, тек осы жағдайда ғана нәресте сіз ұсынатын кез келген өнімді жейді.
5 айлық нәрестеге арналған мәзір үлгісі
Төменде 5 айлық балаға арналған шамамен күнделікті мәзір берілген:
- 6.00 – емізу немесе жасанды тамақтандыру.
- 10.00 – ботқа пюресі (қарақұмық, күріш, сұлы жармасы, жарма), аздап сүзбе (шамамен 2-3 шай қасық), жеміс пюресі.
- 14.00 – сүзбе, сүт (кеуде немесе сүт қоспасы), жеміс немесе көкөніс шырыны.
- 18.00 – көкөніс немесе жеміс пюресі, шырын және тауық жұмыртқасының жарты сарысы, електен езіп, бірнеше тамшы өсімдік майы, шырын қосып.
- 22.00 – емізу немесе жасанды тамақтандыру.
Қазіргі уақытта дүкендерде әртүрлі жастағы нәрестелерге арналған балалар тағамының үлкен көлемі сатылады. Оларда, әдетте, зиянды заттар (бояғыштар, ГМО, хош иістер) жоқ. Бірақ егер сіз «құмырадағы» дайын өнімдерге әлі де сенбесеңіз, үйде балаңызға ыдыс-аяқ дайындауға болады. Дүкендегі нәресте өнімдерінен әлдеқайда арзан және пайдалы. Бірақ балаңызды немен тамақтандыруды өзіңіз шешесіз, өйткені сіз анасыз және сіз нәрестеге не қажет екенін жақсы білесіз.
Дамудың осы кезеңінде кішкентай адамның негізгі тағамы әлі де сүт болып табылады. Ағза тез дамиды, сондықтан сүттен қоректік заттар жеткіліксіз. 5 айлық баланың мәзірін көкөніс пен жеміс пюресі және дәнді дақылдармен әртараптандыру уақыты келді. Бұл уақыт оңтайлы, өйткені... ағза гастрономиялық жаңалықтарды жақсы қабылдайды.
Қосымша тағамдарды енгізуді қашан бастауға болады?
4-5 айға дейін бала тек сүтпен қоректенеді. Бес айлық нәресте қалың тағамды қабылдауға және қорытуға толығымен дайын. Сонымен қатар, педиатрлар жаңа емдеуді енгізуді кешіктірмеуге кеңес береді, өйткені 6 айға дейін денеде витаминдер, минералдар және басқа компоненттер жетіспейді.
Бала алты айға дейін шайнауды үйренуі керек, әйтпесе шайнау дағдыларының дамуы кешігуі мүмкін. Қосымша тамақтандыру баланың шайнау қабілетін дамытады.
Диетаға әртүрлілікті енгізудің жалпы ережелері:
- Процесс әдеттен тыс тағамның ең аз мөлшерінен басталатындықтан, оны сүтті тамақтандырмас бұрын оны кішкентайға ұсыну керек. Бірте-бірте ол ұсынылған нәзіктікпен толығымен ауыстырылады.
- Танысу шамамен 0,5-1 шай қасықтан басталады. Күн сайын доза көбейтіледі. 7-10 күн ішінде енгізілген емдеу мөлшерін белгілі бір жас үшін ұсынылған нормаға дейін арттыру қажет - 200 мл. Бір топқа жататын бейтаныс өнімдерге үйрену 5-7 күн ішінде жүзеге асырылады. Сол. егер нәресте көкөністерді жесе, онда басқа сортты қосу тезірек жасалуы мүмкін, бұл принцип дәнді дақылдар мен жемістерге қатысты.
- Бейтаныс тағамға үйрену бір ингредиентті тағамдардан басталады.
- Жаңа өнімге реакция қолайсыз болуы мүмкін болғандықтан, нәресте аллергия немесе ішектің бұзылуын дамытады, қорытынды жасау және күн ішінде шаралар қабылдау үшін таңертең қосымша тағамдарды ұсыныңыз.
- Сіз нәрестенің диетасын ауру кезінде немесе вакцинациядан бірнеше күн бұрын және кейін өзгерте алмайсыз.
- Тағамның экологиялық таза ингредиенттерден дайындалуы маңызды. Сондықтан өнеркәсіпте өндірілген өнімдерді пайдалану қауіпсіз. Қаптамада көрсетілген ақпаратты орындаңыз және балаңыздың жасына сәйкес таңдау жасаңыз. Бұл жағдайда тағамның зиянсыз екендігіне, қажетті құрамға және ұнтақтау дәрежесіне ие екендігіне кепілдік бар, бұл бес айлық нәресте үшін өте маңызды.
Көкөніс пюрелеріне келетін болсақ, қоректік заттардың әртүрлілігі бойынша ең толықсы көкөністердің үш түрінің қоспалары болып табылады. Баланың дамуының бесінші айы сақтықты қажет етеді. Жоғарыда айтылғандай, қосымша тағамдарды енгізу әрқашан монокомпонентті тағамдардан басталады. Сондықтан, бастау үшін балаңызға бір көкөністен пюре ұсыныңыз. Көптеген ата-аналар цуккиниден бастайды, ол оңай сіңеді және аллергия тудырмайды. 7-10 күннен кейін сквош пюресіне аздап қырыққабат қосыңыз. Бала тағы 7 күн бойы екі ингредиентті тағамға үйренсін. Содан кейін қоспаға келесі көкөністі қосыңыз. Қосымша тағамдардың бөлігін 200 мл-ге дейін арттырыңыз.
Диетаға қандай тағамдарды қосуға болады?
Қамқор ата-аналар баласының не жейтініне алаңдайды.
Көкөністер - алғашқы танысу үшін ең жақсы тағам. Бала оларға үйреніп қалғаннан кейін, денені қалың тағамға - ботқа үйренетін уақыт келеді. Көкөніс тағамдары бірінші кезекте іш қатуға бейім немесе тез салмақ қосуға бейім балаларға енгізіледі.
Бірінші тағам ботқа болуы мүмкін. Анемия дамыған, нәжістері тұрақсыз, салмағы жеткіліксіз болған нәрестеге дәл осылай ұсыну керек. Микроэлементтермен байытылған зауытта дайындалған ботқалар маңызды заттардың жетіспеушілігін өтейді. Олар баланы көкөніс пен жеміс-жидек тағамдарына қарағанда ұзақ уақыт қанықтырады, белсенді фазаға қуат береді.
Жеміс пюресі 5 айлық баланың мәзірін кеңейту үшін де қолайлы. Бірақ бұл жағдайда ересектер жиі жемістердің тәтті дәмін татып көргеннен кейін баланың дәл соларды талап ететіндігімен, ал қалғандарының бәрін құлықсыз жейтіндігімен жиі кездеседі.
Назар аударыңыз! Мәзірдің кеңеюі кезінде баланың нәжісінің түсі өзгереді, ол қызғылт сары, жасыл немесе қоңыр реңктерге ие болуы мүмкін. Мазмұнында шырыш болмаса және қалыпты консистенцияға ие болса, алаңдауға негіз жоқ.
Рұқсат етілген өнімдердің тізімі:
- Көкөністер: цуккини, брокколи және гүлді қырыққабат, картоп, сәбіз, асқабақ.
- Жемістер: банан, алмұрт, алма.
- Ботқалар: қарақұмық, күріш, жүгері сұлы жармасы және т.б.
Глютенсіз және сүтсіз дәнді дақылдардан бастаңыз. Өнеркәсіпте өндірілген ботқалар сумен сұйылтылған. Емшек сүтін, көкөніс сорпасын, жасанды қоспаны қосуға рұқсат етіледі. Сүт ботқаларында құрғақ сүт немесе бейімделген сүт формуласы бар, сондықтан олар жасанды нәрестелерге қолайлы.
Бұл тағамды өзіңіз дайындауға болады, ең бастысы, тағам ұсақталған, мысалы, блендер көмегімен.
Бес айлық баланың мәзірінде шырындар болуы мүмкін. Олар жақсы сіңеді және балаларға ұнайды. Бірақ оларда витаминдер мен минералдар аз екенін ескерген жөн, сондықтан педиатрлар барлық басқа тағамдардан кейін балаға бұл нәзіктікті енгізуді ұсынады. ет. Баланың диетасына әртүрлілік қосатын шырындар оны тәттілерді жеуге дағдыландырады, бұл жағымсыз. Ішу үшін сіз нәрестеге суды, жаңа піскен немесе кептірілген жеміс компотын немесе әлсіз шайды ұсына аласыз. Сұйықтықты бөтелкеге емес, шыныаяққа құйыңыз, оны қалай қолдану керектігін үйренетін уақыт келді.
Назар аударыңыз! Баланы шыдамдылықпен және мұқият тамақтандыру керек. Күштеп тамақтандыруға болмайды! Балаңыздың нәзік қызыл иегін зақымдамайтын пластик немесе силикон қасық сатып алыңыз.
Бес айлық жаста бір тағамның орташа көлемі 200 мл құрайды.
Үлгі мәзір:
- №1 таңғы ас: емшек сүті немесе нәресте формуласы.
- №2 таңғы ас: сүтсіз ботқа 150 мл, сүт қосылған.
- Түскі ас: көкөніс пюресі – 150 мл сүт қоспасымен немесе 200 мл қоспасыз.
- Түстен кейінгі тағамдар: жеміс пюресі - 60 мл, емшек сүті немесе қоспасы.
- Кешкі ас: емшек сүті немесе формула.
Балалар тек жаңа дайындалған тағамды алуы керек!
Есіңізде болсын, көптеген тағамдар аллергенді, сондықтан балаңыздың денсаулығын мұқият қадағалаңыз. Егер жағымсыз реакция пайда болса, оны тудырған ингредиент уақытша жойылуы керек.
Кефир құрамында кальцийдің болуына және нәрестенің ішек микрофлорасының жетілмегендігіне байланысты бес айлық нәресте үшін даулы ингредиент болып табылады.
Диетаға сары май мен өсімдік майын қосуға болады - 1 шай қасықтан артық емес. күніне.
Емшек сүтімен және бөтелкемен қоректенетін балаларды қосымша тамақтандыру ерекшеліктері
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының зерттеулеріне сәйкес, емшек сүтімен қоректенетін нәрестелерге 6 айдан кейін диетаға жаңа ингредиенттерді енгізу ұсынылады. Бірақ көптеген педиатрлар, егер нәресте уақытында туылған болса, толық сау және қалыпты дамып жатса, бұл опция жақсы деп санайды. Сонымен қатар, ананың дені сау болуы керек, дұрыс тамақтану және витаминді және минералды қоспаларды алу керек. Әйтпесе, 5 айға дейін өсіп келе жатқан ағзаға қоректік заттар жетіспейді, анемия және басқа да тапшылық жағдайлары дамуы мүмкін. Сондықтан қосымша азықтандыру мәселесін жеке шешу керек.
Бұл жаста бала әлі де әлемді біледі. Жаңа тағамдар оның талғамына сәйкес келмеуі мүмкін. Бірақ ата-аналар шыдамдылық танытып, баланың диетасын әртараптандыруы керек, бірақ кейде мұны істеу қиын. Жаңа дәм сезімдеріне үйрену үшін 15 немесе одан да көп күн қажет болады. Дәм қабылдау әдеттерін дұрыс қалыптастыру маңызды, себебі... Әртүрлі диетамен ғана өсіп келе жатқан ағза өзіне қажетті заттарды ала алады.